pilates emily kelly

Simple techniques for a strong, lithe and healthier body Pilates works all the muscle groups in your body – with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called ‘core strength’ – when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly. Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. All the techniques in this visual guide are designed to be carried out safely at home by beginners. More advanced variations are also included to challenge you as you progress. The exercises are illustrated with 350 photographs, with diagrams of the target muscles being worked to keep you on the right track.

Objev podobné jako Pilates - Emily Kelly

There are many benefits of practising yoga and Pilates: as the body begins to function at its peak, stamina rises, strength improves and body confidence hits an all-time high. This three-inone guide combines expert tuition with step-by-step photography to create an enjoyable series of exercises for body and mind. Begin by correcting habitual poor posture with simple realignment exercises, and progress towards greater mobility, in the comfort of your own home and in your own time. Use this book as a safe, personal guide, or as an aide to further instruction. Over 700 photographs capture the intricacy of all the poses and help to highlight common mistakes.

Objev podobné jako Pilates & Yoga - Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks

Nástěnné/stropní svítidlo RENDL KELLY LED I DIMM v černém provedení disponuje náklopným reflektorem pro přesné směrování světla a integrovaným stmívatelným LED modulem. S příkonem 12W dosahuje světelného toku 600 lm při teplotě světla 3000K. Je vhodné pro interiérové i komerční prostory.

• Náklopný reflektor pro flexibilní směrování světla
• Stmívatelné pomocí TRIAC stmívačů
• Úsporný provoz s vysokou světelnou účinností
• Univerzální montáž na stěnu nebo strop

Objev podobné jako RED - DESIGN RENDL RENDL KELLY LED I DIMM nástěnná černá 230V LED 12W 24° 3000K R13105

přídavný stolek pro šicí stroj Veritas Emily
příslušenství pro šicí stroje Emily a Claire
regál Emina Walnut 85x182x29
zahradní úložný box Emily 270 litrů antracit
šicí stroj Veritas Emily 80 programů
Veritas Emily prošití silných materiálů
dekorativní stehy a quilting Veritas Emily
úložný box Emily hnědá Keter
moderní kusový koberec Emily 120x170 cm
koberec Emily pro méně namáhané prostory
kniha Velká loupež mazlíčků Emily Ectonová
luxusní dámský náramek Emily Westwood
originální balení šperků Emily Westwood
příběhy rošťáka Emila švédská vesnice

Přídavný stolek je určen pro šicí stroje Veritas Emily a Claire. Rozkládací konstrukce výrazně zvětšuje pracovní plochu. Je praktický zejména pro quilt a patchworkové šití, kde snižuje tahání látky.

• Zvětšuje pracovní plochu pro pohodlnější šití
• Snižuje tahání látky, ideální pro quilt a patchwork
• Stabilní a praktický design pro snadné použití

Objev podobné jako Veritas Přídavný stolek pro stroje Emily a Claire

Univerzální úložný box Emily o objemu 270 litrů v barvě antracit je určen pro skladování zahradního nářadí, doplňků a hraček. Díky jednoduchému tvaru a rychlé montáži je snadno použitelný. Je vhodný pro zahradu, terasu nebo balkón a jeho moderní vzhled se sladí s dalšími zahradními prvky.

• Jednoduchý tvar a rychlá montáž
• Vhodný pro skladování nářadí, hraček a zahradních doplňků
• Moderní vzhled a barva sladitelná s okolím
• Univerzální použití na zahradě, terase nebo balkóně

Objev podobné jako Keter Zahradní úložný box Emily, 270 l, antracit

Talkabout Sex & Relationships 1 is a comprehensive toolkit for all therapists, educators and support staff who deliver relationship education to people with special needs. It is intended primarily to support groupwork but activities can be easily adapted to suit the needs of individuals with varying abilities.The resource emphasises the importance of happy, healthy and positive relationships. It looks at the life cycle of a relationship from finding a partner, coping with problems, staying safe and maintaining a relationship to dealing with the potential ending of a relationship.This toolkit is the first in a two volume set, the second of which will focus on sex. Created by Alex Kelly and Emily Dennis as part of the bestselling Talkabout series, this publication constitutes the most complete and trustworthy set of resources available for groupwork focussing on relationships for people with special needs.

Objev podobné jako Talkabout Sex and Relationships 1 - Alex Kelly, Emily Dennis

Talkabout Sex & Relationships 2 is a comprehensive toolkit for all therapists, educators and support staff who deliver sex education to people with special needs. It is intended primarily to support groupwork but activities can be easily adapted to suit the needs of individuals with varying abilities.The resource emphasises the importance of being well informed in regards to the physical, interpersonal and emotional aspects of sex; including body awareness, consent, sexual health and guidelines for a healthy sexual relationship. It is packed with practical activities which are designed to open up discussion around sensitive issues in a fun, informative and non-judgemental way. Each activity comes with guidance for practitioners on how to prepare for and delivery the sessions. Features include: guidelines to assess the suitability of students for the programmevisually appealing and engaging activities with full colour illustrations photocopiable activities which can also be downloaded for free on the accompanying website template letters for parental permission in delivering the sessionsThis toolkit is the second in a two volume set, the first of which focuses on relationships. Created by Alex Kelly and Emily Dennis as part of the bestselling Talkabout series, this publication constitutes the most complete and trustworthy set of ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Talkabout Sex and Relationships 2 - Alex Kelly, Emily Dennis

