sam sobe terapeutem jen 10 minut denne pro lepsi naladu a mene stresu owen o kane

Kniha - autor Sheila Chandra, 208 stran, česky Odhalte tajemství jednoduchého, ale zcela spolehlivého principu, díky kterému už nikdy nebudete muset uklízet více než 10 minut denně! Ať už žijete v podkrovní garsonce nebo luxusním sídle, s touto knížkou se zbavíte nepořádku a nekonečného uklízení natrvalo. Zjistíte, jak si krok za krokem a místnost po místnosti udělat pořádek i kterých věcí se nemilosrdně zbavit. Spoustu užitečných rad a tipů získají i ti, kteří pracují z domova. Naučíte se zorganizovat si věci a prostor přesně podle svých představ, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně. Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu.

Objev podobné jako Zbavte se nepořádku jednou provždy: stačí 10 minut denně (978-80-271-0118-4)

Kniha - autor Andy Puddicombe, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život! Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres – v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo...

Objev podobné jako Ukliďte si v hlavě: stačí 10 minut denně (978-80-247-5652-3)

Kniha - autor Joanna Fortune, 224 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Rodičovstvo je na celý život. 7 dní v týždni. 24 hodín denne. A hoci je to jedna z najúžasnejších vecí v živote, problémové správanie dieťaťa môže byť frustrujúce. Čo by ste dali za to, keby ste to dokázali zmeniť len 15 minútami vedomého hrania sa denne a úpravou režimu vášho dieťaťa? Hra je jazyk detí. Je to spôsob, akým komunikujú. Psychoterapeutka a odborníčka na rodičovstvo, Joanna Fortune, vytvorila pre zaneprázdnených rodičov jednoduchú, ale účinnú a overenú metódu, pomocou ktorej sa budú môcť doma kvalitne zahrať so svojimi deťmi: každá hra trvá maximálne 15 minút a dá sa ľahko začleniť do každodennej rutiny. Techniky uvedené v tejto knihe, ktoré sa zameriavajú na deti do siedmich rokov, sú založené na výskume, neurovede a terapeutických teóriách a sú navrhnuté tak, aby riešili bežné problémy so správaním, s ktorými sa počas vývoja vášho dieťaťa stretnete, vrátane úzkosti,...

Objev podobné jako Lepším rodičom za 15 minút denne: Jednoduché a rýchle spôsoby, ako sa zblížiť so svojím dieťaťom (978-80-8109-455-2)

příslušenství pro restaurace
chladicí zařízení pro sekty
šumivý víno pro zvláštní příležitosti
vínko pro každého
osvěžení pro každodenní použití
designová trička pro ženy
tričko pro muže
cyklodres pro ženy
dres pro cyklisty
designová trika pro ženy
saver-pumpa pro víno
dárkový set pro ženu
dar pro milovníky prosecca
set na dárek pro ženy
příjemný dárek pro každou ženu
víno pro blízké

Elektronická kniha - autor Miroslav Jandovský, 260 stran Bezdomovcem se dnes stane člověk poměrně snadno. Může se však ztratit sám v sobě? Dva rozdílné hrdiny k sobě svede náhoda. Tam, kde jeden nachází sílu, aby se vrátil zpátky k původnímu životu, druhý se řítí na dno. Příběh mladého Evžena ukazuje, kam až se může dostat nezralý člověk, který nevěří sám sobě, a buďto se nedokáže rozhodnout vůbec, anebo naopak činí rozhodnutí bezhlavě. A jako vždy, i zde je ve vztahu silnější žena…

Objev podobné jako Sám sobě bezdomovcem (978-80-748-2158-5)

Služba - práce technika 10 minut Klíčové vlastnosti služby Práce technika 10 minut Využijte služeb našich proškolených techniků na našich prodejnách. Technici vám rádi pomohou a provedou vás úkony pro správné zprovoznění vaší nově zakoupené elektroniky.Zakoupením této služby tak získáte čas našeho technika, který můžete využít dle svých potřeb.Na vybraných prodejnách vám technici rádi pomůžou, stačí mít zakoupenou tuto službu a dostavit se na příslušnou pobočku.Uvedená cena je účtována za 10 minut práce technika. Cena se dle náročnosti nastavení může lišit.Na našem showroomu v pražských Holešovicích tuto službu můžete využít bez objednání. Stačí mít zakoupenou službu a dostavit se na oddělení prvního spuštění, kde se vám bude věnovat náš technik.

Objev podobné jako Práce technika 10 minut

Sensai Cellular Performance Extra Intensive 10 Minute Revitalising Pads, 10x2 ks, Masky na oči pro ženy, Navraťte své pleti vitalitu a svěží vzhled. Intenzivně revitalizační polštářky na oční okolí a rty Sensai Cellular Performance Extra Intensive vám přinesou výsledky již za 10 minut. V čem spočívá jejich tajemství? Polštářky jsou napuštěny unikátním koktejlem účinných látek, které s vaší pletí udělají téměř zázraky. Balení obsahuje 10×2 polštářky. Vlastnosti: viditelně zmírňují známky stresu a únavy redukují otoky a tmavé kruhy pod očima intenzivně hydratují a vyživují pleť dodávají pleti svěží pocit Složení: jemná třívrstvá tkanina s účinnými látkami Jak aplikovat: Aplikujte pod oči nebo okolo rtů, nechte 10 minut působit a poté přebytečné sérum vmasírujte do pokožky.

