Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery - mark c. purcell, jason r. murphy

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Mark C. Purcell; Jason R. Murphy, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové. (patro.cz)

Zorganizuj si život ve světě plném rozptylování. Objev dokonalé metody, se kterými zvládneš bez stresu školu, sport, rodinu, přátele i zábavu. Tato kniha tě zbaví nesoustředěnosti, pomůže ti vytvořit si plán a navíc díky ní pochopíš mnohé o tom, jak funguje naše mysl. Mít vše hotovo pro teenagery není obyčejná knížka. Je to chytrý průvodce a balík skvělých nástrojů pro život – pro tvůj úspěšný život. Původní kniha Davida Allena Mít vše hotovo je velmi slavná: po celém světě na ni nedají dopustit miliony lidí, kteří se rozhodli lépe si uspořádat život. Mít vše hotovo pro teenagery ji přizpůsobuje potřebám tvé generace. Svět je čím dál složitější a naučit se zvládat změny bude tvou superschopností! S Mít vše hotovo pro teenagery se naučíš: Jak si pomocí jednoduchých pravidel uspořádat všechny své úkoly a aktivity, abys na nic nezapomněl či nezapomněla Jak se nenechat rozhodit, když se věci zdánlivě vymykají kontrole Proč je užitečné stanovovat si cíle a jak se připravit na jejich změnu Jak se vyhnout úzkosti a pocitu zahlcení povinnostmi Mít dobrý pocit z toho, co děláš, i z toho, co neděláš S knížkou můžeš pracovat sám či sama, společně s kamarádem nebo s někým dospělým. Vyzkoušej z ní různé tipy, zkus přijít na to, co pro tebe funguje nejlépe, a stavěj na tom dál. Když se tvůj svět stane složitějším, přečti si knihu znovu, protože je plná nápadů, které ti pomohou projít všemi etapami života. Užij si to dobrodružství! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,„Kdybych měl svému mladšímu já něco vzkázat, tak by to bylo: Nauč se co nejdřív řídit sám sebe! A GTD je metoda, která mě v oblasti sebeřízení ovlivnila nejvíc ze všeho.“ – Petr Mára O knizeObjev dokonalé metody, se kterými zvládneš bez stresu školu, sport, rodinu, přátele i zábavu. Tato kniha tě zbaví nesoustředěnosti, pomůže ti vytvořit si plán a navíc díky ní pochopíš mnohé o tom, jak funguje naše mysl. Mít vše hotovo pro teenagery není obyčejná knížka. Je to chytrý průvodce a balík skvělých nástrojů pro život – pro tvůj úspěšný život.Původní kniha Davida Allena Mít vše hotovo je velmi slavná: po celém světě na ni nedají dopustit miliony lidí, kteří se rozhodli lépe si uspořádat život. Mít vše hotovo pro teenagery ji přizpůsobuje potřebám tvé generace. Svět je čím dál složitější a naučit se zvládat změny bude tvou superschopností! S Mít vše hotovo pro teenagery se naučíš:- Jak si pomocí jednoduchých pravidel uspořádat všechny své úkoly a aktivity, abys na nic nezapomněl či nezapomněla- Jak se nenechat rozhodit, když se vě ci zdánlivě vymykají kontrole- Proč je užitečné stanovovat si cíle a jak se připravit na jejich změnu- Jak se vyhnout úzkosti a pocitu zahlcení povinnostmi- Mít dobrý pocit z toho, co děláš, i z toho, co nedělášS knížkou můžeš pracovat sám či sama, společně s kamarádem nebo s někým dospělým. Vyzkoušej z ní různé tipy, zkus přijít na to, co pro tebe funguje nejlépe, a stavěj na tom dál. Když se tvůj svět stane složitějším, přečti si knihu znovu, protože je plná nápadů, které ti pomohou projít všemi etapami života. Užij si to dobrodružství!O autoroviDavid Allen je považován za jednoho z nejvlivnějších světových myslitelů v oblasti osobní produktivity. Pracuje pro organizace, jako je pojišťovna New York Life, Světová banka, Fordova nadace, obchodní společnost L.L. Bean nebo americké námořnictvo, a vede také své vlastní workshopy pro jednotlivce i organizace po celém světě. Je předsedou Společnosti Davida Allena a má více než pětatřicetiletou praxi manažerského konzultanta a kouče. O jeho práci píší periodika jako Fast Company, Fortune, Los Angeles Times, New York Times, Wall Street Journal a mnoho jiných. Jeho kniha Mít vše hotovo byla kromě Spojených států vydána ve více než třiceti dalších zemích – včetně České republiky. Allen žije v nizozemském hlavním městě Amsterdamu.Více o knizewww.melvil.cz/kniha-mit-vse-hotovo-pro-teenagerySdílejte s hashtagem #GTDproteenagery (knihydobrovsky.cz)

