Život bez bolesti - zbavte se chronické nemoci bez léků či operace! - albert lee

Příčinou téměř každé bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že některé svaly jsou zkrácené, zatímco jiné ochablé. V obou případech budou způsobovat napětí. Jednou z nejběžnějších příčin svalových nevyvážeností je špatné držení těla. Dokonce i když si myslíte, že máte správné držení těla, pravděpodobně tomu tak není. Mnoho nesprávných zakřivení netrénované oko nevidí. A co se týče vymlouvání se na věk, starší lidé nejsou ohnutí nebo pokřivení kvůli pokročilému věku, ale proto, že se křiví už dlouhou dobu.Ale nevadí, vše se dá napravit! Naše těla jsou nástroje vybavené k zázračné samoléčbě. Stačí vědět, kde jsou ta správná tlačítka a spínače a znát systém nazvaný Integrovaná polohová terapie. A s tím se zde seznámíte. Tyto jednoduché techniky se používají k tomu, aby jemně a rychle obnovily rovnováhu vašeho těla a zbavily vás bolesti. Integrovaná polohová terapie může eliminovat nebo snížit bolest spojenou s mnoha běžnými potížemi, jako jsou bolesti hlavy a migrény, bolesti zad a krku, syndrom karpálního tunelu, omezená hybnost a sportovní poranění, syndrom horní hrudní apertury, ischias, zranění z jednostranného namáhání, fibromyalgie, tendonitida, plantární fasciitida a mnoho dalších. Tato kniha se zabývá třinácti nejběžnějšími potížemi. Dozvíte se, co přesně vám způsobuje bolesti, a získáte návod, jak se jich trvale zbavit. Léčebné postupy popsané v této příručce jsou založeny na třicetiletých klinických zkušenostech s úspěšnou léčbou desítek tisíc lidí. Jsou snadné a nezaberou moc času. (knihydobrovsky.cz)

Příčinou téměř každé bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že některé svaly jsou zkrácené, zatímco jiné ochablé. V obou případech budou způsobovat napětí. Jednou z nejběžnějších příčin svalových nevyvážeností je špatné držení těla. Dokonce i když si myslíte, že máte správné držení těla, pravděpodobně tomu tak není. Mnoho nesprávných zakřivení netrénované oko nevidí. A co se týče vymlouvání se na věk, starší lidé nejsou ohnutí nebo pokřivení kvůli pokročilému věku, ale proto, že se křiví už dlouhou dobu. Ale nevadí, vše se dá napravit! Naše těla jsou nástroje vybavené k zázračné samoléčbě. Stačí vědět, kde jsou ta správná tlačítka a spínače a znát systém nazvaný Integrovaná polohová terapie. A s tím se zde seznámíte. Tyto jednoduché techniky se používají k tomu, aby jemně a rychle obnovily rovnováhu vašeho těla a zbavily vás bolesti. Integrovaná polohová terapie může eliminovat nebo snížit bolest spojenou s mnoha běžnými potížemi, jako jsou bolesti hlavy a migrény, bolesti zad a krku, syndrom karpálního tunelu, omezená hybnost a sportovní poranění, syndrom horní hrudní apertury, ischias, zranění z jednostranného namáhání, fibromyalgie, tendonitida, plantární fasciitida a mnoho dalších. Tato kniha se zabývá třinácti nejběžnějšími potížemi. Dozvíte se, co přesně vám způsobuje bolesti, a získáte návod, jak se jich trvale zbavit. Léčebné postupy popsané v této příručce jsou založeny na třicetiletých klinických zkušenostech s úspěšnou léčbou desítek tisíc lidí. Jsou snadné a nezaberou moc času. (patro.cz)

Kniha - autor Albert Lee, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Příčinou téměř každé bolesti je svalová nerovnováha. To znamená, že některé svaly jsou zkrácené, zatímco jiné ochablé. V obou případech budou způsobovat napětí. Jednou z nejběžnějších příčin svalových nevyvážeností je špatné držení těla. Dokonce i když si myslíte, že máte správné držení těla, pravděpodobně tomu tak není. Mnoho nesprávných zakřivení netrénované oko nevidí. A co se týče vymlouvání se na věk, starší lidé nejsou ohnutí nebo pokřivení kvůli pokročilému věku, ale proto, že se křiví už dlouhou dobu. Ale nevadí, vše se dá napravit! Naše těla jsou nástroje vybavené k zázračné samoléčbě. Stačí vědět, kde jsou ta správná tlačítka a spínače a znát systém nazvaný Integrovaná polohová terapie. A s tím se zde seznámíte. Tyto jednoduché techniky se používají k tomu, aby jemně a rychle obnovily rovnováhu vašeho těla a zbavily vás bolesti. Integrovaná polohová terapie může eliminovat... (alza.cz)

Kniha - autor Peter Osborne, 370 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po vzoru knih „Život bez pšenice“ a „Moučný mozek“ se tato kniha zabývá prokázanou souvislostí mezi stravou obsahující lepek a zdravotními obtížemi s následnými chronickými bolestmi a nabízí převratný 30denní bezlepkový program, který vám pomůže vyléčit se zevnitř. Zbavte se chronických problémů vysazením lepku Podle zprávy publikované americkým Institutem medicíny trpělo v roce 2011 chronickou bolestí více než 100 milionů Američanů. V mnoha případech je chronická bolest součástí autoimunitního onemocnění a lékaři se až příliš často obrací k zažitému řešení – předepisování léků od bolesti. Všechny tyto léky však nezabírají. Dr. Peter Osborne, přední odborník na potravinové alergie a přecitlivost na lepek, zjistil, že skutečné řešení často spočívá v tom, co jíte. Znatelné výsledky již během jednoho měsíce! V této knize autor ukazuje, proč konzumace obilí způsobuje záněty tkání v těle,... (alza.cz)

Komplexní průvodce pro všechny, které trápí bolesti zad, pomůže pochopit jejich příčinu a rozloučit se s nimi. Najdete v něm návodné cviky na protažení a posílení svalů. Hýbejte se a nechte bolet odejít! (patro.cz)

Komplexní průvodce pro všechny, které trápí bolesti zad, pomůže pochopit jejich příčinu a rozloučit se s nimi. Najdete v něm návodné cviky na protažení a posílení svalů. Hýbejte se a nechte bolet odejít! (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 80 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní průvodce pro všechny, které trápí bolesti zad, pomůže pochopit jejich příčinu a rozloučit se s nimi. Najdete v něm návodné cviky na protažení a posílení svalů. Hýbejte se a nechte bolet odejít! (alza.cz)

