joga pro zacatecniky cory martin

Naučte se základům jógy v klidu vašeho domova. Jóga pro začátečníky je základním průvodcem, jak začít s jógou. Kniha je jednoduchým a srozumitelným návodem pro pochopení základů jógy. Seznámíte se s 35 základními pozicemi s pomocí srozumitelných ilustrací, s 5 regeneračními meditačními technikami a vhodnými potravinovými doplňky. Zhluboka se nadechněte. Jóga pro začátečníky se postará o zbytek. V této knize najdete vše k tomu, abyste se naučili fyzické pozice (ásány) nebo prostě jen pochopili filozofii skrytou za tímto cvičením.

Objev podobné jako Jóga pro začátečníky - Cory Martin

Kniha - autor Cory Martin, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Naučte se základům jógy v klidu vašeho domova. Jóga pro začátečníky je základním průvodcem, jak začít s jógou. Kniha je jednoduchým a srozumitelným návodem pro pochopení základů jógy. Seznámíte se s 35 základními pozicemi s pomocí srozumitelných ilustrací, s 5 regeneračními meditačními technikami a vhodnými potravinovými doplňky. Zhluboka se nadechněte. Jóga pro začátečníky se postará o zbytek.

Objev podobné jako Jóga pro začátečníky: 35 základních pozic pro uklidnění mysli a posílení těla (978-80-7390-559-0)

Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České republice, ale i v zahraničí. Obsahuje unikátní počet cviků. Seznamte se z obličejovou jógou Autorka, terapeutka, lektorka a trenérka Světlana Mihulová vytvořila tréninkové plány na základě dlouholetých zkušeností s pozorováním účinků obličejové jógy u stovek klientů. V knize je kladen důraz na správné technické provedení cviků, aktivaci svalů a mozku. Naleznete zde také řadu doporučení a kontraindikací. Publikace si klade za cíl, aby byl čtenář schopen provádět všechny cviky technicky správně a dokázal je zařadit do každodenního života tak, aby se staly součástí každodenní péče o sebe a nebyly časově příliš náročné. Obličejová jóga krok za krokem Tato kniha vás krok za krokem provede základy obličejové jógy a sérií speciálních cviků, jejichž úkolem bude omlazení pleti o 5 až 15 let. Kniha je bez nadsázky špičkovým studijním materiálem pro každého, kdo se bude chtít o obličejové józe dozvědět více. Neměla by chybět v knihovničce žádné ženy ani muže, kterým není lhostejný nejen jejich vlastní vzhled, ale především zdraví. Systém cviků uvolňuje a zároveň posiluje svaly obličeje, krku a dekoltu a silně prokrvuje nejen tyto partie, ale rovněž mozek a celé tělo. Může působit jako prevence mnoha nemocí včetně mozkové mrtvice. Díky správně prováděnému souboru cviků může mít každý jedinec krásnou a mladistvě vypadající pleť bez vrásek. Obličeji se navrátí jasné kontury a pleť se znovu stane pevnější, elastičtější a zářivější. Cvičit můžete opravdu kdekoliv a kdykoliv Neutrácejte peníze za "zázračné" pleťové krémy, stačí, když budete pravidelně cvičit obličejovou jógu - účinkuje jako přirozený lifting. Cvičit můžete opravdu kdekoliv a kdykoliv, například při čekání v dopravní zácpě, v práci nebo při vaření i úklidu domácnosti.

Objev podobné jako Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé - Světlana Mihulová

chladicí zařízení pro sekty
šumivý víno pro zvláštní příležitosti
vínko pro každého
osvěžení pro každodenní použití
designová trička pro ženy
tričko pro muže
cyklodres pro ženy
dres pro cyklisty

Pro všechny budoucí jogíny, váhavé začátečníky a zvídavé duše! Jóga pro začátečníky nabízí autorčin pohled do světa jógy nejen prostřednictvím vlastních zkušeností, ale i díky hlasům jejích jógových přátel. V současné době, kdy se jóga často ztrácí za mystikou a složitými názvy, tento průvodce rozjasňuje temné kouty jógové praxe. Pokud hledáte pomocníka, který vás přivede ke dveřím jógového světa, pak je tato kniha právě pro vás.

Objev podobné jako Jóga pro začátečníky - Karolína Tou-Jou Chudobová

Kniha - autor Světlana Mihulová, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České republice, ale i v zahraničí. Obsahuje unikátní počet cviků. Seznamte se z obličejovou jógou Autorka, terapeutka, lektorka a trenérka Světlana Mihulová vytvořila tréninkové plány na základě dlouholetých zkušeností s pozorováním účinků obličejové jógy u stovek klientů. V knize je kladen důraz na správné technické provedení cviků, aktivaci svalů a mozku. Naleznete zde také řadu doporučení a kontraindikací. Publikace si klade za cíl, aby byl čtenář schopen provádět všechny cviky technicky správně a dokázal je zařadit do každodenního života tak, aby se staly součástí každodenní péče o sebe a nebyly časově příliš náročné. Obličejová jóga krok za krokem Tato kniha vás krok za krokem provede základy obličejové jógy a sérií speciálních cviků, jejichž...

Objev podobné jako Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé (978-80-7554-241-0)

Kniha - autor Nadira V Persaudová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Obličejová jóga pro začátečníky nabízí techniky spočívající v jemném tlaku a masírování, které bez potíží zařadíte do každodenní péče o pleť. Pomohou vám lépe vzdorovat projevům jejího stárnutí. Jednoduché sestavy cviků využívají energii doteku a soustředěného dýchání a vedou k oživení pleti, udržení vypnuté pokožky a jasných kontur obličeje s okamžitým i dlouhodobým výsledkem, bez pomůcek a přístrojů.

Objev podobné jako Obličejová jóga pro začátečníky: Techniky pro zpevnění pokožky a zvýraznění rysů (978-80-204-5341-9)

Kruh na jógu Korkový kruh na jógu s originálním designem je další skvělou novinkou v naší jógové rodině. Tato nádherná pomůcka Vám pomůže v potřebném pokroku a flexibilitě. Je perfektní všude tam, kde potřebujete ještě více prohloubit veškeré aspekty Vaší jógové praxe a posunout jógové ásany na další úroveň přesně dle Vašich možností. Umožní Vám se maximálně koncentrovat na své vnitřní pocity nejen během cvičení, ale i při hlubokém uvolnění. Jógový kruh pomáhá s otevíráním hrudníku, zad i protažením celé přední části těla s respektem k Vašemu tělu. Průměr kruhu: 32 cm Kruh na jógu Karma Passion je výbornou pomůckou při cvičení jógy pro začátečníky i pokročilé. Obzvláště u záklonů je důležité, aby měl méně zkušený uživatel pocit bezpečí a jistoty a mohl se tak soustředit na správné provedení různých cviků. Kruh výborně protáhne tělo v oblasti nbsp;hrudníku, zad, ramen i kyčlí a usnadní i náročné pozice. Pravidelným používáním zdokonaluje rovnováhu,...

Objev podobné jako Kruh na jógu korkový Mandala (JOKRUHXX001)

Kruh na jógu Korkový kruh na jógu s originálním designem je další skvělou novinkou v naší jógové rodině. Tato nádherná pomůcka Vám pomůže v potřebném pokroku a flexibilitě. Je perfektní všude tam, kde potřebujete ještě více prohloubit veškeré aspekty Vaší jógové praxe a posunout jógové ásany na další úroveň přesně dle Vašich možností. Umožní Vám se maximálně koncentrovat na své vnitřní pocity nejen během cvičení, ale i při hlubokém uvolnění. Jógový kruh pomáhá s otevíráním hrudníku, zad i protažením celé přední části těla s respektem k Vašemu tělu. Průměr kruhu: 32 cm Kruh na jógu Karma Passion je výbornou pomůckou při cvičení jógy pro začátečníky i pokročilé. Obzvláště u záklonů je důležité, aby měl méně zkušený uživatel pocit bezpečí a jistoty a mohl se tak soustředit na správné provedení různých cviků. Kruh výborně protáhne tělo v oblasti nbsp;hrudníku, zad, ramen i kyčlí a usnadní i náročné pozice. Pravidelným používáním zdokonaluje rovnováhu,...

