Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Mindfulness (někdy také všímavost) je schopnost plně prožívat přítomnost, zvládat své emoce a zachovat si odstup od posuzujících myšlenek. Když se naučíte žít přítomností, může vám to změnit život. Díky mindfulness se zbavíte depresí, závislostí, stresu. Pravidelným cvičením můžete předejít mnohým civilizačním chorobám. Pokud se budete řídit radami z této knihy, budete klidnější. Budete šťastnější. Naučíte se milovat každý okamžik každého dne!

Podívejte se také BRÜXXI Helen 110 cm, bílý/dub (SP1000563)

Pokud jste ze sebe udělali úplného hlupáka a situace vyžaduje poníženou omluvu, tato kniha je řešením.

Podívejte se také Technika Mindfulness (978-80-247-5213-6)

Tato zábavná knížka s více než dvěma sty vtipy a legračními obrázky Billa Skotta je určená všem lidem s duší dítěte.

Podívejte se také Mindfulness pro začátečníky (978-80-262-1867-8)

• Mindfulness pro každého (978-80-271-1241-8)
• Neodvracej pohled: Léčivá síla mindfulness (978-80-271-2448-0)
• Mindfulness Co vám ještě neřekli? (978-80-7650-709-8)
• Mindfulness pro zvládání hněvu: Pro teenagery (978-80-262-1726-8)
• Zatočte s nespavostí: S pomocí mindfulness (978-80-262-1799-2)
• Pohoupej medvídka: Mindfulness pro nejmenší a jejich dospělé (978-80-262-1807-4)
• Okamžitá pomoc proti úzkosti: pomocí KBT, mindfulness a relaxace (978-80-262-1925-5)
• Relaxace pro učitelky mateřských škol: s pomocí jógy a mindfulness (978-80-262-1961-3)
• Učení s pomocí bdělé pozornosti: Zmírněte stres a zvyšte výkon svého mozku pomocí mindfulness techni (978-80-87529-48-5)

Dárkové knihy Helen Exley pojednávají o nejvýznamnějších lidských vztazích: o poutech mezi rodinami, mezi přáteli a o našich osobních hodnotách. Žádnými výdaji nelze nahradit fakt, že každá kniha dostává svůj smysl teprve jako dárek, který můžeme stvořit: je dobré ho darovat i obdržet. Výsledek máte ve svých rukou. Pokud se vám líbí, nebojte se to sdělit ostatním! Není nic silnějšího než slovní doporučení od přítele.

Objev podobné jako Příteli... - Helen Exley

Pokud chcete uskutečnit své sny, tato knížka je pro vás to pravé. Na 368 stranách najdete povzbudivé citáty od 142 různých autorů. Naděje je tím nejdražším klenotem - v dobrých časech vás bude inspirovat, a když se dostanete do nesnází, dá vám sílu je překonat a začít znovu.

Objev podobné jako Dar naděje - Helen Exley

Báječná sestra je někdo, komu říkám svá tajemství. Někdo kdo se mě zastane. Někdo, kdo tu bude včasech obav i radostí. Někdo jako ty…

Objev podobné jako Báječné sestře - Helen Exley

Tatínkové jsou legrační lidičkové, ale jedno se jim musí nechat - mají o nás starost a podpoří nás ve všem, co děláme. Tahle malinká knížečka vyjadřuje uznání, které si tátové zaslouží, a je výborným dárkem pro každého z nich.

Objev podobné jako Vyznání tatínkovi - Helen Exley

Tato kniha je skvělým dárkem pro každého, na kom vám záleží.

Objev podobné jako Užívej si! (Defekt) - Helen Exley

Myšlenky některých největších čínských myslitelů a učitelů doplněné o nádherné ilustrace na každé stránce. Tato hluboce moudrá a utišující slova se vztahují i k dnešní době, stejně jako k době před několika stoletími. Zamilujete si pocit klidu a pokoje, které najdete na 365 stranách. S touto sbírkou na svém pracovním stole najdete hluboký pocit osobního klidu.

