Zdraví v kapse - kristina skulínková

Často slýchám v ordinaci otázku, co je tedy skutečně zdravé, jak se má člověk udržet v kondici, co má jíst, co a kolik má pít, jak se má hýbat, prostě co má a nemá dělat… Tak pojďme na to! (knihydobrovsky.cz)

eBook: A paní doktorko, co je to ta zdravá životospráva? Často slýchám v ordinaci otázku, co je tedy skutečně zdravé, jak se má člověk udržet v kondici, co má jíst, co a kolik má pít, jak se má hýbat, prostě co má a nemá dělat… Podívejte, zdraví není věda. Nemoc věda je, ale zdraví ne. Ač jsem lékařka a zabývám se denně spíš nemocí, více mě zajímá zdraví. A proto se snažím zdravě žít a ukazovat ostatním, jak to mohou dělat i oni. Co znamená zdravý životní styl? O tom píšu v této knize. A píšu o tom prakticky, tak, abychom to mohli aplikovat ve svých každodenních životech. Protože to je základ zdraví - vybudovat si zdravé návyky a ty automaticky ve svém životě následovat. Najdete zde snadno proveditelné tipy ke zlepšení zdraví pro každý den, kterými se můžete inspirovat a některé z nich do svých každodenních životů zařadit a zlepšit tak vaše zdraví a pohodu. Tak pojďme na to! (knihydobrovsky.cz)

eBook: Proč si čistit zuby levou rukou? A proč na sebe nebýt zbytečně přísní? Praktická lékařka Kristina Skulínková sepsala průvodce zdravějším způsobem žití, díky němuž si zvládnete vybrat ty kroky, jež dokážete dlouhodobě plnit, uvádí na pravou míru řadu mýtů, a to vše velmi lidskou a nedogmatickou formou. Zdraví v kapse je první knížka o zdravém životním stylu, kterou si budete chtít přečíst až do konce! (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Kristina Skulínková MUDr., 96 stran, česky A paní doktorko, co je to ta zdravá životospráva? Často slýchám v ordinaci otázku, co je tedy skutečně zdravé, jak se má člověk udržet v kondici, co má jíst, co a kolik má pít, jak se má hýbat, prostě co má a nemá dělat… Podívejte, zdraví není věda. Nemoc věda je, ale zdraví ne. Ač jsem lékařka a zabývám se denně spíš nemocí, více mě zajímá zdraví. A proto se snažím zdravě žít a ukazovat ostatním, jak to mohou dělat i oni. Co znamená zdravý životní styl? O tom píšu v této knize. A píšu o tom prakticky, tak, abychom to mohli aplikovat ve svých každodenních životech. Protože to je základ zdraví - vybudovat si zdravé návyky a ty automaticky ve svém životě následovat. Najdete zde snadno proveditelné tipy ke zlepšení zdraví pro každý den, kterými se můžete inspirovat a některé z nich do svých každodenních životů zařadit a zlepšit tak vaše zdraví a pohodu. Tak pojďme na to! (alza.cz)

eBook: Ilustrovaná brožurka o zdraví nejen pro děti! Doktorka Skulínková hravou formou vede děti i jejich rodiče k zamyšlení, co to zdraví vlastně je a jak o něj pečovat. Děti pochopí, co jejich zdraví svědčí a co mu škodí, dozvědí se o zdravém jídle a pití, péči o zuby, pohybu, vztazích i dobré náladě a také čemu se naopak vyhýbat. Malí i velcí zde naleznou praktické tipy na jednoduché každodenní návyky, díky kterým se budou cítit v kondici a v pohodě. Po přečtení si každý řekne: Je tak snadné být zdráv! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Princezna Kiastia se dozví, že její otec, král Emoneus, chce porušit dohodu se sousedním královstvím. To bude mít jediný možný důsledek - válku. S tím se Kiastia nemůže smířit, ale její slovo nemá žádnou váhu. Když se ale dostane do rukou nepřátel, rázem je její úloha zásadní. Podaří se Kiastii odvrátit válku nebo zahyne rukou svých věznitelů? Kniha o cestách vnějších i vnitřních, o odvaze, cti, nacházení vnitřní síly, o radosti a lásce, ve které nechybí napětí ani vtip. A konečně kniha pro dospělé, ve které jsou ilustrace! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kiastia a Narahari už stojí v čele Teráckého království. Země vzkvétá, královská rodina se rozrůstá a královna Kiastia si přeje, aby idyla trvala navždy. Ale zlomyslný král Largus se chce za každou cenu pomstít a Terakii dobýt. Idylu tak vystřídají tíseň, nejistota a děsivé vize malé terácké princezny. Hrozící válka může zničit všechno a všechny. Kdo vyhraje? Largus nebo Narahari? Kdo najde sílu vnitřní, najde i sílu vnější.Volné pokračování knihy Dvě slunce s ještě větší dávkou ilustrací! (knihydobrovsky.cz)

