pilates rael isacowitz

A comprehensive guide to Pilates for all experience levels. The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before. In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to total health and well-being through the Pilates method. Whether you are a beginner, a teacher using Pilates in a therapeutic setting, or a veteran instructor working with athletes, this resource will help you tap into the potential of the mind–body connection to gain the elusive edge in training.Pilates starts with the foundation for all the exercises by presenting an in-depth treatment of mat work, including photos, imagery, and detailed instruction on breathing to help you perform the movements correctly. After the mat work, Pilates goes on to apply the same depth of instruction and photos to the full range of Pilates apparatus: Reformer Cadillac Wunda chair Ladder barrel, also known as the high barrel Step barrel, also known as the spine corrector Ped-a-pul Arm chair (F2 chair) Magic circle There are more than 200 exercises, categorized by body region. The exercises include difficulty ratings, recommended resistance ranges, and explanations of not only how to perform the movements but also how practitioners will benefit from them. New variations, modifications, and progressions for many of those exercises offer additional options for tailoring the exercises based on ability, skill, or preference. The book includes a purposeful grouping of exercises into programs that work all regions of the body and progress from the fundamental level through the intermediate and advanced levels to challenge you at all stages of Pilates practice. Pilates is a holistic approach to well-being that offers a bridge between mind and body, between everyday life and optimal performance, and between rehabilitation and healthy movement. When used to its full potential, it can enhance every aspect of life. So whether you are young or old, are able-bodied or live with restricted mobility, Pilates can improve your balance, concentration, coordination, posture, muscle tone, core strength, flexibility, and overall well-being.

Objev podobné jako Pilates - Rael Isacowitz

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility.Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you’ll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise.Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind.Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

Objev podobné jako Pilates Anatomy - Karen Clippinger, Rael Isacowitz

Pouzdro na brýle šedé Pokud někdy nosíš sluneční brýle v kabelce, pak se ti možná taky někdy stalo, že si je vytáhla poškrábané. Učiň tomu přítrž díky šedému ochrannému pouzdru Rael se žlutým detailem. Klíčové vlastnosti nbsp;Pouzdra na brýle VUCHOchranné pouzdro na brýleOriginální zavíráníPříjemný materiálRozměr: 180 × 85 × 10 mm

Objev podobné jako VUCH ochranné pouzdro Rael (8595692024110)

Pilates benefits every body--including yours!Pilates is exercise for your mind, body, and spirit, but what if your body won''t cooperate? How can you take advantage of all Pilates has to offer--strengthening your core, enhancing your flexibility, and even improving your posture--if you think you''re too old or too big or too physically unable to perform the Hundred, the Shoulder Bridge, or the Double-Leg Stretch?No matter what your age, size, or physical ability is, you can do every exercise in Pilates for Everyone. Each Pilates exercise shows the typical movements for gaining the physical and mental benefits from that exercise. Then each exercise offers at least three variations performed by people just like you to help you find the right modification that fits who you are. This way, no matter which version you perform, you''re going to reach similar goals. Pilates for Everyone includes these features: • 50 step-by-step exercises for specific body areas • Step-by-step modifications for every exercise • 10 routines that combine exercises from the book for maximum benefits • Expert advice from Micki Havard on how to get the most out of your practice–––“I’m a lead instructor trainer for Merrithew and Stott Pilates. I have spent more than two decades sharing the passion of Pilates and movements with my students and aspiring new instructors. Micki Havard has included in this book exercises and modifications suitable for everyone’s needs. Micki knows how to deliver key principles so you can practice Pilates safely at home. I find Micki’s book easy to follow and inspiring. Her guidance will make everyone strong!” Thicha SrivisalPilates expertwww.breathepilates.com.sg@thichapilates ––– “It’s about time this book was written by Micki. Her insights in fitness, Pilates, and well-being are to be revered. Micki’s perseverance on this journey to inspire and empower others is to be embraced. With her work, she encourages others to achieve their fullest potential through her belief in them, the Pilates method, and her wealth of knowledge. Literally ANY body can benePHIT from MickiPHIT. Coming from years of experience, she has channeled all of her knowledge and experience into writing this book for everyBODY. Taking away the layers of perceived obstacles by people’s mindset, anyBODY can do it—and she shows you how in this fabulous book.” Debbie RobbinsFounder of Air Control Pilateswww.aircontrolpilates.com@aircontrolpilates–––“This book is an incredible resource for learning movement in a way that is accessible for EVERY body no matter what stage of life you are in. Micki gives clear and detailed directions, with so many options for modifications. Her exercises are easy for you to follow and will help you achieve your goals. I love the way the photos and descriptions speak to a diverse population. Micki Havard’s expert teaching will give you the confidence and strength to exercise consistently and enjoy the work every time you do it!” Jill HarrisOwner of Informed BodyCreator of FitSpringswww.fitsprings.com@jillharrispilates –––“Pilates for Everyone written by Micki Havard is exactly what the title implies. Micki doesn’t just use words but shows readers that the statement in the title is indeed true. This vibrant book that warmly welcomes the reader into the world of Pilates clearly explains how each exercise is executed. The models, who we also learn about their background, are not Pilates statues but actual everyday people who show that Pilates can be done by everyone. The breakdown of the book—the workouts, variations, modifications, and adjustments—are excellent and show the reader that at whatever fitness level they’re at, they too can move with strength and joy!” Michelle DuVallCreator of Barre Variationswww.barrevariations.com@barrevariations

Objev podobné jako Pilates for Everyone - Micki Havard

Explore the science behind over 50 pilates exercises to master each movement with confidence and control. DK brings you a ground-breaking health book that will help you revitalise your workouts and perfect your Pilates practice, by understanding the muscle action, breathwork and techniques required, every step of the way. Did you know that performing Pilates can strengthen your core, improve flexibility and posture, and help to reduce stress and anxiety at the same time? Backed by scientific research, learn how Pilates exercises benefit every system in the body. Science of Pilates reveals the facts with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more!Go on a journey of self-discovery to explore: - Specially commissioned CGI artworks depict all the main Pilates exercises with variations that add or reduce challenge. - Artworks detail the mechanics of each exercise, correct body posture, the muscles involved and how they engage to perform movements.- Illustrations featuring colour-coding to highlight how the muscles, ligaments, and joints engage, stretch, and relax to perform each exercise.- Pilates programmes tailored to different abilities and aims.- Suggested practices with a progressive increase in challenge over weeks and months.- Easy-to-follow infographics help explain the hard science behind why Pilates training is so effective and what beneficial physical adaptations it can bring.Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, The Science of Pilates is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid scientific evidence. The popular question and answer format brings an immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way. At DK, we believe in the power of discovery. So why stop there? If you like Science of Pilates, then why not try Science of Yoga to help you better understand yoga anatomy in order to perfect your practice and poses, or Science of Strength Training to support you in your journey to build you strongest body. Complete the collection today!

