tajemstvi odolnosti co s nami dela stres a jak jej vypnout ulrich strunz

Zdravá střeva jsou předpokladem zdravého těla. Chronická onemocnění, jako jsou cukrovka, únava, kožní problémy nebo autoimunitní choroby, lze vyléčit. Ale pouze pokud střeva naleznou svoji přirozenou rovnováhu. S tím vám pomůže Dr. med. Ulrich Strunz. Ten v této knize vychází z nejnovějších studií a vlastních poznatků, které mu přinesla jeho desetiletí trvající lékařská praxe. Dozvíte se, jak střevní problémy vznikají a jak jim můžete předcházet a léčit je. Střevní potíže jsou velmi rozšířeným problémem, přesto jsou ale často přehlíženy a nedochází k jejich identifikaci. To může mít velmi vážné následky ve formě rozvoje řady chronických onemocnění jako je Alzheimerova choroba, cukrovka, deprese či onemocnění kloubů a pokožky. Příčina těchto nemocí totiž často leží právě ve střevech. Zdraví střev pritom ovlivňuje řada faktorů, jako je stres, nedostatek pohybu a špatná strava. Proč si tuto knihu přečíst Protože zdraví začíná ve střevech – a právě tam má mnoho potíží svůj tichý původ. Bolesti břicha, únava, zhoršená imunita, kožní problémy nebo špatná nálada – to vše může souviset s tím, jak pečujeme o svůj mikrobiom. Tato kniha nabízí jednoduchou a srozumitelnou cestu k lepšímu trávení i celkovému zdraví – bez složité vědy a zbytečného strašení . V krátkých a praktických tipech se dozvíte, co skutečně funguje – a proč. Co ti kniha přinese 77 ověřených tipů , jak přirozeně podpořit zdraví střev – od stravy přes pohyb až po psychiku. Lepší pochopení fungování vašeho těla – bez složité terminologie. Inspiraci pro každodenní malé změny, které přinesou velký efekt. Vědecky podložené, ale lidsky napsané rady, které můžete rovnou vyzkoušet. Ať už vás trápí konkrétní problémy, nebo chcete jen pečovat o své zdraví včas, tato kniha vám bude věrným a srozumitelným průvodcem . Doporučení nakladatele Milí čtenáři, péče o střeva se možná nezdá jako nejromantičtější téma – ale kdo jednou pochopil jejich význam, ví, že se v nich rozhoduje o mnohém : o naší imunitě, náladě, energii i dlouhověkosti. Kniha „77 tipů pro zdravé střevo“ je přesně taková, jakou bychom si sami přáli mít po ruce – přehledná, praktická, nevyčerpávající a povzbudivá . Nepřikazuje, ale inspiruje. Nabízí možnosti, ze kterých si může vybrat každý – podle svých potřeb, možností i odvahy začít s malým krokem. Doporučujeme ji každému, kdo se chce o své zdraví starat s respektem, pochopením a lehkostí. Protože ve zdravém střevě – zdravý život . S přáním klidného břicha i mysli Michaela a Václav Kazdovi O autorovi Dr. med. Ulrich Strunz Dr. med. Ulrich Strunz se narodil v roce 1943, má ženu a dvě děti. Je to internista a odborník na molekulární medicínu a gastroenterologii. Vyvinul úspěšný program Forever Young pro fyzické a duševní zdraví a výkonnost. Díky konceptu medicíny štěstí vyvinul účinné strategie proti nejčastějším civilizačním chorobám. Byl jedním z nejlepších světových triatlonistů ve své věkové skupině. Rok co rok inspiruje desítky tisíc lidí na přednáškách a seminářích i v četných televizních vystoupeních a vede je tak k novému, zdravému a střídmému životu.

Objev podobné jako Ulrich Strunz 77 tipů pro zdravá střeva Provedení: Tištěná kniha

Zdravá střeva jsou předpokladem zdravého těla. Chronická onemocnění, jako jsou cukrovka, únava, kožní problémy nebo autoimunitní choroby, lze vyléčit. Ale pouze pokud střeva naleznou svoji přirozenou rovnováhu. S tím vám pomůže Dr. med. Ulrich Strunz. Ten v této knize vychází z nejnovějších studií a vlastních poznatků, které mu přinesla jeho desetiletí trvající lékařská praxe. Dozvíte se, jak střevní problémy vznikají a jak jim můžete předcházet a léčit je. Střevní potíže jsou velmi rozšířeným problémem, přesto jsou ale často přehlíženy a nedochází k jejich identifikaci. To může mít velmi vážné následky ve formě rozvoje řady chronických onemocnění jako je Alzheimerova choroba, cukrovka, deprese či onemocnění kloubů a pokožky. Příčina těchto nemocí totiž často leží právě ve střevech. Zdraví střev pritom ovlivňuje řada faktorů, jako je stres, nedostatek pohybu a špatná strava. Proč si tuto knihu přečíst Protože zdraví začíná ve střevech – a právě tam má mnoho potíží svůj tichý původ. Bolesti břicha, únava, zhoršená imunita, kožní problémy nebo špatná nálada – to vše může souviset s tím, jak pečujeme o svůj mikrobiom. Tato kniha nabízí jednoduchou a srozumitelnou cestu k lepšímu trávení i celkovému zdraví – bez složité vědy a zbytečného strašení . V krátkých a praktických tipech se dozvíte, co skutečně funguje – a proč. Co ti kniha přinese 77 ověřených tipů , jak přirozeně podpořit zdraví střev – od stravy přes pohyb až po psychiku. Lepší pochopení fungování vašeho těla – bez složité terminologie. Inspiraci pro každodenní malé změny, které přinesou velký efekt. Vědecky podložené, ale lidsky napsané rady, které můžete rovnou vyzkoušet. Ať už vás trápí konkrétní problémy, nebo chcete jen pečovat o své zdraví včas, tato kniha vám bude věrným a srozumitelným průvodcem . Doporučení nakladatele Milí čtenáři, péče o střeva se možná nezdá jako nejromantičtější téma – ale kdo jednou pochopil jejich význam, ví, že se v nich rozhoduje o mnohém : o naší imunitě, náladě, energii i dlouhověkosti. Kniha „77 tipů pro zdravé střevo“ je přesně taková, jakou bychom si sami přáli mít po ruce – přehledná, praktická, nevyčerpávající a povzbudivá . Nepřikazuje, ale inspiruje. Nabízí možnosti, ze kterých si může vybrat každý – podle svých potřeb, možností i odvahy začít s malým krokem. Doporučujeme ji každému, kdo se chce o své zdraví starat s respektem, pochopením a lehkostí. Protože ve zdravém střevě – zdravý život . S přáním klidného břicha i mysli Michaela a Václav Kazdovi O autorovi Dr. med. Ulrich Strunz Dr. med. Ulrich Strunz se narodil v roce 1943, má ženu a dvě děti. Je to internista a odborník na molekulární medicínu a gastroenterologii. Vyvinul úspěšný program Forever Young pro fyzické a duševní zdraví a výkonnost. Díky konceptu medicíny štěstí vyvinul účinné strategie proti nejčastějším civilizačním chorobám. Byl jedním z nejlepších světových triatlonistů ve své věkové skupině. Rok co rok inspiruje desítky tisíc lidí na přednáškách a seminářích i v četných televizních vystoupeních a vede je tak k novému, zdravému a střídmému životu.

Objev podobné jako Ulrich Strunz 77 tipů pro zdravá střeva Provedení: E-kniha

Infarkt, vysoký tlak, cukrovka, arterioskleróza. Civilizační nemoci, které bereme jako nevyhnutelné. Ale co když to jde i jinak? Dr. Ulrich Strunz, průkopník funkční medicíny, ukazuje ve své nové knize jasnou a srozumitelnou cestu k prevenci i uzdravení – bez chemie, bez strachu, s respektem k tělu. „77 tipů pro zdravé srdce“ je praktická příručka, která shrnuje léta zkušeností s tisíci pacienty. Dozvíte se, proč cukr ničí cévy, jak zásadní roli hrají omega-3 mastné kyseliny, které vitaminy a minerály skutečně fungují – a proč je běh lepší než betablokátory. Tato kniha je víc než jen návod. Je to výzva k aktivnímu životu, inspirace k odpovědnosti a návrat ke zdravému selskému rozumu. Pokud hledáte změnu, tady ji najdete. Pro koho je určena: Pro všechny, kteří chtějí předejít srdečním nemocem, mají v rodině kardiovaskulární zátěž, bojují s tlakem, cukrovkou, cholesterolem – i pro ty, kteří si chtějí prostě žít déle, zdravěji a s větší vitalitou. Proč si tuto knihu přečíst Spojuje aktuální medicínské poznatky s praxí i selským rozumem Je jasná, praktická, inspirativní Nepředepisuje, ale motivuje Odpovídá na otázky, které vám běžný lékař nevysvětlí Co ti kniha přinese Konkrétní rady na změnu životního stylu Nový pohled na cholesterol, tuky, cukr i „léky“ Srozumitelný přehled toho, co srdci škodí – a co mu prospívá Motivaci začít pečovat o své tělo ještě dnes Doporučení nakladatele „Tahle kniha je přesně to, co jsme hledali. Místo strašení přináší naději. Místo předepsaných léků nabízí znalost a pochopení. Každý, kdo ji otevře, v ní najde něco, co může hned změnit. A tím změnit i svůj život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Ukázka z knihy „Známe recept na silné srdce a dlouhý život. Recept, díky němuž ztuhlým cévám navrátíte pružnost. Aby byly opět mladé. Člověk je tak mladý, jak mladé jsou jeho cévy. A právě v tom je kouzlo. Zdravé srdce není tajemství – je to volba.“ O autorovi Dr. med. Ulrich Strunz Dr. med. Ulrich Strunz (* 1943) je zkušený internista a odborník na molekulární medicínu a gastroenterologii. Vyvinul úspěšný program Forever Young pro fyzické a duševní zdraví a výkonnost. Díky konceptu „medicíny štěstí“ vyvinul účinné strategie proti nejčastějším civilizačním chorobám. Byl jedním z nejlepších světových triatlonistů ve své věkové skupině. Ve svých knihách, na přednáškách a seminářích i v četných televizních vystoupeních inspiruje desítky tisíc lidí a motivuje je tak k zdravému a střídmému životu.

