jidlo mala kniha o rychlem jidle 978 80 87998 03 8

Kniha - autor Nigel Slater, 464 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nigel Slater: JÍDLO Někdy vaříme čistě pro radost z této činnosti, známe původ našich ingrediencí, vybíráme je s velkou péčí a dlouho přemýšlíme, než se s nimi vydáme na cestu z obchodu na talíř. Hledáme dokonalý recept a nespěcháme na něj. S láskou připravujeme večeři krok za krokem. Přijdou i chvíle, kdy chceme pojmout celou záležitost ještě seriózněji. Seznamujeme se s lidmi, kteří vyprodukovali ingredience, a pokud máme prostor, vypěstujeme si některé i sami. Chceme o nich přemýšlet, diskutovat, možná i psát a fotografovat je. Ale občas se prostě chceme najíst. Tato knížka je pro zmíněné okamžiky. Dny, kdy máme na vaření sotva hodinu. Období, kdy chceme prostě mít na sklonku dne na talíři něco chutného. Právě proto jsem napsal tuto knihu a proto její podtitulek zní Malá kniha o rychlém jídle. Jde o soubor receptů na jídla, která můžete mít na stole maximálně do jedné hodiny.

Objev podobné jako Jídlo: Malá kniha o rychlém jídle (978-80-87998-03-8)

Kniha - 80 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Veľká noc nie je len o šibaní a polievaní, sú to starodávne zvyky, radosť z príchodu jari, dobré jedielka, krátke prázdniny, zábava ale i najvýznamnejšie kresťanské sviatky. Moja malá kniha o Veľkej noci prináša tradičné vinše, riekanky a jarné rýmovačky, bez ktorých si tieto sviatky ani nemožno predstaviť. Deti pobaví vystrihovačkami, krížovkami, maľovankami. Nájdete veľkonočné recepty, osemsmerovky, pesničky, zvyky a tradície a mnoho ďalších zaujímavostí, ktoré sa viažu na sviatok, ktorý slávia ľudia v celej Európe.

Objev podobné jako Moja malá kniha o Veľkej noci (978-80-967256-9-4)

Kniha - autor Colette Baron-Reid,, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Karty Kouzelné mapy jsou ideálním průvodcem na životní cestě. Byly vytvořeny, aby vám pomohly pochopit kouzlo příběhu vašeho života, posílily vás, ukázaly cestu ke svobodě a naplnění životního poslání. Nezapomeňte, že na své cestě nejste sami a nikdy nezbloudíte. Vynikající intuitivní schopnosti, sebepoznání a splnění vašich nejhlubších přání jsou jenom některé z nádherných darů, které jsou pro vás připraveny. Ať jsou tyto Karty Kouzelné mapy vašimi věrnými společníky při nacházení kouzla a pochopení příběhu vašeho života. Čeká na vás ten nejlepší život! Karty můžete používat samostatně spolu s knižním průvodcem, který je součástí tohoto balíčku. Zároveň však také vychází kniha Kouzelná mapa, kde se dozvíte ještě více podrobných informací a karty vám k ní poslouží jako doplněk pro meditaci a vizualizaci.

Objev podobné jako Karty Kouzelné mapy: Kniha a 54 karet (978-80-7370-237-3)

rychlé vaření masa v tlakovém hrnci
knihovna z ořechového dřeva 80 cm
knihovna Gala Atlantic Pine 80 cm široká
malý stolek s policemi na knihy
úzká knihovna pro malý prostor
Remoska Prima P32F/03 zlatá limitovaná edice
Remoska Prima P31F/03 zlatá limitovaná edice
knihovna pro malý prostor dubová
schránka Richter BK.03.HM s montážním materiálem
koberec Enigma 9358/03 160x230 cm
pracovní stůl ADAPO 03 antracit
povlak na polštář 80 x 80 cm
perkálové povlečení 135 x 200 cm 80 x 80 cm
chutné lahodné jídlo
příprava jídla cirkulujícím vzduchem
kompaktní termoska na jídlo s lžící a vidličkou

Kniha - autor Ladislav Špaček, 208 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Majme na pamäti, že nikdy nemáme druhú šancu urobiť prvý dojem. Prvý dojem vytvárame gestami, hlasom, výrazom očí, úsmevom a predovšetkým oblečením. Náš odev prezradí vkus, sociálnu rolu, spoločenskú úroveň, zaraďujeme sa ním do spoločenskej normy, alebo sa z nej vyčleňujeme. Táto kniha má poradiť manažérom, úradníkom, študentom, ale nielen im, ako sa najvhodnejšie obliecť na rôzne spoločenské a pracovné príležitosti, ako sa na nich správať, aké pravidlá dodržiavať, aby boli úspešní, obľúbení v spoločnosti a vážení pri obchodných rokovaniach.

Objev podobné jako Malá kniha etikety pre manažérov (978-80-204-2846-2)

Kniha - autor Neil Douglas-Klotz, 224 stran, česky, pevná bez přebalu matná Posledních osmdesát let zdobí krásná slova libanonsko-amerického básníka Chalíla Džibrána vše od přáníček a svatebních pozvánek až po inspirativní obrazy a korporátní motivační literaturu. Dle jednoho žebříčku je Džibrán třetím nejprodávanějším básníkem všech dob, hned po Shakespearovi a Lao-c'. V Malé knize života Chalíla Džibrána objevujeme základní moudra o tom, co znamená být naživu. Pro Džibrána je život energií, jež prostupuje vše, co vidíme a cítíme - a také to, co si dovedeme jen představit. Najdete zde více než stovku bajek, aforismů, podobenství, příběhů a básní, v nichž zní jeho vizionářský hlas plný útěchy, lásky a tolerance. Mezi části knihy patří kupříkladu Naslouchání životu přírody, Krása a píseň života a Lidská cesta života. Slova v této okouzlující knížečce jsou plná moudrosti a radosti. Je to ideální četba pro každé období lidského života.

