jak jsme varili a jedli klara cingrosova klara dvorakova

Kniha - autor Klára Cingrošová; Klára Dvořáková, česky Interaktivní aktivizační kniha pro seniory a všechny, kteří o ně pečujíKniha navazuje na Knížku pro vzpomínání a procvičování paměti a Vlastivědnou knížku pro vzpomínání a procvičování paměti a opět propojuje procvičování paměti s reminiscencí. Tématem je tentokrát jídlo, vaření a stolování. Struktura je obdobná jako u předchozích „vzpomínacích“ knih: každé téma začíná přípravou a přivítáním, následuje kvíz, procvičování paměti s obrázkem, vzpomínání, opakování, diskuse a tipy na další práci. Nechybí ani interaktivní dvoustrana pro seniory se specifickými potřebami. Samozřejmostí jsou správné odpovědi na kvízové otázky a nejrůznější doplňující informace.Klára CingrošováVystudovala sociální práci na VOŠ sociální práce, v současné době pracuje na Městském úřadě v Brandýse nad Labem – Staré Boleslavi jako koordinátorka volnočasových aktivit pro seniory. Má dlouhodobou zkušenost s aktivizací seniorů,...

Objev podobné jako Jak jsme vařili a jedli: Knížka pro vzpomínání a procvičování paměti (978-80-262-1332-1)

Kniha - autor Klára Cingrošová; Klára Dvořáková, česky Interaktivní aktivizační kniha pro seniory a všechny, kteří o ně pečujíKniha navazuje na Knížku pro vzpomínání a procvičování paměti a Vlastivědnou knížku pro vzpomínání a procvičování paměti a opět propojuje procvičování paměti s reminiscencí. Tématem je tentokrát jídlo, vaření a stolování. Struktura je obdobná jako u předchozích „vzpomínacích“ knih: každé téma začíná přípravou a přivítáním, následuje kvíz, procvičování paměti s obrázkem, vzpomínání, opakování, diskuse a tipy na další práci. Nechybí ani interaktivní dvoustrana pro seniory se specifickými potřebami. Samozřejmostí jsou správné odpovědi na kvízové otázky a nejrůznější doplňující informace.Klára CingrošováVystudovala sociální práci na VOŠ sociální práce, v současné době pracuje na Městském úřadě v Brandýse nad Labem – Staré Boleslavi jako koordinátorka volnočasových aktivit pro seniory. Má dlouhodobou zkušenost s aktivizací seniorů,...

Objev podobné jako Jak jsme vařili a jedli: Knížka pro vzpomínání a procvičování paměti (978-80-262-1332-1)

Kniha - autor Johana Fundová, 288 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Koncentrovaná dávka vzpomínek z počátku 21. století. Od autorky bestselleru Devadesátky!Devadesátková party skončila, vstupujeme do nového tisíciletí! V televizi běží první řada soutěže Česko hledá Superstar, kterou brzy následuje reality show VyVolení. Vypadl zrovna váš favorit? Není nic jednoduššího než si postěžovat kamarádům prostřednictvím ICQ nebo tlačítkové Nokie. Natáhněte zvonáče, popadněte empétrojku a ponořte se do událostí, které ve velké míře předznamenaly podobu současného světa.Do nové éry jsme vstoupili v roce někdy přezdívaném Y2K, jehož začátku se lidé báli, protože věřili, že přestanou fungovat počítače a že dokonce možná skončí svět. Pokud ovšem někdy skončil svět tak, jak jsme ho znali, bylo to až později, v září 2001. Ano, i těmhle tématům se kniha věnuje – některé smutné události prostě nešlo vynechat. Třeba povodně v roce 2002, kdy jsme sledovali osudy odvážného...

