mindfulness pro uspechane jeffrey brantley wendy millstine

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Kniha - autor Jeffrey Brantley; Wendy Millstine, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané: 99 jednoduchých cvičení (978-80-262-1995-8)

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem. Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

Objev podobné jako Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley

šumivý víno pro zvláštní příležitosti
vínko pro každého
osvěžení pro každodenní použití
designová trička pro ženy
tričko pro muže
cyklodres pro ženy
dres pro cyklisty
designová trika pro ženy

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Objev podobné jako Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život - Marcela Roflíková, Martina Vančurová

Kniha - autor Sally Arnold, 104 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha her seznamuje děti s technikami mindfulness velmi jednoduchým a věku přiměřeným způsobem. Jednotlivé hry podává dětem jednoduše, jejich zklidňující a terapeutický záměr dokáže zaobalit činností, která je pro děti jasná, zábavná a lehce představitelná. Neoperuje s termíny, ale nechává děti si aktivity užít. Na základě vlastního prožitku pak děti a jejich rodiče či vychovatele vede k porozumění a pochopení toho, co bylo a je cílem cvičení. Učí děti o svých prožitcích mluvit a sdělovat je ostatním. A co v neposlední řadě: kniha je uživatelsky příjemná pro samo dítě. Kniha je určena dětem od 4–8 let a jejich rodičům, terapeutům, učitelkám a vychovatelkám v mateřských školách a na prvním stupni základních škol. Sally Arnold je velkou propagátorkou mindfulness aktivit, které již mnoho let zprostředkovává dětem. Jako vystudovaná psycholožka o mindfulness nejen vyučuje, a učí těmto...

Objev podobné jako Pohoupej medvídka: Mindfulness pro nejmenší a jejich dospělé (978-80-262-1807-4)

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí ndash; se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti ndash; tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu...

Objev podobné jako Mindfulness pro každého (978-80-271-1241-8)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let

Objev podobné jako Mindfulness pro každý den - Gary Hennessey

Audiokniha: Poznejte, kdo jste. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. K tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, slouží i základy meditace, které autor včlenil do západní medicíny. K poznání sebe samého, k orientaci ve vztazích s druhými lidmi i ve světě nám pomáhá intuice. I tu ovšem musíme tříbit. Tak, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování, hodnocení. Autor říká, že jde o jednu z podob meditace, která může nabývat různých podob – řídíme vlastní pozornost a energii, pracujeme s naší zkušeností, uvědomujeme si svou podstatu a jsme si vědomi našeho vztahu k druhým lidem a ke světu a rozvíjíme jej. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. Autor zdůrazňuje, že k tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, bychom měli žít přítomněji, otevřeněji a autentičtěji.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn - audiokniha

Sada 2 náhradních náplní do odvlhčovače od německé značky Wenko je praktické balení granulátu, které zajistí dlouhodobé a účinné pohlcování vlhkosti ve vaší domácnosti, sklepě, garáži či voze. Každý blok o hmotnosti 2 kg je určen pro použití s odvlhčovači Wenko a vystačí na dobu přibližně 4–6 měsíců v místnostech o velikosti až 50 m² Celé balení tak poskytuje ochranu proti vlhkosti až na 8–12 měsíců.Granulát na bázi chloridu vápenatého funguje na přírodní bázi, podobně jako mořská sůl – účinně absorbuje přebytečnou vlhkost ze vzduchu a přeměňuje ji na kapalinu, která se shromažďuje v nádržce odvlhčovače. Tím zamezuje vzniku plísní, zatuchlého zápachu a poškození stěn, nábytku či textilií. Díky laboratornímu testování je zaručena bezpečnost i spolehlivost používání.Použití je velmi jednoduché – stačí vložit náplň do odvlhčovače a nechat ji postupně působit. Jakmile se blok rozpustí, lze jej snadno vyměnit za nový. Díky ekonomickému balení se postaráte o zdravé klima v interiéru na dlouhou dobu dopředu.Hlavní výhody produktu 2 kusy granulátu po 2 kg pro odvlhčovače Wenko účinnost až 12 měsíců v místnostech do 50 m² přírodní princip pohlcování vlhkosti podobný mořské soli chrání před vlhkostí, plísní i nepříjemným zápachem laboratorně testovaná kvalitaObsah balení 2× náhradní náplň do odvlhčovače (2 kg)Rozměry rozměry jednoho bloku (š × d × v): 12,5 × 20,5 × 7 cm  

