jak prekonat panicke ataky prirucka s okamzitym ucinkem proti strachu roger baker

Kniha - autor Roger Baker, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Náhlé a mimořádně nepříjemné záchvaty strachu se týkají zhruba 4 procent lidí. Tato kniha vám pomůže tento stav pochopit a prakticky s okamžitým účinkem proti němu bojovat. Také vám může poradit, jak na to, když se tento typ neurózy projevuje u vašich blízkých. Srozumitelné pokyny v knize se dají použít jako program svépomoci pro všechny, které panické ataky trápí po mnoho let a dosud si s nimi nevěděli rady. Kniha vyšla v Británii již v několika vydáních a tato poslední edice přináší nové objevy a účinné metody teprve nedávno vyvinuté v rámci kognitivně-behaviorální terapie. Autor, profesor klinické psychologie a psychoterapeut, metody popsané v knize úspěšné používá ve své práci již mnoho let.

Objev podobné jako Jak překonat panické ataky: Příručka s okamžitým účinkem proti strachu (978-80-247-4235-9)

Elektronická kniha - autor Roger Baker, 128 stran, česky Náhlé a mimořádně nepříjemné záchvaty strachu se týkají zhruba 4 procent lidí. Tato kniha vám pomůže tento stav pochopit a prakticky s okamžitým účinkem proti němu bojovat. Také vám může poradit, jak na to, když se tento typ neurózy projevuje u vašich blízkých. Srozumitelné pokyny v knize se dají použít jako program svépomoci pro všechny, které panické ataky trápí po mnoho let a dosud si s nimi nevěděli rady. Kniha vyšla v Británii již v několika vydáních a tato poslední edice přináší nové objevy a účinné metody teprve nedávno vyvinuté v rámci kognitivně-behaviorální terapie. Autor, profesor klinické psychologie a psychoterapeut, metody popsané v knize úspěšné používá ve své práci již mnoho let.

Objev podobné jako Jak překonat panické ataky (978-80-247-4235-9)

Colgate Max White Optic, 75 ml, Bělicí pasty unisex, Popis: Max White One Optic je bělicí zubní pasta s okamžitým účinkem z portfolia proslulé značky produktů pro dentální hygienu Colgate. Colgate, celosvětově uznávaná značka zubních past, kartáčků, ústních vod a dalších produktů v rámci komplexního programu ústní hygieny, je zárukou kvality. Colgate Max White One Optic je první bělicí zubní pastou, která kombinuje odstraňování skvrn s okamžitým rozjasněním zubů. Unikátní složení obsahuje jak účinné čisticí částečky bezpečně zbavující nežádoucího zabarvení zubní skloviny, tak klinicky ověřené optické rozjasňovače, které odrážejí světlo. Zuby jsou tak již po prvním vyčištění se zubní pastou Max White One Optic okamžitě viditelně bělejší a při dlouhodobém používání se efekt zářivých zubů prohlubuje. S unikátní bělicí zubní pastou s okamžitým účinkem budou vaše zuby nejen okamžitě bělejší, ale také příjemně hladké a samozřejmě dokonale čisté. Jako většina produktů značky Colgate, také zubní pasta Max White One Optic byla vyvinuta ve spolupráci se zubními lékaři. Získejte bělejší úsměv se zubní pastou Colgate Max White One Optic! Účinky: okamžitě viditelně vybělí zuby odstraňuje skvrny ze zubní skloviny zanechává zuby čisté a hladké Složení: optické rozjasňovače - odrážejí světlo čisticí částečky - odstraňují skvrny na zubech Jak aplikovat: K čištění zubů používejte dvakrát denně množství pasty přibližně o velikosti zrnka hrachu.

Objev podobné jako Colgate Max White Optic bělicí zubní pasta s okamžitým účinkem 75 ml

Lobey Skin Care Lokální sérum na akné s okamžitým účinkem, 15 ml, Lokální péče pro ženy, Zmírnění viditelných projevů akné a okamžitou úlevu pro problematickou pleť přinese lokální sérum na akné Lobey Skin Care. Ošetřuje aknózní pleť, brání vzniku nových nedokonalostí a redukuje začervenání. Zároveň snižuje podráždění pleti a reguluje nadměrnou tvorbu kožního mazu. Vlastnosti: redukuje a potlačuje viditelné projevy akné přináší pleti okamžitou úlevu a komfort urychluje vymizení již vzniklých pupínků brání vzniku dalších pupínků a černých teček zmírňuje zarudnutí pleti a zklidňuje její podráždění reguluje tvorbu kožního mazu rychle se vstřebává Složení: 100% přírodní složení LOBEY Anti-acne Essential Oil Mix – směs silic, která působí jako silný antioxidant Bioflavonoids Concentrate – dodává pleti mladistvě vypadající vzhled Zinc PCA – reguluje množství kožního mazu, potlačuje projevy akné kyselina salicylová – eliminuje viditelnost černých teček veganské složení Jak aplikovat: Naneste malé množství séra Lobey Skin Care lokálně přímo na postižené místo a nechte vstřebat. Vyhněte se oblasti očí. Aplikujte každé ráno a večer, v případě potřeby lze aplikaci opakovat i několikrát denně.

Objev podobné jako Lobey Skin Care Lokální sérum na akné s okamžitým účinkem lokální péče proti akné 15 ml

Korres Goji Berry, 18 ml, Krémové masky pro ženy, Pleťová maska s viditelnými výsledky Co byste řekli na to, mít masku, díky které bude vaše pleť ihned krásnější? Toto přání vám dokáže vyplnit liftingová a zpevňující maska s okamžitým účinkem Korres Goji Berry, se kterou docílíte mladistvě vypadající pružné pleti. Vlastnosti: zvyšuje elasticitu pleti osvěžuje pleť odhaluje mladistvou pleť snižuje výskyt vrásek Výsledky testování: → test, kterého se účastnilo 32 žen ve věku 40 až 60 let 97 % žen po první aplikaci hlásilo osvěžení pleti, zvýšenou pevnost a elasticitu pleti a nižší výskyt vrásek Složení: 95,8 % ingrediencí přírodního původu Jak aplikovat: Masku Korres Goji Berry naneste na suchý, vyčištěný obličej, vyhněte se oblasti očí. Nechejte ji působit 10 až 15 minut a poté ji důkladně opláchněte. Notino tip: Zařaďte do péče o pleť také noční krém. Doporučujeme například intenzivní omlazující noční krém na hluboké vrásky Korres White Pine Meno-Reverse™.

Objev podobné jako Korres Goji Berry liftingová a zpevňující maska s okamžitým účinkem 18 ml

Alcina Pastell Spray, 100 ml, Smývatelné barvy na vlasy pro ženy, Jemné pastelové barvy pro oživení vlasů, které vydrží až 6 umytí. Oživte barvu svých vlasů jednoduše v pohodlí domova. Tónující sprej na vlasy s okamžitým účinkem Alcina Pastell Spray nabízí několik barevných variant – stačí si vybrat tu správnou pro vás. Zvládnete s ním neutralizovat žluté odlesky nebo vytvořit širokou škálu pastelových odstínů. Navíc se nemusíte bát poškozených vlasů. Sprej vlasy nezatěžuje, naopak se po použití snáze rozčesávají, jsou intenzivně hydratované a září přirozeným leskem. Vlastnosti: neutralizuje zlaté, žluté a žlutooranžové odlesky v blond vlasech poskytuje okamžitý barevný efekt, který vydrží 2 až 6 umytí vhodný pro přirozené i odbarvené blond, šedé a melírované vlasy usnadňuje rozčesávání, hydratuje a oživuje lesk nezatěžuje vlasy a je bezoplachový Složení: panthenol – hydratuje Jak aplikovat: Tónující sprej Alcina Pastell Spray naneste do umytých, vlhkých vlasů a následně rozčesejte. Použijte množství podle požadované barevné intenzity od 10 až po 15 stisknutí dávkovače. Neoplachujte. Poté vlasy upravte jako obvykle. Při používání se vyhněte oblasti očí.

