Thorsten Tschirner Buďte v 50 fit jako ve 30 Provedení: E-kniha

254 koupit
E-kniha nabízí teoretický úvod do významu svalů pro biologický věk a praktický šestiměsíční cvičební plán. Program využívá pouze vlastní váhu těla a obsahuje varianty cviků pro různé úrovně. Cílem je zlepšení kondice, snížení biologického věku a prevence úbytku svalové hmoty.

Hlavní výhody

  • Šestiměsíční postupný cvičební plán s variantami cviků
  • Cvičení pouze s vlastní vahou bez potřeby vybavení
  • Teoretické vysvětlení vztahu svalů a biologického věku
  • Podrobný popis cviků s fotografiemi a rozcvičkou

Shrnutí uživatelských recenzí

Uživatelé oceňují

  • Podrobný a srozumitelný popis cviků s fotografiemi.
  • Motivující teoretická část vysvětlující procesy stárnutí.
  • Postupný program s variantami pro různé úrovně obtížnosti.
  • Cvičení je časově nenáročné a zvládnutelné doma.
  • Pocit zvýšené energie a zlepšení kondice po několika týdnech.

Co některým vadí

  • Některým čtenářům může připadat cvičební plán časově náročný.
  • Zaměření primárně na věkovou skupinu nad 50 let nemusí oslovit mladší čtenáře.

Varianty a související produkty

Thorsten Tschirner Buďte v 50 fit jako ve 30 Provedení: E-kniha

  • Šestiměsíční postupný cvičební plán s variantami cviků
  • Cvičení pouze s vlastní vahou bez potřeby vybavení
  • Teoretické vysvětlení vztahu svalů a biologického věku
  • Podrobný popis cviků s fotografiemi a rozcvičkou

Objev podobné jako Thorsten Tschirner Buďte v 50 fit jako ve 30 Provedení: E-kniha

Podobné produkty

Modom Fasciální cvičební masážní válec

  • Uvolňuje celý pohybový aparát a fascie pro lepší mobilitu
  • Vhodný pro funkční trénink, rehabilitaci i regeneraci s vibrační funkcí
  • Ideální k rozcvičení před cvičením a pro dlouhodobé sezení

Objev podobné jako Modom Fasciální cvičební masážní válec

TICKLESS® ECOHuman Ultrazvukový odpuzovač klíšťat a blech pro lidi

  • Funguje na principu ultrazvuku bez chemických látek a vůní
  • Klinicky testovaná účinnost 94 % proti klíšťatům
  • Biologicky rozložitelný obal šetrný k životnímu prostředí
  • Bezpečné použití pro lidi i domácí zvířata

Objev podobné jako TICKLESS® ECOHuman Ultrazvukový odpuzovač klíšťat a blech pro lidi