kompenzacni cviceni uvolnovaci protahovaci posilovaci 80 247 0948 1

Kniha - autor Marta Bursová, 196 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jdou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Objev podobné jako Kompenzační cvičení: Uvolňovací, protahovací, posilovací (80-247-0948-1)

Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Objev podobné jako Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací - Marta Bursová

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 152 stran Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbaloví trenéři. Doplněné vydání je rozšířeno o nové poznatky z tréninku brankáře a o doporučení k využití kompenzačních a balančních cvičení pro zdravý rozvoj dětského organismu.

Objev podobné jako Fotbalová cvičení a hry (978-80-247-3576-4)

protahovací dinosauři 3 druhy
povlak na polštář 80 x 80 cm
perkálové povlečení 135 x 200 cm 80 x 80 cm
diagnostika brzdového posilovače
testování brzdového posilovače
posilovací pedál pro seniory
posilovací stroj na prsa decline
nezávisle se pohybující ramena posilovací stroj
kvalitní ložiska posilovací stroj
robustní ocelová konstrukce posilovací stroj
výškově nastavitelný sedák posilovací stroj
posilovací stroj pro komerční využití
dvojité posilovací kolečko s podložkou
posilovací kolečko pro břicho a záda
kvalitní posilovací kolečko s PVC pouzdrem
posilovací pomůcka s podložkou pod kolena

Elektronická kniha - autor Václav Krejčík, Jana Altnerová, 184 stran Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink.

Objev podobné jako Cvičení pro radost (978-80-247-2031-9)

Posilovací kolečko s dvojitým kolem o průměru 20 cm je určeno pro trénink svalů, zlepšení pružnosti těla a kondice. Součástí sady je podložka pod kolena o rozměrech 34×16,5 cm. Konstrukce z PVC a oceli zajišťuje odolnost, zatímco pěnové rukojeti a protiskluzový materiál poskytují bezpečnost při cvičení.

• Dvojité kolečko pro stabilnější a efektivnější trénink
• Přiložená podložka pod kolena zvyšuje komfort cvičení
• Protiskluzové pěnové rukojeti a odolná PVC konstrukce
• Snadná údržba a dlouhá životnost díky ocelovým prvkům

Objev podobné jako Dvojité posilovací kolečko + podložka

Elektronická kniha - autor Marta Bursová, 196 stran Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Objev podobné jako Kompenzační cvičení (978-80-247-0948-2)

Kniha - autor Andrea Levitová; Blanka Hošková, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Zdravotně-kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v primární i sekundární prevenci funkčních poruch pohybového systému, proto je zařazujeme u všech věkových kategorií. Cílem knihy je vytvořit představu o tvorbě zdravotně-kompenzačních programů týkajících se konkrétních zdravotních oslabení pohybového systému. Jednotlivé segmenty a oblasti pohybového systému spolu funkčně souvisejí, přesto uvádíme konkrétní oblasti páteře a kloubů samostatně. Kniha navzájem propojuje dvě hlavní části – část teoretickou a část praktickou, ve které najdete příklady jednotlivých cviků (od nejjednodušších až...

Objev podobné jako Zdravotně–kompenzační cvičení (978-80-247-4836-8)

Kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého (978-80-247-3820-8)

Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Zdravotně-kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v primární i sekundární prevenci funkčních poruch pohybového systému, proto je zařazujeme u všech věkových kategorií. Cílem knihy je vytvořit představu o tvorbě zdravotně-kompenzačních programů týkajících se konkrétních zdravotních oslabení pohybového systému. Jednotlivé segmenty a oblasti pohybového systému spolu funkčně souvisejí, přesto uvádíme konkrétní oblasti páteře a kloubů samostatně. Kniha navzájem propojuje dvě hlavní části – část teoretickou a část praktickou, ve které najdete příklady jednotlivých cviků (od nejjednodušších až po středně a velmi obtížné) použitelných i pro tvorbu individuálních pohybových programů. Zařazenímzdravotně-kompenzačního cvičení vytvoříme základní předpoklad nejen k dosažení vyšší výkonnosti ve škole, v práci, ve sportu, ale také přispějeme ke zdravému životnímu stylu.K vysoké didaktické hodnotě a praktičnosti publikace přispívá 127 instruktivních kreseb.Kniha je určena odborné veřejnosti. Cílem je uvést do problematiky nejen trenéry, cvičitele ve fitness centrech, učitele tělesné a zdravotní tělesné výchovy, ale i sportovce. Je vhodná jako výukový materiál pro oblast škol a center zaměřených na vzdělávání zdravotnické i pedagogické populace. Pro oblast fyzioterapie je text ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Zdravotně - kompenzační cvičení - Blanka Hošková, Andrea Levitová

