smoothies a fitness 978 80 971328 8 0

Kniha - 136 stran, slovensky, kroužková Kniha prináša viac ako 100 receptov na prípravu blahodárnych smoothies a džúsov.Či ste už nikdy predtým smoothies nepripravovali, alebo ste v mixovaní ovocia už zabehnutý odborník, recepty v tejto knihe vám ukážu jednoduchosť a krásu pri pripravovaní týchto nápojov. Ak potrebujete schudnúť, udržať si postavu sú tu recepty, ktoré prečistia váš organizmus, naštartujú váš metabolizmus alebo pomôžu spaľovať tuky. Pokiaľ je vaším cieľom nabranie svalstva a hľadáte nové spôsoby prípravy zdravých nápojov, ktoré vás dokážu i zasýtiť tieto recepty sú pre vás to pravé, no to svoje si tu nájdu aj tí, ktorí chcú prečistiť svoj organizmus, zbaviť sa škodlivín a toxínov, posilniť svoju imunitu alebo si jednoducho pripraviť len čosi zdravé. Naše recepty sú robené tak, aby ste čo najlepšie pochopili, význam týchto nápojov pre ľudský organizmus, aby ste vedeli, ktoré ovocie je vhodné pre krásnu a pružnú pokožku, ktoré má prijaznivé účinky...

Objev podobné jako Smoothies a fitness (978-80-971328-8-0)

Kniha - 224 stran, slovensky, kroužková Jedlo a fitness V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy. Stravovacie plány Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes. Buďte fit Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo. Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete...

Objev podobné jako Jedlo a fitness (978-80-971328-7-3)

Elektronická kniha - autor Eliq Maranik, 144 stran Smoothies jedině v létě? Tak to už dávno neplatí! Nyní mají sezonu po celý rok. Hřejivá ovocná smoothies, doplněná bylinkovými čaji a ochucená kořením, vám ráno dodají tolik potřebné vitaminy, minerály a vlákninu, abyste měli dostatek energie na další náročný den, a osladí vám i dlouhé chladné večery. V této knize se s vámi autorka podělí – kromě výborných receptů – o užitečné tipy a nápady na udržení přirozeného a vyváženého jídelníčku. Dozvíte se i spoustu zajímavostí o zdravotní prospěšnosti různých druhů bylin, ovoce a zeleniny (a to jak těch běžných, na které přísahaly už naše babičky, tak těch mnohem exotičtějších, které teprve objevujeme). Tak už žádné vymlouvání! Ode dneška již není jediný důvod, proč byste všechny chladné dny nemohli strávit v plném zdraví a fit!

Objev podobné jako Smoothies na zahřátí (978-80-271-0552-6)

stolek s kontrastními dekory smooth šedý a dub
výkonný tyčový mixér pro smoothies
mixér s nožovým systémem Kinetix pro hladké smoothies
Axe Black Smooth Cedarwood péče po holení
povlak na polštář 80 x 80 cm
perkálové povlečení 135 x 200 cm 80 x 80 cm
fitness dres
fitness dres XL
bez BPA láhev pro fitness a cestování
chytrá fitness váha Sencor SBS 9002BK
elegantní chytré hodinky s fitness funkcemi
elegantní fitness hodinky pro muže i ženy
osobní fitness váha s analýzou tělesného tuku
fitness váha s funkcí Auto-On
mixér pro fitness nápoje
chytrá osobní fitness váha s analýzou tělesného složení

Kniha - autor Kvetoslav Krnáč, 32 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Zvedajko je malý kamarát všetkých detí. Často prežíva napínavé, zábavné aj poučné dobrodružstvá. Najväčšiu radosť má, keď svojich kamarátov dokáže zabaviť či niečo nové naučiť. Jeho hlavnou úlohou je robiť radosť malým i veľkým čitateľom. Zvedajko rád spoznáva nové veci, všade kam príde sa veľa pýta a s jeho kamarátkou nezbedkou prežijú množstvo zaujímavých dobrodružstiev. Tentokrát Nezbedka zatúžila po zvieratku a Zvedajko jej pomáha s výberom toho najvhodnejšieho zvieracieho kamaráta. Zvedajko ukazuje Nezbedke ako sa správne o zvieratká starať a spoločne vyberajú toho najlepšieho spoločníka pre Nezbedku.

Objev podobné jako Zvedajko Ako si (ne)kúpiť zvieratko: Prvé čítanie s veľkými písmenami (978-80-971328-9-7)

Kniha - 92 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Recepty tekovských starých mám zachytávajú kulinárske dedičstvo našich babiiek z tekovského regiónu. Nájdete tu recepty všeobecne známe a obľúbené, ale aj netradičné skvosty starých rodinných archívov. V knihe nájdete množstvo tradícií, ktoré sa vykonávali pri jednoduchých ale aj slávnostných príležitostiach, jedlá, ktoré naše staré a prastaré mamy varili počas svadobných príprav, veľkonočných sviatkov, zberu úrody a žatvy. Každá kapitola je doplnená o fotografie, ktoré sa podarilo zachovať z čias minulých, alebo ako hovoria naši rodáci, ktorí si ich pamätajú z čias zlatých, keď neboli k dispozícii výdobytky modernej doby a mládež sa namiesto sledovania televízie stretávala na lúkach, či pri Hrone, kde pri hrách, piesňach a práci trávili svoj voľný čas. Vyberiete si z jedál každodenných aj sviatočných, mäsitých aj bezmäsitých, slaných aj sladkých, ktoré nie sú len nostalgickým pohľadom na život našich...