Objev podobné jako Wenko Náhradní náplň do odvlhčovače, 2 × 2 kg

Náhradní náplň do odvlhčovače od německé značky Wenko je určena pro velký odvlhčovač vzduchu Wenko s kapacitou 5 kg a představuje praktické řešení pro dlouhodobou regulaci vlhkosti. Granulát na přírodní bázi chloridu vápenatého  účinně pohlcuje přebytečnou vlhkost, čímž brání tvorbě plísní, zatuchlého zápachu a poškození stěn, nábytku i textilií.Jedna náplň o hmotnosti 5 kg vystačí na dobu přibližně 12 měsíců v místnostech o velikosti 25–100 m². Po celou dobu zajišťuje stabilní a spolehlivý účinek bez nutnosti elektřiny. Působí biologicko-chemickým procesem podobným přírodnímu vysoušení mořskou solí. Náplň je zároveň laboratorně testována, takže splňuje požadavky na bezpečné a efektivní použití v domácnosti.Díky snadné výměně můžete jednoduše prodloužit životnost vašeho odvlhčovače a udržet ve své domácnosti zdravé a příjemné klima.Hlavní výhody produktu náhradní náplň do 5kg odvlhčovače Wenko účinné pohlcování vlhkosti až po dobu 12 měsíců vhodná pro prostory o velikosti 25–100 m² přírodní proces pohlcování vlhkosti podobný mořské soli brání vzniku plísní a zatuchlého zápachu snadná a rychlá výměnaObsah balení 1× náhradní náplň sušícího granulátu (5 kg)

Objev podobné jako Wenko Náhradní náplň do odvlhčovače, 1 × 5 kg

Sada 2 náhradních náplní do odvlhčovače od německé značky Wenko je praktické balení granulátu, které zajistí dlouhodobé a účinné pohlcování vlhkosti ve vaší domácnosti, sklepě, garáži či voze. Každý blok o hmotnosti 2 kg je určen pro použití s odvlhčovači Wenko a vystačí na dobu přibližně 4–6 měsíců v místnostech o velikosti až 50 m² Celé balení tak poskytuje ochranu proti vlhkosti až na 8–12 měsíců.Granulát na bázi chloridu vápenatého funguje na přírodní bázi, podobně jako mořská sůl – účinně absorbuje přebytečnou vlhkost ze vzduchu a přeměňuje ji na kapalinu, která se shromažďuje v nádržce odvlhčovače. Tím zamezuje vzniku plísní, zatuchlého zápachu a poškození stěn, nábytku či textilií. Díky laboratornímu testování je zaručena bezpečnost i spolehlivost používání.Použití je velmi jednoduché – stačí vložit náplň do odvlhčovače a nechat ji postupně působit. Jakmile se blok rozpustí, lze jej snadno vyměnit za nový. Díky ekonomickému balení se postaráte o zdravé klima v interiéru na dlouhou dobu dopředu.Hlavní výhody produktu 2 kusy granulátu po 2 kg pro odvlhčovače Wenko účinnost až 12 měsíců v místnostech do 50 m² přírodní princip pohlcování vlhkosti podobný mořské soli chrání před vlhkostí, plísní i nepříjemným zápachem laboratorně testovaná kvalitaObsah balení 2× náhradní náplň do odvlhčovače (2 kg)Rozměry rozměry jednoho bloku (š × d × v): 12,5 × 20,5 × 7 cm

