Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz
Posilování pro každého
Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít posilovat. Potřebujete se zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech nebo chcete zlepšit celkovou tělesnou kondici? Posilování nabízí účinný a zábavný způsob, jak toho dosáhnout. Na následujících stranách najdete přes 100 rozmanitých cviků, z nichž si vyberou začátečníci i pokročilí. Jednoduché cvičení s vlastní vahou vám pomůže vybudovat pevné základy, od nichž se můžete přenést k náročnějšímu silovému tréninku. Zjistíte, co vše lze podniknout s nářadím jako je kettlebell, odporová guma nebo klasické činky, i to, jak si poradit s posilovacími stroji. Pro nováčky jsme připravili pár praktických rad, které jim usnadní orientaci v posilovně, cvičit však můžete i v pohodlí domova. Na názorných příkladech vám ukážeme různé metody cvičení a typy tréninkových plánů, pestrost pohybu totiž představuje záruku, že neustrnete na místě, ať usilujete o celkové zlepšení fyzičky, nebo se chcete zaměřit pouze na některou část těla. Vaše pokroky dokáže ovlivnit také správná výživa, proto shrneme i nejnovější poznatky nutričních odborníků. Na nic nečekejte, otevřete knihu a pusťte se do toho! Výsledky se jistě brzy dostaví. Vylepšete celé tělo Urychlete metabolismus, spalujte tuky a posilte svalovou soustavu. Cvičební plány Formujte paže, střed těla, pánevní dno i nohy V posilovně i doma Zapojte konvenční posilování, odporový trénink i práci s vahou vlastního těla Regenerace & relaxace Nepodceňujte protahování, zaměřte se na kvalitní stravu i spánek
Podívejte se také posilovani
Ukaž svou sílu: Posilování pro ženy
Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem. Za necelý rok můžete proměnit své tělo a nalézt svou sílu při použití základních pomůcek, jako jsou vlastní váha, činky, kettlebell a medicinbal. Chcete-li být silné, musíte tvrdě trénovat. Zaměstnejte svaly a sledujte své pokroky. Výsledky se dostaví.
Podívejte se také bodybuilding a posilovani
Ukaž svou sílu: posilování pro ženy (978-80-7585-560-2)
Kniha - 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem. Za necelý rok můžete proměnit své tělo a nalézt svou sílu při použití základních pomůcek, jako jsou vlastní váha, činky, kettlebell a medicinbal.
Podívejte se také Wuben T102 Pro (T102 Pro)
Podívejte se také
- Wuben T103 Pro (T103 Pro)
- OneGx 1 Pro (OneGx1 pro)
- CKMova DCM1 PRO (DCM1 PRO)
- MPOW M5 PRO (M5 PRO)
- Havit PJ205 Pro (PJ205 Pro)
- MPOW CHE1 PRO (CHE1 PRO)
- Theragun Pro (PRO-PKG-EU)
- PATONA pro Dual pro pro DJI Osmo Action (PT1883)
- Rokform Crystal pro iPhone 13 Pro, čirý (308220P-PRO)
- PanzerGlass Edge-to-Edge pro Microsoft Surface Pro 4/Pro 5/Pro 6/ Pro 7 čiré (6251)
- Hishell TPU pro OnePlus 7 Pro / 7T Pro čirý (HISHa221)
- 23.8" MSI Pro MP241X (PRO MP241X)
- Teclast M40 Pro LTE (M40 Pro)
- 27" MSI PRO MP271P (PRO MP271P)
- Ausdom Mixcder E9 Pro (E9 Pro)
- 23.8" MSI PRO MP243 (PRO MP243)
- Ausdom Papalook PA452 PRO (PA452 PRO)
- Salente JetSteam Pro 2v1 (JETSTEAM PRO)
- beauty pro
- pro ject
Posilování stresem: Cesta k odolnosti
Audiokniha na CD - autor Pavel Kolář; čte Aleš Procházka O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!
Objev podobné jako Posilování stresem: Cesta k odolnosti
Posilování stresem - Cesta k odolnosti ()
Audiokniha MP3 - Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnýmiO stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži.Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti.V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z...
Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti ()
Posilování mentální kondice - Jana Bílková
Pokračování úspěšných tréninků mentální kondice na každý den v roce přináší opět osvědčená, a přesto neotřelá cvičení, při nichž si bez jakýchkoli pomůcek může každý potrénovat mozkové závity. PhDr. Mgr. Mgr. Mgr. Jana Bílková, Ph.D., je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala úspěšné knihy Trénink mentální kondice (2017) a Cvičení mentální kondice (2018).
Objev podobné jako Posilování mentální kondice - Jana Bílková
Posilování - Anatomický průvodce - Fréderic Delavier
Objevte kouzlo jedné z nejprodávanějších knih o svalovém tréninku, které kdy byly vydány!Prodáno více než 2.000.000 výtisků ve 30 jazycích!*************Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko.Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Objev podobné jako Posilování - Anatomický průvodce - Fréderic Delavier
Posilování - Bret Contreras - e-kniha
eBook: Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.