Objev podobné jako Ulrich Strunz 77 tipů pro zdravé srdce Provedení: Tištěná kniha

Infarkt, vysoký tlak, cukrovka, arterioskleróza. Civilizační nemoci, které bereme jako nevyhnutelné. Ale co když to jde i jinak? Dr. Ulrich Strunz, průkopník funkční medicíny, ukazuje ve své nové knize jasnou a srozumitelnou cestu k prevenci i uzdravení – bez chemie, bez strachu, s respektem k tělu. „77 tipů pro zdravé srdce“ je praktická příručka, která shrnuje léta zkušeností s tisíci pacienty. Dozvíte se, proč cukr ničí cévy, jak zásadní roli hrají omega-3 mastné kyseliny, které vitaminy a minerály skutečně fungují – a proč je běh lepší než betablokátory. Tato kniha je víc než jen návod. Je to výzva k aktivnímu životu, inspirace k odpovědnosti a návrat ke zdravému selskému rozumu. Pokud hledáte změnu, tady ji najdete. Pro koho je určena: Pro všechny, kteří chtějí předejít srdečním nemocem, mají v rodině kardiovaskulární zátěž, bojují s tlakem, cukrovkou, cholesterolem – i pro ty, kteří si chtějí prostě žít déle, zdravěji a s větší vitalitou. Proč si tuto knihu přečíst Spojuje aktuální medicínské poznatky s praxí i selským rozumem Je jasná, praktická, inspirativní Nepředepisuje, ale motivuje Odpovídá na otázky, které vám běžný lékař nevysvětlí Co ti kniha přinese Konkrétní rady na změnu životního stylu Nový pohled na cholesterol, tuky, cukr i „léky“ Srozumitelný přehled toho, co srdci škodí – a co mu prospívá Motivaci začít pečovat o své tělo ještě dnes Doporučení nakladatele „Tahle kniha je přesně to, co jsme hledali. Místo strašení přináší naději. Místo předepsaných léků nabízí znalost a pochopení. Každý, kdo ji otevře, v ní najde něco, co může hned změnit. A tím změnit i svůj život.“ - Michaela a Václav Kazdovi Ukázka z knihy „Známe recept na silné srdce a dlouhý život. Recept, díky němuž ztuhlým cévám navrátíte pružnost. Aby byly opět mladé. Člověk je tak mladý, jak mladé jsou jeho cévy. A právě v tom je kouzlo. Zdravé srdce není tajemství – je to volba.“ O autorovi Dr. med. Ulrich Strunz Dr. med. Ulrich Strunz (* 1943) je zkušený internista a odborník na molekulární medicínu a gastroenterologii. Vyvinul úspěšný program Forever Young pro fyzické a duševní zdraví a výkonnost. Díky konceptu „medicíny štěstí“ vyvinul účinné strategie proti nejčastějším civilizačním chorobám. Byl jedním z nejlepších světových triatlonistů ve své věkové skupině. Ve svých knihách, na přednáškách a seminářích i v četných televizních vystoupeních inspiruje desítky tisíc lidí a motivuje je tak k zdravému a střídmému životu.

Objev podobné jako Ulrich Strunz 77 tipů pro zdravé srdce Provedení: E-kniha

Elektronická kniha - autor Milan Vodička, 304 stran Aniž si to uvědomujeme, stojíme vždy jednou nohou v budoucnosti a na řadu vymožeností i problémů již „máme zaděláno“. Co nás tedy čeká? Jaká bude budoucnost v oblasti automobilismu, sportu, kulinářství, sexu, cestování a zábavy. Jaké katastrofy nám hrozí? Jaké velmoci se zrodí, které civilizace začnou upadat? A s jakými zvířaty budeme na této planetě spolužít? Novinář Milan Vodička nám může napovědět. Stručná historie příštích 20 letAniž si to uvědomujeme, stojíme vždy jednou nohou v budoucnosti a na řadu vymožeností i problémů již „máme zaděláno“. Co nás tedy čeká? Jaká bude budoucnost v oblasti automobilismu, sportu, kulinářství, sexu, cestování a zábavy. Jaké katastrofy nám hrozí? Jaké velmoci se zrodí, které civilizace začnou upadat? A s jakými zvířaty budeme na této planetě spolužít? Novinář Milan Vodička nám může napovědět.Jeho poutavá a neobyčejně zajímavá kniha se zabývá blízkou budoucností příštích...

Objev podobné jako Co s námi bude? (9788072525287)

Udělejte radost touto krásnou hřejivou dekou, která snadno najde využití v každodenním životě. Materiál deky je fleece 360g/m a rozměr deky je 140x200 cm.

Objev podobné jako Deka Stay weird (Podšití beránkem: NE)

Deka je vyrobena z Fleecu 190g/m² a z druhé strany je deka podšitá imitací beránka, která je velmi příjemná na dotyk. Rozměr deky 140x200cm.

Objev podobné jako Deka Stay weird (Podšití beránkem: ANO)

Kniha - autor Klaus Bernhardt, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cílem této knihy je podat jasné a co nejjednodušší návody, jak zjistit pravé příčiny deprese a vyhoření a naučit se s nimi zacházet, či jak depresívní příznaky rychle zmírnit. Většinou nepůjde o velké kroky, spíše o množství malých krůčků, které ve výsledku mohou umožnit návrat k lehčímu, radostnějšímu životu.

Objev podobné jako Jak neztratit chuť do života: Příčiny deprese a vyhořenía co proti nim dělat (978-80-264-3871-7)

LP vinyl - Album demo verzí z alba Here Comes the Cowboy. Album demo verzí z alba Here Comes the Cowboy.

Objev podobné jako Demarco Mac: Here Comes the Cowboy Demos - LP (1212233)

Elektronická kniha - ze série Strážce tajemství, autor Markéta Chaloupková, česky Příběh o přátelství, šikaně, ztraceném princi, strážcích tajemství a o tom, že věci nejsou černobílé a než si o někom uděláme ukvapené závěry, je dobré přemýšlet, protože pomoc někdy najdeme na tom nejnečekanějším místě. Odehrává se ve fiktivním středověku ve smyšleném kraji. Král Geren, který se násilím zmocnil trůnu, je vážně nemocný. A někde na tajném místě se skrývá jediný syn předchozího krále, kterého Geren kdysi zabil. Kdo jsou to strážci tajemství a co vědí? Gerenův syn, princ Barim, po nich zoufale pátrá, chce najít ztraceného prince Alexe dříve, než dojde k dalšímu krvavému převratu v království. Je mu totiž jasné, že další obětí by byl on sám.

Objev podobné jako Strážce tajemství (999-00-020-7247-5)

Kniha - autor Veronika Očipová, 152 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Veronika Očipová, majsterka Slovenska v armwrestlingu a úspešná fitness trénerka, vás prevedie cestou, ktorou si sama prešla. Uvedo-mila si, že najdôležitejšie je to, čo prežívame vo svojom vnútri a aký postoj k životným situáciám zaujmeme. Žiť jednoducho a v prítom-nosti je pre nás ten najprirodzenejší spôsob, ako dosiahnuť trvalo udržateľnú zmenu prakticky v akejkoľvek oblasti. Životné situácie sa proste dejú, tie neovplyvníme, ale zakaždým sa môžeme rozhodnúť, ako na ne zareagujeme. To sa následne odráža na tom, ako sa cítime vo vnútri aj navonok.

Objev podobné jako Všetko je v poriadku: alebo ako sa netrápiť nad svojou postavou či tým, čo sa nám deje... (978-80-999490-1-1)

Kniha - autor Jana Kočendová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V této knize s vámi sympatická mladá česká autorka a kinezioložka sdílí svůj osobní příběh i poučení, ke kterým dospěla. Na základě jejího vyprávění (dost vtipného, hlavně však typického pro dnešní moderní ženy-matky, které se současně snaží pracovat, udržet si přítažlivost a vůbec zvládat vše najednou a co nejlépe, ovšem obvykle za cenu neustálého stresu, chaosu a chronické únavy - nebo třeba migrény) pochopíte, jakým způsobem e třeba změnit svůj přístup k problémům. V rámci toho zde najdete i obecné rady a cvičení, jež vám mohou pomoci posunout se na novou úroveň – na úroveň, kde se budete cítit spokojení a zdraví. Během čtení se dozvíte, jak změnit svou energii; jak pracovat se svými pocity; jak objevit souvislost mezi vaší minulostí a aktuálním stavem. Kromě jiného se také dočtete, jak probíhá jedna možná forma terapeutického sezení. Nejdůležitější je nezapomínat, že vždycky...

