zvladani stresu ve sportu s pomoci relaxacnich technik daniela stackeova

Co je důležité pro úspěch ve sportu a jaký význam hraje psychika? Proč někteří trpí trémou, a jiní ne a je možné zlepšit svou psychickou odolnost? Tyto a další otázky jsou ve sportovní praxi časté, a proto se jim věnuje i autorka této knihy. Její hlavní část tvoří informace o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži. V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako jsou stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, nezbytných pro pochopení dané problematiky, doplněné o rozbor některých aspektů psychiky sportovce důležitých jak pro jeho úspěch ve sportu, tak pro jeho psychické zdraví.​Publikace je určena především výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům a dalším sportovním profesionálům a dále také všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě i studentům tělesné výchovy, fyzioterapie, psychologie a všech příbuzných oborů.

Objev podobné jako Zvládání stresu ve sportu - Daniela Stackeová

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Objev podobné jako Cvičení na bolavá záda - Daniela Stackeová

Cvičení ve fitness centrech je dnes nejrozšířenější cílená strukturovaná pohybová aktivita. Jeho přínosy v oblasti zdravotně orientované zdatnosti jsou neoddiskutovatelné, a proto by mu odborníci měli věnovat náležitou pozornost. Publikace se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem. Od druhého vydání této publikace došlo v oblasti fitness k mnoha změnám. Jednoznačným trendem obzvláště ve velkých městech je zvětšení plochy fitness center a rozšíření jejich nabídky. S ohledem na tyto trendy autorka text doplnila o kapitoly věnované některým novým druhům cvičení a obohatila stávající kapitoly o další podrobnější informace, rovněž i přílohy. Publikace se tím stala monografií nabízející komplexní přehled dané problematiky a odborně zhodnocující současnou praxi fitness.

Objev podobné jako Fitness programy z pohledu kinantropologie - Daniela Stackeová

usb paměť ve tvaru korku
usb flash disk ve tvaru korku
parkování ve Velkých Bílovicích
munkafelületet védő konyhai eszközök
munkafelület védő eszköztartó
konyhai védő kötény
kültéri grilzás védő kötény
napfénytől védő ételtartó

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 136 stran Publikace je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži.V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako je stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, přináší také informaci o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich...

Objev podobné jako Relaxační techniky ve sportu (978-80-247-3646-4)

Pro psychickou a emoční pohodu dětí a také pro jejich psychickou odolnost je velmi důležité, aby se naučily zdravému zvládání stresu. Aktivity v této knize vycházejí z autorčiny mnohaleté zkušenosti s prací s dětmi. Deborah Plummer nabízí řadu pestrých a dobře proveditelných námětů, které budou užitečné pro všechny, kdo pracují s dětmi, a také pro rodiče dětí, jež mají obtíže se zvládáním náročných situací.Děti se díky propracovaným činnostem naučí identifikovat svůj stres a obavy, a také si osvojí dovednosti a strategie, které jim v budoucnu pomohou se zvládáním náročných situací. Zjistí také, že stres nemusí být vždy na škodu, že existuje pozitivní stres, který může být jejich pomyslným motorem ve chvíli, kdy řeší něco složitějšího. Taktéž se naučí pojmenovat své emoce a pocity a zvládat je.Knihu v závěru doplňuje několik pracovních listů.Deborah M. Plummer je vysokoškolská pedagožka (De Montfort University, Leicester) a terapeutka, autorka řady publikací pro práci s dětmi i s dospělými.

Objev podobné jako Skupinové aktivity pro zvládání stresu - Deborah M. Plummer

Kniha - autor Karel Nešpor, 144 stran, česky Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres. V úvodu knihy se čtenář ke své radosti dozví, že uvolnit se umí už odmalička. V další části publikace objeví konkrétní způsoby uvolnění a cesty k jejich zdokonalení. Závěr knihy se zabývá zvládáním stresu s ohledem na profesi, věk, zdravotní stav a další okolnosti. Kniha je určena nejen pracovníkům působícím v pomáhajících profesích, ale všem, kdo chtějí vnést do svého života více klidu.

Objev podobné jako Přirozené způsoby zvládání stresu (978-80-7496-443-5)

Způsoby uvolnění a praktické rady, jak zvládat každodenní stres od MUDr. Karla Nešpora, CSc.. Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres. V úvodu knihy se čtenář ke své radosti dozví, že uvolnit se umí už odmalička. V další části publikace objeví konkrétní způsoby uvolnění a cesty k jejich zdokonalení. Závěr knihy se zabývá zvládáním stresu s ohledem na profesi, věk, zdravotní stav a další okolnosti. Kniha je určena nejen pracovníkům působícím v pomáhajících profesích, ale všem, kdo chtějí vnést do svého života více klidu.

Objev podobné jako Přirozené způsoby zvládání stresu - Karel Nešpor

Praktická příručka pro učitele, vychovatele a rodiče, kteří chtějí porozumět dětskému hněvu, zvládat ho a konstruktivně s ním pracovat. Obsahuje 72 her zaměřených na úspěšné strategie zvládání hněvu ve skupině dětí ve školce a škole, v zájmových kroužcích a na dětských táborech, ale i v rodině. Děti se učí vnímat hněv a emoce jako pomocníky v osobnostním růstu a při rozvíjení zdravých vztahů.Deborah M. Plummer je vysokoškolská pedagožka (De Montfort University, Leicester) a terapeutka, autorka řady publikací pro práci s dětmi i s dospělými. V Portálu vyšly její knihy Skupinové hry pro rozvíjení sebeúcty (2013), Učíme děti zvládat úzkost, obavy a stres (2013) a Hry pro rozvoj všímavosti (2017).

