stres nespavost a deprese 978 80 89227 35 8

Kniha - autor Jelena Svitko; Radka Kneblová, 152 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jelena Svitko, lékařka zabývající se přírodní léčbou, se ve své knize věnuje aktuálnímu tématu - nervovým poruchám. Poznáte, jak pracuje nervová soustava, odhalíte příčiny nervových poruch a dozvíte se, jak je léčit a jak jim předcházet. Naleznete zde užitečné rady, jak se stravovat, aby nervová soustava byla spokojená. Autorka čtenářům poradí, jak přemoci například depresi, nespavost a podrážděnost. Podstatná část knihy je věnována léčbě léčivými bylinami a popisu masáží, ale nalezneme zde i různé originální metody, které také pomáhají při nervových potížích. Rady a recepty jsou jednoduché a srozumitelné, aby mohly být využity každým člověkem.

Objev podobné jako Stres, nespavost a deprese (978-80-89227-35-8)

Elektronická kniha - autor Jaro Křivohlavý, 184 stran Již třetí, aktualizované a rozšířené vydání příručky renomovaného českého psychologa svědčí jednak o neustávající naléhavosti problematiky deprese, jednak o stále platné terapeutické hodnotě textu, který se snaží poskytnout odborné rady jak lidem, kteří sami trpí depresí, tak těm, kteří stojí blízko někoho, kdo se do deprese propadá. Důraz je přitom kladen na metody "svépomocné" psychoterapie, vycházející z odborných kognitivně orientovaných studií. Vedle zmíněných psychoterapeutických postupů publikace neopomíjí ani analýzu příčin vzniku deprese a s ní související doporučení, "jak zdravě žít", abychom se do deprese nedostali. Autorský přístup Jaro Křivohlavého je unikátní svým duchovním přesahem k tématu naděje a odpuštění jako nebiologické součásti léčby.

Objev podobné jako Jak zvládat depresi (978-80-247-4774-3)

Kniha - autor Johann Hari, 408 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Výskyt deprese a úzkosti v celém západním světě prudce stoupá a trápí stále větší procento populace. Tradiční psychiatrie obvykle popisuje jejich příčiny jako chemickou nerovnováhu v mozku a nabízí jediné řešení: psychofarmaka. Jenže každý, kdo tyto stavy někdy zažil, velmi dobře ví, že samotné léky sice mohou přinést chvilkovou úlevu, ale nic nevyřeší, tu hlubokou vnitřní bolest neodstraní. Investigativní novinář Johann Hari, držitel několika ocenění, sám od dětství trpěl depresemi a úzkostí. Ve svých 31 letech se rozhodl, že vyhledá ty největší světové experty v tomto oboru a zjistí, jaké jsou skutečné příčiny tohoto novodobého moru, který sužuje naši společnost. Na své cestě za pravdou procestoval neuvěřitelných 65 000 kilometrů a setkal se s těmi nejpovolanějšími. Postupně zjistil, že existuje devět základních příčin deprese a úzkosti, jejichž poznání a pochopení vede k úplně jiným...

Objev podobné jako Ztráta spojení: Odhalte pravé příčiny deprese (978-80-8111-530-1)

Kniha - autor Tracy Thompson, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pojmem „mateřská deprese“, který autorka sama definovala, dosud nebyl dostatečně popsán a odborně zkoumán a rozumí se jím dlouhodobý depresivní stav, jímž průběžně trpí matky malých dětí s predispozicí k depresi (na rozdíl od poporodní deprese). Na základě vlastní zkušenosti a výpovědí dalších matek, které se musely s tímto problémem dlouhodobě potýkat, Tracy Thompsonová tento stav popisuje a definuje, vymezuje se proti tabu, s nímž bývá stále ještě koncept „nemilující matky“ spojován, a nabízí řadu rad, jak si tuto situaci pokud možno usnadnit a hlavně jak ji nepředat dalším generacím.

Objev podobné jako Mateřství se mi stalo pastí: Příběhy matek s depresí (978-80-262-1547-9)

Elektronická kniha - autor Jaro Křivohlavý, 144 stran Můžeme se domnívat, že život je procházka růžovou zahradou. Realita však ukazuje, že tomu je jinak. V životě se dostáváme do různýchsituací. Někdy jsme překvapeni událostmi, o nichž jsme si nikdy nemysleli, že by mohly potkat zrovna nás. Kniha informuje o laboratorních pokusech, při nichž byl experimentálně navozen pesimismus nejprve různým zvířatům a posléze i lidem. Porovnává projevy uměle navozeného pesimismu s příznaky depresí. Ukazuje, kdy a kde je vhodnější volit optimismus, kde jsou jeho meze a kde je vhodnější přiklonit se k pesimismu. Podrobně popisuje postupy, jak se z pesimismu dostat k optimismu a vymanit se z pout deprese. Zdůrazňuje důležitost zážitků úspěchu ve zvládání drobných úkolů v dětství. Přináší empiricky potvrzené informace o vlivu optimismu a pesimismu na naše zdraví, na sportovní výkony i na pracovní úspěchy.Publikaci jistě ocení nejen studenti psychologie, medicínských oborů a...

Objev podobné jako Optimismus, pesimismus a prevence deprese (978-80-247-4007-2)

Elektronická kniha - autor Miriam Akhtar, 184 stran Naučte se bojovat s depresí nejen s pomocí lékařů, ale také s využitím svého potenciálu a vlastních sil! Deprese je jedním z největších zdravotních problémů, jimž v současné době čelíme. Každý, kdo někdy trpěl depresivními stavy, ví, že prášky samy o sobě nejsou řešením. Kde ho ale hledat?

