mily strachu drz uz hubu 24 zpusobu jak zvladnout uzkost a paniku klara hansteinova

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Panika není váš nepřítel – jen přehnaně horlivý strážce. Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu. Na základě nejnovějších psychologických poznatků i vlastních zkušeností vysvětluje, co se v těle při panice skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit. Kniha nabízí 21 praktických metod a modelových situací – od běžných nákupů až po cestování letadlem. Pomáhá rozpoznat první signály přetížení, naučit se reagovat s pochopením a znovu získat důvěru v sebe i v život. Hanstein ukazuje, že panika nemusí být nepřítel, ale spíš přehnaně starostlivý ochránce, který potřebuje pochopení a nový vztah. Kniha je psaná s empatií, humorem a praktickým nadhledem – pro všechny, kdo se chtějí přestat bát svého vlastního těla a začít znovu žít naplno. Proč si tuto knihu přečíst Nabízí konkrétní, vyzkoušené techniky zvládání paniky. Pomáhá pochopit tělesné i emoční projevy strachu. Je psaná s lidskostí, humorem a bez zbytečného odborného žargonu. Pro koho je určena Pro všechny, kdo zažívají panické ataky nebo úzkosti. Pro čtenáře, kteří hledají srozumitelný a praktický přístup k psychickému zdraví. Pro ty, kdo chtějí porozumět svým reakcím a najít vnitřní klid. Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Knížku Leandera Khila se nám líbí, protože v sobě spojuje vše, co máme rádi: respekt k přírodě, radost z učení i praktický přístup. Je napsaná s láskou a zkušeností a nadchne každého – ať už pozoruje ptáky z okna, nebo s dalekohledem v horách. Doporučujeme všemi deseti – a to nejen milovníkům přírody, ale i těm, kdo chtějí zpomalit a znovu najít klid. A navíc: místy je to překvapivě vtipné čtení!“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Klara Hanstein rakouská psycholožka a psychoterapeutka, která se specializuje na léčbu úzkostných poruch a panických atak, působící v Linci, nedaleko českých hranic. Ve své práci propojuje moderní kognitivně-behaviorální přístupy s pochopením těla a emocí. Je autorkou bestselleru Milý strachu, drž už hubu! V novele Milá paniko, jdi už do háje! sdílí nejen odborné poznatky, ale i vlastní zkušenost s panikou, kterou dokázala proměnit v sílu a porozumění.

Objev podobné jako Klara Hanstein Milá paniko, jdi už do háje! Provedení: Tištěná kniha

montáž svítidla na zrcadlo dvěma způsoby
svítící povlečení Jak vycvičit draka
univerzální vodítko s 6 způsoby použití
univerzální vodítko pro psy s 6 způsoby použití
jak používat sendvičovač Orava
jak dochutit popcorn ze vzduchového popcornovače
Avanti Hugo recenze
Hugo nápoj cena
hugo frosch classic fialovo stříbrný
skříňka HUGOS 180 dub sonoma
prostorná komoda HUGOS 180 dub craft zlatý
slovenská komoda HUGOS 180 v demontu
sada dvou jídelních židlí Hugo béžová a černá
sametové čalouněné židle Hugo s kovovými prvky
židle Hugo s masivním dřevěným rámem a habrovými nohami
luxusní jídelní židle Hugo s nosností 160 kg

Panika není váš nepřítel – jen přehnaně horlivý strážce. Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu. Na základě nejnovějších psychologických poznatků i vlastních zkušeností vysvětluje, co se v těle při panice skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit. Kniha nabízí 21 praktických metod a modelových situací – od běžných nákupů až po cestování letadlem. Pomáhá rozpoznat první signály přetížení, naučit se reagovat s pochopením a znovu získat důvěru v sebe i v život. Hanstein ukazuje, že panika nemusí být nepřítel, ale spíš přehnaně starostlivý ochránce, který potřebuje pochopení a nový vztah. Kniha je psaná s empatií, humorem a praktickým nadhledem – pro všechny, kdo se chtějí přestat bát svého vlastního těla a začít znovu žít naplno. Proč si tuto knihu přečíst Nabízí konkrétní, vyzkoušené techniky zvládání paniky. Pomáhá pochopit tělesné i emoční projevy strachu. Je psaná s lidskostí, humorem a bez zbytečného odborného žargonu. Pro koho je určena Pro všechny, kdo zažívají panické ataky nebo úzkosti. Pro čtenáře, kteří hledají srozumitelný a praktický přístup k psychickému zdraví. Pro ty, kdo chtějí porozumět svým reakcím a najít vnitřní klid. Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Knížku Leandera Khila se nám líbí, protože v sobě spojuje vše, co máme rádi: respekt k přírodě, radost z učení i praktický přístup. Je napsaná s láskou a zkušeností a nadchne každého – ať už pozoruje ptáky z okna, nebo s dalekohledem v horách. Doporučujeme všemi deseti – a to nejen milovníkům přírody, ale i těm, kdo chtějí zpomalit a znovu najít klid. A navíc: místy je to překvapivě vtipné čtení!“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorce Klara Hanstein rakouská psycholožka a psychoterapeutka, která se specializuje na léčbu úzkostných poruch a panických atak, působící v Linci, nedaleko českých hranic. Ve své práci propojuje moderní kognitivně-behaviorální přístupy s pochopením těla a emocí. Je autorkou bestselleru Milý strachu, drž už hubu! V novele Milá paniko, jdi už do háje! sdílí nejen odborné poznatky, ale i vlastní zkušenost s panikou, kterou dokázala proměnit v sílu a porozumění.

