uzkostna generace jonathan haidt

Jak zásadní změna v dětství způsobuje epidemii duševních nemocíPovinná četba pro všechny rodiče.Po více než deseti letech stability se duševní zdraví dospívajících na počátku roku 2010 prudce zhoršilo. Míra depresí, úzkosti, sebepoškozování a sebevražd prudce vzrostla a v mnoha ukazatelích se více než zdvojnásobila.Proč?Sociální psycholog Jonathan Haidt v knize Generace úzkosti uvádí fakta o epidemii duševních onemocnění dospívajících, která zasáhla mnoho zemí ve stejné době. Zkoumá podstatu dětství, včetně toho, proč děti potřebují hru a nezávislé zkoumání, aby dospěly ve schopné a prosperující dospělé.Ukazuje, jak dětství založené na hře začalo upadat v 80. letech 20. století a jak bylo nakonec vymýceno nástupem dětství založeného na telefonu na počátku roku 2010.Představuje více než tucet mechanismů, jimiž táto zásadní změna v detství ovlivnila sociální a neurologický vývoj dětí, a zahrnuje vše od nedostatku spánku po fragmentaci pozornosti, závislost, osamělost, sociální nákazu, sociální srovnávání a perfekcionismus.Vysvětluje, proč sociální média škodí více dívkám než chlapcům a proč se chlapci přesouvají z reálného do virtuálního světa, což má katastrofální důsledky pro ně samotné, jejich rodiny i společnost.Popisuje kroky, které mohou podniknout rodiče, učitelé, školy, technologické společnosti a vlády, aby ukončili epidemii duševních chorob a obnovili lidštější dětství.„Jednejte!“ vyzývá Haidt čtenáře.

Objev podobné jako Úzkostná generace - Jonathan Haidt

Jonathan Haidt is a modern-day prophet, disguised as a psychologist . . .He points the way forward to a brighter, stronger future for us all’ Susan Cain'Compelling, readable, remarkably persuasive' Telegraph'Urgent and essential . . .it ought to become a foundational text for the growing movement' GuardianAfter more than a decade of stability or improvement, the mental health of adolescents in many countries around the world deteriorated suddenly in the early 2010s. Why have rates of depression, anxiety, self-harm and suicide risen so sharply, more than doubling in many cases?In this book, Social Psychologist Jonathan Haidt argues that the decline of free-play in childhood and the rise of smartphone usage among adolescents are the twin sources of increased mental distress among teenagers. Haidt delves into the latest psychological and biological research to show how, between 2010 and 2015, childhood and adolescence got rewired.As teens traded in their flip phones for smartphones packed with social media apps, time online soared while time engaging face-to-face with friends and family plummeted, and so did mental health. This profound shift took place against a backdrop of diminishing childhood freedom, as parents over-supervised every aspect of their children’s lives offline, depriving them of the experiences they most need to become strong and self-governing adults. The Anxious Generation reveals the fundamental ways in which this shift from free-play to smartphones disrupts development – from sleep deprivation to addiction – with separate in-depth analyses of the impact on girls and boys.Grounded in ancient wisdom and packed full of cutting-edge science, this eye-opening book is a life raft and a powerful call-to-arms, offering practical advice for parents, schools, governments, and teens themselves.

Objev podobné jako The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness - Jonathan Haidt

The New York Times bestsellerFinancial Times, TLS, Evening Standard, New Statesman Books of the Year''Excellent, their advice is sound . . . liberal parents, in particular, should read it'' Financial TimesHave good intentions, over-parenting and the decline in unsupervised play led to the emergence of modern identity politics and hypersensitivity?In this book, free speech campaigner Greg Lukianoff and social psychologist Jonathan Haidt investigate a new cultural phenomenon of "safetyism", beginning on American college campuses in 2014 and spreading throughout academic institutions in the English-speaking world.Looking at the consequences of paranoid parenting, the increase in anxiety and depression amongst students and the rise of new ideas about justice, Lukianoff and Haidt argue that well-intended but misguided attempts to protect young people are damaging their development and mental health, the functioning of educational systems and even democracy itself.

Objev podobné jako The Coddling of the American Mind - Jonathan Haidt, Greg Lukianoff

''A landmark contribution to humanity''s understanding of itself'' The New York TimesWhy can it sometimes feel as though half the population is living in a different moral universe? Why do ideas such as ''fairness'' and ''freedom'' mean such different things to different people? Why is it so hard to see things from another viewpoint? Why do we come to blows over politics and religion?Jonathan Haidt reveals that we often find it hard to get along because our minds are hardwired to be moralistic, judgemental and self-righteous. He explores how morality evolved to enable us to form communities, and how moral values are not just about justice and equality - for some people authority, sanctity or loyalty matter more. Morality binds and blinds, but, using his own research, Haidt proves it is possible to liberate ourselves from the disputes that divide good people.

Objev podobné jako The Righteous Mind - Jonathan Haidt

Acclaimed psychologist Jonathan Haidt reveals how the decline of free-play in childhood and the rise of smartphone use among adolescents is changing our world From 2010, as teens traded in their flip phones for smartphones packed with social media apps, unsupervised time online soared while face-to-face conversations with friends and family plummeted, and so did mental health. This profound shift took place against a backdrop of diminishing childhood freedom and over-supervision in the real world, depriving children of the experiences they most need to become strong and self-governing adults. The Anxious Generation delves into the latest research to show how this shift from free-play to smartphones disrupts development – from sleep deprivation to addiction – and lays the foundations of isolation and fear that define society today. Grounded in ancient wisdom and packed full of cutting-edge science and practical advice, this eye-opening book is a life-raft for anyone who wants to understand how the most rapid rewiring of human relationships and consciousness in human history has made it harder for all of us to think, focus, forget ourselves enough to care about others and build close relationships.

Objev podobné jako Anxious Generation - Jonathan Haidt

Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů.Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci?„Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle.V knize se podrobně podíváte na následující témata:- zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže),- strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace,- proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat,- jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit,- využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků,- jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně.„Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.“S knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.

Objev podobné jako Přijetí úzkosti - Jak získat přístup k - Karla McLarenová

Kniha, která se okamžitě dostala na seznam bestsellerů New York Times. Představujeme vám návod, jak se vymanit z nekonečného cyklu obav a strachu, který pohání úzkost, závislosti a návyky. Autor vám srozumitelně, krok za krokem popíše postup, který se mu osvědčil v klinické praxi. Na úzkost dnes narážíme na každém kroku. Jsme přehlcení a vystresovaní – ať už jsme vystaveni problémům veřejným, jako je pandemie, nebo čistě soukromým, jako je výchova dětí a každovečerní boj s chutí na víno. V této dokonale načasované knize Judson Brewer čtenáře učí, jak úzkost vyrýt i s kořeny. Stačí k tomu jednoduchá cvičení zaměřená na mozkovou činnost a triky, které může použít každý. Úzkost si většina z nás představuje jako nepříjemný pocit, který může mít různou sílu – od mírné stísněnosti až po neovladatelnou paniku. Ale to není vše – úzkost je i motorem, který pohání návyky a zlozvyky, které si náš mozek udržuje v domnění, že mu pomáhají se vyrovnat se životem (takovým návykem může být například přejídání, prokrastinace, utíkání na sociální sítě, obsesivní listování špatnými zprávami apod.). Úzkost navíc vzniká v té části mozku, která odolává racionálnímu uvažování. A tak se může stát, že se ocitneme v začarovaném kruhu návyku úzkosti, ze kterého se nedostaneme myšlením ani silou vůle. Dr. Brewer své čtenáře učí, jak zmapovat své návyky, a tak zjistit, co je spouští; jak je zneškodnit pomocí jednoduchých, ale účinných cvičení zvědavosti a jak vycvičit svůj mozek pomocí všímavosti a jiných technik, které se v jeho výzkumném centru prokázaly jako perspektivní. Tato kniha je výsledkem dvacetiletého výzkumu a práce s tisícovkami pacientů, a to včetně olympijských sportovců a trenérů či významných osobností v politice a v byznysu. Je to srozumitelný program, který je zaměřený na praktická řešení a který může k boji s úzkostí použít každý, ať trpí mírnými obavami nebo panickými záchvaty.

