Pohybové hry a cvičení s miminkem: v 1. roce života, více než 100 nejlepších cvičení (978-80-247-3483-5)

Kniha - autor Anne Pulkkinen, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Program cvičení rodičů s dětmi do jednoho roku. Děti potřebují lásku, něhu a vhodné podněty, aby se mohly optimálním způsobem rozvíjet. Přinášíme vám program cvičení rodičů s dětmi, který můžete snadno realizovat doma. Všechna cvičení podporují aktivitu vašeho děťátka a zprostředkovávají mu pocit: „Už to dokážu sám!“. Nejkrásnější hry: V této knize najdete více než stovku nekrásnějších her a pohybových aktivit, kterým se můžete se svou ratolestí věnovat doma. S dítětem si tedy můžete začít hrát hned po narození. Získáte tak nezapomenutelné zážitky. Hračky: Zjistíte, jak lze velmi rychle a jednoduše vyrobit krásné a podnětné hračky. (alza.cz)

Program cvičení rodičů s dětmi do jednoho roku. Děti potřebují lásku, něhu a vhodné podněty, aby se mohly opti-málním způsobem rozvíjet. Přinášíme vám program cvičení rodičů s dětmi, který můžete snadno realizovat doma. Všechna cvičení podporují aktivitu vašeho děťátka a zprostředkovávají mu pocit: „Už to dokážu sám!“. Nejkrásněj-ší hry: V této knize najdete více než stovku nekrásnějších her a pohybových aktivit, kterým se můžete se svou rato-lestí věnovat doma. S dítětem si tedy můžete začít hrát hned po narození. Získáte tak nezapomenutelné zážitky. Hračky: Zjistíte, jak lze velmi rychle a jednoduše vyrobit krásné a podnětné hračky. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Gill Hassonová, 124 stran Co všichni mají s tím prožíváním přítomnosti? Proč se o tom všude mluví? Je to proto, že životy kolem nás často jen proletí a my nemáme čas prožívat to, co se děje právě teď. Pořád přemýšlíme o tom, co musíme udělat zítra, nebo co jsme nestihli včera. Naše cvičení vás naučí užít si dnešek. Detaily knihy: Autor: Gill Hassonová Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5573-1 Počet stran: 124 (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marcela Alzin, 136 stran Chcete si zlepšit a procvičit svou němčinu? Učili jste se německy a máte pocit, že už zapomínáte? Zkuste si udělat pár cvičení a uvidíte sami, jak na tom jste. Ověříte si své znalosti, upevníte a rozšíříte si svou slovní zásobu, zopakujete předložky, slovesa a potvrdíte si porozumění textu. V knize je 100 hravých cvičení a testů na německou slovní zásobu, cvičení, doplňovačky, křížovky, osmisměrky a slovní zásoba na různá témata. Na konci knihy najdete řešení všech cvičení. Kniha je vhodná pro studenty i samouky. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jiří Kirchner, Oto Louka, Jan Hnízdil, 108 stran Kniha nabízí pestrý zásobník vyzkoušených her a cvičení v přírodě, které přispívají ke zlepšení kondice dětí, a tím i k udržení a rozvoji jejich zdatnosti. Je orientována pro děti od 8 let až po pubertu. Paleta těchto aktivit je využitelná při tréninkových soustředěních, na školách v přírodě, táborech, při hodinách TV a podobně. Nabídka aktivit je doplněna i aktivitami regeneračního typu a náměty některých každodenních rituálů, kterými můžeme zpříjemnit a zpestřit každý den kurzu či školy v přírodě. (alza.cz)