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž - přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie - tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky. (knihydobrovsky.cz)

Po vzoru knih "Život bez pšenice" a "Moučný mozek" se tato kniha zabývá prokázanou souvislostí mezi stravou obsahující lepek a zdravotními obtížemi s následnými chronickými bolestmi a nabízí převratný 30denní bezlepkový program, který vám pomůže vyléčit se zevnitř. Podle zprávy publikované americkým Institutem medicíny trpělo v roce 2011 chronickou bolestí více než 100 milionů Američanů. V mnoha případech je chronická bolest součástí autoimunitního onemocnění a lékaři se až příliš často obrací k zažitému řešení - předepisování léků od bolesti. Všechny tyto léky však nezabírají. Dr. Peter Osborne, přední odborník na potravinové alergie a přecitlivost na lepek, zjistil, že skutečné řešení často spočívá v tom, co jíte. V této knize autor ukazuje, proč konzumace obilí způsobuje záněty tkání v těle, nedostatečnou tvorbu vitamínů a minerálů a spouští autoimunitní reakci, která je příčinou toho, že si tělo samo škodí. A také poskytuje praktické kroky k nalezení úlevy. Pomocí jím sestaveného snadno realizovatelného programu bez léků budete schopni odstranit veškeré zdroje lepku a jemu podobných látek, zaznamenáte významné zlepšení během 15 dnů a do 30 dnů odstraníte bolest. (knihydobrovsky.cz)

Po vzoru knih „Život bez pšenice“ a „Moučný mozek“ se tato kniha zabývá prokázanou souvislostí mezi stravou obsahující lepek a zdravotními obtížemi s následnými chronickými bolestmi a nabízí převratný 30denní bezlepkový program, který vám pomůže vyléčit se zevnitř. Zbavte se chronických problémů vysazením lepku Podle zprávy publikované americkým Institutem medicíny trpělo v roce 2011 chronickou bolestí více než 100 milionů Američanů. V mnoha případech je chronická bolest součástí autoimunitního onemocnění a lékaři se až příliš často obrací k zažitému řešení – předepisování léků od bolesti. Všechny tyto léky však nezabírají. Dr. Peter Osborne, přední odborník na potravinové alergie a přecitlivost na lepek, zjistil, že skutečné řešení často spočívá v tom, co jíte. Znatelné výsledky již během jednoho měsíce! V této knize autor ukazuje, proč konzumace obilí způsobuje záněty tkání v těle, nedostatečnou tvorbu vitamínů a minerálů a spouští autoimunitní reakci, která je příčinou toho, že si tělo samo škodí. A také poskytuje praktické kroky k nalezení úlevy. Pomocí jím sestaveného snadno realizovatelného programu bez léků budete schopni odstranit veškeré zdroje lepku a jemu podobných látek, zaznamenáte významné zlepšení během 15 dnů a do 30 dnů odstraníte bolest. (patro.cz)

V této knížce vám, dnes již světově proslulá, andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické práce ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch, spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolesti, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. (knihydobrovsky.cz)

V knížce Zbavte se svých kil bolesti vám, dnes již světově proslulá, andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické práce ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch, spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolesti, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. (patro.cz)

Trápí vás šlachy, kolena, záda či kyčle? Cvičíte jógu, čchi-kung či tai-či, a přesto vás bolí pohybový aparát? Máte zdravotní problémy kvůli stresu? Trpíte úzkostí a nedokážete se uvolnit a uklidnit? Je možné, že se při cvičení nedíváte správně na to, co vám ve skutečnosti bolest pohybového aparátu způsobuje. Autor této knihy přináší zcela nový pohled na bolesti zad, kyčlí, beder, ale také na protahování a posilování. Jeho kniha nabízí účinný způsob, jak se s těmito problémy vyrovnat. Zaměřuje se na cvičení pro zdraví a úlevu od bolesti, to vše s využitím moderní jógy, „šité na míru“ současnému přetíženému člověku. Soustřeďuje se přitom jen na vybrané cviky. Představí vám pět nejčastějších svalových dysbalancí, jimiž trpí většina z nás, a poradí, jak je s pomocí běžných jógových pozic napravit. A co je nejdůležitější, zaměřuje se na hlavní příčiny bolesti. I vy můžete žít bez bolesti a v pohodě, pokud uplatníte zde uvedené informace. Informace, jež zde autor předkládá, jsou vhodné pro ty, kteří s jógou teprve začínají, i pro ty, kteří se józe věnují řadu let jako studenti nebo i jako učitelé. Abyste si uměli vybrat správné ásany, jež jsou vhodné pro váš aktuální stav, musíte vědět něco o anatomii a svalové nerovnováze. Abyste se dokázali vypořádat s každodenním stresem a úzkostí, potřebujete znát mysl a tělo. Jóga vám pomůže nejen zmírnit příznaky, ale také vyřeší jejich příčinu. Autor ve své knize předává klíč, jak cvičit jógu bezpečně a současně dosáhnout mimořádných výsledků. Jakmile se o tomto základním principu dozvíte více, budete cvičit jógu na úplně jiné úrovni. Až se toto „tajemství“ rozšíří ve světě jógy, stane se z jógy léčebný postup, který budou lidé vyhledávat jako první, až je bude trápit bolest svalů a kloubů. Leeův program Integrovaná poziční terapie (Integrated Positional Therapy) vychází z jeho vlastních zkušeností a výzkumu, když potřeboval ulevit od bolestí, jež ho trápily v důsledku autonehody. Přestože se jeho práce s okamžitými a mimořádnými výsledky může zpočátku zdát neuvěřitelná či dokonce zázračná, jeho metody jsou jemné, účinné a velmi rychlé. A výsledky jsou trvalé. I vy můžete žít bez bolesti a v pohodě, pokud uplatníte zde uvedené informace! Díky těmto nástrojům naplno rozvinete svůj potenciál a zbavíte se dlouhodobých obtíží. (knihydobrovsky.cz)

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen. • Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize. • Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace. • Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání (patro.cz)