Objev dokonalé metody, se kterými zvládneš bez stresu školu, sport, rodinu, přátele i zábavu. Tato kniha tě zbaví nesoustředěnosti, pomůže ti vytvořit si plán a navíc díky ní pochopíš mnohé o tom, jak funguje naše mysl. Mít vše hotovo pro teenagery není obyčejná knížka. Je to chytrý průvodce a balík skvěly´ch nástrojů pro život – pro tvůj úspěšný život. Původní kniha Davida Allena Mít vše hotovo je velmi slavná: po celém světě na ni nedají dopustit miliony lidí, kteří se rozhodli lépe si uspořádat život. Mít vše hotovo pro teenagery ji přizpůsobuje potřebám tvé generace. Svět je čím dál složitější a naučit se zvládat změny bude tvou superschopností! S Mít vše hotovo pro teenagery se naučíš: Jak si pomocí jednoduchých pravidel uspořádat všechny své úkoly a aktivity, abys na nic nezapomněl či nezapomněla Jak se nenechat rozhodit, když se věci zdánlivě vymykají kontrole Proč je užitečné stanovovat si cíle a jak se připravit na jejich změnu Jak se vyhnout úzkosti a pocitu zahlcení povinnostmi Mít dobrý pocit z toho, co děláš, i z toho, co neděláš S knížkou můžeš pracovat sám či sama, společně s kamarádem nebo s někým dospělým. Vyzkoušej z ní různé tipy, zkus přijít na to, co pro tebe funguje nejlépe, a stavěj na tom dál. Když se tvůj svět stane složitějším, přečti si knihu znovu, protože je plná nápadů, které ti pomohou projít všemi etapami života. Užij si to dobrodružství! (patro.cz)

Tato kniha může být báječným dárkem ke Dni dětí, za vysvědčení či k Vánocům. Kuchařka pro teenagery je výzvou šestnáctileté Julie jejím vrstevníkům – i když třeba jídlo vypadá složitě, jeho příprava může být úplně jednoduchá a zvládne ji každý. A ani začínající kuchařky a kuchaři by se neměli bát popadnout do ruky měchačky, hrnce a pekáče a pustit se do díla. Vaření je zábava, zvlášť když jídlo chystáte pro rodinu či přátele, či dokonce s nimi. Kniha je rozdělena do sedmi tematických kapitol, kam autorka zařadila recepty pro nejrůznější každodenní i slavnostní příležitosti – čtenářům přináší tipy na zdobnou a chutnou víkendovou snídani, menu na nedělní oběd, vánoční pohoštění, zábavný piknik v parku nebo občerstvení na párty, ale i na zdravé a syté svačiny nebo rychlou vegetariánskou večeři. Jednoduché a rychlé recepty přesvědčí mladé čtenáře, že není třeba mít strach, protože když všechny s přehledem zvládne stejně stará Julie, proč by nemohli oni? (knihydobrovsky.cz)