Objev podobné jako Myšlenky čínských mudrců - Helen Exley

Svatba je výjimečná pro dva znovuzrozené. Kouzelný den plný radosti, lásky, květin, hudby, přátel... ale hlavně příslib nového, společného života.

Objev podobné jako Svatba - Helen Exley, Joanna Kidney

Dárková a bohatě ilustrovaná kniha přináší na každý den jeden citát, radu či nápad, jak žít ekologičtěji a ohleduplněji k životnímu prostředí, abychom dalším generacím zanechali "zdravou" planetu.

Objev podobné jako Jak chránit planetu - Helen Exley

Je to i váš příběh, pokud jste byli někdy zamilovaní...

Objev podobné jako Věčný milostný příběh - Helen Exley

Dcery navždy změní naše životy. Cítíme tu intenzivní hrdost, ten zázrak. Tato kniha oslavuje nejlepší věci, které byly kdy řečeny o dcerách. Všechny knihy HELEN EXLEY® poukazují na nejsilnější lidské city a vztahy: lásku, rodinná pouta nebo pouta mezi přáteli. Sama Helen Exley nešetří úsilím, aby byla každá kniha co nejhlubší a nejvýmluvnější. Aby bylo potěšením ji dostat i dát. Ve svých rukou držíte výsledek.

Objev podobné jako Mé milované dceři - Helen Exley

Knížka pro sestru - milovanou, otravnou, zlatou, obětavou… Pro tu potvůrku, kterou byste nevyměnili za nic na světě.

Objev podobné jako Sestra - Helen Exley, Pam Brownová

Knížka plná naděje. Díky ní prožijete každý den v každém jeho okamžiku a budete otevření všem smysluplným příležitostem života.

Objev podobné jako Řekni ano životu! - Helen Exley, Juliette Clarke

Tato knížka nám usnadní cestu k vysněnému cíli. Ať už se týká hledání dokonalé práce, cestování nebo dosažení životního úspěchu. Riskněme to a zamiřme vysoko!

Objev podobné jako Jdi do toho - Helen Exley, Juliette Clarke

Krásný a a milý dárek pro maminku. Knížka byla navržena tak, aby jí mohla dělat společnost na nočním stolku a každý den jí připomínala, jak je nepostradatelná, oceňovaná a milovaná. 365 citátů pro nejdražší bytosti na světě.

Objev podobné jako Pro Tebe, mami, s láskou - Helen Exley

Když se zadíváte na inspirující ilustrace a začtete se do odkazů myslitelů celé lidské historii, okamžitě se budete cítit radostně, budete vyrovnaní a plní optimismu. Úžasné fotografi e zachycují přírodu v celé její velikosti, od moře přes stromy až k uklidňujícímu nebi. A to vše doprovázejí citáty pocházející od tak inspirativních velikánů, jako je Matka Teresa, Nelson Mandela, Marcel Proust, Oscar Wilde, Hermann Hesse, nebo Bob Dylan.

Objev podobné jako 365 myšlenek o míru a naději - Helen Exley

Tato kniha obsahuje sbírku úchvatných fotografií, na každý den jednu, a spolu s citáty od světoznámých autorů tvoří nezapomenutelný celek. Něco takového nesmí chybět v knihovně žádnému milovníkovi psů.

Objev podobné jako 365 dní s mým věrným psem - Helen Exley

Kniha je plná rad a tipů, jak nabýt sebevědomí při komunikaci v cizím jazyce, jak reagovat pohotověji a hovořit plynuleji. Barevné ilustrace vám pomohou zapamatovat si, co jste se právě naučili. Obohatíte si slovní zásobu, pochopíte používání a různorodost frází a ustálených slovních spojení. Naučíte se vyhýbat gramatickým chybám a rozlišovat podobně znějících slov. Zdokonalte se - stačí 15 minut denně.

Objev podobné jako Zdokonalte se v angličtině za 15 minut denně - Helen Exley

Průměrný člověk stráví třicet pět procent času v práci. Tato kniha vznikla, aby pomohla z každé této hodiny udělat něco zvláštního. Díky těmto citátům objevíte radost v maličkostech, které vás posunou o míle kupředu na cestě k pracovním úspěchům.

