Sportovní výživa pro vegetariány a vegany – grosshauserová mareike

Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité. Stále se však setkáváme s větším množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska však vyvstává otázka, zda vegetariánská, nebo dokonce veganská strava dokáže splnit všechny požadavky na správnou výživu sportovců a zajistit jim tak dostatečný přísun základních živin; zda lze prostřednictvím bezmasé stravy získat potřebný objem svalové hmoty a zajistit dostatek železa a dalších důležitých látek, potřebných ke sportovním výkonům.Autorka, sportovní výživová specialistka, čtenářům vysvětluje výhody a nevýhody (ale i potenciální rizika) sportujících vegetariánů, radí, jak se udržet v kondici, a nezapomíná ani na mnoho užitečných rad a také receptů na vhodná a chutná vegetariánská a veganská jídla. Datum vydání: 20. 11. 2015 Formát / stran: 167×240, 136 stran Jazyk: Čeština (fitvyziva.cz)

Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité. Stále se však setkáváme s větším množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska však vyvstává otázka, zda vegetariánská, nebo dokonce veganská strava dokáže splnit všechny požadavky na správnou výživu sportovců a zajistit jim tak dostatečný přísun základních živin; zda lze prostřednictvím bezmasé stravy získat potřebný objem svalové hmoty a zajistit dostatek železa a dalších důležitých látek, potřebných ke sportovním výkonům.Autorka, sportovní výživová specialistka, čtenářům vysvětluje výhody a nevýhody (ale i potenciální rizika) sportujících vegetariánů, radí, jak se udržet v kondici, a nezapomíná ani na mnoho užitečných rad a také receptů na vhodná a chutná vegetariánská a veganská jídla. (knihydobrovsky.cz)

Je maso nutné pro naši stravu? Snad nejčastěji diskutovaná otázka z oblasti výživy, kterou se stále zabývá mnoho odborných institucí. Pokud se podíváme na historii člověka, byla potřeba masa a ryb pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležitá. Stále se však setkáváme s velkým množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska vyvstává otázka, zda vegetariánská nebo dokonce veganská strava může splnit požadavky na dostatečnou výživu sportovce. Zda lze získat dostatek svalové hmoty a mít dostatek železa i dalších důležitých látek, potřebných pro sportovní výkon. Autorka, sportovní výživová specialistka, popisuje, jak si udržet kondici a zdraví se stravou rostlinného původu, poradí s několika důležitými detaily této stravy, ukáže, jaké jsou výhody a nevýhody, ale i potenciální rizika sportujících vegetariánů a podělí se s vámi o mnoho užitečných rad a také receptů na vhodná a dobrá vegetariánská a veganská jídla. (patro.cz)

eBook:,Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité. Stále se však setkáváme s větším množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska však vyvstává otázka, zda vegetariánská, nebo dokonce veganská strava dokáže splnit všechny požadavky na správnou výživu sportovců a zajistit jim tak dostatečný přísun základních živin; zda lze prostřednictvím bezmasé stravy získat potřebný objem svalové hmoty a zajistit dostatek železa a dalších důležitých látek, potřebných ke sportovním výkonům.Autorka, sportovní výživová specialistka, čtenářům vysvětluje výhody a nevýhody (ale i potenciální rizika) sportujících vegetariánů, radí, jak se udržet v kondici, a nezapomíná ani na mnoho užitečných rad a také receptů na vhodná a chutná vegetariánská a veganská jídla. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Mareike Grosshauser, 136 stran Každý sportovec potřebuje dostatek energie pro svůj výkon. Zkušená výživová specialistka poradí všem sportujícím vegetariánům a veganům jak zajistit potřebný přísun základních živin a jak se správně stravovat před i po výkonu. (alza.cz)

