Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

eBook: Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu. Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli. V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme. Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě, zamyšlením se nad situací a jejím zhodnocením ji můžete snadněji zvládnout, osvojit si postoj, že všechno zlé je k něčemu dobré, a tím se otevřít možnostem osobního růstu. Váš život může být životem spokojeným, naplněným a smysluplným navzdory překážkám, které přicházejí.

Podívejte se také Jak zvládnout stres a posílit odolnost (978-80-271-3413-7)

Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu.Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli.V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme.Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě, zamyšlením se nad situací a jejím zhodnocením ji můžete snadněji zvládnout, osvojit si postoj, že všechno zlé je k něčemu dobré, a tím se otevřít možnostem osobního růstu. Váš život může být životem spokojeným, naplněným a smysluplným navzdory překážkám, které přicházejí.

Podívejte se také Migréno, díky!: Proč a jak vzniká stres a jak z problémů ven (978-80-8100-611-1)

Kniha - autor Dagmar Kožinová, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu.

Podívejte se také Jak posílit svou odolnost a vnitřní sílu (978-80-247-4873-3)

• spanek a stres doplnky stravy
• Jak mít dobrou náladu: Nouzová řešení, jak přemoci úzkost, stres a špatnou náladu (978-80-242-8206-0)
• Balíček e-kniha a audiokniha Houževnatost za výhodnou cenu
• Jak se dělá e-kniha: Příprava elektronických publikací ve formátech EPUB a MOBI (978-80-87855-15-7)
• Manažerka a stres (80-247-1272-5)
• Balíček e-kniha a audiokniha Nastavení mysli za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Válka umění za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Konec prokrastinace za výhodnou cenu
• Sestra a stres (978-80-247-3149-0)
• Balíček e-kniha a audiokniha Mít vše hotovo za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Nikdy nedělej kompromis za výhodnou cenu
• dva druhy pravdy michael connelly e kniha
• Velká kniha odpovědí Jak to funguje (9789463605595)
• Jak se z toho nezbláznit: Duševní zdraví, zdravý rozum a odolnost v čase krize (978-80-907909-6-4)
• Jak poznat svoji auru: Kniha a karty (978-80-7336-553-0)
• ego je vas nepritel ryan holiday e kniha
• Zvládněte stres metodou Inner game
• Maligní onemocnění, psychika a stres (978-80-271-2539-5)
• Pecková Dagmar: Best Arias - CD (SU3758-2)
• Dagmar Pecková (978-80-271-3186-0)

Elektronická kniha - autor Dagmar Kožinová, 224 stran, česky Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu. Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli. V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme. Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě,...

Objev podobné jako Jak zvládnout stres a posílit odolnost (978-80-271-3413-7)

eBook: Tato kniha je určena všem, kdo se právě rozcházejí nebo jsou krátce po rozchodu a stále se nemohou s novou realitou smířit, případně je ve starém vztahu něco drží i po několika letech. Autorka ukazuje, jak projít rozchodovým procesem až do jeho skutečného ukončení a jak se na celou situaci podívat s jistým nadhledem. Přijmout rozchod, prožít emoce, zpracovat je, odrazit se ode dna a jít v životě dál. A také se poučit z chyb, zamyslet se nad tím, co vztah člověku dal i vzal. V knize najdete dostatek podnětů k zamyšlení nejen nad sebou a rozchodem, ale rovněž i nad novými začátky. Inspirujete se pomocí doporučení, jak neztrácet víru, naději a důvěru v budoucnost. I po rozchodu totiž může být vše v pořádku. A dokonce může být váš život daleko lepší než dřív.

Objev podobné jako Rozchod jako nový začátek - Dagmar Kožinová - e-kniha

eBook: Odpradávna se lidé zajímají o to, jak ve svém životě prospívat, jak prožít spokojený život a zvládat výzvy, které život přináší. Možná jste někdy zažili pocit beznaděje, kdy se vám zdá, že už nemůžete zvládnout další krok. Třeba se tak cítíte právě teď. Je možné nalézt naději i ve zdánlivě bezvýchodné situaci? Objevit světlo, které nás vyvede z temnoty? Překonat těžké chvíle, nalézt svou cestu a díky tomu být ještě silnější? Dozvíte se: • jak nastavit mysl, aby se otevřela novým perspektivám a vnímala možnosti i v neřešitelných situacích; • jak aktivovat naději, která vám pomůže překonat překážky; • jak posílit schopnost řídit chod svého života, navyšovat víru v dosažení výsledků a snižovat nečinnost a stres; • jak rozvíjet svou odolnost vůči životním nástrahám a aktivovat vnitřní zdroje k akci a změnám; • jak zvládat zátěž a posilovat optimismus, který může změnit váš život a osvobodit vás z vlastních řetězů; • jak měnit katastrofické myšlení a zaměřit pozornost na vlastní slova, která jsou mocná a skrze něž si tvoříme i náš život; • jak se nejen naučit usmívat, ale hlavně měnit svůj životní postoj a život kvalitně prožít, nikoli přežít. Tato kniha je návodem na spokojený život.

Objev podobné jako Rozvoj mysli pro spokojený život - Dagmar Kožinová - e-kniha

Se stresem se dnes potýká řada lidí. Mezi ty, kdo nejčastěji musí čelit stresovým situacím, patří bezesporu učitelé. Tato publikace tak vznikla především pro pedagogy, kterým by měla pomoci nejen zvládat stres, ale také předcházet syndromu vyhoření.V knize se mimo jiné dočtete, jak se vůbec stres projevuje, které strategie při zvládání stresu jsou vhodné a které naopak nevhodné a v neposlední řadě jak účinně relaxovat. Příručka je určena všem, kdo si chtějí udržet nadhled a ujasnit si, co je vlastně v životě důležité.

Objev podobné jako Jak zvládnout stres za katedrou - Bártová Zdenka

Kniha – autor Zdenka Bártová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Zdenka Bártová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Se stresem se dnes potýká řada lidí. Mezi ty, kdo nejčastěji musí čelit stresovým situacím, patří bezesporu učitelé. Tato publikace tak vznikla především pro pedagogy, kterým by měla pomoci nejen zvládat stres, ale také předcházet syndromu vyhoření. V knize se mimo jiné dočtete, jak se vůbec stres projevuje, které strategie při zvládání stresu jsou vhodné a které naopak nevhodné a v neposlední řadě jak účinně relaxovat. Příručka je určena všem, kdo si chtějí udržet nadhled a ujasnit si, co je vlastně v životě důležité.