Objev podobné jako Klara Hanstein Milá paniko, jdi už do háje! Provedení: E-kniha

Kniha - autor Klaus Bernhardt, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Miliony lidí na světě trpí nějakým typem úzkostné poruchy a ze všeho nejvíc touží vrátit se co nejrychleji do normálního života. Klaus Bernhardt představuje nový způsob terapie úzkosti, který cíleně využívá procesy zpracování informací probíhající v našem mozku. Jednoduchá, snadno pochopitelná cvičení tak většině pacientů trpících úzkostmi a panickými atakami umožní již po několika málo týdnech návrat do života bez paniky a úzkosti.

Objev podobné jako Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu (978-80-264-4329-2)

Elektronická kniha - autor Tanya J. Peterson, 216 stran, česky • Trápí vás ve dne v noci starosti a obavy? • Trpíte úzkostí v práci, ve škole, ve vztazích? • Máte strach z budoucnosti? • Nemůžete se přestat zabývat věcmi, které se staly v minulosti? • Cítíte se bez energie? Zbavte se úzkosti, obav a strachu, které se zmocňují vašich myšlenek a emocí a přikazují vám, co máte dělat. Úzkost je zákeřná past, která dusí a omezuje. V této knize najdete akční plán, který vám poskytne potřebné nástroje k tomu, abyste se osvobodili. Právě teď je nejlepší chvíle dát sbohem úzkosti a pokračovat dál ke svému vytouženému životu. Autorka nabízí 101 vyzkoušených tipů a cvičení, které zaručeně fungují. Zastavte úzkost jednou provždy!

Objev podobné jako 101 pravidel, jak zastavit úzkost (978-80-271-1795-6)

Kniha - autor Olivia Remes, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize! Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst. Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně

Objev podobné jako Jak mít dobrou náladu: Nouzová řešení, jak přemoci úzkost, stres a špatnou náladu (978-80-242-8206-0)

Elektronická kniha - autor Zdeněk Helcl, 232 stran Jak posluchače zaujmout a udržet jejich pozornost? Jak zvládnout trému a pracovat s řečí těla? Jak skloubit obsah a formu vystoupení? Jak prezentovat a přednášet srozumitelně a účinně? Jak zaplnit prázdná místa v prvních řadách? Jak se připravit na různé skupiny posluchačů? Jak se vyvarovat nezájmu a rozladěnosti publika? Jak ideálně připravit prostor? Jak se správně obléci? Jak zvládnout konfliktní posluchače? Jak reagovat na dotazy a námitky? Jak se vyvarovat nejčastějších chyb vystupujících? Jak přistupovat k neformálním aktivitám spojeným s vystoupením? Jak svou řeč elegantně ukončit? To vše a mnohem více se dozvíte ve čtivé knížce plné osvědčených rad a příkladů z praxe. Je určena všem manažerům, obchodníkům, lektorům a všem, kteří pravidelně nebo příležitostně hovoří před publikem, něco prezentují či přednášejí.

Objev podobné jako Jak zvládnout 77 obtížných situací při prezentacích a přednáškách (978-80-247-4770-5)

Kniha - autor Tanya J. Peterson, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V této knize najdete akční plán, který vám poskytne potřebné nástroje k tomu, abyste se osvobodili od úzkosti, obav a strachu. Autorka nabízí 101 vyzkoušených tipů a cvičení, které zaručeně fungují. Právě teď je nejlepší chvíle dát sbohem úzkosti a pokračovat dál ke svému vytouženému životu.

Objev podobné jako 101 pravidel, jak zastavit úzkost: Získejte znovu kontrolu nad životem, který chcete žít (978-80-271-1795-6)

Kniha - autor Martha Stewartová, 400 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá „Stále teď slýcháme, že jsme příliš zaneprázdnění učit se něco nového – že do svého rozvrhu nedokážeme napasovat lekci zahradničení, šití nebo seminář malování. S tím důrazně nesouhlasím! Položte telefon a vezměte si pletací jehlice, zahradnickou lopatku nebo dokonce šroubovák – a vyrábějte, pěstujte, opravujte. Budete rádi, že jste to udělali.“ Martha Stewartová je americká odbornice na organizování, oslavy, úklid, dekorace a spoustu dalších užitečných dovedností. Ať už jde o prostření stolu, vyřezávání dýně nebo opravu kapajícího kohoutku, v této knize najdete prověřené a Marthou vyzkoušené návody, jak se poprat s častými problémy a zvládnout základní domácí práce, které by měl každý znát. Dozvíte se také, jak řešit nepříliš časté záležitosti, jako je přečalounění křesla či správná péče o kočku. Díky stovce odborných rad a užitečných tipů vám tento manuál ukáže, jak zvládnout...