Julie Kučerovská, autorka knihy "Kuchařka pro teenagery", vyhrála 1. místo v celosvětové soutěži Gourmand Cookbook Awards v kategorii "D11 Family"! Vyhlášení a předání cen proběhlo 4. 7. 2019 v čínském Macau. Tato kniha může být báječným dárkem ke Dni dětí, za vysvědčení či k Vánocům. Kuchařka pro teenagery je výzvou šestnáctileté Julie jejím vrstevníkům - i když třeba jídlo vypadá složitě, jeho příprava může být úplně jednoduchá a zvládne ji každý. A ani začínající kuchařky a kuchaři by se neměli bát popadnout do ruky měchačky, hrnce a pekáče a pustit se do díla. Vaření je zábava, zvlášť když jídlo chystáte pro rodinu či přátele, či dokonce s nimi. Kniha je rozdělena do sedmi tematických kapitol, kam autorka zařadila recepty pro nejrůznější každodenní i slavnostní příležitosti - čtenářům přináší tipy na zdobnou a chutnou víkendovou snídani, menu na nedělní oběd, vánoční pohoštění, zábavný piknik v parku nebo občerstvení na párty, ale i na zdravé a syté svačiny nebo rychlou vegetariánskou večeři. Jednoduché a rychlé recepty přesvědčí mladé čtenáře, že není třeba mít strach, protože když všechny s přehledem zvládne stejně stará Julie, proč by nemohli oni? Kuchařka pro teenagery vyhrála v celosvětové soutěži Gourmand Cookbook Awards Julie Kučerovská, autorka knihy „Kuchařka pro teenagery“, vyhrála 1. místo v celosvětové soutěži Gourmand Cookbook Awards v kategorii „D11 Family“! (patro.cz)

Stavebnice - 43 dílků v balení, materiál plast, vhodná od 4 let Jsou vaše děti nadšené pro různé stavebnice? Stavebnice Playmobil je skvělou volbou pro rozvoj jemné motoriky a zručnosti. Dítka se budou díky ní dobře bavit, a ještě navíc ani nepoznají, že se učí něco nového. Nabízená varianta je rozložena celkem do 43 dílků. K výrobě byl zvolen materiál, konkrétně plast. Stavebnice Playmobil je ideální pro děti od 4 let. Zásadní vlastnosti stavebnice Playmobil 70988 Pokoj pro teenagery Stavebnice představuje spoustu možností ke tvoření Podpoří rozvoj dětské motoriky a představivosti Stavebnice má celkem 43 dílků Materiálem je plast Stavebnice Playmobil je doporučena pro děti od 4 let (alza.cz)

Elektronická kniha - autor David Allen, 288 stran Svět je složitý a ten budoucí bude ještě složitější, naučit se zvládat změny bude tvou výjimečnou superschopností!Legendární metodu Getting Things Done (Mít vše hotovo) používají po celém světě milióny lidí, kniha samotná se stala jednou z nejvlivnějších publikací ze světa byznysu i rádcem v uspořádání osobního života. Verze MVH pro teenagery je novým, svěžím pohledem na Allenovu klasiku, přizpůsobeným potřebám mladé generace.Mít vše hotovo je způsob myšlení, pomocí něhož lidé dokáží získat lepší kontrolu a soustředění, ať už dělají cokoliv. Ve skutečnosti se však metoda nezabývá tím, jak věci udělat (a mít je tak hotové), ale učí soustředění a zapojení do přítomnosti, učí nás uvědomit si, co přichází jako další, učí nalézat stabilitu a kreativně předvídat, co všechno život může přinést. Metoda MVH znamená být na všechno připraven.KNIHA MVH PRO TEENAGERY TĚ NAUČÍ:Jak pomocí jednoduchých pravidel protřídit všechny... (alza.cz)

Kniha - autor Julie Kučerovská, 192 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Tato kniha může být báječným dárkem ke Dni dětí, za vysvědčení či k Vánocům. Kuchařka pro teenagery je výzvou šestnáctileté Julie jejím vrstevníkům - i když třeba jídlo vypadá složitě, jeho příprava může být úplně jednoduchá a zvládne ji každý. A ani začínající kuchařky a kuchaři by se neměli bát popadnout do ruky měchačky, hrnce a pekáče a pustit se do díla. Vaření je zábava, zvlášť když jídlo chystáte pro rodinu či přátele, či dokonce s nimi. Kniha je rozdělena do sedmi tematických kapitol, kam autorka zařadila recepty pro nejrůznější každodenní i slavnostní příležitosti - čtenářům přináší tipy na zdobnou a chutnou víkendovou snídani, menu na nedělní oběd, vánoční pohoštění, zábavný piknik v parku nebo občerstvení na párty, ale i na zdravé a syté svačiny nebo rychlou vegetariánskou večeři. Jednoduché a rychlé recepty přesvědčí mladé čtenáře, že není třeba mít strach, protože... (alza.cz)

