Ukaž svou sílu: posilování pro ženy

Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem. Za necelý rok můžete proměnit své tělo a nalézt svou sílu při použití základních pomůcek, jako jsou vlastní váha, činky, kettlebell a medicinbal. Chcete-li být silné, musíte tvrdě trénovat. Zaměstnejte svaly a sledujte své pokroky. Výsledky se dostaví. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem. Za necelý rok můžete proměnit své tělo a nalézt svou sílu při použití základních pomůcek, jako jsou vlastní váha, činky, kettlebell a medicinbal. (alza.cz)

Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem. Za necelý rok můžete proměnit své tělo a nalézt svou sílu při použití základních pomůcek, jako jsou vlastní váha, činky, kettlebell a medicinbal. (patro.cz)

Jedinečnost knihy Úkazy je založena na symbióze literáta a výtvarníka, přičemž termín "úkaz" je třeba chápat jako snahu o pojmenování jak obrazové, tak textové složky svazku. Soubor povídek (mikropovídek, krátkých podobenství) a kreseb (tužkou a červenou pastelkou) vznikl ve vzájemném doprovodu: nejde o ilustrace textu, ani o glosy k zobrazenému, nýbrž o paralelní běh, lépe řečeno souběh. V Úkazech dochází k pozoruhodnému protnutí světa výtvarného a světa slovesného. Petr Pazdera Payne (1960) je autorem především povídkových knih. Kniha Předběžná ohledání byla navržena na cenu Magnesia Litera. Michal Machat (1963) je akademicky vyškolený výtvarník, ilustroval již řádku knih, například Obsluhoval jsem anglického krále Bohumila Hrabala. (knihydobrovsky.cz)

Kategorie: ženy Původ značky: UK Barva: béžová, oranžová Materiál: 100% bavlna Dámská béžová kšiltovka značky Pepe Jeans. Stylovou kšiltovku zdobí oranžový nápis Pepe Jeans. (sixty.cz)

Po dobu jednoho roku se můžete s Pierrem Franckhem věnovat svým přáním a posilovat jejich energii, a přitáhnout si tak do všech oblastí života lásku, štěstí a hojnost. Cvičení, meditace a afirmace na každý den V tomto kurzu se prostřednictvím různých technik můžete spojit se svou mentální silou a nasměrovat své myšlenky a pocity tak, aby se vaše přání splnila. Na každý týden zde najdete účinná cvičení k posílení svých přání a ukotvení nových návyků, rituály k vytvoření a udržení pozitivního rezonančního pole a meditace pro radost ze života podpořené afirmacemi. Každý týden vás budou doprovázet překrásné fotografie a inspirující citáty. (patro.cz)

Grada Posilování Účinný trénink kdykoli a kdekoli!Jestliže hledáte ověřený způsob, jak správně trénovat doma nebo na cestách, pořiďte si tuto knížku, která pro vás bude zdrojem užitečných inspirací, k nimž se můžete stále vracet. Naučíte se, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. (pilulka.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Po dobu jednoho roku se můžete s Pierrem Franckhem věnovat svým přáním a posilovat jejich energii, a přitáhnout si tak do všech oblastí života lásku, štěstí a hojnost. Cvičení, meditace a afirmace na každý den. V tomto kurzu se prostřednictvím různých technik můžete spojit se svou mentální silou a nasměrovat své myšlenky a pocity tak, aby se vaše přání splnila. Na každý týden zde najdete účinná cvičení k posílení svých přání a ukotvení nových návyků, rituály k vytvoření a udržení pozitivního rezonančního pole a meditace pro radost ze života podpořené afirmacemi. Každý týden vás budou doprovázet překrásné fotografie a inspirující citáty. (knihydobrovsky.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho. (knihydobrovsky.cz)

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. (patro.cz)

Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 600 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete. Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 150 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho. (patro.cz)

