Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Kniha - autor Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Podívejte se také posilovani

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Podívejte se také bodybuilding a posilovani

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 264 stran Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla.

Podívejte se také Helena Levandule (VPmatr0574nad)

• Helena SilverGuard (VPmatr0595nad)
• Helena Medicott (VPmatr0588nad)
• Helena Úplet (VPmatr0602nad)
• Moravanka: S Moravankou jinak - CD (410101-2)
• Sběrná kniha: Helena Třeštíková v rozhovoru s Pavlem Kosatíkem
• Vondráčková Helena: Vánoce s Helenou (2x CD) - CD (4509489)
• Vondráčková Helena: Tvrdohlavá - CD (9029516586)
• Westmark Mixovací nádoba s víčkem a odměrkou zelená Helena 1,4l (3105227A)
• Helena (978-80-88363-28-6)
• Jako v nebi, jenže jinak ()
• Čechomor: Nadechnutí jinak - CD (9029554885)
• Posilování s vlastním tělem: 494krát jinak (978-80-247-5730-8)
• Kočárek Lorelli HELENA + Nánožník DARK BEIGE (10021381976)
• Vondráčková Helena: Dnes (4x CD) - CD (9029572580)
• AQUALINE WC sedátko HELENA 39,2x46cm 3550 (3550)
• Vondráčková Helena: Kouzlo Vánoc (2014) - CD (2564618845)
• Vondráčková Helena: Vodopád (Reedice 2016) - LP (4783037)
• Jako v nebi, jenže jinak (9788072604289)
• Růžičková Helena: Neser mě, Blaženo! - CD (610217-2331)
• Vondráčková Helena: Ostrov Heleny Vondráčkové - LP (SU6740-1)

eBook: Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Objev podobné jako Posilování s vlastním tělem - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha

eBook: Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.

Objev podobné jako Posilování s náčiním - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha

eBook: Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

Objev podobné jako Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 144 stran Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.

Objev podobné jako Posilování - kondiční kruhový trénink (978-80-247-3056-1)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 208 stran Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.

Objev podobné jako Posilování s náčiním (978-80-247-2535-2)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 212 stran Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

Objev podobné jako Posilování (978-80-247-0861-4)

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Petr Doubravský, 144 stran Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku. Sportovci, trenéři a učitelé se v tomto zásobníku 195 cviků seznámí s různými druhy medicinbalů a vhodnými způsoby jejich použití.Mezi významné faktory v oblasti sportovního tréninku patří rozvoj silových schopností. Sílu lze rozvíjet celou řadou prostředků a pomůcek, k nimž řadíme i medicinbal, někdy nazývaný plný nebo těžký míč. S touto pomůckou může cvičit široké spektrum vrcholových, výkonnostních i rekreačních sportovců, v kondičním tréninku se pak dá využít u všech úrovní schopností bez ohledu na věk. Posilování s medicinbalem představuje výbornou cestu, jak zajistit rozmanitost tréninku s velkým počtem cvičení pro jednotlivce i pro více...

Objev podobné jako Posilování s medicinbaly (978-80-247-3364-7)

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 176 stran Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink.

Objev podobné jako Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-2802-5)

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 216 stran Pojďte s námi posilovat na TRX! Již druhé vydání průvodce komplexním posilovacím tréninkem s využitím různých balančních pomůcek včetně mobilního lanového závěsného systému TRX.

Objev podobné jako Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-5130-6)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči (978-80-247-3820-8)

Kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého (978-80-247-3820-8)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 116 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně.

Objev podobné jako Domácí cvičení 2: Posilování s vlastní vahou (978-80-7402-366-8)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 132 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.

Objev podobné jako Domácí cvičení 5: Posilování s vlastní vahou a TRX (978-80-7402-369-9)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice.