Objev podobné jako Recepty tekovských starých mám (978-80-971328-0-4)

Kniha - 232 stran, slovensky, polotuhá flexo Krásnu knihu napísal autor publikácie "Smoothies na každý deň". Nájdete v nej 365 receptov na smoothies pre deti, ale taktiež pre tehotné ženy a dojčiace mamičky. Zoznámte sa so smoothies - hustými nápojmi z rozmixovaného ovocia a zeleniny, ktoré výborne zasýtia, sú nesmierne chutné a predovšetkým zdravé. V tejto knihe, určenej predovšetkým matkám s deťmi, nájdete recepty doslova na každú príležitosť. Čaká na vás množstvo informácií, s ktorými bude príprava nápojov hračka. Osobitá pozornosť je venovaná tehotným a dojčiacim ženám, ktoré nájdu v tejto knihe mnoho praktických rád a inšpirácií. Nechajte sa inšpirovať a urobte niečo pre svoje zdravie.

Objev podobné jako Smoothies na každý deň pre mamy a deti: 365 receptov (978-80-8088-538-0)

Kniha - autor Victoria Boutenko, 220 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nejprodávanější autorka a expertka na syrovou stravu Victoria Boutenko, neúnavná vědkyně a zastánkyně přírodní výživy, se vrací s nejnovějšími objevy v doplněném vydání knihy Zelená pro život. Autorka ke svým pozoruhodným objevům o léčivé síle zelených rostlin a zelených smoothies přidává nový výzkum o důležité úloze omega-3 a omega-6 mastných kyselin. V knize dále najdete výživové hodnoty vybraných zelených smoothies a aktualizované poznatky o ovoci a zelenině z ekologického zemědělství srovnané s konvenční produkcí. Přelomový výzkum Victorie Boutenko srovnávající stravu volně žijících šimpanzů s běžnou západní stravou je základním stavebním kamenem této knihy. Její pozorování dávají čtenářům návod, jak obnovit jejich zdraví a zlepšit život. Mezi její zjištění se například řadí poznatky o: hojnosti bílkovin v zelených listech, významu zelených rostlin pro vnitřní rovnováhu...

Objev podobné jako Zelená pro život: O významu zelených smoothies pro zdraví člověka (978-80-89801-02-2)

Kniha - 232 stran, česky, polotuhá flexo Nechte se inspirovat a udělejte něco pro své zdraví 365 receptů na smoothies pro děti i pro těhotné ženy a kojící maminky. Seznamte se se smoothies - hustými nápoji z rozmixovaného ovoce a zeleniny, které výborně zasytí, jsou velmi chutné a především zdravé.V této knize, určené především maminkám s dětmi, najdete recepty doslova pro každou příležitost. Čeká vás množství informací, s nimiž bude příprava nápojů hračka. Zvláštní pozornost se věnuje těhotným a kojícím ženám, které v této knize najdou spoustu praktických rad a inspirace.

Objev podobné jako Smoothies na každý den pro děti a mámy: 365 receptů (978-80-8088-539-7)

Kniha - autor Olga Mengerová, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá 240 nejlepších českých receptů. Pro kojence, malé děti i jejich maminky Kniha zkušené nutriční specialistky je určena maminkám nejmenších dětí, kojenců, batolat i předškoláků, a také ženám, které se na otěhotnění připravují a chtějí posílit svůj organismus i jeho obranyschopnost. Obsahuje bohatý výběr receptů na smoothies, především ovocné a zeleninové koktejly, které doplňují návody na smoothies do misky, připravená z masa, drůbeže i ryb, obilnin, luštěnin a suchých plodů. Recepty jsou řazeny do kapitol podle jejich vhodnosti pro určitý věk a způsobu využití nápoje či pokrmu jako příkrmu, přesnídávky či svačiny i posilující a osvěžující pochoutky pro nemocné dítě.

Objev podobné jako Smoothies: 240 nejlepších českých receptů pro kojence, malé děti i jejich maminky (978-80-7451-714-3)

Elektronická kniha - autor Eliq Maranik, 160 stran Zdravé zažívání je klíčem k našemu celkovému zdraví. Objevte pestrobarevné, všestranně prospěšné lahůdky, na něž se vám budou sbíhat sliny – budete se divit, jak jste bez nich mohli žít! Krémové pochoutky s voňavými názvy jako „borůvkový ráj“, „severský milostný příběh“ nebo „broskvový sen s malinami“ nejsou jen neskutečně dobré, jsou také blahodárné pro naše zažívání. Královna smoothies Eliq Maranik to dobře zná z vlastní zkušenosti – od mládí měla potíže se žaludkem, kterých se zbavila díky přírodním probiotikům. Proto sestavila knihu receptů na nápoje, jako je kefír nebo kombucha, na vynikající domácí jogurt a na to, jak je zkombinovat s ovocem a zeleninou do lahodných smoothies. Knihy švédské autorky, fotografky a výtvarnice Eliq Maranik vyšly v bezmála dvaceti jazycích a prodávají se v šedesáti zemích po celém světě. Do půvabných...