Pilates benefits every body--including yours!Pilates is exercise for your mind, body, and spirit, but what if your body won''t cooperate? How can you take advantage of all Pilates has to offer--strengthening your core, enhancing your flexibility, and even improving your posture--if you think you''re too old or too big or too physically unable to perform the Hundred, the Shoulder Bridge, or the Double-Leg Stretch?No matter what your age, size, or physical ability is, you can do every exercise in Pilates for Everyone. Each Pilates exercise shows the typical movements for gaining the physical and mental benefits from that exercise. Then each exercise offers at least three variations performed by people just like you to help you find the right modification that fits who you are. This way, no matter which version you perform, you''re going to reach similar goals. Pilates for Everyone includes these features: • 50 step-by-step exercises for specific body areas • Step-by-step modifications for every exercise • 10 routines that combine exercises from the book for maximum benefits • Expert advice from Micki Havard on how to get the most out of your practice–––“I’m a lead instructor trainer for Merrithew and Stott Pilates. I have spent more ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates for Everyone - Micki Havard

A comprehensive guide to Pilates for all experience levels. The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before. In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to total health and well-being through the Pilates method. Whether you are a beginner, a teacher using Pilates in a therapeutic setting, or a veteran instructor working with athletes, this resource will help you tap into the potential of the mind–body connection to gain the elusive edge in training.Pilates starts with the foundation for all the exercises by presenting an in-depth treatment of mat work, including photos, imagery, and detailed instruction on breathing to help you perform the movements correctly. After the mat work, Pilates goes on to apply the same depth of instruction and photos to the full range of Pilates apparatus: Reformer Cadillac Wunda chair Ladder barrel, also known as the high barrel Step barrel, also known as the spine corrector Ped-a-pul Arm chair (F2 chair) Magic circle There are more than 200 exercises, categorized by body region. The exercises include difficulty ratings, recommended resistance ranges, and ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates - Rael Isacowitz

Meet Chloe Kelly - Ultimate Football Hero

Objev podobné jako Ultimate Football Heroes: Chloe Kelly - Ultimate Football Heroes, Emily Stead

Explore the science behind over 50 pilates exercises to master each movement with confidence and control. DK brings you a ground-breaking health book that will help you revitalise your workouts and perfect your Pilates practice, by understanding the muscle action, breathwork and techniques required, every step of the way. Did you know that performing Pilates can strengthen your core, improve flexibility and posture, and help to reduce stress and anxiety at the same time? Backed by scientific research, learn how Pilates exercises benefit every system in the body. Science of Pilates reveals the facts with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more!Go on a journey of self-discovery to explore: - Specially commissioned CGI artworks depict all the main Pilates exercises with variations that add or reduce challenge. - Artworks detail the mechanics of each exercise, correct body posture, the muscles involved and how they engage to perform movements.- Illustrations featuring colour-coding to highlight how the muscles, ligaments, and joints engage, stretch, and relax to perform each exercise.- Pilates programmes tailored to different abilities ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Science of Pilates - Tracy Ward

Get your Pilates on—no gym membership required! Pilates For Dummies teaches you the principles of the Pilates Method of stretching, exercising, and breathing, for amazing fitness results. The book guides you through basic, intermediate, and advanced mat exercises. It’s packed with exercises to help you target problem areas, gain strength and flexibility, heal injuries, and feel better than ever. With step-by-step exercises and illustrations, this book shows you how to get the most out of your mat-based Pilates routines, in the comfort of your home or wherever you’re exercising. You’ll also find over 100 photographs and illustrations to ensure mastery of each movement. Lead a stronger, healthier life, with Pilates. Get step-by-step instructions on exercises targeted at toning problem areas like abs, arms, legs and moreFind the right Pilates class for you and learn where to buy equipment, such as small balls, large balls, and Thera bands Combine Pilates with other forms of exerciseBuild your own home Pilates program to work out safely and with confidenceAnyone, of any age or fitness level, can start practicing Pilates. Pilates For Dummies will help you live a stronger, healthier life.

Objev podobné jako Pilates For Dummies - Ellie Herman

The search for effective home workouts ends here with Pilates At Home, an easy-to-follow pilates manual featuring customizable 15-, 30-, and 50-minute workouts that everyone can do in the comfort of their home!Pilates is a total-body workout that builds muscle strength, improves flexibility, and tones your body. Science has shown that Pilates also helps relieve stress and strengthen both cardio pulmonary function and the circulatory system. Pilates At Home is the perfect companion for anyone looking to start their fitness journey or just can’t find time to make it to the gym. With customizable workouts that include large photos and easy-to-follow, step-by-step motions, readers can exercise at their own level at any time. Inside you’ll find everything you need to know to start and stick with your Pilates journey, including: 36 types of fundamental Pilates motions 15-, 30-, and 50-minute customizable workouts Guides to proper posture and basic exercising techniques An introduction to useful equipment to supplement your Pilates workout And more With Pilates At Home, you don’t have to break the bank on expensive classes or gym memberships. Simply grab a mat, foam roller, or resistance band (although equipment is optional!), and get started on your personalized Pilates journey!

Objev podobné jako Pilates at Home - Seo-Hee Park

Jeden stroj pro všestranný trénink celého těla. Vhodný do fit center a studií. Pružinový odporový systém, skládací konstrukce, pevný hliníkový rám, box součástí.. Pilates reformer inSPORTline Comfolder přináší perfektní rovnováhu mezi výkonem a komfortem do každého studia. Konstrukce klade důraz na odolnost, funkčnost a přizpůsobivost. Ať už jste zkušený profesionál nebo nadšený začátečník, Comfolder v kombinaci s pilates boxem vás podpoří na každém kroku vašeho tréninku. Možností cvičení je opravdu mnoho, a to hlavně díky rychlému nastavení zátěže, přidání odrazové plochy i nastavitelných popruhů. Odolnost a stabilita pro náročné tréninky Postavený na pevném hliníkovém rámu, reformer Comfolder má dlouhou životnost a stabilitu, která vydrží i v nejvíce vytížených fitness studiích. Jeho prášková povrchová úprava v antracitové barvě nejenže chrání před škrábanci a opotřebením, ale také přispívá k jeho elegantnímu vzhledu a usnadňuje údržbu. Přizpůsobí se každému Díky pružinovému systému odporu, který lze nastavit dle potřeby až do 79 kg, si každý uživatel přizpůsobí sílu podle vlastní úrovně, ať už potřebujete svaly jemně rozehřát nebo opravdu intenzivně zabrat. Comfolder vám pomůže s protažením i silovým tréninkem zaměřeným na nohy, hýždě, záda nebo střed těla, zkrátka vše od A do Z. A pro ještě větší rozmanitost je součástí balení i pilates box, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates reformer inSPORTline Comfolder

