Tělo jako posilovna: bible posilovacích cviků vlastní váhou (978-80-89311-50-7)

Kniha - autor Mark Lauren; Joshua Clark, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím... (alza.cz)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře. (knihydobrovsky.cz)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňtena členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. (knihydobrovsky.cz)

Tělo jako posilovna - propracované a doplnené vydání, navíc celé ve farbě a křídovém papírovém provedení. Za období jejího vydání a prodeje se kniha stala nejprodávanejší knihou o fitness všech dob. (patro.cz)

Kniha - autor Mark Lauren; Joshua Clark, 272 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli.Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. (alza.cz)

Kniha - autor Mark Lauren, 232 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně. (alza.cz)

Kniha - autor Mark Lauren; Julian Galinski, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým výzvám. Pro tuhle knihu jsem vytvořil jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku s vahou vlastního těla, tak náročného, jako nikdy předtím. Mark Lauren Všichni známe vábení fitness průmyslu, s nímž se potkáváme v téměř každé reklamě. Právě ženám, které se více věnují svému tělu a zdraví, se nabízejí různé dobrodružné programy od elektromagnetické stimulace až po fitness na trampolíně. Znamená to asi tolik: Pokud se přihlásíte právě do tohoto studia, nebo si objednáte přesně tohle nářadí, úspěch tréninku se zázračně dostaví zcela automaticky. Přirozeně, jde o přitažlivou představu, že kondici i zdraví si můžeme jednoduše koupit. Abychom... (alza.cz)

Kniha - autor Mark Lauren; Julian Galinski, 176 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jako trenér a učitel fitnessu, což je moje zaměstnání, usiluju o to, abych pomohl člověku dosáhnout na jeho nejlepší tělesnou kondici. Jako certifikovaný vojenský trenér americké armády jsem pracoval s muži, pro které je fitness nejenom obohacením života, ale absolutní životní nezbytností: jednalo se o elitní jednotky speciálního určení Spojených států amerických, kupříkladu o námořní jednotky SEALs nebo zelené barety pozemních jednotek. Tito elitní vojáci jsou pověstní na celém světě železnou vůlí a disciplínou. Při plnění těch nejcitlivějších a nejtěžších úkolů, které na ně čekají při nasazení v krizových nebo válkou postižených oblastech, riskují vlastní životy, což není možné bez schopnosti zvládnout plné nasazení. To, co nemají k dispozici, je čas: aby byli při bojovém nasazení v co nejlepší formě, nemůžou se věnovat dlouhodobým fitness programům. Opakovaně se po mně... (alza.cz)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na zvyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. (patro.cz)

Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně. (knihydobrovsky.cz)

Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně. (patro.cz)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 116 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně. (alza.cz)

Jako trenér a učitel fitnessu, což je moje zaměstnání, usiluju o to, abych pomohl člověku dosáhnout na jeho nejlepší tělesnou kondici. Jako certifikovaný vojenský trenér americké armády jsem pracoval s muži, pro které je fitness nejenom obohacením života, ale absolutní životní nezbytností: jednalo se o elitní jednotky speciálního určení Spojených států amerických, kupříkladu o námořní jednotky SEALs nebo zelené barety pozemních jednotek. Tito elitní vojáci jsou pověstní na celém světě železnou vůlí a disciplínou. Při plnění těch nejcitlivějších a nejtěžších úkolů, které na ně čekají při nasazení v krizových nebo válkou postižených oblastech, riskují vlastní životy, což není možné bez schopnosti zvládnout plné nasazení. To, co nemají k dispozici, je čas: aby byli při bojovém nasazení v co nejlepší formě, nemůžou se věnovat dlouhodobým fitness programům. Opakovaně se po mně požadovalo, abych způsobil revoluci v nejtvrdším tréninkovém programu na světě. Když jsem byl trenérem speciálních jednotek, uplatňoval se tam princip „čím více, tím lépe“. Vojáci trénovali a běhali příliš dlouho. Důsledkem toho byl nesmyslně vysoký počet úrazů. Proto jsem zavedl svou koncepci cvičení vlastní vahou a zaměřil jsem se na to podstatné. A podívejte se: rekruti získali sílu rychleji a také se podstatně snížil počet úrazů. Cvičení a program, který jsem vytvořil, abych tyhle tvrdé chlapy připravil v co nejkratším času k nasazení, mají ale také několik dalších výhod: je možné je provádět kdekoli a nic nestojí, jelikož nevyžadují žádnou výbavu a trénuje se pouze vlastním tělem a s pomocí několika jednoduchých předmětů. Všechny tyto plusy pomohly k tomu, že Tělo jako posilovna získalo ohlas na celém světě a kupříkladu v zemích, kde se mluví německy, si kondici pomocí mé koncepce tréninku vlastní vahou udržuje půl milionu lidí. Tréninkový program, který jsem původně sestavoval pro vojáky elitních jednotek, jsem celé roky nadále vyvíjel, předělával a dopracovával do detailů tak, aby ho kaž (knihydobrovsky.cz)

Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým výzvám. Pro tuhle knihu jsem vytvořil jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku s vahou vlastního těla, tak náročného, jako nikdy předtím. Mark Lauren Všichni známe vábení fitness průmyslu, s nímž se potkáváme v téměř každé reklamě. Právě ženám, které se více věnují svému tělu a zdraví, se nabízejí různé dobrodružné programy od elektromagnetické stimulace až po fitness na trampolíně. Znamená to asi tolik: Pokud se přihlásíte právě do tohoto studia, nebo si objednáte přesně tohle nářadí, úspěch tréninku se zázračně dostaví zcela automaticky. Přirozeně, jde o přitažlivou představu, že kondici i zdraví si můžeme jednoduše koupit. Abychom uspokojili své svědomí, že správně investujeme do kvality svého života, vydáme se do prvotřídních fitcenter a objednáme si nejdražší výživové doplňky, jaké trh nabízí. Tento balík peněz ale udělá dobře někomu jinému – opět jednou účinně zapracoval marketing fitnessového a lékařského průmyslu. Důležité ale je, že jste si obstarala tuhle knihu. Možná jste ji dostala jako dárek - na tom ale nezáleží. A pravděpodobně už tušíte, co vám teď musím říct: Fitness nemusí stát žádné peníze. Nepotřebujete fitness centrum, ani nějaké nářadí, které je trendy. Dokonce ani činky! Nejdříve se musíte dozvědět, jak nesporné výhody má trénink vlastním tělem – finanční aspekt je pouze jedním z mnoha. Při klasickém posilovacím tréninku na zařízeních, která jsou k vidění v mnoha fitnesscentrech, se jednotlivé svaly trénují izolovaně takovým způsobem, jakým se v běžném životě nikdy nepoužívají. Vykonávané pohyby jsou často naprosto nereálné. Kdy jste například naposledy v běžném životě ohýbala dolní končetiny vleže na břiše? Asi máte přítelkyně, které chodí pravidelně do posilovny a jsou zapřisáhlými příznivkyněmi posilovací (knihydobrovsky.cz)