Objev podobné jako Jak zvládnout stres za katedrou (978-80-7402-110-7)

eBook: Jak se nám daří ve studiu či práci, v lásce, blízkých i formálních vztazích, ale i ve sportu – vlastně téměř ve všem, o co se snažíme – souvisí s tím, jak se díváme sami na sebe, jaké máme sebevědomí, sebedůvěru. Výzkumy ukazují, že malá sebedůvěra (projevující se negativním pohledem na sebe) souvisí s řadou potíží, mezi které patří například deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální fobie, manželská nespokojenost, problémy v práci. Pokud si uvědomujete, že máte některý z těchto problémů, a je vám jasné, že malá sebedůvěra mu předcházela, je tato kniha určena vám. Autor vás zde seznámí s různými přístupy, jak změnit svůj vnitřní svět tak, aby jste byli schopni postupně zvyšovat svoji sebedůvěru. Jednotlivé kapitoly a příběhy vám ukáží, jak problémům se sebedůvěrou porozumět, pomocí cvičení si vyzkoušíte nové způsoby, tentokrát už sebevědomého chování.

Objev podobné jako Jak vybudovat a posílit sebedůvěru - Ján Praško - e-kniha

eBook: Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že v důležitých oblastech života nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Nevedeme dialog se svým nitrem. Ztratili jsme kontakt s tím, co je naší podstatou. Přestáváme žít, jen fungujeme. Autorka na základě dlouholetých zkušeností vysvětluje nové souvislosti syndromu vyhoření a popisuje skutečné příčiny této nemoci. Odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit. Přečíst si tuto knihu se vyplatí každému z nás, protože nám pomůže žít autentičtější, zdravější a aktivnější život.

Objev podobné jako Jak zvládnout syndrom vyhoření - Mirriam Prieß - e-kniha

eBook: Certifikát ECDL vám otevře dveře k mnoha zajímavým pracovním pozicím, příprava na testy vás však může stát zbytečné úsilí. Chcete vědět, co se v testech může objevit, na co a hlavně jak se konkrétně připravit? Kniha vás pomocí typových otázek a jejich názorných řešení provede přípravou na testy všech sedmi modulů (základní pojmy, správa souborů, textový a tabulkový editor, databáze, prezentace a Internet), ukáže vám nejčastější chyby a odhalí způsob, jakým se testy hodnotí. Autorka knihy díky svým zkušenostem ze školení a zkoušení ECDL rozvrhla rozsah a zaměření jednotlivých sad otázek a odpovědí tak, aby odpovídaly skutečnému testu. Předem tak budete moci zhodnotit vaše šance uspět a zaměřit se na oblasti, v nichž nejčastěji chybujete. Ke knize si můžete stáhnout přílohu, která obsahuje: - úplný text Sylabu 5.0, - cvičné soubory a webové stránky k testovým otázkám, - desítky názorných videonávodů k Windows a Office, - sbírku užitečných programů, - 60denní zkušební verze balíku Microsoft Office 2007. Oproti minulému vydání kniha obsahuje několik sad otázek navíc, podstatně bohatší je i obsah přiloženého CD. Webové stránky společnosti Microsoft, na kterých je závislé získání potřebného instalačního klíče k Office 2007, se bohužel po vydání Office 2010 proměnily tak, že tímto způsobem již není možné k této verzi Office platný instalační klíč získat. Náhradním řešením je instalace zkušební verze balíku Office 2010, který je jak ovládáním, tak funkcemi Office 2007 velmi podobný. Instalace je dostupná z těchto stránek: http://www7.buyoffice.microsoft.com/emea1/product.aspx?family=o14_officehs_try&country_id=CZ O autorce: Marie Franců má bohaté zkušenosti se školením i testováním ECDL, kromě toho je autorkou řady knih z oblasti práce s počítači, mj. úspěšných dvou předchozích vydání této publikace.

Objev podobné jako Jak zvládnout testy ECDL - Marie Franců - e-kniha

eBook: Manažeři všech úrovní se v čtivé a přehledné knížce dozví, jak se úspěšně vypořádat s deseti situacemi, které lze považovat za jedny z nejobtížnějších v práci a kariéře každého manažera. Zkušený poradce a lektor radí, jak s úspěchem řídit sebe samého, jak si poradit s problematickými pracovníky, jak předávat nepříznivé zprávy, jak motivovat a přesvědčovat, jak zvládat konflikty a stres, jak přijímat změny, jak přejít od řízení k vedení, jak nepropadnout narcismu či jak zvládnout přechod na vedoucí funkci na začátku kariéry. Kniha plná praktických rad, tipů a příkladů se stane vaším nejlepším pomocníkem.

Objev podobné jako Jak zvládnout 10 nejobtížnějších situací manažera - Jan Urban - e-kniha

eBook: Jak posluchače zaujmout a udržet jejich pozornost? Jak skloubit obsah a formu vystoupení? Jak prezentovat a přednášet srozumitelně a účinně? Jak zaplnit prázdná místa v prvních řadách? Jak se připravit na různé skupiny posluchačů? Jak se vyvarovat nezájmu a rozladěnosti publika? Jak ideálně připravit prostor? Jak zvládnout trému a pracovat s řečí těla? Jak se správně obléci? Jak zvládnou konfliktní posluchače? Jak reagovat na dotazy a námitky? Jak se vyvarovat nejčastějších chyb vystupujících? Jak přistupovat k neformálním aktivitám spojeným s vystoupením? Jak svou řeč elegantně ukončit? To vše a mnohem více se dozvíte ve čtivé knížce plné rad zkušeného přednášejícího, které fungují. Mnohá doporučení jsou doplněna ukázkovými příklady z praxe. Publikace je určena především manažerům, obchodníkům, lektorům a všem, kteří pravidelně nebo příležitostně hovoří před publikem, něco prezentují či přednášejí, zároveň však poskytne zajímavé a hodnotné informace celé široké veřejnosti.