Kniha - autor Mareike Grosshauser, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Je maso nutné pro naši stravu? Snad nejčastěji diskutovaná otázka z oblasti výživy, kterou se stále zabývá mnoho odborných institucí. Pokud se podíváme na historii člověka, byla potřeba masa a ryb pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležitá. Stále se však setkáváme s velkým množstvím lidí, kteří živočišné produkty do svého jídelníčku z různých důvodů nezařazují. Z nutričního hlediska vyvstává otázka, zda vegetariánská nebo dokonce veganská strava může splnit požadavky na dostatečnou výživu sportovce. Zda lze získat dostatek svalové hmoty a mít dostatek železa i dalších důležitých látek, potřebných pro sportovní výkon. Autorka, sportovní výživová specialistka, popisuje, jak si udržet kondici a zdraví se stravou rostlinného původu, poradí s několika důležitými detaily této stravy, ukáže, jaké jsou výhody a nevýhody, ale i potenciální rizika sportujících vegetariánů a podělí se s... (alza.cz)

Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny). Tato kniha svými 140 recepty ale zpestří jídelníček i dalším sportovcům, případně komukoli jiinému. (patro.cz)

Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny). Tato kniha svými 140 recepty ale zpestří jídelníček i dalším sportovcům, případně komukoli jinému. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Violetta Domaradzka; Robert Zakrzewski; Damian Parol, 224 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny). Tato kniha svými 140 recepty ale zpestří jídelníček i dalším sportovcům, případně komukoli jiinému. (alza.cz)

Anabolizér -, k celodennímu užití, ve formě tablet, 90 tablet, bez příchuti Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu MyProtein TRIBULUS PRO90 tablet Anabolizér MyProtein TRIBULUS PRO je vhodný pro rekreační i profesionální sportovce, vegetariány a vegany. V jedné kapsli obsahuje 300 mg Tribulus terrestris, tedy kotvičníku zemního. Součástí anabolizéru naproti tomu není lepek ani laktóza. Při doporučeném denním dávkování vám balení vystačí na 30-90 dní. Klíčové vlastnosti anabolizéru MyProtein TRIBULUS PRO Anabolizér v kapslíchBalení vystačí na 30-90 dníVhodný i pro vegetariány a vegany Ideální pro rekreační i profesionální sportovceV jedné kapsli obsahuje 300 mg kotvičníku zemního... (alza.cz)

Anabolizér - Tribulus, k celodennímu užití, ve formě tablet, 270 tablet, bez příchuti Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu MyProtein TRIBULUS PRO270 tablet Anabolizér MyProtein TRIBULUS PRO je vhodný pro rekreační i profesionální sportovce, vegetariány a vegany. V jedné kapsli obsahuje 300 mg Tribulus terrestris, tedy kotvičníku zemního. Součástí anabolizéru naproti tomu není lepek ani laktóza. Při doporučeném denním dávkování vám balení vystačí na 90-270 dní. Klíčové vlastnosti anabolizéru MyProtein TRIBULUS PRO Anabolizér v kapslíchBalení vystačí na 90-270 dníVhodný i pro vegetariány a vegany Ideální pro rekreační i profesionální sportovceV jedné kapsli obsahuje 300 mg kotvičníku zemního... (alza.cz)

Kreatin - Monohydrát, bez příchuti Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu MyProtein Creatine Monohydrate500 g Kreatin MyProtein Creatine Monohydrate je určený pro sportovce různých odvětví od kulturistů až po sprintery. Obsahuje 100% kreatin monohydrát bez příchuti, tu můžete vylepšit například ochucovadlem. Součástí kreatinu není lepek a je vhodný i pro vegetariány a vegany. Jistě oceníte jeho velmi snadnou přípravu. Klíčové vlastnosti kreatinu MyProtein Creatine Monohydrate Instantní kreatinObsahuje 100% kreatin monohydrátBez příchuti Určený pro sportovce různých odvětvíVhodný i pro vegetariány a veganyVelmi snadná příprava (alza.cz)

Protein - rostlinný, 80 % bílkovin, 25 porcí, příchuť cappuccino Potřebujete pomoc budovat a udržet si čistou svalovou hmotu? S Weider Vegan Protein bude doplnění bílkovin rostlinného původu mnohem snazší. Tento doplněk stravy od německé značky Weider je také vhodný pro vegetariány a vegany. Protein s příchuti ledového kapučína obsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidlo - stévii. Hlavní bílkovinou je zde hrachový izolát obohacený o rýžový protein. Lehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu, který si rychle oblíbíte. Klíčové vlastnosti proteinu Weider Vegan, ledové cappuccinoProtein Weider Vegan vhodný pro vegetariány a veganyPro budování a udržení čisté svalové hmotyObsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidloHlavní bílkovinou je hrachový izolát obohacený o rýžový proteinLehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu... (alza.cz)

