Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Stručné základy sportovní výživyNutriční hodnoty základních potravinKompas základních vitaminů a minerálních látekMaso v kulturistice a fitness, nutriční hodnotyZákladní suplementy užívané ve fitness a kulturisticeProteinové doplňky stravyBiochemické vyšetření krveStanovení tělesně-nutriční anamnézy a jídelníčku sportovceMěření složení těla bioimpedanční metodouJak odměřujeme nejen ve fitness a kulturistické kuchyniJednotky a jejich přepočty ve sportovní výživě a zkratkySlovník biochemických a nutričních pojmů ve sportovní výživěStručný slovník anglických výrazů ve sportovní výživěPOZOR na doping!Seznam použité a doporučené literatury

Podívejte se také Sportovní výživa do kapsy: nejen pro fitness a kulturistiku (978-80-271-0511-3)

Kniha - autor Ivan Mach, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes množství potřebných vitaminů a minerálů, přehledu suplementů, proteinových doplňků, až po slovník nutričních pojmů a anglických výrazů ve sportovní výživě. Autor všechny tyto důležité informace shromáždil a zpracoval do co nejpřehlednější formy, aby čtenáři pohotově sloužily k řízení stravování, suplementace a k dosahování ještě lepších výsledků ve vrcholovém i kondičním sportu, a to bez ohrožení zdraví.

Podívejte se také Výživa pro fitness a kulturistiku (978-80-247-4618-0)

Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.

Podívejte se také Mach a Šebestová

• Křížovky do kapsy
• Vztahy a mýty: Párová terapie do kapsy
• Mach a Šebestová Komplet
• Mach a Šebestová na prázdninách
• Mach, Šebestová a kouzelné sluchátko
• Mach a Šebestová na cestách
• Mach a Šebestová v historii
• Mach a Šebestová za školou
• Mixit Mix oříšků a ovoce do kapsy 96g (8595685214597)
• sportovni a outdoor hodinky stopky hodiny
• sportovni sluchatka
• bn kocarek pro panenky sportovni
• Absorpční rychleschnoucí - nejen do koupelny (8640226312345)
• hrazdy a ribstole fitness
• Aerobik a fitness (9788024636597)
• Sprievodca Bruggy a Brusel do kapsy (978-80-256-2627-6)
• kocarek sportovni hauck
• kocarek sportovni quinny
• kangaroos sportovni obleceni
• sportovni vak cerny

eBook: Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.

Objev podobné jako Výživa pro fitness a kulturistiku - Ivan Mach, Jiří Borkovec - e-kniha

Elektronická kniha - autor Ivan Mach, Jiří Borkovec, 132 stran Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince.Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována.Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy...

Objev podobné jako Výživa pro fitness a kulturistiku (978-80-247-4618-0)

Kniha - autor Ivan Mach; Jiří Borkovec, 132 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména...

Objev podobné jako Výživa pro fitness a kulturistiku (978-80-247-4618-0)

eBook: Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes množství potřebných vitaminů a minerálů, přehledu suplementů, proteinových doplňků, až po slovník nutričních pojmů a anglických výrazů ve sportovní výživě. Autor všechny tyto důležité informace shromáždil a zpracoval do co nejpřehlednější formy, aby čtenáři pohotově sloužily k řízení stravování, suplementace a k dosahování ještě lepších výsledků ve vrcholovém i kondičním sportu, a to bez ohrožení zdraví.

Objev podobné jako Sportovní výživa do kapsy - Ivan Mach - e-kniha

Elektronická kniha - autor Ivan Mach, 136 stran Kulturistika a fitness jsou sportovní odvětví, ve kterých hraje rozhodující roli výživa nehledě na to, zda se jedná o kondiční či výkonnostní formu. V knize naleznete přehled všech nejdůležitějších informací, které vám pomohou najít cestu ke správné sportovní výživě.

Objev podobné jako Sportovní výživa do kapsy (978-80-271-0511-3)

Kartičky pro deváťáky jsou ideální pro opakování a přípravu na přijímací zkoušky na střední školy. Najdete zde shrnutí těch nejdůležitějších základních poznatků, tedy pojmy, zlomky, procenta, geometrii, vzorečky i ukázkové příklady. Taháky do kapsy pro deváťáky jsou rozdělené do 3 oblastí: Číslo a proměnná: důležité pojmy, dělitelnost, mocniny, odmocniny, desetinná čísla, zlomky, výrazy, jednotky a jejich převody Geometrie: rovinné útvary a jejich vlastnosti, tělesa, důležité pojmy a vzorečky Rovnice a slovní úlohy: lineární rovnice, poměr, měřítko, trojčlenka, procenta, slovní úlohy o směsích, o společné práci a o pohybu Každá oblast je barevně odlišená, stejně tak jsou barevně odlišené ty nejdůležitější vzorce, což vám pomůže si dané vzorečky snadněji zapamatovat. Stejně tak jsou barevně zpracované obrázky, grafy, tabulky, schémata i řešené typové příklady. Proč jsou Taháky do kapsy tak úžasné? Odbourávají strach z matematiky. Pomáhají rychle se zorientovat v základních poznatcích názornou formou. Kartičky jsou vytvořeny podle nového stylu učení, kdy student zapojuje více smyslů a rozvíjí logické myšlení. Taháky obsahují přehledné shrnutí základů matematiky na jednom místě, jsou kdykoliv a kdekoliv při ruce. Díky barevnému rozlišení je orientace v kartičkách velice snadná a rychlá. S Taháky je opakování hračka - třeba i formou hry se spolužáky. Kartičky jsou kroužkovou vazbou spojené do knížky, proto je těžší je ztratit. Taháky jsou vytištěny na kvalitním papíře, jsou pevné a dobře čitelné. Jsou skladné, rozměr kartičky je přibližně 9 cm x 8,5 cm, formát knížky je o něco širší.