Jako trenér a učitel fitnessu, což je moje zaměstnání, usiluju o to, abych pomohl člověku dosáhnout na jeho nejlepší tělesnou kondici. Jako certifikovaný vojenský trenér americké armády jsem pracoval s muži, pro které je fitness nejenom obohacením života, ale absolutní životní nezbytností: jednalo se o elitní jednotky speciálního určení Spojených států amerických, kupříkladu o námořní jednotky SEALs nebo zelené barety pozemních jednotek. Tito elitní vojáci jsou pověstní na celém světě železnou vůlí a disciplínou. Při plnění těch nejcitlivějších a nejtěžších úkolů, které na ně čekají při nasazení v krizových nebo válkou postižených oblastech, riskují vlastní životy, což není možné bez schopnosti zvládnout plné nasazení. To, co nemají k dispozici, je čas: aby byli při bojovém nasazení v co nejlepší formě, nemůžou se věnovat dlouhodobým fitness programům. Opakovaně se po mně požadovalo, abych způsobil revoluci v nejtvrdším tréninkovém programu na světě. Když jsem byl trenérem speciálních jednotek, uplatňoval se tam princip „čím více, tím lépe“. Vojáci trénovali a běhali příliš dlouho. Důsledkem toho byl nesmyslně vysoký počet úrazů. Proto jsem zavedl svou koncepci cvičení vlastní vahou a zaměřil jsem se na to podstatné. A podívejte se: rekruti získali sílu rychleji a také se podstatně snížil počet úrazů. Cvičení a program, který jsem vytvořil, abych tyhle tvrdé chlapy připravil v co nejkratším času k nasazení, mají ale také několik dalších výhod: je možné je provádět kdekoli a nic nestojí, jelikož nevyžadují žádnou výbavu a trénuje se pouze vlastním tělem a s pomocí několika jednoduchých předmětů. Všechny tyto plusy pomohly k tomu, že Tělo jako posilovna získalo ohlas na celém světě a kupříkladu v zemích, kde se mluví německy, si kondici pomocí mé koncepce tréninku vlastní vahou udržuje půl milionu lidí. Tréninkový program, který jsem původně sestavoval pro vojáky elitních jednotek, jsem celé roky nadále vyvíjel, předělával a dopracovával do detailů tak, aby ho každý mohl používat a přizpůsobit se mu. Dnes pracuju zejména s lidmi a pro lidi, jako jsem já a vy, tedy takovými, kteří na jedné straně chodí denně do normálního zaměstnání, vyžadujícího dobré psychické i fyzické předpoklady, ale na druhé straně nechtějí denně trávit několik hodin v nějakém fitness centru. To opravdu není smysluplné ani potřebné! Asi jste už zřejmě pochopili, že svou posilovnu máte po ruce – vlastní tělo. Miliony lidí začaly v uplynulých letech podle mého návodu trénovat s vahou vlastního těla, a to bez ohledu na věk a vlastní cíle. Z hubených mladíků se stali silní a sebevědomí muži. Senioři, kteří si mysleli, že už nikdy nebudou moct začít s tréninkem, se také v pokročilém věku stali silnějšími a pohyblivějšími lidmi s novou radostí ze života. Všechny spojuje zejména jedna věc: Ať začal kdokoliv a kdekoliv trénovat podle mojí koncepce Tělo jako posilovna, vždycky se dočkal úspěchu. Pro tuhle knihu jsem vytvořil doslova jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku vlastní vahou, tak náročného jako nikdy předtím, zkombinovaného s jednoduchými, lehce uskutečnitelnými pokyny pro optimální výživu a životní styl, které tento program ideálně podporují. Při této výzvě nejde pouze o vybudování svalstva a odbourání tuku – byť i tohoto chcete dosáhnout a dosáhnete toho. Naším cílem je kondice celého těla a k tomu patří nejenom svaly, které dobře vypadají v zrcadle. Jde nám o to, abyste byli fit a silní pro opravdový život, abyste výzvy běžného života zvládli doslova levou rukou! Nyní mám na mysli sílu, vytrvalost, správné vzpřímené držení těla, pohyblivost, koordinaci, sílu vůle, železnou odolnost, zvládání zátěže, sebevědomí, vyzařující osobnost a přirozeně také vyrýsované a atraktivní tělo, v němž se cítíte dobře. Mark Lauren (patro.cz)

Rozhodla jste se, že se dáte na 90-denní výzvu Těla jako posilovna? Fantastické! Máte před sebou intenzivně prožitý čas, v němž se budete vašemu tělu věnovat jako nikdy ve svém dosavadním životě a denně budete čelit novým výzvám. Pro tuhle knihu jsem vytvořil jedinečný program: 90 dnů stupňujícího se tréninku s vahou vlastního těla, tak náročného, jako nikdy předtím. Mark Lauren Všichni známe vábení fitness průmyslu, s nímž se potkáváme v téměř každé reklamě. Právě ženám, které se více věnují svému tělu a zdraví, se nabízejí různé dobrodružné programy od elektromagnetické stimulace až po fitness na trampolíně. Znamená to asi tolik: Pokud se přihlásíte právě do tohoto studia, nebo si objednáte přesně tohle nářadí, úspěch tréninku se zázračně dostaví zcela automaticky. Přirozeně, jde o přitažlivou představu, že kondici i zdraví si můžeme jednoduše koupit. Abychom uspokojili své svědomí, že správně investujeme do kvality svého života, vydáme se do prvotřídních fitcenter a objednáme si nejdražší výživové doplňky, jaké trh nabízí. Tento balík peněz ale udělá dobře někomu jinému – opět jednou účinně zapracoval marketing fitnessového a lékařského průmyslu. Důležité ale je, že jste si obstarala tuhle knihu. Možná jste ji dostala jako dárek - na tom ale nezáleží. A pravděpodobně už tušíte, co vám teď musím říct: Fitness nemusí stát žádné peníze. Nepotřebujete fitness centrum, ani nějaké nářadí, které je trendy. Dokonce ani činky! Nejdříve se musíte dozvědět, jak nesporné výhody má trénink vlastním tělem – finanční aspekt je pouze jedním z mnoha. Při klasickém posilovacím tréninku na zařízeních, která jsou k vidění v mnoha fitnesscentrech, se jednotlivé svaly trénují izolovaně takovým způsobem, jakým se v běžném životě nikdy nepoužívají. Vykonávané pohyby jsou často naprosto nereálné. Kdy jste například naposledy v běžném životě ohýbala dolní končetiny vleže na břiše? Asi máte přítelkyně, které chodí pravidelně do posilovny a jsou zapřisáhlými příznivkyněmi posilovacích zařízení. Možná nedokážou pochopit, proč netrénujete jejich způsobem. Ať říkají, co chtějí – výsledek bude také mluvit za vše. A to nemluvím jen o změně vašeho vzhledu, ale i o časových nárocích. Trénink vahou vlastního těla se orientuje na naše pohyby vykonávané v běžném životě, zlepší vaší stabilitu a odolnost, především v případě svalů trupu („jádra“), jejichž důležitost lze stěží víc zdůraznit – a to prakticky při každém cvičení. (patro.cz)