Kompenzační cvičení jako základ zdravého a efektivního tréninku Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Některé svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny velké zátěži, jiné zůstávají bez dostatečné aktivace. Výsledkem mohou být bolesti, omezení výkonu či zbytečná zranění. Kompenzační cvičení proto představuje nezbytnou součást sportovní přípravy na všech výkonnostních úrovních.Kniha obsahuje více než 30 kapitol věnovaných rozličným sportovním odvět-vím, v nichž jsou popsány zatížené svalové skupiny, typická zranění a návrh vzorové kompenzační jednotky pro danou disciplínu. Obdobné kompenzační jednotky si mohou sportovci následně tvořit s pomocí doporučených částí Abecedy cviků, která obsahuje srozumitelný a praktický přehled více než 120 kompenzačních cviků včetně jejich detailního popisu, upozornění, co je třeba si při cviku hlídat, a fotografií správného provedení. Publikace je určena trenérům, fyzioterapeutům, učitelům tělesné výchovy, výkonnostním i rekreačním sportovcům a rodičům mladých sportovců. Je cenným průvodcem pro všechny, kteří chtějí sportovat zdravě, předcházet problémům s pohybovým aparátem a zůstat v pohybu co nejdéle.

Objev podobné jako Kompenzační cvičení pro sportovce - Eva Nechlebová, Větrovská Renata

Kniha - autor Helena Uhlířová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá S touto knížkou půjde dětem psaní hezky od ruky. Rozcvičovací a uvolňovací cviky jsou doplněny básničkami, které vhodně vedou a rytmizují pohyb. Dítě si tak osvojí jemnou motoriku i nezbytnou souhru řeči, ruky a očí.

Objev podobné jako Grafomotorika Slečno i kluku, rozcvičuj ruku!: Rozcvičování a uvolňovací cviky pro předškoláky i mal (978-80-247-5861-9)

Elektronická kniha - autor Gill Hassonová, 124 stran Co všichni mají s tím prožíváním přítomnosti? Proč se o tom všude mluví? Je to proto, že životy kolem nás často jen proletí a my nemáme čas prožívat to, co se děje právě teď. Pořád přemýšlíme o tom, co musíme udělat zítra, nebo co jsme nestihli včera. Naše cvičení vás naučí užít si dnešek. Detaily knihy: Autor: Gill Hassonová Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5573-1 Počet stran: 124

Objev podobné jako Více než 100 cvičení pro zklidnění a prožívání přítomnosti (978-80-247-5573-1)

Elektronická kniha - autor Radomíra Uhrová, 112 stran Kniha, kterou využijí nejen aktivní rodiče, hledající vyžití v rámci společně stráveného času s dětmi, ale i mateřská a rodinná centra, stejně jako vedoucí cvičení určených pro rodiče a děti a v neposlední řadě i centra volného času a domy dětí, obsahuje 100 motivačních říkanek pro cvičení s rodiči i v kolektivu dětí, a to od nejútlejšího věku cca 1,5 roku. Cvičení jsou sestavena tak, aby napomáhala posílení jednotlivých svalových partií dětí, zdokonalení koordinace pohybu a smyslu pro rovnováhu, relaxaci, navíc jsou zaměřena na prohloubení důvěry k dospělým i ostatním vrstevníkům. Všechna cvičení jsou ověřena několikaletou praxí autorky. Kniha obsahuje slovní návody na jednotlivá cvičení, které jsou doplněny ilustracemi. Zároveň jsou děti motivovány říkankou, která může být dále využita v dalších činnostech jako např. výtvarné a pracovní výchově atd.

Objev podobné jako Cvičení dětí s rodiči (978-80-247-3446-0)

Elektronická kniha - autor Marcela Alzin, 136 stran Chcete si zlepšit a procvičit svou němčinu? Učili jste se německy a máte pocit, že už zapomínáte? Zkuste si udělat pár cvičení a uvidíte sami, jak na tom jste. Ověříte si své znalosti, upevníte a rozšíříte si svou slovní zásobu, zopakujete předložky, slovesa a potvrdíte si porozumění textu. V knize je 100 hravých cvičení a testů na německou slovní zásobu, cvičení, doplňovačky, křížovky, osmisměrky a slovní zásoba na různá témata. Na konci knihy najdete řešení všech cvičení. Kniha je vhodná pro studenty i samouky.

