Udělejte radikální řez: 30denní dietní a fitness plán pro vaše silnější a sexy já (978-80-7263-874-1)

Kniha - autor Jillian Michaels, 280 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Už jste slyšeli, jak Jillian změnila životy lidí díky svým předchozím knihám Ovládněte svůj metabolismus a Vyhrajte boj o štíhlé tělo – proč by tedy nemohla změnit i ten váš? Odhalte tajemství krásného a zdravého těla Jste ve formě, ale stále vám zbývá shodit posledních deset až dvacet kilogramů? Máte v kalendáři poznamenanou akci, na které chcete zazářit již bez přebytečných kilogramů? Nebo pouze chcete zjistit, jaké by bylo mít to nejlepší tělo, jaké jste kdy měli? Potom potřebujete objevit to, co miliony čtenářů Jillianiných předchozích knih už dávno vědí! Udělejte radikální řez a posuňte své hranice dál, než jste kdy doufali Kniha Udělejte radikální řez vám umožní poznat váš tělesný typ a to, jak funguje váš metabolismus (okysličujete se rychle, pomalu, nebo tak akorát?), a sestavit váš stravovací plán tak, aby odpovídal vašim potřebám. Osvojit si mentální techniky, které vám... (alza.cz)

Už jste slyšeli, jak Jillian změnila životy lidí díky svým předchozím knihám Ovládněte svůj metabolismus a Vyhrajte boj o štíhlé tělo – proč by tedy nemohla změnit i ten váš? Odhalte tajemství krásného a zdravého těla Jste ve formě, ale stále vám zbývá shodit posledních deset až dvacet kilogramů? Máte v kalendáři poznamenanou akci, na které chcete zazářit již bez přebytečných kilogramů? Nebo pouze chcete zjistit, jaké by bylo mít to nejlepší tělo, jaké jste kdy měli? Potom potřebujete objevit to, co miliony čtenářů Jillianiných předchozích knih už dávno vědí! Udělejte radikální řez a posuňte své hranice dál, než jste kdy doufali Kniha Udělejte radikální řez vám umožní poznat váš tělesný typ a to, jak funguje váš metabolismus (okysličujete se rychle, pomalu, nebo tak akorát?), a sestavit váš stravovací plán tak, aby odpovídal vašim potřebám. Osvojit si mentální techniky, které vám umožní výrazně si zvýšit sebevědomí a dokázat se lépe zaměřit na úspěch, kterého chcete dosáhnout. Rozvíjet vaši sílu, flexibilitu, koordinaci a vytrvalost. Dosáhnout takových úrovní fitness, o kterých jste si dříve mysleli, že vůbec nejsou možné. (patro.cz)

Už jste slyšeli, jak Jillian změnila životy lidí díky svým předchozím knihám Ovládněte svůj metabolismus a Vyhrajte boj o štíhlé tělo - proč by tedy nemohla změnit i ten váš? Jste ve formě, ale stále vám zbývá shodit posledních deset až dvacet kilogramů? Máte v kalendáři poznamenanou akci, na které chcete zazářit již bez přebytečných kilogramů? Nebo pouze chcete zjistit, jaké by bylo mít to nejlepší tělo, jaké jste kdy měli? Potom potřebujete objevit to, co miliony čtenářů Jillianiných předchozích knih už dávno vědí! Udělejte radikální řez a posuňte své hranice dál, než jste kdy doufali. Kniha Udělejte radikální řez vám umožní poznat váš tělesný typ a to, jak funguje váš metabolismus (okysličujete se rychle, pomalu, nebo tak akorát?), a sestavit váš stravovací plán tak, aby odpovídal vašim potřebám. Osvojit si mentální techniky, které vám umožní výrazně si zvýšit sebevědomí a dokázat se lépe zaměřit na úspěch, kterého chcete dosáhnout. Rozvíjet vaši sílu, flexibilitu, koordinaci a vytrvalost. Dosáhnout takových úrovní fitness, o kterých jste si dříve mysleli, že vůbec nejsou možné. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha ze série Edice Jóga a východní spiritualita, autor Adi Šrí Šankaračárja, 40 stran Velký mudrc Adi Šankara (Šrí Šankaračárja) žijící v osmém století našeho letopočtu shrnul celou duchovní filozofii a praxi advaity védanty v šesti následujících slokách. Jako osmiletý chlapec během svého putování Himalájemi, kde hledal svého gurua, se setkal s mudrcem, který se jej zeptal: „Kdo jsi?“ Chlapec odpověděl těmito slokami, které jsou známy jako Nirvána Šatakam nebo Átma Šatakam. Šankara je považován za zakladatele učení advaity védanty. Jeho učení je postavené na soupodstatnosti – jednotě átman (Já) a brahman - nedvojné skutečnosti prosté tvarů a jmen, kterou je samo ryzí sebe si vědomé vědomí. Těchto pár veršů má charakter meditace a jejího vývoje směřujícího přímo k poznání sebe sama - k uvědomění Já. (alza.cz)

Kniha - 224 stran, slovensky, kroužková Jedlo a fitness V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy. Stravovacie plány Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes. Buďte fit Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo. Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete... (alza.cz)

