running getting started jeff galloway

Running:Getting Started is the perfect guide for any person, at any fitness level, looking to start or restart running. Sixth edition from legendary running coach and Olympian Jeff Galloway.

Objev podobné jako Running: Getting Started - Jeff Galloway

In this new edition, Olympian and running coach Jeff Galloway brings his proven Run Walk Run (R) method to cross-country running.

Objev podobné jako Cross-Country Running - Jeff Galloway

Transform your running routine with more than 100 bucket list ideas that will encourage you to try everything from little-known races and international competitions to new training techniques and travel destinations.There are a lot of reasons to run. We do it to lose or maintain weight, to be healthier, and to clear our minds. Running can do all these things, and more. But running can be, well, repetitive. For everyone, at some point, it can get boring. Predictable. Routine. Experienced runner, coach, and adventurer Jeff Horowitz wrote The Running Bucket List to provide a fun and organized way to reinvigorate your love for running. Pulling from his nearly four decades of running, which includes racing in every state in the US and on every continent, running in everything from the world s biggest races to solo runs in almost every kind of condition imaginable, Horowitz offers ideas to spice up your training and events that you might already be familiar with, as well as others that you’ve never dreamed of before. Check items off your running bucket list like: Join a running club Get a gait analysis Participate in your local Turkey Trot Race in the Two Oceans Marathon in South Africa Run on the Roger Bannister Track in Oxford, England Become a race volunteer And so much more In this book, you’ll find over 100 bucket list items, ranging from the sublime to the ridiculous, from the deeply challenging to the whimsical. Pick and choose from among these adventures or work your way through the list one by one. Either way, you can be sure to banish boredom from your running.

Objev podobné jako The Running Bucket List - Jeff Horowitz

Lisa Snowdon is on a mission to spread the word: growing old just means getting better!Having struggled for over a decade after starting her menopause in her early forties, Lisa Snowdon has come to realise something she wants all women to understand. This new phase of life is actually a golden opportunity: a chance to become an even stronger, even bolder you.In Just Getting Started, Lisa will support you through the life stages, from fertility to pregnancy, menopause and beyond. By being patient, kind and open-minded, by learning and listening to what your body needs, you too can make it through the menopause with a smile on your face.With no subject off-limits, Lisa guides you through every issue she herself faced, from dealing with weight gain, fighting her hormones, reigniting her sex life and finding a renewed sense of self-love.Refreshingly intimate and hugely inspirational, this is your essential companion to embracing life and enjoying your second spring. Because, really, the best is yet to come.

Objev podobné jako Just Getting Started - Lisa Snowdon

Kniha - autor Occupytheweb, 248 stran, anglicky, brožovaná bez přebalu matná This practical, tutorial-style book uses the Kali Linux distribution to teach Linux basics with a focus on how hackers would use them. Topics include Linux command line basics, filesystems, networking, BASH basics, package management, logging, and the Linux kernel and drivers. If you're getting started along the exciting path of hacking, cybersecurity, and pentesting, Linux Basics for Hackers is an excellent first step. Using Kali Linux, an advanced penetration testing distribution of Linux, you'll learn the basics of using the Linux operating system and acquire the tools and techniques you'll need to take control of a Linux environment. First, you'll learn how to install Kali on a virtual machine and get an introduction to basic Linux concepts. Next, you'll tackle broader Linux topics like manipulating text, controlling file and directory permissions, and managing user environment...

Objev podobné jako Linux Basics for Hackers: Getting Started with Networking, Scripting, and Security in Kali (1593278551)

â ¢An accessible and concise resource that introduces non-specialist students to the key concepts and principles of business law, providing a non-technical alternative to the currently available heavyweight textsâ ¢To increase engagement and understanding, the examples used throughout the book are drawn from scenarios that are familiar to students in their everyday lifeâ ¢The author has extensive experience of teaching large cohorts of non-specialist students, many of whom are from overseas.Intended as an accessible, concise and inexpensive alternative to currently available textbooks, Getting Started in Business Law by Paul Bates covers the core topics taught at first year undergraduate level to non-specialists taking a business law module as part of their undergraduate studies. While still providing the student with a rigorous and academic treatment of the topic, this book will weave a path through key concepts of business law exposing the main principles step by step, while keeping the use of case law to a minimum as single cases will be used to explain a number of key points. The examples used throughout the text will be familiar to the student in their everyday lives, helping to keep the student engaged and aid their understanding of the principles and concepts being presented. Particular attention will be paid to using language which is accessible, and presenting concepts in a style which is undaunting, while still rigorous, and at times light-hearted. The author has extensive experience of teaching large cohorts of business, accountancy and finance undergraduate students, many of whom are from overseas. This experience is brought to bear to deliver an engaging and accessible resource, offering an alternative to the heavyweight texts which are currently available.

Objev podobné jako Getting Started in Business Law - Paul Bates

In an era where technology shapes every aspect of our lives, the need for ethical guidance in IT has never been more important. Getting Started with Tech Ethics is your essential resource for understanding and applying ethics in the fast-evolving tech environment. This book equips IT professionals, from beginners to experienced leaders, with a clear ethical framework to operate within ethical boundaries, providing practical insights and real-world examples, including high-profile cases like the Horizon software scandal. Whether you⠙re a student beginning your journey in computing, an early-career developer navigating real-world complexities for the first time, or a seasoned professional seeking to refresh your ethical lens, this book is written with you in mind.This book brings together the insights of leading figures from across the technology landscape⠔academics, consultants, and industry veterans. Elevate your professionalism, protect your organization, and contribute to a more responsible tech future with this indispensable guide to IT ethics.

Objev podobné jako Getting Started with Tech Ethics - Neil Gordon, Robert Tripp, Gillian Arnold, Bernd, PhD FBCS Carsten Stahl, Darren, PhD CITP FBCS Dalcher, Catherine,

Reimagine Your Future and Activate Your DreamsWe all want to do something that matters, and there are moments when we ask, Is my life really making a difference? Could there be more, and what if now is the perfect time to get started?Writing for those who have a dream but feel too old, too young, too invisible, too unqualified or as if they missed their opportunity somewhere along the way, Wendy Peter provides both the inspiration and the blueprint to· move past your false finish line and reimagine the next season of your life· identify and awaken your true purpose and step with courage into your calling· create a road map to get your dreams off the groundThe culmination of your life experiences--the reason you are uniquely you--is exactly what God will use for such a time as this. No matter your age or circumstances, you can reimagine your future, activate your dormant dreams and glorify God by pursuing what He is calling you to right now! Wendy Peter s book is designed to encourage, build and establish you in your potential. You will be amazed as you watch the life-transforming fruit grow. --PATRICIA KING, author, minister, television host

Objev podobné jako Just Getting Started â

For any runner considering training for a half marathon, author Jeff Galloway can help them prepare to train, enjoy training, and cross the finish line strong. In this book, the author outlines for each runner how to select a realistic goal and what workouts to use to best prepare for the race.

