cviceni a sport v tehotenstvi 80 247 1214 8

Elektronická kniha - autor Jitka Bejdáková, 136 stran Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií.

Objev podobné jako Cvičení a sport v těhotenství (80-247-1214-8)

Elektronická kniha - autor Radomíra Uhrová, 112 stran Kniha, kterou využijí nejen aktivní rodiče, hledající vyžití v rámci společně stráveného času s dětmi, ale i mateřská a rodinná centra, stejně jako vedoucí cvičení určených pro rodiče a děti a v neposlední řadě i centra volného času a domy dětí, obsahuje 100 motivačních říkanek pro cvičení s rodiči i v kolektivu dětí, a to od nejútlejšího věku cca 1,5 roku. Cvičení jsou sestavena tak, aby napomáhala posílení jednotlivých svalových partií dětí, zdokonalení koordinace pohybu a smyslu pro rovnováhu, relaxaci, navíc jsou zaměřena na prohloubení důvěry k dospělým i ostatním vrstevníkům. Všechna cvičení jsou ověřena několikaletou praxí autorky. Kniha obsahuje slovní návody na jednotlivá cvičení, které jsou doplněny ilustracemi. Zároveň jsou děti motivovány říkankou, která může být dále využita v dalších činnostech jako např. výtvarné a pracovní výchově atd.

Objev podobné jako Cvičení dětí s rodiči (978-80-247-3446-0)

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 160 stran Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.

Objev podobné jako Cvičení s měkkým míčem (978-80-247-3115-5)

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 144 stran Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Objev podobné jako Cvičení na bolavá záda (978-80-247-4089-8)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 184 stran Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Objev podobné jako Cvičení na velkém míči (978-80-247-1751-7)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči (978-80-247-3820-8)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 88 stran Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině. Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Objev podobné jako Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou (978-80-247-4818-4)

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 144 stran Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale...

Objev podobné jako Cvičení na balanční plošině (978-80-247-2948-0)

Elektronická kniha - autor Marie Zemánková, Jana Vyskotová, 64 stran Pohyb je základním principem živé i neživé přírody. Je projevem života a funkce lidského organismu. Je signálem i nositelem informací o procesech ve vnitřním prostředí lidského těla, ve vnitřních orgánech i o stavu mysli. Renomované české autorky vám proto přináší vybraná cvičení určená zejména pro hyperaktivní děti. Právě těm pomáhají upravit jejich zdravotní stav, a to pomocí známých i méně známých technik, které se osvědčily v dlouholetém používání při nápravě a léčbě pohybových poruch.

Objev podobné jako Cvičení pro hyperaktivní děti (978-80-247-3278-7)

Elektronická kniha - autor Stanislav Trča, 108 stran Cílem publikace je poskytnout partnerům těhotných žen návod, jak mohou pomáhat ženě v průběhu těhotenství a při porodu. Autor, zkušený porodník, se snaží připravit oba partnery na nejkrásnější okamžik jejich společného života, podpořit muže v intenzivnějším prožívání partnerčina těhotenství a dostatečně budoucí rodiče informovat o fyzických i psychických aspektech těhotenství, porodu a šestinedělí. Text je psán srozumitelným jazykem pro nejširší veřejnost a je doplněn ilustrativními obrázky.

Objev podobné jako Partner v těhotenství a při porodu (80-247-0869-8)

Elektronická kniha - autor Gill Hassonová, 124 stran Co všichni mají s tím prožíváním přítomnosti? Proč se o tom všude mluví? Je to proto, že životy kolem nás často jen proletí a my nemáme čas prožívat to, co se děje právě teď. Pořád přemýšlíme o tom, co musíme udělat zítra, nebo co jsme nestihli včera. Naše cvičení vás naučí užít si dnešek. Detaily knihy: Autor: Gill Hassonová Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5573-1 Počet stran: 124

Objev podobné jako Více než 100 cvičení pro zklidnění a prožívání přítomnosti (978-80-247-5573-1)