Objev podobné jako Science of Pilates - Tracy Ward

The search for effective home workouts ends here with Pilates At Home, an easy-to-follow pilates manual featuring customizable 15-, 30-, and 50-minute workouts that everyone can do in the comfort of their home!Pilates is a total-body workout that builds muscle strength, improves flexibility, and tones your body. Science has shown that Pilates also helps relieve stress and strengthen both cardio pulmonary function and the circulatory system. Pilates At Home is the perfect companion for anyone looking to start their fitness journey or just can’t find time to make it to the gym. With customizable workouts that include large photos and easy-to-follow, step-by-step motions, readers can exercise at their own level at any time. Inside you’ll find everything you need to know to start and stick with your Pilates journey, including: 36 types of fundamental Pilates motions 15-, 30-, and 50-minute customizable workouts Guides to proper posture and basic exercising techniques An introduction to useful equipment to supplement your Pilates workout And more With Pilates At Home, you don’t have to break the bank on expensive classes or gym memberships. Simply grab a mat, foam roller, or resistance band (although equipment is optional!), and get started on your personalized Pilates journey!

Objev podobné jako Pilates at Home - Seo-Hee Park

Jeden stroj pro všestranný trénink celého těla. Vhodný do fit center a studií. Pružinový odporový systém, skládací konstrukce, pevný hliníkový rám, box součástí.. Pilates reformer inSPORTline Comfolder přináší perfektní rovnováhu mezi výkonem a komfortem do každého studia. Konstrukce klade důraz na odolnost, funkčnost a přizpůsobivost. Ať už jste zkušený profesionál nebo nadšený začátečník, Comfolder v kombinaci s pilates boxem vás podpoří na každém kroku vašeho tréninku. Možností cvičení je opravdu mnoho, a to hlavně díky rychlému nastavení zátěže, přidání odrazové plochy i nastavitelných popruhů. Odolnost a stabilita pro náročné tréninky Postavený na pevném hliníkovém rámu, reformer Comfolder má dlouhou životnost a stabilitu, která vydrží i v nejvíce vytížených fitness studiích. Jeho prášková povrchová úprava v antracitové barvě nejenže chrání před škrábanci a opotřebením, ale také přispívá k jeho elegantnímu vzhledu a usnadňuje údržbu. Přizpůsobí se každému Díky pružinovému systému odporu, který lze nastavit dle potřeby až do 79 kg, si každý uživatel přizpůsobí sílu podle vlastní úrovně, ať už potřebujete svaly jemně rozehřát nebo opravdu intenzivně zabrat. Comfolder vám pomůže s protažením i silovým tréninkem zaměřeným na nohy, hýždě, záda nebo střed těla, zkrátka vše od A do Z. A pro ještě větší rozmanitost je součástí balení i pilates box, který přidává další možnosti a rozšiřuje možnosti cvičení. Komfort, který vás nevyčerpá Trénink na reformeru Comfolder je synonymem pro komfort. Polstrovaná plošina a tichý, plynulý posuv zaručují, že se můžete plně soustředit na každý pohyb. Délka lanek je ideální pro všechny cviky, ať už se zaměřujete na horní nebo dolní část těla. K tomu si můžete přidat nebo odebrat odrazovou plochu na nohy podle potřeby, čímž si přizpůsobíte cvičení na míru. A pro různorodost tréninku oceníte odnímatelné opěrky ramen, polohovatelný podhlavník a měkké pěnové polstrování pro tělo, které vám zajistí maximální pohodlí po celou dobu. Snadné a praktické uložení A když trénink skončí? Comfolder se jednoduše složí a díky kolečkům jej snadno přemístíte. Skládací konstrukce šetří místo a snadno se vejde i tam, kde se každý centimetr počítá. S tímto reformerem využijete prostor naplno. Pilates má tolik možností, že cvičení vás rozhodně neomrzí.Technický popis: skládací konstrukce práškovaná povrchová úprava 4 kolečka pro snadnou manipulaci rám odolný vůči škrábancům odnímatelná opěrka možnost přidání odrazové plochy odnímatelné opěrky ramen snadné nastavení opěrné tyče v 10 polohách pružinový systém odporu: červená (těžký): až 20 kg zelená (střední): až 12 kg žlutá (nízký): až 7,5 kg 3 možnosti výšky lanka (výška od země/výška od rámu): 54,5/30,5 cm 52/28 cm 49/24,5 cm maximální výška cvičence: 200 cm délka lanka: 2,8 m tloušťka polstrování: 3 cm rozměry: d248,5 x š94 x v28 cm rozměry ve složeném stavu: d127 x š94 x v46,2 cm rozměry pilates boxu: d67 x š41 x v24 cm výška od země (i s polstrováním): 28 cm výška s odrazovou plochou: 80,5 cm vzdálenost posuvu polstrované desky: 92 cm nosnost: 150 kg materiál: hliníková konstrukce, ocel, PU kůže, nylonové lanko, pěna hmotnost: 68 kg kategorie: S (EN 20957) pro komerční použití součásti balení: pilates reformer pilates box

Objev podobné jako Pilates reformer inSPORTline Comfolder

Kruh na jógu - nafukovací Sharp Shape Pilates ring je kruh na pilates i jógu sloužící ke zlepšení držení těla, na zintenzivnění tréninků i pro zapojení hlubokých svalů doma i v tělocvičně. Kruh je vyroben z kvalitních materiálů. Důležitá pro cvičení je pružnost a zachování tvaru, a proto výrobci použili sklolaminát. Pro pohodlí zvolili pěnu EVA, která je k pokožce velmi příjemná. Na bocích je opatřen úchyty, díky nimž můžete nbsp;kruh chytit z vnější strany a stlačovat jej k sobě. Přitahovací svaly zase posílíte, pokud kruh Sharp Shape Pilates ring umístíte mezi stehna a budete jej stlačovat. Klíčové vlastnosti kruhu nbsp;Sharp Shape Pilates ringSharp Shape Pilates ring je kruh na pilates i jóguSlouží ke zlepšení držení těla, zintenzivnění tréninků i pro zapojení hlubokých svalůIdeální na cvičení doma i v tělocvičněKruh je vyroben z kvalitních materiálůPoužitý sklolaminát zachovává pružnost i tvarNa povrchu je k pokožce příjemná pěna EVABoky...

