mindfulness pro zvladani hnevu mark c purcell jason r murphy

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Objev podobné jako Mindfulness pro zvládání hněvu - Mark C. Purcell, Jason R. Murphy

Do you ever feel so frustrated with school, friends, parents, and life in general that you lose control of your emotions and lash out? You shouldn’t feel ashamed. Being a teen in today’s world is hard, but it’s even harder when you’re unable to keep your cool in stressful situations. Fortunately, there are things you can do to make positive changes in your life.Using proven effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) and dialectical behavioral therapy (DBT), Mindfulness for Teen Anger will teach you the difference between healthy and unhealthy forms of anger. Inside, you’ll learn how to make better choices, how to stop overreacting, find emotional balance, and be more aware of your thoughts and feelings in the moment. You’ll also learn skills for building positive relationships with peers, friends, and family.As a teen, the relationship skills you learn now can help you thrive in the future. With a little help, and by cultivating compassion and understanding for yourself and others, you will be able to transform your fear and anger into confidence and kindness.

Objev podobné jako Mindfulness for Teen Anger - Mark C. Purcell, Jason Robert Murphy

Kniha - autor Mark C. Purcell; Jason R. Murphy, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Mindfulness pro zvládání hněvu: Pro teenagery (978-80-262-1726-8)

Kevin Murphy produkt pro vyhlazení vlasů
stojan na květiny Jason černý
designová lampa Marcin černá plast
Cutie Mark plyšový poník na batoh
jednorožec Izzy s funkcí Cutie mark
Wombats Matthew Murphy Dan Haggis Tord Overland-Knudsen
bezoplachový stylingový krém Kevin Murphy
Fender Custom Shop 65 Stratocaster Masterbuilt Jason Smith NOS
Masterbuilt kytara Jason Smith olšové tělo
moderní jídelní židle světle hnědá a hnědá
oboustranný přehoz na postel světle hnědá hnědá
hnědý dřevěný regál pro domácnost
květináč pro terasu a zahradu hnědý
hnědý lesklý věšák pro organizaci oblečení
hnědý a béžový přehoz na postel pro změnu vzhledu
piknikový koš pro 4 osoby hnědý

Praktická příručka pro učitele, vychovatele a rodiče, kteří chtějí porozumět dětskému hněvu, zvládat ho a konstruktivně s ním pracovat. Obsahuje 72 her zaměřených na úspěšné strategie zvládání hněvu ve skupině dětí ve školce a škole, v zájmových kroužcích a na dětských táborech, ale i v rodině. Děti se učí vnímat hněv a emoce jako pomocníky v osobnostním růstu a při rozvíjení zdravých vztahů.

Objev podobné jako Hry pro zvládání hněvu - Deborah M. Plummer

Každý chceme mít kamarády. K tomu, abychom si je dokázali najít a udržet, potřebujeme umět spoustu důležitých věcí – naslouchat, dělit se, pomáhat, soucítit, nesoutěžit, ale spolupracovat… Hry, které v této knize najdete, rozvíjejí právě tyhle dovednosti, a navíc jsou zábavné a nejsou k nim potřeba žádné složité pomůcky. Kniha je uvedena dvěma kapitolami, které objasňují důležité pojmy a vysvětlují, jak s hrami zacházet a jak je co nejlépe využívat.Hry je možné využít ve škole, v terapeutických a podpůrných skupinách, na dětských táborech nebo při setkávání různých dětských oddílů.Deborah M. Plummer je vysokoškolská pedagožka (De Montfort University, Leicester) a terapeutka, autorka řady publikací pro práci s dětmi i s dospělými. V Portále vyšly její knihy Skupinové hry pro rozvíjení sebeúcty, Učíme děti zvládat úzkost, obavy a stres, Hry pro rozvoj všímavosti či Hry pro zvládání hněvu.

