stop smoking with cbt dr max pemberton
Stop Smoking with CBT - Dr Max Pemberton
Dr Max Pemberton used to describe himself as â ˜in love with smokingâ ™. Ironically, he was doctor specialised in addiction but found it impossible to quit â “ until he found CBT.Cognitive Behavioural Therapy is now widely recognised as the most effective treatment for overcoming addicting. Stop Smoking with CBT draws explicitly on this set of mind-training tools to help you stop smoking once and for all.Dr Pemberton guides you through the process of quitting through his addiction expertise and his experience as a smoker wanting to quit, and helps you avoid the common pitfalls that new ex-smokers encounter. His method will:- Stop nicotine cravings- Transform how you think about smoking- Make your desire to smoke simply melt awayWith Dr Pembertonâ ™s proven approach, you wonâ ™t worry about gaining weight or staying calm without cigarettes. You will train your brain to live without smoking once and for all. Most importantly, youâ ™ll discover that stopping smoking is one of the most exciting and exhilarating things that you can do!Dr Max Pemberton has spent many years working with people to overcome addiction. Heâ ™s also a bestselling author of Trust Me, Iâ ™m a Junior Doctor and a prolific writer in the areas of healthcare, ethics, culture and the NHS, with a regular column in The Daily Mail.
Objev podobné jako Stop Smoking with CBT - Dr Max Pemberton
The Easy Way for Women to Stop Smoking - Allen Carr
THE WORLD S BEST-SELLING STOP SMOKING BOOK OF ALL TIME - NOW UPDATED FOR WOMEN SMOKERS. Allen Carr s Easyway method is a global phenomenon - a clinically proven and 100% drug-free treatment for nicotine addiction which has helped millions of smokers quit all over the world. In The Easy Way for Women to Stop Smoking Allen Carr addresses the particular difficulties that women smokers face when trying to quit and shows how his technique successfully resolves them. Every aspect of smoking is examined from a female perspective, providing answers to female-specific questions and concerns. This book can enable any woman to escape the nicotine trap easily and painlessly without experiencing stress, feelings of deprivation or putting on weight. Allen Carr has helped cure millions of smokers worldwide and he can do the same for you. His books have sold over 16 million copies worldwide, and read by an estimated 50 million people, while countless more have been helped through his network of clinics. This phenomenal success has been achieved not through advertising or marketing but through the personal recommendations of the ex-smokers who ve quit with the method. Allen Carr s Easyway has spread all over the world for one reason alone: BECAUSE IT WORKS. • A UNIQUE METHOD THAT DOES NOT REQUIRE WILLPOWER • REMOVES THE PSYCHOLOGICAL NEED TO SMOKE • REGAIN CONTROL OF YOUR LIFE What women say about Allen Carr s Easyway method: If you want to quit... it s called the Easyway to Stop Smoking... I m so glad I stopped Ellen De Generes Allen Carr s Easy Way to Stop Smoking Program achieved for me a thing that I thought was not possible - to give up a thirty-year smoking habit literally overnight. It was nothing short of a miracle. Anjelica Huston It s the only method that works. Thank you! Ruby Wax
Objev podobné jako The Easy Way for Women to Stop Smoking - Allen Carr
Build Your Confidence with CBT: 6 Simple Steps to be Happier, More Successful and Fulfilled - Manja de Neef
We all have times when we lack confidence but some of us criticize ourselves constantly. Our self-esteem can suffer, leaving us feeling stressed.The renowned therapist Manja de Neef has helped hundreds of people overcome their low self-esteem and heal the pain in their lives with her practical Cognitive Behavioural Therapy (CBT) approach. No matter how harsh your inner critic, in Build Your Confidence with CBT Manja gives you the insight and tools to vastly improve your ability to develop a positive self-image. By spending 15 minutes a day, twice a day, on her CBT exercises you will learn how to practice self-acceptance and live the life you want â “ moving from a position of putting yourself down to feeling confident. This empowering, life-affirming book will help you overcome your insecurities and move forward with your life.
Objev podobné jako Build Your Confidence with CBT: 6 Simple Steps to be Happier, More Successful and Fulfilled - Manja de Neef
Managing Anxiety with CBT For Dummies - Adrian Whittington, Lydia Turner, Kate Cavanagh, Graham C. Davey, Fergal Jones
Don t panic! Combat your worries and minimize anxiety with CBT! Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions.