Objev podobné jako Malá kniha života Chalíla Džibrána (978-80-907597-3-2)

Kniha - autor Monika Moravčíková, 160 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Ktorú sliepku by ste darmo hľadali v kuríne? Ktorá ryba smrdí bahnom a nechceli by ste ju na tanieri? Je drozofila príbuznou drozda? Aké čudo vám môže doma vyliezť z nábytku? Denník SME zozbieral ďalšie pútavé nevšednosti o zvieratách, ktoré sú odjakživa súčasťou slovenskej prírody, aj o tých z cudziny, ktoré sa u nás zabývali. V pestrej príručke pre malých aj veľkých čitateľov sa dozviete o smutnom osude podeniek, zistíte, že hmyz vie byť krvilačnejší než upíri a aj to, kedy sa z činčily stal obľúbený domáci miláčik.

Objev podobné jako Malá kniha o zvieratách 3 (978-80-559-0610-2)

Kniha - autor Karolína Fourová, 320 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Žijeme v době, kdy je jídlo nejbezpečnější v historii. Přesto se spotřebitelé přestávají orientovat v tom, co je zdravé, co není, jak poznat pod barevným obalem kvalitu a čemu ve spletité informační džungli uvěřit. Výživná kniha o jídle Karolíny Fourové, inženýrky v oboru výživy a kvality potravin, navazuje na úspěšný bestseller Jediná kniha o jídle, kterou potřebujete. Kniha vás bezpečně provede nekonečnou galaxií surovin a odpoví vám na všechny otázky, které vás ve spojitosti s jídlem kdy napadly. Pomůže vám nahlížet na potraviny z hlediska výživy i kvality a naučí vás to nejdůležitější – správně je skladovat a pracovat s nimi v kuchyni. A aby vás alchymie se šlehacími metlami a vařečkou bavila hned od začátku, najdete v knize 50 jednoduchých a neprůstřelných receptů z autorčiny kuchyně.

Objev podobné jako Výživná kniha o jídle (978-80-242-8229-9)

Kniha - autor Zdeněk Pohlreich, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Super jídla, jednoduché postupy! Nová kuchařka volně navazuje na předchozí titul Super jednoduše, tentokrát ale výhradně s recepty, které neobsahují maso. Je to možná překvapivé, ale chceme nabídnout rozumnou alternativu bezmasých jídel, která budou běžného strávníka saturovat svou chutí, pestrostí a také sytostí. Bezpečně potěší i zaryté masožravce. Všechna jídla jsou jednoduchá na přípravu, zůstali jsme věrni konceptu, kdy si uvědomujeme, že ne všichni mají dost času a odhodlání na to, aby trávili u sporáku půl dne. Bezmasá kuchyně vyžaduje možná trochu více ingrediencí, ale nebojte se, všechny bezpečně seženete v supermarketu. S výběrem surovin jsme zůstali u tradičnějších surovin v jejich přirozené formě. Já mám stále rád pořekadlo, že nejlepší kuchařkou je Matka Příroda. Bezmasá kuchyně totiž žádné náhražky nepotřebuje. Její pestrosti a atraktivity se dá dosáhnout jinak a...

Objev podobné jako Super jednoduše bez masa: Super jídla, jednoduché recepty (978-80-88440-03-1)

Kniha - autor Lucia Wagnerová, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nemáš čas vařit? Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak? Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“. Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut. Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst. „Správná strava tvoří až 80 % úspěchu.“ - Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyně 10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni: 151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách. Chutné recepty z běžně dostupných surovin pro každý den. Navařeno budeš mít rychle a jednoduše. Nutričně hodnotná jídla. Recepty bez cukru a bez bílé mouky. Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů. Na druhé straně obsahují méně kalorií. Jídla jsou vhodná pro krabičkování. Nutriční hodnoty u každého receptu. Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji. BONUSY, které na...

Objev podobné jako Rychle a fit: Zdravá jídla do 5 až 30 minut (978-80-974299-1-1)

Kniha - autor Barbora Havlová, 256 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha je určená všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl, ale trochu tápou v přemíře informací, které všude kolem nás kolují. Autorka vás naučí jednoduchá pravidla, jak používat základní suroviny, aby vše spolu ladilo tak, že zapomenete na krátkodobé diety a budete chtít jíst zdravě celý život, protože vás to zkrátka bude bavit a hlavně - bude vám chutnat! Kromě užitečné teorie kniha obsahuje téměř stovku zdravých receptů, které zvládne uvařit i naprostý amatér. Naučí vás vykouzlit božská jídla za pár minut, a to pouze ze základních, skutečných potravin. Recepty jsou doplněny krásnými fotografiemi.

Objev podobné jako Jídlo, které je skutečným jídlem (978-80-7322-227-7)

Kniha - autor Ivana Špičková, 300 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nový historický román autorky Ivany Špičkové nenechá čtenáře na pochybách, že její první román Slovem a mečem nebyl náhodný. Novým historickým románem Ve stínu arény, tentokrát vtáhne Ivana Špičková své čtenáře do Malé Asie, v období 91 př. n. l. Hrdina románu, syn vysokého úředníka, Brasidias, je podvodně zbaven cti, rodiny, majetku a stává se otrokem a jako gladiátor bojuje o nejenom o svůj život, ale i o očištění jména mrtvého otce a celé rodiny. Románový příběh je napsán tak, že čtenář bude váhat, zda četbu přerušit. Volné pokračování, sledující osudy Brasidiase s názvem Bohové Efesu, vyjde na jaře 2015.

