pajama pilates maria mankin

Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas.Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj''s!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house.EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required!ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audience—from Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pajama Pilates - Maria Mankin

Stavebnice LEGO Super Mario 72037 obsahuje figurku Maria s pohyblivými částmi a ikonický Standard Kart z herní série Mario Kart. Model lze umístit na speciální podstavec, který vytváří iluzi pohybu. Sada je vhodná jako dekorace a obsahuje podrobný návod.

• Pohyblivá figurka Maria s otáčecí hlavou a pažemi
• Speciální podstavec pro iluzi rychlosti a driftu
• Detailní zpracování vhodné jako dekorace
• Podrobný návod a interaktivní aplikace LEGO Builder

Objev podobné jako LEGO® Super Mario™ 72037 Mario Kart™: Mario a Standard Kart

Stavebnice LEGO Super Mario Toad a jeho garáž obsahuje 390 dílků a je určena dětem od 8 let. Set zahrnuje vůz B Dasher s vystřelovačem, funkční výtah a dvě figurky Blue Toada. Pro plnou interaktivní funkci je potřeba dokoupit startovací figurku Maria, Luigiho nebo Peach.

• Funkční výtah a vystřelovač krunýřů u vozu B Dasher
• Digitální reakce při jízdě, driftování a vznášení
• Kompatibilita se startovacími sety LEGO Super Mario
• Bezplatná aplikace s návody a kreativní hrou

Objev podobné jako LEGO® Super Mario™ 72035 Mario Kart™ - Toad a jeho garáž

španělské designové hodiny José María Reina
jednoplotýnkový sklokeramický vařič Remoska Maria
podsedák ke skříňce Mario New F
doplňky k nábytku Mario New F
odkládací stolek Sandalf Marmo bílý černý
česká postýlka New Baby Marcus
věšák Mare White and Sapphire Oak rozměry
minimalistická WC štětka Marta
WC set Marta Kela
Super Mario desková hra Tenis s figurkami
Epoch Tenisová hra Mario a Luigi
sběratelské figurky Mario tenis
rodinná hra Super Mario Tenis
odpadkový koš Marta 5 litrů
Kela KL-22301 Marta
Super Mario Piranha Plant Escape desková hra

Kroužkový blok s motivem Super Maria má linkované stránky a praktickou kroužkovou vazbu s uzavírací gumičkou. Formát A5 (15 x 21 cm) je vhodný pro děti od 6 let. Jedná se o zápisník určený pro fanoušky této populární postavičky.

• Motiv Super Mario na obálce pro fanoušky
• Linkované stránky vhodné pro psaní a kreslení
• Praktická kroužková vazba s uzavírací gumičkou
• Vhodný formát A5 (15x21 cm) pro děti od 6 let

Objev podobné jako Blok kroužkový Super Mario colour

Sada obsahuje 5 plastových figurek hlavních postav ze světa Super Maria o výšce 6 cm. Figurky disponují kloubovými končetinami a otočnou hlavou, což podporuje kreativní hru. Produkt je určen pro děti od 3 let.

• Kloubové končetiny pro pohyblivost figurek
• Otočná hlava pro variabilitu pózování
• Sada 5 hlavních postav z herního světa
• Vhodné pro děti již od 3 let věku

Objev podobné jako Jakks Sada 5 figurek Super Mario 6 cm

Sada obsahuje figurky o velikosti 6 cm a příslušenství pro vytvoření dungeon diorama z herního světa Super Mario. Je vyrobena z plastu a vhodná pro děti od 3 let. Umožňuje fanouškům oživit sbírky nebo vytvářet vlastní dobrodružství.

• Autentické figurky postav ze světa Super Mario
• Kompletní sada pro vytvoření vlastního dungeon diorama
• Vhodné pro děti od 3 let, bezpečný plastový materiál
• Ideální pro sběratele a fanoušky herní série

Objev podobné jako Jakks Sada figurek Super Mario 6 cm Dungeon Diorama

Figurka Super Mario o výšce 6 cm s detailním zpracováním věrným videohrám Nintendo. Je vhodná pro děti od 3 let a slouží jak k hraní, tak k vystavení. Balení má rozměry 5×14×9 cm a hmotnost 0,12 kg.