"Tato kniha o našem těle a o tom, jak s ním zacházíme - jak v něm žijeme - je fascinující a zcela výjimečná. Její autorka poskytuje originální usměrnění a vysvětlení hlubokých souvislostí. Je to nádherné, poetické, místy dojemné povídání o vnímání i nevnímání vlastního těla. O tom, jak málo stačí, aby se proměnilo, uvolnilo, osvobodilo, uzdravilo a přirozeně zkrásnělo. A spolu s ním i celá naše bytost a náš život.Obsahuje i povídání o několika mimořádných průkopnicích, které zavedly a rozpracovaly úplně jiný přístup k fyzioterapii, než na jakém staví běžná západní medicína. Zároveň se zde setkáte s příběhy různých osob, které se uzdravily; ale i takových, jež se možnosti získat zpátky svou sílu lekly a rázně léčbu ukončily ve chvíli, kdy začala být velice nadějná...Na závěr dostanete i návod na několik velmi jemných cviků, ty ale autorka nazývá ""antitělocvik"". Pomohou vám vcítit se do sebe, do svého těla i duše, do svého života i do života jako takového.Ve Francii, kde má tato publikace i v ní uvedený přístup k tělesným potížím původ, je už několik desetiletí bestsellerem. Měla by být zdrojem inspirace a informací pro každého, kdo se věnuje nějaké formě léčení, terapie, cvičení a podobně, stejně jako pro toho, kdo má nějaké problémy, necítí se zcela fit anebo chce prostě zlepšit svůj celkový stav." (knihydobrovsky.cz)

Tato kniha o našem těle a o tom, jak s ním zacházíme - jak v něm žijeme - je fascinující a zcela výjimečná. Její autorka poskytuje originální usměrnění a vysvětlení hlubokých souvislostí. Je to nádherné, poetické, místy dojemné povídání o vnímání i nevnímání vlastního těla. O tom, jak málo stačí, aby se proměnilo, uvolnilo, osvobodilo, uzdravilo a přirozeně zkrásnělo. A spolu s ním i celá naše bytost a náš život. Obsahuje i povídání o několika mimořádných průkopnicích, které zavedly a rozpracovaly úplně jiný přístup k fyzioterapii, než na jakém staví běžná západní medicína. Zároveň se zde setkáte s příběhy různých osob, které se uzdravily; ale i takových, jež se možnosti získat zpátky svou sílu lekly a rázně léčbu ukončily ve chvíli, kdy začala být velice nadějná... Na závěr dostanete i návod na několik velmi jemných cviků, ty ale autorka nazývá ""antitělocvik"". Pomohou vám vcítit se do sebe, do svého těla i duše, do svého života i do života jako takového. Ve Francii, kde má tato publikace i v ní uvedený přístup k tělesným potížím původ, je už několik desetiletí bestsellerem. Měla by být zdrojem inspirace a informací pro každého, kdo se věnuje nějaké formě léčení, terapie, cvičení a podobně, stejně jako pro toho, kdo má nějaké problémy, necítí se zcela fit anebo chce prostě zlepšit svůj celkový stav. (patro.cz)

Kniha - autor Yann Rougier; Marie Borrel, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bolest je součástí naší každodenní zkušenosti – od mírné bolesti hlavy po zdrcující artritidu. Průvodce při ulevování od bolesti přírodní cestou Nemusíte ovšem hned sahat po lécích. Tato kniha je novým nepostradatelným průvodcem při ulevování od bolesti přírodní cestou pomocí široké škály metod například dýchání a relaxačních technik, diet, jógy, masáží, bylinných obkladů, balzámů, čajů a zábalů. Věděli jste, že ananas umí bojovat se zánětem? A máta může ulevit od bolestí hlavy? Nebo že bolesti kloubů můžete snížit díky masážím určitých bodů na zápěstí? Vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se zbavit bolesti Kniha obsahuje klíčové poznatky o porozumění bolesti, proč ji cítíme, a k tomu vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se jí zbavit. Tato základní příručka patří do vašeho arzenálu pro boj s celou řadou běžných onemocnění. Učiňte nákupy v lékárně... (alza.cz)

Kniha - autor Jon Kabat-Zinn, 616 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Začněte praktikovat mindfulness a tak zlepšete své zdraví i soustředění, snižte svůj stres a mějte větší radost z každého dne. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bu-de tím nejpovolanějším učitelem. Mindfulness neboli meditace všímavosti se na Západě v posledních letech stala významným fenoménem. Jde o duševní trénink zaměřený na prožívání přítom-ného okamžiku, což má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Praktikuje ho mnoho známých osobností, mimo jiné Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů, jako je Time, Scientic American nebo Newsweek, firmy Google či Twitter platí svým zaměstnancům meditační lekce. A v neposlední řadě stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti. Profesor medicíny Jon Kabat-Zinn je v tomto hnutí klíčovou osobností, neboť právě on... (alza.cz)

Trápí vás šlachy, kolena, záda či kyčle? Cvičíte jógu, čchi-kung či tai-či, a přesto vás bolí pohybový aparát? Máte zdravotní problémy kvůli stresu? Trpíte úzkostí a nedokážete se uvolnit a uklidnit? Je možné, že se při cvičení nedíváte správně na to, co vám ve skutečnosti bolest pohybového aparátu způsobuje. Autor této knihy přináší zcela nový pohled na bolesti zad, kyčlí, beder, ale také na protahování a posilování. Jeho kniha nabízí účinný způsob, jak se s těmito problémy vyrovnat. Zaměřuje se na cvičení pro zdraví a úlevu od bolesti, to vše s využitím moderní jógy, „šité na míru“ současnému přetíženému člověku. Soustřeďuje se přitom jen na vybrané cviky. Představí vám pět nejčastějších svalových dysbalancí, jimiž trpí většina z nás, a poradí, jak je s pomocí běžných jógových pozic napravit. A co je nejdůležitější, zaměřuje se na hlavní příčiny bolesti. I vy můžete žít bez bolesti a v pohodě, pokud uplatníte zde uvedené informace. Informace, jež zde autor předkládá, jsou vhodné pro ty, kteří s jógou teprve začínají, i pro ty, kteří se józe věnují řadu let jako studenti nebo i jako učitelé. Abyste si uměli vybrat správné ásany, jež jsou vhodné pro váš aktuální stav, musíte vědět něco o anatomii a svalové nerovnováze. Abyste se dokázali vypořádat s každodenním stresem a úzkostí, potřebujete znát mysl a tělo. Jóga vám pomůže nejen zmírnit příznaky, ale také vyřeší jejich příčinu. Autor ve své knize předává klíč, jak cvičit jógu bezpečně a současně dosáhnout mimořádných výsledků. Jakmile se o tomto základním principu dozvíte více, budete cvičit jógu na úplně jiné úrovni. Až se toto „tajemství“ rozšíří ve světě jógy, stane se z jógy léčebný postup, který budou lidé vyhledávat jako první, až je bude trápit bolest svalů a kloubů. Leeův program Integrovaná poziční terapie (Integrated Positional Therapy) vychází z jeho vlastních zkušeností a výzkumu, když potřeboval ulevit od bolestí, jež ho trápily v důsledku autonehody. Přestože se jeho práce s okamžitými a mimořádnými výsledky může zpočátku zdát neuvěřitelná či dokonce zázračná, jeho metody jsou jemné, účinné a velmi rychlé. A výsledky jsou trvalé. I vy můžete žít bez bolesti a v pohodě, pokud uplatníte zde uvedené informace! Díky těmto nástrojům naplno rozvinete svůj potenciál a zbavíte se dlouhodobých obtíží. (patro.cz)