Objev podobné jako Hry pro zvládání hněvu - Deborah M. Plummer

Zvládání emocí a smyslových vjemů bývá pro děti a dospívající s ADHD celkem výzva. Setkáváme se u nich proto často s emočními rozladami, nepohodou, od níž je to jen krůček k záchvatům vzteku. Speciální pedagožka Sonia Ali proto vytvořila intervenční program, který lze využít jak ve školním, tak v domácím prostředí. Pomocí různých technik vede děti s ADHD k tomu, aby místo boje, úniku nebo zamrznutí dokázaly pomyslně zastavit čas, získat od složité situace odstup a naučit se ji překonat. V knize najdete různé aktivity včetně těch, které se zaměřují na hraní rolí, hádanky, komiksy a další zábavné materiály. Program lze využívat jak chronologicky, tak z něj vybírat podle potřeb a zájmů daného dítěte či dospívajícího.

Objev podobné jako Zvládání emocí - Sonia Ali

Jedná se o první publikaci se zaměřením na sexualitu ve sportu s oporou o vědecký výzkum realizovaný v českém prostředí. Stěžejními tématy jsou vztah sportovec–trenér a sexualita, rizika groomingu, koncept „NE znamená NE“, morální panika a sportovní skandál. Text otevřeně popisuje rizika sexuality v prostředí sportu a předkládá odborné poznatky a příběhy sportovců z České republiky i ze světa, kteří byli konfrontování s nevhodným sexuálním chováním a sexuálním obtěžováním. Příběhy jsou čerpány z mediální sféry a jsou doplněny o odbornou analýzu. Publikace nabízí konkrétní postupy, jak přistupovat k rizikovým situacím spjatým se sexualitou – „Desatero bezpečí ve sportu“ a safeguarding s doporučením do trenérské praxe a politiky sportovních svazů. Otázky k zamyšlení a diskuzi v závěru každé kapitoly umožní ujasnění názoru a postoje na konkrétní téma z oblasti sexuality ve sportu.

Objev podobné jako Sexualita ve sportu - Rizika a postupy k vytvoření bezpečného prostředí pro sportovce i trenéry - Dana Štěrbová, Petr Krol, Svozil Zbyněk

Elektronická kniha - autor Jan Heller, 310 stran, česky Publikace se uceleně věnuje metodologickým základům zátěžové funkční diagnostiky ve sportu a praktickému uplatnění aerobních a anaerobních zátěžových testů u sportovců různého zaměření. Hlavní část monografie prezentuje původní data ze zátěžového testování českých sportovců a sportovkyň vysoké výkonnosti řady sportovních disciplín. Na základě kritické analýzy je diskutován výběr fyziologických ukazatelů a volba diagnostických postupů relevantních pro jednotlivé sporty a sportovní disciplíny. Výsledky komplexních programů aerobní a anaerobní zátěžové diagnostiky cílené dle sportovního zaměření mohou zajišťovat tak kvalitní zpětnovazebnou informaci o účinnosti předchozí tréninkové přípravy v oblastech různých funkčních a metabolických kapacit, které jsou relevantní specifickému sportovnímu výkonu.

Objev podobné jako Zátěžová funkční diagnostika ve sportu (9788024633916)

Elektronická kniha - autor Libor Flemr, kolektiv a Více autorů, 96 stran, česky Učební text je určen studentům bakalářských a magisterských studijních programů akreditovaných na UK FTVS. Publikace reflektuje důležitost praxí pro budoucí učitele tělesné výchovy, trenéry ve sportu a odborníky na aplikované pohybové aktivity. Jednotlivé kapitoly obsahují podklady pro plnění pedagogických praxí ve školní tělesné výchově, odborných praxí ve sportu a odborných praxí pro osoby se specifickými potřebami a také formální parametry zápočtových požadavků. Autory jsou pedagogičtí pracovníci oddělení praxí z katedry pedagogiky, psychologie a didaktiky TV a sportu na UK FTVS. lt;br gt; lt;br gt; Tento nově vydávaný učební text plně nahrazuje publikaci Odborné a pedagogické praxe ve sportu a tělesné výchově od Pavla Tilingera a kol. z roku 2014.

Objev podobné jako Pedagogické praxe v tělesné výchově a odborné praxe ve sportu (9788024650616)

Kniha pojednává o stále poměrně novém a obtížně uchopitelném fenoménu flow na poli sportu. To se zdá důležité hned z několika důvodů. Kromě toho, že se dá při zažívání vrcholného prožitku předpokládat vyšší výkonnost napříč všemi sportovními odvětvími, má tento stav významný podíl i na spokojenosti se životem jako takovým. Publikace vznikla na Fakultě sportovních studií, Masarykova univerzita. Na základě výsledků velkého množství studií přibližuje publikace tuto problematiku tak podrobně, jak to jen jde. Místy pohlíží na jednotlivé studie i kriticky, přičemž se autoři snaží nastínit i svůj pohled na věc. Neopírá se pouze o výzkumy z psychologického prostředí, ale také z prostředí (neuro)fyziologie a biochemie. Přidanou hodnotou pro laického čtenáře jsou i rozhovory s profesionálními sportovci, na nichž lze jednotlivé výzkumy aplikovat. Kniha je určena nejen pro trenéry, rodiče mladých sportovců či profesionální atlety, ale prakticky pro každého, kdo alespoň rekreačně provozuje pohybovou aktivitu. Ta mu totiž může po přečtení knihy přinést ještě více prožitku. Pro rodiče mladých sportovců se pak může stát dobrým pomocníkem nejen při cestě jejich dětí za lepšími výkony na hřišti či atletickém oválu, ale především za kvalitně prožitým životem.

