emoce pod kontrolou matthew mckay jeffrey c wood jeffrey brantley

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem. Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

Objev podobné jako Emoce pod kontrolou - Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley

Kniha - autor Radka Loja, 208 stran, česky Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

Objev podobné jako Emoce pod kontrolou: Pět kroků ke zvládání emocí (978-80-271-2217-2)

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí. Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru. Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz.

Objev podobné jako Emoce pod kontrolou - Pět kroků ke zvládání emocí - Radka Loja

fantazie a emoce puzzle
hra na emoce s postavami z Medvídka Pú
puzzle s emocemi Radost Smutek Strach
prošívaná přikrývka pro kontrolu výplně
zrcadlo pro kontrolu vzhledu před odchodem
transparentní miska pro kontrolu odšťavňování
nylonový postroj s rukojetí pro kontrolu psa
topinkovač s variabilní kontrolou propečení
konvice s průhledným tělem pro kontrolu hladiny
postroj pro aktivní psy s kontrolou pohybu
hrnec se skleněnou poklicí pro kontrolu vaření
mixér s bezpečnostní kontrolou provozu
elektronická kontrola opékání s teplotním senzorem
fritéza s průzorem ve víku pro kontrolu smažení
bezpečnostní postroj s úchytem pro kontrolu
dlouhodobá kontrola zápachu v kočičí toaletě

Elektronická kniha - autor Radka Loja, 208 stran, česky 5 kroků ke zvládání emocíZkušená autorka-psycholožka vám prozradí, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

Objev podobné jako Emoce pod kontrolou (978-80-271-2217-2)

Proslulý psycholog Paul Ekman v knize Odhalené emoce vysvětluje kořeny univerzálních emocí – smutku, hněvu, strachu, překvapení, znechucení a štěstí – a na bohatém obrazovém materiálu ukazuje, jak se tyto pocity projevují v lidské tváři.Jeho Kódovací systém mimiky tváře nabízí praktický trénink v rozpoznávání emocí vašich blízkých, kolegů i neznámých lidí. Kniha je výsledkem několika desetiletí výzkumů a představuje praktického, překvapivého a přesvědčivého průvodce čtením emocí – včetně těch vlastních.Paul Ekman v knize odpovídá na otázky: Dokážeme se naučit rozpoznat lež? Umíme rozlišit zdvořilostní úsměv od opravdového? Je možné dostat projevy svých emocí pod kontrolu? Co jsou mikrovýrazy a jak je rozpoznávat? Odhalené emoce vám s trochou úsilí pomohou zlepšit kvalitu života. Budete si lépe uvědomovat své pocity a všímat si signálů, které k vám ostatní vysílají prostřednictvím mimiky, hlasu či řeči těla. Postupně pochopíte, proč se lidé chovají určitým způsobem, a dokážete jejich emoce přesněji vyhodnotit. Díky tomu můžete vhodně přizpůsobit své reakce a vyhnout se zbytečným konfliktům.Kniha je mimořádná rozsahem pozorovaných emocí, unikátními cvičeními i množstvím fotografií, které usnadňují identifikaci pocitů v sobě i u ostatních. Je velmi pravděpodobné, že po jejím přečtení se na lidi kolem sebe už nikdy nebudete dívat stejnýma očima.Paul Ekman je emeritním profesorem ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Odhalené emoce - Paul Ekman

Audiokniha MP3 - Naučte se rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých. - autor Paul Ekman, čte Zbyšek Horák Proslulý psycholog Paul Ekman v Odhalených emocích vysvětluje kořeny univerzálních emocí: smutku, hněvu, strachu, překvapení, znechucení a štěstí a na bohatém obrazovém materiálu demonstruje jejich projevy v naší tváři. Jeho Kódovací systém mimiky tváře nabízí trénink v rozpoznávání pocitů vašich blízkých, kolegů či cizích lidí. Kniha je destilátem několika desetiletí jeho výzkumů. Jde o praktického, překvapivého a přesvědčivého průvodce pro čtení emocí: a to i těch vlastních. Ekman v knize odpovídá například na otázky: Dokážeme se naučit rozpoznat lež? Můžeme se naučit rozlišovat mezi úsměvem zdvořilostním a opravdovým? Dokážeme dostat projevy svých emocí pod kontrolu? Co to jsou mikrovýrazy a jak je rozpoznávat? Odhalené emoce vám s trochou úsilí pomůžou zlepšit kvalitu vašeho života. Budete si totiž lépe uvědomovat své pocity a více si všímat,...

Objev podobné jako Odhalené emoce ()

Kniha - autor Paul Ekman, 328 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Proslulý psycholog Paul Ekman v Odhalených emocích vysvětluje kořeny univerzálních emocí: smutku, hněvu, strachu, překvapení, znechucení a štěstí a na bohatém obrazovém materiálu demonstruje jejich projevy v naší tváři. Jeho Kódovací systém mimiky tváře nabízí trénink v rozpoznávání pocitů vašich blízkých, kolegů či cizích lidí. Kniha je destilátem několika desetiletí jeho výzkumů. Jde o praktického, překvapivého a přesvědčivého průvodce pro čtení emocí: a to i těch vlastních. Ekman v knize odpovídá například na otázky: Dokážeme se naučit rozpoznat lež? Můžeme se naučit rozlišovat mezi úsměvem zdvořilostním a opravdovým? Dokážeme dostat projevy svých emocí pod kontrolu? Co to jsou mikrovýrazy a jak je rozpoznávat? Odhalené emoce vám s trochou úsilí pomůžou zlepšit kvalitu vašeho života. Budete si totiž lépe uvědomovat své pocity a více si všímat, jaké signály k vám ostatní vysílají...

