dechová cvičení pro kvalitní spánek

Sleepcann Sleep & Relax: Přírodní podpora pro kvalitní spánek bez návykových látek Máte problémy s usínáním ? Často se budíte nebo vstáváte unavení? Vyzkoušejte Sleepcann SPÁNEK A RELAXACE - prémiový doplněk stravy pro kvalitní spánek, který obsahuje kombinaci přírodních složek, jež synergicky působí na nervový systém . Dlouhodobé užívání podporuje tvorbu melatoninu , přispívá k normální duševní činnosti, snižuje hladinu kortizolu , zmírňuje úzkost nebo stres , synchronizuje cirkadiánní rytmy a podporuje fyziologickou pohodu. Neobsahuje žádné návykové látky. Praktické balení Obsahuje dávku až na 2 měsíce. Aktivní látky: SLEEPCANN SPÁNEK A RELAXACE tablety obsahují L-tryptofan , základní aminokyselinu pro tvorbu melatoninu - spánkového hormonu. Ashwagandha je přírodní adaptogen, který prospívá duševnímu zdraví, relaxaci a klidnému spánku. Mučenka Podporuje zklidnění a uvolnění při stresu, příznivě působí na usínání, emoční rovnováhu a pohodu a zdravý spánek. Meduňka přispívá k hormonální rovnováze, zklidňuje nervový systém a snižuje úzkost, zlepšuje kvalitu spánku a kognitivní a duševní zdraví. L-theanin je aminokyselina, která se podílí na podpoře duševního zdraví, navozuje stav relaxace, zklidňuje a přispívá k přirozenému spánku. Konopná semínka obsahují prospěšné látky, které podporují uvolnění svalů a podporují pocit klidu. Vitamíny B3 a B6 přispívají k normální funkci nervové soustavy a optimální psychické činnosti a ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako SLEEPCANN SPÁNEK A RELAXACE doplněk stravy - 60 tablet - Annabis

Elektronická kniha od učitele jógy Marka Stephense představuje jógové techniky pro zlepšení kvality spánku. Obsahuje sestavy pozic, dechová cvičení a meditace vhodné pro různé věkové skupiny a specifické potíže. Praktický návod využívá jógu jako nástroj pro celkovou regeneraci těla i mysli prostřednictvím kvalitního spánku.

• Autor je světově uznávaný učitel jógy Mark Stephens
• Obsahuje speciální cvičení pro konkrétní problémy (apnoe, deprese, vybuzení)
• Přizpůsobeno různým věkovým skupinám a jejich potřebám
• Kombinuje ásany, dechová cvičení a meditaci do uceleného systému

Objev podobné jako Jóga pro lepší spánek (978-80-264-3192-3)

Profesionální 24V LED pásek o délce 10 metrů s teplotou světla 2700K. Poskytuje vysoký světelný tok 750 lm/m díky 96 LED diodám na metr. Je vhodný pro komerční i soukromé osvětlovací projekty.

• Vynikající podání barev s CRI ≥ 90
• Dlouhá životnost minimálně 50 000 hodin
• Vysoká účinnost a úspora energie
• Flexibilní instalace s oboustranným kabelem

Objev podobné jako PAULMANN Pro LED Strip Gold P150 927 10m 55W 750lm/m 96LEDs/m 2700K

pohodlné bavlněné povlečení pro kvalitní spánek
prodyšné bavlněné povlečení pro kvalitní spánek
příjemné krepové povlečení pro kvalitní spánek
přikrývka Tonesof Cool pro kvalitní spánek
luxusní prostěradlo pro kvalitní spánek
přikrývka pro kvalitní spánek v létě
prodyšný polštář pro kvalitní spánek
certifikovaný polštář Oeko-Tex pro kvalitní spánek
povlečení z 100% bavlny pro kvalitní spánek
povlečení z příjemné bavlny pro kvalitní spánek
letní přikrývka pro kvalitní spánek
prodyšné saténové prostěradlo pro kvalitní spánek
hypoalergenní polštář pro kvalitní spánek
termoregulační polštář pro kvalitní spánek
prostěradlo pro kvalitní spánek
kvalitní bavlna pro zdravý spánek

Polštář je ergonomicky tvarovaný pro spaní na boku, s ramenním výklenkem a prohlubní pro ucho. Má výšku 16,5 cm a antialergickou výplň z 3D polyesteru, která drží tvar. Potah je snímatelný a pratelný na 30 °C.

• Ergonomický tvar s ramenním výklenkem a prohlubní pro ucho pro pohodlné spaní na boku.
• Výška 16,5 cm a vysokoobjemová vlákna zajišťují stabilní podporu krční páteře bez slehnutí.
• Antialergická výplň z 3D polyesteru a snímatelný pratelný potah pro snadnou údržbu.

Objev podobné jako Modom Polštář pro spaní na boku, 52 x 40 cm

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 160 stran Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.