Objev podobné jako Skvělá domácnost: Jak zvládnout (téměř) cokoli (978-80-7413-401-2)

Elektronická kniha - autor Tomáš Tyl, 224 stran Tato vysoce aktuální a praktická kniha si bere za cíl komplexním způsobem popsat nástrahy finančního světa, v němž žije každý z nás. Existuje celá řada publikací, jejichž tématem jsou rady, jak dosáhnout finančního úspěchu nebo jak zhodnotit prostředky. Absolutním základem úspěchu, který je často opomíjený, je vyhnout se neúspěchům. Kniha mapuje skutečná finanční rizika, která nám hrozí, a nabízí možnosti, jak je snadno rozpoznat a především jak se jim vyhnout. Lidé přicházejí o peníze různými způsoby, a právě vysvětlení těchto způsobů se kniha věnuje. Dozvíme se mimo jiné, jak rozpoznat podvodné nabídky a nesvěřit tak peníze podvodníkům. Uvidíme, jaké praktiky finančních institucí a správců majetku nás mohou připravit o naše prostředky a jak se tomu vyhnout. Kniha rozebere i řadu způsobů, jak (ne)přijít o peníze vlastními chybami při investování do akcií, komodit nebo dluhopisů. Těm, kdo nemají co investovat,...

Objev podobné jako 10 způsobů, jak se (ne)nechat připravit o peníze (978-80-247-4467-4)

Elektronická kniha - autor Jan Urban, 208 stran Manažeři všech úrovní se v čtivé a přehledné knížce dozví, jak se úspěšně vypořádat s deseti situacemi, které lze považovat za jedny z nejobtížnějších v práci a kariéře každého manažera. Zkušený poradce a lektor radí, jak s úspěchem řídit sebe samého, jak si poradit s problematickými pracovníky, jak předávat nepříznivé zprávy, jak motivovat a přesvědčovat, jak zvládat konflikty a stres, jak přijímat změny, jak přejít od řízení k vedení, jak nepropadnout narcismu či jak zvládnout přechod na vedoucí funkci na začátku kariéry. Kniha plná praktických rad, tipů a příkladů se stane vaším nejlepším pomocníkem.

Objev podobné jako Jak zvládnout 10 nejobtížnějších situací manažera (978-80-247-2465-2)

Kniha - autor Thomas Prünte, 178 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá To, jak začneme terapeutické sezení, může zabarvit celý jeho průběh. Překvapivým začátkem může terapeut vyvolat klientovu zvědavost a oživit rozhovor. Tato kniha se zabývá tím, jak lze úvodních deset minut terapie zvládnout s větším uvědoměním i jak se dá obecně rozšířit terapeutický rejstřík. Nabízené techniky slouží třeba regulaci emocí, hledání zdrojů a vyjadřování skrytých potřeb. Probíhají nejen v řeči, ale i za pomoci tužky nebo neverbálně. Některé z nich jsou dosti překvapivé nebo provokativní. Zkuste se třeba svého klienta zeptat, jak vám dneska je – ne klientovi, ale vám, terapeutovi! Možná tím procvičíte jeho schopnost vcítění. Kniha obsahuje ukázky z rozhovorů i upozornění, na co si je třeba u každé metody dávat obzvláštní pozor. Autor tvrdí, že i když všechny předkládané techniky sám nevymyslel, všechny je vyzkoušel a žádného klienta tím nepřiměl k předčasnému ukončení...

Objev podobné jako Jak mi dneska je?: 44 možných i nemožných způsobů, jak začít psychoterapeutické sezení (978-80-262-1436-6)

Kniha - autor Jitka Kendíková; Miroslav Vosmik, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Druhé vydání úspěšné příručky odráží významné legislativní změn v oblasti vzdělávání žáků se speciálními vzdělávacími potřebami. Autoři s bohatou zkušeností z praxe se podrobně věnují inkluzi, všem jejím aspektům a odpovídají na některé z mnohých otázek: Kdo mi pomůže vyřešit potíže mého dítěte ve škole? Kdy se mám obracet na poradenská zařízení a co od nich mohu žádat? Jak má vypadat péče o žáka se speciálními vzdělávacími potřebami (SVP) ve škole? Je pro mé dítě vhodný odklad školní docházky, individuální vzdělávání, přípravná třída? Bude pro mé dítě lepší přestup na jinou školu? Jak to zařídit? Jak zvládnout přechod na střední školu? Jak úspěšně ukončit střední školu? Jakou roli má asistent pedagoga? Kdy a za jakých podmínek je vhodný asistent pedagoga? Jak pomůže mému dítěti individuální vzdělávací plán (IVP)? Co musí obsahovat IVP? V knize naleznete také...

Objev podobné jako Jak zvládnout problémy dětí se školou?: Děti se speciálními vzdělávacími potřebami ve škole – prakti (978-80-88163-36-7)

Elektronická kniha - autor Dagmar Kožinová, 224 stran, česky Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu. Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli. V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme. Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě,...

Objev podobné jako Jak zvládnout stres a posílit odolnost (978-80-271-3413-7)

Sada dvou jídelních židlí Hugo kombinuje sametové čalounění s masivním dřevěným rámem a habrovými nohami pro stabilitu. Židle mají nosnost až 160 kg a rozměry 50 × 90 × 49 cm, což zajišťuje komfortní sezení. Jejich design v béžové a černé barvě se zlatými detaily dodává interiéru moderní a sofistikovaný vzhled.