Objev podobné jako Pozitivní psychologií proti depresi (978-80-247-4839-9)

Kniha - autor Aurobindo a Matka Sri, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá "Díky dvěma významným duchovním učitelem naší doby, kteří patří mezi ""klasiku"", čtenář pochopí hlubší kořeny a příčiny strachu, přičemž některé jsou dost neobvyklé a velmi zajímavé. Knížka se přitom věnuje konkrétním druhem strachu: strachu ze smrti, strachu z nemoci, strachu z bolesti, ale i strachu při učení. Zvláštní druh strachu je strach z Boha a z hříchu - což může mnohým připadat zastaralé a dnes již zastaralé, lze však budete překvapeni, když si přečtete, jak přesně to autoři myslí! Co je to vlastně strach? Proč ho člověk cítí? A jak se ho zbavit? Důležité je, že zde najdete nejen vysvětlení, ale zejména praktické rady, jak si poradit s různými konkrétními druhy strachu, a to i formou otázek a odpovědí. Druhá část se věnuje podobným způsobem depresi. Třetí část patří odpočinku a relaxaci: radám, jak se správně uvolnit, případně co si počít se špatnou náladou; ale i...

Objev podobné jako Strach a deprese (978-80-8100-488-9)

Kniha - autor Petra Fojtíková, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Střevo patří mezi orgány, o kterých se mezi lidmi příliš nemluví; obestírá ho neuvěřitelně silné tabu. Přitom vědecké výzkumy posledních desítek let naznačují, že střevo může být klíčem ke zdraví, složení střevní mikroflóry přímo určuje kvalitu naší imunity i psychiky. Autorka této publikace Petra Fojtíková si na vlastní kůži vyzkoušela, jaký vliv na její psychické problémy bude mít transplantace střevní mikroflóry, a výsledek ji doslova ohromil. Dvanáct let trvající těžké deprese, které nešlo vyléčit ani pomocí antidepresiv, po transplantaci náhle zmizely. Proto se autorka rozhodla podělit se o svojizkušenost a napsala tuto knihu.

Objev podobné jako Transplantace střevní mikroflóry mě vyléčila z depresí (978-80-7336-990-3)

Kniha - autor Osho, 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha nabízí bohatý výběr jednoduchých postupů, které se zabývají řešením stresu bez použití chemie. Na jejích stránkách naleznete lék na vše – od bolesti hlavy po nespavost, od nejasných pocitů mírného neklidu, jež zažíváme někdy všichni, po další velmi specifické problémy, kterými jsou například skoncování s kouřením či změna stravování.

Objev podobné jako Léčení duše (978-80-89227-61-7)

Kniha - autor Pavel Drdel, 208 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Půst nabírá různých podob dle dané tradice a náboženství. Nejběžnější je vzdát se na určitou dobu masa. Postní kuchařka Pavla Drdela, která nyní vychází v novém vydání, ukazuje, že to nemusí znamenat ochuzení se o dobrou chuť jídla nebo radost z vaření. Navzdory používání lokálních a sezónních potravin představuje pestré pokrmy ze zeleniny, luštěnin a občasného mléka nebo vajec. Bohatost, kterou nabízí letní a podzimní měsíce, uchová naložené nebo usušené a použije v zimních receptech. Kromě zimních jídel ale kniha obsahuje i dalších téměř 20 receptů z jarních, letních a podzimních surovin, a tak ukazuje, že s obohacením jídelníčku o bezmasé pokrmy můžeme začít v jakýkoli den v roce. Kniha obsahuje: - více než 80 receptů na moderní a chutná bezmasá hlavní jídla, polévky a saláty - 60 návodů, jak uchovat sezónní zeleninu díky fermentaci, nakládání, sušení, jak vyrobit ochucené oleje nebo...

Objev podobné jako Postní kuchařka - od kořene po nať: 2. vydání (978-80-88244-35-6)

Kniha - česky Francouzská autorka Katrina Kalda je původem Estonka, ale od deseti let žije ve Francii. Její prvotina Estonský román (Un roman estonien) z roku 2010 vyšla v překladu Heleny Beguivinové v pražském nakladatelství Havran v roce 2015. Zatímco Estonský román byl svým způsobem literární hříčkou, druhý román Katriny Kaldy vychází ze syrové reality. Dalo by se říct, že v Aritmetice bohů se Kalda věnuje historii své země již zcela otevřeně, téměř prvoplánově. Podobně jako autorka, i vypravěčka je mladá Estonka, která se koncem 80. let vystěhovala s matkou do Francie. Smrt blízkého člověka ji přiměla zabývat se nejen vlastními vzpomínkami na babičku, která měla daleko do přívětivé stařenky s láskyplnou náručí, nýbrž rodinnou historií v širším měřítku a zejména identitou svého otce, který se narodil začátkem druhé světové války v Estonsku okupovaném Němci. Vzpomínky se prolínají s dopisy, které babičce posílala její přítelkyně, odvlečená na Sibiř v roce...

Objev podobné jako Aritmetika bohů (978-80-87341-35-3)

Elektronická kniha - autor Bob Schuchts, 234 stran, slovensky Dielo Uzdravený mocou Ježiša je komplexný návod na duchovné, emocionálne a fyzické uzdravenie pôsobením Ducha Svätého a sviatostí. Bob Schuchts predstavuje uznávaný a dôveryhodný proces uzdravenia zakorenený v múdrosti Písma a v pokladoch Katolíckej cirkvi. Autor – katolícky terapeut na rôznych prípadoch zo svojej praxe ilustruje, kam až siahajú korene našich zranení a ako ovplyvňujú naše vzťahy na všetkých troch úrovniach: vzťah k sebe samému, k druhým ľuďom a k Bohu. Sympatické je, že sa nevyhýba ani svojim osobným ranám a s dojímavou otvorenosťou sa delí o tie najhlbšie traumy: otcovo zlyhanie a rozvod rodičov, zranenie zo zrady, drogová závislosť staršieho brata a smrteľná choroba, strata dôvery v Boha a zápas o vieru. Hovorí, že fyzické choroby môžu poukazovať na psychické a duchovné ťažkosti a že sú navzájom prepojené. Ponúka koncept koreňov siedmich hlavných hriechov a z...

