Stojan na cinku pro trenink drepu

Kniha - 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Brzdící padák pro trénink 3674Brzdící padák pro trénink rychlosti a síly v nohou. Součástí balení je i popruh pro uchycení padáku k tělu.Technický popis: - Materiál: odlehčený nylon- průměr 120 cm- hmotnost 0,2 kg (fitvyziva.cz)

Lehký a dobře tvarovaný šnorchl s nastavitelnou čelenkou a výdechovým ventilem, výborný pro plavecký trénink!. Aropec Frontal je speciálně vyvinutý tréninkový šnorchl, se kterým se můžete soustředit na plavání bez nutnosti vytáčet hlavu pro nádech. Díky nastavitelné čelence bude pevně držet na místě přesně tam, kde potřebujete. A abyste se snadněji zbavili nateklé vody, je opatřen také výdechovým ventilem. Šnorchl je lehký a a k tomu má hydrodynamický tvar, takže pokud hledáte ideální doplněk pro trénink, není nad čím přemýšlet!Technický popis: šnorchl s nastavitelnou čelenkou pro plavecký trénink jeden výdechový ventil pro snadné vydechnutí nateklé vody připevnění na čele hydrodynamický tvar nízká hmotnost (insportline.cz)

Posilovací věž lze použít na Ramena, Záda, Hrudník, Hýždě a Stehna, hloubka 102 cm, šířka 120 cm, výška 209 cm, hmotnost 48 kg Stojan FitnessLine vám umožní cvičit s volnou činkou, dřepy i přítahy. V případě, že ho zkombinujete s posilovací lavicí, rozšíří se jeho možnosti také o tlakové cviky na rovné a šikmé lavici. Stojan je vybavený rovněž hrazdou, která slouží pro cviky s vlastní váhou. Vyrobený je z vysoce odolné oceli a doplněný o povrchovou úpravu vypalovaným lakem. Nabízí 21 možných poloh a možnost odložení činek o délce 20-170 cm. Disponuje odkládacími háky s bezpečnostním zajištěním proti vysunutí a bezpečnostními odkládacími dorazy. Na zadní straně navíc nechybí trny pro odkládání kotoučů. Stojan FitnessLine najde své uplatnění v domácí i profesionální posilovně. Klíčové vlastnosti stojanu na činku FitnessLineStojan určený pro cvičení s volnou činkou, dřepů i přítahůV kombinaci s posilovací lavicí se rozšíří jeho možnosti také o... (alza.cz)

Lavice pro trénink s činkami CAPITAL SPORTS Compactar Plus poskytuje základ pro širokou škálu cviků. Ideální pro kombinaci s posilovacím stojanem, při trénincích s obouruční činkou nebo pro volný silový trénink se závažími.Největší výhodou je více stupních nastavitelné sedadlo i opěradlo, které umožňují nejen použití v podobě ploché lavice, ale také různé nastavení vsedě a vleže. Pomocí osmi kolíků na zádové opěrce a čtyř na sedadle lze přizpůsobit zařízení Compactar Plus individuálním potřebám.Plochy lavice pro trénink s činkami CAPITAL SPORTS mají 6,5 cm tlusté čalounění, snadná údržba syntetické kůže, tu lze po namáhavém cvičení snadno otřít.Robustní kovový rám je vyroben z ocelových trubek a je vhodný pro zatížení až do 500 kg. Černo-modré práškové lakování chrání kovové části před korozí a poškrábáním a široké nohy umožňují bezpečné postavení a zabraňují bočnímu převrácení při tréninku s těžkými váhami. Při plochém stavu je zařízení Compactar Plus s výškou pouhých 45,5 cm ideální pro trénink s jednoručními činkami. Dvě kolečka z tvrdé gumy na straně nohou usnadňují přemístění tréninkové lavice. (electronic-star.cz)

Síť PRACTICE NET pro trénink odpalů od značky Pure 2 Improve. Vyrábí se z nejsilnějších skelných vláken, díky její pevnosti míček nikdy neopustí prostor sítě. (sportisimo.cz)

Jestli jste už tak fanouškem posilovacího stojanu inSPORTline CC400, neváhejte rozšířit svůj repertoár cviků o bezpečnou práci se vzpěračskou tyčí! Odnímatelné držáky na činku CC400 se dají jednoduše připevnit na konstrukci, a to hned v 18 různých polohách. Svůj stojan tak během okamžiku přeměníte na parádní posilovací klec, kde budete mít spoustu prostoru pro trénink s vlastním závažím!Technický popis: odnímatelné gumové zarážky pro posilovací stojan inSPORTline CC400 nastavitelná výška velice jednoduchá instalace rozměry: 47,5 x 20 x 6 cm hmotnost: 5,5 kg (fitvyziva.cz)