• Sametové čalounění pro měkké a pohodlné sezení
• Robustní konstrukce z masivního dřeva s nosností až 160 kg
• Elegantní design v béžové a černé barvě se zlatými akcenty
• Lehká hmotnost 6,2 kg pro snadné přemisťování

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Beige and Black, 2 ks

Sada dvou židlí Hugo kombinuje béžové sametové čalounění s ořechovým dřevěným rámem a zlatými akcenty. Židle mají stabilní habrové nohy, nosnost 160 kg a univerzální rozměry pro použití v různých místnostech. Konstrukce je vyrobena z 100% dřeva a váží 6,2 kg.

• Sametové čalounění pro luxusní vzhled a pohodlné sezení
• Stabilní rám z masivního dřeva s habrovými nohami a nosností 160 kg
• Elegantní kombinace béžové, ořechové a zlaté barvy pro sofistikovaný interiér
• Lehká konstrukce (6,2 kg) umožňující snadnou manipulaci

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Beige and Walnut, 2 ks

Sada dvou jídelních židlí Hugo kombinuje sametové čalounění s masivním dřevěným rámem a habrovými nohami pro stabilitu. Židle mají nosnost až 160 kg a rozměry 50 × 90 × 49 cm, což zajišťuje komfortní sezení. Jejich antracitová a černá barva se zlatými akcenty dodává interiéru moderní vzhled.

• Sametové čalounění pro měkké a pohodlné sezení
• Robustní konstrukce z masivního dřeva s nosností až 160 kg
• Elegantní design v antracitové a černé barvě se zlatými akcenty
• Lehká hmotnost 6,2 kg pro snadné přemisťování

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Anthracite and Black, 2 ks

Skříňka HUGOS 180 je bílá úložná skříň vyrobená z laminované DTD o rozměrech 180 × 42 × 74,5 cm. Nabízí čtyři dveře s policovým systémem a tři zásuvky, s nosností polic až 5 kg a zásuvek 5 kg. Dodává se demontovaná s plastovými kluzáky a stříbrnými úchytkami.

• Velkorysý úložný prostor se čtyřmi dveřmi a třemi zásuvkami
• Odolný materiál z laminované DTD pro snadnou údržbu
• Univerzální bílý design vhodný do různých místností
• Praktické stříbrné plastové úchytky pro snadné otevírání

Objev podobné jako Skříňka HUGOS 180, bílá

Kniha - autor Dagmar Kožinová, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu.

Objev podobné jako Jak zvládnout stres a posílit odolnost (978-80-271-3413-7)

Jedinečnou kolekci Stanza dello Scirocco pro italskou značku Alessi navrhl Mario Trimarchi. Tento významný architekt a designér vyznává ve své práci filozofii, že skrz design by měla promlouvat poezie. Jeho díla jsou tak velmi originální a výjimečná. V této kolekci se inspiroval momentem, kdy se lidé na Sicílii schovají do svých domovů před silným větrem zvaným Scirocco. Veškerý chaos a síla přírody venku kontrastuje s klidem a bezpečím uvnitř. Výsledkem jsou designové nádoby a mísy, jejichž stěny tvoří jednotlivé obdélníky spojené náhodně a pouze ve svých rozích. Základnu mísy tvoří šestiúhelníková plocha, ke které se upínají stěny a drží tak celou nádobu pohromadě. Ať už mísu naplníte ovocem nebo ji necháte prázdnou, bude vypadat úchvatně a jako stylové umělecké dílo. Vybrat si můžete ze dvou variant velikostí a tvarů. Menší košík s průměrem 24,5 cm, výškou 6,2 cm a šířkou 23,2 cm. Větší mísa má průměr 27,3 cm, výšku 13 cm a šířku 27,3 cm. Nádoby jsou vyrobené z oceli a barevné varianty jsou na povrchu ošetřeny epoxidovou pryskyřicí. Na výběr tak máte z klasické ocelové, černé či bílé. unikátní a elegantní design italská výroba řada variant Údržba Doporučujeme nádoby mýt šetrným mycím prostředkem. Odkazy: O značce Alessi ZDE. Produkty Alessi ZDE.

Objev podobné jako Designová mísa Stanza dello Scirocco, prům. 24.5 cm - Alessi

Sada dvou židlí Hugo kombinuje sametové čalounění s masivním dřevěným rámem a habrovými nohami pro stabilitu. Židle mají nosnost až 160 kg a rozměry 50 × 90 × 49 cm, což zajišťuje komfortní sezení. Jejich design v krémové a černé barvě se zlatými detaily dodá interiéru moderní vzhled.

• Sametové čalounění pro měkké a pohodlné sezení
• Robustní konstrukce z masivního dřeva a habru s nosností až 160 kg
• Elegantní design v krémové a černé barvě se zlatými akcenty
• Lehká hmotnost 6,2 kg umožňující snadné přemisťování

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Cream and Black, 2 ks

Sada obsahuje 4 židle s kovovým rámem, sametovým sedákem a dřevěnými nohami z habru. Židle mají výšku sedáku 40,5 cm a nosnost 160 kg. Jejich design kombinuje krémovou a bílou barvu pro snadné sladění s interiérem.

