Fitness výživa - kleiner susan

Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového cyklu, který vám pomůže snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Jídelníčky v knížce jsou propracované do všech detailů a přitom je možno je přizpůsobit náročnému pracovnímu programu. Ať už chcete udržet svalovou hmotu, zvýšit její množství, spalovat tuk nebo rýsovat, informace obsažené v této knize vám pomohou dosáhnout vašich cílů, zároveň uděláte něco pro zdraví a váš dietní plán bude naprosto vyvážený. Můžete dosáhnout všech těchto cílů najednou! Jen tvrdě trénujte a dodržujte návody na správnou stravu! (patro.cz)

eBook:,Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového cyklu, který vám pomůže snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Jídelníčky v knížce jsou propracované do všech detailů a přitom je možno je přizpůsobit náročnému pracovnímu programu. Ať už chcete udržet svalovou hmotu, zvýšit její množství, spalovat tuk nebo rýsovat, informace obsažené v této knize vám pomohou dosáhnout vašich cílů, zároveň uděláte něco pro zdraví a váš dietní plán bude naprosto vyvážený. Můžete dosáhnout všech těchto cílů najednou! Jen tvrdě trénujte a dodržujte návody na správnou stravu! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Susan Kleiner, 304 stran Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Susan Kleiner, 352 stran Nové vydání úspěšné publikace! Žádný jiný dietní plán vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating vycházející z moderních vědeckých poznatků o výživě. (alza.cz)

Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Ivan Mach, Jiří Borkovec, 132 stran Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince.Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována.Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy... (alza.cz)

Kniha - autor Ivan Mach; Jiří Borkovec, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména... (alza.cz)

Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů. (patro.cz)

eBook:,Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů. (knihydobrovsky.cz)

Stručné základy sportovní výživyNutriční hodnoty základních potravinKompas základních vitaminů a minerálních látekMaso v kulturistice a fitness, nutriční hodnotyZákladní suplementy užívané ve fitness a kulturisticeProteinové doplňky stravyBiochemické vyšetření krveStanovení tělesně-nutriční anamnézy a jídelníčku sportovceMěření složení těla bioimpedanční metodouJak odměřujeme nejen ve fitness a kulturistické kuchyniJednotky a jejich přepočty ve sportovní výživě a zkratkySlovník biochemických a nutričních pojmů ve sportovní výživěStručný slovník anglických výrazů ve sportovní výživěPOZOR na doping!Seznam použité a doporučené literatury (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Ivan Mach, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes množství potřebných vitaminů a minerálů, přehledu suplementů, proteinových doplňků, až po slovník nutričních pojmů a anglických výrazů ve sportovní výživě. Autor všechny tyto důležité informace shromáždil a zpracoval do co nejpřehlednější formy, aby čtenáři pohotově sloužily k řízení stravování, suplementace a k dosahování ještě lepších výsledků ve vrcholovém i kondičním sportu, a to bez ohrožení zdraví. (alza.cz)

Ochranný mantinel do dětské postýlky značky Träumeland přinese vašemu miminku pohodlí a bezpečí během odpočinku v postýlce. Mantinel chrání hlavičku vašeho děťátka před tvrdými postranicemi postýlky. (mall.cz)

Dětské bavlněné povlečení od značky Herding s roztomilým potiskem medvídka. Pohodlné povlečení pomůže dětem rychleji usnout a zpříjemní jim jejich spánek. (mall.cz)

Praktický kojící polštář Kleiner Bär se snímatelným pratelným potahem od značky Träumeland ve tvaru podkovy bude pohodlný vám i vašemu miminku. Použít ho můžete při kojení, aby vás nebolela záda, ale i jako měkkou bariéru kolem dítěte a také při polohování po jídle. (mall.cz)

Dětské flanelové povlečení od značky Herding s roztomilým potiskem medvídka. Pohodlné povlečení pomůže dětem rychleji usnout a zpříjemní jim jejich spánek. (mall.cz)

