Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Podívejte se také Domácí cvičení 3: Posilování s vlastní vahou a gymballem (978-80-7402-367-5)

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Podívejte se také Domácí cvičení 2: Posilování s vlastní vahou (978-80-7402-366-8)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Podívejte se také Domácí cvičení 5: Posilování s vlastní vahou a TRX (978-80-7402-369-9)

• Domácí cvičení 1: Posilování s vlastní vahou a činkami (978-80-7402-365-1)
• bodybuilding a posilovani
• Přízrak (978-80-7662-368-2)
• Angličtina s básničkou (978-80-7402-131-2)
• posilovani
• Cítit se dobře (978-80-8100-368-4)
• Občanský a společenskovědní základ Právo (978-80-7402-447-4)
• Kvalita softwaru Teorie a praxe (978-80-7402-322-4)
• A co já s tím? (978-80-7402-280-7)
• Tajemství ženské sexuality (978-80-7402-070-4)
• S počítačem nejen k maturitě 2 (978-80-7402-253-1)
• O lidech a životě (978-80-7492-368-5)
• 333 tipů a triků pro iPad, iPhone a iPod (978-80-7402-137-4)
• Fit Smoothie Bowls (978-80-7402-313-2)
• Jak na reklamu (978-80-7402-115-2)
• domaci kina a dvd
• Koumáci v akci 4 (978-80-7402-293-7)
• Zacvičte s bolestí (978-80-7402-376-7)
• Osobnostní a etická výchova pro střední školy 1 (978-80-7402-434-4)
• Edmond a oslava při měsíčku (978-80-7292-368-7)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 116 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně.

Objev podobné jako Domácí cvičení 2: Posilování s vlastní vahou (978-80-7402-366-8)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice.

Objev podobné jako Domácí cvičení 1: Posilování s vlastní vahou a činkami (978-80-7402-365-1)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 132 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.

Objev podobné jako Domácí cvičení 5: Posilování s vlastní vahou a TRX (978-80-7402-369-9)

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Objev podobné jako Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně.

Objev podobné jako Domácí cvičení 2 - Posilování s vlastní vahou - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času.Titul je součástí ucelené pětidílné edice.

Objev podobné jako Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě.

Objev podobné jako Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX - Stanislava Holomková, Kamila Štreitová

Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, která vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole.S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.

Objev podobné jako Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - 50 tréninkových sestav - Marcel Doll

eBook: Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole. S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.

Objev podobné jako Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - Marcel Doll, Hana Kyralová - e-kniha

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 88 stran Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině. Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Objev podobné jako Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou (978-80-247-4818-4)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 264 stran Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla.

Objev podobné jako Posilování s vlastním tělem (978-80-247-5730-8)

Elektronická kniha - autor Kateřina Honová, 152 stran Usnadněte si uzdravení! Příručka pro všechny věkové kategorie, pro operované úrazy i pro výměnu kloubu. Obsahuje desítky doporučených cviků pro kvalitní návrat ke zdraví. Jak posilovat, protahovat, uvolňovat svalstvo, aby vaše uzdravení probíhalo bez problémů, jak ošetřovat a léčit jizvu pro její rychlejší hojení. Kromě toho se podle této knihy na operaci dobře připravíte už předem, naučíte se správnou chůzi o berlích, získáte znalosti o stavbě kolena. Autorka je fyzioterapeutka se zaměřením na funkční poruchy pohybového aparátu.

Objev podobné jako Po operaci kolena - domácí cvičení a rehabilitace (978-80-264-2211-2)

Kniha - autor Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Objev podobné jako Posilování s vlastním tělem: 494krát jinak (978-80-247-5730-8)

Kniha - autor Eva Tinková, 112 stran, česky, spirálová, kroužková Titul obsahuje všechna vyřešená cvičení z knihy Gramatická cvičení z češtiny - zadání. Řešení jsou zde vyznačena červenou barvou pro lepší orientaci a přehlednost.