Objev podobné jako Ve stínu arény (978-80-87998-04-5)

Kniha - autor Jana Kopecká, 128 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Pokud jste pod Everestem a nahlédnete směrem do údolí Tibetu. Tak vězte, že někde tam je ukrytá zakázaná, ale stále používaná pašerácká stezka. Spojující Tibet s Nepálem. Stezka vede na čínské straně národním parkem a přes sedlo Nangpa La nedaleko Everestu. Informace o tomto přechodu nejsou, mapy taky ne. Ale situace není tak zoufalá. Cestu totiž podrobně popsala ve svém cestopisném vyprávění Jana Kopecká, autorka knihy Pašeráckou stezkou z Tibetu. Kniha je doplněná barevnými fotografiemi a hlavně návodem, jak lze toto, až neskutečné dobrodružství prožít. A to i navzdory zákazům a všudypřítomné čínské policii. Cizinci se totiž bez průvodců nesmí po Tibetu pohybovat. Ovšem stačí koupit v Lhase lístek na autobus, ráno, ještě za tmy (to kvůli policii), opustit hotýlek, vetřít se mezi domorodce, vystoupit v Shigatse, přespat a zase brzy ráno (to kvůli vojákům), kryti svítáním, vyrazit na cestu....

Objev podobné jako Pašeráckou stezkou z Tibetu (978-80-87998-06-9)

Kniha - autor Ivana Špičková, 460 stran, česky, pevná s přebalem matná Román Bohové Efesu se odehrává v 1 st. p.n.l. v římské provincii Malá Asie. Volně navazuje na knihu Ve stínu arény a sleduje osudy Brasidia, kterému se podařilo vybojovat v aréně svobodu a odjíždí do Efesu, aby našel svou rodinu. Jeho rodina musela uprchnout z Milétu po nespravedlivém soudním procesu a ani v Efesu nemusí být v bezpečí. Napětí situace zvyšuje politická nestabilita oblasti, kde vytáhl na své vítězné tažení pontský král Mithridatés a většina měst se začala přidávat na jeho stranu. Řím se ale rozhodne udělat vše pro to, aby svou bohatou provincii neztratil a vytáhne proti Mithridatovi do boje. Po trpké zkušenosti s otroctvím a arénou chce Brasidias konečně začít skládat zpátky svůj starý život a dívá se do budoucnosti s nadějí, válka, která se začne šířit provincií jako plamen, ale nakonec dostihne i jeho.

Objev podobné jako Bohové Efesu (978-80-87998-08-3)

Kniha - autor Dagmar Heřtová, 408 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá 140 úžasných receptů, více jak 200 barevných fotografií. Seznámí vás s bylinkami, jak je používat při vaření a vše je navíc doplněno spoustou informací a nenahraditelných zkušeností. Dagmar Heřtová příležitostně pobývá ve Velké Británii. Je milovnicí života, cestování, dobrého jídla a vaření. Je neustálou obdivovatelkou britské současnosti, anglického venkova, společnosti a anglické muziky. Sbírá moderní tištěné kuchařky, recepty a nové chutě.

Objev podobné jako Bylinky na mém stole: Kouzlení s bylinkami (978-80-87998-11-3)

Kniha - autor Ivana Špičková, 448 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Třetí historický román talentované spisovatelky Ivany Špičkové se začíná odvíjet roku 1662. Loď Santa Charlotta převáží malé křesťanské děti do italského Palerma. Ve Středozemním moři je však loď přepadena piráty a děti jsou prodány. Jejich další osudy v muslimském otroctví se v tomto strhujícím románu čtou jedním dechem.

Objev podobné jako Ztraceno v písku (978-80-87998-05-2)

Kniha - autor Ivana Špičková, 688 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Když král keltského kmene Volků sjedná mír se svým protivníkem a pozve ho na své hradiště v Eburonu, všichni věří, že pro zemi nadešel čas pokoje a blahobytu. Slavnostní hostina ale končí zradou a dýkou, a králův mladý syn Allecnos si jen v poslední chvíli zachrání život dramatickým útěkem z hradiště. Prozíravý druid Aios pošle Allecna až do dalekého Říma, aby ho dostal z dosahu nepřátel, kteří po něm pátrají. Za několik let se Allecnos rozhodne přidat k Caesarovu vojsku, které táhne do Galie, aby se střetlo s Germány. Musí vědět o římském způsobu boje co nejvíce, protože po ničem netouží víc než se dostat zpátky k Volkům, pomstít smrt svého otce a navrátit jejich rodu královský trůn. Výpravný román popisuje dramatické boje o moc, stejně jako běžný život keltské doby v 1. století př. n. l.

Objev podobné jako Strom života (978-80-87998-09-0)

Kniha - autor Pavel Borowiec; Marcela Titzlová, 240 stran, česky, pevná bez přebalu matná S Knihou o pivu poznáte nové a často nečekané tváře tradičního nápoje. Naučíte se vybírat a poznávat piva různých stylů a z různých zemí, nacházet ta nejlepší z nich a vychutnávat si je. Seznámíte se s původními i novými pivními styly, proniknete do základů párování piva a jídla. Součástí knihy jsou také praktické rady, jak vybrat správné pivní sklo či jak uspořádat ochutnávku. Více než dvacet receptů dále ukáže široké možnosti piva při úpravě masa, pečení chleba, grilování a přípravě jak rychlých párty jídel, tak polévek nebo sladkých dezertů. Užijte si pestrost pivní kultury od českého ležáku přes bavorský weizen, francký rauchbier, belgický gueuze, anglický bitter nebo stout až po IPA z amerických craft pivovarů. Díly knihy: Vlastnosti piva Zrození piva Pivní styly Kde poznáte české pivo Ochutnáváme pivo Párování piva a jídla Vaříme s pivem

Objev podobné jako Kniha o pivu: Jak pivo poznávat, ochutnávat a párovat s jídlem (978-80-88244-14-1)

Elektronická kniha - autor Laura J. Seiverling, 148 stran, česky Máte doma dítě vybíravé v jídle? Rádi byste rozšířili omezený jídelníček svého dítěte, ale nevíte, jak na to? Pak je tato kniha určena právě vám. Tato ucelená příručka je určena rodičům dětí vybíravých v jídle a postupy zde uvedené lze použít jak u dětí se speciálními vzdělávacími potřebami (jako např. s autismem, mentálním hendikepem), tak i u běžných dětí. Cílem je naučit děti jíst široký sortiment výživově hodnotných potravin. Kniha vychází z předpokladu, že pokud jsou děti motivované k tomu ochutnávat a sníst malé porce nových pokrmů a jsou k tomu vedeny opakovaně a s důsledností, naučí se daný pokrm přijímat, zahrnou ho do svého běžného jídelníčku a mnohdy si ho i oblíbí. Rady autorů, jak si poradit s vybíravostí v jídle u dětí jsou podloženy letitou praxí a doloženy případovými studiemi a odkazy na výzkumná data z této oblasti. Kniha...