Objev podobné jako Taháky do kapsy nejen pro deváťáky - Matematika (knížka) - Zuzana Zelená

Kartičky pro deváťáky jsou ideální pro opakování a přípravu na přijímací zkoušky na střední školy. Najdete zde shrnutí těch nejdůležitějších základních poznatků, tedy pojmy, zlomky, procenta, geometrii, vzorečky i ukázkové příklady. Taháky do kapsy pro deváťáky jsou rozdělené do 3 oblastí: Číslo a proměnná: důležité pojmy, dělitelnost, mocniny, odmocniny, desetinná čísla, zlomky, výrazy, jednotky a jejich převody Geometrie: rovinné útvary a jejich vlastnosti, tělesa, důležité pojmy a vzorečky Rovnice a slovní úlohy: lineární rovnice, poměr, měřítko, trojčlenka, procenta, slovní úlohy o směsích, o společné práci a o pohybu Každá oblast je barevně odlišená, stejně tak jsou barevně odlišené ty nejdůležitější vzorce, což vám pomůže si dané vzorečky snadněji zapamatovat. Stejně tak jsou barevně zpracované obrázky, grafy, tabulky, schémata i řešené typové příklady. Proč jsou Taháky do kapsy tak úžasné? Odbourávají strach z matematiky. Pomáhají rychle se zorientovat v základních poznatcích názornou formou. Kartičky jsou vytvořeny podle nového stylu učení, kdy student zapojuje více smyslů a rozvíjí logické myšlení. Taháky obsahují přehledné shrnutí základů matematiky na jednom místě, jsou kdykoliv a kdekoliv při ruce. Díky barevnému rozlišení je orientace v kartičkách velice snadná a rychlá. S Taháky je opakování hračka - třeba i formou hry se spolužáky. Kartičky jsou k dispozici jednotlivě uložené v krabičce, mohou se tedy používat jednotlivě dle aktuální potřeby. Taháky jsou vytištěny na kvalitním papíře, jsou pevné a dobře čitelné. Jsou skladné, rozměr kartičky je přibližně 9 cm x 8,5 cm, formát knížky je o něco širší.

Objev podobné jako Taháky do kapsy nejen pro deváťáky - Matematika (kartičky v krabičce) - Zuzana Zelená

Nejlepší dárky jsou ty, které sami vytvoříte. Přesně to vám umožní tenhle zatím zcela nepotisknutý polštářek, na který vám natiskneme, co jen budete chtít. Vytvořte si polštářek o rozměru 40 x 40 cm pokrytý vlastními fotografiemi. Jestli to bude jeden snímek nebo vytvoříte koláž a doplníte ji textem, je jen na vás. Potisk je stálobarevný a otěruvzdorný, takže vaše snímky budou vypadat i na povlaku, který je vybavený zapínáním na zip, skvěle! Součástí polštářku je také výplň. Materiál povlaku je 100% PES, který je velmi příjemný na dotek.

Objev podobné jako Polštář z vlastních fotek 40x40cm pro fitness a jógu

Nejlepší dárky jsou ty, které sami vytvoříte. Přesně to vám umožní tenhle zatím zcela nepotisknutý polštářek, na který vám natiskneme, co jen budete chtít. Vytvořte si polštářek o rozměru 55 x 55 cm pokrytý vlastními fotografiemi. Jestli to bude jeden snímek nebo vytvoříte koláž a doplníte ji textem, je jen na vás. Potisk je stálobarevný a otěruvzdorný, takže vaše snímky budou vypadat i na povlaku, který je vybavený zapínáním na zip, skvěle! Součástí polštářku je také výplň. Materiál povlaku je 100% PES, který je velmi příjemný na dotek.

Objev podobné jako Polštář z vlastních fotek 55x55cm pro fitness a jógu

Osuška o rozměru 70x140cm z vlastních fotografií a textů. Osuška je z příjemného Frote o gramáži 400g/m², které je speciálně vyvinuté pro tisk díky spojení bavlněných vláken (50%) s polyesterovými vlákny (50%).

Objev podobné jako Osuška z vlastních fotografií a textů pro fitness a jógu

Zákazníky oblíbená a doporučovaná deka z oboustranně česaného Fleecu s gramáží 360g/m² o rozměru 140x200cm. Díky této šabloně máte zcela volnou ruku při sestavování deky a fotografie můžete rozmístit přesně podle svých představ. Fotografie lze doplnit libovolným textem či doplňkovými motivy z nabídky. Takto zhotovený tisk je nejen velice nevšední, ale také velmi odolný a dá se prát na v pračce.