From bestselling authors Jason Hazeley and Joel Morris - a nugget of wisdom in the phenomenal Ladybirds for Grown Ups series. This delightful book is the latest in the series of Ladybird books which have been specially planned to help grown-ups with the world about them. The large clear script, the careful choice of words, the frequent repetition and the thoughtful matching of text with pictures all enable grown-ups to think they have taught themselves to cope. Featuring original Ladybird artwork alongside brilliantly funny, brand new text. Also available: How it Works: The Husband How it Works: The Wife How it Works: The Mum The Ladybird Book of the Mid-Life Crisis The Ladybird Book of the Hangover The Ladybird Book of Mindfulness The Ladybird Book of the Shed The Ladybird Book of Dating The Ladybird Book of the Hipste (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Lisa M. Schab, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Dospívání s sebou mnohdy nese pocit, že za nic nestojíme a že nikdy nedosáhneme svých cílů. Jak vystoupit ze začarovaného kruhu podceňování a nedůvěry k sobě samým? Jak si vybudovat zdravou sebedůvěru, která je základem pro řešení různých situací, do nichž se v životě dostáváme? Náš rádce ti pomůže v sebepoznání, v odhalení tvých silných i slabých stránek. Také zjistíš, v čem se liší zdravá sebedůvěra od arogance a sobectví. Osvojíš si způsoby, jak dát najevo své názory, a zároveň jak přitom respektovat postoje druhých lidí. Přijdeš také na to, že přílišná sebekritičnost ti v životě nepomůže. I když se říká, že kdo nic nedělá, nic nezkazí, k tomu, aby se ti povedlo dosáhnout svých cílů, ti pomohou právě strategie obsažené v této knize. (alza.cz)

Kniha - autor Alice James; Louie Stowell, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Bavit se o tělesném zdraví je běžné, ale málokdy řešíme, jak být v pohodě i psychicky. Co cítíme? Na co myslíme? Co nás trápí? V této příručce o duševním zdraví pro mládež je vysvětleno, proč pociťujeme emoce a co je může ovlivňovat – od vztahů přes sociální sítě až po šikanu, rozvod či ztrátu blízké osoby. Najdete v ní spoustu tipů, jak žít zdravý duševní život, a rad pro chvíle, kdy není vše úplně stoprocentní. (alza.cz)

Kniha - autor David Allen; Mike Williams; Mark Wallace, 288 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Svět je složitý a ten budoucí bude ještě složitější, naučit se zvládat změny bude tvou výjimečnou superschopností!Legendární metodu Getting Things Done (Mít vše hotovo) používají po celém světě milióny lidí, kniha samotná se stala jednou z nejvlivnějších publikací ze světa byznysu i rádcem v uspořádání osobního života. Verze MVH pro teenagery je novým, svěžím pohledem na Allenovu klasiku, přizpůsobeným potřebám mladé generace.Mít vše hotovo je způsob myšlení, pomocí něhož lidé dokáží získat lepší kontrolu a soustředění, ať už dělají cokoliv. Ve skutečnosti se však metoda nezabývá tím, jak věci udělat (a mít je tak hotové), ale učí soustředění a zapojení do přítomnosti, učí nás uvědomit si, co přichází jako další, učí nalézat stabilitu a kreativně předvídat, co všechno život může přinést. Metoda MVH znamená být na všechno připraven.KNIHA MVH PRO TEENAGERY TĚ... (alza.cz)

V knize Fortnite: Stavěj jako profík najdete nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče. Naučte se využívat nejoriginálnější herní mechaniku Fortnitu: stavbu zdí a dalších struktur. Dozvíte, jak správně postavit a rozvrhnout svou pevnost, kam ji umístit a jaký materiál na stavbu nejlépe použít. Prostě jak pomocí stavění co nejvíce zvýšit své šance na výhru! (knihydobrovsky.cz)

V knize Příručka pro hráče Apex Legends najdete ty nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče, které v jiné knize nenajdete. Naučte se vše od naprostých základů až po pokročilé a ověřené strategie průzkumu, přežití a boje. Příručka je plná barevných obrázků ze hry, které vám pomohou zlepšit rating, ovládnout arzenál a poznat všechna zákoutí mapy Kings Canyon, ať už hrajete na PC, Xboxu nebo Playstationu. (knihydobrovsky.cz)