Objev podobné jako Němčina - testy a cvičení (978-80-247-2655-7)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 128 stran Jedinečná publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her, která jsou vhodná pro osvojení a zdokonalování obraných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře, a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbalový trenéři. Jednotlivá cvičení jsou pro potřeby fotbalového tréninku systematicky roztříděna na pohybové hry, průpravná cvičení, průpravné hry a herní cvičení.

Objev podobné jako Fotbalová cvičení a hry (80-247-0925-2)

Kniha - autor Anne Pulkkinen, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Program cvičení rodičů s dětmi do jednoho roku. Děti potřebují lásku, něhu a vhodné podněty, aby se mohly optimálním způsobem rozvíjet. Přinášíme vám program cvičení rodičů s dětmi, který můžete snadno realizovat doma. Všechna cvičení podporují aktivitu vašeho děťátka a zprostředkovávají mu pocit: „Už to dokážu sám!“. Nejkrásnější hry: V této knize najdete více než stovku nekrásnějších her a pohybových aktivit, kterým se můžete se svou ratolestí věnovat doma. S dítětem si tedy můžete začít hrát hned po narození. Získáte tak nezapomenutelné zážitky. Hračky: Zjistíte, jak lze velmi rychle a jednoduše vyrobit krásné a podnětné hračky.

Objev podobné jako Pohybové hry a cvičení s miminkem: v 1. roce života, více než 100 nejlepších cvičení (978-80-247-3483-5)

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 160 stran Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.

Objev podobné jako Cvičení s měkkým míčem (978-80-247-3115-5)

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 144 stran Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Objev podobné jako Cvičení na bolavá záda (978-80-247-4089-8)

Kniha - autor Tomáš Perič, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Samostatný zásobník velkého množství praktických cvičení pro sportovní přípravu dětí doplňuje nové, aktualizované vydání "teoretické" publikace Sportovní příprava dětí. Kniha je určena trenérům dětí a mládeže, sportovním instruktorům, cvičitelům a učitelům tělesné výchovy na základních školách. Autor připravil více než 600 cvičení zaměřených na všeobecný kondiční trénink, všestrannou pohybovou přípravu a kompenzaci dětského organizmu. Jednotlivá cvičení jsou podrobně popsána a doplněna ilustračními fotografiemi.

Objev podobné jako Sportovní příprava dětí 2: zásobník cvičení (978-80-247-4219-9)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 184 stran Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Objev podobné jako Cvičení na velkém míči (978-80-247-1751-7)

Elektronická kniha - autor Michaela Opršalová, 80 stran Tato kniha je určena všem nadšeným studentům anglického jazyka, konkrétně tzv. falešným začátečníkům a mírně pokročilým studentům, kteří si chtějí ověřit své dosavadní znalosti anglické gramatiky. Pomocí cvičení typu multiple choice - výběr odpovědí z několika možností, tvoření vět dle zadaných parametrů, doplňování správného výrazu do textu, transformací vět či odhalování a opravování chyb studenti snadno zjistí, které oblasti anglické gramatiky na této úrovni již bezpečně ovládají a kterým by naopak ještě měli věnovt pozornost. Kniha obsahuje klíč k jednotlivým cvičením a rovněž upozorňuje na typické chyby, kterých se při studiu dopouštějí čeští studenti.

Objev podobné jako Angličtina - gramatická cvičení (978-80-247-2631-1)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči (978-80-247-3820-8)

Elektronická kniha - autor Jitka Bejdáková, 136 stran Vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro těhotnou ženu vychází z ryze českého prostředí. Je přístupná cenou, pojetím, volbou cvičení všem budoucím maminkám, doporučí jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství, jaké sporty jsou vhodné, které jsou rizikové a které naprosto nevhodné a vyloučené. V knize jsou uvedeny nejen cviky, které každá těhotná může cvičit doma, ale i zásady cvičení v posilovně, cyklistiky, spinningu, tance, gravidjógy, joggingu a dalších sportů. Kniha obsahuje více než 100 barevných instruktážních fotografií.

Objev podobné jako Cvičení a sport v těhotenství (80-247-1214-8)

Kniha - 40 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Uvolňovací cviky je pracovní sešit určený k přípravě na psaní. Jeho úkolem je uvolnění ruky žáka tak, aby se mohlo v Písankách začít s výukou psacího písma. Sešit je oboustranný: z jedné strany obsahuje uvolňovací cviky a nácvik jednotlivých prvků psacího písma, z druhé strany pak stránky k nácviku psaní číslic. Všechny cviky přípravného období jsou doplněny říkankou, která slouží k tomu, aby žáci cvik v rytmu říkanky prováděli plynuleji.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 88 stran Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině. Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví.

