Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit

Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života.Uvnitř se dozvíte o: významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.

Podívejte se také trenink mozku

cena 357.0 Kč
Detail

Funkční trénink na anatomických základech - Kevin Carr, Kate Mary Feit - e-kniha

eBook: Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. Uvnitř se dozvíte o: významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.

Podívejte se také funkcni tricko crivit

cena 339.0 Kč
Detail

Jóga na anatomických základech - Paidotribo

Jóga na anatomických základech je celistvé dílo, které vás seznámí s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska. Své si v něm najdou studenti, učitelé, praktikující i ti, kteří se s tímto prastarým učením teprve seznamují. Kniha v sobě propojuje moderní vědu i tradici. Dozvíte se v ní o historii jógy – včetně výkladu klasických textů. Objevíte v ní 50 klasických jógových pozic (ásan) i jejich modifikace pro bezpečnější provedení. Zjistíte, jak správně dýchat, k tomu vám dopomohou základní dechové cviky (pránájáma). Ale nezapomíná se na jiný důležitý aspekt jógy – vnitřní rozvoj člověka. Kromě srozumitelného, informativního textu kniha obsahuje též anatomický a fyziologický popis lidského těla a relevantní informace o energetické anatomii – jinými slovy, výklad lidského těla a čaker. U každé ásany najdete upozornění na případné zdravotní komplikace, ale také informace o jejích fyzických, psychologických i energetických přínosech. Ásany doprovází fotografie s jednotlivými cviky i anatomické kresby, jež detailně znázorňují hlavní svaly, které se při dané pozici zapojují. Díky výkladu relaxace, muder a meditačních praktik vám kniha Jóga na anatomických základech umožní proniknout hlouběji do této nauky a pomocí fyzické disciplíny vám pomůže prožít si jógu jako disciplínu duchovní.

Podívejte se také pouzdro na pistoli kevin

cena 357.0 Kč
Detail

Posilování na anatomických základech - Bret Contreras

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Objev podobné jako Posilování na anatomických základech - Bret Contreras

cena 402.0 Kč
Detail

Jóga na anatomických základech - Paidotribo - e-kniha

eBook: Jóga na anatomických základech je celistvé dílo, které vás seznámí s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska. Své si v něm najdou studenti, učitelé, praktikující i ti, kteří se s tímto prastarým učením teprve seznamují. Kniha v sobě propojuje moderní vědu i tradici. Dozvíte se v ní o historii jógy – včetně výkladu klasických textů. Objevíte v ní 50 klasických jógových pozic (ásan) i jejich modifikace pro bezpečnější provedení. Zjistíte, jak správně dýchat, k tomu vám dopomohou základní dechové cviky (pránájáma). Ale nezapomíná se na jiný důležitý aspekt jógy – vnitřní rozvoj člověka. Kromě srozumitelného, informativního textu kniha obsahuje též anatomický a fyziologický popis lidského těla a relevantní informace o energetické anatomii – jinými slovy, výklad lidského těla a čaker. U každé ásany najdete upozornění na případné zdravotní komplikace, ale také informace o jejích fyzických, psychologických i energetických přínosech. Ásany doprovází fotografie s jednotlivými cviky i anatomické kresby, jež detailně znázorňují hlavní svaly, které se při dané pozici zapojují. Díky výkladu relaxace, muder a meditačních praktik vám kniha Jóga na anatomických základech umožní proniknout hlouběji do této nauky a pomocí fyzické disciplíny vám pomůže prožít si jógu jako disciplínu duchovní.

Objev podobné jako Jóga na anatomických základech - Paidotribo - e-kniha

cena 339.0 Kč
Detail

Běhání na anatomických základech - Patrick Milroy, Joe Puleo

Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu.Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.

Objev podobné jako Běhání na anatomických základech - Patrick Milroy, Joe Puleo

cena 357.0 Kč
Detail

Jóga na anatomických základech (978-80-271-2581-4)

Kniha - 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Pojďme se podívat na praktikování jógy trochu z jiného pohledu, a to jak nám sledování anatomických aspektů pohybu umožní lépe dosáhnout klasických jógových pozic (ásan) a lépe si uvědomit, jak správně kontrolovat dýchání (pránájáma). Jedná se o pohled, kde se setkávají tradiční formy jógy se současnými vědami.

Objev podobné jako Jóga na anatomických základech (978-80-271-2581-4)

cena 345.0 Kč
Detail

Běhání: na anatomických základech (978-80-271-3276-8)

Kniha - autor Joe Puleo; Milroy Patrick, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.

Objev podobné jako Běhání: na anatomických základech (978-80-271-3276-8)

cena 329.0 Kč
Detail

Jóga na anatomických základech (978-80-271-2581-4)

Elektronická kniha - autor Paidotribo, 144 stran, česky Jóga na anatomických základech je celistvé dílo, které vás seznámí s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska. Své si v něm najdou studenti, učitelé, praktikující i ti, kteří se s tímto prastarým učením teprve seznamují. Kniha v sobě propojuje moderní vědu i tradici. Dozvíte se v ní o historii jógy – včetně výkladu klasických textů. Objevíte v ní 50 klasických jógových pozic (ásan) i jejich modifikace pro bezpečnější provedení. Zjistíte, jak správně dýchat, k tomu vám dopomohou základní dechové cviky (pránájáma). Ale nezapomíná se na jiný důležitý aspekt jógy – vnitřní rozvoj člověka. Kromě srozumitelného, informativního textu kniha obsahuje též anatomický a fyziologický popis lidského těla a relevantní informace o energetické anatomii – jinými slovy, výklad lidského těla a čaker. U každé ásany najdete upozornění na případné zdravotní komplikace, ale také informace o jejích...