Kniha – autor Penny Warner, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Penny Warner, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zkušená odbornice v oboru vývoje dítěte nabízí nápady na hry a zábavné činnosti, které podporují rozvoj schopností a dovedností dětí ve věku od narození do 3 let. Rodiče v knize naleznou inspiraci, jak se svými dětmi trávit příjemně a užitečně čas. Po stručném úvodu, ve kterém autorka popisuje schopnosti a dovednosti, které je možno pomocí her a cvičení rozvíjet, následují náměty pro hry. Kniha je rozdělena do kapitol podle věku dětí, kterým jsou hry určeny (0 až 3 měsíce, 3 až 6 měsíců, 6 až 9 měsíců atd.). Každá kapitola začíná stručným úvodem, ve kterém autorka popisuje důležité prvky rozvoje dítěte v příslušném věkovém období. Autorka se zaměřuje na rozvoj pohybových schopností (jemné i hrubé motoriky), rozvoj myšlení a schopnosti řešit problém, rozvoj řeči a komunikačních schopností, rozvoj vědomí vlastní... (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pro ty, kdo si na luštění křížovek v angličtině vytvořili závislost, přinášíme další díl Hravé angličtiny v křížovkách. Na vyluštění čekají úplně nové křížovky a osmisměrky a dočkáte se i svých oblíbených omalovánek. Kdo říká, že angličtina bývá vždycky jenom dřina? Osmisměrky s křížovkami můžete teď luštit sami. Zbytečně čas neztrácejte, Do práce se rychle dejte! Přesně tak, dejte se do práce. Luštěte a zapamatujte si další nová anglická slovíčka. Nezapomeňte na pastelky, budete je potřebovat pro nové krásné omalovánky. Ve třetím díle najdete slovní zásobu na téma povolání, mapa, státy, sport, ptáci, ryby, květiny a další. (alza.cz)

Kniha - autor Laura Toffaletti, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kaligrafie je starobylé umění, které se i v současnosti uplatňuje v nejrůznějších oborech a v poslední době se těší stále větší oblibě i mezi laickou veřejností. Laura Toffaletti, odbornice na krasopis, představuje v této příručce umění kaligrafie i úplným nováčkům, odkrývá jeho tajemství a snadno pochopitelným a intuitivním způsobem popisuje základní techniky. Text doprovází jasnými a poutavými ilustracemi. (alza.cz)

eBook:,V této malé přehledné knize vám přinášíme více než 100 cvičení s tipy, návrhy a technikami, které vám pomohou se lépe soustředit na svůj život a srovnat si myšlenky. Na rozdíl od ostatních knih na podobné téma je tato kniha velmi praktická. U každého cvičení najdete stránku textu a stránku konkrétních cvičení, návodů a doporučení, která může vyzkoušet a zlepšit tak svůj život. Po přečtení této knihy zjistíte, že uvědomění si sebe sama a prožívání současnosti není jen pro filozofy, mystiky, buddhisty, akademiky či psychology – je dobré a prospěšné i pro vás osobně. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Zuzana Pospíšilová, Eva Rémišová, 72 stran Cvičení není mučení! Protáhni si tělo a bav se přitom společně s rodiči a kamarády, ať už doma nebo ve škole. Tato knížka plná návodných obrázků a veselých básniček nabízí dětem a dospělým, kteří si chtějí společně užít aktivní zábavu, spoustu jednoduchých a neodolatelných námětů na pohybové hry. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Michaela Opršalová, 80 stran Tato kniha je určena všem nadšeným studentům anglického jazyka, konkrétně tzv. falešným začátečníkům a mírně pokročilým studentům, kteří si chtějí ověřit své dosavadní znalosti anglické gramatiky. Pomocí cvičení typu multiple choice - výběr odpovědí z několika možností, tvoření vět dle zadaných parametrů, doplňování správného výrazu do textu, transformací vět či odhalování a opravování chyb studenti snadno zjistí, které oblasti anglické gramatiky na této úrovni již bezpečně ovládají a kterým by naopak ještě měli věnovt pozornost. Kniha obsahuje klíč k jednotlivým cvičením a rovněž upozorňuje na typické chyby, kterých se při studiu dopouštějí čeští studenti. (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová; Drahomír Trsťan, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nevíš, jak smysluplně naložit s volným časem během víkendu nebo prázdnin? Anglická slovíčka ti moc nelezou do hlavy? Překvap svého angličtináře i rodiče perfektní slovní zásobou. Sáhni po Hravých křížovkách v angličtině, začni luštit a uvidíš, že učení může být zábava. Díky vyluštěným křížovkám si upevníš znalost základních slovíček na témata: barvy, čísla, tělo, oblečení, rodina, domov, zvířata, nábytek, škola, ovoce, zelenina a dopravní prostředky. Navíc tě určitě rozesmějí vtipné ilustrace Drahomíra Trsťana, které si můžeš sám barevně dotvořit jako omalovánky. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 152 stran Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbaloví trenéři. Doplněné vydání je rozšířeno o nové poznatky z tréninku brankáře a o doporučení k využití kompenzačních a balančních cvičení pro zdravý rozvoj dětského organismu. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 160 stran Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku. (alza.cz)