Objev podobné jako Kruh na jógu korkový Mandala Boho (JOKRUHXX002)

Jak se „správně“ modlit? Je nejlepší růženec? Adorace Nejsvětější svátosti? Nebo snad četba Písma? A co modlitba vlastními slovy?Podle jezuity Jamese Martina je správný způsob ten, který nám vyhovuje nejlépe v daném čase a na daném místě. Bůh nám totiž vychází vstříc právě tam, kde se nacházíme. Držíte-li v ruce tuto knížku, znamená to, že jste setkání s Bohem v modlitbě otevření.Stejně jako Ježíšovi učedníci, i my prosíme Boha, aby nás naučil modlit se. A věříme, že Bůh nám odpoví tak, aby nám pomohl, podnítil nás něco dělat – a třeba nás i překvapil.

Objev podobné jako Modlitba pro začátečníky i mírně pokročilé - James Martin

Základní set na jógu, obsahuje karimatku, jóga cihličku a jóga pás.. Jóga set inSPORTline Basic je výhodný set základních pomůcek na jógu pro ty, kteří s jógou seznamují nebo chtějí seznámit. Obsahuje pomůcky pro zvýšení flexibility a protáhnutí celého těla, rovněž jako pohodlnou karimatku z kvalitního a lehce udržovatelného materiálu. Jóga set inSPORTline Basic obsahuje: pohodlnou karimatku inSPORTline Yoga jóga cihličku na protahování zad, ramen, rukou a nohou inSPORTline Bricky S jóga pás pro protahování celého těla a pomoc při dosahování obtížnějších pozic inSPORTline Bokle Karimatka inSPORTline Yoga 173x60x0,5 cm je vhodnou cvičební podložkou pro aerobic či jógu, ale rovněž se dá použít i pro další sportovní účely. K dostání je v modrém, fialovém, růžovém nebo šedém provedení. Karimatka je lehká, jednoduše přenosná, skladná a má univerzální použití. Technický popis: rozměry: délka 173 cm x šířka 60 cm x výška 0,5 cm hmotnost: 1080 g materiál: PVC zdravotně nezávadný materiál Jóga blok inSPORTline Bricky S je praktická pomůcka pro cvičení jógy, někdy také známá jako jóga cihlička. Slouží především pro protahování rukou, nohou a zad, nebo dosažení takových poloh, které by bez ní nebyly možné. Slouží rovněž jako pomůcka, díky které se dají některé cviky obměnit nebo ztížit. Jóga cihlička Bricky je vhodná rovněž pro těhotné ženy, které chtějí cvičit a potřebují si napomoci. Cihlička je vyrobena z materiálu EVA a díky tomu je pevná a tvrdá, ale zároveň lehká a jemná na ohmat. Pro tyto vlastnosti je jóga blok inSPORTline Bricky oblíbenou pomůckou pro milovníky jógy. Technický popis: jóga cihlička pevný, ale příjemný materiál lehká a skladná pomůcka vhodné pro protahování a obměnu či ulehčení cviků materiál: EVA rozměry: 7,5 x 15 x 22,5 cm hmotnost: 90 g Joga pás inSPORTline Bokle je pomůcka pro ty, kteří začínají s jógou a chtějí provést cviky, které by bez pásu provést nemohli. Slouží pro dosažení obtížnějších pozic a delší cvičení vede i k jejich "pochopení". Pomocí pásu si cvičící zvýší celkovou flexibilitu jak nohou, rukou, tak i zbytku těla. Příkladem využití může být natahování konečků prstů až ke špičkám nohou. Pokud cvičící nezvládá dotknout se prsty špičky nohou a chytit je, může jednoduše zapřít pás o chodidla a pomalu a postupně se přitahovat. To stejné platí například i u cviku, kdy se spojují ruce za zády. Joga pás inSPORTline Bokle je vyroben z akrylového vlákna (vlastnosti podobné vlně) a je velmi příjemný na dotek. Pro zkrácení či vytvoření oka je na konci pásu plastová přezka, díky které lze pás s délkou 185 cm nastavit na libovolnou velikost. Technický popis: pomůcka pro začátečníky slouží pro dosahování obtížnějších pozic příjemný materiál přezka pro upravování pásu materiál: akrylové vlákno délka: 185 cm šířka: 4 cm

Objev podobné jako Jóga set inSPORTline Basic

Kniha - autor Tasja Walther; Johanna Piglas, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi. Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie. Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárné účinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový trénink ještě více prohlubuje. Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS pro fascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciální trénink si najdou začátečníci i pokročilí. V knize najdete: Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie. Fascinující vhledy: grafika...

Objev podobné jako Jóga pro fascie: protahování, uvolňování a vitalizace pomocí jin-jógy a power-jógy (978-80-87419-69-4)

Struny - pro akustické kytary, 6 strun v balení, tvrdost 012 až 054, materiál fosforbronz, materiál jádra ocel, zakončení kulička (ball end), běžná barva Struny MARTIN Eric Clapton 92/8 Phosphor Bronze Light jsou speciálně určené pro akustickou kytaru Martin Clapton’s Choice. Vyrobené jsou přitom přesně na míru požadavkům Erica Claptona s cílem podat co nejpřirozenější zvuk. Jádro strun z pocínované oceli se postará o velmi muzikální tón a doplněné je vinutím z fosforového bronzu. Struny MARTIN Eric Clapton 92/8 Phosphor Bronze dodají vaší akustické kytaře skutečně perfektní zvuk. Klíčové vlastnosti strun MARTIN Eric Clapton 92/8 Phosphor Bronze LightStruny pro akustickou kytaru Martin Clapton’s ChoiceVyrobené přesně na míru požadavkům Erica Claptona Jádro strun z pocínované oceli zajistí velmi muzikální tónStruny MARTIN Eric Clapton 92/8 s vinutím z fosforového bronzuZakončené jsou kuličkou

Objev podobné jako MARTIN Eric Clapton 92/8 Phosphor Bronze Light (HN116137)

Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi. Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie. Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárné účinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový trénink ještě více prohlubuje. Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS pro fascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciální trénink si najdou začátečníci i pokročilí. V knize najdete: Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie. Fascinující vhledy: grafika objasňuje a znázorňuje fasciální řetězce, jichž se jednotlivé cviky týkají.

Objev podobné jako Jóga pro fascie - Johanna Piglas, Tasja Walther

Ekologicky šetrná sada pomůcek na jógu - korková cihlička, válec a dvojmíček.. Sada korkových jóga pomůcek inSPORTline je cenově výhodný set zajímavých pomůcek pro ty, co chtějí cvičit jógu co nejekologičtěji a v souznění s přírodou. Obsahuje pomůcky pro zvýšení flexibility a protáhnutí celého těla. Produkty jsou vyrobeny z přírodního korku. Jejich logo je vypáleno laserem, takže ani na povrchu nenajdete stopu po umělých materiálech. Materiál je pevný a zároveň příjemný na dotek. Korek má navíc větší hustotu než pěna a je proto vhodný v situacích, kde jde od bloku vyžadována větší stabilita. Sada korkových jóga pomůcek inSPORTline obsahuje: jóga cihličku na protahování zad, ramen, rukou a nohou inSPORTline Vayakub jóga válec pro pomoc při dosahování obtížnějších pozic a zpestření cvičení inSPORTline Kornadi masážní pomůcku ve tvaru dvojmíčku pomáhající zlepšit držení těla a na masáž inSPORTline Jalkor Korkový jóga blok inSPORTline Vayakub slouží především k protahování rukou, nohou a zad, stejně tak jako k dosažení poloh, které by bez ní nebyly možné. Díky této pomůcce si navíc můžete některé cviky ztížit nebo je obměnit, a to nejen během jógy. Korková cihlička může také pomoci těhotným ženám, které při cvičení potřebují jistou oporu. Technický popis: korková jóga cihlička pevný a zároveň příjemný materiál skladná pomůcka vhodné pro protahování a obměnu či ulehčení cviků materiál: korek (ekologicky šetrný materiál) rozměry: 7,5 x 15 x 22,5 cm hmotnost: 660 g S korkovým jóga válcem inSPORTline Kornadi si pomůžete při náročných polohách v józe, zároveň si ale můžete zpestřit i další cvičení! Minimalistický design bez povrchového profilu vám bude pevnou a pohodlnou oporou. Cvičení s válcem zvyšuje flexibilitu svalů, snižuje jejich bolestivost a zlepšuje krevní oběh. Technický popis: přírodní válec pro různé druhy cvičení příjemný a pohodlný povrch uvolňuje svalové napětí, podporuje krevní oběh, posiluje svaly po zranění vhodný pro zlepšování stability a koordinaci pohybů vyrobeno ze zdravotně nezávadného materiálu tvrdost: vysoká materiál: korek (ekologicky šetrný materiál) průměr: 10 cm délka: 30 cm doporučený váhový limit: 150 kg hmotnost: 920 g Korková masážní pomůcka inSPORTline Jalkor ve tvaru propojeného dvojmíčku pomáhá zlepšit držení těla a uvolnit svalové napětí. Prospěje hlavně v oblasti páteře, kde pomáhá uvolnit okolní svaly. Také se hodí pro masáž oblasti krku a beder. Pokud ve svém zaměstnání neúměrně zatěžujete část páteře nebo máte s páteří při cvičení problémy, je tato pomůcka právě pro vás. Produkt lze používat na zemi i při zapření o stěnu. Technický popis: přírodní masážní dvojmíček pevný a pohodlný povrch ke zlepšení držení těla a pohyblivosti páteře svalová masáž, stimulace, uvolnění, regenerace rozměry: průměr 8 x délka 16 cm materiál: korek hmotnost: 165 g