Objev podobné jako Sharp Shape Pilates ring (2496847713315)

Pilates box je ideální pro rozšíření cvičebních možností. Perfektní pro domácí i studiové použití.. Pilates box inSPORTline je nenápadný doplněk, který dokáže překvapivě rozšířit možnosti tréninku nejen na pilates reformeru, ale i na zemi. Slouží jako stabilní podložka pro sezení, oporu rukou či nohou a umožňuje provádět cviky v pozicích, které by bez zvýšení nebo prodloužení dosahu nebyly možné. Díky tomu pomáhá lépe zapojit střed těla, hýžďové svaly, zadní stranu stehen i horní polovinu těla, a zároveň zvyšuje pohodlí při cvičení - zejména u cviků, které vyžadují delší rozsah pohybu či odlehčení tlaku na kyčle a páteř. V kombinaci s reformerem přináší box větší variabilitu tréninku, umožní bezpečnější provedení náročnějších pozic a nabízí oporu pro rovnoměrné vedení pohybu. Jeho pevná dřevěná konstrukce a středně měkké, avšak stabilní polstrování zajišťují jistotu v každé poloze. Pilates box je tak ideální volbou pro ty, kteří chtějí svůj trénink obohatit, zpříjemnit a zároveň posunout techniku na další úroveň.Technický popis: použití samostatně i jako doplněk k pilates reformeru dva úchopy tloušťka stěn: 2 cm rozměry: 62,5 x 42,5 x 26 cm materiál: PVC, EPE pěna, dřevo hmotnost: 6,8 kg pilates reformer není součástí balení

Objev podobné jako Pilates box inSPORTline 60,5x41x22,5 cm

Delve into this introduction to the popular practice of Pilates and learn all you need to know to energize your mind, body and spirit Discover the wonders of Pilates with this easy-to-follow guide, filled with helpful tips and practical information on this low-impact yet highly effective exercise. This little book contains all you need to know to kick-start your at-home workout routine and improve posture, build strength and increase flexibility. Whether it''s your first time on the mat or you''re a seasoned pro, the teachings in these pages offer the benefits of Pilates to everyone, no matter your fitness level. Containing step-by-step instructions for a variety of workouts - from beginner to advanced level - this book is the ultimate guide to developing your fitness in the comfort of your home. This book includes: - Breakdown of the Pilates system with guidance on the six core principles: concentration, control, centre, flow, precision and breathing - Step-by-step instructions for 36 different Pilates exercises, with illustrations to guide you - Uplifting quotations to inspire positive thinking and enhance your Pilates practice

Objev podobné jako The Little Book of Pilates - Rachel Lawrence

Your clients and athletes demand and deserve customized, adaptable solutions when injury or chronic pain impairs movement and performance. Known for its whole-body approach to fitness, Pilates is the perfect way to help your patients recover, rehabilitate, and reach their goals. With Pilates for Rehabilitation, you will learn how to apply proven Pilates methods to address dysfunction and help your patients achieve optimal performance. Renowned instructor and physical therapist Samantha Wood provides detailed descriptions of the most effective exercises for rehabilitating and healing injuries, improving functional strength, promoting efficient movement, and managing pain. In addition to step-by-step instructions for Pilates apparatus and mat work, you will learn the indications and contraindications of each exercise and the primary muscles involved so you can determine when the exercise is appropriate for each client. Modifications and progressions allow for adaptation of exercises based on the stage of rehabilitation or the severity of the injury or condition being treated. Suggested exercise protocols, organized by common orthopedic injuries in anatomical regions, offer the flexibility to tailor a program to the specific needs of each client. Authoritative yet accessible, Pilates for Rehabilitation paves the road to recovery. Recommended by BASI Pilates and full of the latest research, proven exercises, and expert advice, this is the ultimate rehabilitation guide. Earn continuing education credits/units! A continuing education course and exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes all the course materials and exam.

Objev podobné jako Pilates for Rehabilitation - Samantha Wood

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 300 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je nezbytný ostrý pilový list. Pilový list PILANA dokáže co nejvíce zefektivnit vaši práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, čímž je dosaženo vysoké odolnosti. Tento konkrétní list se hodí výhradně pro upnutí do obloukové pily. Stačí ho jen tedy upnout do pily a začnete pracovat. Pokud vybíráte vhodný list do pilky, myslete i na materiál, s nímž budete pracovat. Jestliže jste si zvolili správný typ, prodloužili jste tak životnost plátku. Pilový list použijete, potřebujete-li nařezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. Obsahem balení je jeden pilový list. Významné parametry pilového listu List náhradní, 300 mm, šikmé zuby, PILANA 5261 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se výbornou odolností V balení očekávejte jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní, 300 mm, šikmé zuby, PILANA 5261 (124441)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 760 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou se neobejdete bez ostrých pilových listů. Pilový list PILANA je důležitý pro kvalitní a rychlou práci. Pro jeho výrobu byl využit kvalitní materiál, a díky tomu se chlubí vysokou odolností. Tento konkrétní list lze upnout pouze do obloukové pily. Stačí ho jen tedy upnout do pily a pustíte se do práce. Při výběru toho správného listu do pilky musíte myslet i na materiál, se kterým budete pracovat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Pilový list se hodí pro řezání takového materiálu, jímž je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí chybět žádnému kutilovi. V balení máte k dispozici jeden pilový list. Zajímavé parametry pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA jistě potěší každého domácího kutila Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu V balení...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124427)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 800 mm, 1 ks v balení Práce s pilou vyžaduje ostrý pilový list. Pilový list PILANA má zásluhu na efektivitě práce. Vyrábí se z opravdu kvalitního materiálu, a díky tomu je nesmírně odolný. Tento nabízený list je určen pouze k upnutí do obloukové pily. Postačí ho tedy upnout do pily a začnete pracovat. Při výběru vhodného listu do pilky nesmíte opomenout materiál, s nímž budete pracovat. Při správné volbě prodloužíte životnost plátku. Díky tomuto typu pilového listu můžete řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Zásadní parametry pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA zvládne jakýkoliv domácí projekt Náhradní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se výbornou odolností V balení je jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124428)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 533 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je nezbytný ostrý pilový list. Pilový list PILANA ovlivní efektivitu vaší práce. K jeho zhotovení se používá kvalitní materiál, čímž je zaručena vysoká odolnost. Tento nabízený list je určen pouze k upnutí do obloukové pily. Snadno jej tedy upnete do pily a práce může začít. Při výběru vhodného listu do pilky je nutné myslet na materiál, se kterým budete pracovat. Jestliže jste si zvolili správný typ, prodloužili jste tak životnost plátku. Tímto pilovým listem se dá řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí postrádat žádný kutil. V balení máte k dispozici jeden pilový list. Podstatné parametry pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA by měl být součástí každé domácí dílny Pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení se nachází jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124444)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 800 mm, 1 ks v balení Práce s pilou vyžaduje ostrý pilový list. Pilový list PILANA vám pomůže zefektivnit vaši práci. Je vyroben z kvalitního materiálu, což zaručuje vysokou odolnost. Tento konkrétní list lze upnout pouze do obloukové pily. Postačí ho tedy upnout do pily a můžete se pustit do práce. Při výběru vhodného listu do pilky nesmíte opomenout materiál, který budete řezat. Takováto správná volba může totiž prodloužit životnost plátku. Tímto pilovým listem lze řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. V balení očekávejte jeden pilový list. Podstatné přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA zvládne jakýkoliv domácí projekt Náhradní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení máte k dispozici jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124447)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 1000 mm, 1 ks v balení Práce s pilou je neodmyslitelně spjata s ostrými pilovými listy. Pilový list PILANA se podílí i na produktivitě práce. K jeho zhotovení se používá kvalitní materiál, což je záruka vysoké odolnosti. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a práce může začít. Chcete-li vybrat vhodný list do pilky, je nutné vzít v úvahu i materiál, jenž budete řezat. Od vaší správné volby se může rovněž odvíjet i životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA by neměly chybět v dílně žádného kutila. V balení očekávejte jeden pilový list. Zajímavé přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 1000 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily K jeho výrobě použit odolný materiál Balení obsahuje jeden...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 1000 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124430)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 500 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je nezbytný ostrý pilový list. Pilový list PILANA se podílí na tom, aby byla práce co nejefektivnější. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, a proto se může pochlubit vysokou odolností. Tento konkrétní list lze upnout pouze do obloukové pily. Jenom jej tedy upnete do pily a pustíte se do práce. Budete-li vybírat vhodný list do pilky, nesmíte opomenout materiál, který budete řezat. Správná volba má vliv na životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA ocení každý domácí kutil. Součástí balení je jeden pilový list. Zásadní přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 500 mm, na suché dřevo, PILANA 5249.1 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se dlouhou životností a odolností V balení očekávejte jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 500 mm, na suché dřevo, PILANA 5249.1 (124425)