Přestaňte se trápit papírovými taškami na jedno použití a předveďte originální kousek se stylovým motivem. Taška je z pevné textilie, která je otěruvzdorná, a proto tašku jen tak nezašpiníte. A pokud přeci jen ano, můžete ji bez obav vyprat v pračce. Taška má klasické rozměry 37 x 40cm, takže se do ní bez obav vejde menší nákup či pomůcky do školy nebo do práce. Délka uší je okolo 55cm, což je ideální rozměr pro nošení tašky i přes rameno. (fotodeky.cz)

Film na DVD - Dva nerozluční kamarádi po absolvování průmyslové školy nastupují do velkého strojírenského závodu. Tady prožívají první pomaturitní rok, tady se jejich neujasněné představy a ideály střetávají s naprosto odlišnou životní praxí. Hlavními hrdiny filmu Vítr v kapse, inspirovaného vlastními zážitky režiséra Jaroslava Soukupa z plzeňské Škodovky, jsou dva nerozluční kamarádi, kteří po absolvování průmyslové školy nastupují do velkého strojírenského závodu. Tady prožívají první pomaturitní rok, tady se jejich neujasněné představy a ideály střetávají s naprosto odlišnou životní praxí. Kromě rozporuplných zkušeností z práce se Ondřej s Cyrilem musejí potýkat i se svými soukromými problémy. Do budoucna mají velkolepé plány, jejich sny však nečekaně přetrhne tragická událost. Bonusy: • Fotogalerie • Filmografie • Rozhovory (Ivana Andrlová, Jaroslav Soukup, Miroslav Valc) (alza.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

Pět kamarádů kromě přátelství spojuje i kouzelná figurka Agenta. V každé kapitole čelí jedno z dětí nebezpečí, ale naštěstí je tu Agent a nabídne různé varianty řešení. Společně pak s dětmi vyloučí ty nevhodné a kamarádi přijdou na to, jak se zachovat. Další veselá knížka podle stejnojmenného televizního cyklu! Tentokrát je tu i Agentova PÁTRAČKA, SKRÝVAČKA, ŠIFROVAČKA a SLEDOVAČKA. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Milan Kopecký, Michael Byrne, 176 stran Dobrodružný príbeh o chlapcovi, ktorého život sa smrťou mamy prevrátil hore nohami. Samotár Bully sa túla londýnskymi ulicami so svojím psom Jack. Jedného dňa si roztvorí poslednú pohľadnicu k narodeninám od mamy. V nej prekvapivo nájde zastrčený výherný žreb. Jediné, čo mu zostalo po milovanej mame, mu prináša nádej do bezútešného života. Cenu si však musí prevziať do piatich dní. V pätách má neprajníkov, bažiacich po bohatstve. Bez peňazí, bez jedla, bez pomoci. Na úteku. Len on a Jack. Podarí sa mu získať výhru a utiecť pred zlomyseľníkmi? (alza.cz)

