Dieta last minute – bleskové hubnutí - nico staniczok

Jak se co nejrychleji dostat k vysněné váze? Kromě spousty receptů na zdravá a lehká jídla k snídani, obědu i večeři, která skvěle chutnají i dobře zasytí, přináší tato kuchařka základní rady a tipy pro zdravý životní styl a úspěšné hubnutí: Jezte vědomě a pravidelně, pijte hodně tekutin, neboť hlad někdy bývá převlečená žízeň, dbejte na to, aby vaše strava obsahovala málo sacharidů, dostatek bílkovin a zdravých tuků. Tato strategie přiměje vaše tělo spalovat kalorie na nejvyšší obrátky. A samozřejmě: Není možné zhubnout bez pohybu, takže sportujte! (knihydobrovsky.cz)

Italské fráze na poslední chvíli snadno a rychle! Dovolená je před vámi a vy si neumíte italsky objednat ani kávu? Neklesejte na mysli! Tato přehledná a tématicky uspořádaná příručka shrnuje slovní zásobu a fráze, které vám dodají jistotu při cestování. Domluvíte se na letišti, objednáte si taxíka, ubytujete se v hotelu, zeptáte se na zajímavosti v okolí a koupíte si opravdu jen to, co chcete. Vaše dovolená může začít! (patro.cz)

Řecké fráze na poslední chvíli snadno a rychle! Dovolená je před vámi a vy si neumíte řecky objednat ani kávu? Tato přehledná a tematicky uspořádaná příručka shrnuje slovní zásobu a fráze, které vám dodají jistotu při cestování. Domluvíte se na letišti, objednáte si taxíka, ubytujete se v hotelu, zeptáte se na zajímavosti v okolí a koupíte si opravdu jen to, co chcete. Vaše dovolená může začít! (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Italské fráze na poslední chvíli snadno a rychle! Dovolená je před vámi a vy si neumíte italsky objednat ani kávu? Neklesejte na mysli! Tato přehledná a tématicky uspořádaná příručka shrnuje slovní zásobu a fráze, které vám dodají jistotu při cestování. Domluvíte se na letišti, objednáte si taxíka, ubytujete se v hotelu, zeptáte se na zajímavosti v okolí a koupíte si opravdu jen to, co chcete. Vaše dovolená může začít! (alza.cz)

Kniha - 328 stran, česky Vše, co potřebujete, je láska. Přichází revoluční plán od autorky bestselleru podle New York Times „The Sonoma Diet“, uznávané lékařky z jedné z nejúspěšnějších klinik na hubnutí v USA, který navždy změní způsob, jakým přemýšlíte o jídle, o sobě a o tom, jak vypadáte. Hubněte díky lásce Podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica tajemstvím úspěšného hubnutí není HDL, LDL nebo DNA. Je to láska: mít rád sám sebe, mít rád své tělo, milovat svůj celkový zdravotní stav. Pochybnosti o nás samotných a sebepohrdání jsou zodpovědné za náš nefunkční vztah k jídlu a naše destruktivní zdravotní návyky, což nevyhnutelně vede ke špatné výživě, k nežádoucí hmotnosti a nebezpečně nízkému sebevědomí. Naučit se rozpoznat svou vlastní hodnotu je prvním krokem k dosažení linie a života, který si zasloužíme. 21denní stravovací plán diety láskou V návaznosti na svůj objevný výzkum, nejnovější vědecké poznatky v oblasti výživy a hubnutí a zprávy od... (alza.cz)

Kniha - autor Karolina Katchaba Hrubešová, 150 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Po dvou bestsellerech (Nebojte se jíst - a hubnout! a Recept(y) na zhubnutí) přichází Karolína Katchaba Hrubešová s třetí kuchařkou na téma, jak se bez hladovění a nezdravých diet „projíst“ k vysněné postavě dostatečným množstvím pestré a vyvážené stravy. Kniha je plná překvapení – svými recepty do ní přispěly i členky oblíbené facebookové skupiny Jíme a hubneme s Katchabou (za dva roky téměř 90 000 členů) a Katchabě se v publikaci podařilo shromáždit vic jak padesátku motivačních příběhů lidí, kteří s jejím přispěním výrazně zhubli a svou váhu si udržují pomocí zdravého jídla a celkovou změnou životního stylu. Dokládá to i jejich fotografiemi před a po redukci váhy, přičemž některé „rekordmanky“ začínaly s hubnutím na výchozí váze vyšší než 150 kg a dnes jsou z nich sebevědomé a štíhlé ženy. (alza.cz)