Objev podobné jako Posilování - Bret Contreras - e-kniha
Šachy pro každého
Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít hrát jednu z nejstarších strategických her na světě. Šachy vznikly v Indii před více než půl druhým tisíciletím a postupně se rozšířily do celého světa. Pravidla se sice v průběhu dějin vyvíjela, cíl však zůstal stejný – zajmout krále. V této knize vás provedeme úplnými základy až k pokročilejším strategiím, které vám velmi rychle umožní vyhrávat působivé šachové partie. Zjistíte, jak táhnou jednotlivé figury i a jak je lze využít pro vazby, vidličky, léčky nebo zavlečení. Šachy vám otevřou zcela nový svět, který skrývá více, než byste si zpočátku dokázali představit. Jakmile ovládnete základy, nastíníme vám další možnosti zlepšování hry, například přihlášením do šachových klubů nebo účastí v turnajích, také vás seznámíme s nejslavnějšími světovými šachisty, včetně počítače Deep Blue. V závěrečné části zodpovíme veškeré otázky spojené se šachovou hrou, malý slovníček pojmů pro změnu zajistí, abyste už nikdy netápali v šachové terminologii. Hrajte s radostí a naučte se dávat mat! Více než 500 postupů a tipů. Průvodce hrou: Objevte radost ze hry, finesy a záludnosti šachu. Začněte hned: Naučte se všechny tahy a vlastnosti figur! Hrajte kdekoliv: bavte se doma i prostřednictvím aplikace ve smartphonu Tipy & triky: jednoduché i pokročilejší rady, které vás dovedou k vítězství. Šachy jsou hra známá po dlouhá staletí, představují zábavu, která stírá rozdíly ve výkonosti, rase, věku a pohlaví. Pomáhají procvičit soustředění, tvůrčí schopnosti, vytrvalost i taktiku a tento bookazine vás naučí všemu, co budete k úspěšné šachové partii potřebovat.
Objev podobné jako Šachy pro každého
Cvičení pro každého
Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít cvičit bez posilovny! Překlad anglického bestselleru Home Workout Handbook. Ke zdravému životnímu stylu patří pravidelné cvičení. Dokonce i krátký intenzivní trénink prospěje vaší kondici, stejně jako dlouhé hodiny v posilovně nebo intenzivní lekce fitness. Pokud tedy nechcete ztrácet čas cestováním do tělocvičny nebo dáváte z různých důvodů přednost soukromí, následující stránky nabízejí řadu bezpečných, časově nenáročných, zábavných a zároveň funkčních cviků, které můžete praktikovat v pohodlí domova. Z našich tréninkových sestav si vybere každý, ať hledáte náročné kardio cvičení, jež vám rozproudí krev a dá zabrat celému tělu, nebo chcete protahováním svalů dosáhnout vypracovaných paží, břišních svalů a nohou. Cvičení snadno sladíte s nejnáročnějším pracovním programem, zároveň na sobě velmi rychle začnete pociťovat pozitivní změny. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější, odolnější a hlavně zdravější. Nic neodkládejte, natáhněte cvičební úbor, nazujte tenisky a pusťte se do toho!
Objev podobné jako Cvičení pro každého
Posilování (978-80-247-0861-4)
Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 212 stran Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
Objev podobné jako Posilování (978-80-247-0861-4)
KLARFIT HB2RT, tréninková lavice, latissimus, posilování
Lavice s činkami Klarfit je ocelovým tréninkovým centrem s prostorem pro obouruční činku, latissimus věží, dvěma posilovači rukou as posilovačem nohou. Tímto způsobem individuálně procvičíte všechny hlavní svalové skupiny.Hlavní součástí posilovací lavice je obouruční stojan na činky, který ve spolupráci s výškově nastavitelným opěradlem poskytuje přiměřeně namáhavou sportovní exhibici proti gravitaci. Ve vnějších částech stojanu s činkami se nacházejí posilovače rukou a nohou, které se zaměřují na mnoho svalových skupin od hlavy až k patě pomocí cviků motýlek, předkopávání a roznožování. Nad lavičkou s činkami je umístěna věž na latissimy, která umožňuje provádět přítahy ve stoje nebo vsedě.Obě domácí tréninkové lavice jsou příjemně polstrované a nabízejí ideální odpor. Povrchový materiál lehacích ploch (PVC kůže) se snadno udržuje, je odolný, rychle schne a téměř nezničitelný. Oddělení s váhou se stará o spořádané tréninkové prostředí.Upozorňujeme, že zařízení je dodáváno jako montážní sada, jejíž sestavení trvá přibližně 40 minut, což se může lišit v závislosti na technických dovednostech.Upozorňujeme, že posilovací lavice se dodává bez závaží.