Objev podobné jako Život bez úzkosti - Judson Brewer

Autorka se zde zaměřuje na řešení energetických blokád spjatých s úzkostí. Jde jí o to, abyste se dotkli všech energetických aspektů úzkosti a dokázali si je sami vyléčit. Pak vás čeká vaše šťastnější, zdravější, uvolněnější a radostnější Já. Budete se díky tomu na světě cítit uvolněně a bezpečně, a to i v podmínkách, jež jak všichni víme, v životě nejsou zcela dokonalé. Stav, kdy jste uvolnění a cítíte se bezpečně, totiž nese opačnou energii než úzkost. Podle názoru Amy Scher úzkost není problém – je to symptom, důsledek určitého problému, nějakých nedořešených emočních energií. Ty si lze představit jako jakési emoční břemeno. Poznatky z této knihy vám nabídnou nejen úplně nový náhled na úzkostné stavy, ale rovněž příležitost pustit se do léčení, jehož postup se možná vymyká všemu, co jste dosud vyzkoušeli. Její přístup spočívá ve vyléčení podstaty úzkosti z energetického hlediska. Dozvíte se zde, jak uvolnit starou emoční energii (emoční břemeno), a tedy i úzkost, již vaše tělo pravděpodobně schraňuje už hodně dlouhou dobu. Postup, který autorka podrobně popisuje, úspěšně zabral tisícům jejích klientů (pro ilustraci uvádí několik případů). Techniky z této knihy vám umožní získat nad vaší cestou ke zdraví, štěstí a svobodě absolutní moc. Nebudete závislí na žádné jiné osobě, která by vám je měla pomoci provádět nebo procvičovat. Hlavní techniky, které se naučíte: Technika emoční svobody (EFT) Testování a poklepávání brzlíku (TTT) Poklepávání čaker Zametání Co dosáhnete: Zklidnění těla (panické tělesné reakce) Vypořádání se se svými pocity Uvolnění zaseknutých emocí Odstranění nezpracovaných zkušeností Nahrazení škodlivých přesvědčení a instalování pozitivních pocitů S jakými dalšími tématy se setkáte: Emoce a energetický systém těla Role podvědomí Jak se zbavit negativních energetických reakcí Odstranění zděděné energie Bezdůvodná úzkost Pocit, že nemáte věci pod kontrolou Přecitlivělost

Objev podobné jako Jak se vyléčit z úzkosti - Amy B. Scher

Cítíte se uvězněni v nekonečném kolotoči úzkostných, vtíravých myšlenek a obav, které vám kradou radost ze života a brání vám žít naplno? Neustále si v hlavě přehráváte nejrůznější katastrofické scénáře? Žijete v permanentním napětí a strachu z budoucnosti? Jinými slovy, nedaří se vám vymanit z bludného kruhu úzkosti? Nejste v tom sami. Úzkost je dnes jedním z nejrozšířenějších duševních problémů, kterému čelí stále větší počet zejména mladých lidí. Bez nadsázky lze říct, že úzkost se stává "mainstreamem". Dobrá zpráva je, že se s tím dá něco dělat. Komiks s názvem Trpíš úzkostí? Vítej v klubu!, který je společným dílem psychoterapeuta Frédérica Fangeta, editorky Catherine Meyer a kreslířky Pauline Aubry, přístupnou, živou a názornou formou krok za krokem objasňuje, co je to úzkost, jaká je její podstata, jak se projevuje a jakých podob může nabývat, a současně představuje ověřené terapeutické postupy a praktická cvičení, jež pomáhají získat zpět psychickou rovnováhu, klid a sebejistotu. Tato výjimečná kniha, která se záhy po vydání ve Francii stala bestsellerem, vás provede příběhy lidí trpících typickými formami úzkostných a panických stavů. Prostřednictvím čtenářsky přívětivého a zároveň odborně podloženého výkladu se dozvíte, jak úzkostná porucha vzniká, jaké mechanismy ji udržují, a především jak se z "tyranie úzkostných myšlenek" postupně vysvobodit. Díky názorným ilustracím a jednoduchému, ale ne zjednodušujícímu podání je tento komiks vhodný nejen pro ty, kteří trpí úzkostí, ale také pro jejich blízké, psychology nebo učitele, kteří si chtějí nenásilnou a srozumitelnou formou téma přiblížit a lépe mu porozumět.

Objev podobné jako Trpíš úzkostí? Vítej v klubu - Catherine Metzmeyer, Pauline Aubry, Frédéric Fanget

Elektronická kniha - autor Judson Brewer, 352 stran, česky Vyjdete z nekonečného cyklu obav a strachu Jak vzniká úzkost? Co ji spouští a co spouští sama úzkost? Proč se točíme v začarovaných kruzích obav a strachů? Představujeme vám návod, jak se vymanit z nekonečného cyklu obav a strachu, který pohání úzkost, závislosti a návyky. Autor vám srozumitelně, krok za krokem popíše postup, který se mu osvědčil v klinické praxi. Kniha, která se okamžitě dostala na seznam bestsellerů New York Times. Úzkosti propadáme na každém kroku. Jsme přehlcení a vystresovaní – ať už jsme vystaveni problémům veřejným, jako je pandemie, nebo čistě osobním, jako je výchova dětí a každovečerní boj s chutí na víno. Úzkost si většina z nás představuje jako nepříjemný pocit, který může mít různou sílu – od mírné stísněnosti až po neovladatelnou paniku. Ale to není vše – úzkost je i motorem, který pohání návyky a zlozvyky, jež si náš mozek udržuje v domnění, že se díky nim lépe...

Objev podobné jako Život bez úzkosti (978-80-88407-25-6)

Kniha - autor Karla McLaren, česky, pevná bez přebalu lesklá Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů. Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci? „Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“ Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle. V knize se podrobně podíváte na následující témata: zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže), strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace, proč strach,...

Objev podobné jako Přijetí úzkosti: Jak získat přístup k této důležité emoci (978-80-8111-605-6)

V této knize vám Edmund Bourne nabízí celou škálu alternativních přístupů k léčbě úzkosti, strachu a fobií, které se zaměřují přímo na jejich příčiny a přesahují tak jejich konvenční léčbu a medikaci. Najdete zde pokyny a strategie, které vám pomohou: • Zmírnit svou úzkost díky zjednodušení svého životního stylu a prostředí • Odhalit své základní osobnostní rysy a strachy, které zesilují vaši úzkost • Objevit hlubší smysl svého života, který vám pomůže překonat pocit prázdnoty a pocit, že váš život nemá smysl • Probudit v sobě svou spiritualitu, která vám pomůže změnit pohled na své problémy a na svou schopnost se uzdravit • Vytvořit si vizi svého uzdravení, která vám přitáhne do života pozitivní výsledky • Používat „alternativní“ léčebné postupy, ke kterým patří například úprava jídelníčku, užívání léčivých bylin, jóga, masáže a akupunktura, jež vám pomohou se více uvolnit a dosáhnout ve svém životě větší lehkosti • Praktikovat meditaci, která vás naučí více pozorovat svůj život a méně reagovat na svou úzkost či strach. Díky těmto postupům, které slouží jako doplněk běžné léčby úzkosti, již dr. Bourne pomohl mnoha lidem dosáhnout úplnějšího a trvalejšího uzdravení a překonat své pro-blémy s úzkostí.