Audiokniha MP3 Eva Kalivodová Štichová, čte Eva Kalivodová Štichová Nahrávka je zaměřena k celkovému nastartování organismu vložením očistných kódů na hubnutí podle proporcí každého jedince (výška, věk nebo stavba kostí). Tzn., že zhubnete na váhu, která je pro vás v daném životním období daná. Tuto metodu nelze použít s dodatkem „chci zhubnout 8 kg“. Důležité je rozhodnutí, které učiníte jen vy sami na základě vlastní úvahy – „chci zhubnout“. (alza.cz)

Vše, co potřebujete, je láska. Přichází revoluční plán od autorky bestselleru podle New York Times „The Sonoma Diet“, uznávané lékařky z jedné z nejúspěšnějších klinik na hubnutí v USA, který navždy změní způsob, jakým přemýšlíte o jídle, o sobě a o tom, jak vypadáte. Hubněte díky lásce Podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica tajemstvím úspěšného hubnutí není HDL, LDL nebo DNA. Je to láska: mít rád sám sebe, mít rád své tělo, milovat svůj celkový zdravotní stav. Pochybnosti o nás samotných a sebepohrdání jsou zodpovědné za náš nefunkční vztah k jídlu a naše destruktivní zdravotní návyky, což nevyhnutelně vede ke špatné výživě, k nežádoucí hmotnosti a nebezpečně nízkému sebevědomí. Naučit se rozpoznat svou vlastní hodnotu je prvním krokem k dosažení linie a života, který si zasloužíme. 21denní stravovací plán diety láskou V návaznosti na svůj objevný výzkum, nejnovější vědecké poznatky v oblasti výživy a hubnutí a zprávy od tisíců pacientů, Dr. Guttersen a Dr. Dedomenico vyvinuli Dietu láskou, přístupný, praktický a osvědčený plán k emocionální, mentální i fyzické transformaci vašeho těla zevnitř ven. Dieta láskou zahrnuje 21denní stravovací plány na snídaně, obědy, svačiny a večeře na základě ideálního rozložení živin a výživových strategií pro muže i ženy; recepty na pohodová jídla a snadnou kontrolu nad porcemi; dietní strategie pro omezení metabolického syndromu obezity; jídla z nízkým glykemickým indexem speciálně navržená s cílem optimalizovat hladinu cukru v krvi, snížit chutě, zvýšit energii a podporovat hubnutí; informace o stopových prvcích vztahující se k vědeckému zaměření na „propojení střevo–mozek“. Kombinací správné výživy a pozitivního emočního posilování může Dieta láskou zajistit trvalý úbytek na váze a radikálně proměnit vaši mysl, tělo a duši. (patro.cz)

Byl tajný agent trénovaný ve Vietnamu. Má černý pás 6. stupně v aikidu… a rodinu v mafii. Je to zásadový policajt. Chicagský policajt Nico Toscani (Steven Seagal) je na stopě něčeho velkého. Podezřelí, zadržení při policejním protidrogovém zátahu, jsou propuštěni a Nico sám musí odevzdat policejní odznak. Možná, že ho postavili mimo službu – v akci mu ale zabránit nemohou. Pro Stevena Seagala je Nico senzačním filmovým debutem, který ho katapultoval přímo mezi největší akční hvězdy a vyslal ho po stopách bývalých agentů CIA, kteří pašují drogy... a plánují politický atentát. Jak se Nico a jeho partnerka Jax (Pam Grier) blíží k psychopatickému gangsterskému bossovi (Henry Silva), rozpoutává režisér Andrew Davis (Uprchlík) nad celým Chicagem doslova akční smršť. Seagal sám je “smrtonosná zbraň.” (Pat Collins, WWOR-TV). (dvd-premiery.cz)