Objev podobné jako Na cestě k úspěchu: Motivační citáty na každý den - Helen Exley

Nový sámský hlas severské literatury Je zima na sever od polárního kruhu a pár hodin bledého světla je vše, co slunce nabízí, než se krajina opět zahalí do tmy. Tohle je Sápmi, země Sámů, původních obyvatel Skandinávie. Devítiletá Elsa je dcerou sámských pastevců. Když se jednoho večera vypraví sama na lyžích k ohradě, aby nakrmila sobí stádo, stane se svědkem toho, jak muž ze sousední vesnice bezcitně popraví její milované tele Nástegallu. Muž jí pohrozí, aby mlčela. Deset let v sobě Elsa nosí tajemství jako temnou tíhu na srdci a mezitím se nenávist a hrozby vůči Sámům stupňují a policie přechází brutální zabíjení zvířat bez povšimnutí. Elsa proto kontaktuje novináře, a tím proti sobě poštve pytláky. Strach, hněv a vina, které v sobě Elsa od dětství potlačovala, se spustí jako lavina ve chvíli, kdy stane tváří v tvář Robertu Isakssonovi, muži, který jí kdysi zabil soba. Jak se Elsa zachová? Nechá se ovládnout emocemi a zmáčkne spoušť? Příběh vyprávěný ve třech oddílech je svědectvím boje mladé ženy za práva jejího lidu a sámské kulturní dědictví ve světě, kde roste xenofobie, lhostejnost úřadů i počet sebevražd. Je to ale zároveň melancholická milostná píseň o krásách severské přírody, která trpí zásahy člověka i změnami klimatu. A v neposlední řadě jde o napínavý, psychologicky vygradovaný příběh s velkým finále. Spisovatelka a novinářka Ann-Helén Laestadius pochází ze švédské Kiruny a má sámské a tornedalské kořeny. Dosud vydala několik knih pro děti a mládež a za jednu z nich obdržela prestižní literární ocenění Augustovu cenu. Ve svých knihách se často obrací ke svému rodnému regionu a všímá si témat identity, jazyka, příslušnosti k různým kulturám a důležitosti rodiny. V románu Odcizení se inspirovala skutečnými událostmi.

Objev podobné jako Odcizení - Ann-Helén Laestadius

**SOON TO BE A MAJOR NETFLIX FILM****THE INTERNATIONAL NUMBER ONE-BESTSELLER**‘A coming-of-age-story to be loved everywhere in the world’ FREDRIK BACKMAN, author of A MAN CALLED OVE___________________________________________The international sensation: the story of a young Sámi girl''s coming-of-age, and a powerful fable about family, identity and justiceNine-year-old Elsa lives just north of the Arctic Circle. She and her family are Sámi – Scandinavia’s indigenous people – and make their living herding reindeer. One morning when Elsa goes skiing alone, she witnesses a man brutally killing her reindeer calf, Nástegallu. Elsa recognises the man but refuses to tell anyone – least of all the Swedish police force – about what she saw. Instead, she carries her secret as a dark weight on her heart.Elsa comes of age fighting two wars: one within her community, where male elders expect young women to know their place; and against the ever-escalating wave of prejudice and violence against the Sámi. When Elsa finds herself the target of the man who killed her reindeer calf all those years ago, something inside of her finally breaks. The guilt, fear, and anger she’s been carrying since childhood come crashing over her like an avalanche, and will lead Elsa to a final catastrophic confrontation.