V knize Fortnite: Příručka bojovníka najdete ty nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče, které v jiné knize nenajdete. Naučte se vše od naprostých základů až po pokročilé a ověřené strategie. Využijte všechny zbraně, nástroje, materiály a stavby k tomu, abyste vyzráli na své nepřátele. Užijte si nejpopulárnější hru současnosti naplno díky dovednostem nabytým v této knize a přežijte až úplně do konce! (knihydobrovsky.cz)

V knize Fortnite: Pokročilé bojové taktiky najdete ty nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče. Naučte se náročnější strategie, které využívají profíci, a neztraťte se v posledních fázích hry, kdy už jde opravdu do tuhého! Využijte všechny zbraně, nástroje, materiály i okolní terén k tomu, abyste převezli své nepřátele a nenechali se sami nachytat. (knihydobrovsky.cz)

V knize Fortnite: Stavěj jako profík najdete nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče. Naučte se využívat nejoriginálnější herní mechaniku Fortnitu: stavbu zdí a dalších struktur. Dozvíte, jak správně postavit a rozvrhnout svou pevnost, kam ji umístit a jaký materiál na stavbu nejlépe použít. Prostě jak pomocí stavění co nejvíce zvýšit své šance na výhru! (patro.cz)

V knize Fortnite: Pokročilé bojové taktiky najdete ty nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče. Naučte se náročnější strategie, které využívají profíci, a neztraťte se v posledních fázích hry, kdy už jde opravdu do tuhého! Využijte všechny zbraně, nástroje, materiály i okolní terén k tomu, abyste převezli své nepřátele a nenechali se sami nachytat. (patro.cz)

eBook:,Stavanie je vo Fortnite dôležitejšie, ako by sa mohlo zdať. Naučte sa stavať, prekabáťte nepriateľov a zvíťazte v najhranejšej hre na svete. V knihe Fortnite: Stavaj ako profík nájdete najlepšie stratégie a tipy od skúseného hráča. Naučte sa využívať najoriginálnejšiu hernú mechaniku Fortnite: stavbu múrov a ďalších štruktúr. Dozviete sa, ako správne postaviť a rozvrhnúť svoju pevnosť, kam ju umiestniť a aký materiál najlepšie použiť na stavbu. Okrem toho v knihe nájdete veľa ďalších tipov, ako využiť geografiu ostrova na vlastnú obranu, šetriť stavebnými materiálmi alebo používať Epic Store. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Ovládněte všechny herní mechaniky, vyzrajte na nepřátele a zůstaňte naživu jako poslední v nejhranější hře na světě V knize Fortnite: Příručka bojovníka najdete ty nejlepší strategie a tipy od zkušeného hráče, které v jiné knize nenajdete. Naučte se vše od naprostých základů až po pokročilé a ověřené strategie. Využijte všechny zbraně, nástroje, materiály a stavby k tomu, abyste vyzráli na své nepřátele. Užijte si nejpopulárnější hru současnosti naplno díky dovednostem nabytým v této knize a přežijte až úplně do konce! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,So zručnosťami získanými z tejto knihy sa opäť o kúsok priblížite profíkom a vydržíte v bitke dlhšie V knihe Fortnite: Pokročilé bojové taktiky nájdete tie najlepšie stratégie a tipy od skúseného hráča. Naučte sa náročnejšie stratégie, ktoré využívajú profíci, a nestraťte sa v posledných fázach hry, kedy už ide naozaj do tuhého! Využite všetky zbrane, nástroje, materiály aj okolitý terén na to, aby steoklamali svojich nepriateľov a nenechali sa sami nachytať. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Kniha plná skvělých tipů k jedné z nejoblíbenějších her! Brawl Stars je herní fenomén, který ohromil miliony hráčů po celém světě. Několik hráčů se spolu v jednom týmu snaží obehrát soupeře, zorientovat se v arénách, správně mířit a používat speciální schopnosti hrdinů a posbírat co nejvíce barevných drahokamů. Abyste zvítězili, musíte rychle reagovat na měnící se podmínky na bojišti, přesně mířit a vymyslet správnou strategii. Každý z tříminutových zápasů je unikátní a je potřeba umět rozpoznat, jaká nebezpečí vás od protihráčů mohou čekat. Skvělé tipy v této obrázky nabité příručce pomohou i mladším hráčům k tomu, aby se rychle zlepšili. Dozvíte se například, jak: Vybrat správnou strategii, abyste uspěli i v těžších zápasech Ovládnout rozličné arény a neztratit se v bludištích Vytěžit maximum z hrdinů, které máte k dispozici Kniha Staň se brawlerem je psaná srozumitelnou formou tak, aby pomohla i mladším hráčům zorientovat se v této napínavé a náročné hře. Stovky plnobarevných snímků ze hry vám umožní se lépe ponořit do prostředí hry, představí některé vzácné skiny a vysvětlí většinu situací, do kterých se mohou dostat jak začátečníci, tak i zkušenější hráči. Jason R. Rich (www.JasonRich.com) je vášnivým hráčem a autorem více než dvou desítek videoherních příruček. Kromě toho ke hrám také píše recenze pro americké internetové i tištěné časopisy a pracoval jako konzultant herních vývojářů. Můžete ho sledovat na Instagramu či Twitteru pod nickem @JasonRich7. (knihydobrovsky.cz)

Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. (patro.cz)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. (patro.cz)

Hnev je emócia, ktorá si zaslúži našu pozornosť. Má svoj dôvod, či užvedomý, alebo skrytý hlboko v našom podvedomí. Za hnev sa netrebahanbiť alebo ho zo slušnosti skrývať. Každý z nás má právo vyjadriťemócie, ktoré cíti.Najmä ženy mávajú problém spracovať svoj hnev. Známa psychologičkaHarriet Lerner im vo svojej knihe radí, ako nájsť skutočný dôvod hnevu,a silu, ktorá sa v ňom skrýva, použiť na dosiahnutie pozitívnej zmenyvo vzťahoch s nabližšími ľuďmi – s partnerom, rodičmi či deťmi.Kniha Tanec hnevu sa od svojho prvého vydania stala klasikou v oblastirodinnej a vzťahovej psychológie a pomohla už miliónom čitateľovna celom svete. Bola preložená do viac ako 35 jazykov a jej nadčasovéposolstvo je dnes možno aktuálnejšie ako kedykoľvek predtým. (knihydobrovsky.cz)

Hnev je emócia, ktorá si zaslúži našu pozornosť. Má svoj dôvod, či už vedomý, alebo skrytý hlboko v našom podvedomí. Za hnev sa netreba hanbiť alebo ho zo slušnosti skrývať. Každý z nás má právo vyjadriť emócie, ktoré cíti. Najmä ženy mávajú problém spracovať svoj hnev. Známa psychologička Harriet Lerner im vo svojej knihe radí, ako nájsť skutočný dôvod hnevu, a silu, ktorá sa v ňom skrýva, použiť na dosiahnutie pozitívnej zmeny vo vzťahoch s nabližšími ľuďmi – s partnerom, rodičmi či deťmi. Kniha Tanec hnevu sa od svojho prvého vydania stala klasikou v oblasti rodinnej a vzťahovej psychológie a pomohla už miliónom čitateľov na celom svete. Bola preložená do viac ako 35 jazykov a jej nadčasové posolstvo je dnes možno aktuálnejšie ako kedykoľvek predtým. (patro.cz)

Uhorské kráľovstvo sa začiatkom 14. storočia dostalo pred jeden z rozhodujúcich medzníkov svojej histórie. Po smrti Ondreja III. roku 1301 prichádza do Ostrihomu na pozvanie časti uhorskej šľachty vtedy len 12-ročný Karol Róbert z Anjou. Svätoštefanskú korunu však definitívne získal až roku 1310 v Stoličnom Belehrade a ďalšie desaťročie musel bojovať o moc s hrdým pánom Váhu a Tatier - Matúšom Čákom... Po náhlej smrti nepokoreného kniežaťa roku 1321 však Karol Róbert získal cenného spojenca - Feliciána Zacha, niekdajšiu pravú ruku Matúša Čáka, a s jeho pomocou ovládol rebelujúce dŕžavy. Zdalo sa, že do Uhorského kráľovstva zavítalo obdobie vzácneho mieru a prosperity. Až do 17. apríla 1330... Historický román brilantne kombinuje dejinné fakty s fikciou a vťahuje čitateľa do tajomných súvislostí navonok nepochopiteľnej tragédie rytiera Feliciána Zacha a jeho krvavého činu. (patro.cz)

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu... (alza.cz)