Objev podobné jako Cvičení s měkkým míčem (978-80-247-3115-5)

SPÁNEK PREMIUM Doplněk stravy ​ 100 % vegan Originální receptura SPÁNEK PREMIUM spojuje výtažky z bylin, které slouží k navození klidného a plnohodnotného spánku. Kvalitní spánek je nutný k dosažení plnohodnotné kvality života. Meduňka lékařská pomáhá navodit kognitivní a duševní zdraví. Povzbuzuje dobrou náladu a relaxaci. Doporučuje se při poruchách spánku. Přispívá k normálnímu trávení. Podporuje normální funkci oběhové soustavy a hormonální rovnováhu. Lípa přispívá k normální funkci dýchacího systému a k normálnímu trávení. Plody Kustovnice (Goji berry) jsou vyhledávaným „všelékem“ a adaptogenem. V tradiční čínské medicíně jsou užívány jako recept na dlouhověkost. Kustovnice je nekonečným zdrojem biologicky aktivních látek. Kozlík lékařský přispívá ke klidnému a spokojenému spánku a k normální činnosti nervové soustavy (kognitivní funkce). Doporučuje se užívat k relaxaci v případě neklidu, úzkosti a nervozity. Podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému, upravuje krevní tlak. Podporuje normální trávení. Chmel otáčivý je antioxidant, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k relaxaci a dobrému spánku. Má uklidňující účinek a přispívá k menopauzálnímu komfortu. Doplněk stravy Spánek Premium neobsahuje třezalku tečkovanou (Hypericum Perforatum). Aktivní látky: Jedna dávka 15 ml Denní dávka 15-30 ml % RHP Referenční hodnota přijmu Kozlík lékařský stand. extrakt 75 mg 75 - 150 mg Není stanoveno Goji berry ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Spánek premium 500 ml - Green idea

Sada 3 odporových gum na cvičení, 1-30 kg EAN: 6938385307596 Odporové gumy, které jsou ideální pro sportovní tréninky i rehabilitační cvičení. Tato sada obsahuje tři gumy s různou mírou odporu, takže je vhodná pro všechny věkové skupiny a úrovně fyzické zdatnosti. Odpor jednotlivých gum Zelená: Lehký odpor (1-10 kg) Růžová: Střední odpor (10-20 kg) Fialová: Silný odpor (20-30 kg) Technické specifikace Vyrobeno z vysoce kvalitních materiálů pro dlouhou životnost a odolnost. Materiál je pružný a odolný, což zaručuje bezpečné a efektivní cvičení. Pro všechny věkové kategorie 3 úrovně síly odporu Pro začátečníky i pokročilé Univerzální použití Rozměry: 76 cm x 8 cm Přidejte tuto sadu odporových gum do svého tréninkového plánu a posuňte svou fyzickou kondici na novou úroveň!

Objev podobné jako Sada 3 odporových gum na cvičení, 1-30 kg

Audiokniha MP3 Vladimír Nepustil, čte TimHoggard, Daria Hrubá CD Cvičení je poslechovou verzí stejnojmenné učebnice určené úplným začátečníkům až mírně pokročilým (úroveň A0, A1, A2). Obsahuje cvičení pro vytváření dynamických stereotypů. Anglická část je namluvena britským rodilým mluvčím. Cvičení jsou koncipována jako anglicko -český překlad praktických vět zaměřených na důkladné procvičení daného gramatického jevu. V tomto dílu se tak posluchači seznámí s anglickou výslovností. Naučí se tvořit věty v přítomném, minulém i budoucím čase, procvičí se v zájmenech, číslovkách, časových údajích, osvojí si způsobová slovesa a mnohé další. Nepustilova metoda vznikla v roce 1983 a její specifičnost spočívá ve využívání logického myšlení dospělých a aktivního drilu. V roce 1990 byla v Brně založena Nepustilova jazyková škola, která má vlastní vydavatelství učebnic, CD a DVD. Hlavní činností je pořádání jazykových kurzů angličtiny, němčiny i francouzštiny všech úrovní...

Objev podobné jako Angličtina - Nepustilova metoda – Cvičení ()

Kniha - autor Tomáš Perič, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Samostatný zásobník velkého množství praktických cvičení pro sportovní přípravu dětí doplňuje nové, aktualizované vydání "teoretické" publikace Sportovní příprava dětí. Kniha je určena trenérům dětí a mládeže, sportovním instruktorům, cvičitelům a učitelům tělesné výchovy na základních školách. Autor připravil více než 600 cvičení zaměřených na všeobecný kondiční trénink, všestrannou pohybovou přípravu a kompenzaci dětského organizmu. Jednotlivá cvičení jsou podrobně popsána a doplněna ilustračními fotografiemi.

Objev podobné jako Sportovní příprava dětí 2: zásobník cvičení (978-80-247-4219-9)

Audiokniha MP3 Vladimír Nepustil, čte Otto Hájek, Eva Šindelářová CD Cvičení je poslechovou verzí stejnojmenné učebnice určené úplným začátečníkům až mírně pokročilým (úroveň A0, A1, A2). Obsahuje cvičení pro vytváření dynamických stereotypů. Cvičení jsou koncipována jako německo -český překlad praktických vět zaměřených na důkladné procvičení daného gramatického jevu. Na úvod se posluchači seznámí se správnou výslovností. Naučí se tvořit věty v přítomném, minulém i budoucím čase, osvojí si způsobová a silná slovesa, předložky a mnohé další. Nepustilova metoda vznikla v roce 1983 a její specifičnost spočívá ve využívání logického myšlení dospělých a aktivního drilu. V roce 1990 byla v Brně založena Nepustilova jazyková škola, která má vlastní vydavatelství učebnic, CD a DVD. Hlavní činností je pořádání jazykových kurzů angličtiny, němčiny i francouzštiny všech úrovní pokročilosti. Více informací o osvědčené Nepustilově metodě, jazykových kurzech a publikacích...