Objev podobné jako Jóga na anatomických základech (978-80-271-2581-4)

cena 339.0 Kč
Detail

Strečink na anatomických základech (978-80-247-5485-7)

Elektronická kniha - autor Arnold G. Nelson, 224 stran Potřebujete zvýšit flexibilitu, zlepšit sportovní výkon, nebo snížit svalové bolesti a tenze? Pak je kniha vaším ideálním průvodcem výběrem a správnou technikou provádění strečinkových cvičení. Detaily knihy: Autor: Arnold G. Nelson Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5485-7 Počet stran: 224

Objev podobné jako Strečink na anatomických základech (978-80-247-5485-7)

cena 322.0 Kč
Detail

Posilování: na anatomických základech (978-80-247-5075-0)

Kniha - autor Bret Contreras, 232 stran, česky Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou...

Objev podobné jako Posilování: na anatomických základech (978-80-247-5075-0)

cena 369.0 Kč
Detail

Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu.Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.

Objev podobné jako Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

cena 429.0 Kč
Detail

Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen - e-kniha

eBook: Autoři světového bestselleru vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 83 protahovacích cviků od chodidel až po krk nejen pro sportovce, trenéry a rehabilitační pracovníky, ale také pro všechny, kdo tráví delší dobu vsedě nebo vestoje. V novém, doplněném vydání je proto zařazena také kapitola s programy pro zvýšení každodenní mobility a flexibility, které pomohou s bolestivostí svalů, ztuhlostí kloubů, křečemi, a dokonce i se snížením hladiny krevního cukru. K dispozici je 23 speciálních programů pro rozličné sportovce včetně atletů, gymnastů, příznivců vytrvalostních disciplín i hráčů kolektivních sportů. Pomohou jim se zotavením po výkonu a maximalizují efektivitu pohybu. Pro dokonalé pochopení autoři doplnili každý cvik vizuálně atraktivními anatomickými ilustracemi zapojených svalů. Ty spolu s doprovodným textem přináší informace o bezpečném provedení cviku a jeho účincích. Též nabízí možné variace cviků podle aktuálního stavu a schopností jedince od začínajících až po pokročilé.

Objev podobné jako Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen - e-kniha

cena 407.0 Kč
Detail

Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen - e-kniha

eBook: Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu. Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín.

Objev podobné jako Strečink na anatomických základech - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen - e-kniha

cena 322.0 Kč
Detail

Síla klidu - Bob Roth, Kevin Carr O'Leary

„Mistrovská kniha, díky níž je transcendentální meditace dostupná každému.“ Arianna HuffingtonováSíla klidu, která se okamžitě stala bestsellerem New York Times, představuje srozumitelný a poutavý přehled transcendentální meditace. Co mají společného například Oprah Winfreyová, Tom Hanks či Michael Fox? Učitele Boba Rotha, který v uplynulých pětačtyřiceti letech pomohl několika tisícům lidí rozvinout přirozenou kreativitu a schopnosti. Přinesl tento způsob meditace z Indie a zpřístupnil ho západnímu světu. Mezi jeho první žáky patřili i členové legendární skupiny Beatles.

Objev podobné jako Síla klidu - Bob Roth, Kevin Carr O'Leary

cena 223.0 Kč
Detail

Trénink hodného psychopata - Andy McNab, Kevin Dutton

Chcete si vyzkoušet, jak využít svého vnitřního psychopata, abyste lépe řídili vlastní život a získali z něj co nejvíc? Mnoho z nás dosahuje úspěchu, ale platí za to vysokou cenu. Jako bychom běhali v křeččím kolečku vnějších závazků a povinností. Pod tlakem umíme zabrat. Ale co kdybychom onu zbraň, kterou nám život klade na spánek, vzali do rukou a obrátili ve svůj prospěch? Nemusíme se přitom stát někým patologickým, ale prostě jen využijeme strategie psychopatů tak, aby z toho mělo prospěch nejen naše okolí, nýbrž i my sami.Psycholog Dutton a elitní voják McNab se ve své příručce pojednávající o tom, jak se stát hodným psychopatem, zaobírají se rozmanitými oblastmi života (práce, odpočinek, zdraví, vztahy, čas, životní úkoly) a nabízejí konkrétní, praktické a přehledné kroky na cestě k spokojenějšímu životu. Kevin Dutton je experimentální psycholog a spisovatel. Výzkumný pracovník katedry experimentální psychologie na Oxfordské univerzitě je autorem úspěšných knih Moudrost psychopatů (2019) a Psychopatův průvodce na cestě k úspěchu (s Andym McNabem, 2021).Andy McNab je bývalý britský elitní voják, dnes konzultant a spisovatel. Proslavil se jako velitel hlídky vysazené během první války v Perském zálivu hluboko v nepřátelském území. Svoje drastické zkušenosti popsal v knize Konečná stanice Bagdád (2004). V Portále vyšla i jeho kniha pro děti Dostaňte mě odsud (s Philem Earlem, 2021).

