Mindfulness pro uspěchané - jeffrey brantley, wendy millstine

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jeffrey Brantley; Wendy Millstine, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu. (alza.cz)

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce.DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem. Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind. (knihydobrovsky.cz)

Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. (patro.cz)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. (patro.cz)

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma. (knihydobrovsky.cz)

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové. (patro.cz)

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha: Poznejte, kdo jste. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. K tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, slouží i základy meditace, které autor včlenil do západní medicíny. K poznání sebe samého, k orientaci ve vztazích s druhými lidmi i ve světě nám pomáhá intuice. I tu ovšem musíme tříbit. Tak, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování, hodnocení. Autor říká, že jde o jednu z podob meditace, která může nabývat různých podob – řídíme vlastní pozornost a energii, pracujeme s naší zkušeností, uvědomujeme si svou podstatu a jsme si vědomi našeho vztahu k druhým lidem a ke světu a rozvíjíme jej. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. Autor zdůrazňuje, že k tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, bychom měli žít přítomněji, otevřeněji a autentičtěji. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jon Kabat-Zinn, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu... (alza.cz)

eBook:,Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. (knihydobrovsky.cz)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Mark C. Purcell; Jason R. Murphy, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové. (knihydobrovsky.cz)

Kniha zpochybňuje tvrzení biotechnologického průmyslu, že geneticky modifikované (GM) potraviny jsou bezpečné. Předkládá téměř čtyřicet zdravotních rizik, které tyto potraviny, konzumované Američany každý den, představují. Jsou přehledně uspořádány na dvoustránkách – levá strana podává stručný a jasný přehled problematiky vhodný pro méně zasvěcené čtenáře, na pravé jsou shrnuty odkazy a popisy výzkumných studií a teoretických rizik. Druhá část knihy „Genetická ruleta“ vysvětluje, proč jsou GM potravinami nejvíce ohroženy děti, jak se takovýmto produktům vyhnout, zkoumá falešná tvrzení obhájců biotechnologie, objasňuje, jakým způsobem je průmyslový výzkum zmanipulován, aby problémy nezaznamenal, a proč GM plodiny k uživení světové populace nepotřebujeme, poukazuje na ekonomické ztráty, jež z pěstování těchto plodin vyplývají, a zabývá se i mnoha dalšími tématy. Jeffrey Smith píše jasným, srozumitelným stylem, díky němuž se již z první jeho knihy „Semena klamu“, rovněž pojednávající o geneticky upravených potravinách, stal světový bestseller. Kniha byla připravena ve spolupráci s týmem mezinárodních vědců a je určena pro každého, kdo chce GM technologii porozumět, dozvědět se, jak se vůči ní chránit, nebo sdílet své obavy s ostatními. (patro.cz)

Kniha - autor Sally Arnold, 104 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha her seznamuje děti s technikami mindfulness velmi jednoduchým a věku přiměřeným způsobem. Jednotlivé hry podává dětem jednoduše, jejich zklidňující a terapeutický záměr dokáže zaobalit činností, která je pro děti jasná, zábavná a lehce představitelná. Neoperuje s termíny, ale nechává děti si aktivity užít. Na základě vlastního prožitku pak děti a jejich rodiče či vychovatele vede k porozumění a pochopení toho, co bylo a je cílem cvičení. Učí děti o svých prožitcích mluvit a sdělovat je ostatním. A co v neposlední řadě: kniha je uživatelsky příjemná pro samo dítě. Kniha je určena dětem od 4–8 let a jejich rodičům, terapeutům, učitelkám a vychovatelkám v mateřských školách a na prvním stupni základních škol. Sally Arnold je velkou propagátorkou mindfulness aktivit, které již mnoho let zprostředkovává dětem. Jako vystudovaná psycholožka o mindfulness nejen vyučuje, a učí těmto... (alza.cz)