Objev podobné jako Uzdravení strachu, úzkosti a fobií - Edmund J. Bourne

Úzkost zná každý z nás - ať už ji jasně pojmenujeme, nebo jen nejasně popisujeme. Úzkost významně působí na naši duši i tělo - způsobuje napětí, ohrožuje, ruší, zasahuje nás v jádru našeho bytí. Autorka popisuje tuto emoci, analyzuje její dynamiku, jež výrazně ovlivňuje náš život. Nechává nám porozumět výrazovým formám úzkosti a obtížím, které mají svůj původ v nerozpoznaných úzkostech. V neposlední řadě můžeme porozumět funkci úzkostí v každodenním životě. Pouze ten, kdo se nesnaží před úzkostí utéct, kdo se jí aktivně postaví, může ji proměnit v pozitivní životní sílu. Knihu ocení psychologové, psychoterapeuti, pracovníci pomáhajících profesí, čtenáři se zájmem o témata hlubinné a populární psychologie. Verena Kast je švýcarská psycholožka a jungovská analytička, profesorka na curyšské univerzitě a docentka na Institutu C. G. Junga v Curychu. Autorka řady knižních titulů.

Objev podobné jako Úzkost a její smysl - Verena Kastová

A mesmeric, harrowing and uplifting childhood memoir that will open up much-needed conversations about identity and mental health''This will blow you away''- Stylist''Joly''s prose is sensitive and heartbreaking...darkly compelling'' - Business Post''An extraordinary and thought-provoking memoir'' - Belfast TelegraphIt was an ordinary day in 2016. In Gatwick Airport, Jonathan and his wife Anna were having breakfast with their two little children while waiting for their flight to be called. And then it happened, a familiar sensation that Jonathan hadn''t had for decades: an out-of-body experience that transported him to another place, the safe place he used to escape to in his mind when he was a boy. Because growing up in conservative 1980s Dublin, where there was little tolerance for children who were ''different'', Jonathan Joly was, indeed, a different sort of child: creative, expressive, and - on the inside - a girl. The limitations of the people around him to understand his differences led to years of tyrannical bullying and abuse, forcing him to withdraw within himself to the point of clinical absence. His only chance for survival was the inner world he created for himself, rich with loving and supportive friends and playmates, that only he could see. Jonathan''s invisible friends were his lifeline, and on that day at the airport, they came flooding back, and have remained with him to this day. This extraordinary childhood memoir is not only an important, thought-provoking and exhilarating read, it gives hope and community for all those who have ever felt ''other'', and proves how vital it is to provide children with the safe space to be themselves. In All My Friends are Invisible, Jonathan Joly, known widely as one of social media''s most successful content creators, shares the secret he''s kept hidden these many years. He shows the beautiful world he retreated to time and time again when life was unbearable for his ''skin machine''. Most importantly, he introduces us to his invisible friends, and in so doing you may be transported back to the friends you had as a child that no one else could see, and who may have saved you, too.''When you find yourself living in a world that doesn''t understand you, and you lack any connection to anyone or any place, you are faced with few options. You can choose to leave this world and hope whatever lies beyond ends up being better, or you can create your own. It will require grit, hardship, pain and suffering, but the rewards will be great, and the journey will be greater, and the adventures will be endless. So, at a very young age and faced with these options, I chose the latter.''

Objev podobné jako All My Friends Are Invisible - Jonathan Joly

Kniha - autor Judson Brewer, 352 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vyjdete z nekonečného cyklu obav a strachu Jak vzniká úzkost? Co ji spouští a co spouští sama úzkost? Proč se točíme v začarovaných kruzích obav a strachů? Představujeme vám návod, jak se vymanit z nekonečného cyklu obav a strachu, který pohání úzkost, závislosti a návyky. Autor vám srozumitelně, krok za krokem popíše postup, který se mu osvědčil v klinické praxi. Kniha, která se okamžitě dostala na seznam bestsellerů New York Times. Úzkosti propadáme na každém kroku. Jsme přehlcení a vystresovaní – ať už jsme vystaveni problémům veřejným, jako je pandemie, nebo čistě osobním, jako je výchova dětí a každovečerní boj s chutí na víno. Úzkost si většina z nás představuje jako nepříjemný pocit, který může mít různou sílu – od mírné stísněnosti až po neovladatelnou paniku. Ale to není vše – úzkost je i motorem, který pohání návyky a zlozvyky, jež si náš mozek udržuje v domnění, že se díky...

Objev podobné jako Život bez úzkosti: Jak se vymotat z úzkostných stavů a znovu se nadechnout (978-80-88407-25-6)

Elektronická kniha - autor Tanya J. Peterson, 216 stran, česky bull; Trápí vás ve dne v noci starosti a obavy? bull; Trpíte úzkostí v práci, ve škole, ve vztazích? nbsp; bull; Máte strach z budoucnosti? bull; Nemůžete se přestat zabývat věcmi, které se staly v minulosti? bull; Cítíte se bez energie? nbsp; Zbavte se úzkosti, obav a strachu, které se zmocňují vašich myšlenek a emocí a přikazují vám, co máte dělat. Úzkost je zákeřná past, která dusí a omezuje. nbsp; V této knize najdete akční plán, který vám poskytne potřebné nástroje k tomu, abyste se osvobodili. Právě teď je nejlepší chvíle dát sbohem úzkosti a pokračovat dál ke svému vytouženému životu. Autorka nabízí 101 vyzkoušených tipů a cvičení, které zaručeně fungují. nbsp; Zastavte úzkost jednou provždy!

Objev podobné jako 101 pravidel, jak zastavit úzkost (978-80-271-1795-6)

Kniha - autor Alice Boyes, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný. Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. P omocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě. Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.

Objev podobné jako Nástroje proti úzkosti: Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě (978-80-271-1219-7)

Elektronická kniha - autor Alice Boyes, 240 stran, česky Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s nbsp;úzkostmi náročný. Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v nbsp;tom sami. Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v nbsp;klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v nbsp;každodenním životě. Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k nbsp;úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s nbsp;ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.

Objev podobné jako Nástroje proti úzkosti (978-80-271-1219-7)

Pocity úzkosti a strachu nás doprovázejí celým životem, někdy však mohou nabýt podoby nemoci. Chorobné úzkostné stavy se vyskytují v populaci mnohem častěji, než lékaři předpokládají. Nejenže zhoršují kvalitu života nemocných, ale nepříznivě ovlivňují i průběh ostatních chorob a celkový zdravotní stav. Jejich terapie není proto otázkou etickou, ale kategorickým imperativem správné terapie. Úzkost není projevem nedostatku vůle či jiné morální slabosti, chorobná úzkost je nemoc jako každá jiná. Jejími příčinami mohou být nejrůznější rizikové faktory, počínaje genetickými, přes nepříznivé vlivy během vývoje, závažné životní události až po diskrétní poruchy »mozkové chemie«. Jeden z našich předních odborníků-psychiatrů v této knížce předkládá své zkušenosti z praxe, uvádí, s jakými příznaky přicházejí úzkostní pacienti nejčastěji k praktickému lékaři, jak lze rozpoznat poruchy hypochondrické, fobii, úzkostnou poruchu, depresi, obsedantně kompulzivní a panické poruchy. Tato publikace je primárně určena lékařům, je však napsána takovým stylem, jakým lze tento problém přiblížit i pacientům. Měla by přispět ke vzájemnému porozumění mezi těmi, kteří trpí úzkostí a kteří hledají pomoc v medicínském rámci, a mezi těmi, kteří by jim tuto pomoc chtěli poskytnout. Nemá být ani učebnicí, ani »populárkou«, ale mostem mezi těmi, kteří pomoc hledají, a těmi, kteří ji nabízejí.