Pilates box je ideální pro rozšíření cvičebních možností. Perfektní pro domácí i studiové použití.. Pilates box inSPORTline je nenápadný doplněk, který dokáže překvapivě rozšířit možnosti tréninku nejen na pilates reformeru, ale i na zemi. Slouží jako stabilní podložka pro sezení, oporu rukou či nohou a umožňuje provádět cviky v pozicích, které by bez zvýšení nebo prodloužení dosahu nebyly možné. Díky tomu pomáhá lépe zapojit střed těla, hýžďové svaly, zadní stranu stehen i horní polovinu těla, a zároveň zvyšuje pohodlí při cvičení - zejména u cviků, které vyžadují delší rozsah pohybu či odlehčení tlaku na kyčle a páteř. V kombinaci s reformerem přináší box větší variabilitu tréninku, umožní bezpečnější provedení náročnějších pozic a nabízí oporu pro rovnoměrné vedení pohybu. Jeho pevná dřevěná konstrukce a středně měkké, avšak stabilní polstrování zajišťují jistotu v každé poloze. Pilates box je tak ideální volbou pro ty, kteří chtějí svůj trénink obohatit, zpříjemnit a zároveň posunout techniku na další úroveň.Technický popis: použití samostatně i jako doplněk k pilates reformeru dva úchopy tloušťka stěn: 2 cm rozměry: 62,5 x 42,5 x 26 cm materiál: PVC, EPE pěna, dřevo hmotnost: 6,8 kg pilates reformer není součástí balení

Objev podobné jako Pilates box inSPORTline 60,5x41x22,5 cm

Kruh na jógu - nafukovací Sharp Shape Pilates ring je kruh na pilates i jógu sloužící ke zlepšení držení těla, na zintenzivnění tréninků i pro zapojení hlubokých svalů doma i v tělocvičně. Kruh je vyroben z kvalitních materiálů. Důležitá pro cvičení je pružnost a zachování tvaru, a proto výrobci použili sklolaminát. Pro pohodlí zvolili pěnu EVA, která je k pokožce velmi příjemná. Na bocích je opatřen úchyty, díky nimž můžete kruh chytit z vnější strany a stlačovat jej k sobě. Přitahovací svaly zase posílíte, pokud kruh Sharp Shape Pilates ring umístíte mezi stehna a budete jej stlačovat. Klíčové vlastnosti kruhu Sharp Shape Pilates ringSharp Shape Pilates ring je kruh na pilates i jóguSlouží ke zlepšení držení těla, zintenzivnění tréninků i pro zapojení hlubokých svalůIdeální na cvičení doma i v tělocvičněKruh je vyroben z kvalitních materiálůPoužitý sklolaminát zachovává pružnost i tvarNa povrchu je k pokožce příjemná pěna EVABoky...

Objev podobné jako Sharp Shape Pilates ring (2496847713315)

The Pilates Bible is the most authoritative and comprehensive book on Pilates mat work ever written and demonstrates why this hugely popular exercise has gone from cult status to an essential part of our modern lifestyle.Drawing on the latest medical research, the authors have updated old favorites as well as introduced many new. All can be performed with little or no equipment and The Pilates Bible allows you to progress safely at your own pace through Beginners, Intermediate and Advanced. There are also special sections on Pilates for new mothers and children, people with problems such as osteoarthritis, back pain and knee injuries, as well as Pilates at the gym and the workplace, and for the performing arts and sport. This is truly the one-stop guide for Pilates novices as well as those hoping to consolidate what they already know.

Objev podobné jako The Pilates Bible - Lynne Robinson, Lisa Bradshaw

Delve into this introduction to the popular practice of Pilates and learn all you need to know to energize your mind, body and spirit Discover the wonders of Pilates with this easy-to-follow guide, filled with helpful tips and practical information on this low-impact yet highly effective exercise. This little book contains all you need to know to kick-start your at-home workout routine and improve posture, build strength and increase flexibility. Whether it''s your first time on the mat or you''re a seasoned pro, the teachings in these pages offer the benefits of Pilates to everyone, no matter your fitness level. Containing step-by-step instructions for a variety of workouts - from beginner to advanced level - this book is the ultimate guide to developing your fitness in the comfort of your home. This book includes: - Breakdown of the Pilates system with guidance on the six core principles: concentration, control, centre, flow, precision and breathing - Step-by-step instructions for 36 different Pilates exercises, with illustrations to guide you - Uplifting quotations to inspire positive thinking and enhance your Pilates practice

Objev podobné jako The Little Book of Pilates - Rachel Lawrence

Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to do pilates in your pajamas.Improve your strength, tone your body, and increase your flexibility with these 40 easy-to-follow exercises that you can do at home. Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj''s!), this accessible take on a popular exercise technique makes it easy to get fit without leaving the house.EXERCISE MADE EASY: Packed with achievable exercises, this interactive guide to at-home Pilates is perfect for people looking for easy, accessible ways to stretch and strengthen at home. No special equipment required!ALL-LEVELS AUDIENCE: With a range of practices and modification options, this book will appeal to a wide audience—from Pilates newbies looking for ways to get fit at home to experienced ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pajama Pilates - Maria Mankin