• Detailní zpracování věrné předloze
• Bezpečná pro děti již od 3 let
• Kompaktní velikost 6 cm vhodná k hraní i vystavení
• Barevný a atraktivní design

Objev podobné jako Alltoys Figurka Super Mario 6 cm Mario

Licencovaná sklenice Mario Kart o objemu 400 ml je vyrobena ze skla a je určena pro podávání studených nápojů. Není vhodná pro mytí v myčce na nádobí. Je vhodná pro děti od 6 let.

• Autentická licence Super Mario pro fanoušky
• Všestranné použití na sodovky, limonády, pivo i koktejly
• Štíhlý objem 400 ml ideální pro osvěžující nápoje
• Bezpečná pro děti od 6 let díky skleněnému materiálu

Objev podobné jako Sklenice Mario Kart Glass

Plyšová figurka Super Mario o výšce 30 cm je vyrobena z hebkého plyše a je vhodná pro děti od 12 měsíců. Rozvíjí u dětí citovou vazbu a je ideálním společníkem doma i na cestách. Postavička věrně zachycuje ikonickou podobu Super Maria.

• Velký a hebký plyšák ideální k pomazlení
• Vhodný pro děti již od 12 měsíců
• Věrně zpracovaná postavička Super Maria s milým výrazem
• Kvalitní materiál z měkkého plyše

Objev podobné jako Simba Plyšová figurka Super Mario 30 cm

Lampa s motivem Super Mario Bros vytváří tematickou atmosféru v dětském pokoji. Nabízí dvě možnosti napájení: přes USB kabel nebo pomocí tří AAA baterií. Je vhodná pro děti od 6 let a má rozměry 17 x 17 x 5 cm.

• Autentický motiv Super Mario Bros pro fanoušky
• Praktické nabíjení přes USB kabel nebo baterie
• Bezpečná a vhodná pro děti od 6 let
• Kompaktní rozměry 17 x 17 x 5 cm

Objev podobné jako Epee Světlo Super Mario Bros

Dětský kostým Mario je určen pro děti od 7 let s výškou 122–128 cm. Sada obsahuje kostým, čepici a knír, vyrobené z 100% polyesteru. Kostým je vhodný pro karnevaly nebo domácí hraní.

• Kompletní sada obsahuje kostým, čepici a knír
• Vhodný pro karnevaly i domácí hraní
• Vyrobeno z 100% polyesteru pro snadnou údržbu
• Velikost odpovídá výšce 122–128 cm

Objev podobné jako Kostým Mario dětský 122 – 128 cm

Figurka houby ze hry Super Mario slouží jako noční lampička nebo sběratelský předmět. Je vysoká 10 cm a napájena dvěma bateriemi AAA. Vhodná pro děti od 8 let.

• Ikoničká postava z populární hry Super Mario
• Funkční noční lampička s příjemným světlem
• Vhodná pro sběratele i jako dekorace do pokoje
• Jednoduchá obsluha na baterie (2x AAA)

Objev podobné jako Epee Icon Light Super Mario houba

Postavička Super Star ze hry Super Mario slouží jako svítící noční lampička nebo sběratelský předmět. Je vyrobena jako herní ikona s výškou 10 cm a napájena dvěma AAA bateriemi. Produkt je vhodný pro děti od 8 let.

• Autentická svítící postavička z herního světa Super Mario
• Funguje jako praktická noční lampička i sběratelský kousek
• Snadná integrace do dětského pokoje jako dekorativní prvek
• Bezpečné použití pro děti od 8 let

Objev podobné jako Epee Icon Light Super Mario - Super Star

Mystery box Super Mario nabízí oficiálně licencované doplňky a sběratelské předměty s minimální hodnotou 2000 Kč. Obsah každého boxu je překvapením, což zvyšuje jeho atraktivitu. Je vhodný jako dárek pro hráče a sběratele, kteří oceňují nečekané objevy.

• Oficiálně licencované produkty Super Mario
• Minimální hodnota obsahu 2000 Kč
• Ideální dárek pro fanoušky a sběratele
• Každý box obsahuje originální a sběratelské kousky

Objev podobné jako Mystery box Super Mario

Figurka Super Mario Bowser Jr o výšce 6 cm je detailně zpracovaná postavička z herního světa Nintendo. Je vhodná pro děti od tří let a díky své velikosti slouží jak k hraní, tak k vystavení. Balení má rozměry 14×9×5 cm a hmotnost 0,12 kg.

