Hallux valgus (978-80-88395-20-1)

Kniha - autor Christian Larsen, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Každá pátá žena má v průběhu života problém s hallux valgus – vbočeným palcem. Autor bestsellerů a zakladatel (r)evoluční metody Spiraldynamik ® Dr. Christian Larsen v této knize představuje svůj praktický 28denní program pro zdravé nohy, který byl mnohokrát ověřen v lékařské praxi. Hallux valgus je deformitou nohy získanou především nepřiměřenou zátěží v nevhodné obuvi, která spolu s vrozenou dispozicí vede k postupnému vbočení palce. Vezměte své nohy do vlastních rukou Příčiny vzniku vbočených palců 28denní program anti hallux valgus Nejčastějšími příčinami problémů s nohama jsou špatné pohybové vzorce a nesprávné zatížení. To platí i pro hallux valgus. To znamená, že pokud se vám podaří tyto problémy odstranit, máte velkou šanci zlepšit zdraví svých nohou bez operace. To také znamená, že musíte být aktivní a pustit se do toho s odhodláním a trpělivostí. Chůze je složitá... (alza.cz)

Bandáž Svorto 026 Hallux Valgus řeší problémy s vbočeným palcem, zajišťuje správné postavení prstů, zmírňuje bolest a působí i preventivně. (drmax.cz)

Bandáž Svorto 026 Hallux Valgus řeší problémy s vbočeným palcem, zajišťuje správné postavení prstů, zmírňuje bolest a působí i preventivně. (drmax.cz)

Účinný způsob vyrovnávání vbočeného palce. Umožňuje v průběhu času stupňovat tlak na vyrovnání osy palce. Určena pro klidové použití nejlépe během noci. (drmax.cz)

Účinný způsob vyrovnávání vbočeného palce. Umožňuje v průběhu času stupňovat tlak na vyrovnání osy palce. Určena pro klidové použití nejlépe během noci. (drmax.cz)

Textilní bandáž Svorto 136 se silikonovou výplní stahuje přednoží v místě příčné klenby nožní, a zároveň dokonale ochrání kloub palce proti otlakům a odřeninám. (drmax.cz)

Účinný způsob vyrovnávání vbočeného palce. Bandáž Svorto 030 Hallux Valgus možňuje v průběhu času stupňovat tlak na vyrovnání osy palce. Určena pro klidové použití nejlépe během noci. (drmax.cz)

Účinný způsob vyrovnávání vbočeného palce. Bandáž Svorto 030 Hallux Valgus možňuje v průběhu času stupňovat tlak na vyrovnání osy palce. Určena pro klidové použití nejlépe během noci. (drmax.cz)

Měkký korektor vybočeného palce nastaví palec do správné polohy. Tím se zabrání vzniku tlakových bodů, podráždění kůže a odřeninám. Jednoduchý, ale účinný princip: Korektor palce u nohy se skládá z pružného pásku s malým gelovým polštářkem jako podložkou – jednoduše jej nasadíte na palec. Nesklouzává a perfektně drží. Sada 2 kusů, vhodná pro pravou i levou nohu. (velkykosik.cz)

Bandáž Svorto 023 Hallux Valgus se používá při problémech s vbočeným palcem, zajišťuje jeho správné postavení. (drmax.cz)

Kniha - autor Christian Larsen; Eva Hager-Forstenlechner; Christoph Wolff, 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jste již přívržencem jógy a chcete si prohloubit svou praxi a vyprecizovat ásany? Nebo chcete s jógou začít, nejste si ale jistí, zda vám spíše neuškodí než pomůže? Které z mnoha pozic jsou vůbec pro vás ty správné? Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít blahodárnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života. K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě! Fascinující pohled dovnitř těla Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Pak se nechte inspirovat jedinečnými anatomickými obrazy, které vám umožní vhled do propojení svalů ve vašem těle a otevřou vám... (alza.cz)