Nastavitelné zarážky pro posilovací stojan CC400, které zaručí bezpečné posilování i v pohodlí domova!. Jestli jste už tak fanouškem posilovacího stojanu inSPORTline CC400, neváhejte rozšířit svůj repertoár cviků o bezpečnou práci se vzpěračskou tyčí! Odnímatelné držáky na činku CC400 se dají jednoduše připevnit na konstrukci, a to hned v 18 různých polohách. Svůj stojan tak během okamžiku přeměníte na parádní posilovací klec, kde budete mít spoustu prostoru pro trénink s vlastním závažím!Technický popis: odnímatelné gumové zarážky pro posilovací stojan inSPORTline CC400 nastavitelná výška velice jednoduchá instalace rozměry: 47,5 x 20 x 6 cm hmotnost: 5,5 kg (insportline.cz)

Kulatá rukojeť na osu či hrazdu, efektivní posílení předloktí, zápěstí a prstů, dva kusy v balení.. Úchopy na činku inSPORTline Gripes Ball představují efektivní způsob, jak posílit a zpevnit zápěstí, předloktí, případně i dlaně či prsty při cvičení s činkou, kladkou, na hrazdě nebo s podobným posilovacím náčiním. Silikonový adaptér kulatého tvaru o průměru 7 cm jednoduše nasadíte na úchopovou část a jednotlivé cviky provádíte stejně jako bez úchopů. Díky jinému stylu držení činky rozšíříte své tréninkové možnosti. Zvětšením průměru tyče se intenzivněji zapojuje předloktí, zpevňujete zápěstí a posilujete i grip. Úchopy na činku inSPORTline Gripes Ball jsou vyrobeny ze silikonu, který je velmi odolný, zachovávý si stálý tvar, příjemně se drží a neklouže ani ve zpocených rukách. Otvor na tyč má průměr 25 mm, ale přizpůsobí se i olympijským hřídelím s průměrem úchopové části 28 mm. Pokud hledáte způsoby, jak ozvláštnit a pozměnit svůj trénink, úchopy na činku inSPORTline Gripes Ball jsou skvělým řešením. Posílíte zejména prsty, zápěstí a svalstvo předloktí.Technický popis: kulatá rukojeť na osu vhodná pro jednoruční i obouruční činky, kladky či hrazdy posílení prstů, zápěstí a svalů předloktí protiskluzový povrch materiál: silikon průměr: 7 cm průměr otvoru: 25 mm hmotnost: 182 g (kus) cena za dva kusy (insportline.cz)

Silikonové úchopy na činku Grip nejenže ochrání vaše dlaně, ale zajistí také vyšší přilnavost a lepší využití síly. Jejich používáním zlepšíte úchop činky, stisk ruky a bezpečnost během tréninku. (gymbeam.cz)

Power System ramenní chránič na činku Ochranný obal osy zabraňující otlakům v oblasti krční páteře. Základ výplně tvoří silný speciálně upravený pružný neopren vsazena do nylonového obalu. (pilulka.cz)

Úchopy na činku inSPORTline Gripes Ball představují efektivní způsob, jak posílit a zpevnit zápěstí, předloktí, případně i dlaně či prsty při cvičení s činkou, kladkou, na hrazdě nebo s podobným posilovacím náčiním. Silikonový adaptér kulatého tvaru o průměru 7 cm jednoduše nasadíte na úchopovou část a jednotlivé cviky provádíte stejně jako bez úchopů. Díky jinému stylu držení činky rozšíříte své tréninkové možnosti. Zvětšením průměru tyče se intenzivněji zapojuje předloktí, zpevňujete zápěstí a posilujete i grip. Úchopy na činku inSPORTline Gripes Ball jsou vyrobeny ze silikonu, který je velmi odolný, zachovávý si stálý tvar, příjemně se drží a neklouže ani ve zpocených rukách. Otvor na tyč má průměr 25 mm, ale přizpůsobí se i olympijským hřídelím s průměrem úchopové části 28 mm. Pokud hledáte způsoby, jak ozvláštnit a pozměnit svůj trénink, úchopy na činku inSPORTline Gripes Ball jsou skvělým řešením. Posílíte zejména prsty, zápěstí a svalstvo předloktí.Technický popis: kulatá rukojeť na osu vhodná pro jednoruční i obouruční činky, kladky či hrazdy posílení prstů, zápěstí a svalů předloktí protiskluzový povrch materiál: silikon průměr: 7 cm průměr otvoru: 25 mm hmotnost: 182 g (kus) cena za dva kusy (fitvyziva.cz)

Fitness doplněk - pěnový materiál, ideální pro cviky s osou na ramenou, účinně předchází bolesti, jednoduché nasazení na osu StormRed polstrovaný chránič na činku Pro pohodlné cvičení se vzpěračskou osou přichází StormRed s polstrovaným chráničem na činku. Chránič StormRed oceníte například při cvikách jako jsou dřepy s osou na ramenou, kdy účinně předchází bolesti ramen či krku a napomáhá osu udržet na správném místě. Pěnový materiál StormRed polstrovaného chrániče na činku vám zaručí maximální komfort při vašem posilování.... (alza.cz)