Objev podobné jako Sada korkových jóga pomůcek inSPORTline

Kniha - autor Lynn Lehmkuhl, 16 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Snadno proveditelné pozice jógy vsedě Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli. Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla. Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou...

Objev podobné jako Jóga na židli pro seniory: Protahování a pozice, které můžete provádět vsedě doma (978-80-7554-317-2)

Tato podrobná publikace vynikajícího australského učitele jógy Gregora Maehleho je dnes všeobecně přijímána jako nejúplnější studie aštánga vinjása jógy a jako mimořádně cenný zdroj informací k praxi i filozofii této globálně nejrozšířenější formy jógy. Najdete v ní detailní výklad všech ásan a doprovodných pohybů tzv. základní sestavy (primary series), který je doplněn důležitými anatomickými a fyziologickými poznámkami, tipy pro začátečníky i významnými souvislostmi přesahujícími do jiných oborů - ať už je to medicína, sport, fyzika či mytologie. Autor současně vysvětluje techniky základní sestavy v perspektivě klasické osmidílné cesty jógy, kodifikované v legendárních Jóga sútrách mudrce Pataňdžaliho. Neopomíná ani podrobný exkurz do "jádrových" technik aštánga vinjása jógy, k nimž patří energetické zámky (bandha), koncentrace pohledu (dršti) a regulace dýchání (pránájáma).Příručka tohoto rozsahu jistě přijde vhod všem nadšencům do cvičení jógy i školeným instruktorům, kteří v ní objeví mnoho nových a cenných inspirací.

Objev podobné jako Aštánga Vinjása Jóga - Maehle Gregor

Deset minut cvičení, které změní váš život k lepšímu! Vizuální příručka vás naučí 50 pozic a sestav! Chcete se každého jitra probouzet odpočatí, plní síly a připravení na další den? Pak nastal čas zařadit do ranního rituálu jógu. Jak ukazuje řada odborných studií, pravidelné cvičení jógy dokáže v mnoha ohledech prospět vašemu zdraví – získáte energii i soustředění, naučíte se odbourávat stres a úzkost, podpoříte metabolismus, spálíte kalorie, zároveň dodáte tělu ohebnost a sílu. Ranní jóga zkrátka nabízí ideální způsob, jak začít nový den, a přitom naplno využít blahodárné účinky tohoto prastarého učení. Pokud vám v odhodlání brání nedostatek času, máme pro vás dobrou zprávu. Stačí pouhých 10 minut denně! Dokonce i krátká ranní sestava jógy pozitivně ovlivní kvalitu vašeho života. Na následujících stránkách vám ukážeme, jak na to. Za spolupráce s předními lektorkami jsme vypracovali přehledného průvodce domácí jógou, včetně podrobného popisu pozic a sestav vhodných pro krátké ranní cvičení. Nezapomněli jsme ani na jednoduché techniky meditace a práce s dechem, které příznivé účinky jógy ještě podpoří. Začněte ještě dnes – a nebudete litovat! Jóga krok za krokem Zjistěte, co vše dokáže starodávná tradice udělat pro vaše zdraví Pozice a sestavy Vyberte si z široké škály cviků, které odpovídají vašim potřebám Ranní rituály Vstupujte do nového dne soustředění, vyrovnaní a plní energie Meditační techniky Napojte se na své vnitřní já a naučte se vnímat řeč své mysli i těla

Objev podobné jako Jóga pro každého - Laura Gate- Eastley, Hanna- Jade Browne, Ali Roff

Kniha - autor Josef Čermák; Josef Beran,, česky Houslová přípravka a škola pro začátečníky od autorské dvojice Čermák - Beran je již několik desetiletí oblíbenou a velmi používanou pedagogickou literaturou u nás, o čemž svědčí její právě vycházející 11. vydání. Houslová přípravka, rozdělená na 12 cvičení a na ni navazující Houslová škola pro začátečníky vede žáka co možná nejjednodušším způsobem k uvědomělému ovládnutí hry ve všech tóninách. Odpovídá tomu i rozdělení školy do tří základních kapitol: Hra v základním prstokladu, Hra v tóninách s křížky a Hra v tóninách s béčky. Koncepce školy vychází z přesvědčení, že pouhý prstový výcvik bez věnování pozornosti kvalitě zvuku vede u každého začátečníka k menšímu zájmu o hru a neprobouzí v něm hudebnost. Proto se po celou dobu výuky dbá důsledně na to, aby žákovi všechno, co cvičí i čemu se učí, znělo co nejlépe a příklady, cvičení a melodie v této škole jsou napsány nebo vybrány tak, aby mladí houslisté měli měli...

Objev podobné jako Houslová přípravka a škola pro začátečníky (979-0-2601-0136-4)

Kniha - autor Maya Fiennes, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Charismatická Maya Fiennes představuje metodu jógy Kundalini, sdílí svůj životní příběh a odhaluje tajemství, které jí a jejím studentům pomáhá zbavovat se stresu a napětí každodenního života. Kundalini jóga Kundalini je velmi přímá forma jógy s okamžitým účinkem, který kombinuje pohyb, dýchání a mantry, které dodají tělu energii a mysli pohodu a zároveň posílí nervový a imunitní systém těla. Skrze živou kombinaci jógy a cvičení, recepty, tipy na masáže, mantry a osobní příběhy nám Maya ukazuje, jak může být praktikování jógy a filozofie skutečně začleněno do všech aspektů každodenního života. Kniha neopomíjí témata jako sebevědomí, zůstat mladý, láska a vztahy.

Objev podobné jako Jóga pro skutečný život: Metoda Kundalini (978-80-7263-904-5)

Audiokniha MP3 - Poslechový kurz Polštiny pro začátečníky A1, A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se polsky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. - autor audioacaemyeu, čte audioacaemyeu Poslechový kurz Polštiny pro začátečníky je určený pro úplné i falešné začátečníkyKurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2000 slovíček a procvičovacích vět.Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1,A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s polsky mluvícími lidmi.Jak s kurzem nejlépe pracovat? Zvolte si lekci, kterou chcete začít. Každá...

Objev podobné jako Polština pro začátečníky A1 - A2 ()

Charismatická Maya Fiennes představuje metodu jógy Kundalini, sdílí svůj životní příběh a odhaluje tajemství, které jí a jejím studentům pomáhá zbavovat se stresu a napětí každodenního života. Kundalini jóga Kundalini je velmi přímá forma jógy s okamžitým účinkem, který kombinuje pohyb, dýchání a mantry, které dodají tělu energii a mysli pohodu a zároveň posílí nervový a imunitní systém těla. Skrze živou kombinaci jógy a cvičení, recepty, tipy na masáže, mantry a osobní příběhy nám Maya ukazuje, jak může být praktikování jógy a filozofie skutečně začleněno do všech aspektů každodenního života. Kniha neopomíjí témata jako sebevědomí, zůstat mladý, láska a vztahy.

