techniky pro zvladani uzkosti joel minden

Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem. V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty. Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete zde.

Objev podobné jako Techniky pro zvládání úzkosti - Joel Minden

Počet dětí s úzkostí stále narůstá. Pokud se dítě potýká s úzkostnou poruchou, obvykle to znamená mnoho omezení běžného života. Někdy není schopno dojít do školy, jindy se nedokáže zúčastnit volnočasových aktivit a straní se svých kamarádů. Výsledkem bývá izolace. Díky zábavným aktivitám, které vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie, může dítě ze svého začarovaného kruhu strachu a úzkosti vystoupit. Dokáže se podívat na věci z širší perspektivy, posílí své sebevědomí a pocit vlastní hodnoty, objeví své skryté schopnosti, popustí uzdu své představivosti, naučí se rozhodovat v rozmanitých situacích, a přitom se bude bavit. Terapeutické aktivity, které kniha nabízí, lze využít v práci s jednotlivci i skupinou a jsou vhodné i pro zařazení do větších terapeutických celků. Mohou být skvělým doplňkem individuální i skupinové terapie a využijí je i rodiče dětí s úzkostí.

Objev podobné jako 55 terapeutických aktivit pro zvládání úzkosti - Robin Alter, Crystal Clarke

Kniha představuje přírodní omlazující techniky pro pleť bez použití invazivních metod. Autorka kombinuje teoretické poznatky s praktickými postupy, se zaměřením na obličejovou jógu. Čtenáři získají ucelený systém péče přizpůsobitelný individuálním potřebám pleti.

• Přírodní metody bez kyselin a chirurgických zásahů
• Komplexní přístup kombinující teorii s praxí
• Podrobné návody na obličejovou jógu pro každou příležitost
• Ověřené postupy pro zpevnění a rozzáření zralé pleti

Objev podobné jako Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek (978-80-907974-5-1)

hračky komunální techniky pro děti
realistické fotografie stavební techniky pro děti
stavebnice zemědělské techniky pro kluky
hrací sada zemědělské techniky pro kluky
RC stavební technika pro děti
stavební technika pro děti od 4 let
zemědělská technika pro děti od 3 let
pohyblivý model stavební techniky pro děti
SIKU 1605 zemědělská technika pro děti
zemědělská technika pro kluky Siku
vojenská technika pro chlapce od 3 let
stavební technika pro malé řidiče
jógové techniky pro lepší spánek
techniky pro zralou pleť bez skalpelu
praktické techniky pro zářivou pleť
adaptogeny pro lepší zvládání stresu

Elektronická kniha od učitele jógy Marka Stephense představuje jógové techniky pro zlepšení kvality spánku. Obsahuje sestavy pozic, dechová cvičení a meditace vhodné pro různé věkové skupiny a specifické potíže. Praktický návod využívá jógu jako nástroj pro celkovou regeneraci těla i mysli prostřednictvím kvalitního spánku.

• Autor je světově uznávaný učitel jógy Mark Stephens
• Obsahuje speciální cvičení pro konkrétní problémy (apnoe, deprese, vybuzení)
• Přizpůsobeno různým věkovým skupinám a jejich potřebám
• Kombinuje ásany, dechová cvičení a meditaci do uceleného systému

Objev podobné jako Jóga pro lepší spánek (978-80-264-3192-3)

MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. V knize najdete: KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. VÍCE NEŽ 30 NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací.

Objev podobné jako Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Regine Galanti

Praktická příručka pro učitele, vychovatele a rodiče, kteří chtějí porozumět dětskému hněvu, zvládat ho a konstruktivně s ním pracovat. Obsahuje 72 her zaměřených na úspěšné strategie zvládání hněvu ve skupině dětí ve školce a škole, v zájmových kroužcích a na dětských táborech, ale i v rodině. Děti se učí vnímat hněv a emoce jako pomocníky v osobnostním růstu a při rozvíjení zdravých vztahů.

Objev podobné jako Hry pro zvládání hněvu - Deborah M. Plummer

Pro psychickou a emoční pohodu dětí a také pro jejich psychickou odolnost je velmi důležité, aby se naučily zdravému zvládání stresu. Aktivity v této knize vycházejí z autorčiny mnohaleté zkušenosti s prací s dětmi. Deborah Plummer nabízí řadu pestrých a dobře proveditelných námětů, které budou užitečné pro všechny, kdo pracují s dětmi, a také pro rodiče dětí, jež mají obtíže se zvládáním náročných situací.Děti se díky propracovaným činnostem naučí identifikovat svůj stres a obavy, a také si osvojí dovednosti a strategie, které jim v budoucnu pomohou se zvládáním náročných situací. Zjistí také, že stres nemusí být vždy na škodu, že existuje pozitivní stres, který může být jejich pomyslným motorem ve chvíli, kdy řeší něco složitějšího. Taktéž se naučí pojmenovat své emoce a pocity a zvládat je.Knihu v závěru doplňuje několik pracovních listů.Deborah M. Plummer je vysokoškolská pedagožka (De Montfort University, Leicester) a terapeutka, autorka řady publikací pro práci s dětmi i s dospělými.

