Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

eBook: Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité. Stále se však setkáváme s větším množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska však vyvstává otázka, zda vegetariánská, nebo dokonce veganská strava dokáže splnit všechny požadavky na správnou výživu sportovců a zajistit jim tak dostatečný přísun základních živin; zda lze prostřednictvím bezmasé stravy získat potřebný objem svalové hmoty a zajistit dostatek železa a dalších důležitých látek, potřebných ke sportovním výkonům.Autorka, sportovní výživová specialistka, čtenářům vysvětluje výhody a nevýhody (ale i potenciální rizika) sportujících vegetariánů, radí, jak se udržet v kondici, a nezapomíná ani na mnoho užitečných rad a také receptů na vhodná a chutná vegetariánská a veganská jídla.

Podívejte se také Sportovní výživa pro vegetariány a vegany (978-80-247-5527-4)

Elektronická kniha - autor Mareike Grosshauser, 136 stran Každý sportovec potřebuje dostatek energie pro svůj výkon. Zkušená výživová specialistka poradí všem sportujícím vegetariánům a veganům jak zajistit potřebný přísun základních živin a jak se správně stravovat před i po výkonu.

Podívejte se také sportovni a outdoor hodinky stopky hodiny

Kniha - autor Mareike Grosshauser, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Je maso nutné pro naši stravu? Snad nejčastěji diskutovaná otázka z oblasti výživy, kterou se stále zabývá mnoho odborných institucí. Pokud se podíváme na historii člověka, byla potřeba masa a ryb pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležitá. Stále se však setkáváme s velkým množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska vyvstává otázka, zda vegetariánská nebo dokonce veganská strava může splnit požadavky na dostatečnou výživu sportovce. Zda lze získat dostatek svalové hmoty a mít dostatek železa i dalších důležitých látek, potřebných pro sportovní výkon. Autorka, sportovní výživová specialistka, popisuje, jak si udržet kondici a zdraví se stravou rostlinného původu, poradí s několika důležitými detaily této stravy, ukáže, jaké jsou výhody a nevýhody, ale i potenciální rizika sportujících vegetariánů a podělí se s...

Podívejte se také sportovni sluchatka

• Balíček e-kniha a audiokniha Houževnatost za výhodnou cenu
• bn kocarek pro panenky sportovni
• Balíček e-kniha a audiokniha Nastavení mysli za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Válka umění za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Konec prokrastinace za výhodnou cenu
• kocarek sportovni hauck
• kocarek sportovni quinny
• kangaroos sportovni obleceni
• sportovni vak cerny
• Balíček e-kniha a audiokniha Mít vše hotovo za výhodnou cenu
• Balíček e-kniha a audiokniha Nikdy nedělej kompromis za výhodnou cenu
• dva druhy pravdy michael connelly e kniha
• Strava pro běžce i pro vegetariány a vegany: Fakt vymazlenej památník (978-80-264-1305-9)
• sportovni panske naramkove hodinky
• sportovni podprsenka stella seda
• sportovni kamera tnb lifecam
• sportovni leginy h m
• ego je vas nepritel ryan holiday e kniha
• Bezlepková kuchařka vhodná i pro vegany (978-80-264-1565-7)
• h i s sportovni leginy

eBook: V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně.

Objev podobné jako Sportovní výživa - Nancy Clarková - e-kniha

eBook: Získejte energii, ovládněte stres, vybudujte svaly, spalte tuk a zvyšte svou výkonnost. Celosvětově oblíbená kniha je ve svém třetím, doplněném vydání ještě lepší než dříve! Sportovní výživa Nancy Clarkové pomůže s volbou restaurací, nákupem potravin i s přípravou vlastních pokrmů. Ať už se připravujete na sportovní soutěže, nebo se jen zajímáte o kvalitní stravování pro aktivní životní styl, nechte si od populární sportovní dietoložky poradit, jak z výživy získat maximum. Zjistíte, jak jíst před cvičením nebo soutěží, jak správně doplnit energii pro rychlé zotavení po náročném výkonu i jak snadno si obohatit domácí jídelníček netradičními recepty. Kniha vychází z aktuálních vědeckých poznatků a doporučení týkajících se mnoha oblastí výživy včetně potravinových doplňků, energetických nápojů, biopotravin, příjmu tekutin, oblíbených diet, příjmu sacharidů a bílkovin, vrcholového sportovního tréninku, závodů, hubnutí a tvorby svalové tkáně. Potřebujete-li více energie pro kondiční cvičení nebo na podporu zdraví, či chcete-li dosahovat maximálním sportovních výkonů, třetí, doplněné vydání knížky Sportovní výživa vám poskytne důvěryhodné odpovědi na všechny vaše otázky.

Objev podobné jako Sportovní výživa - Nancy Clarková - e-kniha

eBook: Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku.Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček.

Objev podobné jako Sportovní výživa - Nancy Clarková - e-kniha

eBook: Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes množství potřebných vitaminů a minerálů, přehledu suplementů, proteinových doplňků, až po slovník nutričních pojmů a anglických výrazů ve sportovní výživě. Autor všechny tyto důležité informace shromáždil a zpracoval do co nejpřehlednější formy, aby čtenáři pohotově sloužily k řízení stravování, suplementace a k dosahování ještě lepších výsledků ve vrcholovém i kondičním sportu, a to bez ohrožení zdraví.