Objev podobné jako Domácí cvičení 1: Posilování s vlastní vahou a činkami (978-80-7402-365-1)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Objev podobné jako Domácí cvičení 3: Posilování s vlastní vahou a gymballem (978-80-7402-367-5)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 184 stran Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Objev podobné jako Cvičení na velkém míči (978-80-247-1751-7)

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Objev podobné jako Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat. Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 rozmanitých cviků, z nichž si vyberou začátečníci i pokročilí. Jednoduché cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, od nichž se můžete přenést k náročnějšímu silovému tréninku. Zjistíte, co vše lze podniknout s nářadím jako je kettlebell, odporová guma nebo klasické činky, i to, jak si poradit s posilovacími stroji. Pro nováčky jsme připravili pár praktických rad, které jim usnadní orientaci v posilovně, cvičit však můžete i v pohodlí domova. Na názorných příkladech vám ukážeme různé metody cvičení a typy tréninkových plánů, pestrost pohybu totiž představuje záruku, že neustrnete na místě, ať usilujete o celkové zlepšení fyzičky, nebo se chcete zaměřit pouze na některou část těla. Vaše pokroky dokáže ovlivnit také správná výživa, proto shrneme i nejnovější poznatky nutričních odborníků. Na nic nečekejte, otevřete knihu a pusťte se do toho! Výsledky se jistě brzy dostaví. Vylepšete celé tělo Urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilte svalovou soustavu. Cvičební plány Formujte paže, střed těla, pánevní dno i nohy V posilovně i doma Zapojte konvenční posilování, odporový trénink i práci s vahou vlastního těla Regenerace & relaxace Nepodceňujte protahování, zaměřte se na kvalitní stravu i spánek

Objev podobné jako Posilování pro každého - autorů

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Objev podobné jako Domácí cvičení 4: Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a Bosu (978-80-7402-368-2)

Objevte kouzlo jedné z nejprodávanějších knih o svalovém tréninku, které kdy byly vydány!Prodáno více než 2.000.000 výtisků ve 30 jazycích!*************Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko.Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.

Objev podobné jako Posilování - Anatomický průvodce - Fréderic Delavier

Pokračování úspěšných tréninků mentální kondice na každý den v roce přináší opět osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšné knihy Trénink mentální kondice (2017) a Cvičení mentální kondice (2018).

Objev podobné jako Posilování mentální kondice - Jana Bílková

Audiokniha MP3 - Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnýmiO stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži.Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti.V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z...

Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti ()

Audiokniha na CD - autor Pavel Kolář; čte Aleš Procházka O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!

Objev podobné jako Posilování stresem: Cesta k odolnosti

Na střední bývala Mavis Gary v podání držitelky ceny Akademie Charlize Theron královnou krásy. Dnes je jí sedmatřicet, píše romány pro mládež a vrací se domů s úmyslem znovu si prožít dny své tehdejší slávy a získat nazpět srdce... Na střední bývala Mavis Gary v podání držitelky ceny Akademie Charlize Theron královnou krásy. Dnes je jí sedmatřicet, píše romány pro mládež a vrací se domů s úmyslem znovu si prožít dny své tehdejší slávy a získat nazpět srdce své šťastně ženaté školní lásky. Když zjistí, že návrat bude těžší, než se zdálo, zrodí se mezi ní a bývalým spolužákem zvláštní vztah, který je oba přinutí přijmout tvrdou realitu a dospět. Hořkosladký příběh Znovu a jinak označila kritika za „originální komedii“ a „výstřední, vtipný a upřímný“.

Objev podobné jako Znovu a jinak (DVD)

Lavice s činkami Klarfit je ocelovým tréninkovým centrem s prostorem pro obouruční činku, latissimus věží, dvěma posilovači rukou as posilovačem nohou. Tímto způsobem individuálně procvičíte všechny hlavní svalové skupiny.Hlavní součástí posilovací lavice je obouruční stojan na činky, který ve spolupráci s výškově nastavitelným opěradlem poskytuje přiměřeně namáhavou sportovní exhibici proti gravitaci. Ve vnějších částech stojanu s činkami se nacházejí posilovače rukou a nohou, které se zaměřují na mnoho svalových skupin od hlavy až k patě pomocí cviků motýlek, předkopávání a roznožování. Nad lavičkou s činkami je umístěna věž na latissimy, která umožňuje provádět přítahy ve stoje nebo vsedě.Obě domácí tréninkové lavice jsou příjemně polstrované a nabízejí ideální odpor. Povrchový materiál lehacích ploch (PVC kůže) se snadno udržuje, je odolný, rychle schne a téměř nezničitelný. Oddělení s váhou se stará o spořádané tréninkové prostředí.Upozorňujeme, že zařízení je dodáváno jako montážní sada, jejíž sestavení trvá přibližně 40 minut, což se může lišit v závislosti na technických dovednostech.Upozorňujeme, že posilovací lavice se dodává bez závaží.