Objev podobné jako Deka z vlastních fotografií a textů Fleece 140x200cm/360g pro fitness a jógu

Tento sauna oblek podporuje přirozený proces pocení a odvodnění těla. Je velmi účinný v boji s podkožním tukem, tím pádem i celulitidou. Oblek udržuje teplo, a tím podporuje látkovou výměnu a hubnutí. Náš tip: tento sauna oblek můžete použít také k zábalům, např. z bahna nebo řas. Technické údaje: vysoce kvalitní PVC guma na bocích, zápěstí a kotnících velikost: univerzální barva: stříbrná umyvatelné: ručně SGS test rozměry bundy: obvod hrudníku: cca. 138 cm obvod pasu: cca. 65 - 110 cm délka rukávu: cca. 60 cm šířka rukávu: cca.26 cm šířka límce: cca. 16 - 36 cm rozměry kalhot: šířka pasu u kalhot: cca. 33 - 55 cm délka nohavice: cca. 110 cm šířka nohavice: cca. 78 cm Obsah balení: 1 x sauna oblek pro fitness

Objev podobné jako Sauna oblek pro fitness

Řetěz na dodatečná závaží při posilování vlastní vahou, pevné švy, rozšířená fixovací část.. Neoprenový pás pro fitness inSPORTline Levantemo je doplněk pro ty, kteří cvičí s vlastní tělesnou hmotností. V přední části je 70 cm dlouhý řetěz, který se po zdvojení používá jako závěsná opora pro kotouče (závaží). Řetěz se na jedné straně pásu zapíná na pevnou karabinu a lze na něj bezpečně zavěsit až 25 kg. Pás je sešit pevnými švy a ošetřen proti poškození, což razantně zvyšuje jeho životnost. Díky těmto vlastnostem je neoprenový pás pro fitness inSPORTline Levantemo oblíbeným doplňkem do posiloven.Technický popis: vzpěračský pás s řetězem odepínání řetězu na jedné straně na karabinu pevné švy rozšířená fixovací část slouží pro zavěšení přídavných závaží na řetěz komfortní materiál na straně přiléhající k tělu hlavní využití: kliky na bradlech (dipy), shyby a další materiál: neopren, polyester, fleece délka řetězu: 70 cm délka pásu: 85 cm rozměry fixovací zádové části: 30x15 cm

Objev podobné jako Neoprenový pás pro fitness inSPORTline Levantemo černá

Podložka na jógu je oděruodolná a neklouzav, zajišťuje stabilní postoj. Díky pěnovému materiálu je podložka opravdu šetrná k pokožce. Lze ji snadno srolovat a fixovat pomocí dvou gumiček, bude se Vám tak snadno ukládat nebo přenášet. S medicinbalem zlepšíte svou fyzičku. Ideální pro cvičení doma nebo v tělocvičně. Vnější plášť medicinbalu je vyroben z plastu, a proto je extrémně odolný a velmi snadno uchopitelný Pro rozmanitý trénink máme k dispozici medicinbaly s různou hmotností. Všechny jsou v decentní černé barvě. Kettlebell činka z litiny je ideální pro začátek silového tréninku. Můžete s ní provádět švihy a základní cviky, jako jsou shyby, přítahy a přemístění. Pro optimální trénink je dobré naučit se tyto cviky zpočátku s lehčími váhami. Dbejte na čisté provedení pohybů. To ochrání vaše klouby a přináší nejsilnější účinky. Při houpání můžete nechat kettlebell kývat mezi nohama a pohybovat s ním s jednou nebo oběma rukama po stranách. Díky pevné konstrukci je tento litinový kettlebell praktickým tréninkovým nástrojem. Jednoruční litinový set v kufříku obsahuje kufřík vyrobený z pevného plastu s polstrovanou vložkou uvnitř pro bezpečnou přepravu činek a činky, které se přepravují v rozloženém stavu, takže při cestování zabírají málo místa. Před zahájením tréninku můžete kotouče v několika jednoduchých krocích upnout na tyče a začít cvičit během okamžiku. Hvězdicový zámek pro upevnění kotoučů se snadno a bezpečně používá. K dispozici máte čtyři zátěžové kotouče, každá o hmotnosti 1,25 kilogramu, a čtyři kotouče o hmotnosti 2,5 kilogramu. Kombinujte je podle své individuální tréninkové hmotnosti, která může být maximálně 17,5 kilogramu na jedné tyči nebo celkem 20 kilogramů s oběma tyčemi. S činkou můžete provádět mnoho cviků na paže, ramena, záda a břicho. Technické údaje: podložka: rozměry výrobku: 190 x 60 x 1,5 cm (d x š x v) gumička pro přepravu neklouzavá, odolná proti oděru materiál: pěna, nitrilová guma, PVC nabízí velkorysý tréninkový povrch barva: černá hmotnost: 1,2 kg správná podložka pro trénink na podlaze nabízí příjemné odpružení medicinbal: hmotnost: 15 kg průměr: 28 cm barva: černá výplň: vzduch a písek materiál: plast extrémně odolný vnější plášť velmi dobrý povrch na uchycení kettlebell: hmotnost: 24 kg rozměry výrobku: 27 x 19 cm (v x š) maximální tloušťka rukojeti: 4 cm litina se stříbrnou, zlatou a černou povrchovou úpravou odlitek z jednoho kusu efektivní a pestrý trénink celého těla hmotnostní třídy od 2 kg do 32 kg s vyraženým číslem hmotnosti pevný design zploštělá spodní strana pro stabilní oporu jednoruční litinový set v kufříku: hmotnost: 20 kg rozměry: 38 x 30 x 8,5 cm (d x š x v) zátěžové kotouče 1,25 kg: 15 x 1,6 cm (⌀ x š) zátěžové kotouče 2,5 kg: 16,9 x 2,4 cm (⌀ x š) průměr otvoru: 30 mm plocha: 10,4 cm hvězdicový zámek: 35 cm Obsah balení: 1 x podložka 1 x medicinbal 1 x kettlebell 1 x plastový kufřík s potiskem Gorilla Sports 2 x činka s hvězdicovým zámkem 4 x kotouče 2,5 kg 4 x kotouče 1,25 kg