Objev podobné jako Flow ve sportu - O budování pozitivní motivace ve sportu i v životě - Adam Blažej, Kostolanská Katarína

Publikace se uceleně věnuje metodologickým základům zátěžové funkční diagnostiky ve sportu a praktickému uplatnění aerobních a anaerobních zátěžových testů u sportovců různého zaměření. Hlavní část monografie prezentuje původní data ze zátěžového testování českých sportovců a sportovkyň vysoké výkonnosti řady sportovních disciplín. Na základě kritické analýzy je diskutován výběr fyziologických ukazatelů a volba diagnostických postupů relevantních pro jednotlivé sporty a sportovní disciplíny. Výsledky komplexních programů aerobní a anaerobní zátěžové diagnostiky cílené dle sportovního zaměření mohou zajišťovat tak kvalitní zpětnovazebnou informaci o účinnosti předchozí tréninkové přípravy v oblastech různých funkčních a metabolických kapacit, které jsou relevantní specifickému sportovnímu výkonu.

Objev podobné jako Zátěžová funkční diagnostika ve sportu - Jan Heller

Metateorie označovaná jako sebedeterminace poskytuje komplexní a integrativní rámec pro pochopení motivace v oblasti sportu. Spolu s dalšími teoretickými modely a koncepty, které se vztahují k sebepojetí, slouží k porozumění tomu, jak určitý typ motivačních faktorů přispívá k výslednému chování ve sportu. Monografie obsahuje empirické studie, jejichž hlavním cílem je ověřit vztah kontextuálně specifické motivace ve sportu ke globální sebeúctě.Kniha je určena výzkumníkům, sportovním psychologům, trenérům, ale i učitelům a studentům tělesné výchovy, stejně jako všem sportujícím, kteří mají zájem o bližší pochopení fungování motivace ve sportu.

Objev podobné jako Motivace ve sportu - Ivana Harbichová

Kniha - autor Katarína Kostolanská; Adam Blažej, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha pojednává o stále poměrně novém a obtížně uchopitelném fenoménu flow na poli sportu. To se zdá důležité hned z několika důvodů. Kromě toho, že se dá při zažívání vrcholného prožitku předpokládat vyšší výkonnost napříč všemi sportovními odvětvími, má tento stav významný podíl i na spokojenosti se životem jako takovým. Na základě výsledků velkého množství studií přibližuje publikace tuto problematiku tak podrobně, jak to jen jde. Místy pohlíží na jednotlivé studie i kriticky, přičemž se autoři snaží nastínit i svůj pohled na věc. Neopírá se pouze o výzkumy z psychologického prostředí, ale také z prostředí (neuro)fyziologie a biochemie. Přidanou hodnotou pro laického čtenáře jsou i rozhovory s profesionálními sportovci, na nichž lze jednotlivé výzkumy aplikovat. Kniha je určena nejen pro trenéry, rodiče mladých sportovců či profesionální atlety, ale prakticky pro...

Objev podobné jako Flow ve sportu: O budování pozitivní motivace ve sportu i v životě (978-80-271-1392-7)

Elektronická kniha - autor Pavel Slepička a Irena Slepičková, 182 stran, česky Tato monografie se zaměřuje na nejzávažnější formy rizikového chování ve sportu – doping, agresi a podvádění užívané k dosažení úspěchu za každou cenu. Zkoumá souvislosti mezi rizikovým chováním a nadměrným důrazem kladeným na úspěch v soutěži. Poukazuje také na možnosti přenosu rizikových vzorců chování ze sportu do běžného života mladých sportovců. lt;br gt; Publikace je podnětná zejména pro rodiče, trenéry a učitele, kteří se podílejí na vývoji osobnosti adolescentů v průběhu jejich sportovní kariéry. Předkládané informace by měly pomoci vyhnout se situacím, ve kterých se rizika pro adekvátní vývoj sportujících dětí a mládeže často objevují.

Objev podobné jako Rizikové chování ve sportu dětí a mládeže (9788024640488)

Publikace představuje ucelený popis působení práva hospodářské soutěže a státních podpor ve sportu. Zabývá se jednak specifičností sportu jako takového, jednak specifičností aplikace pravidel hospodářské soutěže právě ve sportu, a to zejména z pohledu unijního práva (částečně se zabývá i velice zajímavým, a často odlišným, americkým přístupem). V České republice ucelená publikace zabývající se touto problematikou chybí, a tak bylo snahou autora tuto mezeru zaplnit.

Objev podobné jako Aplikace pravidel hospodářské soutěže a státní podpory ve sportu - Jiří Janák

Posláním předkládané knihy je poskytnout ucelený výklad poznatků moderního managementu sportu a ukázat na to, jak je aplikačně využívá české prostředí sportu. Je určena především pro studenty oborů management sportu v České republice, dále pak i zájemcům o moderní management ze sportovních organizací (jak ziskového charakteru – obchodních společností, tak neziskového charakteru – spolků, atp.) Výklad je koncipován na základě moderních poznatků managementu sportu ve světové literatuře, prezentovaných na konferencích oborové asociace – WASM (Světová asociace managementu sportu) a EASM (Evropská asociace managementu sportu). Text současně zahrnuje změny, které se vyskytly v českém sportovním prostředí v posledních letech a ovlivnily fungování sportovních organizací. Tematický sled jednotlivých kapitol se věnuje manažerským činnostem v oblasti tělesné výchovy a sportu. Ze sekvenčních manažerských činnosti jsou to plánování a organizování v oblasti sportu, ze specifických manažerských činností – marketing sportu, reklama ve sportu a sponzorování ve sportu. Poslední kapitola je určena spíše pracovníkům sportovním praxe. Tato kapitola se snaží přehlednou formou nabídnout poznatky v manuálu pro řízení neziskové sportovní organizace.

Objev podobné jako Management a marketing sportu - Eva Čáslavová

Kniha - autor Jiří Janák, 204 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Publikace představuje ucelený popis působení práva hospodářské soutěže a státních podpor ve sportu. Zabývá se jednak specifičností sportu jako takového, jednak specifičností aplikace pravidel hospodářské soutěže právě ve sportu, a to zejména z pohledu unijního práva (částečně se zabývá i velice zajímavým, a často odlišným, americkým přístupem). V České republice ucelená publikace zabývající se touto problematikou chybí, a tak bylo snahou autora tuto mezeru zaplnit.