Kniha - autor Kerstin Klimenta, 168 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Pod slovem jóga si často představíme pouze „tradiční“ jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému kýženému stavu nebo dovednostem. Jógové cvičení, které jako pomůcku používá židli přináší mnoho výhod. Je řešením například pro seniory a pro ty, kdo chtějí cvičit, ale účast na jógové lekci jim znemožňuje nějaké omezení. Je také možností, jak začlenit zdravý pohyb do běžného dne. Zkrátka pro současného běžného „západního“ člověka, který potřebuje různorodý pohyb, je využití židle dobrým řešením, obzvlášť pro dechové a meditační techniky, kde je pohodlný sed s napřímenou páteří podmínkou. Kniha nabízí řadu možností k protahování, posilování, uvolnění, k pozicím a sestavám, ale i k tzv. flow – dynamickým či intuitivním pohybům. Ty jsou velmi prospěšné pro kvalitu pojiv a zdraví pohybového aparátu. (alza.cz)

Kniha - autor Frank Thömmes, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Fascie mají v lidském těle významnou funkční roli a nejsou jen pasivním obalem svalu. Fascie sestává z nepřerušeného listu tkáně, který se šíří od hlavy k nohám, z povrchu dovnitř těla. Je dokonalým kon tinuálním systémem, který je připojen ke kosterním strukturám a vytváří plně integrovaný podpůrný rámec. Díky tomu hrají fascie základní roli v lidské fyziologii: udržují posturu, zachovávají strukturu orgánů a anatomickou integritu tělesných struktur a zajišťují krytí svalů s cílem je podpořit a umožnit jim generovat sílu. Fascie lze "trénovat". Nejnovější výsledky mezinárodního výzkumu fascií umožňují konkrétní aplikace v rekreačním a profesionálním sportu i v oblasti rehabilitace a prevence. Autor v knize popisuje fyziologické podklady a tréninkové principy práce s fasciemi, které najdou uplatnění v běžném životě i ve sportu. Jednoduchá a účinná cvičení může zvládnout každý.... (alza.cz)

Kniha - autor Franziska Liesner, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost močového měchýře, zvyšuje se vnímání rozkoše. I vy můžete v sobě najít tento silný střed, a to pomocí krátkých každodenních cvičení v rámci osvědčeného tréninku, jehož autorkou je zkušená německá fyzioterapeutka Franziska Liesner. Kniha vám poskytne užitečné rady pro běžný život, ať již jde o sport, inkontinenci či zavinování dělohy po porodu. Pomocí jednoduchého testu se zcela jednoduše se dozvíte, v jaké kondici se nachází vaše pánevní dno a sestavíte si cvičení přesně na míru. Se zdravým pánevním dnem si užijete úplně novou sexualitu a zvýšíte kvalitu svého života. (alza.cz)

Kniha - autor Ivan Dylevský, 336 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Základy funkční anatomie jsou moderním učebním textem, který srozumitelným a stručným způsobem popisuje stavbu lidského těla. Je vstupním textem ke studiu všech biomedicínckých oborů, pedagogické fakulty, fakulty se sportovním zaměřeném, biomedicíncky orientované obory technických vysokých škol a bakalářské směry paramedicínského studia na lékařských fakultách. Moderní koncepce učebnice připravuje k navazujícímu studiu morfologických disciplín, jak jsou koncipovány v bakalářském programu studia řady vysokých škol. Funkční anatomie je vhodnou studijní pomůckou i pro různé typy profesních a nástavbových kurzů realizovaných ve zdravotnických i nezdravotnických profesích. Najde své místo také při přípravě k přijímacím zkouškám na vysoké školy a vyšší odborné školy. Formální úprava textu dovoluje samostatné studium a učebnice je proto vhodná i pro kombinované formy studia. (alza.cz)

Kniha - autor Antonín Hrbek, 200 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úvodní část je věnována vlivu šťastných kamenů na lidský organismus. V další části pak autor na základě svých dlouholetých zkušeností s drahými kameny a astrologií jednoduchou formou seznamuje čtenáře se základními principy přiřazování šťastných kamenů k jednotlivým znamením zvěrokruhu a jejich vlivem. Ukazuje, že v prvé řadě je nutno vědět, co vlastně chceme, zda posílit či zeslabit některé naše vlastnosti, něčeho dosáhnout, nečemu zabránit a podobně, a podle toho pak zvolit vhodný šťastný kámen. (alza.cz)