Kniha - autor Zuzana Pospíšilová; Drahomír Trsťan, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Lušti, vybarvuj, uč se anglicky! Až tuhle knížku vybarvíš a vyluštíš, budeš mít svůj originální barevný slovníček. Druhý díl oblíbené luštitelské série je tady a s ním opět i spousta křížovek, osmisměrek a super obrázků, které čekají na tvoje vymalování. Pusť se do toho, učení ti půjde hravě. Také druhá ze série ilustrovaných knížek Hravá angličtina v křížovkách přináší zábavné procvičování slovní zásoby v anglickém jazyce.V jednotlivých tematicky zaměřených kapitolách se děti seznámí se slovíčky, která posléze použijí při vyplňování jednoduchých křížovek a luštění osmisměrek. Nechybí opět vtipné černobílé ilustrace Drahomíra Trsťana, které poslouží také jako omalovánky. Při vybarvování obrázků si děti mohou od učení slovíček odpočinout, nebo je naopak využít k dalšímu procvičování. V tomto díle si malí studenti angličtiny upevní slovní zásobu na téma dny a... (alza.cz)

Soubor námětů pro všestraný rozvoj nemluvňat a malých dětíZkušená odbornice v oboru vývoje dítěte nabízí nápady na hry a zábavné činnosti, které podporují rozvoj schopností a dovedností dětí ve věku od narození do 3 let. Rodiče v knize naleznou inspiraci, jak se svými dětmi trávit příjemně a užitečně čas. Po stručném úvodu, ve kterém autorka popisuje schopnosti a dovednosti, které je možno pomocí her a cvičení rozvíjet, následují náměty pro hry. Kniha je rozdělena do kapitol podle věku dětí, kterým jsou hry určeny (0 až 3 měsíce, 3 až 6 měsíců, 6 až 9 měsíců atd.). Každá kapitola začíná stručným úvodem, ve kterém autorka popisuje důležité prvky rozvoje dítěte v příslušném věkovém období. Autorka se zaměřuje na rozvoj pohybových schopností (jemné i hrubé motoriky), rozvoj myšlení a schopnosti řešit problém, rozvoj řeči a komunikačních schopností, rozvoj vědomí vlastní identity, rozvoj sociálních dovedností a rozvoj emocí. (knihydobrovsky.cz)