Objev podobné jako Skupinové aktivity pro zvládání stresu - Deborah M. Plummer

Audiokniha: Jak nalézt klid právě teď a jak se postavit obavám a úzkostemČtyřicet nejjednodušších a nejefektivnějších cvičení, technik a postupů na snížení úzkosti od předních odborníků na duševní zdraví, kteří tyto dovednosti vyzkoušeli v praxi se svými klienty. Všechny užité techniky navíc pocházejí z léčebných postupů založených na důkazech.Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné. Rick Hanson je psycholog a neurovědec, jemuž česky vyšly bestsellery Buddhův mozek a Stačí jen málo. Matthew McKay je profesor psychologie a autor publikace, která byla v češtině vydána pod názvem Emoce ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Okamžitá pomoc proti úzkosti - Rick Hanson, Matthew McKay - audiokniha

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné. Rick Hanson je psycholog a neurovědec, jemuž česky vyšly bestsellery Buddhův mozek a Stačí jen málo. Matthew McKay je profesor psychologie a autor publikace, která byla v češtině vydána pod názvem Emoce pod kontrolou. Dalšími autory jsou Martin N. Seif a Sally M. Winston (společně napsali knihu Brouci v hlavě), Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, David A. Carbonell, Catherine M. Pittman a Elizabeth M. Karle, kteří všichni působí v oblasti pomáhajících profesí a specializují se na zvládání úzkostí.

Objev podobné jako Okamžitá pomoc proti úzkosti - Rick Hanson, Matthew McKay

Kniha - autor Petr Bradáč, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nové vydání přírodovědy pro 5. ročník v moderní grafické úpravě. Učebnice se zaměřuje na technické poznatky a praktické dovednosti žáků 5. ročníku – slouží k upevnění a dalšímu rozvíjení technických kompetencí a technické gramotnosti dětí. Titul v rámci vzdělávacího oboru Člověk a jeho svět zahrnuje vzdělávací obsah: úloha techniky v životě člověka, technika a životní prostředí, technika a volný čas; elektrotechnika v domácnosti – sdělovací technika; digitální technika – počítač, mobilní telefony. Doplňkem této učebnice je blok přepracovaných pracovních listů: Pracovní listy k učebnici Člověk a technika

Objev podobné jako Člověk a technika pro 5. (6.) ročník Učebnice (978-80-7245-390-0)

Gratuluji vám, že jste se rozhodli pro zdravé omlazující techniky. Věřte mi, vaše pleť vám poděkuje, že do ní nepícháte ani kyseliny, ani jedy, neřežete ji skalpelem. Skvělou zprávou je, že existují účinné a pro pleť i tělo ověřené blahodárné postupy. Mládí udrží. Zralou tvář zpružní, rozzáří, omladí. V ruce držíte vstupní bránu ke zdravým omlazujícím technikám, elixírům mládí. Sborník poznání, které snoubí teorii s praxí. Z rozličných pohledů otevírá téma péče o pleť. Komplexnost informací vám usnadní pochopit postupy technik tak, aby účinky právě na vaši pleť byly maximální. Královnou omlazujících systémů je obličejová jóga. Naučím vás účinné sestavy pro každou příležitost. Věřte, obličejová jóga se dá praktikovat skutečně všude. Vyzkoušejte sami a ihned: • zavřete oči • zamyslete se, jak se cítí vaše pleť právě teď Jdeme cvičit: • přetáhněte horní i spodní ret přes zuby • pevně stiskněte spodní čelist k horní • napětí ucítíte na krku, v oblasti úst, tváří • čelo a oční okolí zůstává úplně v klidu, nehýbe se • zůstaňte ve výdrži alespoň 20 vteřin Už to cítíte? • opět zavřete oči • zamyslete se, jak se vaše pleť cítí nyní. Jakou zprávu vám posílá okolí úst, oblast tváří, brady, rtů, krku? Je ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Omlazující techniky pro zdravou pleť bez vrásek - Kateřina Dolenská

Kniha - autor ANGELIKA GRUBERT, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vyjádření vlastních pocitů v konfliktních situacích bez toho, abychom ublížili ostatním, je velkou výzvou pro děti v mateřské i základní škole. Angelika Grubert proto sestavila tento soubor her pomáhající dětem konstruktivně se vypořádat se vztekem, strachem nebo neklidem. Díky této sbírce her mohou pedagogové, učitelé a rodiče poskytnout dětem nástroje pro kontrolu impulzů a podnětů, nástroje, které u dětí usnadňují řešení silných emocí. Prostřednictvím hry se děti učí ovládat neklid, tlumit svůj hněv a překonávat strach, učí se měnit strach a hněv v pohyb nebo pomáhají regulovat hladinu hluku ve skupině. Hry slouží ale i k objevování pocitů a pomáhají dětem konstruktivně zvládat silné emoce. Děti si své nové dovednosti vyzkouší a posilují své sociální kompetence. Kniha také obsahuje podněty k zamyšlení a uvedené hry v mnoha obměnách! Hry nevyžadují žádné nebo jen velmi málo dopředu...