Vítr v kapse (DVD) - edice puberta 80. let - Hlavními hrdiny filmu, inspirovaného vlastními zážitky režiséra Jaroslava Soukupa z plzeňské Škodovky, jsou dva nerozluční kamarádi, kteří po absolvování průmyslové školy nastupují do velkého strojírenského záv Hlavními hrdiny filmu Vítr v kapse, inspirovaného vlastními zážitky režiséra Jaroslava Soukupa z plzeňské Škodovky, jsou dva nerozluční kamarádi, kteří po absolvování průmyslové školy nastupují do velkého strojírenského závodu. Tady prožívají první pomaturitní rok, tady se jejich neujasněné představy a ideály střetávají s naprosto odlišnou životní praxí. Kromě rozporuplných zkušeností z práce se Ondřej s Cyrilem musejí potýkat i se svými soukromými problémy. Do budoucna mají velkolepé plány, jejich sny však nečekaně přetrhne tragická událost. (dvd-premiery.cz)

eBook:,Dobrodružný príbeh o chlapcovi, ktorého život sa smrťou mamy prevrátil hore nohami. Samotár Bully sa túla londýnskymi ulicami so svojím psom Jack. Jedného dňa si roztvorí poslednú pohľadnicu k narodeninám od mamy. V nej prekvapivo nájde zastrčený výherný žreb. Jediné, čo mu zostalo po milovanej mame, mu prináša nádej do bezútešného života. Cenu si však musí prevziať do piatich dní. V pätách má neprajníkov, bažiacich po bohatstve. Bez peňazí, bez jedla, bez pomoci. Na úteku. Len on a Jack. Podarí sa mu získať výhru a utiecť pred zlomyseľníkmi? (knihydobrovsky.cz)

Čtivé vyprávění z vysněných a konečně uskutečněných cest. V první části knihy autorka Jaroslava Šrejmová líčí den po dni cestování po Kanadě. Ocitáme se nejen ve velkých městech, ale i nádherných a rozlehlých národních parcích a rezervacích. Větších část knihy je pak věnována cestování po Brazílii, Argentině, Uruguayi, Bolívii a Peru. Začíná citátem: "Život se neměří počtem nádechů a výdechů, ale počtem chvil, jež nám vzaly dech," který už v čtenáři navodí očekávání velkých zážitků a obrazů z další autorčiny cesty. Opět se dostáváme nejen do krásných měst, ale i na místa krásná a tajemstvím opředena, jako je bezesporu Machu Picchu či vodopády Iguacu. Mottem knihy je čínské přísloví "Lepší je jednou vidět naž stokrát slyšet." Kniha navíc obsahuje i dvacet stran barevné obrazové přílohy. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jiří Chalupa, 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Pět kamarádů kromě přátelství spojuje i kouzelná figurka Agenta. V každé kapitole čelí jedno z dětí nebezpečí, ale naštěstí je tu Agent a nabídne různé varianty řešení. Společně pak s dětmi vyloučí ty nevhodné a kamarádi přijdou na to, jak se zachovat. Další veselá knížka podle stejnojmenného televizního cyklu! Tentokrát je tu i Agentova PÁTRAČKA, SKRÝVAČKA, ŠIFROVAČKA a SLEDOVAČKA. (alza.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

(fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Originální tričko s potiskem. Tričko je vyrobené ze 100 % bavlny. (fotodeky.cz)