Pilový list - pro obloukové pily, délka 450 mm, 1 ks v balení Práce s pilou vyžaduje ostrý pilový list. Pilový list PILANA je důležitý pro kvalitní a rychlou práci. Pro jeho zhotovení slouží kvalitní materiál, čímž je zaručena vysoká odolnost. Tento konkrétní list se využívá výhradně pro upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a můžete pracovat. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou určené pro každého kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Zásadní přednosti pilového listu List náhradní pro řeznickou pilu, 450 mm, PILANA 5256 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení se nachází jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro řeznickou pilu, 450 mm, PILANA 5256 (124420)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 900 mm, 1 ks v balení Pro práci s pilou jsou důležité ostré pilové listy. Pilový list PILANA má zásluhu na efektivitě práce. K jeho výrobě se používá kvalitní materiál, a díky tomu se chlubí vysokou odolností. Tento konkrétní list se hodí výhradně pro upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a pustíte se do práce. Pokud potřebujete vybrat správný list do pilky, berte v úvahu i materiál, jenž byste chtěli řezat. Zvolíte-li správně, prodloužíte životnost plátku. Tímto pilovým listem lze řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. V balení se nalézá jeden pilový list. Základní funkce pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 900 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily K jeho výrobě použit odolný materiál V balení je jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 900 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124424)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 300 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou vám nesmí chybět ostrý pilový list. Pilový list PILANA dokáže co nejvíce zefektivnit vaši práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, což zaručuje vysokou odolnost. Tento konkrétní list se využívá výhradně pro upnutí do obloukové pily. Stačí ho jen tedy upnout do pily a můžete se pustit do práce. Při výběru vhodného listu do pilky neopomeňte materiál, který budete řezat. Jestliže jste si zvolili správný typ, prodloužili jste tak životnost plátku. S tímto pilovým listem snadno nařežete dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA poslouží každému domácímu kutilovi. V balení očekávejte jeden pilový list. Významné funkce pilového listu List náhradní, 300 mm, rovné zuby, PILANA 5260 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu V balení naleznete jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní, 300 mm, rovné zuby, PILANA 5260 (124443)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 760 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je mimořádně důležité, abyste se vybavili ostrým pilovým listem. Pilový list PILANA má zásluhu na efektivitě práce. Je vyroben z kvalitního materiálu, což zaručuje vysokou odolnost. Konkrétní list je vhodný pouze pro upnutí do obloukové pily. Jednoduše jej tedy upnete do pily a lze začít s prací. Vybíráte-li vhodný list do pilky, je třeba myslet i na materiál, který se bude řezat. Správnou volbou máte možnost prodloužit životnost plátku. S tímto pilovým listem je možné řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. V balení se nalézá jeden pilový list. Důležité vlastnosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu Balení obsahuje jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124446)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 300 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou vám nesmí chybět ostrý pilový list. Pilový list PILANA dokáže co nejvíce zefektivnit vaši práci. Pro jeho výrobu se používá velmi kvalitní materiál, což zajišťuje vysokou odolnost. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Jenom jej tedy upnete do pily a je možné začít pracovat. Před výběrem vhodného listu do pilky si musíte ujasnit druh materiálu, s nímž budete pracovat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Díky tomuto typu pilového listu můžete řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí chybět v dílně žádného kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Významné funkce pilového listu List náhradní, 300 mm, mezizuby, PILANA 5262.15 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení máte k dispozici jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní, 300 mm, mezizuby, PILANA 5262.15 (124442)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 610 mm, 1 ks v balení Před prací s pilou je třeba si zkontrolovat, zda máte ostrý pilový list. Pilový list PILANA se postará, aby byla vaše práce co nejefektivnější. Vyrábí se z opravdu kvalitního materiálu, což zaručuje vysokou odolnost. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a můžete se pustit do práce. Pokud vybíráte vhodný list do pilky, myslete i na materiál, se kterým budete pracovat. Takováto správná volba může totiž prodloužit životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA ocení každý domácí kutil. Balení obsahuje jeden pilový list. Klíčové znaky pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se výbornou odolností V balení máte k...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124426)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 914 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou potřebujete ostré pilové listy. Pilový list PILANA vám umožní co nejvíce zefektivnit práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, což ovlivňuje jeho vysokou odolnost. Konkrétní list se dá upnout jen do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a můžete se pustit do práce. Vybíráte-li vhodný list do pilky, je třeba myslet i na materiál, jenž se bude řezat. Od vaší správné volby se může rovněž odvíjet i životnost plátku. Díky tomuto typu pilového listu můžete řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí chybět v dílně žádného kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Základní vlastnosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 914 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily Dlouhá životnost a odolnost Balení obsahuje jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 914 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124429)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 610 mm, 1 ks v balení Pro práci s pilou jsou důležité ostré pilové listy. Pilový list PILANA vám umožní, aby byla práce co nejefektivnější. Na jeho výrobu byl použit kvalitní materiál, a díky tomu je nesmírně odolný. Konkrétní list můžete upnout pouze do obloukové pily. Stačí jej tedy pouze upnout do pily a dáte se do díla. Při výběru toho správného listu do pilky musíte myslet i na materiál, jenž se bude řezat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Díky tomuto pilovému listu je možné řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA se budou hodit každému domácímu kutilovi. V balení se nachází jeden pilový list. Podstatné funkce pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Náhradní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu Balení obsahuje jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124445)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 533 mm, 1 ks v balení Před prací s pilou je třeba si zkontrolovat, zda máte ostrý pilový list. Pilový list PILANA vám umožní co nejvíce zefektivnit práci. Pro jeho výrobu se používá velmi kvalitní materiál, což přispívá k vysoké odolnosti. Tento nabízený list je určen pouze k upnutí do obloukové pily. Postačí ho tedy upnout do pily a můžete začít rychle pracovat. Při výběru vhodného listu do pilky nesmíte opomenout materiál, který se bude řezat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA patří do dílny každého kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Zajímavé přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124423)