Tunturi Olympijská pružinová bezpečnostní objímka. Tato bezpečnostní objímka slouží jako zajišťovací segment pro nakládací činky. Je určena pro osy s průměrem 50 mm (Olympic). Jednoduchý pružinový mechanismus s dvěmi pákami umožní zajištění závaží na ose činky. Lehkým stlačením pák se pružina roztáhne a zvětší tak vnitřní průměr. Po nasunutí na osu a puštění stlačených pák se pružina pevně upne kolem osy, čímž bezpečně zajistí kotouče závaží proti jejich pohybu. (fitvyziva.cz)

Uzávěr na činku čelisťový TUNTURI Lock Jaw pár (fitvyziva.cz)

S tímto závažím můžete postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Ať už se jedná o dřepy, benchpress, mrtvý tah nebo shyby, závaží jsou ideální pro domácí trénink a díky tvaru úchytu je lze používat i bez tyče. Odlévané zátěžové desky jsou mimořádně odolné a zůstávají rozměrově stabilní i při náročném používání. Díky pogumování se materiál nepoškrábe tak snadno jako například závaží potažená plastem. Tato závaží se používají v kulturistice, silovém tréninku, crossovém tréninku a v oblasti rehabilitace a fitness. Činky jsou v soukromé posilovně nepostradatelné. Technické údaje: hmotnost jednoho závaží 15 kg hmotnost celkem: 30 kg materiál: litina barva: černě lakovaná průměr otvoru: 31 mm průměr závaží: 35,5 cm šířka závaží: přibližně 5,2 cm Obsah balení: 2 x závaží (dilego.cz)

S tímto závažím můžete postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Ať už se jedná o dřepy, benchpress, mrtvý tah nebo shyby, závaží jsou ideální pro domácí trénink a díky tvaru úchytu je lze používat i bez tyče. Odlévané zátěžové desky jsou mimořádně odolné a zůstávají rozměrově stabilní i při náročném používání. Díky pogumování se materiál nepoškrábe tak snadno jako například závaží potažená plastem. Tato závaží se používají v kulturistice, silovém tréninku, crossovém tréninku a v oblasti rehabilitace a fitness. Činky jsou v soukromé posilovně nepostradatelné. Technické údaje: hmotnost jednoho závaž 20 kg hmotnost celkem: 40 kg materiál: litina barva: černě lakovaná průměr otvoru: 31 mm průměr závaží: 40 cm šířka závaží: přibližně 5,2 cm Obsah balení: 2 x závaží (dilego.cz)

S tímto závažím můžete postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Ať už se jedná o dřepy, benchpress, mrtvý tah nebo shyby, závaží jsou ideální pro domácí trénink a díky tvaru úchytu je lze používat i bez tyče. Odlévané zátěžové desky jsou mimořádně odolné a zůstávají rozměrově stabilní i při náročném používání. Díky pogumování se materiál nepoškrábe tak snadno jako například závaží potažená plastem. Tato závaží se používají v kulturistice, silovém tréninku, crossovém tréninku a v oblasti rehabilitace a fitness. Činky jsou v soukromé posilovně nepostradatelné. Technické údaje: hmotnost jednoho závaží: 1,25 kg hmotnost celkem: 2,5 kg materiál: litina barva: černě lakovaná průměr otvoru: 31 mm průměr závaží: 16 cm šířka závaží: přibližně 2,5 cm Obsah balení: 2 x závaží (dilego.cz)

S tímto závažím můžete postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Ať už se jedná o dřepy, benchpress, mrtvý tah nebo shyby, závaží jsou ideální pro domácí trénink a díky tvaru úchytu je lze používat i bez tyče. Odlévané zátěžové desky jsou mimořádně odolné a zůstávají rozměrově stabilní i při náročném používání. Díky pogumování se materiál nepoškrábe tak snadno jako například závaží potažená plastem. Tato závaží se používají v kulturistice, silovém tréninku, crossovém tréninku a v oblasti rehabilitace a fitness. Činky jsou v soukromé posilovně nepostradatelné. Technické údaje: hmotnost jednoho závaží 10 kg hmotnost celkem: 20 kg materiál: litina barva: černě lakovaná průměr otvoru: 31 mm průměr závaží: 32 cm šířka závaží: přibližně 4,7 cm Obsah balení: 2 x závaží (dilego.cz)

S tímto závažím můžete postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Ať už se jedná o dřepy, benchpress, mrtvý tah nebo shyby, závaží jsou ideální pro domácí trénink a díky tvaru úchytu je lze používat i bez tyče. Odlévané zátěžové desky jsou mimořádně odolné a zůstávají rozměrově stabilní i při náročném používání. Díky pogumování se materiál nepoškrábe tak snadno jako například závaží potažená plastem. Tato závaží se používají v kulturistice, silovém tréninku, crossovém tréninku a v oblasti rehabilitace a fitness. Činky jsou v soukromé posilovně nepostradatelné. Technické údaje: hmotnost jednoho závaž 2,5 kg hmotnost celkem: 5 kg materiál: litina barva: černě lakovaná průměr otvoru: 31 mm průměr závaží: 20 cm šířka závaží: přibližně 3,8 cm Obsah balení: 2 x závaží (dilego.cz)

