mindfulness pro zacatecniky jon kabat zinn audiokniha

Audiokniha: Poznejte, kdo jste. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. K tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, slouží i základy meditace, které autor včlenil do západní medicíny. K poznání sebe samého, k orientaci ve vztazích s druhými lidmi i ve světě nám pomáhá intuice. I tu ovšem musíme tříbit. Tak, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování, hodnocení. Autor říká, že jde o jednu z podob meditace, která může nabývat různých podob – řídíme vlastní pozornost a energii, pracujeme s naší zkušeností, uvědomujeme si svou podstatu a jsme si vědomi našeho vztahu k druhým lidem a ke světu a rozvíjíme jej. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. Autor zdůrazňuje, že k tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, bychom měli žít přítomněji, otevřeněji a autentičtěji.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn - audiokniha

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn

Začněte praktikovat mindfulness a zlepšete své zdraví, soustředění i radost z každého dne, zatímco snížíte hladinu stresu. Tím nejpovolanějším průvodcem vám bude profesor Jon Kabat-Zinn, zakladatel moderního programu všímavosti.Mindfulness, neboli meditace všímavosti, je duševní trénink zaměřený na prožívání přítomného okamžiku. Její blahodárné účinky na zdraví a psychickou pohodu jsou vědecky prokázané. Praktikují ji známé osobnosti jako Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová nebo ragbista Jonny Wilkinson. O mindfulness píší světová média (Time, Scientific American, Newsweek), firmy jako Google či Twitter svým zaměstnancům hradí kurzy a stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na jejích principech.Kabat-Zinn, který v roce 1979 založil na Massachusettské univerzitě Kliniku snižování stresu, stojí u zrodu programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Ten kombinuje prvky buddhistické meditace a jógy a využívá se dnes v více než 720 zdravotnických zařízeních po celém světě. Díky němu se mindfulness dostala do hlavního proudu medicíny i k široké veřejnosti.Kniha Život samá pohroma je Kabat-Zinnovým klíčovým dílem. Poprvé vyšla před více než 25 lety, v roce 2013 byla zásadně přepracována a doplněna o nejnovější vědecké poznatky i zkušenosti z praxe. Dodnes patří k základním pramenům pro všechny, kdo chtějí mindfulness poznat a začít praktikovat.V knize se dozvíte: jak naslouchat svému tělu ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Život samá pohroma - Jon Kabat-Zinn

kompletní sada nádobí 15 dílů pro začátečníky
návod na výrobu svíček pro začátečníky
kompletní set s hokejkami a míči pro začátečníky
praktická sada nářadí pro začátečníky
šicí sada pro začátečníky Veritas
stabilní koloběžka pro začátečníky
3dílná sada análních kolíků pro začátečníky
vibrátor pro začátečníky
snadný tlakový hrnec pro začátečníky
vibrační anální kolík pro začátečníky
tangram s předlohami pro začátečníky i pokročilé
sada zahradního nářadí 6 ks pro začátečníky
střední třída pekáren pro začátečníky i pokročilé
šicí stroj Veritas pro začátečníky i pokročilé
rodinný skibob pro začátečníky i pokročilé
kompaktní vařič vajec pro začátečníky

Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné.Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění! Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace. Jon Kabat-Zinn Ph.D. je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V Portále vyšla jeho úspěšná kniha Mindfulness pro začátečníky.

Objev podobné jako Úleva od bolesti - Jon Kabat-Zinn

THE LANDMARK INTERNATIONAL BESTSELLER ON MINDFULNESS, MEDITATION AND HEALINGStress. It can sap our energy, undermine our health and even shorten our lives. It makes us more vulnerable to anxiety and depression, disconnection and disease. Based on Jon Kabat-Zinn''s renowned mindfulness-based stress reduction programme, this classic, ground-breaking work which gave rise to a whole new field in medicine and psychology - shows you how to use medically proven mind-body approaches derived from meditation and yoga to counteract stress, establish greater balance of body and mind, and stimulate well-being and healing. By engaging in these mindfulness practices and integrating them into your life from moment to moment and from day to day, you can learn to manage chronic pain, promote optimal healing, reduce anxiety and feelings of panic, and improve the overall quality of your life, relationships, and social networks.Full Catastrophe Living is a book for the young and the old, the well and the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in our fast-paced world.''To say that this wise, deep book is helpful to those who face the challenges of human crisis would be a vast understatement. It is essential, unique, and, above all, fundamentally healing.'' Donald ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Full Catastrophe Living, Revised Edition - Jon Kabat-Zinn

The revolutionary book that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. The expert authors explain why our usual attempts to "fix" sadness or "just stop thinking about it" can actually worsen depression, instead of relieving it. Through vivid stories and downloadable audio meditations encouragingly narrated by Jon Kabat-Zinn, the book shows how you can break the mental habits that lead to despair--and recover a sense of joy, aliveness, and possibility. Revised throughout to be even more reader friendly, the second edition features fresh insights on coping with the challenges of our ever-changing world, the latest scientific data, and four additional audio tracks. See also the authors'' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors'' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition.