Pilový kotouč - na dřevo, rozměry 600 × 300 mm (vnější průměr×otvor), šířka 4 mm, 56 zubů, 1 pilový kotouč v balení Je vám jasné, že váš starší kotouč čeká výměna nebo jen chcete obohatit svou výbavu? Pilový kotouč PILANA na dřevo bude tím, který se vám zalíbí. Co se týká vnějšího průměru, ten u tohoto typu je 600 mm. Aby vám kotouč k pile seděl, zaměřte se i na jeho vnitřní průměr, který dělá 300 mm. Kotouč pilový na dřevo, 5310 - 56 zubů KV25°, O 600 x 4,0 x 30 mm, PILANA má k dispozici celkem 56 zubů, což vám předává informaci, jak kvalitní řez můžete čekat. Vzhledem k jeho kvalitnímu materiálu a preciznímu provedení vám práce půjde úplně sama. Zajímavé přednosti pilového kotouče Kotouč pilový na dřevo, 5310 - 56 zubů KV25°, O 600 x 4,0 x 30 mm, PILANA Pilový kotouč PILANA byl vyroben na dřevo Do materiálu se zakousne plných 56 zubů Vnější průměr kotouče činí 600 mm Průměr otvoru pro upínání zde má 300 mm Šířka pilového kotouče Kotouč pilový na dřevo, 5310 -...

Objev podobné jako Kotouč pilový na dřevo, 5310 - 56 zubů KV25°, O 600 x 4,0 x 30 mm, PILANA (531036)

Pilates kruh na posílení břicha, stehen i paží. Průměr 38 cm, měkké úchyty pro uchopení, nízká hmotnost.. Efektivní pomůcka na posílení svalů, která nezabere prakticky žádné místo? Kruh na pilates inSPORTline Impira vám pomůže zpevnit břicho, stehna, paže a můžete si ho vzít prakticky kamkoliv. Stlačováním této pružné obruče posílíte hlubkové svaly v oblasti stehen, břicha i rukou a zároveň posílíte zádové svaly a střed těla. Kruh na pilates inSPORTline Impira je ideální pro začátečníky i pokročilé a cvičení s ním je jednoduché a efektivní.Technický popis: cvičební kruh na pilates a jógu měkké pěnové úchyty pro uchopení nízká hmotnost pohodlné používání jednoduché skladování průměr: 38 cm hmotnost: 297 g materiál: skleněné vlákno, polypropylen, EVA pěna, NBR pryž

Objev podobné jako Kruh na pilates inSPORTline Impira černá

Pilates kruh na posílení břicha, stehen i paží. Průměr 38 cm, měkké úchyty pro uchopení, nízká hmotnost.. Efektivní pomůcka na posílení svalů, která nezabere prakticky žádné místo? Kruh na pilates inSPORTline Impira vám pomůže zpevnit břicho, stehna, paže a můžete si ho vzít prakticky kamkoliv. Stlačováním této pružné obruče posílíte hlubkové svaly v oblasti stehen, břicha i rukou a zároveň posílíte zádové svaly a střed těla. Kruh na pilates inSPORTline Impira je ideální pro začátečníky i pokročilé a cvičení s ním je jednoduché a efektivní.Technický popis: cvičební kruh na pilates a jógu měkké pěnové úchyty pro uchopení nízká hmotnost pohodlné používání jednoduché skladování průměr: 38 cm hmotnost: 297 g materiál: skleněné vlákno, polypropylen, EVA pěna, NBR pryž

Objev podobné jako Kruh na pilates inSPORTline Impira mocha mousse

Sada gum na cvičení - na pilates, materiál guma a polypropylen, červená, modrá a zelená barva Stormred set posilovacích gum na Pilates Procvičte si celé tělo v domácích podmínkách se Stormred setem posilovacích gum na Pilates. Sada obsahuje 3 barevně rozlišené gumy o různých tloušťkách - tedy i o různých stupních odporu. Volte silnější gumu pro intenzivnější trénink. V případě, že se chystáte na cesty, výhodou těchto cvičeních pomůcek je jejich skladnost - vezměte si je pohodlně s sebou. Počet kusů 3...

Objev podobné jako Stormred set posilovacích gum na Pilates (8595691070514)

Pila Toto nářadí je vhodné k řezání oceli, barevných kovů a plastů. nbsp;Rám pilový na kov nbsp;PILANA 2956 nbsp;je vyroben z kvalitní ploché oceli a nabízí pohodlnou dřevěnou ergonomicky tvarovanou rukojeť pro snadnější práci. nbsp; Klíčové vlastnosti rámu pilového nbsp;na kov, 300 mm, PILANA 2956Masivní pilový rám z kvalitní ploché oceliRám na kov 300 mm PILANA 2956 je vhodný k řezání oceli, barevných kovů a plastůDřevěná ergonomicky tvarovaná rukojeťMateriál:dřevo, ocel

Objev podobné jako Rám pilový na kov, 300 mm, PILANA 2956 (124154)