Objev podobné jako Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou (978-80-247-4818-4)

Elektronická kniha - autor Hana Kišová, 144 stran Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol.

Objev podobné jako Říkadla a jednoduchá cvičení (978-80-247-3054-7)

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 144 stran Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale...

Objev podobné jako Cvičení na balanční plošině (978-80-247-2948-0)

Elektronická kniha - autor Marie Zemánková, Jana Vyskotová, 64 stran Pohyb je základním principem živé i neživé přírody. Je projevem života a funkce lidského organismu. Je signálem i nositelem informací o procesech ve vnitřním prostředí lidského těla, ve vnitřních orgánech i o stavu mysli. Renomované české autorky vám proto přináší vybraná cvičení určená zejména pro hyperaktivní děti. Právě těm pomáhají upravit jejich zdravotní stav, a to pomocí známých i méně známých technik, které se osvědčily v dlouholetém používání při nápravě a léčbě pohybových poruch.

Objev podobné jako Cvičení pro hyperaktivní děti (978-80-247-3278-7)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 72 stran Cvičení není mučení! Protáhni si tělo a bav se přitom společně s rodiči a kamarády, ať už doma nebo ve škole. Tato knížka plná návodných obrázků a veselých básniček nabízí dětem a dospělým, kteří si chtějí společně užít aktivní zábavu, spoustu jednoduchých a neodolatelných námětů na pohybové hry.

Objev podobné jako Hravá škola cvičení (978-80-247-4259-5)

Elektronická kniha - autor Jiří Kirchner, Oto Louka, Jan Hnízdil, 108 stran Kniha nabízí pestrý zásobník vyzkoušených her a cvičení v přírodě, které přispívají ke zlepšení kondice dětí, a tím i k udržení a rozvoji jejich zdatnosti. Je orientována pro děti od 8 let až po pubertu. Paleta těchto aktivit je využitelná při tréninkových soustředěních, na školách v přírodě, táborech, při hodinách TV a podobně. Nabídka aktivit je doplněna i aktivitami regeneračního typu a náměty některých každodenních rituálů, kterými můžeme zpříjemnit a zpestřit každý den kurzu či školy v přírodě.

Objev podobné jako Kondiční hry a cvičení v přírodě (80-247-0995-3)

Kniha - autor Wolfgang Reichel, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - Jak jsem inteligentní? - Jsem lepší v jazykových dovednostech, nebo prostorové představivosti? - Jak jsem na tom s matematickým a logickým myšlením? - Mohu své IQ zvýšit? S touto knížku získáte na tyto otázky odpověď. A pokud první výsledek nebude zrovna povzbudivý, nevadí. Inteligence totiž není neměnná veličina, naopak ji lze procvičováním a tréninkem stále zlepšovat. V klidu a pohodlí domova si můžete vyzkoušet více než 500 testových situací a úloh z oblasti jazyka, matematického a logického myšlení, prostorové představivosti a paměti. Tato cvičení jsou ideální přípravou na závěrečný velký IQ test, ve kterém si můžete stanovit svůj inteligenční kvocient. Začněte trénovat svůj mozek ještě dnes!

Objev podobné jako Osobní IQ trenér: Cvičení pro rozvoj myšlení a trénink paměti (978-80-247-5176-4)

Posilovací stojan s vakuovým systémem odporu, který vám zaručí rozmanitý tréninkový plán - včetně základy. Elegantní design, 2 nastavitelné kladky i odvzdušňovací program pro plynulejší cvičení a delší životnost.. Posilovací stojan inSPORTline Vektor přináší novou éru profesionálního tréninku! Zapomeňte na těžká kotoučová závaží a hlučné posilovny – tento špičkový stroj využívá unikátní vakuový odporový systém, který zajišťuje dokonale plynulý a přirozený pohyb. Každé opakování je přesné, tiché a maximálně efektivní. Stojan byl navržen pro ty, kteří chtějí posunout svůj výkon na novou úroveň – ať už jde o silový trénink, funkční cvičení nebo všestranný rozvoj kondice. Profesionální výkon bez kompromisů inSPORTline Vektor využívá nejmodernější vakuový systém nastavení a kontroly odporu, který umožňuje precizní nastavení zátěže v několika stupních. Každou z kladek lze používat samostatně nebo současně, takže si můžete dokonale přizpůsobit trénink svému stylu. Unikátní systém pro odvzdušnění udržuje odpor stabilní a plynulý – žádné trhání, žádné prodlevy, jen čistý výkon a kontrola nad každým pohybem. Maximální variabilita a pohodlí S 18 pozicemi nastavení kladek a možností krokového nastavení zátěže na jednotlivé kladce nabízí inSPORTline Vektor takřka nekonečné možnosti tréninku. Díky přehlednému displeji máte neustále přehled o úrovni odporu, počtu přítahů, čase, setech i spálených kaloriích. Krom klasických madel jsou ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Posilovací stojan inSPORTline Vektor se základnou