Objev podobné jako KLARFIT HB2RT, tréninková lavice, latissimus, posilování
Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar
Set obsahující gumové vajíčko, kroužek, kleště, pružinový posilovač a elastický posilovač prstů. Vše zabalené v praktickém vaku.. Posilte své ruce a zlepšete svou motoriku. Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar je vhodná pro začátečníky tak pokročilé. Elegantní cestovní vak, který je součástí balení, z této sady dělá ideální dárek pro nadšené sportovce. Ať už máte slabý stisk, špatnou motoriku nebo hledáte čím urychlit rekonvalescenci a zbavit se stresu, sada na posilování rukou inSPORTline Agafar je tady pro vás. A vybrat si můžete hned z několik typů pomůcek. Gumové vajíčko či kroužek jsou ideální pro každodenní cvičení a relaxaci. Mají slabší odpor, který pomáhá posilovat svaly dlaní a prstů, ale můžou také zbavovat napětí jako antistresový míček. Kleště na posilování zlepší váš stisk, který jistě využijete při seznamování s někým novým. Odpor můžete snadno nastavit a přizpůsobit si tak obtížnost dle sebe. Pružinový posilovač účinně posiluje svaly na prstech, ale také hřbetu ruky. Pružinový mechanismus umožňuje plynulý odpor při každém pohybu. Elastický posilovač prstů je skvělou pomůckou pro ty, kteří vyvíjí dlouhodobou jednostrannou námahu na své prsty. Trávíte spoustu hodin u počítače či hraním na kytaru nebo piano? Posilovač zajišťuje rovnoměrné zapojení všech prstů a pomáhá tím zlepšit jejich motoriku. Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar obsahuje vše, co potřebujete nejen pro pevný stisk, ale také pro správnou kondici vašich rukou a prstů.Technický popis: sada obsahuje: gumové vajíčko kleště kroužek pružinový posilovač elastický posilovač prstů odpor kleští: 5 - 60 kg průměr kroužku: 7 cm výška vajíčka: 5,5 cm rozměr pružinového posilovače: 9 x 7,5 x 2 cm materiál: PP, TPE, ABS a silikon
Objev podobné jako Sada na posilování rukou inSPORTline Agafar
Posilování na anatomických základech - Bret Contreras
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.
Objev podobné jako Posilování na anatomických základech - Bret Contreras
Posilování stresem - Pavel Kolář - e-kniha
eBook: O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!
Objev podobné jako Posilování stresem - Pavel Kolář - e-kniha
Posilování (978-80-247-5075-0)
Elektronická kniha - autor Bret Contreras, 232 stran Účinný trénink kdykoli a kdekoli! Jestliže hledáte ověřený způsob, jak správně trénovat doma nebo na cestách, pořiďte si tuto knížku, která pro vás bude zdrojem užitečných inspirací, k nimž se můžete stále vracet. Naučíte se, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.
Objev podobné jako Posilování (978-80-247-5075-0)
Detoxikace a posilování imunity - Marianne Meyerová
Tělo je vybaveno obrannými a léčivými silami, které jsou opravdovým zázrakem přírody a které nás obklopují neuvěřitelně účinným obranným štítem. Tato publikace se zaměřením na svépomoc a přírodní léčbu nabízí aktualizované poznatky o metodách, jak poskytnout svému imunitnímu systému to, co potřebuje, aby nás tím nejlepším možným způsobem chránil před nemocí a oslabením. Ve třech částech knihy najdete pokyny k tomu, jak z těla přirozenou cestou vyloučit původce nemoci, jak tělo detoxikovat od metabolických odpadů, jak podněcovat buněčnou látkovou výměnu, jak nastartovat opravné procesy v obranných buňkách a dozvíte se o přírodních léčivých prostředcích, které imunitu posilují. Nedílnou součástí autorčina přístupu je také důraz na sedm pravidel vitality, k nimž patří čistý vzduch, dostatek slunečního světla, přirozená výživa, pravidelný pohyb, čistá voda, dostatek odpočinku a radost z tvůrčí práce.