Objev podobné jako Sensai Cellular Performance Extra Intensive 10 Minute Revitalising Pads intenzivně revitalizační polštářky na oční okolí a rty 10x2 ks

Kniha - autor Bronislava Kubějová, 170 stran, česky, brožovaná s přebalem matná Žijte šťastný vědomý život s vesmírnou podporou. V knize najdete odpovědi na to, co udělat pro to, abyste byli sami sebou, bez omezování strachů a negativních pocitů. Jak znovu získat a obnovit spojení se svou vnitřní moudrostí, která je tolik potřebná pro rozhodování v našem životě. Jak najít vnitřní klid a mír, zažívat radost a psokojenost ve svých rodinách. Jak propojit srdce a mysl, schránku s duší a duchem, dát svůj život do rovnováhy. Jak přijmout svou vnitřní sílu, plán duše a jak se jimi řídit. Čtenářům nabízí možnosti, jak porozumět svému životu a pomoci sami sobě. Je to kniha plná praktických rad a konkrétních návodů ke zlepšení svého života, které jsem získala při své poradenské a terapeutické práci s klienty. Předávám v ní, jak své zkušenosti s Vyššími energiemi, tak zkušenosti všech ostatních, kterým má služba pomohla a otevřela nové možnosti. V knize jsou uvedeny...

Objev podobné jako Vesmírná nápověda v praxi: Jak porozumět svému životu a pomoci sám sobě (978-80-7490-182-9)

Kniha - autor Jennifer R. Wolkin, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Praktický a zábavný průvodce navržený tak, aby dokonale zapadl do rychlého životního stylu. Vše co potřebujete, je 5 minut denně.

Objev podobné jako 5minutové meditace na každý den: Uklidněte svůj mozek za pouhých pět minut denně! (978-80-271-3373-4)

Kniha - autor Kristen Helmstetterová, 216 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Čo sú to vnútorné dialógy pri káve? Efektívny návyk, ktorý vám zaberie päť minút denne a zmení celý život. Predstavte si, že sa ráno zobudíte a cítite sa tak dobre ako ešte nikdy… a to len vďaka piatim minútam vášho času! Pripravte sa na úžasný život! Ovládnete svoju myseľ! Ako vám Vnútorné dialógy pri káve zmenia život? Zvýšia vám sebavedomie, naplnia vás šťastím a vaše sny premenia ako mávnutím čarovného prútika na skutočnosť. V neposlednom rade vám vďaka tejto knihe konečne nebude v živote nič chýbať a objavíte hodnotu seba samých. To všetko už s vašou ďalšou šálkou kávy. • Naučte sa konečne milovať seba samých! • Získajte lásku, peniaze a zdravie. • Vybudujte si šťastie, odolnosť a sebavedomie! • Rýchlejšie uskutočnite svoje sny. • Vytvorte si svoje nové, magické ja! Nechcete žiť bezduchý a jednotvárny život? Túžite po iskrivom dobrodružstve, chcete byť v živote na...

Objev podobné jako Vnútorné dialógy pri káve: päť minút denne pre čarovný život (978-80-8250-000-7)

Kniha - autor James Branam; Iva Dostálová, 320 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Procvičujte si angličtinu 5 minut denně. Každý den vytrhněte jeden list a ve volné chvíli vyluštěte křížovku, vyplňte cvičení nebo si přečtěte vtip či příběh. Poté list otočte a zkontrolujte si své odpovědi nebo si ověřte, zda jste správně porozuměli. Mírně pokročilí a falešní začátečníci si upevní dosavadní znalosti a rozšíří si slovní zásobu o praktická slovíčka. Vaše angličtina se bude den po dni zlepšovat.

Objev podobné jako Angličtina 5 minut denně: procvičujte si kdekoliv a kdykoliv ... (978-80-253-5293-9)

Elektronická kniha - autor Iva Dostálová, 320 stran, česky Procvičujte si angličtinu 5 minut denně. Každý den vytrhněte jeden list a ve volné chvíli vyluštěte křížovku, vyplňte cvičení nebo si přečtěte vtip či příběh. Poté list otočte a zkontrolujte si své odpovědi nebo si ověřte, zda jste správně porozuměli. Mírně pokročilí a falešní začátečníci si upevní dosavadní znalosti a rozšíří si slovní zásobu o praktická slovíčka. Vaše angličtina se bude den po dni zlepšovat.

Objev podobné jako Angličtina – 5 minut denně (978-80-253-5293-9)

Kniha - autor Joanna Fortune, 240 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá 15 minút, ktoré s pomocou tejto knižky venujete denne svojmu dieťaťu, zmenia váš rodinný život a vnesú do vašej domácnosti viac smiechu a menej sĺz. Stredné detstvo, teda obdobie vo veku od 8 do 12 rokov, je často najviac prehliadaná fáza vývoja detí, no v tomto období hra naďalej zohráva dôležitú úlohu v ich emocionálnom raste. Je to zároveň obdobie, v ktorom sa s najväčšou pravdepodobnosťou prestávame s deťmi hrať. Prostredníctvom množstva 15-minútových hier a aktivít, ktoré možno ľahko zaradiť do každodenného programu, skúsená terapeutka ponúka rodičom praktické rady, ako správne pristupovať k: priateľstvám a šikane, súrodeneckým konfliktom, náročným rozhovorom (najmä tým, ktoré vás zaskočia), rizikovému správaniu, budovaniu samostatnosti, sebaúcty, emocionálnej vyspelosti a odolnosti.

Objev podobné jako Lepším rodičom za 15 minút denne: Bezstresové stratégie, ako podporiť vývoj svojho dieťaťa (978-80-8109-457-6)

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 192 stran Chcete se naučit vycházet sám se sebou? Naučit se chovat asertivně a udržet své duševní zdraví? Pak je kniha PhDr. Tomáše Nováka pro vás ta pravá. Věnuje se nejen rodině, dětem, manželství, příbuzným, ale stranou nezůstávají ani rozvody a jejich dopad na člověka. Naordinujte si spolu s námi ten správný lék na osobní problémy a začtěte se do publikace, která volně navazuje na velice úspěšnou knihu "Sám sobě psychologem".