Pálenka - mirabelkovice, země původu Česká republika, objem 0,7 l. Zboží určené pro osoby starší 18 let. Přepočet Pálenky patří mezi ušlechtilé lihoviny, které vznikají destilací zkvašeného rmutu, jenž je připraven z rozdrcených plodů rostlin. Dobrá pálenka dovede prohřát tělo a zajisté ji oceníte vy i vaši přátelé při společném posezení. Mirabelkovice Kleiner se řadí mezi netradiční, avšak oblíbené druhy pálenek a to pro vynikající aroma a velmi bohatou chuť. Obsah alkoholu u mirabelkovice Kleiner činí 43 %, navzdory tomu si však uchovává svou jemnost. Zemí původu je v tomto případě Česká republika. Hlavní přednosti pálenky Kleiner Wild Pin 0,7l 43% Silný alkohol s originální chutí a nádhernou vůní Pálenka Kleiner má obsah alkoholu 43 % Balení obsahuje 0,7 l mirabelkovice Zemí původu pálenky Kleiner je Česká republika (alza.cz)

Pálenka - višnovice, země původu Česká republika, objem 0,7 l. Zboží určené pro osoby starší 18 let. Přepočet Pálenky se připravují z plodů rostlin a vznikají destilací zkvašeného rmutu. Právem patří do rodiny ušlechtilých destilátů. Jemná a kvalitní pálenka vám pomůže prohřát tělo a poslouží nejen při slavnostním přípitku. Višnovice Kleiner se řadí mezi ty nejjemnější ovocné pálenky. Po přivonění ucítíte nádhernou vůni, jako byste si ze stromu právě utrhli čerstvou višeň. Hladina alkoholu u višnovice Kleiner činí 43 %, zachovává si však patřičnou jemnost. Zemí původu je Česká republika. Limitovaná edice nabízí pouze omezené množství lahví a potěší nejen sběratele pálenek, ale i opravdové znalce. Klíčové přednosti pálenky Kleiner Sour Cherry 0,7l 43% Alkohol s nádhernou vůní a chutí Originální višňovice je výtečná pro svou plnou vůni i chuť Pálenka Kleiner má obsah alkoholu ve výši 43 % V balení obdržíte 0,7 l višnovice Zemí původu pálenky Kleiner je... (alza.cz)

Pálenka - meruňkovice, země původu Česká republika, objem 0,7 l. Zboží určené pro osoby starší 18 let. Přepočet Pálenky jsou považovány za ušlechtilé destiláty. Vznikají destilací zkvašeného rmutu a připravují se z plodů rostlin. Jemná a kvalitní pálenka vám pomůže prohřát tělo a výtečně poslouží při všech setkáních a přípitcích. Meruňkovice Kleiner se pálí s maximální péčí, tradiční meruňky dávají pálence jemnost, jemnou chuť a výrazné aroma. Obsah alkoholu u meruňkovice Kleiner činí 43 %, i přesto je tento silný alkohol příjemně jemný. Zemí původu je v tomto případě Česká republika. Klíčové vlastnosti pálenky Kleiner Apricot XO 7Y 0,7l 43% Silný alkohol s výraznou vůní i chutí Tradiční meruňkovice oblíbená pro chuť ovoce s peckovými tóny Pálenka Kleiner má obsah alkoholu 43 % V balení získáte 0,7 l meruňkovice Zemí původu pálenky Kleiner je Česká republika (alza.cz)

Jedinečný polstrovaný spací pytel Herding Kleiner Schutzengel 70 cm pro miminko. (mall.cz)

Jedinečný polstrovaný spací pytel Herding Kleiner Schutzengel 90 cm pro miminko. (mall.cz)

Pálenka - slivovice, země původu Česká republika, objem 0,7 l. Zboží určené pro osoby starší 18 let. Přepočet Pálenky jsou ušlechtilé lihoviny, které vznikají pomocí destilace zkvašeného rmutu připraveného z plodů rostlin. Kvalitní pálenka potěší milovníky tvrdšího alkoholu a výborně doplní slavnostní tabuli při oslavách i jiných příležitostech. Slivovice Kleiner se vyrábí s maximální péčí, patří mezi vůbec nejtradičnější destiláty a získá si vás hned svou nezaměnitelnou švestkovou vůní i chutí. Hladina alkoholu u slivovice Kleiner činí 43 %, i tak si zachovává svou příjemnou jemnost. Zemí původu je Česká republika. S důrazem na exkluzivitu a výjimečný charakter nabízené pálenky bylo naplněno omezené množství lahví, které potěší především sběratele tohoto lahodného moku, i opravdové znalce. Švestkovice Kleiner se pálí s maximální péčí, najdeme ji mezi tím nejtradičnějším alkoholem a získá si vás hned svou nezaměnitelnou švestkovou vůní i chutí. Hlavní... (alza.cz)