Objev podobné jako Odhalené emoce: Naučte se rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých (978-80-87270-81-3)

Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci. Tato kniha vám nabízí strategie, s jejichž pomocí dokážete destruktivitu svého hněvu proměnit v pozitivní emoci. Naučíte se svůj hněv ovládat a pochopíte, co je jeho spouštěčem. Naučíte se, jak se osvobodit z pasti hněvu, ve které jste uvízli, i jak si sami zlepšit pocit osobní pohody.Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu. Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi.

Objev podobné jako Jak zvládat silné emoce - Matthew McKay

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

A guided journey to discover your soul’s answers to life’s great questions. Human life is surrounded by mystery. At the centre of this mystery is the question: Why are we here? is there a purpose to our existence, a reason why we’re experiencing the beauty and pain of physical life? There is also the mystery of the universe itself. What is it and where did it come from? Religious and spiritual traditions have created complex cosmologies to answer these questions, but each tradition has a different answer and we are left with profound uncertainty about deeper reality. As psychologist Matthew McKay reveals, we can each discover our own answers to these questions, our own inner truth, by connecting with the wisdom of our souls. In this guided workbook, McKay offers a step-by-step process to unleash the unconscious and intuitive wisdom held in the awareness of your soul. He explains how to use “deep knowledge meditation” to access all of your soul’s accumulated knowledge, everything you have learned across all of your incarnations. Channeling his late son, Jordan, a discarnate soul who has lived hundreds of lives, McKay shares Jordan’s lessons on the mysteries of human existence, including what the divine ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Lessons from the Afterlife - Matthew McKay

Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné. Rick Hanson je psycholog a neurovědec, jemuž česky vyšly bestsellery Buddhův mozek a Stačí jen málo. Matthew McKay je profesor psychologie a autor publikace, která byla v češtině vydána pod názvem Emoce pod kontrolou. Dalšími autory jsou Martin N. Seif a Sally M. Winston (společně napsali knihu Brouci v hlavě), Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, David A. Carbonell, Catherine M. Pittman a Elizabeth M. Karle, kteří všichni působí v oblasti pomáhajících profesí a specializují se na zvládání úzkostí.

Objev podobné jako Okamžitá pomoc proti úzkosti - Rick Hanson, Matthew McKay

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život. Matthew McKay Ph.D. je profesorem na Wrightově institutu v Berkeley v Kalifornii. Je autorem mnoha knih. Specializuje se kognitivně-behaviorální terapii depresí a úzkostí. Martha Davis Ph.D. působila jako psycholožka na psychiatrickém oddělení Kaiserova stálého lékařského centra v kalifornské Santa Claře. Bezmála třicet let zde poskytovala individuální, párovou i skupinovou psychoterapii. Je spoluautorkou několika knih. Patrick Fanning je žurnalista specializující se na oblast duševního zdraví. Je autorem a spoluautorem 12 knih.

Objev podobné jako 6 dovedností pro zvládání nálady - Patrick Fanning, Matthew McKay, Martha Davis

Audiokniha: Jak nalézt klid právě teď a jak se postavit obavám a úzkostemČtyřicet nejjednodušších a nejefektivnějších cvičení, technik a postupů na snížení úzkosti od předních odborníků na duševní zdraví, kteří tyto dovednosti vyzkoušeli v praxi se svými klienty. Všechny užité techniky navíc pocházejí z léčebných postupů založených na důkazech.Žijeme v nejisté době. Možná vám v poslední době hlavou jako o závod běží rozličné myšlenky, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Potřebujete se „hodit do klidu“, a to co nejdřív. Předkládaný soubor cvičení, který dohromady sestavili přední američtí profesionálové v oblasti pomáhajících profesí, vám má pomoci cítit se lépe, ale také uznat, že na své vnitřní prožívání máte plné právo. Jedná se o 40 snadných, rychlých a efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je, abyste si zlepšili náladu, pochopili sami sebe a začali žít v souladu s tím, co je pro vás opravdu podstatné. Rick Hanson je psycholog a neurovědec, jemuž česky vyšly bestsellery Buddhův mozek a Stačí jen málo. Matthew McKay je profesor psychologie a autor publikace, která byla v češtině vydána pod názvem Emoce ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Okamžitá pomoc proti úzkosti - Rick Hanson, Matthew McKay - audiokniha