Závěsný posilovací systém - s úchytem do dveří, o nosnosti 250 kg, materiál madla pěna, černá a zelená barva Rádi byste své tělo dostali do skvělé kondice, ale přejete si vyzkoušet jiné než tradiční cvičení? TX11 ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM HMS vám bude určitě vyhovovat. Se závěsným posilovacím systémem TRX můžete cvičit prakticky kdekoliv. Skvěle s ním lze cvičit doma, venku nebo ve fitku. Úroveň cvičení je volitelná, takže jej využijí jak začátečníci, tak pokročilí. Nosnost TRX popruhů HMS se vyšplhala na 250 kg. Závěsný systém TRX byl navržen jako pomocník se spalováním tuků, s protažením šlah a posílením svalstva. Balení TRX zahrnuje také úchyt do dveří. Madlo je vyrobeno z materiálu, jímž je pěna. Zajímavé funkce závěsného posilovacího systému TRX TX11 ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM HMS Užijte si zábavné a efektivní cvičení díky závěsnému posilovacímu systému TRX Barevné provedení TRX popruhů HMS: černá a zelená Maximální nosnost TX11 ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM...

Objev podobné jako TX11 ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM HMS (17-35-012)

Posilovací set , součástí setu je posilovací kolečko (nosnost 130 kg), švihadlo v délce 76 cm, pěnová podložka a podpěry na kliky (nosnost 150 kg) Posilovací set PUSH ELEMENT představuje skvělý doplněk pro trénink těla s vlastní vahou. Vhodný je pro domácí použití, ale stejně tak jej lze využívat ve fitness centrech a posilovnách. Součástí setu je posilovací kolečko s podložkou, švihadlo a posilovací podpěry PUSH. Při cvičení s posilovacím kolečkem posilujete zejména břišní a prsní svaly, ale zapojeny jsou také ruce, ramena a záda. Kolečko je vyrobeno z odolného polypropylenu a pěnová podložka pod kolena se postará o pohodlí při cvičení. Švihadlo zajistí zlepšení celkové fyzické kondice a podpěry jsou ideálním pomocníkem pro precizní cvičení kliků. Prostřednictvím posilovacího setu PUSH ELEMENT tak procvičíte svaly celého těla.Klíčové vlastnosti posilovacího setu PUSH ELEMENTVhodný pro domácí použití i ve fitness a posilovnáchBarevné...

Objev podobné jako PUSH Element Posilovací set (8594203500075)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 80 stran V životě malých holčiček a kluků snad není situace, která by se nedala využít jako inspirace pro říkanku. Říkanka může pomáhat s učením, s usínáním, poslouží jako rozpočítadlo nebo svolávačka. S vtipnými básničkami jde zkrátka všechno lépe, a hlavně veseleji. Díky jednoduchým rytmickým veršům Zuzany Pospíšilové a přitažlivým ilustracím Evy Rémišové se děti hravě seznámí se zvířátky, s řemesly nebo také se záludnostmi počasí.Kniha je určena dětem od tří let a jistě ji ocení především rodiče předškolních dětí a učitelky mateřských škol. Detaily knihy: Autor: Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-4611-1 Počet stran: 80

Objev podobné jako Říkám, říkáš říkadla (978-80-247-4611-1)

Elektronická kniha - autor Lenka Rožnovská, Hrnčířová Magda Veverková, 80 stran Žít se slepicemi není vůbec jednoduché. Nechte si o tom vyprávět... Na zahrádce dědečka Petříka stojí kurník a v něm žijí tři namyšlené slepice - Profesorka, Rézinka a Kokodačka. Kromě těchto ukdákaných tetiček bydlí v kurníku ještě nesmělý a dobrosrdečný králík Truhlík, kterého si nafoukané slepice rády dobírají. Když dědeček Petřík přinese na dvorek malé kuřátko jménem Ťutík, nevynechají slepice ze svých potměšilých žertů ani nezkušené kuře. Slepice ale netuší, že jejich lumpárny jsou pro Ťutíka velkou příležitostí k tomu, jak získat ostruhy a proměnit se v silného kohoutka, který se nezalekne ani kouzelníka Mrákoty a vyvede zvířátka ze všech nebezpečí.Pohádkový příběh Lenky Rožnovské je určen dětem od předškolního věku. Detaily knihy: Autor: Lenka Rožnovská, Hrnčířová Magda Veverková Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-4584-8 Počet stran: 80