Pálenka - višnovice, země původu Česká republika, objem 0,7 l. Zboží určené pro osoby starší 18 let. Přepočet Pálenky jsou ušlechtilé lihoviny, které vznikají pomocí destilace zkvašeného rmutu připraveného z plodů rostlin. Jemná pálenka dokáže zahřát tělo a poslouží nejen při slavnostním přípitku. Višnovice Kleiner patří mezi nejjemnější ovocné pálenky. Její aroma vás zajisté překvapí, když k ní přivoníte, ucítíte aromatickou višeň, jako by byla právě utržená ze stromu. Hladina alkoholu u višnovice Kleiner činí 43 %, i přesto si takto silný alkohol zachovává příjemnou jemnost. Zemí původu je Česká republika. Touto limitovanou edicí budou potěšeni nejen sběratelé pálenek, ale i jejich opravdoví znalci. Hlavní přednosti pálenky Kleiner Sour Cherry By Sherry 0,7l 43% Alkohol s nádhernou vůní a chutí Vzácná a nepříliš obvyklá pálenka z višní Pálenka Kleiner má obsah alkoholu 43 % Balení obsahuje 0,7 l višnovice Zemí původu pálenky Kleiner je Česká republika (alza.cz)

Dětský spací pytel značky Träumeland poskytne vašemu dítěti klidný a bezpečný spánek. Prodyšný spací pytel zabraňuje přehřátí dítěte a překrytí hlavičky, jako k tomu může docházet u přikrývek. Příjemný materiál dodá vašemu dítěti ještě větší pocit pohodlí během spánku. (mall.cz)

Dětský spací pytel značky Träumeland poskytne vašemu dítěti klidný a bezpečný spánek. Prodyšný spací pytel zabraňuje přehřátí dítěte a překrytí hlavičky, jako k tomu může docházet u přikrývek. Příjemný materiál dodá vašemu dítěti ještě větší pocit pohodlí během spánku. (mall.cz)

Dětské povlečení do postýlky značky Träumeland se skládá z polštáře a přikrývky. Krásný dětský motiv rozjasní každou postýlku. S touto ložní sadou vytvoříte pro vaše miminko útulné a příjemné místo pro odpočinek. (mall.cz)

Tato okouzlující dětská deka je skutečným poutačem pro každé dítě a dětský pokoj! Lze jej použít mnoha způsoby - například na spaní a mazlení. Podrobnosti o produktu: Rozměry: 75 x 100 cm Certifikováno podle STANDARD 100 společností OEKO-TEX®: A96-0065 Hohenstein HTTI materiál: 100% polyester omyvatelné do 40 ° C vhodné pro sušička (pinkorblue.cz)

Träumeland Přebalovací podložka bez PVC, 75x85cm - Kleiner Bär Přebalovací podložka Träumeland vám díky svým vlastnostem zpříjemní přebalování miminka. Její povrch je vodotěsný a velice snadno se udržuje. (pilulka.cz)

Planeta Země existuje už několik miliard let. Měla by tedy leccos vydržet, tak jaké může mít potíže? Potíže spočívají v tom, že dochází k určitým změnám, které ale nepřicházejí přirozeně a pozvolna, jako tomu bylo dřív. Dějí se rychle a zpravidla za to může lidská činnost. Člověk by měl být ze všech živých tvorů nejchytřejší. My lidé umíme obdělávat půdu, stavět města, továrny i vyrábět letadla. Všechny tyto činnosti však škodí planetě i jejím obyvatelům. Jaké konkrétní klimatické změny probíhají? Proč je třeba šetřit energií? K čemu je dobrá recyklace? Opravdu může jeden člověk něco změnit? To všechno se dozvíte v této knížce plné báječných tipů, jak chránit přirozené prostředí planety Země. (knihydobrovsky.cz)

Jemná nadýchaná deka přinese vašim dětem maximální pohodlí v noci, při denním odpočinku nebo při veselých hrátkách. Deka je vhodná do kočárku, do postýlky i na zachumlání vašeho děťátka, nebo ji můžete použít jako podložku.Samozřejmostí je certifikát kvality Öko-Tex Standard 100, který zaručí rozměrovou a barevnou stálost a to, že je výrobek vhodný i pro ty nejmenší. (4home.cz)

Dětský spací pytel od značky Träumeland určen pro děti, které již chodí. Vyniká funkčními detaily, snadnou manipulací a použitými prvotřídními materiály a je tak nejlepší alternativou k přikrývkám. (mall.cz)