Don’t let your emotions get in the way of your communication! With this powerful, evidence-based workbook, you’ll have the tools you need to navigate difficult conversations while maintaining your relationships—whether it’s with friends, family, romantic partners, or work colleagues.Have you ever tried to speak up for yourself in a moment of conflict, and your mind suddenly goes blank? Has an insensitive comment from a loved one, friend, or coworker ever made you lose your temper, putting strain on an important relationship? If so, you aren’t alone. It’s natural to feel overwhelmed by uncomfortable emotions in the conversations that matter most to us. Yet if we allow these feelings to overpower us, they can stand in the way of what we want or need, and our relationships with other people can suffer.In The Emotional Intelligence Skills Workbook, psychologists Matthew McKay and Stephanie Catella draw from emotion efficacy therapy (EET) and acceptance and commitment therapy (ACT) to offer a wealth of practical skills you can use to navigate difficult conversations effectively while maintaining your relationships. You’ll learn what emotional intelligence (EI) is, and why strengthening it can help you overcome conflict with others. You’ll also discover strategies and tools to help you ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The Emotional Intelligence Skills Workbook - Matthew McKay, Stephanie Catella

You are stronger than your anxiety! In this important workbook, best-selling authors Matthew McKay, Patrick Fanning, and Michelle Skeen offer a breakthrough anxiety solution based in cognitive behavioral therapy (CBT) to help you understand and overcome your fears and worries, rather than try to avoid them. If you suffer from an anxiety disorder, you may try to avoid situations that cause you to feel worry, fear, or panic. You may even believe that terrible things will happen to you if you face the things that make you anxious. But avoidance isn''t a long-term solution, and in the end it may result in more anxiety. This book shows you how the simple belief that you can endure your worries and fears-both mentally and physically-can be an extremely powerful treatment. Using a breakthrough approach combining proven-effective CBT and exposure therapy, this workbook helps you understand how worry and rumination drive anxiety, and offers practical exercises to help you adopt new habits of observing your thoughts, rather than accepting them as the "ultimate truth." You''ll also develop mindfulness and self-soothing coping skills to help you manage anxiety in the moment, rather than avoid it. Over time these practices will show you that you ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako The CBT Anxiety Solution Workbook - Matthew McKay

How to connect with those who have passed and learning to love in the face of pain• Shares a proven process that has worked for the author as well as thousands of others to communicate with deceased loved ones• Explores the use of mediums, past-life and between-life hypnotic regressions, a technique called Induced After-Death Communication, and channeled writing• Presents revelations about the soul’s life after death, the structure of the afterlife, how karma works, and how to love in the face of painIf you’ve lost a loved one or had a brush with mortality, you undoubtedly have wondered about life after death—or if it’s possible to connect with souls on the other side. After the tragic death of his son, Jordan, the author embarked on a journey for ways to communicate with his son across the veil. He discovered not only successful methods to connect with lost loved ones but also profound truths about the afterlife, the illusion of loss, and how pain is integral to our life purpose.McKay recounts techniques he tried in order to connect with his son, including collecting unusual experiences from family and friends, consulting mediums such as Austyn Wells, undergoing past-life and between-life regressions, engaging ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Seeking Your Loved One on the Other Side - Matthew McKay

Data Science for Business with R, written by Jeffrey S. Saltz and Jeffrey M. Stanton, focuses on the concepts foundational for students starting a business analytics or data science degree program. To keep the book practical and applied, the authors feature a running case using a global airline business’s customer survey dataset to illustrate how to turn data in business decisions, in addition to numerous examples throughout. To aid in usability beyond the classroom, the text features full integration of freely-available R and RStudio software, one of the most popular data science tools available. Designed for students with little to no experience in related areas like computer science, the book chapters follow a logical order from introduction and installation of R and RStudio, working with data architecture, undertaking data collection, performing data analysis, and transitioning to data archiving and presentation. Each chapter follows a familiar structure, starting with learning objectives and background, following the basic steps of functions alongside simple examples, applying these functions to the case study, and ending with chapter challenge questions, sources, and a list of R functions so students know what to expect in each step of their data science course. Data Science for Business with ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Data Science for Business With R - Jeffrey Morgan Stanton, Jeffrey S. Saltz

Desky lze vyrobit v tomto barevném provedení: 5 Dub starobílý 4 Dub rover 11 Dub tmavý 8 Old wood 6 Aquamarine 10 Šedý kámen 9 Štípaný kámen 7 Cement Materiál: DTD deska + HPL laminát Povrch: vysokotlaký laminát Spodní strana desky: odlišně barevně dekorovaný voděodolný laminát Vzorník dekorů: zde Šířka: 60 - 250 cm Hloubka 36 a 50 cm Tloušťka 5 cm Možnost výroby atypických rozměrů (max. 250x50 cm) Možnost dodání s otvory pro baterii a odpad dle výkresu (lze vrtat i v místě instalace) Příslušenství: Podpěrné konzole 36 a 50 cm Umyvadla na postavení nebo zápustná umyvadla AVICE skříňky a kontejnery pod desku 50 cm ESPACE boční skříně AVICE držáky osušek Desky delší než 1 m: doporučujeme instalaci skryté podpěrné konzole každých 70 cm EAN: 8590913869457

Objev podobné jako SAPHO AVICE deska pod umyvadlo 60x50cm, tl.5cm, old wood AV068