Kniha - 136 stran, slovensky, kroužková Kniha prináša viac ako 100 receptov na prípravu blahodárnych smoothies a džúsov.Či ste už nikdy predtým smoothies nepripravovali, alebo ste v mixovaní ovocia už zabehnutý odborník, recepty v tejto knihe vám ukážu jednoduchosť a krásu pri pripravovaní týchto nápojov. Ak potrebujete schudnúť, udržať si postavu sú tu recepty, ktoré prečistia váš organizmus, naštartujú váš metabolizmus alebo pomôžu spaľovať tuky. Pokiaľ je vaším cieľom nabranie svalstva a hľadáte nové spôsoby prípravy zdravých nápojov, ktoré vás dokážu i zasýtiť tieto recepty sú pre vás to pravé, no to svoje si tu nájdu aj tí, ktorí chcú prečistiť svoj organizmus, zbaviť sa škodlivín a toxínov, posilniť svoju imunitu alebo si jednoducho pripraviť len čosi zdravé. Naše recepty sú robené tak, aby ste čo najlepšie pochopili, význam týchto nápojov pre ľudský organizmus, aby ste vedeli, ktoré ovocie je vhodné pre krásnu a pružnú pokožku, ktoré má prijaznivé účinky... (alza.cz)

Kniha - autor Catherine Ravenová, 320 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Po získání doktorátu z biologie si Catherine Ravenová postavila malou chatu v odlehlém koutu Montany. Tou dobou žila v izolaci nejen fyzické, ale i citové. Domek považovala za útočiště, kde si bude moci oddechnout – mezi lidmi jí totiž nikdy nebylo moc dobře. Jednoho dne si všimla, že na její pozemek každý den odpoledne přichází dost zanedbaný lišák. Jak se navazuje rozhovor s lišákem? Vynesla si ven skládací židli, posadila se k němu co nejblíže a začala mu předčítat Malého prince. Z pozice vědkyně si samozřejmě uvědomovala, že se zvířatům nedají přisuzovat lidské vlastnosti. Jak se ale postupně ukazovala lišákova osobnost a povaha, stali se z nich navzdory jejímu přesvědčení přátelé. Díky němu Catherine pochopila, že pokud zůstaneme spojeni s přírodou, nebudeme nikdy sami. Lišák a já je dojemným a pozoruhodným příběhem přátelství, růstu a vyrovnání se s neodvratnou ztrátou a... (alza.cz)

Kniha - autor Pierre Franckh, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Toužíte po šťastných okamžicích, ale ony se zdají být naprosto nedosažitelné? Chcete sdílet nekonečnou hojnost vesmíru a být na něj naladění? Nyní nadešel čas, abyste díky knize Zákon rezonance objevili jednu z pravd – tajemství života: do svého života můžete přitáhnout pouze to, s čím jste v rezonanci – to, co vibruje na stejné energetické hladině jako vy. Jakákoliv vaše myšlenka se zmaterializuje a bude vyzkoušena smysly: myšlenky o kráse a bohatství stejně jako myšlenky o negativitě. Bez výjimek. Zákon rezonance funguje všude a v každé situaci. Autor knihy Zákon rezonance ukazuje na mnoha příkladech a příbězích, jak můžete efektivně dojít k cíli s tím, co si vaše srdce přeje (alza.cz)

Kniha - autor Louise Vossová, 384 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Lynn se vzdala nejen milované práce, aby se mohla provdat za Eda, a stálo to za každý rok z jejich společného šťastného života. Po deseti letech ale Edovi diagnostikovali první stadium demence a začaly se dít divné věci – mnohem temnější a zrádnější než jen obvykle zapomenuté klíče a slova. Některé vzpomínky mizí, jiné dlouho pohřbené naopak vyplouvají na povrch… a Lynnin šťastný svět se začíná drolit. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Louise Voss, 384 stran, česky Lynn se vzdala nejen milované práce, aby se mohla provdat za Eda, a stálo to za každý rok z jejich společného šťastného života. Po deseti letech ale Edovi diagnostikovali první stadium demence a začaly se dít divné věci – mnohem temnější a zrádnější než jen obvykle zapomenuté klíče a slova. Některé vzpomínky mizí, jiné dlouho pohřbené naopak vyplouvají na povrch… a Lynnin šťastný svět se začíná drolit. (alza.cz)

Kniha - 40 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá "Táta umí vyprávět ty nejlepší příběhy. Chrání mě před příšerami, které číhají pod postelí. S tátou se dokážu i dotknout hvězd." Půvabná obrázková knížka zachycuje láskyplné momenty, v nichž se poznají každý tatínek a jeho dcerka. Autorkou knihy Táta a já je umělkyně známá na Instagramu pod přezdívkou Soosh. (alza.cz)

Kniha - autor Henning Mankell, 528 stran, česky, pevná s přebalem matná V poklidném kraji jižního Švédska zmizí Louisa Akerblomova, realitní makléřka, opora metodistické církve, manželka a matka. Neexistuje žádné vysvětlení ani motiv.  Komisař Kurt Wallander je se svým týmem povolán připad vyšetřit. Wallander od samého začátku tuší, že oběť už není mezi živými. Zatím však nemá ani ponětí, jak daleko bude muset zajít, aby vraha dopadl. Mezitím v Jihoafrické republice zahájil prezident de Klerk spolu s Nelsonem Mandelou dlouhou cestu ke svobodě a zrušení apartheidu. Proti nim však stojí nelítostné síly, které se neštítí žádného zvěrstva. Wallander se najednou proti sve vůli ocitá uprostřed tajného spiknutí, jehož cílem je uvrhnout Jižní Afriku do bezedného zoufalstvi. Nezbývá mu než s nasazením vlastního života zabránit ohavnému zločinu, který by znamenal přehrazení toku dějin. (alza.cz)