Zkušená odbornice v oboru vývoje dítěte nabízí nápady na hry a zábavné činnosti, které podporují rozvoj schopností a dovedností dětí ve věku od narození do 3 let. Rodiče v knize naleznou inspiraci, jak se svými dětmi trávit příjemně a užitečně čas. Po stručném úvodu, ve kterém autorka popisuje schopnosti a dovednosti, které je možno pomocí her a cvičení rozvíjet, následují náměty pro hry. Kniha je rozdělena do kapitol podle věku dětí, kterým jsou hry určeny (0 až 3 měsíce, 3 až 6 měsíců, 6 až 9 měsíců atd.). Každá kapitola začíná stručným úvodem, ve kterém autorka popisuje důležité prvky rozvoje dítěte v příslušném věkovém období. Autorka se zaměřuje na rozvoj pohybových schopností (jemné i hrubé motoriky), rozvoj myšlení a schopnosti řešit problém, rozvoj řeči a komunikačních schopností, rozvoj vědomí vlastní identity, rozvoj sociálních dovedností a rozvoj emocí. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Martina Králíčková, 168 stran •Máte kila navíc? •Patříte mezi ty, kteří drží už několikátou dietu? •Zápasíte s jojo efektem? •Zhubnete a pak opět přiberete? •A nakonec často vážíte více, než když jste dietu začali držet? Představte si, že stojíte před zrcadlem. Jste nazí. Díváte se na sebe. Jste se sebou spokojení? Nebo chcete zhubnout? ??? Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha pro vás. Martina Králíčková ví, jak na to. Přitom diety nedrží. Nejí ani nízkotučné potraviny. Jí klidně i večer. Někdy hřeší. Dá si koláč, čokoládu, klobásu nebo smažené brambůrky. A přesto je štíhlá. Její jednoduchá pravidla vám ušetří spoustu trápení s dietami. Ušetří vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií. Ušetří vám i spoustu peněz za odtučňovací kůry. Na co ještě čekáte? Zhubnout můžete i vy. Začněte hned teď! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marta Bursová, 196 stran Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků. (alza.cz)

Kniha - 60 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kouzla jednorožců a duhová přání na tebe čekají v knize plné aktivit a her. Vytvoř si vlastní jednorožce, zjisti své jednorožčí jméno nebo se podívej do snů jednorožců. V této knížce se spoustou zábavných aktivit a her najdeš více než 100 pěnových samolepek a 16 stran s vymačkávacími kartami. Nalep je, vybarvuj a hraj si! (alza.cz)

Kniha - autor Peter Freestone, 232 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Freddie Mercury byl bohem nadaný zpěvák skupiny Queen, extravagantní jedinec, libující si v okázalosti hudební, módní, ale i kulinářské. Málokdo však ví, co Freddie Mercury rád jedl, pil, a co bylo jeho zamilované jídlo. Jeho celosvětový věhlas zapříčinil, že miliony jeho fanoušků po celém světě vyhledávají vše nepublikované, co se týká jejich idolu. A kniha „Královská kuchařka Freddieho Mercuryho“ je jediná na toto téma, která je zatím napsána. Neudělá však radost jen fanouškům Freddieho Mercuryho, ale i milovníkům gastronomie. Kniha je jedinečné dílo plné oblíbených Freddieho pokrmů, doplněné autentickými fotografiemi a spoustou zajímavých informací o Freddiem i mimo pódium. I když si Freddie mohl dovolit ty nejlepší lahůdky, přesto si rád nechával připravovat jídla skromnější a dostupnější. A kdo jiný by vám o tom mohl vyprávět zasvěceněji, než jeden z jeho nejbližších přátel - osobní... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Andrea Levitová, Blanka Hošková, 112 stran Publikace přináší soubory cviků, které se zaměřují na jednotlivé oblasti pohybového systému, a tím cíleně působí na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Praktická obsahuje 127 instruktivních originálních obrázků. (alza.cz)

Kniha - autor Andrea Levitová; Blanka Hošková, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravotně-kompenzační neboli zdravotně-vyrovnávací cvičení definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Zdravotně-kompenzační cvičení má nezastupitelnou úlohu v primární i sekundární prevenci funkčních poruch pohybového systému, proto je zařazujeme u všech věkových kategorií. Cílem knihy je vytvořit představu o tvorbě zdravotně-kompenzačních programů týkajících se konkrétních zdravotních oslabení pohybového systému. Jednotlivé segmenty a oblasti pohybového systému spolu funkčně souvisejí, přesto uvádíme konkrétní oblasti páteře a kloubů samostatně. Kniha navzájem propojuje dvě hlavní části – část teoretickou a část praktickou, ve které najdete příklady jednotlivých cviků (od nejjednodušších až... (alza.cz)