Desky lze vyrobit v tomto barevném provedení: 5 Dub starobílý 4 Dub rover 11 Dub tmavý 8 Old wood 6 Aquamarine 10 Šedý kámen 9 Štípaný kámen 7 Cement Materiál: DTD deska + HPL laminát Povrch: vysokotlaký laminát Spodní strana desky: odlišně barevně dekorovaný voděodolný laminát Vzorník dekorů: zde Šířka: 60 - 250 cm Hloubka 36 a 50 cm Tloušťka 5 cm Možnost výroby atypických rozměrů (max. 250x50 cm) Možnost dodání s otvory pro baterii a odpad dle výkresu (lze vrtat i v místě instalace) Příslušenství: Podpěrné konzole 36 a 50 cm Umyvadla na postavení nebo zápustná umyvadla AVICE skříňky a kontejnery pod desku 50 cm ESPACE boční skříně AVICE držáky osušek Desky delší než 1 m: doporučujeme instalaci skryté podpěrné konzole každých 70 cm EAN: 8590913869518

Objev podobné jako SAPHO AVICE deska pod umyvadlo 80x50cm, tl.5cm, old wood AV088

Desky lze vyrobit v tomto barevném provedení: 5 Dub starobílý 4 Dub rover 11 Dub tmavý 8 Old wood 6 Aquamarine 10 Šedý kámen 9 Štípaný kámen 7 Cement Materiál: DTD deska + HPL laminát Povrch: vysokotlaký laminát Spodní strana desky: odlišně barevně dekorovaný voděodolný laminát Vzorník dekorů: zde Šířka: 60 - 250 cm Hloubka 36 a 50 cm Tloušťka 5 cm Možnost výroby atypických rozměrů (max. 250x50 cm) Možnost dodání s otvory pro baterii a odpad dle výkresu (lze vrtat i v místě instalace) Příslušenství: Podpěrné konzole 36 a 50 cm Umyvadla na postavení nebo zápustná umyvadla AVICE skříňky a kontejnery pod desku 50 cm ESPACE boční skříně AVICE držáky osušek Desky delší než 1 m: doporučujeme instalaci skryté podpěrné konzole každých 70 cm EAN: 8590913869662

Objev podobné jako SAPHO AVICE deska pod umyvadlo 130x50cm, tl.5cm, old wood AV138

Desky lze vyrobit v tomto barevném provedení: 5 Dub starobílý 4 Dub rover 11 Dub tmavý 8 Old wood 6 Aquamarine 10 Šedý kámen 9 Štípaný kámen 7 Cement Materiál: DTD deska + HPL laminát Povrch: vysokotlaký laminát Spodní strana desky: odlišně barevně dekorovaný voděodolný laminát Vzorník dekorů: zde Šířka: 60 - 250 cm Hloubka 36 a 50 cm Tloušťka 5 cm Možnost výroby atypických rozměrů (max. 250x50 cm) Možnost dodání s otvory pro baterii a odpad dle výkresu (lze vrtat i v místě instalace) Příslušenství: Podpěrné konzole 36 a 50 cm Umyvadla na postavení nebo zápustná umyvadla AVICE skříňky a kontejnery pod desku 50 cm ESPACE boční skříně AVICE držáky osušek Desky delší než 1 m: doporučujeme instalaci skryté podpěrné konzole každých 70 cm EAN: 8590913869570

Objev podobné jako SAPHO AVICE deska pod umyvadlo 100x50cm, tl.5cm, old wood AV108

Desky lze vyrobit v tomto barevném provedení: 5 Dub starobílý 4 Dub rover 11 Dub tmavý 8 Old wood 6 Aquamarine 10 Šedý kámen 9 Štípaný kámen 7 Cement Materiál: DTD deska + HPL laminát Povrch: vysokotlaký laminát Spodní strana desky: odlišně barevně dekorovaný voděodolný laminát Vzorník dekorů: zde Šířka: 60 - 250 cm Hloubka 36 a 50 cm Tloušťka 5 cm Možnost výroby atypických rozměrů (max. 250x50 cm) Možnost dodání s otvory pro baterii a odpad dle výkresu (lze vrtat i v místě instalace) Příslušenství: Podpěrné konzole 36 a 50 cm Umyvadla na postavení nebo zápustná umyvadla AVICE skříňky a kontejnery pod desku 50 cm ESPACE boční skříně AVICE držáky osušek Desky delší než 1 m: doporučujeme instalaci skryté podpěrné konzole každých 70 cm EAN: 8590913869549

Objev podobné jako SAPHO AVICE deska pod umyvadlo 90x50cm, tl.5cm, old wood AV098