Objev podobné jako Galloway

The classic Pragmatic Unit Testing with Java in JUnit returns for a third edition, streamlined and rewritten with updated and more accessible code examples. In this edition, you ll learn how to create concise, maintainable unit tests with confidence. New chapters provide a foundation of examples for testing common concepts, and guidance on incorporating modern AI tools into your development and testing. Updated topics include improving test quality via development mnemonics, increasing ROI through test and production code refactoring, and using tests to drive development.Pragmatic Unit Testing in Java with JUnit steps you through all the important unit testing topics.If you ve never written a unit test, you ll be hand-held through the hard part - getting set up and started. Once past the basics, you ll see numerous examples in order to start understanding what tests for common code concepts look like. You ll then learn how to effectively use the essential features of JUnit, the predominant tool for writing and executing unit tests in Java.You ll gain the combined wisdom of Jeff Langr and original authors Andy Hunt and Dave Thomas, providing decades of unit testing experience on real production systems. You ll learn how to:Craft your code to make unit testing easier in the first placeCraft your unit tests to minimize your maintenance effortUse unit tests to support keeping your system clean through refactoringRefactor toward a design that will create the highest possible ROITest the tough stuff, including code that must be mockedRemember what s important when writing unit testsHelp your team reap and sustain the benefits of unit testingUse AI tooling as part of a development process that incorporates unit testingYou won t just learn about unit testing in theory - you ll learn about real unit testing the Pragmatic way, by working through numerous code examples.What You Need:You ll need the Java SDK (Software Development Kit) version 21 or higher to work through the examples in the book. You ll also want an IDE (Integrated Development Environment) in which to build code. While most of the book doesn t assume use of any specific IDE, you ll find a number of getting started screen shots to help you if you re using IntelliJ IDEA.

Objev podobné jako Pragmatic Unit Testing in Java with Junit, Third Edition - Jeff Langr

Parfums De Marly Galloway, 125 ml, Parfémované vody unisex, Parfums De Marly Galloway je citrusová vůně pro muže a ženy s výrazným akordem pižma. Pochází z dílny francouzské značky niche parfémů Parfums de Marly, která oživuje honosného ducha parfémů z 18. století, kdy byly ty nejšpičkovější vůně vytvářeny pro legendárního francouzského krále Ludvíka XV. jako pocta prestižním koňským závodům, které vřele obdivoval. Také parfémovaná voda Galloway, věrná svým velkolepým kořenům, je kolekcí vznešených vůní. Je pojmenovaná po slavném bílém koni objeveném v 18. století v hlubokých údolích jižního Skotska. Jím inspirovaná parfémovaná voda Galloway je přímo božskou směsí not tvořících dohromady vysoce elegantní vůni s působivým charakterem. Vonná kompozice Parfums De Marly Galloway v hlavě hrdě prezentuje citrusové akordy provázené notou pepře. Květinové srdce zavoní kosatcem a květy pomerančovníku a smyslný základ tvoří jantar a pižmo. Vůně Parfums De Marly Galloway je nezaměnitelná a nezapomenutelná. Vysoce trvalá, sofistikovaná a elegantní parfémovaná voda Galloway se hodí na denní i večerní nošení po celý rok.

Objev podobné jako Parfums De Marly Galloway parfémovaná voda unisex 125 ml

Parfums De Marly Galloway, 75 ml, Parfémované vody unisex, Parfums De Marly Galloway je citrusová vůně pro muže a ženy s výrazným akordem pižma. Pochází z dílny francouzské značky niche parfémů Parfums de Marly, která oživuje honosného ducha parfémů z 18. století, kdy byly ty nejšpičkovější vůně vytvářeny pro legendárního francouzského krále Ludvíka XV. jako pocta prestižním koňským závodům, které vřele obdivoval. Také parfémovaná voda Galloway, věrná svým velkolepým kořenům, je kolekcí vznešených vůní. Je pojmenovaná po slavném bílém koni objeveném v 18. století v hlubokých údolích jižního Skotska. Jím inspirovaná parfémovaná voda Galloway je přímo božskou směsí not tvořících dohromady vysoce elegantní vůni s působivým charakterem. Vonná kompozice Parfums De Marly Galloway v hlavě hrdě prezentuje citrusové akordy provázené notou pepře. Květinové srdce zavoní kosatcem a květy pomerančovníku a smyslný základ tvoří jantar a pižmo. Vůně Parfums De Marly Galloway je nezaměnitelná a nezapomenutelná. Vysoce trvalá, sofistikovaná a elegantní parfémovaná voda Galloway se hodí na denní i večerní nošení po celý rok.

Objev podobné jako Parfums De Marly Galloway parfémovaná voda unisex 75 ml

Bestselling author, NYU professor, and cohost of the Pivot podcast, Scott Galloway offers a path forward for men and parents of boys. Boys and men are in crisis. Rarely has a cohort fallen further and faster than young men living in Western democracies. Boys are less likely to graduate from high school or college than girls. One in seven men reports having no friends, and men account for three of every four deaths of despair in America. Even worse, the lack of attention to these problems has created a void filled by voices espousing misogyny, the demonization of others, and a toxic vision of masculinity. But this is not just a male issue: women and children can’t flourish if men aren’t doing well. As we know from spasms of violence, there is nothing more dangerous than a lonely, broke young man. Scott Galloway has been sounding the alarm on this issue for years. In Notes on Being a Man, Galloway explores what it means to be a man in modern America. He promotes the importance of healthy masculinity and mental strength. He shares his own story from boyhood to manhood. He explores his parent’s difficult divorce, working through his anger and depression issues, trying to make money, and raising two boys. He shares the sometimes funny, often painful, lessons he learned along the way. Some of these lessons include: Being a good dad means being good to their mother. Action absorbs anxiety. Find what you’re good at—follow your talent. Get out of the house. Take risk and be willing to feel like an imposter. This is a key to professional success—and masculinity. Acknowledge your blessings—and create opportunities for others. Be of surplus value. Be kind. That’s the secret to success in relationships. With unflinching honesty, Scott Galloway maps out an enriching, inspiring operator’s manual for being a man today.

Objev podobné jako Notes on Being a Man - Scott Galloway

Bestselling author, NYU professor, and cohost of the Pivot podcast, Scott Galloway offers a path forward for men and parents of boys.Boys and men are in crisis. Rarely has a cohort fallen further and faster than young men living in Western democracies. Boys are less likely to graduate from high school or college than girls. One in seven men reports having no friends, and men account for three of every four deaths of despair in America. Even worse, the lack of attention to these problems has created a void filled by voices espousing misogyny, the demonization of others, and a toxic vision of masculinity. But this is not just a male issue: women and children can’t flourish if men aren’t doing well. As we know from spasms of violence, there is nothing more dangerous than a lonely, broke young man. Scott Galloway has been sounding the alarm on this issue for years. In Notes on Being a Man, Galloway explores what it means to be a man in modern America. He promotes the importance of healthy masculinity and mental strength. He shares his own story from boyhood to manhood. He explores his parent’s difficult divorce, working through his anger and depression issues, trying to make money, and raising two boys. He shares the sometimes funny, often painful, lessons he learned along the way. Some of these lessons include: Being a good dad means being good to their mother. Action absorbs anxiety. Find what you’re good at—follow your talent. Get out of the house. Take risk and be willing to feel like an imposter. This is a key to professional success—and masculinity. Acknowledge your blessings—and create opportunities for others. Be of surplus value. Be kind. That’s the secret to success in relationships. With unflinching honesty, Scott Galloway maps out an enriching, inspiring operator’s manual for being a man today.