Kniha - autor Natasha Diamond-Walkerová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá 501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici! (alza.cz)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času. Titul je součástí ucelené pětidílné edice. (alza.cz)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá. (alza.cz)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 132 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Pátý díl je zaměřen na cviky s posilovací pomůckou TRX. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 30 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování. Tyto komplexní tréninky jsou závěrečnou pomyslnou sportovní třešničkou na dortu pro ty, kdo prošli postupně všemi díly edice a chtějí si dokázat, že jsou připraveni postavit se jakékoliv tréninkové výzvě. (alza.cz)

Kniha - autor Stanislava Holomková; Kamila Štreitová, 128 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. (alza.cz)

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici! (knihydobrovsky.cz)

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici! (patro.cz)

Kniha - autor Thorsten Havener; Michael Spitzbart, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Myšlenky jsou svobodné. Ne, naše myšlenky nejsou svobodné. Nejznámější německý telepat Thorsten Havener ve své nové knize vysvětluje pozoruhodné triky a metody, jak osvobodit své myšlenky. S pomocí ohromujících experimentů a jednoduchých cvičení ukazuje, jak okolí ovlivňuje naše myšlenky, a naopak jak naše myšlenky ovlivňují okolí. Přinuťte své myšlení k nejvyšším výkonům. Jedno je jisté – vaše myšlení se změní, protože svět myšlenek nezná hranic. Známý lékař a expert na zdraví MUDr. Michael Spitzbart zároveň vysvětluje medicínské souvislosti našeho myšlení a zkušenosti Thorstena Havenera ozřejmuje z hlediska vědy. Zkrátka jde o napínavého průvodce tajemným světem myšlenek. (alza.cz)

Kniha - autor Johan Cruyff, 360 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Všetko, čo som robil, robil som s výhľadom do budúcnosti, sústredil som sa na pokrok. To znamená, že minulosť nie je čosi, na čo príliš myslím. U mňa je to celkom prirodzené. Detaily mojich zápasov popísali iní ľudia kdekade oveľa lepšie; mňa zaujíma predovšetkým myšlienka futbalu. Kontinuálny pohľad dopredu znamená, že sa sústreďujem na to byť lepší vo všetkom, čo robím, a ak sa niekedy pozerám dozadu, tak aby som zistil, čo sa môžem naučiť z vlastných chýb. Tieto ponaučenia môže človek naberať v rôznych fázach svojho života, no až neskôr zistí, ako sú navzájom prepojené. Pretože vždy idem dopredu, nemôžem vidieť to, čo bolo, ako priamu líniu. Jadrom všetkého, čo som sa naučil ako hráč, sú predovšetkým štyri veci: dobrý trávnik, čisté šatne, hráči, ktorí si čistia kopačky a pevne napnuté bránkové siete. Všetko ostatné - zručnosti a rýchlosť, technika a góly - príde potom. To je... (alza.cz)

Kniha - autor Mark Lauren; Maggie Greenwoodová - Robinsonová, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Dodejte palivo, spalte tuk. Neselhávající a jednoduchý stravovací plán „kolujících kalorií“ bez vzniku tukových záhybů, určený pro nastartování metabolismu, stimulaci ztráty hmotnosti, zpevnění těla a udržení kondice potřebné pro život – od autora bestselleru Tělo jako posilovna. Mark Lauren, mezinárodně známá osobnost fitnessu a trenér jednotek zvláštního určení armády USA, pracoval se všemi – od vojáků po civilisty, kteří se chtěli rychle dostat do špičkové kondice, a to bez drahého vybavení nebo členství ve fitcentru. Nyní zaměřuje se stejnou disciplínou svou pozornost a přímočaré rady na správnou výživu, jež dodává palivo našim tělům. V knize Palivo pro tělo uvádí poprvé svou přelomovou koncepci „kalorického cyklu“ – tajnou zbraň pro ztrátu hmotnosti, která využívá jednoduchý rozpis nárůstu a poklesu kalorií a sacharidů v týdenních intervalech tak, aby... (alza.cz)