Protein - rostlinný, 80 % bílkovin, 25 porcí, příchuť piňacolada Potřebujete pomoc budovat a udržet si čistou svalovou hmotu? S Weider Vegan Protein bude doplnění bílkovin rostlinného původu mnohem snazší. Tento doplněk stravy od německé značky Weider je také vhodný pro vegetariány a vegany. Protein s příchuti piňa colády obsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidlo - stévii. Hlavní bílkovinou je zde hrachový izolát obohacený o rýžový protein. Lehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu, který si rychle oblíbíte. Klíčové vlastnosti proteinu Weider Vegan, piňa coladaProtein Weider Vegan vhodný pro vegetariány a veganyPro budování a udržení čisté svalové hmotyObsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidloHlavní bílkovinou je hrachový izolát obohacený o rýžový proteinLehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu... (alza.cz)

Protein - rostlinný, 76 % bílkovin, 25 porcí Potřebujete pomoc budovat a udržet si čistou svalovou hmotu? S Weider Vegan Protein bude doplnění bílkovin rostlinného původu mnohem snazší. Tento doplněk stravy od německé značky Weider je také vhodný pro vegetariány a vegany. Protein obsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidlo - stévii. Hlavní bílkovinou je zde hrachový izolát obohacený o rýžový protein. Lehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu, který si rychle oblíbíte. Klíčové vlastnosti proteinu Weider VeganProtein Weider Vegan vhodný pro vegetariány a veganyPro budování a udržení čisté svalové hmotyObsahuje výhradně rostlinné bílkoviny a přírodní sladidloHlavní bílkovinou je hrachový izolát obohacený o rýžový proteinLehce stravitelný a chutný protein bez laktózy, lepku a cholesterolu Doporučená denní dávka: 30 g prášku (1,5 odměrky) rozmíchejte... (alza.cz)

Rostlinný nápoj - kokosový, s příchutí natural Změna barevného stylu šablony pro potraviny Rostlinný nápoj Alpro BIOKokosový, 1 l Rostlinný nápoj Alpro BIO s kokosovou příchutí představuje skvělou alternativu mléka. Kromě jeho 100% rostlinného složení je také bez laktózy, lepku a umělých barviv. Alpro využijete při vaření pro přípravu pokrmů, ale báječně si ho vychutnáte i samotné. Je vhodné i pro vegetariány a vegany a obsahuje složky z ekologického zemědělství. Klíčové vlastnosti rostlinného nápoje Alpro BIO Rostlinný nápoj v BIO kvalitěS příchutí kokosuVhodný i pro vegany a vegetariány Bez laktózy, lepku a umělých barvivIdeální na přípravu pokrmů i samotnéAlpro BIO o objemu 1 l... (alza.cz)

Rostlinný nápoj - mandlový, s příchutí natural Změna barevného stylu šablony pro potraviny Rostlinný nápoj Alpro BIOMandlový , 1 l Rostlinný nápoj Alpro BIO s mandlovou příchutí představuje skvělou alternativu mléka. Kromě jeho 100% rostlinného složení je také bez laktózy, lepku a umělých barviv. Alpro využijete při vaření pro přípravu pokrmů, ale báječně si ho vychutnáte i samotné. Je vhodné i pro vegetariány a vegany a obsahuje složky z ekologického zemědělství. Klíčové vlastnosti rostlinného nápoje Alpro BIO Rostlinný nápoj v BIO kvalitěS příchutí mandlíVhodný i pro vegany a vegetariány Bez laktózy, lepku a umělých barvivIdeální na přípravu pokrmů i samotnéAlpro BIO o objemu 1 l... (alza.cz)

Rostlinný nápoj - mandlový, s příchutí natural Změna barevného stylu šablony pro potraviny Rostlinný nápoj AlproKokosovo-mandlový, 1 l Rostlinný nápoj Alpro s kokosovo-mandlovou příchutí představuje skvělou alternativu mléka. Kromě jeho 100% rostlinného složení je také bez laktózy, lepku a umělých barviv. Naproti tomu obsahuje vitamíny B2, B12 a D2. Alpro využijete při vaření pro přípravu pokrmů, můžete ho přidat do cereálií, koktejlů, smoothie, ale báječně si ho vychutnáte i samotné. Je vhodné i pro vegetariány a vegany. Klíčové vlastnosti rostlinného nápoje Alpro Rostlinný nápoj AlproS příchutí kokosu a mandlíVhodný i pro vegany a vegetariány Bez laktózy, lepku a umělých barvivIdeální na přípravu pokrmů i... (alza.cz)