Objev podobné jako Sám sobě psychologem 2 (978-80-247-2956-5)

Kniha - 80 stran, česky Kniha je plná rad a tipů, jak nabýt sebevědomí při komunikaci v cizím jazyce, jak reagovat pohotověji a hovořit plynuleji. Barevné ilustrace vám pomohou zapamatovat si, co jste se právě naučili. Obohatíte si slovní zásobu, pochopíte používání a různorodost frází a ustálených slovních spojení. Naučíte se vyhýbat gramatickým chybám a rozlišovat podobně znějících slov. Zdokonalte se - stačí 15 minut denně.

Objev podobné jako Zdokonalte se v angličtině za 15 minut denně (978-80-7529-377-0)

Kniha - autor Tomáš Novák, 152 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Krabička první pomoci… a poslední naděje vám poradí, jak postupovat, chcete-li být sami sobě psychologem. Naleznete v ní řadu užitečných postupů, nápadů a testů. Nepřináší-li to nejlepší z Tomáše Nováka, pak určitě to nejpoužitelnější. Tomáš Novák je brněnský soukromý psycholog, který celou svoji odbornou praxi věnoval poradenství; v současnosti se věnuje především nácviku vlídné asertivity, krátké terapii zaměřené na řešení problémů a autogennímu tréninku. Je autorem a spoluautorem téměř devadesáti knih. Součástí knihy je instruktážní CD se třemi variacemi na autogenní trénink. Jeho autory jsou psychologové, kteří osvědčenou relaxační techniku s úspěchem používají: Hana Gistlová, Marcela Kubánková a Tomáš Novák.

Objev podobné jako Krabička první pomoci: Sám sobě psychologem uzdravujícícm vlastní duši (978-80-906731-4-4)

Origins Drink Up™ 10 Minute Hydrating Mask With Apricot & Glacier Water, 75 ml, Krémové masky pro ženy, Máte pocit, že vaše pleť zrovna není úplně v kondici a potřebuje něco víc, než jen péči poskytnutou krémem? Pleťová maska Origins Drink Up™ 10 Minute Hydrating Mask With Apricot & Glacier Water skvěle obohatí vaši pečující rutinu – pleť bude hýčkat a poskytne jí intenzivní péči, která přinese okamžité zlepšení jejího vzhledu. Vlastnosti: hloubkově hydratuje a intenzivně vyživuje zanechává pleť na dotek hedvábně jemnou rozjasňuje a osvěžuje celkově zkrášluje vzhled pleti Jak používat: Masku naneste v tenké vrstvě na vyčištěný obličej, vyhněte se oblasti očí. Nechte působit po dobu uvedenou na obalu. Poté masku důkladně smyjte vlažnou vodou.

Objev podobné jako Origins Drink Up™ 10 Minute Hydrating Mask With Apricot & Glacier Water hydratační maska 75 ml

Kniha - autor Mo Welchová, 304 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jednoduchý, snadno pochopitelný a blbuvzdorný rádce, jak (ne)pomoci sám sobě Pro všechny odvážné duše, které jednoduše chtějí říci NE partě kamarádů, když je zvou na drink, NE oslavě narozenin kolegy v práci (ledaže by přinesl dort) a NE randění jakéhokoli druhu – právě pro ně je tady Blair, mistryně života v teplácích a konverzace s vlastní kočkou. Blair vás naučí, jak se stát asociálním poustevníkem, selhat v nudné práci, sabotovat jakékoli vztahy a vždy – vždycky – si zvolit gauč místo tělocvičny a nemít kvůli tomu špatné svědomí.

Objev podobné jako Jak zemřít osamocen: Jednoduchý, snadno pochopitelný a blbuvzdorný rádce, jak nepomoci sám sobě (978-80-7593-189-4)

Kniha - autor Veronika Haroldová, 256 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Výpravná kniha Sám sobě architektem je každému čtenáři užitečným průvodcem a pomocníkem, v němž nalezne odpovědi na všechny otázky spojené se zařizováním svého bytu či domu. Publikace je rozdělena do čtyř hlavních kapitol, které se interiéru věnují nejprve "zvenku" a postupují směrem "dovnitř". Seznamují s hlavními metodami práce bytového designéra a poskytují konkrétní rady, jak najít nejlepší funkční a architektonické řešení prostoru, zařizování interiéru i jeho detailního dotváření nábytkovými solitéry a doplňky. Podrobně vysvětlují např. význam světla v interiéru, působení materiálů, barev, tvarů a proporcí až po vliv nejmenšího obrázku či svíčky. Jednotlivá témata jsou doplněna nápaditými praktickými tipy i názornými plánky a jsou bohatě ilustrována zajímavými a podnětnými fotografiemi. Kniha Veroniky Haroldové, bytové designérky s téměř dvacetiletou praxí, čtenáře provede...