Kniha - autor Kristin Adlerová; Arndt Fengler, 184 stran, česky, brožovaná s přebalem matná Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy. (alza.cz)

Kniha - 168 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci i k terapii. Můžete cvičit cviky na posílení zad a předcházet obtížím, stejně tak vám cviky pomohou pokud už máte se zády problémy, umožní vám zbavit se bolesti. Všechna cvičení jsou jednoduchá, bezpečná, jemná, a přesto velmi účinná. Nepotřebujete mít po ruce ani učitele jógy, ani terapeuta, cvičit můžete doma nebo v práci a nemůžete udělat chybu. Tato kniha je tedy jednoduchým nástrojem k dlouhodobému zlepšení pohody a zdraví. (alza.cz)

Kniha - autor Zdeněk Šos, 220 stran, česky, pevná bez přebalu matná Obě techniky, baňkování i moxování, jsou součástí tradiční čínské medicíny. Představují souhrn praktických vědomostí a dovedností při řešení různých zdravotních potíží. Baňkování, které se používá především při potížích pohybového systému, využívá působení podtlaku přikládáním skleněných nebo plastových baněk na pokožku. Teplo a podtlak pomáhá při uvolnění a relaxaci podkoží, vaziva a svalů. Moxování (požehování) se užívá při ošetření aktivních akupunkturních bodů podle tradiční čínské medicíny a má podobné účinky jako akupunktura. Využívá intenzivního sálavého tepla hořících bylin, především pelyňku, na vybraná místa těla. (alza.cz)

Kniha - autor Radomír Růžička; Rudolf Sosík; Yingwu Wang, 400 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Třetí vydání úspěšné knihy předkládá logický pohled na nemoci a potíže podle tradiční čínské medicíny. Vysvětluje příčiny vzniku poruch organismu podle východních filozofických náhledů a zároveň poukazuje na možnosti léčení pomocí odstraňování těchto příčin. Jsou zde uvedeny návody na léčbu prostřednictvím akupunktury, akupresury, moxování, čínské fytoterapie i cvičení čchi kung. A nejen to, popsány jsou i léčebné postupy pomocí akupunkturních mikrosystémů, aurikuloterapie, su-jok akupunktury, reflexních zón, vztahu akupunktury k homeopatii a další. První, teoretická část knihy vysvětluje podstatu a principy jednotlivých léčebných metod, druhá obsahuje návod k léčení více než sta nemocí. (alza.cz)

Kniha - autor Antonín Hrbek, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha pomůže zájemcům z řady čtenářů najít způsob, jak mohou drahé kameny skutečně pomoci, jaké jsou jejich silné i slabé stránky a na co je třeba při práci s kameny dávat pozor. Po úvodní historizující části následují souvislosti astrologických znamení a drahých kamenů, atlas drahých kamenů s charakteristikami a podrobným popisem jejich účinku na psychiku i zdraví jejich nositele. V knize také najdete možnosti kombinace, způsob výběru a ošetřování kamenů pro zvýšení jejich účinku. (alza.cz)

Kniha - autor Gamal Raslan, 186 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Dornova metoda je jemná manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby, obratle i brány energie bezpečně a přesně uváděny do původních správných poloh. Děje se to dynamicky, za aktivní spoluúčasti pacienta. V této knize je Dornova metoda doplněna Breussovou masáží, která upravuje klouby a vyrovnává statiku těla. Kontaktní látkou pro obě metody je třezalkový olej, jehož léčivé účinky se spolupodílejí na dobrých výsledcích těchto metod. (alza.cz)

Kniha - autor Sascha Seifert, 240 stran, česky, pevná s přebalem matná Kineziologické tejpování je mimořádně vhodným doplňkem osteopatické léčby a manuální terapie. Zlepšuje funkčnost svalů a kloubů, aktivuje mízní tok a zmírňuje bolesti. Kniha seznámí terapeuta s holistickými vztahy mezi osteopatií a kineziologickým tejpováním. V diagnostické části terapeut najde návody, jak za pomoci screeningových a svalových testů spolehlivě nalézt oblasti s lézí, v praktické části jsou popsána ošetření vhodnou tejpovou aplikací. Správnost tejpové aplikace při různých potížích znázorňují vynikající fotografie, které usnadňují použití v praxi. (alza.cz)