Objev podobné jako KLARFIT HB2RT, tréninková lavice, latissimus, posilování

Set obsahující gumové vajíčko, kroužek, kleště, pružinový posilovač a elastický posilovač prstů. Vše zabalené v praktickém vaku.. Posilte své ruce a zlepšete svou motoriku. Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar je vhodná pro začátečníky tak pokročilé. Elegantní cestovní vak, který je součástí balení, z této sady dělá ideální dárek pro nadšené sportovce. Ať už máte slabý stisk, špatnou motoriku nebo hledáte čím urychlit rekonvalescenci a zbavit se stresu, sada na posilování rukou inSPORTline Agafar je tady pro vás. A vybrat si můžete hned z několik typů pomůcek. Gumové vajíčko či kroužek jsou ideální pro každodenní cvičení a relaxaci. Mají slabší odpor, který pomáhá posilovat svaly dlaní a prstů, ale můžou také zbavovat napětí jako antistresový míček. Kleště na posilování zlepší váš stisk, který jistě využijete při seznamování s někým novým. Odpor můžete snadno nastavit a přizpůsobit si tak obtížnost dle sebe. Pružinový posilovač účinně posiluje svaly na prstech, ale také hřbetu ruky. Pružinový mechanismus umožňuje plynulý odpor při každém pohybu. Elastický posilovač prstů je skvělou pomůckou pro ty, kteří vyvíjí dlouhodobou jednostrannou námahu na své prsty. Trávíte spoustu hodin u počítače či hraním na kytaru nebo piano? Posilovač zajišťuje rovnoměrné zapojení všech prstů a pomáhá tím zlepšit jejich motoriku. Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar obsahuje vše, co potřebujete nejen pro pevný stisk, ale také pro správnou kondici vašich rukou a prstů.Technický popis: sada obsahuje: gumové vajíčko kleště kroužek pružinový posilovač elastický posilovač prstů odpor kleští: 5 - 60 kg průměr kroužku: 7 cm výška vajíčka: 5,5 cm rozměr pružinového posilovače: 9 x 7,5 x 2 cm materiál: PP, TPE, ABS a silikon

Objev podobné jako Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar

Elektronická kniha - autor Bret Contreras, 232 stran Účinný trénink kdykoli a kdekoli! Jestliže hledáte ověřený způsob, jak správně trénovat doma nebo na cestách, pořiďte si tuto knížku, která pro vás bude zdrojem užitečných inspirací, k nimž se můžete stále vracet. Naučíte se, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.

Objev podobné jako Posilování (978-80-247-5075-0)

"V letošní publikaci Rodinné domy '23 najdete 244 projektů domů, které jsou rozděleny do šesti tříd, podle Vašich potřeb, včetně novinek roku 2023. Věříme, že publikace potěší a pozitivně naladí na znovu svěží architektonické intonace od atelieru APEX.Hlavním a velmi silným motivem byla vždy potřeba nabídnout alternativu. Prostřednictvím vlastní tvorby vyslovit názor na architekturu rodinných domů. Navrhujeme vám domy, jaké bychom projektovali sami pro sebe. V jakých bychom toužili žít. Poznejte v nich nás a sami sebe. - Protože...všechno je důležité.

Objev podobné jako Rodinné domy trochu jinak 2023

"V letošní publikaci Rodinné domy '22 najdete 244 projektů domů, které jsou rozděleny do šesti tříd, podle Vašich potřeb, včetně novinek roku 2022. Věříme, že publikace potěší a pozitivně naladí na znovu svěží architektonické intonace od atelieru APEX. Hlavním a velmi silným motivem byla vždy potřeba nabídnout alternativu. Prostřednictvím vlastní tvorby vyslovit názor na architekturu rodinných domů. Navrhujeme vám domy, jaké bychom projektovali sami pro sebe. V jakých bychom toužili žít. Poznejte v nich nás a sami sebe. - Protože...všechno je důležité.