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada pro fitness cvičení, černá

eBook: Kniha uznávaného odborníka na výživu je věnována doplňkům stravy jako kategorii potravin, která má uplatnění v každodenním životě i ve sportu a významně se podílí na prevenci degenerativních chorob. Je určena výživovým poradcům, sportovcům, studentům zdravotnických a potravinářských studijních oborů, zdravotnickým pracovníkům i pracovníkům v potravinářském průmyslu.Posláním knihy je vyzbrojit čtenáře základními znalostmi o doplňcích stravy, jejich formách, druzích a indikacích, aby se nestával lacinou obětí podomních distributorů bezcenných preparátů, ohrožujících jeho zdraví a mnohdy ignorujících legislativní pravidla. Měla by mu pomoci získat jistotu, že vybraný doplněk v žádném případě neuškodí, ale naopak pomůže dosáhnout některého z vytčených cílů - zdravotních, výživových, kondičních, sportovních a dalších. Autor objasňuje nepřehlednou a mnohdy nepřesnou nomenklaturu a uvádí mnoho tipů na doplňky stravy, které mohou posloužit jako východisko pro konzultaci s odborníkem.

Objev podobné jako Doplňky stravy - Ivan Mach - e-kniha

Podložka na jógu je oděruodolná a neklouzavá, zajišťuje stabilní postoj. Díky pěnovému materiálu je podložka opravdu šetrná k pokožce. Podložka je vhodná pro trénink s kolečkem AB. Lze ji snadno srolovat a fixovat pomocí dvou gumiček, bude se Vám tak snadno ukládat nebo přenášet. Odporová posilovací guma je vhodná pro všestranný posilovací trénink. Využijete ji v posilovně, při crossfitu, bojových sportech, na střečink a pro rehabilitaci. Je to praktická pomůcka pro přidání odporu během provádění cviku. Odpor gumy dynamicky roste v průběhu provádění cviku, čímž umožňuje efektivně zapojit vaše svalstvo. Guma je vyrobena z materiálu, který je jednak dostatečně flexibilní a odolný proti deformaci či poškození a také zdravotně nezávadný. S medicinbalem zlepšíte svou fyzičku. Ideální pro cvičení doma nebo v tělocvičně. Vnější plášť medicinbalu je vyroben z plastu, a proto je extrémně odolný a velmi snadno uchopitelný Pro rozmanitý trénink máme k dispozici medicinbaly s různou hmotností. Všechny jsou v decentní černé barvě. Kettlebell lze použít pro lehká cvičení s mnoha opakováními nebo pro trénink začátečníků. Používejte ji k provádění houpaček mezi nohama nebo v bocích. Než přejdete k těžším vahám, nacvičte přesné přítahy, tlaky a přemístění. Tento kettlebell má na spodní části vinylový povlak, díky tomu je kettlebell tichý a chrání podlahu ve cvičebně. Koule kettlebellu je na spodní straně zploštělá, abyste mohli zařízení bezpečně odložit. Jeho solidní zpracování zaručuje dlouhou životnost a dobré výsledky cvičení. Technické údaje: podložka na jógu: rozměry: 190 x 60 x 1,5 cm (d x š x v) gumička pro přepravu neklouzavá, odolná proti oděru materiál: pěna, nitrilová guma, PVC nabízí velkorysý tréninkový povrch barva: černá hmotnost: 1,2 kg správná podložka pro trénink na podlaze nabízí příjemné odpružení odporová guma: materiál: přírodní latex barva: červená tloušťka: 4,5 mm šířka: 13 mm délka: 208 cm odpor: 2,3 - 22,7 kg medicinbal: hmotnost: 5 kg průměr: 23 cm barva: černá výplň: vzduch a písek materiál: plast extrémně odolný vnější plášť velmi dobrý povrch na uchycení kettlebell: hmotnost: 12 kg materiál: litina, vinyl rozměry: 14,5 x 12,5 x 22 (š x h x v) max. tloušťka rukojeti: 3,5 cm Obsah balení: 1 x podložka 1 x guma 1 x medicinbal 1 x kettlebell

Objev podobné jako Gorilla Sports Sada pro fitness cvičení, černá/červená

Kniha – autor Allen Lim; Biju Thomas, 288 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá - autor Allen Lim; Biju Thomas, 288 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Celé průmyslové odvětví zásobuje sportovce velkou nabídkou syntetických energetických tyčinek, gelů a nápojů, které slibují podporu maximálního výkonu. Mnoho sportovců ale zažívá s umělohmotnou stravou plnou sacharidů doslova peklo: bolesti hlavy, střevní nebo žaludeční potíže, problémy s kazivostí zubů. Přestaňme do sebe cpát chemické látky! Nutriční specialista Allen Lim připravuje na vrcholové výkony na mistrovstvích světa nebo olympijských hrách svěřence, kteří považují za důležité, aby se i při výkonu mohli stravovat zdravě a vyváženě. Sportovce, kteří odmítají umělou chuť běžných sportovních doplňků a rozhašený žaludek. Společně se špičkovým šéfkuchařem Thomasem Biju připravili nový koncept sportovního stravování bez syntetických pokrmů. Knihu plnou receptů využije každý aktivní sportovec, ale i...