Elektronická kniha - autor Martin Gregora, ml. Miloš Velemínský, 240 stran Ojedinělá celobarevná publikace českých autorů popisuje zásady plánovaného rodičovství, způsoby přirozeného i umělého otěhotnění, první známky těhotenství. Příslušné kapitoly krok za krokem, měsíc po měsíci vysvětlují změny v těle budoucí maminky a vývoj zárodku a plodu. Kniha se dále věnuje předporodní péči, porodu a moderním postupům tišení porodních bolestí. Podrobně jsou zpracovány kapitoly o technikách kojení a problémech, které mohou při kojení nastat. Kniha rodiče dokonale připraví na příchod dítěte do rodiny, radí, jak o dítě pečovat od prvního dne narození až do předškolního věku. Věnuje se aktuálnímu očkování, dětským nemocem a první pomoci. Autoři neopomíjejí ani aktuální trendy, jako je nošení dětí, biopotraviny v dětské výživě a masáže kojenců. Některé kapitoly mají interaktivní podobu na www.babyweb.cz. Tato v pravém slova smyslu "nová" a vyčerpávající kniha je...

Objev podobné jako Nová kniha o těhotenství a mateřství (978-80-247-3081-3)

Elektronická kniha - autor Marcela Alzin, 136 stran Chcete si zlepšit a procvičit svou němčinu? Učili jste se německy a máte pocit, že už zapomínáte? Zkuste si udělat pár cvičení a uvidíte sami, jak na tom jste. Ověříte si své znalosti, upevníte a rozšíříte si svou slovní zásobu, zopakujete předložky, slovesa a potvrdíte si porozumění textu. V knize je 100 hravých cvičení a testů na německou slovní zásobu, cvičení, doplňovačky, křížovky, osmisměrky a slovní zásoba na různá témata. Na konci knihy najdete řešení všech cvičení. Kniha je vhodná pro studenty i samouky.

Objev podobné jako Němčina - testy a cvičení (978-80-247-2655-7)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 128 stran Jedinečná publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her, která jsou vhodná pro osvojení a zdokonalování obraných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře, a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbalový trenéři. Jednotlivá cvičení jsou pro potřeby fotbalového tréninku systematicky roztříděna na pohybové hry, průpravná cvičení, průpravné hry a herní cvičení.

Objev podobné jako Fotbalová cvičení a hry (80-247-0925-2)

Kniha - autor Anne Pulkkinen, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Program cvičení rodičů s dětmi do jednoho roku. Děti potřebují lásku, něhu a vhodné podněty, aby se mohly optimálním způsobem rozvíjet. Přinášíme vám program cvičení rodičů s dětmi, který můžete snadno realizovat doma. Všechna cvičení podporují aktivitu vašeho děťátka a zprostředkovávají mu pocit: „Už to dokážu sám!“. Nejkrásnější hry: V této knize najdete více než stovku nekrásnějších her a pohybových aktivit, kterým se můžete se svou ratolestí věnovat doma. S dítětem si tedy můžete začít hrát hned po narození. Získáte tak nezapomenutelné zážitky. Hračky: Zjistíte, jak lze velmi rychle a jednoduše vyrobit krásné a podnětné hračky.

Objev podobné jako Pohybové hry a cvičení s miminkem: v 1. roce života, více než 100 nejlepších cvičení (978-80-247-3483-5)

Kniha - autor Tomáš Perič, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Samostatný zásobník velkého množství praktických cvičení pro sportovní přípravu dětí doplňuje nové, aktualizované vydání "teoretické" publikace Sportovní příprava dětí. Kniha je určena trenérům dětí a mládeže, sportovním instruktorům, cvičitelům a učitelům tělesné výchovy na základních školách. Autor připravil více než 600 cvičení zaměřených na všeobecný kondiční trénink, všestrannou pohybovou přípravu a kompenzaci dětského organizmu. Jednotlivá cvičení jsou podrobně popsána a doplněna ilustračními fotografiemi.