Objev podobné jako Gramatická cvičení z češtiny Řešení (978-80-7402-065-0)

Kniha - autor Jaroslav Zlámal; Zdeněk Mendl, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha s řešením příkladů ke knize "Ekonomie nejen k maturitě - Příklady a cvičení". Obsahuje kompletní řešení všech příkladů včetně postupu, který ke správnému výsledku vede.

Objev podobné jako Ekonomie nejen k maturitě Příklady a cvičení Řešení (978-80-7402-008-7)

Kniha - autor Jaroslav Zlámal; Zdeněk Mendl, 88 stran, česky, spirálová, kroužková Komplexní cvičebnice k titulům Ekonomie nejen k maturitě, plná praktických příkladů. Obsahuje praktické příklady a cvičení, zaměřené především na výpočty - například výpočet výroby, vzájemné působení nabídky a poptávky, akcií, rozvahy, podnikatelského záměru, podnikatelského plánu, půjčky, úroků, daní, zásob, odpisů apod. Kniha obsahuje doslova desítky až stovky příkladů, které jsou rozděleny do větších celků - cvičení. U každého cvičení je uvedena obtížnost a doba potřebná pro vypracování. Cvičebnice je velmi přehledně koncipovaná. Díky jedinečné kroužkové vazbě ji lze pohodlně rozevřít a výpočet zapisovat přímo do ní. K této cvičebnici pro žáky je k dispozici i vypracované řešení (klíč) určené pro učitele.

Objev podobné jako Ekonomie nejen k maturitě Příklady a cvičení Zadání (978-80-7402-007-0)

Kniha - autor Zděňka Michalová, 60 stran, česky, volné listy Soubor je určen dětem zhruba od 3. třídy ZŠ (např. pro práci s hyperaktivními jedinci), ale též dospělým (afatikům). Kromě posílení pozornosti je u některých cvičení zároveň rozvíjena paměť a zrakové vnímání, takže lze navázat na publikaci Shody a rozdíly. Pozornost je jednou ze základních složek inteligence. Pokud věnujeme plně svou pozornost nějaké úloze, jsme schopni ji splnit přesněji a rychleji. Stoprocentní pozornost však člověk dokáže vyvinout jen v krátkých časových úsecích – nejdéle 30 až 90 sekund. Po uplynutí tohoto limitu se pozornost začíná snižovat a my ji musíme znovu připoutávat k zadané úloze. To se nám daří pomocí procesu zvaného koncentrace. Ale co když nejsme schopni svoji pozornost koncentrovat? Znamená to, že můžeme mít určitou poruchu koncentrace pozornosti, která může být způsobena mnoha vnějšími i vnitřními faktory, v některých případech je ono narušení koncentrace pozornosti...

Objev podobné jako Pozornost cvičení na posilování koncentrace pozornosti (978-80-7311-137-3)

Kniha - autor Jaroslav Zlámal; Michal Jiříček; Petra Navrátilová, 104 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Učebnice se věnuje problematice vývoje peněz a funkcím, které jako platidlo plní, formám peněz a druhům plateb, bankami které finance spravují a nabízí finanční služby. Podstatná část učiva je věnována hospodaření domácnosti, jejím příjmům, výdajům a finančnímu plánování. Podrobně se také věnuje druhům a využití finančních produktů, jejich výnosnosti a rizikům, které jejich neuvážené čerpání přináší. Publikace je celobarevná, výukové statě jsou proložené množstvím modelových příkladů a cvičení k samostatnému vypracování. Nosné učivo je doplněno praktickými příklady a postřehy z oblasti nakládání s financemi, názornými ukázkami, schématy a obrázky. Tematické celky: Peníze (Co jsou vlastně peníze / Bankovky a mince České republiky / Ochranné prvky na českých bankovkách / Co dělat s poškozenými bankovkami / Z čeho se bankovky vyrábějí; atd.)...