Objev podobné jako Němčina - Nepustilova metoda – Cvičení ()

Spánek Bylinná bezlihová tinktura Navození klidného a plnohodnotného spánku Doplněk stravy ​ 100 % vegan Bylinný komplex slouží k navození klidného a plnohodnotného spánku. Kvalitní spánek je nutný k dosažení plnohodnotné kvality života. Bylinný komplex slouží ke zklidnění a relaxaci, k dosažení kvalitního spánku a pro navození pozitivní nálady. Aktivní látky: Denní dávka 2-4 ml % RHP Referenční hodnota příjmu Kozlík lékařský stand. extrakt 89–178 mg Není stanoveno Šišák bajkalský stand. extrakt 89–178 mg Není stanoveno Meduňka lékařská extrakt 89–178 mg Není stanoveno Chmel otáčivý stand. extrakt 44–88 mg Není stanoveno Žen-šen stand. extrakt 30–60 mg Není stanoveno Mučenka stand. extrakt 30–60 mg Není stanoveno Složení: Glycerin, Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) standardizovaný extrakt z kořene (Kyselina valerenová 0,8 %), Šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis) standardizovaný extrakt z kořene (baicalin 95 %), Meduňka lékařská (Melissa officinalis) extrakt z květu (5:1), Chmel otáčivý (Humulus lupulus) standardizovaný extrakt z šištice (Flavony 5 %), Žen-šen (Panax ginseng) standardizovaný extrakt z kořene (ginsenosidy 25 %), Mučenka (Passiflora sp.) standardizovaný extrakt z květu (rozmarýnová kyselina 2 %), voda. Doplněk stravy Spánek - bylinná bezlihová tinktura neobsahuje třezalku tečkovanou (Hypericum Perforatum). Doporučené dávkování: 2–4 ml (30–60 kapek) přibližně 30 minut před spánkem. Skladování: Uchovávejte v suchu při pokojové ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Spánek - bezlihová tinktura 100 ml - Green idea

Set POKOJNÝ SPÁNEK spojuje prémiové doplňky vytvořené na podporu hlubokého odpočinku a noční regenerace. L-tryptofan dodává nervovým buňkám esenciální aminokyselinu potřebnou pro tvorbu serotoninu, který hraje důležitou roli při vyrovnané náladě a přirozené regulaci spánkového cyklu. Bisglycinátová forma hořčíku se vyznačuje vysokou vstřebatelností a pomáhá uvolňovat svaly i nervový systém, čímž připravuje tělo na klidný spánek. Mučenka přináší výrazný zklidňující účinek, snižuje napětí a usnadňuje usínání. Společně vytvářejí harmonickou kombinaci, která pomáhá uvolnit tělo, zklidnit mysl a podpořit přirozený, kvalitní spánek každou noc. Více se o každém produktu, skladování, složení a užívání dočtete v detailu jednotlivého produktu: L-tryptofan – 60 kapslí – Epigemic® Magnesium BioActive – 120 kapslí – Epigemic® Mučenka – 60 kapslí – Epigemic®

Objev podobné jako Epigemic® Dárkové balení POKOJNÝ SPÁNEK – Epigemic

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 152 stran Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbaloví trenéři. Doplněné vydání je rozšířeno o nové poznatky z tréninku brankáře a o doporučení k využití kompenzačních a balančních cvičení pro zdravý rozvoj dětského organismu.

Objev podobné jako Fotbalová cvičení a hry (978-80-247-3576-4)

Kniha - autor Monika Hacklová, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Praktická příručka představuje soubor cvičení, jež slouží k prodloužení života a mladistvé pružnosti těla. Donedávna byla tato soustava cviků, vypracovaná taoistickými mnichy, držena v tajnosti. Na rozdíl od všeobecně poměrně dobře známého čchi-kungu se jedná o pohybová a dechová cvičení, která jsou založena na 16 jednoduchých pohybech a jež si lze osvojit během pouhých několika hodin.

Objev podobné jako Omlazovací cvičení čínských císařů: Chuej-čchun-kung (978-80-88913-26-9)

Kniha - 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít cvičit bez posilovny! Překlad anglického bestselleru Home Workout Handbook. Ke zdravému životnímu stylu patří pravidelné cvičení. Dokonce i krátký intenzivní trénink prospěje vaší kondici, stejně jako dlouhé hodiny v posilovně nebo intenzivní lekce fitness. Pokud tedy nechcete ztrácet čas cestováním do tělocvičny nebo dáváte z různých důvodů přednost soukromí, následující stránky nabízejí řadu bezpečných, časově nenáročných, zábavných a zároveň funkčních cviků, které můžete praktikovat v pohodlí domova. Z našich tréninkových sestav si vybere každý, ať hledáte náročné kardio cvičení, jež vám rozproudí krev a dá zabrat celému tělu, nebo chcete protahováním svalů dosáhnout vypracovaných paží, břišních svalů a...

Objev podobné jako Cvičení pro každého: Workout doma i venku (978-80-7525-528-0)

Kniha - autor Jana Bílková, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cvičení, která najdete v této publikaci, mají prostřednictvím tréninku jednotlivých kognitivních funkcí sloužit k rozvoji a optimalizaci celkové mentální kondice a mentálního tempa. Autorka se v rámci kognitivních funkcí cíleně zaměřuje na koncentraci, kreativitu, verbální dovednosti a zčásti i na paměť, přičemž největší prostor je věnován právě verbálním aktivitám – hříčkám a cvičením s písmeny, slovy a jazykem. Většina cvičení byla primárně připravována pro studenty univerzit třetího věku, jimž sloužila jako krátká praktická zpestření při přednáškách o psychologii. Nicméně i když nespadáte do kategorie třetího věku, kniha vám má co nabídnout. Nakonec tato cvičení často řeší i děti, partneři a vnoučata posluchačů univerzit třetího věku. Přejeme všem čtenářům dobrou zábavu a výdrž při tréninku.