Kniha - 1392 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vydání včetně deuterokanonických knih. Toto vydání Bible vzniklo ve spolupráci České biskupské konference a České biblické společnosti a navazuje na kapesní Bible určené pro účastníky Světového dne mládeže v Krakově v roce 2016 a Celostátního setkání mládeže v Olomouci v roce 2017. Zájemcům se tak dostává do rukou vydání s praktickými doprovodnými materiály, které měli k dispozici účastníci obou setkání. Praktický obal se zipem ocení každý, kdo nosí Bibli v kabelce, tašce, kufříku nebo batohu. Hlavní text nového vydání je ve dvou sloupcích, poznámky dole pod textem a odkazy na vnějších okrajích stránky. Toto vydání má orientační výřezy se zkratkami biblických knih pro snadné vyhledávání. Obsahuje přílohy: O Bibli, Příklady duchovní četby, Bible a jak přečíst celou Bibli během jednoho roku včetně samostatné kartičky určené ke sledování pokroku ve čtení. (alza.cz)

Kniha - autor John Kennedy Toole, 326 stran, anglicky, brožovaná bez přebalu matná (alza.cz)

Kniha - autor Alexandr Flek, 1216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Sedmé opravené vydání populárního překladu Bible do současné češtiny v kapesním formátu. Od r. 2009, kdy Bible21 vyšla poprvé, se stala bestsellerem s více než 120.000 prodanými výtisky. Překlad si našel oblibu mezi odborníky, laiky i těmi, kdo Bibli dosud nečetli. Odolná a atraktivní vazba ve čtyřech odstínech umělé kůže, kvalitní dvoubarevný tisk dvousloupcové sazby na nažloutlém biblovém papíru, zakulacené rohy a praktická záložka. Překlad 21. století přináší nadčasové poselství Bible v současné, čtivé češtině. Usiluje o maximální věrnost původním hebrejským, aramejským a řeckým textům, zároveň však chce oslovit dnešní čtenáře - ty, kteří jsou zvyklí čerpat z Knihy knih inspiraci pro každý den, i ty, kdo ji otevírají poprvé. (alza.cz)

Kniha - autor Vladimír Wagner, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit obsahuje úlohy pro nácvik psacího písma. Napomáhá zlepšovat motorickou výkonnost a pohybovou koordinaci ruky. Není vázán na žádnou metodu výuky čtení. Publikace má schvalovací doložku MŠMT. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 264 stran Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla. (alza.cz)

Kniha - autor Bea Miescher; Christian Larsen, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti... (alza.cz)

Kniha - autor Lene Mayer-Skumanzová, 376 stran, česky Velká dětská Bible je určena těm, kteří odrostli jednoduchým biblickým převyprávěním, ale skutečná Bible je pro ně zatím velkým soustem. Poutavé a jen málo upravené příběhy mají stručné úvody, které vysvětlují, jak se žilo v biblických dobách. Prožitek z četby prohlubují podmanivé ilustrace Martiny Špinkové. Knihu ocení děti a rodiče při samostatném i společném čtení doma. Ve školách, v církevních společenstvích i jinde díky ní lépe poznají základy evropské kultury. Stane se vhodným průvodcem pro ty, kdo toho o Bibli mnoho nevědí a hledají přiměřený text, který je do ní uvede. Radost z ní budou mít kmotři (a nejen oni) při hledání hodnotného dárku. Bible je čtení o velkém dobrodružství lidí a Boha – o jejich setkávání, míjení a opětovném přibližování. V biblických příbězích nacházíme sami sebe: svou lásku, naději a víru, strach, vášeň, touhu, zradu i důvěru. Vstupme do tohoto dobrodružství – stojí to za to! (alza.cz)

Kniha - autor Honor Ayersová; Renita Boyelová, 94 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Je to krásná chvíle, když večer děti ulehnou do postýlek a rodiče či prarodiče jim začnou číst. Bibli na dobrou noc si mohou číst a prohlížet spolu, možná se stane pravidelnou součástí večerní modlitby v rodině. Vypráví se v ní o stvoření světa i Noemovi, o Jonášovi a velrybě, o statečném Davidovi, ale hlavně o Ježíšovi: jak se narodil, jak mluvil s moudrými muži v chrámě, jak uzdravoval nemocné a pomáhal hříšníkům, jak byl zrazen, zabit a vstal z mrtvých. (alza.cz)