Kniha - autor Filip Škoda, 80 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Filip Škoda, 80 stran, česky Psssst! Ať ho nevzbudíte! Táta chrápe u telky a já uklízím po obědě. Překvápko, chápete? Hele, ve třech letech jsem už velkej kluk, takže nou problém. Vezmu věci ze stolu, napustím dřez, naleju jar… jů, citrónovej, jak asi chutná? .. tfuj!… vezmu houbičku a pod vodou všechno pečlivě umeju. Lžičku, hrneček, mojí lahvičku, tátův mobil… ten dělá senza bublinky a pod vodou jako tak legračně bzučí, hi hi. Pro sichr ho nechám ještě chvilku odmočit. Bude jako novej! A hele, táta se probouzí, kouká na mě a dělá legrační obličeje, cha cha. Teď bouchá hlavou o stůl. Počkej, co je? Jejda, běží sem, musim rychl… (alza.cz)

Kniha - autor Poppy O’Neill, 144 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Strata pozitívneho vzťahu k vlastnému ja môže viesť k pocitom skleslosti, osamelosti, k strate sebadôvery a mnohokrát aj k depresiám. Kniha Buď sám sebou tak ponúka potrebný návod, ako deťom pomôcť objaviť svoje silné stránky a cítiť sa sebaisto tak, aby mohlo ich pravé ja naozaj zažiariť! Kniha je určená pre deti od 7 do 11 rokov. Obsah Strašidielko Svetielko ťa prevedie rôznymi situáciami a aktivitami, ktoré ti pomôžu: - objaviť svoje silné stránky - naučiť sa skvelé techniky, ako si viac veriť - pochopiť, že si práve taký dôležitý ako ktokoľvek iný a že máš na svete svoje miesto (alza.cz)

Kniha – autor Robert Waggoner, 288 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Robert Waggoner, 288 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha je svědectvím neobyčejně nadaného „lucidního snílka“ - člověka, jenž dokáže procitnout ve snu a uvědomit si, že to, co prožívá, je sen. Zážitky a zkušenosti, s nimiž se v tomto stavu setkal, přesahují všechny konvenční psychologické či náboženské hranice. Na své cestě do hlubin snění se autor nečekaně setkal se svým vlastním Vnitřním Já. Díky své schopnostijednat zcela ědomě se snovými postavami a ovládat snové prostředí prožil něco zcela nepředvítatelného, co jej naždy proměnilo: podařilo se mu navázat ědomou komunikaci s pozorovatelem snu - svou nejvnitřnější podstatou (alza.cz)

Kniha - autor Carl Gustav Jung, 450 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Carl Gustav Jung, 450 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Revidované vydání Jungova pozdního díla, odrážejícího autorovo hluboké zaujetí západní myšlenkovou a náboženskou tradicí, ale také budoucností této tradice; čtenář v něm nalezne nejpodrobnější popis archetypu celosti a řádu – bytostného Já. První čtyři kapitoly knihy poslouží jako stručný úvod do Jungovy analytické psychologie, umožňují seznámení s pojmy já, stín, anima, animus a bytostné Já. V následujících kapitolách se Jung věnuje rozboru teologické, astrologické, alchymické a gnostické symboliky s cílem poukázat na trvalou přítomnost symbolů bytostného Já v lidských duchovních dějinách a popsat jejich proměny. Knihu uzavírá kapitola „Struktura a dynamika bytostného Já“ obsahující Jungovy pozoruhodné diagramy znázorňující cirkulaci archetypu bytostného Já a jeho postupnou inkorporaci v člověku a ve světě. (alza.cz)

Kniha - autor Christian Larsen; Bea Miescher, 96 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Druhé vydání úspěšné knihy čtenáři nabídne 32 nejlepších cviků z rozsáhlého výzkumu Spiraldynamik a její školy nohou: cvičení po děti - doma i venku, pro jednotlivce i skupiny. Díky těmto cvičením budou dětské nohy silnější a jistější. Navíc podporují správné držení těla a svižnou chůzi. Základem zdravých a aktivních dětských nohou je chůze naboso, vhodná obuv a cílevědomé cvičení. Kniha vám poradí a nabídne řešení když má vaše dítě vbočené ploché nohy nebo jiné ortopedické problémy. Poradí vám, na co si máte dávat pozor při nákupu obuvi. Jaká cvičení mají pro mé dítě skutečně smysl. (alza.cz)

Jedlo a fitness V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy. Stravovacie plány Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes. Buďte fit Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo. Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší, vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších.Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku motivácie. Kniha prináša: • 150 originálnych receptov • výpočet výživových hodnôt • vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe • stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie • veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne • až 224 strán! • praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií: • Snacks• Ľahké bezmäsité jedlá• Ryby• Mäso• Šaláty• Domáca výroba • Nepečené dezerty a sladkosti• Pečené dezerty a sladkosti• Proteínové recepty• Stravovacie plány - muži• Stravovacie plány - ženy (knihydobrovsky.cz)