Objev podobné jako Jak zvládnout 77 obtížných situací při prezentacích a přednáškách - Zdeněk Helcl - e-kniha

Odpradávna se lidé zajímají o to, jak ve svém životě prospívat, jak prožít spokojený život a zvládat výzvy, které život přináší. Možná jste někdy zažili pocit beznaděje, kdy se vám zdá, že už nemůžete zvládnout další krok. Třeba se tak cítíte právě teď. Je možné nalézt naději i ve zdánlivě bezvýchodné situaci? Objevit světlo, které nás vyvede z temnoty? Překonat těžké chvíle, nalézt svou cestu a díky tomu být ještě silnější? Dozvíte se: jak nastavit mysl, aby se otevřela novým perspektivám a vnímala možnosti i v neřešitelných situacích; jak aktivovat naději, která vám pomůže překonat překážky; jak posílit schopnost řídit chod svého života, navyšovat víru v dosažení výsledků a snižovat nečinnost a stres; jak rozvíjet svou odolnost vůči životním nástrahám a aktivovat vnitřní zdroje k akci a změnám; jak zvládat zátěž a posilovat optimismus, který může změnit váš život a osvobodit vás z vlastních řetězů; jak měnit katastrofické myšlení a zaměřit pozornost na vlastní slova, která jsou mocná a skrze něž si tvoříme i náš život; jak se nejen naučit usmívat, ale hlavně měnit svůj životní postoj a život kvalitně prožít, nikoli přežít. Tato kniha je návodem na spokojený život.

Objev podobné jako Rozvoj mysli pro spokojený život - Dagmar Kožinová

Elektronická kniha - autor Ján Praško, 256 stran Jak se nám daří ve studiu či práci, v lásce, blízkých i formálních vztazích, ale i ve sportu — vlastně téměř ve všem, o co se snažíme — souvisí s tím, jak se díváme sami na sebe, jaké máme sebevědomí, sebedůvěru. Výzkumy ukazují, že malá sebedůvěra (projevující se negativním pohledem na sebe) souvisí s řadou potíží, mezi které patří například deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální fobie, manželská nespokojenost, problémy v práci. Pokud si uvědomujete, že máte některý z těchto problémů, a je vám jasné, že malá sebedůvěra mu předcházela, je tato kniha určena vám. Autor vás zde seznámí s různými přístupy, jak změnit svůj vnitřní svět tak, aby jste byli schopni postupně zvyšovat svoji sebedůvěru. Jednotlivé kapitoly a příběhy vám ukáží, jak problémům se sebedůvěrou porozumět, pomocí cvičení si vyzkoušíte nové způsoby, tentokrát už sebevědomého chování.

Objev podobné jako Jak vybudovat a posílit sebedůvěru (978-80-247-1352-6)

eBook: Velmi čtivá a inspirující knížka je neocenitelným průvodcem pro každého, kdo se chce více rozvíjet a dosáhnout osobního úspěchu a spokojenosti. Úspěšní a spokojení lidé mají vlastnost, která je odlišuje od ostatních a je okamžitě nápadná: tzv. resilienci, jinými slovy vyrovnanost, odolnost. Jde o vlastnost, která je v dnešním světě stále důležitější a touží po ní více a více lidí. Resilientní lidé přistupují k výzvám, které před ně staví život, pozitivně, s vnitřní vyrovnaností, klidem, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou, což jim přináší výrazný osobní úspěch a uspokojení. Autor jasně a srozumitelně ukazuje, co ovlivňuje resilienci člověka a co udělat, abyste dosáhli skutečné vnitřní síly, odolnosti a vyrovnanosti a začlenili koncept resilience do svého každodenního života.

Objev podobné jako Jak posílit svou odolnost a vnitřní sílu - Mourlane Denis - e-kniha

Náš život je odrazem naší schopnosti snít, mít své vize, ale zároveň je i následovat, realizovat, přivést k životu. Tato kniha vám ukáže, jak znovu snít, ale nejen to. Naučíte se následovat svá přání, vytvoříte si dlouhodobou vizi a život se díky tomu začne měnit. Zamyslíte se nad tím, co je pro vás skutečně důležité, a dozvíte se, jaké každodenní cesty vás dovedou k vysněným cílům. Osvojíte si způsoby, jak pracovat se svými silnými i slabšími stránkami, a konečně si dovolíte žít život podle svých představ. Kniha bude vaším průvodcem na cestě za spokojenějším životem. S vědomím, že si svůj život tvoříme, si do něj můžete vnést vše, co si přejete, a proměnit své vize v realitu. Získáte motivaci k realizaci na první pohled ne úplně možných projektů a objevíte kouzlo synchronicit. Kniha je plná praktických rad i doporučení a vede k zamyšlení, které může skutečně změnit váš život. … Dagmar Kožinová vystudovala psychologii a ekonomii. V minulosti pracovala na manažerských pozicích. V současné době je lektorkou, koučkou, mentorkou a průvodkyní. Mimo to se věnuje psaní seberozvojové literatury. Má mnoho snů a vizí, které postupně naplňuje. Klienty podporuje k větší životní spokojenosti, ať už při konzultacích, seminářích, nebo i na zahraničních cestách.

Objev podobné jako Síla vize v osobním životě - Jak dosáhnout úspěchu - Dagmar Kožinová

Stále nestíháte, a ať děláte, co děláte, nikdy nepřijdete včas? Váš seznam úkolů se rychle zaplňuje, ale že byste je stíhali i řešit, o tom se mluvit nedá? Jak vystoupit ze začarovaného kolečka pro křečky, určit si priority a vytřídit balast, který k ničemu nevede? Zejména když je vaším každodenním pomocníkem ADHD neboli porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou, nabídne vám tato kniha praktické metody a strategie, které vám pomohou v budování motivace a zvládnete díky ní lépe organizaci času. Zbavíte se tím stresu a najednou zjistíte, že existuje i něco jako volný čas.25 různých technik vychází z kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness a klasické psychoterapie a jejich kombinace vám pomůže proměnit způsob, jakým zacházíte s časem, v efektivnější.Risa Williams je spisovatelka, klinická terapeutka a koučka v oblasti organizace času.

Objev podobné jako Jak zvládnout organizaci času - Risa Williams

Menopauza je podvědomým „strašákem“ mnoha žen. Návaly horka, úbytek libida, hormonální výkyvy a mnoho dalších fyzických i psychických změn – s tím vším je náhle třeba se nějakým způsobem vyrovnat. Jaké jsou možnosti, pokud nemůžete nebo nechcete záviset jen na předepsané podpůrné medikaci? Naučte se porozumět období menopauzy i se všemi změnami a výzvami, které přináší, a vyberte si takové postupy a metody, aby vaše další kroky na cestě k dobré kondici byly zdravé a pozitivní. Začleňte do svého života jógu a cviky na silné kosti, přesně zacílené bylinné prostředky a stravu, která vám dodá dostatek energie.