Objev podobné jako Jóga pro skutečný život - Maya Fiennes

JOKO Precision, 5 g, Konturovací tužky na rty pro ženy, Dokonale vykreslené rty během pár okamžiků s JOKO Precision Lip Liner! Konturovací tužka na rty JOKO Precision Lip Liner je ideální volbou pro všechny, kteří touží po precizně definovaných a smyslných rtech. Díky sametově měkké textuře a intenzivní barvě snadno vytvaruje vaše rty a zvýrazní jejich přirozenou krásu. Krásně drží svůj tvar a zajišťuje, že váš make-up zůstane perfektní po celý den. Ať už preferujete jemné kontury nebo výraznou definici, JOKO Precision Lip Liner vám pomůže docílit požadovaného vzhledu. Díky své snadné aplikaci je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené milovníky make-upu. Bonusem je praktický design, který zajistí, že zatáčení a nanášení barvy bude hračka. Vlastnosti: dokonale tvaruje a zvýrazňuje linie rtů poskytuje dlouhotrvající efekt bez rozmazávání matně sametová textura pro příjemný pocit na rtech intenzivní pigmentace pro syté výsledky snadná aplikace díky měkké tuze vhodná pro použití se rtěnkami i lesky na rty Složení: vitamín E - chrání a regeneruje pokožku rtů přírodní přísady pro jemnou a šetrnou aplikaci hydratační složky pro komfortní nošení Jak používat: Začněte kreslit linii od středu vrchního rtu směrem ke koutkům a poté zopakujte stejný postup na dolním rtu. Pokud chcete dosáhnout plnějšího vzhledu, celé rty jemně vyplňte konturovací tužkou a naneste rtěnku nebo lesk. Tužku pravidelně ořezávejte pro precizní a rovnoměrné použití. Notino tip: Pro maximální efekt vyzkoušejte JOKO Precision Lip Liner v kombinaci s dlouhotrvající rtěnkou značky JOKO ve stejném odstínu. Vytvoříte tak neodolatelný vzhled, který bude přirozený a stále sofistikovaný.

Objev podobné jako JOKO Precision konturovací tužka na rty odstín 46 5 g

JOKO Precision, 5 g, Konturovací tužky na rty pro ženy, Dokonale vykreslené rty během pár okamžiků s JOKO Precision Lip Liner! Konturovací tužka na rty JOKO Precision Lip Liner je ideální volbou pro všechny, kteří touží po precizně definovaných a smyslných rtech. Díky sametově měkké textuře a intenzivní barvě snadno vytvaruje vaše rty a zvýrazní jejich přirozenou krásu. Krásně drží svůj tvar a zajišťuje, že váš make-up zůstane perfektní po celý den. Ať už preferujete jemné kontury nebo výraznou definici, JOKO Precision Lip Liner vám pomůže docílit požadovaného vzhledu. Díky své snadné aplikaci je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené milovníky make-upu. Bonusem je praktický design, který zajistí, že zatáčení a nanášení barvy bude hračka. Vlastnosti: dokonale tvaruje a zvýrazňuje linie rtů poskytuje dlouhotrvající efekt bez rozmazávání matně sametová textura pro příjemný pocit na rtech intenzivní pigmentace pro syté výsledky snadná aplikace díky měkké tuze vhodná pro použití se rtěnkami i lesky na rty Složení: vitamín E - chrání a regeneruje pokožku rtů přírodní přísady pro jemnou a šetrnou aplikaci hydratační složky pro komfortní nošení Jak používat: Začněte kreslit linii od středu vrchního rtu směrem ke koutkům a poté zopakujte stejný postup na dolním rtu. Pokud chcete dosáhnout plnějšího vzhledu, celé rty jemně vyplňte konturovací tužkou a naneste rtěnku nebo lesk. Tužku pravidelně ořezávejte pro precizní a rovnoměrné použití. Notino tip: Pro maximální efekt vyzkoušejte JOKO Precision Lip Liner v kombinaci s dlouhotrvající rtěnkou značky JOKO ve stejném odstínu. Vytvoříte tak neodolatelný vzhled, který bude přirozený a stále sofistikovaný.

Objev podobné jako JOKO Precision konturovací tužka na rty odstín 42 5 g

JOKO Precision, 5 g, Konturovací tužky na rty pro ženy, Dokonale vykreslené rty během pár okamžiků s JOKO Precision Lip Liner! Konturovací tužka na rty JOKO Precision Lip Liner je ideální volbou pro všechny, kteří touží po precizně definovaných a smyslných rtech. Díky sametově měkké textuře a intenzivní barvě snadno vytvaruje vaše rty a zvýrazní jejich přirozenou krásu. Krásně drží svůj tvar a zajišťuje, že váš make-up zůstane perfektní po celý den. Ať už preferujete jemné kontury nebo výraznou definici, JOKO Precision Lip Liner vám pomůže docílit požadovaného vzhledu. Díky své snadné aplikaci je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené milovníky make-upu. Bonusem je praktický design, který zajistí, že zatáčení a nanášení barvy bude hračka. Vlastnosti: dokonale tvaruje a zvýrazňuje linie rtů poskytuje dlouhotrvající efekt bez rozmazávání matně sametová textura pro příjemný pocit na rtech intenzivní pigmentace pro syté výsledky snadná aplikace díky měkké tuze vhodná pro použití se rtěnkami i lesky na rty Složení: vitamín E - chrání a regeneruje pokožku rtů přírodní přísady pro jemnou a šetrnou aplikaci hydratační složky pro komfortní nošení Jak používat: Začněte kreslit linii od středu vrchního rtu směrem ke koutkům a poté zopakujte stejný postup na dolním rtu. Pokud chcete dosáhnout plnějšího vzhledu, celé rty jemně vyplňte konturovací tužkou a naneste rtěnku nebo lesk. Tužku pravidelně ořezávejte pro precizní a rovnoměrné použití. Notino tip: Pro maximální efekt vyzkoušejte JOKO Precision Lip Liner v kombinaci s dlouhotrvající rtěnkou značky JOKO ve stejném odstínu. Vytvoříte tak neodolatelný vzhled, který bude přirozený a stále sofistikovaný.

Objev podobné jako JOKO Precision konturovací tužka na rty odstín 41 5 g

Na tuto knihu svět jógy čekal. To, co se zdálo oddělené, se spojilo. Jóga a tantra v obdivuhodném průniku. Sexualita a spiritualita se opět stávají spojenými nádobami pro duchovní a zároveň praktickou cestu ženy. Cvičení, meditace a rituály k uctění si jóni jako projevu plodného a tvůrčího principu Vesmíru. Z toho plynoucí úcta k sobě, rodině a všemu živému na Zemi.Intimní, chytrá, pobuřující a inspirativní „bible“ ženy spojuje jógu klína, tantru a feminismus do neuvěřitelně mocné kombinace. Její britská autorka Uma Dinsmore Tuli patří mezi nejvyhledávanější evropské učitelky. Je trojnásobnou matkou a jógovou terapeutkou. Knihu plnou nádherných praktických námětů napsala v přesvědčení, že ženská duchovní transformace je nejmocnější tvořivou silou.*****************Na túto knihu svet jogy čakal. To, čo sa zdalo oddelené, spojilo sa. Joga a tantra v obdivuhodnom prieniku. Sexualita a spiritualita sa opäť stávajú spojenými nádobami pre duchovnú a zároveň praktickú cestu ženy. Cvičenia, meditácie a rituály k ucteniu si jóni ako prejavu plodného a tvorivého princípu Vesmíru. Z toho plynúca úcta k sebe, rodine a všetkému živému na Zemi.Intímna, múdra, poburujúca a inšpiratívna „biblia“ ženy spája jogu lona, tantru a feminizmus do neuveriteľne mocnej kombinácie. Jej britská autorka Uma Dinsmore Tuli patrí medzi najvyhľadávanejšie európske učiteľky. Je trojnásobnou matkou a jogovou terapeutkou. Knihu plnú nádherných praktických námetov napísala v presvedčení, že ženská duchovná transformácia je najmocnejšou tvorivou silou.