Objev podobné jako Finanční gramotnost Učebnice žáka: Aktualizované 4.vydání (978-80-7402-409-2)

Kniha – autor Jaroslav Zlámal; Petr Bačík; Jana Bellová, 104 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Publikace Management je moderní učebnice managementu pro střední školy. Učebnice je určená všem studentům, jejichž studijní obor zahrnuje tematiku managementu. Názorně seznamuje se základními principy řízení osob i podniku, upozorňuje na nejčastější chyby a přináší řadu praktických tipů a nápadů "do života". Zabývá se například plánováním, organizováním a hierarchiemi organizací, řízením kolektivu, principy rozhodování, metodami kontroly a v neposlední řadě i krizovým managementem. Publikace je celobarevná, bohatě doplněná řadou praktických příkladů, ukázek a ilustrací, tipů a doporučení. K učebnici vychází samostatná cvičebnice.

Objev podobné jako Management (978-80-7402-083-4)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 208 stran Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.

Objev podobné jako Posilování s náčiním (978-80-247-2535-2)

Kniha - autor Jo Nesbo, 520 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Detektiv Harry Hole se po třech letech strávených v Hong Kongu vrací domů do Norska, nejde ovšem o žádnou zdvořilostní návštěvu. Po příletu okamžitě míří na policejní ředitelství, kde žádá svého někdejšího nadřízeného, aby se mohl ujmout vyšetřování již takřka uzavřeného a objasněného případu vraždy na drogové scéně. Harrymu je umožněno setkat se s domnělým vrahem. Jde o osmnáctiletého chlapce, jehož Harry dlouho neviděl, avšak který mu byl kdysi velice blízký…

Objev podobné jako Přízrak (978-80-7662-368-2)

Kniha – autor Petr Roudenský, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Petr Roudenský, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Informační technologie a telekomunikace dnes zásadně ovlivňují prakticky všechny aspekty života moderní společnosti, stejně jako samotnou globální ekonomiku. Rostoucí integrace a závislost na softwaru v nejrůznějších podobách logicky zvyšují požadavky na jeho kvalitu. Tato publikace se zabývá komplexním pohledem na jednotlivé aspekty kvality softwaru a jejich vzájemné vztahy. Autoři představují základní koncepty kvality a jejich vývoj, modelování kvality a její měření prostřednictvím procesních a produktových modelů, využití řady technických norem a rámců pro zavádění a zlepšování kvality napříč vývojem produktu, problematiku managementu kvality na úrovni organizace i projektů a praxi na technické úrovni řízení kvality. Uvedená témata v daném rozsahu představují nezbytný základ pro holistický přístup ke kvalitě...

Objev podobné jako Kvalita software (978-80-7402-294-4)

Kniha - autor Mark Lauren; Joshua Clark, 272 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.

Objev podobné jako Tělo jako posilovna Bible posilování vahou vlastního těla: Nové vydání Rozšířený a přepracovaný best (978-80-8199-015-1)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 212 stran Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

Objev podobné jako Posilování (978-80-247-0861-4)

Kniha - autor Zlatko Pastor, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přední český sexuolog MUDr. Zlatko Pastor odkrývá Tajemství ženské sexuality. Kniha vtipně pojednává o sexuálních prožitcích, normách, fantaziích i zákazech. MUDr. Zlatko Pastor objasňuje principy vztahu žen k sexu a pomůže jak ženám, tak mužům najít cestu k odhalení těch nejtajemnějších zákoutí sexuality. Bez předsudků, pověr, otevřeně, přímo na tělo, ale přitom seriozně a nebulvárně. Tak by se dala také ve zkratce charakterizovat tato kniha. Najdete v ní například zajímavosti o anatomii ženského těla, odhalíte tajemství ženské sexuální strategie a dozvíte se, zda se nejčastější mýty kolem orgasmu zakládají na pravdě. Autor nezapomíná ani na problémy v sexuálním životě, jako je sexuální averze, porucha sexuálního vzrušení či hypersexualita. Dotýká se také otázky sexuálních úchylek jako homosexualita, transsexualismus nebo sadomasochismus. Kniha reflektuje trendy moderní společnosti, a...