Objev podobné jako Hry pro rozvíjení sociálních dovedností - Deborah M. Plummer

David Attenborough, Dion Leonard (Finding Gobi), Dervla Murphy and Brian Jackman are just four of the authors whose work features in this new anthology from Bradt focusing on true stories about travelling with animals. In Beastly Journeys, there are 46 tales of extraordinary animal travel experiences, from hilarious holidays with pets to journeys on which wild animals somehow came along for the ride, including: David Attenborough tries to get an armadillo through Paraguayan customs; adventurer Ash Dykes takes a white cockerel to Maromokotro to ward off evil spirits; Mike Gerrard shares a car journey from Belsize Park to Canvey Island with a python; Brian Jackman rides, walks and swims with Abu the elephant; Bradt New Travel Writer of the Year Dom Tulett rows with a kingfisher; and John Rendall travels to Africa with Christian, the lion he bought at Harrods and raised in west London.Also included is a brand new piece of writing from ultramarathon runner Dion Leonard about his experience with Gobi, the stray dog who accompanied him for 80 miles over the treacherous Tian Shian mountains.A mix of new, previously unpublished writers and old favourites are included, with extracts from writers such as Mark Shand (Travels on my ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Beastly Journeys - Gerald Durrell, Mark Shand, Hilary Bradt, Dervla Murphy, Jennifer Barclay

Simple, calming mindfulness exercises for busy modern living.In today''s busy world, finding physical and mental space for peace and calm amidst the competing demands of work, family and friends can be a challenge. Mindfulness is a simple and powerful practice that can help you cut through the noise and reclaim tranquillity, wherever you are.The Mindfulness Journal offers an introduction to mindfulness and easy exercises that can be done whether you are sitting at your desk, squeezed on to a crowded train, or standing in line at the supermarket.Beautifully illustrated, with notes pages to record your thoughts, this journal is your indispensable companion to a more peaceful, stress-free day.

Objev podobné jako The Mindfulness Journal - Corinne Sweet, Marcia Mihotich

Kevin Murphy Easy Rider je vyhlazující krém určený k aplikaci na vlhké vlasy po umytí. Produkt zabraňuje krepatění, vyhlazuje vlasová vlákna a zajišťuje jejich poddajnost. Je určen pro bezoplachové použití s důrazem na nanášení do délek a konečků.

• Zabraňuje nežádoucímu krepatění vlasů
• Vyhlazuje povrch vlasů pro dokonalou hladkost
• Usnadňuje následný styling a úpravu
• Bezoplachová aplikace šetří čas

Objev podobné jako Kevin Murphy Easy Rider vyhlazující krém na vlasy proti krepatění 100 g

Maska na vlasy pro ženy, objem 1000ml Chtěli byste používat masku na vlasy, díky které dostanou vlasy vše potřebné? Potom určitě sáhnete po masce na vlasy Kevin Murphy, jejíž objem dosahuje 1000 ml. Maska na vlasy byla speciálně vytvořena pro ženy. Zajímavé funkce masky na vlasy KEVIN MURPHY Angel Masque vyživující maska pro všechny typy vlasů 1000 ml Díky této masce budete mít vlasy čisté a zdravé Masku používají především dámy Maska na vlasy Kevin Murphy disponuje objemem 1000 ml

Objev podobné jako KEVIN MURPHY Angel Masque vyživující maska pro všechny typy vlasů 1000 ml (HKVMRWXN120722)

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Objev podobné jako Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Marcela Roflíková, Martina Vančurová

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu...

Objev podobné jako Mindfulness pro každého (978-80-271-1241-8)

Kniha - autor Sally Arnold, 104 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha her seznamuje děti s technikami mindfulness velmi jednoduchým a věku přiměřeným způsobem. Jednotlivé hry podává dětem jednoduše, jejich zklidňující a terapeutický záměr dokáže zaobalit činností, která je pro děti jasná, zábavná a lehce představitelná. Neoperuje s termíny, ale nechává děti si aktivity užít. Na základě vlastního prožitku pak děti a jejich rodiče či vychovatele vede k porozumění a pochopení toho, co bylo a je cílem cvičení. Učí děti o svých prožitcích mluvit a sdělovat je ostatním. A co v neposlední řadě: kniha je uživatelsky příjemná pro samo dítě. Kniha je určena dětem od 4–8 let a jejich rodičům, terapeutům, učitelkám a vychovatelkám v mateřských školách a na prvním stupni základních škol. Sally Arnold je velkou propagátorkou mindfulness aktivit, které již mnoho let zprostředkovává dětem. Jako vystudovaná psycholožka o mindfulness nejen vyučuje, a učí těmto...