Objev podobné jako Notes on Being a Man - Scott Galloway

Závěsné svítidlo Galloway 40W E27 černá/mosazPopis produktuSvítidlo Galloway od značky Nordlux představuje unikátní spojení art deco stylu s moderními prvky. Tento elegantní lustr je navržen tak, aby vynikl v každém interiéru. Díky mosazným detailům působí svítidlo mimořádně sofistikovaně a krásně kontrastuje s černou barvou svítidla. Lze ho doplnit dekorativní žárovkou, která dodá interiéru osobitý šarm.Technické specifikace Patice žárovky: E27 Maximální výkon žárovky: 40 W Stmívatelné: Ano, při použití stmívatelné žárovky IP stupeň ochrany: IP20 Materiál: Kov Barva: Černá/mosaz Kód barvy: RAL 9005 Délka kabelu: 200 cm Povrchová úprava kabelu: Textil Hmotnost: 0,48 kg Světelný zdroj: Není součástí baleníRozměry Výška: 16,8 cm Šířka: 5,5 cm Průměr: 5,5 cm Rozměr baldachýnu: 12,2 cm Rozměry prodejního balení: 24 cm (výška) x 13 cm (šířka) x 13 cm (hloubka) Objem balení: 0,0041 m³Další informaceSvítidlo Galloway je ideálním doplňkem pro vnitřní prostory, jako je jídelna. Je v souladu s třídou ochrany 2, což znamená, že je dvojitě izolované a lze jej použít při napětí 230 V. Kabel není vyměnitelný, což přispívá k delší životnosti a bezproblémovému provozu svítidla.EAN: 5704924001826Číslo zboží: 2011053003

Objev podobné jako NORDLUX závěsné svítídlo Galloway 40W E27 černá / mosaz 2011053003

Vždy horké železo v ohni: barbecue litinový hrnec Galloway od Klarsteinu lze použít univerzálně na vaření, dušení, opékání, pečení a smažení a může být rozpálený briketami, žárem táboráku nebo jako hrnec na grilu. Rustikální univerzální hrnec je předem žíhaný, připravený na vaření. Provedení z litiny se postará o optimální rozložení tepla. Praktická poklice s vysokým okrajem je vhodná na pečení nebo servírování a dá se jednoduše odložit na dodávaný stojan. Pro použití v táboráku je k dispozici také barbecue litinový hrnec Galloway s nožičkami na hrnci.

Objev podobné jako Klarstein Galloway, litinový hrnec, 11.3 barbecue hrnec, litina, velikost XL/10,7 l

Vždy horké železo v ohni: barbecue litinový hrnec Galloway od Klarsteinu lze použít univerzálně na vaření, dušení, opékání, pečení a smažení a může být rozpálený briketami, žárem táboráku nebo jako hrnec na grilu. Rustikální univerzální hrnec je předem žíhaný, připravený na vaření. Provedení z litiny se postará o optimální rozložení tepla. Praktická poklice s vysokým okrajem je vhodná na pečení nebo servírování a dá se jednoduše odložit na dodávaný stojan. Pro použití v táboráku je k dispozici také barbecue litinový hrnec Galloway s nožičkami na hrnci.

Objev podobné jako Klarstein Galloway, litinový hrnec, 11.3 barbecue hrnec, litina, velikost XL/10,7 l

Epidemie onemocnění covidem-19 změnila ložnice v kanceláře, postavila mladé proti starým a rozšířila propasti mezi bohatými a chudými, červenými a modrými, „rouškaři“ a „nerouškaři“. Některé firmy – třeba Amazon nebo poskytovatel softwaru pro videokonference Zoom – najednou pod návalem klientské poptávky nevědí, kde jim hlava stojí. Oproti tomu celá průmyslová odvětví, jako gastronomii, cestování, hotelnictví či živou kulturu, zachvátil strach, že jejich segment trhu doslova přes noc odumřel. Pandemie sama o sobě ovšem nepřinesla ani tak změnu, jako spíš urychlila trendy probíhající již před jejím propuknutím. V knize Svět po covidu Scott Galloway ukazuje hranice krizí a příležitostí, které před námi vyvstávají. V pandemií rozbouřeném světě budou nejmocnější technologické monopoly nepochybně prosperovat. Jiné segmenty, jako například vyšší vzdělávání, budou muset přijít se změnou hodnotové nabídky, když ta stávající v situaci minimálního osobního kontaktu přestává dávat smysl. Galloway ve své knize dávkuje stejnou měrou optimismus i pesimismus, opepřený svým pověstným humorem, suverénním stylem, zkušenostmi z byznysu a názory ostrými jako břitva.

Objev podobné jako Svět po Covidu - Od krize k příležitosti - Scott Galloway

Kombinace ovocné popky s masovou koulí se mi dlouhodobě osvědčuje jako skvělá kapří nástraha. Chtěl jsem něco nového a šťavnatého a tak je tu MANGO JEFF! Kombinace ovocné popky s masovou koulí se mi dlouhodobě osvědčuje jako skvělá kapří nástraha. Chtěl jsem něco nového a šťavnatého a tak je tu MANGO JEFF! MANGO JEFF - to je kombinace esence mango s esenciálním olejem JAFFA ORANGE. Svěží citrusové pop up nástrahy patří dlouhodobě k mým oblíbeným a tak jsem se do své řady rozhodl zařadit další produkt z této ovocné kategorie. MANGO JEFF během testování potvrdil skvělé chytací vlastnosti jak v kombinaci s masovými příchutěmi, tak jako samostatná plovoucí nástrahy. Tentokrát jsem vsadil na jasné fluoro barvy v kombinaci žlutá/oranžová. Mojí aktuální jedničkou je kombinace této plovoucí nástrahy s boilies ANARCHY. MANGO JEFF mohu doporučit i jako výbornou závodní nástrahu.

Objev podobné jako G.B.U. Plovoucí boilies ZEPPELIN POP UPS MANGO JEFF,G.B.U. Plovoucí boilies ZEPPELIN POP UPS MANGO JEFF

Kombinace ovocné popky s masovou koulí se mi dlouhodobě osvědčuje jako skvělá kapří nástraha. Chtěl jsem něco nového a šťavnatého a tak je tu MANGO JEFF! Kombinace ovocné popky s masovou koulí se mi dlouhodobě osvědčuje jako skvělá kapří nástraha. Chtěl jsem něco nového a šťavnatého a tak je tu MANGO JEFF! MANGO JEFF - to je kombinace esence mango s esenciálním olejem JAFFA ORANGE. Svěží citrusové pop up nástrahy patří dlouhodobě k mým oblíbeným a tak jsem se do své řady rozhodl zařadit další produkt z této ovocné kategorie. MANGO JEFF během testování potvrdil skvělé chytací vlastnosti jak v kombinaci s masovými příchutěmi, tak jako samostatná plovoucí nástrahy. Tentokrát jsem vsadil na jasné fluoro barvy v kombinaci žlutá/oranžová. Mojí aktuální jedničkou je kombinace této plovoucí nástrahy s boilies ANARCHY. MANGO JEFF mohu doporučit i jako výbornou závodní nástrahu.

Objev podobné jako G.B.U. Plovoucí boilies ZEPPELIN POP UPS MANGO JEFF - 14mm 40g,G.B.U. Plovoucí boilies ZEPPELIN POP UPS MANGO JEFF - 14mm 40g

Ten protocols to counteract the “chronic ease” that creates our modern epidemic of dis-ease, from a wellness industry leader who can prove they work—because he’s tested them on himself.Jeff Krasno, the founder and CEO of the global wellness platform Commune Media, thought he was pretty healthy. Though he suffered from brain fog, chronic fatigue, and bouts of insomnia, those symptoms seemed utterly normal in today’s society. When he learned he had diabetes, his first thought was, How can that be? I run a wellness company!His diagnosis propelled him to consult every expert at his disposal and engage in intensive “me-search” in order to turn his health around. On this journey, he began to form a larger picture of what’s wrong with our health in the modern world. In Good Stress—co-authored with his wife, Schuyler Grant, who shepherded him through 300-plus interviews with doctors and helped distill the results into actionable information—Jeff shares what he’s learned and outlines a practical program for readers to reset their own health.Jeff explains that the comforts and conveniences of modern life in the developed world undermine our biology. Humans evolved with Paleolithic stressors and scarcity, which conferred health and resilience.Modern life sets us up for diabetes, dementia, heart disease, cancer, and more. Chronic disease is the result of chronic ease: an endless abundance of calories, sedentary desk jobs, exposure to blue light, and separation from nature. To come back into balance, we need to thoughtfully subject our bodies and minds to the stressors we’re naturally built for.This book distills the hundreds of conversations that Jeff has had with acclaimed teachers and practitioners in mind-body wellness, including Gabor Maté, Mark Hyman, Marianne Williamson, and Dr. Sara Gottfried. Jeff gives readers uncommonly wise and relatable guidance for 10 practices to extend both our lifespan and our healthspan, including:Time-restricted eating Cold and heat exposureLight therapyEating “stressed plants”Building our “psychological immune system” and moreFor each practice, Jeff shares his own experience (there’s a great story of how Wim Hof finally convinced him to get into an ice bath); unpacks the science behind it, the place it has in our culture, and the effects it has on body and mind; and explains how to undertake it safely and mindfully.