Objev podobné jako Aplikace pravidel hospodářské soutěže a státní podpory ve sportu (978-80-7676-338-8)

Elektronická kniha - autor Martina Bernaciková, 262 stran, česky Předložený učební text zdůrazňuje význam integrace regeneračních prostředků do tréninkového procesu. Učební text odborným obsahem odpovídá stavu současných poznatků a umožní studentům správně aplikovat regenerační prostředky nejen u vrcholových sportovců, ale také na poli sportu rekreačního. Svým komplexním pojetím je text užitečný nejen pro studenty tělovýchovných fakult, ale i pro samotné sportovce, trenéry a specialisty ve všech sportovních disciplínách. Jde již o druhé přepracované vydání. V současné době neexistuje žádný podobný komplexní text v českém jazyce.

Objev podobné jako Regenerace a výživa ve sportu (978-80-210-9725-4)

Elektronická kniha - autor Simona Majorová, Pavlína Nováková a Blanka Hošková, 130 stran, česky Učebnice Masáž a regenerace ve sportu je určena nejen pro studenty sportovních škol a další zájemce z oblasti sportu, ale je vhodnou a názornou pomůckou i pro širší veřejnost. Zahrnuje komplexní přístup k masáži a regeneraci, poukazuje na jednotlivé druhy sportovních masáží, zohledňuje kontraindikace při jejich provádění a nezapomíná ani na kompenzaci zatížení maséra. Masážní techniky jsou doprovázeny fotografiemi a nákresy.

Objev podobné jako Masáž a regenerace ve sportu (9788024646732)

Lehátko , barva modrá Relaxační vak Yate vám zaručí dokonalý odpočinek na zahradě, pláži, chatě i doma. Vyrobený je z vysoce odolného polyesteru 210T a doplněný o polyetylenovou vložku. Vak přitom velmi jednoduše nafouknete pomocí několika pohybů, a to dokonce bez nutnosti použití pumpy, a disponuje nosností 170 kg. S relaxačním vakem Yate si užijete parádní odpočinek. Klíčové vlastnosti relaxačního vaku Yate Relaxační vak vhodný na zahradu, pláž, chatu i domaVyrobený z vysoce odolného polyesteru 210T Doplněný o polyetylenovou vložkuVelmi snadné nafouknutí pomocí několika pohybůRelaxační vak Yate disponuje nosností 170 kgBarevné provedení: modré Rozměry:190 × 80 × 50 cm Nosnost:170 kg Hmotnost:1000 g

Objev podobné jako Yate Relaxační vak (8595053903566)

The Best of Czech Press Photo - obrazy dvou desetiletí je název zcela výjimečné publikace, která vyšla k otevření výstavy jubilejního 20.ročníku Czech Press Photo 2014. Na 496 stranách předkládá citově působivou obrazovou historii posledních dvaceti let, ale i pohled na podobu fotografie uplynulé doby. Jako v napínavém filmu zde defilují všechny Fotografie roku , a tak divák-čtenář znovu prožívá hlavní události a jevy jednotlivých let - válečné konflikty a přírodní katastrofy v dopadu na konkrétní osudy lidí, boj o dítě v dnešních rodinách, snahu jednotlivce postavit se rozpínavosti průmyslových koncernů, korupční aféry, které se šíří společností jako epidemie, ale i úsilí člověka zvítězit sám nad sebou. Je tu i přehled často překvapivých fotografií, kterým daly svou cenu děti, a také ty, jež v anketách oslovily na rozdíl od mezinárodních odborných porotců největší počet návštěvníků a získaly tak Ceny diváků . To, co je však vůbec nejpůsobivější, jsou přehledně uspořádané kapitoly věnované jednotlivým soutěžním kategoriím. V nich je možné na výběru těch nejlepších snímků z nejlepších postupně, rok za rokem sledovat, jak jsme v posledních dvou desetiletích žili, jak jsme se menili, čím vším jsme procházeli a co se dělo ve světě i bezprostředně kolem nás - v každodenním životě, ve sportu, ve společnosti, v politice, v přírodě i v nás samých … Úvodní text Daniely Mrázkové se zabývá nejen pohledem na současnost obrazového novinářství, ale je i vhledem do jeho budoucnosti. A totéž lze říci o komentářích členů mezinárodních porot Czech Press Photo.

Objev podobné jako The best of Czech Press Photo 20 Years - Obrazy dvou desetiletí - Daniela Mrázková

Držíte v rukou knihu rozhovorů se ženami, které jsou neskutečně motivující. Každá se svým způsobem snaží o změny nejen ve sportovním prostředí, ale i v naší společnosti, a daří se jim to! Každá je expertkou v oblasti, které se s vášní sobě samé, věnuje. Knihu rozhovorů by autorka Daniela Nacházelová, sama bývalá špičková sportovkyně, která si byla nucena sáhnout na dno, doporučila třeba i rodičům sportujících dětí jako osvětu před negativními vlivy ve sportu. Aby nezavírali oči před nepříjemnými situacemi a s dětmi otevřeně mluvili. Důležitou roli pro sportovkyně i jejich rodiče představují organizace zastřešující český sport: Národní sportovní agentura, Český olympijský výbor, Czech Women in Sport nebo Trénujeme s respektem. Vzdělanější sportovní veřejnost a inspirativní příběhy žen jsou nejlepší prevencí a řešením, jak postupně zlepšit kulturu českého sportu pro budoucí generace.

Objev podobné jako Nezdolné - Daniela Nacházelová

Elektronická kniha - autor David Špidlen, 172 stran, česky David Špidlen jako příležitostný autor vytvořil několik publikací zaměřených na témata, jimž se ve svém životě aktivně věnuje nebo věnoval. Sám o tom říká: „Jsem autor z donutkání. V určitý okamžik se ve mně nahromadí takové množství poznatků, že není možné je v sobě udržet a zároveň se účinně zbavit myšlenek na dané téma. Když to rezonuje znova a znova a nutkání se vrací, musím sednout a psát.“ Kniha Vrhání nožů ve sportu a sebeobraně vznikla již v 90. letech 20. století jako příručka pro začínající vrhače po letech autorova intenzivního tréninku. Před novým vydáním prošla zásadní obsahovou úpravou, aby i dnes měla zájemcům o tento sport co nabídnout.