Rostlinný nápoj - kokosový, s příchutí čokoláda Změna barevného stylu šablony pro potraviny Rostlinný nápoj AlproKokosovo-čokoládový, 1 l Rostlinný nápoj Alpro s kokosovou příchutí a bohatou jemnou čokoládou představuje skvělou alternativu mléka. Kromě jeho 100% rostlinného složení je také bez laktózy, lepku a umělých barviv. Naproti tomu obsahuje vitamíny B12 a D2 a vápník. Alpro využijete při vaření pro přípravu především sladkých pokrmů, můžete ho přidat do cereálií, koktejlů, smoothie, ale báječně si ho vychutnáte i samotné. Je vhodné i pro vegetariány a vegany. Klíčové vlastnosti rostlinného nápoje Alpro Rostlinný nápoj AlproS příchutí kokosu a čokoládyVhodný i pro vegany a vegetariány Bez laktózy, lepku a... (alza.cz)

Aminokyseliny - BCAA, v prášku Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GymBeam BCAA 4:1:1 Instant250 g GymBeam BCAA 4:1:1 Instant představují instantní aminokyseliny L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin s rozvětveným řetězcem. Vyrobené jsou metodou fermentace, a to v ideálním poměru 4:1:1, a pocházejí z přírodních surovin, díky čemuž jsou vhodné i pro vegany a vegetariány. Aminokyseliny GymBeam můžete užívat před tréninkem, v jeho průběhu i po skončení tréninku. Klíčové vlastnosti aminokyselin GymBeam BCAA 4:1:1 Instant Aminokyseliny v práškuVe variantách s různou příchutíVhodné i pro vegetariány a vegany Obsahují L-Leucin, L-Isoleucin a L-ValinVhodné k užívání před tréninkem, v jeho průběhu i... (alza.cz)

Aminokyseliny - BCAA, v prášku, příchuť cola, balení o hmotnosti 250 g Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GymBeam BCAA 4:1:1 InstantCola, 250 g GymBeam BCAA 4:1:1 Instant představují instantní aminokyseliny L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin s rozvětveným řetězcem. Vyrobené jsou metodou fermentace, a to v ideálním poměru 4:1:1, a pocházejí z přírodních surovin, díky čemuž jsou vhodné i pro vegany a vegetariány. Aminokyseliny GymBeam s příchutí coly můžete užívat před tréninkem, v jeho průběhu i po skončení tréninku. Klíčové vlastnosti aminokyselin GymBeam BCAA 4:1:1 Instant Aminokyseliny v práškuS příchutí colyVhodné i pro vegetariány a vegany Obsahují L-Leucin, L-Isoleucin a... (alza.cz)

Aminokyseliny - BCAA, v prášku, příchuť citron a limetka, balení o hmotnosti 250 g Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GymBeam BCAA 4:1:1 InstantLemon lime, 250 g GymBeam BCAA 4:1:1 Instant představují instantní aminokyseliny L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin s rozvětveným řetězcem. Vyrobené jsou metodou fermentace, a to v ideálním poměru 4:1:1, a pocházejí z přírodních surovin, díky čemuž jsou vhodné i pro vegany a vegetariány. Aminokyseliny GymBeam s příchutí citrónu a limetky můžete užívat před tréninkem, v jeho průběhu i po skončení tréninku. Klíčové vlastnosti aminokyselin GymBeam BCAA 4:1:1 Instant Aminokyseliny v práškuS příchutí citrónu a limetkyVhodné i pro vegetariány a vegany... (alza.cz)

V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně. (patro.cz)

(patro.cz)

Publikace vám přiblíží:Kategorie sportuVýznam výživyZákladní stavební kameny výživyBilance výživyVolné radikály a oxidativní stresImunitní systém, sport a výživuAnti-aging, sport a výživuTři kroky k dosažení individuálního maximálního výkonuTipy pro výkonnostně zaměřené rekreační sportovceSomatickou inteligenciPotravinové doplňky (knihydobrovsky.cz)