Objev podobné jako The Mindful Way through Depression, Second Edition - Jon Kabat-Zinn, Teasdale John, Segal Zindel, Mark , United Kingdom) Williams

THE TIME-HONOURED INTERNATIONAL BESTSELLER, UPDATED AND WITH A NEW INTRODUCTION AND AFTERWORD, CELEBRATING THIRTY YEARS OF INFLUENCING THE WAY WE LIVE For the past three decades, Wherever You Go, There You Are has helped catalyse the explosion of interest in mindfulness around the world. While mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation, its essence is universal and of deep practical benefit, potentially to all. In essence, mindfulness is about embodied wakefulness. Our minds are such that we are often more asleep than awake to the unique beauty and possibilities of each present moment. While it is in the nature of all our minds to default to autopilot and lose touch with the only time we actually have to live - to feel, to grow, to love, to learn, to give shape to things, to heal - our mind also holds the innate capacity to awaken to each moment. This book gives you a variety of ways to experiment with not missing your moments and take maximal advantage of them by tending what most needs tending to now. Given the myriad mega-challenges humanity and planet Earth are facing at this time, Wherever You Go, There You Are can provide both ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Wherever You Go, There You Are - Jon Kabat-Zinn

Audiokniha: Děkujeme za zájem o poslechový kurz Polštiny pro začátečníky A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se polsky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2000 slovíček a procvičovacích vět. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s polsky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete zvládat překládat věty z češtiny do polštiny (lekce 6) v časové pauze před polským překladem, tak jste vyhráli. Samotná ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Polština pro začátečníky A1 - A2 - audioacademyeu - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o poslechový kurz Italská gramatika A1, A2 V tomto kurzu pro začátečníky a mírně pokročilé se naučíte základy italštiny od výslovnosti, přes členy, nejčastěji užívaná slovesa, a předložkové vazby až po základní konverzační obraty a fráze. Součástí kurzu jsou rovněž konverzační témata, kde najdete nejpoužívanější fráze a obraty pro komunikaci o sobě a své rodině, své práci a svém volném čase. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 1 200 slovíček a procvičovacích vět. Ke kurzu si můžete bezplatně stáhnout skripta, díky nimž budou vaše aktivity s kurzem mnohem efektivnější. Ve skriptech totiž najdete návod k učení spolu s užitečnými tipy, jak výuku zefektivnit, výukový plán, do nějž si můžete zaznamenávat své pokroky, seznam stop k poslechu (kdybyste náhodou něčemu nerozuměli), ale i oboustranné kartičky, díky nimž se můžete učit a opakovat i tehdy, když právě nemůžete poslouchat. Pro ty, kteří se rádi zkouší, je v každé lekci připraven překladový test s klíčem obsahujícím správné odpovědi. Italštinu v tomto kurzu namluvili Elisa Ciravegna a Matteo Bianchi, češtinu potom Alena Sasínová.

Objev podobné jako Italština - gramatika pro začátečníky A1, A2 - audioacademyeu - audiokniha

Mindfulness, neboli vědomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenější dovednost. Ve skutečnosti ale představuje jen jednu část neuvěřitelně bohatého a naplňujícího buddhistického přístupu k životu. Tato kniha zkoumá, jak být spokojený v práci, jak moudře stárnout, rozpustit obtížné emoce či jak být skutečně autentický, a odhaluje cestu k životu ve svobodě. Zároveň přesně ukazuje, jak buddhistické koncepty a praxe - soucit, radost, uvolněnost, bdělost a probuzení, mohou přinést do vašeho života radikální změnu. "Ve smyslu, v jakém já používám slovo mindfulness, už za jeho hranicemi nic není, protože jde o souhrnný název pro hluboce vžitou moudrost a miliony jejích projevů v našem životě. V této hluboce výchovné a poučné knize otevírá Stephen Fulder vesmír, z něhož se zrodilo to nejpřesnější vyjádření pojmu mindfulness, a návod, jak mu porozumět a rozvíjet ho ke prospěchu všech, jednak z tradičnějšího buddhistického, jednak z všeobecnějšího a inkluzivnějšího hlediska. Stephenova životní dráha a rozhodnutí jsou ztělesněním jeho hluboké lásky k tomu, co je nejsvětější a co lze nejsnáze přehlédnout." Jon Kabat-Zinn, emeritní profesor, tvůrce MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukce stresu pomocí mindfulness), autor knih Full Catastrophe Living (česky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Probouzení se) "Všichni si přejeme mít šanci ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness a její kořeny - Stephen Fulder