Objev podobné jako Stolen - Ann-Helén Laestadius

eBook: Nový sámský hlas severské literatury Je zima na sever od polárního kruhu a pár hodin bledého světla je vše, co slunce nabízí, než se krajina opět zahalí do tmy. Tohle je Sápmi, země Sámů, původních obyvatel Skandinávie. Devítiletá Elsa je dcerou sámských pastevců. Když se jednoho večera vypraví sama na lyžích k ohradě, aby nakrmila sobí stádo, stane se svědkem toho, jak muž ze sousední vesnice bezcitně popraví její milované tele Nástegallu. Muž jí pohrozí, aby mlčela. Deset let v sobě Elsa nosí tajemství jako temnou tíhu na srdci a mezitím se nenávist a hrozby vůči Sámům stupňují a policie přechází brutální zabíjení zvířat bez povšimnutí. Elsa proto kontaktuje novináře, a tím proti sobě poštve pytláky. Strach, hněv a vina, které v sobě Elsa od dětství potlačovala, se spustí jako lavina ve chvíli, kdy stane tváří v tvář Robertu Isakssonovi, muži, který jí kdysi zabil soba. Jak se Elsa zachová? Nechá se ovládnout emocemi a zmáčkne spoušť? Příběh vyprávěný ve třech oddílech je svědectvím boje mladé ženy za práva jejího lidu a sámské kulturní dědictví ve světě, kde roste xenofobie, lhostejnost úřadů i počet sebevražd. Je to ale zároveň melancholická milostná píseň o krásách severské přírody, která trpí zásahy člověka i změnami klimatu. A v neposlední řadě jde o napínavý, psychologicky vygradovaný příběh s velkým finále. Spisovatelka a novinářka Ann-Helén Laestadius pochází ze švédské Kiruny a má sámské a tornedalské kořeny. Dosud vydala několik knih pro děti a mládež a za jednu z nich obdržela prestižní literární ocenění Augustovu cenu. Ve svých knihách se často obrací ke svému rodnému regionu a všímá si témat identity, jazyka, příslušnosti k různým kulturám a důležitosti rodiny. V románu Odcizení se inspirovala skutečnými událostmi.

Objev podobné jako Odcizení - Ann-Helén Laestadius - e-kniha

Zápisník z kolekce Karst.

Objev podobné jako Zápisník Karst Praxis Mindfulness A5

Zápisník z kolekce Karst.

Objev podobné jako Zápisník Karst Praxis Mindfulness A5

Mnohé děti, které zažily vážné trauma, se uzavřou do sebe a je pro ně složité zapojit se aktivně do terapeutického procesu. Tato kniha nabízí soubor terapeutických aktivit, které dětem a dospívajícím pomohou v prozkoumávání jejich pocitů a v projevování vlastních potřeb. Techniky se zaměřují na sebevyjádření i za použití masek, vycházejí z principů všímavosti a dávají dětem prostor pro relaxaci. Vystačíme si při nich s běžně dostupnými věcmi, speciální pomůcky nejsou potřeba. Aktivity jsou navíc doplněny drobnými případovými studiemi. Z terapeutických technik budou profitovat děti a dospívající, kteří zažili trauma, fyzické a sexuální zneužívání. Užitečné budou i pro práci s dětmi, které se potýkají s depresí, úzkostmi a obtížemi v chování. Dawn D’Amico je psychoterapeutka, zabývá se vzděláváním a specializuje se na oblast druhotného traumatu.

Objev podobné jako Arteterapeutické aktivity a mindfulness - Dawn D’Amico

Zápisník z kolekce Karst.

Objev podobné jako Poznámkový blok Karst Praxis Mindfulness A5

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.