Desky lze vyrobit v tomto barevném provedení: 5 Dub starobílý 4 Dub rover 11 Dub tmavý 8 Old wood 6 Aquamarine 10 Šedý kámen 9 Štípaný kámen 7 Cement Materiál: DTD deska + HPL laminát Povrch: vysokotlaký laminát Spodní strana desky: odlišně barevně dekorovaný voděodolný laminát Vzorník dekorů: zde Šířka: 60 - 250 cm Hloubka 36 a 50 cm Tloušťka 5 cm Možnost výroby atypických rozměrů (max. 250x50 cm) Možnost dodání s otvory pro baterii a odpad dle výkresu (lze vrtat i v místě instalace) Příslušenství: Podpěrné konzole 36 a 50 cm Umyvadla na postavení nebo zápustná umyvadla AVICE skříňky a kontejnery pod desku 50 cm ESPACE boční skříně AVICE držáky osušek Desky delší než 1 m: doporučujeme instalaci skryté podpěrné konzole každých 70 cm EAN: 8590913869600

Objev podobné jako SAPHO AVICE deska pod umyvadlo 110x50cm, tl.5cm, old wood AV118

Audiokniha: {'cs': 'Vaše budoucnost začíná teď.\nUznávaný futurista Brian David Johnson tráví už více než čtvrt století tím, že pomáhá vládám, korporacím, školám a dalším organizacím plánovat úspěšné cesty vpřed tím, že jim ukazuje, jak bude svět brzy vypadat. V Budoucnosti pod kontrolou (v orig. The Future You – Budoucí Já, pozn. překladatele)) vám blíže představí svou práci jako aplikovaný futurista a poskytne praktické nástroje, které potřebujete k tomu, abyste si vytvořili budoucnost, jakou jste si vysnili. Audiokniha nabízí jedinečnou kombinaci praktických pokynů, interaktivních cvičení a působivých příběhů ze skutečného života. \n\nVytvořte si budoucnost, jakou jste vždy chtěli.\nPokud jste jako většina lidí, pomyšlení na zítřek ve vás vyvolává úzkost. Můžete snít tom, co chcete dělat nebo kde chcete být v příštích několika měsících, letech nebo desetiletích, ale máte strach, protože nevíte, co vás může čekat. Tato obava bohužel ovlivňuje, jak se dnes rozhodujete, a tedy i to, jaká bude vaše budoucnost. Ať už chcete najít svou novou vášeň, změnit svou kariéru nebo styl života, strach drží tolik z nás v zajetí a brání nám podniknout kroky nezbytné k tomu, abychom mohli začít hned. Díky audioknize Budoucnost pod kontrolou už nemusíte jen snít o lepší budoucnosti, můžete své plány, nápady a naděje ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Budoucnost pod kontrolou - Brian David Johnson - audiokniha

Židle Duo Wood kombinuje plastový sedák s dřevěnými nohami v kompaktním provedení. Je vhodná do domácností, kanceláří i veřejných prostor. Dostupná je ve variantách Carrara a Stone.

• Ergonomicky tvarovaný plastový sedák pro pohodlí při delším sezení.
• Stabilní nohy z masivního dřeva zajišťují pevnost a přírodní estetiku.
• Snadno omyvatelný povrch sedáku pro minimální údržbu.
• Kompaktní rozměry a univerzální design vhodný do různých interiérů.

Objev podobné jako Židle Duo wood Carrara 50,3 x 46,3 x 80,9 cm

Audiokniha MP3 - autor Brian David Johnson, čte Zbyšek Horák Jak se zbavit strachu a prožít život po jakém toužíteVaše budoucnost začíná teďUznávaný futurista Brian David Johnson tráví už více než čtvrt století tím, že pomáhá vládám, korporacím, školám a dalším organizacím plánovat úspěšné cesty vpřed tím, že jim ukazuje, jak bude svět brzy vypadat. V Budoucnosti pod kontrolou (v orig. The Future You – Budoucí Já, pozn. překladatele) vám blíže představí svou práci jako aplikovaný futurista a poskytne praktické nástroje, které potřebujete k tomu, abyste si vytvořili budoucnost, jakou jste si vysnili. Audiokniha nabízí jedinečnou kombinaci praktických pokynů, interaktivních cvičení a působivých příběhů ze skutečného života.Vytvořte si budoucnost, jakou jste vždy chtěliPokud jste jako většina lidí, pomyšlení na zítřek ve vás vyvolává úzkost. Můžete snít tom, co chcete dělat nebo kde chcete být v příštích několika měsících, letech nebo desetiletích, ale máte...

Objev podobné jako Budoucnost pod kontrolou ()

Cukrovka pod kontrolou je praktický průvodce životem s nemocí, která v Česku postihuje přes 750 tisíc lidí. Autorka Monika Němečková spojuje vlastní zkušenosti diabetičky se znalostmi nutriční terapeutky. Kniha radí, jak zvládat sport, cestování či výkyvy glykémie. První část vysvětluje principy diabetu včetně nízkosacharidové stravy, druhá přináší recepty pro stabilní hladinu cukru v krvi. Je určena všem, kteří chtějí žít s touto nemocí naplno.

Objev podobné jako Cukrovka pod kontrolou - Monika Němečková

Dřevěná vkládačka obsahuje krabičku se zasouvacím víkem a 4 varianty tvarů pro vkládání. Hračka rozvíjí logické myšlení a motorické schopnosti dětí. Je vyrobena ze dřeva a vhodná pro děti od 2 let.