Kniha prináša viac ako 100 receptov na prípravu blahodárnych smoothies a džúsov.Či ste už nikdy predtým smoothies nepripravovali, alebo ste v mixovaní ovocia už zabehnutý odborník, recepty v tejto knihe vám ukážu jednoduchosť a krásu pri pripravovaní týchto nápojov.Ak potrebujete schudnúť, udržať si postavu sú tu recepty, ktoré prečistia váš organizmus, naštartujú váš metabolizmus alebo pomôžu spaľovať tuky. Pokiaľ je vaším cieľom nabranie svalstva a hľadáte nové spôsoby prípravy zdravých nápojov, ktoré vás dokážu i zasýtiť tieto recepty sú pre vás to pravé, no to svoje si tu nájdu aj tí, ktorí chcú prečistiť svoj organizmus, zbaviť sa škodlivín a toxínov, posilniť svoju imunitu alebo si jednoducho pripraviť len čosi zdravé.Naše recepty sú robené tak, aby ste čo najlepšie pochopili, význam týchto nápojov pre ľudský organizmus, aby ste vedeli, ktoré ovocie je vhodné pre krásnu a pružnú pokožku, ktoré má prijaznivé účinky na rast vlasov, ktoré vám pomôže prečistiť organizmus, ktoré zasa schudnúť... Tento malý sprievodca prípravou smoothies vám ukáže všetko čo potrebujete vedieť pre prípravu týchto blahodárnych a zdravých nápojov a po vyskúšaní pár receptov budete pripravovať smoothies ako skúsený majster. (knihydobrovsky.cz)

Kniha prináša viac ako 100 receptov na prípravu blahodárnych smoothies a džúsov.Či ste už nikdy predtým smoothies nepripravovali, alebo ste v mixovaní ovocia už zabehnutý odborník, recepty v tejto knihe vám ukážu jednoduchosť a krásu pri pripravovaní týchto nápojov. Ak potrebujete schudnúť, udržať si postavu sú tu recepty, ktoré prečistia váš organizmus, naštartujú váš metabolizmus alebo pomôžu spaľovať tuky. Pokiaľ je vaším cieľom nabranie svalstva a hľadáte nové spôsoby prípravy zdravých nápojov, ktoré vás dokážu i zasýtiť tieto recepty sú pre vás to pravé, no to svoje si tu nájdu aj tí, ktorí chcú prečistiť svoj organizmus, zbaviť sa škodlivín a toxínov, posilniť svoju imunitu alebo si jednoducho pripraviť len čosi zdravé. Naše recepty sú robené tak, aby ste čo najlepšie pochopili, význam týchto nápojov pre ľudský organizmus, aby ste vedeli, ktoré ovocie je vhodné pre krásnu a pružnú pokožku, ktoré má prijaznivé účinky na rast vlasov, ktoré vám pomôže prečistiť organizmus, ktoré zasa schudnúť... Tento malý sprievodca prípravou smoothies vám ukáže všetko čo potrebujete vedieť pre prípravu týchto blahodárnych a zdravých nápojov a po vyskúšaní pár receptov budete pripravovať smoothies ako skúsený majster. (patro.cz)

Jedlo a fitness V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov. Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vás pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy. Stravovacie plány Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy. Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes. Buďte fit Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo. Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší, vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších.Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku motivácie. Kniha prináša: • 150 originálnych receptov • výpočet výživových hodnôt • vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe • stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie • veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne • až 224 strán! • praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií: • Snacks• Ľahké bezmäsité jedlá• Ryby• Mäso• Šaláty• Domáca výroba • Nepečené dezerty a sladkosti• Pečené dezerty a sladkosti• Proteínové recepty• Stravovacie plány - muži• Stravovacie plány - ženy (patro.cz)

Kniha - 352 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Je čas zažít revoluci v boji s nadváhou. Nyní přichází zcela jiný způsob, než na co jste byli zvyklí. Něco, co skutečně funguje. Alli je první pilulka na hubnutí v EU bez předpisu. Je klinicky prokázáno, že používáním této pilulky se daří snížit hmotnost o 50 % lépe. Současně je ovšem potřeba držet nízkotučnou dietu. Alli účinkuje unikátně na tělesné enzymy, které zabraňují tukům se vstřebávat. Proto je tato kniha zásadním prostředkem k dosažení kýženého efektu. Představuje kompletní jídelníčky sestavené odborníky, aby pilulka alli mohla co nejlépe pomáhat snižovat nadváhu. Máte tak před sebou nepřeberné množství téměř 200 skvělých receptů, které obohatí vaše stravovací návyky. Obsahuje návody na jednoduchá a rychlá jídla i bez vaření a přehledy nutričních hodnot všech potřebných surovin, také se věnuje pohybovému režimu a poskytuje i návody, jak zdravě cvičit. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor David Drábek, 7 stran Dialog o životě po životě, hra vzniklá roku 2010. Detaily knihy: Autor: David Drábek Rok vydání: 0 Počet stran: 7 (alza.cz)

Elektronická kniha ze série Edice Jóga a východní spiritualita, autor Jiří Krutina, 29 stran Bhajrava je často používaný pojem v nedvojné duchovní nauce o vědomí Anuttara Trika, dnes známé jako kašmírský šivaismus, i v ještě starších písmech, tzv. agámách. Jako vše v tantře, i pojem Bhajrava má svůj ryze vnitřní duchovní aspekt a současně se jedná o jedno z nejstarších uctívaných tantrických božstev. Bhajrava jako nejvyšší tantrické božstvo je do dnešních dnů uctíván v mnoha tantrických chrámech v Indii i Nepálu. Lze říci, že je mužským aspektem Bohyně Kálí, jejíž tradice uctívání je v Indii velmi rozšířená. Jedním z velkých uctívatelů Kálí byl i mistr a velký světec Paramahamsa Rámakrišna. Následující pojednání je o vnitřním esoterickém ryze praktickém významu pravého, tedy ryze vnitřního duchovního uctívání Bhajravy. Nejedná se o nic jiného, než o uctívání našeho pravého Já ve všech jeho aspektech: vědomí – moci – lásce. Následující text je podělení se o... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Klára Kovaříková, 120 stran, česky Učební text je určen pro účastníky akreditovaného kurzu ASA (Akademie Sportovních Aktivit). Obsahuje veškeré nezbytné znalosti pro instruktora aerobiku, jakými jsou názvosloví, práce s hudbou, technika prvků, stavba hodiny, metodika, tvorba choreografie a zásady sportovního tréninku, posilování a strečinku. Nedílnou součástí znalostí cvičitele aerobiku jsou anatomie a především kineziologie, svalové dysbalance a práce s tělem, které jsou rovněž v tomto učebním textu zahrnuty. (alza.cz)