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 300 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je nezbytný ostrý pilový list. Pilový list PILANA dokáže co nejvíce zefektivnit vaši práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, čímž je dosaženo vysoké odolnosti. Tento konkrétní list se hodí výhradně pro upnutí do obloukové pily. Stačí ho jen tedy upnout do pily a začnete pracovat. Pokud vybíráte vhodný list do pilky, myslete i na materiál, s nímž budete pracovat. Jestliže jste si zvolili správný typ, prodloužili jste tak životnost plátku. Pilový list použijete, potřebujete-li nařezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. Obsahem balení je jeden pilový list. Významné parametry pilového listu List náhradní, 300 mm, šikmé zuby, PILANA 5261 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se výbornou odolností V balení očekávejte jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní, 300 mm, šikmé zuby, PILANA 5261 (124441)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 760 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou se neobejdete bez ostrých pilových listů. Pilový list PILANA je důležitý pro kvalitní a rychlou práci. Pro jeho výrobu byl využit kvalitní materiál, a díky tomu se chlubí vysokou odolností. Tento konkrétní list lze upnout pouze do obloukové pily. Stačí ho jen tedy upnout do pily a pustíte se do práce. Při výběru toho správného listu do pilky musíte myslet i na materiál, se kterým budete pracovat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Pilový list se hodí pro řezání takového materiálu, jímž je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí chybět žádnému kutilovi. V balení máte k dispozici jeden pilový list. Zajímavé parametry pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA jistě potěší každého domácího kutila Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu V balení...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124427)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 800 mm, 1 ks v balení Práce s pilou vyžaduje ostrý pilový list. Pilový list PILANA má zásluhu na efektivitě práce. Vyrábí se z opravdu kvalitního materiálu, a díky tomu je nesmírně odolný. Tento nabízený list je určen pouze k upnutí do obloukové pily. Postačí ho tedy upnout do pily a začnete pracovat. Při výběru vhodného listu do pilky nesmíte opomenout materiál, s nímž budete pracovat. Při správné volbě prodloužíte životnost plátku. Díky tomuto typu pilového listu můžete řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Zásadní parametry pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA zvládne jakýkoliv domácí projekt Náhradní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se výbornou odolností V balení je jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124428)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 533 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je nezbytný ostrý pilový list. Pilový list PILANA ovlivní efektivitu vaší práce. K jeho zhotovení se používá kvalitní materiál, čímž je zaručena vysoká odolnost. Tento nabízený list je určen pouze k upnutí do obloukové pily. Snadno jej tedy upnete do pily a práce může začít. Při výběru vhodného listu do pilky je nutné myslet na materiál, se kterým budete pracovat. Jestliže jste si zvolili správný typ, prodloužili jste tak životnost plátku. Tímto pilovým listem se dá řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí postrádat žádný kutil. V balení máte k dispozici jeden pilový list. Podstatné parametry pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA by měl být součástí každé domácí dílny Pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení se nachází jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124444)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 800 mm, 1 ks v balení Práce s pilou vyžaduje ostrý pilový list. Pilový list PILANA vám pomůže zefektivnit vaši práci. Je vyroben z kvalitního materiálu, což zaručuje vysokou odolnost. Tento konkrétní list lze upnout pouze do obloukové pily. Postačí ho tedy upnout do pily a můžete se pustit do práce. Při výběru vhodného listu do pilky nesmíte opomenout materiál, který budete řezat. Takováto správná volba může totiž prodloužit životnost plátku. Tímto pilovým listem lze řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. V balení očekávejte jeden pilový list. Podstatné přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA zvládne jakýkoliv domácí projekt Náhradní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení máte k dispozici jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 800 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124447)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 1000 mm, 1 ks v balení Práce s pilou je neodmyslitelně spjata s ostrými pilovými listy. Pilový list PILANA se podílí i na produktivitě práce. K jeho zhotovení se používá kvalitní materiál, což je záruka vysoké odolnosti. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a práce může začít. Chcete-li vybrat vhodný list do pilky, je nutné vzít v úvahu i materiál, jenž budete řezat. Od vaší správné volby se může rovněž odvíjet i životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA by neměly chybět v dílně žádného kutila. V balení očekávejte jeden pilový list. Zajímavé přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 1000 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily K jeho výrobě použit odolný materiál Balení obsahuje jeden...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 1000 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124430)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 500 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je nezbytný ostrý pilový list. Pilový list PILANA se podílí na tom, aby byla práce co nejefektivnější. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, a proto se může pochlubit vysokou odolností. Tento konkrétní list lze upnout pouze do obloukové pily. Jenom jej tedy upnete do pily a pustíte se do práce. Budete-li vybírat vhodný list do pilky, nesmíte opomenout materiál, který budete řezat. Správná volba má vliv na životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA ocení každý domácí kutil. Součástí balení je jeden pilový list. Zásadní přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 500 mm, na suché dřevo, PILANA 5249.1 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se dlouhou životností a odolností V balení očekávejte jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 500 mm, na suché dřevo, PILANA 5249.1 (124425)