Tunturi zajišťovací objímka slouží jako zajišťovací segment pro nakládací činky. Je určena pro osy s průměrem 30 mm. Jednoduchý pružinový mechanismus s dvěmi pákami umožní zajištění závaží na ose činky. Lehkým stlačením pák se pružina roztáhne a zvětší tak vnitřní průměr. Po nasunutí na osu a puštění stlačených pák se pružina pevně upne kolem osy, čímž bezpečně zajistí kotouče závaží proti jejich pohybu. (fitvyziva.cz)

„Pokud to myslíte s tréninkem opravdu vážně, musíte si vést deník. Pokud to neuděláte, nikam se nedostanete…“ Všichni jsme už někdy slyšeli větu, že „mysl by chtěla, ale tělo nemůže“. Nikde to neplatí víc než při honbě za sílou. V čem spočívají dvě zlatá pravidla či tajemství, jak podřídit tělo touhám mysli? Prvním tajemstvím je systém – a tím systémem je oduševnělý a organizovaný přístup. V drsném světě síly to znamená, že bude sledovat plnění svých cílů a měřit, jak v jejich naplňování postupujete. A pokud to myslíte s tréninkem vážně, máte jenom dvě možnosti: buď si budete psát deník, anebo se nikam nedostanete. Hříchy jako lajdáctví, nepravidelnost, lenost a neorganizovanost zničí všechny vaše sny o dosažení fyzického úspěchu – budou vám stát v cestě, na níž si hodláte vytvořit ocelově pevné tělo. Vyžeňte si z těla démona slabosti – tím, že budete uctívat sledování a měření svého pokroku – ve stylu Tréninku vězně. Druhým tajemstvím úspěchu při budování větší síly je inspirace. Paul Wade, autor bestselleru Trénink vězně, mistrovského díla o posilování s váhou vlastního těla, jde v této příručce mnohem, mnohem dál než běžné deníky – nabízí celou studnici inspirativních příběhů a tréninkových tipů. Jsou skutečným pokladem, který vás v rozvíjení silových schopností radikálně posune dál. Tato kniha je vůbec prvním tréninkovým deníkem navrženým speciálně pro sportovce, kteří využívají při cvičení váhu vlastního těla. V jiných denících najdete tabulky na zapisování hmotnosti zdvihaných činek, typ použitého náčiní nebo pří- strojů, dokonce i srdeční tep a vitaminy užité daný den. V tomto deníku podobně rozptylující informace nenajdete. Je to deník určený na čistý, neposkvrněný, drsný trénink s váhou vlastního těla. My vám dáváme inspiraci a formu. Na vás zbývá pot a nezvratné rozhodnutí vytyčit si plán a uskutečnit ho. Dveře příležitosti máte otevřené. Sílu, která vám doposud unikala, máte konečně na dosah! Ty dveře se nacházejí na stránkách této knihy a ve vašem srdci. Tak do nich vstupte! (knihydobrovsky.cz)

Vhodná pro trénink hrudníku, paží, ramen, krku, posilování, rehabilitační sporty, kulturistiku, bench press, mrtvé tahy, dřepy, výpady, kliky atd. Podpěrná tyč na činky MAXXIVA je vhodná pro všechny komerčně dostupné zátěžové desky s držákem desky o průměru 3 cm - průměr otvoru 30/31 mm. Pultová deska je upevněna pojistným kroužkem, který zabraňuje sklouznutí závaží během pohybu. Rychlovýměnné pružinové zámky bezpečně upevňují závaží k čince a zaručují pohodlnou výměnu závaží. Rukojeti s křížovým závitem na tyči umožňují bezpečné uchopení tyče. Technické údaje: materiál: chromovaná ocel velikost držáku: 29,5 cm plocha úchopu: cca 20 cm barva: stříbrná délka: 160 cm průměr: 30/31 mm nosnost/maximální zatížení: 300 kg mrtvá hmotnost: cca 8,6 kg pružinový zámek: 8 cm, 500 g Obsah balení: 1 x činka s pružinovými zámky (dilego.cz)

Power System Ramenní chránič na činku BARBELL PAD MEDIUM Ochranný obal osy zabraňující otlakům v oblasti krční páteře. Základ výplně tvoří silný speciálně upravený pružný neopren vsazena do nylonového obalu. (pilulka.cz)