Po dvou bestsellerech (Nebojte se jíst - a hubnout! a Recept(y) na zhubnutí) přichází Karolína Katchaba Hrubešová s třetí kuchařkou na téma, jak se bez hladovění a nezdravých diet „projíst“ k vysněné postavě dostatečným množstvím pestré a vyvážené stravy. Kniha je plná překvapení – svými recepty do ní přispěly i členky oblíbené facebookové skupiny Jíme a hubneme s Katchabou (za dva roky téměř 90 000 členů) a Katchabě se v publikaci podařilo shromáždit vic jak padesátku motivačních příběhů lidí, kteří s jejím přispěním výrazně zhubli a svou váhu si udržují pomocí zdravého jídla a celkovou změnou životního stylu. Dokládá to i jejich fotografiemi před a po redukci váhy, přičemž některé „rekordmanky“ začínaly s hubnutím na výchozí váze vyšší než 150 kg a dnes jsou z nich sebevědomé a štíhlé ženy. (patro.cz)

Knížka Hubneme s Měsícem je sestavena z receptů, vztahujících se k pohybům Měsíce a k jeho postavení vůči znamením Zvěrokruhu. V určité dny jdou kila dolů rychleji než jindy. Jednotlivá znamení jsou přiřazována ke čtyřem prvkům a v každém období trávíme lépe jiné základní živiny. Můžeme tak docílit lepších výsledků při snaze o snížení váhy. (patro.cz)

Knížka Hubneme s Měsícem je sestavena z receptů, vztahujících se k pohybům Měsíce a k jeho postavení vůči znamením Zvěrokruhu. V určité dny jdou kila dolů rychleji než jindy. Jednotlivá znamení jsou přiřazována ke čtyřem prvkům a v každém období trávíme lépe jiné základní živiny. Můžeme tak docílit lepších výsledků při snaze o snížení váhy. (knihydobrovsky.cz)

Snižování hmotnosti se slavnými osobnostmi už bylo dost! Na webu a v médiích nám radí kdekdo. A tak se Ruda Pivrnec rozhodl, že se hubnutí podívá na zoubek a při tom třeba i sám zhubne. Autorský tým Matoulek & Urban se po spolupráci na knize Pohyb v životě a medicíně rozhodl Rudovi poradit a vysvětlit, co že se to děje při jeho snahách shodit nějaký ten kilogram. Někdy ale naopak Ruda vysvětlí jim, jak je to ve skutečnosti. V této knize se možná někteří najdete, možná se sami zasmějete nad situací, kterou dobře znáte ze svého života. A to je důležité. Umět si udělat srandu ze sebe sama a nebrat se tak vážně vám může pomoci leccos pochopit… (knihydobrovsky.cz)

Po dvou bestsellerech (Nebojte se jíst - a hubnout! a Recept(y) na zhubnutí) přichází Karolína Katchaba Hrubešová s třetí kuchařkou na téma, jak se bez hladovění a nezdravých diet "projíst" k vysněné postavě dostatečným množstvím pestré a vyvážené stravy. Kniha je plná překvapení - svými recepty do ní přispěly i členky oblíbené facebookové skupiny Jíme a hubneme s Katchabou (za dva roky téměř 90 000 členů) a Katchabě se v publikaci podařilo shromáždit vic jak padesátku motivačních příběhů lidí, kteří s jejím přispěním výrazně zhubli a svou váhu si udržují pomocí zdravého jídla a celkovou změnou životního stylu. Dokládá to i jejich fotografiemi před a po redukci váhy, přičemž některé "rekordmanky" začínaly s hubnutím na výchozí váze vyšší než 150 kg a dnes jsou z nich sebevědomé a štíhlé ženy. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 160 stran, anglicky, brožovaná bez přebalu matná (alza.cz)