Objev podobné jako Pohoupej medvídka: Mindfulness pro nejmenší a jejich dospělé (978-80-262-1807-4)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let

Objev podobné jako Mindfulness pro každý den - Gary Hennessey

Tento Stratocaster 1965 NOS je špičkový Masterbuilt nástroj z Fender Custom Shopu, který vyrobil mistr kytarář Jason Smith. Kytara má dvoudílné olšové tělo s finišem Mercedes Blue a autentickou NOS povrchovou úpravou. Zboží vykazuje drobné známky používání včetně poškrábaného pickguardu.

• Masterbuilt nástroj z dílny Fender Custom Shop
• Autentický NOS finiš bez umělé patiny
• Dvoudílné olšové tělo s povrchovou úpravou Mercedes Blue
• Výroba mistrem kytarářem Jasonem Smithem

Objev podobné jako Fender Custom Shop 65 Stratocaster Masterbuilt Jason Smith NOS RW (pou

Kevin Murphy Staying Alive, 40 ml, Bezoplachové kondicionéry pro ženy, Popis: Bezoplachový kondicionér ve spreji Kevin Murphy Staying Alive efektivně předchází nadměrnému vysoušení a lámání vlasů. Složení bohaté na antioxidanty a přírodní výtažky vlasy intenzivně hydratuje, vyhlazuje a reguluje tvorbu mazu. Účinky: působí preventivně proti lámání vlasů obnovuje rovnováhu vlasové pokožky zamezuje nadměrnému maštění vlasů vyhlazuje vlasy a dodá jim lesk Složení: grapefruitový extrakt ze semen – zamezuje maštění vlasů extrakt z břečťanu – působí proti ztrátě vlhkosti, dodává lesk extrakt z lopuchu – posiluje vlasová vlákna hydrolyzované hedvábí – vyhlazuje vlasy, dodává jemnost olivový olej – silný antioxidant, intenzivně hydratuje vlasy Typ vlasů: Pro všechny typy vlasů. Jak aplikovat: Sprej rovnoměrně nastříkejte na vlhké vlasy, nechejte vstřebat. Neoplachujte.

Objev podobné jako Kevin Murphy Staying Alive bezoplachový vyživujíci kondicionér ve spreji 40 ml

Kevin Murphy Staying Alive, 1000 ml, Bezoplachové kondicionéry pro ženy, Popis: Bezoplachový kondicionér ve spreji Kevin Murphy Staying Alive efektivně předchází nadměrnému vysoušení a lámání vlasů. Složení bohaté na antioxidanty a přírodní výtažky vlasy intenzivně hydratuje, vyhlazuje a reguluje tvorbu mazu. Účinky: působí preventivně proti lámání vlasů obnovuje rovnováhu vlasové pokožky zamezuje nadměrnému maštění vlasů vyhlazuje vlasy a dodá jim lesk Složení: grapefruitový extrakt ze semen – zamezuje maštění vlasů extrakt z břečťanu – působí proti ztrátě vlhkosti, dodává lesk extrakt z lopuchu – posiluje vlasová vlákna hydrolyzované hedvábí – vyhlazuje vlasy, dodává jemnost olivový olej – silný antioxidant, intenzivně hydratuje vlasy Typ vlasů: Pro všechny typy vlasů. Jak aplikovat: Sprej rovnoměrně nastříkejte na vlhké vlasy, nechejte vstřebat. Neoplachujte.

Objev podobné jako Kevin Murphy Staying Alive bezoplachový vyživujíci kondicionér ve spreji 1000 ml

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Audiokniha: Poznejte, kdo jste. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. K tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, slouží i základy meditace, které autor včlenil do západní medicíny. K poznání sebe samého, k orientaci ve vztazích s druhými lidmi i ve světě nám pomáhá intuice. I tu ovšem musíme tříbit. Tak, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování, hodnocení. Autor říká, že jde o jednu z podob meditace, která může nabývat různých podob – řídíme vlastní pozornost a energii, pracujeme s naší zkušeností, uvědomujeme si svou podstatu a jsme si vědomi našeho vztahu k druhým lidem a ke světu a rozvíjíme jej. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. Autor zdůrazňuje, že k tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, bychom měli žít přítomněji, otevřeněji a autentičtěji.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn - audiokniha