WINNER OF BEST BOOK (POPULAR MEDICINE) AT THE BRITISH MEDICAL ASSOCIATION''S BOOK AWARDS 2014Pain, suffering and stress can be intolerable - but it doesn''t have to be this way.Mindfulness for Health reveals a series of simple practices that you can incorporate into your daily life to relieve chronic pain and the suffering and stress of illness. Clinical trials show that mindfulness meditation can be as effective as prescription painkillers and also enhances the body''s natural healing systems. Mindfulness can also reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness.Mindfulness for Health is based on a unique meditation programme developed by Vidyamala Burch to help her cope with the severe pain of spinal injury. Taught at Breathworks in the UK - and its affiliates around the world - this programme has helped tens of thousands of people cope with pain, illness and stress. Breathworks'' pioneering approach is praised by Professor Mark Williams of Oxford University, Jon Kabat-Zinn and Professor Lance McCracken of King''s College London.The eight-week programme at the heart of this book takes just 10-20 minutes per day. It is particularly effective for the biggest causes of pain - back problems, arthritis, migraine ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness for Health - Burch Vidyamala, Dr Danny Penman

Audiokniha: Škola života – škola jedinečného humoru V druhé polovině devadesátých let inicioval Jan Kolář, tehdejší vedoucí redaktor Českého rozhlasu v redakci zábavy, cyklus humorných improvizaci v duchu dávných předscén V+W s Milanem Lasicou a Júliem Satinským jako čirou improvizaci a nadsázku. Točilo se přímo z jedné vody na čisto. Dílů bylo celkem šestatřicet, na tomto kompletu je jich 11, každý výstup je proložen písní, která s vyprávěním souvisí, na řadě z nich zpívá Milan Lasica. Humor Lasici a Satinského je jedinečný a od dob Osvobozeného divadla nemá v Česku ani na Slovensku precedens. Jejich humor vzniká na vzájemném slyšení, intelektuální souhře, v nichž jeden nápad podněcuje druhý. A jen stěží určíte, kdo je nahrávač a kdo gagman. Obě tyto role se pravidelně střídají a snad jenom rozdíl temperamentů občas prozradí, že Satinský je rodem vypravěč a Lasica spíš lakonický komentátor. Odlehčené doteky lidského údělu z úst Lasici a Satinského vůbec nezestárly a krom toho jsou neobyčejně zábavné.

Objev podobné jako Škola života / Kurs pro začátečníky, starší a pokročilé - audiokniha

Elektrický mlýnek Melitta Amigo disponuje kapacitou 60 g kávových zrn a dvěma čepelemi z nerezové oceli. Jemnost mletí se reguluje podržením tlačítka a spotřebič obsahuje bezpečnostní funkce včetně automatického vypnutí. Díky kompaktnímu designu se hodí do každé kuchyně.

• Dvě vysoce kvalitní čepele z nerezové oceli pro čerstvě namletou kávu
• Kompatní design s kapacitou až 60 g zrn (8-10 šálků)
• Bezpečnostní funkce: mletí pouze při zavřeném víku a automatické vypnutí proti přehřátí
• Jednoduché ovládání jemnosti mletí podržením tlačítka

Objev podobné jako Melitta Amigo mlýnek na kávu

Dámský zimní kabát Dare2b WANDER poskytuje spolehlivou ochranu proti dešti a větru díky voděodolnému a prodyšnému materiálu. Vysokohřejivá výplň udržuje teplo v chladném počasí. Kabát má praktické detaily jako kapuci, dvoucestný zip s větrolamem a vnitřní manžety.

• Voděodolný a prodyšný materiál ARED 15/15 z recyklovaného polyesteru
• Vysokohřejivá výplň z recyklovaného polyesteru pro udržení tepla
• Podlepené švy na kapuci a ramenou pro zvýšenou voděodolnost
• Praktické detaily: kapuce, dvoucestný zip s légou proti větru a vnitřní manžety

Objev podobné jako Dare2b WANDER Dámský zimní kabát, tmavě zelená, velikost

Dámský zimní kabát Hannah MARETA II je vyplněn polyesterovým rounem Duratherm High Loft pro lehkost a teplo. Vrchní materiál má vodní sloupec 1500 mm a dobrou prodyšnost. Kabát je vhodný pro městské nošení a procházky.

• Kvalitní výplň Duratherm High Loft pro lehkost a teplo
• Vodní sloupec 1500 mm a vysoká prodyšnost
• Měkký a příjemný materiál na nošení

Objev podobné jako Hannah MARETA II Dámský zimní kabát, zelená, velikost

Dámský softshellový kabát Loap LUNETA kombinuje moderní design s funkční ochranou díky membráně Aqua Pro. Nabízí vodní sloupec 5000 mm a prodyšnost 5000 g/m²/24 h. Kabát má nastavitelnou kapuci, dvoucestný zip a je vhodný pro venkovní i městské nošení.