• Detailní zpracování věrné videohrám
• Bezpečná pro děti již od 3 let
• Kompaktní velikost 6 cm vhodná k hraní i vystavení
• Barevný a atraktivní design

Objev podobné jako Alltoys Figurka Super Mario 6 cm Bowser Jr.

Remoska Maria R302001 je jednoplotýnkový sklokeramický vařič s příkonem 2000 W a průměrem plotýnky 28 cm. Nabízí intuitivní ovládání s otočným knoflíkem, displejem a časovačem až na 99 minut. Díky kompaktním rozměrům, odolnému sklu a protiskluzovým nožkám je vhodný pro domácnost, chatu nebo cestování.

• Sklokeramická plotýnka o průměru 28 cm s vysokým příkonem 2000 W pro rychlé vaření.
• Intuitivní ovládání s otočným knoflíkem, dobře čitelným displejem a časovačem (1-99 minut).
• Kompaktní rozměry a moderní design vhodný do kuchyně, na chatu nebo na cesty.
• Odolné tvrzené sklo, protiskluzové nožky a snadná údržba vlhkou textilií.

Objev podobné jako Remoska R302001 jednoplotýnkový vařič Maria

Super Mario Party pro Nintendo Switch je krabicová verze arkády a logické hry, která přináší klasický formát deskové hry s novými strategickými prvky. Hra obsahuje až 80 zcela nových miniher a nové módy hraní s využitím Joy-Con ovladačů. Pro hraní na konzoli Nintendo Switch Lite je vyžadován samostatně prodávaný set Joy-Con ovladačů.

• Klasický formát deskové hry s novými strategickými prvky
• 76% nápaditých miniher šitých na míru pro Nintendo Switch
• Nové způsoby hraní s využitím Joy-Con ovladačů
• Až 80 zcela nových miniher pro dlouhodobou zábavu

Objev podobné jako Super Mario Party - Nintendo Switch (045496422981)

Dárkový set obsahuje keramický hrnek, gumovou klíčenku a korkový podtácek s motivy Super Maria a Yoshiho. Jedná se o licenční produkt Pyramid International vhodný pro děti od 6 let. Rozměry balení jsou 16 × 17 × 9 cm.

• Tři praktické předměty v jednom setu
• Licencovaný design Super Mario a Yoshi
• Vhodné pro každodenní použití
• Kvalitní materiály (keramika, guma, korek)

Objev podobné jako Dárkový set Super Mario Yoshi

Sada školních potřeb obsahuje blok formátu A5, pravítko, propisku, gumu a ořezávátko s motivem Super Mario. Je určena pro děti od 3 let a slouží jako kompletní vybavení pro školní práci. Design s postavičkami z populární hry zvyšuje atraktivitu pro mladé uživatele.

• Kompletní sada obsahující vše potřebné pro školáka
• Atraktivní design s oblíbenými postavičkami Super Mario
• Vhodné již pro děti od tří let věku
• Kvalitní základní psací a rýsovací pomůcky v jednom balení

Objev podobné jako Sada školních potřeb Super Mario

Join Mario and his friends as they battle the baddies and journey to different Super Mario Bros. worlds in this puzzle and colouring book.Super Mario fans ages 3 to 7 will let their imaginations soar with their own creative doodles and puzzles with Mario, Peach, Bowser and more in this activity book featuring 96 awesome pages! Yippee!Mario first appeared in 1981 with the arcade classic Donkey Kong, and has since gone on to star in many adventures, which has allowed him to evolve into the beloved icon he is today. He is a video game sensation, appearing across all genres – from action platformers to sports, kart racing and beyond.

Objev podobné jako Official Super Mario Here We Go! - Nintendo

Batoh na kolečkách s motivem Super Mario je určen pro děti od 3 let. Disponuje teleskopickou vysouvací rukojetí a nastavitelnými ramenními popruhy. Vyroben je z polyesteru a má rozměry 29 x 15,5 x 39 cm.