Objev podobné jako Trénink hodného psychopata - Andy McNab, Kevin Dutton

cena 327.0 Kč
Detail

Funkční trénink - Björn Kafka, Olaf Jenewein

Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení:– Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů– Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití– Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady– Možnost všeobecného i cíleného tréninku Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití.Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!

Objev podobné jako Funkční trénink - Björn Kafka, Olaf Jenewein

cena 268.0 Kč
Detail

Funkční trénink (978-80-7232-475-0)

Kniha - autor Björn Kafka; Olaf Jenewein, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nový trend ve fitness je tady: charakterizuje ho pojem „funkční“ a jedná se o maximálně efektivní, ale přitom minimálně nákladné cviky. Výhody tohoto způsobu cvičení: – Vysoká účinnost díky intenzivnímu zapojení svalů – Jednoduchá struktura s flexibilními možnostmi použití – Málo nutných pomůcek, a tedy nízké náklady – Možnost všeobecného i cíleného tréninku Odborník na fitness Björn Kafka a fyzioterapeut Olaf Jenewein představují nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé svalové skupiny, doporučují vhodný trénink a vysvětlují jeho individuální využití. Dbáte o své zdraví, chcete zlepšit svou fyzickou kondici, nebo se chcete zlepšit v určitém sportu? V této knize najdete cenné rady. Zjistíte, že zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!

Objev podobné jako Funkční trénink (978-80-7232-475-0)

cena 211.0 Kč
Detail

Nový funkční trénink pro sporty - Michael Boyle

Trénovat tak, aby byly výkony na nejvyšší úrovni, ale riziko zranění co nejmenší. Kniha přináší ty nejlepší výsledky nejen v posilovně, ale také na kurtu, hřišti, stadionu i žíněnce. Michael Boyle, jeden z předních světových koučů v oblasti sportovního výkonu, zde nabízí koncepty, metody, cviky a programy, které maximalizují sportovcův pohyb při soutěži. Série funkčních nástrojů vyhodnocování pomáhá při tvorbě specifického plánu pro daného sportovce. Podpůrné progrese cviků pro dolní část těla, střed, horní část těla a konečně celé tělo rozvíjejí u sportovců rovnováhu, propriocepci, stabilitu, sílu i výdrž, které potřebují pro to, aby ve svém sportu vynikali. Ukázky programů pomáhají přizpůsobit tréninkový proces a zajistit přítomnost všech aspektů přípravy pro fyzický výkon. Boyle zároveň vychází z nejnovějších výzkumů a bohatých zkušeností, aby nabídl rady při plánování programu a doporučení ohledně práce s pěnovým válcem, protahování nebo dynamické rozcvičky. Nový funkční trénink pro sporty nabízí více než běžné popisy cviků a vysvětlení, nabízí rovněž kvalitní barevné fotografie základních pohybů a přístup k videonahrávkám či komentář a analýzu klíčových cviků. Nový funkční trénink pro sporty je vylepšenou a rozšířenou verzí Boylovy původní práce vydané před více než deseti lety. Toto vydání přináší nejnovější poznatky z oblasti funkčního tréninku, které můžete aplikovat ve specifických podmínkách.

Objev podobné jako Nový funkční trénink pro sporty - Michael Boyle

cena 447.0 Kč
Detail

Přirozený funkční trénink (978-80-247-4438-4)

Elektronická kniha - autor Martin Doležal, Radim Jebavý, 144 stran Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. Poradí, jaké formě kondičního tréninku věnovat pozornost, aby cvičení nebylo ztrátou času. Vysvětluje, co je v lidském pohybu i kondičním tréninku důležité, i proč stejné zásady platí pro zdravý pohyb na hřišti, v kanceláři nebo při štípání dříví. Publikace přináší tréninkový přístup, který dobře využívá čas a vede k reálným výsledkům, popisuje také nevšední cviky a tipy využitelné v praktickém životě. Kniha je určena všem vyznavačům aktivního životního přístupu, mnoho poznatků i inspirace v ní naleznou trenéři, sportovci i fyzioterapeuti. Užitečné informace poskytne také pracovníkům ve fyzicky náročných nebo naopak kancelářských profesích.

Objev podobné jako Přirozený funkční trénink (978-80-247-4438-4)

cena 186.0 Kč
Detail

Přirozený funkční trénink - Radim Jebavý, Martin Doležal - e-kniha

eBook: Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. Poradí, jaké formě kondičního tréninku věnovat pozornost, aby cvičení nebylo ztrátou času. Vysvětluje, co je v lidském pohybu i kondičním tréninku důležité, i proč stejné zásady platí pro zdravý pohyb na hřišti, v kanceláři nebo při štípání dříví. Publikace přináší tréninkový přístup, který dobře využívá čas a vede k reálným výsledkům, popisuje také nevšední cviky a tipy využitelné v praktickém životě. Kniha je určena všem vyznavačům aktivního životního přístupu, mnoho poznatků i inspirace v ní naleznou trenéři, sportovci i fyzioterapeuti. Užitečné informace poskytne také pracovníkům ve fyzicky náročných nebo naopak kancelářských profesích.