Objev podobné jako Good Stress - Jeff Krasno

Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4195 – moderní, úsporné a flexibilní řešení osvětleníStolní lampa Rabalux Jeff LED 4195 je ideální volbou pro každého, kdo hledá stylový, moderní a zároveň praktický doplněk na pracovní stůl, noční stolek nebo do dětského pokoje. Modré provedení přináší svěží nádech do každého interiéru, zatímco flexibilní krk lampy umožňuje přesné nasměrování světla tam, kde jej nejvíce potřebujete.Klíčové vlastnosti lampy Rabalux Jeff Moderní design – stylová modrá barva v minimalistických liniích Flexibilní krk – snadné přizpůsobení směru světla Úsporná LED technologie – příkon pouhých 4,5 W, světelný tok 330 lm Příjemné teplé bílé světlo (3000 K) vhodné pro práci i relaxaci Klip na uchycení – lampu lze snadno připevnit k hraně stolu nebo polici Stupeň krytí IP20 – vhodné pro použití v interiéruTechnické parametry Výška: 350 mm Délka: 130 mm Průměr hlavy: 30 mm Hmotnost: 620 g Materiál: plast Napětí: 230V, 50 Hz Energetická třída: F Stupeň ochrany: IIProč si vybrat lampu Rabalux Jeff?Tato lampa kombinuje moderní vzhled, dlouhou životnost a vysokou funkčnost. Díky integrovanému LED zdroji je provoz maximálně úsporný a bezpečný. Klipové uchycení oceníte tam, kde je potřeba ušetřit místo nebo zajistit stabilitu lampy.Trust badges garance Životnost LED zdroje: 20 000 h Záruka: 5 let Certifikace: CENejčastější otázky (FAQ) Lze světlo stmívat? Ne, tato lampa nemá funkci stmívání. Nabízí však příjemné teplé světlo vhodné pro čtení, práci i relaxaci. Je možné vyměnit LED zdroj? LED zdroj je integrovaný a není uživatelsky vyměnitelný. Díky dlouhé životnosti (20 000 h) však lampu můžete používat mnoho let bez starostí. Doporučení pro uživatele: Rabalux Jeff LED je ideální volbou pro studentské pokoje, dětské koutky i jako praktická pracovní lampa. Vyniká nízkou spotřebou energie, dlouhou životností a snadnou instalací díky klipu.

Objev podobné jako Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4195

Unisex parfémovaná voda Galloway od francouzské značky Parfums De Marly je citrusově-pižmová vůně, která je jako stvořená pro jasný jarní nebo letní den. Otevírá se svěžími tóny citrusů, které v kombinaci s černým pepřem probudí vaše smysly. Elegantní pohlazení pomerančového květu a kosatce následuje magneticky smyslné spojení pižma a jantaru. Značka Parfums De Marly vznikla v roce 2009 a je inspirovaná obdobím vlády Ludvíka XV., francouzského panovníka, který je znám svou vášní pro vůně. Zakladatel značky, Julien Sprecher, který se inspiroval klasicistním obdobím historie, do tradičních vůní vnáší moderní tendence a špetku drzosti. Flakony odvážných, luxusních a exkluzivních vůní Parfums De Marly jsou zdobeny erbem, jehož symbolika se vztahuje k 18. století. Vůně byl uvedena na trh v roce 2014.

Objev podobné jako Parfums De Marly Galloway - EDP 75 ml

Unisex parfémovaná voda Galloway od francouzské značky Parfums De Marly je citrusově-pižmová vůně, která je jako stvořená pro jasný jarní nebo letní den. Otevírá se svěžími tóny citrusů, které v kombinaci s černým pepřem probudí vaše smysly. Elegantní pohlazení pomerančového květu a kosatce následuje magneticky smyslné spojení pižma a jantaru. Značka Parfums De Marly vznikla v roce 2009 a je inspirovaná obdobím vlády Ludvíka XV., francouzského panovníka, který je znám svou vášní pro vůně. Zakladatel značky, Julien Sprecher, který se inspiroval klasicistním obdobím historie, do tradičních vůní vnáší moderní tendence a špetku drzosti. Flakony odvážných, luxusních a exkluzivních vůní Parfums De Marly jsou zdobeny erbem, jehož symbolika se vztahuje k 18. století. Vůně byl uvedena na trh v roce 2014.

Objev podobné jako Parfums De Marly Galloway - EDP 125 ml

Dvoudílné nordic walking Crossroad hole GALLOWAY CARBON s unikátním systémem nastavitelné délky vysunutím vrchního dílu. Tím se dosáhne vyšší pevnosti a odolnosti. Karbonová struktura hole zaručí pevnost, ale zároveň pružnost, kterou při stylu chůze nordic walking v kombinaci s korkovým gripem a polstrovanou rukavičkou zaručeně oceníte. Sportovní design a charakteristika hole je vhodná i do náročnějšího terénu.

Objev podobné jako Crossroad GALLOWAY CARBON Dvoudílné nordic walking hole, černá, velikost

Americký profesor marketingu Scott Galloway, kultovní autor několika bestsellerů New York Times, nekonvenčním způsobem vysvětluje, proč je work-life balance vybájenou chimérou, zda je dobré opustit školu kvůli podnikání, jak to udělal Bill Gates, proč je dobrým předpokladem úspěšné kariéry být nudný, jak se prosadit na přeplněném trhu práce, nebo proč byl Steve Jobs kretén.

Objev podobné jako Algebra štěstí - Scott Galloway

Jeff Foxworthy clearly knows how to talk gooder redneck, especially after two runaway bestsellers on the subject. But for those folks who still need to get in touch with their inner redneck, here’s the third handy reference with even more indigenous idiomatic ingenuity. With Jeff as your guide, you’ll get all the finer points of speaking proper redneck. Here’s your chance to pep up your parlance by learning how to use words and phrases like an• ar• chist (an-ar-kist´), conj., n., and v. additionally, having pressed one’s lips to another’s as an expression of affection or sensual desire. “Anarchist her ma, anarchist her sister, anarchist her gramma, anarchist her other sister, anarchist her other other sister, and then her dad walked in and . . .” i• Pod(í-päd), n. and v. a personal reference to having groped or roughly handled another person or an object. “IPod her for about twenty minutes before I realized she was my mother-in-law.” uri• nal (yer-en-el), n. and v. a declaration concerning the current status or location of the person being spoken to. “If you think urinal lot of trouble now, just wait till Daddy gets home.” No matter where you hail from, Jeff Foxworthy’s Redneck Dictionary III will make you sound like you were born far below the Mason-Dixon line. So shove aside that extra roll of single-ply to make space for this book in your family’s reading room, because three is definitely the charm.