Objev podobné jako Úzkostný pacient - Radkin Honzák

• Trápí vás ve dne v noci starosti a obavy? • Trpíte úzkostí v práci, ve škole, ve vztazích? • Máte strach z budoucnosti? • Nemůžete se přestat zabývat věcmi, které se staly v minulosti? • Cítíte se bez energie? Zbavte se úzkosti, obav a strachu, které se zmocňují vašich myšlenek a emocí a přikazují vám, co máte dělat. Úzkost je zákeřná past, která dusí a omezuje. V této knize najdete akční plán, který vám poskytne potřebné nástroje k tomu, abyste se osvobodili. Právě teď je nejlepší chvíle dát sbohem úzkosti a pokračovat dál ke svému vytouženému životu. Autorka nabízí 101 vyzkoušených tipů a cvičení, které zaručeně fungují. Zastavte úzkost jednou provždy!

Objev podobné jako 101 pravidel, jak zastavit úzkost - Získejte znovu kontrolu nad životem, který chcete žít - Peterson J. Tanya

Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný. Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě. Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.

Objev podobné jako Nástroje proti úzkosti - Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě - Boyes Alice

Úzkost zažije během života každý, je běžnou součástí života. Tato publikace je věnována všem, kdo jí v životě mají více, než potřebují, a chtějí ji snížit. V tomto průvodci by autorka ráda nabídla možnosti těm, kteří chtějí svou úzkost zkusit ovlivnit sami. Úzkost umí životní prostor zúžit a vyplnit a někdy stačí nový úhel pohledu či tip na to, co nedělat, či spíše na to, co přestat dělat, aby se úzkost začala vytrácet a uvolnila místo jiným prožitkům. Drobné příklady ze života pomohou úzkostným čtenářům přinést zážitek, že nejsou na obtíže sami, a jejich příbuzným přiblíží jejich prožitky.Knihu uvítají lidé s úzkostnou poruchou, jejich blízcí a dále terapeuti a psychologové.Mgr. Jarmila Tolimatová je psycholožka a psychoterapeutka, nejčastěji pracuje s dospělými s úzkostně depresivní problematikou.

Objev podobné jako Vykročte z úzkosti - Jarmila Tolimatová

Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem. V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty. Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete zde.

Objev podobné jako Techniky pro zvládání úzkosti - Joel Minden

MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. V knize najdete: KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. VÍCE NEŽ 30 NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací.

Objev podobné jako Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Regine Galanti

Sissy Goff, skúsená poradkyňa a odborníčka na rodičovstvo, zistila, že keď k nej príde úzkostlivé dieťa alebo tínedžer, má aspoň jedného rodiča, ktorý má síce dobré úmysly, no je veľmi úzkostlivý. Úzkosť je nákazlivá a ovplyvňuje vaše deti, rozptyľuje vás a vyvoláva vo vás pocit, že bude určovať budúcnosť vašej rodiny.Nemusí to tak byť. Sissy, ktorá viac ako 30 rokov pomáha deťom aj dospelým, vám ponúka praktické rady, ktoré zmenia váš život – a život vašich detí. Naučte sa, ako odhaliť korene vlastnej úzkosti, spracovať úzkosť zdravým spôsobom namiesto toho, aby ste ju prenášali ďalej, budovať odvahu, objaviť hlbšie, slobodnejšie spojenie s vašimi deťmi. Vďaka radám v tejto knihe budete môcť zažiť slobodu od úzkosti a budete vychovávať sebavedomé, odvážne deti. Stanete sa rodinou bez úzkostí v čoraz úzkostlivejšom svete.

Objev podobné jako Rodičovské úzkosti a čo s nimi - Sissy Goff

Co je úzkost?Pocit úzkosti je přirozená reakce na situace plné nejistoty, stresu nebo možného ohrožení.V malém množství je úzkost užitečná, protože nás chrání – upozorňuje nás na potenciální nebezpečí a pomáhá nám připravit se na zvládnutí náročných situací.Pokud je ale příliš intenzivní nebo trvá dlouho, může nás vyčerpávat, bránit nám v běžném fungování a snižovat kvalitu našeho života. Proto je důležité úzkost pochopit, poznat, jak funguje, a naučit se s ní zacházet.V čem mi vedení deníku pomůže?Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, jak prožíváte každodenní situace, jaké jsou spouštěče vašich úzkostných stavů a co vám pomáhá tyto situace zvládnout.Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity úzkosti vyvolává a které strategie vám proti nim zabírají nejlépe.

Objev podobné jako Jak porozumět úzkosti - Lucie Jasná

The Physio is an incredibly powerful, and totally unforgettable, narrative that explores the present and the past of author, Jonathan Smith, a man whose life has been upended by Parkinsons - a condition that threatens to take away his independence and identity. As he painstakingly relearns to perform the simplest tasks with his left hand, he is forced to confront his limitations and the reality of his condition. But it is within the walls of the physiotherapy room that Jonathan finds an unexpected ally in Clare, his physiotherapist - whose expertise and adventurous spirit challenge him to push beyond his boundaries. As Jonathan grapples with the frustrations of daily life, Clare becomes more than just a therapist; she becomes a mentor and confidante. Their relationship, rooted in mutual respect and understanding, blossoms as they share stories, fears, and laughter - each session a step closer to Jonathan''s physical and emotional healing. But the book is also a vivid account of the books and plays that he has written as well as those that he has read, and one begins to understand that this is not just a book about healing but an autobiography, a total life, viewed through the lens of literature.