• Membrána Aqua Pro s vodním sloupcem 5000 mm zajišťuje voděodolnost a prodyšnost
• Nastavitelná kapuce a reverzní dvoucestný zip pro praktickou ochranu
• Klasický střih a elegantní design vhodný pro město i přírodu

Objev podobné jako LOAP LUNETA Dámský softshellový kabát, černá, velikost

Keramický hrnek o objemu 240 ml s potiskem postaviček Kája a Bambuláček. Rozměry hrnečku jsou 8 x 7 cm. Výrobek je určen pro děti od 5 let a není určen jako hračka.

• Keramický hrnek s oblíbenými postavičkami Kája a Bambuláček
• Vhodný pro děti od 5 let pro každodenní použití
• Praktický objem 240 ml pro dětské pití
• Kompaktní rozměry 8 x 7 cm vhodné pro dětské ruce

Objev podobné jako Epee Kája a Bambuláček hrnek 240 ml

Kávovar Severin KA 4320 v černém provedení je určen pro přípravu překapávané kávy. Disponuje skleněnou konvicí o objemu 1,25 l, anti drip systémem a automatickým vypnutím. Nabízí funkci udržování teploty a omyvatelný filtr.

• Skleněná konvice o objemu 1,25 l pro až 10 šálků kávy
• Anti drip systém a automatické vypnutí pro bezpečné použití
• Funkce udržování teploty pro teplou kávu
• Omyvatelný a opakovaně použitelný filtr

Objev podobné jako Severin KA 4320 kávovar

Kávovar Severin KA 9314 Duo je bílý přístroj pro přípravu překapávané kávy s objemem 2,5 litru. Nabízí možnost přípravy až 16 šálků, využívá papírové filtry a má dvě výkyvné filtry. Přístroj disponuje automatickým vypnutím, termokonvicemi a praktickými funkcemi pro snadné použití.

• Velký objem 2,5 l pro přípravu až 16 šálků kávy
• Dvě termokonvice s víkem pro zachování aroma
• Automatické vypnutí po době nečinnosti
• Praktické funkce jako ukazatel hladiny vody a úložný prostor pro kabel

Objev podobné jako Severin KA 9314 kávovar Duo

Konferenční stolek Kara White je vyroben z melaminem potažené dřevotřískové desky o tloušťce 18 mm. Disponuje rozměry 80 cm na šířku, 40 cm na hloubku a výškou 52,5 cm. Jeho bílý dekor a minimalistický design se hodí do různých stylů interiéru.

• Moderní minimalistický design s čistými liniemi
• Odolná konstrukce z 18mm melaminové dřevotřísky
• Univerzální bílá barva snadno kombinovatelná s různými interiéry
• Praktické rozměry 80×40×52,5 cm pro každodenní použití

Objev podobné jako Konferenční stolek Kara White

Audiokniha: Audio verze příběhu o Sherlocku Holmesovi a doktoru Watsonovi, kteří řeší tajemná úmrtí v temné oblasti blat a vřesovišť v Devonu v jihozápadní Anglii, je určena pro začátečníky učící se angličtinu. Audiokniha nabízí zkrácenou verzi příběhu načtenou rodilým mluvčím.

Objev podobné jako The Hound of the Baskervilles - Dana Olšovská, Sir Arthur Conan Doyle - audiokniha

Audiokniha: „Van der Kolk čerpá z třicetileté zkušenosti v oboru a dokazuje, že trauma je jednou z nejnaléhavějších otázek veřejného zdraví. Kniha plná vědeckých poznatků a lidských příběhů je intenzivním čtením a odolnost jeho pacientů dojímá.“ — New Scientist O knize Trauma nelze obejít. Jeho následky zažívají mnozí – možná vy, možná vaši blízcí. Vždy však ovlivňuje životy všech okolo. A není v silách trpícího, aby projevy v podobě depresí, chronických potíží, alkoholismu, sebepoškozování či pocitů studu a osamělosti zvládl bez pomoci. Bessel van der Kolk popisuje s laskavostí a otevřeností příběhy, s nimiž se setkal v klinické praxi, a dělí se o výsledky svých výzkumů v oblasti terapie posttraumatické poruchy. Prokázal jimi, že zanedbávané či zneužívané děti, účastníci nehod a katastrof, váleční veteráni či oběti násilných činů potřebují víc než medikamenty. Skutečné uzdravení vede přes hledání cesty k sobě samým, k vlastnímu tělu, které si v nekonečné smyčce udržuje otisk prožitého utrpení. I díky van der Kolkově práci se lze vydat na možná dlouhou, ale nadějnou cestu k lepšímu a plnějšímu životu. Mimo jiné se dozvíte: - Trauma negativně ovlivňuje tělo i mozek a mění schopnost zažívat radost, důvěru, ovládat se a vnímat své tělo. - V rozvoji vývojové ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Tělo sčítá rány - Bessel van der Kolk - audiokniha

Nafukovací kanoe Intex Excursion Pro je dvoumístný člun s nosností 180 kg, vhodný pro rekreační pádlování na řekách a klidných vodách. Součástí balení je ruční pumpa, plastová skládací vesla, odnímatelná sedadla a opravná sada. Výrobek je určen pro osoby od 18 let.