Objev podobné jako Alcina Pastell Spray tónující sprej na vlasy s okamžitým účinkem odstín Ice-Blond 100 ml

Clarins Bust Beauty Extra-Lift Gel, 50 ml, Zpevňující péče pro ženy, Udělejte z dekoltu svou přednost. Zpevňující gel na poprsí Bust Beauty Extra-Lift Gel od značky Clarins zpevňuje pokožku a podporuje tvorbu kolagenu, který redukuje vznik vrásek a ochabování kůže. Jeho lehoučká, nelepivá textura poskytuje bohatou hydrataci a zanechává pokožku nádherně jemnou a hladkou. Vlastnosti: Zpevňuje a tonizuje dekolt stimuluje produkci kolagenu pro viditelné zlepšení podpůrné struktury pleti pokožku vyhlazuje, hydratuje a zanechává ji hedvábně jemnou redukuje viditelnost jemných linek a bojuje proti známkám ochabování lehká textura se rychle vstřebává a nelepí Složení: extrakt z plodu zlatolistu obecného – podporuje tvorbu kolagenu ovesné cukry – liftingový efekt Jak aplikovat: Zpevňující gel na poprsí Bust Beauty Extra-Lift Gel od značky Clarins vmasírujte každé ráno do pokožky dekoltu od poprsí směrem k bradě. Optimálních výsledků dosáhnete při pravidelném používání.

Objev podobné jako Clarins Bust Beauty Extra-Lift Gel zpevňující gel na poprsí s okamžitým účinkem 50 ml

Erborian Yuza Sorbet, 50 ml, Pleťové krémy pro ženy, Chraňte pleť před předčasným stárnutím způsobeným environmentálním stresem. Lehká emulze proti působení vnějších vlivů Erborian Yuza Sorbet se chová jako druhá kůže, a zahalí tak obličej do ochranné vrstvy, která zvýší jeho odolnost vůči environmentálním agresorům. Bude hydratovat, posilovat a zklidňovat suchou pleť, díky vitaminům pak na ni bude působit antioxidačním účinkem. Zanechá ji rozjasněnou, zářivější, zpevněnou a s méně viditelnými vráskami. Vlastnosti: zahaluje pleť do ochranné vrstvy bránící škodlivému působení vnějších vlivů hydratuje, vyživuje, zklidňuje suchou pleť, posiluje ochrannou kožní bariéru působí antioxidačně, bojuje proti prvním známkám stárnutí vyhlazuje, barevně sjednocuje, rozjasňuje a dodává zářivější vzhled podporuje mikrocirkulaci, pomáhá zpevnit pleť a zredukovat vrásky má příjemně lehkou texturu s obsahem mikro kapslí je dermatologicky testovaný Složení: extrakt z ovoce yuzu – je bohatý na vitamin C, působí antioxidačně, hydratuje, posiluje ochrannou kožní bariéru, dodává pleti zářivější vzhled, zpevňuje ji a redukuje vrásky extrakt z lékořice – snižuje produkci melaninu, redukuje pigmentové skvrny, rozjasňuje vitamin E – působí antioxidačním účinkem medový extrakt – přispívá k hydrataci pleti Jak aplikovat: Lehkou emulzi s ochranným účinkem proti působení vnějších vlivů Erborian Yuza Sorbet používejte každý den ráno. Nejdříve pleť vyčistěte, potom naneste na obličej a krk množství emulze odpovídající velikosti hrášku, vklepejte a jemně vmasírujte pohyby směřujícími vzhůru.

Objev podobné jako Erborian Yuza Sorbet lehká emulze s ochranným účinkem proti působení vnějších vlivů 50 ml

Dr. Grandel Puricode, 20 ml, Lokální péče pro ženy, Máte pocit, že některé oblasti vašeho obličeje vyžadují intenzivnější cílenou péči, protože krémy a séra vaší běžné rutiny nejsou dostačující? Lokální péče Dr. Grandel Puricode se o tato problematická místa postará – díky koncentrovanému složení s vysokým obsahem aktivně působících látek bude jeho účinek na pleť mnohonásobně výraznější a rychlejší, než u běžné pleťové péče. Vlastnosti: má zklidňující účinky lokálně ošetřuje projevy problematické pleti redukuje nadměrnou tvorbu kožního mazu viditelně zlepšuje stav pleti zmírňuje zarudnutí pleti zklidňuje podráždění pleti Jak používat: Používejte každé ráno a/nebo večer. Malé množství aplikujte lokálně na postižené místo a nechte vstřebat.

Objev podobné jako Dr. Grandel Puricode lokální péče s okamžitým účinkem 20 ml

Kniha - autor Doris Wolf; Rolf Merkle, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Trápí vás nepříjemné pocity a myšlenky? Zápasíte s obavami, závistí, žárlivostí, pocity méněcennosti či viny? Býváte pesimističtí, zlostní, nedůvěřiví, úzkostliví nebo kritičtí? Ztrácíte sebedůvěru a nevíte, jak dál? S pomocí této knihy si dokážete poradit! Uznávaní psychologové a úspěšní autoři několika knih vám ukáží, jak ovládnout myšlenky, které jsou klíčem k vašim pocitům, a najít cestu ke spokojenějšímu a šťastnějšímu životu. Na mnoha příkladech a cvičeních se naučíte, jak pracovat se svými vnitřními monology, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Dozvíte se, jak emoce vznikají, jak si přivodit ty dobré i jak se osvobodit od těch negativních a ochromujících. Zjistíte, jak posilovat svou sebeúctu a sebedůvěru, jak pochopit a zvládnout různé obavy a strach, jak překonat závist, pocity viny a výčitky svědomí, depresi, žárlivost a vztahové problémy. Získáte také rychlé tipy pro...

Objev podobné jako Jak překonat negativní emoce a myšlenky (978-80-271-0619-6)

Trávníkové hnojivo obsahuje všechny základní živiny (dusík, fosfor i draslík), a je navíc doplněno o hořčík a železo pro sytě zelené vybarvení trávníku. Zeolitová složka v hnojivu obsahuje aromatické látky, které jsou krtkům nepříjemné Toužíte po dokonalém trávníku, ale vaše sny kazí krtince, které se pravidelně objevují na vaší zahradě? Trávníkové hnojivo s odpuzujícím účinkem proti krtkům Floria 7,5 kg je řešením tohoto problému. Speciální trávníkové hnojivo je vhodné pro všechny typy trávníků. Hnojivo ochrání váš trávník až po dobu jednoho měsíce. Klíčové vlastnosti trávníkového hnojiva s odpuzujícím účinkem proti krtkům Floria 7,5 kgpro všechny druhy trávníkůpůsobí až měsícobsahuje všechny základní živinyobsahuje hořčík a železo pro sytě zelený trávníkaromatický zeolit odpuzuje krtky, provzdušňuje půdu a potlačuje výskyt mechůideální poměr živin SloženíTrávníkové hnojivo s odpuzujícím účinkem proti krtkům Floria...

Objev podobné jako FLORIA Trávníkové hnojivo s odpuzujícím účinkem proti krtkům 7,5kg (008214)

Elektronická kniha - autor Nina Deissler, 192 stran, česky Jste ostýchaví, zdrženliví, introvertní nebo zkrátka jen tiší? Na tom není nic špatného, pokud vám vaše stydlivost není na překážku. V opačném případě je to důvod ke změně. Stud má totiž mnoho podob, které přinášejí problémy v řadě životních situací. Možná si kvůli stydlivosti dokonce ani netroufáte dělat v životě to, po čem skutečně toužíte. Úspěšná autorka Nina Deisslerová vám prostřednictvím tohoto praktického knižního průvodce podává pomocnou ruku: Zjistíte, jak stud vzniká a jak ho můžete „odzbrojit“. Vyzkoušíte si řadu cvičení, která vám pomohou pochopit vaše vlastní reakce. Dozvíte se, jak překonat zábrany a zbavit se pochybností o sobě. Získáte tipy a rady, jak se chovat v situacích, které vám dosud dělaly problémy. Krok za krokem se naučíte vnímat nezvyklé věci jako normální. Nemusí se z vás stát hluční extroverti, abyste si mohli začít užívat...