Kniha - autor Lenka Oravcová, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Kniha Jóga a jógová terapie popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků. (alza.cz)

Kniha - Naše svaly mohou obsahovat ztuhlá místa vyznačující se zvýšeným napětím, kterým říkáme nazývaná spoušťové body (angl. trigger points). Tyto body bývají zdrojem bolesti, omezení pohybu a dalších potíží. Trigger pointy jsou bolestivé body ve svalech, jsou tvořeny svalovými vlákny, která jsou v permanentní kontrakci. V takto staženém „shluku“ vláken dochází k hromadění metabolitů, které se pak spolupodílejí na vzniku bolesti. Bolest nám má signalizovat, že „něco“ není v pořádku. Pro Trigger pointy je typické, že způsobují přenesenou bolest. Například bolest lokte nebo zápěstí často způsobuje trigger point ve svalech ramenního kloubu. A bolest kolene často způsobuje spoušťovými body ve stehenním svalu. Bolestivou paty může být zase přenesená z lýtkového svalu a takových to příkladů je mnoho.. Tato kniha je průvodcem na cestě k rozpoznání těchto bodů se snadným vyhledáním konkrétních potíží podle obrazového rejstříku a pomocí manuálního tlaku k tejich... (alza.cz)

Kniha - autor Christian Larsen, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zcela přepracované a doplněné vydání vychází ze 4. německého vydání. Bazilejský lékař Christian Larsen a francouzská fyzioterapeutka Yolande Deswarte před dvaceti lety vynalezli Spiraldynamik, metodu pro zkoumání kvality pohybu jako nejpřirozenějšího zdroje a podporu lidského zdraví. Své zkušenosti a poznatky vložil autor do této knihy, která se tak stala průvodcem na cestě ke zdravé chůzi a zdravým nohám. Tato přehledná příručka vám pomůže přesně zhodnotit stav vašich nohou. Poté vás seznámí s účinným tréninkovým programem, který je šitý přesně na míru vašim potřebám. Najdete zde mnoho praktických řešení, jak změnit svůj každodenní život. Pro ty z vás, kteří pěstujete sport jako hobby, jsou připraveny cenné rady, jak se vyhnout nesprávné zátěži. (alza.cz)

Kniha - autor Bea Miescher; Christian Larsen, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti... (alza.cz)

Kniha - autor Sri Chinmoy, 272 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Moudrost aforismů v této knížce je prostá a hluboká, stejně jako naše duše. Za slovy Sri Chinmoye navíc na každé stránce prosvítá kaligrafická kresba "ptáčka duše". (alza.cz)

Kniha - Osmdesátiletý autor pro osmdesátileté čtenáře. Publicista, muzikolog a spisovatel píše krátká zamyšlení nad všedními i nevšedními starostmi a radostmi, s nimiž se potýkají lidé, kterým hlava či tělo už ve všem neslouží, protože již docela dlouho putují po této zemi. Učí (i sám sebe), že je třeba přijmout realitu a v jejím rámci si pěstovat svobodu, odvahu, hledat sílu a trpělivost a objevovat malé radosti. Praktické rady, historky a povzbuzení v jedné knížce. (alza.cz)

Kniha - autor Arnošt Vašíček, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pod dozorem UFO - Podezřelé hroby - Ďáblovo moře - Příliš hrůzné mumie Vyslanci Agharty - Levitující rakev - Utopené pyramidy - Božstva z hlubin vesmíru - Světci tančí se smrtí - Nepolapitelný Yetti…. Známý autor ve své nové knize zavádí čtenáře především do Indie, Japonska, Číny a dalších orientálních zemí. Předkládá řadu zajímavých důkazů o mimozemských návštěvách nejen na úsvitu lidských dějin, ale i v současnosti. Představuje tajné rukopisy, ukryté v himálajských klášterech, i nové nevysvětlené archeologické nálezy. Pátrá po ztracených židovských kmenech a pokouší se rozluštit další velké otazníky naší historie. Z pobytu mezi indickými svatými muži přináší překvapivé svědectví o jejich "nadpřirozených" schopnostech, které mnohdy připomínají zázraky. (alza.cz)