Objev podobné jako Sám sobě architektem (978-80-7451-745-7)

LED žárovka - patice E27, příkon 10 W, 230 V, filamentová, světelný tok 1521 lm, neutrální světlo (4000 K), průměr 60 mm, životnost 15000 h, energetický štítek D, 1 kus v balení LED žárovka AVIDE je určena pro jakékoli svítidlo s označením patice E27 a napětím s hodnotou 230 V. Jistě vás potěší, že žárovka disponuje třídou energie D, čímž uspoří finance v porovnání s klasickými žárovkami. Nesmíme zapomenout zmínit její příkon 10 W a životnost dostatečných 15000 h, vydrží vám tedy hodně dlouho. Neutrální barevnost zdroje světla o hodnotě do 4000 K poskytuje osvětlení podobné tomu dennímu. S tím souvisí světelný tok 1521 lm. Zásadní přednosti LED žárovky Avide Ultra úsporná retro LED žárovka E27 10,5W denní filament Tvar LED žárovky AVIDE: kulatá Patice E27 Třída energie D Životnost 15000 h Její příkon činí 10 W Pracuje se vstupním napětím 230 V Chromatičnost je maximálně 4000 K LED žárovka o rozměrech (průměr × délka): 60 × 108 mm Počet kusů v balení: 1 ks

Objev podobné jako Avide Ultra úsporná retro LED žárovka E27 10,5W denní filament (ABLFG27NW-HL-10.5W)

Pleť je denně vystavena celé řadě negativních vlivů od slunečního záření přes modré světlo až po znečištěné ovzduší. Tyto faktory mohou vést k předčasnému stárnutí, poškození buněk a vzniku pigmentových skvrn. Tento denní krém s SPF 30 tvoří ochranný štít, který pleti poskytuje všestrannou ochranu, hydrataci a výživu v jednom kroku. Lehká textura se rychle vstřebává a je vhodná i pro citlivou pleť.

Objev podobné jako Nivea Hydratační denní krém pro muže SPF 30 Men Sensitive (Daily Protect Moisturiser) 50 ml

Kniha - autor Seth J. Gillihan, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tento světový bestseller je skvělým pomocníkem každému, kdo trpí poruchami nálady, úzkostí nebo intenzivním vztekem. Najdete zde chytrý a snadný způsob, jak dosáhnout trvalé úlevy od nepříjemných psychických stavů s využitím známé kognitivně behaviorální terapie a s pomocí jednoduché techniky založené na principu Mysli, jednej, buď! Autor používá srozumitelné návody, ukazuje, jak popisované principy uplatnit v každodenním životě a pro ilustraci účinnosti postupů přidává osobní příběhy svých pacientů.

Objev podobné jako 10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody: Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií (978-80-264-3220-3)

Lubrikační gel na vodní bázi Při intimních chvílích s partnerem vám zpříjemní erotické zážitky lubrikační gel DR.LAB COSMETICS MEGA MEN. Gel přináší dokonalé zvlhčení a větší potěšení při intimních chvílích. Je určen speciálně pro podporu mužské potence. Obsahuje rostlinné výtažky, které posilují prokrvení a tvrdost mužských orgánů. Lubrikační gel DR.LAB COSMETICS MEGA MEN nezanechává po sobě žádné skvrny, nemusíte se bát ani lepivého pocitu. Jeho jemná konzistence vám umožní zcela se oddat zážitku. Lubrikační gel se skvěle doplňuje s kondomem i dalšími erotickými hračkami. Jeho předností je vyvážené pH vaginálního prostředí. Vyzkoušejte DR.LAB COSMETICS MEGA MEN také pro anální hrátky. Klíčové vlastnosti lubrikačního gelu DR.LAB COSMETICS MEGA MEN pro podporu mužské potenceLubrikační gel DR.LAB COSMETICS MEGA MEN zpříjemní erotické zážitkyJe určen speciálně pro podporu mužské potenceNabízí dokonalé zvlhčení a větší...

Objev podobné jako DR.LAB COSMETICS LUBRIKAČNÍ GEL MEGA MEN PRO LEPŠÍ PROKRVENÍ 150ML (204)

Kniha - autor Helen Tupper; Sarah Ellis, 304 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Naše kariéra je plná potenciálu a možností, nejistoty a změn. K úspěchu nevede přímá cesta. Občas se zasekneme, čelíme překážkám, cítíme se frustrovaní nebo chceme prozkoumat nové příležitosti. V těchto chvílích je nejlepším začátkem začít koučovat sebe sama. Nikdo nemůže vyřešit vaše problémy lépe než vy sami.

Objev podobné jako Sám sobě koučem: Nacházejte odpovědi, konejte, buďte úspěšnější (978-80-242-8462-0)

Kniha - autor Gordon Ramsay, 256 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá S knihou šéfkuchára Gordona Ramsayho sa naučíte pripravovať skvelé jedlá za 10 minút. Z jednoduchých a čerstvých surovín dostanete to najlepšie za minimum času, či už to bude kuracie souvlaki pre celú rodinu, cestoviny s tekvicou z jedného hrnca, rybacie karí, na ktoré sa zbiehajú slinky, alebo superrýchly karamelový puding z mikrovlnky. Vďaka Gordonovým „skratkám" a šikovným tipom sa naučíte skrátiť čas varenia aj prípravy bez toho, aby ste v kuchyni narobili neporiadok.

Objev podobné jako Stačí 10 minút: Rýchle recepty pre každého (978-80-556-5689-2)

Kniha - autor Elif Shafak, 384 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Co když v okamžiku smrti lidská mysl ještě několik převzácných minut pracuje? Přesně řečeno, deset minut třicet osm vteřin… Každá posmrtná minuta Leile přináší intenzivní smyslovou vzpomínku: chuť kořeněného guláše z kozy, kterou její otec obětoval na oslavu narození dlouho očekávaného syna; chuť směsi cukru s citronem, jíž si ženy depilují nohy, zatímco muži navštěvují mešitu; vůni kávy s kardamomem, kterou Leila pije s pohledným studentem v bordelu, kde je zaměstnaná. A všechny tyto vzpomínky jí také připomínají věrné přátele, s nimiž se sblížila v klíčových momentech svého života – přátele, kteří se ji nyní zoufale snaží najít…

Objev podobné jako 10 minut a 38 vteřin (978-80-207-1976-8)

Kniha - autor Megan Goldinová, 288 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Poblíž zřídka používané lesní silnice se po silných deštích objeví tělo mladé ženy. Inspektorka Mel Carterová potřebuje určit totožnost oběti, aby mohla začít pátrat po pachateli vraždy spáchané před několika lety. Jenže všechny stopy už dávno vychladly a starousedlíci nejsou příliš ochotní zasvětit Mel do místních tajemství a klepů. Po stejné lesní cestě pravidelně běhá Julie Westová, jejíž charismatický manžel Matt přednáší na zdejší univerzitě. Běhá, aby si vyčistila hlavu a unikla stínům, které na jejich vztah vrhá dávná tragédie Mattovy první ženy i jeho sklon flirtovat se studentkami. Jednoho dne ale v lese dojde k události, která s ní hluboce otřese a přinutí ji pochybovat o všem, čemu až dosud věřila: o manželství, o sobě… a především o vlastních vzpomínkách.