Objev podobné jako Wenko Náhradní náplň do odvlhčovače, 2 × 2 kg

Náhradní náplň do odvlhčovače od německé značky Wenko je určena pro velký odvlhčovač vzduchu Wenko s kapacitou 5 kg a představuje praktické řešení pro dlouhodobou regulaci vlhkosti. Granulát na přírodní bázi chloridu vápenatého účinně pohlcuje přebytečnou vlhkost, čímž brání tvorbě plísní, zatuchlého zápachu a poškození stěn, nábytku i textilií.Jedna náplň o hmotnosti 5 kg vystačí na dobu přibližně 12 měsíců v místnostech o velikosti 25–100 m². Po celou dobu zajišťuje stabilní a spolehlivý účinek bez nutnosti elektřiny. Působí biologicko-chemickým procesem podobným přírodnímu vysoušení mořskou solí. Náplň je zároveň laboratorně testována, takže splňuje požadavky na bezpečné a efektivní použití v domácnosti.Díky snadné výměně můžete jednoduše prodloužit životnost vašeho odvlhčovače a udržet ve své domácnosti zdravé a příjemné klima.Hlavní výhody produktu náhradní náplň do 5kg odvlhčovače Wenko účinné pohlcování vlhkosti až po dobu 12 měsíců vhodná pro prostory o velikosti 25–100 m² přírodní proces pohlcování vlhkosti podobný mořské soli brání vzniku plísní a zatuchlého zápachu snadná a rychlá výměnaObsah balení 1× náhradní náplň sušícího granulátu (5 kg)

Objev podobné jako Wenko Náhradní náplň do odvlhčovače, 1 × 5 kg

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y DARLIN přináší kreativní motivy motýlů, květin a mašlí, které zaujmou na první pohled. Svršek z lehkého plátna je příjemný na nošení a zajišťuje dostatečnou prodyšnost. Díky elastickým tkaničkám a systému snadného obouvání je nazutí otázkou okamžiku, což oceníte při každodenním spěchu. Měkká pěnová stélka poskytuje komfortní došlap a podporuje zdravý vývoj dětského chodidla. Flexibilní podešev umožňuje volný pohyb a přizpůsobí se aktivitám malých dobrodruhů. Obuv HEY DUDE WENDY Y DARLIN je ideální pro děti, které chtějí spojit pohodlí s originálním vzhledem.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y DARLIN Dětská volnočasová obuv, růžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y DARLIN přináší kreativní motivy motýlů, květin a mašlí, které zaujmou na první pohled. Svršek z lehkého plátna je příjemný na nošení a zajišťuje dostatečnou prodyšnost. Díky elastickým tkaničkám a systému snadného obouvání je nazutí otázkou okamžiku, což oceníte při každodenním spěchu. Měkká pěnová stélka poskytuje komfortní došlap a podporuje zdravý vývoj dětského chodidla. Flexibilní podešev umožňuje volný pohyb a přizpůsobí se aktivitám malých dobrodruhů. Obuv HEY DUDE WENDY Y DARLIN je ideální pro děti, které chtějí spojit pohodlí s originálním vzhledem.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y DARLIN Dětská volnočasová obuv, růžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Objev podobné jako Mindfulness pro zvládání hněvu - Mark C. Purcell, Jason R. Murphy