Kniha - autor Karel Zámečníček, 176 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Válečný příběh mladého chlapce, původem z Roštína, vesnice v podchůří Chřibů, který se po útěku z pracovního nasazení v Říši dva a půl roku skrýval a poslední dva měsíce války prožil v bojích jako řádný člen partyzánského oddílu Olga. Tento oddíl působil v Chříbech od prosince 1944 až do konce války. Nejznámější a jejich akcí bylo zajetí německého generálmajora Dietricha von Müllera. Před válkou i po ní se hojně věnoval trampinku a především trampskému muzicírování. V osmdesátých letech s kamarády založil trampskou hudební skupinu Stará píseň. Druhé vydání je doplněné o vzpomínky zakládajícího člena partyzánského oddílu Olga Ladislava Vernera. (alza.cz)

Kniha - autor Anselm Grün; Linda Jaroschová, 188 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Anselm Grün a jeho sestra Linda Jaroschová vybrali čtrnáct ženských archetypů a spojili je s postavami biblických žen. Tyto biblické ženy, které představují vždy silnou stránku určitého archetypu, mohou současným ženám pomoci odhalit vlastní podstatu a učí je, jak čerpat z vnitřního bohatství jejich vlastní ženskosti. Ukazují jim, jak být samy sebou, a přesto se nezpronevěřit tomu, v co bytostně věří. Nabízejí lék na rány na duši, které jim uštědřily falešné obrazy žen, a vedou je cestou k plnosti a uzdravení. Čtrnáctka je od nepaměti číslem uzdravení. V Babylóně ctili čtrnáct pomáhajících božstev. V křesťanství známe čtrnáct světců, patronů a pomocníků v nouzi. Čtrnáctka je však zároveň i číslem označujícím ženství. Představuje polovinu měsíčního cyklu, což má pro ženu mimořádný význam. Doufáme, že z těchto čtrnácti obrazů vyjde jasně najevo podstata ženy i potenciál,... (alza.cz)

Kniha - autor Timothy Snyder, 120 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá den z předních intelektuálů současnosti, historik Timothy Snyder, přichází po velkých historických pracích Krvavé země a Černá zem s příspěvkem k aktuální debatě o dalším osudu liberální demokracie. Dvacet lekcí z evropských dějin 20. století ukazuje, že kolaps společnosti, demokracie a morálky i naše osobní selhání v podmínkách politických krizí nejsou nic nepředstavitelného. Naši rodiče a prarodiče, vedeni iracionálními mýty fašismu, nacismu a komunismu, budovali zdi proti znepokojivým globálním hrozbám. Určitě nejsme chytřejší než oni, máme však výhodu, že se z jejich zkušenosti můžeme poučit a nastupujícím tyraniím včas vzdorovat. Podle Snydera je k tomu teď, v podmínkách současného politického vývoje v Americe i v Evropě, ta pravá chvíle. (alza.cz)

Kniha - autor Iveta Toušlová; Marek Podhorský; Josef Maršál,, česky, pevná bez přebalu lesklá Turistickou sezonu 2015 nastartuje jubilejní dvacátý díl Toulavé kamery, knižní verze populárního televizního pořadu, která právě vychází. Jako pokaždé bude Vaší sympatickou a praktickou průvodkyní při Vašich toulkách. Pojďte s námi strávit den na jednu z nejkrásnějších pláží v ČR u hamerského jezera, rozhlédněte se z atypické věže hradu Roštejn, ukrytého v lesích okolo Telče, namalujte si vlastní karnevalovou masku v Zákupech nebo rovnou navštivte místní bujarý masopust, proveďte své ratolesti Dětským světem v Ostravě, kde si vyzkouší všemožné dospělácké profese na vlastní kůži, zpestřete den sobě i zvířatům v paraZOO, přičichněte k historii ruční výroby vánočních ozdob či rukaviček nebo se vydejte po naučné stezce u Michalových Hor, kudy denně chodili horníci do stříbrných dolů. Dvacáté pokračování oblíbené ediční řady obsahuje tradičních padesát reportáží,... (alza.cz)