Objev podobné jako Žena na lesní cestě: Komu věřit, když sami sobě nemůžete? (978-80-204-4920-7)

Kniha - autor Gordon Ramsay, 256 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Podle knihy špičkového britského šéfkuchaře Gordona Ramsaye uvaříte skvělé pokrmy prostě za chvilku. Navíc při každém vaření budete stále rychlejší díky Gordonovým zkratkám a šikovným trikům, které zkrátí dobu přípravy a uspíší vaření. Z jednoduchých a čerstvých surovin získáte maximum za minimum času, ať už jde o kuřecí souvlaki, zelenou polentu s jarní zeleninou a kozím sýrem, dýňové těstoviny z jedné pánve, při jejichž vaření skoro nenaděláte nepořádek, opečené telecí kotlety s bostonskými fazolemi, lákavé ostré rybí karí nebo superrychlý lepkavý karamelový pudink z mikrovlnky. Gordon ale říká, že nemusíte vařit s hodinkami v ruce. „Nezáleží na tom, jestli vám příprava zabere 10, 12, nebo dokonce 15 minut, mně jde o to, abych se podělil o své znalosti, odborné poznatky a praktické zkušenosti, které jsem nasbíral za 25 let, a aby se všichni cítili jako lepší a sebevědomější kuchaři. Tohle...

Objev podobné jako Gordon Ramsay Stačí 10 minut: Lahodné recepty rychlostí blesku (978-80-276-0453-1)

Kniha - autor Gertrud Hirschi, česky, brožovaná Ásany, mudry, mantry, meditace a myšlenky jogínské filozofie pro každý pracovní den. Hlavním tématem této knihy je dosažení pozitivního tělesného i duševního stavu na pracovišti a hlubší smysl každodenní pracovní činnosti. Autorka ukazuje, jak je možné cílenými tělesnými cviky udržovat vysokou hladinu energie během celého dne a jak může jogínská filozofie pomoci vnést do všedního pracovního dne více elánu, radosti a klidu. Kniha obsahuje množství drobných tipů, triků a pozic, které je možné během četby ihned začít praktikovat. Jógová filozofie se prolíná celou knihou a je jedním z jejích hlavních témat. Autorka se poprvé vyjadřuje k hlubší symbolice a významu jednotlivých jógových pozic, které jsou neodmyslitelnou součástí této filozofie. Autorka rovněž poukazuje na to, jak se jí v průběhu četby a při zkoumání jogínských spisů a biografií, které napsání této knihy předcházelo, změnil pohled na práci jako...

Objev podobné jako Jóga 7 minut denně v práci (978-80-7336-518-9)

Kniha - 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon. Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří...

Objev podobné jako 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli: na pouhých 10 minut (978-80-271-0113-9)

Kniha - autor Tom Holland, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.

Objev podobné jako 15 minut denně bez fitka: Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici (978-80-271-1750-5)

Čaj - černý, sáčky, 10 ks v balení - 10 ks

Objev podobné jako ARÔME Čaj černý a rooibos, Pro dobrou náladu, 10 ks (8595556486863)

Kniha - autor Jane Wightwick, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Učebnice pro začátečníky a mírně pokročilé. Nevyžaduje žádné předchozí znalosti jazyka, výuka je formou přiměřené slovní zásoby a konverzace. Kniha jsou rozdělena do tematických celků a zahrnuje oboustranný slovníček i průvodce jídelním lístkem.

Objev podobné jako Anglicky 15 minut denně (80-7240-428-8)

Hedvábně měkké polštářky s koncentrovaným extraktem mají ideální tvar pro aplikaci pod oblast vašeho oka. Bojují s viditelnými vráskami a známkami stárnutí pleti.

Objev podobné jako Sensai Revitalizační polštářky pod oči (Extra Intensive 10 Minute Revitalising Pads) 10 x 6 ml

Dobrá nálada na každý den NEURINU Serotogen je doplněk stravy připravený pomáhat lidem, kteří chtějí mít dobrou náladu, spoustu životní energie a žít svůj život naplno. Serotogen je vytvořen na bázi extraktu ze semen griffonie simplicifolie s obsahem 5-HTP (5-hydroxytryptofanu). Tato molekula je mnohem výhodnější než levnější L-tryptofan. Na rozdíl od něj je 5-HTP přímým prekurzorem tvorby serotoninu – nazývaného také hormon štěstí. Na co použít? Celkové zlepšení nálady Uklidnění bez útlumu Pocit vyrovnanosti a spokojenosti Více životní energie a motivace Výhody: Vhodné pro vegany Bez přidaných barviv Nezávisle testovaná čistota Ekologicky udržitelný obal Klíčové vlastnosti produktu: Forma: Veganské kapsle optimální velikosti „00“ (8 × 23 mm) Počet kapslí v balení: 50 kapslí Hmotnost netto: 39 g Rozměry balení: 55 × 55 × 95 mm Dávkování: 1 kapsle 2× denně (ráno a večer), zapít dostatečným množstvím tekutin Maximální denní dávka: 2 kapsle Doporučená doba užívání: Užívání dlouhodobě Skladování: Uchovávejte v temnu a suchu, při teplotě do 25 °C Složení: Extrakt z griffonie simplicifolie (z toho 5-HTP), L-tyrosin, Hořčík, L-fenylalanin, L-taurin, Zinek, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B12 Upozornění: Nádobku uchovávejte uzavřenou, mimo dosah malých dětí. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Doplněk stravy nesmí být používán jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Skladujte v uzavřené nádobě, v suchu, při teplotě do 25 °C, chraňte před přímým slunečním zářením. Země původu: Slovensko