• Kompletní set včetně pumpy a vesel
• Odnímatelná sedadla s opěradlem pro pohodlí
• Vhodná pro klidné vody i mírné peřeje
• Lehký a skladný design pro snadnou přepravu

Objev podobné jako Intex 68309 Nafukovací kanoe Excursion pro

Organizér CAR COMPACT 19 PRO nabízí 19 přihrádek, které lze libovolně nastavovat a skládat. Je vyroben z odolného a omyvatelného polyesteru a instaluje se pomocí popruhů. Vhodný je do auta, karavanu nebo domácnosti.

• 19 přihrádek s nastavitelnou velikostí pro flexibilní uspořádání
• Skládací design pro snadné uložení, když není potřeba
• Odolný a omyvatelný materiál z polyesteru 1680D
• Snadná instalace pomocí popruhů s háčky

Objev podobné jako Sixtol Organizér do kufru auta CAR COMPACT 19 PRO, 19 přihrádek, skládací

DJ Studio Pro je sofistikovaný software pro DJing určený začátečníkům i pokročilým uživatelům. Umožňuje přípravu živých setů, rozhlasových pořadů a videomixů přímo z notebooku. Software využívá přes 200 tisíc DJů od amatérů po profesionály.

• Intuitivní uživatelské rozhraní vhodné pro všechny úrovně
• Funkce Automix pro automatickou úpravu playlistů podle tempa a harmonie
• Editor přechodů na časové ose pro precizní mixování
• Všestranné využití pro živé sety, rozhlasové pořady i videomixy

Objev podobné jako DJ.Studio Pro

If you''ve been diagnosed with OCD, you already understand how your obsessive thoughts, compulsive behavior, and need for rituals can interfere with everyday life. Maybe you''ve already undergone therapy or are in the midst of working with a therapist. It''s important for you to know that life doesn''t end with an OCD diagnosis. In fact, it is possible to not only live with the disorder, but also live joyfully. This practical and accessible guide will show you how. In Everyday Mindfulness for OCD, you will discover how you can stay one step ahead of your OCD. You''ll learn about the world of mindfulness, and how living in the present moment non-judgmentally is so important when you have OCD. You''ll also explore the concept of self-compassion; what it is, what it isn''t how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you''ll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more. Living with OCD is challenging; but it doesn''t have to define you. If you are tired of focusing on how you are living with OCD is and are looking for fun ways to make the most of ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Everyday Mindfulness for OCD - Jon Hershfield, Shala Nicely

Audiokniha: Anglická slovíčka - úroveň 1 pro začátečníky - audiokniha obsahuje jednoduché věty a slovíčka v angličtině pro snadné zapamatování a užití. Audiokniha vás učí poslouchat jednoduché věty pořád dokola a to dlouho, až přes 8 hodin. Můžete poslouchat celkem 1770 jednoduchých vět. To není málo, když si uvědomíte, že všechny věty jsou jiné. Za každou anglickou větou je připraven český překlad. Nejsou to složité věty, kterým nebudete rozumět, ale jednoduché a praktické věty. V těchto větách budete moci rozpoznat jednotlivá slovíčka a procvičovat si jejich zapamatování. Budete poslouchat hodně slovíček pro začátečníky, pokud je toto vaše úroveň nebo pokud si základní slovíčka nemapatujete. Budete mít možnost si slovíčka mnohem lépe zapamatovat, než když se se slovíčky jen seznámíte. Na každé slovíčko je připraveno pět krátkých vět. Celkem 354 základních slovíček v 1770 větách. Naučíte se, jak se slovíčka vyslovují a zapamatujete si jejich správnou výslovnost. Můžete poslouchat doma. Pokud doma nemáte čas, využijte k tomu třeba cestu do práce nebo z práce. Nebo při procházce se psem. Začněte poslouchat ještě dnes. Čím dříve začnete, tím dříve se naučíte porozumět cizincům na vaší další dovolené.