Objev podobné jako Jak zvládnout menopauzu přírodní cestou - Henderson Anne

Audiokniha MP3 W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton, čte Aleš Zbořil Lidé jsou často přesvědčeni, že úroveň stresu, jemuž jsou vystaveni, určují vnější okolnosti, že stres je nevyhnutelnou součástí jejich života. Lékaři obvykle hledají medicínské řešení těchto problémů a ordinují různé terapie. Tyto postupy jsou však nedostačující, protože se nezaměřují na vnitřní příčiny, které stres aktivují. Společně se svým týmem známý poradce, kouč a tvůrce jedinečného metodologického přístupu k rozvoji osobnosti "Inner Game" v této audioknize aplikuje principy metody (známé převážně ze sportu) na problematiku stresu. Představuje způsoby jak iniciovat patřičné změny, které nám pomohou zvládnout stres a vyrovnat se s ním. Ukazuje, jak si můžeme navzdory faktorům vyvolávajícím stres uchovat duševní rovnováhu, a dosáhnout vnitřní stability, která by nám umožnila odolávat v obtížných situacích vnějším i vnitřním tlakům, jež na nás působí.

Objev podobné jako Zvládněte stres metodou Inner game

eBook: Dagmar Pecková by si dost možná zasloužila označení chameleon. Jaká tedy vlastně je? Má své vize, které chce uskutečnit. Nevzdává se. Srší nápady. Bývá pokaždé jiná: jednou něžná se zavřenýma očima a pohledem dovnitř duše, jindy ohnivý „Beran“. Rázná, ale zároveň empatická. Ví, co chce. Přímá, jako když vyšije. Životní názory má jasně dané a nebojí se je říkat nahlas. A když to nejde tudy, půjde to jinou cestou… I když se jeví všem na první pohled jako energický extrovert, je to naopak. Dalo by se říct, že je taková křížovka s tajenkou, podobně jako tato kniha. Nejprve se něco o Dáše dozvíte v úvodu a poté projdete kapitolkami, kde nesou své příběhy její šaty. Šaty a Dášin životní styl nám posloužily jako odrazový můstek k něčemu schovanému uvnitř. Až pak se vám složí výsledný obrázek, jako byste skládali puzzle…

Objev podobné jako Dagmar Pecková - Michaela Zindelová, Dagmar Pecková - e-kniha

Elektronická kniha - autor Marie Franců, 176 stran Certifikát ECDL vám otevře dveře k mnoha zajímavým pracovním pozicím, příprava na testy vás však může stát zbytečné úsilí. Chcete vědět, co se v testech může objevit, na co a hlavně jak se konkrétně připravit? Kniha vás pomocí typových otázek a jejich názorných řešení provede přípravou na testy všech sedmi modulů (základní pojmy, správa souborů, textový a tabulkový editor, databáze, prezentace a Internet), ukáže vám nejčastější chyby a odhalí způsob, jakým se testy hodnotí. Autorka knihy díky svým zkušenostem ze školení a zkoušení ECDL rozvrhla rozsah a zaměření jednotlivých sad otázek a odpovědí tak, aby odpovídaly skutečnému testu. Předem tak budete moci zhodnotit vaše šance uspět a zaměřit se na oblasti, v nichž nejčastěji chybujete. Instalace zkušební verze balíku Office 2010, který je jak ovládáním, tak funkcemi Office 2007 velmi podobný. Instalace je dostupná z těchto stránek:...

Objev podobné jako Jak zvládnout testy ECDL (978-80-251-2653-0)

Kniha - autor Michal Pohludka, 272 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Odpovídá práce manažera obsahu teoretických knih a školení

Objev podobné jako Jak zvládnout práci manažera (978-80-270-3105-4)

Elektronická kniha - autor Mirriam Prieß, 176 stran Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Autorka odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit.

Objev podobné jako Jak zvládnout syndrom vyhoření (978-80-247-5394-2)

eBook: O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou!

Objev podobné jako Posilování stresem - Pavel Kolář - e-kniha

eBook: Předkládaná publikace pojednává o životě houslového virtuosa a muzikanta Jozy Šrogla, který prožil většinu svého hudebního života v Batávii v Nizozemské východní Indii. Kromě své profese věnoval mnoho pozornosti sběratelství nejrůznějšího charakteru, od přírodnin po asijské starožitnosti. Zlomek Šroglových sbírek se dostal také do Náprstkova muzea, které spravuje na 170 předmětů z různých regionů, nejvíce z Indonésie. Hlavní část knihy tvoří editovaná kniha Vzpomínek, kterou Šrogl sepsal po návratu do Čech v roce 1910, a rozsáhlá korespondence se sourozenci pokrývající období od mládí až do konce Šroglova života.

Objev podobné jako V zemi durianů - Dagmar Pospišilová, Dagmar Winklerová - e-kniha

eBook: Klokan je silný a vyrovnaný a připadá mu to docela jednoduché. Ať se děje cokoli, zůstává klidný a flexibilní. Dokáže si udržet rovnováhu i v obtížných situacích. Užívá si život a poskakuje kupředu, ke svému cíli, který nikdy neztrácí ze zřetele. To mu pomáhá, aby se dokázal bez problémů vypořádat se všemi výzvami. Malá knížka, díky které získáte vnitřní sílu a vybudujete si vyšší psychickou odolnost.

Objev podobné jako To zvládnu! - Jutta Heller - e-kniha

eBook: Souhrn nádherných ilustrací s hloubavými citáty a laskavými afirmacemi dodávají čtenáři odvahu k tomu, aby si byl vědom svých myšlenek a aby pečoval sám o sebe, ať vyznává jakýkoliv životní styl. Všechny ilustrace jsou uklidňující, a současně zdravě podporující. Upřímně reflektují vnitřní problémy mnoha lidí, kteří musí čelit hektickému stylu současného světa a jeho nárokům. Duševní zdraví je téma, která se týká každého z nás, ačkoli jen málokdo má odvahu o něm upřímně mluvit. Kate Allan to udělala… Přátelská a usmívající se zvířátka v neobvyklých barvách působí jako pohlazení, díky němuž je mnohá těžká situace lépe zvládnutelná a zbavená počáteční hrozby. Pro denní meditace jako účinná pomoc při depresích, smutku a úzkostech. Poselství knihy je vhodné pro děti i dospělé. Všechny afirmace jsou také v angličtině.