Objev podobné jako NEURINU Serotogen pro dobrou náladu a energii – 50 kapslí

Kniha - autor Jan Caha, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete začít zdravě jíst a lépe se starat o svoje tělo, ale nevíte, jak začít? Ztrácíte se v záplavě diet, které nikdy nefungují tak, jak byste si představovali? Tak by tato kniha pro vás mohla být tou pravou. Dozvíte se, jak si nastavit příjem energie podle vašich konkrétních potřeb, jaké potraviny jsou vhodné a jaké živiny obsahují, jak přistupovat k pitnému režimu a jak v tom všem vydržet. Získáte tak veškeré informace k tomu, abyste se mohli po vlastní ose vydat na cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.

Objev podobné jako Sám sobě výživovým poradcem (978-80-264-4403-9)

Elektronická kniha - autor Susanne Marx, 112 stran Po každé krizi následuje nový začátek. Abychom jej zvládli snadněji, existuje mnoho metod a technik, jimiž si můžeme pomoci. Která je však vhodná pro jaký problém? Jak ji nejlépe použít? V tomto malém rádci najdete poprvé na jednom místě ty nejlepší metody z východní i západní tradice. Všechny jsou snadno použitelné a mají silný a okamžitý účinek. Zkušená autorka každou metodu krátce a srozumitelně představuje a na základě vlastních zkušeností nabízí užitečné tipy a rady pro její využití a také zajímavé informace o jejích účincích.

Objev podobné jako 15 nejlepších metod, jak pomoci sám sobě (978-80-247-4736-1)

Elektronická kniha - autor Jan Caha, 248 stran, česky Chcete začít zdravě jíst a lépe se starat o svoje tělo, ale nevíte, jak začít? Ztrácíte se v záplavě diet, které nikdy nefungují tak, jak byste si představovali? Tak by tato kniha pro vás mohla být tou pravou. Dozvíte se, jak si nastavit příjem energie podle vašich konkrétních potřeb, jaké potraviny jsou vhodné a jaké živiny obsahují, jak přistupovat k pitnému režimu a jak v tom všem vydržet. Získáte tak veškeré informace k tomu, abyste se mohli po vlastní ose vydat na cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Kniha je postavená na nejnovějších vědeckých poznatcích z oblasti výživy, které jdou často přímo proti některým zažitým mýtům, s nimiž se stále setkáváme. Objevíte opravdové rozdíly mezi různými výživovými styly jako low carb, low fat, keto nebo paleo a dostanete odpovědi na to, jak se racionálně postavit k nezdravým potravinám či alkoholu. Dozvíte se, jak si sestavit...

Objev podobné jako Sám sobě výživovým poradcem (978-80-264-4403-9)

Elektronická kniha - autor Jan Venca Francke, 231 stran, česky „Černá a mrazivá yukonská noc. Teploměr ukazuje -40 °C a klesl by ještě níže, kdyby mu to baňka dovolila. Jsem fyzicky i psychicky na dně. Všude, kam se podívám, jsou stopy vlků. Slyším, jak vyjou, a když omylem zasvítím čelovkou do lesa, vidím spousty svítících očí, které na mě upřeně hledí. Prý útočí jen na slabého jedince. Jenže já jsem jedinec a momentálně sakra zesláblý. K tomuto stavu se přidávají halucinace –? nejdříve vizuální. Vidím podivná zvířata, věci a tvary. Pak i sluchové –? cinkání tramvaje nebo bzučení včel. Musím rozlišovat, co se děje v mé hlavě a co v reálu. Dnešní noc mám o zábavu postaráno.“ Tak popisuje sportovec a dobrodruh Jan Venca Francke jeden z intenzivních momentů na svých cestách za extrémním dobrodružstvím. V knize najdete jeho dosavadní sbírku netradičních a často mrazivých zážitků. Možná, že i vám bude při čtení zima, budou vás bolet nohy a začnete mít...

Objev podobné jako Sám sobě psem (978-80-756-5854-8)

Kniha - autor Jiří Cingroš, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Mimořádně úspěšná kniha založená na principu celostní medicíny léčící organismus jako celek. Autor čtenáři nic nezakazuje, pouze radí a doporučuje. Jeho metody a recepty vycházejí ze zkušeností lidového léčitelství, ověřených desítkami generací. Základem je sedm očistných kroků, během nichž jednoduchými a zcela přirozenými prostředky zbavíte své orgány letitých nánosů a vytvoříte předpoklady pro jejich úspěšnou léčbu. Kniha vyšla poprvé v roce 1995 a byla neustále dotiskována. I dnes má čtenářům co nabídnout, vychází tedy v nové, přehlednější a modernější úpravě, ale s původní obálkou. Nyní se vám dostává do rukou její nové vydání.