Objev podobné jako Kognitivní trénink pro třetí věk: 100 cvičení pro rozvoj koncentrace, kreativity, paměti a verbálníc (978-80-271-0067-5)

Kniha - autor Ivan Pokorný, 128 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá - autor Ivan Pokorný, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jednotlivá cvičení pro rozvoj sportovních dovedností dětí obsahují schematický i slovní popis činnosti, který pomůže jednoduchým a zábavným způsobem vést žáky. Autoři zásobník cvičení připravili na základě vlastních mnohaletých odborných i praktických znalostí sportovních aktivit a postupným zjišťováním potřeb učitelů tělesné výchovy a jejich pozitivní zpětnou vazbou. Kromě všeobecných pohybových her kniha obsahuje i konkrétní cvičení pro nácvik základních činností ve fotbale, volejbale, badmintonu, softbalu, florbalu, házené a basketbalu.

Objev podobné jako Pohybové hry pro školáky: 129 cvičení pro rozvoj sportovních dovedností (978-80-271-2064-2)

Dárková kosmetická sada obsahuje obsahuje tělová mlha 100 ml, krém na ruce 50 ml, tělový krém 50 ml a masku na oči Kosmetická firma GRACE COLE ve svých produktech snoubí luxus, nadčasovost a sofistikovanost. Dárková sada pro klidný spánek Luxury Bathing je toho důkazem. Svou ovocnou svěží vůní pomeranče a ylang ylangu doplněnou jemnými tóny máty, šalvěje a jasmínu podpoří smysly k intenzivnějšímu vnímání jedinečného okamžiku. Kouzelné dárkové balení pro klidný spánek - Pomeranč & Ylang ylang může být skvělou pozorností nejen k Vánocům. Kosmetická sada GRACE COLE obsahuje tělovou mlhu, krém na ruce, tělový krém a masku na oči. Klíčové vlastnosti dárkové sady pro klidný spánek GRACE COLE - Pomeranč & Ylang ylang, 4 ksGRACE COLE snoubí luxus, nadčasovost a sofistikovanostDárková krabička s přípravky pro klidný spánek - Pomeranč & Ylang ylang obsahuje produkty péče o těloKosmetická sada potěší ovocnou svěží...

Objev podobné jako GRACE COLE Dárková sada pro klidný spánek - Pomeranč & Ylang ylang, 4ks (5055443658726)

Kniha - autor Ludmila Konopková, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá První ze čtyř dílů řady procvičovacích diktátů a pravopisných cvičení klade důraz na hravost a formou zajímavých cvičení vybízí žáky k aktivitě. Obsahuje úryvky textů známých spisovatelů a básníků pro děti. Každá publikace obsahuje klíč. Zaměřuje se: doplňování předpon, cvičení na i/í a y/ý po obojetných souhláskách, tvary podstatných a přídavných jmen ve všech rodech, shoda přísudku s podmětem, přímá řeč.

Objev podobné jako Diktáty a pravopisná cvičení pro 4. ročník ZŠ (978-80-7373-159-5)

Badger Sleep, 56 g, Doplňky pro ženy, Balzám pro klidný spánek a příjemné usínání Zpříjemněte si usínání. Do říše snů vás vypraví balzám pro klidný spánek Badger Sleep. Uvolněte se a probuďte se svěží díky aromaterapii. Bulharská levandule a bergamot podpoří váš pocit pohody a relaxace, pomohou uklidnit aktivní mysl a navodit klidný spánek. Vlastnosti: navozuje pocit relaxace a usnadňuje usínání bulharská levandule podporuje klid a uvolnění bergamot rozptyluje starosti a uklidňuje jedle balzámová čistí duševní nepořádek Složení: směs esenciálních olejů bez obsahu lepku a vody Jak aplikovat: Vetřete trochu balzámu Badger Sleep pod nos, na rty, spánky nebo jiné pulzní body. Zhluboka dýchejte.

Objev podobné jako Badger Sleep balzám pro klidný spánek 56 g

Baylis & Harding Goodness Sleep Beautifully, 500 ml, Pěny do koupele pro ženy, Vychutnejte si před spaním voňavou relaxační koupel. Pěna do koupele pro klidný spánek Baylis & Harding Goodness Sleep Beautifully obsahuje přírodní složky a organické výtažky, u nichž bylo vědecky prokázáno, že pomáhají zlepšovat kvalitu spánku. Díky vůni levandule a bergamotu se ocitnete na místě klidu a pohody. Vlastnosti: pomůže vám vychutnat si blažený spánek vůně levandule a bergamotu navozuje klid a pohodu v roce 2022 získala ocenění Global Green Beauty Awards za nejlepší ekologický výrobek do koupele Složení: směs esenciálních olejů levandule a bergamot přírodní složení Jak aplikovat: Přiměřené množství pěny Baylis & Harding Goodness Sleep Beautifully nalejte přímo do vody během koupele. Notino tip: Oslovila vás vůně levandule a bergamotu? Doporučujeme používat také antistresový sprchový gel pro klidný spánek Baylis & Harding Goodness Sleep Beautifully.