• Moderní design v kombinaci krémové a bílé barvy vhodný do různých interiérů
• Pohodlné sezení díky sametovému sedáku a ergonomickému tvaru pro oporu zad
• Stabilita a odolnost zajištěná kovovým rámem a dřevěnými nohami z habru
• Univerzální použití s nosností až 160 kg a snadnou manipulací

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Cream and White, 4 ks

Sada dvou jídelních židlí Hugo kombinuje krémovou sametovou látku s ořechovým dřevěným rámem a zlatými akcenty. Židle mají pevné habrové nohy, nosnost 160 kg a hmotnost 6,2 kg. Díky univerzálním rozměrům se hodí do jídelny, obývacího pokoje nebo pracovny.

• Sametové čalounění pro luxusní a pohodlné sezení
• Stabilní konstrukce z dřeva s habrovými nohami a nosností 160 kg
• Elegantní kombinace krémové, ořechové a zlaté barvy
• Lehká hmotnost 6,2 kg pro snadnou manipulaci

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Cream and Walnut, 2 ks

Termofor Hugo Frosch Eco Classic Comfort je moderní ohřívací láhev s softshellovým obalem, vhodná pro sport a výlety. Je vyrobena z recyklovatelných materiálů, neobsahuje škodlivé látky a má bezpečný uzávěr. Používá se k prohřátí těla, proti bolesti nebo jako přenosný zdroj tepla.

• Vyroben z 80 % recyklovatelných materiálů, bez PVC a ftalátů.
• Měkký softshellový obal z flísu, polyesteru a bambusu, pratelný a s izolačním zipem.
• Odolný termoplastový termofor vhodný pro horkou vodu, bez zápachu po gumě.
• Speciální těsnící uzávěr zabraňuje úniku vody.

Objev podobné jako Hugo Frosch Termofor Eco Classic Comfort se softshellovým obalem

Sada obsahuje dvě jídelní židle Hugo v krémové, bílé a zlaté barvě s sametovým čalouněním a kovovými detaily. Židle mají rám z masivního dřeva, habrové nohy a nosnost 160 kg. Rozměry jsou 50 × 90 × 49 cm a hmotnost 6,2 kg na kus.

• Sametové čalounění pro luxusní vzhled a měkké posezení
• Stabilní konstrukce z masivního dřeva a habrových nohou s nosností 160 kg
• Elegantní kombinace krémové, bílé a zlaté barvy s kovovými detaily
• Praktické rozměry a hmotnost 6,2 kg pro snadné přemístění

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Cream and White, 2 ks

Kniha - autor Tom Heap, 256 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Fascinující výzkum projektů po celém světě, které mají za cíl zastavit změnu klimatu. Dostali jsme se do toho sami a sami také musíme najít cestu ven. Problémy, se kterými se potýkáme, známe – ztráta biodiverzity, zvyšující se množství odpadu a znečištění, množství skleníkových plynů, které doslova pumpujeme do ovzduší… je to neudržitelné. Musíme něco udělat! Tom Heap, autor knihy 39 způsobů, jak zachránit planetu (39 Ways to Save the Planet) je optimista! Nestraší, nevytváří hororové scénáře a nesnaží se své čtenáře uvrhnout do pocitu bezvýchodnosti a selhání. Právě naopak. Procestoval svět a objevil lidi, kteří zasvětili svůj život záchraně planety. Sdílením jejich příběhů dokazuje, že naděje je, jen se musíme vydat správnou cestou, ačkoliv to mnohdy není jednoduché. Kniha je rozdělena do sedmi částí – Energetika, Životní prostředí, Zemědělství, Společnost, Doprava, Výstavba a průmysl,...

Objev podobné jako 39 způsobů, jak zachránit planetu: Reálná řešení změny klimatu (978-80-7413-510-1)

Elektronická kniha - autor Arnold Schwarzenegger, 256 stran, česky Fascinující výzkum projektů po celém světě, které mají za cíl zastavit změnu klimatu.Dostali jsme se do toho sami a sami také musíme najít cestu ven.Problémy, se kterými se potýkáme, známe – ztráta biodiverzity, zvyšující se množství odpadu a znečištění, množství skleníkových plynů, které doslova pumpujeme do ovzduší… je to neudržitelné. Musíme něco udělat!Tom Heap, autor knihy 39 způsobů, jak zachránit planetu (39 Ways to Save the Planet) je optimista! Nestraší, nevytváří hororové scénáře a nesnaží se své čtenáře uvrhnout do pocitu bezvýchodnosti a selhání. Právě naopak. Procestoval svět a objevil lidi, kteří zasvětili svůj život záchraně planety. Sdílením jejich příběhů dokazuje, že naděje je, jen se musíme vydat správnou cestou, ačkoliv to mnohdy není jednoduché.Kniha je rozdělena do sedmi částí – Energetika, Životní prostředí, Zemědělství, Společnost, Doprava, Výstavba a průmysl,...

Objev podobné jako 39 způsobů, jak zachránit planetu (978-80-7413-510-1)

Elektronická kniha - autor Michal Hugo Hromas, 288 stran, česky Objevte světové chutě a vraťte se ke kořenům tradičního stravováníJednoduché a tradicí prověřené. Právě takové jsou oblíbené recepty kuchaře a publicisty Huga Hromase! Ve svém vyprávění vás provede sedmi způsoby, jak připravit jídla inspirovaná rozličnými kuchyněmi, které navštívil: od filmového natáčení na Sahaře přes Itálii, Ukrajinu a Španělsko až na dvorek domku na Křivoklátsku. Poznáte tak pestrou paletu omamných chutí – to vše s osvědčenými recepty ze zeleniny, ovoce, obilovin a luštěnin.Zkrátka zapomeňte na všechno kolem a udělejte si jednoduché a dobré jídlo!