Pro psychickou a emoční pohodu dětí a také pro jejich psychickou odolnost je velmi důležité, aby se naučily zdravému zvládání stresu. Aktivity v této knize vycházejí z autorčiny mnohaleté zkušenosti s prací s dětmi. Deborah Plummer nabízí řadu pestrých a dobře proveditelných námětů, které budou užitečné pro všechny, kdo pracují s dětmi, a také pro rodiče dětí, jež mají obtíže se zvládáním náročných situací.Děti se díky propracovaným činnostem naučí identifikovat svůj stres a obavy, a také si osvojí dovednosti a strategie, které jim v budoucnu pomohou se zvládáním náročných situací. Zjistí také, že stres nemusí být vždy na škodu, že existuje pozitivní stres, který může být jejich pomyslným motorem ve chvíli, kdy řeší něco složitějšího. Taktéž se naučí pojmenovat své emoce a pocity a zvládat je.Knihu v závěru doplňuje několik pracovních listů.Deborah M. Plummer je vysokoškolská pedagožka (De Montfort University, Leicester) a terapeutka, autorka řady publikací pro práci s dětmi i s dospělými.

Objev podobné jako Skupinové aktivity pro zvládání stresu - Deborah M. Plummer

V této knize Dr. Joseph Murphy vysvětluje, jaký vliv má víra na nemoci a fyzickou slabost. Naše podvědomí přijímá všechno, co do něj uložíme, bez ohledu na to, jestli je to dobré nebo špatné, správné nebo nesprávné. Pokud jste přesvědčeni, že jste slabí, brzy se tak budete cítit. Naplňte raději svoji mysl myšlenkami na zdraví a sílu a přinese vám to pocit zdraví a vitality. Dozvíte se, jak poskytovat svému podvědomí jen takové podněty, které povedou k uzdravení, povzbuzení, uchrání vás před nemocí nebo vás pozvednou na duši, a jak odmítnout myšlenky, které by vás mohly přivést k neúspěchu, nemoci, beznaději a zoufalství. Naučíte se překonávat a potlačit negativní myšlenky, vybudovat si silné a pozitivní vědomí a bude se vám dařit tělesně i duševně. Osvojte si způsob, jak potlačit negativní myšlenky a vybudovat si tak silné a pozitivní vědomí.

Objev podobné jako Pro zdraví a vitalitu - Škola pozitivního myšlení - Joseph Murphy

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn

Stolní LED lampa Marcin s klipem je vyrobena z plastu a nabízí mobilní uchycení na různé povrchy. Disponuje dotykovým spínačem s možností stmívání a LED zdrojem o výkonu 7 W s teplým bílým světlem. Rozměry jsou 270 mm šířka, 360 mm výška a délka kabelu 1500 mm.

• Mobilní klipsové uchycení pro snadné přemístění na stůl nebo police
• Dotykové ovládání s možností stmívání na 10%, 40% nebo 100% jasu
• Úsporný LED zdroj s dlouhou životností 25 000 hodin a teplým bílým světlem (3000K)
• Moderní design se zahnutou stopkou a diskem stínítka v černé barvě

Objev podobné jako Rabalux 74199 stolní LED lampa s klipem Marcin, černá

Kniha - autor Jeffrey Brantley; Wendy Millstine, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané: 99 jednoduchých cvičení (978-80-262-1995-8)

Kniha - autor Marcela Roflíková; Martina Vančurová, 144 stran, česky Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

Objev podobné jako Mindfulness pro každého: 8 týdnů, které změní váš život (978-80-271-1241-8)

Stojan na květiny kombinuje melaminovou dřevotřískovou desku s pevným kovovým rámem v industriálním stylu. Díky rozměrům 34 × 39 × 65 cm a stupňovitému uspořádání nabízí čtyři odkládací plochy. Je vhodný do různých interiérů včetně obývacího pokoje, předsíně nebo zimní zahrady.