Objev podobné jako Baylis & Harding Goodness Sleep Beautifully pěna do koupele pro klidný spánek Lavender & Bergamot 500 ml

Kniha - autor Zorka Vítková, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Má vaše dítě problémy s výslovností? Sešit plný her, cvičení, básniček, písniček a hádanek vám pomůže jednotlivé hlásky natrénovat. Čekají vás cvičení na rozvoj sluchového vnímání, rozlišování zvuků a hlásek, aktivity zlepšující pohyblivost a přesnost jazyka i názorné ukázky k vyvozování, procvičování a zafixování výslovnosti hlásek B, T, N, D, Ť, Ň, Ď, L, K, C, S, Z, Č, Š, Ž, R, Ř. Texty jsou řazeny podle obtížnosti – od slabik přes slova s procvičovanou hláskou (na začátku, na konci a uprostřed slova) až po věty. A nechybějí ani veselé básničky a hry. Děti si tak hravou formou osvojí správnou výslovnost, obohatí slovní zásobu, procvičí sluchovou paměť, jazykový cit i komunikační dovednosti.

Objev podobné jako Naučím se všechny hlásky: Cvičení pro správnou výslovnost (978-80-271-2511-1)

BCP konopné kapky Good Sleep – pro klidný večer a kvalitní spánek Usínáte večer s hlavou plnou myšlenek, které vám nedají klid a brání vám usnout? Nebo bojujete s pocitem napětí před spaním a nedaří se vám uvolnit? Právě pro takové chvíle vznikly BCP konopné kapky Good Sleep – přírodní směs, která spojuje vysokou koncentraci beta-karyofylenu (20 % BCP) s tradičně ceněným bylinným extraktem z meduňky lékařské pro jemnou podporu večerního uvolnění, relaxace a pohody. Tento produkt neobsahuje CBD ani THC, a je proto vhodný pro osoby, které dávají přednost čistě bylinnému složení a citlivějším formulím bez psychoaktivních látek. Proč si vybrat BCP konopné kapky Good Sleep / Dobrý spánek? Beta-karyofylen (BCP) – 20 %: Beta-karyofylen je přirozeně se vyskytující látka v rostlinách a koření, která se váže na CB2 receptory v těle, což z ní činí zajímavou volbu pro ty, kteří hledají přírodní kanabinoidní extrakty bez psychoaktivních účinků. Meduňka lékařská – tradiční bylina pro večerní klid: Meduňka ( Melissa officinalis ) se v tradičním bylinkářství používá v souvislosti s relaxací a navozováním klidné atmosféry před spaním, což z ní činí přirozený doplněk večerních rituálů. . Čisté, přírodní složení bez CBD a THC: Kapky jsou sestaveny bez obsahu CBD či ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Konopné kapky s BCP Dobrý spánek – 30 ml – Zelená Země

Škola hry na baskytaru Doplněné vydání oblíbené baskytarové školy vydané u anglického nakladatele Bassline Publishing. V novém designu nabízí vylepšené tipy, korekce pro lepší srozumitelnost a efektivnost textu a nová ultimátní cvičení. Publikaci doprovází mp3 soubory (viz link níže). Nově také naleznete YT kanál a FB stránku Baskytarová Posilovna 101, kde autor nabízí doplňující cvičení v podobě transkripcí známých skladeb, groovů a dalších studijních materiálů pro rozvoj vaší hry na baskytaru. Chcete zlep

Objev podobné jako Baskytarová posilovna 101 cvičení pro flexibilitu levé ruky

Elektronická kniha - autor S.J. Scott, 192 stran OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon. Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu,...

Objev podobné jako 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli (978-80-271-0113-9)

Kniha - 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon. Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří...

Objev podobné jako 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli: na pouhých 10 minut (978-80-271-0113-9)

Kniha - 136 stran, česky Pohyb je klíčovým prvkem pro všechny funkce mozku, včetně paměti, emocí, ale i učení. Díky pohybu se vyvíjí řízení na vyšších úrovních centrální nervové soustavy, dochází k tvorbě neurálních spojení mezi senzorickou a motorickou kůrou mozku. A motorická kůra má zásadní vliv na naše myšlení. V knize je stručným způsobem popsán rozvoj dítěte, jeho reakcí a popis základních tří smyslových systémů. Blíže seznamuje čtenáře, jak se mohou přetrvávající primární reflexy (reakce) podílet na neurovývojovém zpoždění dítěte a jak mohou ovlivnit nejen základní školní dovednosti. Potíže dětí se čtením, psaním a počítáním nemusí být fixní a neměnné. Během pohybových aktivit a cvičení dochází k reorganizaci mozku a zlepšuje se i učení. Zařazení vhodných pohybových aktivit může aktivovat schopnost číst mnohem rychleji, stejně tak pomocí pohybu můžeme u dětí pozitivně ovlivnit také psaní a počítání. Kniha Cvičení pro lepší učení má poukázat na to, jak...

Objev podobné jako Cvičení pro lepší učení (978-80-7336-932-3)

Kniha - autor Wolfgang Reichel, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá S touto knížkou si procvičíte své myšlení a zlepšíte nejen své IQ, ale také svou emoční inteligenci, tzv. EQ. Na více než 600 cvičeních si vyzkoušíte a posílíte jazykové dovednosti, paměť, logické a matematické myšlení a prostorové vnímání. Natrénujete si také, jak řešit různé typy otázek, a budete díky tomu úspěšnější při skutečném testování. Druhá část knížky nabízí cvičení zaměřené na EQ - od sebehodnocení, motivaci, empatii až po sociální dovednosti. Pomocí jednoduchých testů si rychle zkontrolujete své schopnosti a vlastnosti týkající se emoční inteligence. Na závěr si můžete provést dva komplexní testy IQ a prověřit si tak, co jste se naučili. Knížka je určena všem, kteří chtějí procvičovat svou celkovou inteligenci. Je velmi cenná pro studenty připravující se na testy studijních předpokladů.