Objev podobné jako Sportovní výživa do kapsy - Ivan Mach - e-kniha

eBook: Přírodní zahrada přátelská ke zvířatům přináší řadu výhod: je útočištěm pro ohrožené druhy, biotopem pro zahradní užitečný hmyz, podporuje biodiverzitu, a navíc můžete živočichy pozorovat zblízka. V této knize se dozvíte, jak si zařídit zahradu tak, aby na ni rádi zavítali ptáci, hmyz, ježci, netopýři, ale i obojživelníci a plazi: bude plná dřevin a květin poskytujících dostatek potravy, protkaná miniaturními jezírky jako místy k pití a koupání, přirozenými zimovišti, ochrannými zónami a hnízdními pomůckami. Čeká vás přehled nektarodárných rostlin, vhodných příbytků pro ptáky, ježky i včelky samotářky a také souhrn živočichů a obratlovců, kteří vaši zahradu budou milovat. Štastně se na své zahradě můžete cítit vy... i zvířata!

Objev podobné jako Přívětivá zahrada - Fedders Mareike - e-kniha

eBook: Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti.

Objev podobné jako Výživa pro maximální sportovní výkon - Heidi Skolnik, Andrea Chernus - e-kniha

eBook: Kniha je určena studentům vysokých škol se sportovním zaměřením a také všem, kteří rádi sportují a chtějí vědět, jak vhodně zvolenou stravou podpořit svůj výkon. Ačkoliv je oblast výživy mnohdy sportovci přehlíženou a není na ni dáván takový důraz jako na vlastní tréninkový proces, špičkoví a zkušení trenéři vědí, že se bez adekvátní nutriční podpory neobejdou. Dnes je na výživu pohlíženo jako na nedílnou součást kvalitní regenerace. Text knihy se věnuje nejen energetické bilanci s přihlédnutím ke specifickým požadavkům sportovce a základním nutrientům ve stravě, ale také podrobně rozebírá vhodné načasování příjmu potravy v závislosti na tréninku a využití doplňků stravy.

Objev podobné jako Základy sportovní výživy - Iva Klimešová - e-kniha

eBook: Malí řezbáři si vystačí s nožíkem a kouskem větve, z níž si mohou vyřezat vrbovou píšťalku, hůlku, luk a šípy, rybičku či tučňáka. Z měkkého balzového či lipového dřeva se zas dobře vyřezávají sovičky, broučci, hlemýždi nebo lidské postavičky. Zajímavé předměty je možné vyřezat i z mrkve, kedlubny, korku nebo Styroduru®. Všechno, co potřebuješ, je nůž a už můžeš z větve vyřezat píšťalku, hůlku, luk a šípy, ryby nebo tučňáka. Sovu, brouka, šneka a člověka vytvoříš z měkkého balzového nebo lipového dřeva. Jaký nůž a na co jej nejlépe použít, jak řezat a na co si dát pozor, to všechno najdeš uvnitř knihy. Na mnoha fotografiích ti přesně ukážeme, jak na to. A tak můžeš doma i v přírodě celkem jednoduše vytvořit svoje první řezby.

Objev podobné jako Dětská dílna - jednoduché vyřezávání - Mareike Grün - e-kniha

eBook: Učební texty Výživa sportovců a sportovní výkon vznikly jako reakce na příznivé ohlasy studentů 1. lékařské fakulty UK na přednášky ze stejnojmenného předmětu. Učebnice obsahuje kapitoly o výživě především u vytrvalostních a silových sportovců. Pojednává také o výživě u přetěžovaného kloubního aparátu. Další kapitoly byly věnovány měření energetického metabolismu, hodnocení nutričního stavu sportovce a s tím souvisejícím základům klinické antropologie a sportovní somatotypologie. Studenti či sportovci se v oddílu věnovanému preskripci pohybové aktivity rovněž dozvědí jak pohybovou aktivitu dávkovat. Důležitá je rovněž stať věnovaná zdravotním rizikům, která vznikají následkem užívání dopingu. Nové poznatky o doplňování tekutin a minerálů obsahuje kapitola věnovaná pitnému režimu. Velkou pozornost autoři věnovali doplňkům stravy a suplementům, jejichž účinky na sportovní výkon bývají častým předmětem odborných diskusí a sporů. Snahou autorů byl co nejobjektivnější pohled na účinnost jednotlivých suplementů, proto je součástí předkládaných učebních textů i velmi rozsáhlý seznam citací moderní odborné světové literatury. Dotisk druhého vydání.

Objev podobné jako Výživa sportovců a sportovní výkon - Zdeněk Vilikus - e-kniha

eBook: Kuchařka Zdravá výživa pro celou rodinu je nepřehlédnutelnou výjimkou v rozbouřeném moři informací týkajících se způsobu stravování. Sto osmdesát rozmanitých receptů splňuje současně kritéria pro makrobiotickou, bezlepkovou a diabetickou stravu, inspiraci zde najdou i ti, kdo trpí alergií na bílkoviny kravského mléka. Jednotlivé recepty jsou připraveny tak, aby jejich základy byly použitelné také pro děti od kojeneckého věku. Knihu si zamilujete pro její přehlednost, jednoduchost a jasný otisk autorčiných osobních zkušeností. Najdete v ní recepty na ranní zeleninové polévky, ranní kaše, polední polévky a hlavní jídla a také obecné zásady vaření jednotlivých složek potravy, respektované západní vědou a zároveň inspirované principy východních kultur.