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER kombinuje hravý design s funkčností, kterou ocení každý mladý uživatel. Svršek z textilu s jemným leskem a výšivkou květin na patě dodává modelu originální vzhled. Elastické tkaničky umožňují rychlé obutí bez nutnosti zavazování, což je praktické pro každodenní použití. Lehká a flexibilní podešev podporuje přirozený pohyb chodidla a zajišťuje pohodlí i při celodenním nošení. Vyjímatelná pěnová stélka usnadňuje údržbu a zvyšuje komfort. Obuv HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER je vhodná pro děti, které hledají stylovou a zároveň praktickou obuv na volný čas i běžné aktivity.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER Dětská volnočasová obuv, černá, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y DARLIN přináší kreativní motivy motýlů, květin a mašlí, které zaujmou na první pohled. Svršek z lehkého plátna je příjemný na nošení a zajišťuje dostatečnou prodyšnost. Díky elastickým tkaničkám a systému snadného obouvání je nazutí otázkou okamžiku, což oceníte při každodenním spěchu. Měkká pěnová stélka poskytuje komfortní došlap a podporuje zdravý vývoj dětského chodidla. Flexibilní podešev umožňuje volný pohyb a přizpůsobí se aktivitám malých dobrodruhů. Obuv HEY DUDE WENDY Y DARLIN je ideální pro děti, které chtějí spojit pohodlí s originálním vzhledem.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y DARLIN Dětská volnočasová obuv, růžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER kombinuje hravý design s funkčností, kterou ocení každý mladý uživatel. Svršek z textilu s jemným leskem a výšivkou květin na patě dodává modelu originální vzhled. Elastické tkaničky umožňují rychlé obutí bez nutnosti zavazování, což je praktické pro každodenní použití. Lehká a flexibilní podešev podporuje přirozený pohyb chodidla a zajišťuje pohodlí i při celodenním nošení. Vyjímatelná pěnová stélka usnadňuje údržbu a zvyšuje komfort. Obuv HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER je vhodná pro děti, které hledají stylovou a zároveň praktickou obuv na volný čas i běžné aktivity.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER Dětská volnočasová obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, černá, velikost