Objev podobné jako Migréno, díky!: Proč a jak vzniká stres a jak z problémů ven (978-80-8100-611-1)

Kniha - autor Heid Grant Halvorsonová, 216 stran, česky, brožovaná s přebalem matná Už jste někdy měli pocit, že nedokážete proniknout k osobě, se kterou mluvíte, nebo si nedokážete poradit s tím, co jste si předsevzali? Nejste sami. To je špatná zpráva. Ale je tu něco, co s tím můžeme udělat. Heidi Grant Halvorsonová, sociální psycholožka a autorka bestselerů vysvětluje, proč býváme tak často nepochopeni, a jak to můžeme napravit. Většina z nás předpokládá, že nás ostatní lidé vidí tak, jak my vidíme sami sebe, a že nás vidí tak, jací doopravdy jsme. Ale ani jedno z toho není pravda. Naše každodenní interakce jsou ovlivněny rafinovanými tendencemi, které zkreslují pohled, kterým nás vidí ti ostatní - a také formují to, jak je vnímáme. Můžeme se naučit, jak objasnit zprávy, které vysíláte - jakmile porozumíte optice čoček, které utvářejí vnímání. Čočky důvěry: Jsi přítel, nebo nepřítel? Moc: Jakou moc nade mnou máš? Ego: Cítím se kvůli tobě nejistě? Na základě...

Objev podobné jako Nikdo vám nerozumí a co s tím dělat (978-80-206-1664-7)

Kniha - autor Gary Taubes, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Skutečně je při hubnutí nejdůležitější počítat kalorie a dbát na to, aby výdej energie byl vyšší než příjem? Gary Taubes, autor řady průlomových publikací o výživě, říká, že nikoli, a zve čtenáře na fascinující výpravu do světa, kde víc než na počítání kalorií záleží na tom, co jíte. A kde jsou tuky ve stravě vítanější než sacharidy. Zákon zachování energie platí i ve stravování. Bez výjimky. Pro každého stejně. Co přijmeš a nespálíš, to se uloží do tukových polštářů na břiše a bocích. Zbavit se jich? Jez méně a hýbej se! Teprve v okamžiku, kdy víc kalorií spálíš, než přijmeš, začneš hubnout. Kolikrát a z kolika úst renomovaných odborníků na snižování váhy už jste tuto větu slyšeli? Jistě přinejmenším tolikrát, kolikrát jste se pokoušeli zhubnout, abyste po návratu ke svým stravovacím návykům opět přibrali. Gary Taubes, autor úspěšných publikací o zdravé stravě, před čtenáře předkládá...

Objev podobné jako Proč tloustneme: A co s tím dělat (978-80-87672-23-5)

Audiokniha MP3 David Gruber, čte David Gruber Jednoho prosincového dne se během šestnácti hodin prodalo na půl milionu kusů průkopnické knížky Davida Grubera o úspěchu. A kdyby nebyla limitovaná nabídka, prodalo by se jich přes milion. Byla to spíše brožurka než kniha – šlo o přílohu časopisu Mladý svět, coby samostatná brožurka by v závislosti na grafické úpravě mohla mít tak 20 - 50 stránek. To se psal se rok 1985 a David Gruber se přes noc proslavil. Se svou profesí, kterou si sám vymyslel - nezávislý lektor, kouč, poradce – měl prvenství v rámci Československa. Se svým uceleným oborem, směřujícím k úspěchu člověka – techniky duševní práce, beneopedie - měl prvenství světové. Stejně tak je světově prvním lektorem a koučem, který pomáhá lidem k úspěchu nikoliv metodami, ale modernějšími multimetodami. Poptávka po „grubrovských“ tématech dnes představuje jen v naší zemi desítky miliard korun ročně. Od té doby David Gruber uzrál jako víno, pomohl k úspěchu...

Objev podobné jako Co je to úspěch – a jak jej dosáhnout?

Pikniková deka Bohemia Sekt ICE je vyrobena z měkkého mikrovlákna a nabízí pohodlí a odolnost pro všechny vaše venkovní aktivity. Má elegantní design s logem Bohemia Sekt ICE a může být zabalena do tvaru tašky.

• Pohodlná a odolná konstrukce
• Elegantní design s logem Bohemia Sekt ICE
• Může být zabalena do tvaru tašky

Objev podobné jako Bohemia Sekt ICE pikniková deka

Elektronická kniha - autor Christian Stock, 112 stran Cítíte se dlouhodobě a neúměrně vytíženi? Jste často ve stresu? Nemáte už sílu takto dále pokračovat? Pak vám hrozí tzv. vyhoření. V této knížce plné příkladů ze života zjistíte, čím se vyhoření liší od "normálního" stresu, jak jej poznáte a zda jste kandidátem na vyhoření. Dočtete se, co syndrom vyhoření způsobuje, jaké faktory v zaměstnání hrají roli, jaké postoje a vzorce vašeho chování riziko burnout syndromu zvyšují. Poznáte, jak vyhoření účinně předcházet a jak řešit již existující problém. Ať už jste přetěžováni v zaměstnání, anebo se musíte vyrovnat se složitými rodinnými událostmi, pojďte se naučit, jak s vyhořením úspěšně bojovat.

Objev podobné jako Syndrom vyhoření a jak jej zvládnout (978-80-247-3553-5)

Kniha - autor Pavla Hanáčková, 36 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Když se lidem narodí miminko, věnují mu všechnu svou lásku, pozornost a péči. Jak to ale chodí ve světě zvířat? Jsou zvířata také starostliví rodiče? Divili byste se, jak je rodičovství ve zvířecí říši rozmanité. Vydej se s námi na cestu přírodou a poznej rozličné zvířecí rodiny a jejich přístupy k výchově. Uvidíš, že ve všech případech to má příroda moc chytře vymyšlené.

Objev podobné jako Co má klokan ve vaku: Aneb jak zvířata vychovávají svá mláďata (978-80-00-05107-9)

Kniha - autor Tomáš Novák; Simona Corradiniová; Radim Vypušťák, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Máte někdy pocit, že v Ústavě České republiky existuje „tajný paragraf“ nazvaný „Děti patří matce“, určený pouze ženám? Pokud jste matkou, napadá vás, že si otec vašich potomků nezaslouží tak báječné děti, jaké jste mu porodila? Jste-li otcem, nehodláte být ani po eventuálním rozvodu pouhým „složenkovým tátou“? Chcete (coby žena) lépe porozumět chování exmanžela? Hodláte (coby muž) lépe porozumět chování exmanželky? A co děti? Žije se jim dobře mezi mlýnskými kameny konfliktu rodičů? Čeká vás soudní znalecký posudek ve sporu o svěření dětí do péče jednoho z rodičů? Absolvovali jste psychologické vyšetření a máte dojem, že znalec popsal někoho jiného než vás? Máte zájem o minikurz rodinného práva? Odpovíte-li alespoň na jednu z otázek ano, pak je tato kniha napsaná pro vás. Kniha volně navazuje na publikaci Tomáše Nováka Znalecké posudky dětí pod...

Objev podobné jako Kontakt s dětmi po rozvodu: Jak nepřijít o dítě (978-80-7478-910-6)

Kniha - autor Otmar Diez, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zahradnická příručka,která vám odpoví na každou otázku o zahradnické praxi, a to nejen textem, ale i názornými fotografiemi. Kniha ukazuje všechny zahradnické práce od setí a výsadby po sklizeň. Kdy mohu vyset mrkev? Jak mám zaštípnout rajčata? A jak poznám, že je čas sklízet špenát? Tato nová příručka pro všechny, kteří chtějí být alespoň trochu soběstační, odpoví na každou otázku o zahradnické praxi, a to nejen textem, ale i názornými fotografiemi. Kniha názorně ukazuje všechny zahradnické práce od setí a výsadby po sklizeň. Srozumitelné a jasné informace jsou doplněny přehlednou tabulkou o vhodných předplodinách a následných plodinách dané rostliny, rostlinách vhodných do smíšeného záhonu, vzdálenostech výsadby i délce pěstování jednotlivých druhů. Kniha je zkrátka perfektní společník pro všechny, kteří se chtějí pustit do pěstování zeleniny či si rozšířit své zahradnické znalosti.

Objev podobné jako Co mám kdy dělat - v zeleninové zahradě? (978-80-209-0446-1)

Sekta Crémant de Loire je vyrobená ruční sklizní a lisováním celých hroznů. Produkt je tvořen moštem prvního lisování z nejlepších místních vinic. Podle zákona musí zrání probíhat po dobu nejméně jednoho roku.

• 100% moštů z nejlepších místních vinic
• Ruční sklizeň a lisování celých hroznů
• Řízené kvašení v láhvi

Objev podobné jako Gratien & Meyer Crémant de Loire AOC

Kniha - autor Karasová Jana; Škrdlíková Helena; Michaela Gajdošová, 352 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Je vůbec možné žít bez odpadu? Ano je! Tedy skoro. Jak na to vám představí trojice autorek, které založily známý blog Czech Zero Waste o životním stylu, který snižuje negativní dopad nejen na životní prostředí, ale i na lidi v našem okolí. Poradí vám, jak s životem bez odpadu začít, jak v praxi řešit některá bezodpadová rozhodnutí, jak přistupovat k běžným činnostem po vzoru zero waste – od úklidu, vaření, oblékání, až po cestování a život s dětmi.

Objev podobné jako Život skoro bez odpadu: Jak jej žijí holky z Czech Zero Waste (978-80-264-2799-5)

Kniha - autor Marek Šula, 96 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Bohatá historie, rozmanitá architektura, miliony turistů. Tak znají Řím všichni. Málokdo už ovšem ví, s jakými problémy se musejí obyvatelé Věčného města vypořádávat. Autor pobýval ve městě téměř celý rok v rámci studijního programu Erasmus, takže může čtenářům přiblížit nejen program samotný, ale také podat svědectví o tom, jestli je život v Římě skutečně tak sladký, jak se o něm říká.