Kniha - autor Jon Kabat-Zinn, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel... (alza.cz)

eBook:,Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. (knihydobrovsky.cz)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Sally Arnold, 104 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha her seznamuje děti s technikami mindfulness velmi jednoduchým a věku přiměřeným způsobem. Jednotlivé hry podává dětem jednoduše, jejich zklidňující a terapeutický záměr dokáže zaobalit činností, která je pro děti jasná, zábavná a lehce představitelná. Neoperuje s termíny, ale nechává děti si aktivity užít. Na základě vlastního prožitku pak děti a jejich rodiče či vychovatele vede k porozumění a pochopení toho, co bylo a je cílem cvičení. Učí děti o svých prožitcích mluvit a sdělovat je ostatním. A co v neposlední řadě: kniha je uživatelsky příjemná pro samo dítě. Kniha je určena dětem od 4–8 let a jejich rodičům, terapeutům, učitelkám a vychovatelkám v mateřských školách a na prvním stupni základních škol. Sally Arnold je velkou propagátorkou mindfulness aktivit, které již mnoho let zprostředkovává dětem. Jako vystudovaná psycholožka o mindfulness nejen vyučuje, a učí těmto... (alza.cz)

Extraordinarily designed and with plenty of Horrible Histories-style humour on show, these books also cover the theory of evolution and life on Earth; discoveries from outer space; the history of robots and engineering; and how hunters have caught their prey for generations. Ideal for dipping in and out of and perfect for children who wouldn't normally open a book, these books answer questions ranging from what actually happens in your head during a headache to the reasons why some farts are eggier than others. A collection of fun doodle-filled books about subjects ranging from science and nature to the human body. Created by Glenn Murphy, the author of Why is Snot Green? Full of gloriously gross facts and tidbits. Titles in this collection: Bodies: The Whole Blood-Pumping Story Evolution: The Whole Life on Earth Story Predators: The Whole Tooth and Claw Story Robots and the Whole Technology Story Space: The Whole Whizz-Bang Story (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Marcela Roflíková; Martina Vančurová, 144 stran, česky Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. (alza.cz)

Termohrnek ORION Teenager (tipa.eu)

Mini Hasičské auto na dálkové ovládání. Auto je vybaveno světly, sirénou a vytahovacím žebříkem. (fitvyziva.cz)

Způsoby uvolnění a praktické rady, jak zvládat každodenní stres od MUDr. Karla Nešpora, CSc.. Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres. V úvodu knihy se čtenář ke své radosti dozví, že uvolnit se umí už odmalička. V další části publikace objeví konkrétní způsoby uvolnění a cesty k jejich zdokonalení. Závěr knihy se zabývá zvládáním stresu s ohledem na profesi, věk, zdravotní stav a další okolnosti. Kniha je určena nejen pracovníkům působícím v pomáhajících profesích, ale všem, kdo chtějí vnést do svého života více klidu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor L. Ron Hubbard, 40 stran, česky Právo na práci je spojené se štěstím a s chutí do života. A znemožnění práce je prokazatelně spojeno s šílenstvím a duševní nemocí. Chcete vědět, jak překonat vyčerpání? Jak si udržet pracovní místo? Jak zvládnout zmatky a rozčílení na pracovišti? Odpovědi naleznete v této brožurce. (alza.cz)

Pagani Zonda je další z řady Supersportovních aut, které vám nabízíme ve 2 barevných variantách a měřítku 1:24. Detailní provedení, kvalitní odpružení. Ovladač – 2×AA baterie, auto – 3×AA baterie (nejsou součástí balení). Pro děti od 3 let. (bambule.cz)

Mobilní klimatizace - energetická třída A, chladicí výkon 14000 BTU/h, pro místnost do 195 m3, hlučnost 65 dB(A), odvlhčování, ventilátor, pojezdová kolečka, chlazení, 24h časovač, časovač, dálkové ovládání, termostat, omyvatelný filtr a digitální displej, rozměr 71 × 33,5 × 44 cm (v × š × h), v balení hadice, koncovky a dálkové ovládání Udělejte si u vás doma, v kanceláři, dílně nebo na chatě příjemné klima s multifunkčním zařízením ROHNSON R-896 UV-C Sterilizer, jež v sobě kombinuje klimatizaci, odvlhčovač vzduchu a ventilátor. Svým výkonem je zařízení vhodné pro místnosti o velikosti do 65 m2. Teplotu chlazení klimatizace lze nastavit v rozsahu 15-31°C díky chladicímu výkonu o hodnotě 14000 Btu/h. V režimu odvlhčovače umí ROHNSON R-896 odebrat ze vzduchu až 33,6 l vody za den. Jestli chcete pouze rozproudit vzduch v místnosti, lze využít funkci ventilátoru s funkcí vertikální oscilace. Na výběr budete mít ze 3 rychlostí. Maximální... (alza.cz)