Kniha - autor Jean Druel, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Rozsahem nevelká kniha skrývá překvapivě přesné, zcela upřímné a naprosto současné postřehy o spiritualitě pro moderního člověka. Provádí čtenáře třemi stupni vztahu s Bohem, od prvních záchvěvů zájmu o duchovní život po svobodný a milosrdný nadhled nad svým životem a celý světem, který dává skutečná Boží blízkost. Autor, dominikánský kněz žijící v Káhiře, napsal knihu pro ty, kdo přemýšlejí o životě, víře, lásce i zlu, ale nemají na to moc času. Pro ty, kdo se bojí hotových odpovědí, ale nechtějí žít ve zmatku a nejistotě. Pro ty, které spíš otrávilo to, co dosud o víře četli, ale přesto v ní už udělali první krůčky. Všem takovým může být tato kniha první pomocí na „boží cestě“, která vede k opravdovému životu s Bohem. Jean Druel je francouzský dominikán působící v Káhiře. (alza.cz)

Kniha - autor Marcela Roflíková; Martina Vančurová, 144 stran, česky Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. (alza.cz)

How can we achieve greater mental performance and creativity in a modern world of constant distraction, always-urgent deadlines, mindless social media scrolling and anxiety-inducing 24/7 news?In LIT, innovative Harvard and MIT scientist Jeff Karp has found a powerful way to access high energy thinking with the help of his brain hacks, or Life Ignition Tools (LIT). LIT is a life magnifier, a heightened state of awareness that drives curiosity, connection, and energy. In short: being LIT takes us off autopilot and helps us stay alert, present, and fully engaged.Life Ignition Tools (LIT) help us:Break out of habitual thinking to discover our own imaginative power. Stimulate creativity and excitement at work. Integrate our spiritual and personal lives to repair and deepen our relationships.Navigate multiple streams of sensory input and manage information overload. Using Dr Karp's tools, LIT will take you off autopilot and help you redirect your life with energy, focus and creativity so that you can create a life you truly want to lead. (knihydobrovsky.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

Mimořádné příběhy o podnikatelích, kteří změnili svět podnikání napsaná autorem, který strávil téměř 30 let ve světě financování nových projektů. Inspirativní kniha pro všechny, kteří se chtějí dovědět více o tom, jaké cesty vedou v podnikání ke skutečnému úspěchu. (patro.cz)

Co je na přírodě tak zvláštního, že sotva se vracíme domů z jednoho dobrodružného výletu, už plánujeme další? Snad to dělá čerstvý vzduch, drsná krása volné krajiny, osudová setkání, nebo možnost vystoupit z našeho každodenního kolotoče – divočina zkrátka nabízí něco každému z nás. Tato kniha představuje nejrůznější milovníky přírody a ekologicky smýšlející podnikatele, kteří svými originálními nápady pomáhají utvářet nový postoj veřejnosti k životnímu prostředí. Poznejte společenství nadšenců, samorostů a nespoutaných duší, vydejte se s nimi na výpravy do nejodlehlejších končin nebo se podívejte, jak vymýšlejí špičkové oblečení a vybavení do přírody – přičemž mají neustále na paměti udržitelnost a společenskou odpovědnost. Kniha Novodobí dobrodruzi v přírodě ukazuje místa, která stojí za to navštívit, a líčí neobvyklé zážitky od Islandu až po Patagonii, jež nepochybně zaujmou všechny, kdo považují volnou přírodu za svůj druhý domov. Sbalte si batoh a vyrazte ven – je načase nechat se inspirovat a zažít něco neobyčejného pod širým nebem. (patro.cz)

Kniha dětských říkadel od populárního kanadského autora Jeffreyho Beara pobaví a zaujme každou zvídavou holčičku a kluka. Dvacet pět říkadel psaných velkými tiskacími písmeny a doprovázených obrázky oblíbené ilustrátorky Petry Šolcové dětem nabízí různá setkání a dobrodružství malého médi. Méďa má totiž podobné radosti i starosti jako děti, a tak se s dětmi vydejme do medvědího světa. Co dělá medvídek v zimě? Co si objednal v cukrárně? Proč neumí létat?… Kniha říkadel je určena také začínajícím čtenářům. (patro.cz)