Objev podobné jako Hry pro zvládání emocí: Pro děti 4-10 let (978-80-262-1863-0)

Vyjádření vlastních pocitů v konfliktních situacích bez toho, abychom ublížili ostatním, je velkou výzvou pro děti v mateřské i základní škole. Angelika Grubert proto sestavila tento soubor her pomáhající dětem konstruktivně se vypořádat se vztekem, strachem nebo neklidem. Díky této sbírce her mohou pedagogové, učitelé a rodiče poskytnout dětem nástroje pro kontrolu impulzů a podnětů, nástroje, které u dětí usnadňují řešení silných emocí. Prostřednictvím hry se děti učí ovládat neklid, tlumit svůj hněv a překonávat strach, učí se měnit strach a hněv v pohyb nebo pomáhají regulovat hladinu hluku ve skupině. Hry slouží ale i k objevování pocitů a pomáhají dětem konstruktivně zvládat silné emoce. Děti si své nové dovednosti vyzkouší a posilují své sociální kompetence. Kniha také obsahuje podněty k zamyšlení a uvedené hry v mnoha obměnách!Hry nevyžadují žádné nebo jen velmi málo dopředu připravených pomůcek a dají se lehce přizpůsobovat věkové skupině dětí od 4 do 10 let.Angelika Grubert, kvalifikovaná sociální pedagožka, pracuje od roku 2004 na volné noze jako systémová konzultantka, supervizorka a koučka pro vzdělávací instituce.

Objev podobné jako Hry pro zvládání emocí - Angelika Grubert

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život. Matthew McKay Ph.D. je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí. Martha Davis Ph.D. působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. Patrick Fanning je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.

Objev podobné jako 6 dovedností pro zvládání nálady - Patrick Fanning, Matthew McKay, Martha Davis

Kniha - autor Otakar Ševčík, česky Upravil Tomáš Jamník stěžejní dílo houslové pedagogické literatury pro pravou ruku v nové úpravě pro violoncello předmluva a důležité metodické komentáře autora violoncellové úpravy stoupající úroveň technické obtížnosti jednotlivých cvičení: lehká - střední - těžká původních 6 sešitů nyní v praktickém třísvazkovém vydání Ševčíkův Opus 2 patří ke stěžejním dílům houslové pedagogické literatury. Je zaměřen na základní problémy techniky pravé ruky, které Ševčík procvičuje v systematicky řazených 4 000 variantách všech smyků. Ševčíkova proslulá metoda důkladného procvičování pravé ruky je dodnes používána a oceňována také hráči na ostatní smyčcové nástroje. Autor úpravy Školy smyčcové techniky pro violoncello Tomáš Jamník, významný český violoncellista žijící v Berlíně, respektuje rozdíly v náročnosti hry v jednotlivých polohách u houslistů a violoncellistů a transkribuje jednotlivá cvičení do...

Objev podobné jako Škola smyčcové techniky pro violoncello: op. 2, sešit III a IV

Kniha - autor Otakar Ševčík, česky Upravil Tomáš Jamník stěžejní dílo houslové pedagogické literatury pro pravou ruku v nové úpravě pro violoncello předmluva a důležité metodické komentáře autora violoncellové úpravy stoupající úroveň technické obtížnosti jednotlivých cvičení: lehká - střední - těžká původních 6 sešitů nyní v praktickém třísvazkovém vydání Ševčíkův Opus 2 patří ke stěžejním dílům houslové pedagogické literatury. Je zaměřen na základní problémy techniky pravé ruky, které Ševčík procvičuje v systematicky řazených 4 000 variantách všech smyků. Ševčíkova proslulá metoda důkladného procvičování pravé ruky je dodnes používána a oceňována také hráči na ostatní smyčcové nástroje. Autor úpravy Školy smyčcové techniky pro violoncello Tomáš Jamník, významný český violoncellista žijící v Berlíně, respektuje rozdíly v náročnosti hry v jednotlivých polohách u houslistů a violoncellistů a transkribuje jednotlivá cvičení do...

Objev podobné jako Škola smyčcové techniky pro violoncello: op. 2, sešit V a VI

Upravil Tomáš Jamník stěžejní dílo houslové pedagogické literatury pro pravou ruku v nové úpravě pro violoncello předmluva a důležité metodické komentáře autora violoncellové úpravy stoupající úroveň technické obtížnosti jednotlivých cvičení: lehká - střední - těžká původních 6 sešitů nyní v praktickém třísvazkovém vydání Ševčíkův Opus 2 patří ke stěžejním dílům houslové pedagogické literatury. Je zaměřen na základní problémy techniky pravé ruky, které Ševčík procvičuje v systematicky řazených 4 000 variantách všech smyků. Ševčíkova proslulá metoda důkladného procvičování pravé ruky je dodnes používána a oceňována také hráči na ostatní smyčcové nástroje.Autor úpravy Školy smyčcové techniky pro violoncello Tomáš Jamník, významný český violoncellista žijící v Berlíně, respektuje rozdíly v náročnosti hry v jednotlivých polohách u houslistů a violoncellistů a transkribuje jednotlivá cvičení do violoncellových poloh tak, aby se nevytratil původní Ševčíkův pedagogický záměr. Tím se zásadně odlišuje od dosud jediné známé úpravy tohoto opusu pro violoncello od Louise R. Feuillarda.Obsah: autor hudby / textu / skladba SEŠIT III Cvičení na dvou strunách Ševčík Otakar: č. 29 Příklad s 575 variantami Ševčík Otakar: č. 29 Varianty v osminách Ševčík Otakar: č. 29 Varianty v triolách Ševčík Otakar: č. 29 Varianty v šestnáctinách Cvičení přes jednu nebo dvě struny Ševčík Otakar: č. 30 Příklad ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Škola smyčcové techniky pro violoncello - Otakar Ševčík