Objev podobné jako Vrhání nožů ve sportu a sebeobraně (999-00-031-8857-1)

Kniha - autor Jaroslav Rektořík; Petr Pirožek; Jana Nová, 180 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Publikace vychází z aktuálních potřeb odvětvového managementu sportu, ve kterém se jako jeden z důležitých nástrojů řízení stále více uplatňuje právě projektový management. Je využíván především pro přípravu, průběh a vyhodnocování domácích i mezinárodních sportovních akcí různého rozsahu a zaměření, stejně jako pro zpracování projektových záměrů (žádostí), jež tvoří nezbytný podklad k získání finančních prostředků z výzev územních samosprávných celků, centrálních institucí státní správy a evropských strukturálních fondů. Obsah publikace je přizpůsoben potřebám manažerů, ekonomů působících ve sportovních organizacích nebo pracovníků zabývajících se sportovní problematikou na různých úrovních. Kniha může dobře posloužit i zaměstnancům privátních projektových organizací, ve kterých se zpracovávají projekty se sportovní problematikou. A v neposlední řadě ji...

Objev podobné jako Projektový management ve sportu (978-80-210-7995-3)

Kniha - autor David Špidlen, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá David Špidlen jako příležitostný autor vytvořil několik publikací zaměřených na témata, jimž se ve svém životě aktivně věnuje nebo věnoval. Sám o tom říká: „Jsem autor z donutkání. V určitý okamžik se ve mně nahromadí takové množství poznatků, že není možné je v sobě udržet a zároveň se účinně zbavit myšlenek na dané téma. Když to rezonuje znova a znova a nutkání se vrací, musím sednout a psát.“ Kniha Vrhání nožů ve sportu a sebeobraně vznikla již v 90. letech 20. století jako příručka pro začínající vrhače po letech autorova intenzivního tréninku. Před novým vydáním prošla zásadní obsahovou úpravou, aby i dnes měla zájemcům o tento sport co nabídnout.

Objev podobné jako Vrhání nožů ve sportu a sebeobraně (978-80-7475-375-6)

Kniha, která ve svém prvním vydání vyšla pod názvem Prevence úrazů pro sportovce, je jakousi „kuchařku“ pro prvotní diagnostiku a ošetření sportovních poranění horních a dolních končetin, hlavy a páteře. Jednoduše popisuje anatomické předpoklady pro vznik daného poškození, jeho příčiny, příznaky a možnosti léčby, včetně doby nutné k jeho doléčení. Nově je v přepracovaném vydání zařazena i kapitola věnovaná specifikám dětských zlomenin, která, pokud jsou nerespektována, vedou k závažným celoživotním obtížím. Autoři čtenáře seznamují se základními techniky statického tapingu, které mohou pomoci k doléčení již vzniklých poškození, ale zároveň se mohou využít i jako jejich prevence. Dále názorně ukazují konkrétní aplikace kinesiotapingu jako progresivní metody, která se v současné době v oblasti sportovní traumatologie a fyzioterapie používá. Pro zdárný návrat sportovce do závodní činnosti je rozhodující i rehabilitace, proto se předposlední část knihy na 64 ilustrovaných cvičeních věnuje rehabilitaci jednotlivých kloubů s doporučením, ve které fázi po úrazu či operaci je možné začít s jejím používáním. Vzhledem k tomu, že i u sportovců výrazně narůstají obtíže spojené s bolestmi zad, zařadili autoři nově i 30 vhodných cviků zaměřených na tuto problematiku.

Objev podobné jako Úrazy ve sportu a jak jim předcházet - První pomoc, taping, rehabilitace - Jaroslav Pilný

David Špidlen jako příležitostný autor vytvořil několik publikací zaměřených na témata, jimž se ve svém životě aktivně věnuje nebo věnoval. Sám o tom říká: Jsem autor z donutkání. V určitý okamžik se ve mně nahromadí takové množství poznatků, že není možné je v sobě udržet a zároveň se účinně zbavit myšlenek na dané téma. Když to rezonuje znova a znova a nutkání se vrací, musím sednout a psát. Kniha Vrhání nožů ve sportu a sebeobraně vznikla již v 90. letech 20. století jako příručka pro začínající vrhače po letech autorova intenzivního tréninku. Před novým vydáním prošla zásadní obsahovou úpravou, aby i dnes měla zájemcům o tento sport co nabídnout.

Objev podobné jako Vrhání nožů ve sportu a sebeobraně - David Špidlen

Kniha - autor Petr H. Křivánek, 190 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Většina z vás, alespoň podle českých statistik, se s tím už setkala. V práci či jinde ve společnosti si připadáte starší než ostatní. Přestáváte rozumět chování některých lidí. Vaši vrstevníci se stávají cizinci, se kterými si najednou nemáte co říct. Rozrůstá se ve vás nedůvěra vůči ostatním. Zkrátka abych parafrázoval slova písně od skupiny Visací Zámek: „Nevěřte nikomu, komu je přes třicet.“ A pokud k tomu všemu ještě přijdete o práci, kde jste působili i několik let, nestačíte se divit, jak se váš svět radikálně změnil. Co je toho příčinou? Kdo za to může? Neudělal jsem nic špatně, jen jsem se snažil dělat věci, jak se má. Jenže jak se to vlastně má? Otázky se rojí v hlavě a odpovědí se nedostává. Tato kniha není návodem, jak středo-věkou krizi překonat, jen výřez ze života jednoho člověka, který se do takové situace dostal a chtě nechtě byl donucen k ní zaujmout postoj.