Objev podobné jako Zvládneš to... - Kate Allan - e-kniha

Kniha - autor Anne Henderson, česky, pevná bez přebalu lesklá Menopauza je podvědomým „strašákem“ mnoha žen. Návaly horka, úbytek libida, hormonální výkyvy a mnoho dalších fyzických i psychických změn – s tím vším je náhle třeba se nějakým způsobem vyrovnat. Jaké jsou možnosti, pokud nemůžete nebo nechcete záviset jen na předepsané podpůrné medikaci? Naučte se porozumět období menopauzy i se všemi změnami a výzvami, které přináší, a vyberte si takové postupy a metody, aby vaše další kroky na cestě k dobré kondici byly zdravé a pozitivní. Začleňte do svého života jógu a cviky na silné kosti, přesně zacílené bylinné prostředky a stravu, která vám dodá dostatek energie.

Objev podobné jako Jak zvládnout menopauzu přírodní cestou (978-80-242-7648-9)

eBook: Stres je všudypřítomný a jeho častým důsledkem může být únava. Vyčerpání tedy nemusí nutně být signálem, že se v těle děje něco špatného z hlediska fyzického. Leckdy daleko více souvisí se stavem psychiky. Naučte se únavu v důsledku stresu rozpoznávat, porozumět příčinám stresu a najít si cestu k duševní pohodě. Jak na to vám v této knize prozradí psychiatrička, psychoterapeutka a sexuoložka Andrea Dutková.

Objev podobné jako Jak vnímat stres - Andrea Dutková - e-kniha

eBook: Knížka se snaží odpovědět na otázky, jak zvládat stresové okamžiky, a nabízí řešení tísnivých životních situací z pohledu psychologa. Poskytuje řadu podnětů a rad, jak zvládat těžkosti a každodenní povinnosti, co dělat a čeho se naopak vyvarovat. Zabývá se i psychologií zdraví a kvalitou života. Je určena sestrám a pracovníkům nelékařských oborů.Autor v knize zúročuje i své - již více než 50leté - zkušenosti práce v psychologii a současně více než 30 let praxe v oblasti zdravotnictví.

Objev podobné jako Sestra a stres - Jaro Křivohlavý - e-kniha

eBook: Budování kariéry a plánování rodiny představuje pro mnoho žen zásadní okamžiky jejich života. Bohužel často dochází k tomu, že žena je nucena zvolit jen jednu z těchto dvou možností seberealizace. Právě z tohoto důvodu je stále velmi málo žen ve vedoucích pozicích, protože taková práce vyžaduje mnoho úsilí, energie a časové dotace. Ženy-manažerky jsou stejně dobré ve své práci jako muži, oproti jiným skupinám jsou však ohroženy ze všech stran působícím stresem, a proto je třeba jim věnovat zvýšenou pozornost a pomoci jim řešit náročné životní situace.

Objev podobné jako Manažerka a stres - Ivana Šnýdrová - e-kniha

eBook: Podle Světové zdravotnické organizace je stres „morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná „špatný“ i „dobrý“ způsob. Tento podle médií nejznámější německý odborník v oblasti stresu si sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat. Drachenbergova metoda popsaná v této knize vás naučí, jak si se stresem co nejlépe poradit. Kombinuje v sobě osvědčené strategie z výkonnostního sportu s nejnovějšími poznatky z psychologie a vše zároveň aplikuje do každodenního života. Seznamte se s devíti rozhodnutími, díky kterým se můžete vyhnout nepotřebnému stresu a ten zbývající proměnit v pozitivní životní energii. Vezměte život do vlastních rukou!

Objev podobné jako Stres jako příležitost - Jacob Drachenberg - e-kniha

eBook: Řádí u vás doma náladovníčci? Kniha vás naučí rozeznat je a rozkryje vám nejedno tajemství běžných situací, ve kterých se ocitáte se svými dětmi. Náladovníčci jsou malí skřítkové žijící bezpečně ukryti v tajemných cestách dětských hlaviček a v zákoutích jejich pokojíků. Mají na starosti nálady, rozhodování, rozmary, chování a mnoho dalšího. Pusťte se do čtení a sami se přesvědčte, zdali se u vás některý z náladovníčků také nezabydlel.

Objev podobné jako Kniha skřítků náladovníčků - Dagmar Medzvecová - e-kniha

eBook: Tato publikace slouží k základní orientaci v pedagogice jako moderní vědě. Je koncipována jako učebnice základů pedagogiky a didaktiky s úvodem do sociální pedagogiky, pedagogického výzkumu a diagnostiky žáka. Poskytuje nové pohledy na výchovu a vzdělávání a otevírá prostor k vlastnímu pedagogickému uvažování.Základním cílem učebnice je především podporovat samostatné pedagogické myšlení, tvořivost a prostřednictvím variabilních úkolů a otázek umožnit reflexi vlastního učení.Text je určen především studentům středoškolského pedagogického vzdělávání a studujícím učitelství na pedagogických i jiných fakultách, ale také začínajícím učitelům, vychovatelům a všem ostatním, kteří mají touhu po vědění a putování pedagogickou teorií a praxí.

Objev podobné jako Pedagogika - Dagmar Čábalová - e-kniha

eBook: Detektiv Richard Petera vyšetřuje zdánlivě nesouvisející vraždy a snaží se sblížit se soudní patoložkou Alicí Bártovou. Má pro ni slabost - ona by jednou stranou jeho city ráda opětovala, neboť je to po dlouhé době jediný chlap, který dokáže rozechvět její nervová vlákna, avšak na druhé straně jí v tom brání neblahá událost z minulosti. Stále před charismatickým detektivem kličkuje a vysílá k němu dvojsmyslné signály. I ona se má stát další obětí. Vražedkyně - žena s narušenou psychikou - neměla díky výchově svých rodičů jednoduché dětství - jejich pseudovýchova ji stále i v dospělosti pronásleduje a komplikuje život. Trpí averzí vůči mužům, ovšem je silně eroticky založená, takže své sexuální touhy řeší po svém... Nemá ve zvyku odpouštět způsobené křivdy, a ten, kdo jí jednou zkříží cestu, před ní neuteče.