Kniha - 1848 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Vydání včetně deuterokanonických knih. Nové vydání oblíbeného formátu Bible s jednosloupcovou sazbou má biblický text v jednom sloupci, odkazy jsou umístěné na vnějším okraji stránky a poznámky v dolní části pod hlavním textem. Toto uspořádání společně s maximálním zvýrazněním pořadí kapitol a veršů umožňuje rychlé vyhledávání a snadnou orientaci v biblickém textu. 16 stran příloh na konci knihy obsahuje barevné mapy a plánky Jeruzaléma. Nově nabízíme dvě barevné varianty v pevné vazbě s atraktivním odolným materiálem. (alza.cz)

Kniha - autor Steven Gerrard, 444 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá STEVEN GERRARD odohral za reprezentáciu Anglicka tretí najvyšší počet zápasov v jej histórii. Možno ho považovať za najväčšieho a nepochybne najoddanejšieho britského športovca jeho generácie. No kto je v skutočnosti Steven Gerrard? Predovšetkým je to jeden z najpríťažlivejších športových vzorov. Za svoj milovaný Liverpool odohral viac než sedemsto zápasov a ďalších stoštrnásť v drese anglického národného tímu. Ako sa však stal tým, kým bol? Ako sa mu podarilo udržať tak dlho v špičke najťažšej futbalovej ligy sveta? V knihe Môj príbeh hovorí Steven Gerrard otvorene o svojej výnimočnej futbalovej kariére, o pozadí kľúčových zápasov a prináša zaujatý pohľad hráča priamo na ihrisku. Či rozpráva o ohromujúcom triumfe Liverpoolu v Lige majstrov v roku 2005, alebo o svojich výkonoch na mnohých svetových a európskych turnajoch, zakaždým nám sprostredkúva vzrušujúci zážitok z prežívania... (alza.cz)

Kniha - autor Helena Jarkovská; Markéta Jarkovská, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení. (alza.cz)

Kniha - autor Alexandr Flek, 1592 stran, česky, brožovaná, imitace kůže Desáté opravené vydání populárního překladu Bible do současné češtiny. Od r. 2009, kdy Bible21 vyšla poprvé, se stala bestsellerem s více než 155.000 prodanými výtisky. Překlad si našel oblibu mezi odborníky, laiky i těmi, kdo Bibli dosud nečetli. Odolná a atraktivní vazba v umělé kůži, kvalitní dvoubarevný tisk na nažloutlém biblovém papíru, zakulacené rohy a praktická záložka. Překlad 21. století přináší nadčasové poselství Bible v současné, čtivé češtině. Usiluje o maximální věrnost původním hebrejským, aramejským a řeckým textům, zároveň však chce oslovit dnešní čtenáře – ty, kteří jsou zvyklí čerpat z Knihy knih inspiraci pro každý den, i ty, kdo ji otevírají poprvé. (alza.cz)

Kniha - 1504 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Unikátní velkoformátové vydání u příležitosti 100. výročí založení našeho státu ve zcela nové grafické úpravě. Jedná se o největší a nejlépe čitelnou Bibli v Českém ekumenickém překladu, vhodnou pro čtení v kostele, ve shromáždění či v rodině. Knihu doprovází materiál Češi a Bible, který shrnuje historii hesla PRAVDA VÍTĚZÍ na prezidentské standartě a přináší zajímavé výroky o Bibli a křesťanství, které pronesly osobnosti z politického, vědeckého, náboženského i uměleckého světa v dobách těžkých i nadějných. Luxusní vydání je vázáno v pravé kůži se zlatou ořízkou, součástí je i pevné zasunovací pouzdro. Český ekumenický překlad, ČEP (často nazýván pouze ekumenický překlad), je moderní český překlad Bible, pořízený v letech 1961–1979 a uznávaný všemi českými křesťanskými církvemi. Myšlenka společného mezikonfesního českého překladu Bible začala vznikat již za 2. světové války. Vlastní překlad byl zahájen... (alza.cz)

Kniha - autor Anton Zerer, 272 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá Keby sa hneď po prvej dekáde nového storočia hľadali u nás kandidáti na titul najúspešnejší športovec, medzi najhorúcejších by patrili nesporne vodáci a z nich najmä dvojčatá Pavol a Peter Hochschornerovci. Na troch olympiádach nepretržite dominovali v jednej kanoistickej disciplíne (kanoe dvojíc vo vodnom slalome), čo je unikátny výkon. Prinajmenšom až do Londýna 2012 sa o nich bude u nás hovoriť ako o najúspešnejších slovenských olympionikoch, jediných na Slovensku so zlatým hetrikom pod piatimi kruhmi. (alza.cz)