Objev podobné jako The Physio - Jonathan Smith

Animals are fascinating subjects in art. The sight of a cat curled up in the sun will soothe; an image of a rampaging elephant inspires awe. Soaring birds instantly evoke a desire for space and freedom. These and many other scenes and emotions can be captured on paper or canvas with a little training and lots of practice., Perhaps you are interested in your pet's behaviour, in safari holidays, in bird watching, or the in behaviour of insects and small animals in their natural environments. For an artist, there is a wealth of inspiration to tap into in the animal kingdom. In this book, mammals and amphibians, reptiles, birds, fish and insects are all depicted in beautiful artworks, tutorials and project exercises by leading artists. Follow along with step-by-step text and photography, gaining invaluable advice and tips on the way., Jonathan Truss is an inspiring artist who specializes in oil and acrylic paintings of wild animals. He expertly guides readers through artistic basics in the tutorial section, looking at drawing and painting fur, claws, eyes, scales and many other animal traits. The movement of animals is discussed, and Jonathan's artworks show how to convey their energy in paintings and sketches. Other professional artists including Trudy Friend and Jonathan Latimer have contributed to the tutorial section, and media including pencils, charcoal, pen and ink, pastels, watercolours, acrylics, gouche and oils are covered., In the galleries, Sarah Hoggett provides expert commentary on artworks by professional artists, discussing how they have achieved various effects in their work. Sarah has also worked with several established animal artists to produce 30 great step-by-step projects for readers to follow along with. Subjects include geese on a lily pond by Robert Greenhalf, pelicans in flight by Jonathan Latimer, a buzzing bee by Lucie McDonald and a galloping dog by Abigail Edgar. Work through them all or pick and choose your favourite media or compositions., The book is fully illustrated with more than 800 photographs, making it an inspiring and easy-to-follow guide for artists. It is designed to build confidence in students, empowering them to create their own compositions of the animal subjects that most inspire them., Learn to produce beautiful studies of animals, observing the behaviour, movement, textures and spirit that make each creature a unique subject, Master the techniques required for successful paintings and drawings, working with pencils, charcoal, pastels, watercolours, gouache, acrylics and oils, Enjoy one-on-one tuition with a well-respected wildlife artist, whose work will inspire and guide you to build your own portfolio, Once you have practised basics such as fur, claws, teeth and scales, move on to some inspiring quick sketches, injecting energy into your animal portraits., Work through 30 beautiful and unique projects by professional artists, following step by step to produce stunning portraits of mammals, insects, birds and fish on your paper or canvas , This practical guide to the art of drawing and painting animals contains 800 fabulous images, expert tips and solid advice, to inspire beginners and help intermediate artists move to the next level,

Objev podobné jako Masterclass in Drawing & Painting Animals - Jonathan Truss

‘Epic, stunning, and completely delicious. Jonathan Becker: Lost Time is a fitting legacy for one of the true photographic masters of our age.’ – Graydon Carter, founder and co-editor of Air Mail and former editor of Vanity Fair The first retrospective monograph on photographer Jonathan Becker, one of the great visual storytellers of our time Over the course of five decades, Jonathan Becker has produced a body of evocative photographic work that documents lives of the twentieth-century beau monde. A protégé of legendary Parisian photographer Brassaï and a longtime contributor to Vanity Fair, Becker’s work provides a link between fine-art photography and the notion of the photographer as social observer. Bringing together commissioned and personal work, this stunning collection presents more than 200 images from across Becker’s career, charting his journeys in New York, Paris, London, and Buenos Aires from the 1970s to the 2010s. Portraits of artists Ed Ruscha and Cindy Sherman, writers Arthur Miller and Eudora Welty, musicians David Bowie and Mick Jagger, and others reveal Becker’s exceptional eye and astute sociological observations. The monograph includes an introductory text by the book’s editor, Mark Holborn, along with a narrative text by Becker about his life, travels, and encounters with some of the most well-known figures in the twentieth century. Brilliantly reproduced and housed in a cloth case, this luxurious collection is a captivating and essential book that reveals Becker as one of the premier chroniclers of our time. Includes Becker’s portraits of figures such as: Peter Beard, HRH King Charles III, Fran Lebowitz, Robert Mapplethorpe, Arthur Miller, Jackie O., Gwyneth Paltrow, Cindy Sherman, André Leon Talley, François Truffaut, Gloria Vanderbilt, Gore Vidal, Diana Vreeland, Andy Warhol, and many more.

Objev podobné jako Jonathan Becker - Jonathan Becker

A formally audacious and deeply moving memoir in three timeframes that confronts the defining trauma of the twentieth century, and its effects on a father and son. In 1939, Jonathan Lichtenstein’s father Hans escaped Nazi-occupied Berlin as a child refugee on the Kindertransport. Almost every member of his family died after Kristallnacht, and, arriving in England to make his way in the world alone, Hans turned his back on his German Jewish culture. Growing up in post-war rural Wales where the conflict was never spoken of, Jonathan and his siblings were at a loss to understand their father’s relentless drive and sometimes eccentric behaviour. As Hans enters old age, he and Jonathan set out to retrace his journey back to Berlin. Published to coincide with the eightieth anniversary, this is a highly compelling account of a father and son’s attempt to emerge from the shadows of history.For readers who enjoyed East West Street, The Berlin Shadow is a beautiful memoir about time, trauma and family. Praise for Jonathan Lichtenstein's work: ‘The writing is keenly observed and emotionally resonant. . . an impressive achievement given the breadth of its reach, from Berlin in the 1930s to Bethlehem today’ New York Times on Memory

Objev podobné jako The Berlin Shadow - Jonathan Lichtenstein

Elektronická kniha - autor Ján Praško, Jana Prašková, Jana Vyskočilová, 232 stran Úzkost a obavy jsou normálními reakcemi na nebezpečí nebo na stres. Problémem se stávají tehdy, pokud se tyto emoční reakce objevují příliš často, jsou příliš silné, trvají příliš dlouho nebo se objevují v nevhodných situacích. Generalizovaná úzkostná porucha se projevuje všeobecnou trvalou úzkostí, která není vázána na konkrétní situace nebo objekty. Lidé s touto poruchou reagují nepřiměřeně i na slabé stresory a žijí v trvalém vnitřním napětí. Trápí se maličkostmi a stálou nerozhodností, trpí podrážděností, nadměrnou únavou až vyčerpaností, bolestmi hlavy, bušením srdce, poruchami spánku, svalovým napětím, třesem, závratěmi, výjimkou nejsou ani panické epizody. Kniha shrnuje poznatky o generalizované úzkostné poruše a o způsobech terapeutické intervence, kterou nejčastěji představuje kombinace psychoterapie a farmakoterapie. Využijí ji pacienti trpící úzkostnou poruchou, jejich...

Objev podobné jako Úzkost a obavy (978-80-736-7986-6)

Kniha - autor Judson Brewer, 304 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní situáciou, ktorá sa vymyká spod našej kontroly. Dr. Judson Brewer vo svojej knihe vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých techník a trikov vykoreniť úzkosť z našich životov ihneď v jej zárodku. Pod pojmom úzkosť vnímame celú škálu pocitov od mierneho nepokoja až po úplnú paniku. Patrí sem aj návykové správanie a rôzne zlozvyky, ktoré používame ako barličku na zvládanie problémov (napríklad nezdravé stravovanie pri strese, prokrastinácia, čas trávený na sociálnych sieťach). Keďže úzkosť vzniká v časti mozgu, ktorá odoláva racionálnym myšlienkam, ľahko sa...

Objev podobné jako Ako prekonať úzkosť: Prelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj (978-80-8090-251-3)

Kniha - autor Tomáš Vondra, 116 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tomáš je čtrnáctiletý chlapec, žák osmé třídy základní školy, který má rád logické úlohy a baví ho hrát na piano. V den pololetního vysvědčení se mu ve třídě stalo něco, co ještě nikdy nezažil – panickou úzkost. Rozbušilo se mu srdce, cítil horkost, vyschlo mu v krku a měl pocit, že omdlí. Chtěl co nejrychleji utéct ze třídy pryč. Nevěděl, co se s ním děje a začal se bát, že zemře. Další dny nechtěl chodit do školy, vlastně nikam. Měl strach, že znovu pocítí úzkost a nebude vědět, co má dělat. Na doporučení psycholožky si začal psát deník, který se nyní rozhodl odtajnit a podělit se s vámi o svůj autentický příběh, jak mu úzkost komplikovala dny, jak s ní bojoval a co mu pomohlo se vypořádat s nastalou situací. K tomu si vymyslel vlastní desatero, jak bojovat s úzkostí. Součástí je matčino vyprávění o Tomášově dětství, kde se již objevovaly náznaky, že jeho psychika není úplně v pořádku.