Kniha Kouzlo plachet seznamuje zájemce o jachtařský sport s nejznámějšími a nejvýznamnějšími jachtařskými závody na světě, včetně jejich historie, popisu trati a celé řady dalších zajímavostí. Jednotlivé kapitoly pojednávají o vrcholech jachtingu, o závodech na otevřeném moři, závodech kolem světa, přímořských/pobřežních závodech. K tomu se přidávají medailonky významných jachtařů a popisy jednotlivých lodních tříd. Jedinečné doprovodné fotogra?e zachycují jachtařské závody v celé jejich rozmanitosti a bohatosti všech kategorií, včetně vrcholných událostí, od bojů sehraných týmů v závodě Fastnet a o Pohár guvernéra, kde musí být rychlost a technika posádky v dokonalé rovnováze, až k impozantním a odvážným sólo plavbám regaty Vendée Globe, v níž osamělý mořeplavec čelí počasí a oceánu v jednom z nejnáročnějších, nejtvrdších a nejextrémnějších sportovních podniků světa. S mapami a tabulkami, jež doprovázejí popis každého závodu, je tato kniha nejúplnější oslavou závodního jachtingu a inspirací pro každého, kdo sní, že také rozvine plachty a bude pod nimi závodit na mořích a oceánech. Diskuze (patro.cz)

Jak Walt Disney, Steve Jobs, Muhammad Yunus a další inovátoři uspěliMimořádné příběhy o podnikatelích, kteří změnili svět podnikání napsaná autorem, který strávil téměř 30 let ve světě financování nových projektů.Inspirativní kniha pro všechny, kteří se chtějí dovědět více o tom, jaké cesty vedou v podnikání ke skutečnému úspěchu. (knihydobrovsky.cz)

Co je na přírodě tak zvláštního, že sotva se vracíme domů z jednoho dobrodružného výletu, už plánujeme další? Snad to dělá čerstvý vzduch, drsná krása volné krajiny, osudová setkání, nebo možnost vystoupit z našeho každodenního kolotoče – divočina zkrátka nabízí něco každému z nás.Tato kniha představuje nejrůznější milovníky přírody a ekologicky smýšlející podnikatele, kteří svými originálními nápady pomáhají utvářet nový postoj veřejnosti k životnímu prostředí. Poznejte společenství nadšenců, samorostů a nespoutaných duší, vydejte se s nimi na výpravy do nejodlehlejších končin nebo se podívejte, jak vymýšlejí špičkové oblečení a vybavení do přírody – přičemž mají neustále na paměti udržitelnost a společenskou odpovědnost.Kniha Novodobí dobrodruzi v přírodě ukazuje místa, která stojí za to navštívit, a líčí neobvyklé zážitky od Islandu až po Patagonii, jež nepochybně zaujmou všechny, kdo považují volnou přírodu za svůj druhý domov. Sbalte si batoh a vyrazte ven – je načase nechat se inspirovat a zažít něco neobyčejného pod širým nebem. (knihydobrovsky.cz)

24 hours to stop the crime of the century. The race against time is about to begin… THE TOWER OF LONDON… Impenetrable. Well protected. Secure.Home to the most valuable jewels on earth. But once a year, the Metropolitan Police must execute the most secret operation in their armoury when they transport the Crown Jewels across London. SCOTLAND YARD… For four years, Chief Superindendent William Warwick – together with his second-in-command Inspector Ross Hogan – has been in charge of the operation.And for four years it’s run like clockwork. THE HEIST… But this year, everything is about to change. Because master criminal Miles Faulkner has set his heart on pulling off the most outrageous theft in history – and with a man on the inside, the odds are in his favour.Unless Warwick and Hogan can stop him before it’s too late… (knihydobrovsky.cz)

Introducing the Collins Modern Classics, a series featuring some of the most significant books of recent times, books that shed light on the human experience - classics which will endure for generations to come. So begins the breathtaking story of Calliope Stephanides and her truly unique family secret, born on the slopes of Mount Olympus and passed on through three generations. Growing up in 70s Michigan, Calliope's special inheritance will turn her into Cal, the narrator of this intersex, inter-generational epic of immigrant life in 20th century America.Middlesex won the 2003 Pulitzer Prize for Fiction. (knihydobrovsky.cz)

Introducing the Collins Modern Classics, a series featuring some of the most significant books of recent times, books that shed light on the human experience - classics which will endure for generations to come. So begins the breathtaking story of Calliope Stephanides and her truly unique family secret, born on the slopes of Mount Olympus and passed on through three generations. Growing up in 70s Michigan, Calliope's special inheritance will turn her into Cal, the narrator of this intersex, inter-generational epic of immigrant life in 20th century America.Middlesex won the 2003 Pulitzer Prize for Fiction. (knihydobrovsky.cz)