Objev podobné jako Jak překonat stydlivost, ostych a nesmělost (978-80-271-2895-2)

Elektronická kniha - autor Janet Esposito, 160 stran Chcete se konečně zbavit strachu z veřejného vystoupení či projevu před publikem? Pak je tato knížka určena právě vám! Představuje metody, které vám pomohou překonat obavy a trému, takže se na veřejné vystoupení či projev budete těšit a zvládnete je s jistotou. Doporučené techniky také ocení každý, kdo je nesmělý a necítí se dobře ve společnosti. V knize se dozvíte, jak výrazně omezit své pocity strachu, neklidu a ztráty kontroly v souvislosti s mluvením či vystupováním před ostatními. Zjistíte, jak minimalizovat nepříjemné fyzické příznaky spojené se strachem, jak se nenechat ovládnout hrůzou z účasti na veřejných akcích, jak eliminovat chuť vyhnout se veřejnému vystupování a jak uklidnit svou mysl i tělo a získat sebejistotu.

Objev podobné jako Jak překonat strach z veřejného vystoupení (978-80-247-3680-8)

Kniha - autor Nina Deissler, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jste ostýchaví, zdrženliví, introvertní nebo zkrátka jen tiší? Na tom není nic špatného, pokud vám vaše stydlivost není na překážku. V opačném případě je to důvod ke změně. Stud má totiž mnoho podob, které přinášejí problémy v řadě životních situací. Možná si kvůli stydlivosti dokonce ani netroufáte dělat v životě to, po čem skutečně toužíte. Úspěšná autorka Nina Deisslerová vám prostřednictvím tohoto praktického knižního průvodce podává pomocnou ruku: Zjistíte, jak stud vzniká a jak ho můžete „odzbrojit“. Vyzkoušíte si řadu cvičení, která vám pomohou pochopit vaše vlastní reakce. Dozvíte se, jak překonat zábrany a zbavit se pochybností o sobě. Získáte tipy a rady, jak se chovat v situacích, které vám dosud dělaly problémy. Krok za krokem se naučíte vnímat nezvyklé věci jako normální. Nemusí se z vás stát hluční extroverti, abyste si mohli začít užívat výhody...

Objev podobné jako Jak překonat stydlivost, ostych a nesmělost: Cesta ke zdravému sebevědomí (978-80-271-2895-2)

Kniha - autor Yvonne Poncet-Bonissol, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Na začátku bylo znásilnění, incest, cizoložství, opuštění, zločin, potupná nemoc. Při prudkém vzplanutí pocitu zahanbení, strachu nebo viny nás však obestře ticho a zrodí se rodinné tajemství, kterým trpí jedna generace za druhou. Jak ukončit toto nevyřčené, přijmout ho a vystoupit z mlčení? Jak zabránit vzniku dalšího rodinného tajemství a zneškodnit ho dřív, než se zrodí? Autorka analyzuje mechanismus rodinných tajemství, jejich psychologické důsledky a zkoumá různé cesty k osvobození, včetně psychogenealogické terapie. Kniha bude cenná nejen pro ty, kteří nesou břímě mlčení, tak pro ty, kteří zoufale hledají pravdu. Naučme se odemknout dveře rodinnému tajemství, poznat ho, abychom ho mohli přijmout a překonat. Yvonne Poncet-Bonnissol je francouzská psychoterapeutka. V Portále vyšly její knihy Psychický nátlak v rodině a O matkách a dcerách.

Objev podobné jako Rodinná tajemství: Jak překonat trauma předků (978-80-262-1868-5)

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: Tištěná kniha

Co když úzkost není něco, co je potřeba potlačit, ale signál, kterému lze porozumět a postupně změnit? Kniha Milý strachu, drž už hubu! nabízí upřímný a zároveň praktický pohled na vnitřní svět člověka, který bojuje s úzkostí, panikou nebo neustálým napětím. Autorka Klara Hanstein je klinická psycholožka, terapeutka – a zároveň žena, která sama prošla těžkou úzkostnou poruchou. Nejde tedy o knihu psanou shora, ale o autentické svědectví doplněné o ověřené terapeutické nástroje. Její přístup je srozumitelný, přímý a okamžitě použitelný v každodenních situacích. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – tělo, pocity, myšlenky – a v každé z nich čtenář nalezne osm konkrétních nástrojů (celkem tedy 24), které pomáhají zvládat úzkostné reakce na všech úrovních. Od fyzických technik (např. regulace dechu, pohyb, cílená relaxace), přes práci s emocemi (postoj k panice, přijetí, důvěra), až po přerámování myšlenkových vzorců (pozorování myšlenek, radikální přijetí, odklon od katastrofických scénářů). Publikace je vhodná pro čtenáře, kteří: trpí úzkostnými stavy či panickými atakami, mají pocit, že je strach omezuje v běžném životě, hledají cestu, jak se se svými stavy vyrovnat prakticky a beze studu, chtějí pochopit, jak jejich mysl a tělo reagují, a jak tento cyklus přerušit. Klara Hanstein staví most mezi vědeckým poznáním a lidskou zkušeností. Výsledkem je kniha, která neodsuzuje, ale vede. Nevyčerpává odborností, ale osvobozuje porozuměním. Nechce strach vymazat – ale naučit s ním zacházet tak, aby už neřídil život. Kniha je určena pro každého, kdo: trpí úzkostí, panikou, přetížením cítí, že ho strach omezuje v běžném životě má za sebou období psychického kolapsu nebo na něj naráží stále znovu hledá pomocnou ruku, ale zároveň si chce pomoci sám Proč si tuto knihu přečíst Protože vám konečně někdo srozumitelně vysvětlí, co se vám děje – a hlavně jak z toho ven. Klara Hanstein mluví jako někdo, kdo si tím prošel, a dokáže strach pojmenovat, usadit, a hlavně umlčet. Bez patosu. Bez nesplnitelných rad. Co ti kniha přinese Konkrétní techniky pro zklidnění těla i mysli Schopnost odlišit realitu od falešného poplachu Odvahu jít do situací, kterým jste se dosud vyhýbali Nástroje na zvládání paniky – kdykoliv, kdekoliv Novou důvěru v sebe sama Nahlédnout do knihy Doporučení nakladatele „Kniha Klary Hanstein je jako pevné objetí ve chvíli, kdy se ztrácíte ve vlastním strachu. Její přístup je lidský, laskavý, ale zároveň neústupný. Jako nakladatelé i čtenáři oceňujeme, jak výjimečně srozumitelně a věcně dokáže mluvit o tak těžkých stavech, a přitom nabídnout praktická řešení. Tahle kniha má potenciál změnit život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Úryvek z knihy „Záchvat paniky je jen planý poplach. Nervový systém se tak trochu zblázní, protože si myslí, že vám jde o život. A vy chybně vyhodnotíte tyto fyzické reakce jako ohrožení na životě. Centrum strachu v mozku zapnulo poplašný systém. Vy se můžete naučit nervový systém opět utišit. Už se tolikrát zreguloval sám v situacích, když jste byli rozrušení nebo vystrašení. Nervový systém to zkrátka umí – tak mu věřte.“ O autorce Klara Hansteinová Klara Hansteinová (1983) je rakouská klinická psycholožka, psycholožka zdraví a systemická psychoterapeutka. Po ukončení studia si otevřela psychologickou praxi a dvanáct let pomáhala dětem i dospělým s problémy, životními krizemi a duševními nemocemi. Dokud se u ní samotné v důsledku traumatického zážitku a vyhoření nerozvinula úzkostná porucha a záchvaty paniky. Posledního 1,5 roku se na svých sociálních sítích dělí o to, jak se z toho dostala a jak mohou ostatní udělat totéž. Na Instagramu ji nyní sleduje více než 110 000 lidí na adrese @klarahanstein.fuerkopfundherz. Co o knize říkají čtenáři Po hromadě neurčitých rádoby rad vám někdo nejenže dopodrobna a srozumitelně vysvětlí, co se s vámi vlastně děje, ale poskytne vám konkrétní rady, jak s tím naložit. Jedna z nejužitečnějších knih vůbec. Marïe Vysočanová Koupila jsem ji mému partnerovi. Ač měl ze začátku ke knížce "odstup",přečetl ji. Byl nadšen, jak je psaná. Srozumitelně a je rád, že si ji přečetl. Ulevilo se jemu i našemu vztahu. Doporučuji . Ilča Chalupníková Právě čtu,a je super. Pomohlo mi to pochopit, co se se mnou děje a jak to funguje...dost mě to uklidnilo... Dobré čtení Tomas Kravcik Vynikající perfektně pochopitelná knížka. Člověk ji úplně hltá až do konce. Luboš Luboš Výborná knížka mám a vřele doporučuji srozumitelná každý si tam najde pár fungujících triků jak se uklidnit. Dášenka Klimková Je super. Jsem v půlce a je to bomba Radka Valentová Mám ju doma,je super! Andrejka Metz-ker