Kniha - autor Ladislav Csurma; Miroslav Dobrucký, 16 stran, slovensky, prostorové pohádky, leporela (alza.cz)

Kniha - autor Mike Tyson; Larry Sloman, 628 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Filozof, hvězda Broadwaye, boxer, zločinec – za tři desetiletí na očích veřejnosti se Mike Tyson vzepřel stereotypům, očekáváním a konvencím. Ze šikanovaného kluka z nejchudší čtvrti Brook - lynu se stal Tyson jedním z nejatraktivnějších a nejzuřivějších boxerů historie – a také nejmladším mistrem světa těžké váhy všech dob. Ale jeho záře v ringu byla častokrát ohrožena bezohledným chováním. Léta bujarých večírků, násilnických soubojů a trestních řízení si vybraly svou daň: v roce 2003 spadl Tyson na úplné dno, odsouzený zločinec, zbankrotovaný, pointa tisíců špatných vtipů v televizních show. Ale vybojoval si cestu zpátky; jako člověk, který tvrdil, že byl závislým „na všem“, si opět vydobyl úspěch, svou důstojnost a lásku své rodiny: svou triumfální one-man show, nezapomenutelným výkonem ve filmu Pařba ve Vegas, svým nově nalezeným štěstím a vyrovnaností v roli otce a manžela.... (alza.cz)

Kniha - autor Steven Gerrard, 444 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Odehrál třetí nejvyšší počet zápasů za reprezentaci v historii anglického fotbalu. Byl pravděpodobně nejlepším a zcela jistě nejzanícenějším britským sportovcem své generace. Ale kdo je vlastně Steven Gerrard? Za svůj milovaný Liverpool odehrál více než 700 zápasů a za národní tým Anglie dalších 114. Steven Gerrard je sportovec, jemuž se nikdo nevyrovná v oddanosti spoluhráčům, a je nezpochybnitelným vzorem. Ale díky čemu se stal tím, kým je? A díky čemu se mu podařilo zůstat tak dlouho na vrcholu v nejtěžší lize světa? V knize Můj příběh vypráví Gerrard upřímně o své mimořádné kariéře, klíčových zápasech a momentech, na něž nám nabízí vlastní pohled ze hřiště. Ať už je to úžasný obrat Liverpoolu ve finále Ligy mistrů 2005 nebo jeho starty na mistrovstvích světa a Evropy, podává nám vzrušující obraz výher – a proher – před desítkami tisíc bouřících fanoušků. A především je to úžasný a... (alza.cz)

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Ke knize nebudete potřebovat žádné další cvičební pomůcky, bude opět stačit pouze váha vašeho těla a 30 minut volného času. Pusťte se do cvičení ještě dnes a přesvědčte se, že i doma můžete cvičit efektivně. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Ian K. Smith, 296 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako sú zníženie rizika vysokého krvného tlaku, zmenšenie hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny. Pri takom množstve programov, aké sú k dispozícii, sa natíska otázka, prečo by ste si spomedzi mnohých obľúbených diét mali vybrať práve SHRED. Odpoveď je jednoduchá. SHRED dovoľuje jesť normálne jedlo, ktorého cena nie je vysoká. Veľmi ľahko si ho osvojíte a nevyžaduje od vás, aby ste boli dokonalí, keď ho chcete úspešne zvládnuť. Ďalším dôležitým hľadiskom, ktoré ocenili mnohí SHREDDERI, je, že diétu si môžete upravovať podľa toho, aké výsledky sa usilujete dosiahnuť, alebo na základe... (alza.cz)

Kniha - autor Roland Lazenby, 778 stran, slovensky, pevná s přebalem lesklá „Ak svetový životopisec píše o svetovom športovcovi, musí vzniknúť životopis svetového formátu. Toto je bezkonkurenčná štúdia o Michaelovi Jordanovi – nepochybne ňou budete očarení, ako som bol očarený aj ja.“ Pat Williams, prvý viceprezident tímu Orlando Magic a autor knihy Najväčšie tajomstvo kouča Woodena „Len málokedy ma upúta kniha o nejakom športovcovi. No táto od Rolanda Lazenbyho patrí k tým najlepším dielam americkej športovej literatúry, ako sú napríklad knihy Rogera Kahna, Buzza Bissingera či Bena Cramera. Lazenby je zasväteným znalcom problematiky, ktorú často podáva poetickým jazykom. Jeho inteligentná analýza zložitého života americkej športovej ikony a spoločenskej fascinácie Jordanovou osobou by si zaslúžila Pulitzerovu cenu. Prvý raz som pochopil, čo robí Michaela Jordana tým, kým je. Pri čítaní tohto diela som bol ohromený, fascinovaný a uhranutý od prvej strany po... (alza.cz)