• Podporuje logické uvažování a rozvíjí jemnou motoriku
• Vysoká kvalita zpracování z přírodního dřeva
• Praktické zasouvací víko usnadňuje manipulaci dětem
• Vhodné pro děti již od 2 let věku

Objev podobné jako Studo Wood Vkládačka Tvary

Dřevěná vkládačka obsahuje 7 barevných dílků se zvířátky z farmy, které děti vkládají do odpovídajících výřezů. Hračka je určena pro děti od 12 měsíců a je vyrobena ze dřeva. Rozměry balení jsou přibližně 30 × 27 cm.

• Rozvíjí jemnou motoriku a koordinaci
• Podporuje logické myšlení a rozpoznávání tvarů
• Vyrobeno z kvalitního dřeva, bezpečné pro děti
• Vhodné již od 12 měsíců věku

Objev podobné jako Studo Wood Vkládačka farma 7 dílů

Dřevěná vkládačka obsahuje desku s výřezy a 9 dílků ve tvaru farmářských zvířat a postav. Děti přiřazují tvary ke správným otvorům. Hračka je určena pro děti od 18 měsíců.

• Podporuje logické uvažování a rozvíjí jemnou motoriku
• Bezpečné dřevěné provedení s úchyty pro snadné manipulaci
• Vhodné pro děti již od 18 měsíců věku
• Obsahuje 9 různých zvířátek a postav z farmářského prostředí

Objev podobné jako Studo Wood Vkládačka Farma

Sada obsahuje 20 dřevěných magnetek ve tvaru barevných zvířátek. Jsou vhodné pro děti od 18 měsíců a lze je používat na magnetické tabule nebo ledničky. Magnetky jsou dodávány v dřevěné krabičce.

• 20 barevných dřevěných magnetek se zvířecími motivy
• Vhodné pro děti již od 18 měsíců (bezpečné)
• Praktické balení v dřevěné krabičce pro uskladnění
• Univerzální použití na magnetické tabule i ledničky

Objev podobné jako Studo Wood Magnetky zvířata 20ks

Dřevěný tahací pejsek od Studo Wood je hračka určená dětem od 18 měsíců. Pejsek má pohyblivou hlavu a látková ouška, což podporuje smyslové vnímání. Hračka motivuje děti k chůzi a rozvíjí jejich motorické schopnosti.

• Pohybující se hlava pejska motivuje dítě k chůzi
• Látková ouška pro rozvoj hmatového vnímání
• Stabilní dřevěná konstrukce na kolečkách
• Podporuje rozvoj motorických dovedností a rovnováhy

Objev podobné jako Studo Wood Tahací Pejsek

Židle Duo Wood Stone o rozměrech 50,3 × 46,3 × 80,9 cm kombinuje plastový sedák s dřevěnými nohami. Je vhodná do domácností, kanceláří a veřejných prostor díky univerzálnímu designu. Nabízí pohodlí, snadnou údržbu a stabilní konstrukci.

• Ergonomicky tvarovaný plastový sedák pro pohodlí při delším sezení.
• Stabilní nohy z masivního dřeva s přírodním vzhledem.
• Snadno omyvatelný povrch a nenáročná údržba.
• Kompaktní rozměry vhodné i do menších prostor.

Objev podobné jako Židle Duo wood Stone 50,3 x 46,3 x 80,9 cm

Sada obsahuje 24 dřevěných dílků, ze kterých si děti mohou sestavit obrázek ze života na farmě. Puzzle je vhodné pro děti od 3 let a rozvíjí jejich vizuální paměť a jemnou motoriku. Rozměry hotového obrázku jsou 23 x 30 cm.

• Rozvíjí vizuální paměť a jemnou motoriku
• Vhodné pro děti již od 3 let
• Vyrobeno z kvalitního dřeva
• Pěkný obrázek ze života na farmě

Objev podobné jako Studo Wood Puzzle farma 24 ks

Aroma difuzér Concept DF2011 Perfect Air kombinuje funkce aromaterapie, zvlhčovače vzduchu, Bluetooth reproduktoru a budíku. Disponuje 300 ml nádrží na vodu, která zajišťuje až 10 hodin nepřetržitého provozu. Design v provedení Dark Wood dodává přístroji elegantní vzhled.

• Multifunkční zařízení: aromaterapie, zvlhčovač, Bluetooth reproduktor a budík
• Dlouhá výdrž: až 10 hodin nepřetržitého provozu s 300 ml nádrží
• Elegantní design: přírodní dřevěný vzhled do interiéru
• Jednoduché ovládání: intuitivní nastavení všech funkcí

Objev podobné jako Concept Aroma difuzér Dark Wood DF2011 Perfect Air

Konferenční stolek Clara Wood Black kombinuje černý dřevěný rám s deskou z tvrzeného skla. Má rozměry 75 × 40 × 75 cm a je vyroben z melaminem potažené dřevotřísky. Nabízí praktický prostor pro servírování nebo dekorace.