Dětský spací pytel od značky Träumeland určen pro děti, které již chodí. Vyniká funkčními detaily, snadnou manipulací a použitými prvotřídními materiály a je tak nejlepší alternativou k přikrývkám. (mall.cz)

Träumeland Letní spací pytel Liebmich Kleiner Bär 70 cm Bavlněný letní spací pytel, který dýchá Letní spací pytel Liebmich rakouské značky Träumeland poskytne vašemu děťátku klidný a bezpečný spánek během teplejších měsíců. Vyniká svými… (pilulka.cz)

Träumeland Letní spací pytel Liebmich Kleiner Bär 90 cm Bavlněný letní spací pytel, který dýchá Letní spací pytel Liebmich rakouské značky Träumeland poskytne vašemu děťátku klidný a bezpečný spánek během teplejších měsíců. Vyniká svými… (pilulka.cz)

Dětský spací pytel Liebmich značky Träumeland je prodyšný a snižuje riziko přehřátí dítěte a překrytí hlavičky, jako k tomu může dojít u přikrývky. Zároveň mají vaše děti volné ruce, takže jim nic nebrání v klidném a bezpečném spánku. (mall.cz)

Dětský spací pytel Liebmich značky Träumeland je prodyšný a snižuje riziko přehřátí dítěte a překrytí hlavičky, jako k tomu může dojít u přikrývky. Zároveň mají vaše děti volné ruce, takže jim nic nebrání v klidném a bezpečném spánku. (mall.cz)

Dětský spací pytel Liebmich značky Träumeland je prodyšný a snižuje riziko přehřátí dítěte a překrytí hlavičky, jako k tomu může dojít u přikrývky. Zároveň mají vaše děti volné ruce, takže jim nic nebrání v klidném a bezpečném spánku. (mall.cz)

Dětský spací pytel Liebmich značky Träumeland je prodyšný a snižuje riziko přehřátí dítěte a překrytí hlavičky, jako k tomu může dojít u přikrývky. Zároveň mají vaše děti volné ruce, takže jim nic nebrání v klidném a bezpečném spánku. (mall.cz)

Träumeland Letní spací pytel Liebmich Kleiner Bär 110 cm Bavlněný letní spací pytel, který dýchá Letní spací pytel Liebmich rakouské značky Träumeland poskytne vašemu děťátku klidný a bezpečný spánek během teplejších měsíců. Vyniká svými… (pilulka.cz)

Maximální pohodlí zajistí vašim dětem jemná nadýchaná deka s jemným motivem z oblíbeného animovaného seriálu. Vhodná je do kočárku, postýlky i na zachumlání vašeho děťátka, nebo ji můžete použít jako podložku. Samozřejmostí je certifikát kvality Öko-Tex Standard 100, který zaručí rozměrovou a barevnou stálost a to, že je výrobek vhodný i pro ty nejmenší. (4home.cz)

Jste připraveni užít si zábavu a prozkoumat, jak funguje vaše tělo? Vyrobte si falešnou krev z ovoce nebo pohyblivou páteř z plata od vajíček. Nezapomínejme, že každý máme tělo trochu jiné. Vypadáme jinak a máme i jiné schopnosti. Zatímco vy vynikáte v jedné činnosti, pro jiné může být velmi náročné se ji naučit. Ve čtyřech tematicky rozdělených kapitolách se pomocí barevných schémat, zajímavých informací, úžasných faktů a praktických pokusů seznámíte se svým tělem. Kniha přináší úžasná fakta a mnoho tipů, jak zůstat fit, udržet si zdraví i dobrou náladu! (knihydobrovsky.cz)

Kniha kanadské cvičitelky Susan Garrettové je určena všem začínajícím i poročilým agiliťákům. Můžete se ptát, co vlastně v knize Shaping najdete. Je to kniha o agility? Je to kniha o klikru? Je to životopis jedné border collie? Jsou to tréninkové zápisky úspěšné trenérky? Je to metodologie nácviku agility překážek? Odpověď na všechny otázky zní: „Ano“. Susan Garrettová si jednou pořídila border collii a rozhodla se formovat její agility kariéru pomocí klikru a dalších pozitivních metod. V knize najdete vysvětlení klikr tréninku i jakými hrami můžete vychovat budoucího agiliťáka. Dále v knize najdete metody učení jednotlivých překážek a kompletní tréninkový plán... (patro.cz)