Je čas zažít revoluci v boji s nadváhou. Nyní přichází zcela jiný způsob, než na co jste byli zvyklí. Něco, co skutečně funguje. Alli je první pilulka na hubnutí v EU bez předpisu. Je klinicky prokázáno, že používáním této pilulky se daří snížit hmotnost o 50 % lépe. Současně je ovšem potřeba držet nízkotučnou dietu. Alli účinkuje unikátně na tělesné enzymy, které zabraňují tukům se vstřebávat. Proto je tato kniha zásadním prostředkem k dosažení kýženého efektu. Představuje kompletní jídelníčky sestavené odborníky, aby pilulka alli mohla co nejlépe pomáhat snižovat nadváhu. Máte tak před sebou nepřeberné množství téměř 200 skvělých receptů, které obohatí vaše stravovací návyky. Obsahuje návody na jednoduchá a rychlá jídla i bez vaření a přehledy nutričních hodnot všech potřebných surovin, také se věnuje pohybovému režimu a poskytuje i návody, jak zdravě cvičit (patro.cz)

Kniha - autor Kentaró Miura, 228 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Osudový, krvavý příběh s prvky romantiky a velkou porcí akce! Dospělá fantasy, která si získala davy fanoušků, televizní seriál, celovečerní filmy i počítačové hry! Hrdinou je Guts, Černý šermíř, obávaný bojovník, o kterém se raději nemluví nahlas. Má obrovský meč, kovovou ruku, stovky jizev z bojů a mučení a znamení, které k němu přitahuje síly zla. Ale ne vždycky byl takový. Příběh se postupně vrací zpátky do dob, kdy je Guts ještě mladý a poznává Griffitha, charismatického velitele oddílu Jestřábů. Muže, který mu změní život. (alza.cz)

Elektronická kniha ze série Mandel sonetů, autor Miloň Čepelka, 24 stran Nové vydání Mandelu sonetů, jež právě držíte v rukou, je malým, ale výmluvným otiskem šíře uměleckého záběru, jíž nás těší Miloň Čepelka. Aniž bychom jej chtěli srovnávat s velikánem, kterého pomohl objevit, tedy se „sopkou, která zasypala sama sebe“, musíme smeknout před rozmanitostí forem, jimiž vyjadřuje své nekončící okouzlení světem kolem sebe. Herec, dramatik, scénárista, textař, zpěvák, prozaik i básník zde zvolil formu, která je mu (spolu s haiku) dnes asi nejbližší. Jeho sonety uchvátí zdařilými zásnubami poetičnosti a civilnosti, pozapomenutými slovy, kterými v duchu hesla cum grano salis rafinovaně dochucuje moderní jazyk svých básní, i niterným prožitkem, zakletým v dokonalé formě, čímž dává vzpomenout básníka z největších, Ivana Blatného. Na rozdíl od něj se ovšem raduje, že našel ženu, která s ním lásku a úctu k minulosti sdílí, a tak zní jeho... (alza.cz)

Kniha - autor Katarína Harmatová, 416 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Nápad mojej sestry Caroline vrátiť sa do rodného Manchestru mi prišiel vhod. Potrebovala som okolo seba blízkych ľudí, keďže môj život bol v troskách. Mužom som sa pre istotu vyhýbala, ale do tých dvoch, ktorých som stretla v parku som sa okamžite zamilovala. Problém bol v tom, že jeden mal päť a druhý osem rokom. Neschádzali mi z mysle ani potom, čo sme sa rozlúčili. Naše ďalšie náhodné stretnutie len potvrdilo moje obavy. Kto sú ich rodičia? A vedia vôbec, čo robia ich deti celý deň? Moje otázky nezostali dlho nezodpovedané a Caroline ma varovala. Otec detí ma môže zažalovať, ak ho nepožiadam o povolenie stretávať sa s nimi. Dobre, súhlasila som. Zvládnem to ľavou zadnou. To stretnutie ale nedopadlo podľa mojich predstáv. Sebavedomý a bohovsky príťažlivý Max Kendall mi okamžite dal najavo, že pohybovať sa v jeho blízkosti nebude prechádzka ružovou záhradou. Nevadí,... (alza.cz)

Kniha - autor Marta Harajdová, 108 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Verili by ste, že Marta Harajdová rozumie psej reči? Áno, jasné, psom rozumie každý. Presne ako futbalu. Keď lopta trafí do brány, je to gól. Lenže autorka tejto knihy vie nielen to, čo malý Bak hovorí, ale aj čo si myslí. Dobre hádate, Bak je šteniatko. Gazda už predal všetky ostatné, iba jedno ostalo. Napokon však prišiel deň, keď si Baka odviezli domov dvaja mladí ľudia. Bola to láska na prvý pohľad. A Bak - len čo sa otriasol po dlhej ceste, začal skúmať nový domov. Každý deň sa niečo naučil. Napríklad, že keď potiahne v koberčeku za správnu nitku, vzniknú dva koberčeky. Alebo ak neprestane ťahať nepremokavú plachtu z tajuplnej hŕby, zosype sa všetko drevo. Ahoj, ja som Bak je pôvabná knižka o neplechách aj nehodách, ale najmä o láske, oddanosti a radosti zo života. A deti, ktoré vedia alebo sa učia po nemecky, nájdu "na druhom konci" jej nemeckú verziu. (alza.cz)