Objev podobné jako Portables: Energie do kapsy pro nejlepší sportovní výkony (978-80-204-3605-4)

Kniha - česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Křížovky do kapsy

Mozkovna do kapsy jsou karetní hry inspirované úspěšnou stejnojmenou deskovou hrou a Malými karetními Kvízy do kapsy. Sada karet v malém přenosném balení, kdy každá karta na sobě ukrývá rébus daného okruhu.Tato sada máprozatím 3 okruhy a těmi jsou logické, textové a grafické úlohy.

Objev podobné jako Mozkovna do kapsy

Sudoku je logická hra, jejímž cílem je do políček už částečně doplněné tabulky doplnit chybějící čísla od jedničky do devítky. Více než pět desítek let pomáhá tento hlavolam trénovat soustředění a tříbit logické myšlení – a především bavit lidi po celém světě. Sudoku vychází v novinách i časopisech, pořádají se národní mistrovství a mezinárodní šampionáty po celém světě. Tato kapesní edice vám nyní může zpříjemnit i cestování, abyste při čekání nemuseli jen hledět do mobilu.

Objev podobné jako Sudoku do kapsy

Párty do kapsy je série menších her, které si můžete zahrát třeba v hostinci nebo na oslavě. Nezaberou vám příliš mnoho času a při jejich hraní nebude o zábavu nouze. Skleróza je hra, která potrápí především vaši paměť - a kde paměť selhává, pomůže (a někdy uškodí) lok dobrého nápoje.

Objev podobné jako Párty do kapsy - Skleróza

Párty do kapsy je série menších her, které si můžete zahrát třeba v hostinci nebo na oslavě. Nezaberou vám příliš mnoho času a při jejich hraní nebude o zábavu nouze. Vozka je titul, ve kterém hráči představují konzumenty hostince, vracející se v podroušeném stavu domů a zápolícími o otěže žebřiňáku, na kterém jedou. Cílem je projet celou trasu s co nejmenším počtem nehod (alespoň těch, za které by konkrétní hráč mohl).

Objev podobné jako Párty do kapsy Vozka

České pohádky do kapsy. Vydejte se s námi do světa fantazie a kouzel a přečetl si pohádky, které jsou oblíbené u malých i velkých po mnoho generací. Čekají na vás pohádky jako Hrnečku, vař, Boháč a chudák, Rozum a Štěstí či Sedmero krkavců. Pojďte s námi do pohádky.

Objev podobné jako České pohádky do kapsy

Česká říkadla do kapsy - tato kniha obsahuje celou stovku báječných říkadel. Naleznete zde některá známá ,ale i ta méně známá říkadla. Krátké rytmické básničky byly vždy zdrojem potěšení pro nejmenší čtenáře i pro jejich blízké. Děti se je rády učí a baví se a ještě si vytvářejí kladný vztah k českému jazyku. A dospělí si mohou obnovit a vzpomenout na to, co v mládí znali a třeba zapomněli. Tato kniha určitě patří do každé rodinné knihovničky. Říkala doprovázejí nádherné ilustrace manželů Izákových

Objev podobné jako Česká říkadla do kapsy

Čtyři varianty kapesních hádanek, které prověří váš mozek a zamotají mysl. V krabičce najdete úkoly vizuální, jazykové, logické, matematické a další. Obtížnost kartiček je různá a hodí se tak pro zkušené řešitele i pro úplné nováčky. Jedna krabička obsahuje 50 karet

Objev podobné jako 50 Rébusů do kapsy

Tento kapesní průvodce přírodou je sestaven nejlepšími odborníky, obsahuje podrobné a názorné ilustrace a je sestaven tak, aby bylo jeho používání v přírodě jednoduché. Najdete zde podrobně popsáno a barevně vyobrazeno více než 500 druhů květin, stromů, ptáků a hmyzu. Tato knížka se jiste stane neodmyslitelným společníkem pro každého, kdo si chce vychutnat procházky přírodou a současně chce na svých cestách snadno najít kvalifikované odpovědi na věčnou otázku "Co je to?"

Objev podobné jako Průvodce přírodou do kapsy

eBook: Kniha pro všechny, kteří chtějí vařit zdravě, přináší 50 chutných receptů z tzv. zdravých a BIO potravin. Zajímavé, jednoduché, většinou i rychle realizovatelné, ale chuťově velice atraktivní pokrmy z BIO surovin, budou mít chuť vařit i úplní začátečníci, ale neurazí ani velmi zkušené kuchaře.

Objev podobné jako Moje BIO pochoutky - Ivan Mach, Zdeňka Kolláriková - e-kniha

Plán města Prahy v měřítku 1:15 000.

Objev podobné jako Praha - Plán města (do kapsy)

Složit z devíti kartiček čtverec tak, aby v něm obrázky na sebe správně navazovaly, dá zabrat více, než si myslíte. Zdánlivě snadný hlavolam v praktickém textilním designovém pytlíku zažene nudu doma, na výletech i na party. Vyrobeno v České republice.

Objev podobné jako Pytlíczech Eternity - hlavolamy do kapsy

Znamená morálka jen příkazy a zákazy? A co život v plnosti, k němuž nás zve Ježíš Kristus? Knížečka vznikla jako úvod k třetí části Katechismu katolické církve, nazvané příznačně „Život v Kristu“. Autor nám ukazuje, že morálka není něco odtrženého od života, natož proti životu: Vyplývá z životodárného vztahu s Bohem, který miluje člověka a chce jeho dobro. Pomáhá nám uchovat si v životě harmonii a řád, inspirované Duchem. Nabízí se jako cenná pomůcka pro katechety a kněze, pro katechumeny a biřmovance, ale též pro všechny, kteří touží žít opravdu „život pod vládou Kristovou“. Kniha vyšla poprvé v KNA v roce 2000 pod názvem Rozhodni se pro život.