Objev podobné jako MILÉNIUM!: Jak jsme žili první roky tisíciletí (978-80-264-4375-9)

Kniha - autor Johana Fundová, 288 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Koncentrovaná dávka vzpomínek z počátku 21. století. Od autorky bestselleru Devadesátky!Devadesátková party skončila, vstupujeme do nového tisíciletí! V televizi běží první řada soutěže Česko hledá Superstar, kterou brzy následuje reality show VyVolení. Vypadl zrovna váš favorit? Není nic jednoduššího než si postěžovat kamarádům prostřednictvím ICQ nebo tlačítkové Nokie. Natáhněte zvonáče, popadněte empétrojku a ponořte se do událostí, které ve velké míře předznamenaly podobu současného světa.Do nové éry jsme vstoupili v roce někdy přezdívaném Y2K, jehož začátku se lidé báli, protože věřili, že přestanou fungovat počítače a že dokonce možná skončí svět. Pokud ovšem někdy skončil svět tak, jak jsme ho znali, bylo to až později, v září 2001. Ano, i těmhle tématům se kniha věnuje – některé smutné události prostě nešlo vynechat. Třeba povodně v roce 2002, kdy jsme sledovali osudy odvážného...

Objev podobné jako MILÉNIUM!: Jak jsme žili první roky tisíciletí (978-80-264-4375-9)

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Kniha - autor Zuzana Pechová, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak jsme zaplatili za chůzi po dvou? Mimo jiné zdravotními potížemi, které plynou z přetížení svalstva pánevního dna, upínajícího se na kostrč. Zvýšené napětí tohoto svalstva bývá nejen častou příčinou bolestí zad, kloubů a hlavy, ale i mnoha dalších zdravotních problémů, např. gynekologických a urologických. Jak mohou takové problémy vzniknout a jak je léčit, to vysvětlují odborníci v rozhovorech, propojených osobními zkušenostmi autorky se syndromem kostrče a pánevního dna. Zpovídáni jsou: Tomáš Bednář, Jaroslav Brůžek, Miloš Grim, Štěpán Haškovec, Ivan Horáček, Zuzana Krchová, Ivan M. Malbohan, Ivana Novotná, Josef Pekárek, Michaela Prokešová, Jan Pyrih, Karel Saur, František Ťupa, Stanislav Vybíral. „Jasný a výstižný vhled do evoluce člověka. Zároveň názorná ukázka, na jakých základech stojí funkční myšlení ve fyzioterapii a celém rehabilitačním lékařství.“ (Tomáš Dvořák,...

Objev podobné jako Jak jsme zaplatili za dvě nohy (978-80-7530-250-2)

Kniha - autor Miloslav Šimek; Jiří Grossmann, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Besídka zvláštní školy, Návštěva cirkusu, třicet šest povídek Jak jsme přechovávali bělogvardějce, to je kompletní vydání povídek Š+G, které doplňuje oddíl divadelní politické satiry Pupáci. Knihu uzavírá vyprávění Miloslava Šimka o tom, jak společně s Jiřím Grossmannem psali parodie, karikatury a grotesky ze života rodiny, školy a společnosti. Ilustrace Michal Hrdý.

Objev podobné jako Povídky: Besídka zvláštní školy. Návštěva cirkusu. Jak jsme přechovávali Bělogvardějce... (978-80-7244-453-3)

Kniha - autor Zuzana Pechová, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak jsme zaplatili za chůzi po dvou? Mimo jiné zdravotními potížemi, které plynou z přetížení svalstva pánevního dna, upínajícího se na kostrč. Zvýšené napětí tohoto svalstva bývá nejen častou příčinou bolestí zad, kloubů a hlavy, ale i mnoha dalších zdravotních problémů, např. gynekologických a urologických. Jak mohou takové problémy vzniknout a jak je léčit, to vysvětlují odborníci v rozhovorech, propojených osobními zkušenostmi autorky se syndromem kostrče a pánevního dna. Zpovídáni jsou: Tomáš Bednář, Jaroslav Brůžek, Miloš Grim, Štěpán Haškovec, Ivan Horáček, Zuzana Krchová, Ivan M. Malbohan, Ivana Novotná, Josef Pekárek, Michaela Prokešová, Jan Pyrih, Karel Saur, František Ťupa, Stanislav Vybíral. „Jasný a výstižný vhled do evoluce člověka. Zároveň názorná ukázka, na jakých základech stojí funkční myšlení ve fyzioterapii a celém rehabilitačním lékařství.“ (Tomáš Dvořák,...