Kniha - autor Jana Bodnárová, 40 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Zoznámte sa s malou Leou. V škôlke má kamaráta Vilka, lenže keď k nám prišiel ten nebezpečný vírus kovid, zatvorili ju a teraz sa nemá s kým hrať. Lea má šťastie, lebo do rodiny pribudol malilinký braček. Kým však vyrastie, musí sa zabaviť sama. Lea má dobré srdiečko. Rada vymýšľa a keď sa jej niečo nepodarí, snaží sa to napraviť. Vtedy zvolá: Aha! Ja už viem! (alza.cz)

Kniha - autor Roman Brat, 104 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Tú nepríjemnosť mi oznámili bez okolkov. Teda, aspoň mne sa tak zdalo. Nečakal som to a bol to pre mňa šok. Lebo čo by ste povedali na to, keby ste si celý život mysleli, že ste pes, a niekto by vám povedal, že nie ste pes, ale dobre zamaskovaný kohút alebo prasa. Príšerné! Doteraz som bol v tom, že som úplne normálny chalan, akých sú v tomto meste a blízkom okolí tisíce, možno desaťtisíce. Ibaže v ten podvečer ma rodičia vyviedli z omylu. Dospeli k záveru, že musím poznať pravdu. Pravdu o sebe! Týmito slovami dáva Jakub hneď na začiatku príbehu najavo svoje nemilé prekvapenie. Ibaže neostane len pri tom jednom. Prekvapení zažije oveľa viac. A nielen v škole, ale aj na ulici, kde spolu s kamoškou Soňou musia riešiť vážnejšie i menej vážne problémy. Táto kniha obsahuje okrem novely Ja nechcem byť mimozemšťan aj desať krátkych príbehov plných fantázie, vzrušujúcich udalostí a napätia. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Martina Formanová, 200 stran Martiny Formanové, jehož děj nás zavede do současného New Yorku.U společné večeře se setkávají dvě spřátelené manželské dvojice. Obě působí navenek úspěšně a spokojeně, a teprve bližší pohled pod povrch jejich životů ukazuje, kolik vášní, dramat i pochyb tato fasáda skrývá.John, Andrea, Liz a Harold mají každý svou pevně určenou životní roli, a na prahu čtyřicítky zjišťují, že ani jeden s ní nejsou spokojeni. Není náhodou, že jediným místem, kde se cítí svobodní, je internet. Tedy - alespoň do chvíle, než se tajná identita potká s realitou.Autorka nahlíží do všech zákoutí manželského života s mimořádnou... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jenny Downhamová, 252 stran Milostný příběh Mikeyho a Ellie, odehrávající se v současném anglickém maloměstě, v mnohém připomíná protivenství, jimž byli vystaveni Romeo a Julie. Jejich rodiny se nalézají na protikladných pólech sociálního žebříčku. Zatímco osmnáctiletý Mikey se musí starat o své dvě mladší sestry i zoufalou, osamělou matku a vydělávat na jejich holé živobytí, sedmnáctiletá Ellie žádné takové starosti nezná, neboť je dívkou z lepší a dobře situované rodiny. Za normálních okolností by se ti dva nikdy ani nepotkali. Když se ovšem Elliin bratr dopustí na Mikeyho sestře násilného trestného činu, vydá se Mikey svou potupenou sestru pomstít – a nečekaně potká právě Ellie. Dramatický a mnohovrstevnatý příběh zrcadlí řadu problémů dnešní společnosti. Má člověk, jehož životní postavení je založeno na tom, že je schopen vydělat víc peněz než ostatní, právo chovat se nemorálně? Má oběť zločinu šanci ubránit se proti přesile... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Šárka Schmidtová, 160 stran Bali, ráj na Zemi. Ostrov jako stvořený pro romantické lásky i roztodivná dobrodružství, která byste jinde nezažili. Big Strong Penis, Ztracená na moři, Tatoo Man, Mezi divochy, Za Ketutem do Ubudu, Na sopku! … šestnáct povídek s nádechem erotiky a často s překvapivým koncem. U některého se budete smát, u jiného si lámat hlavu nad tím, jak to vlastně dopadlo a dokonce se může stát, že si povzdechnete: „Ach, kdybych něco takového zažila i já!“ Proč ne? Překrásné Bali i ostatní nádherné indonéské ostrovy na vás čekají. Ale než se tam vydáte, seznamte se s balijskými muži i exotickým prostředím v příbězích, které, ať už se staly nebo ne, mají především pobavit. Nebo jsou to pohádky pro dospělé? ilustrace: DAGMAR BŘEZINOVÁ Šárka Schmidtová Ve 12 letech jsem byla rozhodnuta, že se stanu herečkou a spisovatelkou. Pak jsem jakýmsi prapodivným řízením osudu dostudovala matematiku a jako každý „správný“... (alza.cz)

