preuc svuj mozek seth j gillihan

Zbavte se negativních a toxických myšlenek prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie. Postaveno na vědeckých zjištěních, srozumitelné a použitelné pro každého.Kognitivně-behaviorální terapie vychází z předpokladu, že u většiny problémů dojde ke zlepšení, pokud se identifikují a upraví negativní myšlenky, které ovlivňují naše pocity – emoce a chování. Tyto negativní myšlenky a pocity se naučíte rozpoznávat a s pomocí praktických cvičení a technik KBT je změnit na pozitivní a vyváženější.Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT)?Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky, které Vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy.

Objev podobné jako Přeuč svůj mozek - Seth J. Gillihan

TEN SIMPLE STRATEGIES TO MANAGE ANXIETY, DEPRESSION, WORRY AND OTHER COMMON MENTAL HEALTH CONCERNS.Cognitive behavioural therapy is a proven form of psychotherapy that is often the first-line of treatment recommended for managing depression, anxiety, worry, and other common issues. Cognitive Behavioural Therapy Made Simple delivers a simplified approach to learning the most essential parts of cognitive behavioural therapy and applying them to your life.Written by licensed psychologist and bestselling author Seth Gillihan, Cognitive Behavioural Therapy Made Simple replaces workbook pages and technical language with quick and highly accessible cognitive behavioural therapy strategies that can be used on an as-needed basis.Presented with simple and straightforward language, Cognitive Behavioural Therapy Made Simple encourages readers to succeed with:- Practical explanations of 10 essential CBT principles: such as challenging negative thought patterns, behavioural activation, and overcoming procrastination, organized in a similar structure to in-person cognitive behavioural therapy- Supportive guidance: for creating goals and outlining strategies to help yourself meet them- Helpful self-evaluation sections: to help you track your progress and reflect on what you ve learned using cognitive behavioural therapyFor people who are interested in realizing the proven benefits of CBT, Cognitive Behavioural Therapy Made Simple is a vital resource that will promote personal growth as you overcome challenges and improve your wellbeing.

Objev podobné jako Cognitive Behavioural Therapy Made Simple - Seth J. Gillihan

Udělejte svůj první krok směrem ke skutečné evoluci. Divíte se někdy, proč vám hlavou běhají stejné negativní myšlenky? Jaktože se stále vracíte k ubližující rodině, přátelům nebo dalším lidem? Kvůli čemu se stále chováte podle stejných škodlivých návyků nebo omezujících postojů – i když víte, že se budete cítit špatně?Jak funguje lidská mysl? Doktor Joe Dispenza strávil desetiletí studováním lidské mysli – jak funguje, jak uchovává informace a proč stále používá stejné vzorce chování. V oceněném filmu CoMyJenVíme!? (What the Bleep Do We Know!?) vysvětloval, jak se mozek vyvíjí – tím, že se učí nové dovednosti, rozvíjí schopnost soustředit se uprostřed chaosu a dokonce i léčit tělo a psychiku.Převezměte kontrolu nad svou myslí V knize tyto informace rozebírá do hloubky, pomáhá vám převzít kontrolu nad vaší myslí a vysvětluje, jak mohou myšlenky vytvářet chemické reakce, které vás udržují závislé na zvycích a pocitech – včetně těch, díky nimž jste nešťastní. A když víte, jak jsou tyto zlozvyky vytvořeny, je možné jejich vzorce nejen rozbít, ale také přeprogramovat a rozvíjet svůj mozek, aby si osvojil návyky nové, pozitivní a prospěšné.Vyviňte svůj mozek pro lepší život To je něco, s čím můžete začít hned teď. Vy, jen VY, máte sílu změnit názor a adaptovat mozek pro lepší život – pro dobro.

Objev podobné jako Rozvíjejte svůj mozek - Jak věda napomáhá změnit vaše myšlení - Joe Dispenza

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a brain blogera Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu. Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe!

Objev podobné jako Doběhni svůj mozek - Anders Hansen

Kniha - autor Álvaro Bilbao, 208 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Víte, jak je váš mozek odolný? Chtěli byste se naučit, jak o něj pečovat a chránit ho před změnami nálad a plynutím času? Všichni jsme se už v dětství naučili, jak si třikrát denně mýt zuby, a přesto pravděpodobně nevíte, jak pečovat o svůj nejcennější orgán, o svůj mozek. Je to paradoxní, pokud si pomyslíme, že v něm spočívá celý potenciál k dosažení vašich cílů a štěstí. Ve společnosti, která žije šíleným tempem a ve které se dramaticky zvyšuje průměrná délka života, je nejlepší pojistkou pro boj proti stresu, úzkosti a nemocem, jako je Alzheimerova choroba, dobré zdraví mozku. Na této fascinující cestě Dr. Bilbao přibližuje šest klíčových oblastí souvisejících s péčí o mozek důkladným a praktickým přístupem plným doporučení. Od poradenství v oblasti výživy pro prevenci neurologických chorob a zlepšení nálady či účinných technik péče o paměť až po cvičení k zahnání starostí z vašeho...

Objev podobné jako Pečujte o svůj mozek: ...a zlepšíte svůj život (978-80-8111-601-8)

Víte, jak je váš mozek odolný? Chtěli byste se naučit, jak o něj pečovat a chránit ho před změnami nálad a plynutím času? Všichni jsme se už v dětství naučili, jak si třikrát denně mýt zuby, a přesto pravděpodobně nevíte, jak pečovat o svůj nejcennější orgán, o svůj mozek. Je to paradoxní, pokud si pomyslíme, že v něm spočívá celý potenciál k dosažení vašich cílů a štěstí. Ve společnosti, která žije šíleným tempem a ve které se dramaticky zvyšuje průměrná délka života, je nejlepší pojistkou pro boj proti stresu, úzkosti a nemocem, jako je Alzheimerova choroba, dobré zdraví mozku. Na této fascinující cestě Dr. Bilbao přibližuje šest klíčových oblastí souvisejících s péčí o mozek důkladným a praktickým přístupem plným doporučení. Od poradenství v oblasti výživy pro prevenci neurologických chorob a zlepšení nálady či účinných technik péče o paměť až po cvičení k zahnání starostí z vašeho života. Poselství o zdraví mozku je tak inspirující, že v něm najdete motivaci k rozvoji návyků pro zdravý životní styl ještě dříve, než dočtete tuto knihu. Vychutnejte si je!

Objev podobné jako Pečujte o svůj mozek ...a zlepšíte svůj život - Bilbao Álvaro

Elektronická kniha - autor Ivan Pilný, 184 stran Kniha se zabývá především technikami, jak mozek trénovat a efektivněji využívat V profesionální části našeho života rozhodují tři schopnosti: umět se rozhodnout, umět se učit a být kreativní. K těmto schopnostem přicházejí i sociální a emoční atributy, umění komunikovat, umění se prodat, umění vycházet s lidmi a umění vydržet často velkou zátěž.Úspěšná kniha Máte na víc! Probuďte svůj mozek se věnovala mozku, jak funguje a co s ním můžeme dělat a co pak dokážeme. Toto volné pokračování se zabývá především technikami, jak mozek trénovat a efektivněji využívat. Je doplněna také výpověďmi několika lidí z různých oblastí, kteří mají jedno společné – jejich mozek nezahálí a tuhle schopnost přenášejí na druhé. To, že v jakémkoli věku máte na víc, je jasné a neoddiskutovatelné. Samo se to však nestane. nbsp;

Objev podobné jako Máte na víc! Trénujte svůj mozek (978-80-265-0275-3)

Kniha - autor Anders Hansen, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek! Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku. Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a „brain blogera“ Anderse Hansena vám ukáže: Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí. Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese. Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu. Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo...