Objev podobné jako Uzdravený mocou Ježiša (978-80-89866-35-9)

Kniha - autor H. Buijssen, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tuto knihu si prohlížíte pravděpodobně proto, že někdo z vašich blízkých trpí depresí. Nejste sami, kdo má ve svém okolí člověka, jenž se potýká s touto nemocí. Depresi zažije podle statistik v životě každý pátý člověk. Ve skutečnosti je jich ale ještě více. Pokud začne váš partner, bratr, sestra, dítě či rodič trpět depresí, budete si klást řadu otázek: Co cítí člověk s depresí? Jak mu mohu pomoci? Čemu se mám naopak vyhnout? Jak mohu svého příbuzného trpícího depresí přimět k tomu, aby vyhledal profesionální pomoc? A jak najdu vhodnou pomoc? Co mám dělat, abych to vydržel já sám? V hledání odpovědí na tyto a podobné otázky vám může pomoci právě tato kniha. Kniha nabízí rady, tipy a strategie, které vám pomohou situaci zvládnout, abyste se psychicky nezhroutili. Pro osobu trpící depresí můžete udělat hodně. Nesmíte však zapomínat chránit také sami sebe. Tato kniha ukazuje, jak...

Objev podobné jako Deprese Jak pomoci a neztratit sám sebe: Průvodce pro rodinu a přátele (978-80-271-1253-1)

Kniha - autor Anders Hansen, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Máte potíže s usínáním? Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi? Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí? Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o...

Objev podobné jako Instamozek: Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou (978-80-262-1717-6)

Elektronická kniha - autor Buijssen Huub, 184 stran, česky Tuto knihu si prohlížíte pravděpodobně proto, že někdo z vašich blízkých trpí depresí. Nejste sami, kdo má ve svém okolí člověka, jenž se potýká s touto nemocí. Depresi zažije podle statistik v životě každý pátý člověk. Ve skutečnosti je jich ale ještě více. Pokud začne váš partner, bratr, sestra, dítě či rodič trpět depresí, budete si klást řadu otázek: Co cítí člověk s depresí? Jak mu mohu pomoci? Čemu se mám naopak vyhnout? Jak mohu svého příbuzného trpícího depresí přimět k tomu, aby vyhledal profesionální pomoc? A jak najdu vhodnou pomoc? Co mám dělat, abych to vydržel já sám? V hledání odpovědí na tyto a podobné otázky vám může pomoci právě tato kniha. Kniha nabízí rady, tipy a strategie, které vám pomohou situaci zvládnout, abyste se psychicky nezhroutili. Pro osobu trpící depresí můžete udělat hodně. Nesmíte však zapomínat chránit také sami sebe. Tato kniha ukazuje,...

Objev podobné jako Deprese – jak pomoci a neztratit sám sebe (978-80-271-1253-1)

Kniha - autor Tobi Katze, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Můžeme se nemoci, jakou je deprese, smát a žertovat o ní? Většina lidí by pravděpodobně odpověděla, že ne, jiní by zase tvrdili, že deprese přece není žádná opravdová nemoc. A pak je tu Tobi Katze, který přesně v duchu motto „smích je nejlepší medicína“ píše už delší dobu o své nemoci blog, pro který je typická dávka humoru a cynismu, aniž by však vážnou tematiku nějak zesměšňoval. Ve své knize ovšem nechává svoje čtenáře na vlastní kůži prožívat i chvíle plné neporozumění, emocionálního chladu, ztráty, letargie a podobně. Lidé, kteří sami bojují nebo někdy bojovali s depresí, se v řadě situací poznají, jejich rodinným příslušníkům a přátelům zase kniha pomůže pochopit, jak se ve skutečnosti cítí. Knihu ocení čtenáři psychologické literatury, rodinní příslušníci lidí s depresí, ti, kteří bojují nebo někdy bojovali s depresí, a užitečná bude i pro pomáhající profesionály.

Objev podobné jako Zítra je bohužel taky den: Nějak jsem od té deprese čekal víc (978-80-262-1281-2)

Kniha - autor Stephen S. Ilardi, 304 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přehledná a srozumitelná kniha amerického klinického psychologa a univerzitního profesora doktora Stephena S. Ilardiho představuje klinicky ověřený program léčby deprese založený na změně životního stylu, a nikoli na užívání antidepresiv. Účinnost programu, který sestává ze šesti kroků, dokládá autor na příkladech konkrétních pacientů. Publikace nejen pomáhá pochopit, jak zákeřnou nemocí deprese je, ale dává naději, že ji lze léčit a vyléčit. Kniha může pomoci jak těm, kdo trpí depresí, tak jejich blízkým – rodině a přátelům, a v neposlední řadě všem, kdo se chtějí depresi ve svém životě vyhnout, chtějí pečovat o své duševní i tělesné zdraví a myšlenka zdravého životního stylu jim není cizí. Ilardi tvrdí, že člověk není uzpůsoben pro zběsilé tempo 21. století. Životní styl euroamerické civilizace srovnává se způsobem života domorodců na Papui Nové Guinei, kteří podobně jako naši...