Objev podobné jako Zdravá výživa pro celou rodinu - Martina Kasalová - e-kniha

eBook: Publikace známého odborníka na výživu přístupnou formou popisuje nejnovější vědecké objevy a názory, a to především v kontextu se zdravím, a tím pádem tedy s fyzickou a psychickou kondicí a pohodou, která se označuje stále používanějším výrazem „wellness“. Publikace je věcná a praktická. Vysvětluje nejen některé základní odborné problémy výživy, ale také reálné obtíže při zajištění stravování sportující i nesportující populace. Objektivně hodnotí rizika nevhodné výživy a její vliv na vznik základních civilizačních onemocnění, a to na základě nezávislých vědeckých informací z celého světa. Publikace je naprosto otevřená, kritická a přitom realistická, tudíž pro mnoho čtenářů objevná a pro mnoho dalších možná i šokující.

Objev podobné jako Výživa pro dokonalou kondici a zdraví - Petr Fořt - e-kniha

eBook: Snad každý z nás ocení zbrusu novou knihu, která vychází ze zkušeností a praxe těch nejlepších českých odborníků na výživu. Ti všichni se snaží vyvrátit nepodložené mýty o výživě, které se v české společnosti objevují, a uvádí přehled nejzávažnějších rizik a chyb, jichž se ve stravování dopouštíme. Získejte spolu s námi neocenitelné informace o redukčních dietách a správném stravování dětí, sportovců či seniorů. Poznejte jak moc se ovlivňují léky a potraviny a jak bojovat s aterosklerózou.

Objev podobné jako Zdravá výživa pro každý den - Jan Piťha, Rudolf Poledne - e-kniha

eBook: Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.

Objev podobné jako Výživa pro fitness a kulturistiku - Ivan Mach, Jiří Borkovec - e-kniha

eBook: Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. Je určen všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Pod jejím vedením již tisíce sportovců dosáhlo svého cíle, bezpečně a legálně, bez pomoci nepovolených prostředků. Součástí knihy jsou i konkrétní jídelníčky a inspirativní recepty s přesným množstvím kalorií a obsahem sacharidů, proteinů, tuku a vlákniny v jedné porci.

Objev podobné jako Fitness výživa - Susan Kleiner - e-kniha

eBook: Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového cyklu, který vám pomůže snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě a na základě svých odborných znalostí a osobních zkušeností připravila výživová doporučení a dietní plány zaměřené na udržovací trénink, budování svalové hmoty, spalování tuku a rýsování. Jídelníčky v knížce jsou propracované do všech detailů a přitom je možno je přizpůsobit náročnému pracovnímu programu. Ať už chcete udržet svalovou hmotu, zvýšit její množství, spalovat tuk nebo rýsovat, informace obsažené v této knize vám pomohou dosáhnout vašich cílů, zároveň uděláte něco pro zdraví a váš dietní plán bude naprosto vyvážený. Můžete dosáhnout všech těchto cílů najednou! Jen tvrdě trénujte a dodržujte návody na správnou stravu!

Objev podobné jako Fitness výživa - Susan Kleiner - e-kniha

eBook: Snídaně se vám zdají nezajímavé? Začněte den pořádnou dávkou vitaminů! Chcete shodit nějaké to kilo? Zkuste smoothies. Jste unavení a bez energie? Mixované ovocné a zeleninové nápoje jsou energetická bomba. Cítíte se být ve stresu a časové tísni? Připravit smoothie je rychlé. Jste vyčerpáni po cvičení? Dodejte tělu novou sílu. Smoothies ovlivňují příznivě i psychickou vyrovnanost, posilují imunitu, chrání srdce, regulují váhu, působí proti stárnutí a obnovují celkovou vitalitu. Co do čerstvosti jsou nepřekonatelné a nemusí si je odpírat ani ten, kdo má rád smetanové krémy nebo čokoládu. Tato kniha se stane nejlepším přítelem všech, kdo se chtějí dozvědět více o zdravých surovinách a dalších přísadách pro tyto nápoje a o nejlepších způsobech jejich přípravy, ať už se chtějí stravovat vegansky, nebo si jen pochutnat na něčem výživném a zároveň zdravém.

Objev podobné jako Vegan smoothies - Eliq Maranik - e-kniha

eBook: Kniha pro nejmladší čtenáře, která jednoduše a srozumitelně zodpoví jejich nejčastější dotazy týkající se zdravého stravování: - Jak se v těle vytváří energie? - Čemu v těle prospívají různé druhy potravin? - Kde najdeš vitaminy a čemu v těle pomáhají? - Jak si připravit zdravé mlsání? - Co můžete vyčíst z etiket na obalech potravin v obchodech? Honzík často a rád navštěvuje na vesnici babičku a dědečka, kteří si vždycky najdou čas na zodpovězení jeho všetečných otázek. Tentokrát se Honzík zamýšlí nad tím, co jí, co mu chutná, co méně, a zjišťuje, které potraviny jeho tělu prospívají a kterých se má raději vyvarovat. Prarodiče mu trpělivě vysvětlují, jak tělo získává stavební látky a vytváří energii, jak poznáme chuť a jak má vypadat celoroční zdravý jídelníček. A babička pro mlsné jazýčky připraví recept na zaručeně zdravou dobrotu. V rubrice Pro zvídálky autorka doplňuje zajímavé souvislosti a do přílohy pro vás připravila přehledný zdravý talíř a schéma stravování s vysvětlením, čemu v těle napomáhají jednotlivé živiny.