Objev podobné jako Tajemství ženské sexuality (978-80-7402-070-4)

Kniha - autor Jana Bellová; Jaroslav Zlámal; Petr Bačík, 104 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Publikace Management je moderní učebnice managementu pro střední školy. Učebnice je určená všem studentům, jejichž studijní obor zahrnuje tematiku managementu. Názorně seznamuje se základními principy řízení osob i podniku, upozorňuje na nejčastější chyby a přináší řadu praktických tipů a nápadů "do života". Zabývá se například plánováním, organizováním a hierarchiemi organizací, řízením kolektivu, principy rozhodování, metodami kontroly a v neposlední řadě i krizovým managementem. Učivo témat je doplněno množstvím infografiky, schématy, zajímavostmi, souvislostmi a poznatky z oblasti managementu a dalších souvisejících oborů. Témata učebnice obsahují výukové cíle a cílové dovednosti žáka/studenta po prostudování statí. Na závěr tématu je zařazeno shrnutí pojmů a náměty pro samostatnou činnost a opakování. Součástí kapitoly je i zkušební test k...

Objev podobné jako Management: Základy managementu (978-80-7402-421-4)

Kniha - autor Ken Wakui, 196 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Takemiči, který zabránil Drakenově smrti a změnil tak minulost, se v současnosti setkává s Hinatou. Jeho radost však trvá jenom krátce, protože opět Hinatu tragicky ztrácí. Hnán osudem, vyráží opět do minulosti, aby zahájil svou cestu na vrchol Tokio Mandžikai!

Objev podobné jako Tokyo Revengers 5 (978-80-7679-368-2)

Kniha - autor Vojtěch Žák; Kateřina Foltánková; Barbora Námerová, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Záhadná kletba, kouzla a magie, vychytralí zloději… Jak si s tím vším Koumáci poradí? V prvním příběhu se vydají do časů krále Artuše, aby zakletému rytíři pomohli získat zpět jeho milou Gwenhwyfar… Ale nebude to jednoduché – do cesty se jim postaví nejen hladoví loupežníci, ale hlavně zlá Morgana, která udělá všechno proto, aby jí nikdo nezkazil její plány. Napínavé dobrodružství přinese i stanování na zahradě u Kiki. Kdo krade jahody? Chytí se zloděj do důmyslné pasti? V posledním příběhu budou kamarádi zachraňovat potkana Žolíka, který se ocitne ve smrtelném nebezpečí. Záchranná mise zavede Koumáky až do Afriky. Jak to všechno dopadne? Sledovat můžete další tři příběhy ve 3. pokračování seriálu.

Objev podobné jako Koumáci v akci 3 (978-80-7402-281-4)

Kniha - autor Petra Štarková; Lucie Dymáčková; Vojtěch Žák, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bojíte se zubaře? Honzu bolí zub, ale má tak velký strach, že k zubaři nakonec nedorazí. Po zážitcích z nečekané výpravy do minulosti se však všechno změní. Koumáci se nenudí, ani když nastane zima a napadne sníh. Přihlásí se do soutěže testující schopnost přežít v zimní přírodě a už se vidí, jak získají lákavou výhru. Jenže situace se pořádně zkomplikuje, a tak prověří nejen vynalézavost Koumáků, ale také jejich odvahu a přátelství. V posledním příběhu naruší poklidnou zimní atmosféru a přípravu Vánoc zlomyslný pavoučí bůh Anansi. Jak se sem až z Afriky dostal a hlavně - je možné jeho řádění zastavit? Koumáci sice zjistí, jak využít Anansiho slabinu a porazit ho, ale plán se zvrtne. Jak to všechno dopadne?

Objev podobné jako Koumáci v akci 4 (978-80-7402-293-7)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová, 72 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Hravá knížka plná obrázků je určená dětem, které s angličtinou začínají. Nenásilnou a přitom velmi poutavou formou za pomocí jednoduchých a snadno zapamatovatelných básniček fixuje do paměti základní anglická slovíčka. Pro každé anglické slovíčko je vymyšlena jedna básnička a každé slovíčko má v knize vyhrazenu jednu oboustrannou obrázkovou kartu. Díky kroužkové vazbě lze karty z knihy kdykoliv vystřihnout a vytvářet tak s nimi další výukové aktivity.