Trenér břicha CAPITAL SPORTS Sixish Core přivede do formy horní část tvého těla. Trénuj břicho, záda, ramena, nohy nebo biceps a triceps, kdekoli budeš chtít, kdykoli budeš chtít: Ať už ve studiu, doma nebo v domácí posilovně, pro zařízení Sixish Core najdeš místo všude. Různé posilovací zařízení nabízejí širokou škálu možností cvičení pro začátečníky i profesionály s cílem přivést tvůj trénink na nový level.Díky flexibilním zásuvným pojistkám můžeš zařízení CAPITAL SPORTS Sixish Core přizpůsobit v okamžiku svým individuálním potřebám a požadavkům. Takže vyrýsování Sixpack už nestojí nic v cestě.Dostupné verze: černá, černá / oranžová (produkt 10030264) (electronic-star.cz)

Posilovací stanice Klarfit je všestranné sportovní zařízení v cenově výhodném provedení určené pro laické uživatele.Základní funkcí je vytvořit sedací plochu, kde je možné díky nastavitelným prvkům přizpůsobit požadovanou obtížnost cvičení. Druhá možnost posilování spočívá ve cvičení s činkami. Nastavitelné prvky stanice (na dlouhém polstrování, na krátkém polstrování a na sloupku) lze rychle a bezpečně přizpůsobit.Obě zadní plochy jsou potaženy pohodlným, na údržbu nenáročným polstrováním z umělé kůže.Upozorňujeme, že zařízení dodáváme jako montážní sadu. Sestavení trvá - v závislosti na zručnosti - asi 15 minut. (electronic-star.cz)

CAPITAL SPORTS Abdominal Trainer Sixish Core dostane vaši horní část těla do formy. Trénujte břišní svaly, záda, paže, nohy nebo bicepsy a tricepsy kdekoli a kdykoli chcete: Ať už ve studiu, doma nebo v domácí posilovně, všude se najde místo pro vybavení Sixish Core. Různé posilovací cviky nabízejí širokou škálu tréninkových možností pro začátečníky i profesionály, kteří mohou svůj trénink posunout na vyšší úroveň. Díky flexibilním zásuvným pojistkám můžete zařízení CAPITAL SPORTS Sixish Core přizpůsobit v okamžiku svým individuálním potřebám a požadavkům. Takže sixpacku nestojí nic v cestě. Dostupné verze: černá/oranžová, černá (položka 10030265) (electronic-star.cz)

CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness. (knihydobrovsky.cz)

CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness. (patro.cz)

Audiokniha MP3 Roman Svoboda, čte Roman Svoboda Patrně nejznámější relaxační techniku na světě Vyvinul ji německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze.Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen. Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný,... (alza.cz)

Program Profesionální trenér se postará o to, aby se budoucí golfista dozvěděl veškeré zásady tohoto sportu. Výuka je individuální a zahrnuje základy držení hole, švihu či odpalu. Během zážitku sportovec odpálí 100 míčků. Výuka s trenérem trvá dvě hodiny a po skončení výuky je možné pokračovat v tréninku individuálně. Není nutná zelená karta ani handicap. V areálu je k dispozici restaurace. Sportovní zážitek se koná v Hluboké nad Vltavou. Co by měl mít golfista na sobě? Říká se, že není špatné oblečení pro golf, je jen špatně oblečený golfista. Proto nestačí dodržovat jen zásady golfové etikety, ale také zvolit počasí v ohledu na počasí. Muži rozhodně na sobě nesmějí mít džíny. Doporučuje se tričko s límečkem. Pro ženy jsou přípustné i krátké kalhoty či volná sukně, která je alespoň do poloviny stehen. Je také nutná specializovaná golfová obuv nebo alespoň pevná sportovní obuv. V žádném případě otevřené boty či boty na podpatku. (adrop.cz)

Profesionální trenér se postará o to, aby se budoucí golfista dozvěděl veškeré zásady tohoto sportu. Výuka je individuální a zahrnuje základy držení hole, švihu či odpalu. Během zážitku sportovec odpálí 100 míčků. Součástí je i zapůjčení golfového vybavení. Výuka s trenérem trvá dvě hodiny a po skončení výuky je možné pokračovat v tréninku individuálně. Není nutná zelená karta ani handicap. V areálu je k dispozici restaurace. Sportovní zážitek se koná v Jablonné v Podještědí. Co by měl mít golfista na sobě? Říká se, že není špatné oblečení pro golf, je jen špatně oblečený golfista. Proto nestačí dodržovat jen zásady golfové etikety, ale také zvolit oblečení v ohledu na počasí. Muži rozhodně na sobě nesmějí mít džíny. Doporučuje se tričko s límečkem. Pro ženy jsou přípustné i krátké kalhoty či volná sukně, která je alespoň do poloviny stehen. Je také nutná specializovaná golfová obuv nebo alespoň pevná sportovní obuv. V žádném případě otevřené boty či boty na podpatku. (adrop.cz)