Pilový list - pro obloukové pily, délka 450 mm, 1 ks v balení Práce s pilou vyžaduje ostrý pilový list. Pilový list PILANA je důležitý pro kvalitní a rychlou práci. Pro jeho zhotovení slouží kvalitní materiál, čímž je zaručena vysoká odolnost. Tento konkrétní list se využívá výhradně pro upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a můžete pracovat. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou určené pro každého kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Zásadní přednosti pilového listu List náhradní pro řeznickou pilu, 450 mm, PILANA 5256 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení se nachází jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro řeznickou pilu, 450 mm, PILANA 5256 (124420)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 900 mm, 1 ks v balení Pro práci s pilou jsou důležité ostré pilové listy. Pilový list PILANA má zásluhu na efektivitě práce. K jeho výrobě se používá kvalitní materiál, a díky tomu se chlubí vysokou odolností. Tento konkrétní list se hodí výhradně pro upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a pustíte se do práce. Pokud potřebujete vybrat správný list do pilky, berte v úvahu i materiál, jenž byste chtěli řezat. Zvolíte-li správně, prodloužíte životnost plátku. Tímto pilovým listem lze řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. V balení se nalézá jeden pilový list. Základní funkce pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 900 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily K jeho výrobě použit odolný materiál V balení je jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 900 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124424)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 300 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou vám nesmí chybět ostrý pilový list. Pilový list PILANA dokáže co nejvíce zefektivnit vaši práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, což zaručuje vysokou odolnost. Tento konkrétní list se využívá výhradně pro upnutí do obloukové pily. Stačí ho jen tedy upnout do pily a můžete se pustit do práce. Při výběru vhodného listu do pilky neopomeňte materiál, který budete řezat. Jestliže jste si zvolili správný typ, prodloužili jste tak životnost plátku. S tímto pilovým listem snadno nařežete dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA poslouží každému domácímu kutilovi. V balení očekávejte jeden pilový list. Významné funkce pilového listu List náhradní, 300 mm, rovné zuby, PILANA 5260 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu V balení naleznete jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní, 300 mm, rovné zuby, PILANA 5260 (124443)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 760 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou je mimořádně důležité, abyste se vybavili ostrým pilovým listem. Pilový list PILANA má zásluhu na efektivitě práce. Je vyroben z kvalitního materiálu, což zaručuje vysokou odolnost. Konkrétní list je vhodný pouze pro upnutí do obloukové pily. Jednoduše jej tedy upnete do pily a lze začít s prací. Vybíráte-li vhodný list do pilky, je třeba myslet i na materiál, který se bude řezat. Správnou volbou máte možnost prodloužit životnost plátku. S tímto pilovým listem je možné řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA jsou samozřejmou součástí dílny každého kutila. V balení se nalézá jeden pilový list. Důležité vlastnosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily Zhotoven z vysoce kvalitního materiálu Balení obsahuje jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 760 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124446)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 300 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou vám nesmí chybět ostrý pilový list. Pilový list PILANA dokáže co nejvíce zefektivnit vaši práci. Pro jeho výrobu se používá velmi kvalitní materiál, což zajišťuje vysokou odolnost. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Jenom jej tedy upnete do pily a je možné začít pracovat. Před výběrem vhodného listu do pilky si musíte ujasnit druh materiálu, s nímž budete pracovat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Díky tomuto typu pilového listu můžete řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí chybět v dílně žádného kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Významné funkce pilového listu List náhradní, 300 mm, mezizuby, PILANA 5262.15 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení máte k dispozici jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní, 300 mm, mezizuby, PILANA 5262.15 (124442)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 610 mm, 1 ks v balení Před prací s pilou je třeba si zkontrolovat, zda máte ostrý pilový list. Pilový list PILANA se postará, aby byla vaše práce co nejefektivnější. Vyrábí se z opravdu kvalitního materiálu, což zaručuje vysokou odolnost. Konkrétní typ listu slouží výhradně k upnutí do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a můžete se pustit do práce. Pokud vybíráte vhodný list do pilky, myslete i na materiál, se kterým budete pracovat. Takováto správná volba může totiž prodloužit životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA ocení každý domácí kutil. Balení obsahuje jeden pilový list. Klíčové znaky pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA zajisté ocení každý kutil Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyznačuje se výbornou odolností V balení máte k...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124426)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 914 mm, 1 ks v balení Při práci s pilou potřebujete ostré pilové listy. Pilový list PILANA vám umožní co nejvíce zefektivnit práci. K jeho výrobě byl použit kvalitní materiál, což ovlivňuje jeho vysokou odolnost. Konkrétní list se dá upnout jen do obloukové pily. Pouze jej tedy upněte do pily a můžete se pustit do práce. Vybíráte-li vhodný list do pilky, je třeba myslet i na materiál, jenž se bude řezat. Od vaší správné volby se může rovněž odvíjet i životnost plátku. Díky tomuto typu pilového listu můžete řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA nesmí chybět v dílně žádného kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Základní vlastnosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 914 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA ocení každý kutil Pilový list PILANA pro obloukové pily Dlouhá životnost a odolnost Balení obsahuje jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 914 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124429)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 610 mm, 1 ks v balení Pro práci s pilou jsou důležité ostré pilové listy. Pilový list PILANA vám umožní, aby byla práce co nejefektivnější. Na jeho výrobu byl použit kvalitní materiál, a díky tomu je nesmírně odolný. Konkrétní list můžete upnout pouze do obloukové pily. Stačí jej tedy pouze upnout do pily a dáte se do díla. Při výběru toho správného listu do pilky musíte myslet i na materiál, jenž se bude řezat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Díky tomuto pilovému listu je možné řezat dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA se budou hodit každému domácímu kutilovi. V balení se nachází jeden pilový list. Podstatné funkce pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Náhradní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu Balení obsahuje jeden pilový plátek

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 610 mm, na suché dřevo, PILANA 5244.2 (124445)

Pilový list - pro obloukové pily, určení dřevo, délka 533 mm, 1 ks v balení Před prací s pilou je třeba si zkontrolovat, zda máte ostrý pilový list. Pilový list PILANA vám umožní co nejvíce zefektivnit práci. Pro jeho výrobu se používá velmi kvalitní materiál, což přispívá k vysoké odolnosti. Tento nabízený list je určen pouze k upnutí do obloukové pily. Postačí ho tedy upnout do pily a můžete začít rychle pracovat. Při výběru vhodného listu do pilky nesmíte opomenout materiál, který se bude řezat. Správná volba ovlivňuje také životnost plátku. Pilový list je vhodný k řezání takového materiálu, jakým je dřevo. Tyto náhradní pilové pláty PILANA patří do dílny každého kutila. Balení obsahuje jeden pilový list. Zajímavé přednosti pilového listu List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 Pilový list PILANA vám usnadní jakýkoliv domácí projekt Kvalitní pilový list PILANA pro obloukové pily Vyroben z kvalitního materiálu V balení...