Objev podobné jako Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku (978-80-270-8434-0)

V tomto převratném, komplexním a přístupném průvodci o tom, jak se mozek učí, se dozvíte, jak studovat efektivněji a účinněji, jak se zbavit stresu při zkouškách a především jak si učení užívat. Při studiu máme tendenci soustředit se na úkoly, které můžeme nejsnáze ovládat, jako je zvýrazňování a opakované čtení, ale tyto postupy poskytují pouze iluzi mistrovství. Jak vysvětluje Dan Willingham, profesor psychologie a autor bestsellerů, znalost není totéž co porozumění. Tato kniha je ideální pro učitele a studenty všech věkových kategorií a přináší reálné postupy a nejnovější výzkumy o tom, jak trénovat mozek pro lepší učení. Každá kapitola poskytuje jasné a konkrétní strategie a zároveň vysvětluje, proč tradiční studijní postupy nefungují. Kniha je podložena vědecky ověřenými praktickými radami a je dokonalým průvodcem pro zlepšení známek a hlubší pochopení síly našeho vlastního mozku.

Objev podobné jako Přechytračte svůj mozek - Daniel T. Willingham

Kniha - autor Joe Dispenza, 480 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Udělejte svůj první krok směrem ke skutečné evoluci. Divíte se někdy, proč vám hlavou běhají stejné negativní myšlenky? Jaktože se stále vracíte k ubližující rodině, přátelům nebo dalším lidem? Kvůli čemu se stále chováte podle stejných škodlivých návyků nebo omezujících postojů – i když víte, že se budete cítit špatně? Jak funguje lidská mysl? Doktor Joe Dispenza strávil desetiletí studováním lidské mysli – jak funguje, jak uchovává informace a proč stále používá stejné vzorce chování. V oceněném filmu CoMyJenVíme!? (What the Bleep Do We Know!?) vysvětloval, jak se mozek vyvíjí – tím, že se učí nové dovednosti, rozvíjí schopnost soustředit se uprostřed chaosu a dokonce i léčit tělo a psychiku. Převezměte kontrolu nad svou myslí Kniha tyto informace rozebírá do hloubky, pomáhá vám převzít kontrolu nad vaší myslí a vysvětluje, jak mohou myšlenky vytvářet chemické reakce, které...

Objev podobné jako Rozvíjejte svůj mozek: Jak věda napomáhá změnit vaše myšlení (978-80-7554-295-3)

Tajemství mladé a zdravé mysli Věděli jste, že váš mozek je jako sval – čím více ho používáte, tím silnější a odolnější se stává? Tato kniha vám ukáže, jak svůj mozek trénovat, chránit před stárnutím a udržet ho v nejlepší formě po celý život. Kniha Mozek v kondici kombinuje vědecké poznatky s praktickými technikami, díky kterým objevíte, jak: •zlepšit paměť a soustředění. •posílit kreativitu a logické myšlení. •předejít stresu, úzkosti a kognitivnímu úpadku. Zjistíte, jak mozek funguje, jak si pamatuje, proč zapomíná a jak ho můžete posílit. V knize najdete kognitivní cvičení, logické hádanky, mentální aktivity i jednoduché návody, jak začít s učením nových dovedností. A navíc tipy, jak předcházet stárnutí mozku a jak podpořit svůj duševní i fyzický výkon. Kniha Mozek v kondici je ideálním společníkem pro každého, kdo chce objevit plný potenciál své mysli. Pečujte o svůj mozek – začněte dnes!

Objev podobné jako Mozek v kondici - Carterová Rita

Elektronická kniha - autor Christiane Stenger, 208 stran Po přečtení nové knížky od několikanásobné juniorské mistryně světa v paměťových disciplínách už váš mozek nikdy nebude stejný jako dřív! Poznejte tajemství fungování svého mozku, naučte se techniky, jak jej trénovat, a vydejte se vstříc vlastní genialitě!

Objev podobné jako Nenechte svůj mozek zahálet (978-80-247-5480-2)

strong Zlepšete své mentální schopnosti a udržte svůj mozek ve špičkové formě! /strong /p p Mozek je jako sval – když ho netrénujete, ochabuje. Kniha „Mozek v kondici“ je vaším osobním trenérem mentální kondice. Přináší stovky tipů, cvičení a strategií, jak zlepšit paměť, kognitivní schopnosti, koncentraci, kreativitu a celkové duševní zdraví – bez stresu a nudných teorií. /p p Kniha je vytvořena tak, aby vyhovovala všem věkovým kategoriím, a je tak ideální pro každého, kdo chce udržet svůj mozek zdravý, aktivní a ve skvělé kondici. br / br / br / /p p Chcete nahlédnout do knihy? Prolistujte si částí knihy v záložce a href= # class= js_ukazky UKÁZKY. /a

Objev podobné jako Mozek v kondici

Audiokniha: Udělejte svému mozku laskavost a rozhýbejte tělo! Mezinárodní bestseller švédského psychiatra vás spolehlivě katapultuje z gauče. Důrazně připomíná, že antická moudrost „Ve zdravém těle zdravý duch“ platí i nadále, dokonce dnes nabývá nových významů. Na základě aktuálních vědeckých poznatků autor srozumitelně a zajímavě vysvětluje, proč pravidelná fyzická aktivita blahodárně působí na náš mozek, snižuje stres a zpomaluje proces stárnutí. Přitom se jí nevyrovná žádný lék, potravinový doplněk ani pravidelné luštění kvízů! Máte zájem zvýšit své IQ a zlepšit paměť? Stát se kreativnějšími a trénovat schopnost soustředění? Odpověď je jednoduchá: hýbejte se! Cvičení je patrně ta nejdůležitější věc, kterou pro sebe můžete udělat, jelikož prospívá nejen zdraví, náladě a kognitivní kondici, ale je zároveň nejlepší ochranou proti demenci. A ne všichni o tom vědí… Švédský odborník předkládá řadu konkrétních rad, jak využít fyzický pohyb například při léčbě deprese nebo při tréninku soustředění u dětí, zvláště těch s ADHD. Jeho kniha byla přeložena do více než 30 jazyků a jen ve Švédsku se jí prodalo přes půl milionu výtisků. „Tuto knihu vřele doporučuji všem, kterým záleží na vlastním mozku a/nebo na mozku druhých.“ – Carl Johan Sundberg, profesor univerzity Institut Karolinska. „Fascinující a motivující četba! Pro mě jako podnikatele je obzvlášť zajímavé sledovat, jak může cvičení zvýšit naši kreativitu. – Martin Lorentzon, spoluzakladatel společnosti Spotify. „Málokterá kniha je pro vzdělávání dospělých a veřejné zdraví tak důležitá. Anders Hansen má vzácnou schopnost zprostředkovat vědecké poznatky srozumitelně a poutavě. – Minna Tunberger, švédská novinářka zabývající se zdravotní problematikou. „Nejlepší populárně-vědecká publikace. Snadno se čte a je plná překvapivých poznatků. – deník Aftenbladet. „Dílo Anderse Hansena je lékem na naše současné problémy.“ – Rangan Chatterjee, britský lékař, spisovatel a televizní moderátor. „Na konci 80. let 20. století začali vědci systematicky porovnávat účinky sportu a léků při léčbě depresí. (…) Průlom nastal, když americký psycholog James Blumenthal shromáždil 156 lidí trpících depresí. Pokusné osoby rozlosoval do tří skupin. Jedné skupině podával zoloft, jeden ze světově nejrozšířenějších léků na depresi. Druhá skupina třikrát týdně vždy po dobu 30 minut sportovala. A třetí skupina užívala léky a sportovala současně. (…) Ukázalo se, že většina účastníků studie napříč všemi skupinami se cítila o tolik lépe, že už nespadali do diagnózy deprese. A co bylo nejdůležitější: ve skupině, která sportovala, se uzdravil stejný počet lidí jako ve skupině, jež užívala zoloft. Pravidelný pohyb byl jinými slovy stejně účinný jako antidepresiva.“ – ukázka z textu.