Kniha - autor Radka Doležalová; Tomáš Pětivlas, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha je praktickým pomocníkem pro všechny sportovce, trenéry i fyzioterapeuty, kteří se často setkávají s úrazy a řeší jejich následky. Metoda lepení barevných pásek na kůži přináší nečekaně výborné výsledky. Touto neinvazivní metodou, přiložením tapu, ovlivňujeme svalové napětí (tonus) v postiženém místě, a tak dochází k redukci bolesti, zapojení správného pohybového stereotypu a zmírnění tlaku na postižený segment. Výhodou knihy jsou ukázky fotografií jednotlivých tahů lepení tapu na konkrétní pacienty s popsanou diagnózou a uvedení principů účinku. Autoři jsou fyzioterapeuti a trenéři s praktickou zkušeností využívání kinesiotapingu u nás i v zahraničí a patří mezi "průkopníky" této metody ve sportu v ČR. (alza.cz)

Kniha - autor Thérese Bertheratová, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tato kniha o našem těle a o tom, jak s ním zacházíme - jak v něm žijeme - je fascinující a zcela výjimečná. Její autorka poskytuje originální usměrnění a vysvětlení hlubokých souvislostí. Je to nádherné, poetické, místy dojemné povídání o vnímání i nevnímání vlastního těla. O tom, jak málo stačí, aby se proměnilo, uvolnilo, osvobodilo, uzdravilo a přirozeně zkrásnělo. A spolu s ním i celá naše bytost a náš život. Obsahuje i povídání o několika mimořádných průkopnicích, které zavedly a rozpracovaly úplně jiný přístup k fyzioterapii, než na jakém staví běžná západní medicína. Zároveň se zde setkáte s příběhy různých osob, které se uzdravily; ale i takových, jež se možnosti získat zpátky svou sílu lekly a rázně léčbu ukončily ve chvíli, kdy začala být velice nadějná... Na závěr dostanete i návod na několik velmi jemných cviků, ty ale autorka nazývá ""antitělocvik"". Pomohou vám... (alza.cz)

Kniha, která čtenáře neučí jen napravovat a léčit záda, ale především to, že můžeme výrazně změnit kvalitu našeho života, pokud se o sebe budeme správně starat. Doktor Jeremy James – jehož terapie pomohla neuvěřitelným osmdesáti procentům pacientů – spolu s Chrisem Crowleym přináší podrobný program jednoduchých cviků a změn životního stylu, které mohou všem pomoci narovnat páteř, posílit svaly, naučit se nový zdravý způsob, jak se pohybovat po světě – a doslova tak eliminovat bolesti zad. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Doreen Virtue, 268 stran, česky, pevná s přebalem matná V knížce Zbavte se svých kil bolesti vám, dnes již světově proslulá, andělská terapeutka Doreen Virtue, Ph.D. přináší své zkušenosti posbírané během mnoha let své terapeutické práce ředitelky dvou klinik, zabývajících se léčbou poruch, spojených se stravováním. Tato jedinečná kniha vám pomůže přerušit škodlivé spojení mezi emocionální bolesti, stresem, traumatickými zážitky z dětství a přejídáním. Pokud jste už vyzkoušely mnoho diet a neustále se vždy znovu vracíte ke svým nezdravým stravovacím návykům, vaše nadváha má pravděpodobně psychickou příčinu, kterou je možné uzdravit. (alza.cz)

Kniha - autor Nora Kircherová, 110 stran, česky, pevná bez přebalu matná Jednoduchá, účinná a vždy a všude použitelná metoda akupresury tyčinkami z drahokamů si díky docentce Kircherové začíná v západní Evropě získávat stále více spokojených a nadšených příznivců. Tato celobarevná publikace nabízí návod i základní teoretické znalosti všem, kteří chtějí propojit prověřenou účinnost akupresury ušního boltce a chodidla s léčivými efekty přírodních minerálů, jejichž krystalické špičky dokážou produkovat příznivé energetické výboje. V této příručce získáte užitečné informace k aplikaci tyčinek na běžné nemoci a zdravotní potíže i doplňková opatření z přírodního léčitelství. Kniha s bohatě ilustrovanými návody se vám může stát přítelem a rádcem, kterého budete jen neradi postrádat. (alza.cz)

Kniha - autor Bea Miescher; Christian Larsen, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti... (alza.cz)

Kniha - autor Sophie Van Tiggelenová, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Autoimunitní protokol (AIP), s nímž se v této kuchařce seznámíte, představuje nejlepší způsob stravování a podpory zdraví pro 50 milionů osob, které autoimunitní onemocnění sužuje. Nicméně ne vždy je ohledně AIP člověku všechno jasné a můžete mít pocit, že je příliš náročný. Možná nevíte, kde začít, nebo nevidíte konec zdánlivě nekonečného výčtu potravin, kterým se máte vyhýbat, abyste dodrželi přísná doporučení. Ve skutečnosti ale může být dodržování AIP hračka, a ještě si přitom pochutnáte! Autorka oblíbeného blogu o AIP A Squirrel in the Kitchen Sophie van Tiggelenová se v KUCHAŘCE PŘI AUTOIMUNITNÍCH ONEMOCNĚNÍCH nerozepisuje složitě vědecky, jako tomu bývá v jiných knihách o autoimunitním protokolu, ale zaměřuje se na praktické, uchopitelné a nezbytné informace. Čekají vás snadné stravovací návody, 100 chutných a nápaditých receptů, nákupní seznamy, ale také celá řada... (alza.cz)