Objev podobné jako Krize mého středo-věku (978-80-7629-039-6)

Elektronická kniha - autor Pavlína Nováková, Blanka Hošková a Simona Majorová, 114 stran, česky Přehled základních masážních technik a druhů sportovní masáže je v první části knihy doplněn bohatým ilustračním materiálem ve formě názorných fotografií. Druhá část učebního textu pak přináší popis hlavních regeneračních prostředků a možnosti jejich využití ve sportu.

Objev podobné jako Masáž a regenerace ve sportu (9788024631035)

Elektronická kniha - autor Jaroslav Rektořík, 180 stran, česky Projektový management jako jeden z důležitých nástrojů řízení se stále více uplatňuje i v managementu sportu. Důležitou součástí je zpracování projektových záměrů jako nezbytných podkladů k získání finančních prostředků od územních samosprávných celků, centrálních institucí státní správy i z evropských strukturálních fondů. Tato kniha přináší teoretický přehled i praktické nástroje projektového managementu ve sportovně orientovaných záměrech. Pro názornost je doplněna také o případové studie.

Objev podobné jako Projektový management ve sportu (978-80-210-7995-3)

Většina z vás, alespoň podle českých statistik, se s tím už setkala. V práci či jinde ve společnosti si připadáte starší než ostatní. Přestáváte rozumět chování některých lidí. Vaši vrstevníci se stávají cizinci, se kterými si najednou nemáte co říct. Rozrůstá se ve vás nedůvěra vůči ostatním. Zkrátka abych parafrázoval slova písně od skupiny Visací Zámek: „Nevěřte nikomu, komu je přes třicet.“ A pokud k tomu všemu ještě přijdete o práci, kde jste působili i několik let, nestačíte se divit, jak se váš svět radikálně změnil. Co je toho příčinou? Kdo za to může? Neudělal jsem nic špatně, jen jsem se snažil dělat věci, jak se má. Jenže jak se to vlastně má? Otázky se rojí v hlavě a odpovědí se nedostává. Tato kniha není návodem, jak středo-věkou krizi překonat, jen výřez ze života jednoho člověka, který se do takové situace dostal a chtě nechtě byl donucen k ní zaujmout postoj.

Objev podobné jako Krize mého středo-věku - Petr H. Křivánek

Bohatá herní sada obsahující vše pro basketball, fotbal, pozemní hokej, ragby či kopání a házení na cíl.. Hledáte sportovní sadu, která nabídne neomezenou zábavu a sportovní vyžití? Dětská herní sada na míčové sporty 6v1 inSPORTline SCS530 je přesně to, co hledáte. S jediným setem získáte vše potřebné hned na několik sportů. Součástí sady je kromě basketbalového koše také branka, která poslouží k několika sportům najednou. Kromě fotbalu, hokeje a ragby se po jednoduchém nasazení cílových terčů stane také tréninkovým pomocníkem pro střelbu a házení na cíl. Tato multifunkční herní sada je ideální nejen na zahradu, ale také jako designový kousek do dětského pokojíčku. Děti podporuje ve sportu a pomáhá k jejich zdravému přirozenému vývoji díky tréninku pozornosti, motoriky nebo koordinace. Věnujte dárek, který zabaví, podpoří přirozený vývoj dítěte a bude šetřit místo na zahradě i v pokojíčku!Technický popis: všestranná sada obsahující 6 zábavných her jednoduchá instalace odolný materiál stylový design ideální do interiéru i exteriéru celkové rozměry: 135 x 92,5 x 96 cm rozměry basketbalového koše: 41 x 31 cm průměr puku na pozemní hokej: 6,5 cm průměr fotbalového míče: 14 cm průměr basketbalového míče: 14 cm rozměry ragbyového míče: 17 × 9 cm délka hokejky: 61 cm doporučený věk: 6+ certifikace: EN71

Objev podobné jako Dětská herní sada na míčové sporty 6v1 inSPORTline SCS530

Jakým způsobem ovlivňujeme duševní rozpoložení svého dítěte a tím i jeho sportovní výkony? Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší a to platí i pro jeho zdravý sportovní rozvoj. Někdy je ale těžké vědět, co pro naše dítě vlastně nejlepší je. A někdy, i když to teoreticky víme, nejsme schopni se podle toho chovat. „Něco“ nám to zkrátka nedovolí. A to „něco“ má většinou psychologický původ. Kniha Rodičovství ve sportu se zabývá právě správným psychologickým nastavením nás rodičů ve vztahu ke sportujícím potomkům a představuje nám nejvhodnější cesty, po nichž se tomuto optimálnímu nastavení budeme přibližovat.

Objev podobné jako Rodičovství ve sportu - Kateřina Vejvodová

Elektronická kniha - autor Adam Blažej, 147 stran, česky Publikace je určena zejména pro trenéry a rodiče mladých sportovců. Využít ji však může i kdokoliv jiný, kdo se zajímá o problematiku sportovního talentu, či pedagogiky. Zajímavé informace v ní tedy může nalézt také učitel hudební výchovy, který se odhodlal co nejlépe působit na své žáky.

Objev podobné jako Motivace dětí a mládeže ve sportu (978-80-210-9355-3)

Elektronická kniha - autor Adam Blažej, 112 stran, česky Kniha pojednává o nbsp;stále poměrně novém a nbsp;obtížně uchopitelném fenoménu flow na poli sportu. To se zdá důležité hned z nbsp;několika důvodů. Kromě toho, že se dá při zažívání vrcholného prožitku předpokládat vyšší výkonnost napříč všemi sportovními odvětvími, má tento stav významný podíl i nbsp;na spokojenosti se nbsp;životem jako takovým. Publikace vznikla na Fakultě nbsp; sportovních studií, Masarykova univerzita. Na základě výsledků velkého množství studií přibližuje publikace tuto problematiku tak podrobně, jak to jen jde. Místy pohlíží na jednotlivé studie i nbsp;kriticky, přičemž se autoři snaží nastínit i nbsp;svůj pohled na věc. Neopírá se pouze o nbsp;výzkumy z nbsp;psychologického prostředí, ale také z nbsp;prostředí (neuro)fyziologie a nbsp;biochemie. Přidanou hodnotou pro laického čtenáře jsou i nbsp;rozhovory s nbsp;profesionálními sportovci, na nichž lze jednotlivé výzkumy...