Objev podobné jako Příběh zdravé výživy - Kateřina Gančarčíková - e-kniha

eBook: Velice aktuální kniha, která vychází vstříc mnoha lidem, kteří se - ať z důvodů zdravé výživy či z důvodů etických - rozhodli změnit své stravovací návyky a stát se vegany. Autor vás seznámí s výhodami veganské diety a podrobně vysvětlí vše, co potřebujete vědět a jak si zajistit veškeré potřebné živiny. V této knize najdete unikátní čtyřtýdenní plán přechodu k veganskému způsobu stravování. Den po dni, týden po týdnu budete měnit svůj jídelníček, až se budete stravovat výhradně vegansky. Kniha je doplněna rozmanitým a chutnými recepty snadnými na přípravu, které jsou skvělé pro každý den vašeho nového zdravého života.

Objev podobné jako Stávám se veganem - Ruediger Dahlke - e-kniha

eBook: Publikace našeho předního odborníka v daném oboru je druhým, rozšířeným a aktualizovaným vydáním velmi úspěšného bestselleru, který získal ocenění mnoha odborných společností i Cenu nakladatelství Grada.Autor je považován za jednoho ze zakladatelů tohoto oboru, který celý život rozvíjel a propagoval. Je uznávaným odborníkem nejen doma, ale i v zahraničí.Publikace je určena zejména intenzivistům, internistům, lékařům ARO, dietologům, ale i chirurgům, gynekologům a pediatrům.Dvojbarevná publikace s barevnou přílohou je velmi dobře obrazově doplněna - čtenář v ní najde najde na 100 tabulek, 120 obrázků a několik desítek výpočetních rovnic, které také zvyšují její didaktickou hodnotu.

Objev podobné jako Výživa v intenzivní péči - Zdeněk Zadák - e-kniha

eBook: Jsou éčka opravdu škodlivá? Fungují detoxy? Jaká úskalí skrývají populární diety? Jak porozumět složení potravin a jak mít každý den na talíři jen to nejlepší? Bojovnice za pravdu o zdravé výživě znají odpovědi. Veronika Pourová a Andrea Jakešová jsou nutriční terapeutky a zakladatelky poradny Ne hladu. Publikují články, točí videa, sestavují jídelníčky, vystupují v televizních pořadech a pořádají konference o výživě. Do knihy sesbíraly vědecky podložené informace z oboru, vlastní zkušenosti z praxe i tipy na zdravé recepty.

Objev podobné jako O výživě - Andrea Jakešová, Veronika Pourová - e-kniha

eBook: Fotbalisté požadují seriózní informace o výživě. Mají řadu otázek, například: Co bych měl jíst před zápasem? Mám pít sportovní nápoje, popřípadě jaké? Kolik proteinů by měla obsahovat má strava? Kniha přináší odpovědi na tyto otázky i řadu dalších informací. Čtivá a srozumitelná publikace nabízí praktické tipy, vyvrací některé omyly a je jednoduchým návodem pro hráče, jejich trenéry a rodiče. V textu jsou obsaženy jak zkušenosti profesionálních hráčů, tak recepty, příklady jídelníčků, tabulky a přehledy. Pochopení základů sportovní výživy je krokem k tomu, aby hráč i celý tým objevili novou dimenzi hry a zlepšili se. Je příležitostí, jak zvýšit odolnost vůči zranění, zlepšit regeneraci mezi zápasy a zlepšit jídelní návyky i pro další život. Je také příležitostí pro svědomité rodiče, trenéry a spoluhráče k tomu, aby významně ovlivnili životy hráčů.

Objev podobné jako Výživa fotbalisty - Nancy Clarková, Gloria Averbuch - e-kniha

eBook: Autorka stručně, přehledně a velmi srozumitelně odpovídá na nejčastější otázky na téma zdravé výživy všem, kteří se zajímají o své tělo a zdravý životní styl. Nejvíce otázek a odpovědí se týká hubnutí, metod a správných postupů jak zhubnout, ale nikoliv za cenu poškození zdravít, jak si váhu udržet a znovu nepřibírat.

Objev podobné jako Zdravá výživa a hubnutí - Václava Kunová - e-kniha

eBook: Renomovaný český autor, prof. Ing. Karel Kopec, DrSc., přináší současný pohled na nezastupitelný význam zeleniny pro zdravou výživu, v níž teprve komplexní masozeleninová strava s dostatečným zastoupením zeleniny jsou předpokladem zdraví. V textu i v tabulkách autor zdůrazňuje nutriční, senzorickou a ochrannou hodnotu rozsáhlého sortimentu zeleninových druhů. Uvádí, jak uchovat jakostní znaky čerstvé, skladované, konzervované, a zejména kuchyňsky zpracované zeleniny. Publikace obsahuje také příklady zdokonalování chuti a zpestření jídelníčku tradičními a moderními úpravami. Přejeme vám dobrou chuť a mnoho nových podnětů při přípravě zeleniny.