Objev podobné jako Doběhni svůj mozek: Jak cvičení a pohyb prospívají mozku - Anders Hansen - audiokniha

strong Pomozte svým prarodičům udržet mysl aktivní a svěží /strong /p p Mozek je sval – čím více ho trénujeme, tím déle zůstane v kondici. Kniha „Mozek v kondici“ je skvělým průvodcem pro všechny, kdo chtějí udržet svou mysl bystrou, zlepšit paměť a zvládat každodenní výzvy s lehkostí. /p p Kniha plná praktických cvičení a inspirativních tipů, je ideálním společníkem pro každého, kdo chce pečovat o svůj mozek, předejít stárnutí kognitivních funkcí, zlepšit soustředění a posílit své mentální schopnosti. /p p Obsahuje vědecky podložené techniky, snadno proveditelná cvičení a tipy, které podporují mentální kondici a celkovou pohodu. /p p Pokud vám záleží na zdraví vašich prarodičů, je tato kniha ideálním způsobem, jak je motivovat k péči o jejich mysl. /p p br / Chcete nahlédnout do knihy? Prolistujte si částí knihy v záložce a href= # class= js_ukazky UKÁZKY. /a

Objev podobné jako Mozek v kondici

Elektronická kniha - autor Libor Činka, 320 stran Poslední kniha o mozku a zrychleném učení, kterou budete potřebovat Přáli byste si otočit kouzelným prstenem a díky tomu se snadněji učit a lépe ovládat svůj život? Nechcete se tím zdržovat a chcete prostě řešení? Anebo Vám to zní jako pohádka a nechcete být dětinští? Možná to bude pro mnohé překvapení, ale chcete-li se úspěšněji učit, musíte myslet alespoň částečně jako malé děti. Potřebujete fantazii a zvědavost. Potřebujete snít. Potřebujete používat ty části mozku, které mnozí nechali usnout. Probuďte je. Tato kniha je o probuzení mozků. Autor knihy nabízí cenné know-how, s jehož pomocí studenti překonají problémy při učení a získají dokonalý domácí výukový nástroj pro cizí jazyky. Pomocí užitečných technik pro trénink paměti si snadno zapamatujete desítky údajů, které mohou být klíčové pro vaši profesi. Naučíte se nezapomínat, co všechno jste chtěli říci a vyřídit při obchodním jednání. Naučíte se číst...

Objev podobné jako Ovládněte svůj mozek (978-80-265-0022-3)

A GUARDIAN, ECONOMIST, NEW STATESMAN, FINANCIAL TIMES AND BLOOMBERG BOOK OF THE YEAR I loved it. MICHAEL POLLAN Fascinating. FINANCIAL TIMES Awe-inspring. NEW STATESMAN Brilliant. CLAIRE TOMALIN, NEW YORK TIMES A brilliant beast of a book. DAVID BYRNE Hugely important. JIM AL-KHALILI Gripping. ALEX GARLAND Masterly . . . Vast-ranging, phenomenal. GAIA VINCE, GUARDIANAnil Seth s radical new theory of consciousness challenges our understanding of perception and reality, doing for brain science what Dawkins did for evolutionary biology.Being You is not as simple as it sounds. Somehow, within each of our brains, billions of neurons work to create our conscious experience. How does this happen? Why do we experience life in the first person? After over twenty years researching the brain, world-renowned neuroscientist Anil Seth puts forward a radical new theory of consciousness and self. His unique theory of what it means to â ˜be youâ ™ challenges our understanding of perception and reality and it turns what you thought you knew about yourself on its head. Seth thinks clearly and sharply on one of the hardest problems of science and philosophy, cutting through weeds with a scientistâ ™s mind and a storytellerâ ™s skill. ADAM RUTHERFORDâ ˜A page-turner and a mind-blower . . . Beautifully written, crystal clear, deeply insightful.â ™ DAVID EAGLEMAN If you read one book about conciousness, it must be Seth s.JULIAN BAGGINI, WALL STREET JOURNAL

Objev podobné jako Being You - Professor Anil Seth

Kolekce Seth vystihuje módní trendy Krásný doplněk v podobě řemínku z kolekce Seth musí mít každý, kdo obdivuje nejnovější trendy. Jemný design a dokonale zvolené barvy budou tím pravým kořením vašeho osobitého stylu. A záleží jen na vás, jestli jej budete nosit v kombinaci s hodinkami nebo samostatně. Za každých okolností s ním zazáříte! Materiál jedinečný v detailech Podmanivý řemínek z kolekce Seth je vyrobený z vysoce kvalitní kůže. Zaujme nejen svou jemnou strukturou, ale také extra měkkou podšívkou,…

Objev podobné jako Řemínek Hirsch Seth 86200201-2

Kolekce Seth vystihuje módní trendy Krásný doplněk v podobě řemínku z kolekce Seth musí mít každý, kdo obdivuje nejnovější trendy. Jemný design a dokonale zvolené barvy budou tím pravým kořením vašeho osobitého stylu. A záleží jen na vás, jestli jej budete nosit v kombinaci s hodinkami nebo samostatně. Za každých okolností s ním zazáříte! Materiál jedinečný v detailech Podmanivý řemínek z kolekce Seth je vyrobený z vysoce kvalitní kůže. Zaujme nejen svou jemnou strukturou, ale také extra měkkou podšívkou,…

Objev podobné jako Řemínek Hirsch Seth 86200225-2

Kolekce Seth vystihuje módní trendy Krásný doplněk v podobě řemínku z kolekce Seth musí mít každý, kdo obdivuje nejnovější trendy. Jemný design a dokonale zvolené barvy budou tím pravým kořením vašeho osobitého stylu. A záleží jen na vás, jestli jej budete nosit v kombinaci s hodinkami nebo samostatně. Za každých okolností s ním zazáříte! Materiál jedinečný v detailech Podmanivý řemínek z kolekce Seth je vyrobený z vysoce kvalitní kůže. Zaujme nejen svou jemnou strukturou, ale také extra měkkou podšívkou,…

Objev podobné jako Řemínek Hirsch Seth 86200276-2

Venkovní lampa FARO SETH 280 černá – Precizní nasvícení vaší zahradyElegantní bodová lampa FARO SETH 280 v robustním černém provedení je ideální volbou pro moderní venkovní osvětlení. Díky praktickému zápichu a kompaktním rozměrům (výška 28 cm) snadno vytvoříte akcentní světelné body na zahradě, příjezdové cestě, v záhonu nebo kolem terasy. Svítidlo je vybaveno integrovaným LED zdrojem s příjemnou teplotou chromatičnosti 2700K – ideální pro navození útulné atmosféry.Technické parametry a výhody Světelný tok: 450 lm – dostatek světla pro zvýraznění detailů Barva světla: 2700K (teplá bílá, ideální pro relaxaci a zvýraznění zeleně) Příkon: 6W (velmi nízká spotřeba, maximální úspora energie) Úhel svícení: 40° – přesné směrování bez zbytečného oslnění okolí Index podání barev (CRI): gt;80 – věrné zobrazení barev i za tmy Stupeň ochrany: IP44 – odolnost proti dešti a vlhkosti Třída ochrany: II – zvýšená bezpečnost při venkovním použití Materiál těla: hliník, difuzor z odolného plastu Napětí: 220-240V Včetně světelného zdroje: ANO (LED integrovaná) Snadná instalace – stačí zapíchnout do zeměDesign využitíMinimalistický tubusový tvar v černé barvě perfektně ladí s moderní architekturou i přírodními prvky. Svítidlo doporučujeme použít pro nasvícení solitérních rostlin, soch, menších stromů nebo jako orientační bodové světlo podél cesty. Osvědčí se i ve veřejných parcích či jako bezpečnostní prvek v okolí domů.Trust badges garance Životnost LED: 30 000 h Záruka: 2 roky Certifikace: CENejčastější dotazy (FAQ) Lze lampu instalovat do jakékoliv půdy? Ano, díky pevnému zápichu je vhodná do většiny typů půd, včetně trávníků a záhonů. V případě kamenitého podkladu doporučujeme předvrtání otvoru. Je možné světlo směrovat? Ano, hlava svítidla je otočná, což umožňuje přesné nasměrování světelného paprsku na požadovaný objekt.Doporučení architektaPro dosažení maximálního vizuálního efektu doporučujeme kombinovat více kusů FARO SETH 280 pro rytmizaci zahradního prostoru. Umístěte lampy v různých vzdálenostech podle velikosti osvětlených objektů a dbejte na pravidelné rozestupy pro harmonický vzhled. Díky nízké spotřebě je svítidlo vhodné i pro dlouhodobé svícení.