Kniha - autor Marta Knauerová, 152 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Populárně-naučný průvodce vybranými druhy jedlých, nejedlých a jedovatých hub, které můžete v naší přírodě najít nejen v lesích, ale i na loukách či v parcích, a to po celý rok. Houby jsou v knize řazeny abecedně a jsou rozděleny do tří barevně odlišných bloků, stejně jako na semaforu: Zelená označuje jedlé, oranžová nejedlé a červená varuje před houbami jedovatými. Kniha dále uvádí typické poznávací znaky hub, jejich dobu a místo výskytu, lidová jména či zajímavosti a využití vybraných druhů. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Gareth Moore, 136 stran Začíná váš mozek lenivět? Častěji zapomínáte a nedaří se vám zapamatovat si důležitá data či jména? Pak je načase, aby váš mozek dostal pořádně zabrat. Vyzvěte na souboj své duševní „špeky“ a zlepšete výkon svého mozku s tím nejlepším trenérem — s touto knihou! (alza.cz)

Kniha - autor Gareth Moore, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Začíná váš mozek lenivět? Častěji zapomínáte a nedaří se vám zapamatovat si důležitá data či jména? Pak je načase, aby váš mozek dostal pořádně zabrat. Vyzvěte na souboj své duševní „špeky“ a zlepšete výkon svého mozku s tím nejlepším trenérem – s touto knihou! Zábavné početní, logické a jazykové úkoly na procvičení paměti a pochopení textu jsou jako posilovací stroje pro vaši šedou kůru mozkovou. Kniha je nabitá cvičeními, úkoly a testy různé náročnosti, které vám pomohou: Zdokonalit vaši paměť. Zvýšit koncentraci. Zlepšit rychlost zpracování myšlenek. Posílit vaše rozumové a matematické dovednosti. Výzkumy potvrzují, že pravidelné řešení náročných hádanek zlepšuje průtok krve do mozku, zvyšuje přísun kyslíku, a tak odvrací stárnutí. Tato kniha dostane váš mozek do takové kondice, o jaké se vám nesnilo! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Hana Kišová, 144 stran Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol. (alza.cz)

Kniha – autor Bruce Goldberg, 262 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá - autor Bruce Goldberg, 262 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jak ovládnout umění interdimenzionálního cestování, roztáhněte křídla a vzneste se. Osvoboďte se od omezení pozemské roviny a zákonů prostotu a času. K tomu vám pomůže Astrální cestování, nejobsáhlejší kniha na toto téma, která je v současnosti na trhu. Uvádí přes 65 cvičení, jež vás naučí bezpečně opouštět hmotné tělo a v pořádku se vracet z průzkumných výprav na horní astrální rovinu jako i do kauzální, mentální a éterické říše. Můžete se odvážit dokonce i na rovinu duševní a tam pozorovat vývoj své komické budoucnosti. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 128 stran Jedinečná publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her, která jsou vhodná pro osvojení a zdokonalování obraných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře, a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto praktickou pomůcku především pro trenéry a učitele dětských a mládežnických fotbalových oddílů a sportovních tříd, ale mnoho tipů a nápadů pro trénink v ní jistě naleznou i ostatní fotbalový trenéři. Jednotlivá cvičení jsou pro potřeby fotbalového tréninku systematicky roztříděna na pohybové hry, průpravná cvičení, průpravné hry a herní cvičení. (alza.cz)