eBook:,Objevte \"skvělou zónu\" a prožijte život podle vašich nejlepších představ.Od chvíle, kdy začnete číst tuto knihu, začne se měnit i váš způsob přemýšlení a kreativní techniky, které uvnitř najdete, pak pomohou zcela osvobodit vaši mysl.Objevte „skvělou zónu“, odkud se dá jednoduše povznést nad negativní myšlení a každodenní dramata, a prožijte život podle vašich nejlepších představ. Způsob, jakým žijete, jak k životu přistupujete, jak přemýšlíte a na základě čeho se rozhodujete, je sérií návyků a naučených vzorců. Najděte problematická místa a nahraďte nefunkční staré zvyky novými. Zbavte se zbytečností, které zatěžují váš život a neposouvají ho dál. Kniha vám pomůže zbavit se:- Stresu- Dluhů- Negativního myšlení- Závislostí- Bolestí- Smutku- KřivdA co můžete naopak získat?- Skvělý vztah s partnerem, s dětmi i lidmi ze svého okolí- Lásku, případně nový vztah- Energii do práce- Střízlivost (týká se alkoholu i nereálných plánů nebo výdajů)- Zlepšení finanční situace- Dlouhodobý úsměv na tváři- Skvělý život- A hlavně pocit, že dokážete všechno na světě!Autorka Ailsa Franková je přední britská hypnoterapeutka. Vyvinula techniku „skvělé zóny“ a pomohla již tisícům lidí zlepšit jejich životy pouze na základě toho, že posunuli svou mysl z minulosti směrem k přítomnému okamžiku. Čerpá z letitých zkušeností se svými klienty, k nimž připojuje osvědčené techniky a zdravý rozum, a vytváří tak geniální záchranný koktejl, který stojí za to okusit. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Alan Gordon, 210 stran, česky Vystupte ze začarovaného kruhu chronické bolesti Jak se liší neuroplastická a strukturální bolest? Jak se vymanit z cyklu chronické bolesti? Co dělat, když se bolest vrátí? VÝZKUMY OVĚŘENÁ A PRAXÍ POTVRZENÁ LÉKAŘSKÁ METODA K PROLOMENÍ ZAČAROVANÉHO KRUHU CHRONICKÉ BOLESTI Alan Gordon začal v době postgraduálního studia pociťovat bolest, která postupně přešla v chronickou a zcela mu ovládla život. Navštívil několik lékařů a obdržel mnoho diagnóz, ale žádná z aplikovaných léčeb nepomohla. Frustrovaný konvenční léčbou vyvinul Pain Reprocessing Therapy (PRT), která odstranila jeho vlastní chronickou bolest a změnila životy tisícům jeho pozdějších pacientů. PRT má kořeny v neurovědě, která četnými výzkumy, experimenty a studiemi prokázala, že zatímco chronická bolest vypadá, jako by vycházela z těla, ve většině případů je generována chybnými spoji v mozku. PRT je systém... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ailsa Franková, 256 stran Objevte "skvělou zónu" a prožijte život podle vašich nejlepších představ. Od chvíle, kdy začnete číst tuto knihu, začne se měnit i váš způsob přemýšlení a kreativní techniky, které uvnitř najdete, pak pomohou zcela osvobodit vaši mysl. Objevte „skvělou zónu“, odkud se dá jednoduše povznést nad negativní myšlení a každodenní dramata, a prožijte život podle vašich nejlepších představ. Způsob, jakým žijete, jak k životu přistupujete, jak přemýšlíte a na základě čeho se rozhodujete, je sérií návyků a naučených vzorců. Najděte problematická místa a nahraďte nefunkční staré zvyky novými. Zbavte se zbytečností, které zatěžují váš život a neposouvají ho dál.Kniha vám pomůže zbavit se: - Stresu - Dluhů - Negativního myšlení - Závislostí - Bolestí - Smutku - KřivdA co můžete naopak získat? - Skvělý vztah s partnerem, s dětmi i lidmi ze svého okolí - Lásku, případně nový vztah - Energii do práce - Střízlivost (týká se... (alza.cz)

Kniha - autor laura Statonová, 320 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vytvořte si osobní terapeutický plán založený na józe, abyste se zbavili bolestí a dostali se zpět k životu, který si zasloužíte. Laura Statonová používá jógu k obnovení tělesných funkcí a životní rovnováhy a nabízí pomoc při nejrůznějších obtížích, od bolesti krční páteře až po náhradu kolenního kloubu. Tento neocenitelný průvodce vám pomůže prozkoumat spojení mysli a těla, zbavit se neustálého nepohodlí a najít cestu k dlouhodobému uzdravení, nabrání síly a úlevě od bolesti. Příručka je přístupná pro všechny věkové kategorie a její doporučení lze snadno přizpůsobit různým úrovním kondice a tělesných schopností. Tímto šetrným holistickým přístupem staví most mezi tradiční lékařskou praxí a ohleduplným léčením. Nemusíte trpět bolestmi ani se je učit snášet; najděte způsoby, jak posílit své tělo a upevnit své zdraví. (alza.cz)

Aby se nám snáze a spokojeněji žilo, stačí přijmout několik myšlenkových změn, které nám umožní zjednodušit domácnost, pracovní život a digitální prostředí. Kniha nabízí užitečné a rozumné rady, jak se vymanit z hmotné, pracovní i počítačové zahlcenosti. Dozvíme se rovněž, co je příčinou úspěchu minimalismu v dnešní společnosti, proč své životy zaplňujeme tolika povinnostmi a spotřebními předměty a často nás ovládá zaplňování vnitřní prázdnoty a perfekcionismus. Autor definuje své pojetí filozofie minimalismu jako „odpadlické“ v tom smyslu, že nevybízí k extrémům a neslibuje úplné vyřešení všech problémů, ale pouhé usnadnění života, a dochází k závěru, že důvodem je obvykle buď snaha vytěsnit pocit, že nám něco chybí, nebo touha po úplnosti a naplnění. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 Dan Miller, čte Vítězslav Kryške Čím jste chytřejší a nadanější, tím větší je pravděpodobnost, že se vám život vymkne z rukou a budete žít v neustálém chaosu. Začnete si říkat: "Jo, to já zvládnu! A tohle taky!" Budete se chovat jako nadšené malé dítě, které neustále ve třídě zvedá ruku, protože má spoustu znalostí, nadání a energie. Proto platí: čím jste nadanější, inteligentnější a schopnější, tím více si musíte dávat pozor, abyste se soustředili pouze na věci, které jsou pro vás zásadní. Pokud to neuděláte, budete mít pocit, že stojíte na místě. Každý váš den bude zahlcen činnostmi, které nemají žádný pozitivní vliv na vaši budoucnost. Věnujte se tomu opravdu pečlivě, protože schopnost zjednodušit si život ovlivňuje, jak dlouho budete žít, jak budete efektivní, jaký budete mít příjem a jak budete vycházet s ostatními lidmi, ale také určuje, jak kvalitní život budete prožívat. . V audioprogramu "Jak si můžete zjednodušit život", se dozvíte:... (alza.cz)