Objev podobné jako Angličtina s básničkou (978-80-7402-131-2)

Kniha - autor Jan Pospíšil; Lucie Sára Závodná, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Jak na reklamu představuje základní informace o reklamě, její historii i účinky. Zabývá se i konkrétními postupy využívanými v reklamní komunikaci společně se základními návody.Reklama je všudypřítomný fenomén, se kterým se setkáváme prakticky denně. Pro většinu společností je to zároveň nejmocnější nástroj propagace.

Objev podobné jako Jak na reklamu (978-80-7402-115-2)

Kniha - autor Vladimír Němec; Libuše Kovářová, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Již druhé vydání zcela unikátní učebnice informatiky, o jaké se Vám ani nezdálo. BAREVNÉ, poutavé, názorné, plné obrázků a navíc za neuvěřitelně nízkou cenu. Druhé vydání je výrazně zaktualizované, je zpřehledněno řazení kapitol, jejich posloupnost a logika. Nové vydání rovněž zachycuje aktuální trendy z oblasti informatiky. Učebnice je součástí třídilné sady informatik pro základní školy. Všechny tři díly svým rozsahem pokrývají následující okruhy: seznámení s počítačem, základy hardwaru, operační systém Windows, práce s grafikou, textové editory, tabulkové procesory, úvod do počítačových sítí, internet, elektronická pošta, skenování, digitální fotografie a úpravu obrázků, PowerPoint, úvod do problematiky sítí, e-mail, ochrana před viry, počítačové pirátství, tvorba internetových stránek, vypalování, práce se zvukem, práce s multimédii a řada dalších atraktivních...

Objev podobné jako Informatika pro základní školy 2 (978-80-7402-016-2)

Kniha - autor Petr Roudenský, 260 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Informační technologie a telekomunikace dnes zásadně ovlivňují prakticky všechny aspekty života moderní společnosti, stejně jako samotnou globální ekonomiku. Rostoucí integrace a závislost na softwaru v nejrůznějších podobách logicky zvyšují požadavky na jeho kvalitu. Tato publikace se zabývá komplexním pohledem na jednotlivé aspekty kvality softwaru a jejich vzájemné vztahy. Autoři představují základní koncepty kvality a jejich vývoj, modelování kvality a její měření prostřednictvím procesních a produktových modelů, využití řady technických norem a rámců pro zavádění a zlepšování kvality napříč životním cyklem vývoje softwaru, problematiku managementu kvality na úrovni organizace i projektů a praxi na technické úrovni řízení kvality ve vztahu ke kvalitě návrhu a zdrojového kódu. Uvedená témata v daném rozsahu představují nezbytný základ pro holistický přístup ke kvalitě softwaru, jehož...

Objev podobné jako Kvalita softwaru Teorie a praxe (978-80-7402-322-4)

Kniha - autor Jana Bellová; Jaroslav Zlámal; Jakub Haluza; Stanislav Rubáš, 116 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Učebnicový titul z edice Občanského a společenskovědního základu se zaměřením na právo. Obsahuje mimo jiné tato témata: Právo a jeho historický vývoj, právní normy, ústavní právo, občanské právo, rodinné právo, pracovní právo, obchodní právo, živnostenské právo, trestní právo, lidská práva a svobody, moje právní povědomí a další. K jednotlivým tématům jsou k dispozici časté odkazy na internet, a to nejenom k legislativě, ale i ostatním doplňkovým materiálům. Pro jednodušší načtení vybraných stránek a multimediálních souborů (audio a videosnímků) na mobilním zařízení jsou k dispozici i QR kódy. Publikace je celobarevná, učivo témat doplněno množstvím infografiky, schématy, zajímavostmi a souvislostmi. Učebnice plně odpovídá katalogu požadavků ke státní maturitě a osnovám tématu Občan a právo ze vzdělávacího programu RVP Občanský a...