Objev podobné jako Klara Hanstein Milý strachu, drž už hubu Provedení: E-kniha

Eisenberg Classique Crème Fluide Hydratante, 50 ml, Pleťová séra pro ženy, Pleťová péče tak lehká, že ji na své tváři ani nepocítíte? Emulze s ochranným účinkem proti působení vnějších vlivů Eisenberg Classique Crème Fluide Hydratante je lehoučká jako pírko, a tím pádem vaši pleť vůbec nezatíží. Díky kyselině hyaluronové a olejům z pupalky či makadamiových oříšků však zaručí pleti potřebnou hydrataci a dodá jí pocit svěžesti. Kombinace vitaminů A a E pak poskytne účinnou ochranu před škodlivými volnými radikály. Vlastnosti: dodává pleti potřebnou hydrataci chrání pleť před předčasným stárnutím zanechává pleť příjemně osvěženou ideální také jako podklad pod make-up jemná, mimořádně lehká konzistence Složení: vysokomolekulární kyselina hyaluronová – hydratuje pleť a udržuje ji pružnou pupalkový olej – podporuje hydrataci pleti a zanechává ji svěží makadamiový olej – posiluje lipidovou bariéru pleti, regeneruje pleť, vyživuje ji, zlepšuje její hydrataci a udržuje ji pružnou a v komfortu vitaminy A a E – chrání pleť před předčasným stárnutím Trio-Molecular® formule Jak aplikovat: Nanášejte ráno a/nebo večer na dokonale vyčištěný obličej a krk. Používejte samostatně, nebo po nanesení séra.

Objev podobné jako Eisenberg Classique Crème Fluide Hydratante lehká emulze s ochranným účinkem proti působení vnějších vlivů 50 ml

Kniha - autor Leonard Orr,, česky, pevná bez přebalu lesklá STARODÁVNÉ POSTUPY A TECHNIKY K DOSAŽENÍ VĚČNÉHO ŽIVOTA Leonard Orr, autor moderního rebirthingu, v knize seznamuje čtenáře s výsledky svého bádání o skutečně žijících nesmrtelných jogínech, historickým kontextem fenoménu nesmrtelnosti a praktickým návodem, jak směřovat k nesmrtelnosti fyzického těla v moderním světě. Jakmile zájemce o tuto cestu vykoná první, zásadní krok, jímž je ROZHODNOUT SE pro fyzickou nesmrtelnost, jsou další kroky už relativně snadné a zábavné. Vyžadují však určitou koncentrovanost a vytrvalost při provádění příslušných návyků a cvičení. I kdyby se vám nakonec fyzické nesmrtelnosti dosáhnout nepodařilo, stojí za to na ní začít pracovat. Budete zdravější, živější a váš život radostnější. Tato cesta nemá konce. Zahrnuje vyléčení porodního traumatu, rozluštění svého pudu zemřít, očišťování energetického těla a další náležité kroky. Jak autor konstatuje závěrem, „rozhodnutím stát...

Objev podobné jako Cesta k dosažení nesmrtelnosti: Jak překonat zvyk umírat a stát se jógovým mistrem (978-80-7336-777-0)

Kniha - autor Jean-Jacques Charbonier, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V první části vám kniha představí zcela převratným a dosud neznámým způsobem, jak v naší bytosti funguje vědomí. Autor přitom vychází z dlouholetého výzkumu umírajících, lidí v kómatu a osob, které přežily klinickou smrt. Druhá část je zasvěcena definici opravdového štěstí jako stavu klidu, jenž není závislý na okolním prostředí a je snadno dosažitelný, aniž bychom se museli odvolávat na náboženství či filozofii. Poslední část uvede do praxe tři tajemství bezvýhradného štěstí v nejhorších chvílích života – při ztrátě milované bytosti či zvířete, vážné nemoci, nezvratném postižení, našem vlastním umírání, citové ztrátě, ztrátě zaměstnání a vážných finančních problémech.

Objev podobné jako 3 klíče, jak překonat nejhorší životní zkoušky: Převratný a dosud neznámý vhled, jak v naší bytosti (978-80-8100-656-2)

Kniha - autor Vladimír Pistorius, 280 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Čtvrté vydání úspěšné (a dnes již rozebrané) příručky poskytuje základní informace o vydávání knih, zejména o základních technologických pojmech, typografických zásadách, redakční praxi, práci s digitálními obrázky, ekonomice vydávání knih a právních normách spojených s nakladatelským podnikáním. Čtvrté, aktualizované vydání zohledňuje vývoj, který se odehrál během posledních osmi let, jež uplynuly od předchozího vydání. Kniha uvádí nejnovější dostupná data o evropském i českém knižním trhu. Oproti předchozímu vydání obsahuje rovněž kapitolu o vydávání a ekonomice e-knih. Kniha obsahuje 170 obrázků, tabulek a grafů a rovněž případové studie vydávání knih různých typů. Je určena především nakladatelským pracovníkům, studentům specializovaných škol a oborů, ale i lidem, kteří by chtěli si vydat knihu vlastními silami.

Objev podobné jako Jak se dělá kniha: Příručka pro nakladatele (978-80-7579-059-0)

Vichy Normaderm Phytosolution, 50 ml, Pleťové krémy pro ženy, Ověřte si dvojí účinek unikátní korekční péče Vichy Normaderm Phytosolution. Obsahuje aktivní látky přírodního původu a efektivně tak působí proti nedokonalostem pleti způsobeným akné. Zároveň však napomáhá také obnově pleti a posiluje ji proti externím vlivům. Svěží a ultralehká gelová textura s jemnou mátovou vůní je navíc na pleti velmi příjemná a nechává ji volně dýchat. Vlastnosti: až 24hodinová hydratace a regenerace pleti koriguje viditelnost pupínků, černých teček a stop po akné posiluje funkci ochranné kožní bariéry proti externím agresorům reguluje kožní maz a nezanechává na pleti mastný finiš textura na bázi vody se lehce nanáší a rychle vstřebává neucpává póry a snižuje jejich viditelnost zanechává rozjasněný a svěží vzhled Složení: 2 % kyseliny salicylové z libavky poléhavé – poskytuje keratolytický efekt 2 % phycosaccharidu – působí na snížení produkce kožního mazu 0,2 % vitaminu Cg – redukuje hyperpigmentaci a rozjasňuje pleť 60 % mineralizující termální vody Vichy – posiluje a chrání pleť 0,2 % kyseliny hyaluronové z pšenice – posiluje hydrataci pleti 1 % probiotického extraktu – posiluje odolnost kožní bariéry klinicky testováno pod dermatologickým dohledem Jak aplikovat: Nanášejte každé ráno a večer na vyčištěnou pleť. Vyhněte se očnímu okolí. Skvěle funguje i jako podklad pro make-up. Používejte nejlépe společně s fotoprotekcí SPF 50.