Objev podobné jako Římské ozvěny: aneb Věčné město jak jej (možná) neznáte (978-80-7268-906-4)

Kniha - autor Jürgen Datum; Erich Schützendorf, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Život každého z nás se ubírá nejrůznějšími cestami. Někdy kráčí po stezkách, které jsou jak zvláštní a znepokojující, tak zároveň i fascinující. Tento cestovní průvodce vypráví o takových místech. Zavede vás do světa, kde nic není takové, jak jste zvyklí. Do míst, kde intenzivní pocity štěstí jsou stejně běžné jako hluboké obavy. Vítejte v Jiném světě, v zemi, kde žijí lidé s demencí. Daří se v ní kreativitě a představivosti, ale zároveň v ní panují obavy a agrese. K tomu, s čím se zde setkáte, je dobré přistupovat nezaujatě a bez předsudků. Objevíte nové věci, zakusíte dosud nepoznané a můžete se hodně naučit. Do Jiného světa se dostanete díky péči o osobu s demencí, anebo vás do ní zavedou obavy, že i vy byste v ní jednou mohli žít. Být konfrontován s často podivnými zvyklostmi, které v Jiném světě panují, určitě není snadné. Je dobré se na cestu co nejlépe...

Objev podobné jako Jiný svět jak jej odhalit, prožít, pochopit: Průvodce světem lidí s demencí (978-80-88429-01-2)

Exodus koně z lidských dějin je proces, jenž se kupodivu odehrál téměř nepozorovaně. Celé knihovny zabývající se dějinami 19. a 20. století o koni mlčí, ačkoliv byl jak v Evropě, tak v Americe všudypřítomný. S nástupem Napoleona započalo poslední století koní, jež pak doznívá s první světovou válkou. Ve své knize rozehrává Ulrich Raulff všechny rejstříky kulturních i literárních dějin a s obdivuhodným vypravěčským uměním popisuje svět, jenž dospěl ke svému konci. „Ulrich Raulff nasazuje dějinám kultury ostruhy: jeho úžasná kniha vypráví o nejdůležitějších pomocnících člověka, kteří kdysi formovali naši společnost.“ – Jürgen Osterhammel, Die Zeit Ulrich Raulff je skvělý vypravěč, ale nikdy nebyl tak dobrý jako v „Posledním století koní“. - Denis Scheck, Südwestrundfunk Sunday Times zvolily v roce 2017 anglický překlad knihy Poslední století koní ( Farewell to the Horse ) historickou knihou roku. Kniha byla nominována na cenu lipského knižního veletrhu 2016. Autor Ulrich Raulff (* 1950) je přední německý historik a spisovatel. Po studiu anglistiky, historie a filozofie v Marburgu a habilitaci v oboru kultorologie na Humboldtově univerzitě v Berlíně pracoval 16 let jako novinář na volné noze v Paříži, Florencii a Berlíně. V dalších letech působil na vedoucích pozicích v německých denících Frankfurter Allgemeine Zeitung a Süddeutsche Zeitung. Od roku 2004 do roku 2018 byl Raulff ředitelem Německého literárního archivu v Marbachu. Od října 2018 je prezidentem Institutu pro zahraniční vztahy (ifa). Je členem předsednictva řady německých kulturních institucí a akademií, mimo jiné Goethe-Institutu. V roce 2013 Ulrich Raulff obdržel Záslužný kříž 1. třídy Řádu za zásluhy Spolkové republiky Německo.

Objev podobné jako Ulrich Raulff Poslední století koní Provedení: Tištěná kniha

Myslíte si, že v zahradě už vás nic nepřekvapí? Stačí se pozorně podívat a zaposlouchat. Ptáci jsou nápadní i nenápadní obyvatelé naší každodennosti – a zároveň fascinující společníci, kteří mají ke každému keři a stromu co říct. Kniha Poznáte ptáky našich zahrad vás provede celým ptačím rokem a ukáže vám, kdo všechno v zahradách hnízdí, hledá potravu nebo jen na chvíli zastavuje. Autor Ulrich Schmid vychází z vlastních letitých pozorování na své zahradě i z výzkumů a dat mezinárodních projektů na ochranu přírody. Dozvíte se, jaká hnízda ptáci stavějí, co potřebují k životu, jak je poznat podle zpěvu i peří – a proč některé druhy vymizely z polí, ale daří se jim právě v zahradách. Tato kniha je nejen praktickým pomocníkem, ale i laskavým průvodcem pro všechny, kdo chtějí porozumět přírodě blíž. Přes sto popsaných druhů, krásné ilustrace a užitečné rady z ní dělají ideální dárek pro každého, kdo miluje zahrady, ptáky nebo obojí. Začněte se dívat jinak – a uvidíte, že i nejběžnější zahrada se může proměnit v ráj. Jak přilákat konopku obecnou? Proč modřinka hnízdí i v budce od sýkory? A který pták považuje dům za umělou skálu? Odpovědi vás možná překvapí – a vaše zahrada už nikdy nebude stejná. Pro koho je kniha určena Pro všechny milovníky přírody a zahrad Pro začínající i pokročilé pozorovatele ptáků Pro rodiče s dětmi, seniory, zahradníky i školní přírodovědce Proč si tuto knihu přečíst Naučíte se poznávat více než 100 druhů ptáků podle vzhledu, hlasu i chování Získáte konkrétní tipy, jak vytvořit ptačí ráj na vlastní zahradě Objevíte, co ptáci potřebují ke spokojenému životu a jak je chránit Co vám kniha přinese Radost z každodenního kontaktu s přírodou Nové vědomosti i hlubší citlivost pro svět kolem nás Návod, jak udělat ze své zahrady místo života, nejen pro lidi „Každý, kdo má oči a uši otevřené, může v zahradě během roku zaznamenat až 100 druhů ptáků – právě tolik jich popisuje tato kniha. A každý z nich má vlastní příběh. Zastaví se i u vás?“ Doporučení nakladatele „Naše zahrada nikdy nebyla tak živá. Díky této knize jsme začali vnímat ptačí návštěvníky úplně jinak – a radujeme se z každého nového druhu, který se u nás objeví. Je to kniha, která otevírá oči i srdce.“ - Michaela a Václav Kazdovi O autorovi Ulrich Schmid Ulrich Schmid je německý biolog, publicista a vášnivý pozorovatel ptáků. Již přes třicet let sleduje ptačí život v přírodních i městských zahradách, zkoumá jejich zvyky a hledá způsoby, jak jim lidé mohou pomáhat. Je autorem několika oblíbených knih o přírodě a dlouhodobě spolupracuje s ochranářskými organizacemi. Jeho domovská zahrada na jihu Německa se stala laboratoří i útočištěm – během dvaceti let v ní zaznamenal přes 80 druhů ptáků. Kniha Poznáte ptáky našich zahrad je výsledkem celoživotního nadšení, trpělivého pozorování a touhy předávat lásku k přírodě dál.

Objev podobné jako Ulrich Schmid Poznáte ptáky našich zahrad? Provedení: Tištěná kniha

Audiokniha MP3 Karel Čapek, čte Jaroslava Adamová,Jiří Adamíra,Karel Höger,Rudolf Hrušínský Dílo Karla Čapka JAK SE CO DĚLÁ je soubor fejetonů z roku 1938. Čapek v nich barvitě líčí zákulisí tří oborů, které vyzkoušel sám na "vlastní kůži" – noviny, divadlo a film.Dílo Karla Čapka JAK SE CO DĚLÁ je soubor fejetonů z roku 1938. Čapek v nich barvitě líčí zákulisí tří oborů, které vyzkoušel sám na "vlastní kůži" – noviny, divadlo a film.Nesnaží se ve svém líčení "výrobních postupů" jednotlivých pofesí poučovat, naopak: popisuje je - jak je pro něj typické - barvitě, bohatým jazykem, s laskavým humorem i lehkou ironií. Naše nahrávka z února 1973 se věnuje dvěma z těchto oborů - divadlu a filmu.Ústy Jiřího Adamíry, Karla Högera, Jaromíry Adamové či Rudolfa Hrušínského v ní vypráví Karel Čapek o náročnosti procesu vzniku divadelní hry či filmu, o lidech, kteří stojí na jejich počátku - autoři, scénáristé, dramaturgové a nakonec o těch, kteří takové dílo realizují -...

Objev podobné jako Jak se co dělá

Kniha - autor Jan Žáček, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Už je to dlouho, co napsal Karel Čapek svoji knihu Jak se co dělá (v Olympii v roce 2010). Sám byl zkušený novinář, spisovatel, dramatik a několikrát se účastnil i natáčení filmů podle svých her. Dál se však již se svými zkušenostmi dostat nemohl, a tak na jeho práci nyní navazuje dlouholetý režisér, scénárista a dramaturg Jan Žáček, který ve své nové publikaci zúročil poznatky ze své práce. Čtenáři se tak dozví, jak se vlastně připravuje filmový a televizní text, dokumentární film, hraný televizní film, rozhlasová hra nebo jak se vlastně dělá český dabing. Kniha je také doplněna o četné autorovy příhody z natáčení, které čtenáře pobaví i zaujmou. Tento titul tak může být zajímavým počtením o českém filmu, ale také cennou pomůckou pro ty, kteří by chtěli zkusit dráhu televizního či rozhlasového pracovníka.