Objev podobné jako Můj boj s úzkostí: Skutečný příběh čtrnáctiletého chlapce (978-80-907977-6-5)

Tomáš je čtrnáctiletý chlapec, žák osmé třídy základní školy, který má rád logické úlohy a baví ho hrát na piano. V den pololetního vysvědčení se mu ve třídě stalo něco, co ještě nikdy nezažil – panickou úzkost. Rozbušilo se mu srdce, cítil horkost, vyschlo mu v krku a měl pocit, že omdlí. Chtěl co nejrychleji utéct ze třídy pryč. Nevěděl, co se s ním děje a začal se bát, že zemře. Další dny nechtěl chodit do školy, vlastně nikam. Měl strach, že znovu pocítí úzkost a nebude vědět, co má dělat. Na doporučení psycholožky si začal psát deník, který se nyní rozhodl odtajnit a podělit se s vámi o svůj autentický příběh, jak mu úzkost komplikovala dny, jak s ní bojoval a co mu pomohlo se vypořádat s nastalou situací. K tomu si vymyslel vlastní desatero, jak bojovat s úzkostí. Součástí je matčino vyprávění o Tomášově dětství, kde se již objevovaly náznaky, že jeho psychika není úplně v pořádku.

Objev podobné jako Můj boj s úzkostí - Skutečný příběh čtrnáctiletého chlapce - Tomáš Vondra

Počet dětí s úzkostí stále narůstá. Pokud se dítě potýká s úzkostnou poruchou, obvykle to znamená mnoho omezení běžného života. Někdy není schopno dojít do školy, jindy se nedokáže zúčastnit volnočasových aktivit a straní se svých kamarádů. Výsledkem bývá izolace. Díky zábavným aktivitám, které vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie, může dítě ze svého začarovaného kruhu strachu a úzkosti vystoupit. Dokáže se podívat na věci z širší perspektivy, posílí své sebevědomí a pocit vlastní hodnoty, objeví své skryté schopnosti, popustí uzdu své představivosti, naučí se rozhodovat v rozmanitých situacích, a přitom se bude bavit. Terapeutické aktivity, které kniha nabízí, lze využít v práci s jednotlivci i skupinou a jsou vhodné i pro zařazení do větších terapeutických celků. Mohou být skvělým doplňkem individuální i skupinové terapie a využijí je i rodiče dětí s úzkostí.

Objev podobné jako 55 terapeutických aktivit pro zvládání úzkosti - Robin Alter, Crystal Clarke

Pryč se stresem a úzkostí NEURINU Calmgen je doplněk stravy připravený pomáhat každému, kdo se chce zbavit pocitu stresu, nervozity a úzkosti . Je použitelný v momentě akutní potřeby, je však vhodný i k dlouhodobému užívání. Calmgen obsahuje výtažky z uklidňujících bylin, je obohacen o důležité vitaminy a minerály. Jeho důležitou součástí je aminokyselina L-tyrosin , která se podílí na tvorbě dopaminu, a výtažek z Griffonie – 5-HTP , který je přímým prekurzorem tvorby serotoninu , nazývaného také hormon štěstí. Na co použít? Zmírnění příznaků stresu Zmírnění příznaků úzkosti Vyrovnaný a klidný den Výhody: Vhodné pro vegany Bez přidaných barviv Nezávisle testovaná čistota Ekologicky udržitelný obal Klíčové vlastnosti produktu: Forma: Veganské kapsle optimální velikosti „00“ (8 × 23 mm) Počet kapslí v balení: 50 kapslí Hmotnost netto: 41 g Rozměry balení: 55 × 55 × 95 mm Dávkování: 1 kapsle 2× denně (ráno a večer), nebo 1–2 kapsle kdykoliv při akutní potřebě. Zapít dostatečným množstvím tekutin Maximální denní dávka: 2 kapsle Doporučená doba užívání: Pro akutní i dlouhodobé použití Skladování: Uchovávejte v temnu a suchu, při teplotě do 25 °C Složení: L-tyrosin, hořčík, extrakt z Griffonie simplicifolia (z toho 5-HTP), extrakt z třezalky tečkované, extrakt z kozlíku lékařského, extrakt z meduňky lékařské, zinek, vitamin B6, vitamin B12 Upozornění: Nádobku uchovávejte uzavřenou, mimo dosah malých dětí. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Doplněk stravy nesmí být používán jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Skladujte v uzavřené nádobě, v suchu, při teplotě do 25 °C, chraňte před přímým slunečním zářením. Země původu: Slovensko

Objev podobné jako NEURINU Calmgen na zmírnění stresu a úzkosti – 50 kapslí

Kniha - autor David Servan-Schreiber, 232 stran, česky, pevná bez přebalu matná Stres, deprese a úzkost patří mezi nejrozšířenější neduhy moderní civilizace. Počet lidí trpících psychickými potížemi každoročně narůstá. Věhlasný psychiatr a neurolog David Servan-Schreiber, otec tzv. „medicíny emocí“, ve své knize Uzdravení bez léků a bez lékařů dokládá, že depresi, úzkost a stres lze vyléčit bez psychoterapie a antidepresiv. Jeho „medicína emocí“ využívající sedmi základních metod inspirovaných jak tradičním lékařstvím, tak výdo­- byt­ky moderní vědy, si získala uznání mezi laickou i odbornou veřejností po celém světě a jeho kniha Uzdravení bez léků a bez lékařů se stala mezinárodním bestsellerem – byla přeložena do 26 jazyků a její celkové prodeje přesáhly šest set tisíc výtisků. Autor ukazuje, že klasická západní medicína sice vítězí na celé čáře v léčbě akutních onemocnění, ale u chronických chorob včet­ně úzkostí a deprese dosud často selhává. Schreiber...

Objev podobné jako Uzdravení bez léků a bez lékařů: Jak zvítězit nad stresem, úzkostí a depresí bez farmakoterapie a ps (978-80-87067-26-0)

Esenciální olej - do aromalampy infrasauny zvlhčovače objem 10 ml Esenciální olej TaiChi Spa esenciální olej Proti úzkosti 10ml - TSP071 je ideální pro aromalampy, infrasauny, zvlhčovače a aroma difuzér. Jeho silné aroma dokáže provonět celou domácnost a navodit příjemnou atmosféru. Uzavíratelná skleněná lahvička dokáže produkt dlouho udržet v původním stavu. Přidáním do sauny si můžete vytvořit prostředí jako ve wellnessu. Základní přednosti esenciálního oleje TaiChi Spa esenciální olej Proti úzkosti 10ml - TSP071 TaiChi Spa esenciální olej Proti úzkosti 10ml - TSP071 zvolte pro aromalampy, infrasauny, zvlhčovače a aroma difuzér V sauně se postará o pocit jako ve wellnessu Dokáže provonět celý domov

Objev podobné jako TaiChi Spa esenciální olej Proti úzkosti 10ml - TSP071 (TSP071)

The complete edition of a timeless classic, includes the recently rediscovered Part Four and ‘Last Words’ by Richard Bach.Jonathan Livingston Seagull, the most celebrated inspirational fable of our time, tells the story of a bird determined to be more than ordinary.‘Most gulls don’t bother to learn more than the simplest facts of flight – how to get from shore to food and back again,’ writes author Richard Bach in this allegory about a unique bird named Jonathan Livingston Seagull. ‘For most gulls it is not flying that matters, but eating. For this gull, though, it was not eating that mattered, but flight.’ Flight is indeed the metaphor that makes this story soar.This bestselling modern classic is a fable about seeking a higher purpose in life, even if your flock, tribe or neighbourhood finds your ambition threatening (at one point our beloved gull is even banished from his flock). By not compromising his higher vision, Jonathan learns the meaning of love and kindness and gets the ultimate payoff – transcendence.The dreamy illustrations by Russell Munson provide just the right illustrations for this spirituality classic that has inspired thousands of readers to follow their own path in life and so fulfill their true potential.