Objev podobné jako Vichy Normaderm Phytosolution korekční péče s dvojím účinkem proti nedokonalostem aknózní pleti 50 ml

BasicLab Dermocosmetics Protecticus, 50 ml, Ochrana proti slunečnímu záření pro ženy, Hledáte produkt, který zajistí ochranu před spálením i jiným poškozením způsobeným slunečním zářením jak pro pokožku vašeho těla, tak pro pleť vašeho obličeje? Opalovací přípravek BasicLab Dermocosmetics Protecticus je pro vás tím pravým, protože je vhodný na tělo i obličej. Vystaví účinný obranný štít paprskům UV záření a pomůže vám tak předcházet nejen spálení či vzniku pigmentových skvrn, ale i snížení pružnosti kůže, úbytku kolagenu a dalším projevům stárnutí. V neposlední řadě pak významně sníží riziko vzniku rakoviny kůže. Vlastnosti: chrání kůži před UVA i UVB zářením dodává pokožce potřebnou hydrataci působí preventivně proti stárnutí pokožky posiluje kožní bariéru má zvláčňující účinky chrání pokožku před vysoušením Složení: vitamin C – poskytuje antioxidační ochranu před poškozením volnými radikály, působí proti pigmentovým skvrnám, vyrovnává barevný tón a zvyšuje zářivost kůže, podporuje tvorbu kolagenu, a zpomaluje tak proces stárnutí vitamin E – vyživuje, poskytuje antioxidační ochranu před předčasným stárnutím a poškozením způsobeným volnými radikály, pomáhá vyhlazovat vrásky a obnovovat pevnost a pružnost kůže prebiotika – aktivují fungování kožního mikrobiomu a probiotik přirozeně se vyskytujících v kůži, pomáhají tak obnovit rovnováhu, zklidňují, posilují, působí proti zarudnutí, suchosti i známkám stárnutí, zlepšují celkovou kvalitu kůže Jak používat: Aplikujte prostředek přibližně 20 minut před vystavením kůže slunci. Aplikujte ochranné prostředky v dostatečném množství a opakovaně. K udržení ochrany aplikaci opakujte, zejména při pocení, po koupání nebo osušení ručníkem. Nezůstávejte na slunci příliš dlouho, i když jste použili prostředky na ochranu proti slunečnímu záření.

Objev podobné jako BasicLab Dermocosmetics Protecticus lehká emulze s ochranným účinkem proti působení vnějších vlivů SPF 50+ 50 ml

Kniha - autor Ben Furman, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jednou kolem finského psychoterapeuta Bena Furmana projel motocyklista, který měl na předním skle anglický nápis „Nikdy není pozdě na šťastné dětství“. Snaha této větě porozumět se Furmanovi stala impulzem k napsání knihy. Ve dvou rodinných časopisech uveřejnil malý dotazník zahrnující tři otázky: „Co vám osobně pomohlo zvládnout obtížné dětské zážitky?“, „Co jste se naučili ze svého těžkého dětství?“, „Jak jste později v životě získali zážitky, které vám v dětství chyběly?“ Následně obdržel na 300 dopisů. Na základě jejich četby a zkušeností se svými klienty i z různých literárních zdrojů Furman došel k následujícím zjištěním: Važte si toho, jakým způsobem jste překonali těžkosti svého života. Vnímejte své problémy jako zkoušky, které vás mohou dostat dále. Všímejte si zdrojů, které jsou ve vás a kolem vás. Zaměřujte pozornost na znamení, která ukazují, že jste na správné cestě. Uvědomte...

Objev podobné jako Nikdy není pozdě na šťastné dětství: Jak překonat minulost (978-80-262-0820-4)

Elektronická kniha - autor William Ury, 128 stran „Nejlepší kniha o vyjednávání“ se soustřeďuje na jednání s problémovými lidmi a seznamuje s různými vyjednávacími triky a taktikami, s cílem umožnit vám získat to, co chcete. Každý z nás občas o něčem rozhoduje, snaží se vyřešit nějaký problém, chce získat, co potřebuje… musí vyjednávat. Co máme však dělat, když někdo nechce vyjednávat, nebo vyjednává z pozice síly?Praxí prověřená strategie vyjednávání s lidmi, kteří nejsou ochotni usednout k jednacímu stolu„Nejlepší kniha o vyjednávání“ se soustřeďuje na jednání s problémovými lidmi a seznamuje s různými vyjednávacími triky a taktikami, s cílem umožnit vám získat to, co chcete. Každý z nás občas o něčem rozhoduje, snaží se vyřešit nějaký problém, chce získat, co potřebuje… musí vyjednávat. Co máme však dělat, když někdo nechce vyjednávat, nebo vyjednává z pozice síly?Jak nalézt společnou řeč, když oponent – rozčilený šéf, zákazník vznášející...

Objev podobné jako Jak překonat nesouhlas. Zásady vyjednávání s lidmi, s nimiž nelze vyjednávat (978-80-726-1300-7)

Jedinečná korekční péče s dvojím efektem, intenzivně působí proti nedokonalostem pleti způsobeným akné a napomáhá k obnově pleti. Koriguje viditelnost pupínků, černých teček a stop po akné. Obsažené příroní složky napomáhají k obnově pokožky a následní ji chrání před nepříznivými vnějšími vlivy. Posiluje kožní bariéru. Velice příjemná lehká gelová textura nechá pokožku přirozeně dýchat. Rozjasněný a svěží vzhled doprovází jemná vůně máty pro svěží pocit.

Objev podobné jako Vichy Korekční péče s dvojím účinkem proti nedokonalostem aknózní pleti Normaderm Phytosolution (Double Correction) 50 ml

Elektronická kniha - autor Jan Kadlčík, 358 stran, česky Rakovina prsu. Dvě slova, která v životě nechce slyšet žádná žena. Ohrožení života touto zákeřnou nemocí vyvolává mnoho otázek a strachu, a nejen žena-pacientka, ale i její partner a nejbližší, ti všichni se musí náhle vyrovnat s těžkou situací. Z toho důvodu vznikla tato kniha, podrobný průvodce léčbou rakoviny prsu, který má za cíl zodpovědět nejčastější otázky a pomoci tak všem zvládnout toto temné období. V jednadvaceti kapitolách naleznete mnoho praktických rad a informací o nemoci, způsobech léčby a dalších záležitostech, které se života s rakovinou prsu týkají. Dozvíte se mimo jiné: - co je to vlastně rakovina a jak se léčí- jak překonat první dny a zvládnout největší stres- jak komunikovat s lékařem- jak sdělit tuto zprávu svým blízkým - jak probíhají veškerá diagnostická vyšetření - co je to chemoterapie, jak probíhá a jak se vypořádat s jejími nežádoucími účinky- jak se vyrovnat se ztrátou...

Objev podobné jako Maják v moři strachu (978-80-270-7080-0)

Kniha - autor Klaus Bernhardt, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Miliony lidí na světě trpí nějakým typem úzkostné poruchy a ze všeho nejvíc touží vrátit se co nejrychleji do normálního života. Klaus Bernhardt představuje nový způsob terapie úzkosti, který cíleně využívá procesy zpracování informací probíhající v našem mozku. Jednoduchá, snadno pochopitelná cvičení tak většině pacientů trpících úzkostmi a panickými atakami umožní již po několika málo týdnech návrat do života bez paniky a úzkosti.