Objev podobné jako Probiotická smoothies (978-80-271-0626-4)

Kniha - autor Daniela Stackeová, 244 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cvičení ve fitness centrech je dnes nejrozšířenější cílená strukturovaná pohybová aktivita. Jeho přínosy v oblasti zdravotně orientované zdatnosti jsou neoddiskutovatelné, a proto by mu odborníci měli věnovat náležitou pozornost. Publikace se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem. Od druhého vydání této publikace došlo v oblasti fitness k mnoha změnám. Jednoznačným trendem obzvláště ve velkých městech je zvětšení plochy fitness center a rozšíření jejich nabídky. S ohledem na tyto trendy autorka...

Objev podobné jako Fitness programy z pohledu kinantropologie (978-80-7492-115-5)

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 243 stran Cvičení ve fitness centrech je dnes nejrozšířenější cílená strukturovaná pohybová aktivita. Jeho přínosy v oblasti zdravotně orientované zdatnosti jsou neoddiskutovatelné, a proto by mu odborníci měli věnovat náležitou pozornost. Publikace se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem. Od druhého vydání této publikace došlo v oblasti fitness k mnoha změnám. Jednoznačným trendem obzvláště ve velkých městech je zvětšení plochy fitness center a rozšíření jejich nabídky. S ohledem na tyto trendy autorka text doplnila o kapitoly...

Objev podobné jako Fitness programy z pohledu kinantropologie (978-80-749-2115-5)

Kniha - Tato kniha bude vaší první a poslední fitness knihou, protože žádnou další už nebudete v životě potřebovat. Změňte svůj životní styl, vaše tělo si to zaslouží. - Autor Andy Pavelcová; Andrea Mokrejšová, 216 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Váš průvodce na cestě za pevným tělemNadšená sportovkyně, trenérka a autorka úspěšného blogu Fit & Fabulous vás naučí zásady správného cvičení tak, abyste se již nikdy nemuseli stydět do plavek a přestali se trápit dietami. Podrobné popisy a názorné fotografie jednotlivých cviků pomohou každému, kdo se chce začít správně a efektivně hýbat. Tato kniha bude vaší první a poslední fitness knihou, protože žádnou další už nebudete v životě potřebovat. Změňte svůj životní styl, vaše tělo si to zaslouží.Proč pořád nemůžu zhubnout? Jak to, že začnu cvičit a v tu ránu přiberu? Jak mám odolat sladkostem? Proč se musím do cvičení pořád nutit? Jak mám provádět cviky správně?První fitness kniha, která vám dá nejen...

Objev podobné jako První a poslední fitness kniha (978-80-264-2513-7)

Elektronická kniha - autor Ivan Mach, Jiří Borkovec, 132 stran Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince.Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována.Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy...

Objev podobné jako Výživa pro fitness a kulturistiku (978-80-247-4618-0)

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 136 stran Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.

Objev podobné jako Fitness manuál pro ženy (978-80-247-4437-7)

Kniha - autor Ivan Mach; Jiří Borkovec, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména...

Objev podobné jako Výživa pro fitness a kulturistiku (978-80-247-4618-0)

Kniha - 352 stran, slovensky, polotuhá flexo V dnešnej uponáhľanej dobe je náš organizmus vystavený ťažkej skúške - nezdravá strava, toxíny v ovzduší alebo všadeprítomný stres si skôr či neskôr vyžiadajú svoju daň. Práve v takýchto situáciách sa aplikuje detox. Táto kniha prináša jednoduché a účinné recepty, ale aj množstvo praktických rád na obnovenie stratenej rovnováhy. Presvedčí vás, že očisťovanie organizmu neznamená len samé odriekanie. Naopak, so smoothies - hustými nápojmi z rozmixovaného ovocia a zeleniny - si užijete veľa zábavy pri ich príprave, urobíte niečo pre svoje zdravie a navyše si aj dobre pochutíte.