ODHALÍ HARRY CLIFTON SVOU PRAVOU IDENTITU, ČÍMŽ OHROZÍ ŽENU, KTEROU MILUJE?New York, 1939. Harry Clifton, nyní pod novou identitou jako Tom Bradshaw, je zatčen za vraždu prvního stupně.Když mu špičkový manhattanský právník Sefton Jelks nabídne zdarma své služby, Harry, který je na mizině, nemá jinou možnost než jeho nabídku a rady přijmout. Jenže poté, co je Harry shledán vinným a odsouzen, Jelks záhadně zmizí. Jediný způsob, jak by mohl Harry dokázat svou nevinu, je odhalit svou pravou totožnost – něco, co přísahal, že nikdy neudělá, protože jen tak může ochránit Emmu Barringtonovou, ženu, kterou miluje.Mezitím Emma cestuje do New Yorku a je odhodlaná Harryho najít. Odmítá věřit tomu, že zemřel na moři, ale jediný důkaz, který má, je dopis. Dopis, který zůstal neotevřený a nepřečtený na krbové římse v Bristolu déle než rok. Jenže rukopis na obálce je nezaměnitelný…______Otcovy hříchy jsou druhým dílem ságy Cliftonova kronika od bestsellerového autora Jeffreyho Archera. Příběh se přesouvá ze zapadlých uliček Bristolu do zasedacích síní na Manhattanu i na válečná pole Evropy. Oddanost rodiny je přitom podrobena těžké zkoušce, zatímco na povrch vyplouvají další tajemství. (knihydobrovsky.cz)

Sluneční brýle z kolekce Ray-Ban. Model s jednobarevnými skly a obroučkami z plastu. Brýle mají filtr UV 400. (answear.cz)

eBook:,Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě. (knihydobrovsky.cz)

Mindfulness, neboli vědomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenější dovednost. Ve skutečnosti ale představuje jen jednu část neuvěřitelně bohatého a naplňujícího buddhistického přístupu k životu. Tato kniha zkoumá, jak být spokojený v práci, jak moudře stárnout, rozpustit obtížné emoce či jak být skutečně autentický, a odhaluje cestu k životu ve svobodě. Zároveň přesně ukazuje, jak buddhistické koncepty a praxe - soucit, radost, uvolněnost, bdělost a probuzení, mohou přinést do vašeho života radikální změnu. "Ve smyslu, v jakém já používám slovo mindfulness, už za jeho hranicemi nic není, protože jde o souhrnný název pro hluboce vžitou moudrost a miliony jejích projevů v našem životě. V této hluboce výchovné a poučné knize otevírá Stephen Fulder vesmír, z něhož se zrodilo to nejpřesnější vyjádření pojmu mindfulness, a návod, jak mu porozumět a rozvíjet ho ke prospěchu všech, jednak z tradičnějšího buddhistického, jednak z všeobecnějšího a inkluzivnějšího hlediska. Stephenova životní dráha a rozhodnutí jsou ztělesněním jeho hluboké lásky k tomu, co je nejsvětější a co lze nejsnáze přehlédnout." Jon Kabat-Zinn, emeritní profesor, tvůrce MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukce stresu pomocí mindfulness), autor knih Full Catastrophe Living (česky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Probouzení se) "Všichni si přejeme mít šanci odložit zátěž, kterou si s sebou životem neseme. Neseme si s sebou své vnitřní zátěže jako úzkost, nedostatek radosti, neklid nebo mysl se sklony k odsuzování. A máme i vnější zátěže, jako například když se nám nedostává toho, co bychom si přáli, když máme problémy ve vztahu nebo když nás zdánlivě zrazuje naše tělo. Ve skutečnosti však přetěžujeme svou mysl. Život se totiž neustále proměňuje, nemáme ho pod kontrolou, je však jenom na nás, jak se ke změnám stavíme. Většinou nám přijde, že jde o nekonečný zápas. Všechna ta zátěž jako by nás nikdy neopouštěla, jako by se stala naší součástí. Je to tím, že ji nedokážeme odložit prostřednictvím touhy po lehkosti a svobodě, nedokážeme o ní přemýšlet ani si představit, že jsme ji odložili, natož pak se jí vyhnout. Stres je natolik nedílnou součástí našeho života, že když se ho snažíme spláchnout, zjistíme jen, že se v jednom kuse myjeme ve špinavé vodě. Potřebujeme něco jiného. Jak kdysi řekl Einstein: "Problémy nemůžete řešit touž myslí, která je stvořila. (knihydobrovsky.cz)