Objev podobné jako Přirozený funkční trénink - Radim Jebavý, Martin Doležal - e-kniha

cena 186.0 Kč
Detail

Nový funkční trénink pro sporty (978-80-89761-80-7)

Kniha - autor Michael Boyle, 300 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Trénovat tak, aby byly výkony na nejvyšší úrovni, ale riziko zranění co nejmenší. Kniha přináší ty nejlepší výsledky nejen v posilovně, ale také na kurtu, hřišti, stadionu i žíněnce. Michael Boyle, jeden z předních světových koučů v oblasti sportovního výkonu, zde nabízí koncepty, metody, cviky a programy, které maximalizují sportovcův pohyb při soutěži. Série funkčních nástrojů vyhodnocování pomáhá při tvorbě specifického plánu pro daného sportovce. Podpůrné progrese cviků pro dolní část těla, střed, horní část těla a konečně celé tělo rozvíjejí u sportovců rovnováhu, propriocepci, stabilitu, sílu i výdrž, které potřebují pro to, aby ve svém sportu vynikali. Ukázky programů pomáhají přizpůsobit tréninkový proces a zajistit přítomnost všech aspektů přípravy pro fyzický výkon. Boyle zároveň vychází z nejnovějších výzkumů a bohatých zkušeností, aby nabídl rady při plánování programu a...

Objev podobné jako Nový funkční trénink pro sporty (978-80-89761-80-7)

cena 371.0 Kč
Detail

Kréta - Lonely Planet - Andrea Schulte-Peevers, Kevin Raub, Trent Holden, Kate Morgan

Kréta se zvedá z moře jako gobelín utkaný z nádherných pláží, starověkých pokladů a osobitých zákoutí rušných měst i pohádkových vesnic. Místní obyvatelé s vámi budou srdečně sdílet své tradice a skvělou kuchyni.S tímto průvodcem z proslulé edice Lonely Planet se dostanete přímo k srdci země!- Úžasné zážitky - inspirativní fotografie, informace o aktivitách a nejzajímavější místa- Naplánujte si dokonalý výlet - užitečné tipy na cestu a nejlepší navrhované trasy vám dávají možnost sestavit si cestu podle vlastních představ- Mimo vyšlapané cesty - naši autoři pro vás odhalují skrytá místa, čímž vám pomáhají zažít něco jedinečného a neopakovatelného- Tipy na hotely, outdoorové aktivity, pozorování divočiny a další zasvěcené informaceZvláštní kapitoly o outdoorových aktivitách, krétské kuchyni, místním způsobu života a 3D model Knósského paláceNáš slibNašim informacím můžete věřit, protože autoři Lonely Planet osobně navštěvují místa, o nichž píšou, a při sběru informací pro každé nové vydání se k nim vracejí znovu. Nepřijímáme žádné protislužby za pozitivní hodnocení a můžete se spolehnout na to, že jsme objektivní.Rok vydání: 2020

Objev podobné jako Kréta - Lonely Planet - Andrea Schulte-Peevers, Kevin Raub, Trent Holden, Kate Morgan

cena 447.0 Kč
Detail

Osa pro funkční trénink HMS Premium GCF450 210 cm × 50 mm (17-60-041)

Osa o délce 2100 mm, průměr úchopu 25 mm Olympijská osa GCF450 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Klíčové vlastnosti a vybavení Osy pro funkční trénink HMS Premium GCF450Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000Pevné a pohodlné uchopení hřídele je zajištěno vroubkováním na povrchuMaximální zatížení je 450 kgPrůměr úchopové části je 25 mm a zajišťuje vysokou odolnost a pohodlí během tréninkuPoužitý proces chromování hřídele je zárukou zachování jejího vzhledu po dlouhou dobu jejího používání a také je nejlepší ochranou proti koroziOlympijská hřídel GCF450 HMS PREMIUM má 4 jehličkových ložisek (2 na každé straně), které umožňují hladké a plynulé otáčení rukávů na hřídeliJejí konstrukce snižuje napětí na koncích válečků, což má za následek vyšší životnost ložisekNavzdory svého malého průřezu mají jehličková...

Objev podobné jako Osa pro funkční trénink HMS Premium GCF450 210 cm × 50 mm (17-60-041)

cena 7259.0 Kč
Detail

Osa pro funkční trénink HMS Premium GCF700 220 ×m × 50 mm (17-60-040)

Osa o délce 2200 mm, průměr úchopu 28 mm Olympijská osa GCF700 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Klíčové vlastnosti a vybavení Osy pro funkční trénink HMS Premium GCF700Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000Pevné a pohodlné uchopení hřídele je zajištěno vroubkováním na povrchuMaximální zatížení je 700 kgPrůměr úchopové části je 28 mm a zajišťuje vysokou odolnost a pohodlí během tréninkuPoužitý proces chromování hřídele je zárukou zachování jejího vzhledu po dlouhou dobu jejího používání a také je nejlepší ochranou proti koroziOlympijská hřídel GCF700 HMS PREMIUM má 8 jehličkových ložisek (4 na každé straně), které umožňují hladké a plynulé otáčení rukávů na hřídeliJejí konstrukce snižuje napětí na koncích válečků, což má za následek vyšší životnost ložisekNavzdory svého malého průřezu mají jehličková...