Objev podobné jako Jak se dělá...: aneb co Čapek nenapsal … (978-80-7376-483-8)

Staň se módním kouzelníkem a vyber ty nejhezčí šaty pro panenku i panáčka! Omalovánka „Co nám oblékneš?“ přináší dětem zábavné tvoření s nálepkami a papírovými figurkami. Děti si hravou formou procvičí poznávání druhů oblečení, barev a zlepší svou šikovnost. Série „Co nám oblékneš?“ podporuje děti v samostatném rozhodování o tom, co komu sluší nejlépe. Vhodné pro děti od 3 let.

Objev podobné jako Co nám oblékneš? Oblékání s Ondrou a Katkou

Elektronická kniha - autor John Williams, 208 stran Trčíte v práci, která vás k smrti nudí? Dřete se ve vlastní firmě, která se nikdy pořádně nerozjela? Nedokážete se rozhodnout, co vlastně chcete dělat? Je čas na změnu! Tato knížka vám ukáže, jak vydělávat na tom, co děláte rádi. Poznáte, jak si vybudovat práci plnou svobody i zábavy. V mnoha příbězích lidí, kteří si ze svých vášní udělali výnosná živobytí, objevíte 10 tajemství, jak změnit svůj pracovní život. Ať už chcete začít podnikat, najít ideální práci, napsat knihu či změnit svět, tato knížka je určena právě vám! Nastartuje vaše myšlení tím správným směrem.

Objev podobné jako Jak dělat, co vás baví, a dostat za to zaplaceno (978-80-247-4164-2)

Kniha - autor Yvonne Poncet-Bonissol, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Na začátku bylo znásilnění, incest, cizoložství, opuštění, zločin, potupná nemoc. Při prudkém vzplanutí pocitu zahanbení, strachu nebo viny nás však obestře ticho a zrodí se rodinné tajemství, kterým trpí jedna generace za druhou. Jak ukončit toto nevyřčené, přijmout ho a vystoupit z mlčení? Jak zabránit vzniku dalšího rodinného tajemství a zneškodnit ho dřív, než se zrodí? Autorka analyzuje mechanismus rodinných tajemství, jejich psychologické důsledky a zkoumá různé cesty k osvobození, včetně psychogenealogické terapie. Kniha bude cenná nejen pro ty, kteří nesou břímě mlčení, tak pro ty, kteří zoufale hledají pravdu. Naučme se odemknout dveře rodinnému tajemství, poznat ho, abychom ho mohli přijmout a překonat. Yvonne Poncet-Bonnissol je francouzská psychoterapeutka. V Portále vyšly její knihy Psychický nátlak v rodině a O matkách a dcerách.

Objev podobné jako Rodinná tajemství: Jak překonat trauma předků (978-80-262-1868-5)

Kniha autor Jaroslav Peregrin, 120 stran, česky, Pevná s přebalem lesklá - autor Jaroslav Peregrin, 120 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Vyplácí se spolupracovat a je důvěra v jiné lidi racionální? Je člověk homo economicus? Jak se vůbec mohla zrodit lidská komunikace? Produkuje evoluce zákonitě sobce? Účinným pomocníkem při hledání odpovědí na tyto otázky, které si kladou jak přírodovědci, tak filozofové, může být mimo jiné teorie her. Ta vznikla v polovině minulého století na půdě matematiky jako nástroj, jenž měl lidem pomoci se orientovat a rozhodovat ve složitých a zejména konfliktních situacích. Brzy si však našla uplatnění i daleko za hranicemi ekonomie, na niž se nejprve soustředila. Dnes proniká do sociologie, politologie i jiných společenských věd, do evoluční teorie a samozřejmě i do filozofie. Tato knížka se pokouší přístupným, nematematickým způsobem vysvětlit, jaké problémy nám tato teorie může pomoci objasnit.

Objev podobné jako Člověk v zrcadle teorie her: Jak nám matematika a filozofie pomáhají zjišťovat, co jsme zač (978-80-7675-012-8)

Staň se módním návrhářem a oblékni panenku i panáčka podle své fantazie! Omalovánka „Co nám oblékneš?“ je plná barevných nálepek a papírových postaviček, které čekají na tvoji pomoc. Děti si procvičí poznávání oblečení, barviček a zlepší si šikovnost prstíků. Série „Co nám oblékneš?“ motivuje malé návrháře k samostatnému rozhodování o výběru oblečení. Vhodné pro děti od 3 let.

Objev podobné jako Co nám oblékneš? Oblékání s Kubou a Terkou

Kniha - autor Richard Gilík, 336 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Channeling představuje fascinující, a přece málo probádané téma plné tajemství. Opravdu je možné komunikovat s bytostmi, které se nacházejí v nějaké jiné dimenzi reality? A co nám tyto údajně nefyzické zdroje sdělují? Moderní channeling a jeho tajemství se střízlivým a poctivým způsobem pokouší zodpovědět především na druhou otázku. Zaměřuje se na hlavní poselství channelingových textů, které se datují převážně do druhé poloviny 20. století. V první části podrobně rozebírá pět významných souborů této literatury: Kurz zázraků, Sethovy knihy, Alexandrův materiál, sérii Right Use of Will a nakonec inspirované dílo Neala Donalda Walsche. V druhé části poukazuje na jednotu mezi různými poselstvími a vytyčuje všechny důležité body, v nichž se tyto výpovědi shodují. V poslední části se na konkrétních příkladech pokouší nalézt shodu mezi channelingovým materiálem a poznatky moderní vědy. A...

Objev podobné jako Moderní channeling a jeho tajemství: Co sdělují texty paranormálního původu? (978-80-7530-076-8)

Kniha - autor Victor Chu,, česky, pevná bez přebalu lesklá Pravdivý člověk ví, kdo je. Stojí si za svým a sám sobě se nezpronevěří. Každý z nás má ovšem někdy pocit, že není schopen čelit bolestným pravdám. Vyhýbá se jim a oddává se iluzím, z nichž se mohou vyvinout životní lži. Ještě kritičtější důsledky mají rodinná tajemství. Děti hledají "vinu" za podvědomě vnímaná, ale nikdy nevyslovená tajemství a nevyřešené konflikty u sebe, což negativně ovlivňuje jejich vnímání světa i sebe samých. Jak životní lži, tak rodinná tajemství brání lidem rozpoznat realitu a vést svobodný a bezstarostný život. Victor Chu ukazuje na mnoha názorných příkladech ze svojí psychologické praxe, odkud pocházejí mechanismy jejich vzniku a jak škodlivé mají důsledky. Především ale radí, jak se od nich oprostit a najít cestu zpět k sebepoznání a k upřímnosti. Lidé, kterým se to podaří, si mohou nově určit svoje místo v životě, klást si realistické životní cíle a žít v míru se sebou i se...

Objev podobné jako Životní lži a rodinná tajemství: Jak poznat sebe sama a žít svobodněji (978-80-7281-417-6)

Deka - dětská, celoroční, materiál polyester, rozměry 100 × 130 cm, hnědá barva Dětská deka Cozy Noxxiez je praktická a nabídne nespočet různých využití. Je vhodná nejen jako přikrývka, ale i zavinovačka do postýlky, kočárku nebo autosedačky. Materiálem použitým k výrobě této deky je polyester. Polyester se postará o to, že deka je jemná, lehká a zároveň hřejivá. Děťátko ji může pohodlně používat jak v letních, tak zimních měsících. Jejímu vzhledu dominuje hnědá barva. Deka měří 100 × 130 cm. Hlavní přednosti produktu Cozy Noxxiez Deka Koala Deka Cozy Noxxiez nabízí mnoho různých využití Určená do dětské postýlky, kočárku či autosedačky Vyrobena z příjemného materiálu, jakým je polyester Vytvořena pro jakékoliv roční období Rozměry činí 100 × 130 cm Barva deky Cozy Noxxiez je hnědá Vzor: zvířata

Objev podobné jako Cozy Noxxiez Deka Koala (8718274253177)

Kniha - autor Caroline Englandová, 400 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Říkali si A-tým a na střední to byla nerozlučná čtyřka. Dnes už má každý z nich dobrou práci, pěkný dům, trvalý vztah… a malé temné tajemství. Jenže lhát se donekonečna nedá – ani svým nejbližším, ani sám sobě. To, co mělo navždy zůstat skryto v zákoutích lidské duše nebo v hlubinách minulosti, se hlásí o svá práva. Tento strhující thriller vás zavede do britského Manchesteru, kde čtveřice přátel a jejich rodiny žijí své životy v trysku moderní doby. Je tu však i kus „staré dobré“ Anglie s čajem, sendviči, nedělními bohoslužbami a velkými svatbami, kde se sejde celé příbuzenstvo a pár skleniček rozváže údy i jazyky. Právě na svatbě Nicka a Lisy začínají vycházet na povrch tíživé skutečnosti, které dosud aktéři příběhu tak úzkostlivě tajili před ostatními. Drolí se maska věrného manžela, starostlivého otce, milujících rodičů. Všichni lžou, a všichni to vlastně myslí dobře. Nechtějí...