Objev podobné jako Jak vyléčit depresi: aneb Šest kroků k zdravému životnímu stylu (978-80-7335-418-3)

Kniha - autor Ján Praško; Hana Prašková; Jana Prašková, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Příručka pro postižené, jejich blízké a pomáhající profese. Depresivní porucha je onemocnění celého organismu, které postihuje tělo, náladu, myšlení i chování. Bez léčby mohou příznaky deprese trvat měsíce i léta, mohou nemocnému způsobovat velké utrpení, nebo dokonce vést k sebevraždě. Dobrá léčba však může pomoci více než osmdesáti procentům lidí trpících depresí. Autoři uvádějí základní informace o depresích a příbuzných poruchách, jejich příčinách a projevech. Představují různé typy léčby. Důraz je kladen na to, co pacient může pro překonání deprese dělat sám a jak mu může pomáhat jeho rodina a okolí.

Objev podobné jako Deprese a jak ji zvládat: Stop zoufalství a beznaději (978-80-262-0859-4)

Kniha - autor Katarína Horáková; Jozef Budinský, 140 stran, slovensky, polotuhá flexo Publikácia Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? je určená najmä tým, ktorí majú problémy so spánkom, zaspávaním, nespavosťou a málo spia. Nedostatok spánku je veľmi nebezpečný pre náš organizmus, má vážne zdravotné riziká. Prečo nesiahnuť po lieku na spanie, keď nemôžeme spať? Ako nám pomáha prudký rozvoj výskumu spánku v súčasnosti? Čo môže vylepšiť naše sny? Ako riešiť nespavosť, ktorá nás trápi? Čo ovplyvňuje spánok? To je len niekoľko otázok, na ktoré autori odpovedajú a poskytujú cenné rady pre váš problém s nespavosťou. Autori poskytujú čitateľovi mnoho praktických rád, na dobrý nočný spánok. Spánok je jednou z najväčších záhad života. Napriek tomu, že sa denne o ňom dozvedáme viac a viac, stále nechápeme, prečo spíme. Jedno však vieme určite: dobrý spánok je pre nás životne dôležitý a je jedným zo základných pilierov zdravia. Celý rad štúdií poukazuje na súvislosť...

Objev podobné jako Zúfalá nespavosť: Prečo nemôžem spať? (978-80-89642-62-5)

Kniha - autor David Servan-Schreiber, 232 stran, česky, pevná bez přebalu matná Stres, deprese a úzkost patří mezi nejrozšířenější neduhy moderní civilizace. Počet lidí trpících psychickými potížemi každoročně narůstá. Věhlasný psychiatr a neurolog David Servan-Schreiber, otec tzv. „medicíny emocí“, ve své knize Uzdravení bez léků a bez lékařů dokládá, že depresi, úzkost a stres lze vyléčit bez psychoterapie a antidepresiv. Jeho „medicína emocí“ využívající sedmi základních metod inspirovaných jak tradičním lékařstvím, tak výdo­- byt­ky moderní vědy, si získala uznání mezi laickou i odbornou veřejností po celém světě a jeho kniha Uzdravení bez léků a bez lékařů se stala mezinárodním bestsellerem – byla přeložena do 26 jazyků a její celkové prodeje přesáhly šest set tisíc výtisků. Autor ukazuje, že klasická západní medicína sice vítězí na celé čáře v léčbě akutních onemocnění, ale u chronických chorob včet­ně úzkostí a deprese dosud často selhává. Schreiber...

Objev podobné jako Uzdravení bez léků a bez lékařů: Jak zvítězit nad stresem, úzkostí a depresí bez farmakoterapie a ps (978-80-87067-26-0)

Elektronická kniha - Bez předsudků o jedné z nejčastějších duševních poruch. - autor Radkin Honzák, 224 stran, česky Bez předsudků o jedné z nejčastějších duševních poruchVíc se usmívej, jdi se projít, pusť si film. Tyto rady možná zaberou na špatnou náladu, depresi ale nevyléčí. Skutečná depresivní porucha je totiž mysl i tělo ochromující nemoc, kterou nepřelstíte vůlí. Kde jsou kořeny této choroby, jak se dá léčit a jak nemocnému můžou pomoct jeho blízcí? O tom pojednává populární psychiatr Radkin Honzák i řada známých osobností, které se nebojí svěřit se s tím, jak deprese zasáhla do jejich života.V naší knize jsou zastoupeni vynikající herci Miroslav Hanuš a Martin Dejdar, dále režisér a herec Arnošt Goldflam a skvělý imitátor Petr Jablonský. O depresivních potížích postihujících Vlastu Buriana vypráví barvitě teatrolog Vladimír Just. Něžné pohlaví zastupuje Adéla Sedláková s příběhem poporodní deprese a lékařka, která si přála zůstat v anonymitě.

Objev podobné jako Deprese není depka (978-80-760-1616-3)

Kniha - autor Mark Williams; John Teasdale; Zindel Segal; Jon Kabat-Zinn, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pokud jste někdy bojovali s depresí, neztrácejte naději. Tento váš cyklus chronických pocitů neštěstí vám může pomoci jednou provždy prolomit technika všímavosti, kterou se naučíte v této knize. Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný způsob věnování pozornosti svým nejnáročnějším emocím a životním zkušenostem. V této knize vám čtyři uznávaní a speciálně vyškolení odborníci na léčbu deprese vysvětlí, proč se v důsledku svých obvyklých pokusů dostat se ze své špatné nálady pomocí „myšlení“ či usilovné snahy se z ní „vyhrabat“ pouze ještě hlouběji propadáte do své deprese. Prostřednictvím moudrých vhledů a jednotlivých lekcí, které čerpají jak z východních meditativních tradic, tak z moderní kognitivní terapie, vám názorně ukáží, jak odložit mentální návyky, které vás přivádějí do stavu zoufalství, včetně neustálého přemítání nad svými problémy a...