Objev podobné jako Jeff Foxworthy´s Redneck Dictionary III: Learning to Talk More Gooder Fastly - Foxworthy Jeff

Jsme zmítaný národ. Nechybí nám vítr ani plachty, nemáme nedostatek kapitánů nebo výstroje, přesto se naše velká loď kymácí ve vlnách stranickosti, korupce a sobectví. Náš diskurs je neohrabaný, mladým lidem se nedaří vytvářet vztahy a naši nejchytřejší spoluobčané baží po vlastní slávě bez ohledu na zájmy celé společnosti. Naše instituce upadají a pojivová tkáň společnosti se skoro nenapravitelně trhá. Následujících 100 grafů vypráví příběh o tom, jak jsme se sem dostali a kam možná směřujeme.“Scott Galloway, z předmluvy knihy Kam kráčí Amerika?

Objev podobné jako Kam kráčí Amerika - Scott Galloway

Dvoudílné nordic walking hole Crossroad GALLOWAY CARBON s unikátním systémem nastavitelné délky vysunutím vrchního dílu. Tím se dosáhne vyšší pevnosti a odolnosti. Karbonová struktura hole zaručí pevnost, ale zároveň pružnost, kterou při stylu chůze nordic walking v kombinaci s korkovým gripem a polstrovanou rukavičkou zaručeně oceníte. Sportovní design a charakteristika hole je vhodná i do náročnějšího terénu.

Objev podobné jako Crossroad GALLOWAY CARBON Dvoudílné nordic walking hole, černá, velikost

Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4196 – Moderní design a maximální flexibilitaStolní LED lampa Rabalux Jeff je skvělou volbou pro moderní interiéry, kde je kladen důraz na funkčnost, úspornost a čistý design. Díky jednoduchému tvaru, bílé barvě a flexibilní husímu krku se lampa snadno přizpůsobí vašim potřebám – ideální pro pracovní stůl, noční stolek i dětský pokoj. Připevnění pomocí pevného klipu nabízí široké možnosti umístění bez nutnosti vrtání či složité instalace.Klíčové vlastnosti stolní lampy Rabalux Jeff Moderní styl: Minimalistické linie a univerzální bílé provedení. Flexibilní použití: Ohebný krk pro přesné nasměrování světla. LED technologie: Nízká spotřeba energie, okamžitý start a dlouhá životnost. Pevný klip: Rychlé a bezpečné uchycení na různé povrchy. Příjemné světlo: Teplá bílá barva světla 3000 K pro komfort očí.Technické parametry Příkon: 4,5 W Světelný tok: 330 lm Barva světla: 3000 K (teplá bílá) Životnost: 20 000 hodin Energetická třída: F Stupeň krytí: IP20 (vhodné do interiéru) Materiál: plast Rozměry: průměr 30 mm, délka 130 mm, výška 350 mm Hmotnost: 620 g Stupeň ochrany: II Napětí: 230V, 50HzTrust badges garance Životnost LED: 20 000 h Záruka: 5 let Certifikace: CEDoporučení architektaStolní lampa Jeff je ideálním řešením pro každého, kdo hledá kvalitní osvětlení bez složité montáže. Oceníte ji při práci z domova, studiu i čtení. Díky nízké spotřebě a dlouhé životnosti LED diod je navíc maximálně šetrná k vašemu rozpočtu i životnímu prostředí.FAQ – často kladené dotazy Lze regulovat intenzitu světla? Lampa není vybavena stmívačem, svítí v jednom režimu pro optimální pracovní komfort. Je LED zdroj vyměnitelný? LED zdroj je zabudovaný a není určen k výměně, což však díky dlouhé životnosti není potřeba řešit.

Objev podobné jako Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4196

Parfums de Marly Galloway EDP 125 ml UNISEX

Objev podobné jako Parfums de Marly Galloway EDP 125 ml UNISEX (Nový obal)

â ˜You need this book. Steven Bartlett, author of The Diary of a CEOThe world is changing. It s time for a new financial playbook.In this must-have guide to optimizing your life for wealth, success and happiness, you ll learn:â ¢ how to find and follow your talentâ ¢ what small steps you can take now that pay big returns laterâ ¢ how to develop better financial habitsBursting with practical, game-changing advice from one of the world s most popular business school professors, The Algebra of Wealth is the practical guidebook you need to win today s wealth game.Today s workers have more opportunities and mobility than any previous generation. They also face unprecedented challenges, including inflation, labour and housing shortages, and climate volatility.Even the notion of retirement is undergoing a profound rethink, as our lifespans extend and our relationship with work evolves. In this environment, the tried-and-true financial advice our parents followed no longer applies.In The Algebra of Wealth, Galloway lays bare the rules of financial success in today s economy. In characteristic unvarnished, no-BS style, he explains you what you need to know in order to improve your chances of achieving economic security no matter what.

Objev podobné jako The Algebra of Wealth - Scott Galloway

â ˜You need this book. Steven Bartlett, author of The Diary of a CEOThe world is changing. It s time for a new financial playbook.In this must-have guide to optimizing your life for wealth, success and happiness, you ll learn:â ¢ how to find and follow your talentâ ¢ what small steps you can take now that pay big returns laterâ ¢ how to develop better financial habitsBursting with practical, game-changing advice from one of the world s most popular business school professors, The Algebra of Wealth is the practical guidebook you need to win today s wealth game.Today s workers have more opportunities and mobility than any previous generation. They also face unprecedented challenges, including inflation, labour and housing shortages, and climate volatility.Even the notion of retirement is undergoing a profound rethink, as our lifespans extend and our relationship with work evolves. In this environment, the tried-and-true financial advice our parents followed no longer applies.In The Algebra of Wealth, Galloway lays bare the rules of financial success in today s economy. In characteristic unvarnished, no-BS style, he explains you what you need to know in order to improve your chances of achieving economic security no matter what.

Objev podobné jako The Algebra of Wealth - Scott Galloway

In the first instalment of Gill Stewartâ ™s Galloway Girls, the reader follows Lily Hildebrand. After a breakup with the most popular guy in school, Lily Hildebrand dedicates her time to proving to everyone she is just fine. She has her hands full with organising the biggest event of the year â “ the gala â “ where she meets mysterious sailor, Tom Owen.

Objev podobné jako Galloway Girls: Lily

The Galloway Girls are back! With exams coming up and major life choices in progress, everything is about to change. Gemma s not sure if she s brave enough to go to her music audition, or if she even wants to study music at all. She s definitely not sure forming a band with Lily s hot ex-boyfriend is a good idea.

Objev podobné jako Galloway Girls: Gemma

Over 100 vegetarian recipes, flavour-packed + gluten-free Spiced pumpkin snacking cake, Pea, mint + halloumi fritters, Mushroom + lentil lasagne, and Roasted strawberry + ginger ice cream are among the beautiful, nourishing, simple-to-make and absolutely delicious recipes celebrated in Emma Galloway s third book from her home kitchen. Everyday food should be quick and easy, using readily available ingredients and simple techniques. Over years working as a chef and as a mother of two, Emma has designed tips and tricks to make cooking simpler through planning ahead and using ingredients that are easy to swap out. Dotted throughout My Darling Lemon Thyme: Every Day, you will find anything recipes to suit your tastes and whatever ingredients you have to hand. All the recipes are vegetarian, flavour-packed and gluten free - recipes you can trust, for every season, every day. A book full of generous, vibrant food. As nourishing as it is delicious. I want to cook it all. - Anna Jones Every Day is just the kind of cook book I long for! Full of simple, nourishing food with big flavours that I actually want to make. - Naomi Devlin, author of River Cottage Gluten Free