Objev podobné jako FARO SETH 280 černá lampa se zápichem H 28cm

FARO SETH 600 černá zahradní lampa se zápichem – dokonalé osvětlení pro každou zahraduModerní venkovní svítidlo FARO SETH 600 v elegantní matně černé barvě je navrženo pro efektivní nasvícení zahradních prvků, cestiček i rostlin. Díky inovativnímu designu se zápichem lze lampu snadno instalovat do záhonů, trávníků či květináčů. Minimalistické provedení s hliníkovým tělem a kvalitním difuzorem z plastu zaručuje dlouhou životnost a odolnost vůči povětrnostním vlivům. Proč zvolit FARO SETH 600? Úsporný LED zdroj (součástí balení) s příkonem pouze 6W a životností až 30 000 hodin. Přirozeně teplé světlo o chromatičnosti 2700K (ekvivalent klasické žárovky) se světelným tokem 450 lm. Úhel svícení 40° – ideální pro nasvícení konkrétních objektů nebo menších ploch bez zbytečného oslnění okolí. Odolnost IP44 – spolehlivá ochrana proti stříkající vodě a prachu, vhodná pro celoroční venkovní použití. Jednoduchá montáž díky zápichu – není potřeba žádné vrtání ani složitá instalace. Vysoký index podání barev Ra gt; 80 – barvy osvícených předmětů zůstávají přirozené.Technické parametry Výška: 600 mm Šířka: 110 mm Průměr těla: 40 mm Materiál: hliník, difuzor plast Barva: černá Napětí: 220–240 V Světelný zdroj: LED, 6W (součástí) Ochrana: IP44 Třída ochrany: II Hmotnost: 580 g Počet světelných zdrojů: 1Doporučení architektaToto svítidlo doporučuji všude tam, kde potřebujete decentně a efektně zdůraznit detaily zahrady – od solitérních rostlin, přes sochy, až po chodníky. Díky bodovému charakteru světla nenarušíte noční atmosféru zahrady a zároveň zajistíte dostatečné osvětlení vybraných prvků.Trust badges amp; garance Životnost LED: až 30 000 hodin Záruka: 2 roky Certifikace: CEFAQ Lze svítidlo jednoduše přesunout na jiné místo? Ano, svítidlo je díky zápichu maximálně flexibilní – stačí jej opatrně vytáhnout a zapíchnout na nové místo. Je světelný zdroj vyměnitelný? LED světelný zdroj je integrovaný, nevyměnitelný, což zajišťuje maximální životnost a bezúdržbový provoz.

Objev podobné jako FARO SETH 600 černá lampa se zápichem H 60cm

Mystický léčitel ve dvou knihách MOZEK A JEHO ZDRAVÍ a MOZEK A JEHO ZDRAVÍ – Praktický průvodce vrhá světlo na náš mozek a nervový systém. Původním záměrem byla jediná životně důležitá kniha, ale vzhledem k obsažnosti tématu vznikly knihy dvě – první víc teoretická, druhá víc zaměřená na konkrétní postupy a recepty. Každá kniha je použitelná samostatně, takže můžete začít s tou, kterou potřebujete nejvíce –, a později pokračovat tou druhou pro získání komplexního pohledu na zdraví mozku. Kniha Mozek a jeho zdraví je navržena tak, aby vám sloužila jako celoživotní příručka. Dozvíte se v ní mimo jiné: Co znamená statický mozek, slitinový mozek, virový mozek, emoční mozek, zanícené kraniální nervy, závislý mozek, kyselý mozek a vyhořelý mozek – a co s tím můžete dělat. Skutečné příčiny více než sta symptomů, nemocí a poruch souvisejících s mozkem a nervovou soustavou. Příčiny epidemie duševního, emočního a neurologického utrpení – od každodenních problémů se soustředěním a výkyvů nálady po diagnózy, které mění život, jako například ALS, Parkinsonova choroba a postcovidový syndrom. Vyšlo v překladu Evy Fukové.

Objev podobné jako Mystický léčitel - Mozek a jeho zdraví - Anthony William

#1 Wall Street Journal Bestseller Instant New York Times Bestseller A game-changing approach to marketing, sales, and advertising. For the first time Seth Godin offers the core of his marketing wisdom in one compact, accessible, timeless package. This is Marketing shows you how to do work you re proud of, whether you re a tech startup founder, a small business owner, or part of a large corporation. No matter what your product or service, this book will help you reframe how it s presented to the world, in order to meaningfully connect with people who want it. Seth employs his signature blend of insight, observation, and memorable examples to teach you: * How to build trust and permission with your target market. * The art of positioning--deciding not only who it s for, but who it s not for. * Why the best way to achieve your goals is to help others become who they want to be. * Why the old approaches to advertising and branding no longer work. * The surprising role of tension in any decision to buy (or not). * How marketing is at its core about the stories we tell ourselves about our social status. You can do work that matters for people who care. This book shows you the way. This Is Marketing is a very accessible way into Godin s thinking.... Godin writes in pacy, jargon-free prose and this book is interesting and useful for anyone who wants an insight into how, and why, we buy things or change our habits in any way. - The Financial TimesIf you enjoyed reading this, check out Seth Godin s Purple Cow, a true business classic.

Objev podobné jako This is Marketing - Seth Godin

Taoistické meditační praktiky pro zvýšení a udržení mentálního uvědomění, paměti a jasnosti. Kniha: • podrobně popisuje techniky pro zvýšení hladiny energie čchi v mozku • vysvětluje, jak synchronizovat levou a pravou hemisféru aktivací tělesných energetických potenciálů • názorně ukazuje, že díky vyprázdnění mysli získáme víc energie pro léčení těla Čchi-kung pro zdravý mozek studenty učí, jak revitalizovat mozek: uvést do pořádku jeho funkci, posílit paměť a rozšířit kapacitu. Každý den spotřebujeme tolik mozkových sil na běžné fungování, že už nám na konci dne téměř žádné nezbývají. Přemíra myšlení či starostí způsobuje, že mozek dokáže spotřebovat až 80 procent veškerých energetických rezerv těla. Když se naučíte zastavit mozek, vyprázdnit hlavu od neustálého brebentění „opičí mysli“ a následně mozek dobít energií čchi, zvýšíte svou mentální kapacitu, soustředění a jasnost. Pomocí meditační techniky „vnitřní úsměv“ se studenti naučí dobíjet mozek energií čchi v takové formě, která bude nejužitečnější. Cvičící se usmívají a vyprazdňují mysl do dolního tan-tchienu a orgánů. Orgány pak transformují tuto energii čchi. Jakmile je mysl prázdná, může být energie transformovaná orgány poslána zpět do mozku, aby ho oživila. Tento proces synchronizuje levou a pravou hemisféru jejich aktivací a napojením na energetické potenciály těla. Jak se mysl nadále vyprazdňuje, přijímá a současně zesiluje transformovanou energii čchi, je schopná se otevřít a spojit se s univerzálními energiemi čchi a naplnit tělo kvalitnější životní silou. O autorovi: Mantak Chia (pchin-jin: Xie Míngdé, čínsky:???, narozený 24. dubna 1944 v Bangkoku, Thajsko) je taoistický mistr. Nejvíc se proslavil výukou taoistických praktik pod názvy léčivé Tao, Tao jóga, Univerzální systém léčivého Taa a čchi-kung. Během desetiletí své osvětové činnosti vedl bezpočet workshopů, napsal celou řadu knih a uveřejnil mnoho cvičebních video nahrávek. Z toho důvodu ho někteří lidé nazývají autorem, učitelem nebo léčitelem. On sám se pokládá především za učitele, „který svým studentům pomáhá povznést se a posílit díky pěstování své čchi“.