Objev podobné jako Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti: Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí (978-80-7336-909-5)

Kniha - autor Catherine Polan Orzech; William H. Moorcroft, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. Zatímco spíme, naše tělo získává novou energii, opravuje poškozené oblasti a zálohuje naše vzpomínky. Když nespíme dostatečně, jsme unavení, máme horší náladu a mnohem pravděpodobněji se cítíme depresivně. Ačkoli existuje myriáda možností, jak se naučit dobře spát, přesto mnoho lidí trápí nespavost. V tomto průvodci vám zkušení kognitivně-behaviorální terapeuti nabídnou cestu založenou na mindfulness neboli všímavosti spolu s přijetím vlastních emocí. S nespavostí nebudete bojovat, spíše ji budete postupně rozpouštět, až se nakonec dosyta vyspíte. Catherine Polan Orzech, učí mindfulness od roku 2000. Tuto techniku se...

Objev podobné jako Zatočte s nespavostí: S pomocí mindfulness (978-80-262-1799-2)

Kniha - 144 stran, česky Každý je někdy smutný, sklíčený, bez nálady, podrážděný. Když ale tyhle nálady přetrvávají po delší čas a začínají ti bránit v činnostech, které tě dřív bavily a dělaly ti radost, bylo by dobré poradit se s někým, kdo se v těchto věcech vyzná, třeba s psychologem nebo psychiatrem. Můžeš také sáhnout po této knize. Najdeš v ní příběhy dospívajících, kteří měli depresi, dozvíš se, jak se jejich porucha projevovala a co jim pomohlo. Také zjistíš, kde můžeš hledat pomoc a co můžeš udělat pro to, aby ti bylo lépe. Depresí onemocní jedno z třiatřiceti dětí a jeden z osmi dospívajících, takže je pravděpodobné, že ji někdy měl někdo z tvých kamarádů nebo spolužáků. Bev Cobain je psychiatrická sestra s dlouhodobou zkušeností s prací s dospívajícími. Je sestřenicí amerického zpěváka a kytaristy Kurta Cobaina, který trpěl depresí a závislostí na drogách a ve svých 27 letech spáchal sebevraždu.

Objev podobné jako Když už na ničem nezáleží: Rádce pro dospívající s depresí a poruchami nálad (978-80-262-1387-1)

Elektronická kniha - autor Dominika Nicha Marhoul, 256 stran, česky Nichu po splnění snu čeká spousta nepříjemných zkušeností. Z optimistické holky, které vždycky všechno vycházelo, se ve 25 letech stává máma v depresích. V otevřeném příběhu sdílí nejen svou honbu za úspěchem a následný proces vyhoření, ale také pozdější podlehnutí černým myšlenkám a depresi. V autobiografické knize plné emocí a zvratů autorka popisuje, jak se to vlastně celé stalo i jak se hrabala nahoru a hledala znovu své štěstí. Čeká na vás spousta myšlenek a postřehů, které po cestě nasbírala. Možná vám otevře nové obzory a pomůže pochopit nejen svět kolem, ale i sebe sama.

Objev podobné jako Z deprese ke štěstí (978-80-7650-261-1)

Kniha - autor Radkin Honzák; Agáta Pilátová; Aleš Cibulka, 224 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Víc se usmívej, jdi se projít, pusť si film. Tyto rady možná zaberou na špatnou náladu, depresi ale nevyléčí. Skutečná depresivní porucha je totiž mysl i tělo ochromující nemoc, kterou nepřelstíte vůlí. Kde jsou kořeny této choroby, jak se dá léčit a jak nemocnému můžou pomoct jeho blízcí? O tom pojednává populární psychiatr Radkin Honzák i řada známých osobností, které se nebojí svěřit s tím, jak deprese zasáhla do jejich života.

Objev podobné jako Deprese není depka (978-80-7601-616-3)

Kniha - autor Heinz-Peter Röhr, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá O štěstí lásky k sobě samému Úspěch, kariéra a blahobyt představují pro mnohé naplnění životního štěstí. Navzdory tomu všemu však v naší kultuře trpí stále více lidí úzkostnými stavy, pocity nespokojenosti, frustrací, nejistotou a depresemi. Autor si klade otázku, co nám brání vést spojený život. Na pozadí grimmovské pohádky Ďábel se třemi zlatými vlasy se zamýšlí nad podstatnými prvky pravé životní spokojenosti. S pomocí srozumitelných kazuistik a praktických cvičení nám ukazuje cestu ke klíči k životní spokojenosti – k lásce k sobě samým. Heinz-Peter Röhr působí přes třicet let jako psychoterapeut na oddělení léčby závislostí při klinice v německém Fredeburgu. Je autorem řady knižních titulů. V nakladatelství Portál vyšly jeho knihy Narcismus – vnitřní žalář, Hraniční porucha osobnosti, Hysterie – strach z odmítnutí, Závislé vztahy.

Objev podobné jako Cesty z úzkosti a deprese: O štěstí lásky k sobě samému (978-80-262-0073-4)

Kniha - autor Margaret Rutherford, 216 stran, česky, brožovaná Když váš život vypadá perfektně, ale stále vám něco chybí... Pokud vám jako malým říkali, že bolestivé emoce jsou známkou slabosti, nebo že pokud jste zranitelní, je to pro vás nebezpečné, možná jste si vytvořili život, který vypadá na první pohled perfektně. Působíte úspěšně, zapojujete se do veřejného dění, zdá se, že jste vždy ochotní pomáhat druhým. V čem je tedy problém? Jste plni sebekritičnosti a zahanbení, nedovolíte si dát najevo svůj strach, hněv, ztrátu nebo zármutek. Je vám jasné, že něco není v pořádku, ale nejste si jisti, co to je. Máte pocit, že jste v pasti a sami. Pokud je tomu tak, možná máte perfektně skrytou depresi. Tento průvodce pomůže rozpoznat perfekcionismus, identifikovat destruktivní myšlenkové scénáře, objevíte díky němu mocné strategie zvládání nepříjemných pocitů, a co je nejdůležitější, zjistíte, že když si řeknete o pomoc, nebude to známka slabosti, ale síly. Knihu...