Stavebnice Roto 9v1 Farm 14061 obsahuje 265 dílků z kvalitního plastu pro sestavení modelů farmářské techniky. Je určena pro děti od 4 let a vyrábí se v České republice. Rozvíjí motorické dovednosti, prostorovou představivost a trpělivost.

• Rozvíjí prostorovou fantazii a jemnou motoriku
• Trénuje trpělivost a logické myšlení
• Vysoká kvalita českého plastu zaručuje odolnost
• Více modelů v jedné sadě (traktor, náklaďák)

Objev podobné jako Roto 9v1 Farm 14061 Farmářská technika

Soubor hudebně-terapeutických činností a dalších aktivit pro děti a dospělé Hudba, pohyb a dramatické postupy k sobě neoddělitelně patří. Smysl hudby byl vždy spatřován v tom, že má na jednotlivce a skupiny pozitivní a uzdravující vliv. Učitelům, rodičům, vychovatelům, terapeutům a všem, kdo chtějí rozvíjet hudební a pohybové dovednosti dětí i dospělých, autor nabízí manuál her a metodických postupů, ve kterých dominuje hudba. Hudba a rytmus se spojují s pohybem, slovem a fantazií. Uváděné techniky a hry lze využít nejen k hudební a dramatické výchově, ale i k prevenci či terapii problémových jevů a sociální patologie.Mgr. et Mgr. Zdeněk Šimanovský vystudoval divadelní dramaturgii na DAMU v Praze a psychologii na FF UP v Olomouci. Je spoluautorem knih Hry pomáhají s problémy, Lidové písničky a hry s nimi, Písničky a jejich dramatizace a autorem publikací Hry s hudbou a techniky muzikoterapie a Hry pro zvládání agresivity a neklidu.

Objev podobné jako Hry s hudbou a techniky muzikoterapie - Zdeněk Šimanovský

Kniha - autor Petr Bradáč, 32 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá - autor Petr Bradáč, 32 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní listy jsou koncipovány tak, aby podněcovaly žáky k logickému uvažování a k řešení problémů. Nově zařazené pokusy a praktická pozorování využívají metod badatelsky orientovaného učení a podporují rozvoj tvůrčího technického myšlení. Realizace pokusů se opírá o přirozenou činorodost a zvídavost žáků a otevírá prostor pro vzbuzení zájmu o techniku u dívek i chlapců. Listy jsou určeny pro prakticko-činnostní vzdělávání. Potřebné informace se v nich předávají zábavnou formou na příkladech z každodenního života včetně pokusů, které vedou u dětí k získání praktických dovedností a nezbytné představivosti.

Objev podobné jako Člověk a technika pro 5. (6.) ročník Pracovní listy k učebnici (8594165541758)

Kniha - autor Nadira V Persaudová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Obličejová jóga pro začátečníky nabízí techniky spočívající v jemném tlaku a masírování, které bez potíží zařadíte do každodenní péče o pleť. Pomohou vám lépe vzdorovat projevům jejího stárnutí. Jednoduché sestavy cviků využívají energii doteku a soustředěného dýchání a vedou k oživení pleti, udržení vypnuté pokožky a jasných kontur obličeje s okamžitým i dlouhodobým výsledkem, bez pomůcek a přístrojů.

Objev podobné jako Obličejová jóga pro začátečníky: Techniky pro zpevnění pokožky a zvýraznění rysů (978-80-204-5341-9)

Kniha - autor Melanie Sachsová, 296 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ájurvédská péče o krásu představuje čtenářům starobylá a současně moderní ájurvédská tajemství péče o krásu. Cílem této knihy je pozvednout naše západní chápání krásy na nové úrovně za pomoci hlubších ájurvédských vhledů. Tyto vhledy obsahují mocné metody podpory a posilování zdraví a úžasné techniky péče o krásu směřující k tomu, aby všechny úrovně krásy (vnější, vnitřní, tajná) mohly být realizovány i v našem stále se zrychlujícím a chaotičtějším světě. Kniha přibližuje ájurvédskou filozofii krásy. Obsahuje velkou řadu receptů pro přirozenou a přírodní péči o pokožku, vlasy, nehty a jógová cvičení pro fyzické a mentální zdraví. Vysvětluje, jak udržovat v rovnováze vlastní konstituci používáním náležitého stravovacího režimu, bylin, olejů a aromat k posílení vnitřní a vnější krásy.