Masážní válec o rozměrech 100 × 15 cm, černá barva nbsp;Hledáte pomůcku ke cvičení Pilates? Nebo vás bolí záda či nohy a potřebujete uvolnění v podobě masáže určitých svalových partií? Pak hledáte správně. Masážní váleček sissel Pilates Roller je jedinečný pomocník při cvičení, zejména je vhodný pro náročnější cvičení Pilates. Tvarovaná černá pěna dokáže zpevnit střed těla, posílit stabilitu a uvolnit svalstvo různě prováděnými masážními pohyby. Nemusíte se bát, že nebudete vědět jak na to! Součástí balení je také návod na cvičení s touto univerzální sportovní pomůckou.Klíčové vlastnostibalení obsahuje návod ke cvičenívhodný pro náročnější cvičení Pilatesvhodný k rehabilitaci a masážímprůměr cca 15 cm, délka 100 cmneobsahuje ftaláty ani latexmateriál: tvarovaná EPE pěna

Objev podobné jako Sissel Pilates Roller Intense 100 cm (4250694709130)

Kruh GymBeam PILATES je efektivní cvičební pomůcka, kterou využijete na hloubkové posilování svalů celého těla. Tato pružná obruč se používá zejména na cviky, které jsou známé z pilates. Díky jejímu stlačování nohama nebo rukama budete posilovat hluboko uložené svaly nejen v těchto partiích. Navíc vám pomůže také zpevnit střed těla a záda. Kruh Pilates je tak ideální pomůckou na domácí cvičení.

Objev podobné jako GymBeam PILATES Kruh, černá, velikost

Skládací deska s expandéry i úchyty na kliky pro všestranný domácí trénink pilates.. Hledáš malou posilovnu v jednom balení, kterou lehce rozložíš a složíš? Pilates reformer inSPORTline Trancer Basic nahradí hned několik posilovacích nářadí najednou. S tímto multifunkčním náčiním rozhodně není cvičení jednotvárné. Posílíš celé tělo, zlepšíš flexibilitu a přidáš do tréninku pořádnou dávku zábavy. Skládací konstrukce se vejde i do malého bytu a díky vyjímatelnému displeji máte čas i tempo vždy pod kontrolou. Šest nastavení úchopů, 2v1 opěrka loktů i kolenou a odporové expandéry ti umožní střídat kliky, pilates, core trénink i posilování horní poloviny těla. Protiskluzová madla, stabilní podložky a kovové karabiny u expandérů dají jistotu i při intenzivním workoutu. A stojan na telefon nebo tablet? Perfektní na sledování tréninkových videí, aby tvůj výkon šel ještě výš. Kompaktní, odolný, všestranný – tvůj věrný fitness parťák, který se ti přizpůsobí a posune tě dál.Technický popis: multifunkční posilovací deska skládací konstrukce vyjímatelný displej (počítání času/odpočítávání času) protiskluzové podložky 2v1 opěrka předloktí s madly/opěrka kolen protiskluzová pogumovaná madla 6 možností nastavení šířky pro úchopy na kliky 2 boční očka pro uchycení expandérů 2 expandéry expandéry zakončené kovovými karabinami stojan na telefon či tablet zapojení svalových partií: ramena, záda, biceps, triceps, břicho, hrudník rozměry desky: d106 x š41 x v3,3 cm rozměry v složeném stavu: d54 x š41 x v10 cm rozměry gumového expandéru: Ø1 x d43 cm rozměry úchytu expandéru: Ø3 x 10 cm materiál: PP, TPE, EVA nosnost: 150 kg celková hmotnost: 4,15 kg rozměr podložky pod kolena: 33,5 x 18 x 2,5 cm součást balení: podložka pod kolena, 2x expandér, multifunkční deska, baterie CR1220 (knoflíková)

Objev podobné jako Pilates reformer inSPORTline Trancer Basic

Jeden stroj pro všestranný trénink celého těla. Duální odporový systém (pružiny a expandéry), skládací konstrukce, pevný ocelový rám.. Když se přesný pohyb potká s promyšlenou konstrukcí, vznikne pilates reformer inSPORTline Auraler. Reformer je důmyslný stroj, který působí nenápadně, ale už při prvním cvičení začne všechno dávat smysl. Silnou stránkou je jeho chytrá, stabilní a do detailu promyšlená konstrukce. Robustní ocelový rám s odolnou povrchovou úpravou, duální odporový systém, který tvoří 4 pružiny a 5 expandérů, sedm poloh opěrné tyče a dvě polohy ramenních opěrek umožňují nastavit stroj přesně podle vašich potřeb. Pohyblivá plošina má tichý a plynulý posuv, lana jsou dostatečně dlouhá pro cvičení rukou i nohou a pohodlné polstrování udrží tělo ve správné pozici. A když chcete přidat na dynamice, jednoduše nasadíte odrazovou plochu. Trénink pro celé tělo Auraler nabízí překvapivě širokou paletu pohybů - od jemného protažení a mobilizačního cvičení, až po silové variace pro nohy, hýždě, záda, paže i střed těla. Díky vedenému pohybu se můžete soustředit na techniku a dýchání, zatímco hluboké svaly pracují rovnoměrně a efektivně. Právě tady můžete pocítit, jak má core skutečně fungovat, a jaký rozdíl udělá přesná kontrola každého tahu. Cvičení, které je plynulé i intenzivní zároveň Pilates reformer dokáže být jemný i překvapivě náročný, aniž by zatěžoval klouby. Pohyb na platformě je stabilní a přesný, kombinovaný odpor pružin a expandérů až 75 kg vytváří kontrolovanou zátěž a tělo se učí pracovat funkčně a elegantně. Je jedno, zda začínáte, nebo chcete kompenzovat jednostranné zatížení - Auraler nabídne správnou podporu. Praktický domácí společník A když máte odcvičeno, konstrukci lze snadno složit do kompaktní podoby, přemístit na kolečkách a uložit ke zdi, kde nepřekáží. Kvalitní materiály a široké možnosti cvičení z něj dělají stroj, který doma opravdu dává smysl a otevírá cestu k flexibilitě bez zbytečného přetěžování kloubů. Posuňte možnosti cvičení ještě dál s boxem na pilates.Technický popis: skládací ocelová konstrukce práškovaná povrchová úprava kolečka pro snadnou manipulaci rám odolný vůči škrábancům 3 úrovně výšky expandérů odnímatelná opěrka možnost přidání odrazové plochy odnímatelné opěrky ramen s 2 polohami duální odporový systém: 4 pružiny 5 expandérů snadné nastavení opěrné tyče v 6 polohách odpor pružiny: 10 kg odpor expandéru: 7 kg maximální výška cvičence: 200 cm vzdálenost posuvu polstrované desky: 90 cm délka lanka: 2,3 m rozměry: d232-252 x š58,5 x v63,5 cm rozměry po složení: 137 x 63,5 x 39 cm výška od země (i s polstrováním): 34,5 cm nosnost: 125 kg materiál: ocel, ABS plast, polypropylen (PP), pěnová výplň, syntetická kůže, vícevrstvá deska hmotnost: 39,3 kg kategorie: H (EN 20957) pro domácí použití