Objev podobné jako Sedm způsobů jak se radovat z jídla (978-80-759-7882-0)

Kniha - autor Michal Hugo Hromas, česky, pevná bez přebalu lesklá Objevte světové chutě a vraťte se ke kořenům tradičního stravováníJednoduché a tradicí prověřené. Právě takové jsou oblíbené recepty kuchaře a publicisty Huga Hromase! Ve svém vyprávění vás provede sedmi způsoby, jak připravit jídla inspirovaná rozličnými kuchyněmi, které navštívil: od filmového natáčení na Sahaře přes Itálii, Ukrajinu a Španělsko až na dvorek domku na Křivoklátsku. Poznáte tak pestrou paletu omamných chutí – to vše s osvědčenými recepty ze zeleniny, ovoce, obilovin a luštěnin.Zkrátka zapomeňte na všechno kolem a udělejte si jednoduché a dobré jídlo!

Objev podobné jako Sedm způsobů jak se radovat z jídla (978-80-7597-882-0)

Kniha - autor Pierre Franckh, 168 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Hledání a nalezení lásky: „21 způsobů, jak najít lásku“ je filozofií života v nejlepším slova smyslu. Velmi osobní a otevřený, inspirující, realistický a citlivý autor Pierre Franckh vyjadřuje své pochopení povaze lásky. Klíč k lásce leží v nás samých Klíč k opravdové lásce leží v každém člověku. Nesmíme ji pronásledovat, ale jen se osvobodit od falešných očekávání, přijmout sám sebe, poznat život otevřeně – a pak si k nám sama láska cestu najde.

Objev podobné jako 21 způsobů, jak najít lásku (978-80-7263-875-8)

Kniha - autor Malcolm Stern, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Klíčové poznatky a praktická cvičení od renomovaného terapeuta Malcolma Sterna vycházející z jeho třicetileté intenzivní skupinové praxe a bolestivé zkušenosti rodiče, který přišel o svého potomka. Když si Melissa, dcera Malcolma Sterna, v roce 2014 vzala život, prožil nejhorší noční můru každého rodiče. Jeho žal ho přiměl zamyslet se nad všemi aspekty pracovního i osobního života. Celá situace ho donutila růst a rozvíjet se způsoby, které až dosud nepovažoval za možné. Postupně se naučil, jak čelit svým strachům a překonat své největší bloky. V knize Stínejte své draky soucitně Stern přehledně ukazuje, že i v té nejhorší tragédii lze nalézt smysl. Pokud si vytvoříme soubor návyků a vyčleníme jim ve svém životě důležité místo, můžeme nalézt vášeň, účel a smysluplné štěstí i v těch nejtemnějších okamžicích a zjistit, že se v nich skrývá pomyslné bohatství.

Objev podobné jako Stínejte své draky soucitně: 10 způsobů, jak rozvíjet svůj potenciál, i když se to zdá nemožné (978-80-7252-947-6)

Kniha - autor Ivo Fencl, 232 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Hororová fantasy Třinácti milionů způsobů jak zemřít pátrá po obrovském pokladu, snad po lásce, a vede nás s kordem krajinami, kde je cesta k bohatství rafinovaně zašifrována do lidové písně o drakovi. Hrdinu Rinaldiniho čekají nástrahy, nebezpečný hrad a dva milenci. Jen se modleme, aby to nebyli také upíři. V titulech kapitol autor vtipně využívá názvy krvavých románů ze sbírky grafika Josefa V

Objev podobné jako Gotická kobka: Třináct milionů způsobů jak zemřít (978-80-7268-830-2)

Hugo je jemně perlivý nápoj, který nabízí osvěžující chuť a je vhodný pro všechny věkové kategorie. Je ideální pro letní dny nebo jako nápoj na každodenní pití.

• Jemný, osvěžující chuť
• Ideální pro letní dny
• Vhodný pro všechny věkové kategorie

Objev podobné jako Avanti Hugo

Termofor Hugo Frosch Classic s obalem z umělé kožešiny v elegantní fialovo-stříbrné barvě. Je vyroben z odolného termoplastu bez ftalátů a disponuje bezpečným uzávěrem proti úniku vody. Vhodný pro zahřátí v posteli, uvolnění svalů nebo při cestování.

• Měkký obal z umělé kožešiny pro příjemné přitulení a zahřátí.
• Bezpečný uzávěr zajišťující, že teplá voda nevyteče.
• Vyrobeno z kvalitního termoplastu bez ftalátů, odolné proti prasknutí.

Objev podobné jako HUGO-FROSCH Termofor Hugo Frosch Classic s obalem z umělé kožešiny – fialovo/stříbrný s podšívkou

Skříňka HUGOS 180 je prostorná komoda z laminované DTD v dekoru dub craft zlatý o rozměrech 180 × 42 × 74,5 cm. Disponuje čtyřmi dvířky s vnitřními policemi a třemi zásuvkami pro úložný prostor. Dodává se v demontu a je vybavena plastovými kluzáky a stříbrnými úchytkami.