Objev podobné jako Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu (978-80-264-4329-2)

Sisley Black Rose Precious Face Oil, 25 ml, Pleťové oleje pro ženy, O kolik let si přejete omládnout? Vyživující pleťový olej Sisley Black Rose Precious Face Oil je první olejovou péčí od Sisley pro suchou a zralou pleť, která při pravidelném používání přináší ohromující výsledky. Vysoká koncentrace mocných ingrediencí se postará o hloubkovou výživu, eliminaci projevů stárnutí a přípravu pleti na další kosmetické produkty. Ihned po použití je pleť viditelně jemnější, hebká a vyživená. Příjemný pocit hydratované a zvláčněné pleti bez nadměrného lesku pak trvá po celý den. Během dalších týdnů používání je pleť vyplněná, lépe tónovaná a revitalizovaná. Komplexní omlazení se skrývá v pouhých několika kapkách. Vlastnosti: připravuje pleť na vstřebání další péče viditelně vyhlazuje vrásky a jemné linky zjemňuje, tónuje a zklidňuje revitalizuje a rozjasňuje zanechává pleť vitální a mladistvou Složení: švestkový olej – bohatý na omega-6 mastné kyseliny, posiluje kožní bariéru a dodává pleti pružnost olej z lničky seté – obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vyživuje, zklidňuje a udržuje rovnováhu lipidů v pleti phytosqualane – vyživuje, hydratuje a podporuje ochrannou funkci extrakt z avokáda – regeneruje a zklidňuje pleť extrakt z černé růže – dodává oleji smyslnou vůni éterické oleje z magnólie – zklidňují pleť éterické oleje z bulharské růže – osvěžují a tonizují pleť éterické oleje z pelargonie – čistí pleť Padina pavonica – vyplňuje pleť Jak používat: Ráno a večer naneste 3–7 kapek oleje podle potřeby na čistou pleť obličeje a krku. Vyhněte se přitom okolí očí. Používejte samostatně nebo jako přípravu před aplikací denní péče pro lepší vstřebání účinných látek.

Objev podobné jako Sisley Black Rose Precious Face Oil vyživující pleťový olej s revitalizačním účinkem proti vráskám 25 ml

Elektronická kniha - autor Elke Nürnberger, 108 stran Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.

Objev podobné jako Jak získat vnitřní klid a rovnováhu (978-80-247-3904-5)

Kniha - autor Randall Munroe, 320 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Nejzábavnější a nejméně užitečný domácí rádce Jak na to, aneb absurdní vědecké tipy k běžným každodenním problémůmKdykoli se chystáte udělat cokoli, vždycky existuje dobré řešení, špatné řešení a řešení tak absurdní, že by nejen málokoho napadlo, ale ani by se o něj nikdo soudný nepokoušel. Jak na to je průvodce právě posledním z výše zmíněných přístupů. V knize naleznete množství nepraktických rad k různým činnostem od nouzového přistávání až po návod jak poslat balíček z vesmíru.Oblíbený autor a kreslíř, fyzik Randall Munroe vám v knize Jak na to vysvětlí, jak předpovídat počasí analýzou pixelů ve fotkách na Facebooku. Naučí vás měřením radioaktivity ve vašich zubech rozpoznat váš věk. Poradí vám, jak se fotí selfie teleskopem, jak překonat řeku tím, že ji přivedete k varu nebo jak se zničením Měsíce včas dostat na schůzku.Pokud se budete chtít knihy Jak na to po přečtení...

Objev podobné jako Jak na to: Absurdní vědecká řešení obyčejných každodenních problémů (978-80-7252-863-9)

Elektronická kniha - autor Zbyněk Siegel, 112 stran Jak úspěšně hledat práci? Jak si sestavit atraktivní životopis a uspět u přijímacího pohovoru? Jak překonat pesimismus a neztratit motivaci? Již třetí vydání knížky nabízí ověřené postupy při hledání zaměstnání i speciální rady pro absolventy, ženy s malými dětmi, mladé bezdětné ženy nebo pro uchazeče vyššího věku. Dozvíte se, jak a kde získat informace o pracovních místech, jak dobře napsat svůj životopis a motivační dopis, jak zaměstnavatele oslovit, jak se připravit na přijímací pohovor a úspěšně jej zvládnout, jak správně reagovat na obtížné a záludné otázky, a také jak se postavit k případnému neúspěchu a získat chuť pro další hledání práce. Nové vydání se zaměřuje na hledání práce v současných obtížných podmínkách, kdy je potřeba si uvědomit, že vše záleží na uchazeči a nikom jiném. Nově se věnuje také profesní orientaci a přináší aktuální příklady životopisů.

Objev podobné jako Jak hledat a najít zaměstnání (978-80-247-4407-0)

Elektronická kniha - autor Regina Swoboda, 176 stran Rádi byste našli tu pravou, ale nevíte jak? Nebo ji už máte doma, ale nejste si jistí, zda si ji dokážete udržet? Jak rozdmýchávat a udržovat v ženě oheň? Jak v sobě skloubit mužného rytíře činu a zároveň citlivého naslouchajícího partnera? Je třeba ženu chápat, nebo ji stačí milovat? Jak překonat bariéry emancipace a probít se až k přirozené ženské podstatě vaší vyvolené? Jak přestat být věčným kamarádem a stát se namísto toho věhlasným lovcem ve svém revíru?S tím vším a ještě s mnoha dalšími radostmi i strastmi soužití s něžným pohlavím Vám v této knize poradí zkušená autorka a komunikační trenérka. Na mnoha příkladech vám ukáže, jak můžete vylepšit své vztahy se ženami a co udělat pro to, aby byly spokojené. Odměnou vám budou úspěchy, jichž u žen dosáhnete!

Objev podobné jako Jak na ženy (978-80-247-5045-3)

Kniha - autor Douglas K. Snyder; Kristina Coop Gordon, 392 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Odhalení nevěry v partnerském vztahu připomíná zemětřesení. Emocionální dozvuky mohou fungovaní v rodině i běžném životě komplikovat ještě dlouho po prvním otřesu a ovlivnit i racionální vyhodnoceni vašich možnosti. Kniha Jak překonat nevěru vám pomůže jak v případě, že chcete vztah ukončit, tak i při snaze ho zachránit a obnovit. Provede vás počátečním šokem a před podniknutím dalších kroků vám pomůže pochopit, co a proč se stalo. Tato citlivá kniha vás seznamuje s jediným ověřeným programem na zmírnění ničivých emoci vyvolaných nevěrou, nabízí podporu i odborné rady týmu vztahových terapeutů, kterým výsledky jejich práce vynesly řadu ocenění. Chcete-li zachránit vztah s partnerem, najdete zde rady na nové vybudovaní partnerského vztahu i důvěry. Ať už si pro další život vyberete kteroukoliv cestu, naše kniha vám poslouží jako funkční návod, jak zotavit sebe...

Objev podobné jako Jak přežít nevěru: Program, jenž vám pomůže zvládnout partnerskou nevěru, postavist sa na nohy... (978-80-8172-014-7)

Kniha - autor Benjamin Hardy, 238 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Benjamin Hardy boří zažité mýty o osobnosti a nabízí odvážné strategie pro osobní transformaci. V knize Přepište svůj příběh čerpá z psychologických poznatků a vyvrací zažitou, avšak mylnou představu, že osobnost je vrozená a neměnná. Podle autora nemáme své „skutečné já“ objevovat. Naopak, své vysněné já si můžeme cíleně vytvořit a dosáhnout tak svých plánů, snů a cílů. V této knize najdete odpovědi na důležité otázky a podnětná doporučení, například: - Proč jsou populární testy osobnosti psychologicky destruktivní a nedůvěryhodné. - Proč je nebezpečné, když je vaše osobnost založena na minulých úspěších nebo selháních. - Jak získat dostatečné sebevědomí a formulovat smysl svého života. - Jak přerámovat bolestivá traumata. - Jak překonat závislosti a omezující vzorce chování. - Jak si vytvořit síť tzv. „empatických svědků“, kteří vás budou podporovat. Myslíte si, že není...