Objev podobné jako Děti vybíravé v jídle (978-80-88290-94-0)

Kniha - autor Joe Dever, 288 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Upozornění: knihy dorazily s drobnou tiskovou chybou. Na hřbetu je v název "ZAJATCI CˇASU". Jsi Lone Wolf – Osamělý vlk, poslední z mistrů řádu Kai. Obelstěn Temným pánem Gnaagem jsi byl uvržen Branou stínů do přízračného světa Daziarnu. Právě zde se nachází další dva Kameny vědění, které musíš najít, abys mohl obnovit řád Kai v jeho bývalé slávě. Dokážeš splnit svůj úkol, nebo se staneš navždy vězněm prázdnoty cizího světa? Rozhodni o svém osudu v tomto vzrušujícím příběhu! Dobrodružství Lone Wolfa představují unikátní interaktivní sérii, v níž se každý čtenář stává hrdinou a sám rozhoduje o průběhu napínavého příběhu. Každou epizodu lze hrát samostatně, nebo je lze zkombinovat a získat tak fantastický RPG epos. Kniha obsahuje kromě hlavního příběhu i bonusové dobrodružství.

Objev podobné jako Lone Wolf Zajatci času: Kniha 11 (978-80-88501-03-9)

Kniha - autor Dallas Hartwig; Melissa Hartwigová, 432 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se o dietu, pouze o úpravu životního stylu. Může prostá změna jídelníčku změnit život? Whole30 vám dokáže, že to jde. S netušenými výsledky. V knize Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, Hartwigovi objasnili vědecké pozadí svého přístupu k jídlu a výživě, který vychází z paleostravy, ale výrazně ji vylepšuje a také demýtizuje. Po nasbírání nepřeberného množství zkušeností čtenářů první knihy nyní přicházejí s knihou Whole30.

Objev podobné jako WHOLE30: průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle (978-80-87270-76-9)

Kniha - autor Eve Jacksonová, 138 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V současné západní společnosti je jídlo kupodivu stále velkým problémem. Mámeli dostatečné zásoby jídla, nemusíme na ně přece stále myslet, ale můžeme se uvolnit a svoji pozornost můžeme obrátit i někam jinam. Přesto ale vznikají nové obavy a problémy spojené s jídlem, přestože většině z nás už hlad nehrozí. Na jídlo a potraviny dnes projikujeme myšlenky, které už nemají nic společného s nutným zajištěním základních životních potřeb. Nenaplněné emoční či sexuální potřeby uspokojujeme jídlem, které je vždy po ruce. Jsme-li rozčilení nebo smutní, saháme po jídle. Jídlo se stává i odkladištěm tajných strachů a nereálných představ o možnosti dokonalého zdraví. Podobně překvapující je strach z tloušťky. Počet osob s poruchami příjmu potravy – problémem nepředstavitelným pro chudé společnosti, které stále ještě bojují o zabezpečení dostatečného množství potravy – se neustále zvyšuje....

Objev podobné jako Jídlo a proměna: Symbolika jídla ve snech, pohádkách a mýtech (978-80-87529-29-4)

Kniha - autor Andrea Pinningtonová; Caz Buckingham, 10 stran, česky, prostorové pohádky, leporela Vlídné obrázky doprovázené krátkými motivačními texty se snaží dětem ukázat, že potřeba jíst je něco normálního. Snaží se na příkladu malých roztomilých zvířátek, aby děti porozuměly pocitům svého těla, a aby si vybudovaly pozitivní a pohodový postoj k jídlu, bez stresu, který se s pocitem hladu a jídla občas pojí.

Objev podobné jako Také mívám hlad: Jídlo je pohoda s kamarády zvířátky (978-80-266-1810-2)

Kniha - autor Milan Mysliveček, 72 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá 24. díl „Erbovní mapy“ uzavírá rozsáhlý grafický projekt, který mapuje hrady, zámky a tvrze na území naší republiky a pomocí erbů představuje jejich majitele a stavebníky. Kromě zachovaných starých památek, zobrazených přímo na mapě, je v naší zemi též značné množství zaniklých či rozpadlých sídel se svojí bohatou historií. Ta jsou v mapě zaznamenána příslušnou grafickou značkou. Významnější z nich, především hrady, jsou zakresleny nikoliv jako zříceniny, ale v ideální podobě s letopočtem z časů jejich zašlé slávy. Tyto stavby jsou v mapě barevně odlišeny, podobně jako zámky a tvrze, které zanikly v době nedávné, a u nichž se dochovala jejich podoba. Vyobrazení těchto památek je doplněno křížkem s letopočtem jejich zániku. 24 dílů mapy obsahuje celkem 586 políček, na kterých je zachyceno 5708 míst a 5694 erbů rodů a dalších majitelů, z nichž mnohé se podle rozsáhlosti majetků a...

Objev podobné jako Erbovní mapa hradů, zámků a tvrzí Čech, Moravy a Slezska 24 (978-80-88491-03-3)

Kniha - autor Týna Skalická, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Máš pocit, že za každý gram cukru, který si neodepřeš, si zasloužíš nějaký trest? Zkus se radši na potraviny podívat trochu jinak! Neexistuje totiž špatná strava – je to vždy jen jídlo, které by ti mělo dělat radost a dodávat energii. Týna Skalická, nutriční koučka a zakladatelka instagramového projektu @tojidlo, ti ukáže, jak si jídlo i jeho přípravu skutečně užívat. Jíst zdravě a výživně se totiž dá i bez křečovitého omezování a sporných diet!

Objev podobné jako Neber to jídlo tak vážně II: aneb #jimnormalne (978-80-264-4377-3)

Kniha - autor Maťka Tóthová, 80 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Speciální kniha o krmení psů. Ideální krmení pro zdraví.