Objev podobné jako Jak jsme zaplatili za dvě nohy (978-80-7530-250-2)

Kniha - autor Miloslav Šimek; Jiří Grossmann, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Besídka zvláštní školy, Návštěva cirkusu, třicet šest povídek Jak jsme přechovávali bělogvardějce, to je kompletní vydání povídek Š+G, které doplňuje oddíl divadelní politické satiry Pupáci. Knihu uzavírá vyprávění Miloslava Šimka o tom, jak společně s Jiřím Grossmannem psali parodie, karikatury a grotesky ze života rodiny, školy a společnosti. Ilustrace Michal Hrdý.

Objev podobné jako Povídky: Besídka zvláštní školy. Návštěva cirkusu. Jak jsme přechovávali Bělogvardějce... (978-80-7244-453-3)

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

TABURET KLAVO Taburet KLAVO vyniká svojí všestranností a moderním designem, který skvěle zapadne do jakéhokoli interiéru. Tento praktický doplněk poskytuje nejen místo k sezení, ale také úložný prostor na drobnosti. Praktický a funkční taburet KLAVO je ideální doplněk pro každou domácnost. KVALITNÍ VÝROBA Vyroben je z plastu, který je lehký, ale odolný. Vyznačuje se čistými liniemi a elegantním bílým nebo šedým provedením. bílá šedá Výběr barvy zvolte ve variantě produktu. Pokud Vámi vybraná varianta není ve výběru, je dočasně nedostupná. TECHNICKÉ PARAMETRY Materiál:plastRozměry:šířka: 37,5 cmhloubka: 37,5 cmvýška: 45 cmNosnost: 100 kgHmotnost: 2,5 kg MONTÁŽ Zboží je dodáváno sestavené v kartonovém obalu.

Objev podobné jako Taburet KLAVO Tempo Kondela

Elektronická kniha - autor Ladislav Aladar Cásek, 178 stran, česky Cestopis „Jak jsme jeli 5 000 km na kafe“ popisuje každodenní zážitky dvou motorkářů, kteří podnikli zajímavou cestu na Balkán, do Rumunska a na Ukrajinu. Během 16 dnů projeli 10 států a ujeli rovných 5 000 km. V knize nechybí emoce, špetka humoru ani zmínky o nepříjemných a nebezpečných situacích, s nimiž se museli během své cesty vypořádat. Vyprávění doprovází bohatá prezentace fotografií a zprostředkovává tak čtenáři atmosféru řady zajímavých míst, která navštívili.

Objev podobné jako Jak jsme jeli 5000 km na kafe (999-00-020-1915-9)

Elektronická kniha - autor Ladislav Aladar Cásek, 178 stran, česky Cestopis „Jak jsme jeli 5 000 km na kafe“ popisuje každodenní zážitky dvou motorkářů, kteří podnikli zajímavou cestu na Balkán, do Rumunska a na Ukrajinu. Během 16 dnů projeli 10 států a ujeli rovných 5 000 km. V knize nechybí emoce, špetka humoru ani zmínky o nepříjemných a nebezpečných situacích, s nimiž se museli během své cesty vypořádat. Vyprávění doprovází bohatá prezentace fotografií a zprostředkovává tak čtenáři atmosféru řady zajímavých míst, která navštívili.

Objev podobné jako Jak jsme jeli 5000 km na kafe (999-00-020-1915-9)

Kniha - autor Julian Charriere; Nadim Samman, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Napůl cestopis, napůl esej. Autoři knihy Jak jsme se vznášeli rozehrávají fantazii a otevírají dávná traumata atolu Bikini. Tento tichomořský „ráj na zemi“, tvořený několika ostrůvky, byl v letech 1946–1958 během operace Crossroads a dalších amerických jaderných zkoušek vystaven třiadvaceti obrovským výbuchům. Od té doby se o jeho osud zajímá málokdo. Kniha přepíná mezi osobním vyprávěním o pouti nad mořskou hladinou i pod ní a kritickým přezkoumáváním postkoloniální geografie. Rozvíjí při tom úvahy o subjektivitě a lidském vnímání místa. Vyprávění se v sérii propracovaných obrazů s pokorou vydává do psychologických a estetických hlubin zámořské výpravy, plné náročných ponorů.