Objev podobné jako Detoxikace a posilování imunity - Marianne Meyerová
Kolečko na posilování + podložka pod kolena
Pravidelná cvičení s posilovacím kolečkem pomáhá rozvíjet a posilovat svaly paží, břicha a zad, zvyšovat pružnost těla a zlepšovat celkovou kondici těla. Vysoká kvalita Pouzdro z ABS a PVC Protiskluzové Snadno se čistí Ideální pro procvičení svalů těla Ocelové prvky konstrukce Tvarované rukojeti Vestavěná vratná pružina Typ: jednokolečko Černá a červená barva Rozměry kola a rukojeti: Průměr kola: 18 cm Šířka koleček: 9,5 cm Délka rukojeti: 13,5 cm Rozměry podložky: Šířka podložky: 34 cm Délka podložky: 16,5 cm Tloušťka: 7 mm Sada obsahuje: Válec na cvičení Podložka pod kolena Originální balení
Objev podobné jako Kolečko na posilování + podložka pod kolena
Posilovací adaptér Combo pro posilování zad RCB4811
Univerzální posilovací adaptér pro horní kladku, z kvalitní oceli, snadná instalace.. Posilovací adaptér Combo RCB4811 Vám umožní proměnit Vaši posilovací věž s horní kladkou v univerzální posilovač horní části těla. Díky těmto adapterům je výměna velmi snadná. Adaptér Combo RCB4811 je vhodný pro posilování zádových svalů a horní poloviny těla. Technický popis: tyč vyrobena z kvalitní oceli snadná instalace hmotnost: 5,2 kg délka: 120 cm průměr tyče: 25 mm
Objev podobné jako Posilovací adaptér Combo pro posilování zad RCB4811
Činka na posilování bez závaží 2,25 Kg
Činka na posilování bez závaží 2,25 kg Vybudovat svaly můžete snadno a pohodlně z vašeho domova s pomocí činky Movit. Má celkovou hmotnost 2,25 kg a je 35 cm dlouhá. Úchopové části jsou protiskluzové. Hvězdový uzávěr brání proti chrastění. Cvičíte zde hlavně bicepsy a bicepsy.Technické údaje: Hmotnost: 2.25 kg Délka: 35 cm Protiskluzový povrch uchopení: 12 cm Průměr: 30 mm Obsah balení: 1 x Činka MOVIT bez závaží, 2.25 kg 2 x hvězdový uzávěr
Objev podobné jako Činka na posilování bez závaží 2,25 Kg
ACRA Fitnes sada pro posilování a rehabilitaci
Fitness set univerzální Technické údaje: obsahuje gymnastický míč 65 cm, posilovací kolečko gumový expander 7x11x1200mm, dvoučinná pumpička 25cm švihadlo. Balení je v potištěné barevné krabici. Skladba výrobků umožňuje různorodé využití ke cvičení v domácích podmínkách. Obsah balení: 1 x gymnastický míč 1 x posilovací kolečko 1 x gumový expander 1 x dvoučinná pumpička 1 x švihadlo Balení je v potištěné barevné krabici
Objev podobné jako ACRA Fitnes sada pro posilování a rehabilitaci
Posilování stresem - Cesta k odolnosti - Pavel Kolář
Člověk se musel od počátku své existence naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, paraziti, nedostatek spánku, ale i bolest zasahovali naše životy od nepaměti. V dnešní době přijímáme působení těchto stresorů hlavně v příčinné souvislosti vzniku řady somatických a duševních onemocnění, a stres proto chápeme jako nebezpečný. V knize Odolnost se mimo jiné rozebírá opačná úloha stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Odolnost můžeme vnímat jako schopnost odolávat těmto nepříznivým silám a dobře zvládat obtížné situace, tak abychom byli schopni vyrovnat se i s takovou zátěží, jakou nyní představuje koronavirus se všemi svými dopady. V tomto směru se zde věnujeme celé řadě otázek: Může nám stres pomáhat?, Kde je náš potenciál odolnosti a jak ho využíváme?, Jak je propojena duše s tělem?, Nakolik jsme odolní po rodičích a nakolik se odolnosti musíme naučit?, Jakou roli hrají v naší odolnosti naše smysly?, Jak se stát v životě silnějším vůči stresovým vlivům?, Jak nakládat se stresujícími vlivy majícími dopad na náš tělesný a duševní stav? Naše tělo a duše v sobě skýtá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do svých rukou!
Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti - Pavel Kolář
Velká kniha posilování - Jim Stopanni - e-kniha
eBook: Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
Objev podobné jako Velká kniha posilování - Jim Stopanni - e-kniha
Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha
eBook: Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.
Objev podobné jako Posilování - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha
Štěstí není pro každého ()
Audiokniha MP3 Ivo Toman, čte Ivo Toman Štěstí není pro každéhoAudiokniha obsahuje nahrávku Ivo Tomana, jež se věnuje osobnímu rozvoji lidí již několik let. Účinkuje autor. Můžete si štěstí koupit? Existuje talent na štěstí? Jaký vliv na štěstí má víra? Pomůže ezoterika ke štěstí? Mohou být šťastní i postižení? A kdo nemůže být šťastný?
Objev podobné jako Štěstí není pro každého ()
Křížovky - Zábava pro každého
Luštěte a užijte si chvíle pohody a volna u těchto 120 křížovek. Velký formát a větší písmo ulehčí čtení i luštění.
Objev podobné jako Křížovky - Zábava pro každého
Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 25 cm
Menší cvičební a gymnastický míč, pro posilování i protahování, bezúdržbový.. Aerobic míč (overball) inSPORTline 25 cm má neuvěřitelně široké možnosti využití. Je vhodný pro posilovaní, protahování, balanční cvičení, aerobic i gymnastiku. Můžete cvičit s plně nafoukaným míčem, ale i s podhuštěným míčem. Aerobic míč inSPORTline nabízí množství variant provedení u jednotlivých cviků, pomůže při procvičování partií, které bychom bez něj protahovali obtížně.Technický popis: míč na cvičení nenáročný na údržbu nosnost: 120 kg průměr: 25 cm materiál: PVC hmotnost: cca 140 g pumpička NENÍ součástí balení
Objev podobné jako Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 25 cm
Posilování s medicinbaly (978-80-247-3364-7)
Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Petr Doubravský, 144 stran Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku. Sportovci, trenéři a učitelé se v tomto zásobníku 195 cviků seznámí s různými druhy medicinbalů a vhodnými způsoby jejich použití.Mezi významné faktory v oblasti sportovního tréninku patří rozvoj silových schopností. Sílu lze rozvíjet celou řadou prostředků a pomůcek, k nimž řadíme i medicinbal, někdy nazývaný plný nebo těžký míč. S touto pomůckou může cvičit široké spektrum vrcholových, výkonnostních i rekreačních sportovců, v kondičním tréninku se pak dá využít u všech úrovní schopností bez ohledu na věk. Posilování s medicinbalem představuje výbornou cestu, jak zajistit rozmanitost tréninku s velkým počtem cvičení pro jednotlivce i pro více...