Objev podobné jako Managing Anxiety with CBT For Dummies - Adrian Whittington, Lydia Turner, Kate Cavanagh, Graham C. Davey, Fergal Jones
Feeling Better: CBT Workbook for Teens - Rachel Hutt
Help teens relieve stress and anxiety when it strikes with CBT Dealing with school, friends, and thoughts of the future can be challenging for teenagers. This CBT workbook can help, with simple strategies for overcoming tough feelings and living with more positivity and optimism. Find activities and writing prompts that will help you determine your values, boost your self-esteem, and learn to let thoughts come and go without getting stuck on them. Navigate anxiety and anger management for teens with: Interactive exercises and questionsâ ”Understand your feelings with quizzes and write-in prompts that help you turn negative habits into more productive ones. Manageable goal settingâ ”Learn how to break down overwhelming tasks and challenges into small steps that make it easier to move forward. Real therapy methodsâ ”Explore exercises built on the latest strategies from CBT, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), and mindfulness. This CBT workbook gives teens the strategies to be who they want to be.
Objev podobné jako Feeling Better: CBT Workbook for Teens - Rachel Hutt
Straight Talk: Smoking - Stephanie Paris
Inform readers of the dangers of smoking with this fact-filled nonfiction title. Through helpful diagrams, detailed images, and truthful facts, readers are given the tools and information to educate themselves about smoking, tobacco, addiction, and the health problems that smoking can cause. With informational text, an index, glossary of terms, and list of websites, children are encouraged to say no to smoking, to peer pressure, and learn what steps they can take to help prevent others from starting.
Objev podobné jako Straight Talk: Smoking - Stephanie Paris
Dr. Max Natural Conditioner with Arnica 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Arnica je balzám vytvořený z rostlinných olejů a květinových extraktů, který dává vlasům objem a lesk.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Conditioner with Arnica 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Nettle 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Nettle je vlasový balzám, který využívá sílu tradičních rostlinných extraktů. Složení s kopřivou je přizpůsobeno mastícím se vlasům.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Conditioner with Nettle 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Quinine 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Quinine je vlasový balzám z výživných rostlinných olejů s přídavkem chininu, který pomáhá regenerovat vysušené či poškozené vlasy.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Conditioner with Quinine 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Aloe Vera 240 ml
Dr. Max Natural Conditioner with Aloe Vera je balzám vytvořený 97 % přírodních složek pečujících o hydrataci a výživu vlasů.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Conditioner with Aloe Vera 240 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Arnica 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Arnica je šampon s arnikou určený pro mdlé a zplihlé vlasy bez objemu. Obsahuje vitaminy a rostlinné extrakty pečující o hydrataci a výživu vlasů.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Shampoo with Arnica 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Nettle 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Nettle je šampon s kopřivou určený pro mastné vlasy. Obsahuje vitaminy a rostlinné extrakty pečující o hydrataci a výživu vlasů.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Shampoo with Nettle 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Quinine 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Quinine je šampon s chininem, vitaminy a rostlinnými extrakty pro slabé, lámavé vlasy s roztřepenými konečky.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Shampoo with Quinine 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Aloe Vera 400 ml
Dr. Max Natural Shampoo with Aloe Vera je šampon s rostlinnými výtažky určený pro suchou, podrážděnou pokožku hlavy se sklonem k tvorbě lupů.
Objev podobné jako Dr. Max Natural Shampoo with Aloe Vera 400 ml
Dr. Max poukázka 100
Hledáte vhodný dárek? Darujte Dr. Max dárkové poukázky. Voucher v hodnotě 100 Kč můžete uplatnit na sortiment v e-shopu, síti lékáren Dr. Max a Bjut by Dr. Max.
Objev podobné jako Dr. Max poukázka 100
Dr. Max poukázka 500
Hledáte vhodný dárek? Darujte Dr. Max dárkové poukázky. Voucher v hodnotě 500 Kč můžete uplatnit na sortiment v e-shopu, síti lékáren Dr. Max a Bjut by Dr. Max.
Objev podobné jako Dr. Max poukázka 500
Dr. Max poukázka 1000
Hledáte vhodný dárek? Darujte Dr. Max dárkové poukázky. Voucher v hodnotě 1000 Kč můžete uplatnit na sortiment v e-shopu, síti lékáren Dr. Max a Bjut by Dr. Max.