Objev podobné jako Pilates reformer inSPORTline Auraler

Pilates for Pregnancy is a straight talking, woman-to-woman exercise guide, focusing on pelvic floor and core strength, to improve your health, mood and energy during pregnancy.Clear, step-by-step Pilates exercises, tailored for the demands of each trimester, show you how to: - improve your posture as your bump grows - protect your back – especially when lifting older children - optimise the position of your baby for a better birth experience - help you release tension and create a positive mindset for birth - reconnect and restore your core postnatally, focusing on your pelvic floor muscles – including for Caesarean recovery.You''ll find helpful advice and motivational tips from mums throughout, explaining how much Pilates improved their strength, birth experience and postnatal recovery, to help you prepare physically and mentally for your new arrival.

Objev podobné jako Pilates for Pregnancy - Anya Hayes

Simple techniques for a strong, lithe and healthier body Pilates works all the muscle groups in your body – with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called ‘core strength’ – when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly. Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. All the techniques in this visual guide are designed to be carried out safely at home by beginners. More advanced variations are also included to challenge you as you progress. The exercises are illustrated with 350 photographs, with diagrams of the target muscles being worked to keep you on the right track.

Objev podobné jako Pilates - Emily Kelly

Pila Sháníte profesionální ruční pilku na dřevěné parkety nebo sádrokarton? Pak zkuste pilu ocasku PILAN 5286.A s 2složkovou ergonomicky tvarovanou plastovou rukojetí. Velmi dobře se s ní řeže například sádrokarton, dřevotříska, dřevo i překližka. Zuby Super Hard Point jsou zakalené na 64 Hrc a hrany má vybroušené pod 3 různými úhly. Jistě oceníte také možnost odměřování úhlu a délku listu 400 mm. Klíčové vlastnosti pily ocasky s uzavřenou plastovou rukojetí PILANA 5286.A o délce 400 mmProfesionální pila ocaska PILANA 5286.A o délce 400 mmErgonomicky tvarovaná uzavřená rukojeť z kvalitního plastového materiáluZuby Super Hard Point zakalené na 64 HRcSilná povrchová úprava zubů a možnost odměřování úhlu 45 i 90°Hrany vybroušené pod 3 různými úhly pro maximální efektIdeální na řezání dřeva, sádrokartonu, překližky, dřevovláknitých desek či dřevěných parketDélka listu:400 mm

Objev podobné jako Pila ocaska, 400 mm, plastová rukojeť - uzavřená, PILANA 5286.A (124362)

Nails Inc. Peace and Pilates, Laky na nehty pro ženy, Nádherná manikúra jako po návštěvě nehtového studia? Lak na nehty Nails Inc. Peace and Pilates umožňuje vytvořit si ji v pohodlí vlastního domova. Pokrývá povrch nehtů souvislou vrstvou dlouhotrvající intenzivní barvy s lesklým finišem, a pomáhá tak dodat nehtům pěstěný, dokonale upravený vzhled. Můžete s jeho pomocí jednoduše zvýraznit své nehty a nebo třeba podtrhnout styl vašeho outfitu. Tak která barva se zaleskne na vašich nehtech? Sada obsahuje: Brook Street dlouhotrvající lak na nehty 14 ml Sunlight Square dlouhotrvající lak na nehty 14 ml Vlastnosti: zářivá a sytá barva zajišťuje vysoký lesk má dlouhotrvající výdrž udržuje nehty zdravé a krásné pohodlně se nanáší Složení: veganský produkt Jak používat: Lak nanášejte pomocí štětečku na odlakované odmaštěné nehty. Pro lepší výsledný efekt aplikujte 2 vrstvy.

Objev podobné jako Nails Inc. Peace and Pilates sada laků na nehty

Pilates deska pro komplexní procvičení, dva gumové expandéry, deska na plank a další příslušenství.. Chytrá multifunkční deska na kliky a pilates inSPORTline Pushap Zen je malá domácí posilovna do obýváku – ať už máš chuť trénovat kliky, dřepy, planky nebo pořádné protažení s expandéry. Díky barevným linkám na desce hned víš, které svaly zapojíš. Ať už posílíš záda, hrudník nebo biceps i triceps. Stačí jen zvolit správnou pozici a můžeš začít makat. Navíc je deska vybavena chytrým displejem se senzorem pohybu, který tě nenechá zahálet a každé cvičení ti pěkně spočítá! Protiskluzová pěnová madla, pevné expandéry s kovovými karabinami a stabilní konstrukce s nosností až 200 kg ti zaručí bezpečný a komfortní trénink. V balení najdeš kromě desky i měkkou podložku pod kolena, která je měkká skoro jako obláček, přídavnou opěrku na ruce, dva úchyty na kliky, expandéry a dvoudílnou tyč – zkrátka vše, co potřebuješ k pestrému procvičení celého těla. Celou sadu snadno přeneseš nebo uklidíš. Ať už cvičíš doma, na chalupě nebo si ji bereš na cesty, tahle deska ti pomůže procvičit celé tělo, kdykoli dostaneš chuť. Sedm nalinkovaných poloh znamená desítky variací – a nekonečnou porci motivace.Technický popis: multifunkční posilovací deska s úchopy na kliky i expandéry digitální počítadlo kvalitní materiál barevné linky pro různé typy provedení cviku a zapojení odlišných partií protiskluzová pěnová madla expandéry zakončené kovovými karabinami počet cvičebních poloh: 7 nalinkovaných pozic zapojení svalových partií: růžová: zádové svaly zelená: hrudní svaly fialová: ramena, biceps, triceps materiál: PP, NBR pryž rozměry desky (s opěrkami rukou): d98 x š35 x v28 cm rozměry madla: Ø3 x d13,5 cm rozměry expandéru: Ø1 x d63 cm rozměry podložky pod kolena: 40 x 24,5 cm rozměry přídavné opěrky: 36 x 37 cm rozměry tyče: Ø3 x 90,5 cm napájení: 2x AAA baterie (součásti balení) nosnost: 200 kg celková hmotnost: 3,7 kg součásti balení: 2 expandéry 2 úchyty na kliky dvoudílná tyč deska přídavná opěrka na ruce podložka pod kolena

Objev podobné jako Multifunkční deska na kliky a pilates inSPORTline Pushap Zen

Tento kompaktní a pevný pěnový půlkulatý válec Sveltus PILATES HALF ROLLER je ideální pro masáže a cvičení jógy, pilates a rehabilitace. Díky jeho dvěma stranám (ploché nebo kulaté) si můžete nejen protáhnout svaly, ale také procvičit rovnováhu a stabilitu. Tento doplněk také zlepšuje váš krevní oběh. Jeho strukturovaný povrch na horní i spodní straně poskytuje dodatečnou přilnavost.