• Prostorná komoda se 4 dvířky a 3 zásuvkami pro přehledné uspořádání
• Odolný materiál laminované DTD s dekorem dub craft zlatý
• Snadná montáž a přeprava díky dodání v demontu
• Plastové kluzáky chrání podlahu a zajišťují stabilitu

Objev podobné jako Skříňka HUGOS 180, dub craft zlatý

Sada dvou jídelních židlí Hugo v černé barvě se zlatými akcenty kombinuje sametové čalounění s masivním dřevěným rámem a habrovými nohami. Židle mají rozměry 50 × 90 × 49 cm, nosnost 160 kg a hmotnost 6,2 kg. Jsou vhodné do jídelny, obývacího pokoje nebo pracovny.

• Sametové čalounění pro měkké a pohodlné sezení
• Robustní konstrukce z masivního dřeva a habru s nosností až 160 kg
• Elegantní design v černé barvě se zlatými akcenty
• Lehká váha 6,2 kg umožňuje snadné přemisťování

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Black and Black, 2 ks

Skříňka HUGOS 180 v grafitové barvě je prostorná komoda z laminované DTD s rozměry 180 × 42 × 74,5 cm. Nabízí úložný prostor se čtyřmi dvířky s policemi a třemi zásuvkami, vhodná do ložnice, obývacího pokoje nebo předsíně. Dodává se v demontu jako slovenský výrobek s doporučeným připevněním ke stěně.

• Prostorný úložný prostor se 4 dvířky a 3 zásuvkami pro přehledné uspořádání.
• Moderní grafitová barva a čistý design vhodný do současných interiérů.
• Kvalitní konstrukce z laminované DTD zajišťující pevnost a dlouhou životnost.
• Dodává se v demontu pro snadnou přepravu a montáž, včetně ochranných kluzáků.

Objev podobné jako Skříňka HUGOS 180, grafit

Skříňka HUGOS 180 v dekoru ořech tabacco je prostorná komoda z laminované DTD s rozměry 180 × 42 × 74,5 cm. Nabízí úložný prostor se čtyřmi dvířky s vnitřními policemi a třemi zásuvkami. Dodává se v demontu a je vybavena plastovými kluzáky a stříbrnými úchytkami.

• Prostorný úložný prostor se 4 dvířky a 3 zásuvkami pro přehledné uspořádání.
• Korpus z laminované DTD zajišťuje pevnost, stabilitu a dlouhou životnost.
• Elegantní dekor ořech tabacco se snadno kombinuje s dalším nábytkem.
• Dodává se v demontu pro snadnou přepravu a montáž.

Objev podobné jako Skříňka HUGOS 180, ořech tabacco

Sada obsahuje čtyři jídelní židle s kovovým rámem a sametovým čalouněním. Nohy jsou z habrového dřeva a celková nosnost je 160 kg na židli. Rozměry jedné židle jsou šířka 50 cm, výška 90 cm a hloubka 49 cm.

• Luxusní sametové čalounění pro měkký a opulentní pocit.
• Robustní konstrukce z kovového rámu a habrových nohou s nosností 160 kg.
• Nadčasová barevná kombinace béžové, černé a zlaté, která se hodí do různých interiérů.

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Beige and Black, 4 ks

ECG VT 4620 3in1 HUGO je bezsáčkový tyčový vysavač s funkcí ručního vysavače a mopu. Pohání ho Li-Ion baterie s výdrží až 90 minut a využívá cyklónovou filtraci. Součástí je motorizovaný kartáč, LED osvětlení a příslušenství včetně hubice 2v1 a podušky na vytírání.

• 3v1 funkce: tyčový, ruční vysavač a mop
• Dlouhá výdrž baterie až 90 minut
• Cyklónová filtrace s omyvatelnými filtry
• Motorizovaný rotační kartáč a LED osvětlení

Objev podobné jako ECG VT 4620 3in1 Hugo tyčový bezsáčkový vysavač

Sada dvou jídelních židlí Hugo s sametovým čalouněním a kovovými detaily. Rám je z masivního dřeva s nohami z habrového dřeva pro stabilitu. Židle mají nosnost 160 kg a rozměry 50 × 90 × 49 cm.

• Sametový sedák a opěradlo pro maximální pohodlí
• Stabilní konstrukce z masivního dřeva a habrových nohou
• Elegantní design v kombinaci béžové, bílé a zlaté barvy
• Nosnost 160 kg vhodná pro každodenní použití

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Beige and White, 2 ks

Kniha - autor Mirriam Prieß, 176 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že v důležitých oblastech života nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Nevedeme dialog se svým nitrem. Ztratili jsme kontakt s tím, co je naší podstatou. Přestáváme žít, jen fungujeme. Autorka na základě dlouholetých zkušeností vysvětluje nové souvislosti syndromu vyhoření a popisuje skutečné příčiny této nemoci. Odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit. Přečíst si tuto knihu se vyplatí každému z nás, protože nám pomůže žít autentičtější, zdravější a aktivnější život.