Objev podobné jako Osa pro funkční trénink HMS Premium GCF700 220 ×m × 50 mm (17-60-040)

cena 7466.0 Kč
Detail

Allen Carr´s Easy Way to Stop Smoking - Allen Carr

Marking its 30th anniversary, this book shows you how to give up smoking.

Objev podobné jako Allen Carr´s Easy Way to Stop Smoking - Allen Carr

cena 325.0 Kč
Detail

Kuliočko Jednorožci 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

Vstup do světa jednorožců a užij si se svými novými kamarády spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Navštiv s jednorožci podmořské bludiště, užij si s nimi kouzelnou slavnost a vyřeš záludné šifry i osmisměrky. Všichni barevní jednorožci se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít.

Objev podobné jako Kuliočko Jednorožci 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

cena 133.0 Kč
Detail

Kuliočko Zvířata 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

Neváhej a pojď si užít s novými zvířecími kamarády spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Pomoz myšce najít správnou cestu bludištěm, hledej s kočičkou rozdíly na obrázcích, doplň průvod zvířátek a vylušti záludné osmisměrky i rébusy. Všechna zvířátka se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít.

Objev podobné jako Kuliočko Zvířata 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

cena 133.0 Kč
Detail

Kuliočko Dinosauři 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

Vítej ve světě prehistorických obrů a užij si s nimi spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Vypočti dinosauří počty, vylušti pravěkou osmisměrku nebo najdi zatoulané dinosaury. Všichni veselí dinosauří kamarádi se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít.

Objev podobné jako Kuliočko Dinosauři 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

cena 133.0 Kč
Detail

Kuliočko Mazlíčci 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

Pojď se seznámit s těmito rozkošnými mazlíčky a užij si s nimi spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Najdi mezi zvířátky ztracené štěňátko, vyřeš složitou osmisměrku nebo vypočti záludné hvězdné počty. Všichni barevní mazlíčci se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít.

Objev podobné jako Kuliočko Mazlíčci 20 reliéfní Connie Isaacs, Bethany Carr - Connie Isaacs, Betheny Carr

cena 133.0 Kč
Detail

Pravý věřící - Jack Carr

Po pomstě za smrt své rodiny a bývalých parťáků z týmu SEAL se James Reece skrývá hluboko v divočině Mosambiku, chráněn rodinou svého dávného přítele. Když je jeho identita odhalena, CIA ho přemluví ke spolupráci při pátrání po strůjcích děsivých teroristických útoků. Nyní Reece jako neochotný nástroj americké vlády cestuje po světě, zaměřuje se na teroristické vůdce a rozplétá spiknutí, které odhaluje nejen zrádného důstojníka CIA, ale především zlověstnou hrozbu s celosvětovými důsledky. Věrný věřící je jako divoká jízda na horské dráze. Vybuchuje akcí i autenticitou a upevňuje pozici Jacka Carra jako nového lídra v oblasti politických thrillerů.

Objev podobné jako Pravý věřící - Jack Carr

cena 447.0 Kč
Detail

Psychiatr - Caleb Carr - audiokniha

Audiokniha: Čím dříve se dostanou do hlavy vraždícímu monstru, tím více zachrání životů… Ve vzpomínkách novináře Johna Moora ožívá děsivý kriminální případ, jehož dramatického vyšetřování se zúčastnil roku 1896 v New Yorku. Hrstka odvážných duší – mezi nimi i šéf newyorské policie Theodore Roosevelt, pozdější prezident Spojených států, či jeden z prvních amerických psychiatrů moderního ražení dr. Laszlo Kreizler – se pouští po stopách sériového vraha, který si své oběti vybírá mezi nezletilými prostituty a zanechává za sebou jejich brutálně zmrzačená těla. A jakoby nestačilo, že své neoficiální pátrání musí vést potají, stranou pozornosti policie i médií, kromě samotného vraha proti nim stojí také část newyorské honorace a místního podsvětí. Na své straně ovšem mají nejnovější technické vynálezy a pokrokové psychologické i vyšetřovací metody, jako jsou daktyloskopie či grafologie. Podaří se jim zastavit řádění nelítostného zabijáka, nebo dopadnou stejně jako o několik let dříve jejich londýnští kolegové s Jackem Rozparovačem? Carrův napínavý detektivní thriller, který se stal předlohou stejnojmenného seriálu, vás přenese do New Yorku na sklonku 19. století. „Carr úžasným způsobem využívá newyorské ulice jako jeviště, na kterém rozehrává svůj příběh o zločinu a trestu.“ – Jonathan Kirsch, Los Angeles Times „Carr citlivě oživil nejen prostředí starého New Yorku, ale i atmosféru tehdejší doby.“ – Christopher Lehmann-Haupt, The New York Times