Kniha - autor Jarmila Mandžuková, 184 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Chcete-li zhubnout lehce a navždy, začněte dodržovat několik jednoduchých rad a dočkáte se nejen svojí vytoužené hmotnosti, ale také zlepšíte své zdraví a budete se cítit lépe. Rady v této knize vychází z autorčiných osobních zkušeností s cestou k vysněné váze a pomohou vám zhubnout jednou provždy, a přesto zdravě a s rozumem. Kniha jednoduchým způsobem vysvětluje, co, kdy a jak jíst, stejně tak jako proč. Obsahuje praktické každodenní a vyzkoušené tipy k boji s váhou, od nákupu potravin přes cvičení až po jídelníček. V knize nechybí ani inspirativní recepty na přípravu snadných a chutných jídel doplněné praktickou krabičkovou variantou, která vám ušetří čas. Držíme vám palce k vaší nové životní cestě! (alza.cz)

Elektronická kniha ze série Příběhy hrdinů 20. století, autor Post Bellum, 440 stran Poznejte dějiny prostřednictvím autentických svědectví těch, kteří je zažili na vlastní kůži! Knižní sbírka fascinujících případů obětí totalitní zvůle v Československu přináší pestrou mozaiku mapující všechno, co obyvatelé této země ve 20. století prožili: války, nacistickou a sovětskou okupaci, komunistické lágry, monstrprocesy, ale také vzepjetí proti totalitě. Pohnuté osudy, v kterých se zrcadlí jednotlivé éry našich dějin, jsou mnohdy napínavější než smyšlené thrillery. Zvláště jímavé jsou příběhy těch, kdo byli pronásledování jak totalitní mocí nacistickou, tak komunistickou… Jak řekla jedna z pamětnic:„Čím je člověk víc pod tlakem, tím se chová líp.“ Platí to pro vojáky z čs. posádky, jež se postavila v roce 1939 jako jediná Němcům, stejně jako pro prostého občana, který než by se upsal StB, raději volil život v šikaně. (alza.cz)

Kniha - autor Renate Lauper, 140 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Špatné držení těla, nadměrné prohnutí v bedrech, kulatá záda, postavení nohou do X – to je jen malý výčet nedostatků, které u řady dětí pozorujeme. V předškolním a ranném školním období vývoje dítěte dochází k jeho velkému rozvoji, který se týká i jeho pohybových schopností. Způsob jak toto učení se “hýbat” můžeme ovlivnit spočívá v tom, že si budou děti své tělo uvědomovat a své pohyby cítit. Hravá cvičení zaměřená k lepšímu cítění těla a kvalitě pohybu povede k celkové pohodě dítěte a především k prevenci a nápravě řady špatných pohybových návyků. Pokud s nimi nebudeme pracovat zavčasu, mohou později vést ke špatnému držení těla a různým deformitám. Pohybový koncept Spiraldynamik, jehož principy jsou zaintegrovány do celého textu této knihy, můžeme jednoduše popsat jako „návod na použití vlastního těla“. Cvičení formou hry odstraňují kulatá záda a vbočené nohy Díky těmto... (alza.cz)

Kniha – autor František Emmert, 320 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá - autor František Emmert, 320 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha Průvodce českými dějinami 20. století ysvětluje klíčové události a výstižně charakterizuje jednotlivé časové periody. Kromě uspořádaných faktů a velkého množství fotografií obsahuje také srozumitelný výklad historických událostí ve vzájemných souvislostech. Osobitý styl autora, vstřícný ke čtenáři, nijak neubírá na vysoké odbornosti textu. Součástí publikace jsou chronologické přehledy a přepisy dokumentů. Kniha je současně učebnicí, literaturou faktu i napínavým čtením. (alza.cz)

Kniha - autor Jacques Marseille; Vicente Echegaray, 352 stran, česky Španělské námořnictvo ve válkách o Jenkinsovo ucho a nezávislost severoamerických osad a kdy jeho slavní korzáři jako jednooký obránce Cartageny de Indias admirál Blas de Lezo, velitel legendární fregaty El Glorioso kapitán Cerda nebo postrach alžírských pirátů Antonio Barceló vládli mořím a oceánům od Mallorky po Mexiko… (alza.cz)