Objev podobné jako Jak jsme se vznášeli (978-80-907699-6-0)

Kniha - autor Julian Charriere; Nadim Samman, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Napůl cestopis, napůl esej. Autoři knihy Jak jsme se vznášeli rozehrávají fantazii a otevírají dávná traumata atolu Bikini. Tento tichomořský „ráj na zemi“, tvořený několika ostrůvky, byl v letech 1946–1958 během operace Crossroads a dalších amerických jaderných zkoušek vystaven třiadvaceti obrovským výbuchům. Od té doby se o jeho osud zajímá málokdo. Kniha přepíná mezi osobním vyprávěním o pouti nad mořskou hladinou i pod ní a kritickým přezkoumáváním postkoloniální geografie. Rozvíjí při tom úvahy o subjektivitě a lidském vnímání místa. Vyprávění se v sérii propracovaných obrazů s pokorou vydává do psychologických a estetických hlubin zámořské výpravy, plné náročných ponorů.

Objev podobné jako Jak jsme se vznášeli (978-80-907699-6-0)

Kniha - autor Jan Sovák, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Dům u kanadského města Calgary na úpatí Skalistých hor. Jezero, kam se slétají divoké kachny. Dvě kachny Coffee a Cream neboli Káva a Smetana, což na ně přesně sedělo. Malá holka Adrianne, máma a táta. To je místo děje a protagonisté příběhu o soužití s kachnami, které se do rodiny s kachní samozřejmostí a elegancí přidružily. Dcerka si je oblíbila a trávila s nimi každou volnou chvilku. Cvičila je, krmila, hrála si s nimi... Ale nebylo to vždy jednoduché. „Občas se domáhaly jídla i v netypických hodinách, jako jsou třeba tři hodiny nad ránem, kdy svým zoufalým pokřikem apelovaly na naši bezcitnost a bylo zřejmé, že do snídaně nevydrží a definitivně pojdou, neboť jsme jim k večeři dali málo.“ A postupně se vše dramatizovalo, přišla pravá kanadská zima, kachny neodletěly za teplem a vysvobodit je ze zmrzlého jezera, kde uvízly, vyžadovalo kus odvahy. Když se člověku podaří zachránit...

Objev podobné jako Mít křídla nestačí: Jak jsme učili divoké kachny létat (978-80-7529-874-4)

Kniha - autor Jan Sovák, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Dům u kanadského města Calgary na úpatí Skalistých hor. Jezero, kam se slétají divoké kachny. Dvě kachny Coffee a Cream neboli Káva a Smetana, což na ně přesně sedělo. Malá holka Adrianne, máma a táta. To je místo děje a protagonisté příběhu o soužití s kachnami, které se do rodiny s kachní samozřejmostí a elegancí přidružily. Dcerka si je oblíbila a trávila s nimi každou volnou chvilku. Cvičila je, krmila, hrála si s nimi... Ale nebylo to vždy jednoduché. „Občas se domáhaly jídla i v netypických hodinách, jako jsou třeba tři hodiny nad ránem, kdy svým zoufalým pokřikem apelovaly na naši bezcitnost a bylo zřejmé, že do snídaně nevydrží a definitivně pojdou, neboť jsme jim k večeři dali málo.“ A postupně se vše dramatizovalo, přišla pravá kanadská zima, kachny neodletěly za teplem a vysvobodit je ze zmrzlého jezera, kde uvízly, vyžadovalo kus odvahy. Když se člověku podaří zachránit...

Objev podobné jako Mít křídla nestačí: Jak jsme učili divoké kachny létat (978-80-7529-874-4)