Objev podobné jako Velký IQ a EQ trenér: Více než 600 cvičení pro rozvoj myšlení, lepší paměť a koncentraci + EQ testy (978-80-271-2478-7)

Kniha - autor Gert Groot Landeweer, česky Jak chápat a používat kraniosakrální terapii. Touto velkoryse ilustrovanou knihou získáváte perfektní přehled o této fascinující léčebné metodě a všechny informace potřebné pro vstup do kraniosakrální terapie. Četná cvičení nenásilně stimulují samoléčící síly a pomáhají při tělesných i duševních potížích, například při problémech se zády, migréně nebo poruchách spánku. Základy samostatného používání této metody jsou zde zprostředkovávány prakticky, přehledně a srozumitelně. Názorné ilustrace ošetřovaných tělesných oblastí znázorňují srozumitelně a prakticky i komplikované souvislosti. S obsáhlým programem cvičení pro samostatné používání kraniosakrální terapie. Četné rozměrné ilustrace zaručují tu nejlepší možnou přehlednost. Od renomovaného terapeuta kraniosakrální terapie a přednosty Upledgerova institutu v Německu, Gerta Groota Landeweera.

Objev podobné jako Kraniosakrální terapie pro samoléčení: Jednoduchá cvičení pro energii a zdraví (978-80-7651-058-6)

Kniha - autor Ludmila Konopková, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Druhý ze čtyř dílů řady procvičovacích diktátů a pravopisných cvičení klade důraz na hravost a formou zajímavých cvičení vybízí žáky k aktivitě. Obsahuje úryvky textů známých spisovatelů a básníků pro děti. Každá publikace obsahuje klíč. Zaměřuje se na: párové souhlásky uvnitř slov, vyjmenovaná slova po obojetných souhláskách, psaní velkých začátečních písmen, čárky mezi slovy a větami, koncovky přítomných tvarů sloves.

Objev podobné jako Diktáty a pravopisná cvičení pro 3. ročník ZŠ (978-80-7373-158-8)

Kniha - autor Ludmila Konopková, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá První ze čtyř dílů řady procvičovacích diktátů a pravopisných cvičení klade důraz na hravost a formou zajímavých cvičení vybízí žáky k aktivitě. Obsahuje úryvky textů známých spisovatelů a básníků pro děti. Každá publikace obsahuje klíč. Zaměřuje se na: tvrdé a měkké souhlásky, pravopis skupin dě, tě, ně a bě, pě, vě, mě, psaní předložek a párových souhlásek na konci slov, krátké a dlouhé samohlásky, včetně nácviku psaní u, ú, ů.

Objev podobné jako Diktáty a pravopisná cvičení pro 2. ročník ZŠ (978-80-7373-157-1)

Kniha – autor Pavel Svoboda, 56 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Pavel Svoboda, 56 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pro začínající čtenáře a děti se specifickými poruchami učení. Průpravná zábavná cvičení pro vytváření správných návyků při čtení, k tříbení rozlišovacích schopností, k rozvoji paměti a fonematického vnímání. Při řešení úkolů dochází k propojování procesu čtení s osvojováním nových poznatků z oblasti zeměpisu, přírodovědy, literatury. Cvičení jsou vhodná pro domácí přípravu na vyučování i k obohacení výuky podle rámcových vzdělávacích programů. Kniha je určena dětem od 7 let, zejména začínajícím čtenářům a dětem se specifickými poruchami učení, rodičům, učitelům.

Objev podobné jako Cvičení pro rozvoj čtení (978-80-262-0196-0)

Kniha - autor Irena Šáchová; Miroslav Růžek, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá, doprava zdarma s AlzaPlus+ Logopedie není jen nácvik správné výslovnosti. Je to i podpora komunikačních dovedností, a ty je možné začít trénovat již v raném věku. Pro rodiče, kteří chtějí předcházet případným řečovým obtížím u svých dětí, jsme připravili pracovní sešit plný cvičení, jež se zaměřují na porozumění mluvené řeči, rozvoj časoprostorové orientace či zlepšování pohyblivosti mluvidel. Nechybí dechová a rytmizační cvičení či úkoly na procvičování grafomotoriky.

Objev podobné jako Logopedie pro nejmenší: Zábavné hry a cvičení pro správný rozvoj řeči (978-80-253-5581-7)

Kniha - autor Jitka Suchá, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní procvičování mozku je považováno za jeden z nejúčinnějších faktorů v prevenci poruch paměti, proto se kniha hodí pro zájemce jakéhokoliv věku – pro dospělé, ale i starší děti, zejména však pro seniory. Cvičení v knize procvičují oblasti jako jsou paměť, slovní zásoba, koncentrace pozornosti, kreativita, zrakově-prostorové schopnosti, logické myšlení a dlouhodobá paměť.