Objev podobné jako Mezi námi lháři: Každý má tajemství... (978-80-7565-631-5)

Deko-Light LED chytrá žárovka E27 – RF+Zigbee, 12 W, RGB+CCT, 220°Objevte moderní možnosti osvětlení s chytrou LED žárovkou Deko-Light, která kombinuje výhody RF a Zigbee ovládání, širokou škálu barev i teploty bílého světla a vysokou životnost. Tato žárovka je určena pro všechny, kdo hledají flexibilní, energeticky úsporné a plně programovatelné řešení do domácností, kanceláří i komerčních prostor.Vlastnosti a výhody Plné spektrum barev RGB a nastavitelná bílá (2700–6500 K): Zvolte libovolný odstín světla dle vaší nálady nebo požadavků prostoru. Dálkové ovládání RF 2,4 GHz i Zigbee 3.0: Kompatibilní s Amazon Alexa, Google Assistant, Tuya a dalšími ekosystémy (nutný odpovídající gateway/hub). Možnost stmívání: Nastavte jas i sytost barev podle potřeby – ideální pro relaxaci, práci i zábavu. 18 přednastavených automatických programů: Vytvářejte efektní světelné scény jediným kliknutím. Synchronizace s dalšími RF-smart prvky: Vhodné pro chytré domácnosti a skupinové ovládání více svítidel. Snadná instalace: Výměna za běžnou E27 žárovku, bez potřeby nářadí. Široký vyzařovací úhel 220°: Efektivně osvítí celý prostor.Technické parametry Patice: E27 Příkon: 12 W Světelný tok: 1100 lm Energetická třída: F Frekvence: 50/60 Hz Napájení: 100–240 V AC Stmívatelnost: Ano Barva světla: RGB + teplá/kaltá bílá (2700–6500 K) CRI (Ra): 80 Počet spínacích cyklů: 100 000 Účiník: 0,5 Pracovní teplota: -10 až 40 °C Stupeň krytí: IP20 (vhodné pouze do interiéru) Rozměry: výška 147 mm, průměr 70 mmTrust badges & garance Životnost: až 50 000 h Záruka: 2 roky Certifikace: CE Ochrana: Třída II – dvojitá izolaceDoporučení architektaChytrá žárovka Deko-Light je ideálním řešením pro flexibilní řízení atmosféry v obytných místnostech, ložnicích, dětských pokojích i moderních pracovních prostorech. Díky kompatibilitě s hlavními chytrými platformami snadno začleníte žárovku do svého smart home systému a rozšíříte možnosti ovládání světla podle denní doby i osobních preferencí.Nejčastější dotazy (FAQ) Lze žárovku ovládat i bez chytré brány? Ano, pomocí RF dálkového ovladače (není součástí balení) lze žárovku pohodlně ovládat i bez Zigbee brány. Podporuje žárovka skupinové ovládání? Ano, díky synchronizaci RF a Zigbee můžete ovládat více žárovek současně jedním příkazem.

Objev podobné jako Deko-Light LED žárovka - RF-smart, E27, RF+Zigbee, 12 W, RGB+2700-6500 K, 220 st. 843534

Deko-Light modulový systém Sanotrunk Universal 120°, 75 W, DALI, 4000 K, bíláProfesionální LED řešení pro modernizaci a efektivní osvětleníModulový systém Deko-Light Sanotrunk Universal představuje špičkovou sanaci a přechod z tradičních T5/T8 zářivkových lištových systémů na úsporné a inteligentní LED osvětlení. Tento produkt umožňuje rychlou, beznástrojovou montáž na stávající nosné lišty většiny předních výrobců (Philips, Trilux, Siteco, Zumtobel, Regiolux, Ridi, Fluolite aj.), což zásadně snižuje náklady i čas při modernizacích v průmyslových, skladových nebo komerčních objektech.Klíčové vlastnosti a výhody Ideální pro rekonstrukce starších T5/T8 lištových systémů Kompaktní hliníkové tělo v odstínu RAL 9003 – signal bílá Vysoká účinnost: až 155 lm/W, světelný tok 11 600 lm Neutrální bílá barva světla: 4000 K Široký úhel vyzařování 120° pro rovnoměrné osvětlení Plná kompatibilita s DALI 2.0 / DT6, možnost Push-Dim ovládání Individuální nastavení světelných scén díky inteligentní datové platformě (Intelli-Data) Podpora nouzového napájení a BEG dotací (energetická účinnost) Životnost: L80/B10 – 72 000 h (až 85 000 h při L80/B50) Snadné propojování a možnost průběžného vedení napájení Dálková údržba a monitoring spotřeby energie (DALI Parts 251, 252, 253) Montáž na strop, bezpečnostní lanka součástí baleníTechnické parametry Příkon: 75 W Lumeny: 11 600 lm Světelná účinnost: 155 lm/W Účinnost barevného podání (CRI Ra): 80 Stmívatelnost: Ano (DALI, Push-Dim) Životnost: L80/B10 – 72 000 h, L70/B50 – 130 000 h Stupeň krytí: IP40 (vhodné do interiéru) Materiál: Hliník, halogen-free Rozměry: 1528 × 65,6 × 31 mm Max. teplota povrchu: 65 °C Energetická účinnost: Možno žádat o BEG podporu Montáž: Na strop (povrchová montáž)Trust badges & garance Životnost LED: až 130 000 h (L70/B50), 85 000 h (L80/B50) Certifikace: CE, halogen-free Záruka: 2 roky BEG dotace: produkt je podporován programy energetických úsporDoporučení architektaSystém Deko-Light Sanotrunk Universal doporučuji všem, kdo hledají robustní, okamžitě instalovatelný a energeticky efektivní LED modul pro modernizace výrobních, logistických i administrativních prostor. Díky široké kompatibilitě a variabilitě ovládání je ideální volbou pro projekty s požadavkem na inteligentní správu osvětlení (DALI) i pro prosté rekonstrukce. Vysoká účinnost a dlouhá životnost snižují provozní náklady na minimum.FAQ – často kladené dotazy Lze použít stávající lišty od jiných výrobců? Ano, systém je kompatibilní s většinou běžných nosných lišt (Philips, Trilux, Zumtobel aj.). Je možné svítidlo stmívat? Ano, tento model podporuje stmívání přes DALI 2.0 nebo Push-Dim ovládání.

Objev podobné jako Deko-Light modulový systém - Sanotrunk Universal 120 st., 75 W, DALI, 4000 K, bílá 707231

Deko-Light modulový systém Sanotrunk Universal 120°, 75 W, On/Off, 4000 K, bíláProfesionální renovace a efektivní osvětlení pro průmysl a komerciModulový světelný systém Deko-Light Sanotrunk Universal představuje špičkovou volbu pro rychlou a ekonomickou modernizaci starších lineárních světelných systémů typu T5/T8. Díky univerzální kompatibilitě s nosnými lištami předních výrobců (Philips, Trilux, Siteco, Zumtobel aj.) a snadné beznástrojové montáži je ideální volbou pro průmyslové haly, skladové prostory, logistiku i retailové provozy.Klíčové vlastnosti a výhody Rychlá renovace – možnost využití stávajících nosných systémů bez nutnosti složité demontáže. Variabilní výkon – snadné nastavení výkonu (21–75 W) podle požadované intenzity osvětlení a úspory energie. Vysoká světelná účinnost – až 11600 lm, 155 lm/W, neutrální bílé světlo 4000 K pro optimální pracovní prostředí. Široký úhel svícení – 120°, rovnoměrné pokrytí velkých ploch bez stínů. Bezproblémová integrace do stávající elektroinstalace – možnost průběžného zapojení, podpora více napájecích okruhů. Možnost nouzového napájení – ideální pro objekty s požadavkem na bezpečnostní osvětlení. Moderní design – elegantní tělo z hliníku v bílé barvě (RAL 9003), vhodné i pro architektonicky náročné prostory. Ekologické provedení – bez halogenů, vysoká životnost, nízké provozní náklady.Technické parametry Výkon: volitelný 21–75 W Světelný tok: 11600 lm (při 75 W) Teplota chromatičnosti: 4000 K (neutrální bílá) Index podání barev: Ra > 80 Úhel vyzařování: 120° Životnost: L70/B50: 130 000 h, L80/B10: 72 000 h, L80/B50: 85 000 h Spínací cykly: 50 000 Stupeň krytí: IP40 (vhodné pro interiér) Stupeň odolnosti: IK04 Rozměry: 1528 × 65,6 × 31 mm Montáž: přisazená, stropní Materiál: hliník, barva bílá (RAL 9003) Napájení: 198–264 V AC, možnost DC napájení i nouzového provozu Nedimenzovatelné (On/Off) Vyměnitelné LED moduly i napájecí zdroj (servis technikem)Trust badges & garance Životnost LED: až 130 000 h (L70/B50) Záruka: 2 roky Certifikace: CE, BEG (možnost dotační podpory) Bez halogenů Ochrana: Třída I (uzemnění), IP40Doporučení architektaPokud hledáte spolehlivou, efektivní a rychle instalovatelnou variantu osvětlení pro modernizaci průmyslových či komerčních prostor, je Deko-Light Sanotrunk Universal tou správnou volbou. Díky vysoké variabilitě výkonu a možnosti integrace do stávajících systémů minimalizujete investiční i provozní náklady a zároveň získáte špičkovou světelnou kvalitu s dlouhou životností. Využijte možnost dotační podpory BEG!FAQ – často kladené dotazy Lze systém použít do starších lišt jiných výrobců? Ano, kompatibilita je zajištěna s nosnými lištami většiny předních evropských značek (Philips, Trilux, Zumtobel, apod.). Jak ovlivním spotřebu a světelný výkon? Systém umožňuje volbu výkonu v několika krocích (21–75 W), takže snadno přizpůsobíte intenzitu i energetickou náročnost konkrétním potřebám.Potřebujete poradit s návrhem nebo instalací? Kontaktujte naše odborníky, rádi vám pomůžeme s výběrem i projektem na míru.