Objev podobné jako Kuřátko Ťutík (978-80-247-4584-8)

Závěsný posilovací systém - s úchytem do dveří, o nosnosti 150 kg, materiál madla guma, černá a žlutá barva Chcete dopřát svému tělu perfektní fyzičku, jenomže nejste správný typ pro klasické cvičení? IRONLIFE Závěsný posilovací systém bude pro vás ideální. Co se týká závěsného posilovacího systému TRX, využijete jej prakticky kdekoliv. Skvěle s ním lze cvičit doma, venku nebo ve fitku. Úroveň cviků si sami volíte podle stupně své pokročilosti. Nosnost TRX popruhů IRONLIFE dosahuje 150 kg. Závěsný systém TRX vám výborně pomůže se spalováním tuků, protažením šlah a zpevněním svalů. Balení TRX obsahuje úchyt do dveří. Madlo je z materiálu, kterým je guma. Hlavní přednosti závěsného posilovacího systému TRX IRONLIFE Závěsný posilovací systém Závěsný posilovací systém představuje zábavné a účinné cvičení Barevný design TRX popruhů IRONLIFE: černá a žlutá Maximální nosnost IRONLIFE Závěsný posilovací systém se vyšplhala na 150 kg K dispozici máte i úchyt do dveří...

Objev podobné jako IRONLIFE Závěsný posilovací systém (8594177751312)

Držák na zeď pro posilovací lano od Tunturi je určen pro bezpečné a stabilní uchycení cvičebního lana. Obsahuje kompletní montážní sadu pro snadnou instalaci na stěnu. Vhodný pro domácí i komerční použití v posilovnách.

• Robustní konstrukce pro bezpečné uchycení
• Kompletní montážní sada pro snadnou instalaci
• Univerzální design pro různé typy posilovacích lan
• Vhodný pro domácí i komerční posilovny

Objev podobné jako Tunturi Držák na zeď pro posilovací lano

Posilovací věž Capital Sports Amazor M je multifunkční stojan pro domácí použití s integrovanou kladkovou soustavou MasterSmith Machine. Nabízí vysokou nosnost, bezpečnostní prvky jako pojistná ramena a J-háky a umožňuje trénink různých svalových skupin. Konstrukce je robustní, z oceli s práškovým lakem, a obsahuje doplňky jako držáky na závaží a hrazdy.

• Integrovaná kladka MasterSmith Machine s nosností 200 kg na každou stranu pro všestranný funkční trénink.
• Bezpečnostní systém s J-háky (nosnost 350 kg) a pojistnými spotter rameny (nosnost 500 kg) s výškovým nastavením.
• Robustní konstrukce z práškově lakované oceli s extrémní stabilitou díky masivním nosníkům 6x6 cm/6x4 cm.
• Přídavné vybavení: 8 držáků na závaží, integrované hrazdy a otočné rukojeti s pěnovým polstrováním.

Objev podobné jako Capital Sports Amazor M, posilovací věž, MasterSmith, kladka, stojan, pojistné spotter ramena, J-háky

Posilovací stojan s vakuovým systémem odporu, který vám zaručí rozmanitý tréninkový plán, aniž by zabíral příliš místa. Elegantní design, 2 nastavitelné kladky i odvzdušňovací program pro plynulejší cvičení a delší životnost.. Posilovací stojan inSPORTline Vektor přináší novou éru profesionálního tréninku! Zapomeňte na těžká kotoučová závaží a hlučné posilovny – tento špičkový stroj využívá unikátní vakuový odporový systém, který zajišťuje dokonale plynulý a přirozený pohyb. Každé opakování je přesné, tiché a maximálně efektivní. Stojan byl navržen pro ty, kteří chtějí posunout svůj výkon na novou úroveň – ať už jde o silový trénink, funkční cvičení nebo všestranný rozvoj kondice. Profesionální výkon bez kompromisů inSPORTline Vektor využívá nejmodernější vakuový systém nastavení a kontroly odporu, který umožňuje precizní nastavení zátěže v několika stupních. Každou z kladek lze používat samostatně nebo současně, takže si můžete dokonale přizpůsobit trénink svému stylu. Unikátní systém pro odvzdušnění udržuje odpor stabilní a plynulý – žádné trhání, žádné prodlevy, jen čistý výkon a kontrola nad každým pohybem. Maximální variabilita a pohodlí S 18 pozicemi nastavení kladek a možností krokového nastavení zátěže na jednotlivé kladce nabízí inSPORTline Vektor takřka nekonečné možnosti tréninku. Díky přehlednému displeji máte neustále přehled o úrovni odporu, počtu přítahů, čase, setech i spálených kaloriích. Krom klasických ... Unknown localization key: "more"