Objev podobné jako Cvičení paměti na 52 týdnů v roce: Praktická cvičení pro každého (978-80-266-1742-6)

Kniha - autor Ludmila Konopková, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Poslední ze čtyř dílů řady procvičovacích diktátů a pravopisných cvičení klade důraz na hravost a formou zajímavých cvičení vybízí žáky k aktivitě. Obsahuje úryvky textů známých spisovatelů a básníků pro děti. Každá publikace obsahuje klíč. Zaměřuje se na: předpony a předložky, tvary podstatných a přídavných jmen, tvary osobních zájmen a sloves, čárky ve větě jednoduché i v souvětí, řeč přímá, nepřímá a věta uvozovací.

Objev podobné jako Diktáty a pravopisná cvičení pro 5. ročník ZŠ (978-80-7373-160-1)

Kniha - autor Lucie Krejčová, 126 stran, česky Publikace Rozpovídej se (nová edice) obsahuje praktická cvičení pro rozvoj řeči dětí v mladším předškolním větu (od věku 3 až 4 let), nicméně pracovní listy mohou využít i starší děti nebo děti z bilingvního prostředí, pokud v jejich řeči není probíraný jev dostatečně upevněn. Kniha je přehledně rozdělena do kapitol, jež kopírují přirozený vývoj řeči. V úvodu každé kapitoly najdete metodický návod, jak s danou částí pracovat. Samotné kapitoly jsou tvořeny kopírovatelnými pracovními listy, jež jsou doprovázeny žertovnými ilustracemi. Zábavná cvičení umožňují trénovat s dítětem vybraný jev a nepřeskakovat na složitější úkoly, dokud dítě nedosáhne dané úrovně. Ať potřebujete procvičovat sluchovou paměť, porozumění či fixaci hlásek, nemusíte hledat nic jiného! Publikace je primárně určena pro rodiče dětí, pedagogy mateřských škol a logopedy, avšak uplatní ji i odborníci z jiných profesí, jako například speciální...

Objev podobné jako Rozpovídej se: Logopedická cvičení pro mladší předškolní věk (978-80-7496-455-8)

Sleep - směs esenciálních olejů pro lepší spánek je vytvořená pro podporu večerního uvolnění, emoční rovnováhy a klidného spánku . AOMU Sleep bude vaším pomocníkem na cestě do říše snů, blahodárné účinky růže bílé a levandule vám pomohou rychleji usnout a ráno se probouzet v plné síle. Směs je vhodná do difuzérů i aroma lamp. Je vhodný jak na zklidnění mysli po náročném dni, tak jako podpora při pravidelné aromaterapeutické péči zaměřené na harmonii a spánek.

Objev podobné jako AOMU Sleep - směs esenciálních olejů pro lepší spánek 5 ml

Kniha - autor Sri Chinmoy, 220 stran, česky, pevná bez přebalu matná 227 cvičení pro začátečníky i pokročilé Je-li pro vás koncentrace a meditace něco docela nového, otvírá se před vámi dobrodružství objevování nepřeberného bohatství vnitřního světa. Jakmile začneme objevovat krásu tiché mysli a širokého, mírem naplněného srdce, nejen každý den, ale i každá chvilka ztišení nebo meditace nám bude přinášet více a více radosti, naplnění a poznání. Meditace tak začne velmi brzy obohacovat náš každodenní život, a nakonec nás může dovést až k uvědomění si naší nejhlubší podstaty, té zářivé, všeprostupující a všepřesahující skutečnosti, které dle svého vnímání říkáme Bůh, Nejvyšší, Pravda či Láska.

Objev podobné jako Kniha Velká kniha meditačních cvičení (978-80-86581-75-0)

Kniha - 72 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V edici Školák s ADHD jsou řady cvičení pro pomoc při potížích s učivem českého jazyka, čtení a psaní, matematiky a sociálních dovedností. Pracovní listy podporují u školáků s ADHD a s SPU porozumění pracovnímu zadání a rozvíjejí další dovednosti, které všichni školáci potřebují pro úspěšné zvládnutí školní docházky.

Objev podobné jako Školák s ADHD Matematika a hravá cvičení (978-80-7496-432-9)

Kniha - 180 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato učebnice obsahuje 10 kapitol cvičení pro přípravu k nové státní maturitě. Každá kapitola obsahuje vzory řízených rozhovorů, příkladové popisy fotografií a slovní zásobu pro jednotlivá témata.

Objev podobné jako Němčina Maturitní cvičení (80-7240-553-5)

Čistě přírodní přípravek kombinující účinky pečlivě vybraných bylin meduňky lékařské, kozlíku lékařského, mučenky a levandule, které podporují zdravé usínání a pomáhají navodit a udržet klidný a kvalitní spánek. Přípravek je vhodný pro osoby, které chtějí harmonizovat svůj spánkový režim a navodit tak i celkovou duševní pohodu.

Objev podobné jako Spánek & Relax

Kniha - autor Arlene K. Ungerová, 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá 50 cvičení vědomé pozornosti, která vám každý den zlepší náladu. Vykročte do radostnějšího životního stylu díky těmto jednoduchým cvičením, která oslabí vaše negativní myšlenky a pocity a vytrénují vaši mysl k pozitivnějšímu náhledu na život.