• Motiv Super Mario atraktivní pro děti
• Teleskopická vysouvací rukojeť pro snadnou manipulaci
• Nastavitelné ramenní popruhy pro pohodlí
• Hlavní kapsa a menší kapsa se zipem

Objev podobné jako Batoh na kolečkách Super Mario

Sada obsahuje tři samostatné puzzle s motivem Super Mario, každé o 49 dílcích. Puzzle jsou vhodné pro děti od 5 let a po sestavení mají rozměr 21 x 21 cm. Výrobce Ravensburger garantuje kvalitu dílků a jejich přesné zapadání.

• Prvotřídní kvalita každého dílku s garantovanou ohebností a stabilitou
• Přesně zapadající dílky díky ručně vyrobeným raznici pro různorodost tvarů
• Vhodné pro děti od 5 let, rozvíjí trpělivost, vizuální vnímání a logické myšlení
• 3 samostatné puzzle obrázky s motivem Super Mario v jednom balení

Objev podobné jako Ravensburger Puzzle 051861 Super Mario 3x49 dílků

Talent show Super Mario miniautíčka s figurkou Luigi jsou určena pro děti od tří let. Nabízejí akční design s postavičkami z Nintendo světa. Hračka podporuje zábavu spojenou se závoděním a soutěžením.

• Akční design pro hodiny zábavy
• Známé postavičky z Nintendo světa
• Vhodné pro děti již od 3 let
• Skvělý dárek pro malé fanoušky závodění

Objev podobné jako Talent show Super Mario miniautíčka s figurkou Luigi

Souborné vydání komiksových příběhů Rychlých šípů obsahuje ilustrace Marko Čermáka a 13 nových příběhů od Jiřího Gruse. Kniha je doplněna dvěma statěmi Martina Foreta věnujícími se osobnosti Marko Čermáka a fenoménu Rychlých šípů. Publikace má 192 stran a je vázaná v rozměrech 23 x 33 cm.

• Souborné vydání kultovního komiksu s novými příběhy
• Ilustrace Marko Čermáka a 13 nových příběhů od Jiřího Gruse
• Doprovodné statě o fenoménu Rychlých šípů
• Kvalitní vázané provedení vhodné pro děti od 9 let

Objev podobné jako Rychlé šípy Jaroslava Foglara a Marko Čermáka

Toaletní stolek Magic Maria je bílo-růžový dřevěný nábytek pro panenky s ozdobami víly a žabičky. Součástí jsou dva přenosné šuplíčky, zrcadlo a dřevěná židlička s třpytivým krajkovým lemováním. Výrobek je určen pro děti od 3 let a vyroben z materiálů MDF, masivního dřeva, kovu a plastu.

• Dva přenosné šuplíčky pro ukládání doplňků
• Zrcadlo a dřevěná židlička v setu
• Ozdobné detaily s vílou, žabičkou a třpytivým lemováním
• Vhodné pro děti od 3 let z bezpečných materiálů

Objev podobné jako DeCuevas 55534A Dřevěný toaletní stolek se zrcadlem a dřevěnou židličkou Magic Maria

3D puzzle CubicFun Santa Maria obsahuje 113 dílků z pevného kašírovaného kartonu, které se spojují bez lepidla. Stavebnice je určena pro děti od 10 let a má obtížnost 5 ze 7. Hotový model lodě měří 44 x 16 x 39 cm.

• Skládání bez lepidla a nůžek
• Rozvíjí jemnou motoriku a prostorovou představivost
• Vysoká obtížnost (5/7) vhodná pro starší děti
• Autentický detailní model historické lodě

Objev podobné jako CubicFun Puzzle 3D Santa Maria 113 dílků

Herní židle XRocker s licencí Nintendo Mario disponuje integrovaným audio systémem 2.1 a pěnovou výplní X-Cool. Židle je vhodná pro děti od 6 let a nabízí stabilní podstavec. Povrch z umělé kůže umožňuje snadné čištění.

• Oficiálně licencovaný design Super Mario Bros
• Integrovaný stereofonní audio systém s subwooferem
• Pěnová výplň X-Cool pro tepelný komfort
• Snadné sestavení a údržba povrchu

Objev podobné jako XRocker Nintendo herní židle Mario - audio (se stojánkem)

WC štětka Marta od značky Kela je minimalistický set vyrobený z kvalitního plastu s matným povrchem. Je vhodný jako doplněk do toalet a koupelen. Design zajišťuje praktičnost a snadnou údržbu.