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y DARLIN přináší kreativní motivy motýlů, květin a mašlí, které zaujmou na první pohled. Svršek z lehkého plátna je příjemný na nošení a zajišťuje dostatečnou prodyšnost. Díky elastickým tkaničkám a systému snadného obouvání je nazutí otázkou okamžiku, což oceníte při každodenním spěchu. Měkká pěnová stélka poskytuje komfortní došlap a podporuje zdravý vývoj dětského chodidla. Flexibilní podešev umožňuje volný pohyb a přizpůsobí se aktivitám malých dobrodruhů. Obuv HEY DUDE WENDY Y DARLIN je ideální pro děti, které chtějí spojit pohodlí s originálním vzhledem.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y DARLIN Dětská volnočasová obuv, růžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER kombinuje hravý design s funkčností, kterou ocení každý mladý uživatel. Svršek z textilu s jemným leskem a výšivkou květin na patě dodává modelu originální vzhled. Elastické tkaničky umožňují rychlé obutí bez nutnosti zavazování, což je praktické pro každodenní použití. Lehká a flexibilní podešev podporuje přirozený pohyb chodidla a zajišťuje pohodlí i při celodenním nošení. Vyjímatelná pěnová stélka usnadňuje údržbu a zvyšuje komfort. Obuv HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER je vhodná pro děti, které hledají stylovou a zároveň praktickou obuv na volný čas i běžné aktivity.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER Dětská volnočasová obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER kombinuje hravý design s funkčností, kterou ocení každý mladý uživatel. Svršek z textilu s jemným leskem a výšivkou květin na patě dodává modelu originální vzhled. Elastické tkaničky umožňují rychlé obutí bez nutnosti zavazování, což je praktické pro každodenní použití. Lehká a flexibilní podešev podporuje přirozený pohyb chodidla a zajišťuje pohodlí i při celodenním nošení. Vyjímatelná pěnová stélka usnadňuje údržbu a zvyšuje komfort. Obuv HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER je vhodná pro děti, které hledají stylovou a zároveň praktickou obuv na volný čas i běžné aktivity.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER Dětská volnočasová obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER kombinuje hravý design s funkčností, kterou ocení každý mladý uživatel. Svršek z textilu s jemným leskem a výšivkou květin na patě dodává modelu originální vzhled. Elastické tkaničky umožňují rychlé obutí bez nutnosti zavazování, což je praktické pro každodenní použití. Lehká a flexibilní podešev podporuje přirozený pohyb chodidla a zajišťuje pohodlí i při celodenním nošení. Vyjímatelná pěnová stélka usnadňuje údržbu a zvyšuje komfort. Obuv HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER je vhodná pro děti, které hledají stylovou a zároveň praktickou obuv na volný čas i běžné aktivity.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER Dětská volnočasová obuv, černá, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER kombinuje hravý design s funkčností, kterou ocení každý mladý uživatel. Svršek z textilu s jemným leskem a výšivkou květin na patě dodává modelu originální vzhled. Elastické tkaničky umožňují rychlé obutí bez nutnosti zavazování, což je praktické pro každodenní použití. Lehká a flexibilní podešev podporuje přirozený pohyb chodidla a zajišťuje pohodlí i při celodenním nošení. Vyjímatelná pěnová stélka usnadňuje údržbu a zvyšuje komfort. Obuv HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER je vhodná pro děti, které hledají stylovou a zároveň praktickou obuv na volný čas i běžné aktivity.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y SHIMMER FLOWER Dětská volnočasová obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, černá, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je navržena pro zimní období a nabízí stylový vzhled i funkčnost. Odolný svršek z vrstveného textilu chrání před nepříznivými podmínkami, zatímco elastické šněrování a poutka usnadňují rychlé obutí. Detaily v podobě úpletu na límci a semišové paty podtrhují jedinečný design. Lehká a flexibilní podešev zajišťuje pohodlný krok po celý den. Vyjímatelná pěnová stélka přispívá k optimálnímu komfortu. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS je vhodný pro každodenní nošení v chladnějším počasí i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES COATED CANVAS Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y DARLIN přináší kreativní motivy motýlů, květin a mašlí, které zaujmou na první pohled. Svršek z lehkého plátna je příjemný na nošení a zajišťuje dostatečnou prodyšnost. Díky elastickým tkaničkám a systému snadného obouvání je nazutí otázkou okamžiku, což oceníte při každodenním spěchu. Měkká pěnová stélka poskytuje komfortní došlap a podporuje zdravý vývoj dětského chodidla. Flexibilní podešev umožňuje volný pohyb a přizpůsobí se aktivitám malých dobrodruhů. Obuv HEY DUDE WENDY Y DARLIN je ideální pro děti, které chtějí spojit pohodlí s originálním vzhledem.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y DARLIN Dětská volnočasová obuv, růžová, velikost

Obuv pro dámy HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je navržena pro zimní období a nabízí maximální komfort i při nízkých teplotách. Svršek z jemné usně v kombinaci s měkkým materiálem na límci a jazyku poskytuje příjemné zateplení. Elastické šněrování a poutka umožňují rychlé a pohodlné obutí. Lehká a flexibilní podešev spolu s vyjímatelnou pěnovou stélkou zajišťují pohodlí po celý den. Model HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT je vhodný pro každodenní nošení v zimních měsících i pro cestování.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY PEAK APRES SUEDE COZSTIT Dámská zimní obuv, béžová, velikost

Obuv pro děti HEY DUDE WENDY Y DARLIN přináší kreativní motivy motýlů, květin a mašlí, které zaujmou na první pohled. Svršek z lehkého plátna je příjemný na nošení a zajišťuje dostatečnou prodyšnost. Díky elastickým tkaničkám a systému snadného obouvání je nazutí otázkou okamžiku, což oceníte při každodenním spěchu. Měkká pěnová stélka poskytuje komfortní došlap a podporuje zdravý vývoj dětského chodidla. Flexibilní podešev umožňuje volný pohyb a přizpůsobí se aktivitám malých dobrodruhů. Obuv HEY DUDE WENDY Y DARLIN je ideální pro děti, které chtějí spojit pohodlí s originálním vzhledem.

Objev podobné jako HEY DUDE WENDY Y DARLIN Dětská volnočasová obuv, růžová, velikost