Objev podobné jako Zelenina ve výživě člověka - Karel Kopec - e-kniha

eBook: Komplexně pojatá didaktická publikace, která na domácím knižním trhu zcela chybí. Je určena jak lékařům – dietologům, gastroenterologům a internistům –, tak dietologům nelékařům a studentům zejména těchto oborů. Kniha je celobarevná, bohatě dokumentovaná schématy, tabulkami a grafy. Již 11. vydání svědčí o kvalitách publikace a její uvedení na domácí trh lze očekávat s mimořádně pozitivním ohlasem… Publikace nás v úvodu obecné části seznámí s fyziologií příjmu potravy a s patofyziologickými procesy, které nastávají při různých onemocněních a které tento proces ovlivňují. V dalších kapitolách jsou probírány tyto poruchy u onemocnění jednotlivých systémů nebo nozologických jednotek (např. onemocnění zažívacího traktu; jaterní a žlučníkové poruchy; poruchy metabolické a látkové výměny; onemocnění ledvin; hypertenze; onemocnění srdce, pohybového aparátu, štítné žlázy, plic; neurologické poruchy a onemocnění; onemocnění kůže, očí; stomatologie; ORL oblasti; gynekologické poruchy a těhotenství; nádorová onemocnění. Další kapitoly jsou věnovány např. perioperační péči, transplantacím, vegetariánům apod.

Objev podobné jako Výživa v medicíně a dietetika - Kasper Heinrich - e-kniha

eBook: Senioři tvoří v klinické péči nadpoloviční většinu pacientské populace a jejich počet celosvětově progresivně roste. S narůstajícím počtem geriatrických pacientů se zvyšuje i prevalence nutričních poruch pro stáří typických, a tedy i nutnost lépe rozumět této specifické – především nutriční – problematice. Předkládaný učební text srozumitelnou a přehlednou formou čtenáře seznamuje s tímto aktuálním a složitým tématem. Obecná část se zaměřuje na geriatrii jako medicínský obor, demografické stárnutí populace, nemocnost, fyziologické změny ve stáří, geriatrické syndromy, funkční geriatrické hodnocení a problematiku multidisciplinární péče v geriatrii. Speciální část cílí na vyšetření a hodnocení nutričního stavu, diagnostiku nutričních poruch a konkrétní choroby, které mohou přímo či nepřímo ovlivňovat nutriční stav seniorů. Každá kapitola obsahuje klíčová slova, učební cíle a zkušební otázky, které slouží k ucelení a zopakování poznatků z jednotlivých kapitol. Učebnice je určena především studentům a absolventům nutriční terapie se zájmem o oblast geriatrické (léčebné) péče, základní literaturou se pak stávají pro studenty nutriční terapie ve specializačním programu.

Objev podobné jako Výživa v geriatrii a gerontologii - Tereza Vágnerová - e-kniha

eBook: Nálož veganských receptů pro vegany i masožravce Veganská strava nemusí být navzdory zažitým představám jen o chroupání salátů a košťálů – bez živočišných složek můžete vytvořit skvělá plnohodnotná jídla, která si nijak nezadají s konvenční kuchyní. Stačí jen mít tu správnou inspiraci a zjistíte, že s ovocem, zeleninou, luštěninami a obilovinami se dá v kuchyni doslova kouzlit. Připravte si báječné výživné snídaně, upečte hříšně dobré dezerty a buchty a odlehčete svůj jídelníček originálními i klasickými hlavními chody, které nezatíží váš organizmus ani planetu. Jako bonus najdete u každého z více než 100 receptů tipy a zajímavosti, které vám pomohou zorientovat se ve světě veganských potravin a dají vašemu vaření nový rozměr.

Objev podobné jako Vegan recepty – chutně a snadno - Monika Brýdová - e-kniha

eBook: Rostlinná strava je zdravá, lehká, představuje menší zátěž pro planetu a pro masožrouty může znamenat příjemné zpestření jejich jídelníčku. A když víte, jak na to, dokážou být veganská jídla přímo hříšně chutná. Kuchařka, kterou sestavila dlouholetá veganka Monika Brýdová, obsahuje více než 100 receptů na vyzkoušená veganská jídla zahrnující snídaně a svačinky, dezerty, hlavní jídla i vychytávky jak například sojanéza, švestková kakaovka nebo koriandrové pesto, které vaše vaření pozvednou na další úroveň. Recepty jsou doplněny o tipy a zajímavosti, které vám pomohou snadněji proniknout do tajů rostlinné kuchyně a zamilovat si ji.

Objev podobné jako Vegan recepty – hravě a zdravě - Monika Brýdová - e-kniha

eBook: Prakticky denně slyšíme varování lékařů, že každý druhý člověk v České republice umírá na kardiovaskulární onemocnění. Obyvatelé naší republiky jsou na předním místě v onemocnění rakovinou tlustého střeva a konečníku. Existuje samozřejmě řada příčin tohoto nepříznivého zdravotního stavu naší populace. Jednou z nich je i nesprávný životní styl, včetně špatných stravovacích zvyklostí. Renomovaná česká autorka, Mgr. Diana Chrpová vám proto přináší návody a zaručené rady, jak zdravě jíst a zůstat fit. Ve své zbrusu nové publikaci vám poradí, jak se stravovat během celého roku, měsíc po měsíci. Získáte cenné informace, která jídla jsou v daný měsíc nejvhodnější a z jakých potravin by se měl skládat váš jídelníček. Autorka nezapomněla ani na vzorové jídelníčky a na odlišnosti týkající se těhotných, dětí a nemocných. Za celé nakladatelství vám přejeme příjemnou zábavu u vaření a především dobrou chuť!