Objev podobné jako Posilovací stojan inSPORTline Vektor

Vícesměrný trénink: Opěradlo multifunkční posilovací lavice má 9 poloh. Posilovací lavice má jednoduchý nastavovací mechanismus. Tyto různé pozice lze cvičit na různých částech těla: břicho, záda, pas, prodloužení nohou atd., aby vyhovovaly vašim různým fitness potřebám. Vysoce kvalitní materiály: Tato skládací posilovací lavice je vyrobena ze syntetické kůže, která je měkká a pohodlná, prodyšná a snadno se čistí. Zesílená pěna na chodidla tlumí chodidla během cvičení. Když se posilovací lavice nepoužívá, lze ji pro úsporu místa složit a s rozměry 38 cm x 40,5 cm x 78 cm (v x š x d) se vejde i do malých výklenků. Technické údaje: podlahová plocha: 108 cm x 40,5 cm (d x š) lehací plocha: 75 cm + 41 cm x 33 cm (d x š) tloušťka lehací plochy: 5 cm výška sedáku: 52 cm celková délka: 136 cm složená: 38 cm x 40,5 cm x 78 cm (v x š x d) nosnost: až 300 kg hmotnost: 11,3 kg opěrka zad nastavitelná: do 9 poloh sedák nastavitelný: do 4 poloh rám: ocelový, lakovaný barva: černá Obsah balení: 1 x posilovací lavice

Objev podobné jako MAXXIVA posilovací lavice, nastavitelná, 108 cm x 40,5 cm, černá

Vícesměrný trénink: Opěradlo multifunkční posilovací lavice má 7 poloh. Posilovací lavice má jednoduchý nastavovací mechanismus. Tyto různé pozice lze cvičit na různých částech těla: břicho, záda, pas, prodloužení nohou atd., aby vyhovovaly vašim různým fitness potřebám. Expandér rozšiřuje možnosti tréninku. Vysoce kvalitní materiály: Tato skládací posilovací lavice je vyrobena ze syntetické kůže, která je měkká a pohodlná, prodyšná a snadno se čistí. Zesílená pěna na chodidla tlumí chodidla během cvičení. Když se posilovací lavice nepoužívá, lze ji pro úsporu místa složit a s rozměry v 25 cm x š 42,5 cm x d 84 cm se vejde i do malých výklenků. Technické údaje: podlahová plocha: 127 cm x 28,5 cm (d x š) lehací plocha: 73 cm + 30,5 cm x 28,5 cm (d x š) tloušťka lehací plochy: 4 cm výška sedáku: 50 cm celková délka: 129 cm složený: 25 cm x 42,5 cm x 84 cm (v x š d) nosnost: až 300 kg hmotnost: 8,7 kg opěrka zad nastavitelná: do 7 poloh, povrch imitace kůže, čalouněná ocelový rám: lakovaný barva: černo/červená Obsah balení: 1 x posilovací lavice

Objev podobné jako MAXXIVA nastavitelná posilovací lavice, 127 x 28,5 cm

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 72 stran Nápaditá barevná knížka pro všechny tvořivé děti a jejich rodiče nebo učitele. Od linek a geometrických tvarů dovede děti až k okouzlující jednoduché kresbě. Náměty pro kreslení a malování doprovázejí inspirující ilustrace a básničky. Užijte si se svými dětmi radost z výtvarných pokroků! Detaily knihy: Autor: Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová Rok vydání: 2014 ISBN: 978-80-247-4262-5 Počet stran: 72

Objev podobné jako Hravá škola kreslení (978-80-247-4262-5)