Objev podobné jako Syrové maso: Speciální kniha o krmení psů (978-80-905204-3-1)

Kniha - autor Pavla Momčilová, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Akutní klimakterický syndrom? Riziko osteoporózy v postmenopauze? Kardiovaskulární onemocnění? Zkuste to ovládnout jídelníčkem s FYTOESTROGENY už dnes. Zdravé potraviny s fytoestrogeny pomáhají všem a v každém věku.

Objev podobné jako Ovládněte své hormony jídlem (978-80-85936-72-8)

Kniha - autor Eva Francová, 352 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Prožijte neobyčejný rok s Evou Francovou, oblíbenou Kuchařkou ze Svatojánu! Naučíte se připravovat chutná a zdravá jídla podle netradičních receptů. Seznámíte se s prastarými zvyky a rituály, které můžete dělat při slunovratu, rovnodennosti nebo na Hromnice. A poznáte zázračné účinky bylin, jejich použití při domácím léčení, v kuchyni a také v přívětivé domácí magii. Souzněním s přírodou, zvířaty i celou zemí získáte pocit harmonie a spokojenosti.

Objev podobné jako Rok ve Svatojánu: o zahradě, bylinách, rituálech a dobrém jídle (978-80-267-0922-0)

Kniha - 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá V knize Tradice s podtitulem Lidové zvyky a recepty spojily síly časopisy Venkov & styl, který už více než deset let přináší svým čtenářům spoustu reportáží o našich tradicích a zvycích, a Apetit, jenž téměř po dvě desetiletí nabízí inspiraci pro všechny, kteří rádi dobře jedí a vědí, že domácí pohoda se odvíjí od dobrého jídla a společného posezení u jednoho stolu. Zvyky, které se v knize snažíme představit, vycházejí z těch církevních, které se vážou k danému ročnímu období. U receptů jsme si pak nedali za úkol za každou cenu se držet pouze starodávných receptur, protože podobně jako se v čase proměňují některé zvyky, mění se také suroviny. A stejně jsme přistoupili také k výběru receptů, kterých v knize najdete více než stovku. Vycházejí z tradic a jsou připravené z místních surovin. S láskou a úctou jsme je pro vás uvařili a poctivě ochutnali. Všechny, jak ty prosté, spjaté třeba s půstem, tak ty...

Objev podobné jako Tradice lidové zvyky a recepty: Čtyři roční období ve zvycích a obyčejích a především v dobrém jídle (978-80-88409-60-1)

Kniha - autor C.M. Kornbluth, 60 stran, brožovaná bez přebalu lesklá Po dvaceti generacích váhání a uvažování o tom, že "my ten most překročíme, jen co se k němu dostaneme", se rod Homo sapiens rozmnožil do slepé uličky. Tvrdošíjní biometrikové poukazovali s nezvratnou logikou na to, že duševní podnormálové se množí mnohem více nežli duševní normálové a supernormálové a že tento proces se děje exponenciálně... Byl tam samozřejmě jistý druh maskovacího vlivu, způsobený jinou exponenciální funkcí: hromaděním technologických zařízení. Blbec, vycvičený k mlácení do kalkulačky, vypadá jako mnohem zručnější výpočtář než středověký matematik vyškolený v počítaní na prstech. Blbec, vyškolený k ovládání linotypu z jedenadvacátého století, se jeví jako lepší sazeč než renesanční tiskař omezený na několik liter pohyblivého typu. To platí také pro lékařskou praxi. Fetiš vysokoškolského vzdělávání vytvářel po dvacáté generaci podivné avatary: "střední školy", kde ani...

Objev podobné jako Malá černá brašna (978-80-87836-03-3)

Kniha - autor Jolana Vavrečková Janišová, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá ČESKÉ SLADKÉ PLACKY PRO RADOST, ZDRAVÍ A IDEÁLNÍ VÁHU Motivem pro tvorbu novodobého českého sladkého jídla bylo nádorové onemocnění autorky. Při hledání příčiny svého onemocnění postupně zjistila, že nemůže konzumovat cukr, lepek, laktózu a také teplomilné maso. A tak si položila otázku: "Co budu teď jíst?" Hledala, zkoušela, tvořila několik let, až vytvořila své originální recepty úžasných Sladkých placek a další recepty pro inspiraci, a to i na vánoční stůl a spoustu dalšího… V knize najdete kompletní postupy KROK za KROKEM, včetně přípravy a fotodokumentace jednotlivých kroků. Porozumíte, jak získat ze své stravy maximum výživy a energie pro své tělo. Dozvíte se, proč diety dlouhodobě nefungují a jak vás vědomá strava povede k optimální redukci vaši tělesné váhy a to zcela přirozeně. Kniha je koncipována do výjimečných rozměrů, které mají i duchovní přesah....

Objev podobné jako Jídla Světla: Sladké placky Jolany Janišové (978-80-907684-5-1)

Kniha - 144 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Huncútka Máša, nekonečne trpezlivý medveď a ich zvierací kamaráti prasiatko, psík, koza, zajac, panda a vlky s tigrom si pre vás pripravili novú knižku plnú príbehov, maľovaniek, hádaniek, rébusov a kvízov. Vezmite si pastelky a pustite sa do toho!

Objev podobné jako Máša a medveď 2 Veľká kniha čítania a zábavy (978-80-252-4835-5)

Kniha - Kniha SNADNO & RYCHLE 3 svou jednoduchostí, dostupností použitých surovin a recepty pro každý den popsanými „krok za krokem“ opět zaujme každého milovníka dobrého jídla, a to včetně začátečníků. - autor Roman Vaněk; Jana Vaňková, 96 stran, česky, Pevná s přebalem lesklá Jednoduché a rychlé recepty pro každý denDlouho vyhlížené třetí pokračování velmi úspěšné edice kuchařek Snadno & Rychle od propagátora gastronomie Romana Vaňka a jeho manželky Jany je konečně tu.Kniha Snadno & Rychle 3 je opět hodna svého názvu. Obsahuje recepty pro každý den, které jsou nenáročné a používané ingredience jsou běžně dostupné. Začínající kuchaři pak jistě ocení i do detailu popsané potřebné suroviny (např. varný typ brambor) a postupy jejich přípravy (krájení, sekání atd.).Majitelé předchozích dílů této bílé edice kuchařek budou navíc velmi potěšeni dalším pokračováním úžasných dobrodružství pana Panáčka a jeho rodiny. Objevte i další kuchařky od Romana Vaňka...