V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně. (knihydobrovsky.cz)

Kozlík lékařský extrakt ve formě kapek s obsahem zklidňujícího výtažku z kořene kozlíku. Jde o bylinu, která se již staletí používá v medicíně jako přírodní tonikum na relaxaci a problémy se spánkem. Výtažek je vhodný i pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

Ovesná kaše , energetická hodnota na 100g: 86,28 kcal Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GreenFood Nutrition Instant OATS Crushed, gluten-free, 650 g Instantní drcené vločky Instant Oats GreenFood Nutrition mají jemnou a krémovou chuť, jsou bez lepku a ve 100 g ukrývají 11,7 g bílkovin. Můžete si z nich připravit oblíbenou ovesnou kaši, smoothie či palačinky. Vločky jsou vhodné pro vegetariány a vegany. Neobsahují konzervanty, chemická barviva ani stabilizátory. Jsou dostupné v balení o hmotnosti 650 g. Klíčové vlastnosti ovesných vloček GreenFood Nutrition Instant OATS Instantní drcené vločky Instant Oats GreenFood Nutrition Ukrývají 11,7 g... (alza.cz)

Geladrink Vegan 360 kapslí je doplněk stravy vhodný zejména pro vegetariány a vegany , založený především na účinnosti kolagenních peptidů, které podporují metabolismus buněk pojivových tkání kloubů . Geladrink Vegan nabízí formuli na 100% bázi látek rostlinného původu doplňující tělu živiny, které především ve stravě vegetariánů a veganů chybí . Přípravek obsahuje i bylinné extrakty podporující normální činnost jater a ledvin , které jsou důležitými orgány pro zdraví pohybového aparátu. (prozdravi.cz)

"Green" Black Walnut Wormwood Complex kombinuje tři rostlinné extrakty v praktické tekuté formě kapek. Obsahuje výtažek z nedozrálých plodů ořechu černého (Juglans nigra), pelyňku pravého (Artemisia absinthium) a pupenů hřebíčku voňavého (Syzygium aro maticum). Díky čistě rostlinným ingrediencím je vhodný i pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

BCAA Ethyl Ester je doplněk stravy obsahující aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin i L-valin, a to v poměru 2:1:1. Tyto aminokyseliny si naše tělo neumí vytvořit, a tak mu je musíme dodávat, neboť mají důležitou funkci při syntéze bílkovin. Produkt je vhodný i pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

Aminokyseliny - komplexní, v prášku Změna barevného stylu šablony pro sportovní výživu GymBeam ProAMINO stim-free 390 g Aminokyseliny GymBeam ProAMINO stim-free jsou určené pro silové a vytrvalostní sportovce. Jejich základem jsou BCAA v poměru 4:1:1 tvořené L-leucinem, L-isoleucinem a L-valinem. Aminokyseliny GymBeam ProAMINO stim-free obsahují také L-taurin, L-arginin, L-glutamin, inulin a vitamíny B3, B6, B9, B12, C a D3. Velmi snadno se připravují, stačí je smíchat s vodou či nápojem. V jedné dávce se ukrývá až 10,6 g bílkovin. Vhodné jsou i pro vegetariány a vegany. Klíčové vlastnosti aminokyselin GymBeam ProAMINO stim-free Aminokyseliny určené pro silové a vytrvalostní... (alza.cz)

Garcinia cambogia obsahuje extrakt z plodů garcinie kambodžské, který milovníci fitness znají jako spalovač tuků. Je bohatým přírodním zdrojem kyseliny hydroxycitrónové, která tvoří až 60% složení produktu. Právě HCA patří k vyhledávaným látkám na podporu hubnutí a redukci hmotnosti. Tento spalovač tuků ve formě kapslí je navíc vhodný i pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

BIO Hrachový protein je vysoce kvalitní rostlinný zdroj proteinů z ekologicky pěstovaného hrachu. V neochucené podobě obsahuje až 24 g bílkovin na porci, a proto účinně podporuje růst svalové hmoty a udržení zdravých kostí. Je vhodný pro vegetariány a vegany jako chutný proteinový drink, který se skvěle rozpouští, vstřebává a zasytí kdykoliv během dne. (gymbeam.cz)