Objev podobné jako S výživou zdravě po celý rok - Diana Chrpová - e-kniha

Anabolizér -, k celodennímu užití, ve formě tablet, 90 tablet, bez příchuti Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu MyProtein TRIBULUS PRO90 tablet Anabolizér MyProtein TRIBULUS PRO je vhodný pro rekreační i profesionální sportovce, vegetariány a vegany. V jedné kapsli obsahuje 300 mg Tribulus terrestris, tedy kotvičníku zemního. Součástí anabolizéru naproti tomu není lepek ani laktóza. Při doporučeném denním dávkování vám balení vystačí na 30-90 dní. Klíčové vlastnosti anabolizéru MyProtein TRIBULUS PRO Anabolizér v kapslíchBalení vystačí na 30-90 dníVhodný i pro vegetariány a vegany Ideální pro rekreační i profesionální sportovceV jedné kapsli obsahuje 300 mg kotvičníku zemního...

Objev podobné jako MyProtein TRIBULUS PRO - 90 tablet (5055534304266)

Anabolizér - Tribulus, k celodennímu užití, ve formě tablet, 270 tablet, bez příchuti Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu MyProtein TRIBULUS PRO270 tablet Anabolizér MyProtein TRIBULUS PRO je vhodný pro rekreační i profesionální sportovce, vegetariány a vegany. V jedné kapsli obsahuje 300 mg Tribulus terrestris, tedy kotvičníku zemního. Součástí anabolizéru naproti tomu není lepek ani laktóza. Při doporučeném denním dávkování vám balení vystačí na 90-270 dní. Klíčové vlastnosti anabolizéru MyProtein TRIBULUS PRO Anabolizér v kapslíchBalení vystačí na 90-270 dníVhodný i pro vegetariány a vegany Ideální pro rekreační i profesionální sportovceV jedné kapsli obsahuje 300 mg kotvičníku zemního...

Objev podobné jako MyProtein TRIBULUS PRO - 270 tablet (5055534304259)

eBook: Velké množství raw receptů! Tato kniha vám může být inspirací, jak jíst zdravě, bezlepkově a s klidem v duši... Je napsaná českým odborníkem na veganskou stravu, všechny suroviny použité v knize jsou dostupné v ČR. Kuchařka pokrývá kompletní celodenní jídelníček a navíc nabízí dezerty, sladkosti, svačinky, jídlo na cestu, tapas. Lahodné recepty jsou doplněny osobními tipy a doporučeními autora. David Zmrzlý spolu se svými spolupracovníky provozuje v Praze veganské bistro PURO.

Objev podobné jako Bezlepková kuchařka vhodná i pro vegany - David Zmrzlý - e-kniha

Protein - rostlinný, 80 % bílkovin, 25 porcí, příchuť cappuccino Potřebujete pomoc budovat a udržet si čistou svalovou hmotu? S Weider Vegan Protein bude doplnění bílkovin rostlinného původu mnohem snazší. Tento doplněk stravy od německé značky Weider je také vhodný pro vegetariány a vegany. Protein s příchuti ledového kapučína obsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidlo - stévii. Hlavní bílkovinou je zde hrachový izolát obohacený o rýžový protein. Lehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu, který si rychle oblíbíte. Klíčové vlastnosti proteinu Weider Vegan, ledové cappuccinoProtein Weider Vegan vhodný pro vegetariány a veganyPro budování a udržení čisté svalové hmotyObsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidloHlavní bílkovinou je hrachový izolát obohacený o rýžový proteinLehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu...

Objev podobné jako Weider Vegan Protein, 750g, ledové kapučino (8414192310151)

Protein - rostlinný, 80 % bílkovin, 25 porcí, příchuť piňacolada Potřebujete pomoc budovat a udržet si čistou svalovou hmotu? S Weider Vegan Protein bude doplnění bílkovin rostlinného původu mnohem snazší. Tento doplněk stravy od německé značky Weider je také vhodný pro vegetariány a vegany. Protein s příchuti piňa colády obsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidlo - stévii. Hlavní bílkovinou je zde hrachový izolát obohacený o rýžový protein. Lehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu, který si rychle oblíbíte. Klíčové vlastnosti proteinu Weider Vegan, piňa coladaProtein Weider Vegan vhodný pro vegetariány a veganyPro budování a udržení čisté svalové hmotyObsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidloHlavní bílkovinou je hrachový izolát obohacený o rýžový proteinLehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu...