Objev podobné jako Perfektně skrytá deprese: Smutek maskovaný perfekcionismem (978-80-262-1878-4)

Kniha - 368 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Autor zkoumá psychodynamiku deprese. Tato dynamika probíhá podle velmi jednoduchého vzorce rozporu mezi vlastním očekáváním a subjektivní realitou. Může to být manželství, které spěje k rozvratu, kopec viny nebo ztráta perspektivy v zaměstnání. Kromě těchto individuálních témat se však autor věnuje i kolektivním faktorům: hektice dnešní doby, tlaku inovací, komplexnosti moderního života, rozpadu společenských struktur a "individualizaci" naší společnosti. Dahlke ukazuje, jak můžeme ze svého stínu vysvobodit své podvědomé představy a jak se můžeme zbavovat starých struktur. Praktická cvičení nám pomohou uvolnit zablokovanou životní energii, získat půdu pod nohama a opět začít aktivně utvářet svůj život.

Objev podobné jako Deprese jako řeč unavené duše (978-80-7336-666-7)

Kniha - autor Klaus Bernhardt, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cílem této knihy je podat jasné a co nejjednodušší návody, jak zjistit pravé příčiny deprese a vyhoření a naučit se s nimi zacházet, či jak depresívní příznaky rychle zmírnit. Většinou nepůjde o velké kroky, spíše o množství malých krůčků, které ve výsledku mohou umožnit návrat k lehčímu, radostnějšímu životu.

Objev podobné jako Jak neztratit chuť do života: Příčiny deprese a vyhořenía co proti nim dělat (978-80-264-3871-7)

Kniha - autor Mantak Chia, 210 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Průkopnická kniha taoistických autorů odhaluje mocné starodávné nástroje, jejichž působením můžeme transformovat bolestné emoce, zdroj našich nemocí a neštěstí, ve štěstí a zdraví. Takzvané negativní emoce, jako jsou hněv, deprese, strach, ustaranost, smutek či stres, jsou ve skutečnosti cenná poselství, jimiž nám duše a tělo dávají najevo, že jsme se vychýlili ze stavu rovnováhy. Mantak Chia a Dena Saxerová překládají sdělení těchto emocí do srozumitelně verbální podoby a nabízejí nám tři snadno zvládnutelné deseti až dvacetiminutové techniky práce s vnitřní energií, s jejichž pomocí můžeme změnit nerovnováhu v harmonii a radost. Praxe jsou detailně popsané a každý krok je doplněn názornými fotografiemi. Kniha obsahuje také kapitolu taoistické první pomoci, která zahrnuje přirozenou léčbu drobných potíží jak nespavost, poruchy trávení, bolest hlavy, přejídání, nachlazení a další. Autorům...

Objev podobné jako Moudrost emocí: Taoistické metody transformace hněvu, deprese a strachu (978-80-7336-684-1)

Elektronická kniha - autor Radovan Vaškovský, 124 stran Ojedinělá publikace na českém trhu mapuje problematiku deprese, léčby antidepresivy a vliv na sexuální fungování. MUDr. Radovan Vaškovský definuje a rozděluje jednotlivé sexuální dysfunkce (poruchy erekce, předčasná ejakulace, opožděná až chybějící ejakulace, snížení sexuální touhy…), diagnostikuje je a všímá si jejich psychogenních faktorů. Nezapomínán však ani na jednotlivé fáze sexuálního fungování, popisuje sexuální funkce u depresivních pacientů, dysfunkce při léčbě antidepresivy, eventuálně jejich pozitivní vliv na sexuální fungování. Knihu ocení zejména psychiatři, sexuologové, studenti lékařských fakult, praktičtí lékaři i lékaři dalších oborů.

Objev podobné jako Deprese, antidepresiva a jejich vliv na sexuální fungování (978-80-247-2163-7)

Kniha - autor Vadim Zeland, 124 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V běžném životě plynou události vlastním tempem bez ohledu na to, zda to tak chceme, či ne. Nicméně z této jakoby nevyhnutelné osudovosti existuje naprosto nečekaná cesta ven. Člověk nemá ani tušení, že se nachází v zajetí jakési zrcadlové iluze. Svět má totiž jistém smyslu dvě strany - materiální svět a metafyzický prostor variant - informační struktura, v níž jsou obsaženy scénáře všech možných událostí. Stačí, abychom procitli a zrcadlové snění přeměnili ve stav bdění, a vtom se začnou dít neuvěřitelné věci....

Objev podobné jako Úprava skutečnosti: Ovlivňování reality IV. (978-80-89227-56-3)

Kniha - autor Gennadij Malachov, 186 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Známý odborník na alternativní medicínu Gennadij Malachov se v knize Totální detoxikace podrobně věnuje očistě organismu. Uvádí množství postupů, jak své tělo zbavit škodlivých látek.