Kniha - autor Zdeněk Lukeš; Josef Pleskot, 184 stran, česky, Jiný materiál potahu Kniha 20 + 1 Nejzajímavější koncertní stavby světa jako inspirace pro Prahu, jejímiž autory jsou Zdeněk Lukeš a Josef Pleskot, představuje dvě desítky moderních koncertních a operních budov, včetně dvou ikon, které řadu z nich ovlivnily: Opery v Sydney a Berlínské filharmonie, a také tří dosud nerealizovaných, ale ceněných projektů. Působivé fotografie, zahrnující též interiéry a detaily, doplňuje podrobný popis staveb, jejich stylové zařazení, konstrukční a akustické řešení, výše nákladů i způsob využití. Nechybí ani portréty jednotlivých architektů, kteří je vytvořili. V navazující části publikace je pak podrobně představena lokalita, kde má vzniknout v nejbližších letech budova Vltavské filharmonie v Praze, neboť naší metropoli bohužel podobná budova stále chybí. Knihu uzavírá deset rozhovorů se špičkovými dirigenty, sólisty a hudebními manažery, kteří popisují své osobní... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Adéla Rosůlek, 264 stran, česky V této knize je představen jen zlomek z agendy státního zástupce působícího konkrétně na okrese. V každé z kapitol najdete jeden či více případů z určité „škatulky“. Autorka vybrala kauzy, které se v praxi státního zástupce na okrese vyskytují běžně a zároveň jsou něčím výjimečné. Najdete zde případy z oblasti obecné i hospodářské trestné činnosti, příklady odklonů v trestním řízení, autorčiny zážitky z jednání o podmíněném propuštění vězňů, vazebních zasedání a mnoho dalšího. Nutno uvést, že všechna jména a místa v této knize jsou smyšlená. Příběhy a procesní situace jsou samozřejmě pravdivé. (alza.cz)

Kniha - 160 stran, česky, brožovaná s přebalem matná Praktický atlas je určen pro všechny skupiny našich zákazníků – obyvatele Prahy, profesionální řidiče, domácí i zahraniční turisty – jednoduše všechny, kteří se potřebují zorientovat v našem historickém hlavním městě. Obsahuje 95 mapových stran v měřítku 1 : 20 000, čtyři strany středu města s piktogramy v měřítku 1 : 10 000 a další tematické mapy. Textová část obsahuje mnoho důležitých informací a rejstřík ulic. V novém vydání je kladen důraz zejména na dobrou čitelnost mapy, ale samozřejmě nezapomínáme ani na aktuálnost a úplnost mapových podkladů. Zcela byla přepracována síť pražské hromadné dopravy v návaznosti na nově otevřené stanice metra v dubnu 2015. Vysvětlivky i texty jsou zpracovány ve třech jazycích (česky, anglicky a německy). 95 mapových stran atlasu pokrývá území celé Prahy podrobný plán centra města administrativní dělení Prahy průjezdní mapa pro motoristy záchytná parkoviště P+R... (alza.cz)

Kniha - autor Adéla Rosůlek, 264 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá V této knize je představen jen zlomek z agendy státního zástupce působícího konkrétně na okrese. V každé z kapitol najdete jeden či více případů z určité „škatulky“. Autorka vybrala kauzy, které se v praxi státního zástupce na okrese vyskytují běžně a zároveň jsou něčím výjimečné. Najdete zde případy z oblasti obecné i hospodářské trestné činnosti, příklady odklonů v trestním řízení, autorčiny zážitky z jednání o podmíněném propuštění vězňů, vazebních zasedání a mnoho dalšího. Nutno uvést, že všechna jména a místa v této knize jsou smyšlená. Příběhy a procesní situace jsou samozřejmě pravdivé. Publikace je určena pro studenty se zájmem o trestní právo, právní čekatele a všechny (ne)právníky, kteří působí v této oblasti nebo se zajímají o průběh trestního řízení a roli státního zástupce v něm. (alza.cz)