Objev podobné jako Sám sobě doktorem: Nové vydání oblíbené knihy! (978-80-86231-67-9)

Elektronická kniha - autor Roman Pešek, 108 stran, česky Publikace je určena především lidem s různými úzkostnými a depresivními problémy, a také jejich blízkým osobám. Obsah je založený na výpovědích více jak třiceti klientů, kteří odpovídali na otázky, co jim během psychoterapie pomohlo a co jim stále pomáhá, aby své úzkostné a depresivní obtíže lépe zvládali. Uvedené faktory terapeutické účinnosti jsou doplněny o profesní zkušenosti autora, zkušeného psychoterapeuta. Kniha je psaná stylem, aby zmiňované informace, metody a doporučení byly pro čtenáře srozumitelné a dobře využitelné v praxi.

Objev podobné jako Sám sobě psychoterapeutem (978-80-88163-85-5)

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, Věra Capponi, 192 stran Velmi úspěšná populárně psychologická příručka o duševním zdraví, jedna z nejúspěšnějších publikací zkušených psychologů Tomáše Nováka a Věry Capponi a zároveň dlouholetý bestseller nakladatelství Grada vychází již ve čtvrtém, přepracovaném vydání. Čtenářská obliba této knihy svědčí o tom, že téma sebepoznání je nevyčerpatelné a aktuální pro každou generaci. Stále znovu se ptáme, kdo jsme, kam směřujeme, co nás činí spokojenými či nespokojenými. Autoři poskytují všem, kdo se chtějí vydat na cestu sebepoznání, nezbytné teoretické znalosti o základních vlastnostech lidské psychiky, ale především se zaměřují na přesah psychologických poznatků do praktického života. S charakteristickým nadhledem popisují nejčastější předsudky, obranné mechanismy, stereotypní myšlenkové pochody a komunikační hry, které nám komplikují život, a neopomíjejí ani základy relaxace, meditace a asertivity. Text obohacují...

Objev podobné jako Sám sobě psychologem (978-80-247-4825-2)

Čisticí maska pro mastnou a problematickou pleť hloubkově čistí pokožku od toxinů, odumřelých kožních buněk, nečistot a kožního mazu. Perfektně čistí póry a následně je stahuje. Obnovuje texturu pleti, vyhlazuje a navrací její ztracenou vitalitu.

Objev podobné jako Origins Pleťová maska pro mastnou a problematickou pleť Out of Trouble™ (10 Minute Mask To Rescue Problem Skin) 75 ml

Kniha - autor Anna Lukešová, 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Účes do školy a do školky během chvilky? Jde to! Díky knize Rozčesejme Česko přestává být česání sci-fi! A to jak pro maminky prožívající hektická rána, tak pro ty, kdo si myslí, že mají nešikovné prsty. Psycholožka Anna Lukešová, maminka dvou dcer a lektorka 1. školy účesů, vám poradí, jak na dítě, které se nerado češe, a prozradí úzkou spojitost mezi česáním a psychologií. Originálním způsobem, kterým je přehledný fotonávod či videonávod pod QR kódem, se naučíte 30 účesů a 3 variace každého z nich. Hravě tak zvládnete učesat Saturn, Pampelišku, Kobru, Levanduli, Korunku nebo třeba Plavečák či Pavučinu. Kniha nabízí i prostor na fotky, poznámky a v neposlední řadě na pramínek vlasů, a stane se tak věčně živou vzpomínkou na dobu, kdy jste učili své dítě kráse a prožívali s ním tím ty nejněžnější chvíle.

Objev podobné jako Rozčesejme Česko: Dětské účesy do 10 minut (978-80-204-5122-4)

Čaj - sada čajů, sáčky, 9 ks v balení dárkové balení, bílý čaj, zelený čaj, černý čaj, bylinné ovocný čaj Patříte k lidem, kteří milují pití čaje a rádi si jej vychutnáváte v klidu domova? V tom případě si vaši pozornost zaslouží čaj The Tea Republic. Tento druh máte k dispozici jako směs několika čajů, která je v perfektním souladu chutí a vůní. V zimě vás zahřeje, v létě zase ochladí. Je balený v tradičních čajových sáčcích. Čaj The Tea Republic obdržíte v balení po 9 kusech. Klíčové vlastnosti čaje Dárkové balení čajů Pro dobrou náladu Směs čajů, kterou si oblíbíte díky harmonii chutí a vůní Prodává se v klasických čajových sáčcích V balení naleznete 9 ks čaje The Tea Republic

Objev podobné jako Dárkové balení čajů Pro dobrou náladu (90020-1)

Dětský tělový krém na uvolnění dýchacích cest, obsahuje výtažek z heřmánku, typ pokožky: dětská, vhodné od narození Postarejte se o citlivou pleť vašeho děťátka s produkty Trudi Baby Care, které využívají to nejlepší ze včelího úlu. Dětský gel s výtažky z jalovce, heřmánkem a s eukalyptovým medem napomáhá lepšímu dýchání a má uklidňující účinky. Obsahuje výhradně přírodní složky a éterické oleje, které se pomalu odpařují a udržují tak dýchací cesty průchodné. Gel pro lepší dýchání Trudi Baby se dá používat i několikrát denně a byl dermatologicky testován. Klíčové vlastnosti dětského gelu pro lepší dýchání Trudi BabyDětský gel Trudi Baby zlepšuje dýchání a má uklidňující účinkyS výtažky z jalovce, heřmánkem a eukalyptovým medemObsahuje výhradně přírodní složky a éterické olejePomalu se odpařují a udržují tak dýchací cesty průchodnéDá se používat i několikrát denněDětský gel pro lepší dýchání Trudi Baby byl dermatologicky testovánGel je vhodný...