Program Profesionální trenér se postará o to, aby se budoucí golfista dozvěděl veškeré zásady tohoto sportu. Výuka je individuální a zahrnuje základy držení hole, švihu či odpalu. Sportovec si užije i volný vstup na tréninkové plochy (chipping, driving, putting). Součástí je zapůjčení golfového vybavení. Výuka s trenérem trvá dvě hodiny a po skončení výuky je možné pokračovat v tréninku individuálně. Není nutná zelená karta ani handicap. V areálu je k dispozici restaurace, v které po hře proběhne oběd. Sportovní zážitek se koná v Plzni a je určen pro jednu osobu. Co by měl mít golfista na sobě? Říká se, že není špatné oblečení pro golf, je jen špatně oblečený golfista. Proto nestačí dodržovat jen zásady golfové etikety, ale také zvolit počasí v ohledu na počasí. Muži rozhodně na sobě nesmějí mít džíny. Doporučuje se tričko s límečkem. Pro ženy jsou přípustné i krátké kalhoty či volná sukně, která je alespoň do poloviny stehen. Je také nutná specializovaná golfová obuv nebo alespoň pevná sportovní obuv. V žádném případě otevřené boty či boty na podpatku. (adrop.cz)

Kniha - autor Derek Hansen; Steve Kenelly, 248 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. V knize naleznete 94 cviků spolu s jejich 78 variantami - cviky oboustranné, jednostranné, pro střed těla i plyometrické kombinace. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů. (alza.cz)

Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku.Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku. (knihydobrovsky.cz)

Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru sportovní vědy a poradkyně na výživu, obsahuje přes sedmdesát cviků a představuje tak komplexní trénink fascií. Ať už jste začátečník nebo profesionál v oboru fitness, trénovat můžete všude a kdykoli - s jednoduchými pomůckami nebo bez nich.Lepší pohyblivost, méně bolesti! (knihydobrovsky.cz)

Jak naše vědomí tvoří realitu. Realita může přijmout jakoukoliv formu, kterou si budeme přát, jakmile to zapříčiní tvůrčí duch. Kauzálním tréninkem se naučíme rozvíjet tohoto tvůrčího ducha: změnou cítění,, změnou prožívání, změnou identifikace. Z oběti se stáváme příčinou, od projekce viny přecházíme k vlastní zodpovědnosti a od bezmoci k moci. Kurt Tepperwein nám svým kauzálním tréninkem dopomáhá k uvědomělému utváření života a k takové formě reality, která odpovídá našemu opravdovému bytí. (jak naše vědomí tvoří realitu) (knihydobrovsky.cz)

Jak naše vědomí tvoří realitu. Realita může přijmout jakoukoliv formu, kterou si budeme přát, jakmile to zapříčiní tvůrčí duch. Kauzálním tréninkem se naučíme rozvíjet tohoto tvůrčího ducha: změnou cítění,, změnou prožívání, změnou identifikace. Z oběti se stáváme příčinou, od projekce viny přecházíme k vlastní zodpovědnosti a od bezmoci k moci. Kurt Tepperwein nám svým kauzálním tréninkem dopomáhá k uvědomělému utváření života a k takové formě reality, která odpovídá našemu opravdovému bytí. (patro.cz)

Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do značné míry na napětí obalu okolní pojivové tkáně. Proto potřebujeme kromě svalů trénovat i fascie, jedině tak budeme mít dobře vytvarované a zpevněné křivky těla, zbavíme se nadobro celulitidy, ochablých paží a povislých partií. Udělejte něco pro své tělo! Trénink fascií napomáhá nejen k vytrénovanému tělu, ale také k obratnosti, mladistvé pružnosti a bezbolestnému pohybu. Divo Müller spolu s odborníkem na fascie dr. Robertem Schleipem vyvinuli zcela nové cvičení pro lidi se slabší pojivovou tkání a tento celostní cvičební program poprvé představují v této příručce. (patro.cz)

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát. Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat? Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce. (patro.cz)

Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení: – Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů – Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití – Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady – Možnost všeobecného i cíleného tréninku Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití. Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit! (patro.cz)

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích. Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život - a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty - soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince. (patro.cz)

Esenciální olej - vůně citron, eukalyptus, geránie, hřebíček a máta, do aromalampy, objem 45 ml Esenciální olej Saloos Čichový trénink je ideální pro aromalampy. Jeho aroma se dostane skrz celý byt a vytvoří tak příjemnou atmosféru. Dodává se v lahvičce o objemu 45 ml. Aroma, které rozpoznáte v esenciálním oleji SALOOS je citron, eukalyptus, geránie, hřebíček a máta. V praktické skleněné lahvičce, která je uzavíratelná, vydrží dlouhou dobu. Podstatné vlastnosti esenciálního oleje Saloos Čichový trénink Saloos Čichový trénink je určen pro aromalampy Aroma esenciálního oleje značky SALOOS: citron, eukalyptus, geránie, hřebíček a máta Tento esenciální olej je v lahvičce, která má objem 45 ml Jeho aroma se rozšíří po celém domově (alza.cz)