BIO Hrachový protein je vysoce kvalitní rostlinný zdroj proteinů z ekologicky pěstovaného hrachu. V neochucené podobě obsahuje až 24 g bílkovin na porci, a proto účinně podporuje růst svalové hmoty a udržení zdravých kostí. Je vhodný pro vegetariány a vegany jako chutný proteinový drink, který se skvěle rozpouští, vstřebává a zasytí kdykoliv během dne. (gymbeam.cz)

Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes množství potřebných vitaminů a minerálů, přehledu suplementů, proteinových doplňků, až po slovník nutričních pojmů a anglických výrazů ve sportovní výživě. Autor všechny tyto důležité informace shromáždil a zpracoval do co nejpřehlednější formy, aby čtenáři pohotově sloužily k řízení stravování, suplementace a k dosahování ještě lepších výsledků ve vrcholovém i kondičním sportu, a to bez ohrožení zdraví. (patro.cz)

eBook:,Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku.Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Získejte energii, ovládněte stres, vybudujte svaly, spalte tuk a zvyšte svou výkonnost. Celosvětově oblíbená kniha je ve svém třetím, doplněném vydání ještě lepší než dříve! Sportovní výživa Nancy Clarkové pomůže s volbou restaurací, nákupem potravin i s přípravou vlastních pokrmů. Ať už se připravujete na sportovní soutěže, nebo se jen zajímáte o kvalitní stravování pro aktivní životní styl, nechte si od populární sportovní dietoložky poradit, jak z výživy získat maximum. Zjistíte, jak jíst před cvičením nebo soutěží, jak správně doplnit energii pro rychlé zotavení po náročném výkonu i jak snadno si obohatit domácí jídelníček netradičními recepty. Kniha vychází z aktuálních vědeckých poznatků a doporučení týkajících se mnoha oblastí výživy včetně potravinových doplňků, energetických nápojů, biopotravin, příjmu tekutin, oblíbených diet, příjmu sacharidů a bílkovin, vrcholového sportovního tréninku, závodů, hubnutí a tvorby svalové tkáně. Potřebujete-li více energie pro kondiční cvičení nebo na podporu zdraví, či chcete-li dosahovat maximálním sportovních výkonů, třetí, doplněné vydání knížky Sportovní výživa vám poskytne důvěryhodné odpovědi na všechny vaše otázky. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Peter Konopka, 126 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

V této knize najdete podrobné instrukce, které vás krok za krokem provedou vším, co je třeba vědět o razítkování a o tvorbě vašeho prvního vlastního motivu. Razítka můžete použít klasicky na papír, ale také na dřevo, látku nebo i porcelán. Inspirovat se můžete více než 300 kreativními šablonami ze 14 různých kategorií, jako je například dovolená u moře, oslava narozenin nebo kouzlo Vánoc. (knihydobrovsky.cz)

Soy Protein 90 Isolate je sójový izolát ve formě dobře rozpustného prášku. V jedné porci obsahuje až 26 g bílkovin, které podporují růst a ochranu svalové hmoty. Díky tomu je ideální po tréninku a také pro doplnění optimálního příjmu bílkovin kdykoliv během dne. Má 100% rostlinné složení, proto je vhodný také pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

Soy Protein 90 Isolate je sójový izolát ve formě dobře rozpustného prášku. V jedné porci obsahuje až 26 g bílkovin, které podporují růst a ochranu svalové hmoty. Díky tomu je ideální po tréninku a také pro doplnění optimálního příjmu bílkovin kdykoliv během dne. Má 100% rostlinné složení, proto je vhodný také pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

Soy Protein 90 Isolate je sójový izolát ve formě dobře rozpustného prášku. V jedné porci obsahuje až 26 g bílkovin, které podporují růst a ochranu svalové hmoty. Díky tomu je ideální po tréninku a také pro doplnění optimálního příjmu bílkovin kdykoliv během dne. Má 100% rostlinné složení, proto je vhodný také pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