Kniha - autor Nicola Kentová, 32 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Věnováno všem maminkám. Medvídkova maminka má velikou sílu — je ze všech maminek na světě nejsilnější. Představte si, že unese všechny jeho poklady, které méďa venku nasbírá. A že jich je! A taky je moc hodná. Ochotně pomůže všem svým kamarádům i známým — zebře s nákupem, slonovi s kobercem, a poradí si dokonce i s piánem paní Plameňákové! Je prostě úžasná. Ale i ten největší silák si někdy musí odpočinout — a i ta nejsilnější maminka občas potřebuje, aby někdo pomohl jí… Roztomilá obrázková knížka plná zvířátek a legračních situací potěší děti i jejich rodiče. Zábavný a zároveň dojemný příběh o vztahu dítěte a rodiče doprovázejí půvabné barevné ilustrace (alza.cz)

Kniha - autor Nikola Lock, 64 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Šikovná školáčka Karolínka má desať rokov, skvelých rodičov, výborných spolužiakov a jeden veľký problém. O jej priazeň sa bijú dvaja večne rozhádaní škriatkovia. Sem a Mes. Keď jeden povie áno, druhý bude zaručene tvrdiť nie. Nuž neverili by ste, aké rôzne komické, vážnejšie, ba i nebezpečné situácie môžu z toho vzniknúť. Ako si Kajka poradí a aké dobrodružstvá zažije so svojimi škriatkami, o tom si prečítajte v devätnástich kapitolách knižky a možno sa dozviete niečo zaujímavé a poučné aj o vás... (alza.cz)

Elektronická kniha - Román vypráví o strachu z prohry a každodenním tlaku, kterému čelíme a před kterým utíkáme. Opravdu musíme dělat pokaždé vše, co se od nás očekává? - autor Gayle Formanová, 328 stran Román Znovu já vypráví o strachu z prohry a každodenním tlaku, kterému čelíme a před kterým utíkáme. Opravdu musíme dělat pokaždé vše, co se od nás očekává? Opravdu musíme podstoupit náročnou operaci srdce, abychom si uvědomili, že ještě vůbec nějaké máme? (alza.cz)

Kniha - autor Andrea Coddington, 256 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Saša je v manželstve nešťastná. Dusí v sebe odpor k vlastnému mužovi, no napriek všetkému vo vzťahu zotrváva, veď navonok sa niet na čo sťažovať. Za výbuchov prvých silvestrovských ohňostrojov sa jej život dramaticky zmení a ona vstupuje do nového roka vystrašená, s otázkou, na ktorú neexistuje odpoveď — Prečo ja? Doteraz zdravá žena sa ocitá na onkológii, odstrihnutá od svojich najbližších pre pandemické opatrenia. V hlave sa jej vynárajú najhoršie scenáre. Celý život sa starala o blaho ostatných, robila len to, čo sa od nej očakáva, a pritom si odopierala vlastné šťastie. Čo je však horšie, aj lásku. Dostane ešte šancu napraviť to? (alza.cz)

Elektronická kniha ze série Mladší sestra, autor Jane Austenová, Catherine Austenová Hubbacková, 192 stran Pan Watson je ovdovělý vikář s početným potomstvem – dvěma syny a čtyřmi dcerami. Nejmladší z nich, Emma, byla vychována v rodině své bohaté tety, a je tudíž vzdělanější a jemnější než její sestry Elisabeth, Margaret a Penelope. Když však ovdoví i zmíněná teta a uzavře nerovný sňatek z lásky, je Emma nucena vrátit se do otcovského domu. Setkává se tam nejen s hypochondrickým a milujícím otcem, ale i s bezuzdným hledáním manžela, jímž své okolí obtěžují Margaret a Penelope. Tíhne tedy k nejstarší sestře Elisabeth, nepříliš inteligentní, avšak upřímné a oddané zbytku rodiny. V sousedství Watsonových žije šlechtická rodina Osbornových. Emma si získá nevítanou pozornost mladého lorda Osborna, zatímco Margaret doslova pronásleduje jeho bezohledného nohsleda Toma Musgravea. Ten se ovšem předvádí spíše před její švagrovou, urozenou a snobskou Jane, která přijela... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jane Austenová, 192 stran Pan Watson je ovdovělý vikář s početným potomstvem – dvěma syny a čtyřmi dcerami. Nejmladší z nich, Emma, byla vychována v rodině své bohaté tety, a je tudíž vzdělanější a jemnější než její sestry Elizabeth, Margaret a Penelopa. Když však ovdoví i zmíněná teta a uzavře nerovný sňatek z lásky, je Emma nucena vrátit se do otcovského domu. Setkává se tam nejen s hypochondrickým a milujícím otcem, ale i s bezuzdným hledáním manžela, jímž své okolí obtěžují Margaret a Penelopa. Tíhne tedy k nejstarší sestře Elizabeth, nepříliš inteligentní, avšak upřímné a oddané zbytku rodiny. V sousedství Watsonových žije šlechtická rodina Osbornových. Emma si získá nevítanou pozornost mladého lorda Osborna, zatímco Margaret doslova pronásleduje jeho bezohledného nohsleda Toma Musgravea. Ten se ovšem předvádí spíše před její švagrovou, urozenou a snobskou Jane, která přijela k Watsonovým na návštěvu, doprovázena manželem, hrubým... (alza.cz)