Multifunkční hrazda, na které můžete vyměnit stojan na obouruční činku za bradla! O skvělé využití si říká i hrazda s několika úchopy!. Power Tower PT250 je krásná multifunkční hrazda se stabilní základnou, na které toho zvládnete víc, než se na první pohled zdá! Díky chytrému systému nastavitelných bradel a držáků na vzpěračskou tyč si ji přizpůsobíte svému aktuálnímu tréninku - můžete tak cvičit buď se stojanem na obouruční činku nebo víceúčelovými bradly! A aby toho nebylo málo, je tu i klasická hrazda s několika úchopy. A protože se výška bradel dá nastavit do 11 poloh, v nižší pozici můžete úchopy použít i na trénování kliků. Na jedné konstrukci tak posílíte břišní svaly, paže, záda, ramena i svaly na nohou! Hrazda má pevnou základnu ve tvaru písmene "U", která bez problémů unese až 150 kg. Protiskluzová zakončení pak zabraňují jakémukoliv pohybu během tréninku. Celá konstrukce je vyrobena ze silné oceli a díky nastavitelným polohám si jí každý přizpůsobí vlastní výšce. Abyste se cítili co nejpohodlněji, nabízí tato hrazda také možnost nastavit si zádovou opěrku směrem dozadu či dopředu! Nastavitelné držáky na činku Nastavte si polohu stojanu na obouruční činku přesně do té výšky, do které potřebujete. K dispozici máte rovnou 11 různých pozic, takže můžete cvičit ve stoje i s posilovací lavicí. Nastavitelná výška bradel Držáky lehce vyměníte za bradla s dvěma úchopy a polstrovanými opěrkami. Tady můžete také zvolit 11 poloh - ty nižší poslouží pro trénink kliků, ty vyšší jsou pro klasické dipy (kliky na bradlech) nebo přednožování. Polohovatelná opěrka Polstrovanou opěrku zad si můžete přizpůsobit také! Lze ji posouvat dopředu či dozadu a to v rámci 4 poloh, takže budete vždy trénovat v pohodlné pozici. Víceúčelová hrazda V horní části konstrukce najdete hrazdu s 3 možnými úchopy. Díky tomu můžete postupně posílit všechny svaly na pažích i ramenech. Technický popis: multifunkční hrazda pro domácí trénink - zastane funkci hrazdy, bradel, stojanu na vzpěrací tyč i úchopů na kliky lze připevnit buď bradla nebo držák na vzpěračskou tyč bradla/držáky lze nastavit do 11 různých výšek opěru zad lze posunout dopředu či dozadu hrazda s několika úchopy ocelová konstrukce protiskluzové zakončení základny jednoduchá montáž počet poloh držáků/bradel: 11 počet poloh zádové opěrky: 4 délka horní hrazdy: 110 cm celkové rozměry: d110 x š108 x v208 cm rozměry základny: 105 x 108 cm rozměry zádové opěry: 38 x 22 cm vnitřní šířka: 55 cm hmotnost: 42 kg nosnost: 150 kg kategorie: H (EN 957) pro domácí využití (insportline.cz)

I pro ultramaratonský běh nepochybně platí tvrzení italského trenéra Renata Canovy, že „neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti“. Nakonec vždy jde o to být co nejdříve v cíli, zvládnout určitou trasu v nejkratším možném čase, případně uběhnout co největší vzdálenost ve stanoveném časovém limitu. Pokud chce ultramaratonec závodit na úrovni těch nejlepších ve svém sportu, už si nevystačí pouze s tím, že naběhá víc kilometrů než ostatní. Jeho trénink by měl být inteligentní, strukturovaný a specifický s ohledem na konkrétní potřeby daného sportovce a závodu, na který se připravuje.Až doposud ultramaratonský běh trpěl nedostatkem ověřitelných a obecně platných informací překračujících rámec individuálních zkušeností jednotlivých závodníků, které by byly uplatnitelné v tréninkových programech založených na vědeckém přístupu. Koopova kniha je tak prvním a zásadním krokem k tomu, aby ultramaratony přestaly být vnímány jen jako delší maratony nebo rychlejší turistika a staly se plnohodnotnou běžeckou disciplínou, která má svá specifika a vyžaduje systematický, cíleně zaměřený trénink. (knihydobrovsky.cz)