Objev podobné jako Smoothies na každý deň Detoxikácia: 365 receptov (978-80-8088-542-7)

Kniha - autor Anna Brenn Horová, 320 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ovocie a zelenina dodávajú telu dôležité vitamíny a ďalšie nenahraditeľné látky, ktoré posilňujú náš imunitný systém. Pochopiteľne, môžete ich jesť surové, no len tak chrumkať kus zeleru či petržlenu pre mnohých nie je veľmi lákavé. Ak však aj menej chutné druhy správne skombinujete s ovocím a rozmixujete na lahodné smoothie alebo odšťavíte, môžete vytvoriť priam kulinársky zázrak. Na základe užitočných informácií o prospešných látkach jednotlivých druhov ovocia a zeleniny si môžete pripraviť vhodný nápoj, ktorý doplní, čo vášmu telu chýba, zároveň vás osvieži a nabije energiou. Smoothie na raňajky nie je iba vitamínová bomba, ale vás aj zasýti, vďaka čomu pomáha udržať optimálnu váhu, navyše prospieva dobrému tráveniu. Pri tvorbe smoothies a štiav sa fantázii medze nekladú, preto knihu berte ako inšpiráciu a nebojte sa kombinovať na prvý pohľad nezlučiteľné chute a objavovať nové...

Objev podobné jako Smoothies a ovocné šťavy (978-80-8142-767-1)

Kniha - 200 stran, česky, polotuhá flexo V dnešní uspěchané době je náš organismus neustále vystavován těžkým zkouškám - nezdravá strava, toxiny v ovzduší a všudypřítomný stres si dříve či později vyžádají svou daň. Právě v takových situacích se uplatní detox. Tato kniha přináší jednoduché a účinné recepty, ale také spoustu praktických rad na obnovení ztracené rovnováhy. Přesvědčí vás, že očista organismu neznamená jen samé odříkání. Naopak, se smoothies - hustými nápoji z rozmixovaného ovoce a zeleniny - si ji užijete.

Objev podobné jako Smoothies na každý den Detoxikace: 365 receptů (978-80-8088-543-4)

Kniha - autor Cinzia Trenchiová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Džusy a smoothies jsou zdravou volbou pro snídaně nebo jako výživná lehká jídla, která se dají rychle připravit a jsou vynikajícím pomocníkem při dietách. Taktéž jsou prospěšné pro udržování dobrého zdraví.

Objev podobné jako Džusy a smoothies 50 snadných receptů (978-80-206-1616-6)

Elektronická kniha - autor Andy Pavelcová, 216 stran, česky Váš průvodce na cestě za pevným tělemNadšená sportovkyně, trenérka a autorka úspěšného blogu Fit & Fabulous vás naučí zásady správného cvičení tak, abyste se již nikdy nemuseli stydět do plavek a přestali se trápit dietami. Podrobné popisy a názorné fotografie jednotlivých cviků pomohou každému, kdo se chce začít správně a efektivně hýbat. Tato kniha bude vaší první a poslední fitness knihou, protože žádnou další už nebudete v životě potřebovat. Změňte svůj životní styl, vaše tělo si to zaslouží.Proč pořád nemůžu zhubnout? Jak to, že začnu cvičit a v tu ránu přiberu? Jak mám odolat sladkostem? Proč se musím do cvičení pořád nutit? Jak mám provádět cviky správně?První fitness kniha, která vám dá nejen odpovědi na všechny otázky, které si při hubnutí kladete, ale naučí vás přemýšlet tak, jak jste o svém těle ještě nepřemýšleli. Přestaňte opakovat chyby, kterých se při cvičení a snaze o hubnutí...

Objev podobné jako První a poslední fitness kniha (978-80-264-2513-7)

Kniha - autor Sarah Storková, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků. V knize najdete více než 80 účinných cviků na posílení různých oblastí těla. Ať už budete chtít zpevnit a posílit paže, břicho, nohy a hýždě, podpořit metabolismus, zlepšit formu vysoce intenzivním tréninkem HIT či si dopřát dokonalé uvolnění po pracovním stresu – s touto knihou můžete ze sebe dostat všechno a maximalizovat svůj výkon a energii.

Objev podobné jako Fitness jóga: Účinné svičení na spalování tuků, posilování a získávání energie (978-80-242-6938-2)

Elektronická kniha - autor Jiří Král, 208 stran Demonstraci cviků provádí Eva Samková, vítězka OH v Soči ve snowboardcrossu. V knize jsou uvedeny fotografie cviků, anatomické kresby svalových partií a popis provedení cviků podle pokynů autora knihy, který je jejím kondičním trenérem. Účinnost uvedených cvičení byla ověřena metodou povrchové elektromyografie. Detaily knihy: Autor: Jiří Král Rok vydání: 2017 ISBN: 978-80-247-5557-1 Počet stran: 208

Objev podobné jako Fitness s Evou Samkovou (978-80-247-5557-1)

Elektronická kniha - autor Martin Hojda, 188 stran Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit. Najdou zde přesné popisy cviků podané srozumitelným a jednoduchým jazykem, doplněné o fotografie úvodní a konečné fáze pohybu. Na DVD je zachyceno provedení všech cviků v podobě videosekvencí pro lepší osvojení pohybových návyků při cvičení.

Objev podobné jako Poprvé ve fitness centru (978-80-247-2152-1)

Elektronická kniha - autor Susan Kleiner, 304 stran Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci.