Objev podobné jako Jak zvládnout syndrom vyhoření: Najděte cestu zpátky k sobě (978-80-247-5394-2)

Elektronická kniha - autor Marie Franců, 176 stran Certifikát ECDL vám otevře dveře k mnoha zajímavým pracovním pozicím, příprava na testy vás však může stát zbytečné úsilí. Chcete vědět, co se v testech může objevit, na co a hlavně jak se konkrétně připravit? Kniha vás pomocí typových otázek a jejich názorných řešení provede přípravou na testy všech sedmi modulů (základní pojmy, správa souborů, textový a tabulkový editor, databáze, prezentace a Internet), ukáže vám nejčastější chyby a odhalí způsob, jakým se testy hodnotí. Autorka knihy díky svým zkušenostem ze školení a zkoušení ECDL rozvrhla rozsah a zaměření jednotlivých sad otázek a odpovědí tak, aby odpovídaly skutečnému testu. Předem tak budete moci zhodnotit vaše šance uspět a zaměřit se na oblasti, v nichž nejčastěji chybujete. Instalace zkušební verze balíku Office 2010, který je jak ovládáním, tak funkcemi Office 2007 velmi podobný. Instalace je dostupná z těchto stránek:...

Objev podobné jako Jak zvládnout testy ECDL (978-80-251-2653-0)

Kniha - autor Anne Henderson, česky, pevná bez přebalu lesklá Menopauza je podvědomým „strašákem“ mnoha žen. Návaly horka, úbytek libida, hormonální výkyvy a mnoho dalších fyzických i psychických změn – s tím vším je náhle třeba se nějakým způsobem vyrovnat. Jaké jsou možnosti, pokud nemůžete nebo nechcete záviset jen na předepsané podpůrné medikaci? Naučte se porozumět období menopauzy i se všemi změnami a výzvami, které přináší, a vyberte si takové postupy a metody, aby vaše další kroky na cestě k dobré kondici byly zdravé a pozitivní. Začleňte do svého života jógu a cviky na silné kosti, přesně zacílené bylinné prostředky a stravu, která vám dodá dostatek energie.

Objev podobné jako Jak zvládnout menopauzu přírodní cestou (978-80-242-7648-9)

Kniha – autor Zdenka Bártová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Zdenka Bártová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Se stresem se dnes potýká řada lidí. Mezi ty, kdo nejčastěji musí čelit stresovým situacím, patří bezesporu učitelé. Tato publikace tak vznikla především pro pedagogy, kterým by měla pomoci nejen zvládat stres, ale také předcházet syndromu vyhoření. V knize se mimo jiné dočtete, jak se vůbec stres projevuje, které strategie při zvládání stresu jsou vhodné a které naopak nevhodné a v neposlední řadě jak účinně relaxovat. Příručka je určena všem, kdo si chtějí udržet nadhled a ujasnit si, co je vlastně v životě důležité.

Objev podobné jako Jak zvládnout stres za katedrou (978-80-7402-110-7)

Kniha – autor Sandra Roberts, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá - autor Sandra Roberts, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Autor Sandra Roberts říká, že kniha První pomoc na palubě je knihou pro okamžiky, kdy není možné zvednout telefon a zavolat ambulanci. Na moři nejde jednoduše zvednout telefon, vytočit ambulanci a počkat, až přijede. Na moři je nutné konat ihned a nedá se spoléhat na pomoc zvenčí. Musíte se bez pomoci obejít a to celé hodiny, nebo i dny. Kniha První pomoc na palubě popisuje základní úkony, kterými je možné zranění nebo nemoci přivést pod kontrolu a postiženého stabilizovat. Každá kapitola a každé téma je koncipované tak, aby požadované informace bylo možné získat rychlým pohledem. Jazyk knihy je jednoduchý a výstižný a tam, kde je to vhodné, je doplněn sérií fotografií, které exaktně ukážou, jak postupovat. A stejným způsobem, jakým lze knihu číst, je možné podle ní i provádět první pomoc. Jenoznačné rady pomohou dostat...

Objev podobné jako První pomoc na palubě: Praktické rady, jak zvládnout první pomoc na moři (978-80-87383-07-0)

Elektronická kniha - autor Mirriam Prieß, 176 stran Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Autorka odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit.

Objev podobné jako Jak zvládnout syndrom vyhoření (978-80-247-5394-2)

Skříňka HUGOS 180 v dekoru dub sonoma je vyrobena z laminované DTD. Disponuje čtyřmi dveřmi s policovým systémem a třemi zásuvkami pro organizované ukládání. Rozměry jsou 180 × 42 × 74,5 cm a dodává se v demontu.

• Velký úložný prostor se čtyřmi dveřmi a třemi zásuvkami
• Kvalitní konstrukce z laminované DTD pro dlouhou životnost
• Univerzální dekor dub sonoma snadno ladí s interiérem
• Praktický policový systém s definovanou nosností

Objev podobné jako Skříňka HUGOS 180, dub sonoma

Sada obsahuje čtyři židle s kovovým rámem, sametovými sedáky a nohami z habrového dřeva v antracitové, černé a zlaté barvě. Rozměry sedáku jsou 48,5 cm na šířku a 40,5 cm na výšku, s celkovou výškou židle 90 cm. Židle mají nosnost 160 kg a jsou vhodné do jídelny, obývacího pokoje nebo kanceláře.

• Pevný kovový rám s nosností 160 kg zajišťuje trvanlivost.
• Sametová sedadla a nohy z habrového dřeva přidávají luxusní vzhled.
• Výška sedáku 40,5 cm a opěradla 43 cm podporují pohodlí.
• Neutrální antracitová, černá a zlatá barva se snadno kombinuje s interiérem.

Objev podobné jako Sada jídelních židlí Hugo Anthracite and Black, 4 ks