Elektronická kniha - autor Aneta Langrová, 256 stran, česky Radost, klid, osobní štěstí. Většina z nás to hledá celý život. Nejsme-li z nějakého důvodu spokojení, můžeme se pokusit to změnit a žít jinak – šťastněji. Když se uvnitř rozhodneme, máme z poloviny vyhráno. Pojďme se vydat na cestu k laskavosti, vnitřnímu klidu, vlídnosti a empatii jak k sobě, tak i k druhým. V knížce najdete mnoho tipů, co můžete udělat už dnes. Právě teď. A společně budeme hledat odpovědi na otázky: Proč je někdo šťastnější a někdo méně šťastný? Lze přenastavit svoji mysl, abychom cítili radost ze života? Jaké okolnosti a vlivy se na štěstí nejčastěji podílejí? Co je to sebepřijetí a kde se bere? Co lze dělat s nízkým sebevědomím? Jak se odráží spokojenost na fyzickém zdraví? TATO KNIHA JE JAKO MAPA. JAKOU CESTOU SE ROZHODNETE JÍT, BUDE UŽ NA VÁS…

Objev podobné jako Úžasní takoví, jací jsme (978-80-271-3401-4)

Elektronická kniha - autor Aneta Langrová, 256 stran, česky Radost, klid, osobní štěstí. Většina z nás to hledá celý život. Nejsme-li z nějakého důvodu spokojení, můžeme se pokusit to změnit a žít jinak – šťastněji. Když se uvnitř rozhodneme, máme z poloviny vyhráno. Pojďme se vydat na cestu k laskavosti, vnitřnímu klidu, vlídnosti a empatii jak k sobě, tak i k druhým. V knížce najdete mnoho tipů, co můžete udělat už dnes. Právě teď. A společně budeme hledat odpovědi na otázky: Proč je někdo šťastnější a někdo méně šťastný? Lze přenastavit svoji mysl, abychom cítili radost ze života? Jaké okolnosti a vlivy se na štěstí nejčastěji podílejí? Co je to sebepřijetí a kde se bere? Co lze dělat s nízkým sebevědomím? Jak se odráží spokojenost na fyzickém zdraví? TATO KNIHA JE JAKO MAPA. JAKOU CESTOU SE ROZHODNETE JÍT, BUDE UŽ NA VÁS…

Objev podobné jako Úžasní takoví, jací jsme (978-80-271-3401-4)

Kniha - autor Ken Hillman, 208 stran, česky Respektovaný australský anesteziolog je autorem pozoruhodné knihy. S odborným vhledem i milým humorem připomíná, že lidé – všichni lidé – stárnou a umírají. Podivuje se, jak je možné, že tato prostá skutečnost pořád lidstvo překvapuje. Dodává odvahu k tomu, abychom se připravili na slábnutí a odcházení našich rodičů a starých blízkých, ale i sebe samých. Přímo a bez velkých okolků nám důrazně připomíná, že není nikdo ani nic, kdo to za nás lépe zařídí. Nemocnice, natož jednotky intenzivní péče, rozhodně nejsou pro staré a umírající lidi vhodné prostředí. Autor pracuje s konkrétními příběhy, na nichž to jasně dokládá, a třebaže píše o umírání a smrti hodně zostra, jeho kniha je přívětivá a okouzlující.

Objev podobné jako Kapačka, cévka, houkačka: Jak jsme zapomněli normálně stárnout a pokojně umírat (978-80-88126-44-7)

Kniha - autor Ken Hillman, 208 stran, česky Respektovaný australský anesteziolog je autorem pozoruhodné knihy. S odborným vhledem i milým humorem připomíná, že lidé – všichni lidé – stárnou a umírají. Podivuje se, jak je možné, že tato prostá skutečnost pořád lidstvo překvapuje. Dodává odvahu k tomu, abychom se připravili na slábnutí a odcházení našich rodičů a starých blízkých, ale i sebe samých. Přímo a bez velkých okolků nám důrazně připomíná, že není nikdo ani nic, kdo to za nás lépe zařídí. Nemocnice, natož jednotky intenzivní péče, rozhodně nejsou pro staré a umírající lidi vhodné prostředí. Autor pracuje s konkrétními příběhy, na nichž to jasně dokládá, a třebaže píše o umírání a smrti hodně zostra, jeho kniha je přívětivá a okouzlující.

Objev podobné jako Kapačka, cévka, houkačka: Jak jsme zapomněli normálně stárnout a pokojně umírat (978-80-88126-44-7)

Kniha - česky Kryštof prožívá svá první rybářská dobrodružství s partou kamarádů v malebných jižních Čechách. Řeky Lužnice, Nežárka i jihočeské rybníky jsou ideální pro lov štik, bolenů, pstruhů a candátů. Děti společně objevují rybářské triky, učí se používat čeřínek či řízkovnici, start se o ryby, zkrátka jak být dobrým rybářem. Podaří se partě nakonec ulovit i legendárního obecního kapra Bláťulu?