Mnohé děti, které zažily vážné trauma, se uzavřou do sebe a je pro ně složité zapojit se aktivně do terapeutického procesu. Tato kniha nabízí soubor terapeutických aktivit, které dětem a dospívajícím pomohou v prozkoumávání jejich pocitů a v projevování vlastních potřeb. Techniky se zaměřují na sebevyjádření i za použití masek, vycházejí z principů všímavosti a dávají dětem prostor pro relaxaci. Vystačíme si při nich s běžně dostupnými věcmi, speciální pomůcky nejsou potřeba. Aktivity jsou navíc doplněny drobnými případovými studiemi. Z terapeutických technik budou profitovat děti a dospívající, kteří zažili trauma, fyzické a sexuální zneužívání. Užitečné budou i pro práci s dětmi, které se potýkají s depresí, úzkostmi a obtížemi v chování. Dawn D’Amico je psychoterapeutka, zabývá se vzděláváním a specializuje se na oblast druhotného traumatu. (knihydobrovsky.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

Madeleine Hannaová je svědomitá studentka anglistiky, která trochu zaspala dobu. Zatímco počátkem osmdesátých let všichni čtou Derridu, ona se šťastně noří do díla Jane Austenové a sester Brontëových — autorek dnes již klasických románů, které se zabývají tématem typickým pro anglickou literaturu viktoriánské doby: jak (ne)uzavřít co možná nejvýhodnější manželství. Na jaře svého posledního ročníku se Madeleine zapíše do kurzu sémiotiky, aby zjistila, „o čem to všichni pořád mluví“. A z důvodů, které nemají nic společného se školou, už život ani literatura nikdy nebudou stejné. Nebudou stejné poté, co se zamiluje do Leonarda Bankheada, člověka se zdánlivě nevyčerpatelnou energií. A už vůbec ne poté, co se v jejím životě znovu objeví Mitchell Grammaticus, který je posedlý myšlenkou, že je mu Madeleine souzena. Hra o manželství je zasazena do začátku osmdesátých let a v jejím popředí stojí studentský milostný trojúhelník. Je to vynikající, zábavný, dojemný román o výsluních a vrtkavosti mladé lásky, o zoufalství deprese a o hledání smyslu bytí. Jednota místa a času, typická pro velké romány devatenáctého století, které oslavuje, a také šíře záběru a idejí, to všechno řadí Hru o manželství mezi nejlepší knihy dneška. (knihydobrovsky.cz)

Známý psychoterapeut Jeffrey Kottler nám touto publikací předkládá spíše cvičebnici než knihu – aby jejím prostřednictvím terapeuty co nejvíce zaangažoval a stimuloval k aktivní spolupráci. Činí tak prostřednictvím různých dotazníků, cvičení a námětů k zamyšlení, které mají vést k sebereflexi a zároveň k tomu, že terapeut si vede zápisky, které shrnují jeho vlastní práci. Kottlerovým cílem je, aby si terapeut-čtenář ujasnil, co se mu na vlastní práci lidí a nelíbí, v souvislosti s tím si stanovil cíle na zlepšení a vytvořil plán změny, takže jeho vlastní práce bude efektivnější a zároveň jej bude více uspokojovat. Bez ohledu na míru jejich zkušenosti má tato kniha terapeutům pomoci odhalovat vlastní zdroje stresu a konfliktů; oživovat motivaci a kreativitu; pracovat s protipřenosem nebo s intenzivními vztahy; léčit osobní rány; zlepšovat klinické dovednosti; zvyšovat efektivitu; zvyšovat osobní vliv; přenášet terapeutické dovednosti do osobního života; integrovat osobní a profesní dimenzi života tak, že kvalita terapeutova života bude vyšší. Kniha je určena pro psychoterapeuty, socioterapeuty, ergoterapeuty, arteterapeuty a další odborníky v pomáhajících profesích, kteří terapeuticky pracují s klienty. (patro.cz)