Objev podobné jako Flow ve sportu (978-80-271-1392-7)

Kniha - autor Vilém Kunz, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha zkušeného autora se jako první v ČR komplexně věnuje možnostem využití principů konceptu společenské odpovědnosti organizací (Corporate Social Responsibility) v oblasti sportu.

Objev podobné jako Společenská odpovědnost ve sportu (978-80-271-1209-8)

Kniha - autor Daniel Memmert, 168 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kreativita je zásadní součástí sportovního výkonu. Hráč, který dokáže činit neočekávaná – a tedy pro soupeře hůře předvídatelná – a přitom vhodná rozhodnutí, je hráčem, který bude úspěšný. Profesor Daniel Memmert zkoumá koncept taktické kreativity a představuje nový teoretický rámec založený na svém rozsáhlém výzkumu. Kniha nastiňuje základní pravidla pro podmínky prostředí a tréninku a navrhuje širokou škálu herních forem pro výuku a trénink taktické tvořivosti dětí a mládeže. Je důležitá pro všechny studenty, trenéry a učitele, kteří pracují v oblasti tělesné výchovy, sportovního tréninku, psychologie sportu nebo získávání dovedností.

Objev podobné jako Rozvoj taktické kreativity ve sportu (978-80-242-8571-9)

Kreativita je zásadní součástí sportovního výkonu. Hráč, který dokáže činit neočekávaná – a tedy pro soupeře hůře předvídatelná – a přitom vhodná rozhodnutí, je hráčem, který bude úspěšný. Profesor Daniel Memmert zkoumá koncept taktické kreativity a představuje nový teoretický rámec založený na svém rozsáhlém výzkumu. Kniha nastiňuje základní pravidla pro podmínky prostředí a tréninku a navrhuje širokou škálu herních forem pro výuku a trénink taktické tvořivosti dětí a mládeže. Je důležitá pro všechny studenty, trenéry a učitele, kteří pracují v oblasti tělesné výchovy, sportovního tréninku, psychologie sportu nebo získávání dovedností.

Objev podobné jako Rozvoj taktické kreativity ve sportu - Daniel Memmert

Nová příručka pro efektivní výchovu sportovců a budování týmu. Mistrovské výsledky vyžadují mistrovské chování – tak prosté to je. Hvězdný trenér volejbalu Hugh McCutcheon v knize poskytuje osvědčený návod k dosažení vynikajících výsledků v soutěži, který vychází z motorického učení, psychologie a desetiletí trenérských zkušeností a úspěchů.

Objev podobné jako Chování šampionů - Jak ve sportu dosáhnout soutěžní výjimečnosti - Hugh McCutcheon

Kniha Rakety a řízené střely nad Ukrajinou se věnuje rusko-ukrajinskému válečnému konfliktu, v němž obě strany nasazují rakety a řízené střely velmi často. A to ať už pocházejí z éry bývalého Sovětského svazu, nebo jsou zcela moderní a na ukrajinském bojišti jsou použity poprvé. Jak přesvědčivě autor na řadě příkladů dokládá, bez pomoci Západu, bez dodávek těch nejmodernějších zbraňových systémů, by Ukrajina stěží byla schopna ruské hrozbě čelit. Čtenáři nabízí tato publikace podrobné seznámení se všemi raketami a řízenými střelami, s jejich účinky jak na vojenské, tak civilní cíle, včetně ruských raket odpalovaných z moře a protilodních střel užívaných tak efektivně ukrajinskou stranou například proti ruskému křižníku Moskva. Značný zájem pak u čtenářů určitě vyvolají – vedle popisu četných ex-sovětských, ukrajinských a ruských protitankových raket (RPG) a střel – zbraňové systémy dodávané NATO, zahrnující Javelin, NLAW a Brimstone. K důkladnému obeznámení se s tématem přispívají doprovodné kresby a fotografie.České vydání je oproti originálu na několika místech doplněno o aktuální informace (Střela Orešnik, Mocný Taurus, Patriot versus Kinžal).Autor knihy Mihajlo S. Mihajlović má za sebou poměrně zajímavou kariéru – je vzděláním fyzik, sloužil u raketového vojska srbské armády a po emigraci do Kanady i v kanadských ozbrojených silách, v jejichž rámci byl nasazen v Afghánistánu. Dlouhodobě se specializuje na vojenské technologie, zvláště na zbraňové systémy, raketovou a radarovou techniku a stealth. Na toto téma napsal několik knih a článků.

Objev podobné jako Rakety a řízené střely nad Ukrajinou - Mihajlovič Mihajlo S.

Role učitele je náročná a její zvládání vyžaduje silné osobnosti odolné vůči tlaku, časovým nárokům, návalu práce a řadě stresorů. Jak sladit učitelskou roli s rolí životní? Jak odbourat stresory a nedat jim možnost ovlivnit učitelskou a životní pohodu? Jak zatočit s již vzniklým stresem? Účinné zvládání stresu je dnes klíčovou součástí sebeřízení a seberozvoje učitele. Publikace učiteli ukazuje praktické způsoby, jak se stresem pracovat jako s běžnou součástí profese. Cílem je zvýšit odolnost vůči stresu a udržet výkonnost a pohodu. Dozvíte se, jak stres vzniká, jak působí na organismus a jak ho efektivně zvládat, moderovat a předcházet mu.