Objev podobné jako My rybáři z Lužnice: Jak jsme lovili kapra Bláťulu (978-80-87971-13-0)

Kniha - česky Kryštof prožívá svá první rybářská dobrodružství s partou kamarádů v malebných jižních Čechách. Řeky Lužnice, Nežárka i jihočeské rybníky jsou ideální pro lov štik, bolenů, pstruhů a candátů. Děti společně objevují rybářské triky, učí se používat čeřínek či řízkovnici, start se o ryby, zkrátka jak být dobrým rybářem. Podaří se partě nakonec ulovit i legendárního obecního kapra Bláťulu?

Objev podobné jako My rybáři z Lužnice: Jak jsme lovili kapra Bláťulu (978-80-87971-13-0)

Kniha - autor Jaroslav Kučera; Daniela Mrázková; Dušan Veselý, 334 stran, česky Jaroslav Kučera (*1946) patří mezi špičkové fotoreportéry a dokumentaristy, jejichž snímky dokáží samy o sobě vyprávět příběhy. Stačí jim k tomu obraz, slova nejsou nutná. Jenže Kučera má navíc výjimečný dar: dokáže své fotografie doprovodit osobním vyprávěním, vzpomínkami a postřehy, což příběhy zachycené na snímcích ještě umocňuje a dává jim zcela nový rozměr. Kniha Klid před bouří je i díky této autorově schopnosti výjimečným dokumentem, který zachycuje realitu života za bývalého režimu. Bez nostalgie a bez retro patosu ukazuje, jak se žilo za normalizace štamgastům z hospod čtvrté cenové, svůdně krásným dívkám na strahovských kolejích, pražské kavárenské bohémě i lidem čelícím šedivé a stísňující každodennosti.

Objev podobné jako Klid před bouří: Jak jsme žili za normalizace. Fotografie ze 70. a 80. let (978-80-906532-6-9)

Kniha - autor Steve Murphy; Javier F. Pena, 352 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Skutečný příběh dvou protidrogových agentů ze světoznámého seriálu NARCOS odpovědných za dopadení Pabla Escobara. Javier Pena a Steve Murphy léta pronásledovali velké i malé drogové pašeráky. Pak ale dostali největší úkol ve svém životě: dopadnout v Kolumbii Pabla Escobara, největšího narkobarona světa. Jejich pátrání umělecky ztvárnil seriál Narcos. Nyní ale vůbec poprvé oba agenti sami vyprávějí skutečný příběh, jak dostali muže, který vybudoval impérium, rozpoutal teror a má na rukou krev tisíců lidí. Kniha vás zavede do zákulisí drogových kartelů a masivní operace na dopadení muže, který se zdál nedotknutelný. Odvážní agenti Pena a Murphy byli přímo v centru dění: v operačních místnostech, na základnách, v nepřátelských ulicích i uprostřed džungle. Riskovali život, aby Escobara dostali.

Objev podobné jako Hon na Escobara: Jak jsme dostali nejhledanějšího zločince světa (978-80-907909-9-5)

Kniha - autor Jaroslav Kučera; Daniela Mrázková; Dušan Veselý, 334 stran, česky Jaroslav Kučera (*1946) patří mezi špičkové fotoreportéry a dokumentaristy, jejichž snímky dokáží samy o sobě vyprávět příběhy. Stačí jim k tomu obraz, slova nejsou nutná. Jenže Kučera má navíc výjimečný dar: dokáže své fotografie doprovodit osobním vyprávěním, vzpomínkami a postřehy, což příběhy zachycené na snímcích ještě umocňuje a dává jim zcela nový rozměr. Kniha Klid před bouří je i díky této autorově schopnosti výjimečným dokumentem, který zachycuje realitu života za bývalého režimu. Bez nostalgie a bez retro patosu ukazuje, jak se žilo za normalizace štamgastům z hospod čtvrté cenové, svůdně krásným dívkám na strahovských kolejích, pražské kavárenské bohémě i lidem čelícím šedivé a stísňující každodennosti.