Objev podobné jako Fitness výživa (978-80-247-3253-4)

Elektronická kniha - autor Klára Buzková, 168 stran Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Jejím cílem je pomocí vhodných protahovacích a posilovacích cviků, spolu s důrazem na správné dýchání, dosáhnout vyrovnání svalové dysbalence. Autorka, zkušená instruktorka, připravila jedinečnou publikaci pro všechny zájemce o tento druh cvičení, začátečníci v ní naleznou zásady správného dýchání a ilustrovaný popis jednotlivých cviků, zkušeným vyznavačům jógy určitě přijdou vhod kompletní dynamické sestavy a instruktoři fitness mohou hledat inspiraci v modelové cvičební jednotce s doporučením na použití uvedených cviků.

Objev podobné jako Fitness jóga (80-247-1525-2)

Kniha – autor Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková, 152 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá - autor Miroslav Kelij; Dominika Strašiftáková, 152 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Poznáte ten pocit, keď máte na niečo chuť, ale neviete na čo? Keď ôsmykrát za hodinu stojíte pred chladničkou a v nej stále to isté nič? Ukážte, čo vo Vás je a potešte okrem seba aj manžela, deti, priateľov a kolegynky dobrotou, za ktorou sa budú zalizovať ešte pol dňa! No varujeme Vás, neustále budete počuť otázku: "Máme ešte?" :) Recepty sú v "zdravšej" verzii a teda bez použitia rafinovaného cukru, z čoho mnohé sú príslušne označené bez lepku, bez laktózy, vegan, paleo, raw, či s vysokým obsahom bielkovín. Chudnúť sa dá aj chutne! K tomu majú všetky recepty vypočítané aj výživové hodnoty na jednu porciu, aby ste vždy mali prehľad. Pozor - tento diel obsahuje samé sladké recepty. Kaše, lievance, palacinky, dezerty, torty, jednohubky, smoothies a kopu sviatočných...

Objev podobné jako Fitness Guru Recepty 4: Dneska sladko, zlatko! (978-80-971862-3-4)

Má protiskluzový, strukturovaný a pružný povrch a je vybavena protiskluzovou podložkou. Podložka zajišťuje optimální stabilitu při tréninku. Cvičení na stepperu poskytuje efektivní a rozmanitý trénink ve studiu i doma, procvičuje svaly nohou a hýždí a zvyšuje vytrvalost a koordinaci. Fitness zařízení je vyrobeno z pružného plastu, nášlapná plocha pruží, což snižuje zatížení kloubů. Technické údaje: materiál: plast rozměry: cca 80 x 30,5 cm nastavitelná výška: 10 - 15 - 20 cm barva: zelená/černá hmotnost: cca 3,7 kg max. nosnost: 120 kg Obsah balení: 1 x stepper

Objev podobné jako MAXXIVA Fitness stepper, 80 x 30,5 x 10/15/20 cm

Elektronická kniha - autor Jan Burian, 78 stran Pečlivě komponovaná sbírka básní spisovatele, hudebníka a moderátora Jana Buriana představuje svébytný, vyzrálý a v básnické tradici zakotvený hlas současné české poezie. Burian ve svých verších předestírá celou škálu ženských a mužských typů, osudů, životů..., v nichž se můžeme najít všichni. Jde o mimořádně čtivou a sdílnou poezii, jaká u nás dnes vzniká jen zcela výjimečně. První vydání elektronické verze. ISBN PDF 978-80-7262-727-1 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-728-8 ISBN ePub 978-80-7262-729-5 ISBN Mobipocket 978-80-7262-729-1

Objev podobné jako Ženy, muži a jiné básně (978-80-726-2538-3)

Pánské fitness kraťasy Fitforce TRITON v černé barvě jsou vyrobeny z příjemného a kvalitního materiálu. Hodí se jak pro cvičení v posilovně, tak pro každodenní nošení. Šortky disponují praktickými kapsami.

• Příjemný a kvalitní materiál pro maximální pohodlí
• Vhodné jak do fitka, tak na každodenní nošení
• Praktické kapsy pro uložení drobností
• Univerzální černá barva snadno kombinovatelná

Objev podobné jako Fitforce TRITON Pánské fitness šortky, černá, velikost

Elektronická kniha - autor Hutka Jaroslav, 387 stran Obsáhlý soubor celoživotního Hutkova fejetonistického díla, jehož část byla dříve publikována samizdatově nebo ve dvou výborech Požár v bazaru a Podzim je tady. Souborné vydání zahrnuje všechny fejetony, z nichž více než třetina vychází knižně vůbec poprvé. ISBN PDF 978-80-7262-723-3 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-724-0 ISBN ePUB 978-80-7262-725-7 ISBN MOBI 978-80-7262-726-4

Objev podobné jako Fejetony (978-80-726-2561-1)

Celoprsté fitness rukavice inSPORTline Taladaro jsou určeny především pro venkovní workout. Mají prodyšný svrchní panel, protiskluzovou dlaň a dvojitou vrstvu v oblasti úchopu palcem. Upevňují se suchým zipem a jsou k dispozici ve velikosti XL.