Objev podobné jako Sportovní příprava dětí 2: zásobník cvičení (978-80-247-4219-9)

Elektronická kniha - autor Ilona Ludvíková, 152 stran První kniha tohoto zaměření na českém trhu podává v neobvyklé šíři velmi praktické informace o možnostech využití homeopatie ve sportovní medicíně. Autorka, zkušená homeopatka a lektorka homeopatických kurzů, v textu uvádí ověřené klinické návody pro homeopatickou léčbu běžných potíží, věnuje se také sportovním úrazům a poúrazové rekonvalescenci a neopomíjí ani duchovní kontext léčby a výživu sportovce.Díky této komplexní příručce získá čtenář přehled o tom, jak během rekreačního i vrcholového sportování pracovat s homeopatickými léky, komunikovat se svým tělem a získat tak nenahraditelnou zpětnou vazbu a zdroj pozitivního zdraví.Kniha je určena rodičům, trenérům sportujících dětí, fyzioterapeutům a psychologům, všem sportujícím lidem. Detaily knihy: Autor: Ilona Ludvíková Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-4545-9 Počet stran: 152

Objev podobné jako Homeopatie a sport (978-80-247-4545-9)

Elektronická kniha - autor Michaela Opršalová, 80 stran Tato kniha je určena všem nadšeným studentům anglického jazyka, konkrétně tzv. falešným začátečníkům a mírně pokročilým studentům, kteří si chtějí ověřit své dosavadní znalosti anglické gramatiky. Pomocí cvičení typu multiple choice - výběr odpovědí z několika možností, tvoření vět dle zadaných parametrů, doplňování správného výrazu do textu, transformací vět či odhalování a opravování chyb studenti snadno zjistí, které oblasti anglické gramatiky na této úrovni již bezpečně ovládají a kterým by naopak ještě měli věnovt pozornost. Kniha obsahuje klíč k jednotlivým cvičením a rovněž upozorňuje na typické chyby, kterých se při studiu dopouštějí čeští studenti.

Objev podobné jako Angličtina - gramatická cvičení (978-80-247-2631-1)

Elektronická kniha - autor Marta Bursová, 196 stran Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Objev podobné jako Kompenzační cvičení (978-80-247-0948-2)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 152 stran Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbaloví trenéři. Doplněné vydání je rozšířeno o nové poznatky z tréninku brankáře a o doporučení k využití kompenzačních a balančních cvičení pro zdravý rozvoj dětského organismu.

Objev podobné jako Fotbalová cvičení a hry (978-80-247-3576-4)

Kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého (978-80-247-3820-8)

Kniha - autor Andrea Levitová; Blanka Hošková, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Zdravotně-kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v primární i sekundární prevenci funkčních poruch pohybového systému, proto je zařazujeme u všech věkových kategorií. Cílem knihy je vytvořit představu o tvorbě zdravotně-kompenzačních programů týkajících se konkrétních zdravotních oslabení pohybového systému. Jednotlivé segmenty a oblasti pohybového systému spolu funkčně souvisejí, přesto uvádíme konkrétní oblasti páteře a kloubů samostatně. Kniha navzájem propojuje dvě hlavní části – část teoretickou a část praktickou, ve které najdete příklady jednotlivých cviků (od nejjednodušších až...

Objev podobné jako Zdravotně–kompenzační cvičení (978-80-247-4836-8)

Kniha - autor Marta Bursová, 196 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jdou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Objev podobné jako Kompenzační cvičení: Uvolňovací, protahovací, posilovací (80-247-0948-1)

Elektronická kniha - autor Zdeněk Hájek, kolektiv a, 444 stran Vynikající publikace renomovaného kolektivu autorů vyplňuje mnohaletou mezeru v této oblasti. Perinatologie je interdisciplinární obor, ve kterém se spojuje zejména lékařská genetika, dětská chirurgie a urologie, interna, diabetologie a další. Jedná se o oblast, která je v popředí zájmu gynekologů- porodníků, pediatrů, ale i praktických lékařů a gynekologů v terénu.