Objev podobné jako Snadno & Rychle 3 (978-80-87737-52-1)

Kniha - autor Přemysl Rut, 114 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Spisovateli, dramatiku a „písničko-znalci“ prof. Přemyslu Rutovi jde v této knížce především o pojetí zpěvu jako přirozeného lidského projevu. Sice svátečního, ne však přístupného pouze školeným specialistům. Rut sleduje své téma na sedmnácti osobnostech (K. Hašler, F. Futurista, V+W, O. Nový, V. Burian, E. F. Burian, Ch. Trénet, R. Pellar, Fats Waller, G. Formby, J. Suchý, J. Šlitr, J. Vodňanský, P. Skoumal, J. Bulis a K. Plíhal) spjatých s tzv. autorským zpěvem, v němž je důraz zcela spontánně kladen na zážitek z písně jakožto formulovaného nápadu, nikoli jako příležitosti k efektnímu pěveckému výkonu. Knížka navazuje na předchozí publikaci Markéty Potužákové Psáno ústy, čteno ušima (Brkola, 2013), která se věnuje českému přednesu ve světle autorčiny „francouzské zkušenosti“. Ta při interpretaci poezie nezačíná otázkou, co tím chtěl básník říci, nýbrž otázkou, jak je báseň udělaná –...

Objev podobné jako Parlando cantabile + CD Šťastná hodina: od řeči ke zpěvu a zpět + CD Šťastná hodina (978-80-88151-03-6)

Kniha - autor Petr Stančík, 92 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha plná vtipu, zajímavostí a obrázkůHugo, Hubert a Ofélie, parta žáků základní školy Evelíny Saturejkové, s pomocí zmenšovacího paprsku tentokrát luští tajuplné poselství ukryté do snů, řeší záhadu lidí čučících do skříněk s kličkou a vydává se na výpravy v létající dodávce Citroën typ H z vlnitého plechu, aby překazili pikle zlotřilého vědce Vulpese. O překvapivý závěr se postará přístroj zvaný mozkocuc a zoubky mluvícího kuňáka Kuneše. Kniha H2O a pastýřové snů vyšla s laskavou podporou skupiny Veolia Česká republika. Hodí se nejvíc pro čtenáře od 12 do 14 let, my ale dobře víme, že ji tajně čtou i rodiče

Objev podobné jako H2O a pastýřové snů (978-80-87618-03-5)

Kniha - autor Jiří Koutník, 328 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jihočeská obec Vlksice se svými osadami Stříteží, Dobřemilicemi a Klokočovem se nachází asi 10?km severovýchodně od Milevska. O dalších zhruba 6?km dále na severo­východ od Vlksic se nachází městys Nadějkov. A právě panstvo z Milevska a Nadějkova určovalo historický vývoj zmíněných vesnic, které z větší části připadaly k panství Milevsko a z menší části pak byly součástí panství Nadějkov. Kniha ukazuje průřez historií od první písemné zmínky až po současnost. Zdejší kraj patřil díky svému kopcovitému rázu a kamenité půdě vždy mezi chudší oblasti. Lidé tu museli projevovat velkou houževnatost a vytrvalost při zajišťování obživy. Bojovali s nepřízní počasí, museli čelit útrapám, které jim způsobovaly války a nemoci. Někteří rodné vsi opustili, když se jim naskytla vidina lepší budoucnosti pro ně a jejich děti v Novém světě. Přesto však si dlouho udržovali svoje zvyky, řeč a kontakty s...

Objev podobné jako Vlksice, Střítež, Dobřemilice, Klokočov Historie (978-80-88422-03-7)

Kniha – autor Peter Ambros, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná

Objev podobné jako Život hraný z listu (978-80-87060-03-2)

Kniha - autor Darren Baker, 165 stran, anglicky, brožovaná bez přebalu lesklá Česko-anglický text usnadňující zvládnout angličtinu.

Objev podobné jako American Bar: Three One-Act Plays on Lawyers in the USA (978-80-86035-03-1)

Kniha - 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Na rozdíl od většiny publikací zaměřených na děti a mládež, nepředkládá tato knížečka pedagogické návody. Naopak ukazuje v čem mohou být malé děti přínosem pro dospělé, a čemu je mohou učit. Řada přirozených dětských vlastností a postojů může být impulzem pro zkvalitnění života dospělých jedinců i celé společnosti. Dárková knížečka obsahuje dvě desítky barevných portrétů.

Objev podobné jako Malí učitelé (978-80-87987-03-2)

Kniha - autor Jef Kratochvil, 276 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Z bezmála 8.000 snímků fotograf jef Kratochvil spolu s editorem vybrali na 200 fotografií mapujících dění v Divadle (Husa) na provázku od jeho vzniku coby profesionálního souboru až do konce roku 1989, kdy se divadlo přestěhovalo do vlastních prostor a začalo psát úplně novou kapitolu. V knize Provázek fotografie doplňují vzpomínky, výroky či krátké úvahy těch, kteří s Divadlem na provázku spojili svůj život od sedmdesátých do počátku devadesátých let dvacátého století. Do publikace autorsky přispěli například herci Boleslav Polívka, Dáša Bláhová, Arnošt Goldflam, Mojmír Maděrič, Jiří Pecha, Miroslav Donutil a další, skladatel profesor Miloš Štědroň, dramaturgové a dramatici jako Petr Oslzlý a Milan Uhde nebo výtvarník Boris Mysliveček. Ti všichni (spolu s dalšími) vytvářeli divadlo, které svým významem a věhlasem daleko přesahovalo hranice města Brna. Snad se povedlo dosáhnout toho, že...