Objev podobné jako Jonathan Livingston Seagull - Richard Bach

Pokud denně bojujete s vlastním stresem a úzkostmi, nejste v tom sami. Úzkost nás vyřazuje z provozu celosvětově – a je primární příčinou narušení zdravého života. Prožíváte-li v životě výraznou úzkost, je zde pětkrát větší pravděpodobnost, že máte zdravotní problémy, které vyžadují lékařskou pozornost. A co víc, u lidí s úzkostnými poruchami je šestkrát větší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni s psychiatrickou diagnózou. Úzkost je naší největší překážkou na cestě k duševní pohodě. Jak ale z tohoto kruhu vystoupit? Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie a ve své knize nabízí jednoduché dovednosti, které nám pomohou přepnout z negativních myšlenek na pozitivní. Při četbě této knihy se budete dozvídat nové poznatky o hrdinovi, který se ve vás nachází. Budete vybízeni, abyste prováděli různá cvičení, abyste se učili posilovat naději, kompetenci, odolnost a optimismus.

Objev podobné jako Proměňte úzkost v naději - Dan Tomasulo

In 1850, China was the 'sick man of Asia'. Now it is set to become the most powerful nation on earth. The Penguin History of Modern China shows how turbulent that journey has been. For 150 years China has endured as victim of oppression, war and famine. This makes its current position as arguably the most important global superpower all the more extraordinary. Jonathan Fenby's comprehensive account is the definitive guide to this remarkable transformation. 'His book is a miracle of thoroughness, truthfulness and readability - the perfect primer for a time when China is about to enter all our lives' Sunday Telegraph 'Jonathan Fenby's ... illuminating book [is] the first major history that looks at the country with the eyes of the 21st century rather than the 20th' Rana Mitter, Financial Times 'Reads like a novel and is never less than thoughtful and compassionate for the fate of a much-abused people ... [Fenby has] a journalist's eye for telling detail' Herald 'Taut, anecdote-studded ... a great introduction for a general audience, with vivid scene setting and character sketches' Michel Sheridan, Sunday Times 'For an accessible, authoritative, fair and comprehensive and well written account, this would be hard to better' BBC History 'A wonderful history of modern China and a cracking good read' Chris Patten Jonathan Fenby, CBE, has been the editor of the Observer and the South China Morning Post. His books include Generalissimo: Chiang Kai-shek and the China He Lost and Dealing with the Dragon: A Year in the New Hong Kong. He is currently Editor-in-Chief and China Editor of the analytical service, Trusted Sources.

Objev podobné jako The Penguin History of Modern China - Jonathan Fenby

''Beautiful to behold and to read'' - THE SUNDAY TIMES''An arboreal odyssey'' - NATURE''One of the most quietly beautiful books of the year'' - DAILY MAIL''Jonathan Drori''s deep-seated love of nature is contagious in this tree-by-tree journey across countries and continents. A book to take your time over'' - WIREDJonathan Drori''s number one bestseller, now available in paperback!Bestselling author and environmentalist Jonathan Drori follows in the footsteps of Phileas Fogg as he tells the stories of 80 magnificent trees from all over the globe.In Around the World in 80 Trees, Jonathan Drori uses plant science to illuminate how trees play a role in every part of human life, from the romantic to the regrettable. From the trees of Britain, to India''s sacred banyan tree, they offer us sanctuary and inspiration - not to mention the raw materials for everything from aspirin to maple syrup.Stops on the trip include the lime trees of Berlin''s Unter den Linden boulevard, which intoxicate amorous Germans and hungry bees alike, the swankiest streets in nineteenth-century London, which were paved with Australian eucalyptus wood, and the redwood forests of California, where the secret to the trees'' soaring heights can be found in the properties of the tiniest drops of water.Each of these strange and true tales - populated by self-mummifying monks, tree-climbing goats and ever-so-slightly radioactive nuts - is illustrated by Lucille Clerc, taking the reader on a journey that is as informative as it is beautiful. The book combines history, science and a wealth of quirky detail - there should be surprises for everyone.Perfect for fans of Peter Wohlleben''s The Hidden Life of Trees, this new book will certainly whet the appetite of any tree lover to take an around-the-world trip, or simply visit your local botanic garden. The perfect travel guide for nature enthusiasts.Winner at the Woodland Books of the Year Awards 2018.''An irresistible mix of science, culture, botany, history and vicarious travel'' - SYDNEY MORNING HERALD

Objev podobné jako Around the World in 80 Trees - Jonathan Drori

"The Christ-centered exegesis of Jonathan Edwards Jonathan Edwards is remembered for his sermons and works of theology and philosophy-but he has been overlooked as an exegete. Gilsun Ryu's The Federal Theology of Jonathan Edwards explores how exegesis drove Edwards's focus on the headship of Christ as second Adam-and likewise formed a foundation for his broader theological reasoning and writing, especially on Christ and the covenants. Edwards's distinctive emphases on exegesis, redemptive history, and the harmony of Scripture distinguish him from his Reformed forebears. Ryu's study will help readers appreciate Edwards's contribution as an exegetically informed Reformed theologian"--

Objev podobné jako The Federal Theology of Jonathan Edwards - Gilsun Ryu

Downland is a unique collaboration celebrating the landscape of the North Wessex Downs as seen through the eyes of artist Anna Dillon and poet Jonathan Davidson. Featuring twenty paintings, this is the first extensive publication in book form of Anna Dillon’s vibrant and colourful work. The artworks are complemented by a series of poems from Jonathan Davidson, inspired both by the paintings and by the landscape. Taken together they form a kind of guidebook in paintings and poetry to the most popular stretch of The Ridgeway National Trail. The book includes a map pinpointing the locations that inspired the paintings and the poems.

Objev podobné jako Downland: Paintings by Anna Dillon, Poems by Jonathan Davidson - Jonathan Davidson

THE NEXT BOOK IN THE BESTSELLING INSIDE... PRISON SERIES Following on from the bestselling Inside Broadmoor and Inside Wakefield Prison, Jonathan Levi and Emma French will deploy their trademark combination of exclusive access to prisoner testimony and staff revelations, weaving a compelling, unfiltered story examining the lives and crimes of Belmarsh Prison's most deadly and notorious prisoners. From the Hatton Garden gang to the Securitas robbers, Julian Assange to Jonathan Aitken, they offer unique insights on inmates past and present including Steven Barker, Mark Dixie, Abu Hamza, Michael Adebowale and Wayne Couzens.Through attacks, drugs, gangs and, sometimes, redemption, Emma and Jonathan will discover the truth about what it's like to live and work in 'Hellmarsh', Britain's toughest and most renowned prison.