Objev podobné jako Občanský a společenskovědní základ Právo (978-80-7402-447-4)

Kniha - autor Martin Pokorný, 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Moderní učebnice zaměřená na seznámení s informatikou a výpočetní technikou a moderními digitálními technologiemi. Rozsah dvoudílné edice začíná u teorie informatiky, seznámení se s osobním počítačem, operačními systémy a kancelářskými aplikacemi. Další témata se věnují práci s grafikou, digitální fotografií a zvukem. Kniha rovněž objasňuje základy internetu a jeho služby, využití mobilních technologií, on-line komunikaci v praktickém životě, ale opomenuta není ani bezpečnost a ochrana dat. Učebnice je dvoudílná. Text je doplněn množstvím názorné grafiky a schémat, náměty k procvičení, zajímavostmi a tipy z oblasti informatiky a světa výpočetní techniky. Učebnici lze použít jak na základních školách (ideálně například v 8. a 9. ročníku pro vzdělávací oblast Člověk a svět práce - „Využití digitálních technologií“), tak i víceletých gymnáziích či v prvních ročnících středních škol....

Objev podobné jako Digitální technologie ve výuce 1 (978-80-7402-012-4)

Kniha - autor Pavla Jiřičková; Jitka Grecmanová; Renata Moudrá, 116 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Čeká vás maturitní zkouška? Chcete si ověřit, jak jste připraveni na povinnou část maturity - didaktický test z anglického jazyka - konkrétně jeho dílčí část Čtení a jazykovou kompetenci? Tato kniha obsahuje soubor testů v takové podobě, aby se co nejvíce přiblížily reálné situaci maturitní zkoušky. Navíc si po vyřešení každého testu ve stanoveném čase můžete vyhodnotit výsledky a v komentovaném řešení přečíst důvody, které vysvětlují správné i špatné odpovědi. Předkládané didaktické testy pro čtení a jazykovou kompetenci odpovídají Katalogu požadavků zkoušek společné části maturitní zkoušky pro cizí jazyk platnému od školního roku 2019/2020, a to jak z hlediska ověřovaných cílů (očekávaných vědomostí a dovedností), tak z hlediska typů i charakteristiky výchozích textů, komunikačních situací, oblastí užívání jazyka i tematických okruhů. S...

Objev podobné jako Maturitní testy nanečisto Anglický jazyk (978-80-7402-377-4)

Kniha - autor Hana Chmelíková, 212 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nejlepší marmeláda je domácí! Vyrobit jam nebo marmeládu, kterou budou vaše děti zbožňovat, není vůbec těžké. Recepty v bio kvalitě plné fantazie, tentokrát obohacené o buchty, koláče a další dobroty, které vám bude chodit uždibovat celá rodina. Překvapte je pomerančovou marmeládou s mandlovým likérem nebo hruškovým medem s ananasem! Není vaše rodina na sladké? A co takhle slaninová marmeláda na křupavé topince nebo ryzlinkové želé? Dopřejte své rodině dobroty podle receptů ověnčených mezinárodními cenami!

Objev podobné jako Domácí marmelády od Hanky 2 (978-80-88298-98-4)

Kniha - autor Petr Šulc, 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Knížky z edice Domácí procvičování čeština a Domácí procvičování matematika jsou přehledné, ilustrované a plné praktických cvičení na doplňování. Hravou a zábavnou formou upevňují znalosti nabyté ve škole a rozvíjejí tvůrčí schopnosti. Jsou vhodné k opakování během celého roku. Vznikly v souladu se školními osnovami. Jsou určené žákům mladšího školního věku na 1. stupni základní školy.