Objev podobné jako Deko-Light modulový systém - Sanotrunk Universal 120 st., 75 W, On/Off, 4000 K, bílá 707228

Reflektor Deko-Light ShoreLine Pro, 24°, chrom – precizní světelný rozptyl pro profesionální instalaceReflektor Deko-Light ze série ShoreLine Pro je ideálním příslušenstvím pro všechny, kteří hledají efektivní a elegantní řešení směrování světelného toku. S úhlem vyzařování 24° zajišťuje cílené a intenzivní osvětlení, které se perfektně hodí pro zvýraznění konkrétních ploch v interiéru, například v galeriích, obchodech nebo moderních domácnostech. Povrchová úprava v chromu dodává reflektoru luxusní vzhled a zároveň podporuje maximální odrazivost světla.Hlavní přednosti reflektoru Deko-Light ShoreLine Pro Materiál: Hliníkové tělo zajišťuje vysokou odolnost a efektivní odvod tepla. Barva: Stylový chromový povrch pro moderní a reprezentativní vzhled. Úhel vyzařování: 24° – ideální pro akcentové osvětlení a zvýraznění detailů. Lehká konstrukce: S hmotností pouze 15 g je manipulace a instalace velmi snadná. Kompaktní rozměry: Průměr 75 mm, výška 44,4 mm – snadná integrace do většiny svítidel série ShoreLine Pro.Technické parametry Materiál těla: Hliník Povrchová úprava: Chrom Hmotnost: 15 g Úhel vyzařování: 24° Výška: 44,4 mm Průměr: 75 mmVyužití a doporučeníReflektor doporučujeme do prostor, kde je potřeba precizně nasměrované světlo – například do výstavních vitrín, pracovních koutů, recepcí nebo na zvýraznění architektonických prvků. Montáž je snadná a díky univerzálním rozměrům je kompatibilní s většinou svítidel serie ShoreLine Pro.Trust badges & garance Certifikace: Výrobek splňuje evropské standardy (CE).FAQ – Často kladené dotazy Je reflektor kompatibilní i s jinými svítidly než ShoreLine Pro? Reflektor je navržen speciálně pro sérii ShoreLine Pro, použití s jinými svítidly záleží na shodě rozměrů a typu uchycení. Jaký světelný efekt lze očekávat od úhlu 24°? Úhel 24° poskytuje úzký, směrový paprsek ideální pro akcentové osvětlení nebo zvýraznění detailů.

Objev podobné jako Deko-Light příslušenství - reflektor, 100, série ShoreLine Pro, 24 st., chrom 930979

Deko-Light reflektor 100 pro sérii ShoreLine Pro, 36°, chromReflektor Deko-Light 100 z produktové řady ShoreLine Pro je určen pro přesné směrování světla v architektonických i interiérových projektech. S úhlem vyzařování 36° poskytuje optimální rovnováhu mezi soustředěným a rozptýleným světelným tokem, což z něj činí ideální volbu pro akcentační osvětlení, výstavní expozice nebo detailní nasvícení konkrétních prvků interiéru. Hlavní vlastnosti reflektoru Materiál: Kvalitní hliník zajišťuje odolnost a efektivní chlazení. Povrchová úprava: Elegantní chromový povrch pro moderní vzhled a snadnou údržbu. Úhel vyzařování: 36°, vhodný pro přesné nasměrování světla. Rozměry: Výška 36,5 mm, průměr 75 mm – kompatibilní s většinou svítidel řady ShoreLine Pro. Hmotnost: Pouze 15 g – minimální zatížení konstrukce svítidla.Využití a doporučeníTento reflektor doporučujeme všem, kteří hledají efektivní a přesně zaměřené osvětlení. Ideálně se uplatní v galerijních prostorách, obchodech, v moderních domácnostech i kancelářích. Chromová povrchová úprava navíc podtrhne design vašeho interiéru nebo komerčního prostoru.Technické parametry Materiál těla: Hliník Barva: Chrom Hmotnost: 15 g Úhel vyzařování: 36° Výška: 36,5 mm Průměr: 75 mmTrust badges & garance Certifikace: Výrobek splňuje evropské standardy (označení CE)FAQ – Často kladené otázky Je reflektor kompatibilní s celou sérií ShoreLine Pro? Ano, reflektor je navržen speciálně pro svítidla této řady a zajišťuje bezproblémovou instalaci a funkčnost. Jakou žárovku použít pro maximální účinnost reflektoru? Doporučujeme použití LED světelných zdrojů kompatibilních s řadou ShoreLine Pro pro dosažení maximální úspory energie a dlouhé životnosti.Zvolte reflektor Deko-Light pro profesionální výsledek a spolehlivý světelný výkon.

Objev podobné jako Deko-Light příslušenství - reflektor, 100, série ShoreLine Pro, 36 st., chrom 930875

Deko-Light reflektor 100 pro ShoreLine Pro – 60° chromReflektor Deko-Light série ShoreLine Pro s úhlem vyzařování 60° v chromovaném provedení představuje ideální příslušenství pro optimalizaci osvětlení v moderních interiérech i technických aplikacích. Díky preciznímu zpracování z hliníku nabízí vysokou účinnost odrazu a elegantní vzhled, který podtrhuje celkový dojem svítidla.Hlavní vlastnosti a výhody Úhel vyzařování 60° – Ideální pro rovnoměrné rozptýlení světla v místnosti či na pracovní ploše. Chromovaný povrch – Moderní vzhled a zvýšená reflexní schopnost pro maximální světelný výkon. Pevné hliníkové tělo – Dlouhá životnost, odolnost vůči poškození a efektivní odvod tepla. Lehká konstrukce – Pouhých 15 gramů nezatíží svítidlo ani při větším množství instalovaných reflektorů. Přesné rozměry – Výška 36,5 mm a průměr 75 mm pro snadnou integraci do systému ShoreLine Pro.Technické parametry Materiál: Hliník Povrchová úprava: Chrom Úhel vyzařování: 60° Výška: 36,5 mm Průměr: 75 mm Hmotnost: 15 gDoporučení architektaReflektor Deko-Light je vhodný do projektů, kde je kladen důraz na přesné a efektivní směrování světla – ať už se jedná o osvětlení galerií, kanceláří nebo moderních domácností. Chromová úprava nejen zvyšuje estetickou hodnotu svítidla, ale zároveň podporuje světelnou účinnost díky vysoké odrazivosti povrchu. Při výběru LED světelných zdrojů doporučujeme volit varianty kompatibilní se systémem ShoreLine Pro pro dosažení optimálních výsledků.Trust badges & garance Certifikace: CE – splňuje evropské normy bezpečnosti a kvalityFAQ – často kladené otázky Je reflektor kompatibilní i s jinými svítidly než ShoreLine Pro? Reflektor byl navržen pro optimální použití v rámci systému ShoreLine Pro. Pro použití s jinými svítidly doporučujeme ověřit kompatibilitu rozměrů a typu uchycení. Mohu reflektor použít s LED zdroji? Ano, tento reflektor je vhodný pro moderní LED světelné zdroje, zejména při instalaci do svítidel série ShoreLine Pro.

Objev podobné jako Deko-Light příslušenství - reflektor, 100, série ShoreLine Pro, 60 st., chrom 930876

Deko-Light reflektor 140, série ShoreLine Pro, 24° – chromReflektor Deko-Light ze série ShoreLine Pro je kvalitní příslušenství určené pro optimalizaci světelného výkonu LED svítidel. S precizním úhlem vyzařování 24° nabízí přesné směrování světla, což je ideální pro akcentní osvětlení či nasvícení konkrétních ploch v interiéru i komerčních prostorech.Hlavní vlastnosti produktu Materiál těla: odolný hliník pro dlouhou životnost a efektivní odvod tepla Povrchová úprava: chrom – moderní a reprezentativní vzhled Úhel vyzařování: 24° – vhodné pro cílené nasvícení bez zbytečného rozptylu Rozměry: průměr 110 mm, výška 69,6 mm Lehká konstrukce: váha pouze 20 g – snadná instalace bez zatížení svítidla Kvalitní provedení: navrženo speciálně pro sérii ShoreLine ProVyužití reflektoruChromový reflektor Deko-Light je určen pro použití v architektonických a designových svítidlech, kde je kladen důraz na přesné směrování světla. Ideálně se hodí do galerií, obchodů, výstavních prostor i moderních domácností pro zvýraznění konkrétních objektů nebo zón.Doporučení architektaPokud potřebujete efektivně nasvítit produkt, obraz či jiný detail v interiéru, zvolte tento reflektor s úhlem vyzařování 24°. Chromové provedení navíc podtrhne prémiový vzhled vašeho osvětlení a zajistí dlouhodobou odolnost.Technické parametry Materiál: hliník Barva: chrom Váha: 20 g Úhel vyzařování: 24° Výška: 69,6 mm Průměr: 110 mmTrust badges & garance Certifikace: Vyrobeno dle evropských standardů (CE)FAQ – Často kladené otázky Lze reflektor použít i do jiných svítidel než ShoreLine Pro? Reflektor je optimalizován pro sérii ShoreLine Pro, použití v jiných svítidlech doporučujeme konzultovat s výrobcem nebo odborníkem. Jaký je přínos úhlu vyzařování 24°? Tento úhel umožňuje přesné nasměrování světla na konkrétní objekt bez zbytečného osvětlení okolí, což zvyšuje efektivitu i estetickou hodnotu osvětlení.