• Moderní kombinace černého dřeva a transparentního skla
• Horní deska z odolného tvrzeného skla o síle 18 mm
• Stabilní konstrukce z melaminem potažené dřevotřísky
• Nadčasový design vhodný do různých interiérů

Objev podobné jako Konferenční stolek Clara Wood Black

Květináč Madera Square ECO Wood 57,7 cm v bílé barvě má obdélníkový tvar s přepážkou a imitací přírodního dřeva. Je vybaven kolečky a vnitřní vložkou pro snadnou manipulaci a péči o rostliny. Vhodný je pro balkony, terasy, zahrady, kanceláře a další prostory.

• Praktické kolečky pro snadné přemisťování i s velkými rostlinami
• Ekologický materiál šetrný k životnímu prostředí
• Vnitřní vložka usnadňující přesazování a zajišťující odvod vody
• Univerzální design vhodný pro venkovní i vnitřní prostory

Objev podobné jako Květináč MADERA CASE ECO WOOD 57,7 cm, bílá, S

Konferenční stolek Sable Wood Black kombinuje elegantní černý dřevěný dekor s odolnou konstrukcí z melaminem potažené dřevotřísky. Jeho hladký povrch usnadňuje údržbu a kompaktní rozměry umožňují využití v různých interiérech. Stolek je navržen pro dlouhou životnost a každodenní používání.

• Elegantní černý dřevěný dekor pro moderní a nadčasový vzhled.
• Vyrobeno z odolné melaminem potažené dřevotřísky o tloušťce 18 mm.
• Snadno udržovatelný hladký povrch vhodný pro každodenní použití.
• Kompaktní rozměry 119 × 39,8 × 60 cm přizpůsobené různým velikostem obývacích pokojů.

Objev podobné jako Konferenční stolek Sable Wood Black

Květináč Madera Square ECO Wood 77 cm v bílé barvě má obdélníkový tvar s přepážkou uprostřed. Je vybaven kolečky a vnitřní vložkou pro snadnou manipulaci a péči o rostliny. Hodí se na balkony, terasy, zahrady i do komerčních prostor.

• Elegantní design imitující přírodní dřevo vhodný do interiéru i exteriéru.
• Praktické zabudované kolečka pro snadné přemisťování i s velkými rostlinami.
• Ekologický materiál šetrný k životnímu prostředí.
• Vnitřní vložka usnadňující přesazování a zajišťující správný odvod vody.

Objev podobné jako Květináč MADERA CASE ECO WOOD 77 cm, bílá, M

Pákový kávovar Stone Espresso Mine Premium Wood s příkonem 1200 W umožňuje rychlou přípravu espressa, cappuccina nebo latté. Disponuje nádržkou na vodu o objemu 1,2 litru a parní tryskou pro přípravu mléčné pěny. Rozměry přístroje jsou 44 × 22,5 × 35,5 cm a hmotnost 20,5 kg.

• Příprava dvou šálků kávy současně
• Vysokotlaká parní tryska pro dokonalé vyšlehání mléka
• Rychlá příprava silného espressa během několika vteřin
• Elegantní dřevěný a stříbrný design

Objev podobné jako Stone Espresso Mine Premium Wood (stmnpw)

Elektronická kniha - autor Ethan Willis, Randy Garn, 144 stran Vydejte se na cestu skutečné prosperity. Autoři této knihy, Ethan Willis a Randy Garn, pomohli desítkám tisíc lidí ve více než osmdesáti zemích vytvořit si takový život, jaký chtěli opravdu žít. Zde najdete 6 kroků k dosažení trvalé prosperity, zajištění a spokojenosti.Tato kniha inspirovala mnoho lidí, jako jste vy, při uskutečňování jejich snů. Nabízí osvědčené strategie, nástroje, cvičení a vhledy, které pomohly tisícům lidí dosáhnout úspěchu, a my jsme přesvědčeni, že pomůže i vám.Tato kniha je o proměně — vašich zvyklostí, postojů a reakcí. Cílem je změnit samotnou koncepci toho, co si představujete pod pojmem prosperita, jak jí dosáhnout a možná ze všeho nejvíce, jak si ji udržet. Většina lidí si myslí, že prosperita je jako nějaká vzdálená exotická země, kterou se vám — pokud se velmi přičiníte nebo budete mít výjimečné štěstí — podaří na moment navštívit. Ale pokud je vaším cílem zabydlet se...

Objev podobné jako Jak mít život pod kontrolou (978-80-247-4231-1)

Jídelní set značky Autronic obsahuje obdélníkový stůl a dvě lavice v industriálním stylu. Desky mají dekor starého dřeva a černé kovové nohy pro stabilitu. Lavice lze zasunout pod stůl, což šetří prostor.

• Lavice se zasunou pod stůl a šetří místo
• Dekor starého dřeva vytváří příjemnou přírodní atmosféru
• Černé kovové nohy zajišťují stabilitu a moderní kontrast
• Industriální styl vhodný do jídelny i kuchyně

Objev podobné jako Jídelní set se 2 lavicemi OLD WOOD, 110 x 60 x 75 cm

Audiokniha: Inteligentní zacházení s city a pocity je pro naše životní štěstí důležitější než vysoké IQ.Mít kontrolu nad vlastním životem a svými city, to je jedna z primárních potřeb člověka, neboť jen tak může cítit jistotu. Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích.Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě.