Objev podobné jako Jóni Šakti - Průvodkyně ženy k síle a svobodě prostřednictvím jógy a tantry - Uma Dinsmore-Tuli

Jóga blok SVX, růžová Praktický pomocník pro vaše cvičení Jóga bloky jsou nejen pro cvičení jógy, ale jsou užitečné pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou flexibilitu. Pro začátečníky i pokročilé Nemusíte být ohební jako gymnasta, abyste mohli využít přínosy jóga bloků. Jsou ideální pro začátečníky, kteří se teprve rozkoukávají, ale také pro pokročilé, kteří chtějí své cvičení posunout na další úroveň. Protažení a dosažení poloh Jóga bloky vám pomohou protáhnout ruce, nohy a záda a dosáhnout poloh, které by bez nich byly nemožné. Parametry Materiál: EVA Rozměr: 7,6 x 15 x 23 cm Tvrdost: 55 Váha: 0,10 kg Počet v balení: 2 ks

Objev podobné jako Jóga blok SVX, růžová

Elektronická kniha - autor A. G. Mohan, 224 stran, česky A. G. Mohan, mezinárodně uznávaný učitel vysvětluje základní filozofické koncepty a nabízí jogínský pohled na zdraví a léčení. S podrobnými pokyny a bohatými ilustracemi je Jóga pro tělo, dech a mysl tím komplexním průvodce, který bude zajímat každého praktikujícího jógy. Autor vysvětluje, že často, když cítíme stres nebo máme pocit, že se život vymkl kontrole, není to kvůli životním událostem samotným, ale proto, že stav naší vlastní mysli se stal chaotickým a roztříštěným. Když jsme ve stavu, který nazývá bdquo;osobní integrace ldquo;, jsme soustředění, spokojení a jsme schopni vidět lidi a události v životě takové, jací skutečně jsou. V tomto stavu jsou lidé nejvíce schopni se rozhodovat a konat činy, které jdou jasným a pozitivním směrem. V knize Jóga pro tělo, dech a mysl Mohan poskytuje strukturovaný program jógy, který čtenářům pomáhá kultivovat tento stav rovnováhy a integrace. Součástí knihy je...

Objev podobné jako Jóga pro tělo, dech a mysl (978-80-271-3460-1)

Kniha - autor A. G. Mohan, 224 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá A. G. Mohan, mezinárodně uznávaný učitel vysvětluje základní filozofické koncepty a nabízí jogínský pohled na zdraví a léčení. S podrobnými pokyny a bohatými ilustracemi je Jóga pro tělo, dech a mysl tím komplexním průvodce, který bude zajímat každého praktikujícího jógy. Autor vysvětluje, že často, když cítíme stres nebo máme pocit, že se život vymkl kontrole, není to kvůli životním událostem samotným, ale proto, že stav naší vlastní mysli se stal chaotickým a roztříštěným. Když jsme ve stavu, který nazývá „osobní integrace“, jsme soustředění, spokojení a jsme schopni vidět lidi a události v životě takové, jací skutečně jsou. V tomto stavu jsou lidé nejvíce schopni se rozhodovat a konat činy, které jdou jasným a pozitivním směrem. V knize Jóga pro tělo, dech a mysl Mohan poskytuje strukturovaný program jógy, který čtenářům pomáhá kultivovat tento stav rovnováhy a integrace. Součástí...

Objev podobné jako Jóga pro tělo, dech a mysl: Průvodce návratem celistvosti (978-80-271-3460-1)

LEGO stavebnice - pro děti, vhodné od 9 let, řada LEGO® Speed Champions, rok uvedení 2022, balení obsahuje 592 dílků nbsp; LEGO® Speed Champions 76910 Aston Martin Valkyrie AMR Pro nbsp;a Aston Martin Vantage GT3 Ikonické LEGO závoďáky Oba propracované Astony Martiny si můžeš vystavit v pokojíčku, ale ještě lépe jim bude na závodní dráze. Poznej vozy do detailu Při sestavování sporťáků máš jedinečnou možnost detailně a pěkně zblízka prozkoumat jejich provedení....

Objev podobné jako LEGO® Speed Champions 76910 Aston Martin Valkyrie AMR Pro a Aston Martin Vantage GT3 (5702017160849)

Kniha - autor Klára Tůmová, 146 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V publikaci Jóga pro děti - Jógohrátky se zvířátky pedagogové naleznou 38 tematicky ucelených lekcí cvičení s prvky dětské jógy určených pro děti předškolního a mladšího školního věku. Součástí publikace jsou i kartičky s obrázky a popisem jógových pozic. Publikaci mohou využít učitelé mateřských škol a 1. stupně ZŠ, asistenti pedagoga, vychovatelé a volnočasoví pedagogové, cvičitelé jógy a sportovní trenéři, ale i rodiče či zdravotníci. Jednotlivé činnosti z tematicky ucelených lekcí jsou flexibilně využitelné nejenom pro vedení kroužků dětské jógy nebo v hodinách tělesné výchovy, ale lze jej využít i v dalších sportovních a relaxačních aktivitách a i v jiných vyučovacích předmětech, jako je výtvarná výchova, pracovní činnosti, čtení, dramatická výchova a jiné.

Objev podobné jako Jóga pro děti: Jógohrátky se zvířátky (978-80-7496-515-9)

Kniha - autor Gregor Maehle, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Podrobná publikace vynikajícího australského učitele jógy je dnes všeobecně přijímána jako nejúplnější studie Aštánga Vinjása Jógy a jako mimořádně cenný zdroj informací k praxi i filozofii této globálně nejrozšířenější formy jógového cvičení. Najdete v ní detailní výklad všech ásan a doprovodných pohybů (tzv. základní sestavy - primary series), který je doplněn důležitými anatomickými a fyziologickými poznámkami, obrázky, tipy pro začátečníky i významnými souvislostmi přesahujícími do medicíny, sportu, fyziky či mytologie. Zároveň autor vysvětluje techniky základní sestavy v perspektivě klasické osmidílné cesty jógy kodifikované v legendárních Jóga sútrách mudrce Pataňdžaliho. Neopomíná ani podrobný exkurz do "jádrových" technik Aštánga Vinjása Jóga, k nimž patří energetické zámky BANDHA, koncentrace pohledu DRŠTI a regulace dýchání PRÁNÁJÁMA, které udílejí jógovému cvičení specifický...

Objev podobné jako Aštánga Vinjása Jóga: Podrobný průvodce základní sestavou (978-80-7336-634-6)

Jóga je sport pro každého. Pravidelné cvičení pomáhá zklidnit a snížit stres, odvrátit pozornost od každodenních povinností a nastolit vnitřní rovnováhu. Ale to je jen pár výhod, které jóga přináší. Jóga blok Spokey ASURA je nepostradatelným prvkem vybavení každého, kdo chce cvičit jógu. Skvěle se osvědčí jak pro začátečníky, tak i pro zkušené jogíny. Slouží jako podpora všude tam, kde je vyžadována větší flexibilita než ta, kterou právě disponujete. Začátečníkům tak mnohé pozice usnadní a pokročilí jogíni mohou blok využít při určitých ásanách k jejich ztížení. Jóga blok se používá především k protažení paží, nohou a zad.

Objev podobné jako Spokey ASURA Jóga blok, světle zelená, velikost

Cesta k dokonalé fyzické kondici, pevnému zdraví a duševní vyrovnanosti Je na čase odložit ostych a výmluvy: Bikram Čoudhuri, jeden z nejvýznamnějších žijících představitelů hathajógy, vám ukáže osvědčenou cestu ke zdraví a kondici, která vám pomůže objevit novou chuť do života. Prostřednictvím metody prověřované už stovky let Bikram vycepuje vaše svaly, šlachy, mysl i ducha do netušené formy. Jeho originální systém šestadvaceti jógových pozic a dvou dechových cvičení vám pomůže se vypořádat s řadou běžných zdravotních potíží - od nespavosti, artritidy, bolestí zad až po cukrovku - a doslova vyplaví z vašeho těla toxické odpady. Bikram jóga je zcela přirozená, komplexní cvičební metoda prostá všech rizik, kterými hrozí běžné spor¬tovní aktivity. Statisíce lidí, kteří se této formě jógy věnují ve specializovaných studiích, vám potvrdí, že tento energický cvičební program má ve svém oboru jen málo konkurentů. Pokud budete poctivě cvičit jedinečnou Bikramovu sestavu, budete nejen zdraví a výkonnější, ale také klidnější, vyrovnanější - a časem i moudřejší. Váš život konečně bude v rovnováze a ve svůj prospěch si rovněž budete moci připsat i pár cenných let navíc. S touto proměnou těla a mysli se radikálně promění i váš dosavadní pohled na svět. To všechno se může stát, když začnete využívat neuvěřitelný potenciál jógy...