Objev podobné jako Weider Vegan Protein 750g, pina colada (200118)

Kreatin - Monohydrát, bez příchuti Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu MyProtein Creatine Monohydrate500 g Kreatin MyProtein Creatine Monohydrate je určený pro sportovce různých odvětví od kulturistů až po sprintery. Obsahuje 100% kreatin monohydrát bez příchuti, tu můžete vylepšit například ochucovadlem. Součástí kreatinu není lepek a je vhodný i pro vegetariány a vegany. Jistě oceníte jeho velmi snadnou přípravu. Klíčové vlastnosti kreatinu MyProtein Creatine Monohydrate Instantní kreatinObsahuje 100% kreatin monohydrátBez příchuti Určený pro sportovce různých odvětvíVhodný i pro vegetariány a veganyVelmi snadná příprava

Objev podobné jako MyProtein Creatine Monohydrate 500g (5056307391193)

Protein - rostlinný, 80 % bílkovin, 25 porcí Potřebujete pomoc budovat a udržet si čistou svalovou hmotu? S Weider Vegan Protein bude doplnění bílkovin rostlinného původu mnohem snazší. Tento doplněk stravy od německé značky Weider je také vhodný pro vegetariány a vegany. Protein obsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidlo - stévii. Hlavní bílkovinou je zde hrachový izolát obohacený o rýžový protein. Lehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu, který si rychle oblíbíte. Klíčové vlastnosti proteinu Weider VeganProtein Weider Vegan vhodný pro vegetariány a veganyPro budování a udržení čisté svalové hmotyObsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidloHlavní bílkovinou je hrachový izolát obohacený o rýžový proteinLehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu Doporučená denní dávka: 30 g prášku (1,5 odměrky) rozmíchejte...

Objev podobné jako Weider Vegan Protein 750g

eBook: Zdravé recepty z luštěnin od populární kuchařky ze Svatojánu Luštěniny bývají v současném českém jídelníčku opomíjené. Jsou však zdrojem hodnotných bílkovin, a to nejen pro vegetariány a vegany. Jak luštěniny nápaditě, a hlavně chutně připravit? Inspirujte se kuchařkami ze Svatojánu!

Objev podobné jako Luštěniny ze Svatojánu - Eva Francová - e-kniha

Publikace vám přiblíží:Kategorie sportuVýznam výživyZákladní stavební kameny výživyBilance výživyVolné radikály a oxidativní stresImunitní systém, sport a výživuAnti-aging, sport a výživuTři kroky k dosažení individuálního maximálního výkonuTipy pro výkonnostně zaměřené rekreační sportovceSomatickou inteligenciPotravinové doplňky

Objev podobné jako Sportovní výživa - Konopka Peter

V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně.

Objev podobné jako Sportovní výživa - Nancy Clarková

eBook: Předložený učební text zdůrazňuje význam integrace regeneračních prostředků do tréninkového procesu. Učební text odborným obsahem odpovídá stavu současných poznatků a umožní studentům správně aplikovat regenerační prostředky nejen u vrcholových sportovců, ale také na poli sportu rekreačního. Svým komplexním pojetím je text užitečný nejen pro studenty tělovýchovných fakult, ale i pro samotné sportovce, trenéry a specialisty ve všech sportovních disciplínách. Jde již o druhé přepracované vydání. V současné době neexistuje žádný podobný komplexní text v českém jazyce.

Objev podobné jako Regenerace a výživa ve sportu - Jan Cacek, Bernaciková Martina, Lenka Dovrtělová, Iva Hrnčiříková - e-kniha

Ovesná kaše , energetická hodnota na 100g: 86,28 kcal Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GreenFood Nutrition Instant OATS Crushed, gluten-free, 650 g Instantní drcené vločky Instant Oats GreenFood Nutrition mají jemnou a krémovou chuť, jsou bez lepku a ve 100 g ukrývají 11,7 g bílkovin. Můžete si z nich připravit oblíbenou ovesnou kaši, smoothie či palačinky. Vločky jsou vhodné pro vegetariány a vegany. Neobsahují konzervanty, chemická barviva ani stabilizátory. Jsou dostupné v balení o hmotnosti 650 g. Klíčové vlastnosti ovesných vloček GreenFood Nutrition Instant OATS Instantní drcené vločky Instant Oats GreenFood Nutrition Ukrývají 11,7 g...

Objev podobné jako GreenFood Nutrition Instant OATS, crushed, gluten-free 650g (8594193920075)

Geladrink Vegan 360 kapslí je doplněk stravy vhodný zejména pro vegetariány a vegany , založený především na účinnosti kolagenních peptidů, které podporují metabolismus buněk pojivových tkání kloubů . Geladrink Vegan nabízí formuli na 100% bázi látek rostlinného původu doplňující tělu živiny, které především ve stravě vegetariánů a veganů chybí . Přípravek obsahuje i bylinné extrakty podporující normální činnost jater a ledvin , které jsou důležitými orgány pro zdraví pohybového aparátu.

Objev podobné jako Geladrink Geladrink Vegan 360 kapslí

Aminokyseliny - komplexní, v prášku Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GymBeam ProAMINO stim-free 390 g Aminokyseliny GymBeam ProAMINO stim-free jsou určené pro silové a vytrvalostní sportovce. Jejich základem jsou BCAA v poměru 4:1:1 tvořené L-leucinem, L-isoleucinem a L-valinem. Aminokyseliny GymBeam ProAMINO stim-free obsahují také L-taurin, L-arginin, L-glutamin, inulin a vitamíny B3, B6, B9, B12, C a D3. Velmi snadno se připravují, stačí je smíchat s vodou či nápojem. V jedné dávce se ukrývá až 10,6 g bílkovin. Vhodné jsou i pro vegetariány a vegany. Klíčové vlastnosti aminokyselin GymBeam ProAMINO stim-free Aminokyseliny určené pro silové a vytrvalostní...