Objev podobné jako Neutečeš - Dagmar Galas - e-kniha

eBook: KNIHA PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ ZÁŘIT Dagmar Gabulová, první certifikovaná expertka na styl pro ČR a SR, přichází s jedinečnou knihou, do které s neobyčejnou originalitou otiskla svoje osobní i profesní poslání – ukázat ženám jejich skutečnou krásu, naučit je využívat ji na maximum a změnit tak nejen jejich vzhled, ale i pohled na sebe samé. Tento bohatě ilustrovaný osobní průvodce okořeněný praktickými cvičeními vás vezme na vzrušující cestu za nalezením vlastního stylu, sebevědomí a charismatu. Uvnitř každého výtisku naleznete originální věnovací list, díky kterému se kniha může stát milým stylovým dárkem. STYL není jen další módní publikací. - Poskytne vám praktický návod, jak si vybudovat vlastní osobní značku. - Představí vám barvy a střihy perfektně ladící k vašemu typu pleti a postavy. - Pomůže vám najít styl odrážející vaši osobnost. - Naučí vás nedělat módní kompromisy a z trendů vybírat jen to, co vám sluší. - Prozradí, jak si vytvořit dokonalý šatník i jak proplout nákupy s úsměvem. STYL je graficky a výtvarně unikátní kniha, ve které najdete: - 180 inspirativních fotografií oblečení a doplňků - 128 originálních fashion ilustrací - 4 barevné palety k osobnímu použití - motivační citáty od světových ikon z oblasti módy i byznysu - praktická cvičení k zamyšlení - příběhy o módě, životě i cestě k práci snů Získejte klíč ke své kráse. Objevte svou jedinečnost. Staňte se hvězdou svého života!

Objev podobné jako Styl - Dagmar Gabulová - e-kniha

eBook: Adrian dostal do vínku téměř vše - lásku, zdraví, pěknou tvář, bohatství. Bohužel k tomu ale také obrovskou dávku smůly. Ve třech letech jej opouští matka, v pěti letech přijde o otce a je umístěn do dětského domova. Protože má navíc zvláštní talent být ve špatnou chvíli na špatném místě, jeho život se stává spirálou událostí vedoucích až na úplné dno. Zlomí ho události, nebo najde sílu jim čelit?

Objev podobné jako Nechtěný - Dagmar Galas - e-kniha

eBook: Je lepší postavit se svým démonům, nebo před nimi utéct? Hanna má všechno, po čem lidé obvykle touží: milující rodinu, bohatého partnera i vidinu úspěšné kariéry. Většina žen by po takovém životě skočila, Hanna se před ním rozhodla utéct. Na své pouti za nalezením odpovědí potká Jaye. Uzavřeného motorkáře, který ukrývá děsivou minulost. Pomůže mu pouto, které mezi nimi vzniká, překonat traumata, která ovlivňují celý jeho život? Najde Hanna to, co hledá, nebo jejich nebezpečná jízda skončí pohromou?

Objev podobné jako Uteč! - Dagmar Česká - e-kniha

eBook: Publikace slouží k základní orientaci v pedagogice jako moderní vědě. Je koncipována jako učebnice základů pedagogiky a didaktiky s úvodem do sociální pedagogiky, pedagogického výzkumu a diagnostiky žáka. Poskytuje nové pohledy na výchovu a vzdělávání a otevírá prostor k rozvoji samostatného pedagogického uvažování. Základním cílem učebnice je především podporovat tvořivost a prostřednictvím variabilních úkolů a otázek umožnit reflexi vlastního učení. Nejde tedy o pouhé zvládnutí teorie poznání z oblasti výchovy a vzdělávání, ale především o hledání jeho smyslu a vývoje v různých kontextech. Naučíte se: • porozumět pedagogice jako vědě o člověku • pochopit proměny pedagogiky v 21. století s ohledem na digitalizaci vzdělávání a okolního světa • používat kritické myšlení při hodnocení změn, inovací a situací v pedagogickém procesu Druhé vydání knihy reaguje na současné proměny výchovy a vzdělávání v souvislosti s koncepty Průmysl 4.0 a Práce 4.0. Do textu jsou zařazeny nové informace a úkoly, které potvrzují nezbytnost změn v tomto ohledu. Kniha je určena především studentům středoškolského pedagogického vzdělávání a studujícím učitelství na pedagogických i jiných fakultách, ale také začínajícím učitelům, vychovatelům a všem ostatním, kteří mají touhu po vědění a zajímá je putování pedagogickou teorií a praxí.

Objev podobné jako Pedagogika - Dagmar Šafránková - e-kniha

eBook: Bartoloměj bydlí v městečku Řeřichově a stále přemýšlí, jak by si přičaroval bratra, čtvrťáka jako je on. Tatínkův bratr bydlí v Hrabětově, je kouzelníkem a právě musí odjet na dvouměsíční turné. Jeho syn ale má zůstat doma, a proto prosí, jestli by se ho ujali hodná teta a jediný strýček. A tak jednoho dne vystoupí na nádraží kluk. Vypadá jako Bartoloměj, stejně se jmenuje, má i shodné datum narození. Přestože se bratranci nikdy neviděli, hned se skamarádili. A od té chvíle nastal čas plný dobrodružství, fantazie a velkého přátelství.

Objev podobné jako Bartolomějové - Dagmar Lhotová - e-kniha

eBook: Na cestě za svobodou! Hudba, kapela, kamarádi a housle. Timea moc dobře ví, co je pro ni v životě nejdůležitější a kam to chce dotáhnout. To by ale nesměla mít ty nejpřísnější rodiče na světě, kteří jí určují, co má dělat, kam chodit a s kým se stýkat. Příkazy a zákazy jsou každodenní realitou jejího života. Takže když se jí naskytne příležitost vydat se se školou na několikadenní výlet do Berlína, neváhá ani vteřinu. Ovšem místo divokého večírku plného nespoutané volnosti ji čeká zážitek, na který nikdy v životě nezapomene.

Objev podobné jako Spolu to zvládneme - Miroslava Varáčková - e-kniha

eBook: Většina rodičů si přeje dobře vychované a pohodové děti, a proto usiluje o „ideální stav“, ve kterém není pro výbuchy vzteku nebo agrese místo. To je ale zásadní chyba. Děti se musí naučit tyto emoce ovládat a pracovat s nimi a výchovná taktika laskavého vysvětlování v nich často vyvolává dojem, že je dospělí nechápou. Kniha Zvládněte dětské emoce pomůže dětem i rodičům zvládat složité situace doma i na veřejnosti pomocí jednoduchých her a postupů.