Kniha pokládá řadu důležitých otázek: Jaký je dnes ve společnosti status nezávislých nakladatelů, co se od nich očekává? Jaké úkoly a poslání mají v globálně řízené ekonomice? Jak se v 21. století chovají obří knižní korporace, a co je toho důsledkem? Přežijí v budoucnu knihy, které se dělají pomalu a s přesvědčením? Jaké jsou možné strategie udržení nezávislé knižní kultury při životě? Jaký význam přinášejí do vydavatelské praxe neprivilegované skupiny? Jak se mění vydavatelská činnost v kontextu digitalizace? Jak se v knižní produkci odráží téma uspokojování mas? Susan v esejích zúročuje třicetiletou praxi nakladatelky v anglofonním světě a do textů silně promítá také svoji feministickou perspektivu. Eseje se proto věnují i tématům pornografie, rekolonizace, monokultury, násilné unifikace a asimilace, zároveň potřebě diverzity nebo zachování specifik lokálnosti. (patro.cz)

Síla introvertů ve světě, který nikdy nepřestává mluvit Být introvertem v kultuře, která je společenská a extrovertní, může být složité a někdy až frustrující. Susan Cainová však ve své knize dokládá, že introverti jsou nositeli výjimečných talentů a schopností, které mohou nabídnout světu, a měli by tedy být podporováni a vítáni. Introverti jsou lidé, kteří raději poslouchají než mluví, raději čtou než chodí na večírky, rádi tvoří, ale nenávidí self-promotion, a raději pracují sami než brainstormují v týmu. Přestože jsou nálepkováni jako „ti tiší“, ve skutečnosti jim vděčíme za řadu vynikajících přínosů: od Van Goghových Slunečnic po vynález osobního počítače. Knížka vyšla počátkem roku 2012 a vedle vřelého přijetí kritikou se okamžitě stala celosvětovým bestsellerem, přeloženým již do více než 30 jazyků. V knize Ticho se dozvíte: kdy a jak má pro introverta smysl se ve svém projevu inspirovat extroverzí proč introverti ve vedoucích rolích bývají úspěšní, v čem tkví jejich síla jak se lépe vypořádat s rozdíly mezi introverty a extroverty na pracovišti jak řešit rodinné neshody mezi partnery způsobené "nesouladem povah" jak podpořit introvertní děti a co by pro ně naopak mohlo být nebezpečné „Podnětné, inteligentní, poučné.“ – WALL STREET JOURNAL „Susan Cainová podává spoustu užitečných rad učitelům a rodičům introvertů... Kniha Ticho by měla zaujmout každého, komu záleží na tom, jak lidé myslí, pracují a vycházejí s druhými, i ty, kdo přemýšlejí o pohnutkách jednání kolegy z vedlejší kanceláře. Měla by to být povinná četba pro introverty (nebo jejich rodiče), kteří si potřebují zdvihnout sebevědomí.“ – FORTUNE (patro.cz)

Síla introvertů ve světě, který nikdy nepřestává mluvit Být introvertem v kultuře, která je společenská a extrovertní, může být složité a někdy až frustrující. Susan Cainová však ve své knize dokládá, že introverti jsou nositeli výjimečných talentů a schopností, které mohou nabídnout světu, a měli by tedy být podporováni a vítáni. Introverti jsou lidé, kteří raději poslouchají než mluví, raději čtou než chodí na večírky, rádi tvoří, ale nenávidí self-promotion, a raději pracují sami než brainstormují v týmu. Přestože jsou nálepkováni jako „ti tiší“, ve skutečnosti jim vděčíme za řadu vynikajících přínosů: od Van Goghových Slunečnic po vynález osobního počítače. Knížka vyšla počátkem roku 2012 a vedle vřelého přijetí kritikou se okamžitě stala celosvětovým bestsellerem, přeloženým již do více než 30 jazyků. V knize Ticho se dozvíte: kdy a jak má pro introverta smysl se ve svém projevu inspirovat extroverzí proč introverti ve vedoucích rolích bývají úspěšní, v čem tkví jejich síla jak se lépe vypořádat s rozdíly mezi introverty a extroverty na pracovišti jak řešit rodinné neshody mezi partnery způsobené "nesouladem povah" jak podpořit introvertní děti a co by pro ně naopak mohlo být nebezpečné Média o knize: „Podnětné, inteligentní, poučné.“ – WALL STREET JOURNAL „Susan Cainová podává spoustu užitečných rad učitelům a rodičům introvertů... Kniha Ticho by měla zaujmout každého, komu záleží na tom, jak lidé myslí, pracují a vycházejí s druhými, i ty, kdo přemýšlejí o pohnutkách jednání kolegy z vedlejší kanceláře. Měla by to být povinná četba pro introverty (nebo jejich rodiče), kteří si potřebují zdvihnout sebevědomí.“ – FORTUNE O autorce: SUSAN CAINOVÁ je spisovatelka, jejíž práce o introverzi a stydlivosti vycházejí v New York Times a Psychology Today. Vyučuje negociační dovednosti ve velkých podnicích, právních firmách i na univerzitách a sedm let se zabývala podnikovým právem. Je držitelkou čestných titulů z Princetonu a z Harvard Law School. Žije v Hudson River Valley se svým manželem a dvěma syny. (knihydobrovsky.cz)