Objev podobné jako Ájurvédská péče o krásu: Nadčasové techniky pro přirozenou krásu (978-80-7500-062-0)

Kniha - autor Pavel Roubal, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Informatika a výpočetní technika pro střední školy je inovovaný soubor učebnic pro gymnázia, střední odborné školy i učiliště přehledně rozčleňuje kompletní látku potřebnou pro nižší i vyšší úroveň státní maturity z předmětu informatika nabízí stručný, ale obsažný výklad, příklady a cvičení různého rozsahu obsahuje související zajímavosti a tipy na doplňkové informační zdroje orientuje se na moderní operační systémy, neomezuje se přitom na jedno konkrétní programové vybavení soustřeďuje se na pochopení principů fungování aplikací, ne na mechanické naučení nabídek a příkazů poskytuje dostatek zajímavých informací, podnětů a motivujících úkolů i pro velmi nadané žáky Praktická učebnice učí při práci s textem přemýšlet a dodržovat tradiční zásady typografie i kompozice seznamuje čtenáře se specifiky grafických formátů, rozlišení a barevných modelů respektuje rámcový vzdělávací program pro...

Objev podobné jako Informatika a výpočetní technika pro střední školy: Praktická učebnice (978-80-251-3227-2)

Kniha - autor Angelo Menta, 344 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nejlepší recepty, rady a techniky pro gril na dřevěné uhlíNěmecké nakladatelství pronajalo autorovi, profesionálovi v oboru grilování, na půl roku dům, kde mohl zdokonalovat recepty a degustovat s ochutnávači výsledky. Vznikla tak kniha o grilování s jasnou koncepcí: griluje se na dobrém dřevěném uhlí a používají se přísady, které lze bez větší námahy sehnat. Čtenářům se tedy dostává do rukou „škola grilování“, založená na rozsáhlých znalostech, s přehledně sepsanými zásadami.Dokonale opečené šťavnaté kousky hovězího, telecího, vepřového, drůbežího i jehněčího masa, ryb a plodů moře i zeleniny včetně příloh, omáček a marinád jsou na fotografiích vkusně upravené.Pokrmy dokazují, že při grilování není důležitá výše vynaložených nákladů nebo působivé doplňky, ale ve správném okamžiku udělat to, co je třeba. Odměnou je pak požitek z grilování na nejvyšší úrovni.

Objev podobné jako Vášeň pro grilování: Nejlepší recepty, rady a techniky (978-80-7529-257-5)

Elektronická kniha - autor Pavel Roubal, 80 stran Cílem publikace je více než pouhý výklad historie a teorie informatiky. Učebnice vysvětluje stěžejní pojmy z oblasti informatiky, principy fungování sítí a přenosu dat. Věnuje se etickým zásadám a právním normám souvisejícím s informatikou, reklamou a elektronickými médii obecně. Seznamuje žáky s možnostmi i úskalími elektronických webových aplikací, elektronické komunikace a sociálních sítí.Cílem publikace je více než pouhý výklad historie a teorie informatiky. Učebnice vysvětluje stěžejní pojmy z oblasti informatiky, principy fungování sítí a přenosu dat. Věnuje se etickým zásadám a právním normám souvisejícím s informatikou, reklamou a elektronickými médii obecně. Seznamuje žáky s možnostmi i úskalími elektronických webových aplikací, elektronické komunikace a sociálních sítí.Informatika a výpočetní technika pro střední školy:je inovovaný soubor učebnic pro gymnázia, střední odborné školy i učilištěpřehledně...

Objev podobné jako Informatika a výpočetní technika pro střední školy (978-80-251-3227-2)

Elektronická kniha - autor Pavel Roubal, 104 stran Informatika a výpočetní technika pro střední školy - je inovovaný soubor učebnic pro gymnázia, střední odborné školy i učiliště - přehledně rozčleňuje kompletní látku potřebnou pro nižší i vyšší úroveň státní maturity z předmětu informatika - nabízí stručný, ale obsažný výklad, příklady a cvičení různého rozsahu - obsahuje související zajímavosti a tipy na doplňkové informační zdroje - je orientovaná na moderní operační systémy, neomezuje se přitom na jedno konkrétní programové vybavení - soustřeďuje se na pochopení principů fungování aplikací, ne na mechanické naučení nabídek a příkazů - poskytuje dostatek zajímavých informací, podnětů a motivujících úkolů i pro velmi nadané žáky Teoretická učebnice - srozumitelně vykládá základní pojmy z oblasti informatiky, jejichž pochopení umožňuje efektivní práci s informacemi nejen na počítačích - osvětluje principy fungování sítí a přenosu dat, neopomíjí uživatelské a...

Objev podobné jako Informatika a výpočetní technika pro střední školy: Teoretická učebnice (978-80-251-3228-9)

Kniha - autor Matthias Ennenbach, 406 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha vznikla z praxe. Popisuje léčivé a dnes již dobře odzkoušené spojení buddhistických a psychoterapeutických ošetřujících postupů. Jsou zde představeny jak techniky různých moderních terapeutických forem, tak i známá a nadto i méně známá buddhistická cvičení. To vše je doplněno konkrétními poznatky a metodami překonání potíží, které lze odvrátit, a k rychlému zvládnutí potíží, které odvrátit nelze. Tato kniha je určena nejen lidem, pracujícím jako profesionální psychoterapeuti nebo poradci, ale také všem ostatním, kteří se zajímají o psychoterapii, buddhismus nebo zcela všeobecně o to, jak člověk funguje a jak se může vyvíjet.