Objev podobné jako Totální detoxikace: Úplná očista organismu (978-80-89227-67-9)

Kniha - autor Light Sun, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha popisuje principy a metody tvůrčího myšlení, díky nimž může člověk změnit svůj život a rychle dosáhnout vynikajících výsledků na každém svém kroku. Myšlenka má obrovskou sílu a je základem veškerého bohatství naší civilizace. Kontrola vlastních myšlenek pomůže člověku nejen k úspěchu, prosperitě a získání harmonie, ale zároveň mu umožní, aby plnohodnotně prožíval svůj život.

Objev podobné jako Energie myšlenky (978-80-89227-60-0)

Kniha - autor Osho, 204 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Osho zde nabízí svůj vlastní pohled na to, co je to soucit a opravdová láska. Vysvětluje rozdíl mezi soucitem a citem, mezi formální potřebou konat dobro a hlubokým pochopením, sjednocením se s jinou bytostí.

Objev podobné jako Soucit: Vrchol lásky (978-80-89227-48-8)

Kniha - autor Irene Kasemann, 100 stran, česky Kniha přehledně uvádí množství předmětů, které se využívají ve feng-šuej. Autorka klade důraz na jejich podrobný popis a význam, přičemž poukazuje i na možné problémy při jejich užívání a v tom případě nabízí alternativu. Cílem je přiblížit tuto východní nauku o bydlení našemu modernímu myšlení a životnímu stylu. Dalším důležitým důvodem, proč tato kniha vznikla, bylo přispět k objasnění a pochopení zdánlivých rozporů při používání pomůcek feng-šuej.

Objev podobné jako Pomůcky feng-šuej (978-80-89227-09-9)

Kniha - autor Vitalij Tichoplavov; Taťjana Tichoplavová, 240 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V knize naleznete šokující objevy vědců z celého světa (například jakými zdroji disponuje lidský mozek, jaký je smysl energetického systému organizmu), přičemž většina z nich byla potvrzena i experimentálně a fyzikálně objasněna. Dozvíte se pravdu o filipínských léčitelích, o časoprostorových fenoménech i o biopoli.

Objev podobné jako Neomezené možnosti člověka (978-80-89227-11-2)

Kniha - autor Kyriacos C. Markides, 268 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Kyriacos C. Markides, řecký sociolog žijící v USA, se pravidelně vracel na Kypr, aby se mohl blíže seznamovat se zvláštním světem místního léčitele a duchovního učitele zvaného Daskalos. Množství pozoruhodných příhod, střetnutí, vyprávění i vlastních zážitků vedlo k sepsání této knihy, která patří k tomu nejlepšímu, co existuje v rámci tzv. ezoteriky a v širším smyslu i v oblasti hedání smyslu života.

Objev podobné jako Oheň v srdci: Zázračný svět duchovního léčitele Daskala (978-80-89227-49-5)

Kniha - autor Barbara Temelie; Beatrice Trebuth, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Kniha pojednává o výživě z hlediska východního myšlení. Potraviny zkoumá vzhledem k jejich tepelným účinkům. Důraz klade na propojení tělesné a psychické stránky člověka. Zaměřuje se na výživu související s přípravou na rodičovství, kojením a vařením pro děti. Najdete zde množství důležitých informací, údajů, doporučení a receptů.

Objev podobné jako Výživa podle pěti elementů pro matku a dítě (978-80-89227-05-1)

Kniha - autor Kyriacos C. Markides, 246 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Trilogie o ""strovoloském mágovi"" patří k tomu nejlepšímu, co v rámci ezoterické literatury existuje. Tato kniha vypráví o mimozemšťanech, strážných andělech, čakrác, ...

Objev podobné jako Pocta slunci: Zázračný svět duchovního léčitele Daskala (978-80-89227-59-4)

Kniha - autor Light Sun, 210 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úvahy, vysvětlení, otázky a podněty k zamyšlení, jež vám ukážou jiný pohled na běžné aspekty naší existence – díky čemuž se váš život automaticky změní. Sun Light je velmi znalý mistr. Píše tak, aby čtenáře inspiroval ke změně myšlení a vnímání, ke kvalitnějšímu životu na vyšší úrovni. Jeho hlavním záměrem je pomoct co největšímu počtu lidí, kteří bojují s destruktivními programy a negativními návyky. Jsme sami strůjci svého osudu, postavení ve společnosti, bohatství nebo bídy, svobody či omezení. A pokud nevezmeme svůj osud do svých vlastních rukou, udělají to za nás druzí. Podmínky vlastní existence, motivy i vzorce chování je ale možné zcela vědomě změnit a přejít na jinou úroveň osudu. Až když se naučíte vědomě zacházet se svou myslí, stanete se skutečnými mistry života. V této knize jsou popsány základní principy a efektivní metody přetvoření vědomí, rozvoje tvůrčí síly a dosažení...

Objev podobné jako Umění ovládat osud (978-80-89227-75-4)

Kniha - autor Kyriacos C. Markides, 220 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Strovoloský mág - tak přezdívali zázračnému léčiteli a duchovnímu učiteli, jinak nazývanému Daskalos, jenž žil na řeckém ostrově Kyprus někdy zhruba v letech 1915-1990. Kniha je svědectvím o tomto zvláštním muži, který celý svůj dlouhý život nezištně pomáhal druhým a vedl je k poznání, respektování a ovládání duchovních zákonů. Autor knihy Kyriacos C. Markides, řecký sociolog žijící v USA, se s Daskalem osobně znal. Nezaujatě, střízlivě a nejednou i skepticky popisuje to, co sám viděl a slyšel. Text knihy tvoří většinou záznamy rozhovorů s Daskalem a rovněž jeho poučné monology. Ezoterický výklad je prosycen množstvím zábavných nadpřirozených zážitků a příhod, o něž nebyla v Daskalově životě nouze.