Tato kniha patří k tomu nejkvalitnějšímu, co nabízí současná ezoterická či spirituální literatura. J. Chappel na základě deníkových záznamů popisuje, jak dosáhl stavu „osvícení“ a co se dělo poté. Zároveň ukazuje, jak se do té doby snažil řešit různé běžné problémy (pracovní, vztahové, zdravotní a další) na základě rozhovorů s tím, co nazývá své „osvícené Já". Podstatnou část knihy tvoří záznamy těchto rozhovorů. Odpovědi "vyššího Já" na autorovy dotazy přitom mohou být inspirující pro každého z nás, protože jsou do velké míry univerzální. Najdete zde i návod, jak se také vy můžete spojit se svým vlastním „osvíceným Já“ a nacházet tak moudré rady v jakékoliv situaci. Je to totiž tá část naší bytosti, jež je přítomná v každém člověku a s níž se můžeme spojit, kdykoliv si to přejeme. Kniha slouží jako příklad procesu duchovního dozrávání až do okamžiku, jenž lze nazvat „dosažením osvícení“, ale také dál k návratu do běžného života po dosažení tohoto stavu. Autor je moderní člověk staršího středního věku žijící v současné západní společnosti a dokazuje, že mystické zkušenosti nesouvisí s pobytem v klášterech či ášramech ani se životem v přírodě či s jakýmikoliv jinými nezvyklými životními okolnostmi. Ani se žádnou konkrétní duchovní praxí – ačkoliv připouští, že velmi nápomocná je meditace. (patro.cz)

„Seznamujeme se s tvárností těla s flexibilní a jemnou tělesnou odezvou.“ Naším cílem coby somatických terapeutů není přimět klienty, aby se vyrovnali nějakému vnějšímu standardu, který na ně pomocí prostředků somatických ideálů a formalistických protokolů vkládáme, ale abychom se pokusili objevit omezení, která jim stojí v cestě k tomu, aby se stali tím, kým jsou, a potom uvolnili jejich fixace ve správném pořadí. V této své nové, více fyziologické knize Maitland zůstává u myofasciálních uvolňujících technik, které vynalezl Rolfing, ale zaměřuje rovněž čtenářovu pozornost na problém kloubních fixací, které jsou základem mnoha syndromů bolesti měkkých tkání. Zvláštní pozornost věnuje tomu, jak uvolnit bolest zad a jak tím celé tělo pohodlněji uspořádat, protože bolest zad je hlavní stížnost, se kterou se chiropraktici, Rolfeři, maséři a fyzioterapeuti potýkají. Maitland ukazuje, jak elegantně uvolnit kloubní fixace v páteři, kosti křížové, pánvi a hrudním koši za použití spíše jemných technik měkkých tkání, než vysokorychlostních nízkorozsahových úderových technik, které „třesknou“ klouby. Tento jemnější způsob individualizované práce Rolfingu popisuje Maitland velmi důkladně v rámci vysvětlení biomechanik, a to vše je podporováno kresbami a fotografiemi, které techniky a anatomii zobrazují. (patro.cz)

Přepracované a rozšířené vydání publikace určené všem studentům angličtiny, kteří chtějí své znalosti dále rozvíjet a úspěšně složit některou z následujících zkoušek z angličtiny: maturitní zkoušku, přijímací zkoušku na vysokou školu, některou mezinárodní zkoušku anebo státní zkoušku na jazykové škole. Obsahuje tipy JAK studovat angličtinu a JAK se efektivně připravovat ke zkouškám, podrobný popis jednotlivých typů testů a samotné testy s klíčem a komentáři. V publikaci si lze například procvičit tzv. cloze testy (doplňování chybějícího slova), porozumění čtenému textu, hledání chyb, tvoření slov, slovesné časy, transformace apod. V další části jsou podrobné informace o testu znalostí z kultury dané jazykové oblasti a jeho příklady. (patro.cz)