Beijing, 2008, the Olympics are coming, but as taxi driver Wang circles the city's congested streets, he feels barely alive. His daily grind is suddenly interrupted when he finds a letter in the sunshade of his cab. Someone is watching him. Someone who claims to be his soulmate and to have known him for over a thousand years. (knihydobrovsky.cz)

Všichni ten příběh známe: v katakombách pod pařížskou Operou žije Erik, znetvořený génius přezdívaný Fantom. Z lásky k půvabné Christině rozpoutá dramatický sled událostí, v jejichž závěru sám umírá. Co ale bylo předtím, než se z Erika stal Fantom? Susan Kay ve svém románu mistrně navazuje na to, co zůstávalo pouze naznačeno. Čtenář obeznámený s klasickým příběhem tak získává nový odlišný náhled na dnes již legendární postavu Fantoma Opery. (knihydobrovsky.cz)

Elijah čeká, že s ním na stáži budou zacházet jako s princem – domluvil mu ji totiž táta, generální ředitel. Nakonec skončí ve skupince bezejmenných stážistů a celé léto se mačká v mrňavém bytě. Jessica chce na stáži získat kontakty, i když začíná od nuly. Pak ji ale začnou představovat jako stážistku v manažerské pozici a ubytují ji v luxusním domě. Brzy vyjde najevo, že došlo k záměně – oba mají stejné korejské jméno. Elijah a Jessica si ale místa zpátky neprohodí. Navíc mezi nimi začínají sršet jiskry... (knihydobrovsky.cz)

Hannah Cho had the next year all planned out—the perfect summer with her boyfriend, Nate, and then a fun senior year with their friends.But then Nate does what everyone else in Hannah’s life seems to do—he leaves her, claiming they have nothing in common. He and all her friends are newly obsessed with K-pop and K-dramas, and Hannah is not. After years of trying to embrace the American part and shunning the Korean side of her Korean American identity to fit in, Hannah finds that’s exactly what now has her on the outs.But someone who does know K-dramas—so well that he’s actually starring in one—is Jacob Kim, Hannah’s former best friend, whom she hasn’t seen in years. He’s desperate for a break from the fame, so a family trip back to San Diego might be just what he needs…that is, if he and Hannah can figure out what went wrong when they last parted and navigate the new feelings developing between them. (knihydobrovsky.cz)

Povznáší vás smutná hudba? Nacházíte útěchu v deštivém dni nebo se dojímáte nad starými fotkami? Pak ani vám nejspíš není blízký svět, ve kterém se cení zdánlivě nenucená dokonalost a skrývání jakýchkoli známek neúspěchu, selhání či melancholie.Právě držíte v ruce důkaz, že urputný optimismus není pro společnost ta správná cesta. Susan Cain na výzkumech i dojemných příbězích ukazuje, že právě pocit sladkobolu v našich srdcích je skrytým zdrojem úžasných činů, mistrovských děl a milostných vzplanutí. Intimně vypráví o svém vztahu s matkou a nabízí poučení, že pokud nepřijmeme svůj vlastní zármutek, můžeme jej způsobit druhým.Mimo jiné se dozvíte* Jak se vyrovnat se smrtí, ztrátou či nešťastnou láskou.* Že projevit slabost vám neuškodí ani ve vedoucí pozici – naopak to může pomoci navázat s podřízenými plnohodnotnější vztahy.* Jak překonat traumata, která se v rodinách přenáší po generace.* Proč lidé na konci života cítí více smysl, splynutí a lásku než strach, smutek či úzkost.* Jakým způsobem lze zármutek a melancholii přeměnit v kreativní dar.
Pokud si uvědomíme, že všichni lidé zažili (nebo zažijí) pocit ztráty a utrpení, budeme k sobě přistupovat s větší vlídností a pochopením. (knihydobrovsky.cz)