Objev podobné jako Inside Belmarsh - Jonathan Levi and Emma French

The Penguin Classics edition of Jonathan Swift''s savagely satirical A Modest Proposal and Other Writings is edited with an introduction and notes by Carol Fabricant.To ease poverty in Ireland by eating the children of the poor was the satirical ''solution'' suggested by Jonathan Swift in his essay ''A Modest Proposal'' (1729). Here Swift unleashes the full power of his ironic armoury and corrosive wit, finding his targets - the British ruling class and avaricious landlords, and the brutalized Irish, complicit in their own oppression - with deadly precision. His masterly essay is accompanied by a generous selection of prose works, among them pamphlets attacking British rule in his native Ireland, periodical essays critiquing the new capitalist and military classes, a journal detailing his political activities in London, a loving tribute to his beloved ''Stella'' after her death and pieces on such diverse subjects as the absurdities of astrology, the joys of punning and comical rules for servants. Ingenious and unconventional, Swift is revealed here as one of the greatest satirists in the English language.In her introduction to this new edition, Carol Fabricant discusses Swift''s life and turbulent times, his political views and his powers as a writer of complex irony and intricate word play. This volume also includes a chronology, further reading, a glossary, notes and a biographical dictionary.Jonathan Swift (1667-1745) was born in Dublin. Sent to Kilkenny Grammar School when he was six, Swift later attended Trinity College, Dublin, where he received his BA degree in 1686. He is considered the foremost prose satirist in the English language, which stemmed from his criticism of Britain''s repressive colonial policies in Ireland. Among Swift''s best known works are his ironic masterpiece, ''A Modest Proposal'' (1729), and his novel, Gulliver''s Travels (1726).If you enjoyed A Modest Proposal, you might like Alexander Pope''s The Rape of the Lock and Other Major Writings, also available in Penguin Classics.

Objev podobné jako A Modest Proposal and Other Writings - Jonathan Swift

Pastor and author Jonathan Murphy provides readers with a framework—a master plot—to the story of all history. This deep exploration of Scripture reveals that God is in complete command of this universe and how He guides everyone''s story: past, present, and future. Good stories make you laugh, cry, fear, dream, hope. They engage our hearts, entertain our minds, and enlighten our souls. God wrote a story—the best story ever!—full of drama, adventure, love, sacrifice, redemption, and has an ending that seems too good to be true. And the greatest thing about God''s story is that we are all part of it. His story provides the meaning of life that brings fulfillment of our desires and purpose for our existence.? The Story of God and Us shows not only what God is doing from creation to eternity, but how everything makes sense as you read the Bible from the beginning of Genesis to the end of Revelation. World history is not made up of random people and events but of divine appointment and purpose. In this book, Jonathan Murphy leads readers to understand how: the meaning of life is essential to a fulfilling relationship and partnership with God; God accomplishes His plans in a pleasing and connecting way; a multidimensional view of Scripture can engage and delight even the most disinterested and distracted; and seeing the big picture can provide a fresh look at how our story clearly fits into God''s. As Jonathan retells God''s story through a fresh lens, Christians will better understand how much God loves them, how He desires us to live with Him and for Him, and why we should invite others into this amazing story every chance that we get!

Objev podobné jako The Story of God and Us - Jonathan Murphy

This new, expanded, fully updated and revised, edition of 'Secrets of Professional Tournament Poker' is a landmark in poker publishing. Originally published in two volumes in 2011 and 2012 this was both a critical and commercial success. Over the last decade, the understanding of poker has changed dramatically and this new edition fully reflects current thinking on the game. This book will give readers a thorough understanding of everything they need to know about playing tournaments and Jonathan Little is undoubtedly the person best qualified to impart this information. The book is split into seven sections: 1) How Tournaments Work –This explains why tournaments are a highly profitable form of poker and examines the basic concepts that need to be mastered. 2) Playing Deep Stacked –This deals with situations where (most) players have stacks of 50 big blinds or more. All situations are dealt with including pre-flop and all three post-flop streets. There is further information on general topics at this stack depth. 3) Playing Mid Stacked –This deals with situations where the basic stack depth is between 27 and 50 big blinds. These situations are tricky because with the shorter stack, players are often going all-in. This means that very clear adjustments are required compared to the deeper stack strategies. 4) Playing Short Stacked –This section focuses on play below 27 big blinds. Now play is almost exclusively focused on the possiblity of players going all-in. Knowing the correct ranges and plays here is vital to maximise your chances for tournament survival. 5) The Late Stages –As the prospect of serious prize money looms, huge adjustments need to be made. How to play on the bubble and concepts such as risk premium and the Independent Chip Model are fundamental to maximising your chance of landing a major prize and they are all thoroughly explained. 6) Hand Examples –This will test your understanding of everything you have learnt so far. 7) Other Considerations –You can improve your tournament results by also working on your general attitude and approach. This section encompasses all the non-technical aspects of playing, including learning, the mental approach, tells and practical tips. Jonathan Little has dedicated himself to educating players who are keen to improve their poker strategy, and in 2020, he was awarded the prestigious title of Global Poker Index “Poker Personality of the Year” – voted for by the poker-playing public. As well as being an immensely successful professional player with over $7,000,000 in live tournament cashes, Jonathan runs the highly respected coaching site pokercoaching.com. By interacting regularly with his students, he has developed a clear understanding of how to explain important concepts in a language that can be easily understood by players of all skill levels. The result is Secrets of Professional Tournament Poker – the definitive guide to modern tournament play.

Objev podobné jako Secrets of Professional Tournament Poker - Jonathan Little

Expo 58 by Jonathan Coe - Spies, girls and an Englishman abroad. Trust no one.London, 1958: unassuming civil servant Thomas Foley is plucked from his desk job and sent on a six-month trip to Brussels. His task: to keep an eye on The Britannia, a brand new pub which will form the heart of the British presence at Expo 58 - the biggest World''s Fair of the century.As soon as he arrives, Thomas is equally bewitched by the surreal, gigantic Atomium, which stands at the heart of this brave new world, and by Anneke, a lovely Flemish hostess. But Thomas''s new-found sense of freedom comes at a price: two British spies are following him.For fans of Jonathan Coe''s classic comic bestsellers What a Carve Up! and The Rotters'' Club, this hilarious new novel, which is set in the Mad Men period of the mid 50s, will also be loved by readers of Nick Hornby, William Boyd and Ian McEwan.''Clever and funny, enthralling and moving. Wonderful!'' Daily Mail''Rich and splendidly comic'' IndependentWritten with his signature wit, Jonathan Coe''s unmissable new novel, The Proof of My Innocence, is available to order now!

Objev podobné jako Expo 58 - Jonathan Coe

Nedovolte své sociální úzkosti, aby řídila váš život. Překonejte své obavy pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie a zase se radujte ze všeho, co život přináší. Vyhýbáte se situacím, při kterých se setkáváte s druhými lidmi? Raději zůstanete v zaměstnání, které nesnášíte, než abyste šli na pracovní pohovor? A co když máte promluvit ve společnosti? Raději se z toho vyvléknete? Pokud ano, nejspíše se potýkáte se sociální úzkostí – a vězte, že v tom nejste sami, lidí jako vy je spousta. Sociální situace vás zahlcují, necítíte se v nich komfortně, a je pro vás těžké vybudovat si trvalejší vztahy. Pokud vás setkávání s druhými lidmi unavují, může vám pomoci tato kniha. V osmi krocích vám pomůže identifikovat, s čím se vlastně potýkáte, pojmenovat klíčové okamžiky, které vás vedou k tomu, že se druhých straníte, a provede vás sociálními situacemi s humorem a nadhledem. Najdete v ní příklady terapeutických rozhovorů, sebepoznávací škály a řadu dalších pomůcek, díky nimž si uvědomíte, jak se postavit k sociální úzkosti zády.

Objev podobné jako 8 kroků k překonání sociální úzkosti - Stefan G. Hoffman