• Minimalistický design vhodný do každé koupelny
• Vyrobeno z kvalitního plastu s odolným matným povrchem
• Snadná údržba a dlouhá životnost

Objev podobné jako Kela WC štětka MARTA plast modrá

Dětská lampička s licencí Super Mario určená k připevnění na poličku, stůl nebo knihu pomocí klipu. Disponuje pohyblivým kovovým ramenem a funguje na 3 AAA baterie. Vhodná pro děti od 6 let, vyrobená z kombinace ABS, kovu a PP.

• Flexibilní kovové rameno pro přesné nasměrování světla
• Jednoduché přichycení klipem na poličku, stůl nebo knihu
• Provoz na běžné AAA baterie pro snadnou přenosnost
• Licencovaný design Super Mario pro fanoušky

Objev podobné jako Lampička Super Mario

Stojací lampa Paco je plastová lampa s válcovitým tvarem, bílým stínítkem a plochým kulatým podstavcem. Součástí balení jsou dvě lampy s integrovaným LED zdrojem o výkonu 5 W. Lampa nabízí stmívání pomocí dálkového ovladače a RGB osvětlení s proměnlivými barvami.

• Stmívatelná LED lampa s dálkovým ovladačem pro nastavení jasu
• RGB osvětlení s proměnlivými barvami pro vytvoření atmosféry
• Kompaktní válcovitý design s malým průměrem pro snadné umístění
• Dlouhá životnost LED zdroje 25 000 hodin

Objev podobné jako Rabalux 76014 stolní/stojací lampa Paco

Figurka klisny plemene Peruánský paso od Schleich je ručně malovaná hračka pro děti od 3 let. Zobrazuje charakteristické rysy plemene včetně bujné hřívy, prohnutého krku a speciální chůze Paso Llano. Výrobek splňuje přísné bezpečnostní normy a podporuje rozvoj hry a zájmu o přírodu.

• Ručně malovaný výrobek s detailním zpracováním
• Vyrobeno z velmi kvalitního a odolného materiálu
• Autentické znázornění chůze Paso Llano plemene
• Splňuje přísné bezpečnostní normy pro děti od 3 let

Objev podobné jako Schleich 13953 Zvířátko Klisna plemene peruánský paso

Montérky do pasu COOL TREND od výrobce Ardon v modré barvě a velikosti 62. Produkt je aktuálně skladem. Jedná se o pracovní oděv určený pro každodenní nošení.

• Pohodlný střih do pasu pro volnost pohybu
• Modrá barva odolná proti zašpinění
• Kvalitní materiál pro dlouhou životnost
• Univerzální velikost 62 pro většinu postav

Objev podobné jako Ardon Montérky do pasu COOL TREND - Modrá | 62

Závěsný botník Wenko nabízí kapacitu až 18 párů bot na 36 háčcích s možností montáže zavěšením na dveře nebo šroubováním. Otevřený design umožňuje rychlý přehled a přístup k obuvi. Hodí se do malých i velkých domácností jako úsporné řešení pro uspořádání bot.

• Kapacita až 18 párů bot na 36 háčcích
• Jednoduchá montáž zavěšením na dveře (tloušťka 2–4 cm) nebo šroubováním
• Otevřený design pro okamžitý přehled a snadný přístup
• Prostorově úsporné řešení do různých interiérů

Objev podobné jako Wenko Závěsný botník na dveře, 18 párů, stříbrná

Kšíry proti pádu Lindam s batůžkem slouží k bezpečnému vedení dětí při prvních krůčcích a prevenci pádů. Výrobek splňuje mezinárodní bezpečnostní normu a je vhodný pro děti od 6 měsíců věku. Součástí balení je praktický dvoubarevný batůžek.

• Odpovídá mezinárodní bezpečnostní normě
• Snadné nasazení a snímání
• Variabilně nastavitelné pro pohodlí dítěte
• Praktický dvoubarevný batůžek v setu

Objev podobné jako Lindam Kšíry proti pádu s batůžkem

Dámské montérky do pasu značky Canis (CXS) model PHOENIX MONETA ve velikosti 36. Produkt je určen pro pracovní použití. Dodací lhůta činí 4 dny.