Objev podobné jako Čchi-kung pro zdravý mozek - Mantak Chia

Audiokniha: „Tuto knihu potřebujeme všichni – mladí i staří.“ – Walter Isaacson O knize Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocnění. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned. Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí. Gupta přístupně vysvětluje fascinující schopnosti mozku i možné projevy patologií. Doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci. V knize se mimo jiné dozvíte: - Mozek tvoří nanejvýš 2, 5 % tělesné hmotnosti, ale využívá 20% příjmu energie a kyslíku. - Lidé, kteří meditují, mají určité části mozkové kůry silnější – mají lepší paměť a jsou chytřejší. - Mozek začíná zpomalovat asi v pětadvaceti letech, ale určité kognitivní funkce lze zlepšovat bez ohledu na věk. - K rizikovým faktorům Alzheimerovy choroby patří mimo jiné nadměrný tuk v břišní oblasti a zvýšená hladina glukózy v krvi. - Některé druhy paměťových lapsů a roztržitosti jsou běžné a nemusí v nás vzbuzovat paniku. O autorovi Sanjay Gupta (* 1969) je americký neurochirurg, hlavní lékařský zpravodaj CNN a trojnásobný držitel cen Emmy, spisovatel a moderátor podcastu Chasing Life. Působí také na Lékařské fakultě Emoryho univerzity v Atlantě, kde žije s manželkou a třemi dcerami. #Více o knize melvil.cz/kniha-bystrejsi-mozek

Objev podobné jako Bystřejší mozek - Gupta Sanjay - audiokniha

Audiokniha: Ahoj! Tady Hayley Morris, vášnivá přemýšlivka. Mojí životní misí je jednou provždy dokázat, že JSTE NORMÁLNÍ. I pokud vedete imaginární hádky ve sprše nebo nevíte, jak se chovat, když k vám přijde instalatér. Většinu života jsem strávila tím, že jsem říkala a dělala trapné věci, ze kterých mě ve tři ráno poléval studený pot. Můj mozek mi zkrátka připomíná každou drobnost. V této knize jsem ale promyslela úplně všechno za vás! Od randění přes duševní zdraví až po menstruační kalíšky. Možná se mi nepodaří zahnat vaši úzkost nebo přimět vás cítit se stoprocentně dobře, ale doufám, že vám alespoň dopřeju odpočinek od neustálého žvanění vašeho mozku a budeme se moci smát a radovat z toho, jak jsme si vlastně všichni podobní. OVERTHINKING A CO (NE)MUSÍTE VĚDĚ TAKY VÁS VAŠE HLAVA NENECHÁ SPÁT? „Už mi nepiš“ - Hayleyin expřítel „Asi je to v pohodě?“ - Hayley „Jsem rád, že můžeš konečně rozebírat vaginální větry jinde než u rodinné večeře“ - Hayleyin bratr „Počkat, je to vůbec dobrý? Co když to všichni budou nenávidět? Proč jsem tu knihu vůbec psala? Možná jsem měla vynechat tu historku o dovolené s mým prvním přítelem. Je už moc pozdě na to, stáhnout všechny výtisky z prodeje?“ - Hayley --- Vedete imaginární hádky ve sprše a nevíte, jak se chovat, když k vám přijde instalatér? Panikaříte, jakmile si prdnete před partnerem? Trávíte hodiny svého života neustálým analyzováním každé situace? MOZEK: Nechali jsme zapnutou troubu! Nejspíš už začala hořet! Je šest ráno, proč by proboha teď měla být zapnutá trouba? Přestaň mě vyrušovat! Vidíte? Většinu života bojuju s návaly úzkosti, panickými záchvaty a vtíravými myšlenkami. Můj mozek mi zkrátka připomíná každou drobnost. V této knize jsem proto promyslela úplně všechno za vás! Od randění přes duševní zdraví až po menstruační kalíšky. A další události, ze kterých mě ve tři ráno samou trapností poléval studený pot. MOZEK: Je ti jasný, že hasiči uvidí ty ošklivé kalhotky, cos nechala viset v koupelně? No dobře… Možná se mi nepodaří zahnat vaši úzkost nebo přimět vás cítit se stoprocentně dobře, ale doufám, že vám alespoň dopřeju odpočinek od neustálého žvanění vašeho mozku a budeme se moci smát a radovat z toho, jak jsme si vlastně všichni podobní. MOZEK: Můžeme už jít zkontrolovat tu troubu? Už jdu. Hayley Morris: Já vs. Mozek: Taky vás vaše hlava nenechá spát? | Překlad Magdaléna Lüdtke Farnesi | Čte Katarína Tlapák | Režie Ondřej Černý | Zvuk Peter Dratva | Hudba Artlist.io | Natočeno ve studiu MEDIASPACE | Grafiku podle původní knižní obálky adaptovala Jana Lhotáková | Produkce Karolína Zbořilová | Supervize Alena Brožová | Vydala Euromedia Group, a. s. – Témbr, v září 2025. NAHRÁVKA VZNIKLA PODLE KNIŽNÍ PŘEDLOHY ME VS BRAIN Copyright © Hayley Morris, 2023 | First published as Me vs Brain by Century, an imprint of Cornerstone. | Cornerstone is part of the Penguin Random House group of companies. | Jacket design by Holly Ovenden / Art direction by Emma Grey Gelder / Back flap author photo: David Reiss | All rights reserved. | Translation © 2025 by Magdaléna Lüdtke Farnesi | Vydala Euromedia Group, a. s. - v edici Universum, 2025.

Objev podobné jako Já vs. Mozek: Taky vás vaše hlava nenechá spát? - Hayley Morris - audiokniha

Kniha - autor Mantak Chia, 150 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Taoistické meditační praktiky pro zvýšení a udržení mentálního uvědomění, paměti a jasnosti. Kniha: podrobně popisuje techniky pro zvýšení hladiny energie čchi v mozku vysvětluje, jak synchronizovat levou a pravou hemisféru aktivací tělesných energetických potenciálů názorně ukazuje, že díky vyprázdnění mysli získáme víc energie pro léčení těla Čchi-kung pro zdravý mozek studenty učí, jak revitalizovat mozek: uvést do pořádku jeho funkci, posílit paměť a rozšířit kapacitu. Každý den spotřebujeme tolik mozkových sil na běžné fungování, že už nám na konci dne téměř žádné nezbývají. Přemíra myšlení či starostí způsobuje, že mozek dokáže spotřebovat až 80 procent veškerých energetických rezerv těla. Když se naučíte zastavit mozek, vyprázdnit hlavu od neustálého brebentění „opičí mysli“ a následně mozek dobít energií čchi, zvýšíte svou mentální kapacitu, soustředění a...

Objev podobné jako Čchi-kung pro zdravý mozek: Cvičení pro oživení mozku energií čchi (978-80-7651-075-3)

Mystický léčitel ve dvou knihách MOZEK A JEHO ZDRAVÍ a MOZEK A JEHO ZDRAVÍ - Praktický průvodce vrhá světlo na náš mozek a nervový systém. Odhaluje příčiny více než sta symptomů, nemocí a poruch souvisejících s mozkem a nervovým systémem. Záměrem byla původně jediná životně důležitá kniha, ale vzhledem k obsažnosti tématu vznikly knihy dvě – první víc teoretická, druhá víc zaměřená na konkrétní postupy a recepty.Každá kniha je použitelná samostatně, takže je možné začít s tou, kterou potřebujete nejvíce –, a později pokračovat tou druhou pro získání komplexního pohledu na zdraví mozku.Kniha Mozek a jeho zdrav – Praktický průvodce obsahuje: informace o tom, které potraviny, doplňky stravy a přísady škodí mozku, seznam doplňků stravy, jež podporují léčení řady symptomů a onemocnění, a jejich dávkování, desítky receptů na lahodné pokrmy, které prospívají zdraví mozku, návod na účinné meditace a ostatní léčebné techniky, tipy na pročištění, detoxikaci těžkých kovů a recepty na léčivé nápoje, které přinášejí okamžitou úlevu ve chvílích, kdy na mozek působí silný stres. Vyšlo v překladu Evy Fukové.