Objev podobné jako Dr. Max poukázka 1000
Stick with It - Dr Sean Young
Learn how to make real, lasting changes in your lifeWe all have bad habits - whether it s a weakness for junk food, a smartphone addiction or a lack of exercise. But change is hard. Forty percent of dieters quit within a week. Eighty percent of New Year s resolutions don t last beyond January. How can we kick bad habits - and stick with it?According to psychologist and behaviour researcher Dr Sean Young, the answer is to stop trying to change the person, and instead change the process. In Stick With It, Dr Young draws on his own research and that of other leading experts to explain how the mind often interferes with breaking bad habits, and how we can outsmart it, increasing the likelihood of lasting change by 200%. Packed with practical exercises and real-life case studies, Stick With It shows that it is possible to control spending, stick to a diet, exercise regularly and overcome problem behaviours - forever. Scientifically grounded and personally implementable. It s a winner - Robert Cialdini, author of Influence and Pre-Suasion A must-read for anyone who s been unable to keep a New Year s resolution or failed at making a lasting change in any other area of their life or work. - Jonah Berger, author of ContagiousDr Sean Young is one of the world s leading experts in the field of habit-forming. He is an acclaiedpsychologist and the founder and Executive Director of the UCLA Center for Digital Behavior. His research involves the study of cutting-edge ways of using social media and mobile technologies to change and predict human behaviour.
Objev podobné jako Stick with It - Dr Sean Young
How to Help Your Child Cope With Anything - Dr Alison McClymont
From accredited child psychologist, Dr Alison McClymont, comes a book that bridges the gap between complex psychology and straightforward parenting advice.No parent can guard against everything but parental knowledge is power when it comes to the emotional development of your child, setting the solid foundation for every life interaction thereafter. Rooted in the latest science and explained very simply, this is a pioneering and accessible book that is a must-have guide for all parents who want to raise emotionally resilient children and teach them how to have a health relationship with their emotions.In How to Help Your Child Cope With Anything, Dr Alison McClymont delivers deep wisdom and unrivalled insights, drawing on revolutionary research and her extensive experience working directly with thousands of children. This book, packed with actionable takeaways and guide activities, will help you and your child to navigate experiences of bullying, grief, separation, anxiety, divorce, moving house and so much more.
Objev podobné jako How to Help Your Child Cope With Anything - Dr Alison McClymont
Dr. Max Vitolit B Max 20 šumivých tablet
Dr. Max Vitolit B Max je doplněk stravy s vitaminy skupiny B doplněné vápníkem a zinkem. Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému, thiamin a vitamin B6 příznivě ovlivňují nervový systém.
Objev podobné jako Dr. Max Vitolit B Max 20 šumivých tablet
Making the Rounds with Oscar - Dr David Dosa
Oscar the cat lives on the third floor of a nursing home in Rhode Island, USA. At first glance Oscar doesn t seem special. He s plain to look at. He s aloof. Like most cats, he s partial to treats and catnip. But in the summer of 2007 Oscar made headlines around the world. So what s so unusual about Oscar? He knows when the hospice patients are going to die. Dr Dosa s job is to respond to people s medical needs, treat them for their ailments and communicate with their families. Oscar takes care of the rest. He is a steady companion as patients descend into death. He is with them when they die. And, because of him, they don t die alone. Can a cat really predict death? Is he smelling something or responding to behavioural clues? Is he helping guide souls to heaven? Oscar s warm and profound story - of his uncanny ability to see death coming, of his steadfast and non-judgmental commitment to sit with patients as they die, of his quiet compassion - is a metaphor for what is important at the end of life.
Objev podobné jako Making the Rounds with Oscar - Dr David Dosa
Dr. Max Lecithin 1200 mg 240 tobolek
Dr. Max Lecithin jsou tobolky obsahující lecithin ze sójových bobů. Každá tobolka obsahuje 1200 mg lecithinu přírodního původu.
Objev podobné jako Dr. Max Lecithin 1200 mg 240 tobolek
Dr. Max Gastrofruit 40 tablet
Dr. Max Gastrofruit obsahuje 500 mg uhličitanu vápenatého, což odpovídá 200 mg vápníku. Vápník přispívá k normální funkci trávicích enzymů. S příchutí 4 druhů ovoce.
Objev podobné jako Dr. Max Gastrofruit 40 tablet
Dr. Max Gastrofruit Orange 40 tablet
Dr. Max Gastrofruit obsahuje 500 mg uhličitanu vápenatého (odpovídá 200 mg vápníku). Vápník přispívá k normální funkci trávicích enzymů. Příchuť pomeranče.