Objev podobné jako Domácí procvičování čeština 4. ročník (978-80-7353-785-2)

Kniha - autor Pavel Navrátil; Michal Jiříček, 176 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá Druhý díl učebnice, která obsahuje nejnovější informace a poznatky z oblasti výpočetní technikyKniha S počítačem nejen k maturitě, která vychází již v desátém, upraveném a aktualizovaném vydání, obsahuje nejnovější informace a poznatky z oblasti výpočetní techniky.Učebnice je dvojdílná. Druhý díl knihy volně navazuje na díl první. Nejprve vás obeznámí s prezentačním manažerem PowerPoint 2016. Dále se podrobněji věnuje problematice dalších služeb internetu, komunikaci, základům tvorby HTML stránek, grafice a multimédiím, bezpečnosti a ochraně počítače před viry a dalšími škodlivými kódy a moderním technologiím v oblasti IT. Závěr knihy je věnován údržbě počítače a operačního systému Windows a softwarovému právu.

Objev podobné jako S počítačem nejen k maturitě 2 (978-80-7402-355-2)

Kniha - 664 stran, česky, pevná bez přebalu matná Velká kniha o táborech poslouží jako rádce a pomocník pro začínající i zkušenější hlavní vedoucí tábora, ale také další pracovníky. Provází čtenáře krok za krokem všemi činnostmi, s nimiž se při organizaci tábora setká, a to před táborem, na táboře i po táboře. Kniha obsahuje ucelené postupy, tipy a příklady. Pro lepší přehlednost jsou informace rozčleněny do zastřešujících kapitol Pořadatel a personál, Účastníci, Termíny a časový plán, Místo a ubytování, Cíle a program, Stravování, Doprava, Vybavení a materiál, Hospodaření, Provoz, Dokumentace a Speciální tábory. S knihou čtenář získá unikátní kód k elektronickým přílohám s množstvím praktických materiálů. Knihu sepsal tým zkušených odborníků na problematiku práce s dětmi a volnočasové aktivity mládeže.

Objev podobné jako Velká kniha o táborech (978-80-7402-454-2)

Kniha - autor Jitka Ládrová; Barbora Nováková; Pavla Novotná; Zuzana Žáčková; Vojtěch Žák,, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nová dobrodružství čtveřice kamarádů – Kiki, Páji, Honzy a Standy – jsou plná zápletek, napětí, ale i nových zážitků. Koumáci už přišli na to, jak funguje stroj času. Do minulosti se vypraví hned dvakrát a ani jednou to nedopadne tak, jak plánovali. Mezi piráty si nejen vyzkouší, jak se žilo na lodi v 16. století, ale musí se hodně snažit, aby unikli hrozné budoucnosti, kterou jim chystají piráti. Setkání s Edisonem je přátelské do té doby, než je obviní z krádeže a nechá zavřít do vězení. Školní výlet na zámek Krumlov, kam se díky Páje vypraví celá třída, začne nevinně. To se změní ve chvíli, kdy Honza zahlédne Bílou paní v černých rukavičkách, které podle Pájina výkladu znamenají blížící se nebezpečí. Jak to všechno dopadne?

Objev podobné jako Koumáci v akci 2 (978-80-7402-255-5)

Kniha - autor Kurt Tepperwein,, česky, pevná bez přebalu lesklá Pochopení duchovních zákonů nám pomáhá cítit se stále více jako neoddělitelná část univerzitní jednoty. Duchovní zákony upozorňují na spravedlnost mimo konvence a morálku a poukazují na kosmický plán, který nabízí nové, netušené možnosti řešení našich potíží.

Objev podobné jako Duchovní zákony 2: Mentální a spirituální cvičení (978-80-7336-667-4)

Kniha - autor Kateřina Hrbková, 56 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Období starověku je spojeno se vznikem a rozvojem prvních vyspělých civilizací. Tato kniha vám představí jednu z nich. Pod pojmem „římská kultura“ se mnoha lidem vybaví císaři, bitvy a intriky, gladiátorské zápasy, v souvislosti se vznikem Říma si možná vzpomenou na Romula a Rema odkojené vlčicí, pro jiné je možná známý pojem „římské lázně“ nebo „akvadukt“. Jací byli lidé, kteří zanechali své stopy až do dnešní doby? Máme s nimi něco společného? Tato kniha vás provede životem lidí, kteří se usadili v oblasti dnešního Říma v 9. století před naším letopočtem, a odpoví vám na mnoho otázek. Kdo byli tajemní Etruskové? Jak vznikl Řím? Jak Římané v dávné době bydleli, jak se oblékali, co a jak jedli? Jak trávili volný čas? Dozvíte se nejen to, ale i mnoho dalších informací o císařích, vojsku a územních expanzích římské říše, o tom, čemu Římané věřili, v čem vynikali a jakou roli hráli v...