Objev podobné jako SVELTUS PILATES HALF ROLLER Masážní půlkulatý válec, fialová, velikost

Pilates is an invigorating and proven body conditioning method which helps to strengthen the core muscles used in riding, whilst simultaneously restoring the body''s balance. In light of this Pilates for Equestrians is packed with colourful, easy to follow photographs, listing common rider injuries and niggles, with a list of core strengthening exercises to help maintain a more flexible, leaner, fitter body.

Objev podobné jako Pilates for Equestrians - Liza Randall

Pila Ruční pilka PILANA je vhodná pro drobnější řezací práce. Velkou výhodou oproti klasickému rámu na kov je možnost držet pilku jednou rukou a druhou (volnou) rukou si přidržovat řezaný materiál. Výhodou vůči malé pilce na kov je fakt, že příruční pilka není určena jen k řezání drobných součástí. Pilový list (kombi 24/14 TPI) nbsp;není omezen horní částí držadla a je s ním tedy možno řezat díly až do průměru cca 120 mm. Kombinované ozubení umožňuje řezat pestrou paletu materiálů od dřeva přes plasty až po ocel.Rozměry:Délka rukojeti: 110 mmDélka včetně listu: 315 mmPilový list: 300 × 25 mm nbsp;

Objev podobné jako Pilka ruční 24/14TPI, 300 mm, dřevo, plast, kov, PILANA (124462)

Posilovací kruh Pilates je jednoduchou a efektivní cvičební pomůckou pro trénink hlavních svalových skupin. Umožňuje procvičit svaly na pažích, dolních končetinách, posílí zádové, prsní svaly a hýždě. Spolu s tréninkem vnitřní strany stehen pomáhá posílit pánevní dno, což jistě ocení každá žena. Při cvičení se zapojují svaly okolo středu těla, které jsou důležité pro správné držení páteře. Při kondičním tréninku rozvíjíte svalovou sílu, koordinaci a vytrvalost.Kruh je tuhý, ale zároveň pružný. Stabilní a anatomicky tvarovaná držadla umožňují pevné držení kruhu. Posilovací kruh je určen pro všestranné posilování svalů horní i dolní poloviny těla. Cvičení se provádí stlačováním proti odporu kruhu, přičemž dochází k efektivnímu posilování. Obruč je potažena termoplastickou gumou.

Objev podobné jako Modom Posilovací kruh Pilates

Kniha - autor Lynne Robinson, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Proměňte svoji postavu a vyrýsujte a zpevněte své tělo pomocí nového plánu od Lynne Robinsonové. Cviky popsané krok za krokem, jsou srozumitelné a doplněné fotografiemi. Jsou uspořádány do čtyřtýdenních programů různé délky, takže si jednoduše vyberete program podle vlastních potřeb. Navíc zde najdete rady, jaké cviky jsou vhodné pro konkrétní problematické partie, jako je pas, bříško, hýždě, stehna, paže a záda, a také tipy, jak zařadit cvičení do každodenního života, jak pilates prospívá duševnímu zdraví a pohodě a jak zlepšit jídelníček. Zlepšujte svoji formu, posilujte a hubněte, ať máte zdravé tělo a úsměv na tváři!

Objev podobné jako Do formy s pilates: Průvodce pro štíhlou, vyrýsovanou a zpevněnou postavu (978-80-242-6778-4)

Fitness doplněk Pomůcka pro cvičení pilates a jógy s jejíž pomocí zpevníte svou postavu a posílíte horní i dolní polovinu těla.

Objev podobné jako Yoga Crescent kruh jóga pilates fialová (37213)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 165 mm, 1 ks v balení Pro práci s pilou vždy potřebujete ostré pilové listy. Pilový list Euronářadí vám umožní co nejvíce zefektivnit práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, čímž je dosaženo vysoké odolnosti. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Jenom jej tedy upnete do pily a začnete pracovat. Pokud vybíráte vhodný list do pilky, myslete i na materiál, jenž byste chtěli řezat. Pokud byla vaše volba správná, prodloužíte životnost plátku. Tímto pilovým listem lze řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty Euronářadí by měla obsahovat dílna každého domácího kutila. V balení se nalézá jeden pilový list. Významné funkce pilového listu List náhradní pro zahradní pilu, 165 mm, PILANA 5264.1 Pilový list Euronářadí zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list Euronářadí pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu V balení je jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro zahradní pilu, 165 mm, PILANA 5264.1 (124421)

Elektronická kniha - autor Eva Blahušová, 192 stran Kniha známé propagátorky Pilates a autorky již šesté publikace o této metodě je tentokrát určena všem, kteří chtějí cvičit pro zdraví, využít ji však mohou také fyzioterapeuti a trenéři, kteří zde naleznou užitečné tipy na rehabilitační cvičení. Na základě mnoha odborných publikací a článků autorka vytvořila soubor cviků, jimiž je aplikována Pilatesova metoda cvičení na svalově kosterní problémy způsobené současným životním stylem. Na českém trhu je mnoho publikací vycházejících s tradiční Pilatesovy metody, ale současné výzkumy ukazují, že ne všechny cviky a principy jsou vhodné pro každého. Tato kniha je určena především osobám s běžnými zdravotními problémy - se zvětšenou hrudní kyfózou, zvětšenou bederní a krční lordózou, osteoporózou, a přináší návody a sestavy i pro maminky po porodu a sportovce, kteří se chtějí rychle a bezpečně vrátit po zranění do tréninku.

Objev podobné jako Pilates pro rehabilitaci (978-80-247-3307-4)

Pila Kompaktní design mini pilky PILANA je ideální pro řezání malých obrobků a pro řezání na špatně přístupných místech. Plastová rukojeť nabízí pohodlný úchop a dobrou ergonomii pro bezpečné řezání. Je osazena bimetalovým pilovým listem (24 TPI, Bi-Metal), který je velmi odolný proti ohýbání a prasknutí. Do držadla je možné upnout pilové listy šířky 13 mm.Rozměry:Délka rukojeti: 200 mmDélka včetně listu: 320 mmPilový list: 300 × 13 × 0,65 mm

Objev podobné jako Pilka mini na kov 24TPI, BIM, 300 mm, PILANA (124461)