Elektronická kniha - autor Jana Moravcová, 124 stran Deskové a karetní hry mohou být nejen zábavou, ale také efektivním učením. Například deskové hry v publikaci Mgr. Jany Moravcové procvičují nejrůznější jazykové jevy učiva třetí a čtvrté třídy základní školy a pomáhají především tam, kde je nutné s dětmi velmi intenzivně procvičovat. Dlouhodobé cvičení je někdy pro děti unavující, a tak známé hry s figurkami a kostičkami jim úkoly usnadní. Většinu uvedených her lze hrát ve dvojicích, takže výborně poslouží i rodičům, kteří chtějí svým dětem učení zpříjemnit. Stejně tak se ale uplatňují ve školních družinách, speciálních třídách pro děti s poruchami učení a ve školách při nemocnicích, kde je nutné udělat dětem učení obzvlášť zajímavým. Detaily knihy: Autor: Jana Moravcová Rok vydání: 2005 ISBN: 80-247-1339-X Počet stran: 124

Objev podobné jako Deskové a karetní hry (80-247-1339-X)

Elektronická kniha - autor Jan Přib, 224 stran Detaily knihy: Autor: Jan Přib Rok vydání: 2010 ISBN: 978-80-247-3203-9 Počet stran: 224

Objev podobné jako Nemocenské pojištění v praxi (978-80-247-3203-9)

Elektronická kniha - autor Iva Holmerová, 176 stran Publikace se zabývá problematikou dlouhodobé péče, a to převážně s ohledem na pacienty vyššího věku v ústavní péči. Jedná se o důležitou problematiku, stále více diskutovanou i na mezinárodních fórech. V domácím odborném písemnictví je tato publikace zcela ojedinělá. Detaily knihy: Autor: Iva Holmerová Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5439-0 Počet stran: 176

Objev podobné jako Dlouhodobá péče (978-80-247-5439-0)

Elektronická kniha - autor Tibor Hlavatý, 240 stran Publikácia je určená lekárom, sestrám, farmaceutom vykonávajúcim klinický výskum. Motto: ... diplomovú prácu musí napísať každý absolvent fakulty! Publikácia vo slovenskom jazyke. Detaily knihy: Autor: Tibor Hlavatý Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5713-1 Počet stran: 240

Objev podobné jako Základy klinického výskumu (978-80-247-5713-1)

Elektronická kniha - autor Claudia Croos-Müller, 40 stran Zdá se vám vaše sklenice spíše poloprázdná než poloplná? Jde všechno ve vašem životě špatným směrem? (Nebo si to alespoň myslíte?) Vidíte svět jako slzavé údolí? Skončete s tím! Naše oblíbené ovečky Oskar, Emilka a šťastný Vilda vědí co dělat, aby se to změnilo. A je to tak snadné! Správné držení těla a jednoduché (dokonce zábavné) cviky vám pomohou navodit dobrou náladu a odeženou všechny dotěrné pochybnosti o vlastních schopnostech! Těchto 12 a 1 cvičení metody Body2Brain má řadu výhod — fungují okamžitě, můžete je vyzkoušet kdekoli, nebudete potřebovat žádné pomůcky, stačí vám pár minut a hlavně: zasloužíte si je! Detaily knihy: Autor: Claudia Croos-Müller Rok vydání: 2013 ISBN: 978-80-247-5072-9 Počet stran: 40

Objev podobné jako Štěstí! (978-80-247-5072-9)

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 144 stran Hypománie — „báječný sluha, leč zlý pán“. I tak by se dalo psát o mánii, která je námětem této knihy a jejíž takřka „rodnou sestrou“ je tak známá deprese. O nich a o dalších stavech lidské psychiky píše psycholog PhDr. Tomáš Novák. Publikaci ocení rodinní příslušníci a blízcí osob zasažených maniodepresivní poruchou. Detaily knihy: Autor: Tomáš Novák Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5851-0 Počet stran: 144

Objev podobné jako Peklo v duši (978-80-247-5851-0)

Elektronická kniha - autor Sam Kean, 336 stran Museli Japonci zničit Godzillu zrovna raketami z kadmia? Je správné jíst radioaktivní guláš? Může pití piva dopomoci k vědeckému objevu? Jak souvisí radium a dobrá pověst Marie Curie? Odpovědi nabízí nespoutaná, mimořádně zábavná a odborně fundovaná kniha, plná překvapivých historek o vědcích a nečekaných příběhů spojených s jednotlivými prvky periodické tabulky. Detaily knihy: Autor: Sam Kean Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5844-2 Počet stran: 336

Objev podobné jako Mizející lžíce, růžový sníh a jiskřící bonbóny (978-80-247-5844-2)