Objev podobné jako Jak se žilo ve starověkém Římě (978-80-7402-166-4)

Kniha - autor John Nicholl, 352 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Sedmiletý Anthony je v nebezpečí. Čas běží. Přijde záchrana včas? Znepokojivý psychothriler na motivy skutečných událostí určený pro silné povahy.

Objev podobné jako Doktor: Dej si pozor, komu věříš ... (978-80-7402-463-4)

Kniha - autor Jarmila Rýdlová, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zajímáte se o psychologii? Chcete lépe porozumět životu, sami sobě i lidem okolo Vás? Přejete si lépe orientovat v mezilidských vztazích, snadněji zvládat konfliktní situace, vybrat si úkoly, které odpovídají vašim schopnostem a na které vám stačí vlastní síly? Zamýšlíte se, jak rozpoznat, kde již končí hranice vašich možností a kde začíná propast, která může mít podobu fyzické či právě fyzické nemoci? Kniha tajemství psychiky obsahuje vybrané kapitoly z oblasti osobnosti a z oblasti psychických poruch, nejdůležitější témata, která mohou zajímat také studenty psychologie, medicíny, zdravotní sestry i budoucí učitele. Třináct kapitol, to je třináct příběhů, které se mohou přihodit každému z nás. Hlavními postavami jsou obyčejní lidé nejrůznějšího věku i povah v rozmanitých životních situacích. Na každý příběh navazuje teoretická část - stručný a srozumitelný výklad, který...

Objev podobné jako Tajemství psychiky: Lidské osudy očima odborníka (978-80-7402-236-4)

Kniha - autor Karel Klatovský, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Učebnice textového editoru Word 2021/365 podrobně provádí uživatele procesem tvorby a formátování textu, použitím stylů, grafiky a tabulek v dokumentu. Pozornost zaměřuje rovněž na úpravu záhlaví a zápatí dokumentu, možnost importu dat do dokumentu Wordu, nastavení hromadné korespondence, tvorbu obsahu a rejstříku, tvorbu hypertextových odkazů mezi dokumenty, vazbu na internet apod. Kniha zahrnuje kapitoly: základní editace textu, styly, bloky, odstavce, tabulky, odrážky a číslování, obrázky a video, pravítka a tabulátory, hromadná korespondence, kontrola pravopisu, obsah a rejstřík, tisk.

Objev podobné jako Word 2021/365 nejen pro školy (978-80-7402-450-4)

Kniha - autor Eva Tinková, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Rétorika není pouze nauka o správné mluvě. Pod rétorikou se skrývá řada dovedností, které většina z nás potřebuje pro každodenní komunikaci i k porozumění sdělovaným informacím. Publikace tak přináší řadu zajímavých rad z oblasti stylistiky, nonverbální komunikace i argumentace. Poradí, jak bojovat s trémou, jak se starat o hlasivky i jak zaujmout posluchače. Kniha je vhodná jak pro profesionální řečníky, tak pro všechny, kdo chtějí úspěšně čelit nástrahám lidské komunikace.

Objev podobné jako Rétorika aneb řeč jako nástroj (978-80-7402-074-2)

Kniha - autor Jaroslav Zlámal; Petr Bačík; Jana Bellová, 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Řešení k cvičebnici managementu je určeno nejen učitelům, ale i všem, kdo si chtějí ověřit své dovednosti v oblasti managementu. Kromě řešení je v knize stručně vysvětleno, jak v daném případě postupovat.

Objev podobné jako Management Základy managementu: Cvičebnice Řešení (978-80-7402-173-2)