Objev podobné jako Morálka do kapsy - Christoph Schönborn

Párty do kapsy je série menších her, které si můžete zahrát třeba v hostinci nebo na oslavě. Nezaberou vám příliš mnoho času a při jejich hraní nebude o zábavu nouze. Prolhaný kostky jsou souborem 5 kostkových her, které mají společné to, že s jejich pomocí budete riskovat, blafovat a snažit se převézt své protihráče. Sada obsahuje pravidla her: Prolhaný kostky, Macháček, Kostkový poker, Betl a Boss.

Objev podobné jako Párty do kapsy - Prolhaný kostky

Skvělé pláže, surfování světové úrovně, výtečné stolování, nádherné západy slunce, krásné procházky a báječné nákupy - Bali je prostě nepřekonatelné.

Objev podobné jako Bali do kapsy - Lonely Planet

Aby se nám snáze a spokojeněji žilo, stačí přijmout několik myšlenkových změn, které nám umožní zjednodušit domácnost, pracovní život a digitální prostředí. Kniha nabízí užitečné a rozumné rady, jak se vymanit z hmotné, pracovní i počítačové zahlcenosti. Dozvíme se rovněž, co je příčinou úspěchu minimalismu v dnešní společnosti, proč své životy zaplňujeme tolika povinnostmi a spotřebními předměty a často nás ovládá zaplňování vnitřní prázdnoty a perfekcionismus. Autor definuje své pojetí filozofie minimalismu jako „odpadlické“ v tom smyslu, že nevybízí k extrémům a neslibuje úplné vyřešení všech problémů, ale pouhé usnadnění života, a dochází k závěru, že důvodem je obvykle buď snaha vytěsnit pocit, že nám něco chybí, nebo touha po úplnosti a naplnění.Aston Sanderson je americký autor, jehož cílem je pomáhat lidem vést lepší život. Píše krátké, zábavné knihy, které se setkaly se zájmem po celém světě.

Objev podobné jako Minimalismus do kapsy - Aston Sanderson

Pronikněte přímo k srdci městaLondýn nabízí pro každého něco – od umění po velkolepá muzea, oslnivé architektonické památky, královskou rodinu, etnickou diverzitu, nádherné parky či nepotlačitelný šmrnc. Jde o město s bohatou historií, které je však zároveň i neúnavným inovátorem na poli kultury a všech forem lidské kreativity.Hlavní zajímavosti – největší zajímavosti spolu se zasvěcenými radami jak si zpříjemnit pobyt.Místní život – průvodce po oblíbených zákoutích vám pomůže objevit pravou tvář města.To nejlepší z Londýna – našli jsme pro vás ty nejlepší pěší trasy, restaurace, zábavní podniky, obchody a mnoho dalšího.– barevné mapy všech regionů– trasy vycházek a denní itineráře– mnoho zasvěcených tipů pro turisty– stoprocentně nezávislé radySoučástí průvodce je navíc samostatná rozkládací mapa centra města s kompletním rejstříkem ulic a přehledem hlavních památek.Náš slibNašim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim znovu vracejí. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.

Objev podobné jako Londýn do kapsy - Lonely Planet

Mějte nové vědomosti vždy po ruce! Ať už Vás zajímají seriály, zeměpis nebo historie, kvízy do kapsy jsou tu pro Vás!

Objev podobné jako Kvízy do kapsy - Severní Amerika

Pronikněte přímo k srdci městaHorkokrevné hlavní město Itálie, opojná směsice působivých ruin, úžasného umění a pulzujícího života v ulicích, patří k nejromantičtějším a nejpřitažlivějším městům na světě. Jak Řím jednou navštívíte, propadnete mu navždy.Hlavní zajímavosti – největší zajímavosti spolu se zasvěcenými radami, jak si zpříjemnit pobyt.Jak se žije v Říma – průvodce po oblíbených zákoutích vám pomůže objevit pravou tvář města.To nejlepší z Říma – našli jsme pro vás ty nejlepší pěší trasy, restaurace, zábavní podniky, trhy, obchody a mnoho dalšího.– barevné mapy všech městských čtvrtí– trasy vycházek a jednodenní itineráře– mnoho zasvěcených tipů pro turisty– stoprocentně nezávislé radySoučástí průvodce je navíc samostatná rozkládací mapa centra města s kompletním rejstříkem ulic a přehledem hlavních památek.Náš slibNašim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim znovu vracejí. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.

Objev podobné jako Řím do kapsy - Lonely Planet

Bruggy a Brusel mají vše: Obě města se vyznačují poklidně plynoucími, romantickými vodními toky, parky plnými zeleně, živými tržišti, módou udávající trend a galeriemi vystavujícími díla světově proslulých umělců. Pronikněte přímo k srdci Brugg a Bruselu. Lonely Planet kapesní průvodce po Bruggách a Bruselu bude vaším spolehlivým společníkem, který vás provede těmi nejlepšími zážitky a místním životem ve dvou okouzlujících belgických městech – čtvrť po čtvrti. Navštivte romantické kanály v Bruggách, prozkoumejte rušné ulice Bruselu a ochutnejte nejlepší belgické pivo! plánování cesty: přizpůsobte si svůj výlet díky doporučeným památkám, navrženým itinerářům a tipům šitým na míru dle vašich zájmů belgická města jako místní: jak ušetřit čas i peníze, vyhnout se davům a užít si města naplno praktické informace: otevírací doby, kontakty, webové stránky, rady k dopravě a cenám na dosah ruky nezaujaté recenze: jídlo, památky, nakupování i zábava pro každý rozpočet – včetně skrytých pokladů, které jiní přehlížejí barevné mapy a fotografie: vyjímatelná mapa Brugg a Bruselu a podrobnější mapy jednotlivých čtvrtí S průvodcem Lonely Planet Bruggy a Brusel do kapsy navštívíte obě města bez stresu, s důrazem na autentičnost a zážitky, které jen tak nezapomenete.Náš slibNašim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim znovu vracejí. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.Rok vydání: 2024