Objev podobné jako Anglická slovíčka - úroveň 1 pro začátečníky - Richard Ludvík - audiokniha

Audiokniha: Audiokniha obsahuje téměř 700 anglických otázek pro všechny příležitosti. Pro začátečníky, mírně a středně pokročilé. Možná jste někdy znejistěli, když se vás cizinec na něco zeptal anglicky. Například, kde je restaurace nebo odkud jste. Nebo jestli tato silnice vede do centra, atd. To se může změnit. Může se vám zlepšit schopnost porozumět anglickým otázkám. Co zde najdete? Krátké, praktické otázky (ve 2. osobě) z běžného života. Nic ze 17. století. Naučíte se rozlišovat mezi otázkami na budoucnost, minulost nebo přítomnost. Otázky se postupně zrychlují. Jsou sestaveny tak, abyste nevěděli, jaká bude další otázka a byli nuceni trochu o tom přemýšlet. Prvních pár desítek otázek je pro opravdové začátečníky. Pak několik stovek otázek mírně pokročilé a poslední stovky jsou pro středně pokročilé. Jen 13 z nich se 1x opakuje, jinak je každá otázka jiná. Poslouchejte v autě při cestě do práce a z práce.

Objev podobné jako 690 otázek v angličtině - Od začátečníků po středně pokročilé - Richard Ludvík - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o poslechový kurz Italština pro začátečníky A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste si již úplné základy italštiny osvojili, není to vůbec na škodu. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 800 slovíček a procvičovacích vět. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako pozdravy a představování, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s italsky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete zvládat překládat věty z češtiny do italštiny (lekce 6) v časové pauze před italským překladem, tak jste vyhráli. Samotná slovíčka Vám pomohou při ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Italština pro začátečníky A1-A2 - Tomáš Dvořáček, Isabella Capalbo - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o kurz Ruština pro začátečníky A1 - A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se rusky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2 500 slovíček a procvičovacích vět. Kurz obsahuje rovněž část, kde se můžete naučit číst ruskou abeced – azbuku – nebo si je důkladně zopakovat. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s rusky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Ruština pro začátečníky A1 - A2 - Tomáš Dvořáček - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o kurz Francouzština pro začátečníky A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se francouzsky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2 500 slovíček a procvičovacích vět. Kurz obsahuje rovněž část, kde se můžete osvojit základy výslovnosti ve francouzštině a seznámit se s úplně nejzákladnějšími slovíčky Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s francouzsky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Francouzština pro začátečníky A1 - A2 - Tomáš Dvořáček - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o kurz Angličtina pro začátečníky A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se anglicky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2 500 slovíček a procvičovacích vět. Kurz obsahuje rovněž část, kde se můžete osvojit základy výslovnosti ve angličtině a seznámit se s úplně nejzákladnějšími slovíčky Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s anglicky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Angličtina pro začátečníky A1 - A2 - Tomáš Dvořáček, Alena Sasínová, Jeff Short, Kateřina Dvořáčková - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o kurz Španělština pro začátečníky A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se španělsky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2 500 slovíček a procvičovacích vět. Kurz obsahuje rovněž část, kde se můžete osvojit základy výslovnosti ve španělštině a seznámit se s úplně nejzákladnějšími slovíčky. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci se španělsky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Španělština pro začátečníky A1 - A2 - Tomáš Dvořáček, Alena Sasínová, Jeff Short, Kateřina Dvořáčková - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o kurz Němčina pro začátečníky A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se francouzsky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2 500 slovíček a procvičovacích vět. Kurz obsahuje rovněž část, kde se můžete osvojit základy výslovnosti ve němčině a seznámit se s úplně nejzákladnějšími slovíčky Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s francouzsky mluvícími lidmi. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Němčina pro začátečníky A1 - A2 - Tomáš Dvořáček, Alena Sasínová, Jeff Short, Kateřina Dvořáčková - audiokniha

Audiokniha: Děkujeme za zájem o poslechový kurz Arabština pro začátečníky. Kurz je určen pro začátečníky až mírně pokročilé a zaměřuje se na zvládnutí základů jazyka – abecedy, čtení, výslovnosti a zejména na komunikační obraty a fráze, které můžete použít při komunikaci s arabsky hovořícími lidmi nebo při návštěvě některé ze zemí, kde se arabsky běžně hovoří.Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 1200 slovíček a procvičovacích vět. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Po zvládnutí abecedy a základů čtení postupujte od lekce 1 do lekce 10. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici slovíčko následované příkladovou větou, opět v obou variantách překladu (stopa 3 a 4). Poté přecházíte na celé věty (stopa 5 a 6). Jakmile budete zvládat překládat věty z češtiny do arabštiny (stopa 6) v časové pauze před arabským překladem, tak jste vyhráli. Samotná slovíčka Vám pomohou při pochopení smyslu, ale pomocí osvojených celých vět budete komunikovat mnohem lépe.U každého bloku platí, že jakmile zvládnete poslech z arabštiny do češtiny (lekce 1, 3, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Arabština pro začátečníky - Tomáš Dvořáček - audiokniha