Kniha - autor Lucy Doncaster; Andrew Holland, 288 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Některé jevy a skutečnosti vzdorují prostému a jednoznačnému výkladu, ačkoliv se je snažily rozluštit nejlepší mozky světa. Jak vysvětlit okultní a věštecké schopnosti médií, dokonalost mayského kalendáře a „moderních“ vynálezů starobylých kultur, mocné síly tajemných monumentů? Překvapivé informace se opírají o nejnovější vědecké výzkumy. (alza.cz)

Audiokniha MP3 - autor Alan Stein Jr., čte Pavel Nečas Jdi úspěchu naproti, sám od sebe nepřijde!Odhalte tajemství vysoké výkonnosti úspěšnýchVýkonnostní kouč, řečník a autor Alan Stein Jr. vám poradí, jak zvýšit svou produktivitu a dosáhnout všech cílů, které jste si vytyčili. Naučte se metody a strategie, které používají elitní hráči a týmy k dosažení světové úrovně. Cílem audioknihy Pozvedněte svou hru ()je naučit a inspirovat posluchače, aby se dali do okamžité akce k vylepšení nastavení své mysli, zvyků a hodnot.Audiokniha vám poskytne počáteční jiskru k pozvednutí vlastní hry na zcela novou úroveň, a to ve všech oblastech vašeho života. Objevíte v ní nástroje, nápady, příběhy a ponaučení, včetně aktivních úkolů, které se autor naučil od celé řady lidí, jež jsou ve svých oborech absolutními špičkami. Alan se s vámi také podělí o smysluplné a působivé konverzace a zjištění, které měl to štěstí získat od velkého množství expertů. Nenajdete zde pouze příběhy... (alza.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Barva: černá Střih: regular fit Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Střih: slim fit Barva: černá Výstřih: kulatý Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Střih: slim fit Barva: černá Výstřih: kulatý Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Střih: slim fit Barva: černá Výstřih: kulatý Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Střih: slim fit Barva: černá Výstřih: kulatý Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Střih: slim fit Barva: černá Výstřih: kulatý Materiál: 100% bavlna Kolekce: Netflix Udržitelnost: Oeko-Tex Standard 100 (mezinárodní testovací a certifikační systém pro textilie vyráběné pouze ze zdravotně nezávadných materiálů) (bibloo.cz)

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. (knihydobrovsky.cz)

O stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži. Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti. V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný. Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z hlediska zvýšení odolnosti našeho organismu. Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. Využijme ho a vezměme odpovědnost za své zdraví a kvalitu svého života do vlastních rukou! (patro.cz)

DVD film Provdám svou ženu [1941]. Československý film pro pamětníky. Dolby Digital. Filmové zpracování úspěšné inscenace Burianova divadla. Docent Ducánek se již dávno vyrovnal s odchodem své ženy, žije sám a je plně zabrán do pokusu učinit masožravou rostlinu vegetariánkou. Jeho dílo je korunováno úspěchem a tak pozve svého přítele Potužníka na večeři. Žena se však po sedmi letech náhle vrací a poklidné domácnosti hrozí naprostý rozvrat, situaci je třeba řešit. Ducánek se proto rozhodne vyhledat bývalého milence své ženy, aby si Lucy znovu odvezl. Netuší, že jeho ženu mezitím hledá bankéř Merhaut, který se do subrety zamiloval. Merhaut požádá o ruku jeho ženu a Ducánek s radostí souhlasí.Bonusy: • Slovo filmového historika • Fotografie • Biografie a filmografie • Soudobá dokumentace • Soudobá dokumentace DVD-ROM • Festivaly a ocenění • Vzpomínání paní Ziky Kabátové (dvd-premiery.cz)

Nejlepší dárky jsou takové, které podporují fantazii i tříbí dovednosti. Vlastní výroba má tu největší hodnotu. Tato DIY sada obsahuje veškeré potřebné díly, ze kterých si můžete vyrobit vlastní tamburínu. Tento jednoduchý bicí hudební nástroj má svůj specifický zvuk a milují jej především děti. A právě s nimi si můžete společně vyrobit tamburínu podle svých představ. Sada obsahuje hladké neopracované dřevo, které lze natřít a ozdobit tak, jak se vám i vašim dětem bude líbit. Výroba hudebního nástroje vás bude bavit. (familium.cz)