Objev podobné jako Přepište svůj příběh: Jak změnit svou osobnost a tím i svou budoucnost (978-80-907987-5-5)

Elektronická kniha - autor Petr Šmolka, 224 stran Snad každý z nás někdy ve vztahu zažil krizový okamžik. Mnozí z nás by mohli vyprávět o nevěře, žárlivosti či o životě s problematickým partnerem. Jak rádi by v těchto okamžicích slyšeli příběh někoho jiného, který se potýkal s podobnou situací, jak rádi by vyslechli radu odborníka... A právě proto je tu tato kniha. PhDr. Petr Šmolka přináší reálné příběhy z partnerských vztahů a vypráví je jak z pozice žen, tak očima mužů. Vše následně shrnuje a zobecňuje z pohledu manželského poradce. Snaží se aktérům podat pomocnou ruku a přenést je až k následné harmonizaci jejich vztahu. Dává partnerům naději na zvládnutí jejich problémů a nabízí návod, jak překonat trápení a dojít k vyřešení dané situace.

Objev podobné jako Jak zachránit manželství (978-80-247-2609-0)

Kniha - autor Joanna Faber; Julie King, 376 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Autorky několik desítek let vyučují rodiče, pedagogy a další dospělé, kteří žijí či pracují s dětmi, jak překonat ty nejtěžší chvilky – každodenní momenty, při nichž byste si nejraději rvali vlasy –, aniž by ztratili ze zřetele širší perspektivu. V první části vás seznámí se základními komunikačními dovednostmi, ve druhé pak naleznete odpovědi na otázky účastníků jejich workshopů a příběhy přímo z praxe. Zahrnuty jsou i scénáře pro ty z vás, kdo čelí záludnostem výchovy mladších teenagerů a dospívajících.

Objev podobné jako Jak mluvit s dětmi, když neposlouchají: Odmlouvání, záchvaty vzteku, vzdor a další nesnáze dětství (978-80-264-4680-4)

Elektronická kniha - autor Joanna Faber, 376 stran, česky Autorky několik desítek let vyučují rodiče, pedagogy a další dospělé, kteří žijí či pracují s dětmi, jak překonat ty nejtěžší chvilky – každodenní momenty, při nichž byste si nejraději rvali vlasy –, aniž by ztratili ze zřetele širší perspektivu. V první části vás seznámí se základními komunikačními dovednostmi, ve druhé pak naleznete odpovědi na otázky účastníků jejich workshopů a příběhy přímo z praxe. Zahrnuty jsou i scénáře pro ty z vás, kdo čelí záludnostem výchovy mladších teenagerů a dospívajících.

Objev podobné jako Jak mluvit s dětmi, když neposlouchají (978-80-264-4680-4)

Kniha - 275 stran, česky Člověk sám je strůjcem svého štěstí a neštěstí. Pokud vás zajímá, proč sexuálně silný muž nikdy nebývá chudý, jak překonat potíže krize středního věku, vychovat děti, a ne pichlavé kaktusy, a současně vybudovat svůj bezporuchový zdroj příjmů - ponořte se do "Zkušenosti hlupáka 3" Mirzakarima Norbekova, do magických zákonů lásky a božského blahobytu.

Objev podobné jako Zkušenost hlupáka 3: Jak žít a užívat se života ve zdraví a pohodě (978-80-260-9783-9)

Kabel k pevnému disku ATA100 - ATA M - 3x ATA F - 40 žil, 0.45m, šedý, LOGODatový kabel pro připojení pevného disku (HDD), 40 žil.Parametry:* Konektory: ATA M - 3 x ATA F* Kabel: ATA 100, 40 žil* Délka: 0.45m* LOGOStručná příručka LOGO kabelůPodrobná příručka LOGO kabelů

Objev podobné jako Kabel k hardisku datový ATA 100, 1x ATA samice - 2x ATA samice, 0.45 m, 40 žil, ATA100, šedý, Logo baleno v sáčku se závěsem

LP vinyl - Chet Baker je jedním z inovátorů cool jazzu. Chet Baker je jedním z inovátorů cool jazzu. Byl považován za Jamese Deana jazzu. Bohužel byl trumpetista také opakovaně nápadný drogovými excesy a pobyty ve vězení. Přesto je stále „Prince of cool” díky své genialitě, své zvláštní osobnosti a nadčasovému zvuku... až do dneška. Chet Baker Sings je jeho debutové vokální album, vydané Pacific Jazz Records. Album původně vyšlo v roce 1954 v single formátu jako 10„ a dvojité 7”. V roce 1956 vyšla jako 12" deska se šesti dalšími skladbami nahranými v Divadle Forum v červenci 1956. Obsazení: Chet Baker - zpěv, trubka; Russ Freeman - klavír, celesta; Carson Smith - kontrabas; Joe Mondragon - kontrabas; Bob Neel - bicí; Jimmy Bond - kontrabas; Lawrence Marable - bicí; Peter Littman - bicí; Richard Bock - producent. V roce 2001 album obdrželo cenu Grammy Hall of Fame Award.Baker se vracell ke skladbám z tohoto alba během své kariéry. My Funny Valentine byla...

Objev podobné jako Baker Chet: Chet Baker Sings - LP (4260494436907)

ATA 100 Datový Kabel pro Pevný Disk Kód produktu: 8590274246324 Detaily produktu Délka kabelu: 0.62 m Počet žil: 80 Barva: šedá Značka: LOGO Konektory ATA M 3 x ATA F Co získáte? Připojení pevného disku (HDD) pomocí datového kabelu LOGO s 80 žilami. Příručky LOGO kabelů Stručná příručka Podrobná příručka

Objev podobné jako Kabel k hardisku datový ATA 100, 1x ATA samice - 2x ATA samice, 0.62 m, 80 žil, ATA100, šedý, Logo baleno v sáčku se závěsem

Kniha - autor Judson Brewer, 304 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní situáciou, ktorá sa vymyká spod našej kontroly. Dr. Judson Brewer vo svojej knihe vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých techník a trikov vykoreniť úzkosť z našich životov ihneď v jej zárodku. Pod pojmom úzkosť vnímame celú škálu pocitov od mierneho nepokoja až po úplnú paniku. Patrí sem aj návykové správanie a rôzne zlozvyky, ktoré používame ako barličku na zvládanie problémov (napríklad nezdravé stravovanie pri strese, prokrastinácia, čas trávený na sociálnych sieťach). Keďže úzkosť vzniká v časti mozgu, ktorá odoláva racionálnym myšlienkam, ľahko sa...

Objev podobné jako Ako prekonať úzkosť: Prelomte kolobeh obáv a strachu a vráťte svojmu životu vnútorný pokoj (978-80-8090-251-3)

RC auto - vhodné pro děti od 8 let, měřítko: 1:20, typ motoru - elektrický stejnosměrný, s náhonem na 4 kola, funkce: světelné efekty, zvukové efekty a demo režim Sofistikovaná hračka, která nedá nudě šanci, přesně to je Ata Man TGA autojeřáb RTR. RC auto je pečlivě vyrobeno v měřítku 1:20. Je ideální na venek. Poslouchat vás bude na ucházející vzdálenost 25 m, právě takový dosah zvládá přiložený ovladač. Charakteristiku jízdních vlastností tvoří náhon na čtyři kolečka. Stačí popadnout ovladač a probrat model k životu. Obrovské nadšení pomohou zajistit efekty světla a zvuku. Na jedno nabití urazí až 30 min. Auto na dálkové ovládání ATA má v balení dálkový ovladač, model, nabíjecí adaptér a návod. Hlavní přednosti RC auta Ata Man TGA autojeřáb RTR RC auto ATA zabaví vás i děti na delší dobu Jednoduché ovládání Skrývá náhon na 4 kola Světelné a zvukové efekty Doporučeno od 8 let Dosah ovladače až 25 m Doba provozu: 30 min Motor pohání energie z AA baterií