Objev podobné jako Buddhistická psychoterapie: Techniky pro uzdravující změny (978-80-7336-917-0)

Další kniha osminásobného mistra světa v džúdžucu čtenáře seznamuje s pokročilými technikami tohoto oblíbeného stylu sebeobrany, která nespolíhá na fyzickou sílu. Kniha je plně ilustrovaná, což umožňuje zajemcům brazilské džúdžucu pochopit a naučit se jej.

Objev podobné jako Brazilské Džúdžucu - Technika pro pokročilé - Gurgel Fabio

Velká kniha vědy a techniky pro školáky.

Objev podobné jako Velká kniha vědy a techniky pro školáky

Kniha – autor David Chang, 240 stran, česky, pevná bez přebalu matná - autor David Chang, 240 stran, česky, pevná bez přebalu matná Masáže znamenají nejen uvolnění, požitek a dobrý pocit, ale při správném použití pomáhají i při četných potížích. Tato kniha představuje nejdůležitější západní a východní masážní techniky pro autoprocedury, např. tibetskou masáž či energetickou masáž čaker. V jiné části se popisují masážní postupy pomáhající např. při akné, kašli, nachlazení, revma, průjmu či klimakterických potížích a dokážou mírnit nejrůznější bolesti. Přitom je zde přesně vysvětleno, při kterých poruchách kterou metodu správně použít. Kniha je vybavena názornými ilustracemi a přesnými pokyny.

Objev podobné jako Masážní techniky: Léčivá síla rukou (978-80-7336-471-7)

Dekorování stolu již není pouze synonymem kytice ve váze. Kniha obsahuje potřebné informace, možnosti tvorby a techniky pro vytvoření dokonalé dekorace. Praktickými příklady přizdobíte slavností tabule, prezenční stoly, recepce, pult i domácnost. Využijte vlastní kreativitu v jedné z nejkrásnějších disciplín floristické tvorby. Knihu ocení nejen profesionálové, ale i nadšení amatéři.

Objev podobné jako Dekorace stolů - Technika, Estetika, Praxe - Karl-Michael Haake

Kniha - autor Gerhard Lühr, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha shrnuje základní informace o navrhování a tvorbě účesů a makeupu. Na množství obrazových příloh jsou názorně porovnány tvary obličejů a hlav, pánské a dámské střihy vlasů a tvorba typově správných a moderních účesů. V samostatné kapitole jsou vyloženy základní znalosti nauky o barvách s důrazem na kosmetiku, barvy vlasů a barevné poradentství. Vhodným doplňkem je přehled vývoje oblékání a účesů od dob starého Egypta až po současnost. Kniha je určena především pro studující učebních oborů kadeřník a kosmetička. Uživatele by si však měla najít i mezi početnou obcí kadeřníků, kadeřnic a kosmetiček z praxe.

Objev podobné jako Výtvarná výchova a základní techniky pro učební obor kadeřník (9783808562680)

Kniha - autor Mark McElroy, česky, pevná bez přebalu lesklá Snadné kroky, jak učinit sny magickými. V lucidním snu, si uvědomujete, že sníte… můžete tedy svůj sen proměnit na báječná dobrodružství. Od létání až po cestování v čase, a návštěvu milovaných, jenž jsou již v duchovní formě, tako knížka vám usnadní prožít cokoli si přejete. Mark McElroy, populární autor, představuje jednoduchý a efektivní 90-denní plán pro dosažení lucidních snů. Mark sdílí spolu s podrobnými pokyny a praktickými tipy i zábavné a poučné příběhy dalších lucidně snících. Jakmile si během spánku osvojíte sebeuvědomění, můžete pomocí lucidních snů: Prožívat své fantazie Léčit se Objevovat minulé životy Konzultovat průvodce sny Pozvednout svou spiritualitu Řešit problémy v reálném životě Prozkoumat alternativní realitu

Objev podobné jako Lucidní snění pro začátečníky: Jednoduché techniky pro utváření interaktivních snů (978-80-7651-044-9)

Kombinace vynikajících sušších sektů a příslušenství. Ideální dárek pro každou ženu. Obsahuje originální flash disk na 16 GB.

• Vynikající sušší sekty
• Dvě elegantní sektové skleničky
• Tlakové zátky pro snadné otevření

Objev podobné jako Dárkový set pro ženu sušší

Dárkový set pro ženu sladší obsahuje kombinaci vynikajících sektů, dvou sektových skleniček, tlakové zátky a originálního flash disku s kapacitou 16 GB.

