Jóga pro lepší spánek (978-80-264-3192-3)
226
Kč
koupit
Elektronická kniha od učitele jógy Marka Stephense představuje jógové techniky pro zlepšení kvality spánku. Obsahuje sestavy pozic, dechová cvičení a meditace vhodné pro různé věkové skupiny a specifické potíže. Praktický návod využívá jógu jako nástroj pro celkovou regeneraci těla i mysli prostřednictvím kvalitního spánku.
Hlavní výhody
- Autor je světově uznávaný učitel jógy Mark Stephens
- Obsahuje speciální cvičení pro konkrétní problémy (apnoe, deprese, vybuzení)
- Přizpůsobeno různým věkovým skupinám a jejich potřebám
- Kombinuje ásany, dechová cvičení a meditaci do uceleného systému
Shrnutí uživatelských recenzí
Uživatelé oceňují
- Skutečně fungující techniky pro zlepšení usínání
- Srozumitelné návody vhodné i pro začátečníky
- Speciální cvičení pro konkrétní zdravotní potíže
- Komplexní přístup kombinující fyzické a dechové cvičení
- Možnost cvičit doma bez nutnosti návštěvy studia
Co některým vadí
- Některé pokročilejší pozice mohou být pro úplné začátečníky náročné
- Elektronická forma nevyhovuje čtenářům preferujícím papírové knihy
Podobné produkty