Kniha - 192 stran, anglicky, Pevná bez přebalu lesklá - 192 stran, anglicky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Vše, co potřebujete, je láska. Přichází revoluční plán od autorky bestselleru podle New York Times "The Sonoma Diet", uznávané lékařky z jedné z nejúspěšnějších klinik na hubnutí v USA, který navždy změní způsob, jakým přemýšlíte o jídle, o sobě a o tom, jak vypadáte. Hubněte díky lásce. Podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica tajemstvím úspěšného hubnutí není HDL, LDL nebo DNA. Je to láska: mít rád sám sebe, mít rád své tělo, milovat svůj celkový zdravotní stav. Pochybnosti o nás samotných a sebepohrdání jsou zodpovědné za náš nefunkční vztah k jídlu a naše destruktivní zdravotní návyky, což nevyhnutelně vede ke špatné výživě, k nežádoucí hmotnosti a nebezpečně nízkému sebevědomí. Naučit se rozpoznat svou vlastní hodnotu je prvním krokem k dosažení linie a života, který si zasloužíme. 21denní stravovací plán diety láskou. V návaznosti na svůj objevný výzkum, nejnovější vědecké poznatky v oblasti výživy a hubnutí a zprávy od tisíců pacientů, Dr. Guttersen a Dr. Dedomenico vyvinuli Dietu láskou, přístupný, praktický a osvědčený plán k emocionální, mentální i fyzické transformaci vašeho těla zevnitř ven. Dieta láskou zahrnuje 21denní stravovací plány na snídaně, obědy, svačiny a večeře na základě ideálního rozložení živin a výživových strategií pro muže i ženy; recepty na pohodová jídla a snadnou kontrolu nad porcemi; dietní strategie pro omezení metabolického syndromu obezity; jídla z nízkým glykemickým indexem speciálně navržená s cílem optimalizovat hladinu cukru v krvi, snížit chutě, zvýšit energii a podporovat hubnutí; informace o stopových prvcích vztahující se k vědeckému zaměření na "propojení střevo-mozek". Kombinací správné výživy a pozitivního emočního posilování může Dieta láskou zajistit trvalý úbytek na váze a radikálně proměnit vaši mysl, tělo a duši. (knihydobrovsky.cz)

Ne a ne se zbavit nadbytečných kilogramů a žádné známé prostředky nepomáhají? Vyzkoušejte dietu podle krevních skupin! Vaše krev "ví" vše o biochemických a fyziologických zvláštnostech vašeho organismu. (patro.cz)

Myslíte si, že hubnutí znamená jen týdny odříkání, nekonečného cvičení a hladovění, abyste nakonec své pracně shozené kilogramy nabrali zpět? S programem doktora Clowera můžete jíst všechny potraviny a s pomocí čokolády budete ovládat jejich množství. Přesně tuto schopnost a mnoho dalších pozitivních vlastností má kakaový prášek obsažený v kvalitní tmavé čokoládě. Naučte se snadno a chutně, jak můžete jíst a žít zdravěji, a navíc i hubnout! (knihydobrovsky.cz)

Ne a ne se zbavit nadbytečných kilogramů a žádné známé prostředky nepomáhají? Vyzkoušejte dietu podle krevních skupin! Vaše krev "ví" vše o biochemických a fyziologických zvláštnostech vašeho organismu. (knihydobrovsky.cz)

Rodiče často řeší rozhodnutí svých dospívajících dcer začít s dietou a hubnutím. Dívky bývají ovlivněny vzhledem mediálních hvězd a modelek, někdy se ovlivňují navzájem a neuvědomují si, že pro dospívající může být rozhodnutí hubnout nebezpečné. Následky striktních diet pro ně mohou být mnohdy katastrofální. Autorky knihy poskytují rodičům dívek rady, jak v takových případech postupovat, jak zjistit, zda jsou obavy z tloušťky oprávněné, nebo ne, jak reagovat, když přílišná váha je jen přesvědčením dotyčné dívky, jak zavést správné stravovací návyky a co dělat, má-li dívka opravdu stabilní nadváhu. Kniha je určena rodičům dospívajících dívek (přibližně od 12 let). (knihydobrovsky.cz)

Bezmála každý den se dovídáme o novém dietním režimu nebo doplňku stravy, který nás zbaví přebytečných kilogramů. Množství informací je často matoucí, některé rady si dokonce protiřečí. Spolehlivým protilékem na nejistotu by mohla být právě tato kniha. Její autorka, Amanda Hamiltonová, vytvořila na základě svých dlouhodobých zkušeností metodu občasného půstu kombinovaného s konzumací chutných jídel, zajišťujících všechny potřebné živiny. Díky jejím doporučením a receptům rozumně snížíte příjem potravy a posílíte své zdraví. Autorka opírá stravovací plán s heslem „občasné hladovění – budoucnost hubnutí“ o nejnovější odborné studie, jež dodávají jejím závěrům hodnověrnost. (knihydobrovsky.cz)