Objev podobné jako Rizikové a patologické těhotenství (80-247-0418-8)

Elektronická kniha - autor Hana Kišová, 144 stran Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol.

Objev podobné jako Říkadla a jednoduchá cvičení (978-80-247-3054-7)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 72 stran Cvičení není mučení! Protáhni si tělo a bav se přitom společně s rodiči a kamarády, ať už doma nebo ve škole. Tato knížka plná návodných obrázků a veselých básniček nabízí dětem a dospělým, kteří si chtějí společně užít aktivní zábavu, spoustu jednoduchých a neodolatelných námětů na pohybové hry.

Objev podobné jako Hravá škola cvičení (978-80-247-4259-5)

Elektronická kniha - autor Jiří Kirchner, Oto Louka, Jan Hnízdil, 108 stran Kniha nabízí pestrý zásobník vyzkoušených her a cvičení v přírodě, které přispívají ke zlepšení kondice dětí, a tím i k udržení a rozvoji jejich zdatnosti. Je orientována pro děti od 8 let až po pubertu. Paleta těchto aktivit je využitelná při tréninkových soustředěních, na školách v přírodě, táborech, při hodinách TV a podobně. Nabídka aktivit je doplněna i aktivitami regeneračního typu a náměty některých každodenních rituálů, kterými můžeme zpříjemnit a zpestřit každý den kurzu či školy v přírodě.

Objev podobné jako Kondiční hry a cvičení v přírodě (80-247-0995-3)

Kniha - autor Wolfgang Reichel, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - Jak jsem inteligentní? - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? - Mohu své IQ zvýšit? S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna povzbudivý, nevadí. Inteligence totiž není neměnná veličina, naopak ji lze procvičováním a tréninkem stále zlepšovat. V klidu a pohodlí domova si můžete vyzkoušet více než 500 testových situací a úloh z oblasti jazyka, matematického a logického myšlení, prostorové představivosti a paměti. Tato cvičení jsou ideální přípravou na závěrečný velký IQ test, ve kterém si můžete stanovit svůj inteligenční kvocient. Začněte trénovat svůj mozek ještě dnes!

Objev podobné jako Osobní IQ trenér: Cvičení pro rozvoj myšlení a trénink paměti (978-80-247-5176-4)

Elektronická kniha - autor Václav Krejčík, Jana Altnerová, 184 stran Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink.

Objev podobné jako Cvičení pro radost (978-80-247-2031-9)

Kniha - autor Ronald D. Siegel, 320 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé...

Objev podobné jako Velká kniha meditačních technik: Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy (978-80-247-5569-4)

Motopneu - cestovní, rychlostní index H (do 210 km/h), nosnostní index 52 (do 200 kg), bezdušová (TL), přední, DOT max. 2 roky stáří, 95% do jednoho roku Stále vybíráte pořádné pneumatiky na motorku s vysokou odolností a maximálním nájezdem? Cestovní motopneu Continental ContiTwist Sport SM 100/80/17 TL,F 52 H uspokojí i vysoké nároky zkušených motorkářů. Promyšlená symbióza směsi a dezénu nabídne jasnou odezvu a přilnavost na suchu i mokru. Na to jsme ovšem zvyklí u všech typů motopneu z výrobní linky Continental. Bezdušová motopneu Continental je přímo určena přední ráfky naked biků i touringových mašin. O excelentních vlastnostech této moto pneumatiky svědčí také index rychlosti H (do 210 km/h) a hmotnostní index 52 (do 200 kg). Rozměry této varianty jsou 100 × 80 × 17 Užijte si pořádný výkon díky motopneu Continental ContiTwist Sport SM 100/80/17 TL,F 52 H! Rozhodující parametry Motopneu Continental ContiTwist Sport SM 100/80/17 TL,F 52 H Cestovní...