Objev podobné jako Mindfulness pro každý den - Gary Hennessey

Mindfulness, neboli vědomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenější dovednost. Ve skutečnosti ale představuje jen jednu část neuvěřitelně bohatého a naplňujícího buddhistického přístupu k životu. Tato kniha zkoumá, jak být spokojený v práci, jak moudře stárnout, rozpustit obtížné emoce či jak být skutečně autentický, a odhaluje cestu k životu ve svobodě. Zároveň přesně ukazuje, jak buddhistické koncepty a praxe - soucit, radost, uvolněnost, bdělost a probuzení, mohou přinést do vašeho života radikální změnu. "Ve smyslu, v jakém já používám slovo mindfulness, už za jeho hranicemi nic není, protože jde o souhrnný název pro hluboce vžitou moudrost a miliony jejích projevů v našem životě. V této hluboce výchovné a poučné knize otevírá Stephen Fulder vesmír, z něhož se zrodilo to nejpřesnější vyjádření pojmu mindfulness, a návod, jak mu porozumět a rozvíjet ho ke prospěchu všech, jednak z tradičnějšího buddhistického, jednak z všeobecnějšího a inkluzivnějšího hlediska. Stephenova životní dráha a rozhodnutí jsou ztělesněním jeho hluboké lásky k tomu, co je nejsvětější a co lze nejsnáze přehlédnout." Jon Kabat-Zinn, emeritní profesor, tvůrce MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukce stresu pomocí mindfulness), autor knih Full Catastrophe Living (česky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Probouzení se) "Všichni si přejeme mít šanci odložit zátěž, kterou si s sebou životem neseme. Neseme si s sebou své vnitřní zátěže jako úzkost, nedostatek radosti, neklid nebo mysl se sklony k odsuzování. A máme i vnější zátěže, jako například když se nám nedostává toho, co bychom si přáli, když máme problémy ve vztahu nebo když nás zdánlivě zrazuje naše tělo. Ve skutečnosti však přetěžujeme svou mysl. Život se totiž neustále proměňuje, nemáme ho pod kontrolou, je však jenom na nás, jak se ke změnám stavíme. Většinou nám přijde, že jde o nekonečný zápas. Všechna ta zátěž jako by nás nikdy neopouštěla, jako by se stala naší součástí. Je to tím, že ji nedokážeme odložit prostřednictvím touhy po lehkosti a svobodě, nedokážeme o ní přemýšlet ani si představit, že jsme ji odložili, natož pak se jí vyhnout. Stres je natolik nedílnou součástí našeho života, že když se ho snažíme spláchnout, zjistíme jen, že se v jednom kuse myjeme ve špinavé vodě. Potřebujeme něco jiného. Jak kdysi řekl Einstein: "Problémy nemůžete řešit touž myslí, která je stvořila.

Objev podobné jako Mindfulness a její kořeny - Stephen Fulder

A pocket-sized anti-stress colouring book

Objev podobné jako The Mindfulness Colouring Book - Emma Farraronsová

eBook: Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.

Objev podobné jako Technika Mindfulness - Gill Hassonová - e-kniha

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn

Elektronická kniha - autor Hassonová Gill, 240 stran Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi.Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života.Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.

Objev podobné jako Technika Mindfulness (978-80-247-5213-6)

Sada puzzle z kolekce Galison. Model vyroben z papíru.

Objev podobné jako Sada puzzle Galison 7 Days of Mindfulness

Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku. Přestože je v posledních letech populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím.

Objev podobné jako Mindfulness Co vám ještě neřekli? - František Lomský

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané - Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Audiokniha: Poznejte, kdo jste. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. K tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, slouží i základy meditace, které autor včlenil do západní medicíny. K poznání sebe samého, k orientaci ve vztazích s druhými lidmi i ve světě nám pomáhá intuice. I tu ovšem musíme tříbit. Tak, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování, hodnocení. Autor říká, že jde o jednu z podob meditace, která může nabývat různých podob – řídíme vlastní pozornost a energii, pracujeme s naší zkušeností, uvědomujeme si svou podstatu a jsme si vědomi našeho vztahu k druhým lidem a ke světu a rozvíjíme jej. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. Autor zdůrazňuje, že k tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, bychom měli žít přítomněji, otevřeněji a autentičtěji.

Objev podobné jako Mindfulness pro začátečníky - Jon Kabat-Zinn - audiokniha

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu...

Objev podobné jako Mindfulness pro každého (978-80-271-1241-8)

Sada na poznámky z kolekce Another Me. Model vyroben z papíru.

Objev podobné jako Sada kartiček Another Me 30 Day Challenge Mindfulness Game

Sada pohlednic z kolekce Galison. Model vyroben z papíru.