Jóga podložka na cvičení z ekologických materiálů Spokey NICO EKO: - vyrobena z 25 % z přírodních surovin (slupky rýže a bambus) a ze 75 % z TPE (termoplastického elastomeru), který dodává podložce pružnost, mechanickou odolnost a zároveň je recyklovatelný! - je velmi lehká, má velmi dobré protiskluzové a tlumicí vlastnosti - zajišťuje stabilitu a bezpečnost během tréninku Nepostradatelná během domácích cvičení Podložka Spokey NICO EKO byla vytvořena s cílem zajistit maximální pohodlí během cvičení. Skvělé se hodí pro protahovací cvičení, fitness tréninky, fyzioterapii i pro vykonávání různých ásan. Použití TPE v kombinaci s přírodními materiály o tloušťce 5 mm výrazně zvyšuje kvalitu podložky a poskytuje výjimečné tlumení. Její protiskluzový povrch zajišťuje bezpečnost během cvičení. Podložka NICO EKO neabsorbuje vlhkost, díky čemuž se velmi snadno udržuje v čistotě. Kombinace zvolených materiálů pro výrobu je vhodná i pro alergiky a…. je recyklovatelná! Pohodlí během cvičení! Pravidelné cvičení pomáhá odpoutat se od každodenních povinnosti, snížit stres a nastolit vnitřní rovnováhu. Ekologická jóga podložka Spokey NICO EKO vám pomůže zvýšit úroveň vašeho cvičení! Je to nenahraditelný prvek tréninku, který poskytuje velmi dobrou stabilitu a má skvělé protiskluzové vlastnosti. Každodenní trénink už nebude jen rutina, ale stane se vašim potěšením. Podložka na cvičení je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé sportovce. Kombinace termoplastické pěny a ekologických surovin Podložka na cvičení Spokey NICO EKO je velmi stabilní a zajišťuje velmi dobré tlumení nárazů. A to proto, že je vyrobena ze 75 % z TPE a z 25 % ze surovin přírodního původů (rýžové slupky a bambus). Díky tomu je podložka lehčí a zároveň je vhodná i pro alergiky. Podložka má dobré protiskluzové vlastnosti, a hlavně, je ekologická – bezpečná pro životní prostředí. Parametry: materiál: 25% přírodní materiál (rýžové slupky, bambus), 75% TPE poskytuje charakteristický mramorový vzhled produktu a dobře voní až o 23% snížení CO2 rozměr: 180 x 60 cm tloušťka: 5 mm hmotnost: 840 g (patro.cz)

Románový debut výjimečně nadaného a nápaditého autora, která překvapí osvěžujícím humorem i citlivostí své výpovědi o temném srdci dnešní Ameriky. Je rok 2003 a náš vypravěč, prvák na vysoké škole v Clevelandu v Ohiu se setká s Emily. Pocit vzájemné blízkosti jim oběma změní život. Když ale o dívku málem přijde, rozhodne se, že je čas na jasné gesto: vstoupí do armády. Jako armádní medik v Iráku zjišťuje, že na drsnou skutečnost, která ho tu čeká, není připravený. Spolu s dalšími vojáky vdechuje chemikálie ze sprejů, nadužívá prášky od bolesti, sleduje porno. Řada z jeho spolubojovníků zemře. Když se vrací domů, má v sobě zarytou posttraumatickou stresovou poruchu, a opiátová krize strhne Emily i jeho. Peníze rychle docházejí a vypravěč se dává na to jediné, co je nasnadě - vykrádání bank. (knihydobrovsky.cz)

Film na DVD - hicagský policajt Nico Toscani (Steven Seagal) je na stopě něčeho velkého. Chicagský policajt Nico Toscani (Steven Seagal) je na stopě něčeho velkého. Podezřelí, zadržení při policejním protidrogovém zátahu, jsou propuštěni a Nico sám musí odevzdat policejní odznak. Možná, že ho postavili mimo službu - v akci mu ale zabránit nemohou. Pro Stevena Seagala je Nico senzačním filmovým debutem, který ho katapultoval přímo mezi největší akční hvězdy a vyslal ho po stopách bývalých agentů CIA, kteří pašují drogy... a plánují politický atentát. Jak se Nico a jeho partnerka Jax (Pam Grier) blíží k psychopatickému gangsterskému bossovi (Henry Silva), rozpoutává režisér Andrew Davis (Uprchlík) nad celým Chicagem doslova akční smršť. Seagal sám je „smrtonosná zbraň.” (Pat Collins, WWOR-TV). (alza.cz)