Objev podobné jako Umění učit a žít bez stresu - Průvodce zvládáním stresu pro učitele, lektory a pedagogy - Radek Maxa

Elektronická kniha - autor Jaroslav Pilný, 176 stran, česky Kniha, která ve svém prvním vydání vyšla pod názvem Prevence úrazů pro sportovce, je jakousi bdquo;kuchařku ldquo; pro prvotní diagnostiku a ošetření sportovních poranění horních a dolních končetin, hlavy a páteře. Jednoduše popisuje anatomické předpoklady pro vznik daného poškození, jeho příčiny, příznaky a možnosti léčby, včetně doby nutné k nbsp;jeho doléčení. Nově je v přepracovaném vydání zařazena i kapitola věnovaná specifikám dětských zlomenin, která, pokud jsou nerespektována, vedou k nbsp;závažným celoživotním obtížím. Autoři čtenáře seznamují se základními techniky statického tapingu, které mohou pomoci k nbsp;doléčení již vzniklých poškození, ale zároveň se mohou využít i jako jejich prevence. Dále názorně ukazují konkrétní aplikace kinesiotapingu jako progresivní metody, která se v nbsp;současné době v nbsp;oblasti sportovní traumatologie a fyzioterapie používá. Pro zdárný návrat...

Objev podobné jako Úrazy ve sportu a jak jim předcházet (978-80-271-0757-5)

Kniha - autor Leonard Zaichkowski; Daniel Peterson, 232 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Týmy a trenéři ho potřebují, rodiče o něm sní, fanoušci ho milují a hráči sami se jím chtějí stát. Tvůrce hry má v každém sportovním týmu, a dokonce v jakémkoli týmu, zcela zásadní pozici. Jeho schopnosti rozhodování a vnímání herních situací ho staví do role klíčového hráče týmu. Nyní poprvé trenéři a lektoři nejvyšší úrovně odhalují postupy a výsledky dlouholetých výzkumů, jak si dané techniky osvojit. Díky kombinaci sportovní psychologie a sportovní vědy se mohou sportovci, ale stejně tak i manažeři, všech věkových kategorií, včetně mládeže, středoškoláků, vysokoškoláků a profesionálů, naučit trénovat svůj mozek pod tlakem. Tvůrce hry je přelomová kniha, která přístupnou a srozumitelnou formou seznámí rozvíjející se mladé sportovce spolu s jejich rodiči a trenéry s touto zásadní tvůrčí schopností.

Objev podobné jako Tvůrce hry: Jak ve sportu dosáhnout vyšší úrovně mentálních dovedností (978-80-242-8905-2)

Kniha - autor Denisa Linhartová, 148 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Na prvních novodobých olympijských hrách v Aténách v roce 1896 ženy soutěžit nesměly. Hry byly dle Piérra de Coubertina stvořeny „jako pravidelná oslava mužského atleticismu s ženským potleskem jako odměnou“. Až na olympijských hrách v Londýně v roce 2012 bylo ženám umožněno soutěžit ve všech disciplínách. Na tomto více než sto let trvajícím vývoji účasti žen na olympijských hrách lze dobře dokumentovat posun, kterým rovnost mužů a žen ve sportu prošla. Postupné odstraňování nerovností je dlouhodobým procesem a je výsledkem rozsáhlé snahy mezinárodních (sportovních) organizací a samotných sportovkyň. Dílčí nerovnosti ovšem pořád přetrvávají. Publikace je zaměřena na jeden z aspektů rovnosti – rovnost v odměňování. Přestože je zásada rovného odměňování mužů a žen zakotvena v mezinárodním i evropském právu, realita je v jednotlivých sportech velmi rozdílná. Autorka analyzuje...

Objev podobné jako Rovné odměňování žen a mužů v profesionálním sportu (978-80-7502-505-0)

Elektronická kniha - autor Pavel Tilinger, 116 stran, česky Učební text je určen pro studenty studijního programu tělesná výchova a sport na FTVS UK. Obsahuje kompletní informace a pokyny ke všem typům odborných praxí v tělovýchově a pedagogických praxí ve školách, které studenti v průběhu studia musí absolvovat. Text doplňují názorné příklady záznamů z praxí a předtištěné formuláře pro jednotlivé druhy praxí.

Objev podobné jako Odborné a pedagogické praxe ve sportu a tělesné výchově (9788024627960)

Kniha - autor Jaroslav Pilný, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha, která ve svém prvním vydání vyšla pod názvem Prevence úrazů pro sportovce, je jakousi „kuchařku“ pro prvotní diagnostiku a ošetření sportovních poranění horních a dolních končetin, hlavy a páteře. Jednoduše popisuje anatomické předpoklady pro vznik daného poškození, jeho příčiny, příznaky a možnosti léčby, včetně doby nutné k jeho doléčení. Nově je v přepracovaném vydání zařazena i kapitola věnovaná specifikám dětských zlomenin, která, pokud jsou nerespektována, vedou k závažným celoživotním obtížím. Autoři čtenáře seznamují se základními techniky statického tapingu, které mohou pomoci k doléčení již vzniklých poškození, ale zároveň se mohou využít i jako jejich prevence. Dále názorně ukazují konkrétní aplikace kinesiotapingu jako progresivní metody, která se v současné době v oblasti sportovní traumatologie a fyzioterapie používá. Pro zdárný návrat sportovce do závodní...

Objev podobné jako Úrazy ve sportu a jak jim předcházet: taping, první pomoc, rehabilitace (978-80-271-0757-5)

Kniha - autor Marie Mihulová; Milan Svoboda,, česky, pevná bez přebalu lesklá Publikace se zabývá otázkou vzniku únavy a stresu a uvádí řadu přirozených prostředků, které může každý sám jednoduše využívat. Nabízí techniky jógy, akupresuru, masáže, receptury na použití léčivých rostlin, apiterapii, zdravou výživu, metody čínských psychosomatických systémů atd. Podrobně popisuje také využití relaxačních technik, autosugesce apod. Všechny informace se vyznačují srozumitelnou formou, přehledností a možností praktického využití.

Objev podobné jako Proti únavě a stresu (978-80-85965-62-9)