Objev podobné jako Dr. Max Gastrofruit Orange 40 tablet
Dr. Max Betakaroten 6 mg 90 kapslí
Dr. Max Betakaroten obsahuje betakaroten, který je provitamínem vitamínu A, ve formě kapslí.
Objev podobné jako Dr. Max Betakaroten 6 mg 90 kapslí
Dr. Max Koňský gel chladivý 350 ml
Dr. Max Koňsk yacute; gel chladiv yacute; je mas aacute;žn iacute; bylinn yacute; gel s nbsp;chladiv yacute;m uacute;činkem.
Objev podobné jako Dr. Max Koňský gel chladivý 350 ml
Dr. Max Koňský gel hřejivý 350 ml
Dr. Max Koňsk yacute; gel hřejiv yacute; je mas aacute;žn iacute; bylinn yacute; gel s nbsp;hřejiv yacute;m uacute;činkem na pohybov yacute; apar aacute;t.
Objev podobné jako Dr. Max Koňský gel hřejivý 350 ml
Dr. Max Koňský gel extra hřejivý 350 ml
Dr. Max Koňsk yacute; gel extra hřejiv yacute; je mas aacute;žn iacute; bylinn yacute; gel s extra nbsp;hřejiv yacute;m uacute;činkem na pohybov yacute; apar aacute;t.
Objev podobné jako Dr. Max Koňský gel extra hřejivý 350 ml
Dr. Max Kyselina listová 400 µg 90 tablet
Pro zdravé mateřství. Dr. Max Kyselina listová 400 µg je doplněk stravy ve formě tablet, který obsahuje kyselinu listovou.
Objev podobné jako Dr. Max Kyselina listová 400 µg 90 tablet
Dr. Max Acetylcystein 600 mg 10 šumivých tablet
Acetylcystein Dr. Max 600 mg, šumivé tablety se užívají při akutních onemocněních dýchacích cest doprovázených tvorbou vazkého hlenu a obtížným vykašláváním u dospívajících od 14 let a dospělých.
Objev podobné jako Dr. Max Acetylcystein 600 mg 10 šumivých tablet
Dr. Max Magnesium Citrate 375 mg 2x10 šumivých tablet
Dr. Max Magnesium 375 obsahuje hořčík ve formě šumivých tablet s vynikající pomerančovou příchutí.
Objev podobné jako Dr. Max Magnesium Citrate 375 mg 2x10 šumivých tablet
Dr. Max Kyselina listová 800 µg 90 tablet
Dr. Max Kyselina listová - pro normální psychickou činnosti, krvetvorbu a pro růst zárodečných tkání během těhotenství.
Objev podobné jako Dr. Max Kyselina listová 800 µg 90 tablet
Dr. Max Vitamin C 500 mg 90 žvýkacích tablet
Dr. Max Vitamin C obsahuje 500 mg vitaminu C pro správnou funkci imunitního systému. Žvýkací tablety s příchutí pomerančů.
Objev podobné jako Dr. Max Vitamin C 500 mg 90 žvýkacích tablet
Dr. Max Vitamin C High Effect 1000 mg 30 žvýkacích tablet
Dr. Max Vitamin C High Effect obsahuje kombinaci vitaminu C a podpůrné směsi přírodních extraktů z plodů Camu Camu, třešně Acerola a prášek ze šípků.
Objev podobné jako Dr. Max Vitamin C High Effect 1000 mg 30 žvýkacích tablet
Dr. Max Ketokonazol 20 mg/g šampon 60 g
Ketokonazol Dr. Max je l eacute;čiv yacute; scaron;ampon určen yacute; k nbsp;l eacute;čbě lupovitosti a seboroick eacute; dermatitidy pokožky hlavy u dosp iacute;vaj iacute;c iacute;ch a dospěl yacute;ch.
Objev podobné jako Dr. Max Ketokonazol 20 mg/g šampon 60 g
Dr. Max Dubová kůra sypaná 100 g
Sypaná Dubová kůra Dr. Max je určená pro přípravu koupelí, obkladů a k výplachům dutiny ústní.
Objev podobné jako Dr. Max Dubová kůra sypaná 100 g
Dr. Max Multivitamin s minerály pomeranč 20 šumivých tablet
Dr. Max Multivitamin s minerály obsahuje důležité vitaminy a minerály v šumivých tabletách s lahodnou příchutí pomerančů. Pro dospělé a děti od 3 let.
Objev podobné jako Dr. Max Multivitamin s minerály pomeranč 20 šumivých tablet
Dr. Max Konopný balzám 350 ml
Dr. Max Konopný balzám s obsahem konopného oleje. Je vhodný k masážím, má prokrvující a relaxační účinek. Ideální i na suchou a citlivou pokožku.