Objev podobné jako Bikram Jóga - Jóga pro zdraví - Bikram Čoudhuri

A. G. Mohan, mezinárodně uznávaný učitel vysvětluje základní filozofické koncepty a nabízí jogínský pohled na zdraví a léčení. S podrobnými pokyny a bohatými ilustracemi je Jóga pro tělo, dech a mysl tím komplexním průvodce, který bude zajímat každého praktikujícího jógy. Autor vysvětluje, že často, když cítíme stres nebo máme pocit, že se život vymkl kontrole, není to kvůli životním událostem samotným, ale proto, že stav naší vlastní mysli se stal chaotickým a roztříštěným. Když jsme ve stavu, který nazývá „osobní integrace“, jsme soustředění, spokojení a jsme schopni vidět lidi a události v životě takové, jací skutečně jsou. V tomto stavu jsou lidé nejvíce schopni se rozhodovat a konat činy, které jdou jasným a pozitivním směrem. V knize Jóga pro tělo, dech a mysl Mohan poskytuje strukturovaný program jógy, který čtenářům pomáhá kultivovat tento stav rovnováhy a integrace. Součástí knihy je i úvod do praxe jógové terapie.

Objev podobné jako Jóga pro tělo, dech a mysl - Mohan A. G.

Potěšte své tělo a mysl komplexním jóga setem, který podporuje kondici, pružnost a vnitřní rovnováhu. Ideální pro začátečníky i pokročilé, s paměťovou podložkou, korkovým blokem, gymnastickým míčem a míčem na posilování.. Zapomeňte na kompromisy – jóga set inSPORTline Mint je sestavený tak, aby vás podpořil při každém kroku na cestě k lepší kondici, pružnosti a vnitřní rovnováze. Ať už jste začátečník, nebo zkušený jogín, najdete tu vše, co potřebujete pro plnohodnotný trénink doma i ve studiu. Základ tvoří podložka na cvičení inSPORTline Aero Advance, která vás na první dotek nadchne svou jemností a zároveň pevnou oporou. Díky paměťovému efektu se přizpůsobí vašemu tělu, tlumí nárazy a šetří klouby. S tloušťkou 9 mm a odolným povrchem z PVC imitujícího kůži nabízí nejen pohodlí, ale i dlouhou životnost. Pro zlepšení rovnováhy, posílení hlubokých svalů a uvolnění napětí je v sadě také korkový jóga blok inSPORTline Vayakub. Je ideální pro balanční a protahovací cvičení, pomáhá při bolestech zad a podporuje správné držení těla. Dalším klenotem sady je gymnastický míč inSPORTline Stretch Ball – univerzální parťák pro fitness, protažení i regenerační cvičení. Masážní výstupky příjemně stimulují svaly, zatímco piktogramy přímo na míči vám napoví, jak cvičit. Hodí se nejen pro trénink a zlepšení flexibility, ale i jako alternativní židle, která zapojuje stabilizační svaly i při sezení. A aby toho nebylo málo, dostanete i míč na posilování inSPORTline aerobic Aerobic Ball 25 cm, malý, ale extrémně všestranný pomocník. Je perfektní pro protahování, posilování, aerobic i gymnastiku – a skvěle doplní každý tréninkový plán.Technický popis podložky Aero Advance: kvalitní podložka na cvičení s paměťovým efektem vhodné pro všechny typy cvičení na podlaze dva otvory s kovovým lemem pro zavěšení atraktivní barevné zpracování na obou stranách vnější materiál: PVC imitující kůži vnitřní materiál: pěnový polyester rozteč otvorů pro zavěšení: 50 cm průměr otvoru pro zavěšení: 18 mm rozměry: 140 x 60 cm tloušťka podložky: 9 mm hmotnost: cca 1930 g Technický popis jóga bloku Vayakub: korková jóga cihlička pevný a zároveň příjemný materiál skladná pomůcka vhodné pro protahování a obměnu či ulehčení cviků materiál: korek (ekologicky šetrný materiál) rozměry: 7,5 x 15 x 22,5 cm hmotnost: 660 g Technický popis gymnastického míče Strech Ball: univerzální gymnastický míč masážní výstupky piktogramy s cviky zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a komplexní sílu využití pro fitness, kardio, protahovací a rekonvalescenční cvičení kvalitní a odolný materiál protiskluzová úprava materiál: PVC nosnost: 200 kg rozměry pumpičky: 23,5 x 5 cm velikost: 65 cm (tolerance +- 5 cm) hmotnost: cca 1050 g součástí balení: ruční pumpička, vyndavač špuntu Technický popis míče Aerobic Ball: míč na cvičení nenáročný na údržbu nosnost: 120 kg průměr: 25 cm materiál: PVC hmotnost: cca 140 g

Objev podobné jako Jóga set inSPORTline Mint

Ideální pro začátečníky i pokročilé, tento set nabízí podložku s paměťovým efektem, jóga blok, gymnastický míč s masážními výstupky a univerzální míč na posilování.. Zapomeňte na kompromisy – jóga set inSPORTline Black je sestavený tak, aby vás podpořil při každém kroku na cestě k lepší kondici, pružnosti a vnitřní rovnováze. Ať už jste začátečník, nebo zkušený jogín, najdete tu vše, co potřebujete pro plnohodnotný trénink doma i ve studiu. Základ tvoří podložka na cvičení inSPORTline Aero Advance, která vás na první dotek nadchne svou jemností a zároveň pevnou oporou. Díky paměťovému efektu se přizpůsobí vašemu tělu, tlumí nárazy a šetří klouby. S tloušťkou 9 mm a odolným povrchem z PVC imitujícího kůži nabízí nejen pohodlí, ale i dlouhou životnost. Pro zlepšení rovnováhy, posílení hlubokých svalů a uvolnění napětí je v sadě také jóga blok inSPORTline Bricky. Je ideální pro balanční a protahovací cvičení, pomáhá při bolestech zad a podporuje správné držení těla. Dalším klenotem sady je gymnastický míč inSPORTline Stretch Ball – univerzální parťák pro fitness, protažení i regenerační cvičení. Masážní výstupky příjemně stimulují svaly, zatímco piktogramy přímo na míči vám napoví, jak cvičit. Hodí se nejen pro trénink a zlepšení flexibility, ale i jako alternativní židle, která zapojuje stabilizační svaly i při sezení. A aby toho nebylo málo, dostanete i míč na posilování inSPORTline aerobic Aerobic Ball 25 cm, malý, ale extrémně všestranný pomocník. Je perfektní pro protahování, posilování, aerobic i gymnastiku – a skvěle doplní každý tréninkový plán.Technický popis podložky Aero Advance: kvalitní podložka na cvičení s paměťovým efektem vhodné pro všechny typy cvičení na podlaze dva otvory s kovovým lemem pro zavěšení atraktivní barevné zpracování na obou stranách vnější materiál: PVC imitující kůži vnitřní materiál: pěnový polyester rozteč otvorů pro zavěšení: 50 cm průměr otvoru pro zavěšení: 18 mm rozměry: 140 x 60 cm tloušťka podložky: 9 mm hmotnost: cca 1930 g Technický popis jóga bloku Bricky: jóga cihlička pevný, ale příjemný materiál lehká a skladná pomůcka vhodné pro protahování a obměnu či ulehčení cviků materiál: EVA rozměry: 10 x 15 x 22,5 cm hmotnost: 118 g Technický popis gymnastického míče Strech Ball: univerzální gymnastický míč masážní výstupky piktogramy s cviky zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a komplexní sílu využití pro fitness, kardio, protahovací a rekonvalescenční cvičení kvalitní a odolný materiál protiskluzová úprava materiál: PVC nosnost: 200 kg rozměry pumpičky: 23,5 x 5 cm velikost: 65 cm (tolerance +- 5 cm) hmotnost: cca 1050 g součástí balení: ruční pumpička, vyndavač špuntu Technický popis míče Aerobic Ball: míč na cvičení nenáročný na údržbu nosnost: 120 kg průměr: 25 cm materiál: PVC hmotnost: cca 140 g