Kniha - autor Andrés Iniesta, 306 stran, česky, pevná s přebalem lesklá V knize Umělec španělský maestro vykresluje barvitý autoportrét, nejen vlastními slovy, ale i slovy svých trenérů, spoluhráčů, soupeřů, přátel a rodiny. Výsledek je fascinující. Andrésovi Iniestovi bylo dvanáct let, když ho vyhledávači talentů pozvali do slavné barcelonské akademie La Masia. Krátce poté, co se stal členem klubu, o něm Pep Guardiola řekl: „Tenhle kluk nás všechny pošle do fotbalového důchodu.“ Iniesta se rychle stal trvalým členem zálohy Barcy a nasměroval klub k množství trofejí, včetně osmi vítězství v La Lize a čtyř triumfů v Lize mistrů. S reprezentací vyhrál dvakrát mistrovství Evropy a vstřelil vítězný gól finále mistrovství světa 2010. Za těmi úžasně ladnými přihrávkami a pohyby, stejně jako oceněními a trofejemi se skrývá inteligentní a přemýšlivý muž, který až doteď za sebe nechal mluvit své obdivuhodně šikovné nohy. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Gregor Adamczyk, Tiziana Bruno, 112 stran Jak svou řečí těla působíte na druhé lidi? Jak můžete vhodnou gestikulací a mimikou ovlivnit svůj protějšek? Co se skrývá za řečí těla ostatních? Úspěšní trenéři vás provedou úskalími a záludnostmi neverbální komunikace pomocí praktických rad, tipů a příkladů, které nejsou vyjádřeny jen slovně, ale také více než 70 situačními fotografiemi. Budete umět využívat řeč těla pro své cíle a rozumět neverbální komunikaci ostatních, a tedy rozpoznat, co si lidé skutečně myslí a prožívají. Čtivý jazyk, osvědčené rady a spousta fotografií dělá z této knížky nepostradatelnou příručku pro každého komunikujícího člověka. (alza.cz)

Kniha - autor Allan Pease; Barbara Pease, 360 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá K aktualizovanému a podstatně rozšířenému vydání knihy Řeč těla (kniha je rozšířena zhruba o dvě třetiny) si Allan Pease přizval svou manželku Barbaru a novým způsobem pojednali všechna témata, která se nacházejí už v první verzi této knihy (teritoria a zóny, gesta rukou, polohy nohou, oční signály, společenská gesta atd.). Knihu zároveň rozšířili o nová témata (úsměv a smích, kulturní odlišnosti, prosémické vzdálenosti, hlídání teritoria, interview a politické mocenské hry apod.). Kniha je přehledně strukturovaná, napsaná zábavnou formou. Nezbytným doprovodem knihy jsou ilustrativní fotografie a kresby. (alza.cz)

Kniha - autor Antonie Krzemieňová, 170 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tak jako poupata tvoří květy, tak slova se skládají ve věty. Člověk obdivuje jejich krásu a jiný zas hledá svoji spásu... jak žebrák s nataženou rukou chodí a přitom ví, že právě jeho mysl plodí, co v těle se odehrává... žádná sláva... Tak jako záhon tvoří květy, tak knihu zase moudré věty, když teorie se s paxi snoubí... a jako v lese houby, tak mezi lidmi se šíří, že k vám teď míří 'TĚLO NAPOVÍ' a na otázky odpoví, proč v něm ten zmatek máme, jakpak že myslíváme... 'já chci být zdravé' volá, 'nenuť mne dookola nemocné být! Vždyť já chci žít! Pochop už, co se odehrává v hlavě, když bolí játra právě, když ledvina zase zlobí a hýbat se mohu jen s holí!' Vybrat si smíš – žít nebo živořit. Být zdráv či nechat se pokořit. Jak žebrák s nataženou rukou stát, či na cestu k uzdravení se dát. Život může být bojem... ovšem, bojuj s hnojem... do vínku nám rozum dali, a taky s ním počítali.... (alza.cz)