Objev podobné jako Klid před bouří: Jak jsme žili za normalizace. Fotografie ze 70. a 80. let (978-80-906532-6-9)

Kniha - autor Steve Murphy; Javier F. Pena, 352 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Skutečný příběh dvou protidrogových agentů ze světoznámého seriálu NARCOS odpovědných za dopadení Pabla Escobara. Javier Pena a Steve Murphy léta pronásledovali velké i malé drogové pašeráky. Pak ale dostali největší úkol ve svém životě: dopadnout v Kolumbii Pabla Escobara, největšího narkobarona světa. Jejich pátrání umělecky ztvárnil seriál Narcos. Nyní ale vůbec poprvé oba agenti sami vyprávějí skutečný příběh, jak dostali muže, který vybudoval impérium, rozpoutal teror a má na rukou krev tisíců lidí. Kniha vás zavede do zákulisí drogových kartelů a masivní operace na dopadení muže, který se zdál nedotknutelný. Odvážní agenti Pena a Murphy byli přímo v centru dění: v operačních místnostech, na základnách, v nepřátelských ulicích i uprostřed džungle. Riskovali život, aby Escobara dostali.

Objev podobné jako Hon na Escobara: Jak jsme dostali nejhledanějšího zločince světa (978-80-907909-9-5)

Kniha - autor Dušan Polanský, 256 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V hodinách dějepisu jsme se učili, že staří Slované se rozšířili na východní polovinu Evropy někdy v 6.- 8. století n. l. Předtím na našem území žili Keltové, Germáni a jiné neslovanské kmeny. Nová fakta, získaná na základě moderního genetického výzkumu, ale i lingvistických analýz, ukazují, že situace je komplikovanější a leccos bylo jinak. Máme mnoho indicií toho, že mluvčí jazyků blízkých dnešní slovanštině byli autochtonními obyvateli Evropy s kořeny vysledovatelnými minimálně do neolitu. Jak to tedy bylo? Podívejme se na genetické pozadí dnešních Evropanů. Které migrační vlny a procesy měly na toto složení největší vliv? Jaký je původ starověkých kmenů Keltů, Germánů, Árjů apod.? Jak to bylo se stěhováním národů? Co o tom prozrazují archaické nápisy a toponyma? Jak jsme pokročili s jejich luštěním? Celá řada faktů a indícií svědčí o tom, že lidé hovořící "praslovansky" zde byli již...

Objev podobné jako Kdo jsme my Slované: Příchod Slovanů? (978-80-8079-298-5)

Kniha - autor Dušan Polanský, 256 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V hodinách dějepisu jsme se učili, že staří Slované se rozšířili na východní polovinu Evropy někdy v 6.- 8. století n. l. Předtím na našem území žili Keltové, Germáni a jiné neslovanské kmeny. Nová fakta, získaná na základě moderního genetického výzkumu, ale i lingvistických analýz, ukazují, že situace je komplikovanější a leccos bylo jinak. Máme mnoho indicií toho, že mluvčí jazyků blízkých dnešní slovanštině byli autochtonními obyvateli Evropy s kořeny vysledovatelnými minimálně do neolitu. Jak to tedy bylo? Podívejme se na genetické pozadí dnešních Evropanů. Které migrační vlny a procesy měly na toto složení největší vliv? Jaký je původ starověkých kmenů Keltů, Germánů, Árjů apod.? Jak to bylo se stěhováním národů? Co o tom prozrazují archaické nápisy a toponyma? Jak jsme pokročili s jejich luštěním? Celá řada faktů a indícií svědčí o tom, že lidé hovořící "praslovansky" zde byli již...