Kniha – autor Viera Benková, 120 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá - autor Viera Benková, 120 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Ide o generačný román Viery Benkovej (1939), uznávanej slovenskej spisovateľky, poetky, publicistky žijúcej v srbskej Vojvodine, nositeľky Ceny za celoživotné dielo Spolku slovenských spisovateľov. V ňom sa autorkina pamäť preniesla na Slovensko, väčšina deja sa odohráva - síce v rôznom čase - v obci Čičmany. Benková vzdáva hold svojim čičmianskym predkom, ktorí to v živote nemali ľahké, často za prácou museli ísť aj mimo vlastného kraja a čestne bojovať s chudobou... Je to príbeh ságy rodiny presahujúcej do slovensko-srbskej a srbsko-slovenskej relácie v 20. storočí v kontexte vojnových i povojnových udalostí so silným etnografickým základom a etickým apelom pre nové generácie, aby nezabúdali na vlastné kultúrne tradície a nezanedbávali svoje kultúrne dedičstvo. Na margo svojej knihy autorka v rozhovore s Etelou... (alza.cz)

Kniha - autor Peter Krištúfek, 240 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Tomáš sa narodil so šiestimi prstami na každej nohe. Už ako dieťa prišiel na to, že svet okolo je natoľko absurdný a zložitý, že ľahšie prežije, ak bude predstierať, že je blázon. A tak len postáva kdesi na okraji a pozoruje. Od podivných deväťdesiatych rokov až po neskutočnú súčasnosť. Vie, že mnohé veci, ktoré všetci pokladáme za normálne, sú vlastne úplné nezmysly. Večne neveriaci Tomáš. Román Lady Xanax, pán Snehulienka a ja je satirickou výpoveďou o stratenej generácii, ktorá uviazla jednou nohou v neskorom komunizme a druhou v ranom kapitalizme. Príbeh je rozprávaný v prvej osobe. V úvodnej časti Tomáš opisuje detstvo a dospievanie vo svojej podivuhodnej rodine a končí v blázinci. V druhej časti sa usadí v obrovskom nákupnom centre (v „srdci moderného sveta“) a žije tam nepozorovaný niekoľko mesiacov. V tretej časti – vďaka svojim priateľom - bezdomovcom Urgentovi a Adibasovi –... (alza.cz)

Elektronická kniha - ze série Někdo jako,,,, autor Estelle Maskame, 288 stran, česky Mila ztrácí půdu pod nohama. Sype se na ni jedno odhalení za druhým, a když z L.A. přiletí její rodiče, přivezou s sebou jen konflikty. Mila se cítí zrazená a její pobyt v Tennessee se mění v noční můru. Ještěže je tu Blake se svým uvolněným úsměvem, uklidňujícím dotekem a kytarou. Ten kluk jí přirůstá k srdci čím dál víc… Mezi jejich rodinami se však odehrává drama. Čeká Milu a Blakea společná budoucnost i potom, co léto skončí? (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Susan Adrianová, 232 stran Klasický vánoční příběh trochu jinak! Georgie má jediné přání: získat ve vánočním představení baletu Louskáček vysněnou roli Klárky. To se jí nakonec podaří, ale začnou se dít divné věci: když během zkoušek tančí s Louskáčkem v náručí, ocitne se zničehonic přímo uprostřed jeho příběhu, který je najednou až příliš skutečný. Georgie je najednou maličká a všechno kolem ní… obrovské, hlavně vánoční strom. A Louskáček ji žádá o pomoc v boji s Myším králem. Ale takové věci se přece nedějí, nebo ano? Je to vážně skutečnost, nebo jen podivný sen? (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Rüdiger Bertram, Heribert Schulmeyer, 176 stran COOLMAN je opět tady! Káj a jeho věrný společník se vracejí v druhém komiksovém románu z oblíbené knižní série. Čtrnáct dní v Londýně! Nezní to skvěle? S COOLMANEM to rozhodně pohodička nebude. Jak už jste si u těch dvou kumpánů asi zvykli, o katastrofy není nouze! Zkrátka opět cool čtení - a nejen pro puberťáky. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Rüdiger Bertram, Heribert Schulmeyer, 184 stran Opravdu cool komiksový román - nejen pro puberťáky! Asi to znáte, každý máme svého Coolmana - odvážnější, svobodnější a potrhlejší druhé já. Díky němu je život nádherná divoká jízda. Když už rodiče nemůžou být trapnější, průšvih katastrofálnější a milostná prohra je nad slunce jasná, proberte to s Coolmanem. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Joan Bauerová, 288 stran, česky Dojemný příběh od autorky, která získala řadu literárních ocenění Dvanáctiletá Olive nade vše miluje psy. Maminka jí umřela už dávno a teď ztratila i tatínka. Nastěhuje se proto k dospělé nevlastní sestře Maudie. Ta jí nejdříve nechce psa dovolit, protože jejich život je už tak dost chaotický, ale pak se Olive naskytne příležitost starat se o štěně, ze kterého se má stát asistenční pes. Olive vychovává Lily, jak nejlépe dokáže, protože jen ta nejschopnější štěňata se mohou stát vodicími psy. Zároveň ale ví, že pokud Lily zkouškou projde, Olive ji navždy ztratí... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Oldřiška Ciprová, 160 stran, česky Syn hajného Jonáš najde v lese opuštěné štěně s poraněnou tlapkou. Protože mu rodiče psa zakázali, tajně štěňátko ukryje u sebe v pokoji. Bohužel se na to ale brzy přijde, a když táta pejska poprvé spatří, okamžitě mu dojde, že to není pes, ale malý vlček. A z malého vlčka může vyrůst nebezpečný predátor. Jonáš však svého vlka miluje a nechce se ho vzdát. Nakonec to ale pochopí a odevzdá vlčka do záchranné stanice. Ani potom však na něj nedokáže zapomenout. Může přátelství mezi chlapcem a divokým vlkem pokračovat? (alza.cz)