Objev podobné jako Continental ContiTwist Sport SM 100/80/17 TL,F 52 H (02400940000)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 80 stran V životě malých holčiček a kluků snad není situace, která by se nedala využít jako inspirace pro říkanku. Říkanka může pomáhat s učením, s usínáním, poslouží jako rozpočítadlo nebo svolávačka. S vtipnými básničkami jde zkrátka všechno lépe, a hlavně veseleji. Díky jednoduchým rytmickým veršům Zuzany Pospíšilové a přitažlivým ilustracím Evy Rémišové se děti hravě seznámí se zvířátky, s řemesly nebo také se záludnostmi počasí.Kniha je určena dětem od tří let a jistě ji ocení především rodiče předškolních dětí a učitelky mateřských škol. Detaily knihy: Autor: Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-4611-1 Počet stran: 80

Objev podobné jako Říkám, říkáš říkadla (978-80-247-4611-1)

Elektronická kniha - autor Lenka Rožnovská, Hrnčířová Magda Veverková, 80 stran Žít se slepicemi není vůbec jednoduché. Nechte si o tom vyprávět... Na zahrádce dědečka Petříka stojí kurník a v něm žijí tři namyšlené slepice - Profesorka, Rézinka a Kokodačka. Kromě těchto ukdákaných tetiček bydlí v kurníku ještě nesmělý a dobrosrdečný králík Truhlík, kterého si nafoukané slepice rády dobírají. Když dědeček Petřík přinese na dvorek malé kuřátko jménem Ťutík, nevynechají slepice ze svých potměšilých žertů ani nezkušené kuře. Slepice ale netuší, že jejich lumpárny jsou pro Ťutíka velkou příležitostí k tomu, jak získat ostruhy a proměnit se v silného kohoutka, který se nezalekne ani kouzelníka Mrákoty a vyvede zvířátka ze všech nebezpečí.Pohádkový příběh Lenky Rožnovské je určen dětem od předškolního věku. Detaily knihy: Autor: Lenka Rožnovská, Hrnčířová Magda Veverková Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-4584-8 Počet stran: 80

Objev podobné jako Kuřátko Ťutík (978-80-247-4584-8)

Motopneu - cestovní, rychlostní index H (do 210 km/h), nosnostní index 65 (do 290 kg), bezdušová (TL), zadní, DOT max. 2 roky stáří, 95% do jednoho roku Chcete mít ideální moto pneumatiky, které bez úhon zvládnou i opravdu dálkové trasy? Cestovní motopneu Pirelli Sport Demon 130/80/17 TL,R 65 H nabízí překvapivě velké možnosti. Promyšlené spojení vzorku a směsi vytváří dostatečnou odezvu a přilnavost za sucha i po dešti. Jak je tomu ostatně i zvykem u všech motopneu z výrobní linky Pirelli. Bezdušová motopneu Pirelli se hodí pro zadní ráfky cestovních i silničních mašin. O výjimečných kvalitách této motopneu svědčí mimo jiné i rychlostní index H (do 210 km/h) a nosnostní index 65 (do 290 kg). U tohoto konkrétního typu počítejte s rozměry 130 × 80 × 17 Zlepšete výkon své motorky díky motopneu Pirelli Sport Demon 130/80/17 TL,R 65 H! Podstatné funkce Motopneu Pirelli Sport Demon 130/80/17 TL,R 65 H Cestovní pneu na motorku na zadní ráfek Motopneu Pirelli známé...

Objev podobné jako Pirelli Sport Demon 130/80/17 TL,R 65 H (1343200)

Motopneu - cestovní, rychlostní index H (do 210 km/h), nosnostní index 57 (do 230 kg), bezdušová (TL), přední, DOT max. 2 roky stáří, 95% do jednoho roku Sezóna klepe na dveře a vy hledáte skutečně kvalitní moto pneumatiky s extrémním kilometrovým výkonem a dobrou přilnavostí? Cestovní motopneu Pirelli Sport Demon 110/80/17 TL,F 57 H pak jistě splní vaše požadavky. Prověřená kombinace dezénu a směsi dokáže zaručit znamenitou odezvu a přilnavost za sucha i po dešti. Jak už je tomu zvykem u motocyklových pneumatik z produkce Pirelli. Bezdušová motopneu Pirelli je určena k montáži na přední ráfky silničních a cestovních strojů. O úžasných charakteristikách této pneumatiky na motorku svědčí také index rychlosti H (do 210 km/h) a nosnostní index 57 (do 230 kg). Rozměry u této konkrétní varianty jsou 110 × 80 × 17 Užijte si pořádný výkon díky motopneu Pirelli Sport Demon 110/80/17 TL,F 57 H! Rozhodující vlastnosti Motopneu Pirelli Sport Demon 110/80/17 TL,F 57 H...