Objev podobné jako Provázek (978-80-87807-03-3)

Kniha - autor Emil Křižka, 248 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Mrazivý horor o zrůdné vášni a slepé posedlosti Franz je spisovatel a netouží po ničem jiném, než aby mohl nerušeně psát. Osud se mu však podivnými způsoby staví do cesty… až do chvíle, kdy se mu zjeví přízrak zjizveného muže. Ten Franzovi předloží neodolatelnou nabídku: prostor pro tvorbu a inspiraci, pro kterou by nejeden člověk zabíjel. I přes vysokou cenu Franz nakonec souhlasí, aniž by tušil, čemu se pro svou slepou touhu upsal. Získá schopnost vidět očima přízraku a záhy ho pohltí děsivé vize vedoucí až na pokraj šílenství, už však není cesty zpět. Ve zvráceném díle, které společně s tajemným mužem tvoří, odhaluje hrozivě temnou minulost, jež se ho týká daleko víc, než by se kdy odvážil hádat.

Objev podobné jako Hořká múza (978-80-88467-03-8)

Kniha - autor Monika Kopřivová, 132 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha Maminko, vyprávěj je originálním dárkem pro vaši maminku. Jedná se o vyplňovací knihu, kde maminka může zachytit příběhy ze svého života. Kniha obsahuje řadu pečlivě vybraných otázek, například o maminčině dětství, o jejích rodičích a prarodičích, o tom, kam chodila do školy, s kým se kamarádila nebo jaké to bylo, když se jí narodily děti. Najdete zde ale i dotazy týkající se jejích snů, zálib nebo životních zkušeností. Kniha navazuje na úspěšný bestseller Babičko, vyprávěj. Svým obsahem a designem ale cílí na mladší, maminkovskou generaci. Uvnitř najdete mnoho doprovodných obrázků, které mamince pomohou vybavit si zážitky z mládí. Kdo si vzpomene na mončičáka, céčka, dívčí památníčky, walkmana nebo časopis Bravo? A na dobu, kdy neexistovaly autosedačky, děti se nemusely v autě vzadu poutat a magnetofonové kazety se převíjely tužkou? „Maminko, vyprávěj“ je vyjádřením zájmu o...

Objev podobné jako Maminko, vyprávěj: Kniha pro předávání příběhů (978-80-88333-26-5)

Kniha - autor Fabian Lenk, 160 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Egypt, rok 1922. Nad Údolím kráľov sa skláňa večerné slnko, keď britský archeológ Howard Carter urobí objav storočia. Podarí sa mu nájsť legendárnu hrobku faraóna Tutanchamóna. Vzrušujúci nález však v sebe skrýva niekoľko záhad, ktoré musia detektívi v čase vyriešiť: Kto zanechal po sebe v prednej časti hrobky takú spúšť? Komu patrí odtlačok nohy na zemi? Antickým vykrádačom hrobiek, ako tvrdí Carter? Alebo niekomu inému?

Objev podobné jako Faraónova kliatba: Detektívi v čase (978-80-89956-03-6)

Kniha - autor Alí Síná, 98 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá V roku 2001 sa na stránkach Alího Sínú objavila jeho dnes už známa výzva, v ktorej ponúka 50 000 dolárov tomu, kto dokáže, že Mohamed nebol narcista, mizogýn, násilník, mučiteľ, vodca sekty, úkladný vrah a drancovník. Tvrdí tiež, že v prípade splnenia tejto výzvy odstráni svoje webstránky a vyhlási, že islam je pravá viera. Doteraz sa to nikomu nepodarilo. Po prvý krát je táto výzva prístupná v slovenčine a slovenský čitateľ tak má možnosť nahliadnuť do zdrojových islamských textov a posúdiť, či je Mohamed človekom hodným nasledovania. Zároveň sa dozvieme, či majú k jeho príkladu bližšie umiernení moslimovia alebo tí radikálni. Mohamed je vzorom pre všetkých moslimov sveta a dobrý moslim sa snaží nasledovať príklad svojho proroka. Na to je však potrebné poznať jeho slová a skutky. Alí Síná si preštudoval islamské pramene a na ich základe sformuloval svoje obvinenia voči Mohamedovi....

Objev podobné jako Povaha a zločiny zakladateľa islamu (978-80-88352-03-7)

Kniha - autor Viera Obuchová; Vladimír Segeš, 304 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Veduty Bratislavy sa dochovali ako grafické listy; pohľady na mesto vytvorené v médiu maľby, či kresby nachádzame až do 19 . storočia len výnimočne. Majú podobu voľných grafík, letákov alebo ilustrácií v kronikách, atlasoch, cestopisnej, topografickej, historickej a tiež geograficky orientovanej literatúre. Tvorcovia ich vyhotovovali zväčša na objednávku vydavateľov, nakladateľov, či grafických dielní, ktorí publikovali nezriedka celé edície tlačí, a tie sa vkladali do kníh alebo mali formu voľných listov. V rámci dochovaného materiálu majú takéto zobrazenia podobu samostatných pohľadov na mesto a jeho interiér alebo sú súčasťou tlačí, kde veduta plní podružnú úlohu a slúži skôr na lokalizovanie či dopovedanie určitého obrazového výjavu. Sem patria historické, žánrové, hagiografické či batalistické scény, portréty, plány a mapy, ktoré sa vzťahujú k Bratislave a jej...