• Montérky do pasu pro pohodlné nošení
• Více kapes pro praktické ukládání nářadí
• Kvalitní materiál odolávající pracovnímu zatížení
• Dostupnost do 4 dnů od objednání

Objev podobné jako Canis (CXS) Dámské montérky do pasu CXS PHOENIX MONETA - 36

Montérky do pasu z kolekce SUMMER od výrobce Ardon v tmavě šedé barvě. Model je k dispozici ve velikosti 68. Dodací lhůta činí 4 dny.

• Lehká a prodyšná letní varianta montérek
• Praktický střih do pasu pro snadné oblékání
• Tmavě šedá barva skrývá drobné nečistoty
• Dostupnost do 4 pracovních dnů

Objev podobné jako Ardon Montérky do pasu ARDON SUMMER - Tmavě šedá | 68

Ochranný návlek na loket nebo patu slouží k prevenci otlaků snížením tlaku. Je vyroben z polyesteru, má jednu velikost a upevňuje se suchým zipem. Lze jej prát v pračce při teplotě do 80 °C.

• Snižuje tlak a riziko vzniku otlaků a vředů
• Univerzální použití pro loket i patu s praktickým suchým zipem
• Snadná údržba – pratelný v pračce až do 80 °C

Objev podobné jako Ochranný návlek na loket nebo patu Vitility VIT-80610010

Náramek PARA'KITO poskytuje ochranu proti komárům po dobu až 15 dní na jednu náplň pomocí klinicky testovaných éterických olejů. Je voděodolný a vhodný pro celou rodinu včetně těhotných žen a dětí od 6 měsíců. Balení obsahuje dva náramky a dvě náplně.

• Až 15 dní ochrany na jednu náplň
• Vhodný pro citlivou pokožku a děti od 6 měsíců
• Voděodolný - účinný i po plavání
• Bez chemického DEET, pouze přírodní éterické oleje

Objev podobné jako PARA'KITO náramek proti komárům, exotický + 2 náplně (8595700701460)

Držák rolí Leifheit Parat 25703 je praktický pomocník pro uchovávání a snadné oddělování balících folií, papírových utěrek, alobalu nebo sáčků na potraviny. Je vyroben z kvalitního plastu a ušlechtilé oceli. Návod k instalaci je přiložen.

• Umožňuje snadné a rychlé oddělení požadované délky.
• Vyroben z kvalitního plastu a ušlechtilé oceli.
• Vhodný pro balící folie, papírové utěrky, alobal nebo sáčky na potraviny.
• Originální design a praktické využití v domácnosti.

Objev podobné jako Leifheit Parat držák rolí 25703

Wolframový prsten ve zlaté barvě s hladkým lesklým povrchem. Prsten je zdoben písmem z filmové série Pán prstenů. K dispozici je velikost 47.

• Vyrobeno z odolného wolframu
• Elegantní zlatá barva a lesklý povrch
• Autentický motiv z Pána prstenů
• Snadná údržba a odolnost proti poškrábání

Objev podobné jako Prsten z wolframu zlaté barvy, motiv Pána prstenů - Velikost: 47

Držák Parat Royal od Leifheit je nástěnný pomocník pro kuchyni z nerezové oceli. Kombinuje funkci držáku na papírové utěrky, zásobníku na alobal a potravinovou fólii, obojí s integrovanou řezačkou. Nabízí jednoduchou obsluhu a výměnu rolí.

• 3v1 provedení: drží papírové utěrky, alobal a potravinovou fólii
• Vylepšené řezací vlastnosti s kvalitními noži pro čistý řez
• Pohodlné ovládání jednou rukou a snadná výměna fólií
• Odolný materiál z nerezové oceli pro dlouhou životnost

Objev podobné jako Leifheit Držák fólií (rolí) Parat Royal 25793

Termo láhev Tescoma PAPU PAPI o objemu 200 ml uchovává dětské nápoje teplé nebo chladné díky dvouplášťové vakuové konstrukci. Je vybavena antikolikovou savičkou velikosti M pro děti od 1 měsíce a je kompatibilní se všemi savičkami této řady. Výrobek je z nerezavějící oceli a odolných plastů bez BPA, s odměrkou a tříletou zárukou.

• Dvouplášťová vakuová konstrukce pro dlouhodobé udržení teploty nápojů.
• Antikoliková savička velikosti M a kompatibilita se všemi savičkami PAPU PAPI.
• Vyrobeno z kvalitní nerezavějící oceli a plastů bez BPA, zdravotně nezávadné.
• Praktická odměrka na víčku a dobře těsnící design proti vylévání.