V současné době asi není v České republice trenér, který by k pozitivním metodám výcviku měl tolik co říct jako RNDr. František Šusta. Mezinárodně uznávaný trenér zvířat ověnčený řadou ocenění má totiž krom soukromé kynologické praxe možnost praktikovat své metody i v zaměstnání, v zoologické zahradě, kde předvádí ukázky a vede nácviky k nápravě problémových chování. A na to, abyste se stejnou cestou domluvili nejen se psem, ale i koněm, papouškem či Vaší kočkou, už musíte o pozitivním posilování vědět opravdu hodně - a co je ještě důležitější, musíte o tom i hodně přemýšlet. Práce Františka Šusty, ať už praktické nebo teoretické, uznávají odborníci po celém světě, a jeho semináře o výcviku založeném na pozitivním posilování se těší obrovskému zájmu amatérských i profesionálních cvičitelů. A naši čtenáři budou mít již koncem srpna příležitost seznámit se s jeho nápady, názory a poznatky o výcviku psů pozitivními metodami na stránkách knihy Trénink je rozhovor..., kde i Váš pes má co říct. Mimo jiné se v ní dozvíte: - co mají zvířata společného s lidmi, když dojde na učení - na co si při pozitivním výcviku dávat pozor - jak odnaučit problémové chování - jak trénovat psa, které nestojí o odměny - jak pracovat s celou skupinou na naráz a kdo je vlastně "vůdce smečky" - a především to, že s klikrem+odměnou to je o trochu složitější, než se na první pohled zdá (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha:,Tuto patrně nejznámější relaxační metodu na světě vyvinul německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je metoda, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění příznaků napětí a neklidu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a dosahování žádoucích vlastností. Působí na příznaky, neodstraňuje ovšem příčiny napětí, ani příčiny organických nebo neurotických poruch. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládáme, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze.Klasický autogenní trénink začíná zaměřením na tíhu. Předpokládá se, že je již cvičící uvolněn. Ale právě uvolnění může člověku, žijícímu v současné civilizaci, stresu, dělat potíže. Proto je vhodné zaměřit se v úvodu na nácvik relaxace a prožít si rozdíl mezi napětím celého těla a uvolněním. (knihydobrovsky.cz)

Objevte autogenní trénink a jeho efektivní ochranu proti stresu v běžném životě. Kniha je stručným, přesným a přehledným uvedením do osvědčené metody používaná již přes 80 let. Autor metody prof. J. H. Schultz v ní nabízí originální návod jednoduchého uvedení do základního stupně autogenního tréninku. Postupně dosáhnete hlubokého klidu a budete se opět cítit svěží a silní. Naučíte se, jak si prostřednictvím krátkých formulí zcela vědomě navodit pozitivní změny vlastního chování a získáte správné reakce v zátěžových situacích. (patro.cz)

Čichový trénink Cvičení dělá mistra. Trénujte s námi nos pro návrat čichu po nemoci, nehodě nebo jen tak pro radost. Pronikněte do světa vůní s aromaterapeutickou sadou 5 výjimečných 100% přírodních esenciálních olejů. Procvičí vaše čichové centrum, podpoří dýchání a zharmonizuje tělo i duši. 100% esence si můžete naplno užít také v aromalampě, difuzéru, koupeli nebo masážní směsi. Při Čichovém tréninku si procvičíte nos s těmito 100% přírodní esenciálními oleji: Geránie, Citron, Hřebíček, Eukalyptus a Máta peprná. Ráno a večer před jídlem volně čichejte alespoň 5 minut k 5 různým vůním ze sady Čichové cvičení. Trénink by měl probíhat dlouhodobě alespoň 12 týdnů, postupně jej můžete rozšiřovat o další esenciální oleje a objevit tak další vůně, které jsou už jen krůčkem k objevení tajů aromaterapie. Obsah sady: Geránie 5ml Sladce květinová vůně napomáhá celkovému zklidnění i usínání. Citron 10ml Výrazně osvěžující vůně silně povzbuzuje a usnadňuje dýchání. Hřebíček 10ml Kořenitá vůně esenciálního oleje zahřeje a dodává jistotu. Eukalypt - Austrálie 10ml působí antisepticky, čistí vzduch a uvolňuje dutiny a usnadňuje dýchání. Máta peprná 10ml Svěží vůně zmírňuje dýchací problémy, podporuje soustředění a mírní bolesti hlavy. (torriacars.cz)

Audiokniha:,Tuto patrně nejznámější relaxační techniku na světě vyvinul německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze. Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen. Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný, Každým dnem jsem více a více úspěšná. Pokud chcete přestat s kouřením, tak nepoužívejte výrazy typu: Nechci kouřit, protože zápor Vaše podvědomí nepřijímá. Podvědomí přijímá pouze to, na co se soustředíte a v tomto případě se soustředíte na kouření, takže chuť na kouření pouze více posilujete. V případě kouření je vhodná autosugesce typu: Kouření je mi lhostejné, Kouření je mi odporné, Každým dnem je mi kouření více a více lhostejné, Každým dnem je mi kouření více a více odporné. Je vhodné zařadit i autosugesci týkající se zdravého životního stylu například: Každým dnem dbám na své zdraví, Zdraví je pro mne důležité, Každým dnem jsem více a více zdravý a podobně. Autosugesce musí být jasné, srozumitelné a hlavně pro Vás uvěřitelné. Své autosugesce si nejprve napište na papír a potom se je naučte nazpaměť. Vytvořte si takové autosugesce, které Vám nejvíce vyhovují a které představují to, po čem toužíte, jak chcete vypadat a kým chcete být. Důležité je, abyste svým autosugescím věřili.Velmi účinné je spojení autosugesce s vizualizací. (knihydobrovsky.cz)