Současné nastavení termínů voleb v České republice už nedělí roky na nevolební a volební, ale spíše na ty supervolební a volební. Přestože volíme každý rok a mnohdy i vícekrát, dosud neexistoval žádný srozumitelný průvodce pro člověka, který by chtěl kandidovat (nejen) v komunálních volbách. Kniha Volby v kapse se to pokouší napravit. Nabízí bezpočet praktických příkladů: - Jak správně načasovat kampaň - Jak připravit strategii a taktiku - Jaké jsou komunikační a reklamní kanály - Funkční rady k sestavení rozpočtu včetně fundraisingu - Jak vhodně sestavit volební tým - Jaká je aktuální legislativa, která v posledních letech kampaně výrazně ovlivňuje Zároveň ale vychází z odborných teoretických publikací uznávaných českých a zahraničních politologů. Autor Jaroslav Poláček se politickým marketingem zabývá od roku 2001, kdy se stal členem celostátního volebního štábu Čtyřkoalice. V roce 2009 vedl svou první úspěšnou celostátní kampaň KDU-ČSL do Evropského parlamentu a o rok později se jako volební manažer TOP 09 podílel na vstupu této strany do Sněmovny. Ve své praxi vedl kampaně nejen celostátní, ale i obecní nebo senátní, a právě z těchto zkušeností čerpá materiál pro svou knihu. Jeho rozhled není omezen jen na Českou republiku: jako člen mezinárodního týmu se účastnil seminářů a vyhodnocení voleb v řadě evropských zemí. V roce 2018 založil agenturu PRodukujeme, která se specializuje na politický marketing. Věnuje se projektovému řízení na Akademii múzických umění, kde také přednáší na Katedře produkce DAMU. Doplněno o praktické grafy, fotky, infografiku. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha na CD - autor Ottfried Preussler, čte Lukáš Hlavica Kouzelný příběh o Krabatovi, který se na prahu dospělosti přiblížil temným silám a je jimi fascinován, dokud nepozná, že jej mohou zahubit. Je to příběh o silách srdce, jež nelze změnit a jež ovládají naše city a jednání a mohou být zdrojem nenávisti i lásky, zloby či radosti. V tomto věčném souboji vede k osvobození z osidel zla jen cesta pevné vůle a víry v lásku. Čte Lukáš Hlavica, režie Aleš Vrzák, 1 MP3 - CD - nezkrácená verze, 6 hodin 22 minut. (alza.cz)

Audiokniha na CD - autor Sigrid Undsetová, čte Hana Kofránková Příběh velké tragické lásky a duchovní pouti ze středověkého Norska. Autorka za tento třídílný román získala roku 1928 Nobelovu cenu za literaturu. Kristina Vavřincova je příběhem velké tragické lásky a duchovní pouti. Autorka zpočátku sleduje život zemanské dcerky z norských hor od dívčích let do sňatku s okouzlujícím, ale lehkomyslným rytířem Erlendem. Pro tuto lásku se Kristina odváží vzepřít i otci, což byla v tehdejší patriarchální, feudální a nábožensky přísné společnosti opovážlivost pro současníka téměř nepředstavitelná. Děj se odehrává v Norsku 14. století, kde rodinné vztahy a křesťanská morálka jsou základními hodnotami. S drahým mužem se pak Kristina stává paní na panském dvorci uprostřed otevřeného kraje při Nidarosu (dnes Trondheimu), středu tehdejšího duchovního i mocenského života. Přesto ale není šťastná. Třebaže svou pílí změní zanedbané Husaby v kvetoucí hospodářství a vrátí... (alza.cz)

Dve navlas rovnaké ženy sa náhodne stretnú na berlínskom letisku. Pochádzajú z úplne iných pomerov. Jedna z nich si zúfalo potrebuje vymeniť život. Dokáže klamstvo priniesť skutočné šťastie? Kto bude víťaz a kto porazený? (patro.cz)

Soňa potká muže, na kterém poprvé nenachází žádnou podobnost se svým tyranským, hluboce věřícím otcem. Michal je potetovaný, v uších mu září náušnice, na krku nosí růženec se zirkony a vůbec netuší, jak ho používat, Soňu však předsudky, kterými ji od malička krmili, neodradí. Nejdříve z něj má strach, ale pak se s ním spřátelí. A může začít nový život! Po chmurné životní dekádě doufá, že jí bůh přinese štěstí. Ale na jak dlouho? Neodvratitelná série osudových ran ji o všecko připraví. I o zdravý rozum. Nezavazuje si tkaničky u bot a doufá, že klopýtne, nešťastně spadne a už nikdy neotevře oči… Štěstí se mění na bolest a Soňu pronásleduje touha zemřít. Neznámý mladík ji však ze životní nerovnováhy vyvede. Je právě on její poslední naděje? (patro.cz)