Objev podobné jako Pirelli Sport Demon 110/80/17 TL,F 57 H (1343000)

Motopneu - sportovně-cestovní, rychlostní index V (do 240 km/h), nosnostní index 58 (do 236 kg), přední, DOT max. 2 roky stáří, 95% do jednoho roku Chcete konečně přezout na kvalitní motocyklové pneumatiky s vybalancovanou sportovní i cestovní stránkou? Sportovně-cestovní motopneu Pirelli Sport Demon 110/80/18 TL,F 58 V tohle všechno hravě zvládne! Sofistikované spojení směsi a vzorku dokáže zaručit dobrou odezvu a přilnavost po dešti i za sucha. Jak jsme již zvyklí u všech motocyklových pneumatik z továrny Pirelli. Motopneu Pirelli se obouvá na přední kolo sportovně cestovních mašin. O slušných vlastnostech této motocyklové pneumatiky vás jistě přesvědčí rychlostní index V (do 240 km/h) a hmotnostní index 58 (do 236 kg). Zažijte pořádný adrenalin díky motopneu Pirelli Sport Demon 110/80/18 TL,F 58 V! Nejdůležitější funkce Motopneu Pirelli Sport Demon 110/80/18 TL,F 58 V Sportovně-cestovní pneumatika na motorku k montáži na přední kola Nosnostní index 58 (do...

Objev podobné jako Pirelli Sport Demon 110/80/18 TL,F 58 V (4025500)

Motopneu - sportovně-cestovní, rychlostní index V (do 240 km/h), nosnostní index 60 (do 250 kg), přední, DOT max. 2 roky stáří, 95% do jednoho roku Jaro začíná a vy hledáte kvalitní motopneu, které vydrží zatáčky i táhlé rovné cesty? Sportovně-cestovní motopneu Pirelli Sport Demon 120/80/16 TL,F 60 V vás potom jistě zaujme. Sofistikované spojení dezénu a směsi zaručí znamenitou odezvu a grip na suchu i mokru. Jak jsme již zvyklí u moto pneumatik z produkce značky Pirelli. Motopneu Pirelli skvěle padne na přední ráfek sportovních a silničních motocyklů. O excelentních vlastnostech této motopneu svědčí mimo jiné i hodnota rychlostního indexu V (do 240 km/h) a hmotnostní index 60 (do 250 kg). Vytáhněte ze svého stroje maximum díky motopneu Pirelli Sport Demon 120/80/16 TL,F 60 V! Důležité parametry Motopneu Pirelli Sport Demon 120/80/16 TL,F 60 V Sportovně-cestovní pneu na motorku pro přední kola Nosnostní index 60 (do 250 kg) Index rychlosti V (do 240 km/h)...

Objev podobné jako Pirelli Sport Demon 120/80/16 TL,F 60 V (4025400)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 72 stran Nápaditá barevná knížka pro všechny tvořivé děti a jejich rodiče nebo učitele. Od linek a geometrických tvarů dovede děti až k okouzlující jednoduché kresbě. Náměty pro kreslení a malování doprovázejí inspirující ilustrace a básničky. Užijte si se svými dětmi radost z výtvarných pokroků! Detaily knihy: Autor: Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová Rok vydání: 2014 ISBN: 978-80-247-4262-5 Počet stran: 72

Objev podobné jako Hravá škola kreslení (978-80-247-4262-5)