Objev podobné jako Zvládněte dětské emoce - Rita Steiningerová - e-kniha

Kniha - autor Martha Stewartová, 400 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá „Stále teď slýcháme, že jsme příliš zaneprázdnění učit se něco nového – že do svého rozvrhu nedokážeme napasovat lekci zahradničení, šití nebo seminář malování. S tím důrazně nesouhlasím! Položte telefon a vezměte si pletací jehlice, zahradnickou lopatku nebo dokonce šroubovák – a vyrábějte, pěstujte, opravujte. Budete rádi, že jste to udělali.“ Martha Stewartová je americká odbornice na organizování, oslavy, úklid, dekorace a spoustu dalších užitečných dovedností. Ať už jde o prostření stolu, vyřezávání dýně nebo opravu kapajícího kohoutku, v této knize najdete prověřené a Marthou vyzkoušené návody, jak se poprat s častými problémy a zvládnout základní domácí práce, které by měl každý znát. Dozvíte se také, jak řešit nepříliš časté záležitosti, jako je přečalounění křesla či správná péče o kočku. Díky stovce odborných rad a užitečných tipů vám tento manuál ukáže, jak zvládnout...

Objev podobné jako Skvělá domácnost: Jak zvládnout (téměř) cokoli (978-80-7413-401-2)

Elektronická kniha - autor Jan Urban, 208 stran Manažeři všech úrovní se v čtivé a přehledné knížce dozví, jak se úspěšně vypořádat s deseti situacemi, které lze považovat za jedny z nejobtížnějších v práci a kariéře každého manažera. Zkušený poradce a lektor radí, jak s úspěchem řídit sebe samého, jak si poradit s problematickými pracovníky, jak předávat nepříznivé zprávy, jak motivovat a přesvědčovat, jak zvládat konflikty a stres, jak přijímat změny, jak přejít od řízení k vedení, jak nepropadnout narcismu či jak zvládnout přechod na vedoucí funkci na začátku kariéry. Kniha plná praktických rad, tipů a příkladů se stane vaším nejlepším pomocníkem.

Objev podobné jako Jak zvládnout 10 nejobtížnějších situací manažera (978-80-247-2465-2)

eBook: Knížka zpracovává téma sebezvládání zcela novým způsobem, po svém doplňuje mezery v teorii, ukazuje zbrusu nové souvislosti a opírá se o nejefektivnější nástroj sebeřízení - zdravý rozum. Jednoduše, ale nezkresleně vykládá témata, jež jsou klíčová pro každého, kdo se rozhodne nenáhodně a cíleně pohybovat životem. Na většině dvoustran najdete vpravo obrazovou tabuli a vlevo stručný text, který s tabulí souvisí. Díky autorově dlouhodobé praxi obsahuje kniha i řadu názorných příkladů. Třeba kapitolami věnovanými managementu času nás provází pan Sebeřízek, který se rozhodl vzít život do vlastních rukou. Třetí vydání úspěšné publikace je přehledněji uspořádáno a doplněno o nové poznatky a zkušenosti. Obsahuje šest nových tabulí, věnovaných kontextu sebezvládání - úspěchu, vitalitě a biologickému a společenskému rámci lidského života.

Objev podobné jako Sebepoznání, sebeřízení a stres - Jiří Plamínek - e-kniha

eBook: Co je důležité pro úspěch ve sportu a jaký význam hraje psychika? Proč někteří trpí trémou, a jiní ne a je možné zlepšit svou psychickou odolnost? Tyto a další otázky jsou ve sportovní praxi časté, a proto se jim věnuje i autorka této knihy. Její hlavní část tvoří informace o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži. V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako jsou stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, nezbytných pro pochopení dané problematiky, doplněné o rozbor některých aspektů psychiky sportovce důležitých jak pro jeho úspěch ve sportu, tak pro jeho psychické zdraví. Publikace je určena především výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům a dalším sportovním profesionálům a dále také všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě i studentům tělesné výchovy, fyzioterapie, psychologie a všech příbuzných oborů.