• Vysoká prodyšnost díky síťovině a perforacím
• Protiskluzová úprava dlaně a prstů pro bezpečný úchop
• Pohodlné anatomické tvarování s podílem elastanu
• Praktický froté panel na palci pro utírání potu

Objev podobné jako Fitness rukavice inSPORTline Taladaro černo-bílá XL

Trampolína MASTER fitness 102 cm je venkovní skákací zařízení s ocelovou konstrukcí a nosností 100 kg. S hmotností 5 kg je snadno přenosná a určená pro použití nad zemí. Modré provedení je vhodné pro zábavu dětí i dospělých na zahradě.

• Nosnost až 100 kg pro společné skákání
• Lehká konstrukce (5 kg) pro snadný přenos
• Odolná ocelová konstrukce pro venkovní použití
• Modrý design vhodný pro zahradu

Objev podobné jako MASTER fitness 102 cm (MASTRAMP102F)

Fitness brusle Powerslide PLAYLIFE FLYTE BLACK 84 jsou určeny pro mírně pokročilé a zkušené bruslaře. Nabízejí nízkou hmotnost, pevnou oporu díky kompozitní skořepině a stabilitu s hliníkovým rámem. Jsou vhodné pro intenzivní fitness bruslení s vyváženým poměrem rychlosti a ovladatelnosti.

• Nízká hmotnost a přesná kontrola díky kompozitní skořepině
• Vysoká stabilita a svižná jízda s 84mm kolečky a hliníkovým rámem
• Bezpečná jízda s účinnou brzdou a pevným upínacím systémem
• Dlouhá životnost a plynulý pohyb s ložisky ABEC 7

Objev podobné jako Powerslide PLAYLIFE FLYTE BLACK 84 Fitness brusle, černá, velikost

Elektronická kniha - autor Jiří Horák, 272 stran Napínavý román z prostředí vojenské střední školy padesátých let dvacátého století vypráví dramatický příběh maturantů, kteří sní svůj velký sen – obléknout modrou uniformu pilotů. Proto se přihlásili do Školy důstojnického dorostu letectva, která slibovala přípravu a hladký přechod do Leteckého učiliště. Těsně před maturitou jsou však podmínky přijetí do učiliště změněny a chlapci jsou přesvědčeni, že byli podvedeni, že armáda zneužila jejich touhy po létání. Z beznaděje se rodí vzdor a odhodlání k zoufalému činu. ISBN 978-80-86643-50-2 (pdf) 978-80-86643-51-9 (ePub) 978-80-86643-52-6 (mobi)

Objev podobné jako Modrý sen (978-80-866-4316-8)

Elektronická kniha - autor Václav Rambousek, 144 stran Text srozumitelnou formou objasňuje málo známé skutečnosti z oblasti veřejné ekonomiky a politiky, jako je charakter volebního chování v souvislosti se zdaněním a rozpočtovými výdaji, paradox většinového hlasování a jeho důsledky, politické obchodování, chování byrokracie, vliv zájmových skupin a další jevy. Smyslem knihy Všežravý stát není jenom osvěta, ale i pokus o prosazení politicko-ekonomických znalostí jako součásti základního vzdělání. To by mohlo změnit volební chování alespoň části voličů tak, aby dávali přednost nabídce politik a politiků omezujících destruktivní roli přebujelého státního aparátu ve prospěch redukce moci všehoschopných správců a veřejných zdrojů a rozšíření prostoru pro svobodu jednotlivce. ePUB ISBN 978-80-7428-137-2 MOBI ISBN 978–80–7428–138-9

Objev podobné jako Všežravý stát (978-80-742-8124-2)

Elektronická kniha - autor Leoš Šedo, 185 stran Povídkový triptych Leoše Šeda je nevídaný především svým tématem - jde o rockové prózy. První se odehrává v totalitní minulosti, v době největší slávy Beatles, poslední ve třicátých letech 21. století, kdy rocková éra koncertem stařičkých Rolling Stones vyhasíná. Autor se s lehkostí pohybuje časem i prostorem. Krom skvělého vypravěčství vyniká poučeností a obdivným vztahem k rockové hudbě, přičemž jeho futuristické vize lze míti za mistrovské. Pouze dodejme, že kniha Beatles přistanou v Praze dnes večer potěší nejen rockové fanoušky. ISBN PDF 978-80-7262-743-1 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-744-8

Objev podobné jako Beatles přistanou v Praze dnes večer (978-80-726-2628-1)

Elektronická kniha - autor Stanislav Sousedík, 128 stran Významný český křesťanský filosof, známý svými pracemi z dějin české filosofie, se ve své drobné knize zabývá jedním ze základních problémů sociální filosofie současnosti – problematikou lidských práv a svobod, tedy problémem zvlášť závažným pro naši společnost, žijící stále ve stínu řady desetiletí prožitých pod vládou totalitních režimů. ISBN PDF 978-80-7429-111-1 ISBN EPUB 978-80-7429-112-8

Objev podobné jako Svoboda a lidská práva (978-80-742-9036-7)