Objev podobné jako Posilování s medicinbaly (978-80-247-3364-7)
Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi černá
Praktická pomůcka, která podporuje správné držení těla při práci s činkami!. Správné držení těla je při posilování klíčové. Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi je tu od toho, abyste se mohli plně soustředit na práci s činkou a ruce měli bezpečně podepřené. Díky této jednoduché pomůcce tak budete posilovat mnohem efektivněji. Okraje, o které se při tréninku opírají paže, jsou pokryty měkkou EVA pěnou, aby vás kovová konstrukce při posilování netlačila. Popruh kolem krku je 64 cm dlouhý, jeho délku lze ale jednoduše upravit pomocí přezky. Pás na posilování bicepsů je skvělým doplňkem pro domácí i profi posilovny, obzvlášť pokud zrovna pracujete na tom správném postoji při posilování s činkami!Technický popis: praktická pomůcka pro podporu správného držení těla při posilování bicepsů a tricepsů pomáhá udržet lokty v ideální poloze nastavitelný popruh silné polstrování v oblasti krku materiál: litina, EVA pěna (opěra krku), nylon (popruh) rozměry: 55 x 10 cm délka popruhu: 64 cm (nastavitelný) šířka popruhu: 3,7 cm hmotnost: 1450 g
Objev podobné jako Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi černá
Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 35 cm
Malý cvičební a gymnastický míč, pro posilování i protahování, bezúdržbový.. Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 35 cm má neuvěřitelně široké možnosti využití. Je vhodný pro posilovaní, protahování, balanční cvičení, aerobic i gymnastiku. Můžete cvičit s plně nafouknutým, ale i s podhuštěným gymnastickým míčem. Aerobic míč inSPORTline nabízí množství variant provedení u jednotlivých cviků, pomůže při procvičování partií, které bychom bez něj protahovali obtížně.Technický popis: míč na cvičení i protahování nenáročný na údržbu nosnost: 120 kg průměr: 35 cm materiál: PVC hmotnost: cca 155 g pumpička NENÍ součástí balení
Objev podobné jako Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 35 cm
Posilování: Anatomický průvodce (978-80-7232-470-5)
Kniha – autor Fréderic Delavier, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Fréderic Delavier, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Objev podobné jako Posilování: Anatomický průvodce (978-80-7232-470-5)
Velká kniha posilování (978-80-247-5643-1)
Elektronická kniha - autor Jim Stopanni, 640 stran Přepracované vydání bestselleru, určeného výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům, kulturistům a silovým trojbojařům, je doplněno o trénink pro spalování tuků, doporučení vhodné stravy v závislosti na cíli tréninku a rozšířeno o 150 nových posilovacích cviků.
Objev podobné jako Velká kniha posilování (978-80-247-5643-1)
Posilování s náčiním (978-80-247-2535-2)
Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 208 stran Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.
Objev podobné jako Posilování s náčiním (978-80-247-2535-2)
Posilování - kondiční kruhový trénink - Helena Jarkovská - e-kniha
eBook: Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.
Objev podobné jako Posilování - kondiční kruhový trénink - Helena Jarkovská - e-kniha
Posilování stresem - Cesta k odolnosti - Pavel Kolář - audiokniha
Audiokniha: O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!
Objev podobné jako Posilování stresem - Cesta k odolnosti - Pavel Kolář - audiokniha
Dárkový set pro každého rybáře
Univerzální dárkový set, který využije každý rybář. Nevíte si rady s dárkem? Připravili jsme si pro vás univerzální dárkový set, který využije každý rybář. Delphin Set nerezových pohárků/ panáků Reset 4v1- Tento set nerezových kalíšků se nemá šanci v tašce rozbít. Camo Carpers Osvěžovač vzduchu Hook Line - Tato stylovka v podobě osvěžovače vzduchu se hodí nejen do auta. Zfish Organizér Ideal Box - Není organizér jako organizér. Variabilní přepážky a stohovatelnost ocení i zkušený rybář Delphin Nerezový hrnek Carp - Luxusní nerezový hrnek ve kterém žádný horký nápoj jen tak nevychladne. Pozor funguje i opačně! Delphin Rybářský metr MeTa Atak! - Klasický svinovací metr je povinnou součástí výbavy rybáře. Delphin Nálepka CatchME! Kapr - Tato nálepka potěší všechny příznivce rybařiny. Chyť a pusť Neoprénová páska na pruty 2ks - Páska na pruty je jasná věc. Části prutu jsou hezky u sebe a pruty se nepoškodí při transportu. Delphin Samolepky Rybář silueta černá - Dejte o sobě vědět, že jste rybář. Jestli ji nalepíte do exteriéru nebo interiéru je na vás.