Soy Protein 90 Isolate je sójový izolát ve formě dobře rozpustného prášku. V jedné porci obsahuje až 26 g bílkovin, které podporují růst a ochranu svalové hmoty. Díky tomu je ideální po tréninku a také pro doplnění optimálního příjmu bílkovin kdykoliv během dne. Má 100% rostlinné složení, proto je vhodný také pro vegetariány a vegany. (gymbeam.cz)

Rostlinný nápoj - kokosový, s příchutí natural Vypnuto Neslazený rostlinný nápoj Alpro s kokosovou příchutí Rostlinný nápoj Alpro s kokosovou příchutí představuje skvělou alternativu mléka. Kromě jeho 100% rostlinného složení je také bez laktózy, lepku, umělých barviv a zcela bez sacharidů. Naproti tomu obsahuje vitamíny B12 a D2. Alpro využijete při vaření pro přípravu pokrmů, můžete ho přidat do cereálií, koktejlů, smoothie, ale báječně si ho vychutnáte i samotné. Je vhodné i pro vegetariány a vegany. Klíčové vlastnosti rostlinného nápoje Alpro neslazený, kokosPřirozeně bez laktózy100% rostlinnýAlpro neslazený je vegetariánský výrobekPřirozeně nízký obsah tukůBez cukruZdroj vápníku. Obsahuje vitamíny B2, B12 a D. Vitamin B12 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání VypnutoVypnutoSložení rostlinného neslazeného nápoje Alpro s kokosovou příchutíPitná voda, kokosové mléko (7%) (kokosový krém, pitná voda), kokosová voda (2,6%), fosforečnan... (alza.cz)

Rostlinný nápoj - kokosový, s příchutí natural Není vyplněn Alternativní text k fotografii! Alpro kokosový rostlinný nápojRostlinný nápoj Alpro s kokosovou příchutí představuje skvělou alternativu mléka. Kromě jeho 100% rostlinného složení je také bez laktózy, lepku a umělých barviv. Naproti tomu obsahuje vitamíny B12 a D2. Alpro využijete při vaření pro přípravu pokrmů, můžete ho přidat do cereálií, koktejlů, smoothie, ale báječně si ho vychutnáte i samotné. Je vhodné i pro vegetariány a vegany. Klíčové vlastnosti kokosového rostlinného nápoje Alpro Přirozeně bez laktózy100% rostlinnýAlpro kokosový nápoj je vegetariánský výrobekPřirozeně nízký obsah nasycených tukůPřirozeně nízký obsah tukůZdroj vápníku. Obsahuje vitamíny B2, B12 a D. Vitamin B12 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání Není vyplněn Alternativní text k fotografii!Není vyplněn Alternativní text k fotografii!Není vyplněn Alternativní text k fotografii!Není vyplněn... (alza.cz)

BIO Konopný protein patří k nejoblíbenějším rostlinným zdrojům bílkovin pro vegetariány a vegany. Kromě vysokého podílu proteinů obsahuje také vlákninu, minerální látky a zdravé tuky. Je výborným doplňkem na zvýšení množství bílkovin ve stravě, ať už formou proteinového drinku nebo ingredience na vaření, pečení a přípravu smoothies. Vyzkoušejte ho buď v čisté neochucené verzi nebo si vyberte svého favorita ze dvou lahodných příchutí. (gymbeam.cz)

BIO Konopný protein patří k nejoblíbenějším rostlinným zdrojům bílkovin pro vegetariány a vegany. Kromě vysokého podílu proteinů obsahuje také vlákninu, minerální látky a zdravé tuky. Je výborným doplňkem na zvýšení množství bílkovin ve stravě, ať už formou proteinového drinku nebo ingredience na vaření, pečení a přípravu smoothies. Vyzkoušejte ho buď v čisté neochucené verzi nebo si vyberte svého favorita ze dvou lahodných příchutí. (gymbeam.cz)

BIO Konopný protein patří k nejoblíbenějším rostlinným zdrojům bílkovin pro vegetariány a vegany. Kromě vysokého podílu proteinů obsahuje také vlákninu, minerální látky a zdravé tuky. Je výborným doplňkem na zvýšení množství bílkovin ve stravě, ať už formou proteinového drinku nebo ingredience na vaření, pečení a přípravu smoothies. Vyzkoušejte ho buď v čisté neochucené verzi nebo si vyberte svého favorita ze dvou lahodných příchutí. (gymbeam.cz)