Na místě, které je opředeno krvavými historkami, naleznou mrtvolu mladé ženy. Ačkoliv případ odložila policie do zapomnění, Rebeka Zimová ani po pěti letech nepřestává hledat vraha své sestry. Jak souvisí smrt jejího dvojčete s Krvavými Šenky a proč drží případ pevně v rukou mladý vyšetřovatel? Odpovědi na tyto otázky hledá hlavní hrdinka s takovým zápalem, že riskuje svůj dlouholetý vztah a ohrožuje i vlastní život. Při pátrání po vrahovi jí pomáhá bývalý obyvatel Krvavých Šenků, který zná jejich historii lépe než kdokoliv jiný. Čím blíž se však Rebeka ve vyšetřování dostává, tím víc je její okolí podrážděné… A v té nejnevhodnější chvíli umírá za téměř stejných okolností další žena… Dlouholeté přátelství slovenských autorek Kristíny Ježovičové a Evy Hraškové vyústilo do knižního duetu, který si zamilujete. Po jejich investigativní návštěvě historkami opředených Krvavých Šenků (obec na Slovensku, nedaleko Nitry) a získání všech faktů stejně jako poznání místních pověr s napsáním knihy dlouho neotálely. Mrazivý příběh Rebeky Zimové vám vyrazí dech. Ještě dlouho po jeho dočtení budete přemýšlet nad tím, co všechno má skutečný základ a co je pouze dokonale vymodelovanou fikcí. (patro.cz)

Po tragédii, ktorá mi vzala všetko, na čom mi kedy záležalo, je život bolestivý a márny. Prenasleduje ma túžba stratiť rovnováhu. Zrútiť sa z pomyselného lana, na ktorom denne balansujem. Prajem si potknúť sa o šnúrky na topánkach. Absurdne verím, že si udriem hlavu o balvan a už nikdy neotvorím oči. Ale želá si to aj Všemohúci? Odpoveď netuším. Boh si totiž dovolil písať môj osud celkom sám. Iba atrament som mu poskytla... (patro.cz)

Dve navlas rovnaké ženy sa náhodne stretnú na berlínskom letisku. Pochádzajú z úplne iných pomerov. Jedna z nich si zúfalo potrebuje vymeniť život. Dokáže klamstvo priniesť skutočné šťastie? Kto bude víťaz a kto porazený? (knihydobrovsky.cz)

Po tragédii, ktorá mi vzala všetko, na čom mi kedy záležalo, je život bolestivý a márny. Prenasleduje ma túžba stratiť rovnováhu. Zrútiť sa z pomyselného lana, na ktorom denne balansujem. Prajem si potknúť sa o šnúrky na topánkach. Absurdne verím, že si udriem hlavu o balvan a už nikdy neotvorím oči. Ale želá si to aj Všemohúci? Odpoveď netuším. Boh si totiž dovolil písať môj osud celkom sám. Iba atrament som mu poskytla... (knihydobrovsky.cz)

The brand new thriller featuring Investigative Analyst Fredrika Bergman and Alex Recht of the Stockholm police (knihydobrovsky.cz)

Soňa potká muže, na kterém poprvé nenachází žádnou podobnost se svým tyranským, hluboce věřícím otcem. Michal je potetovaný, v uších mu září náušnice, na krku nosí růženec se zirkony a vůbec netuší, jak ho používat, Soňu však předsudky, kterými ji od malička krmili, neodradí. Nejdříve z něj má strach, ale pak se s ním spřátelí. A může začít nový život! Po chmurné životní dekádě doufá, že jí bůh přinese štěstí. Ale na jak dlouho? Neodvratitelná série osudových ran ji o všecko připraví. I o zdravý rozum. Nezavazuje si tkaničky u bot a doufá, že klopýtne, nešťastně spadne a už nikdy neotevře oči… Štěstí se mění na bolest a Soňu pronásleduje touha zemřít. Neznámý mladík ji však ze životní nerovnováhy vyvede. Je právě on její poslední naděje? (knihydobrovsky.cz)

Do ospalé přímořské vesničky Hovenäset přišla bílá zima. August Strindberg je šťastnější než kdy dřív: jeho vetešnictví si vede skvěle, a navíc je čerstvě zamilovaný. Během mrazivé lednové noci však jeho idylou otřese požár, který zničí dvě chatky u moře. Jedna patřila Augustovi a druhá místnímu starousedlíkovi Axelovi. Inspektorka Maria Martinssonová se pouští do vyšetřování, které se záhy rozšíří o vraždu. Někdo skrývá smrtící tajemství… a nebezpečí hrozí Augustovi i Marii. (knihydobrovsky.cz)