Objev podobné jako Jóga set inSPORTline Black

V publikaci Jóga pro děti - Jógohrátky se zvířátky pedagogové naleznou 38 tematicky ucelených lekcí cvičení s prvky dětské jógy určených pro děti předškolního a mladšího školního věku. Součástí publikace jsou i kartičky s obrázky a popisem jógových pozic.Jednotlivé činnosti z tematicky ucelených lekcí jsou flexibilně využitelné nejenom pro vedení kroužků dětské jógy nebo v hodinách tělesné výchovy, ale lze jej využít i v dalších sportovních a relaxačních aktivitách a i v jiných vyučovacích předmětech, jako je výtvarná výchova, pracovní činnosti, čtení, dramatická výchova a jiné.Publikaci mohou využít učitelé mateřských škol a 1. stupně ZŠ, asistenti pedagoga, vychovatelé a volnočasoví pedagogové, cvičitelé jógy a sportovní trenéři, ale i rodiče či zdravotníci.

Objev podobné jako Jóga pro děti - Petra Šolcová, Klára Tůmová

Markslöjd Martin – stříbrná závěsná hvězda s LED osvětlenímZávěsná hvězda Markslöjd Martin v elegantní stříbrné barvě je originální vánoční dekorace, která rozzáří každý interiér. Díky integrovaným LED diodám vytvoří jemnou a útulnou atmosféru, kterou oceníte nejen o Vánocích, ale i během dlouhých zimních večerů. Tento designový prvek se skvěle hodí do moderních i tradičních prostor, kde vynikne svým leskem a lehkostí.Hlavní přednosti a technické parametry Elegantní design: Precizně tvarovaná hvězda z železa v kombinaci stříbrné a bílé barvy. Integrované LED osvětlení: 35 drobných LED diod se spotřebou pouze 0,06 W, napájení třemi AA bateriemi (baterie nejsou součástí balení). Praktické ovládání: Součástí je časovač a vypínač přímo na bateriovém boxu pro maximální pohodlí. Bezpečné použití: Ochrana IP20 pro vnitřní použití, bezpečnostní třída II. Rozměry: Výška 36 cm, délka 36 cm, hloubka 3 cm, hmotnost pouze 0,19 kg – snadná instalace a manipulace. Délka přívodního kabelu: Transparentní kabel o délce 120 cm nenaruší celkový dojem dekorace.Inspirace a doporučení pro použitíZávěsná hvězda Martin se perfektně hodí do oken, nad jídelní stůl, na stěnu i do volného prostoru. Díky napájení na baterie nejste omezeni dostupností zásuvky, a proto ji snadno umístíte kamkoliv dle vaší fantazie. Minimalistický vzhled doplní jakýkoliv interiér a LED technologie zajistí dlouhou životnost a minimální spotřebu energie.Technické detaily Materiál: železo Barva: stříbrná, bílá Přívodní kabel: 120 cm, transparentní Patice: E10 (integrované LED) Napájení: 3× AA baterie (nejsou součástí balení) Počet světel: 35 LED Typ uchycení: 3bodový závěs Stupeň krytí: IP20 (vhodné pro vnitřní použití) Bezpečnostní třída: II Hmotnost: 0,19 kgTrust badges & garance Záruka: 2 roky Certifikace: Výrobek splňuje evropské normy (CE)FAQ – Nejčastější dotazy Lze hvězdu používat i venku? Hvězda má krytí IP20, je tedy určena pouze k použití v interiéru. Jsou baterie součástí balení? Baterie nejsou součástí balení, doporučujeme použít kvalitní AA baterie pro co nejdelší výdrž.

Objev podobné jako Markslöjd Martin stříbrná závěsná hvězda

Jóga pro děti s poruchami autistického spektra (PAS)Dion a Stacey Bettsovi používali úspěšně jógu v boji proti stresu ve svém vlastním, uspěchaném životě, když si uvědomili, že je tu možnost, aby jóga pomohla také jejich synovi Joshuovi, který trpěl AS. Sami jsou nadšenými vyznavači jógy. Kniha nabízí řadu jednoduchých i zábavných jógových pozic a dechových cvičení, které mají velký účinek na zvýšenou hladinu úzkosti, dezorientace a taktilní citlivosti, jež jsou běžné u dětí s diagnózou PAS. Autoři krok za krokem popisují cvičení zahřívací, posilující a uklidňující a také cvičení, jež uvolňují napětí a jsou vhodná pro redukci mechanismů zvládání situace jako jsou: tleskání, zvýšení svalového napětí, síly svalů a uvědomení si vlastního těla. Představují zde též celou škálu kratších a delších sekvencí, které se dají snadno přizpůsobit tak, aby vyhovovaly potřebám konkrétního dítěte.

Objev podobné jako Jóga pro děti s autismem - Postup krok za krokem pro rodiče a pečovatele - Dion E. Betts, Betts Stacey W.

Elektronická kniha - autor Zuzana Klingrová, 296 stran, česky Dostaňte se do životní formy s oblíbenou lektorkou jógy! nbsp; Jak ve spleti nefunkčních diet a očist najít cestu, která skutečně vede ke štíhlému a zdravému tělu? Zkušená lektorka jógy a jógové terapie Zuzana Klingrová připravila srozumitelný návod pro každého, kdo chce definitivně zhubnout a získat tělesnou i duševní rovnováhu. Očistěte svůj organismus a dostaňte se na ideální váhu podle jógy a ájurvédy – od vhodné stravy přes jógové pozice, dechová cvičení i meditaci až po ájurvédské recepty na vaření pro každý den.

Objev podobné jako Jóga pro hubnutí a očistu (978-80-264-3853-3)

Audiokniha MP3 - autor Tomáš Dvořáček, čte Anna Makarenko, Alexander Podolchov, Alexandra Rozborilová a Peter Svetlík Děkujeme za zájem o kurz Ruština pro začátečníky A1, A2. Kurz je určen pro úplné i falešné začátečníky, takže pokud jste se rusky učili před nějakou dobou a chcete si základy důkladně zopakovat, je určen právě pro vás. Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že se nebudete učit jen slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. V tomto kurzu najdete celkem 2 500 slovíček a procvičovacích vět. Kurz obsahuje rovněž část, kde se můžete naučit číst ruskou abecedu – azbuku – nebo si je důkladně zopakovat. Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat, přičemž každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, nejvíce prostoru je proto věnováno tématům jako základ, cestování, volný čas, rodina, jejichž slovní zásoba a ustálené obraty vám pomohou se základně domluvit na cestách a všeobecně při komunikaci s...

Objev podobné jako Ruština pro začátečníky A1 - A2 ()

Elektronická kniha - autor Roy Parvin, 144 stran, česky Praktické rady a cvičení pro gaučové sportovce, stárnoucí atlety či jakékoli jiné bytosti, které potřebují být trošku pružnější než právě jsou. Tato kniha přináší zábavný a přátelský pohled na cvičení jógy v pohodlí obýváku. Autorův smysl pro humor v kombinaci s geniálně upravenými jógovými pozicemi dělá z této příručky ideální návod pro ty z vás, kdo chcete začít s jógou, ale na veřejné lekce v jógovém studiu se rozhodně necítíte. Naleznete zde tři cvičební sestavy jógy, každá obsahuje kolem patnácti cviků. Na obrázcích u jednotlivých pozic autor nabízí tři možné varianty provedení - dobrou, ucházející a ošklivou. Takže vám musí být jasné, že tohoto cvičení se může zúčastnit opravdu téměř kdokoli.