Knížka „Píďa a Méďa“ zavede dětského čtenáře do tajemného světa a dobrodružství, které spolu prožívá kamarád Méďa a holčička Píďa, která je u své babičky na prázdninách. Společně se skřítkem Karlem prožívají fantastické dobrodružství plné tajemných postav a kouzel. Knížka je především o přátelství a odvaze. I tuto knížku kanadského spisovatele Jaffreyho Beara doplnila úžasnými kresbami ilustrátorka Petra Šolcová. (patro.cz)

Madeleine Hannaová je svědomitá anglická studentka, která trochu zaspala dobu. Zatímco počátkem osmdesátých let všichni čtou Derridu, ona se šťastně noří do díla Jane Austenové a George Eliotové - autorek dnes již klasických románů, které se zabývají tématem typickým pro anglickou literaturu viktoriánské doby: jak (ne)uzavřít co možná nejvýhodnější manželství. Na jaře svého posledního ročníku se Madeleine zapíše do kurzu sémiotiky, aby zjistila, "o čem to všichni pořád mluví". A z důvodu, které nemají nic společného se školou, už život ani literatura nikdy nebudou stejné. Nebudou stejné poté, co se zamiluje do Leonarda Bankheada - charismatického osamělého muže, darwinisty a ztraceného oregonského hocha -, člověka se zdánlivě nevyčerpatelnou energií. A už vůbec ne poté, co se v jejím životě znovu objeví Mitchell Grammaticus, který je posedlý myšlenkou, že je Madeleine souzeno stát se jeho partnerkou (patro.cz)

Salvador Minuchin je zakladatel strukturální terapie, vysokoškolský učitel na New York University Medical School s bohatou publikační činností. (knihydobrovsky.cz)

"Tato kniha patří k tomu nejkvalitnějšímu, co nabízí současná ezoterická či spirituální literatura. J. Chappel na základě deníkových záznamů popisuje, jak dosáhl stavu "osvícení" a co se dělo poté. Zároveň ukazuje, jak se do té doby snažil řešit různé běžné problémy (pracovní, vztahové, zdravotní a další) na základě rozhovorů s tím, co nazývá své "osvícené Já"". Podstatnou část knihy tvoří záznamy těchto rozhovorů. Odpovědi ""vyššího Já"" na autorovy dotazy přitom mohou být inspirující pro každého z nás, protože jsou do velké míry univerzální. Najdete zde i návod, jak se také vy můžete spojit se svým vlastním "osvíceným Já" a nacházet tak moudré rady v jakékoliv situaci. Je to totiž tá část naší bytosti, jež je přítomná v každém člověku a s níž se můžeme spojit, kdykoliv si to přejeme. Kniha slouží jako příklad procesu duchovního dozrávání až do okamžiku, jenž lze nazvat "dosažením osvícení", ale také dál k návratu do běžného života po dosažení tohoto stavu. Autor je moderní člověk staršího středního věku žijící v současné západní společnosti a dokazuje, že mystické zkušenosti nesouvisí s pobytem v klášterech či ášramech ani se životem v přírodě či s jakýmikoliv jinými nezvyklými životními okolnostmi. Ani se žádnou konkrétní duchovní praxí - ačkoliv připouští, že velmi nápomocná je meditace." (knihydobrovsky.cz)

eBook: Florentýna Rosnowská je ambiciózní žena s pevnou vůlí a velkým životním snem – stát se první prezidentkou Spojených států. Jejím otcem není nikdo jiný než Abel Rosnowski, polský přistěhovalec, se kterým se čtenáři mohli seznámit v Archerově předchozí knize Kane a Abel. Když se Abel dozví, že se Florentýna zamilovala do Richarda – syna Abelova úhlavního nepřítele, bohatého bankovního magnáta Williama Kana – je zásadně proti. Florentýna si jde ovšem za svým a i přes otcův nesouhlas se za Richarda provdá. Teď se musí postavit na vlastní nohy. Vybuduje síť maloobchodních prodejen, prosadí se ve společnosti a začne koketovat s vysokou politikou. Čeká ji však ještě celá řada překážek – osobní problémy, politické intriky i nečekané životní ztráty. Podaří se jí proměnit své sny ve skutečnost? A za jakou cenu? Florentýna je napínavým pokračováním úspěšného bestselleru Kane a Abel. (knihydobrovsky.cz)