Objev podobné jako Zvládání stresu ve sportu - Daniela Stackeová - e-kniha

Proč si knihu přečíst Podle Světové zdravotnické organizace je stres “morem 21. století“. Zásadní přitom je, jak se s ním dokážeme vypořádat. Jacob Drachenberg, psycholog a bývalý profesionální sportovec, zná “špatný“ i “dobrý“ způsob. Sám prošel syndromem vyhoření, ze kterého se dokázal úspěšně dostat a nyní je nejznámějším německým odborníkem v oblasti stresu. Drachenbergova metoda vás naučí, jak si se stresem co nejlépe poradit. Kombinuje v sobě osvědčené strategie z výkonnostního sportu s nejnovějšími poznatky z psychologie a vše zároveň aplikuje do každodenního života. Seznamte se s devíti rozhodnutími, díky kterým se můžete vyhnout nepotřebnému stresu a ten zbývající proměnit v pozitivní životní energii. Vezměte život do vlastních rukou! ŽIJTE KLIDNĚJI DÍKY TŘEM ZÁSADÁM DRACHENBERGOVY METODY Objevte zdravou míru: Přiměřené množství zdravého napětí vnese do vašeho života svěží vítr a pomůže vám dosáhnout vytyčených cílů. Zjistěte, kolik stresu je pro vás tak akorát, aby se vám dobře žilo. Nastolte rovnováhu pomocí metody “push & pull“: Pouze střídáním tlaku a uvolnění (tahu) se dostanete do správného rytmu. Těžte z obou fází: nadšení i následného zklidnění. Vnímejte, hodnoťte a rozhodujte se vědomě: Stres se rodí v hlavě. A právě hlava vám s ním pomůže bojovat tím, že budete řídit, čemu věnujete pozornost, promýšlet a optimalizovat spontánní hodnocení. O tom, čím se budete stresovat, totiž rozhodujete více, než si myslíte. Poznejte sami sebe a vydejte se na cestu ke kvalitnějšímu životu. Nahlédněte do knihy Video ze křtu knihy a ukázka audioknihy Jsem za půlkou a knížka je skvělá. Velmi čtivá, se skvělými příklady ze života. Je napsaná lidsky. Není potřeba se zamýšlet, co tím textem autor myslí. Je to pochopitelné. Nikola Foltánová Tato kniha je cenným čtením pro každého, kdo se chce naučit, jak se zdravě vypořádat se stresem. Zaujme osobností autora, hlubokými znalostmi stresu a jednoduchými nástroji ke zbavení se stresu a tíhy vedoucí k lehkosti, radosti a klidu. Nejen, že je zde podrobně popsán stres a stresové faktory, ale zároveň je součástí také praktická část a rady o tom, jak se stresem zdravě bojovat. Susanne Suckert Učení Jacoba Drachenberga a Drachenbergské akademie mě provází už léta. Moderní pohled na téma stresu mě tehdy okamžitě zaujal a vnesl do mého každodenního života spoustu relaxace a klidu. I když jsem už spoustu obsahu znala, nemohla jsem knihu odložit. Líbí se mi především osobní příběh Jacoba Drachenberga a zátěžový test, který zohledňuje rychlost dnešního světa. Knihu mohu doporučit všem, kdo chtějí do svého života vnést více lehkosti, radosti ze života a vyrovnanosti. Katharina Jedná se o první knihu v této kategorii, která se mi četla snadno a obsahovala praktické tipy pro každodenní život. Je dobrým mixem informací o tom, proč stres vzniká a jak mu můžete předcházet nebo ho zvládat. Aiglstorfer Stefan Při čtení jsem měla pár aha momentů. Ty mě přiměly přehodnotit a velmi kriticky zpochybnit některé mé postoje. Jsem samoživitelka a mám 40 hodinovou pracovní dobu – nemohu tedy dělat příliš velké experimenty a nápadité restrukturalizace svého každodenního života – a ani jsem nemusela… Po 2 měsících od přečtení této knihy spím celou noc, jsem šťastnější a uvolněnější. Nicole B. Jak kniha vznikala Autor Jacob Drachenberg je tvůrcem Drachenbergerovi metody, která je založena na nejnovějších psychologických poznatcích v kombinaci s nejlepšími metodami výkonnostních sportů. To pak přizpůsobil každodennímu použití. Tuto metodu aplikoval nejdříve ve svém vlastním životě a výsledky byly jednoduše úžasné – předčily všechny jeho nejdivočejší očekávání: najednou dokázal pozitivně využít stres a vyvinout neuvěřitelnou, téměř nezastavitelnou energii. A stejně tak i produktivita a radost stoupaly paralelně do nepředstavitelných výšin. To celé se navíc odehrávalo ve zdravém a uvolňujícím rytmu. Proto se rozhodl se svojí metodou vyrazit do světa a pomoci co nejvíce lidem. Toho se snaží dosáhnout pomocí akademie, seminářů, nejúspěšnějšího německého podcastu na téma stresu a také knih, včetně této. O autorovi Jacob Drachenberg Jacob Drachenberg je psycholog a kouč v oblasti stresu. Než se jím stal, hrál patnáct let profesionálně vodní pólo, dotáhl to na kapitána bundesligového týmu a reprezentoval Německo na mistrovství Evropy do 21 let. Vzhledem ke všem jeho aktivitám a pracovnímu vytížení se už ve 23 letech musel potýkat se syndromem vyhoření a onemocněl depresí vyvolanou stresem. Po této zkušenosti se začal zabývat možnostmi, jak stres zdravě zvládat. V současnosti vede se svým bratrem centrum Drachenberg Akademie, kterým prošly stovky koučů a mentorů zabývajících se stresem. Kromě toho je to skvělý řečník, natáčí úspěšný podcast a jeho online program absolvovalo už více než 5 500 lidí. Mezi jeho klienty patří firmy Daimler, Rewe, Lufthansa, Ernst & Young, Deutsche Bahn a mnoho dalších.

Objev podobné jako Jacob Drachenberg Stres jako příležitost Provedení: E-kniha

eBook: Příčiny stresu mohou být různé, jednou z nich je v mnoha případech i manželství. Jsou však partnerské vztahy, které nejsou řešitelné pouhou radou. V tu chvíli přichází na řadu manželská terapie. Existují ovšem i situace, kdy se jeden z partnerů takovéto terapii podrobit nechce. Co teď? Renomovaný český autor a psycholog, PhDr. Tomáš Novák radí čtenářům, jak přistupovat ke krizovým situacím v partnerském vztahu. Jak si poradit s různými závislostmi či se specifickými povahovými rysy partnera. Vše demonstruje na praktických příkladech přímo z praxe své manželské poradny. Přejeme vám mnoho úspěchů při řešení svých manželských a partnerských problémů.

Objev podobné jako Manželství jako trvalý stres - Tomáš Novák - e-kniha

eBook: PhDr.Tomáš Novák, zkušený poradenský psycholog a autor řady populárně psychologických bestsellerů, opět přichází s publikací na nevyčerpatelné téma, jak se cítit dobře ve vztazích s lidmi a rovněž ve vztahu se sebou samým. Nejčastějším zdrojem duševní nepohody moderního člověka je stres. Tentokrát se autor v souvislosti s obranou proti stresu zaměřuje na lidskou osobnost a její odchylky od projevů, které cítíme jako „normální“. Všímá si „podivínů“, s nimiž to není lehké a kteří to nemají lehké ani sami se sebou. Východiskem tohoto svižně napsaného a z praxe odvozené textu je autorova bystrá analýza nejrůznějších osobnostních svérázností a zátěžových životních situací. Přečtěte si o workoholicích, alkoholicích, schizoidech, pedantech, kverulantech fanaticích… a otestujte si, zda náhodou nepatříte k uvedeným kategoriím. Zjistíte, že sociální vztahy nejsou peříčko a že stresu se nelze vyhnout – lze s ním však bojovat. Tato kniha vám poradí, jak na to.

Objev podobné jako Jak bojovat se stresem - Tomáš Novák - e-kniha

eBook: Daniel žije se svojí ženou a jejich předškolním chlapečkem celkem běžný a víceméně šťastný život. Má hezkou rodinu,dobrou práci a je obklopen pozitivními lidmi. Z předchozího vztahu má ještě dospělého syna. Brzy se ovšem od lékaře dozví, že trpí nevyléčitelnou formou rakoviny. Nechce podstoupit chemoterapii, jejichž následků se obává, a nakonec po dlouhém přemýšlení odejde od rodiny, aby se pokusil zbavit nemoci alternativním způsobem. Setká se se ženou, která jej sblíží s přírodou, naučí ho poslouchat vlastní tělo a vnímat intenzivněji každou chvíli. Součástí léčby je zároveň regresní terapie, která ho zavede do dob dávno minulých. Je Daniel opravdový bojovník, který se dokáže postavit zažitým zvyklostem a uzdravit i navzdory lékařské prognóze?

Objev podobné jako Tichý bojovník - Dagmar Kůtková - e-kniha