• Odolná kombinace kovového rámu a melaminové dřevotřískové desky
• Stupňovitý design se čtyřmi odkládacími plochami v různých výškách
• Stabilní konstrukce s dlouhou životností a nosností
• Univerzální využití pro rostliny i dekorativní předměty

Objev podobné jako Stojan na květiny Jason

Kniha - autor ANGELIKA GRUBERT, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vyjádření vlastních pocitů v konfliktních situacích bez toho, abychom ublížili ostatním, je velkou výzvou pro děti v mateřské i základní škole. Angelika Grubert proto sestavila tento soubor her pomáhající dětem konstruktivně se vypořádat se vztekem, strachem nebo neklidem. Díky této sbírce her mohou pedagogové, učitelé a rodiče poskytnout dětem nástroje pro kontrolu impulzů a podnětů, nástroje, které u dětí usnadňují řešení silných emocí. Prostřednictvím hry se děti učí ovládat neklid, tlumit svůj hněv a překonávat strach, učí se měnit strach a hněv v pohyb nebo pomáhají regulovat hladinu hluku ve skupině. Hry slouží ale i k objevování pocitů a pomáhají dětem konstruktivně zvládat silné emoce. Děti si své nové dovednosti vyzkouší a posilují své sociální kompetence. Kniha také obsahuje podněty k zamyšlení a uvedené hry v mnoha obměnách! Hry nevyžadují žádné nebo jen velmi málo dopředu...

Objev podobné jako Hry pro zvládání emocí: Pro děti 4-10 let (978-80-262-1863-0)

Vyjádření vlastních pocitů v konfliktních situacích bez toho, abychom ublížili ostatním, je velkou výzvou pro děti v mateřské i základní škole. Angelika Grubert proto sestavila tento soubor her pomáhající dětem konstruktivně se vypořádat se vztekem, strachem nebo neklidem. Díky této sbírce her mohou pedagogové, učitelé a rodiče poskytnout dětem nástroje pro kontrolu impulzů a podnětů, nástroje, které u dětí usnadňují řešení silných emocí. Prostřednictvím hry se děti učí ovládat neklid, tlumit svůj hněv a překonávat strach, učí se měnit strach a hněv v pohyb nebo pomáhají regulovat hladinu hluku ve skupině. Hry slouží ale i k objevování pocitů a pomáhají dětem konstruktivně zvládat silné emoce. Děti si své nové dovednosti vyzkouší a posilují své sociální kompetence. Kniha také obsahuje podněty k zamyšlení a uvedené hry v mnoha obměnách!Hry nevyžadují žádné nebo jen velmi málo dopředu připravených pomůcek a dají se lehce přizpůsobovat věkové skupině dětí od 4 do 10 let.Angelika Grubert, kvalifikovaná sociální pedagožka, pracuje od roku 2004 na volné noze jako systémová konzultantka, supervizorka a koučka pro vzdělávací instituce.

Objev podobné jako Hry pro zvládání emocí - Angelika Grubert

Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem. V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty. Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete zde.

Objev podobné jako Techniky pro zvládání úzkosti - Joel Minden

Počet dětí s úzkostí stále narůstá. Pokud se dítě potýká s úzkostnou poruchou, obvykle to znamená mnoho omezení běžného života. Někdy není schopno dojít do školy, jindy se nedokáže zúčastnit volnočasových aktivit a straní se svých kamarádů. Výsledkem bývá izolace. Díky zábavným aktivitám, které vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie, může dítě ze svého začarovaného kruhu strachu a úzkosti vystoupit. Dokáže se podívat na věci z širší perspektivy, posílí své sebevědomí a pocit vlastní hodnoty, objeví své skryté schopnosti, popustí uzdu své představivosti, naučí se rozhodovat v rozmanitých situacích, a přitom se bude bavit. Terapeutické aktivity, které kniha nabízí, lze využít v práci s jednotlivci i skupinou a jsou vhodné i pro zařazení do větších terapeutických celků. Mohou být skvělým doplňkem individuální i skupinové terapie a využijí je i rodiče dětí s úzkostí.