Objev podobné jako Psychiatr - Caleb Carr - audiokniha

cena 399.0 Kč
Detail

Skleněná klec - Nicholas Carr

Kniha Skleněná klec je oslavou technologie a současně varováním před jejím nesprávným používáním. Její autor, Nicholas Carr, popisuje osobní, společenské a ekonomické důsledky automatizace; jak změnilo používání počítačů a softwaru k vykonávání činností, které jsme dříve dělávali sami, náš život. Výhody počítačového zpracování dat, robotizované výroby, digitalizovaného lékařství nebo samořídicích automobilů jsou zjevné: automatizace nám výrazně usnadňuje život, šetří náš čas a umožňuje nám činit věci dříve nemožné. Automatizace však má i hlubší a skrytější účinky. A ne všechny z nich jsou prospěšné. Vybírá si svou daň - na naší práci, talentu, životě. Automatizace může zúžit naši perspektivu a omezit možnost volby. Může nás vystavit dohledu a manipulaci. Je načase uvědomit si, že rozhodnutí týkající se používání moderních technologií jsou rovněž rozhodnutími o tom, jak budeme pracovat a jak budeme žít. Je načase položit si otázku, co znamená být člověkem. Nemusíme o nás nechat rozhodovat jiné, můžeme poodstoupit a přemýšlet o technologii kriticky, nemusíme se nechat strhnout vlnou pokroku. A můžeme se bránit. Bránit se invenci neznamená ji odmítat. Znamená to ji pokořit, vrátit pokrok nohama na zem. Nicholas Carr je uznávaný autor píšící o moderních technologiích a jejich vlivu na kulturu. Jeho knihy byly přeloženy do více než dvaceti jazyků. Carr je autorem bestselleru The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains.

Objev podobné jako Skleněná klec - Nicholas Carr

cena 403.0 Kč
Detail

Ďáblova ruka - Jack Carr

Od 11. září uplynulo dvacet let. Nepřítel byl od té doby trpělivý, učil se, přizpůsoboval – a nyní je připraven znovu udeřit. Nový prezident dává zemi naději. Je to populární vizionář… ale také muž s tajemstvím. Na druhém konci světa bojuje regionální velmoc se sankcemi uvalenými USA a jejich evropskými spojenci – země, jejíž starobylé náboženství zplodilo skupinu nelítostných zabijáků. Do pohybu se dává plán, jak nejmocnější národ na světě porazit. Mezitím v utajovaném zařízení získal mladý doktorand přístup k biologickým zbraním, o nichž ví jen několik vybraných úředníků. Jako agent druhé generace byl pověřen misí, která srazí jeho náhradní vlast na kolena.

Objev podobné jako Ďáblova ruka - Jack Carr

cena 399.0 Kč
Detail

POP! (PB) - Matt Carr

A poptastic tale perfect for fans of SUPERTATO and TEN FAT SAUSAGES!Follow Dave and his friends as they dance their way into becomingpopcorn and go on the adventure of their lives in this explosivelyfunny tale. But is the world outside the packet all it's crackedup to be.?

Objev podobné jako POP! (PB) - Matt Carr

cena 236.0 Kč
Detail

Paddling Britain - Lizzie Carr

Paddling Britain guide. Expert advice on Britain's 50 best places to stand-up paddleboard, kayak and canoe, from Cornwall to Norfolk, Wales to Scotland. Offers detailed routes for each location, plus wildlife and secret spots. Advises on where to stay and eat, getting there and when to go. Includes tips on kit, weather and paddling responsibly.

Objev podobné jako Paddling Britain - Lizzie Carr

cena 502.0 Kč
Detail

Divoký syn - Jack Carr

Hluboko v sibiřské divočině je na útěku žena. Pronásleduje ji muž, jenž skrývá tajemství a také ji chce zabít. Je to bývalý důstojník CIA a zrádce, který našel útočiště u ruské mafie. Ta se chce postarat o to, aby pod drnem skončil i bývalý člen SEAL James Reece, jenž se na druhém konci světa právě zotavuje po operaci mozku. A s pomocí investigativní novinářky Katie Buranekové a svého dlouholetého přítele a člena týmu SEAL Raifa Hastingse dává pomalu dohromady svůj život, aniž by tušil, že po něm jde mafie...Ve svém dosud nejsilnějším a emocionálně nejvypjatějším thrilleru Jack Carr zkoumá nejtemnější lidské pohnutky očima muže, který zažil to nejlepší i nejhorší.

Objev podobné jako Divoký syn - Jack Carr

cena 447.0 Kč
Detail

Na seznamu smrti - Jack Carr

Poručík jednotek Navy SEAL Jamese Reece byl na jedné z tajných misí se svým týmem přepaden a jako jediný tento útok přežil. Po návratu domů je plný protichůdných vzpomínek a otázek, jak k něčemu takovému mohlo dojít. Když však zjistí, že smrt jeho parťáků nezavinil nepřítel, ale jsou za ni zodpovědná nejvyšší patra moci – tedy ti samí lidé, kteří je poslali do boje –, rozhodne se úplně sám, bez podpory a zázemí, pustit do nemilosrdné pomsty... Konspirační politický thriller Na seznamu smrti je prvotinou Jacka Carra, bývalého elitního snipera amerického námořnictva, a byl podle něj natočen akční seriál s Chrisem Prattem v hlavní roli.