Objev podobné jako Tescoma Termo láhev PAPU PAPI 200 ml, růžová

Pilates benefits every body--including yours!Pilates is exercise for your mind, body, and spirit, but what if your body won''t cooperate? How can you take advantage of all Pilates has to offer--strengthening your core, enhancing your flexibility, and even improving your posture--if you think you''re too old or too big or too physically unable to perform the Hundred, the Shoulder Bridge, or the Double-Leg Stretch?No matter what your age, size, or physical ability is, you can do every exercise in Pilates for Everyone. Each Pilates exercise shows the typical movements for gaining the physical and mental benefits from that exercise. Then each exercise offers at least three variations performed by people just like you to help you find the right modification that fits who you are. This way, no matter which version you perform, you''re going to reach similar goals. Pilates for Everyone includes these features: • 50 step-by-step exercises for specific body areas • Step-by-step modifications for every exercise • 10 routines that combine exercises from the book for maximum benefits • Expert advice from Micki Havard on how to get the most out of your practice–––“I’m a lead instructor trainer for Merrithew and Stott Pilates. I have spent more ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates for Everyone - Micki Havard

Elektronická kniha - autor Jiří Dušek, 176 stran Připravili jsme pro vás praktickou příručku pro stanovení vlastních, ekonomicky zdůvodněných norem mank. Je vhodná pro jakékoliv firmy a organizace, které mají povinnost určit své vlastní normy mank. Dále je využitelná i pro správce daně, kteří tyto normy kontrolují. Obsahuje veškeré vyhlášky, které kdy určovaly výše norem mank ve všech možných oblastech. Ty mohou být velice cenným vodítkem při určení vlastních norem, protože aktuálně žádné platné předpisy neexistují. V publikaci uvádíme několik metod pro nejsprávnější stanovení norem. U příkladů těchto metod jsou uvedeny i předvyplněné tabulky pro dosazení vlastních hodnot. Publikace uvádí několik vzorových vnitropodnikových směrnic, které vyžaduje pro daňovou uznatelnost zákon o daních z příjmů. Na příkladech soudních rozhodnutí jsou uvedeny problémy v této oblasti.

Objev podobné jako Normy mank přirozených úbytků, úhynů zvířat a ztratného zásob (978-80-247-2773-8)

Kubincé Manci se narodila uprostřed první světové války u Turčianského Svätého Martina v rodině strojvedoucího Viktora. Mluvila slovensky, maďarsky i německy, podle toho, jak bylo třeba a jak se přihodilo. Ze Slovenska odešla za druhé republiky se svým českým mužem do Prahy, po druhé válce se nakonec usadili v okresním městě na západ od Železných hor. Manci prožila skoro celé dvacáté století. Myslela, že by její život mohl vypadat jinak: že by mohla být lékařkou, že by mohl mít svět grácii dámských elegantních sukní a pánských sportovních obleků. Nejšťastnější byla se svým druhým mužem, krejčím a muklem, se kterým v 60. letech odešla do posledního údolí Jizerských hor. Manci nedávno zemřela, ale dál se dívá na svět, kam že se řítí i se všemi blízkými. Nejde to, jen tak se odtrhnout, když tam jeden strávil celý život. A nás dosud živé asi překvapí, jak to tam nahoře vlastně vypadá?

Objev podobné jako Kubincé manci - Petr Vacek

Look Behind the Scenes at the Life of the Father of American Witchcraft Casting new light on one of the first modern self-identifying Witches in the US, Jason Mankey invites you deep into Raymond Buckland''s life. Known for bringing Wicca to America, Buckland wrote more than forty titles, placing him among the most prolific occult authors of all time. Drawing on exclusive access to Buckland''s unpublished memoirs, personal letters from Gerald Gardner, and personal accounts from fellow authors of the Craft, including Silver RavenWolf, Thorn Mooney, and Selena Fox, Mankey reveals intimate details of Buckland''s remarkable journey. From his Romani roots and his childhood during WWII to his many media appearances and little-known hobbies, such as flying ultralight aircraft, this biography covers it all. Mankey also highlights the Buckland Museum of Witchcraft and Magick and shares various exercises from Buckland''s body of work, making this book a practical and fascinating tour de force. Includes a twelve-page color insert featuring photos of Buckland, his family, and memorabilia.