Objev podobné jako Mystický léčitel - Mozek a jeho zdraví praktický průvodce - Anthony William

Kniha - Zahoďte představu, že stáří znamená neodvratný úpadek intelektu. Aktuální poznatky vědy pro nás totiž mají dobré zprávy: mozek můžeme různými způsoby a v každém věku optimalizovat! A nejlepší je začít hned. - česky Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu.„Každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale optimalizovaný tak, abyste mohli co nejlépe vystavět svůj životní příběh, zdolávat jeho výzvy a pamatovat si jej.“Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové síteˇ, stimulovat ru°st nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocneˇní. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních...

Objev podobné jako Bystřejší mozek (9788075551542)

V knize Truchlící mozek se renomovaná odbornice na truchlení a neuroložka Mary-Frances O Connorová, Ph.D., dělí o převratné objevy týkající se toho, co se děje v mozku, když truchlíme, a nabízí nové paradigma pro pochopení lásky, ztráty a učení. Od nepaměti se potýkáme se zármutkem, když nám zemře blízká osoba. Básníci a dramatici psali o temném plášti smutku, o hluboké propasti smutku a o tom, jak zničující je pocit zlomeného srdce. Dosud jsme však měli jen málo vědeckých poznatků o této univerzální zkušenosti. Kniha Truchlící mozek přináší fascinující nový pohled na jednu z nejcharakterističtějších zkušeností lidské existence. O Connorová strávila desítky let výzkumem vlivu zármutku na mozek a v této knize s nakažlivým nadšením zpřístupňuje nejnovější poznatky neurovědy a ukazuje, jak jsou v nás zakódovány láska a zármutek. V lásce nám naše neurony pomáhají vytvářet vazby k druhým lidem, ale při ztrátě našich blízkých se mozek musí vyrovnat s jejich odchodem a představit si budoucnost, která nezahrnuje jejich přítomnost. vyprávění příběhů, srozumitelně podané vědecké poznatky a praktické postřehy. Pomáhá nám lépe pochopit, co se děje, když truchlíme, a zjistit, jak se snadněji vyrovnat se ztrátou milované osoby.

Objev podobné jako Truchlící mozek - Jak se učíme z lásky a ztráty - Mary-Frances O

Mozek - tak potřebný, a přitom tak tajuplný! Jak vypadá, jak v něm věci fungují a proč je to právě on, a ne třeba žaludek nebo klíční kost, kdo určuje, jací jsme? Zjistíš, jak mozek vytváří, ukládá a opečovává vzpomínky i jakým způsobem vzniká každá tvoje myšlenka, nápad či sen. Pochopíš, jak paměť a myšlení utvářejí tvoji osobnost, v čem jsou ti prospěšné i co dělat, abys měl mozek zdravý a v kondici. Že si to nezapamatuješ? Že si to ani neumíš představit? Neboj se, tvůj mozek je šikovnější, než si myslíš!

Objev podobné jako Jak funguje mozek? - Helena Haraštová

Elektronická kniha - autor Daniel G. Amen, 502 stran, česky Mozek je hardware duše. Lidé se nemohou stát tím, kým by chtěli, pokud jejich mozek nepracuje správně. Na jeho fungování závisí, jsou-li šťastní, jestli se cítí úspěšní či nakolik se zapojují do společnosti. Díky specifické metodě trojrozměrného zobrazování získal autor velké množství informací nejen o tom, jak mozek funguje, ale také o možnostech, jak jeho výkon zefektivnit, a dokonce zabránit budoucím onemocněním.

Objev podobné jako Změňte mozek, změňte život (978-80-739-0800-3)

Elektronická kniha - Zahoďte představu, že stáří znamená neodvratný úpadek intelektu. Aktuální poznatky vědy pro nás totiž mají dobré zprávy: mozek můžeme různými způsoby a v každém věku optimalizovat! A nejlepší je začít hned. - autor Sanjay Gupta, 328 stran, česky Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu.„Každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale optimalizovaný tak, abyste mohli co nejlépe vystavět svůj životní příběh, zdolávat jeho výzvy a pamatovat si jej.“Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové síteˇ, stimulovat ru°st nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocneˇní. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je...

Objev podobné jako Bystřejší mozek (978-80-7555-154-2)

Audiokniha MP3 - Zahoďte představu, že stáří znamená neodvratný úpadek intelektu. Aktuální poznatky vědy pro nás totiž mají dobré zprávy: mozek můžeme různými způsoby a v každém věku optimalizovat! A nejlepší je začít hned. - autor Sanjay Gupta, čte Tomáš Voženílek Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu.„Každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale optimalizovaný tak, abyste mohli co nejlépe vystavět svůj životní příběh, zdolávat jeho výzvy a pamatovat si jej.“Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové síteˇ, stimulovat ru°st nových mozkových buněk i odvracet degenerativní onemocneˇní. Je jen na nás, jak robustní kognitivní rezervu si vytvoříme. A nejlepší bude začít s tím hned.Sanjay Gupta vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl. Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je...

Objev podobné jako Bystřejší mozek

Je prokázáno, že to, jakým způsobem myslíme, ovlivňuje naše chování, naše studijní výsledky, a dokonce i naše zdraví a úspěch. DR. CAROLINE LEAF se ve své knize: Kdo mi vypnul mozek? věnuje tématům týkajících se optimálního způsobu myšlení a zabývá se činností mozku. Témata: myšlení a učení, ovládání svého myšlenkového života, zvládání stresu, překonávání mentálních, emočních a duchovních obtíží. Máte někdy pocit, jako kdyby se vám najednou vypnul mozek”? Cítili jste se někdy bez odvahy, nesoustředění, nebo zdrceni? Potýkáte se ve vašem životě nebo v životě vaší rodiny s nějakými nezdravými vzorci, které nemůžete prolomit? Myšlenka se může zdát být neškodná, ale pokud se stane toxickou, může se stát fyzicky, emočně nebo duchovně nebezpečnou. Naštěstí žijeme v čase revolučních změn. Můžeme jasně vidět, jak se věda o mozku dotýká Písma - že naše mysl může být obnovena, že toxické myšlenky a emoce mohou být odstraněny a že náš mozek se může skutečně zapnout V této knize: • Naučte se vnímat, že toxické myšlenky jsou jako jed a definujte Tucet Potížistů , dvanáct oblastí toxického myšlení ve vašem životě. • Odstraňte Tucet Potížistů tím, že prolomíte cyklus toxického myšlení. • Zjistěte, jak vaše myšlenky opravdu mohou začít zdokonalovat každou oblast ve vašem životě - vaše vztahy, zdraví, a dokonce i váš úspěch.