Objev podobné jako List náhradní pro obloukovou pilu, 533 mm, na syrové dřevo, PILANA 5244.1 (124423)

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and movement are all fundamentally linked as you work to tone the body, stabilize the core, improve balance, and increase flexibility.Use the Personalize Your Practice section for each exercise to vary your practice and customize your workouts to fit your needs. Here you’ll find modifications to make each exercise more accessible when there are limitations such as tight hamstrings or underdeveloped core strength. Variations provide variety, and progressions are offered to add more challenge to each exercise and serve as valuable stepping stones on your journey to more advanced Pilates exercise.Also included are techniques for breathing, concentration, and self-awareness, providing a unique exercise experience that enhances your body and your mind.Whether you are just beginning to explore the beauty and benefits of Pilates or have been practicing for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you’ll refer to again and again.Earn continuing education ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates Anatomy - Karen Clippinger, Rael Isacowitz

The Pilates book for professionals: Background information and extensive practical knowledge on using the Pilates approach in prevention and therapy. The foundations include, among others, the "Pilates Principles" (Breathing, Centering, Flow, Precision, Concentration, Control and Coordination). The extensive praxis part presents all techniques and exercises (mat and equipment training) with detailed photos of movement sequences and with precise instructions and explanations of each exercise. Class plans provide concrete suggestions for the design of course units with prevention orientation and patient examples illustrate treatment procedures and therapeutic effects of the Pilates approach for different symptoms. - A must-have for all Pilates professionals: teachers, trainers, physiotherapists.

Objev podobné jako Pilates - A Teachers’ Manual - Alexander Bohlander, Verena Geweniger

Pilový kotouč - na dřevo, rozměry 600 × 300 mm (vnější průměr×otvor), šířka 4 mm, 56 zubů, 1 pilový kotouč v balení Je vám jasné, že váš starší kotouč čeká výměna nebo jen chcete obohatit svou výbavu? Pilový kotouč PILANA na dřevo bude tím, který se vám zalíbí. Co se týká vnějšího průměru, ten u tohoto typu je 600 mm. Aby vám kotouč k pile seděl, zaměřte se i na jeho vnitřní průměr, který dělá 300 mm. Kotouč pilový na dřevo, 5310 - 56 zubů KV25°, O 600 x 4,0 x 30 mm, PILANA má k dispozici celkem 56 zubů, což vám předává informaci, jak kvalitní řez můžete čekat. Vzhledem k jeho kvalitnímu materiálu a preciznímu provedení vám práce půjde úplně sama. Zajímavé přednosti pilového kotouče Kotouč pilový na dřevo, 5310 - 56 zubů KV25°, O 600 x 4,0 x 30 mm, PILANA Pilový kotouč PILANA byl vyroben na dřevo Do materiálu se zakousne plných 56 zubů Vnější průměr kotouče činí 600 mm Průměr otvoru pro upínání zde má 300 mm Šířka pilového kotouče Kotouč pilový na dřevo, 5310 -...

Objev podobné jako Kotouč pilový na dřevo, 5310 - 56 zubů KV25°, O 600 x 4,0 x 30 mm, PILANA (531036)

HERMÈS Kelly Calèche, 100 ml, Parfémované vody pro ženy, TVORBA Kelly Calèche je připomínkou dvou typických předmětů značky Hermès: kabelky Kelly a kolesky, zapřaženého kočáru, který je znakem značky. Vůni Kelly Calèche navrhl roku 2007 parfumář Jean-Claude Ellena. Tato „kožená a květinová vůně, lehká jako andělská křídla“, je určena ženám se svobodnou elegancí, v níž se mužský a ženský jezdecký styl nebere vážně. OLFAKTIVNÍ TÓNY Květinová a kožená vůně parfémové vody Kelly Calèche spojuje dužinaté tóny růže s pudrovými tóny mimózy a zahalující ráz pryskyřice benzoové. PŘEDMĚT Designér Philippe Mouquet zdobí typický flakon, inspirovaný lucernami starodávných vozů, šibalskými detaily: kovovým plíškem a kroužkem, mistrovskými součástkami zámečku kabelky Kelly. DETAIL HERMÈS Vůně Kelly Calèche vyjadřuje dotykové a čichové emoce parfumáře jako vzpomínku na návštěvu skladu kůží společnosti Hermès. « Vůně s koženými a květinovými tóny lehká jako křídlo anděla. » Jean-Claude Ellena Vzpomínka na návštěvu ve skladu kůží Hermès mě inspirovala ke ztvárnění kožených arómat v jejich lehkosti, ženskosti a radostnosti. Vůně Kelly Calèche, v níž se spojují dva emblematické prvky značky, vyjadřuje hmatové a čichové vjemy svého tvůrce, které evokují s láskou vyčiněnou kůži, protkanou svěží vůní čerstvých okvětních lístků.