Objev podobné jako My Darling Lemon Thyme - Emma Galloway

Figurka - soška, postavička, sběratelská, výška 9 cm, materiál vinyl, nepohyblivá, vhodná od 3 let Funko POP! jsou čím dál populárnější malé vinylové figurky s ikonickým roztomilým vzhledem, který je charakterizován velkou hlavou a malým tělem postavičky. Poprvé byly představeny v roce 2010, kombinují tradiční výrobu sošek s moderními prvky a barvami a jsou uznávané i jako sběratelské předměty. Každý si v dnes už tisících figurek najde tu svoji, vyráběny jsou v mnoha různých tématech, jako jsou filmy, televizní seriály, hry, komiksy a další pop-kulturní ikony. I tato figurka, Funko POP! Luck - Jeff, o výšce 9 cm se stane skvělým kouskem do vaší sbírky, či veselou hračkou pro vaše dítko. Klíčové přednosti figurky Funko POP! Luck - Jeff Figurka Funko bude pěkným dárkem pro sběratele Je určena pro ratolesti od 3 let Použitým materiálem je vinyl Funko POP! Luck - Jeff představuje dekorativní sošku V balení naleznete jednu figurku Figurka Funko měří 9 cm

Objev podobné jako Funko POP! Luck - Jeff (889698678636)

Jak můžeme vnést do přítomného okamžiku nenucené ano? Jak se můžeme zastavit ve svém útěku před „chaosem života“ – před vlastními nesnázemi, frustracemi, a dokonce i před hledáním svobody – a začít spolu s tím vším přirozeně plynout?Mladý učitel Jeff Foster se napříč Velkou Británií i Evropou setkává s nepočetnými skupinkami lidí a nenápadně otevírá nové generaci duchovních hledajících cestu k prožívání života v přítomném okamžiku a k vyrovnanosti v našem neustále se měnícím světě. Jeho neformální shromáždění, blogové zápisky a videopříspěvky „od kuchyňského stolu“ vyvolaly sílící vlnu zájmu o jeho učení. V knize Nejhlubší přijetí nás Jeff Foster vyzývá, abychom objevili oceán toho, kým jsme: Vědomím, které již dříve umožnilo příchod každičké vlny emocí a zkušeností.Jeff sice sám rozkošně připouští, že snaha napsat knihu o něčem, co slovy nelze sdělit, je paradoxní, zároveň však ve svém díle prokazuje schopnost vést nás po nečekaných nových cestách do prostoru naprostého přijetí a radosti, ať už se v našich životech děje cokoliv.Tento svěží nový vizionář je přirozený, hloubavý a zábavný – a hluboce soucítí s těmi, kdo hledají cestu ven z utrpení. Nabádá nás, abychom přestali s pokusy „provést“ přijetí… a abychom se zamilovali do toho, „co již bylo umožněno“.

Objev podobné jako Nejhlubší přijetí - Radikální probuzení v běžném životě - Jeff Foster

strong Jeff Kinney /strong je autorem knihy, kter aacute; patř iacute; v současn eacute; době k nejobl iacute;beněj scaron; iacute;m řad aacute;m dětsk yacute;ch knih. Formou den iacute;ku popisuje probl eacute;my dosp iacute;vaj iacute;c iacute;ho chlapce. /p p Tentokr aacute;t prolnou do den iacute;ku mal eacute;ho Grega ud aacute;losti ze scaron;koly. V ře scaron;en iacute; je scaron;koda na scaron;koln iacute;m majetku, nab iacute;z iacute; se ot aacute;zka, jak moc je vinn yacute; či nevinn yacute; Greg. Do toho v scaron;eho při scaron;la je scaron;tě sněhov aacute; bouře, vězn iacute;c iacute; Gregovu rodinu v domě, podtrh aacute;v aacute; tak dobrodružstv iacute; tohoto d iacute;lu. /p p strong Autor: /strong Jeff Kinney br / strong Ilustrace: /strong Jeff Kinney br / strong Do če scaron;tiny přeložil: /strong Veronika Volhejnov aacute; /p p strong Kupte dětem Den iacute;k mal eacute;ho poseroutky! /strong /p p strong Vhodn eacute; /strong pro děti strong od 10 let /strong br / Počet stran: 224 br / Jazyk: če scaron;tina br / Vazba: v aacute;zan aacute; s laminovan yacute;m potahem br / Rozměry: 14,5 x 20,5 cm

Objev podobné jako Deník malého poseroutky 6 - Ponorková nemoc - Jeff Kinney

MANGO JEFF - to je kombinace esence mango s esenciálním olejem JAFFA ORANGE. Svěží citrusové pop up nástrahy patří dlouhodobě k mým oblíbeným a tak jsem se do své řady rozhodl zařadit další produkt z této ovocné kategorie. MANGO JEFF během testování potvrdil skvělé chytací vlastnosti jak v kombinaci s masovými příchutěmi, tak jako samostatná plovoucí nástrahy. Tentokrát jsem vsadil na jasné fluoro barvy v kombinaci žlutá/oranžová. Mojí aktuální jedničkou je kombinace této plovoucí nástrahy s boilies ANARCHY. MANGO JEFF mohu doporučit i jako výbornou závodní nástrahu.

Objev podobné jako G.b.u. plovoucí boilies zeppelin pop ups mango jeff 40 g - 14 mm

Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W – moderní a flexibilní osvětlení s klipemHledáte praktické a stylové osvětlení pro vaši pracovní plochu, dětský pokoj nebo čtecí koutek? Stolní LED lampa Rabalux Jeff 4197 přináší perfektní kombinaci moderního designu, úsporné technologie a maximální flexibility díky upevňovacímu klipu. Díky nízké spotřebě a dlouhé životnosti je ideálním řešením pro každodenní použití doma i v kanceláři.Vlastnosti a výhody Moderní design: Elegantní černé provedení vhodné do každého interiéru. Flexibilní rameno: Snadno nastavíte směr světla podle potřeby – ideální na čtení, studium i práci. Pevný klip: Umožňuje jednoduché přichycení na stůl, polici nebo postel bez nutnosti vrtání. Úsporný LED zdroj: 4,5 W příkon, vysoký světelný tok 330 lm a teplá bílá barva světla (3000 K) pro příjemnou atmosféru. Dlouhá životnost: Až 20 nbsp;000 hodin provozu pro bezstarostné používání bez časté výměny. Bezpečná a certifikovaná: Stupeň krytí IP20, třída ochrany II, certifikace CE. Okamžitý start bez blikání: Oceníte při každodenním používání.Technické parametry Výkon: 4,5 W Světelný tok: 330 lm Barva světla: 3000 K (teplá bílá) Životnost: 20 nbsp;000 h Energie: třída F Materiál: plast Barva: černá Rozměry: výška 350 mm, délka 130 mm, průměr 30 mm Hmotnost: 620 g Napětí: 220–240 V, 50 Hz Zdroj světla součástí: ano Napájecí kabel součástí: anoTrust badges amp; garance Záruka: 5 let Životnost LED: 20 nbsp;000 hodin Certifikace: CEDoporučení architektaStolní lampa Rabalux Jeff LED je ideální volbou pro všechny, kteří hledají flexibilní a spolehlivé osvětlení s moderním vzhledem. Díky klipu ji snadno připevníte i do menších prostorů, kde není místo na klasickou stolní lampu. Teplé bílé světlo je šetrné k očím a podporuje soustředění při práci nebo studiu. Doporučuji také do studentských pokojů, kde oceníte její variabilitu a úspornost.FAQ Lze lampu připevnit na různé tloušťky desky? Ano, díky robustnímu klipu ji lze uchytit na většinu běžných stolových nebo policových desek. Je možné vyměnit LED zdroj? LED modul je integrovaný a nevyměnitelný, ale díky dlouhé životnosti 20 nbsp;000 hodin není potřeba časté výměny.