Objev podobné jako Strovoloský mág: Zázračný svět duchovního léčitele Daskala (978-80-89227-14-3)

Kniha - autor Vadim Zeland, 120 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jestliže se probudíte ze svého snění, pak jako byste sami sebe vytrhli z proudu událostí a ocitli se v centru gigantického kaleidoskopu, jenž se pomalu otáčí kolem dokola a v němž se blýskají hrany reality. Vy jakožto součást této reality ovšem existujete zároveň samostatně a nezávisle. Přesně tak prožíváte svou samostatnost, pokud se probouzíte ze snu, jehož průběh se odvíjí podle vás a vy nejste v jeho moci, jak tomu u snů většinou bývá. Energie lidských myšlenek dokáže za určitých podmínek realizovat konkrétní sektor prostoru variant. Vnější záměr, ona tajemná síla, se rodí ve stavu, který označujeme jako jednotu duše a rozumu.

Objev podobné jako Jablka padají do nebe: Ovlivňování reality V. (978-80-89227-57-0)

Kniha - autor Nisim Mišal, 288 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Systém zdraví, který sepsal japonský vědec Kacudzo Niši, není pouhým souborem pravidel a cvičení, ale ucelenou filozofií, v níž byly do komplexního systému spojeny prvky starořeckých a staroegyptských lékařských praktik, cvičení a pravidel, metody tibetského, čínského a filipínského lékařství, jóga i různé současné poznatky z oblasti přirozené léčby. Ze stovek pramenů vybral autor nejefektivnější a nejúčinnější poznatky a spojil je způsobem, jenž uzdravil nejen jeho samotného, ale i mnoho lidí, kteří se podobně jako on považovali za nevyléčitelně nemocné. V dětství mu totiž lékaři zjistili nevyléčitelné choroby a předpověděli, že se nedožije dvaceti let. A on nejenže dokázal vyléčit sám sebe, ale i prožít dlouhý, plodný život. Jeho systém je snadno osvojitelný pro každého, kdo si přeje dát sbohem nemocím a jít cestou úplného vyléčení a zdraví.

Objev podobné jako Systém zdraví (978-80-89227-78-5)

Kniha - 188 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha, která vychází ze starodávného hermetického učení. Účelem této knihy není formulace nějaké filozofie či nauky. Spíše se snaží předložit výklad pravdy, který čtenářům pomůže objasnit řadu útržkovitých okultních znalostí.

Objev podobné jako Kybalion: Studie o hermetické filosofii starého Egypta a Řecka (978-80-89227-74-7)

Kniha - autor Gennadij Malachov, 324 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Tato kniha pojednává o způsobech obnovení energetické rovnováhy organismu pomocí přirozených prostředků. Autor vychází ze staré čínské školy.Vysvětluje, jak funguje mechanismus bioenergetické soustavy lidského organismu. Základním pojmem je čchi – kosmická síla či energie nacházející se v celém vesmíru. Energetická rovnováha každého člověka je nejvíce závislá na vlivu energetických polí sluneční soustavy a zemského povrchu. Člověk může tyto energie ovládat tak, že se řídí biorytmy a vědomě si vybírá místo svého bydliště či pracoviště. Najdete zde mnoho praktických pokynů a rad: recepty na očistu organismu, cvičení a meditace, a též ilustrační příklady ze života.

Objev podobné jako Energetická rovnováha organismu (978-80-89227-62-4)

Kniha - autor Robert Hand, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Základné dielo, vhodné pre odborníkov aj začiatočníkov. Popisuje päť základných aspektov planét na spôsob každá s každou, a tiež s ascendentom a médiom coeli, plus prechod planét cez domy horoskopu. Výklad je orientovaný na rozvoj psychiky a vedomia, vzťahy a životný rast.

Objev podobné jako Tranzity 1 Slunce a Měsíc (978-80-89227-13-6)

Kniha - autor Osho, 206 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Osho pokračuje v sérii promluv na různá ucelená témata. V knize mluví o tom, co je to opravdová inteligence. Výrazně a varovně ji odlišuje od intelektuality, a tedy od naučeného, netvořivého způsobu myšlení. Věnuje se i širšímu pojmu mysli, proti níž staví takzvanou ne-mysl - stav, kterého člověk dosahuje při meditaci. Inteligence je v jeho podání výzvou, jak bděle, svěže a svobodně reagovat na požadavky okamžiku co nejvhodnějším způsobem - takovým, jenž podporuje skutečný život.

Objev podobné jako Inteligence: Tvořivá odpověď na přítomnost (978-80-89227-42-6)

Kniha - autor Diamond Kartar, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha s podtitulem Skutečné řešení bez pověr je potřebným pokusem americké autorky o to, aby se na disciplínu feng-šuej začalo nahlížet jako na reálně existující (a fungující) možnost, jak harmonizovat svůj domov (či pracovní prostředí), a tak podpořit úspěch, zdraví a štěstí - nejen své, ale i svých blízkých, kteří s námi náš životní prostor sdílejí. Dá se říci, že sama autorka je v mnoha ohledech skeptická vůči ezoterickým disciplínám - a totéž platilo i o feng-šuej. Dokud se nepřesvědčila, že funguje. Kniha je velmi cenným příspěvkem hlavně v tom ohledu, že čtenář má možnost se poprvé na českém knižním trhu seznámit s tím, co feng-šuej skutečně JE, a naopak si uvědomit, co do něj přinesly různé aspekty: počínaje lidmi, kteří berou feng-šuej jako prostředek k rýžování peněz, přes aktivisty New Age, již si do této disciplíny přidali své vlastní "fungující" prostředky a metody, až po...

Objev podobné jako Feng-šuej pro skeptiky: Skutčné řešení bez pověr (978-80-89227-29-7)