Elektronická kniha - autor Jana Moravcová, 124 stran Deskové a karetní hry mohou být nejen zábavou, ale také efektivním učením. Například deskové hry v publikaci Mgr. Jany Moravcové procvičují nejrůznější jazykové jevy učiva třetí a čtvrté třídy základní školy a pomáhají především tam, kde je nutné s dětmi velmi intenzivně procvičovat. Dlouhodobé cvičení je někdy pro děti unavující, a tak známé hry s figurkami a kostičkami jim úkoly usnadní. Většinu uvedených her lze hrát ve dvojicích, takže výborně poslouží i rodičům, kteří chtějí svým dětem učení zpříjemnit. Stejně tak se ale uplatňují ve školních družinách, speciálních třídách pro děti s poruchami učení a ve školách při nemocnicích, kde je nutné udělat dětem učení obzvlášť zajímavým. Detaily knihy: Autor: Jana Moravcová Rok vydání: 2005 ISBN: 80-247-1339-X Počet stran: 124

Objev podobné jako Deskové a karetní hry (80-247-1339-X)

Elektronická kniha - autor Jan Přib, 224 stran Detaily knihy: Autor: Jan Přib Rok vydání: 2010 ISBN: 978-80-247-3203-9 Počet stran: 224

Objev podobné jako Nemocenské pojištění v praxi (978-80-247-3203-9)

Elektronická kniha - autor Iva Holmerová, 176 stran Publikace se zabývá problematikou dlouhodobé péče, a to převážně s ohledem na pacienty vyššího věku v ústavní péči. Jedná se o důležitou problematiku, stále více diskutovanou i na mezinárodních fórech. V domácím odborném písemnictví je tato publikace zcela ojedinělá. Detaily knihy: Autor: Iva Holmerová Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5439-0 Počet stran: 176

Objev podobné jako Dlouhodobá péče (978-80-247-5439-0)

Elektronická kniha - autor Tibor Hlavatý, 240 stran Publikácia je určená lekárom, sestrám, farmaceutom vykonávajúcim klinický výskum. Motto: ... diplomovú prácu musí napísať každý absolvent fakulty! Publikácia vo slovenskom jazyke. Detaily knihy: Autor: Tibor Hlavatý Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5713-1 Počet stran: 240

Objev podobné jako Základy klinického výskumu (978-80-247-5713-1)

Elektronická kniha - autor Claudia Croos-Müller, 40 stran Zdá se vám vaše sklenice spíše poloprázdná než poloplná? Jde všechno ve vašem životě špatným směrem? (Nebo si to alespoň myslíte?) Vidíte svět jako slzavé údolí? Skončete s tím! Naše oblíbené ovečky Oskar, Emilka a šťastný Vilda vědí co dělat, aby se to změnilo. A je to tak snadné! Správné držení těla a jednoduché (dokonce zábavné) cviky vám pomohou navodit dobrou náladu a odeženou všechny dotěrné pochybnosti o vlastních schopnostech! Těchto 12 a 1 cvičení metody Body2Brain má řadu výhod — fungují okamžitě, můžete je vyzkoušet kdekoli, nebudete potřebovat žádné pomůcky, stačí vám pár minut a hlavně: zasloužíte si je! Detaily knihy: Autor: Claudia Croos-Müller Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-5072-9 Počet stran: 40

Objev podobné jako Štěstí! (978-80-247-5072-9)

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 144 stran Hypománie — „báječný sluha, leč zlý pán“. I tak by se dalo psát o mánii, která je námětem této knihy a jejíž takřka „rodnou sestrou“ je tak známá deprese. O nich a o dalších stavech lidské psychiky píše psycholog PhDr. Tomáš Novák. Publikaci ocení rodinní příslušníci a blízcí osob zasažených maniodepresivní poruchou. Detaily knihy: Autor: Tomáš Novák Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5851-0 Počet stran: 144

Objev podobné jako Peklo v duši (978-80-247-5851-0)