Kniha - 288 stran, anglicky, Pevná bez přebalu lesklá - 288 stran, anglicky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

The bestselling co-author of the legendary The One Minute Manager(R) and a former Twitter executive join forces to create the ultimate guide to creating powerful mentoring relationships. (knihydobrovsky.cz)

A magical collection of fairy tales, featuring retellings of favourites such as Aladdin, Little Red Riding Hood and Snow White and the Seven Dwarfs. Each charming story in this hardback book is beautifully illustrated and takes just ten minutes to read - the perfect length for snuggling up and enjoying at bedtime. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - 208 stran, anglicky, brožovaná bez přebalu matná A collection of 12 stories featuring all the worst Disney Villains! Join Cruella, Maleficant, Captain Hook and more in the treacherous tales! (alza.cz)

> Na tento produkt bohužel nelze uplatnit slevový poukaz.> unikátní stylingový krém proti krepatění vlasů> nouzové řešení, když se vlasy dostanou z formy> vlasy v den, kdy si je neumýváte> stopy a otisky od gumiček a sponek> zkroucené vlasy po tréninku nebo v důsledku počasí> přípravek je bohatý na mastné kyseliny Omega 3, vyživuje a hydratuje, aniž by zanechával mastné nebo olejové stopy> k dokonalosti stačí jen minutaDárek Dream Coat Color WOW 50 ml k nákupu produktů značky Color WOW nad 1000 Kč. (vemzu.cz)

Kontaktní gril kontaktní, stolní a přenosný, příkon 1600 W, počet programů 3, materiál grilu nerez, materiál grilovací plochy nepřilnavý, grilovací plocha 33,3 cm × 21,3 cm, počet grilovacích ploch 2, hmotnost 4,25 kg, délka napájecího kabelu 1,1 m, nepřilnavý povrch, regulace teploty, signalizace provozu a vyjímatelný rošt, 15letá záruka opravitelnosti Select brand: Úvod Hlavní info Galerie Technické specifikace Recepty Elektrický gril Tefal GC205012 Minute Gril Tefal GC205012 Minute Gril je praktický a výkonný kontaktní gril, který nabízí především nepřilnavý povrch grilovací desky, což do značné míry usnadňuje manuální čištění. Grilovací plochu navíc můžete oddělit od samotného grilu a omýt v... (alza.cz)

Kniha - autor Jamie Oliver, anglicky, Pevná bez přebalu lesklá - autor Jamie Oliver, anglicky, pevná bez přebalu lesklá In his new book JAMIE'S 20 MINUTE MEALS Jamie Oliver will prove that, by mastering a few tricks, and being organized and focused in the kitchen, it is absolutely possible, and easy, to get a delicious and satisfying meal on the table ... in just 20 minutes! The 60 brand-new meal ideas in this book will be exciting, varied and seasonal, including main course ideas with side dishes and some puddings and drinks. (alza.cz)

Je pro vás zdraví vášeň a chcete zpomalit proces stárnutí? Čelíte vážným onemocněním, jako je obezita, diabetes, Alzheimer či rakovina? Vyzkoušejte rady lékaře Josepha Mercoly. Jednoduše, jasně a racionálně vysvětluje, jak funguje naše tělo na biologické a molekulární úrovni. Radí, jaké potraviny bychom měli jíst, nabízí praktické postupy, kterých se můžeme držet. Základem je strava založená na vysokém obsahu tuků, adekvátním obsahu bílkovin a nízkém obsahu sacharidů. (knihydobrovsky.cz)