Objev podobné jako Bruggy a Brusel do kapsy

Pronikněte přímo k srdci ostrova.Tento nejkouzelnější portugalský ostrov, geologicky pestrý, plný exotických barev a po celý rok prohřívaný atlantickým sluncem, je místem, které beze zbytku splní všechny své prázdninové sliby. Perla Atlantiku, ostrov věčného jara… Madeira si skutečně zaslouží všechny tyto přezdívky a stejně tak i zalíbení, které turisté i místní lidé cítí k tomu maličkému sopečnému ostrovu, který toho tolik nabízí.Hlavní zajímavosti – největší zajímavosti spolu se zasvěcenými radami, jak si zpříjemnit pobyt.Jak se žije na Madeiře – průvodce po oblíbených zákoutích vám pomůže objevit pravou tvář ostrova.To nejlepší z Madeiry – našli jsme pro vás ty nejlepší pěší trasy, restaurace, zábavní podniky, trhy, obchody a mnoho dalšího.– barevné mapy všech regionů– trasy vycházek a denní itineráře– mnoho zasvěcených tipů pro turisty– stoprocentně nezávislé radyNáš slibNašim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim znovu vracejí. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.

Objev podobné jako Madeira do kapsy - Lonely Planet

Mozkovna do kapsy - Textové úlohy je karetní hra inspirovaná úspěšnou stejnojmennou deskovou hrou Mozkovna a karetními Kvízy do kapsy. Malé přenosné balení obsahuje karty s grafickými rébusy, ideální ke krácení času např. při zdlouhavém cestování. Můžete soupeřit s kamarády, či rodinou, kdo dokáže vyluštit více rébusů. Mozkovna do kapsy - Textové úlohy obsahuje: 54 karet

Objev podobné jako Mozkovna do kapsy - Textové úlohy

V lese se setkáte s širokou škálou živých organismů. Žijí zde savci, ptáci, obojživelníci, plazi i bezobratlí živočichové, kterým vyhovuje prostředí tvořené stromy a keři, mezi nimiž vyrůstají kvetoucí byliny, kapraďorosty, houby, mechy a lišejníky. Každé z těchto skupin byla přiřazena jedna barva, která označuje příslušná místa v knize, kde živočicha či rostlinu můžete najít.

Objev podobné jako Les – Do kapsy - Wilhelmsenová Ute

„Když nejsi běžně žijící zvíře a když n éjsi vyhynulý tvor, tak co vlastně jsi?“Mari Jonesové je sice teprve jedenáct, ale zoufale touží stát se vědkyní. Maminka by chtěla, aby byla zvěrolékařkou, jenže jediná zvířátka, která Mari zajímají, jsou ta zkamenělá. A právě při hledání fosilií najde Mari malého dráčka a ví, že jde o největší objev jejího života. Mohl by změnit celou vědu! Rozhodne se tvorečka důkladně prozkoumat, než ho ukáže světu.Naneštěstí pro Mari, její okřídlené tajemství nehodlá zůstat skryto. Možná je to prcek do kapsy, ale má obrovský talent dostat se do maléru. A to jsou s Mari dva. Malá vědkyně rychle zjistí, že když jde o přátelství, věda nemusí mít odpověď na všechno. . .

Objev podobné jako Drak do kapsy - Ed Clarke

Hmyz je s přibližně jedním milionem druhů nejrozmanitější skupinou živočišné říše na zeměkouli. Čím se hmyz vyznačuje? Hmyz má pevný vnější obal tvořený chitinem, který slouží trochu jako brnění pro rytíře. Tělo se skládá ze tří částí: hlavy, hrudi a zadečku. Pomocí barevného kódu byl hmyz rozdělen do sedmi skupin, díky nimž se dají jednotlivé druhy snadněji určit. Každá barva je přiřazena k jedné skupině hmyzu, která má podobnou stavbu těla. Důležitou roli zde však hraje i počet a tvar křídel. Zařazování do skupin nepodléhá přísné zoologické systematice, nýbrž by mělo umožňovat co nejjednodušší a nejpřesnější určování.

Objev podobné jako Do kapsy: Hmyz - Roland Gerstmeier

Algarve je ztělesněním středomořské idyly s naprosto úchvatnými plážemi, nad nimiž se vznáší vůně borovic, rozmarýnu, vína a grilovaných ryb.