Kniha - autor Tomáš Perič, 112 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Samostatný zásobník velkého množství praktických cvičení pro sportovní přípravu dětí doplňuje nové, aktualizované vydání "teoretické" publikace Sportovní příprava dětí. Kniha je určena trenérům dětí a mládeže, sportovním instruktorům, cvičitelům a učitelům tělesné výchovy na základních školách. Autor připravil více než 600 cvičení zaměřených na všeobecný kondiční trénink, všestrannou pohybovou přípravu a kompenzaci dětského organizmu. Jednotlivá cvičení jsou podrobně popsána a doplněna ilustračními fotografiemi. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 88 stran Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň. Hodně lidí odmítá chodit cvičit do fitcenter, vymlouvají se na nedostatek volného času nebo nechtějí cvičit organizovaně ve skupině. Zkuste tento způsob cvičení a sami uvidíte, zda vám bude vyhovovat. Do kratičkých programů, které lze provádět kdekoliv a kdykoliv, jsou zařazeny velmi osvědčené, zdravé a jednoduché cviky, jež mohou provádět všichni, bez ohledu na věk a pohlaví. (alza.cz)

Kniha - autor Yann Rougier; Marie Borrel, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bolest je součástí naší každodenní zkušenosti – od mírné bolesti hlavy po zdrcující artritidu. Průvodce při ulevování od bolesti přírodní cestou Nemusíte ovšem hned sahat po lécích. Tato kniha je novým nepostradatelným průvodcem při ulevování od bolesti přírodní cestou pomocí široké škály metod například dýchání a relaxačních technik, diet, jógy, masáží, bylinných obkladů, balzámů, čajů a zábalů. Věděli jste, že ananas umí bojovat se zánětem? A máta může ulevit od bolestí hlavy? Nebo že bolesti kloubů můžete snížit díky masážím určitých bodů na zápěstí? Vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se zbavit bolesti Kniha obsahuje klíčové poznatky o porozumění bolesti, proč ji cítíme, a k tomu vědecky osvědčené techniky, které vám pomohou se jí zbavit. Tato základní příručka patří do vašeho arzenálu pro boj s celou řadou běžných onemocnění. Učiňte nákupy v lékárně... (alza.cz)

Kniha - autor Barbora Hu, 80 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Jóga je starý filozofický systém pocházející z Indie. Prastará moudrost a odkaz cizích kultur jsou aktuální i v dnešní uspěchané době. Jógátky – pohádky na motivy eticko-morálního základu jógy – jsou určeny hloubavým rodičům a jejich dětem, kteří se chtějí na chvilku zastavit a zklidnit. Každá pohádka je doplněna návodem na provedení jógových ásan, které zahrnují metody koncentrace, relaxace, protažení těla, zklidnění mysli či dětskou meditaci. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Ivana Novotná, 64 stran Učíme se správně vyslovovat s knihou plnou zábavných obrázků a textůTato kniha je určena především dětem předškolního věku a prvňáčkům. Mohou ji využívat nejen rodiče, ale také učitelé v mateřských a základních školách a speciální pedagogové.První část knihy obsahuje návody k procvičování hlásek, které činí dětem největší potíže (Ď, Ť, Ň, L, C, S, Z, Č, Š, Ž, R, Ř). Pomocí veselých obrázků, krátkých příběhů a nových říkanek si děti upevní správnou výslovnost a zlepší vyjadřovací schopnosti. V druhé části děti plní hravou formou různé úkoly, kde procvičují fonematický sluch, předložkové vazby, postřeh, rozvíjí slovní zásobu, zrakovou orientaci a další důležité schopnosti a dovednosti. Kniha by měla dětem nejen pomoci rozvinout jejich komunikační schopnosti, ale též připravit příjemné chvíle plné užitečné zábavy! (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Václav Krejčík, Jana Altnerová, 184 stran Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink. (alza.cz)

eBook:,Kniha nabízí pestrý zásobník vyzkoušených her a cvičení v přírodě, které přispívají ke zlepšení kondice dětí, a tím i k udržení a rozvoji jejich zdatnosti. Je orientována pro děti od 8 let až po pubertu. Paleta těchto aktivit je využitelná při tréninkových soustředěních, na školách v přírodě, táborech, při hodinách TV a podobně. Nabídka aktivit je doplněna i aktivitami regeneračního typu a náměty některých každodenních rituálů, kterými můžeme zpříjemnit a zpestřit každý den kurzu či školy v přírodě. (knihydobrovsky.cz)