Objev podobné jako Na seznamu smrti - Jack Carr

cena 71.0 Kč
Detail

Red Sky Mourning - Jack Carr

***NOW AN AMAZON PRIME TV SERIES STARRING CHRIS PRATT*** 'Jack Carr is the real deal' ANDY MCNAB 'Seriously good' LEE CHILD You think you know James Reece. Think again. A storm is on the horizon. America’s days are numbered. A Chinese submarine has gone rogue and is navigating towards the continental United States, putting its nuclear missiles within striking distance of the West Coast. A rising Silicon Valley tech mogul with unknown allegiances is at the forefront of a revolution in quantum computing and Artificial Intelligence. A politician controlled by a foreign power is a breath away from the Oval Office. Three seemingly disconnected events are on a collision course to ignite a power grab unlike anything the world has ever seen. The country’s only hope is a quantum computer that has gone dark, retreating to the deepest levels of the internet, learning at a rate inconceivable at her inception. But during her time in hiding, she has done more than learn. She has become a weapon, positioned to act as either the country’s greatest saviour or its worst enemy. She is known as ‘Alice’, and her only connection to the outside world is a former Navy SEAL sniper named James Reece who has left the violence of his past life behind. With the walls closing in, James Reece is on a race to dismantle a conspiracy that has forced America to her knees in the latest high-octane page-turner from the ‘hottest author on the thriller scene today’ (The Real Book Spy), #1 New York Times bestseller and former Navy SEAL Jack Carr.

Objev podobné jako Red Sky Mourning - Jack Carr

cena 295.0 Kč
Detail

Měsíc na venkově - Joseph Lloyd Carr

V hluboce básnickém románu nachází Tom Birkin po první světové válce útočiště v klidném vesnickém kostele Oxgodby, kde má restaurovat středověké nástěnné malby. Ponořen do míru a krásy venkova a neměnných rytmů života na vesnici se pokouší načerpat sílu a energii, zapomenout na prožité hrůzy a nabrat dech do nového života. Postupně prožívá pocit obnovy a víry v budoucnost. Nyní, dlouho poté, přemýšlí o plynutí času a síle umění a nachází ve svých vzpomínkách určitou útěchu pro vše, co bylo ztraceno. Měsíc na venkově je jeho první knihou přeloženou do češtiny. V roce svého vydání získala cenu Guardian Fiction a byla nominována na Bookerovu cenu a v roce 1987 byla zfilmována s Kennethem Branaghem a Colinem Firthem v hlavních rolích.

Objev podobné jako Měsíc na venkově - Joseph Lloyd Carr

cena 178.0 Kč
Detail

Na seznamu smrti - Jack Carr - audiokniha

Audiokniha: Poručík elitních jednotek Navy SEAL James Reece byl na jedné z tajných misí se svým týmem přepaden a jako jediný tento útok přežil. Po návratu domů je plný protichůdných vzpomínek a otázek, jak k něčemu takovému mohlo dojít. Když však zjistí, že smrt členů jeho týmu nezavinil nepřítel, ale jsou za ni zodpovědná nejvyšší patra moci – tedy ti samí lidé, kteří ho poslali do boje –, tak se úplně sám, bez podpory a zázemí, pustí do nemilosrdné odplaty...JACK CARR je bývalý člen elitní jednotky Navy SEAL, „outdoorman“ a nyní také autor mnoha akčních bestsellerů.

Objev podobné jako Na seznamu smrti - Jack Carr - audiokniha

cena 379.0 Kč
Detail

Pravý věřící - Jack Carr - e-kniha

eBook: Po pomstě za smrt své rodiny a bývalých parťáků z týmu SEAL se James Reece skrývá hluboko v divočině Mosambiku, chráněn rodinou svého dávného přítele. Když je jeho identita odhalena, CIA ho přemluví ke spolupráci při pátrání po strůjcích děsivých teroristických útoků. Nyní Reece jako neochotný nástroj americké vlády cestuje po světě, zaměřuje se na teroristické vůdce a rozplétá spiknutí, které odhaluje nejen zrádného důstojníka CIA, ale především zlověstnou hrozbu s celosvětovými důsledky. Pravý věřící je jako divoká jízda na horské dráze. Vybuchuje akcí i autenticitou a upevňuje pozici Jacka Carra jako nového lídra v oblasti politických thrillerů.

Objev podobné jako Pravý věřící - Jack Carr - e-kniha

cena 349.0 Kč
Detail

Divoký syn - Jack Carr - e-kniha

eBook: Hluboko v sibiřské divočině je na útěku žena. Pronásleduje ji muž, jenž skrývá tajemství a také ji chce zabít. Je to bývalý důstojník CIA a zrádce, který našel útočiště u ruské mafie. Ta se chce postarat o to, aby pod drnem skončil i bývalý člen SEAL James Reece, jenž se na druhém konci světa právě zotavuje po operaci mozku. A s pomocí investigativní novinářky Katie Buranekové a svého dlouholetého přítele a člena týmu SEAL Raifa Hastingse dává pomalu dohromady svůj život, aniž by tušil, že po něm jde mafie...Ve svém dosud nejsilnějším a emocionálně nejvypjatějším thrilleru Jack Carr zkoumá nejtemnější lidské pohnutky očima muže, který zažil to nejlepší i nejhorší.