Audiokniha: Pro vyjadřování na úrovni potřebujete znát slovní zásobu popisující vlastnosti. Pokud patříte mezi začátečníky (i ty věčné  ) nebo mírně pokročilé, a chcete si své dosavadní znalosti procvičit a rozšířit trochu jinak, je tento kurz vhodný právě pro vás. Ke každému slovíčku máte k dispozici i příkladovou větu, takže si konkrétní slovíčko díky jeho použití v kontextu lépe zapamatujete. Zároveň si s každou větou procvičíte nějaký základní gramatický jev. Udělejte každý den něco pro svůj rozvoj a své zdokonalení. Může to být i zábava. Poslouchejte v autě, ve vlaku, v tramvaji, v čekárnách a uvidíte, jak rychle se dostaví první pokroky. Tuto aktivitu můžete kombinovat s jakýmkoli jiným jazykovým kurzem úrovně A1/A2 (první/druhý rok výuky v jazykovém kurzu). V kurzu najdete více než 200 slovíček a procvičovacích vět rozdělených do 5 výukových bloků. K dispozici máte zdarma skripta obsahující texty nahrávek, oboustranné kartičky pro snadnější zapamatování a kontrolní testy. Tato skripta spolu s podrobným návodem, jak s kurzem co nejefektivněji pracovat, najdete na www.english-to-go.eu.

Objev podobné jako Angličtina – Vlastnosti pro začátečníky A1, A2 - audiokniha

Audiokniha: Sloveso je nejdůležitější část každé věty. Tento kurz vám nabízí stručný přehled nejdůležitějších sloves pro začátečníky Ke každému slovesu máte k dispozici i příkladovou větu, takže si konkrétní sloveso díky jeho použití v kontextu lépe zapamatujete. Zároveň si s každou větou procvičíte určitý gramatický jev. Aktivitou s tímto kurzem proto zopakujete i gramatiku a zvýšíte svou schopnost porozumět. Udělejte každý den něco pro svůj rozvoj a své zdokonalení. Může to být i zábava. Poslouchejte v autě, ve vlaku, v tramvaji, v čekárnách a uvidíte, jak rychle se dostaví první pokroky. Tuto aktivitu můžete kombinovat s jakýmkoli jiným jazykovým kurzem úrovně A1/A2 (první rok výuky v jazykovém kurzu). V kurzu najdete více než 250 sloves a procvičovacích vět rozdělených do tří výukových bloků. K dispozici máte zdarma skripta obsahující texty nahrávek, oboustranné kartičky pro snadnější zapamatování a kontrolní testy. Tato skripta spolu s podrobným návodem, jak s kurzem co nejefektivněji pracovat, najdete na www.english-to-go.eu.

Objev podobné jako Angličtina – Slovesa pro začátečníky - audiokniha

Audiokniha: Díváte se na úplně nový poslechový kurz Španělská gramatika A1_A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se španělsky neučili vůbec nebo se učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 4 200 slovíček a procvičovacích vět. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle gramatických témat, která na sebe volně navazují. Začíná se základním slovesem SER – BÝT, zájmeny, koncovkami přídavných jmen přes slovesa v přítomném čase, skloňování zájmen, ustálené vazby až k minulému času. Každá lekce obsahuje i vysvětlení každého tématu, takže s tímto kurzem můžete pracovat zcela samostatně bez nutnosti používat další doprovodné výukové materiály. V poslední lekci najdete přehled nejpoužívanějších frází, které byste měli již díky předchozím lekcím perfektně ovládat. Jak s kurzem nejlépe pracovat? Pokud jste úplní začátečníci, začněte určitě od první lekce. I mírně pokročilým bych doporučil si základy. Každá lekce obsahuje šest stop. Nejprve se u každé lekce seznamte se samotnými slovíčky (stopa 1 a 2). Dále máte k dispozici vysvětlení každého gramatického jevu spolu s ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Španělská gramatika pro začátečníky a mírně pokročilé A1, A2 - audiokniha

“A masterpiece.” —Jon Kabat-ZinnMindfulness in Plain English was first published in 1994, is one of the bestselling — and most influential — books in the field of mindfulness. It’s easy to see why. Author Bhante Gunaratana, a renowned meditation master, takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. The book showcases Bhante’s trademark clarity and wit as he explores the tool of meditation, what it does, and how to make it work. This book is: A best-selling introduction to mindfulness Full of practical advice on developing a meditation practice Written in approachable, clear language Containing chapters on loving-kindness and concentration The reader can gain deeper understanding, inner peace, and clarity through meditation practice with the thoughtful guidance of this classic book. Written for those without any meditation background, but also an essential handbook for established students, Mindfulness in Plain English is a must-have for anyone exploring the benefits of Buddhist meditation. This expanded edition includes the complete text of its predecessor along with a new chapter on cultivating loving kindness, an especially important topic in today’s world. For anyone who is new to meditation, this is a great resource for ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Mindfulness in Plain English - Henepola Gunaratana

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Objev podobné jako Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Marcela Roflíková, Martina Vančurová

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu...