Objev podobné jako Kdo mi vypnul mozek? - Caroline Leaf

Audiokniha: „Pořiďte si druhý mozek je mnohem víc než jen další metoda pro zvýšení produktivity – je to návod na přežití, který vás naučí zvládat složitosti moderního života.“ — Chris Guillebeau, autor knihy Startup za pakatelO knizeDo hlavy se vám toho víc nevejde? Nechte své poznámky přemýšlet za ni. Jména dětí kolegů. Kam se co nahrává na firemní síti. Co bude potřeba zařídit při rekonstrukci bytu. A co teprve skvělý podnikatelský nápad.Kolikrát jste seděli nad prázdnou stránkou a pracně a zdlouhavě dávali dohromady potřebné informace a podklady? Řešení existuje: jednoduchý poznámkový systém, který budete mít vždy po ruce a který vám bude spolehlivě sloužit jako druhý mozek. Z informací, které vás zahlcují a tíží, se rázem stanou kostky stavebnice, s nimiž bude radost si hrát.Co vás Tiago Forte naučí Rychle a nenápadně si poznamenávat vše zajímavé – bez hledání notýsku a listování, klidně s nákupem v ruce. Nechat myšlenky dozrávat a najít je vždy, když budou potřeba. Proces CODE: jak přetavit informace v reálné výsledky a sdílet je s ostatními – od diplomky po plány na dovolenou. Systém PARA: trvalý pořádek v poznámkách, složkách a dokumentech. Poznání sebe sama skrze druhý mozek a odhalení toho důležitého pro vaši tvorbu i život. Vědomí klidu – žádné důležité informace už nezapomenete. BonusOnline materiály s aktualizovanými tipy na nejšikovnější poznámkové aplikace.O autoroviTiago Forte (* 1985) je světově uznávaný expert na osobní produktivitu. Ukazuje lidem po celém světě, jak si zorganizovat práci a život, podpořit kreativitu i efektivitu. Jeho firma Forte Labs spolupracuje s firmami jako Toyota, Nestlé nebo General Assembly. Publikoval například v The New York Times, The Atlantic nebo Harvard Business Review. Absolvoval dvouletou službu v mírových sborech

Objev podobné jako Pořiďte si druhý mozek - Tiago Forte - audiokniha

Převratná práce o tom, jak nás může umění léčit a rozvíjet. Neuroestetika nabízí důkazy o tom, jak se náš mozek a tělo proměňují, když se účastníme umění - a jak toto poznání může zlepšit naše zdraví, umožnit nám vzkvétat a budovat silnější komunity.Mnozí z nás považují umění za zábavu - svého druhu luxus. V knize Mozek pod vlivem umění autorky Susan Magsamenová a Ivy Rossová ukazují, jak jsou aktivity od malování a tance po expresivní psaní, architekturu a další pro náš život nezbytné.Jsme na pokraji kulturní změny, kdy umění může přinést účinná, dostupná a osvědčená řešení pro blaho každého z nás. Magsamen a Ross nabízejí přesvědčivé výzkumy, které ukazují, jak zapojení do uměleckého projektu na pouhých pětačtyřicet minut snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu bez ohledu na úroveň vašich dovedností a jak pouhý jeden umělecký zážitek měsíčně může prodloužit váš život o deset let. Rozšiřují naše znalosti o tom, jak hraní hudby rozvíjí kognitivní schopnosti a zlepšuje učení; vibrace ladičky vytvářejí zvukové vlny, které působí proti stresu; virtuální realita může přinést špičkový terapeutický užitek; a interaktivní výstavy ruší hranice mezi uměním a diváky, zapojují všechny naše smysly a posilují paměť. Lékaři dokonce předepisují návštěvy muzeí při řešení osamělosti, demence a mnoha dalších problémů s fyzickým i duševním zdravím.Kniha Mozek pod vlivem umění je portálem k tomuto novému poznání, jak nám umění a estetika mohou pomoci změnit tradiční medicínu, budovat zdravější komunity a napravit bolavou planetu.Obsahuje rozhovory s umělci, jako jsou David Byrne, Renée Flemingová a evoluční biolog E. O. Wilson, je autoritativním průvodcem neuroestetikou. Kniha splétá gobelín průlomového výzkumu, postřehů multidisciplinárních průkopníků a přesvědčivých příběhů lidí, kteří využívají umění ke zlepšení svého života.

Objev podobné jako Mozek pod vlivem umění - Jak nás různé druhy umění mění - Susan Magsamen, Ivy Ross

Co byste udělali, kdybyste našli spínač, s jehož pomocí byste si mohli zapnout mozek a být šťastnější, zdravější na těle i na mysli, úspěšnější a inteligentnější? V této knize vám napovím, jak spínač najít a aktivovat. Vězte, že způsob, jakým v duchu myslíte mění váš mozek a tělo. Jste vybaveni schopností zapnout si mozek. Spínačem je vaše mysl. Máte mimořádnou schopnost určovat, dosahovat a udržovat optimální úroveň intelektu, duševního zdraví, pokoje a štěstí, ale i schopnost bránit rozvoji onemocnění vlastního těla a mysli. Vědomým úsilím můžete ovládnout myšlenky a pocity a prostřednictvím této schopnosti můžete měnit naprogramování a chemické pochody v mozku.

Objev podobné jako Zapněte si mozek - Caroline Leaf

Dámská sukně v midi délce SETH světle modrá

Objev podobné jako Dámská sukně v midi délce SETH světle modrá

Zahradní osvětlení - LED reflektor, LED, příkon 6 W, světelný tok 450 lm, teplé světlo (2700 K), výška 60 cm, šířka 4 cm, materiál: kov, IP44, napájení do sítě Chcete si nasvítit vaši příjezdovou cestu, garáž nebo okolí zahrady? V tom případě byste měli zvážit koupi zahradního osvětlení FARO Barcelona. Napájení probíhá z elektrické sítě. Pro výrobu tohoto zahradního osvětlení byl vybrán materiál, kterým je kov. Uvnitř světla se nachází zabudovaný světelný zdroj, není třeba ho pořizovat zvlášť. Konstrukce se chlubí certifikátem pro stupeň krytí IP44. Abyste si mohli spočítat, jak nákladný bude jeho provoz, zaměřte se na příkon. Ten činí 6 W. Rozhodující funkce produktu FARO 70226 - LED VenKovní svítidlo SETH LED/6W/230V IP44 Posviťte si na celou vaši zahradu Materiál pro zahradní osvětlení FARO Barcelona je kov Má stupeň krytí IP44 U osvětlení naleznete integrovaný zdroj světla Jistě oceníte třídu jeho energetické náročnosti A Rozměry venkovního svítidla činí 4...

Objev podobné jako FARO 70226 - LED VenKovní svítidlo SETH LED/6W/230V IP44 (104312)

Kniha - autor Clemens Meyer; Clemens J. Setz, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha povídek Z mlhy života obsahuje jedenáct překladů povídek Clemense Meyera a Clemense J. Setze. Oba prozaikové reprezentují současnou německou a rakouskou literární tvorbu a jsou díky neotřelému pohledu na skutečnost označováni za kontroverzní. Společným jmenovatelem hlavních postav povídek je intenzivní vnímání vlastního já a jeho konfrontace s vnějším světem. Povídky tematicky odrážejí současný stav mezilidských vztahů, společnosti a tápání jedince ve vnitřním i vnějším světě. Hrdinové povídek jsou vykresleni jako věční a neúnavní hledači, jejichž konfrontace dospívají do neočekávaných a originálních situací se surrealistickým nádechem. V okamžicích osobních krizí jako by se snažili vykročit z mlhy života do opravdového žití. Výsledkem jejich odhodlání jsou však díky tlakům zvnějšku i vlastní slabosti většinou jen jakási polovičatá řešení.