Elektronická kniha - autor Jan Lata, 256 stran, česky Publikace si neklade za cíl být vyčerpávající monografií postihující v plné šíři problematiku gastroenterologie a hepatologie, ale chce být přehledným a uceleným zdrojem informací pro rychlou orientaci v klinické praxi. Poslouží také jako základní přehled pro lékaře jiných specializací a jako aktuální shrnutí potřebných znalostí pro pregraduální i postgraduální studenty medicíny. Stručná a moderní příručka, koncipovaná s ohledem na studenty lékařských fakult a lékaře, kteří potřebují nové a přehledně utříděné poznatky o tomto významném oboru medicíny. Dlouhodobé odborné a pedagogické zkušenosti brněnských a královéhradeckých lékařů dávají záruku, že se publikace stane nejen oblíbenou učebnicí oboru, ale i základní praktickou příručkou pro všeobecné lékaře prvního kontaktu. ISBN PDF 978-80-7262-746-2 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-747-9

Objev podobné jako Gastroenterologie (978-80-726-2692-2)

Elektronická kniha - autor Jiří Dědeček, 95 stran Jiří Dědeček sáhl ke klasické básnické formě, aby ve vší vážnosti, u něj dosud vzácné, dal zaznít působivé české poezii mimořádné jazykové čistoty a kultivovanosti. Druhou část knihy tvoří rýmované hříčky - haiečku - v nichž poznáváme Dědečka jako svrchovaného mistra rýmované básnické formy. ISBN pdf: 978-80-7262-830-8 ISBN pdf pro čtečky: 978-80-7262-831-5

Objev podobné jako Haiku haiečku (978-80-726-2575-8)

Elektronická kniha - autor Vladimír Procházka, 288 stran Udělejte vše pro to, aby vaše peníze pracovaly za vás a vy jste mohli strávit život jinak, než prací pro peníze. Třeba cestováním, hraním se svými dětmi nebo hledáním dárků pro své milované, udělejte to hned. Odhalte filosofii trefy a odpálkujte chudobu mimo životní hrací plochu jednou pro vždy. Poctivě analyzujte situace, abyste se vyhnuli chybám. Život není tanec, krok zpátky udělat nelze. Využijte každé příležitosti a pravidel, která jsou popsaná v této knize... ePUB ISBN 978-80-7428-127-3 MOBI ISBN 978–80–7428–128-0

Objev podobné jako Jak zbohatnout (978-80-742-8094-8)

Elektronická kniha - autor Pavel Klener, 96 stran Publikace Základy klinické onkologie byla napsána s cílem podat stručný přehled diagnostických a léčebných metod v onkologii, včetně aktuálních poznatků. Je určena především pro pregraduální studium, ale poskytne bazální informace i lékařům nejrůznějších specializací, kteří se ve své praxi setkávají s onkologickými pacienty a potřebují se rychle zorientovat, aniž by základní informace museli vyhledávat v obsáhlých monografiích. Více než dvacetiletá zkušenost autora při zkoušení atestací z klinické onkologie ukázala, že mnohdy se i onkologové při přípravě k atestaci soustřeďují na méně podstatné detaily a základní poznatky jim unikají. V tomto smyslu může i pro ně být stručná monografie užitečná. ISBN PDF 978-80-7262-755-4 ISBN pro čtečky 978-80-7262-756-1

Objev podobné jako Základy klinické onkologie (978-80-726-2755-4)

Elektronická kniha - autor Jiří Černý, 255 stran „Z krásné lži nám nová naděje nevyroste," je věta, která snad výstižně shrnuje smysl této knihy. Jiří Černý patří nejen k nejpřesnějším a nejpřesvědčivějším glosátorům doby, ale také je znám posedlostí demystifikovat lži, polopravdy či omyly, včetně svých vlastních pochybení, a tím podněcuje naději. Určitá míra facky obsahuje komentáře o kulturním, společenském i politickém životě z let 2001-2008, které chronologicky vycházely v Mladé frontě Dnes, Reflexu, Lidových novinách a nakonec v Hospodářských novinách. Z celkového počtu téměř tří stovek komentářů je v knize uvedena přibližně polovina, a to ve snaze nabídnout čtenáři to nejkvalitnější, co snadno obstojí vzdor poryvům času. ISBN PDF 978-80-7262-719-6 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-720-2

Objev podobné jako Určitá míra facky (978-80-726-2668-7)

Elektronická kniha - autor Ctirad John, František Houdek, 230 stran Většinu textu této knihy tvoří dialog, tedy forma, kterou si oblíbili staří učenci (Platón, Sokrates, Galileo a další). Jde o upřímný, někdy až neúprosný slovní ping-pong dvou vzdělanců, z nichž jeden se stylizuje spíše do role nerudného pesimisty, druhý, o generaci starší, pak zůstává sám sebou, tedy laskavým optimistou. ISBN pro formát PDF 978-80-7262-788-2, pro formát PDF pro čtečky 978-80-7262-789-9

Objev podobné jako Vivisectio mundi (978-80-726-2690-8)