Stavebnice - 43 dílků v balení, materiál plast, vhodná od 4 let Mají vaše děti rády stavění podle své představy či podle návodu? Stavebnice Playmobil bude nápomocná při rozvíjení kreativity, jemné motoriky nebo také logického myšlení. S touto aktivitou dítka zabavíte, a ještě k tomu se něco málo přiučí. Uvnitř balení na vás bude čekat 43 dílků. Výrobním materiálem stavebnice je plast. Stavebnice Playmobil je vhodná pro děti od 4 let. Hlavní přednosti stavebnice Playmobil Pokoj pro teenagera Stavebnice přináší dětem spoustu zábavy Rozvíjí dětské prstíčky i logické myšlení Stavebnice obsahuje celkem 43 dílků Materiálem je plast Stavebnice Playmobil je doporučena pro děti od 4 let (alza.cz)

Toto speciální auto zvláštní černozelené auto se třemi koly má zvláštní vzhled. Překoná všechny překážky, které mu postavíte do cesty. Zvládne i dálkově ovládané skoky do vzduchu. Rychlost až 10 km/h. Navíc díky kloubovému ramenu a velmi speciální zelené pneumatice, kterou je vozidlo vybaveno, může auto jet kamkoli.Pokud totiž nafoukneme velkou zelenou pneumatiku na maximum, vozidlo se zapojí do akrobatických cvičení a dokonce i do skutečné akrobacie. Auto umí válet sudy o 360° , možnost obracení o 180°. Frekvence 2,4 GHz, nabíjení vozidla přes USB (USB kabel součástí balení, funguje se 2 bateriemi LR06 a dodávanou baterií 7,4V.Toto vozidlo je určeno pro děti od 8 let. (fitvyziva.cz)

Díky vysoce kvalitnímu provedení je vhodná do interiéru i exteriéru. Upozornění: Podklad před lepením řádně očistěte a následně nechte vyschnout. Nálepka je určená na hladké povrchy. (parys.cz)

Karta je vyrobena z odolného materiálu a obsahuje přehledný návod na poskytnutí první pomoci. Prostřednictvím jednoduchých obrázků a výstižných textů názorně popisuje, jak má zachránce poskytnout první pomoc zraněným osobám při dopravní nehodě. Karta obsahuje informace potřebné pro zastavení krvácení, uvolnění dýchacích cest, masáž srdce, dýchání z úst do úst a uložení zraněného do stabilizované polohy. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jeanine Cummins, 360 stran, slovensky, pevná bez přebalu lesklá Strhujúci príbeh matky a syna na úteku pred mexickým drogovým kartelom otvára oči aj srdcia mnohých čitateľov. Lydia PÉREZOVÁ urobila v živote jedinú, no o to fatálnejšiu chybu. Vydala sa za investigatívneho novinára, ktorý mal odvahu zverejniť informácie o mafiánskych praktikách. A to sa v Mexiku, kde životy ľudí ovládajú gangy, mafie a drogové kartely, jednoducho neodpúšťa. Lydiina rodina je zabitá. Chladnokrvnú vendetu prežije len ona a jej osemročný syn Luca. Bezmocná Lydia sa so synom pokúsi o útek cez hranice. Naskakujú na smutne známy nákladný vlak "Beštia", ktorý ich má dopraviť na sever. Tu plánujú využiť služby priekupníkov. Zúfalo sa snažia dostať do bezpečia. Na americkú zem. Matka so synom sa proti svojej vôli stávajú nežiaducimi migrantmi a na vlastnej koži pociťujú tvrdú realitu nelegálneho prevádzačstva. No na úteku nie sú sami - cestou spoznávajú osudy mnohých... (alza.cz)