Objev podobné jako Rodinné domy trochu jinak 2022

Karel Jaromír Erben, Božena Němcová, ale také bratři Grimmové nebo Charles Perrault, ti všichni sbírali během svého života lidové zkazky a příběhy a vytvářeli z nich pohádky, které v různých úpravách přečkaly dlouhé roky až do dnešních dnů. Některé z nich nyní přináší Jaroslav Jelen v novém básnickém podání, které volně navazuje na jeho předchozí literární díla určená dětem. A tak se mohou nyní děti seznámit s pohádkou o Karkulce, o Smolíčkovi Pacholíčkovi, Perníkové chaloupce, Sněhurce a mnoha dalšími trochu jinou formou, která je jistě bude bavit, a to i díky krásným obrázkům, které knihu doprovází.

Objev podobné jako Pohádky trochu jinak - Jaroslav Jelen

Audiokniha MP3 - Nová setkání se samotáři z Čech a Moravy. Autor bestselleru Raději zešílet v divočině, přináší setkání s dalšími solitéry žijícími stranou civilizace. - autor Aleš Palán, čte Jan Kolařík, Petra Bučková, Igor Bareš, Hynek Chmelař, Jan Vlasák, Miloslav Maršálek, Aleš Procházka a Miroslav Táborský Nová setkání se samotáři z Čech a MoravySamotáři nežijí jen na Šumavě. Aleš Palán, autor bestselleru Raději zešílet v divočině, přináší setkání s dalšími solitéry žijícími stranou civilizace. Rok a půl za nimi jezdil do odlehlých oblastí od Chodska po Bílé Karpaty, od Jizerských hor po Beskydy.V knize Jako v nebi, jenže jinak najdeme rozhovor se ženou, která na horské samotě pár kilometrů od slovenských hranic žije v podstatě celý dlouhý život. Setkáme se s chlapíkem, který před dvaceti lety koupil staré vojenské auto a v něm se od té doby skrývá mezi jihočeskými rybníky. Nahlédneme dokonce do poustevny jediného současného poustevníka, františkána bratra...

Objev podobné jako Jako v nebi, jenže jinak ()

Hudební CD - Album Nadechnutí jinak je novou edicí alba Nadechnutí a přináší další, svěží pohled na hudbu skupiny Čechomor. Jedná se o nadčasové úpravy písniček z alba Nadechnutí, na kterých se kromě členů skupiny Čechomor podíleli i někteří zajímaví hosté. Album Nadechnutí jinak je novou edicí alba Nadechnutí a přináší další, svěží pohled na hudbu skupiny Čechomor. Jedná se o nadčasové úpravy písniček z alba Nadechnutí, na kterých se kromě členů skupiny Čechomor podíleli i někteří zajímaví hosté. Známý beatboxer En.dru, americký hudebník, zvukový designer a producent Ian Kelosky, hudebník, aranžér a producent Honza Horáček a pod několik úprav se podepsal i bývalý bubeník a perkusista Čechomoru Roman Lomtadze, který dlouhodobě žije a tvoří ve Spojených státech. Písničky dostaly novými aranžmá zajímavý rozměr a současný moderní zvuk. Kromě úprav písniček posluchači na albu najdou bonusový track Drazí sousedé a remixovanou verzi hitu z alba Nadechnutí Mamko...

Objev podobné jako Čechomor: Nadechnutí jinak - CD (9029554885)

Člověk se musel od počátku své existence naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, paraziti, nedostatek spánku, ale i bolest zasahovali naše životy od nepaměti. V dnešní době přijímáme působení těchto stresorů hlavně v příčinné souvislosti vzniku řady somatických a duševních onemocnění, a stres proto chápeme jako nebezpečný. V knize Odolnost se mimo jiné rozebírá opačná úloha stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Odolnost můžeme vnímat jako schopnost odolávat těmto nepříznivým silám a dobře zvládat obtížné situace, tak abychom byli schopni vyrovnat se i s takovou zátěží, jakou nyní představuje koronavirus se všemi svými dopady. V tomto směru se zde věnujeme celé řadě otázek: Může nám stres pomáhat?, Kde je náš potenciál odolnosti a jak ho využíváme?, Jak je propojena duše s tělem?, Nakolik jsme odolní po rodičích a nakolik se odolnosti musíme naučit?, Jakou roli hrají v naší odolnosti naše smysly?, Jak se stát v životě silnějším vůči stresovým vlivům?, Jak nakládat se stresujícími vlivy majícími dopad na náš tělesný a duševní stav? Naše tělo a duše v sobě skýtá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do svých rukou!

Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti - Pavel Kolář

Univerzální posilovací adaptér pro horní kladku, z kvalitní oceli, snadná instalace.. Posilovací adaptér Combo RCB4811 Vám umožní proměnit Vaši posilovací věž s horní kladkou v univerzální posilovač horní části těla. Díky těmto adapterům je výměna velmi snadná. Adaptér Combo RCB4811 je vhodný pro posilování zádových svalů a horní poloviny těla. Technický popis: tyč vyrobena z kvalitní oceli snadná instalace hmotnost: 5,2 kg délka: 120 cm průměr tyče: 25 mm

Objev podobné jako Posilovací adaptér Combo pro posilování zad RCB4811

Jsem Bára. Na jedné straně profesionální fotbalistka, na straně druhé bláznivá youtuberka. Především jsem ale obyčejná holka, které pár komediálních videí změnilo život od základu. Narodila jsem se v Plzni a budu vám vyprávět o tom, jaký to je, když se rozhodnete žít život přesně podle sebe, a tak trochu jinak. A také o tom, jak je důležité naučit se nebrat věci tak vážně a nebát se snít.

Objev podobné jako Bára Votíková: Trochu jinak - Barbora Votíková

CHCETE SI ROZŠÍŘIT NĚMECKOU SLOVNÍ ZÁSOBU A HLEDÁTE UČEBNICI, KTERÁ NA TO JDE TROCHU JINAK?Když už se učíte jedno slovíčko, proč si rovnou nezapamatovat i podobná slova se stejnou koncovou částí? Počet nově osvojených slovíček pak poroste exponenciálně!Nejčastějším způsobem tvoření podstatných jmen v němčině je skládání. Z toho důvodu existuje řada výrazů, které končí na stejné slovo. V této knize najdete slova se stejným koncem přehledně rozdělená do jednotlivých kapitol. Upevníte a rozšíříte si slovní zásobu a uvědomíte si významové rozdíly u slov, která jsou si podobná a mohou se snadno splést. Tento způsob učení zároveň usnadňuje určování členů a tvoření množného čísla, protože u složenin se stejným koncem jsou člen i množné číslo většinou stejné. V části zaměřené na gramatiku pak naleznete další osvědčené metody, jak se naučit členy nebo je u většiny podstatných jmen alespoň správně odhadnout. S touto knihou získáte šedesát praktických sad podstatných jmen se stejným koncem a naučíte se:• Zapojit paměťové metody při učení členů i slovíček.• Odhadnout správné členy u podstatných jmen.• Idiomy a rčení, která používají rodilí mluvčí.

Objev podobné jako Německá podstatná jména jinak - Iva Michňová

Elektronická kniha - Samotáři nežijí jen na Šumavě. Aleš Palán, autor bestselleru Raději zešílet v divočině, přináší setkání s dalšími solitéry žijícími stranou civilizace. Rok a půl za nimi jezdil do odlehlých oblastí od Chodska po Bílé Karpaty, od Jizerských hor po Beskydy. - autor Aleš Palán, 400 stran, česky Nová setkání se samotáři z Čech a MoravySamotáři nežijí jen na Šumavě. Aleš Palán, autor bestselleru Raději zešílet v divočině, přináší setkání s dalšími solitéry žijícími stranou civilizace. Rok a půl za nimi jezdil do odlehlých oblastí od Chodska po Bílé Karpaty, od Jizerských hor po Beskydy.V knize Jako v nebi, jenže jinak najdeme rozhovor se ženou, která na horské samotě pár kilometrů od slovenských hranic žije v podstatě celý dlouhý život. Setkáme se s chlapíkem, který před dvaceti lety koupil staré vojenské auto a v něm se od té doby skrývá mezi jihočeskými rybníky. Nahlédneme dokonce do poustevny jediného současného poustevníka, františkána...