• Vynikající kombinace sektů a příslušenství
• Originální flash disk s kapacitou 16 GB
• Tlaková zátky pro pohodlné otevírání sektu
• Dárkový set, který každou ženu potěší

Objev podobné jako Dárkový set pro ženu sladší

Balíček pro družičku je ideálním darem pro Vaší kamarádku, který ji originálně oznámení, že se stane Vaší družičkou. Můžete jej použít také jako poděkování za skvěle připravenou rozlučku se svobodou. Balíček je pečlivě sestavený a obsahuje osobitý dotek.

• Ideální dárek pro Vaší družičku
• Originální a jedinečný způsob poděkování
• Skvěle připravený balíček s osobitým dotekem

Objev podobné jako Balíček pro družičku

Mionetto Spritz balíček pro dva je exkluzivní dárkový set, který obsahuje vše potřebné pro přípravu lahodného Mionetto Spritz. Je ideální pro sdílení se svou polovičkou nebo přítelem a přináší nádech italské elegance a svěžesti do vašich oslav.

• Exkluzivní dárkový set pro přípravu lahodného Mionetto Spritz
• Ideální pro sdílení se svou polovičkou nebo přítelem
• Naše exkluzivní italská značka

Objev podobné jako Mionetto Spritz balíček pro dva

Mionetto Spritz balíček pro dva je exkluzivní dárkový set s nealkoholickou variantou italské chuti. Je ideální pro sdílení se svou polovičkou nebo přítelem a nabízí lahodný drink bez alkoholu. Balíček obsahuje veškeré potřebné předměty pro příjemnou osvěžující chuť Itálie.

• Exkluzivní italská chuť v nealkoholické variantě
• Ideální pro sdílení se svou polovičkou nebo přítelem
• Lahodný drink bez alkoholu

Objev podobné jako Mionetto Spritz balíček pro dva nealkoholický

Travelite Mini Mover je lehký čtyřkolečkový dětský kufr vhodný jako palubní zavazadlo. Disponuje praktickým uspořádáním s kompresními popruhy, více kapsami a popruhem pro připojení k většímu kufru. Otočná kolečka a nastavitelná rukojeť usnadňují dětem samostatné ovládání.

• Čtyři 360° otočná kolečka pro snadné manévrování
• Popruh pro nasazení na madlo velkého kufru rodičů
• Splňuje rozměrové normy pro palubní zavazadla letadel
• Praktický interiér s kompresními popruhy a organizačními kapsami

Objev podobné jako Kufr pro děti Travelite Mini Mover S Pirate

CabinZero Classic Pro 32L je lehký a skladný batoh navržený jako palubní zavazadlo. Nabízí praktické uspořádání s oddělenou kapsou na notebook, organizéry a voděodolnost. Součástí je systém pro vrácení ztraceného zavazadla a omezená doživotní záruka na výrobní vady.

• Splňuje rozměry palubního zavazadla (55x40x20 cm) a je ultralehký.
• Voděodolný (vodní sloupec 1500 mm) a má polstrovanou kapsu na notebook 15,6".
• Praktické uschovatelné popruhy, boční kapsa na láhev a systém Global Luggage Tracker.
• Široké otevírání hlavní komory pro snadné plnění a organizér v přední kapse.

Objev podobné jako Batoh do letadla 55x40x20 CabinZero Classic Pro 32L Peach Valley

Pedál Promed je originální náhradní díl určený pro brusky řad 2020, 2030 a 3020. Zajišťuje plnou kompatibilitu a funkčnost s uvedenými modely. Slouží k výměně opotřebovaného nebo poškozeného pedálu.

• Originální náhradní díl pro brusky Promed
• Kompatibilní s modely řad 2020, 2030 a 3020
• Jednoduchá montáž a výměna
• Zajišťuje bezpečný a spolehlivý provoz brusky

Objev podobné jako Pedál Promed pro brusky řady 2020, 2030 a 3020

Kérastase Curl Manifesto je vyživující víceúčelový olej určený pro vlnité a kudrnaté vlasy. Používá se k hydrataci, definici tvaru a zvýraznění lesku. Olej bojuje proti krepatění a zanechává vlasy hebké a snadno upravitelné.

• Vyživuje vlasy i vlasovou pokožku
• Bojuje proti krepatění a zajišťuje hebkost
• Definuje kudrlinky a zvýrazňuje lesk
• Víceúčelové použití pro hydrataci a úpravu

Objev podobné jako Kérastase Vyživující olej pro vlnité a kudrnaté vlasy Curl Manifesto (Nourishing Scalp and Hair Oil) 50 ml

Proraso balzám po holení pro citlivou pokožku je bezalkoholový krémový přípravek s výtažkem ze zeleného čaje. Rychle se vstřebává, chladí a zklidňuje podrážděnou pokožku po holení. Obsahuje vitamin E a vilín virginský pro péči o pleť.

• Bez alkoholu a dráždivé chemie, šetrný k citlivé pokožce
• Rychle se vstřebává, okamžitě chladí a zklidňuje podráždění
• Obsahuje vitamin E a vilín virginský pro regeneraci pokožky
• Jemná, lehká textura vhodná pro každodenní použití

Objev podobné jako Proraso Balzám po holení pro citlivou pokožku se zeleným čajem White (After Shave Balm) 100 ml

Obnovující noční péče Eucerin DermoPure Clinical je určena pro problematickou pleť s nedokonalostmi. Obsahuje 10% komplex AHA, BHA a PHA kyselin, které odstraňují odumřelé kožní buňky a uvolňují póry. Pravidelné používání zlepšuje texturu pleti a redukuje nedokonalosti.