Objev podobné jako Ztráta kontroly - Heinz-Peter Röhr - audiokniha

Elektronická kniha - autor Heinz-Peter Röhr, 176 stran, česky Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích.V této praktické knize Heinz-Peter Röhr ukazuje, že inteligentní zvládání pocitů je pro naše štěstí v životě důležitější než vysoké IQ. Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě.

Objev podobné jako Ztráta kontroly (999-00-033-5355-9)

Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích.V této praktické knize Heinz-Peter Röhr ukazuje, že inteligentní zvládání pocitů je pro naše štěstí v životě důležitější než vysoké IQ. Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě.Heinz-Peter Röhr je známý německý psychoterapeut se specializací na terapii závislostí. Původně vystudoval sociální práci a pedagogiku. Je autorem mnoha úspěšných knih, které vyšly v Portále: Narcismus – vnitřní žalář, Hraniční porucha osobnosti, Hysterie – strach z odmítnutí, Závislé vztahy, Sebeúcta u dětí aj.

Objev podobné jako Ztráta kontroly - Heinz-Peter Röhr

Podnos Tescoma DELÍCIA s chladicím dílem udržuje pokrmy déle svěží. Je vyroben z odolného plastu, podnos a poklop lze mýt v myčce, zatímco chladicí díl se v myčce čistit nesmí. Vhodný pro přenášení a podávání dortů, dezertů, jednohubek a podobných potravin.

• Chladicí díl prodlužuje čerstvost pokrmů.
• Vyroben z odolného plastu, vhodný do myčky nádobí (kromě chladicího dílu).
• Univerzální pro přenášení dortů, dezertů, jednohubek a dalších pochutin.
• Dodává se s nízkým poklopem a tříletou zárukou.

Objev podobné jako TESCOMA chladicí podnos s nízkým poklopem DELÍCIA ø 34 cm, S

Podložka Intex 28048 z geotextilie o rozměrech 4,72 x 4,72 m chrání dno nadzemního bazénu před poškozením. Je určena pro bazény o průměru 2,44 až 4,57 metrů a optimalizuje se na písek nebo prosetou zeminu. Modrá podložka váží 2,05 kg a slouží jako preventivní ochrana fólie.

• Chrání bazénovou fólii před poškozením a prorůstáním trávy
• Snadná a rychlá pokládka bez nutnosti odborných znalostí
• Vyrobeno z odolného a zdravotně nezávadného materiálu
• Univerzální velikost vhodná pro více průměrů bazénů

Objev podobné jako Intex 28048 Podložka pod bazén 4,72x4,72m

Podnos je vyroben z kvalitního porcelánu, což zajišťuje jeho odolnost a estetický vzhled. Je vhodný pro servírování dortů, dezertů a dalších pochutin, a to nejen při slavnostních událostech. Díky svému designu a materiálu přispívá k nezapomenutelnému servírovacímu zážitku.

• Vyrobeno z kvalitního a odolného porcelánu
• Elegantní design vhodný pro slavnostní příležitosti
• Všestranné využití pro dorty, dezerty a další pochutiny

Objev podobné jako Altom Porcelánový podnos na dort

Doplněk, který ocení všechny dámy. Díky ramínku budete mít vaše šátky uloženy na bezpečném místě a pod kontrolou. Ramínko na šátky je vyrobeno z lotusového dřeva, které vyniká odolností. Do dřeva jsou zapuštěny kovové háčky s oky, do kterých snadno umístíte malé i větší šátky. Oka mají na konci chrániče z plastu, aby nedošlo k poškození tkaniny. Na ramínku je 8 háčků pro zavěšení.

Objev podobné jako Compactor Ramínko na šátky Compactor Scarf Lotus wood

MUA Makeup Academy PRO/BASE Mattifying, 70 ml, Fixace make-upu pro ženy, Dlouhotrvající matný vzhled pro každý den Fixační sprej MUA Makeup Academy PRO/BASE Mattifying se stane vaším nepostradatelným pomocníkem při líčení, pokud toužíte po perfektně matném vzhledu bez lesku. Tento lehký sprej nabízí spolehlivou fixaci make-upu po celý den, a zároveň pomáhá minimalizovat nežádoucí mastný efekt na pleti. Díky jemné mlze je aplikace rychlá a jednoduchá, zatímco výsledkem je přirozeně působící pleť s matným finišem. Ideální volba pro ty, kdo chtějí mít líčení pod kontrolou od rána do večera. Vlastnosti: zajišťuje dlouhotrvající fixaci make-upu pomáhá redukovat lesk pleti zanechává pleť s přirozeně matným efektem lehké složení – nemastná textura snadná a rychlá aplikace díky jemnému rozprašovači Jak používat: Po dokončení líčení držte sprej přibližně 20 cm od obličeje a jemně aplikujte rovnoměrně přes celý make-up. Vyhněte se oblasti očí. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte na suchou pleť. Notino tip: Pro dokonalé zmatnění obličeje použijte před aplikací spreje bázi pod make-up s matujícím efektem.

Objev podobné jako MUA Makeup Academy PRO/BASE Mattifying fixační sprej pro kontrolu lesku 70 ml