Objev podobné jako Dárkový set pro každého rybáře
Astrologie pro každého - Yasmin Boland
Renomovaná britská astroložka Yasmin Boland ve své knize podává srozumitelný a přitom zcela vyčerpávající úvod do astrologie pro začátečníky i mírně pokročilé. V úvodní části seznamuje čtenáře se základními stavebními kameny horoskopu (planety, znamení, ascendent, domy, aspekty, důležité body aj.) a vysvětluje všechny dovednosti potřebné pro sestavení a pochopení osobního horoskopu. V další části pak ukazuje, jak tyto poznatky spojit dohromady a aplikovat je v konkrétních oblastech lidského života, jako jsou partnerské vztahy, kariéra, práce, rodina, sex, peníze, image, láska, přátelé atd. Kniha obsahuje všechny informace, které čtenář potřebuje, aby mohl začít s vlastní astrologickou praxí, včetně předpovídání budoucnosti, řešení problémů a dosažení úspěchu. Kniha je doplněna také názornými příklady a přehledy, které ilustrují konkrétní projevy planet, znamení, aspektů a dalších astrologických jevů v lidském životě.
Objev podobné jako Astrologie pro každého - Yasmin Boland
Sebeobrana pro každého - René Javorek
Touto stručnou příručkou sebeobrany chceme umožnit zájemcům rychle a pokud možno nejjednodušším způsobem ovládnout základní prvky sebeobrany. Zejména chceme pomoci těm, kteří se snaží získat o sebeobraně základní vědomosti a dovednosti, ale nemají možnost navštěvovat kurzy.
Objev podobné jako Sebeobrana pro každého - René Javorek
Komunikace pro každého - Wernerová Irena
Živé - sdělné prostředky jsou v dnešní době poněkud vytěsňovány písmem, technikou, počítači. A přitom v celém světě se paradoxně volá po rétorice, komunikaci, bezprostředně předatelných "know-how". Proto i tento titul se řadí k těm, které chtějí podpořit reciproční porozumění, přiřadit se k publikacím, které chtějí navodit a rozvíjet atmosféru sdílnosti poněkud neformálním způsobem. Proto oněch "5 P". Co znamenají?- Popularizace -- rozšiřování vědomostí z daného oboru přístupnou formou, publikace si nehraje na vědecké pojednání, i když s odbornými pojmy pracuje.- Průvodce -- v rétorickém moři a za komunikačního šumu se autorka snaží dosáhnout pevniny komunikační orientace a bezpečně pochopeného sdělení.- Prostřednictvím -- za pomoci příběhů z její bezprostřední blízkosti, z rodinného i historického zázemí.- Praktický -- nejde o plané teoretizování, ale o použití příkladů z reálu na dokreslení popisovaného.- Příhod -- vše se stává bližším, když si k patřičnému jevu můžeme dosadit tváře, osudy a příběhy.Občas jsou trochu moralizující a prvoplánově determinované, ale to je proto, aby dané téma mohlo být zkratkovitě doloženo. Občas se snad pousmějete, někdy zaváháte a řeknete si: "To snad není možné" a někde přitakáte -- máte stejnou zkušenost. Ale vždy zareagujete, účastníte se dialogu.A o to šlo zřejmě autorce především -- zapojujete se do komunikace a jejích rétorických úskalí.
Objev podobné jako Komunikace pro každého - Wernerová Irena
Pozitivní myšlení není pro každého
Audiokniha MP3 Ivo Toman, čte Ivo Toman Chcete poznat tajemství motivace a automotivace? Tato nahrávka vůbec neměla vzniknout. Chcete vědět, proč? Pozitivní myšlení funguje jen těm, kteří jednají. Spousta nešťastných lidí stále čte knihy o pozitivním myšlení, "vymetají" různé semináře, ale kvalita jejich života se nijak nezlepšuje. Proč? Musíte také něco dělat. Důležitá je automotivace, váš postoj. Na to, abyste dosáhli úspěchu, většinou nepotřebujete více znalostí, ale změnu vašeho chování. Neúspěšní lidé ale místo toho chtějí motivaci zvenčí od jiných lidí. Proto také až 80 % lidí na světě dělá to, co nechce.Autor se narodil s Touretteovým sydromem. Tím, že je postižený, vidí věci jinak než ostatní. Poví vám o zásadách úspěchu a také o pěti zásadních chybách, kterých se neúspěšní lidé dopouštějí. Za necelou hodinu zjistíte, zda i vy můžete uspět. Žádná teorie. Vše je ověřeno na 8 000 prodejcích v 5 zemích.Úspěšné lidi něco spojuje. Původ to není. 75 %...