Kniha - autor Agostino Traini, 80 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Už se tě někdo zeptal, čím chceš být, až vyrosteš? Na světě je spousta zajímavých povolání a řemesel, ze kterých můžeš vybírat. Průvodci touto knihou, učitelé Albert a Diana, ti o nich moc rádi povypráví. Dozvíš se, co dělají zahradníci nebo elektrikáři a jaké nástroje či pomůcky potřebují. Zjistíš, čím se zabývají truhláři, úředníci, veterináři nebo kadeřníci. Odhalíš, co mají na práci kosmonauti, potápěči nebo horští průvodci... (alza.cz)

Jako mnoho lidí, ani Beth Terry si nemyslela, že by jednotlivec mohl mít nějaký dopad na životní prostředí. Během rekonvalescence po operaci si ale přečetla článek o ohromném množství plastů, které znečišťují oceány. Rozhodla se, že se svého plastového zlozvyku zbaví. V knize vás pobaví svým každodenním bojem o tak zásadní změnu, ukáže vám, jak se plastů můžete zbavit taky, nabídne odborné informace o environmentálních a zdravotních problémech, které s plasty souvisejí, a hlavně vlastní řešení a tipy, jak omezit plastovou stopu. V knize najdete: * postupné kroky k méně konzumnímu způsobu života a tím i k menší ekologické stopě * praktické rady a tipy pro každodenní život * pracovní listy, výrobní postupy i kontrolní seznamy * seznam akčních kroků v rámci komunity * inspirativní příběhy konkrétních lidí bezplastových hrdinů kterým se podařilo dosáhnout změny ve větším měřítku * a v neposlední řadě morální podporu Kniha Plastic free je praktickým průvodcem i příběhem silné osobní změny vedoucí od bezmocnosti k odpovědnosti a odvaze a je tak povinnou četbou pro každého, kdo se zajímá o zdraví nejen sebe a své rodiny, ale i planety. Protože na jednotlivci... záleží. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Aston Sanderson, 104 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Aby se nám snáze a spokojeněji žilo, stačí přijmout několik myšlenkových změn, které nám umožní zjednodušit domácnost, pracovní život a digitální prostředí. Kniha nabízí užitečné a rozumné rady, jak se vymanit z hmotné, pracovní i počítačové zahlcenosti. Dozvíme se rovněž, co je příčinou úspěchu minimalismu v dnešní společnosti, proč své životy zaplňujeme tolika povinnostmi a spotřebními předměty a často nás ovládá zaplňování vnitřní prázdnoty a perfekcionismus. Autor definuje své pojetí filozofie minimalismu jako „odpadlické“ v tom smyslu, že nevybízí k extrémům a neslibuje úplné vyřešení všech problémů, ale pouhé usnadnění života, a dochází k závěru, že důvodem je obvykle buď snaha vytěsnit pocit, že nám něco chybí, nebo touha po úplnosti a naplnění. (alza.cz)

Audiokniha:,Čím jste chytřejší a nadanější, tím větší je pravděpodobnost, že se vám život vymkne z rukou a budete žít v neustálém chaosu. Začnete si říkat: "Jo, to já zvládnu! A tohle taky!" Budete se chovat jako nadšené malé dítě, které neustále ve třídě zvedá ruku, protože má spoustu znalostí, nadání a energie. Proto platí: čím jste nadanější, inteligentnější a schopnější, tím více si musíte dávat pozor, abyste se soustředili pouze na věci, které jsou pro vás zásadní. Pokud to neuděláte, budete mít pocit, že stojíte na místě. Každý váš den bude zahlcen činnostmi, které nemají žádný pozitivní vliv na vaši budoucnost. Věnujte se tomu opravdu pečlivě, protože schopnost zjednodušit si život ovlivňuje, jak dlouho budete žít, jak budete efektivní, jaký budete mít příjem a jak budete vycházet s ostatními lidmi, ale také určuje, jak kvalitní život budete prožívat. . V audioprogramu "Jak si můžete zjednodušit život", se dozvíte: - Jak pomocí jednoduchých technik získat kontrolu a ovládnout chaos - Jak si uspořádat priority - Jak se zbavit napětí a prožívat radost a klid - Jak vytěžit maximum ze své práce - Jak získat více času na rodinu a přátele - Jak zjistit, která činnost je pro vás v dané chvíli nejvhodnější - Jak žít delší, zdravější a šťastnější život Nikdy není pozdě začít znovu, odstranit napětí a zmatek a prožívat pocit nadšení ze života i ze sebe samého. Pusťte se do toho ještě dnes! (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Ladislav Kabelka; Magdalena Chvílová Weberová, 408 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Křehkost, tzv. syndrom frailty, je fenoménem medicíny chronických onemocnění posledních 20 let. Tento syndrom je podceňován nejenom v klinických oborech medicíny, ale často i samotnými lékaři. Přitom ale skutečná medicína začíná právě tam, kde se objevují prvky křehkosti. V klinické praxi se kombinují oba etiologické faktory – fenotypový a deficitní. Kniha si klade za cíl pečlivě, prostřednictvím revize dostupných studií, popsat fenomén frailty. Témata jsou uchopena didakticky, tedy nejen akademicky, ale také klinicky a čtenářsky přívětivě. Každá oblast je blíže rozvedena v příbězích konkrétních nemocných, a to v různých prostředích na celém zdravotně-sociálním pomezí. Samostatný oddíl knihy je věnován problematice křehkosti v dětském věku. Autoři znovu, jako již v předchozích publikacích, využívají sílu reálného prožitku v podobě kazuistik a... (alza.cz)