Vysokoškolský milostný trojúhelník v podání držitele Pulitzerovy ceny.Madeleine Hannaová je svědomitá anglická studentka, která trochu zaspala dobu. Zatímco počátkem osmdesátých let všichni čtou Derridu, ona se šťastně noří do díla Jane Austenové a George Eliotové - autorek dnes již klasických románů, které se zabývají tématem typickým pro anglickou literaturu viktoriánské doby: jak (ne)uzavřít co možná nejvýhodnější manželství. Na jaře svého posledního ročníku se Madeleine zapíše do kurzu sémiotiky, aby zjistila, "o čem to všichni pořád mluví". A z důvodu, které nemají nic společného se školou, už život ani literatura nikdy nebudou stejné. Nebudou stejné poté, co se zamiluje do Leonarda Bankheada - charismatického osamělého muže, darwinisty a ztraceného oregonského hocha -, člověka se zdánlivě nevyčerpatelnou energií. A už vůbec ne poté, co se v jejím životě znovu objeví Mitchell Grammaticus, který je posedlý myšlenkou, že je Madeleine souzeno stát se jeho partnerkou (knihydobrovsky.cz)

PÁTÝ DÍL RODINNÉ SÁGY OD BRITSKÉHO BESTSELLERISTY JEFFREYHO ARCHERA PŘINÁŠÍ NOVÉ ZKOUŠKY I NEČEKANÁ ODHALENÍ...*****Poté, co je Harry Clifton zvolen novým prezidentem anglického PEN klubu, okamžitě zahajuje kampaň za propuštění kolegy Anatolije Babakova. Ten je vězněný na Sibiři kvůli knize, v níž popsal dobu, kdy pracoval pro Stalina. Harry neváhá ohrozit i vlastní život, jen aby byl Babakov osvobozen a jeho kniha vyšla.*****Harryho manželka Emma, předsedkyně Barringtonovy loďařské společnosti, čelí následkům bombového útoku IRA na luxusní parník Buckingham, přičemž někteří členové představenstva se domnívají, že by měla odstoupit.*****Sir Giles Barrington je nyní státním tajemníkem a pomýšlí na další povýšení. Jeho diplomatická cesta do Berlína však skončí neúspěchem. Gilesovu kariéru vyvede z rovnováhy starý protivník, major Fisher, který proti němu opět stojí ve volbách. Kdo vyhraje tentokrát?*****Harryho a Emmin syn Sebastian si v Londýně rychle získává jméno v bance Farthings. Zároveň žádá o ruku krásnou Američanku Samanthu. Jeho rival Adrian Sloane však dělá všechno pro to, aby jeho úspěchy zmařil… (knihydobrovsky.cz)

ČTVRTÝ DÍL VELKOLEPÉ RODINNÉ SÁGY OD BRITSKÉHO BESTSELLERISTY JEFFREYHO ARCHERA...*****Harry Clifton a jeho žena Emma spěchají do nemocnice. Jejich syn Sebastian se stal účastníkem autonehody, která si vyžádala oběť na životě. Kdo ale zemřel? Sebastian, nebo jeho nejlepší přítel Bruno?*****Když je Ross Buchanan donucen odstoupit z funkce předsedy Barrington Shipping Company, Emma ho hodlá nahradit. Don Pedro Martinez má však v úmyslu za něj dosadit svou loutku, majora Alexe Fishera, aby jeho prostřednictvím firmu zničil. K tomu na scénu znenadání vstupuje tajemný Cedric Hardcastle a s nemalým pozdvižením zaujímá místo v představenstvu. Koho z kandidátů se ale ve volbě chystá podpořit?*****V Londýně mezitím získává adoptivní dcera Harryho a Emmy Jessica stipendium na Sladeově akademii a zamiluje se do spolužáka Clivea Binghama, který ji záhy požádá o ruku. Obě rodiny jsou nadšené – ovšem jen do doby, než Jessičinu budoucí tchýni navštíví její stará přítelkyně lady Virginia Fenwicková, která se rozhodne, že svatbu musí stůj co stůj překazit...*****Strhující sága Cliftonova kronika od bestsellerového autora Jeffreyho Archera pokračuje čtvrtým dílem Příliš odvážné přání, který vás zavede do prostředí podvratných továrníků i na půdu prestižní univerzity. Kolik tajemství dokážou rodinné vazby ještě unést? (knihydobrovsky.cz)