Objev podobné jako Mindfulness pro každého (978-80-271-1241-8)

Kniha - autor Sally Arnold, 104 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha her seznamuje děti s technikami mindfulness velmi jednoduchým a věku přiměřeným způsobem. Jednotlivé hry podává dětem jednoduše, jejich zklidňující a terapeutický záměr dokáže zaobalit činností, která je pro děti jasná, zábavná a lehce představitelná. Neoperuje s termíny, ale nechává děti si aktivity užít. Na základě vlastního prožitku pak děti a jejich rodiče či vychovatele vede k porozumění a pochopení toho, co bylo a je cílem cvičení. Učí děti o svých prožitcích mluvit a sdělovat je ostatním. A co v neposlední řadě: kniha je uživatelsky příjemná pro samo dítě. Kniha je určena dětem od 4–8 let a jejich rodičům, terapeutům, učitelkám a vychovatelkám v mateřských školách a na prvním stupni základních škol. Sally Arnold je velkou propagátorkou mindfulness aktivit, které již mnoho let zprostředkovává dětem. Jako vystudovaná psycholožka o mindfulness nejen vyučuje, a učí těmto...

Objev podobné jako Pohoupej medvídka: Mindfulness pro nejmenší a jejich dospělé (978-80-262-1807-4)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let

Objev podobné jako Mindfulness pro každý den - Gary Hennessey

Audiokniha: Tento kurz je určen všem, kteří si chtějí procvičit a zároveň rozšířit slovní zásobu v základní obchodní angličtině. Najdete v něm potřebnou slovní zásobu a fráze ke každodenní komunikaci s klienty i kolegy. Ke každému slovíčku máte k dispozici i příkladovou větu, takže si slovíčko díky jeho použití v kontextu lépe zapamatujete. Příkladové věty jsou často i ustálené fráze, které se používají takzvaně „bez přemýšlení“, takže aktivitou s tímto kurzem zvýšíte i svoji schopnost rozumět a správně reagovat. Učte se nebo opakujte cizí jazyk každý den a pokroky přijdou dříve, než si myslíte. Udělejte každý den něco pro svůj rozvoj a své zdokonalení. V kurzu najdete více než 300 slovíček a procvičovacích vět na téma administrativa, finance, komunikace, vlastnosti, výroba a zaměstnanci. K dispozici máte zdarma skripta obsahující texty nahrávek, oboustranné kartičky pro snadnější zapamatování a kontrolní testy. Podrobný návod jak s kurzem co nejefektivněji pracovat najdete na www.english-to-go.eu Obtížnost: A1 – A2 Použití: samostatně i jako doplněk k jakémukoli kurzu

Objev podobné jako Obchodní angličtina pro začátečníky - audiokniha

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Sada malování podle čísel Zuty s motivem Ptačí budka od JONNA JAMES obsahuje vypnuté plátno na rám o rozměrech 80x100 cm. Balení zahrnuje plátno, sadu štětců, 20 akrylových barev a vymalovaný vzor. Téma je inspirováno velkými malíři a je vhodné pro tvořivé jedince.

• Vypnuté plátno na rám 80x100 cm, připravené k malování
• Kompletní sada včetně 20 akrylových barev, štětců a vzoru
• Kvalitní materiál plátna ze dřeva a lnu
• Téma velcí malíři pro kreativní zážitek

Objev podobné jako Zuty - Malování podle čísel - PTAČÍ BUDKA (JONNA JAMES), 80x100 cm, vypnuté plátno na rám (HRAmmb00599nad)

Kniha - autor Jeffrey Brantley; Wendy Millstine, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané: 99 jednoduchých cvičení (978-80-262-1995-8)

Kniha - autor Marcela Roflíková; Martina Vančurová, 144 stran, česky Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.

Objev podobné jako Mindfulness pro každého: 8 týdnů, které změní váš život (978-80-271-1241-8)

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Objev podobné jako Mindfulness pro zvládání hněvu - Mark C. Purcell, Jason R. Murphy

Malování podle čísel - tématika zvířata, velmi lehká náročnost, plátno, sada štětců, barvy a vymalovaný vzor součástí balení, rozměry 100 × 80 cm (V׊) Klíčové vlastnosti malování podle čísel Kohout (Jonna James), 80×100 cm, bez rámu a bez vypnutí plátna Malování podle čísel ocení především tvořiví jedinci Materiálem plátna je len Rozměry jsou 80 × 100 cm Téma: zvířata V balení se nachází plátno, sada štětců, barvy a vymalovaný vzor K tomu, aby byl výsledek podle představ, poslouží 22 akrylových barev Plátno musíte před malování ještě vypnout Malování podle čísel s velkými políčky je ideální pro začátečníky

Objev podobné jako Kohout (Jonna James), 80×100 cm, bez rámu a bez vypnutí plátna (6020942)