Objev podobné jako GymBeam ProAMINO stim-free 390g (SPTgym151nad)

Kniha - autor Peter Konopka, 126 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Sportovní výživa (80-7232-228-1)

eBook: Cílem knihy je přiblížit stěžejní proměny profesionálního světa sportu a hlouběji analyzovat jejich dopady na oblast sportovního marketingu, včetně možností efektivního využívání některých jeho moderních nástrojů. Kromě hlavních teoretických východisek kniha přináší mnoho inspirativních příkladů ze zahraničního i tuzemského prostředí. Při zpracování publikace autor využil poznatků získaných jak v rámci své vědecko-výzkumné činnosti, tak i v rámci spolupráce s některými předními sportovními kluby v České republice. Publikace se jako první u nás komplexně věnuje možnostem využití principů konceptu společenské odpovědnosti organizací (CSR) v oblasti sportu. Všímá si hlavních podpůrných argumentů pro spojení CSR a sportu, stejně jako klíčových interních a externích motivů sportovních organizací k jejich zapojení do CSR aktivit. Blíže jsou představeny CSR iniciativy mezinárodních řídících sportovních institucí, významných ligových soutěží v zámoří či v Evropě či některých předních sportovních klubů u nás i v zahraničí. Autor navíc přináší i praktická doporučení týkající se zejména efektivního zavádění principů CSR do řízení sportovních organizací, včetně představení jednotlivých fází a kroků implementačního procesu. Zároveň je i prostřednictvím výsledků řady respektovaných výzkumů ukázáno, že implementace CSR do řízení sportovních organizací může přinášet benefity nejen okolní společnosti, ale též sportovním organizacím samotným. Publikace je určena současným a budoucím marketingovým manažerům sportovních organizací, kteří si chtějí osvojit moderní techniky v oblasti marketingové komunikace, public relations či sportovního sponzoringu. Vedle toho mohou publikaci využít i marketingoví či CSR manažeři podniků, kteří se ve svých CSR politikách či marketingových programech snaží zaměřit na podporu sportu a pohybových aktivit. Kniha bude přínosná i pro ty čtenáře, kteří se zabývají sportovním managementem, sociologií či ekonomikou sportu.

Objev podobné jako Sportovní marketing - Vilém Kunz - e-kniha

eBook: Sportovní masáž je forma masáže zaměřená na posilování zdravého organismu, udržování kvalitní tělesné a duševní kondice a náležité odstraňování únavy po práci, tréninku, závodech apod., může být tedy využívána nejen aktivními sportovci, ale i nesportující veřejností. Tato publikace je určena studentům středních a vysokých škol se zaměřením na sportovní masáže, studentům rekvalifikačních masérských kurzů, fyzioterapeutům, sportovním masérům a široké veřejnosti.

Objev podobné jako Sportovní masáže - Vlastimil Tesař - e-kniha

eBook: Na našem trhu dosud nebyla žádná publikace, která by se důkladně věnovala tanečnímu sportu. Většina z nás se setkala s tanečními kursy, s výukou společenských tanců a se společenskou výchovou. Cílem této popularizující příručky je ukázat, jak byly principy společenského tance použity pro vytvoření nového sportovního odvětví, vysvětlit, co je podstatou tohoto sportu, jak se v něm vlastně soutěží a jak, kde a s jakým vybavením je možno jej provádět. Celá publikace je vybavena množstvím ilustračních obrázků, grafů, tabulek a fotografií, které čtenáři umožňují vytvořit si dokonalejší představu o tanečním sportu a správném provedení konkrétních sportovních tanců.

Objev podobné jako Sportovní tanec - Petr Odstrčil - e-kniha

eBook: Mezi mnoha různými sporty tvoří sportovní hry velice početnou, mimořádně pestrou, přitom ale jednoznačně vymezenou skupinu. Všichni současní i budoucí hráči a diváci, trenéři mládeže, učitelé a vychovatelé, studující tělesné výchovy či novináři naleznou v této knize základní informace – popis hřiště a vybavení hráčů, pravidla, historii – o více než třiceti sportovních hrách, ve kterých hráči při ovládání společného předmětu používají pouze vlastní tělo.

Objev podobné jako Sportovní hry - František Táborský - e-kniha

eBook: Sportovní talent je v knize rozebírán z hlediska kinantropologie, psychologie, sociologie, genetiky, filozofie a dalších vědních disciplín. Autor popisuje možnosti identifikace a kultivace talentu a srovnává modely jeho rozvoje. Určuje psychické vlastnosti potřebné k tomu, aby se sportovec probojoval až na vrchol. Zabývá se ranou specializací, kvalitou tréninku, všestranností a vlivy prostředí. Nezapomíná ani na filozofický a především etický rozměr tématu – stanovuje principy, které je nutné dodržovat, aby se zabránilo psychickému či fyzickému poškozování dítěte a porušování jeho práv. Kniha je určena odborné i sportovní veřejnost – především trenérům, manažerům a funkcionářům klubů i samotným sportovcům a jejich rodičům. Text obohacují příběhy sportovců, rozhovory s významnými osobnostmi a příklady i zkušenosti z praxe.

Objev podobné jako Sportovní talent - Michal Vičar - e-kniha