Kniha - autor Steve Martin, 48 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Kniha - autor Steve Martin, 48 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Baví tě starat se o zvířata, pozorovat je, hrát si s nimi, nebo je dokonce fotografovat či kreslit? Sníš o tom, že s nimi budeš pracovat, až vyrosteš? Pokud je tvá odpověď ano, tak tahle knížka je přesně pro tebe! Seznámíš se tu s 25 lidmi, kteří při práci denně přicházejí do styku se zvířaty. Dozvíš se třeba, co celý den dělá pracovník ve zvířecím útulku nebo mořský biolog, jak se můžeš stát policejním psovodem nebo veterinářem, co obnáší být portrétistou domácích mazlíčků nebo entomologem, jaké povinnosti čekají chovatele v zoo a mnoho dalšího. Knížka plná zajímavých informací a obrázků ti přiblíží pestrou škálu atraktivních povolání od chovatele křečků nebo koní přes terénního zoologa zkoumajícího tygry nebo delfíny až po filmaře nočních ptáků nebo cvičitele psů. V knize uvidíš, jak svou lásku ke zvířatům můžeš uplatnit v nejlepší práci na světě! Tedy pro tebe, když tě baví zvířata. (alza.cz)

Spoluzakladatelka lifestylových webových stránek DailyOM vám prostřednictvím knihy Bez léků představuje průvodce na cestě od přehnané závislosti na lécích k vyléčení sama sebe, a to od základů pomocí čtyř pilířů přirozeného zdraví. Když nepomůže medicína, zkuste to jinak Madisyn Taylor byla sužovaná depresemi a úzkostmi a trpěla chronickými fyzickými bolestmi, které neměly konce. Strávila desítky let hledáním odpovědí na to, proč se cítí neustále špatně. Nejprve se obrátila na lékaře, ale dostala se jen do neustálého kolotoče vyšetření, testů a nezdravé závislosti na lécích, po nichž byla apatická a bez života. S vidinou šťastné budoucnosti se nakonec rozhodla léky nadále, pokud to není opravdu nezbytně nutné, neužívat a zaměřit se na přírodní, holistickou medicínu. Po letech praktikování a výzkumu Madisyn vyvinula wellness program, který jí znovu umožnil řídit nejen své zdraví, ale i život. Očistěte svou mysl, hýčkejte svou duši Kniha Bez léků je takovým jejím myšlenkovým počinem o tom, jak se osvobodila ze svazujících mentálních okovů a fyzických onemocnění a stala se z ní zdravá, šťastná a produktivní žena. Tato kniha bude průvodcem i na vaší osobní cestě ke zdraví. Madisyn vám představí každodenní program sestávající z jednoduchých kroků založených na čtyřech pilířích, které vám pomohou si vybudovat doživotní základ pro vaše pevné zdraví: očistěte svou mysl, hýčkejte svou duši, posilujte tělo a najděte si svou komunitu. Získejte zpět své zdraví bez vedlejších účinků léků Chcete-li být šťastní a zůstat takoví už napořád, nalézt úlevu od deprese a úzkosti nebo se uzdravit a začít zdravě žít, je kniha Bez léků nenásilnou, pozvolnou a snadno dosažitelnou cestou, která vám dodá odvahu a sílu na to získat zpět svůj život a žít opravdu naplno. (patro.cz)

Architekt Rudolf Doernach napsal mnoho knih a vytvořil četné projekty, které se zabývají návratem člověka k bio-logickým kořenům. Nemůžeme sice měnit svět, každý ale může udělat něco sám pro sebe, pro svoji rodinu, pro svoji skupinu.Co nám přinesla technická civilizace?Pohodu, zdraví, radost ze života?Kolik lidí vstává ráno s nadšením do nového dne?Kniha nás posouvá kupředu – za hranice technického světa, do nového světa plného zážitků, života, nezávislosti a osobní svobody. Napojením na přírodu se můžeme stát samozásobiteli nejen v oblasti potravin a fyzických předmětů, ale můžeme také žít kreativním a naplněným životem.Pokud by zásobení cizím mělo zcela selhat, musí zaskočit sebezásobení jako „bio-archa“, jak je v této příručce ukázáno. Možná jsou dnes lekce s podněty z této knihy nejlepší bio-akcií pro budoucnost, nejlepší možnou osobní investicí do budoucnosti.Bio-tekt Rudolf Doernach nabízí zajímavá řešení, dokonce i pro ozdravění měst.Budoucnost je v každém případě bio a zelená! (knihydobrovsky.cz)

Příroda nabízí řadu rostlin a hub, které mohou pomoci s léčbou nemocí a prevencí zdravotních problémů. Tato kniha vás seznámí s deseti zázračnými přírodními léky, z nichž některé jsou považovány za léčebné prostředky budoucnosti: aloe vera, česnek, echinacea, hlíva ústřičná, konopí, kurkuma, len, rakytník, stévie, zázvor. Najdete tu cenné informace o jejich pěstování či sběru ve volné přírodě, obsahu účinných látek a konkrétním využití v léčbě a prevenci nemocí. Dozvíte se, jak si připravit čaje, tinktury, elixíry a další léčebné prostředky, navíc získáte užitečné kuchařské tipy a recepty na zdravé speciality, rady při nákupu a výběru potravinových doplňků a mnoho dalších informací. Důvěřujte těmto deseti zázračným přírodním lékům. Mohou vám zachránit život! (knihydobrovsky.cz)

„Řekněme, že stojíte blízko okraje útesu a užíváte si výhled. Není tu žádná bezpečnostní zábrana a část vašeho mozku, která hlídá možná nebezpečí a instinktivně se jim vyhýbá, znervózní a vyšle signál nohám, aby udělaly krok zpět, a riziko tím snížily. Jiná část mozku tento příkaz pohnout nohama zaznamená a snaží se ho vysvětlit tím, že porovná imaginární hrozbu s realitou. Žádná bezprostřední hrozba tu však není. Klidně stojíte. Proč tedy ustupovat zpět? V čem je problém? Mozek – generátor vtíravých myšlenek – vystřelí (iracionální) návrh: problém musí být v tom, že jsi chtěl skočit.“Vtíravé myšlenky má občas téměř každý. Ať už se týkají jídla, sexu, násilného chování, devět z deseti lidí občas napadne něco, co vzápětí vnímají jako šokující, nepřiměřené či děsivé. Pokud se takové nechtěné myšlenky vracejí opakovaně a donutí člověka vyhýbat se jim pomocí rituálů v chování, může se takové myšlení a chování rozvinout v obsedatně kompulzivní poruchu. Autor, který sám přes dvacet let s touto poruchou zápolí, v upřímné snaze jí porozumět nabízí přehled psychologických, výzkumných, historických, ale i osobních postřehů a poznatků. Osobní příběh se prolíná celou knihou od prvního výskytu, kdy se nemoc ozvala jako „sněhová vločka uprostřed léta“, přes rozvoj složitých kompulzivních obran proti vtíravým myšlenkám, až po léčbu ve skupinové terapii KBT. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha MP3 Karel Čapek, čte Bedřich Karen,František Smolík Ukázky z divadelních her mnoha autorů a divadelních scén vydával v minulosti Supraphon na různých titulech (České drama, Inscenace, které nás zaujaly, Významné inscenace Vinohradského divadla, profily jednotlivých herců atd.), Na našem novém kompilačním titulu jsme soustředili některé z těcho - zatím vesměs digitálně nevydaných - výňatků z her autora KARLA ČAPKA (*9.1. 1890 – † 25.12.1938) (alza.cz)