Objev podobné jako HERMÈS Kelly Calèche parfémovaná voda pro ženy 100 ml

HERMÈS Kelly Calèche, 100 ml, Toaletní vody pro ženy, TVORBA Kelly Calèche je připomínkou dvou typických předmětů značky Hermès: kabelky Kelly a kolesky, zapřaženého kočáru, který je znakem značky. Vůni Kelly Calèche navrhl roku 2007 parfumář Jean-Claude Ellena. Tato „kožená a květinová vůně, lehká jako andělská křídla“, je určena ženám se svobodnou elegancí, v níž se mužský a ženský jezdecký styl nebere vážně. OLFAKTIVNÍ TÓNY Květinová a kožená vůně toaletní vody Kelly Calèche je lehkým pohlazením, spojujícím sladké tóny růže s pudrovými tóny mimózy a eleganci vetiveru. PŘEDMĚT Designér Philippe Mouquet zdobí typický flakon, inspirovaný lucernami starodávných vozů, šibalskými detaily: kovovým plíškem a kroužkem, mistrovskými součástkami zámečku kabelky Kelly. DETAIL HERMÈS Vůně Kelly Calèche vyjadřuje dotykové a čichové emoce parfumáře jako vzpomínku na návštěvu skladu kůží společnosti Hermès. « Vůně s koženými a květinovými tóny lehká jako křídlo anděla. » Jean-Claude Ellena Vzpomínka na návštěvu ve skladu kůží Hermès mě inspirovala ke ztvárnění kožených arómat v jejich lehkosti, ženskosti a radostnosti. Vůně Kelly Calèche, v níž se spojují dva emblematické prvky značky, vyjadřuje hmatové a čichové vjemy svého tvůrce, které evokují s láskou vyčiněnou kůži, protkanou svěží vůní čerstvých okvětních lístků.

Objev podobné jako HERMÈS Kelly Calèche toaletní voda pro ženy 100 ml

Jeden stroj pro všestranný trénink celého těla. Duální odporový systém (pružiny a expandéry), skládací konstrukce, pevný ocelový rám.. Když se přesný pohyb potká s promyšlenou konstrukcí, vznikne pilates reformer inSPORTline Auraler. Reformer je důmyslný stroj, který působí nenápadně, ale už při prvním cvičení začne všechno dávat smysl. Silnou stránkou je jeho chytrá, stabilní a do detailu promyšlená konstrukce. Robustní ocelový rám s odolnou povrchovou úpravou, duální odporový systém, který tvoří 4 pružiny a 5 expandérů, sedm poloh opěrné tyče a dvě polohy ramenních opěrek umožňují nastavit stroj přesně podle vašich potřeb. Pohyblivá plošina má tichý a plynulý posuv, lana jsou dostatečně dlouhá pro cvičení rukou i nohou a pohodlné polstrování udrží tělo ve správné pozici. A když chcete přidat na dynamice, jednoduše nasadíte odrazovou plochu. Trénink pro celé tělo Auraler nabízí překvapivě širokou paletu pohybů - od jemného protažení a mobilizačního cvičení, až po silové variace pro nohy, hýždě, záda, paže i střed těla. Díky vedenému pohybu se můžete soustředit na techniku a dýchání, zatímco hluboké svaly pracují rovnoměrně a efektivně. Právě tady můžete pocítit, jak má core skutečně fungovat, a jaký rozdíl udělá přesná kontrola každého tahu. Cvičení, které je plynulé i intenzivní zároveň Pilates reformer dokáže být jemný ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates reformer inSPORTline Auraler

Tento kruh lze snadno začlenit do cvičení pilates. Posílíte s ním celé tělo a znovu objevíte základní cviky! Výrazně se zlepší Vaše stabilita, koordinace a zároveň posilujete svaly a zpevňujete tělo. Díky dvěma ergonomicky tvarovaným polstrovaným rukojetím se pohodlně drží v rukou. S pilates kruhem můžete ještě intenzivněji procvičovat hluboké svaly - lze procvičit svaly paží, ramen, hrudníku, břicha, stehen a hýždí. Vždy dbejte na kontrolované provedení a správné držení těla, které výrazně přispívá k intenzitě tohoto tréninku. Technické údaje: hmotnost: 460 g barva: šedá průměr: 36 cm Obsah balení: 1 x kruh na pilates

Objev podobné jako Gorilla Sports Kruh na pilates, 36 cm, šedý

Kruh GymBeam PILATES je efektivní cvičební pomůcka, kterou využijete na hloubkové posilování svalů celého těla. Tato pružná obruč se používá zejména na cviky, které jsou známé z pilates. Díky jejímu stlačování nohama nebo rukama budete posilovat hluboko uložené svaly nejen v těchto partiích. Navíc vám pomůže také zpevnit střed těla a záda. Kruh Pilates je tak ideální pomůckou na domácí cvičení.

Objev podobné jako GymBeam PILATES Kruh, černá, velikost

Sada gum na cvičení - na pilates, materiál guma a polypropylen, červená, modrá a zelená barva Stormred set posilovacích gum na Pilates Procvičte si celé tělo v domácích podmínkách se Stormred setem posilovacích gum na Pilates. Sada obsahuje 3 barevně rozlišené gumy o různých tloušťkách - tedy i o různých stupních odporu. Volte silnější gumu pro intenzivnější trénink. V případě, že se chystáte na cesty, výhodou těchto cvičeních pomůcek je jejich skladnost - vezměte si je pohodlně s sebou. Počet kusů 3...

Objev podobné jako Stormred set posilovacích gum na Pilates (8595691070514)

Pila Toto nářadí je vhodné k řezání oceli, barevných kovů a plastů. Rám pilový na kov PILANA 2956 je vyroben z kvalitní ploché oceli a nabízí pohodlnou dřevěnou ergonomicky tvarovanou rukojeť pro snadnější práci. Klíčové vlastnosti rámu pilového na kov, 300 mm, PILANA 2956Masivní pilový rám z kvalitní ploché oceliRám na kov 300 mm PILANA 2956 je vhodný k řezání oceli, barevných kovů a plastůDřevěná ergonomicky tvarovaná rukojeťMateriál:dřevo, ocel

Objev podobné jako Rám pilový na kov, 300 mm, PILANA 2956 (124154)

Masážní válec o rozměrech 100 × 15 cm, černá barva Hledáte pomůcku ke cvičení Pilates? Nebo vás bolí záda či nohy a potřebujete uvolnění v podobě masáže určitých svalových partií? Pak hledáte správně. Masážní váleček sissel Pilates Roller je jedinečný pomocník při cvičení, zejména je vhodný pro náročnější cvičení Pilates. Tvarovaná černá pěna dokáže zpevnit střed těla, posílit stabilitu a uvolnit svalstvo různě prováděnými masážními pohyby. Nemusíte se bát, že nebudete vědět jak na to! Součástí balení je také návod na cvičení s touto univerzální sportovní pomůckou.Klíčové vlastnostibalení obsahuje návod ke cvičenívhodný pro náročnější cvičení Pilatesvhodný k rehabilitaci a masážímprůměr cca 15 cm, délka 100 cmneobsahuje ftaláty ani latexmateriál: tvarovaná EPE pěna