Objev podobné jako Kdo jsme my Slované: Příchod Slovanů? (978-80-8079-298-5)

Audioknihu Jak jsem potkal ryby napsal autor: Ota Pavel, čte: Rudolf Hrušínský. Krásné povídky spisovatele Oty Pavla s rybářskou tématikou čte Rudolf Hrušínský! Jedny z nejkrásnějších příběhů české literatury o přírodě, řekách a rybnících pro všechny generace. Autor v nich mistrně zachycuje krásy přírody, ale i své vzpomínky a zážitky. Povídky Oty Pavla ve skvělém podání Rudolfa Hrušínského jsou nejen připomínkou hercovy velké rybářské vášně, ale mnohým připomenou i slavný film Zlatí úhoři s jeho otcem. Tracklist: CD 1 Jak jsem potkal ryby 1. Moje první ryba 08:02 2. Pod Šímovic skálou 06:15 3. Jak jsme s tatínkem servírovali úhořům 10:05 4. Můžou tě i zabít 21:35 5. Dlouhá míle 25:13 CD 2 Jak jsem potkal ryby 1. U Prošků po válce 06:55 2. Přijeď, báječně si zachytáš! 05:36 3. Jak jsme zahynuli na rybách 17:03 4. Jak jsme nezahynuli na rybách 06:31 5. Zlatí úhoři 35:15

Objev podobné jako Jak jsem potkal ryby (2 CD) - audiokniha

Kniha - autor Madlen Ziegeová, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jak si lišky a jedle dávají dobrou noc Věděli jste, že houby dokážou klást léčky? Nebo že ryby lžou? Nejen my lidé máme sklony k přehánění a nepravdám. Zvířata jsou mnohem nápaditější, jedná-li se například o to, jak získat partnera či partnerku. Etoložka Madlen Ziegeová nás zve do fascinujícího světa, v němž potkáme chameleonské rostliny, pavouky mávající lasem, ryby praktikující rybolov, ptáky, co tančí, a králíky, kteří stavějí navoněné ploty. Ukazuje nám přitom, že řeč přírody nám může pomáhat v každodenním životě - ať už jako inspirace, jak flirtovat, či jako návod, jak urovnat spory se sousedy.

Objev podobné jako Les nemlčí: Jak spolu houby, rostliny a zvířata komunikují (978-80-88316-95-4)

Kniha - autor Madlen Ziegeová, 240 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jak si lišky a jedle dávají dobrou noc Věděli jste, že houby dokážou klást léčky? Nebo že ryby lžou? Nejen my lidé máme sklony k přehánění a nepravdám. Zvířata jsou mnohem nápaditější, jedná-li se například o to, jak získat partnera či partnerku. Etoložka Madlen Ziegeová nás zve do fascinujícího světa, v němž potkáme chameleonské rostliny, pavouky mávající lasem, ryby praktikující rybolov, ptáky, co tančí, a králíky, kteří stavějí navoněné ploty. Ukazuje nám přitom, že řeč přírody nám může pomáhat v každodenním životě - ať už jako inspirace, jak flirtovat, či jako návod, jak urovnat spory se sousedy.

Objev podobné jako Les nemlčí: Jak spolu houby, rostliny a zvířata komunikují (978-80-88316-95-4)

Kniha - autor Bruce H. Lipton; Steve Bhaerman, 448 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Přemýšleli jste někdy „proč?“, „jak?“ nebo jste se jednoduše podivovali nad krásou přírody a vesmíru a zápasili jste s myšlenkou, co nebo kdo a kdy to vše stvořil? Byla vám obě vysvětlení vědy i náboženství málo na to, aby vám dala dostatek odpovědí? Jestliže ano, pak Spontánní evoluce je knihou právě pro vás. Spontánní evoluce Autoři knihy Spontánní evoluce Bruce Lipton a Steve Bhaerman prozkoumávají víru i vědu celými staletími a skrze biologii buněk, fraktální geometrii, lidskou historii, politické vědy, společenské mýty a mnoho dalšího poukazují na skutky, které nás dovedly až tam, kde se nacházíme právě dnes. Vše dokládají kvalitními vědeckými a historickými důkazy a ukazují nám nové způsoby myšlení a formují bohatý základ naší nadějné budoucnosti. Budoucnost je v našich rukou. Pojďme si vytvořit svět, o jakém jsme vždy snili. Biologie a evoluce jsou na naší straně....

Objev podobné jako Spontánní evoluce: Naše pozitivní budoucnost a jak jí dosáhnout (978-80-7263-754-6)