Žádné velké přemáhání ani úsilí, pouze 5 základních cviků. Každé tělo se může změnit k lepšímu! Zatočte s povislým břichem a silnými stehny a hýžděmi! Naučte se používat břišní svaly Kenichi Sakuma, trenér celebrit a sportovní psycholog tvrdí, že tajemstvím, díky kterému jsou modelky schopné bez problémů zhubnout a udržovat si vysněnou váhu, je způsob, jakým zapojují svaly středu těla. „Modelkovským středem těla“ nazývá svaly, které modelky umějí správně používat, zatímco většina ostatních žen je zanedbává. Naučíte-li se tyto svalové skupiny správně používat i vy, zvýší se váš bazální metabolismus, a tím pádem i množství spalovaného tuku. Navíc začnete zapojovat všechny svaly mnohem rovnoměrněji, díky čemuž budete mít štíhlejší boky, stehna a paže i pevnější břicho. Jakmile se vaše tělo naučí dané svaly správně používat, začne je při cvičení automaticky zapojovat, a vy se tak na jejich práci nebudete muset nijak zvlášť soustředit. Nebojte se nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení Nemusíte se bát žádného dalšího hubnoucího selhání v důsledku nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení. Zaznamenáte změny, o kterých jste si ještě nedávno mysleli, že jsou vzhledem k vašim genetickým předpokladům či nesprávným návykům nemožné. Nezáleží na tom, jakou konfekční velikost momentálně nosíte, ani na tom, jak jste na tom s fyzičkou. (patro.cz)

Přelomová kniha o shazování váhy od oblíbené autorky „hubnoucích“ bestsellerů a známého sportovce a medailisty z mistrovství Evropy a světa. Publikace obsahuje 90 originálních receptů a 45 jednoduchých cviků. S její pomocí si české čtenářky poprvé mohou jednoduchým způsobem sestavit zdravý jídelníček na doma i do práce a vlastní cvičební plán. Úspěšně hubnout lze i v pohodlí domova a bez nákupu drahých fitness strojů. (patro.cz)

Audiokniha:,Nahrávka je zaměřena k celkovému nastartování organismu vložením očistných kódů na hubnutí podle proporcí každého jedince (výška, věk nebo stavba kostí). Tzn., že zhubnete na váhu, která je pro vás v daném životním období daná. Tuto metodu nelze použít s dodatkem „chci zhubnout 8 kg“. Důležité je rozhodnutí, které učiníte jen vy sami na základě vlastní úvahy – „chci zhubnout“. (knihydobrovsky.cz)

Žádné velké přemáhání ani úsilí, pouze 5 základních cviků. Každé tělo se může změnit k lepšímu! Zatočte s povislým břichem a silnými stehny a hýžděmi! Kenichi Sakuma, trenér celebrit a sportovní psycholog tvrdí, že tajemstvím, díky kterému jsou modelky schopné bez problémů zhubnout a udržovat si vysněnou váhu, je způsob, jakým zapojují svaly středu těla. "Modelkovským středem těla" nazývá svaly, které modelky umějí správně používat, zatímco většina ostatních žen je zanedbává. Naučíte-li se tyto svalové skupiny správně používat i vy, zvýší se váš bazální metabolismus, a tím pádem i množství spalovaného tuku. Navíc začnete zapojovat všechny svaly mnohem rovnoměrněji, díky čemuž budete mít štíhlejší boky, stehna a paže i pevnější břicho. Jakmile se vaše tělo naučí dané svaly správně používat, začne je při cvičení automaticky zapojovat, a vy se tak na jejich práci nebudete muset nijak zvlášť soustředit. Nebojte se nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení Nemusíte se bát žádného dalšího hubnoucího selhání v důsledku nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení. Zaznamenáte změny, o kterých jste si ještě nedávno mysleli, že jsou vzhledem k vašim genetickým předpokladům či nesprávným návykům nemožné. Nezáleží na tom, jakou konfekční velikost momentálně nosíte, ani na tom, jak jste na tom s fyzičkou. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Sophie Van Bragt, 136 stran Tato kniha je tu proto, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Pomůže ti najít vlastní podstatu, to, co je na tobě skvělé, naučí tě radosti ze života tady a teď. Podstoupíš šestitýdenní dobrodružství, na jehož konci se budeš mít mnohem raději? (alza.cz)

Ellesse Nico SGI11078 WHITE (sneakerstudio.cz)

Ellesse Nico SGI11078 WHITE (sneakerstudio.cz)

Ellesse Nico SGI11078 WHITE (sneakerstudio.cz)

Ellesse Nico SGI11078 BLUE (sneakerstudio.cz)

Ellesse Nico SGI11078 BLUE (sneakerstudio.cz)