Objev podobné jako Ata Man TGA autojeřáb RTR (6948061920667)

RC auto - vhodné pro děti od 8 let, měřítko: 1:20, typ motoru - elektrický stejnosměrný, s náhonem na 4 kola, funkce: světelné efekty, zvukové efekty, odpružený podvozek a demo režim Moderně pojatá hračka, kterou nedáte z ruky, to je Ata Man Concrete Mixe 4WD s míchačkou RTR. RC auto se může pochlubit měřítkem 1:20. Je vhodné do venkovních podmínek. Řízení vás bude poslouchat na solidní vzdálenost 25 m, což je maximální dosah ovladače za vhodných podmínek. Z charakteru jízdních vlastností je cítit náhon na všechna čtyři kola. Stačí se chopit ovladače a zábava může začít. Na nadšení z tohoto kousku ponesou svůj díl i zvukové a světelné efekty. Na jedno nabití vydrží jezdit až 30 min. Auto na dálkové ovládání ATA má v balení dálkový ovladač, model, nabíjecí adaptér a návod. Zásadní vlastnosti RC auta Ata Man Concrete Mixe 4WD s míchačkou RTR RC auto ATA zajistí zábavu na dlouhé hodiny Jednoduché ovládání Disponuje náhonem na 4 kola Vydává efektní zvuky a...

Objev podobné jako Ata Man Concrete Mixe 4WD s míchačkou RTR (6948061920650)

RC auto - vhodné pro děti od 8 let, typ motoru - elektrický stejnosměrný, funkce: zvukové efekty a LED světla Výtečně ovladatelná hračka, která pokaždé zabaví, to je Ata Městský autobus s otevíracími dveřmi 33cm červený. Je ideální na vyžití venku, na čerstvém vzduchu. Pokyny může přijímat na slušnou vzdálenost 20 m, což je za ideálních podmínek maximální dosah ovladače. Už stačí jen sebrat ovladač a probudit model k životu. Nadšení zvýší působivé zvukové efekty. Auto na dálkové ovládání ATA obsahuje v balení baterie, dálkový ovladač, model, nabíjecí adaptér a návod. Hlavní vlastnosti RC auta Ata Městský autobus s otevíracími dveřmi 33cm červený RC auto ATA zabaví vás i děti na delší dobu Jednoduché ovládání Efektní zvuky Doporučeno od 8 let Auto na dálkové ovládání typu dětské a silniční Dosah ovladače až 20 m

Objev podobné jako Ata Městský autobus s otevíracími dveřmi 33cm červený (6948061930765)

RC auto - vhodné pro děti od 8 let, měřítko: 1:20, typ motoru - elektrický stejnosměrný, s náhonem na 4 kola, funkce: světelné efekty, zvukové efekty a demo režim Moderní a akční hračka, se kterou se nejde nudit, přesně to je Ata Mercedes-Benz Arocs Crane 4WD autojeřáb RTR. RC auto je pečlivě vyvedeno v měřítku 1:20. Je stavěné na venkovní podmínky. Řízení obstaráte na slušnou vzdálenost 25 m, právě tak vypadá dosah ovladače za vhodných podmínek. Charakter jízdních vlastností definuje náhon na čtyři kolečka. Stačí sebrat ovladač a probudit model k životu. Nadšení podpoří zvukové a světelné efekty. Auto na dálkové ovládání ATA obsahuje v balení dálkový ovladač, model, nabíjecí adaptér a návod. Zásadní vlastnosti RC auta Ata Mercedes-Benz Arocs Crane 4WD autojeřáb RTR RC auto ATA zabaví vás i děti na delší dobu S intuitivním ovládáním Bylo doplněno náhonem na 4 kola Svítí a vydává efektní zvuky Doporučeno od 8 let Auto na dálkové ovládání typu dětské Celkový...

Objev podobné jako Ata Mercedes-Benz Arocs Crane 4WD autojeřáb RTR (6948061922524)

RC auto - vhodné pro děti od 8 let, měřítko: 1:20, typ motoru - elektrický stejnosměrný, s náhonem na 4 kola, funkce: světelné efekty, zvukové efekty a demo režim Moderní, lehce ovladatelná hračka, kterou nebudete chtít dát z ruky, právě to je Ata Man Fire Truck 4WD Hasiči RTR. RC auto je vyhotoveno v měřítku 1:20. Je stavěné na venkovní podmínky. Povely přijímá na pěknou vzdálenost 25 m, taková je maximální hranice dosahu ovladače. Jízdní vlastností dodává náhon na čtyři kola. Stačí vzít do ruky ovladač a vdechnout modelu život. Kouzlo tohoto kousku zvýší i působivé zvukové a světelné efekty. Na jedno nabití vydrží jezdit až 30 min. Auto na dálkové ovládání ATA obsahuje v balení dálkový ovladač, model, nabíjecí adaptér a návod. Zásadní přednosti RC auta Ata Man Fire Truck 4WD Hasiči RTR RC auto ATA jen tak neomrzí S intuitivním ovládáním Náhon na 4 kola Svítí a vydává zvuk Doporučeno pro starší 8 let Dosah ovládání je 25 m Doba provozu: 30 min Motor je...

Objev podobné jako Ata Man Fire Truck 4WD Hasiči RTR (6948061920674)

LP vinyl - Vinylová reedice prvního oficiálního alba největších hitů americké funkové skupiny Zapp (tehdy uváděné jako Zapp & Roger). Vinylová reedice prvního oficiálního alba největších hitů americké funkové skupiny Zapp (tehdy uváděné jako Zapp & Roger). Deska původně vyšla v roce 1993. Zapp (Zapp Band, Zapp & Roger) je funková hudební skupina, založená v roce 1978 bratry Lesterem, Larrym, Rogerem, Tonym a Terrym Troutmanovými. Jejich hity jako More Bounce To The Ounce, Dance Floor, Part 1 či Computer Love, pomohly ve vývoji West Coast hip hopu a G-funku. především díky použití silně basového funkového rytmu a pozorohudnému použití talk boxu, zesilovače, který může změnit lidský hlas na hlas robotický. Rok vydání : 1993 (Komplace) Rok reedice : 2021 Seznam stop LP1 More Bounce To The Ounce / Be Alright / I Heard It Through the Grapevine / So Ruff, So Tuff / Do It Roger / Dance Floor (Pt. I) [Single Version] / Doo Wa Ditty (Blow That Thing) / I Can...

Objev podobné jako Zapp & Roger: All The Greatest Hits (Coloured) (2x LP) - LP (0349784427)

RC auto - vhodné pro děti od 8 let, typ motoru - elektrický stejnosměrný, funkce: zvukové efekty a LED světla Dálkově ovládaná hračka, která vždy zabaví, přesně to je Ata Městský autobus s otevíracími dveřmi 33cm modrý. Bude skvělým společníkem při hraní venku i doma. Řízení obstaráte na běžnou, dostatečnou vzdálenost 20 m, tak daleko ovládání dosáhne za ideálních podmínek. Už stačí jen sebrat ovladač a roztočit zábavu. Obrovské nadšení pomohou zajistit zvukové efekty. Auto na dálkové ovládání ATA obsahuje v balení baterie, dálkový ovladač, model, nabíjecí adaptér a návod. Zásadní vlastnosti auta na dálkové ovládání Ata Městský autobus s otevíracími dveřmi 33cm modrý RC auto ATA zabaví vás i děti na delší dobu Ovládání je velice intuitivní Vydává zvukové efekty Doporučeno pro starší 8 let Auto na dálkové ovládání typu dětské a silniční Dosah ovládání je 20 m

Objev podobné jako Ata Městský autobus s otevíracími dveřmi 33cm modrý (6948061920766)