Objev podobné jako Jako v nebi, jenže jinak (9788072604289)

Praktická pomůcka, která podporuje správné držení těla při práci s činkami!. Správné držení těla je při posilování klíčové. Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi je tu od toho, abyste se mohli plně soustředit na práci s činkou a ruce měli bezpečně podepřené. Díky této jednoduché pomůcce tak budete posilovat mnohem efektivněji. Okraje, o které se při tréninku opírají paže, jsou pokryty měkkou EVA pěnou, aby vás kovová konstrukce při posilování netlačila. Popruh kolem krku je 64 cm dlouhý, jeho délku lze ale jednoduše upravit pomocí přezky. Pás na posilování bicepsů je skvělým doplňkem pro domácí i profi posilovny, obzvlášť pokud zrovna pracujete na tom správném postoji při posilování s činkami!Technický popis: praktická pomůcka pro podporu správného držení těla při posilování bicepsů a tricepsů pomáhá udržet lokty v ideální poloze nastavitelný popruh silné polstrování v oblasti krku materiál: litina, EVA pěna (opěra krku), nylon (popruh) rozměry: 55 x 10 cm délka popruhu: 64 cm (nastavitelný) šířka popruhu: 3,7 cm hmotnost: 1450 g

Objev podobné jako Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi černá

Kniha – autor Fréderic Delavier, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Fréderic Delavier, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.

Objev podobné jako Posilování: Anatomický průvodce (978-80-7232-470-5)

Elektronická kniha - autor Jim Stopanni, 640 stran Přepracované vydání bestselleru, určeného výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům, kulturistům a silovým trojbojařům, je doplněno o trénink pro spalování tuků, doporučení vhodné stravy v závislosti na cíli tréninku a rozšířeno o 150 nových posilovacích cviků.

Objev podobné jako Velká kniha posilování (978-80-247-5643-1)

CD album Helena Vondráčková - Ostrov Heleny Vondráčkové, 18 písní. Průlomové album z roku 1970 na CD s 8 bonusy.

Objev podobné jako Helena Vondráčková - Ostrov Heleny Vondráčkové (CD)

eBook: Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.

Objev podobné jako Posilování - kondiční kruhový trénink - Helena Jarkovská - e-kniha

Vinyl LP album Helena Vondráčková - Ostrov Heleny Vondráčkové, 18 písní. Průlomové album z roku 1970 na vinylu.

Objev podobné jako Helena Vondráčková - Ostrov Heleny Vondráčkové (Vinyl LP)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 88 stran Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině. Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Objev podobné jako Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou (978-80-247-4818-4)

Bederní pás na posilování Fitforce FITNESS BELT je vhodný pro hobby uživatele na zpevnění zad při cvičení. Kožené provedení pásu zaručuje vysokou pevnost a fixaci vašich zad.

Objev podobné jako Fitforce FITNESS BELT Bederní pás na posilování, černá, velikost

Bederní pás na posilování Fitforce FITNESS BELT je vhodný pro hobby uživatele na zpevnění zad při cvičení. Kožené provedení pásu zaručuje vysokou pevnost a fixaci vašich zad.

Objev podobné jako Fitforce FITNESS BELT Bederní pás na posilování, černá, velikost

Bederní pás na posilování Fitforce FITNESS BELT je vhodný pro začínající i hobby uživatele pro zpevnění zad při cvičení. Soft provedení je lehké, komfortní a díky zapínání na suchý zip maximálně flexibilní.

Objev podobné jako Fitforce FITNESS BELT Bederní pás na posilování, černá, velikost

Bederní pás na posilování Fitforce FITNESS BELT je vhodný pro začínající i hobby uživatele pro zpevnění zad při cvičení. Soft provedení je lehké, komfortní a díky zapínání na suchý zip maximálně flexibilní.

Objev podobné jako Fitforce FITNESS BELT Bederní pás na posilování, černá, velikost