Objev podobné jako Pozitivní myšlení není pro každého
Angličtina pro každého 1 - 6
Audiokniha MP3 Lucie Meisnerová, Roman Baroš, čte Pavel Leicman, Andras Chernell Naučte se říci více, než jenom Hello a Good Bye. Každou větu uslyšíte anglicky, pak česky a znovu v originálním znění. Poslouchám – rozumím – mluvím. Poslechem vět si osvojíte fráze, které se vyskytují v každodenních situacích. Učivo je určené pro začátečníky a mírně pokročilé. Celá látka je rozdělená do menších lekcí a oddílů, které jsou zaměřené na gramatiku. Postupně se tak seznámíte s problematikou pravidelných a nepravidelných sloves, osobních zájmen, nepravidelného stupňování, vyjádření časových údajů nebo rozkazovacího způsobu. Samozřejmě nechybí ani časování, podmínkové věty a další gramatické jevy. Místo vysvětlování teorie jsme použili gramatiku ve větách namluvených příjemným hlasem rodilého Angličana. Učíte se jazyk v původním prostředí i se slovní zásobou. Díky českému překladu stačí jen poslouchat. Můžete se učit doma, v autě, autobusu nebo na procházce....
Objev podobné jako Angličtina pro každého 1 - 6
Pozitivní myšlení není pro každého
Audiokniha MP3 Ivo Toman, čte Ivo Toman Chcete poznat tajemství motivace a automotivace? Tato nahrávka vůbec neměla vzniknout. Chcete vědět, proč? Pozitivní myšlení funguje jen těm, kteří jednají. Spousta nešťastných lidí stále čte knihy o pozitivním myšlení, "vymetají" různé semináře, ale kvalita jejich života se nijak nezlepšuje. Proč? Musíte také něco dělat. Důležitá je automotivace, váš postoj. Na to, abyste dosáhli úspěchu, většinou nepotřebujete více znalostí, ale změnu vašeho chování. Neúspěšní lidé ale místo toho chtějí motivaci zvenčí od jiných lidí. Proto také až 80 % lidí na světě dělá to, co nechce. Autor se narodil s Touretteovým sydromem. Tím, že je postižený, vidí věci jinak než ostatní. Poví vám o zásadách úspěchu a také o pěti zásadních chybách, kterých se neúspěšní lidé dopouštějí. Za necelou hodinu zjistíte, zda i vy můžete uspět. Žádná teorie. Vše je ověřeno na 8 000 prodejcích v 5 zemích. Úspěšné lidi něco spojuje. Původ to není. 75 %...
Objev podobné jako Pozitivní myšlení není pro každého
Zahrada - zábavné luštění pro každého
Luštěte a užijte si chvíle pohody a volna u těchto 120 křížovek. Velký formát a větší písmo ulehčí čtení i luštění. Užijete se luštění a dozvíte se mnoho o informací o práci zahradě i rostlinách.
Objev podobné jako Zahrada - zábavné luštění pro každého
Filozofie pro každého - Karel Pexidr
Věda poskytuje vědění spolehlivé, ale oborově omezené. Filosofie oborovou omezenost překonává, avšak její spolehlivost trpí nejednotností filosofických přístupů a stanovisek. Publikací "Filosofie pro každého" se otevírá především pohled na příčiny této nejednotnosti. Ty spočívají ve vlastnostech lidského psychiky, které se nutně promítají i do jedné z klíčových filosofických otázek - do otázky poznání. Kniha není pouze odbornou filosofickou studií. Je psána tak, aby byla přístupná širokému okruhu čtenářů. Umožňuje proniknout do jádra filosofických problémů, a to obecně schůdnou, odborně nenáročnou cestou.
Objev podobné jako Filozofie pro každého - Karel Pexidr
Křížovky a osmisměrky pro každého
Rádi trávíte svůj volný čas luštěním křížovek nebo řešením osmisměrek? Tato kniha vám přináší 224 stran oblíbeného luštění. Tajenky ukrývají oblíbené citáty, pranostiky, zajímavosti z přírody či vtipy. Přejeme vám hodně zábavy při luštění.
Objev podobné jako Křížovky a osmisměrky pro každého
Praktický manuál GDPR pro každého
Pracovní pomůcka pro použití zejména v podnikatelské praxi. Obsahem je základní podrobnýrozbor především těch ustanovení nového nařízení, která se týkají podnikajících fyzických aprávnických osob. Slovníček pojmů, textové boxy s příklady a návody. Součástí tištěné verze jee-book v pdf, servisní webová stránka a aktualizační servis, který nabude významu hlavně popřijetí aplikačního zákona. Právní stav 1. 4. 2018. Kvalitní bílý papír, přehledný široký formát,úprava obsahu s nápaditými orientačními prvky a vzájemnými vazbami pro přesnou práci stextem.Hlavní vlastnosti:- detailní rozbor základních problémových okruhů nového nařízení s praktickýmipříklady- aktualizační servis zasílaný mailem- e-book ve formátu pdf- servisní webová stránka www.gdpr365.info s možností volného stahování a informacemio aktualitách, volný on-line přístup k aktuálním platným zněním a dalšímbonusům
Objev podobné jako Praktický manuál GDPR pro každého
Štěstí není pro každého - audiokniha
Audiokniha: Štěstí není pro každého - audiokniha obsahuje nahrávku Ivo Tomana, jež se věnuje osobnímu rozvoji lidí již několik let. Účinkuje autor. Můžete si štěstí koupit? Existuje talent na štěstí? Jaký vliv na štěstí má víra? Pomůže ezoterika ke štěstí? Mohou být šťastní i postižení? A kdo nemůže být šťastný?