Objev podobné jako Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4197

Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4198 – Moderní a úsporné osvětlení vašeho pracovního prostoruRabalux Jeff LED 4,5W přináší do vašeho domova nebo kanceláře funkčnost v elegantním moderním designu. Stolní lampa v atraktivní bordó barvě je ideálním řešením pro pracovní stoly, dětské pokoje i čtecí koutky. Díky flexibilnímu husímu krku snadno nasměrujete světlo přesně tam, kde ho potřebujete, a kvalitní LED technologie zaručí dlouhou životnost i výraznou úsporu energie.Hlavní vlastnosti a výhody Moderní design: Minimalistický tvar a výrazná bordó barva dodají vášmu interiéru stylový akcent. Flexibilní krk: Snadná úprava směru světla podle aktuálních potřeb. Úsporná LED technologie: Nízký příkon 4,5 W a vysoký světelný tok 330 lm znamenají efektivní osvětlení při minimální spotřebě energie. Teplé bílé světlo: Teplota chromatičnosti 3000 K vytváří příjemnou atmosféru pro práci i relaxaci. Praktická svorka: Možnost uchycení k desce stolu nebo polici šetří místo a zvyšuje variabilitu použití.Technické parametry Typ svítidla: Stolní LED lampa Příkon: 4,5 W Světelný tok: 330 lm Barva světla: 3000 K (teplá bílá) Materiál: plast Barva: bordó Stupeň krytí: IP20 (vhodné do interiéru) Rozměry: průměr 30 mm, délka 130 mm, výška 350 mm Hmotnost: 620 g Energetická třída: F Napětí: 230V, 50Hz Stupeň ochrany: II Zdroj světla součástí: Ano (integrovaný LED modul)Trust badges garance Životnost LED: 20 000 hodin Záruka: 5 let Certifikace: CE, splňuje bezpečnostní normy pro EUDoporučení pro použitíRabalux Jeff doporučujeme jako ideální stolní lampu pro studenty, domácí kanceláře či ložnice, kde oceníte nejen úspornost a dlouhou životnost, ale i možnost přesného nasměrování světla a stabilitu díky klipsu. Teplé bílé světlo je šetrné k očím a navozuje příjemnou atmosféru.FAQ – Nejčastější otázky Lze měnit délku nebo pozici lampy? Ano, díky flexibilnímu husímu krku lze snadno měnit směr a úhel osvětlení podle aktuální potřeby. Je možné vyměnit LED zdroj? LED modul je integrovaný a není určen k výměně. Díky dlouhé životnosti 20 000 hodin však vydrží roky bez nutnosti servisu.

Objev podobné jako Rabalux stolní lampa Jeff LED 4,5W 4198

A DIARY OF A WIMPY KID STORY that will have you rolling with laughter, from number one bestselling author Jeff Kinney! Hi my name is Rowley Jefferson and this is my book. Now I have a diary just like my friend Greg... Rowley s best friend Greg Heffley has chronicled his middle-school years in thirteen Diary of a Wimpy Kid journals. Now it s Rowley s turn to give his side of the story. But Rowley has agreed to tell Greg s story along the way, too. (After all, Greg says one day he will be rich and famous and the world will need to know how he managed it). But Rowley s stories about Greg might not be quite what his friend had in mind . . . Praise for Jeff Kinney: The books contain meaty themes to do with family and friendship [...] more please . The Telegraph No-one does the straight to camera narrative style of the diary better than Kinney ... This is as authentic and funny as the original Wimpy Kid books and makes just as irresistible reading. - Andrea Reece, LoveReading4Kids Reviewer Kinney is right up there with J K Rowling as one of the bestselling children s authors on the planet - Independent The world has gone crazy for Jeff Kinney s Diary of a Wimpy Kid - Sun Hilarious - Telegraph

Objev podobné jako Diary of an Awesome Friendly Kid - Jeff Kinney

The magical and brilliantly funny adventures of everyoneâ ™s favourite flat boy â “ Flat Stanley. With wonderful new illustrations by the award-winning author/illustrator and star of Lockdown viral sensation #DrawwithRob, Rob Biddulph .Stanley Lambchop was just an ordinary boy â “ until a noticeboard fell on him. Now heâ ™s flat as a pancake!Being flat is fantastic â “ he can be rolled up, sent in the post and even fly like a kite. But itâ ™s not all fun and games â ¦ there are thieves in town.Can the flattest boy in the world be its biggest hero?Jeff Brownâ ™s world-famous character Flat Stanley continues to charm half a century after he first found his way into print.Jeff Brown was a story editor and assistant film producer in Hollywood. He worked on the at The New Yorker and the Saturday Evening Post, and his stories appeared in these magazines and many others. Jeff created the classic character Flat Stanley, whose adventures have been beloved by children around the world for more than 50 years. He died in Manhattan in 2003.Rob Biddulph is a bestselling and award-winning childrenâ ™s book author and illustrator. He is the start of the viral Lockdown sensation #DrawwithRob. He won the Waterstones Childrenâ ™s Book Prize for Blown Away and was nominated for the Kate Greenaway medal for GRRRRR! His other books include Odd Dog Out (Aug 2016) and Sunk! (March 2017).

Objev podobné jako Flat Stanley - Jeff Brown

A 10th Anniversary edition of the bestselling productivity bible from the co-creator of Scrum - now updated with brand new methods for working faster and smarter.__________________________________________â ˜This book contains immense practical value that could be transformative for your company.â ™ STEPHEN LUNDIN, New York Times bestselling author of Fish!â ˜Full of engaging stories and real-world examples . . . On a mission to put this tool into the hands of the broader business world for the first time, Jeff Sutherland succeeds brilliantly.â ™ ERIC RIES, New York Times bestselling author of The Lean Startup____________________________Scrum is the reason that Amazon can launch a new feature on its website every day. It s how the FBI finally created a massive terrorist-tracking database. It has revolutionised productivity and team-building in industries as varied as the military and healthcare in major hospitals. The reason for the rapid embrace of Scrum across so many disciplines is simple: organisations that implement the Scrum method typically double productivity and quality - and sometimes the increase can be as much as twelve-fold.Now, in this new 10th Anniversary edition, JJ and Jeff Sutherland take the project management system that everyone continues to talk about even further, sharing brand new case studies and anecdotes, from how John Deere used Scrum to increase their supply chain during the pandemic despite nationwide shutdowns, to how the UK ministry of defence is using Scrum across their entire military in response to emerging threats like Russia and China, and how agile and scrum teams are collaborating with AI to be more effective than both humans or robots alone.A lot has changed in the last ten years, but the good news is that the Scrum framework is as adaptable as it is effective. Filled with actionable tips on how to build teams, set goals and monitor progress, it also includes brand-new research on the psychology of how we work and stay motivated.Scrum is the book every working professional and business leader needs.__________________________ Engaging, persuasive and extremely practical . . . Scrum provides a simple framework for solving what seem like intractable and complicated work problems. Amazingly, this book will not only make your life at work and home easier, but also, better and happier. - SHAWN ACHOR, New York Times bestselling author of BEFORE HAPPINESS and THE HAPPINESS ADVANTAGEâ ˜If there was a Nobel Prize for management, and if there was any justice in the world, I believe that the prize would be awarded . . . to the invention of Scrum.â ™ Forbes Scrum is mandatory reading for any leader, whether they re leading troops on the battlefield or in the marketplace. The challenges of today s world don t permit the luxury of slow, inefficient work. Success requires tremendous speed, enormous productivity, and an unwavering commitment to achieving results. In other words, success requires Scrum. - U.S. General BARRY McCAFFREY Jeff Sutherland is the master of creating high-performing teams. The subtitle of this book understates Scrum s impact. If you don t get three times the results in one-third the time, you aren t doing it right! - SCOTT MAXWELL, Founder Senior Managing Director, OpenView Venture Partners This deceptively simple system is the most powerful way I ve seen to improve the effectiveness of any team. I started using it with my business and family halfway through reading the book. - LEO BABAUTA, creator of ZEN HABITS [Scrum] dramatically increases productivity while reducing employees frustrations with the typical corporate nonsense. This book is the best description I ve seen of how this process can work across many industries. Senior leaders should not just read the book - they should do what Sutherland recommends. - PROFESSOR JEFFREY PFEFFER, Stanford Business School; co-author of THE KNOWING-DOING GAP