• 10% komplex AHA, BHA a PHA kyselin pro účinné odlupování
• jemné, ale účinné čištění pórů a zlepšení textury pleti
• pravidelná aplikace pomáhá redukovat nedokonalosti a předcházet jejich návratu
• speciálně vyvinuto pro problematickou pleť s tendencí k nedokonalostem

Objev podobné jako Eucerin Peeling pro problematickou pleť DermoPure Clinical (Renewing Night Treatment) 40 ml

Ochranné sklo HARDY Lens Protection Pro pro iPhone 13 Pro a 13 Pro Max poskytuje maximální ochranu objektivů. Disponuje tvrdostí 9H, nerozbitnou konstrukcí a neovlivňuje kvalitu snímků. Instalace je jednoduchá díky přiloženému montážnímu rámu.

• Tvrdost 9H chrání před poškrábáním
• Nerozbitné sklo bez nebezpečných střepů
• Snadná instalace pomocí montážního rámu
• Neovlivňuje kvalitu fotografií a videa

Objev podobné jako 3mk HARDY Lens Protection Pro pro iPhone 13 Pro/13 Pro Max Silver

Tato matná ochranná fólie 3mk Silky Matt Privacy pro Redmi Note 13 Pro+ chrání soukromí tím, že zobrazuje obsah pouze pod úhlem 30°. Eliminuje odlesky a otisky prstů díky matnému povrchu a zvyšuje odolnost displeje. Instalace je jednoduchá pomocí mokré metody s přiloženým gelem.

• Chrání soukromí - obraz je viditelný pouze při přímém pohledu (úhel 30°)
• Matný povrch eliminuje odlesky a otisky prstů
• Zvyšuje odolnost displeje proti poškrábání až o 250%
• Snadná mokrá instalace s přiloženým gelem a náčiním

Objev podobné jako 3mk ochranná folie Silky Matt Privacy pro Redmi Note 13 Pro+

HardGlass Matt Max Privacy je matné tvrzené sklo pro Apple iPhone 16 Pro, které kombinuje ochranu soukromí s ochranou displeje. Nabízí privatizační funkci od úhlu 28°, matný povrch proti odleskům a oleofobní vrstvu proti nečistotám. Sada obsahuje instalační pomůcky pro bezbublinovou aplikaci.

• Privatizační funkce aktivní již od úhlu 28°
• Matný povrch eliminující odlesky a zlepšující čitelnost na slunci
• Oleofobní vrstva pro odolnost proti otiskům prstů a snadné čištění
• Zesílené okraje a tvrdost 9H pro maximální ochranu displeje

Objev podobné jako 3mk tvrzené sklo HardGlass Matt Max Privacy pro Apple iPhone 16 Pro

Tvrzené sklo 3mk HardGlass chrání displej iPhonu 11 a Xr před poškozením. Vícevrstvá konstrukce s Anti-Crash vrstvou zvyšuje odolnost. Součástí balení jsou pomůcky pro přesnou aplikaci a čištění.

• Vysoka odolnost proti praskani diky temperovani pri 420°C
• Snadna aplikace bez bublin s Fit-In™ stitky
• Lipofobni vrstva pro hladky posun a snadne cisteni
• Ultra tenke 0,3 mm s zaoblenymi hranami pro komfort

Objev podobné jako 3mk tvrzené sklo HardGlass pro Apple iPhone 11 / iPhone Xr

Sérum obnovuje přirozenou rovnováhu vlasové pokožky pro optimální zdraví vlasů. Zmírňuje podráždění, zarudnutí, svědění a lupy způsobené suchou pokožkou. Posiluje vlasové kořínky a chrání před vnějšími vlivy.

• Komplex účinných látek z kamélie, řas a levandule zmírňuje podráždění, zarudnutí a svědění.
• Provitamin B5 posiluje vlasové kořínky a působí proti třepení vlasů.
• Chrání vlasy a pokožku hlavy před teplem, škodlivými částicemi a UV zářením.
• Kationtová kyselina hyaluronová zvyšuje hladinu vlhkosti v pokožce hlavy.

Objev podobné jako Dr. Barbara Sturm Sérum pro obnovu přirozené rovnováhy vlasové pokožky (Balancing Scalp Serum) 50 ml

Wilkinson Sword dámský holicí strojek Hydro Silk využívá pět břitů pro dokonalé odstranění chloupků. Zachovává přirozenou rovnováhu vlhkosti pokožky a chrání ji před vysycháním. Výsledkem je hladká a sametově jemná pokožka.

• Pět břitů pro dokonalé odstranění chloupků
• Zachovává přirozenou rovnováhu vlhkosti pokožky
• Chrání pokožku před vysycháním
• Poskytuje sametově jemnou pokožku po holení

Objev podobné jako Wilkinson Sword Holicí strojek pro ženy Wilkinson HYDRO Silk for Women