Elektronická kniha - autor Jiří Raboch, Pavel Pavlovský, 158 stran Moderní učebnice je zaměřena na potřeby klinické praxe - soustřeďuje záměrně pozornost jen na ty problémy spojené s chorobami mozku, s nimiž se bude ve své každodenní praxi setkávat běžný lékař a které bude muset také sám řešit. Neopakuje údaje o všech duševních poruchách v celé jejich šíři, včetně teoretických základů, ale věnuje se vybraným onemocněním podrobněji, než bývá obvyklé v základních učebnicích. ISBN PDF 978-80-7262-739-4 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-740-0

Objev podobné jako Klinická psychiatrie v denní praxi (978-80-726-2586-4)

Elektronická kniha - autor kolektiv autorů, 120 stran Chcete umět nadávat v sedmi jazycích? Pak tenhle slovník prostě musíte mít! Najdete v něm vulgarizmy české, anglické, německé, francouzské, španělské, italské a slovenské.ePUB ISBN 978-80-7428-133-4MOBI ISBN 978–80–7428–134-1

Objev podobné jako Sedmijazyčný slovník vulgarismů (978-80-742-8021-4)

Elektronická kniha - autor Helena Haškovcová, 104 stran Cílem publikace je zpřístupnit základní fakta o informovaném souhlasu a vysvětlit v náležitých historických souvislostech důvody jeho vzniku, podstatu jeho účelu a prezentovat problémy, které se k němu váží. Informace jsou určeny nejen lékařům, ale i dalším reprezentantům pomáhajících profesí. Seznámit by se s nimi měly zejména zdravotní sestry, které by dobrou a kvalitní osvětou mezi pacienty mohly také přispět ke správnému zavádění kvalifikovaného informovaného souhlasu do naší zdravotnické praxe. Informace právnického charakteru jsou podávány tak, aby byly srozumitelné i pro »neprávníky«, a lze předpokládat, že mohou dobře posloužit také pacientům a jejich rodinám. ISBN PDF 978-80-7262-735-6 ISBN PDF pro čtečky 978-80-7262-736-3

Objev podobné jako Informovaný souhlas (978-80-726-2497-3)

Elektronická kniha - autor Michal Kršek, 97 stran Publikace Endokrinologie stručně shrnuje endokrinologickou problematiku pro studenty lékařských fakult a nabízí přehledně utříděné poznatky o tomto oboru medicíny. Nespornou výhodou je, že text napsal jeden autor, a výsledek je tedy pedagogicky vyvážený a jednotný. Spolu s autorovými odbornými a publikačními zkušenostmi to zaručuje, že se kniha stane nejen oblíbenou učebnicí, ale i základní praktickou příručkou pro všeobecné lékaře prvního kontaktu. ISBN pro formát PDF 978-80-7262-782-0, pro formát PDF pro čtečky 978-80-7262-783-7

Objev podobné jako Endokrinologie (978-80-726-2687-8)

Elektronická kniha - autor Michail Bulgakov, 104 stran Výbor krátkých próz Michaila Bulgakova, souborně nazvaný O prospěšnosti alkoholismu, představuje slavného ruského spisovatele v českém prostředí především jako humoristu a satirika. Některé z textů do výboru zařazených, z nichž většina vychází v českém překladu poprvé, představují na svoji dobu odvážnou reflexi témat tabuizovaných, zejména v sovětské společnosti 20. let, kdy většina povídek vznikla. Výbor je doplněn Bulgakovovým Dopisem vládě SSSR z 28. března 1930, který dokresluje dobový kontext spisovatelovy tvorby. Ačkoli tento dopis představuje jeden ze základních dokumentů demaskujících období stalinismu, vyjde v českém překladu poprvé. ISBN 978-80-87053-72-0 (EPUB) ISBN 978-80-87053-73-7 (MOBI)

Objev podobné jako O prospěšnosti alkoholismu (978-80-870-5372-0)

Elektronická kniha - autor Adam Votruba, 256 stran Za tebou, za tebou! Prase s kamerou... Na kopečku v Africe stojí stará věznice... Podobné verše zná asi každý, většinou nám vykouzlí úsměv na tváři a připomenou naše dětská léta. Jenže málokdo si přitom uvědomí, že to nejsou pouze naivní dětské veršovánky, ale přímo vzorové ukázky autentického současného folkloru bez příkras a mravnostní cenzury. A právě sběru těchto slovesných útvarů se již několik let věnuje badatel Adam Votruba. Kniha Namažeme školu špekem přináší čtenářům výsledky jeho pečlivé práce. Obsahuje 140 básniček, písní, říkadel, rozpočitadel, posměšků a škádlení, které byly dosud oficiální kulturou z větší části přehlíženy, a to i přesto, že mezi dětmi kolují mnohdy už po několik desetiletí a jsou tak jednou z nejživějších součástí soudobého folkloru. ...a komu se to nelíbí, ať si prsty políbí. ePUB ISBN 978-80-7428-131-0 MOBI ISBN 978-80-7428-132-7

Objev podobné jako Namažeme školu špekem (978-80-742-8013-9)