Objev podobné jako Divoký syn - Jack Carr - e-kniha

cena 399.0 Kč
Detail

Knížka pro tatínky - John C. Carr

V dnešní době prožívají nastávající otcové těhotenství své partnerky více než před lety a přítomnost otce u porodu se stala téměř samozřejmostí. Kniha přináší odpovědi na otázky, které v souvislosti s těhotenstvím, porodem a péčí o malé dítě muže napadají. Nabízí praktické rady typu, jak vyměnit plenku nebo čím nakrmit malé dítě, ale i zamyšlení nad emoční stránkou procesu vrůstání do otcovské role. Zabývá se i upevňováním vztahu s partnerkou, skloubením práce a rodiny, výchovnými styly, prosazováním disciplíny nebo úlohou hry v jednotlivých stadiích dítěte.John C. Carr je sociální pracovník a psychoterapeut s dvacetiletou praxí. Žije a pracuje v New Yorku. Je ženatý a má tři děti.

Objev podobné jako Knížka pro tatínky - John C. Carr

cena 312.0 Kč
Detail

Běhání - Patrick Milroy, Joe Puleo - e-kniha

eBook: Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.

Objev podobné jako Běhání - Patrick Milroy, Joe Puleo - e-kniha

cena 339.0 Kč
Detail

Snadná cesta jak přestat kouřit - Allen Carr

Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opředen. Krok po kroku přesně vystihuje, kde jsou slabiny odvykání, a vysvětluje, proč je tak těžké dostat se z toho kola ven, i když je nikotinová závislost vcelku lehce odbouratelná.

Objev podobné jako Snadná cesta jak přestat kouřit - Allen Carr

cena 270.0 Kč
Detail

MS Joe Carr: First Lessons Tenor Banjo

Škola hry na banjo Zvuk tenorového banja představuje jeden za základů Dixielandu a tradičního jazzu. V této publikaci se seznámíte s naprostými základy hry na tento nástroj, tj. doprovody, akordovými vazbami a základními melodiemi. Veškeré příklady jsou uvedeny jak standardní notací, tak i v tabulaturách. Ke knize je možné stáhnout online audio/video soubory, se kterým můžete cvičit a zdokonalovat svou techniku hry. Obsah: Aura Lee Ballin The Jack Chinatown, My Chinatown Darktown Strutter's Ball Hello My Baby Peg Of My Heart Skip To My Lou The World Is Waiting For The Sunrise Wait Til The Sun Shines Nellie What A Friend

Objev podobné jako MS Joe Carr: First Lessons Tenor Banjo

cena 550.0 Kč
Detail

Snadná cesta k ideální váze - Allen Carr

Jak zhubnout" Hubněte bez diety, bez počítání kalorií, bez zapojení vůle. Není to klam! Metoda Allena Carra Vám dovolí těšit se z jídla, pochutnávat si, a přitom hubnout.V knize nenajdete žádné příkazy ani zákazy, pouze zásadní pokyny, vedoucí ke zdravějšímu stravování, k pohodě a trvalé ztrátě nadváhy.

Objev podobné jako Snadná cesta k ideální váze - Allen Carr

cena 242.0 Kč
Detail

Magie druidů a wiccanů - Philip Carr-Gomm

Nauka druidů a wicca jsou dva velké proudy západní pohanské tradice, které nyní procházejí renesancí na celém světě. Je to tím, že lidé čím dál více vyhledávají duchovní tradice založené na lásce k přírodě a k zemi. Také čtenáři knih projevují zvyšující se zájem o kombinaci myšlenek těchto dvou tradic, aby je zařadili do vlastní duchovní praxe. V knize, která může být považována za inspirujícího průvodce zemní spiritualitou, nabízí P. Carr-Gomm jméno pro duchovní cestu, která spojuje víru a prakticky wiccy s naukou druidů a toto jméno je druidcraft. Druidcraft čerpá ze staré tradice, z knih, z vyprávění, z magického umění a sezónních oslav jak u druidů, tak u wiccanů, aby nabídl inspiraci, učení, rituály a techniky magie, které pomáhají čtenáři najít přístup k jeho vnitřní síle ve formě tvůrčích schopností, intuice a léčitelství.

Objev podobné jako Magie druidů a wiccanů - Philip Carr-Gomm

cena 213.0 Kč
Detail

Autogenní trénink

Audiokniha MP3 Roman Svoboda, čte Roman Svoboda Patrně nejznámější relaxační techniku na světě Vyvinul ji německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze.Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen. Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný,...

Objev podobné jako Autogenní trénink

cena 399.0 Kč
Detail

Trénink mozku

Mozek potřebuje určitý trénink v každém věku. V této knize s názvem Trénink mozku, jež vyšla ve třetím vydání, najdete kombinace jednoduchých matematických výpočtů a různá slovní cvičení, která pomohou aktivovat kůru mozkovou a zlepšit celkový výkon mozku. Trénink pomáhá stimulovat mozek, zvyšuje přísun kyslíku a oddaluje důsledky stárnutí.

Objev podobné jako Trénink mozku

cena 299.0 Kč
Detail

Podívejte se také