Elektronická kniha - autor Sam Kean, 336 stran Museli Japonci zničit Godzillu zrovna raketami z kadmia? Je správné jíst radioaktivní guláš? Může pití piva dopomoci k vědeckému objevu? Jak souvisí radium a dobrá pověst Marie Curie? Odpovědi nabízí nespoutaná, mimořádně zábavná a odborně fundovaná kniha, plná překvapivých historek o vědcích a nečekaných příběhů spojených s jednotlivými prvky periodické tabulky. Detaily knihy: Autor: Sam Kean Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5844-2 Počet stran: 336

Objev podobné jako Mizející lžíce, růžový sníh a jiskřící bonbóny (978-80-247-5844-2)

Elektronická kniha - autor Martin Kupka, 216 stran Publikace velmi fundovaně a empaticky seznamuje odborníky i laiky se širokou oblastí paliativní péče o nemocné, jež je nedílně propojena s psychologií a psychoterapií. Autor nepohlíží na smrt pouze jako na tragický moment života: přesvědčivě ukazuje, že vědomí smrtelnosti dává životu smysl. Detaily knihy: Autor: Martin Kupka Rok vydání: 2014 ISBN: 978-80-247-4650-0 Počet stran: 216

Objev podobné jako Psychosociální aspekty paliativní péče (978-80-247-4650-0)

Elektronická kniha - autor Jana Klucká, 176 stran Seznamte se s nejnovějšími metodami tréninku duševních schopností! Autorky se soustředí na procvičování kognitivních funkcí, které nám umožňují poznávat okolní svět, plánovat naše jednání, pamatovat si, ale také vstupovat do vztahů s druhými lidmi. Detaily knihy: Autor: Jana Klucká Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5580-9 Počet stran: 176

Objev podobné jako Kognitivní trénink v praxi (978-80-247-5580-9)

Elektronická kniha - autor Katarína Zrubáková, Štefan Krajčík, kolektiv a, 224 stran V knize je shrnuta problematika farmakoterapie u seniorů, specifika podávání léků a komplikace při léčbě zaviněné stavem seniora nebo jeho chováním. Kniha také poukazuje na možné chyby ze strany personálu a komplikace, které mohou nastat při interakci léků. Detaily knihy: Autor: Katarína Zrubáková, Štefan Krajčík, kolektiv a Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5229-7 Počet stran: 224

Objev podobné jako Farmakoterapie v geriatrii (978-80-247-5229-7)

Elektronická kniha - autor Jan Sojka, 96 stran Pokud stojíte před otázkou, zda čistírnu ano, či ne a jakou, pak právě pro vás je určena tato kniha, která se snaží podat stručný přehled postupů a poznatků při řešení problematiky čištění odpadních vod z malých zdrojů znečištění do 50 obyvatel. Dozvíte se jak nakládat s různými typy odpadních vod (splaškovými, srážkovými apod.) a jakým způsobem je odvádět, na co si dát pozor při instalaci vnitřních i venkovních potrubních rozvodů. Publikace se detailně věnuje čtyřem základním způsobům čištění odpadních vod - mechanickému, fyzikálně-chemickému, biologické a přírodnímu - a upozorňuje na výhody a nevýhody zvoleného řešení. Autor s patnáctiletou praxí v oboru vám také pomůže zorientovat se v legislativě týkající se oblasti malých čistíren odpadních vod. Detaily knihy: Autor: Jan Sojka Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-4504-6 Počet stran: 96

Objev podobné jako Čistírny odpadních vod (978-80-247-4504-6)

Elektronická kniha - autor Jiří Plamínek, 160 stran Potřebujete, aby lidé kolem vás dělali to, co od nich očekáváte? Návod naleznete v této knize. Odhalí vám univerzálně platná pravidla motivace včetně jejích vnitřních i vnějších vlivů a také to, v jaké situaci které vlivy dominují, a poznáte, jak fungují vztahy mezi různými motivačními typy lidí. 3., rozšířené vydání Detaily knihy: Autor: Jiří Plamínek Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5515-1 Počet stran: 160

Objev podobné jako Tajemství motivace (978-80-247-5515-1)