Objev podobné jako Štěstí: 50 relaxačních cvičení pro rozvíjení vědomé pozornosti (978-80-87529-30-0)

Kniha - autor Bernadett Gera, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Čchi-kung pro prsty a ruce je jednoduchou a rychlou možností, jak sami na sobě využívat alternativní léčebnou metodu čchi-kung. Jednoduchá metoda, jak si pomocí prstových cviků pomoci Prstový čchi-kung mohou kdykoliv a kdekoliv použít lidé se zdravotními problémy, pracující lidé s nedostatkem času a také děti. Krátká prstová cvičení působí preventivně a při akutních stavech ovlivňují celé tělo, uvolňují strnulou šíji, pomáhají při horečce, nachlazení, poruchách trávení, a mohou dokonce zmírnit zdravotní potíže při chronických onemocněních. Prstový čchi-kung je vhodný rovněž pro hudebníky, stejně jako pro ty, kdo pracují na počítači nebo se věnují nějakému řemeslu, protože zlepšuje obratnost prstů a uvolňuje ruce. V neposlední řadě se díky němu rovněž procvičuje paměť a schopnost se koncentrovat.

Objev podobné jako Prstový čchi-kung: Cvičení pro ruce jako rychlá a snadná pomoc (978-80-7554-069-0)

Kniha - autor Andrea Frieseová; Bettina M. Jasperová, 248 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Praktická příručka k trénování paměti ukazuje, jak si pomocí fyzické aktivity a jednoduchých paměťových cvičení udržovat mozek v dokonalé kondici. Aktivity lze snadno začlenit do každodenního života a podle potřeby kombinovat. Doplňují je tipy na obohacení či změnu životního stylu a výživy. Kniha je skvělým pomocníkem pro každého, kdo si chce hravou formou trénovat mozek, a zároveň poslouží jako inspirace ke smysluplnému a zábavnému využití volného času.

Objev podobné jako Trénink paměti: Cvičení pro zdravý mozek Celostní týdenní program (978-80-242-7909-1)

Kniha – autor Penny Warner, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Penny Warner, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zkušená odbornice v oboru vývoje dítěte nabízí nápady na hry a zábavné činnosti, které podporují rozvoj schopností a dovedností dětí ve věku od narození do 3 let. Rodiče v knize naleznou inspiraci, jak se svými dětmi trávit příjemně a užitečně čas. Po stručném úvodu, ve kterém autorka popisuje schopnosti a dovednosti, které je možno pomocí her a cvičení rozvíjet, následují náměty pro hry. Kniha je rozdělena do kapitol podle věku dětí, kterým jsou hry určeny (0 až 3 měsíce, 3 až 6 měsíců, 6 až 9 měsíců atd.). Každá kapitola začíná stručným úvodem, ve kterém autorka popisuje důležité prvky rozvoje dítěte v příslušném věkovém období. Autorka se zaměřuje na rozvoj pohybových schopností (jemné i hrubé motoriky), rozvoj myšlení a schopnosti řešit problém, rozvoj řeči a komunikačních schopností, rozvoj vědomí vlastní...

Objev podobné jako 160 her a cvičení pro první tři roky života dítěte (978-80-262-0824-2)

Kniha - autor Philip Striano, 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.

Objev podobné jako Cvičení pro zdravá záda ANATOMIE: Aby záda nebolela. Ilustrovaný praktický průvodce (978-80-264-1391-2)

Elektronická kniha - autor Marie Zemánková, Jana Vyskotová, 64 stran Pohyb je základním principem živé i neživé přírody. Je projevem života a funkce lidského organismu. Je signálem i nositelem informací o procesech ve vnitřním prostředí lidského těla, ve vnitřních orgánech i o stavu mysli. Renomované české autorky vám proto přináší vybraná cvičení určená zejména pro hyperaktivní děti. Právě těm pomáhají upravit jejich zdravotní stav, a to pomocí známých i méně známých technik, které se osvědčily v dlouholetém používání při nápravě a léčbě pohybových poruch.

Objev podobné jako Cvičení pro hyperaktivní děti (978-80-247-3278-7)

Elektronická kniha - autor dr. Philip Striano, 160 stran Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.

Objev podobné jako Cvičení pro zdravá záda - anatomie (978-80-264-1391-2)

Kniha – autor Bohumil Sedláček; Marie Blechová; Eva Hlaváčová, 116 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - česky Příručka formátu A5 obsahuje diktáty a pravopisná cvičení vhodná pro jednotlivé ročníky sloužící k opakování a procvičování učiva. Součástí publikace je také klíč ke cvičením.

Objev podobné jako Kontrolní diktáty a pravopisná cvičení pro 2.3.4. a 5. ročník ZŠ: Obsahuje klíč (80-7274-968-4)

Kniha - autor Václav Petráš, 360 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá, doprava zdarma s AlzaPlus+ Tato kniha je praktickým a efektivním nástrojem pro ty, kteří na sobě chtějí pracovat – ať už se jedná o sportovce, na které se obrací primárně, nebo o kohokoli jiného. Jejím cíle je pomoci lidem posílit jejich psychiku: zabývá se motivací, sebedůvěrou a sebevědomím, koncentrací, zvládáním tlaku a řadou dalších témat. Srozumitelně a prakticky vysvětluje klíčová témata a využívá k tomu desítky konkrétních příkladů a příběhů ze světa sportu, a to tak, aby každý čtenář mohl okamžitě zapracovat jednotlivá témata a doporučení do svého sportovního výkonu, tréninku, ale i běžného života. Kniha zároveň obsahuje 111 cvičení, kterým se mohou čtenáři samostatně věnovat pro rozvoj své psychiky. Ať už je vaším cílem cokoli, můžete se mu přiblížit. Tato kniha vám bude na vaší cestě mapou, parťákem, mentorem a snad i trvalým zdrojem inspirace. Jde vlastně o jakéhosi šerpu,...

Objev podobné jako Psychologie vítězství: A 111 cvičení pro rozvoj psychiky (978-80-262-1871-5)