Diktáty a praktická cvičení jsou vhodným doplňkem k procvičení a ujasnění si učiva 5. ročníku. K jednotlivým problematikám se vztahují přehledná základní pravopisná a mluvnická pravidla. Součástí příručky je klíč ke všem cvičením. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Simona Lazzari, 200 stran Rodiče malých dětí potřebují kromě rodičovské lásky, instinktu a trpělivosti ještě fundované a ověřené informace, které jejich výchovnou snahu zodpovědně podpoří. Simona Lazzari, kvalifikovaná a zkušená instruktorka pro pohybový, sociální a psychický rozvoj malých dětí, poskytuje ve své příručce praxí ověřené rady a postupy týkající se jak psychologie, tak motoriky kojenců a batolat. Autorka se dotýká rozvoje řeči a intelektu, ale i tématu osobní hygieny a stravovacích návyků, nabízí náměty pro rozvoj pohybových dovedností a jemné motoriky. Aktivní rodiče najdou v knize inspiraci pro společné hry doma, vápřírodě i vádětském kolektivu. Knihu uzavírají informace o cestování sádětmi a péči o nemocné dítě. (alza.cz)

Kniha - autor Jaroslav Zlámal; Zdeněk Mendl, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha s řešením příkladů ke knize "Ekonomie nejen k maturitě - Příklady a cvičení". Obsahuje kompletní řešení všech příkladů včetně postupu, který ke správnému výsledku vede. (alza.cz)

Kniha - autor Jaroslav Zlámal; Zdeněk Mendl, 88 stran, česky, spirálová, kroužková Komplexní cvičebnice k titulům Ekonomie nejen k maturitě, plná praktických příkladů. Obsahuje praktické příklady a cvičení, zaměřené především na výpočty - například výpočet výroby, vzájemné působení nabídky a poptávky, akcií, rozvahy, podnikatelského záměru, podnikatelského plánu, půjčky, úroků, daní, zásob, odpisů apod. Kniha obsahuje doslova desítky až stovky příkladů, které jsou rozděleny do větších celků - cvičení. U každého cvičení je uvedena obtížnost a doba potřebná pro vypracování. Cvičebnice je velmi přehledně koncipovaná. Díky jedinečné kroužkové vazbě ji lze pohodlně rozevřít a výpočet zapisovat přímo do ní. K této cvičebnici pro žáky je k dispozici i vypracované řešení (klíč) určené pro učitele. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Radomíra Uhrová, 112 stran Kniha, kterou využijí nejen aktivní rodiče, hledající vyžití v rámci společně stráveného času s dětmi, ale i mateřská a rodinná centra, stejně jako vedoucí cvičení určených pro rodiče a děti a v neposlední řadě i centra volného času a domy dětí, obsahuje 100 motivačních říkanek pro cvičení s rodiči i v kolektivu dětí, a to od nejútlejšího věku cca 1,5 roku. Cvičení jsou sestavena tak, aby napomáhala posílení jednotlivých svalových partií dětí, zdokonalení koordinace pohybu a smyslu pro rovnováhu, relaxaci, navíc jsou zaměřena na prohloubení důvěry k dospělým i ostatním vrstevníkům. Všechna cvičení jsou ověřena několikaletou praxí autorky. Kniha obsahuje slovní návody na jednotlivá cvičení, které jsou doplněny ilustracemi. Zároveň jsou děti motivovány říkankou, která může být dále využita v dalších činnostech jako např. výtvarné a pracovní výchově atd. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marta Muchová, Karla Tománková, 144 stran Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Daniela Stackeová, 144 stran Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 184 stran Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné. (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marie Zemánková, Jana Vyskotová, 64 stran Pohyb je základním principem živé i neživé přírody. Je projevem života a funkce lidského organismu. Je signálem i nositelem informací o procesech ve vnitřním prostředí lidského těla, ve vnitřních orgánech i o stavu mysli. Renomované české autorky vám proto přináší vybraná cvičení určená zejména pro hyperaktivní děti. Právě těm pomáhají upravit jejich zdravotní stav, a to pomocí známých i méně známých technik, které se osvědčily v dlouholetém používání při nápravě a léčbě pohybových poruch. (alza.cz)