Objev podobné jako High Priest - Raymond Buckland, Jason Mankey

You thought you were safe. You were wrong. A second brilliantly twisty thriller novel by Sunday Times bestselling author of The Woman on the Ledge, perfect for fans of Lisa Jewell and Gillian McAllister. 'Fresh, original, utterly intriguing and so, so clever' ANDREA MARA, bestselling author of No One Saw A Thing'A clever, compelling rollercoaster ride of a book, never letting up until its final resolution' JENNIE GODFREY, Sunday Times bestselling author of The List of Suspicious Things'Ruth Mancini has done it again. Smart, twisty and propulsive' HARRIET TYCE, bestselling author of Blood Orange-------All Lauren wants is a new life in Spain. She’s suffered an unimaginable loss, but at last she has found a home in the pretty seaside town of Mantilla de Mar. Everyone deserves a new start, and Lauren needs to put her past firmly behind her. Hope has everything: an interesting career as a therapist, an attractive husband, a dream home in the countryside - and, finally, the baby she always longed for. Sam. Her beautiful boy. But Sam has gone missing. So when the police tell her that a woman has been found in Spain with a child matching Sam’s description, Hope thinks that her nightmare ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Day I Lost You - Ruth Mancini

A comprehensive guide to Pilates for all experience levels. The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before. In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to total health and well-being through the Pilates method. Whether you are a beginner, a teacher using Pilates in a therapeutic setting, or a veteran instructor working with athletes, this resource will help you tap into the potential of the mind–body connection to gain the elusive edge in training.Pilates starts with the foundation for all the exercises by presenting an in-depth treatment of mat work, including photos, imagery, and detailed instruction on breathing to help you perform the movements correctly. After the mat work, Pilates goes on to apply the same depth of instruction and photos to the full range of Pilates apparatus: Reformer Cadillac Wunda chair Ladder barrel, also known as the high barrel Step barrel, also known as the spine corrector Ped-a-pul Arm chair (F2 chair) Magic circle There are more than 200 exercises, categorized by body region. The exercises include difficulty ratings, recommended resistance ranges, and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates - Rael Isacowitz

Explore the science behind over 50 pilates exercises to master each movement with confidence and control. DK brings you a ground-breaking health book that will help you revitalise your workouts and perfect your Pilates practice, by understanding the muscle action, breathwork and techniques required, every step of the way. Did you know that performing Pilates can strengthen your core, improve flexibility and posture, and help to reduce stress and anxiety at the same time? Backed by scientific research, learn how Pilates exercises benefit every system in the body. Science of Pilates reveals the facts with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more!Go on a journey of self-discovery to explore: - Specially commissioned CGI artworks depict all the main Pilates exercises with variations that add or reduce challenge. - Artworks detail the mechanics of each exercise, correct body posture, the muscles involved and how they engage to perform movements.- Illustrations featuring colour-coding to highlight how the muscles, ligaments, and joints engage, stretch, and relax to perform each exercise.- Pilates programmes tailored to different abilities ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Science of Pilates - Tracy Ward

Get your Pilates on—no gym membership required! Pilates For Dummies teaches you the principles of the Pilates Method of stretching, exercising, and breathing, for amazing fitness results. The book guides you through basic, intermediate, and advanced mat exercises. It’s packed with exercises to help you target problem areas, gain strength and flexibility, heal injuries, and feel better than ever. With step-by-step exercises and illustrations, this book shows you how to get the most out of your mat-based Pilates routines, in the comfort of your home or wherever you’re exercising. You’ll also find over 100 photographs and illustrations to ensure mastery of each movement. Lead a stronger, healthier life, with Pilates. Get step-by-step instructions on exercises targeted at toning problem areas like abs, arms, legs and moreFind the right Pilates class for you and learn where to buy equipment, such as small balls, large balls, and Thera bands Combine Pilates with other forms of exerciseBuild your own home Pilates program to work out safely and with confidenceAnyone, of any age or fitness level, can start practicing Pilates. Pilates For Dummies will help you live a stronger, healthier life.

Objev podobné jako Pilates For Dummies - Ellie Herman