Objev podobné jako TrudiBaby dětský gel pro lepší dýchání s výtažky z jalovce, eukalyptu, heřmánku a medu 70 ml (8007300004334)

Stínidlo pro závěsná svítidla 2 a 3 Milonga E27 černé / stříbrné středové Rozměry: šířka: 21 cm délka/hloubka: 21 cm výška: 17 cm

Objev podobné jako stínidlo pro milongu E27 černé / stříbrné středové

Trekové boty - pánské, vhodné pro střední terén, GTX® membrána, materiál svršku kůže, hmotnost boty 480 g, černá barva Trekové boty Mammut Alnasca Pro II Mid GTX Men Mammut Alnasca Pro II Mid GTX jsou pánské turistické boty do náročnějšího terénu. Díky použitým materiálům jsou boty nepromokavé a chráněné před okopem. Trekový model vám nabídne zesílenou patní oporu s vysoce přilnavou podešví Michelin. Nepromokavé díky GTX membráněPánské trekové boty Mammut Alnasca Pro II Mid GTX kombinují velurovou kůži a textilii. Nepromokavá GTX membrána vám zajistí pohodlí a sucho i za nepříznivého počasí. Mammut Alnasca Pro II Mid GTX nabízí pohodlíZvýšený střih Mammut Alnasca Pro II Mid GTX a vnitřní textilní provedení nabízí maximální míru ochrany a komfortu. Vysoce kvalitní polstrování včetně vsazeného zadního límce poskytne ochranu vašim nohám před oděry a otlaky. Robustní...

Objev podobné jako Mammut Alnasca Pro II Mid GTX® Men černá (SPTmam363nad)

Sleep - směs esenciálních olejů pro lepší spánek je vytvořená pro podporu večerního uvolnění, emoční rovnováhy a klidného spánku . AOMU Sleep bude vaším pomocníkem na cestě do říše snů, blahodárné účinky růže bílé a levandule vám pomohou rychleji usnout a ráno se probouzet v plné síle. Směs je vhodná do difuzérů i aroma lamp. Je vhodný jak na zklidnění mysli po náročném dni, tak jako podpora při pravidelné aromaterapeutické péči zaměřené na harmonii a spánek.

Objev podobné jako AOMU Sleep - směs esenciálních olejů pro lepší spánek 5 ml

Sleep ECO - inhalační tyčinka pro lepší spánek bude vaším pomocníkem na cestě do říše snů. Blahodárné účinky růže bílé a levandule a benzoinu vám pomohou rychleji usnout a ráno se probouzet v plné síle. Blahodárné účinky esenciálních olejů jsou známé celá tisíciletí a už staří Egypťané s nimi úspěšně léčili poruchy spánku i další neduhy. Najděte místo pro své AOMU na vašem nočním stolku a zařaďte ho do své večerní rutiny.

Objev podobné jako AOMU Sleep ECO - inhalační tyčinka pro lepší spánek

Deko-Light Outdoor Multi 10-násobný rozbočovač pro 2–10 kabelů, 4–14 mm, 0,5–4 mm², max. 450V AC/24AProfesionální venkovní rozbočovač pro spolehlivé a bezpečné propojení kabelůPotřebujete snadno a bezpečně propojit více venkovních svítidel nebo elektrických zařízení? 10-násobný rozbočovač Deko-Light Outdoor Multi je ideálním řešením pro rychlé, bezpečné a vodotěsné spojení 2 až 10 kabelů s průměrem 4–14 mm a průřezem vodičů 0,5–4 mm². Díky vysoké proudové zatížitelnosti až 24 A a maximálnímu napětí 450 V AC je vhodný jak pro nízkonapěťové, tak i pro standardní 230V instalace.Hlavní výhody a vlastnosti Vodotěsné provedení IP68 – maximální ochrana proti vodě a prachu, vhodné pro použití do hloubky až 2 m. Flexibilní počet kabelových vstupů – jednoduché připojení od 2 do 10 kabelů díky dodaným adaptérovým toulím a 8 slepým zátkám. Univerzální využití – rozbočovač je konstruován pro kabely o průměru 4–14 mm a vodiče s průřezem 0,5–4 mm². Kvalitní materiál – robustní pouzdro z polyamidu 6.6 zaručuje dlouhou životnost a mechanickou odolnost. Kompletní montážní příslušenství – veškeré šrouby a těsnicí prvky jsou součástí balení, což usnadňuje instalaci i údržbu. Možnost průchozího zapojení – ideální pro rozvětvení kabeláže v rozsáhlých osvětlovacích nebo napájecích systémech.Technické parametry Materiál pouzdraPolyamid 6.6 Barva pouzdraČerná Hmotnost453 g Max. proud24 A Pracovní teplota-20 až +90 °C Vstupní napětí12–450 V AC Možnost průchozího zapojeníAno Rozměry (d × š × v)182,95 × 135,3 × 49,1 mm Stupeň krytíIP68 (max. 2 m)Doporučení pro použitíTento rozbočovač je perfektní volbou pro zahradní a venkovní osvětlovací instalace, ale také pro rozvod elektrické energie v náročných podmínkách. Díky vysokému krytí IP68 je vhodný pro trvalé použití v zemi, u bazénů i v průmyslových aplikacích. S jeho pomocí snadno zorganizujete a zajistíte bezpečnost složitých kabelových rozvodů.Trust badges & garance Certifikace: CE Stupeň krytí: IP68 (max. 2 m pod vodou) Záruka: 2 rokyFAQ – často kladené dotazy Lze rozbočovač použít i pro běžné 230V instalace? Ano, rozbočovač je určen jak pro nízkonapěťové, tak i pro běžné síťové napětí do 450 V AC. Mohu využít menší počet vstupů a ostatní zaslepit? Ano, součástí balení je 8 slepých zátkek pro uzavření nepoužitých vstupů.

Objev podobné jako Light Impressions Deko-Light Outdoor Multi 10-násobný-rozbočovač pro 2-10 kabel 4-14 mm, 0.5-4 mm, max. 450V AC/24A 930574