Kniha - 60 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Praštěné fuj hry a děsivá zábava k popukání! Vytvoř si vlastní příšeru s chlupatýma nohama a dlouhými rohy. Příšerné pexeso, zákeřná záložka či hororová hostina! V této knížce se spoustou zábavných aktivit a her najdeš více než 100 pěnových samolepek a 16 stran s vymačkávacími kartami. Nalep je, vybarvuj a hraj si! (alza.cz)

Párty pro opravdové rozhovory: zábavná karetní hra s otázkami Talkfest Party Edition od Spielehelden opravdu zpestří párty s vašimi přáteli. Rozesmějte se důvěrnými, neobvyklými, vážnými i bláznivými historkami – inspirovanými drzými otázkami na hracích kartách . Těchto více než 100 konverzačních podnětů vás zavede do různých témat a oblastí, takže se můžete snadno a rychle seznámit. Máte stejné tiky, stejné oblíbené jídlo? Co byste udělali, abyste společně přečkali sněhovou bouři? Témata k hovoru vám tu zaručeně nedojdou a jedna zábavná konverzace bude následovat druhou. Skvěle se hodí k prolomení ledů na každé party. Pravidla jsou velmi jednoduchá: vytáhněte si kartu, položte otázku a nechte se překvapit odpovědí. Díky mnoha různým otázkám má párty hra vysokou hodnotu i při opakovaném hraní. Pro odlehčené diskusní večírky: Karetní hra Talkfest Party Edition od Spielehelden dává každému kruhu přátel novou perspektivu, protože nespoutané rozhovory vás otevírají a zároveň sbližují! (electronic-star.cz)

Líbánky na celý život: ani romantická karetní hra Honeymoon Questions od Spielehelden vám toto přání nesplní – ale jedinečná hra pro páry dokáže znovu a znovu oživovat kouzelné pocity a vzpomínky. Společně můžete zavzpomínat na své začátky, svatbu a líbánky – znovu pocítíte kouzlo zamilovanosti a budete o své manželství pečovat jako o křehkou květinu. Vše, co potřebujete, je karetní hra s otázkami Honeymoon Questions od Spielehelden Správné otázky podnítí hluboké, spojující a upřímné rozhovory. Líbánky, flirtování, milování: Skvělým nápadem je zařadit karetní hru Honeymoon Questions od Spielehelden jako rituál do každodenního života. Položte si například každý den jednu otázku a žijte hravý manželský život! (electronic-star.cz)

Kniha - autor Carol Marine; Veronika Nohavicová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Malujte si pro radost. V jedné z mých oblíbených knih říká čínský filozof: Někdo vyletí k nebesům jako drak a někdo se jako žížala prodírá prachem cest. Je určitě dobré mít velké a smělé cíle, ale každodenní život se skládá z uskutečňování maličkostí. Baví vás malování nebo kreslení? Ale současně se trápíte tím, že se vám nedaří dokončovat velké projekty, zdá se vám, že se nehýbete z místa a přestává vás malování bavit? Zkuste změnit svůj přístup. Autorka publikace Malujte každý den, Carol Marine, přesně ví, jak se cítíte. Sama si prošla tvůrčí krizí, kterou jí pomohlo vyřešit každodenní malování menších obrázků. Vyzkoušejte i vy tuto metodu, při které se zaměříte na malování obrázků, které zvládnete dokončit během jednoho dne. Díky této publikaci zvládnete techniky malby, naučíte se malovat uvolněně a váš koníček vám začne přinášet zase radost. A navíc vám... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády. (alza.cz)