Objev podobné jako Veduty Bratislavy (978-80-89891-03-0)

Kniha - autor Eva Horská; Radek Malý, 64 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Větrné mlýny jsou zvláštní stavení, a tak není divu, že v nich a kolem nich žijí zvláštní tvorové: bytosti soumraku, u kterých se člověk nemůže dopočítat očí, sečtělá a moudrá hospodářská zvířata nebo sádroví trpaslíci. S těmi všemi se potkává Rozára i Černý Petr a společně prožívají veselé i děsuplné chvilky, hledají sebe sama, nalézají poklad pod vlastním prahem a nakonec jeden starý a zanedbaný mlýn opraví a zvelebí. Vedle tajuplného a zároveň humorného příběhu kniha prostřednictvím krátkých vložených kapitol nabízí vhled do historie větrných mlýnů, jejich fungování i zobrazení v literatuře u nás i ve světě. Navíc díky promyšlené grafické úpravě a ilustracím navozuje pocit, že vítr zabloudil i na její stránky, kde rozfoukal nadpisy a mezi některé odstavce rozsypal trochu mouky.

Objev podobné jako Rozára a Černý Petr: čili O větrných mlýnech (978-80-88360-03-2)

Kniha - autor Bea Hric Swetlunka, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Sociálne siete ako novodobý fenomén využilo vydavateľstvo PARS ARTEM na to, aby v nich našlo pár zaujímavých autorov. Patrí k ním aj poetka z Rožňavy s krásnym poetickým nickom Bea Hric Swetlunka. Keďže jej poézia pod týmto menom figuruje na internete, Pars Artem sa rozhodlo pod týmto pseudonymom publikovať aj jej knihu básní. Sú jedinečné svojou myšlienkovou štruktúrou a tým, že autorka nenachádza inšpiráciu v tom, v čom väčšina žien jej veku. Hoci je jednou z nosných tém knihy láska, resp. partnerský vzťah, nie je jediná. Bea Hric Swetlunka zostáva verná svojmu nicku v tom, že čitateľovi predkladá krehké a svetlé obrázky sveta, v ktorom žije. Verše v niečom pripomínajú japonskú perokresbu, sú náčrtom, v ktorom si môžeme mnohé domyslieť. Pre svoje nevšedné videnie sveta si poézia Bei Hric Swetlunky zaslúži, aby sa z obrazovky, resp. internetu dostala do rúk čitateľov ako krásna a pôvabná...

Objev podobné jako Ne(z)vratná spoveď (978-80-89939-03-9)

Kniha - autor Linda Greenová, 304 stran, česky, pevná s přebalem matná Napínavý psychologický thriller. Troufnete si na pár vteřin zavřít oči? Hodnocení databazeknih.cz 93 %Čtyřletá Ella se ztratí své matce v parku během hry na schovávanou. Je pryč. Zmizela beze stopy. Do hledání se pouští policie i rodina. Kdo ji mohl unést? A co když to není jen tak někdo? Je to někdo, koho znala? Někdo, kdo si myslí, že dělá správnou věc? Vrátí se malá holčička ještě někdy domů, nebo zmizí už navždy?Napínavý psychologický thriller autorky Lindy Greenové se stal číslem jedna na trhu elektronických knih a top 20 nejprodávanější knihou na Amazonu. Napsali o knize Před pikolou za pikolouVýborné psychologické drama s hloubkovým progresem postav. Psané velmi procítěně, napínavě a s obrovskou přesvědčivostí. Téma lásky a mateřské lásky pozorováno minimálně ze dvou břehů, z nichž oba jsou nesmírně smutné.hodnocení na databazeknih.czPřestože knih s touto tématikou je na knižním...

Objev podobné jako Před pikolou za pikolou (978-80-88213-03-1)

Kniha - autor Lubomír Klátil, 72 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Agama vousatá je velmi oblíbený druh pouštní agamy. Po zajištění základních podmínek pro chov (vhodná velikost terária, zdroj tepla a UV záření) se hodí i pro začínající chovatele. V této knížce najdete vše, co potřebujete k zajištění základních životních potřeb tohoto velmi pěkného a komunikativního zvířete. Kniha je přehledně rozdělena do kapitol, je zde věnována pozornost základní péči, rozmnožování, chovu mláďat, možným komplikacím v chovu, vztahu k člověku, biologii druhu atd... Své si zde najdou začátečníci i zkušení chovatelé. Vše je doplněmo mnoha kvalitními barevnými fotografiemi a obrázky.

Objev podobné jako Agama vousatá (978-80-87293-03-4)

Kniha - autor Jana Francová, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá FK 15 je zkratka pro 15 ročníků Fenoménu kniha - mezinárodní studentské soutěže organizované na Katedře výtvarné výchovy Pedagogické fakulty Masarykovy univerzity v Brně, kterou tato publikace připomíná. Kromě reflexe studentské soutěže se kniha věnuje umění autorské knihy zastoupené ve sbírkách Moravské galerie v Brně a v tvorbě studentů a pedagogů v Ústí nad Labem a v Praze. Důležitým přesahem tématu autorské knihy je kazuistická studie dětských autorských knih zkoumající literárně výtvarné projevy dětí raného školního věku. Studie dokumentuje společné kořeny kresby a písma ve spontánním dětském výtvarném projevu. Analýzou konkrétních prací definuje společné charakteristiky této specifické tvorby dětí. Širšímu pojetí pohledu na knihu odpovídá také část věnovaná vztahu nových médií a knihy.

Objev podobné jako FK 15 Umění autorské knihy a výtvarná výchova (978-80-210-8471-1)

Kniha - 304 stran, česky Známá rozhlasová novinářka Pavla Jazairiová vydává upravenou a rozšířenou verzi úspěšné knížky z roku 2008 věnované zemím v severní a západní Africe - Mali, Senegalu, Alžírsku, Tunisku. Důvodem je aktuálnost tématu. Afrika v jejím pohledu je v mnoha ohledech místem bídy, beznaděje, úpadku. Z toho se rodí touha mnoha Afričanů odejít do Evropy a začít zde nový život. Tento pohled zbavený iluzí a folklorního nánosu je bolestný, ale cenný snahou lacině nemoralizovat, nýbrž hledat vysvětlení. Proto jsou součástí knihy nově vepsané glosy velvyslankyně Evropské unie v Namibii Jany Hybáškové a zasvěcený úvod afrikanisty Luboše Kropáčka. Kniha je doplněná o řadu fotografií.

Objev podobné jako Jiná Afrika (978-80-88286-03-5)