Objev podobné jako Sissel Pilates Roller Intense 100 cm (4250694709130)

Skládací deska s expandéry i úchyty na kliky pro všestranný domácí trénink pilates.. Hledáš malou posilovnu v jednom balení, kterou lehce rozložíš a složíš? Pilates reformer inSPORTline Trancer Basic nahradí hned několik posilovacích nářadí najednou. S tímto multifunkčním náčiním rozhodně není cvičení jednotvárné. Posílíš celé tělo, zlepšíš flexibilitu a přidáš do tréninku pořádnou dávku zábavy. Skládací konstrukce se vejde i do malého bytu a díky vyjímatelnému displeji máte čas i tempo vždy pod kontrolou. Šest nastavení úchopů, 2v1 opěrka loktů i kolenou a odporové expandéry ti umožní střídat kliky, pilates, core trénink i posilování horní poloviny těla. Protiskluzová madla, stabilní podložky a kovové karabiny u expandérů dají jistotu i při intenzivním workoutu. A stojan na telefon nebo tablet? Perfektní na sledování tréninkových videí, aby tvůj výkon šel ještě výš. Kompaktní, odolný, všestranný – tvůj věrný fitness parťák, který se ti přizpůsobí a posune tě dál.Technický popis: multifunkční posilovací deska skládací konstrukce vyjímatelný displej (počítání času/odpočítávání času) protiskluzové podložky 2v1 opěrka předloktí s madly/opěrka kolen protiskluzová pogumovaná madla 6 možností nastavení šířky pro úchopy na kliky 2 boční očka pro uchycení expandérů 2 expandéry expandéry zakončené kovovými karabinami stojan na telefon či tablet zapojení svalových partií: ramena, záda, biceps, triceps, břicho, ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Pilates reformer inSPORTline Trancer Basic černá

''The improvement in my strength, mobility and fluidity is remarkable. However rusty your body feels, I urge you to give it a try.'' - Dame Sheila HancockSHORTLISTED FOR THE HEALTH AND WELLBEING AWARDS 2025 – BEST WELLBEING BOOKLearn how seated exercise can help you lead a happy, healthy and active life. All you need is somewhere to sit. If you find movement a challenge, have reduced mobility or are recovering from injury, seated movement is an enjoyable and beneficial alternative to more demanding workouts. Chair Pilates and Yoga is filled with tried and tested exercises to keep you fit and healthy – all while seated on a chair or using a chair as a prop. Influenced by Pilates and yoga, these guided movements will help improve your flexibility, strength, balance, posture and breathing, and can reduce aches and pains. Featuring step-by-step exercises that target different parts of the body, this manual is suitable for all levels and abilities. You can dip in when you need a quick stretch, or follow full-body routines when you have more time. Along with tips and modifications, you will also find expert advice and motivational case studies from those who have already discovered the rewards ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Chair Pilates and Yoga - Harri Angell

Pilates for Pregnancy is a straight talking, woman-to-woman exercise guide, focusing on pelvic floor and core strength, to improve your health, mood and energy during pregnancy.Clear, step-by-step Pilates exercises, tailored for the demands of each trimester, show you how to: - improve your posture as your bump grows - protect your back – especially when lifting older children - optimise the position of your baby for a better birth experience - help you release tension and create a positive mindset for birth - reconnect and restore your core postnatally, focusing on your pelvic floor muscles – including for Caesarean recovery.You''ll find helpful advice and motivational tips from mums throughout, explaining how much Pilates improved their strength, birth experience and postnatal recovery, to help you prepare physically and mentally for your new arrival.

Objev podobné jako Pilates for Pregnancy - Anya Hayes

Stropní ventilátor s LED osvětlením GLOBO KELLO 03623 – Moderní komfort a světelná atmosféraObjevte multifunkční stropní ventilátor GLOBO KELLO 03623, který v sobě spojuje designové LED osvětlení, účinné chlazení a inovativní technologii pro maximální pohodlí vašeho domova. Ideální volba do obývacího pokoje, ložnice nebo pracovny, kde oceníte příjemné proudění vzduchu i možnost individuálního nastavení světelné atmosféry.Hlavní přednosti ventilátoru GLOBO KELLO 2v1: Stropní ventilátor a stropní LED svítidlo v jednom Výkonné osvětlení: 1900 lm, 1x LED 40W (součástí balení) Flexibilní světlo: Plynulá změna barvy světla (CCT) 3000–6000K – od teplé po studenou bílou Stmívatelnost: Nastavení intenzity světla dle potřeby 6 úrovní rychlosti ventilátoru – tichý a účinný motor 18W Noční režim – jemné světlo pro relaxaci Časovač a paměťová funkce pro maximální komfort Dálkové ovládání součástí balení Fixace barvy světla – nastavte si preferovanou teplotu Design: Moderní kombinace bílé a stříbrné, průměr 58 cm Materiál: Kvalitní kov a akryl Bezpečnost: Ochrana IP20 vhodná pro interiérProč zvolit právě tento stropní ventilátor?GLOBO KELLO 03623 není jen designovým doplňkem, ale i praktickým pomocníkem pro celoroční využití. V létě ochladí vzduch v místnosti, v zimě pomůže efektivněji rozptýlit teplo. Díky integrovanému LED osvětlení s vysokou svítivostí a možností změny teploty barvy světla si navíc každý ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako GLOBO KELLO 03623 Ventilátor