Objev podobné jako Algarve do kapsy - Lonely Planet

„Vizitkou Azor jsou bujné pastviny, pláže s černým pískem, hluboká jezera a hučící vodopády, ostrovy jsou v jednu chvíli dobrodružné a v další strašidelně klidné.“ Azorské ostrovy jsou známé svou divokou krásou – bujné pastviny, černé písečné pláže, hluboká jezera a hučící vodopády. Tyto portugalské perly v Atlantiku nabízejí dokonalou kombinaci dobrodružství a klidného útočiště. Průvodce Azory do kapsy od Lonely Planet vám odhalí nejlepší zážitky, které azorské ostrovy nabízejí – od procházek mezi vinicemi zapsanými na Seznam světového dědictví UNESCO až po výstup na nejvyšší horu Portugalska. Navštivte přírodní jezírka nebo se vydejte lodí pozorovat velryby a delfíny v jejich přirozeném prostředí. Díky praktickým mapám a osobně ověřeným tipům zkušených autorů bude vaše cesta dokonale naplánována. Kapesní průvodce je ideální pro ty, kteří chtějí prozkoumat Azory rychle a efektivně, ale zároveň nevynechat žádnou skrytou perlu. Užijte si svou cestu a nechte se vést našimi zasvěcenými radami.Co vás čeká: Procházejte se mezi historickými vinicemi zapsanými na Seznamu UNESCO. Vystoupejte na horu Pico, nejvyšší vrchol Portugalska s nádhernými výhledy. Relaxujte v přírodních jezírkách s horkými prameny v údolí Furnas. Pozorujte delfíny a velryby během lodní plavby podél azorských břehů. Plánování cesty: Objevte vše, co Azory nabízejí, a začněte plánovat svou trasu. Průvodce Azory do kapsy poskytuje vše, co potřebujete pro dokonalou dovolenou.Největší zajímavosti: Získejte přístup k těm nejlepším tipům, snadno použitelným mapám a odborným radám od autorů Lonely Planet, abyste nevynechali žádnou atrakci.Užitečné informace: Praktické rady a postřehy vám pomohou lépe porozumět místní kultuře a maximálně si užít vaši dovolenou na Azorách.Náš slib: Našim informacím můžete důvěřovat – autoři Lonely Planet osobně navštěvují všechny lokality a nepřijímají žádné protislužby za pozitivní recenze. Všechny tipy jsou ověřené a objektivní.Rok vydání: 2024

Objev podobné jako Azory do kapsy - Lonely Planet

Berlín je požitkář, který si s chutí dopřává ze štědré tabule života. Z jeho kaváren, barů a klubů se line nakažlivá energie, o váš čas soupeří nezávislé butiky s moderními restauracemi, špičkovými muzei a úchvatnými pamětihodnostmi. Ať už jej budete prozkoumávat podle seznamu nejvýznamnějších zajímavostí, nebo bezcílně, Berlín vám vše výše zmíněné nabízí v jednom vzrušujícími a nezapomenutelném balíčku.Pronikněte přímo k srdci města.Hlavní zajímavosti – největší zajímavosti spolu se zasvěcenými radami, jak si zpříjemnit pobyt.Jak se žije v Berlíně – průvodce po oblíbených zákoutích vám pomůže objevit pravou tvář města.To nejlepší z Berlína– našli jsme pro vás ty nejlepší pěší trasy, restaurace, zábavní podniky, trhy, obchody a mnoho dalšího.– Barevné mapy všech městských čtvrtí– Trasy vycházek a jednodenní itineráře– Mnoho zasvěcených tipů pro turisty– Stoprocentně nezávislé radySoučástí průvodce je navíc samostatná rozkládací mapa centra města s kompletním rejstříkem ulic a přehledem hlavních památek.Náš slibNašim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim znovu vracejí. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.

Objev podobné jako Berlín do kapsy - Lonely Planet

Jednoduchý atlas, ve kterém se snadno zorientujete díky barevnému kódu jednotlivých skupin ptáků Ptačí říše oplývá obrovskou rozmanitostí barev, tvarů a velikostí, díky barevnému kódu však snadno naleznete správnou cestu k určení neznámého druhu. Každá barva označuje jednu skupinu typově podobných ptačích druhů. Popisky v obrázcích pak upozorňují na nejdůležitější určovací znaky. Za pozornost však stojí také popis hlasového projevu každého ptáka a další přínosné informace v textu, které se týkají obvyklého způsobu jeho chování při vyhledávání potravy a během hnízdění. V této knize jsou ptáci členěni do šesti skupin: vodní ptáci, dlouhokřídlí; hrabaví a velcí ptáci; sovy, dravci a sokoli; holubovití, datlovití a další; zpěvní ptáci.

Objev podobné jako Do kapsy: Ptáci - Volker Dierschke

Kreativní destrukce není nikdy dost! Proto vydáváme speciální DESTRUKČNÍ DENÍČEK do kapsy! Jak název napovídá, má kapesní formát a najdete v něm oblíbené úkoly z klasického Destrukčního deníku, ale taky celou spoustu nových, takže se máte na co těšit :) Ideální na cesty či pro chvíle nudy během dne, stačí vytáhnout z tašky nebo kapsy a začít zaznamenávat, kreslit a čmárat všechno, co kolem sebe vidíte.

Objev podobné jako Destrukční deníček do kapsy - Keri Smithová

Pomocí barevného kódu se v tomto průvodci přírodou snadno vyznáte. Prvním, čeho si na každém rostlině všimnete, jsou určitě květy. Pozorně si je prohlédněte a podívejte se, jaká je barva květu, nebo které z pěti možností je nejblíž. Poté zjistíte, o jaký tvar květu se jedná a dostanete se pomocí barevného kódu při určování o krok blíž k cíli. Potom už snadno určíte, o jakou rostlinu se jedná a můžete si o ní přečíst další informace.

Objev podobné jako Do kapsy Rostliny - Eva-Maria Dreyerová