Objev podobné jako Dr. Max Konopný balzám 350 ml
Dr. Max Coenzyme Q10 60 mg 60 kapslí
Dr. Max Coenzyme Q10 60 mg obsahuje kombinaci coenzymu Q10 a vitaminu B1 (thiamin), který pomáhá uchovat vaše srdce zdravé a je důležitý pro energetický metabolismus.
Objev podobné jako Dr. Max Coenzyme Q10 60 mg 60 kapslí
Dr. Max Oční kapky Podrážděné oči 10 ml
Zdravotnický prostředek Dr. Max Oční kapky Podrážděné oči je oční roztok s hydrolyzovaným pšeničným proteinem pro ideální hydrataci a zvlhčení. Lze použít s kontaktními čočkami.
Objev podobné jako Dr. Max Oční kapky Podrážděné oči 10 ml
Dr. Max Oční kapky Suché oči 10 ml
Zdravotnický prostředek Dr. Max Oční kapky Suché oči je sterilní, izotonický oční roztok s 0,1 % kyselinou hyaluronovou pro ideální hydrataci a lubrikaci. Lze použít s kontaktními čočkami.
Objev podobné jako Dr. Max Oční kapky Suché oči 10 ml
Dr. Max Psyllium 200 g
Doplněk stravy Dr. Max Psyllium obsahuje rozpustnou vlákninu získanou z obalů semen jitrocele vejčitého, který příznivě ovlivňuje funkci střevního traktu. Pro dospělé a děti od 6 let.
Objev podobné jako Dr. Max Psyllium 200 g
Dr. Max Vitamin E 200 I.U. 60 kapslí
Dr. Max Vitamin E 200 je doplněk stravy s obsahem v tucích rozpustného vitaminu E, který pomáhá chránit buňky před oxidativním stresem. Určeno pro dospělé.
Objev podobné jako Dr. Max Vitamin E 200 I.U. 60 kapslí
Dr. Max Šalvěj Bylinné pastilky 36 pastilek
Přípravek Dr. Max Bylinné pastilky Šalvěj obsahuje extrakt z listu šalvěje lékařské doplněný vitaminem C pro zdravou imunitu. Vhodné pro dospělé a děti od 3 let.
Objev podobné jako Dr. Max Šalvěj Bylinné pastilky 36 pastilek
Dr. Max Vitamin C Long Effect 500 mg 60 kapslí
Přípravek Dr. Max Vitamin C Long Effect obsahuje vitamin C ve speciálních peletkách, z kterých se vitamin C uvolňuje postupně během 8-12 hodin. Zdravá imunita a snížení únavy.
Objev podobné jako Dr. Max Vitamin C Long Effect 500 mg 60 kapslí
Dr. Max Kostivalová mast 125 ml
Dr. Max Kostivalová mast je bylinná mast se standardizovaným obsahem lihového extraktu kostivalu lékařského. Je vhodná pro masáže při pocitech únavy svalů či končetin.
Objev podobné jako Dr. Max Kostivalová mast 125 ml
Dr. Max Octanový krém 110 g
Přípravek Dr. Max Octanový krém pomáhá regenerovat pokožku po bodnutí hmyzem a drobných pohmožděninách. Vhodný pro dospělé a děti od 3 let.
Objev podobné jako Dr. Max Octanový krém 110 g
Dr. Max Vitamin B Complex Forte 100 tablet
Dr. Max Vitamin B Complex Forte obsahuje vysokou dávku vitaminů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6 a B7), které příznivě ovlivňují správné fungování organismu.
Objev podobné jako Dr. Max Vitamin B Complex Forte 100 tablet
Dr. Max Vitamin D Baby 10 ml
Přípravek Dr. Max Vitamin D Baby obsahuje vitamin D, který napomáhá zdravé imunitě Vašich dětí a příznivě ovlivňuje růst a vývoj kostí a zubů. Pro děti od 14 dní věku i dospělé.
Objev podobné jako Dr. Max Vitamin D Baby 10 ml
Dr. Max Moisturizing hand cream 75 ml
Přípravek Dr. Max Moisturizing hand cream je hydratační krém na ruce s vitaminem E, panthenolem a olivovým olejem a olejem z hroznových jader. Chrání pokožku rukou po celý den.
Objev podobné jako Dr. Max Moisturizing hand cream 75 ml