Objev podobné jako Sada pohlednic Galison Mindfulness by Jessica Poundstone 16-pack

eBook: Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku – tělesné a smyslové vjemy, myšlenky, emoce, pocity a postoje. Její prohloubení umožňuje proniknout mnohem blíž k jádru toho, jak na mentální rovině prožíváme realitu. Důsledkem je výrazná úleva od stresu, obav a úzkosti a zvýšený pocit radosti a životního optimismu. Přestože je mindfulness v posledních letech velmi populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech a dalších souvislostech, které jsou důležité pro její úspěšný rozvoj. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje opomíjeným tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání častých překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, nevyjasněná role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím. Obsahuje konkrétní příklady ze života, praktická cvičení a odkazy na audio meditace na YouTube kanále. V knize tak naleznete vše, co byste měli vědět, abyste se při výcviku mindfulness vyhnuli zklamání a naplno využili její potenciál.

Objev podobné jako Mindfulness: Co vám ještě neřekli? - František Lomský - e-kniha

eBook: Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Objev podobné jako Mindfulness pro každého - Marcela Roflíková, Martina Vančurová - e-kniha

Kniha - autor Saki Santorelli, 304 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Na základě příkladů, cvičení a vedených meditací nabízí vhledy a účinné metody, jak v každodenním životě rozvíjet všímavost. Saki Santorelli nám připomíná určitý druh vnitřního uzdravování, které byl v západní medicíně téměř zapomenut. V próze a poezii jakož i dojemných případech svých pacientů Saki Santorelli evokuje vzájemnost uzdravujícího vztahu. Kniha Neodvracej pohled je jasným zrcadlem, v němž můžeme najít svobodu, která spočívá v srdci autentického uzdravování. Vynikající kniha o léčivé síle všímavosti, která by neměla chybět v žádné knihovně.

Objev podobné jako Neodvracej pohled: Léčivá síla mindfulness (978-80-271-2448-0)

Kniha - autor František Lomský, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku. Přestože je v posledních letech populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím.

Objev podobné jako Mindfulness Co vám ještě neřekli? (978-80-7650-709-8)

Elektronická kniha - autor František Lomský, 176 stran, česky Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku – tělesné a smyslové vjemy, myšlenky, emoce, pocity a postoje. Její prohloubení umožňuje proniknout mnohem blíž k jádru toho, jak na mentální rovině prožíváme realitu. Důsledkem je výrazná úleva od stresu, obav a úzkosti a zvýšený pocit radosti a životního optimismu. Přestože je mindfulness v posledních letech velmi populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech a dalších souvislostech, které jsou důležité pro její úspěšný rozvoj. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje opomíjeným tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání častých překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, nevyjasněná role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím. Obsahuje konkrétní příklady ze...

Objev podobné jako Mindfulness: Co vám ještě neřekli (978-80-765-0709-8)

OnlyBio Ritualia Mindfulness, 150 ml, Tělové oleje pro ženy, Máte pocit, že vaše pokožka potřebuje něco víc, než jen péči poskytnutou mlékem či krémem? Tělový olej OnlyBio Ritualia Mindfulness skvěle obohatí vaši pečující rutinu – pokožce dodá extra dávku výživy, podpoří její regeneraci a postará se také o její vyhlazení. Vlastnosti: rychle se vstřebává nezanechává na pokožce mastný film hydratační účinky vyživuje a pečuje o pokožku Složení: veganský produkt obsahuje minimálně 98 % složek přírodního původu Jak používat: Malé množství oleje jemně vmasírujte do pokožky celého těla. Používejte ráno a/nebo večer po koupeli nebo po sprše.

Objev podobné jako OnlyBio Ritualia Mindfulness tělové sérum pro suchou pokožku 150 ml

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

Objev podobné jako Mindfulness pro zvládání hněvu - Mark C. Purcell, Jason R. Murphy

Kniha - autor Jeffrey Brantley; Wendy Millstine, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.

Objev podobné jako Mindfulness pro uspěchané: 99 jednoduchých cvičení (978-80-262-1995-8)

Kniha z kolekce Quadrille Publishing Ltd. Dokonalý malý dárek, který přinese trvalé štěstí a klid do každého domova, kde se objeví.

Objev podobné jako Knížka Quadrille Publishing Ltd The Little Book of Mindfulness, Tiddy Rowan

Sada z kolekce Aroma Home. Model vyroben z skla a plastu.

Objev podobné jako Sada esenciálních olejů Aroma Home Mindfulness Essential Oil Blend 3-pack