Objev podobné jako 55 terapeutických aktivit pro zvládání úzkosti - Robin Alter, Crystal Clarke

ASTRO stínidlo Cone 160 E27 hnědá – Textilní elegance pro moderní interiéryObjevte nadčasové textilní stínidlo ASTRO Cone 160 v hnědém provedení, které ideálně doplní stolní, stojací nebo závěsnou lampu s paticí E27. Tento designový kousek z kolekce Cone je skvělou volbou pro ty, kteří hledají jednoduchost, eleganci a kvalitní zpracování s přirozenou strukturou textilu. Stínidlo vyniká decentní hnědou barvou, jež přináší do interiéru teplo, harmonii a útulnou atmosféru.Proč zvolit stínidlo ASTRO Cone 160? Přírodní materiál – Textilní povrch stínidla je jemný, elegantní a díky hedvábí je každý kus originál. Univerzální rozměry – Průměr 160 mm a výška 160 mm se hodí pro menší lampy a vytváří příjemně rozptýlené světlo. Snadná instalace – Kompatibilní s běžnou paticí E27, včetně redukce pro snadné uchycení.Detailní technické parametry Výška: 160 mm Průměr: 160 mm Patice (Fit): E27 (součástí balení je i redukce) Stínidlo s difuzorem: Ne Barva: Hnědá Materiál: Textil (hedvábí – přírodní variace v barvě a textuře jsou běžné a unikátní)Upozornění: Barva odstínu se může mírně lišit mezi jednotlivými výrobními šaržemi. Hedvábí je přírodní materiál, proto jsou drobné odchylky v barvě a struktuře běžnou vlastností.Doporučení pro použitíDoporučujeme použít kvalitní LED žárovku s paticí E27, která zajistí dlouhou životnost, minimální zahřívání a úsporu energie. ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako ASTRO stínidlo Cone 160 pro E27 hnědá 5018013

ASTRO stínidlo Tapered Oval E27 hnědá – moderní elegance pro váš interiérVytvořte útulnou a sofistikovanou atmosféru ve svém interiéru s designovým stínidlem ASTRO Tapered Oval v hnědé barvě. Toto stínidlo je ideální volbou pro milovníky nadčasového stylu a dokonalého rozptylu světla. Své uplatnění najde v obývacím pokoji, ložnici nebo stylové pracovně. Díky kompatibilitě s produkty řady Park Lane (prodávají se samostatně) nabízí široké možnosti využití v různých typech interiérů.Hlavní přednosti stínidla ASTRO Tapered Oval Elegantní tvar: Oválný, jemně zúžený profil vytváří harmonický vizuální dojem. Univerzální použití: Určeno pro objímky typu E27 – nejběžnější standard na trhu. Přirozeně hnědá barva: Ladí s dřevem, neutrálními tóny i moderními interiéry. Součástí balení je difuzor pro příjemné rozptýlení světla a komfortní osvětlení prostoru. Redukce na E27 je v balení, což zajišťuje snadnou instalaci na většinu svítidel.Technické specifikace Výška: 170 mm Šířka: 300 mm Hloubka: 145 mm Patice: E27 (redukce součástí) Barva: Hnědá Stínidlový difuzor: Ano Kolekce: TaperedTrust badges & garance Životnost stínidla: více než 30 000 h při správném užívání Záruka: 2 roky Certifikace: CE – bezpečnost a zdravotní nezávadnostDoporučení architektaStínidlo ASTRO Tapered Oval doporučuji kombinovat s LED žárovkami pro maximální úsporu energie a dlouhou životnost osvětlení. Díky elegantnímu designu vynikne nejen v moderním, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako ASTRO stínidlo Tapered Oval pro E27 hnědá 5034004

Plyšové poníky My Little Pony s klipem lze připnout na batoh nebo použít jako samostatnou hračku. K dispozici jsou v různých designech postav z řady Cutie Mark a Equestria Girls. Hračka je vhodná pro děti od tří let.

• Měkoučký a roztomilý plyšový poník
• Praktický klip pro připnutí na batoh nebo oblečení
• Více postav a designů v sériích
• Vhodné pro děti od 3 let

Objev podobné jako My Little Pony Cutie Mark plyšák s klipem

Pánská polokošile James & Nicholson model 8010 je vyrobena z biobavlny v hnědé barvě. K dispozici je ve velikosti 3XL. Produkt je dostupný do 5 pracovních dnů.