Objev podobné jako Z mlhy života: Povídky Clemense Meyera a Clemense J. Setze (978-80-7465-581-4)

Zahradní osvětlení - stojací lampa, zahradní sloupek, LED panel, zapichovací a dekorace, příkon 6 W, světelný tok 450 lm, teplé světlo (2700 K), výška 28 cm, šířka 4 cm, materiál: kov, IP44, napájení do sítě Chtěli byste nasvítit vaši příjezdovou cestu, garáž či zahradu? Jestli ano, bylo by dobré zvážit koupi zahradního osvětlení FARO Barcelona. Díky použití osvětlení v podobě sloupku perfektně nasvítíte vytyčený prostor. Osvětlení je napájeno přímo ze sítě. Při výrobě tohoto zahradního osvětlení byl použit materiál, kterým je kov. Jednou ze součástí světla je i zdroj světla, není třeba ho pořizovat zvlášť. Konstrukce se chlubí certifikátem pro stupeň krytí IP44. Světlo vytváří žárovka, která je součástí balení. Zásadní vlastnosti produktu FARO 70227 - LED VenKovní svítidlo SETH LED/6W/230V IP44 2700K Mějte osvícenou zahradu, i když bude tma Osvětlení v podobě sloupku vám perfektně nasvítí příjezdovou cestu či chodník Toto osvětlení se zapichuje do země Teplota...

Objev podobné jako FARO 70227 - LED VenKovní svítidlo SETH LED/6W/230V IP44 2700K (99480)

Peněženka - dámská, polyesterová, s kapsou na mince a bankovky, zapínání na patenty, každodenní využití, hnědá barva, rozměry 9 × 11 × 2 cm (V׊×D) Rádi byste si pořídili novou peněženku, do které uschováte vše potřebné? Pak vás osloví peněženka VUCH. U této peněženky využijete patentní zapínání, které zabezpečí všechen obsah uvnitř. Její design ji předurčuje pro dámy. Je vybavena i přihrádkou na mince. Samozřejmostí je běžná kapsa na bankovky. Výrobce k jejímu zhotovení vybral materiál, kterým je polyester. Co do rozměrů peněženky VUCH, ty činí 9 × 11 × 2 cm (vך×h). Hnědá barva podtrhne její nadčasový vzhled. Hlavní vlastnosti peněženky Vuch Seth Peněženka VUCH střeží vaše poklady Zapíná se pomocí patentků K výrobě peněženky se používá polyester Samozřejmě nechybí ani kapsa na bankovky Samostatná přihrádka pro mince Skvěle se vyjímá její hnědá barva Peněženka VUCH měří 9 × 11 × 2 cm (vך×h)

Objev podobné jako Vuch Seth (2458)

Pánská volnočasová obuv U.S. POLO ASSN. SETH je kouskem, který využijete na túry a nebo taky na pochůzky po městě. Odolný svršek doplňuje silnější mezipodešev a podešev, které poskytují pohodlí po celou dobu nošení. Boty se utahují pomocí kulatých tkaniček. Na jazyku je poutko na jednodušší obouvání.

Objev podobné jako U.S. POLO ASSN. SETH Pánská outdoorová obuv, khaki, velikost

MŮŽETE DĚLAT TAKOVÝ MARKETING, POD KTERÝ SE S HRDOSTÍ PODEPÍŠETE! V průběhu uplynulého čtvrtstoletí inspiroval Seth Godin miliony podnikatelů, lídrů a fanoušků všech možných profesí. Nyní poprvé nabízí esenci své marketingové moudrosti v jednom dostupném a nadčasovém balíčku. Jeho koncepce vychází z jedné zásadní myšlenky: Vynikající marketéři nevyužívají spotřebitele k řešení problémů svých vlastních společností, ale využívají marketing k řešení problémů druhých lidí. Nevyvolávají pouhý rozruch – zlepšují svět. Základem skutečně účinného marketingu je velkorysost, empatie a emocionální práce.Naučte se definovat nejmenší životaschopný trh. V rámci svého trhu pak získejte důvěru zákazníků. Naslouchejte jejich životním příběhům, abyste je pochopili a pomohli jim najít to, co hledají. A především dejte lidem nástroje, které jim k dosažení jejich cílů pomohou. Je čas přestat lhát, zahlcovat lidi spamem a stydět se za práci, kterou děláte. Je čas přestat utrácet peníze za ukradenou pozornost, dlouhodobě se to nevyplatí. Je čas přestat si plést analýzy sociálních médií se skutečnými zákazníky. Je čas být vidět. K tomu se nejprve potřebujete naučit, jak se máte dívat.

Objev podobné jako Tohle je marketing! - Zcela nový přístup k marketingu, prodeji a reklamě - Seth Godin

INSPIRACE PRO TY KREATIVNÍ Z NÁS, KTEŘÍ SE SKRÝVAJÍ, VYČKÁVAJÍ NEBO ZAŽÍVAJÍ TVŮRČÍ BLOK. Vaše práce pokulhává? Chcete se zbavit pocitu marnosti? Přejete si najít odvahu k realizaci a sdílení toho, co tvoříte? Potřebujete vyhecovat, povzbudit a najít ten správný stimul? Autor bestsellerů Seth Godin přichází s inspirativním manifestem pro nás - kreativce, tvůrce a podnikatele - kteří potřebujeme povzbudit v odhodlání ukázat světu to nejlepší, co v nás je. Godin boří mýty o kreativní tvorbě. Kreativita podle něj není zvláštní talent vyhrazený pro vyvolené. Nemusíte čekat, až vás políbí múza. Musíte prostě jen začít a především - tvorbě se vytrvale a pravidelně věnovat. Hodně z toho, co vyprodukujete, samozřejmě nebude stát za starou bačkoru… To ale nevadí, protože v té velké hromadě škváry bude i jeden malý zlomek něčeho skvělého. Zažehněte motory své kreativní práci. Je na čase poslat ji do světa!

Objev podobné jako Proces - Seth Godin

Pánská volnočasová obuv U.S. POLO ASSN. SETH je kouskem, který využijete na túry a nebo taky na pochůzky po městě. Odolný svršek doplňuje silnější mezipodešev a podešev, které poskytují pohodlí po celou dobu nošení. Boty se utahují pomocí kulatých tkaniček. Na jazyku je poutko na jednodušší obouvání.

Objev podobné jako U.S. POLO ASSN. SETH Pánská outdoorová obuv, černá, velikost

Pánská volnočasová obuv U.S. POLO ASSN. SETH je kouskem, který využijete na túry a nebo taky na pochůzky po městě. Odolný svršek doplňuje silnější mezipodešev a podešev, které poskytují pohodlí po celou dobu nošení. Boty se utahují pomocí kulatých tkaniček. Na jazyku je poutko na jednodušší obouvání.

Objev podobné jako U.S. POLO ASSN. SETH Pánská outdoorová obuv, khaki, velikost

Oduševnělé přehodnocení toho, čím může být práce a vedení, z hlavy vizionáře, známého autora a myšlenkového vůdce Setha Godina. Píseň o významu je strhující úvaha o práci: proč je taková, jaká je, proč se tak zhoršila a co můžeme všichni – zejména vedoucí pracovníci – udělat pro to, aby se zlepšila. Ekonomická nestabilita a vzestup práce na dálku způsobily, že jsme odloučení a neangažovaní. Znepokojení manažeři reagují tvrdými nařízeními shora, propouštěním, dohledem a povinnými schůzemi. Pracovníci reagují tichým odchodem a prací za svou mzdu. Ale nemusí to tak být. Legendární autor knih o podnikání Seth Godin se prostřednictvím 144 provokativních strof dostává k jádru toho, co nás trápí; ukazuje, co je skutečným důvodem těchto trendů, a vyzývá nás, abychom se zlepšili způsobem, který má smysl. Volba je jednoduchá. Můžeme snášet kocovinu průmyslového kapitalismu, nadále zacházet s lidmi jako s věcmi na jedno použití a připojit se k závodu ke dnu poháněnému umělou inteligencí. Nebo se spojíme, abychom vybudovali významnou organizaci, která každého zařadí, posílí a bude mu důvěřovat, aby odváděl svou nejlepší práci bez ohledu na to, kde se nachází. Tuto knihu je třeba sdílet se šéfy a spolupracovníky, diskutovat o ní a uvádět ji do praxe. Bez ohledu na naši roli je v našich silách něco změnit. Protože, jak píše Godin: „“Lidé nejsou zdroj. Jsou smyslem.

Objev podobné jako Smysluplná práce - Seth Godin