Objev podobné jako Scrum - J.J. Sutherland, Jeff Sutherland

A streetwear collab and sneaker legend, Jeff Staple is known the world over for his work with brands, including Nike, The Fader, and Hypebeast. This monograph documents the past twenty-five years of Staple’s most iconic work.In 1997, Jeff Staple walked into a boutique in New York City wearing a shirt he printed in his silk-screen class at Parsons School of Design. What started as a small, handmade T-shirt line grew organically and began to garner a serious following in New York. In the process of building this burgeoning brand, Staple was asked by Nike in 2005 to create a special commemorative sneaker that would represent New York. The Staple Pigeon Dunk SB was conceived and led to much fanfare upon its release. It exposed Staple—as well as sneaker culture—to a mass audience. In Staple’s words, to understand is to see and to see is to have clarity of mind. That clarity has helped develop his iconic Pigeon logo (and brand) into a global force that has graced the heels of almost every major footwear brand imaginable. This book offers readers a history lesson in his enormous contributions to streetwear and the sneaker industry while also uncovering design context to a series of Staple’s most crucial projects. A beautiful visual reference, this book invites the reader to travel down an intricate maze of streetwear history told through an insider’s point of view. Archival sketches, drawings, magazine covers, and contributions by Hiroshi Fujiwara and Futura make this an indispensable volume for lovers of streetwear and design.

Objev podobné jako Jeff Staple - Hiroshi Fujiwara, Jeff Staples

From jogger to marathon runner, this is the complete practical guide to optimizing your running skills and improving your performance. One of the most popular activities worldwide, running provides an incredible feeling of achievement and offers an enjoyable and easily accessible way to get fit. You only need to don a pair of running shoes, and anyone can run at any time or anywhere. This superb book is an ideal reference for both beginners and for established runners wishing to improve their technique and broaden their experience. To get started, the first part of the book provides practical advice, including all the basic health checks before you begin, progressive walking and running programmes, a six-week plan of running for fitness, and basic stretching and bodyweight exercises to build up strength. Appropriate clothing and equipment, fitness training and warm-up routines are discussed throughout and the author explains how to avoid injury, troubleshoot problems and stay motivated. From the basics, the second part of the book progresses to more advanced running for races of different distances, from 5K and 10K progressing to a marathon and triathlon. Subsequent chapters feature speedwork, strength training, and the golden rules for eating and hydration. A section describes injuries and how to deal with them and outlines alternative treatments, such as massage and acupuncture. Throughout, training, goals, and staying positive is paramount. The book continues with an exciting guide to the world #39;s greatest races - sprint and middle-distance racing, fast long-distance racing, marathons, off road and ultra-running, triathlons and adventure racing. Practical information on running for competition is given, with training programmes and guidance on the appropriate food and exercise. All the greatest race events are covered, from beginners #39; races such as the Great North Run in the UK to huge events such as the Boston Marathon. There is an abundance of information about the history of the races, and the elite athletes who have run them, their form and their running styles and methods. With 575 photographs and illustrations, including step by step features, this comprehensive and expert book is essential factual and aspirational reading for anyone who wants to run at any level.

Objev podobné jako Running, The Illustrated Practical Encyclopedia of - Elizabeth Hufton

By the mid-1980s, Holly Woodlawn, once lauded by George Cukor for her performance in the 1970 Warhol production and Paul Morrissey directed Trash, was washed up. Over. Kaput. She was living in a squalid Hollywood apartment with her dog and bottles of Chardonnay. A chance meeting with starry-eyed corn-fed Missouri-born Jeff Copeland, who moved to Hollywood with dreams of making it as a television writer, changed the course of BOTH of their lives forever. Love You Madly, Holly Woodlawn is a story of how an unlikely friendship with a young gay writer and an, ahem, mature trans actress and performer created the bestselling autobiography of 1991, A Low Life in High Heels. This book about writing a book is a celebration of chutzpa and love as Holly, the embodiment of Auntie Mame, introduces Jeff to the glamorous (and sometimes larcenous) world of a Warhol Superstar. In turn, Jeff uses his writing (and typing) talent to give Holly the second chance at fame she craved. In turns hilarious and heartwarming, Love You Madly, Holly Woodlawn is a portrait of the real Holly who loved deeply, laughed loudly, and left mayhem in her wake.

Objev podobné jako Love You Madly, Holly Woodlawn - Jeff Copeland

The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science is the best all-in-one science-based guide for building a strong and muscular physique. Jeff Nippard, professional natural bodybuilder and coach, has developed a clear blueprint for anyone at any level to achieve their fitness goals. Having architected tens of thousands of programmes for athletes and gym-goers, Jeff possesses a mastery of the scientific mechanisms that will help you unlock your hypertrophic potential. Jeff s 12 ladder-style fundamentals are specifically designed so that you can work your way up confidently. Using a rail and rung format to define each fundamental, his model explains where to start, how to follow through, how each rung and side are connected, and how to apply each principle to your unique lifting goals. The Muscle Ladder is a cut above the rest as it explains not only the how, but also the why behind each fundamental. This easy-to-follow format is ideal for beginner and intermediate athletes looking to advance to the next level! In addition to accessible yet comprehensive explanations, The Muscle Ladder provides sample training programmes, a full section on techniques with corresponding visuals, along with a bonus chapter on nutrition and supplementation. After reading The Muscle Ladder, you will: Understand the 12 fundamentals of building muscle and the science supporting them; Know how to prioritise the fundamentals based on your individual goals; Recognise how the fundamentals are interconnected; Be able to plug each principle into your own training; regimen to unlock your potential for muscle growth and strength; Understand how to organise and optimise training routines; Be able to identify and troubleshoot common mistakes; Have a resource you can return to for instructions on technique, programming, and fundamental fitness questions, from beginner to advanced.

Objev podobné jako The Muscle Ladder - Jeff Nippard

The magical and brilliantly funny adventures of everyoneâ ™s favourite flat boy â “ Flat Stanley. With wonderful new illustrations by the award-winning author/illustrator Rob Biddulph.Magical things always happen to Stanley Lambchop â ¦Stanley canâ ™t believe it when he finds a genie inside a teapot. He can have anything he wants!But everyone else wants a turn â “ and the wishes are causing chaos! Can he put things right before he runs out of wishes?Jeff Brownâ ™s world-famous character Flat Stanley continues to charm half a century after he first found his way into print.Jeff Brown was a story editor and assistant film producer in Hollywood. He worked on the at The New Yorker and the Saturday Evening Post, and his stories appeared in these magazines and many others. Jeff created the classic character Flat Stanley, whose adventures have been beloved by children around the world for more than 50 years. He died in Manhattan in 2003.Rob Biddulph is a bestselling and award-winning childrenâ ™s book author and illustrator. He won the Waterstones Childrenâ ™s Book Prize for Blown Away and was nominated for the Kate Greenaway medal for GRRRRR! His other books include Odd Dog Out (Aug 2016) and Sunk! (March 2017).

Objev podobné jako Stanley and the Magic Lamp - Jeff Brown