Objev podobné jako Štěstí není pro každého - audiokniha
Atlas světa pro každého XL
Speciální verze Atlasu světa pro každého vám představuje tento oblíbený titul v úplně nové dimenzi. Velký formát (290 × 400 mm) dává mapám zcela jiný rozměr zejména co se týká přehlednosti a čitelnosti, to vše při 100% zachování kvality a rozumné ceny. Většina map vychází ze Školního atlasu světa a jejich kvalita je tudíž ověřována Ministerstvem školství ČR. Na 54 stranách atlasu naleznete 47 politických, fyzických, obecně zeměpisných i tematických map. Mezi nimi dominují především podrobně zpracované mapy Česka a Evropy, ale i v rámci ostatních světadílů je pozornost věnována zajímavým oblastem, jako jsou Blízký východ, Kavkaz nebo Karibské ostrovy. Mapy byly pro toto vydání aktualizovány v 1. polovině roku 2021, takže v atlase naleznete to nejaktuálnější uspořádání světa. Například nové hranice sporného území Náhorní Karabach. Mapová část je doplněna tabulkami, přehledem všech států a závislých území, vybraných sporných území světa, jejich základními charakteristikami, včetně vlajek. Nezbytnou součástí je rejstřík s více než 11 000 názvy. V tomto atlase tak najdete vše základní, co pro zeměpisnou orientaci v dnešním světě potřebujete. •opravdu velký a dobře čitelný atlas •nejnovější uspořádání světa •fyzická a administrativní mapa Česka •podrobné politické a obecně zeměpisné mapy všech světadílů •tabulka států, závislých a sporných území •vlajky •rejstřík
Objev podobné jako Atlas světa pro každého XL
Tantra pro každého - Shashi Soluna
Tato kniha vás uvede do cvičení posvátné sexuality, vyučovaných v moderních školách tantry, a ukáže vám, jak můžete tato cvičení využívat, abyste porozuměli svým reálným vztahům a nacházeli cestu k jejich uzdravení Objevíte: filozofii tantry, tantru jako duchovní cestu, roli vztahů, lásky a intimity dle pochopení moderních tantrických učení, jak otevřít své srdce sobě i druhým, nejrůznější způsoby tantrického zkoumání vlastní sexuality, tantrická cvičení, která vás povedou k vyšším stavům vědomí a mnoho dalších věcí! V této edici vycházejí knihy světově uznávaných autorů, kteří se chtějí podělit o své poznatky v oborech, důležitých pro osobní rozvoj a šťastný život.
Objev podobné jako Tantra pro každého - Shashi Soluna
Posilování s vlastním tělem (978-80-247-5730-8)
Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 264 stran Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla.
Objev podobné jako Posilování s vlastním tělem (978-80-247-5730-8)
Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-2802-5)
Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 176 stran Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink.
Objev podobné jako Posilování s balančními pomůckami (978-80-247-2802-5)
Podívejte se také
- pro med
- pro tebe
- pro babicku
- Swissten pro iPhone 11 Pro Max (74517838)
- CTEK PRO 25SE, 12V, 25A (PRO 25SE)
- Swissten pro iPhone 12 Pro Max (74517873)
- Kensington pro MacBook Pro 13", magnetický (K64490WW)
- creality ender 3 pro ender 3 pro
- Ausdom Mixcder TWS X1 Pro (X1 Pro)
- HiFuture FlyBuds Pro White (FlyBuds Pro-White)
- Ubiquiti UniFi AP 6 Pro (U6-PRO)
- Ubiquiti UniFi Dream Machine Pro (UDM-PRO)
- BLUETOUCH sedačka pro elektrokoloběžku BTX250/PRO (8594161630418)
- Shanling pouzdro pro M6 PRO černé (6972835390141)
- MSI Z590-A PRO (Z590-A PRO)
- Cubot Tempered Glass pro X20 Pro (6924136713327)
- Cubot Tempered Glass pro R15 Pro (6924136713310)
- MSI Z490-A PRO (Z490-A PRO)
- HiFuture FlyBuds Pro Pink (FlyBuds Pro-Pink)
- Niceboy ORYX K700X PRO (oryx-k700x-pro)
- STX pro iPhone 11 Pro čirý (STXOB034)
- MSI Z590 PRO WIFI (Z590 PRO WIFI)