• Vyrobeno z certifikované biobavlny šetrné k pokožce
• Kvalitní zpracování a střih pro pohodlné nošení
• Dostupnost ve velikosti 3XL pro větší postavy
• Klasický design v elegantní hnědé barvě

Objev podobné jako James & Nicholson (Daiber) Pánská polokošile z biobavlny 8010 - Hnědá | 3XL

Dřevěný botník slouží jako úložný systém na boty se dvěma patry a integrovaným sedátkem. Konstrukce je z masivního kaučukovníkového dřeva s kovovými chromovanými rošty. Výrobek je dodáván v demontu a má celkovou nosnost 90 kg.

• Funkční kombinace úložného prostoru a pohodlného sezení
• Robustní konstrukce z masivního kaučukovníkového dřeva
• Měkký sedák z ekokůže s PU výplní pro komfort
• Kompaktní rozměry vhodné i do menších prostor

Objev podobné jako Botník se sedátkem 2 patra, hnědá/hnědá, 80 x 30 x 49 cm

Obojek pro kočky CAT, vyroben z měkké kůže, podšitý jemnou semišovou kůží, zapínání na provlékací přezku bez trnu, součástí: guma pro možnost se vyvléknout a rolnička Klasický obojek pro kočky BAFPET bude užitečný pro majitele kočiček. K výrobě obojku posloužil kůže. Pro kožené obojky je typická dlouhá životnost. Hnědá barva na vaší kočičce zaručeně vynikne. Podstatné přednosti obojku pro kočky Bafpet Kožený obojek pro kočku - Hnědá, 10mm × 32cm, 20101 Šířka pásku u obojku pro kočky: 1 cm Vhodné pro obvod krku od 32 do 32 cm Materiál použitý k výrobě je kůže Barevné provedení obojku BAFPET: hnědá

Objev podobné jako Bafpet Kožený obojek pro kočku - Hnědá, 10mm × 32cm, 20101 (20101_HNEDA)

Houpací síť -, nosnost do 180 kg, materiál: 100% nylon, délka ložné plochy 210 cm Máte rádi odpočinek v interiéru i v exteriéru? Potom oceníte hamaka HAMAKA Pool pro dva hnědá, jejíž nosnost činí 180 kg. Můžete si lehnout na plochu o délce 210 cm a šířka odpovídá 140 cm. Materiálem je 100% nylon, a tak se budete cítit jako v bavlnce s příjemným dotykem. Hamaka má tvar lehátka, v ní si můžete užít spánek kdekoliv. Hamaka HAMAKA Pool pro dva hnědá se stane vaším nejoblíbenějším odpočinkovým místem. Jejím materiálem je 100% nylon. Rozhodující vlastnosti houpací sítě HAMAKA Pool pro dva hnědá Díky této houpací síti můžete odpočívat kdekoliv budete chtít Maximální nosnost houpací sítě Hamaka dosahuje 180 kg Délka ložné plochy dělá 210 cm Šířka ložné plochy odpovídá: 140 cm Barva: hnědá a šedá Materiálem houpací sítě Hamaka je 100% nylon

Objev podobné jako HAMAKA Pool pro dva hnědá (TEXT-55)

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK320, LK330 a LK340.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM506WL, 6mm x 8m, bílá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK320, LK330 a LK340.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM506YL, 6mm x 8m, žlutá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK320, LK330 a LK340.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM509WL, 9mm x 8m, bílá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK320, LK330 a LK340.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM509YL, 9mm x 8m, žlutá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK320, LK330 a LK340.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM512WL, 12mm x 8m, bílá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK320, LK330 a LK340.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM512YL, 12mm x 8m, žlutá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM606WL, 6mm x 6m, bílá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM606SL, 6mm x 6m, stříbrná

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM606YL, 6mm x 6m, žlutá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM609WL, 9mm x 6m, bílá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM609SL, 9mm x 6m, stříbrná

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM609YL, 9mm x 6m, žlutá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM612WL, 12mm x 6m, bílá

Páska pro tisk samolepících štítků. Pro tiskárny L-Mark LK360.

Objev podobné jako Samolepicí páska L-Mark LM612SL, 12mm x 6m, stříbrná