Objev podobné jako Deko-Light příslušenství - reflektor, 140, série ShoreLine Pro, 24 st., chrom 930871

Deko-Light reflektor 68/70, série ShoreLine Pro, 30° chrom – příslušenství pro precizní směrování světlaReflektor Deko-Light ze série ShoreLine Pro je špičkové příslušenství určené pro optimalizaci světelného paprsku vašich svítidel. Díky preciznímu provedení z hliníku a úhlu vyzařování 30° zajistí cílené nasměrování světla, vysokou účinnost a moderní vzhled každého interiéru.Hlavní přednosti reflektoru Deko-Light ShoreLine Pro Materiál: Odolný hliník pro vysokou životnost a teplotní stabilitu. Povrchová úprava: Elegantní chrom, který podtrhuje luxusní vzhled svítidla. Úhel vyzařování: 30° – ideální pro akcentové osvětlení, zvýraznění objektů nebo zónové osvětlení. Kompaktní rozměry: Výška 16,5 mm a průměr 45 mm usnadňují integraci do většiny svítidel série ShoreLine Pro. Lehkost: Hmotnost pouze 12 g nezatíží konstrukci svítidla.Proč zvolit reflektor Deko-Light?Reflektor je navržen pro precizní a efektivní směrování světla, což oceníte zejména v galeriích, obývacích pokojích, výstavních prostorech nebo kuchyních. Chromovaná povrchová úprava zvyšuje odrazivost, a tím maximalizuje světelný výkon vašeho svítidla. Díky kvalitnímu zpracování vyniká dlouhou životností a bezúdržbovým provozem.Technické parametry Materiál těla: Hliník Barva: Chrom Hmotnost: 12 g Úhel vyzařování: 30° Výška: 16,5 mm Průměr: 45 mmDoporučení architektaPro dosažení maximálního efektu doporučujeme reflektor kombinovat s kvalitními LED světelnými zdroji. Úhel 30° je ideální pro bodové nasvícení obrazů, dekorací nebo pracovních ploch. V případě potřeby širšího rozptýlení světla zvolte reflektor s větším úhlem.Trust badges & garance Materiál: Kvalitní hliník pro dlouhou životnost Certifikace: Výrobek splňuje evropské normy (CE)FAQ – Nejčastější dotazy Pro jaké typy svítidel je reflektor vhodný? Reflektor je určen především pro svítidla série ShoreLine Pro, lze jej však použít i v kompatibilních svítidlech s odpovídajícími rozměry. Jaký efekt má chromová povrchová úprava? Chromovaná povrchová úprava zvyšuje odraz světla a zajišťuje moderní vzhled svítidla.

Objev podobné jako Deko-Light příslušenství - reflektor, 68/70, série ShoreLine Pro, 30 st., chrom 930878

Deko-Light Sanotrunk Universal čočka, sada 5 ks, 25° – oboustranná asymetrickáDoplňte své LED svítidla o špičkové optické příslušenství s univerzálními čočkami Deko-Light Sanotrunk. Tato sada pěti kusů je navržena pro efektivní a přesně řízenou distribuci světla s úhlem 25°, což umožňuje optimalizovat osvětlení v kancelářích, komerčních i průmyslových prostorách. Oboustranně asymetrická světelná distribuce zaručuje minimalizaci oslnění a zároveň rovnoměrné pokrytí osvětlené plochy.Klíčové vlastnosti a výhody Materiál: Vysoce kvalitní PMMA zajišťuje dlouhodobou čirost a odolnost vůči UV záření. Světelná distribuce: Dvojitě asymetrická pro maximální efektivitu a pohodlí uživatelů. Úhel vyzařování: 25° – ideální pro cílené nasvícení chodeb, pracovních ploch nebo regálů. Bezhalogenové provedení: Vhodné i do náročných prostředí s požadavky na bezpečnost. Široký rozsah provozních teplot: -25 až 50 °C (skladování až do 85 °C) pro univerzální využití. Rozměry: 305 × 60 × 9 mm – snadná instalace do většiny kompatibilních svítidel.Technické parametry Materiál: PMMA (polymethylmethakrylát) Barva: Čirá Abstrahlwinkel: 25° Hmotnost sady: 400 g UGR (Unified Glare Rating): 27 Počet kusů v sadě: 5Vhodné použitíUniverzální čočky Deko-Light Sanotrunk jsou ideální pro modernizaci nebo úpravu průmyslových svítidel, LED panelů či lineárních světel. Díky specifickému tvarování zajistí lepší kontrolu světelného toku a vyšší komfort při práci nebo pohybu v osvětlovaném prostoru.Doporučení architektaVolba správné optiky významně ovlivňuje funkci i atmosféru interiéru. Oboustranná asymetrická čočka je perfektní tam, kde je potřeba světlo přesně směrovat a zároveň minimalizovat oslnění – například v kancelářích, konferenčních místnostech či na chodbách.Trust badges & garance Bezhalogenové provedení – vyšší bezpečnost a ekologické zpracování Certifikace: CE shodaFAQ – Často kladené dotazy Lze čočku snadno vyměnit? Ano, výměna je jednoduchá a zvládnete ji bez speciálního nářadí, stačí dodržet postup doporučený výrobcem. Pro jaký typ svítidel jsou čočky vhodné? Tyto čočky jsou univerzální, určeny zejména pro lineární LED svítidla kompatibilní s rozměrem 305 × 60 mm.

Objev podobné jako Deko-Light příslušenství - Sanotrunk Universal čočka, sada 5 ks, 25 st., oboustranná asymetrická 930919

Deko-Light profil koncovka – Combo Klick T-profil, černá, 2 ksDeko-Light profilová koncovka Combo Klick je nezbytným příslušenstvím pro zakončení T-profilů v moderních osvětlovacích systémech. Toto balení obsahuje 2 kusy koncovek vyrobených z odolného PVC v elegantní černé barvě. Koncovky jsou určeny pro profily typu 35 F + V5-U-2510 (H-LT-02-20) a perfektně uzavírají zakončení profilu, čímž zamezují vniknutí nečistot a zajišťují čistý a profesionální vzhled světelné instalace.Technické parametry Materiál: PVC Barva: černá Hmotnost: 2 g Rozměry: 25 × 25 × 2 mm (délka × šířka × výška) Balení: 2 kusyVlastnosti a výhody Snadná instalace díky přesnému systému Klick Kompatibilita s T-profilovými systémy Deko-Light Estetické zakončení profilu pro čistý design osvětlení Odolné vůči mechanickému poškození a stárnutí materiáluDoporučení architektaPoužitím originálních koncovek Deko-Light docílíte nejen perfektního vzhledu světelného systému, ale zároveň výrazně prodloužíte životnost a funkčnost celého profilu. Vhodné pro interiérové i komerční projekty, kde je kladen důraz na detail a čistotu provedení.Trust badges & garance Certifikace: CE (splňuje evropské normy bezpečnosti a kvality) Záruka: 2 rokyNejčastější dotazy (FAQ) Lze tuto koncovku použít i na jiné profily? Koncovka je navržena speciálně pro profily Deko-Light 35 F + V5-U-2510 (H-LT-02-20). Pro jiné typy doporučujeme ověřit kompatibilitu nebo volit originální příslušenství. Je instalace složitá? Ne, koncovka využívá jednoduchý Klick systém, díky kterému ji zvládnete nasadit bez použití nářadí během několika sekund.

Objev podobné jako Light Impressions Deko-Light profil koncovka - Combo Klick T-profil koncovka, 35 F + V5-U-2510, černá, 2 St 988156

Elektronická kniha - autor Dagmar Kožinová, 224 stran, česky Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu. Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli. V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme. Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě,...

Objev podobné jako Jak zvládnout stres a posílit odolnost (978-80-271-3413-7)

Kniha - autor Kamila Skopová, 100 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Moderní doba nás zbavila manuální dřiny, ale zároveň jsme přišli o nespočet dovedností našich předků. Leckdo ještě doma opatruje ohmataný hmoždíř, v němž babička tloukla koření, dřevěný hříbek na látání punčoch, dědův starodávný hoblík a babku, na které naklepával kosu. Jak se s podobnými každodenními předměty zacházelo? Drobná, ale obsahově hutná kniha dále vysvětluje, co to byly tacle, herdule, mašnógl či hemzáky, a jak se v dřívějších dobách připravovala couračka, žahour či podplamenice. Nebo jak se pekl domácí chléb, jak se v hospodářství zpracovávalo mléko, len, ovčí vlna, husí peří, dřevo, rozličné proutí, a nebo jak se krmily husy. Vesměs jde o činnosti takřka zapomenuté, ale nikoli překonané. Naopak, k mnohým se snažíme s úctou vracet, nebo u nich alespoň hledat inspiraci. Kniha je napsána velice čtivou formou a autorka ji doplnila mnoha ilustracemi.

Objev podobné jako Jak se co dělávalo: aneb O dovednostech našich dědů a babiček (978-80-270-7937-7)

Kniha – autor Zdenka Bártová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Zdenka Bártová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Se stresem se dnes potýká řada lidí. Mezi ty, kdo nejčastěji musí čelit stresovým situacím, patří bezesporu učitelé. Tato publikace tak vznikla především pro pedagogy, kterým by měla pomoci nejen zvládat stres, ale také předcházet syndromu vyhoření. V knize se mimo jiné dočtete, jak se vůbec stres projevuje, které strategie při zvládání stresu jsou vhodné a které naopak nevhodné a v neposlední řadě jak účinně relaxovat. Příručka je určena všem, kdo si chtějí udržet nadhled a ujasnit si, co je vlastně v životě důležité.

Objev podobné jako Jak zvládnout stres za katedrou (978-80-7402-110-7)