Objev podobné jako Jóga pro neohebné muže (978-80-264-3166-4)

Audiokniha MP3 - Poslechový kurz němčiny pro začátečníky A1, A2 obsahuje celkem 1700 slovíček a příkladových vět. - kolektiv autorů, čte kolektiv autorů Poslechový kurz Němčina slovíčka pro začátečníky A1, A2Poslechový kurz nbsp; obsahuje celkem 1700 slovíček a příkladových vět v úrovni A1, A2. Aktivity s tímto kurzem předpokládají , že jste se německy buď vůbec neučili, nebo máte pouze velmi slabé základy.Kurz je založen na kontextovém učení, to znamená, že nebudete poslouchat jen samostatná slovíčka, ale i věty, ve kterých můžete daná slovíčka použít. Díky tomu si samotná slovíčka mnohem lépe zapamatujete.Jednotlivé lekce jsou rozděleny podle témat a každé obsahuje jiný počet slovíček a vět. Úroveň A1, A2 je začátečnická, je tedy logické, že nejvíce prostoru je věnováno základním vazbám, číslovkám a samotným slovesům, zatímco jiná témata jsou výrazně kratší, protože jsou podrobněji probírána ve vyšších úrovních pokročilosti.Jak s kurzem nejlépe pracovat?...

Objev podobné jako Němčina slovíčka pro začátečníky A1, A2 ()

Kniha - autor Thubten Chodronová, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Buddhismus pro začátečníky je kniha, která původně vzešla z nejčastějších dotazů, se kterými se autorka při své letité výuce setkávala, a to jak na Východě, kde je buddhismus tradičním náboženstvím, tak na Západě, kde je buddhismus něčím neznámým. Buddhismus pro začátečníky je knihou nejen pro ty, kteří se začínají o buddhismus zajímat, ale i pro ty, kteří jsou již na cestě, a potřebovali by sami systematičtější poučení ohledně některých témat. Kniha je uspořádána do 21 kapitol. V každé kapitole autorka odpovídá na nejčastěji kladené otázky v rámci daného tématu. V knize naleznete jak kapitoly zabývající se klasickými buddhistickými tématy, jako jsou třeba cíle buddhismu, karma, meditace, tak kapitoly, které se zabývají otázkami, které jsou nám na Západě bližší - jako např. vědou a znovuzrozením, emocemi v našem každodenním životě, dharmou a sociálním aktivismem. Na otázky...

Objev podobné jako Buddhismus pro začátečníky (978-80-7364-053-8)

Kniha - 318 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Svámí Šivánanda Rádha je vynikající duchovní učitelkou a jednou z nejuznávanějších autorit v oblasti kundaliní jógy a psychologie jógy. Kniha Kundaliní: jóga pro západní svět vás přenese za veškerá omezení vžitých předsudků a názorů, přenese vás na úroveň, z níž budete schopni nejen rozpoznat sílu a schopnosti své mysli, ale stanete se zároveň jejími opravdovými pány. Pomocí přesných cvičení, speciálních meditací a úvah odhalíte mimořádný potenciál – potenciál pro vytvoření nové osobnosti, potenciál pro růst odvahy a uvědomění.

Objev podobné jako Kundaliní jóga pro západní svět (80-7336-269-4)

Pokud chcete své prarodiče podpořit v aktivním způsobu života, darujte jim tuto knihu. Jóga pro seniory zahrnuje cviky, které jim zajistí ohebnost, kondici i sílu. Jde o speciálně připravené cvičební sestavy pro seniory. Jóga není jen o cvičení, ale také o dýchání i způsobu života. Naučí lidi relaxovat, správně dýchat a protahovat. To vše je důležité pro všechny z nás, ale pro starší lidi jsou ty benefity ještě znatelnější. Proč se trápit bolestmi a dalšími neduhy, když mnoho z nich lze odbourat právě jógou? Jestliže máte aktivní rodiče či prarodiče, s touto knihou zkrátka nemůžete šlápnout vedle. A klidně si můžete zacvičit s nimi v pohodlí domova.

Objev podobné jako Ozdravná jóga pro seniory

Buddhismus pro začátečníky je kniha, která původně vzešla z nejčastějších dotazů, se kterými se autorka při své letité výuce setkávala, a to jak na Východě, kde je buddhismus tradičním náboženstvím, tak na Západě, kde je buddhismus něčím neznámým. Buddhismus pro začátečníky je knihou nejen pro ty, kteří se začínají o buddhismus zajímat, ale i pro ty, kteří jsou již na cestě, a potřebovali by sami systematičtější poučení ohledně některých témat. Kniha je uspořádána do 21 kapitol. V každé kapitole autorka odpovídá na nejčastěji kladené otázky v rámci daného tématu. V knize naleznete jak kapitoly zabývající se klasickými buddhistickými tématy, jako jsou třeba cíle buddhismu, karma, meditace, tak kapitoly, které se zabývají otázkami, které jsou nám na Západě bližší - jako např. vědou a znovuzrozením, emocemi v našem každodenním životě, dharmou a sociálním aktivismem. Na otázky Chodronová odpovídá jednoduchým a srozumitelným jazykem, aby pomohla čtenářům porozumět daným tématům a zároveň je navedla k tomu, jak mohou jednotlivé buddhistické principy vnést do každodenního západního způsobu života. Na tuto knihu lze tedy nahlížet i jako na příručku, která radí, jak vést mírumilovnější, ohleduplnější a spokojenější život, aniž by se člověk ihned musel stát buddhistou.

Objev podobné jako Buddhismus pro začátečníky - Thubten Chodronová

Pánské sálovky Joma GAMBETA jsou novinkou JOMA pro rok 2025. JOMA Gambeta poskytuje mimořádné pohodlí a zároveň skvělou dynamiku. Spodní část je vyrobena pomocí technologie FOAM REACTIVE - tlumící systém, který absorbuje nárazy. Má zesílenou špičku, která ji chrání před nadměrným opotřebením a zajišťuje větší přesnost a sílu při úderu do míče. Podrážka boty je z velmi kvalitní odolné gumy. Španělská značka JOMA je světovým lídrem na trhu se sálovou obuví. Je partnerem Španělské, Brazilské i České futsalové reprezentace, desítek olympijských federací a stovek futsalových a fotbalových klubů.

Objev podobné jako Joma GAMBETA Pánské sálovky, bílá, velikost

Pánské sálovky Joma GAMBETA jsou novinkou JOMA pro rok 2025. JOMA Gambeta poskytuje mimořádné pohodlí a zároveň skvělou dynamiku. Spodní část je vyrobena pomocí technologie FOAM REACTIVE - tlumící systém, který absorbuje nárazy. Má zesílenou špičku, která ji chrání před nadměrným opotřebením a zajišťuje větší přesnost a sílu při úderu do míče. Podrážka boty je z velmi kvalitní odolné gumy. Španělská značka JOMA je světovým lídrem na trhu se sálovou obuví. Je partnerem Španělské, Brazilské i České futsalové reprezentace, desítek olympijských federací a stovek futsalových a fotbalových klubů.

Objev podobné jako Joma GAMBETA Pánské sálovky, bílá, velikost

Audiokniha: Anglická slovíčka - úroveň 1 pro začátečníky - audiokniha obsahuje jednoduché věty a slovíčka v angličtině pro snadné zapamatování a užití. Audiokniha vás učí poslouchat jednoduché věty pořád dokola a to dlouho, až přes 8 hodin. Můžete poslouchat celkem 1770 jednoduchých vět. To není málo, když si uvědomíte, že všechny věty jsou jiné. Za každou anglickou větou je připraven český překlad. Nejsou to složité věty, kterým nebudete rozumět, ale jednoduché a praktické věty. V těchto větách budete moci rozpoznat jednotlivá slovíčka a procvičovat si jejich zapamatování. Budete poslouchat hodně slovíček pro začátečníky, pokud je toto vaše úroveň nebo pokud si základní slovíčka nemapatujete. Budete mít možnost si slovíčka mnohem lépe zapamatovat, než když se se slovíčky jen seznámíte. Na každé slovíčko je připraveno pět krátkých vět. Celkem 354 základních slovíček v 1770 větách. Naučíte se, jak se slovíčka vyslovují a zapamatujete si jejich správnou výslovnost. Můžete poslouchat doma. Pokud doma nemáte čas, využijte k tomu třeba cestu do práce nebo z práce. Nebo při procházce se psem. Začněte poslouchat ještě dnes. Čím dříve začnete, tím dříve se naučíte porozumět cizincům na vaší další dovolené.

Objev podobné jako Anglická slovíčka - úroveň 1 pro začátečníky - Richard Ludvík - audiokniha