Kniha - autor Marian Jelínek; Jiří Kuchař, 232 stran, česky, Pevná s přebalem lesklá Strach je úžasný pomocník a zároveň zlý pán. Je nám evolucí dán, aby nás chránil, ale pokud ho špatně pochopíme, může nás i zničit. Přirozený strach motivuje ke zlepšení našeho života; abnormální strach paralyzuje, otravuje mysl a narušuje náš subjektivní svět. Životním úkolem je zbavit se strachu tím, že ho využijeme a zvládneme. Naše společnost je přitom obavami, dlouhodobým stresem a úzkostmi přesycená. Strach o život, který je přirozený a důležitý a ve skutečnosti nás chrání, se transformuje v destruktivní strach o ego. Kromě jiného přináší tato kniha řadu skutečných životních příběhů. Lze v nich najít poučení a možné řešení, jak si se strachem v životě poradit. Každá ze třiceti kapitol vás něčím obohatí. Jsou rozděleny do čtyř částí a na fenomén strachu se dívají z různých úhlů pohledu. První přibližuje jeho anatomii a v dalších autoři inspirativní formou vysvětlují,... (alza.cz)

Kniha - autor Benjamin Hardy, 208 stran, slovensky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha ponúka praktické, výskumom overené rady, ako pretvoriť svoju osobnosť. Vysvetľuje, prečo sú testy na osobnosť z psychologického hľadiska deštruktívne a zároveň majú hodnotu horoskopu; prečo je riadiť sa minulými úspechmi rovnako škodlivé, ako nechať sa prenasledovať minulými neúspechmi; ako sa už dnes rozhodovať podľa svojej vytúženej budúcej identity; ako využiť traumatické a bolestivé skúsenosti na ceste za budúcimi úspechmi; ako si vytvoriť sieť „empatických svedkov“, ktorí vás podporujú, či ste „hore“ alebo „dolu“; ako vylepšiť svoje podvedomie a prekonať závislosti a obmedzujúce vzorce správania; ako pretvoriť svoje prostredie tak, aby vás nepútalo k minulosti, ale ťahalo vpred k budúcnosti, a ako sústredením sa na jeden definovateľný a presvedčivý výsledok dospieť k „motivácii ťahom“. Kniha je napísaná pútavo a je plná skutočných príbehov a príkladov zo života. (alza.cz)

Kniha - autor Ken Binmore, 232 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Nejnovější kniha anglického historika Nialla Fergusona představuje velmi nápaditý pokus o konfrontaci civilizačního střetávání se Západu se „zbytkem světa“ od antiky až po naši současnost. Esejistickou formou, obdobně jako ve velmi úspěšné knize Vzestup peněz, se Ferguson pokouší odpovědět na otázku, proč se západní civilizace stala ve světě v moderní době zcela dominantní, ačkoli k tomu postrádala jakékoli předpoklady a ačkoli z hlediska technických inovací za „zbytkem světa“ v mnohém velmi pokulhávala. Spolu s tím se ale zároveň táže, jaký bude vývoj západní civilizace, zda si tuto dominanci, kterou postupem doby ve střetu s asijskými tygry a s fundamentálním islámem poněkud začíná ztrácet, udrží, a pokud ano, jakou cenu za to bude muset zaplatit. (alza.cz)

V této velmi systematické a přehledně uspořádané příručce naleznete rozsáhlý seznam chorob a příznaků, ke kterým jsou připojeny konkrétní stimulační body. Kniha je doplněna kvalitními ilustracemi, které srozumitelným způsobem ukazují uspořádání bodů na lidském těle a díky kterým můžete začít se samoléčbou prakticky hned. (knihydobrovsky.cz)

Bioreflexoterapie, která tvoří základ principu samoléčby, není žádnou nevyzkoušenou novinkou s nevyzpytatelnými následky: jde o metodu staročínské medicíny, která vychází ze stimulace konkrétních bodů na povrchu lidského těla s cílem působit již probíhající procesy v těle. Nepotřebujete k ní prakticky nic – snad jen dobrou znalost drah a bodů, které je třeba stimulovat. A právě tyto znalosti najdete v publikaci předního ruského specialisty na akupunkturu V. I. Selezněva. Dozvíte se jak nemoc diagnostikovat, jakým způsobem stimulovat příslušné body, autor vás také seznámí i s vlastní metodou biodiagnostiky, která využívá kyvadla. V této systematické a přehledně zpracované příručce naleznete obsáhlý seznam chorob a příznaků, k nimž jsou přiřazeny konkrétní stimulační body. Tento způsob samoléčby je finančně zcela nenáročný, jednoduchý, bezpečný a dokáže si někdy poradit i s nemocemi, s nimiž si oficiální medicína neví příliš rady. Pokud chcete vzít své zdraví do vlastních rukou, začněte ihned…. (patro.cz)

eBook:,Je načase bilancovat a s některými věcmi se rozloučit. To znamená znamená oddělit zrno od plev a osvobodit se od zbytečných věcí. A to povede k otázkám: Co je v mém životě důležité a čeho se mohu vzdát? Co opravdu potřebuji ke štěstí? Zbavení se některých věcí ve vás uvolní nesmírné síly, protože se konečně osvobodíte od zátěže. Budete mít víc času a větší jistotu, že máte věci pod kontrolou. Budete se cítit lehce – ba dokonce pocítíte úlevu. Tak na co ještě čekáte? Ulehčete svému domovu a svému životu! (knihydobrovsky.cz)