Kniha – česky, mapa -, mapa Patnácté vydání jednoho z nejpopulárnějších titulů v naší nabídce! Podrobný plán města v měřítku 1: 20 000. Mapová strana obsahuje všechny důležité prvky pro kvalitní orientaci ve městě; aktuální stav městské hromadné dopravy, důležité instituce, kulturní památky, vybavenost pro motoristy a mnoho dalšího. Na zadní straně mapy pak najdete, kromě nezbytného rejstříku, také podrobný plán historického centra v měřítku 1 : 10 000, podrobné plánky Pražského hradu a Karlova mostu a praktické kontakty. Novinky: aktuální výstavba, nové ulice změny v dopravě plán Prahy v měřítku 1:20 000 přehledná mapa centra města v měřítku 1:10 000 aktuální stav městské hromadné dopravy podrobné plánky Pražského hradu a Karlova mostu (alza.cz)

Kniha - autor Hana Drozdová; Magdaléna Nováková, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit ho hodin matematiky pro žáky 1. tříd základní školy. Sešit je zpracovaný v souladu s RVP ZV a je vhodný do výuky i pro domácí procvičování. Pracovní sešit je zpracovaný hravou formou a zábavnými úkoly a obsahuje klíč ke kontrole. (alza.cz)

Kniha - 32 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Tento pracovní sešit je pokračováním řady speciálně upravených pracovních sešitů pro žáky se SVP a individualizovanou výuku. Odpovídá potřebám žáků s různými typy znevýhodnění, lze jej však využít i pro samostatnou domácí přípravu všech dětí jako doplněk k učebnici Matematika 1/4A. Obsahuje numeraci, sčítání a odčítání s přechodem přes desítku v oboru čísel do 20 a jednoduché slovní úlohy (alza.cz)

Kniha - autor Karel Červený, 320 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Proč vítěz bere vše? Proč mají někteří lidé tolik bohatství, slávy a vlivu? Proč některým lidem jde vše tak snadno? Jak mohu já vést plnohodnotný a šťastný život? Jak se firmy mohou stát více efektivními? Jak získat více klientů? Jak získat nejlepší zaměstnance? Odpověď je jednoduchá: Uplatňovat důsledně Paretovo pravidlo a využívat synergie. Ne všechny věci jsou v životě důležité, přesto jim věnujeme mnoho pozornosti: křivdy, pocity viny, neúspěchy. Některé věci naopak důležité jsou: nápady, soustředění, načasování, rozhodnutí, vytrvalost, dobří přátelé, přemýšlení o vlastním myšlení. Všude okolo nás jsou malé příčiny s velkými následky. Naučte se je vidět a uplatňovat je. Získáte zdraví, oblibu, úspěch, pocit naplnění. Neuvěřitelné efekty s minimem úsilí. (alza.cz)

Kniha - autor Dagmar Lisá,, česky (alza.cz)

Kniha - autor Andrej Zubov, 770 stran, česky, plátěný potah Dvousvazková, moderně pojatá a na oficiální prokremelské propagandě nezávislá práce kolektivu ruských autorů, vedená profesorem Andrejem Borisovičem Zubovem, představuje jedinečný pokus o syntetický výklad dějin Ruska 20. století. Autoři se v ní pokoušejí odpovědět na otázku, proč se ruské dějiny po pádu carismu ubíraly cestami vedoucímu k vytvoření totalitního, nelidského, cynického, navenek však modernizačního režimu, jenž ve svém důsledku vedl téměř ke zničení ruské duše a svébytné ruské civilizace. Jejich pohled je veskrze komplexní. Hlavní důraz nekladou na suché politické dějiny, nýbrž na dějiny společnosti, která specifickým způsobem reagovala na sociálně inženýrské pokusy nevzdělaných sovětských vůdců, kteří si nevážili lidského života a vše nazírali prizmatem osobní moci a osobního prospěchu. Na pozadí utrpení ruského národa autoři píší i dějiny ruského intelektuálního života a dějiny ruské... (alza.cz)

Kniha - 96 stran, česky, pevná bez přebalu matná 20 příběhů o dívkách a chlapcích s velkými sny, obrovskou představivostí a úžasnou vytrvalostí, kteří se svými inovacemi zapsali do historie! (alza.cz)