Jíme zdravě a přitom chutně I ve všední den v kanceláři? To nezní moc reálně - spíš si dáme tu sušenku, tu sýrovou housku a nakonec rychle jen talíř hranolek v kantýně… Všechno to jistě moc dobře chutná, ale s každou touto pochutinou nám prudce stoupne hladina krevního cukru - a za chvíli zase máme hrozný hlad, takže se ocitáme v začarovaném kruhu. Naštěstí to jde i jinak! Tato kuchařka přináší rychlé a jednoduché Low Carb recepty, podle nichž si snadno připravíte vydatné snídaně, obědy do sklenice s sebou, ale i raz dva hotové večeře. Low Carb strava nám dodá energii, drží nás ve formě a především jsme díky ní sytí a spokojení. (patro.cz)

Oko je zrcadlo zdraví i nemoci. Jak zjistíme nemoc dříve než vypukne? (patro.cz)

Podrobnosti o produktu: Lze použít od 9 do 36 kg, skupina 1, 2 a 3 5bodové bezpečnostní pásy s bederním pásem Protiskluzový polštářek zajišťuje správnou polohu pásu Boční ochrana s dodatečnou výztuhou absorbuje energii v případě bočního nebo zadního nárazu. Zesílená, nastavitelná opěrka hlavy zvyšuje bezpečnost dítěte Čtyřpolohové nastavení výšky opěrky hlavy Hluboké, pohodlné sedadlo s dodatečnou výztuhou v bederní oblasti Odolná potahová látka ze speciálních vláken Pohodlné opěrky rukou zvyšují cestovní komfort Vložku sedadla lze zmenšit: lze použít na obou stranách Dvojitá pěna, která se přizpůsobí hmotnosti a postavě dítěte Způsob zapínání dítěte: 5bodový bezpečnostní pás Způsob instalace v autě: tříbodový pás auta Instalace: Směrem dopředu Rozměry a hmotnost: Rozměry (délka x šířka x výška): 48 x 45 x 62 až 71 cm Plocha sedadla (délka x šířka): 30 x 26 cm Opěradlo (délka x šířka): 52 až 61 cm Hmotnost výrobku: 5,4 kg Materiál a péče: Materiál potahu: 100 % polyester Pokyny pro péči: ruční praní na 30 °C (pinkorblue.cz)

V kuchyni – a v té vietnamské obzvlášť – se nebudete nudit. Tady se vaří, smaží, peče, frituje. Je to malé dobrodružství se zaručeným úspěchem. Ať už se pustíte do letních závitků s chilli dipem, polévek, zeleninových či masových pokrmů z woku či do voňavého kari, díky našim receptům popsaným krok za krokem si zaručeně pochutnáte. Kuchyně je lehká, krásně aromatická, křupavě čerstvá. Nechybí popis základních a typických surovin ani návod na správnou přípravu rýže. (knihydobrovsky.cz)

Multifunkční dětská postýlka NICO byla navržena tak, aby sloužila dítěti od narození, až dokud se dítě samo nepokusí opustit dětskou postýlku. Dno lze nastavit až na 3 výškové úrovně, přičemž snadná demontáž jedné strany vám zase umožní rychle přeměnit dětskou postýlku na gauč pro starší dítě. (mall.cz)

A Minute to Midnight is the next gripping instalment in Special Agent Atlee Pine's search for the truth from one of the world's most favourite thriller writers, David Baldacci.'My sister was abducted from here nearly thirty years ago. The person who took her was never found. And neither was she. Her abductor nearly killed me. So I'm back here now trying to find the truth.'Atlee Pine has spent most of her life trying to find out what happened that fateful night in Andersonville, Georgia. Her six-year-old twin sister, Mercy, was taken and Atlee was left for dead while their parents were apparently partying downstairs. One person who continues to haunt her is notorious serial killer Daniel James Tor, locked away in a Colorado maximum security prison. Does he really know what happened to Mercy?The family moved away. The parents divorced. And Atlee chose a career with the FBI dedicating her life to catching those who hurt others. When she oversteps the mark on the arrest of a dangerous criminal, she's given a leave of absence offering the perfect opportunity to return to where it allbegan, and find some answers. But the trip to Andersonville turns into a roller-coaster ride of murder, long-buried secrets and lies.And a revelation so personal that everything she once believed is fast turning to dust. (knihydobrovsky.cz)

Praktický, výkonný a velmi kontaktní gril Tefal GC 205012 Minute nabízí pozici gril a pozici barbecue. Výhodou je nastavitelný termostat, takže můžete grilovat pokrmy při správné teplotě. Elektrický gril Tefal Minute navíc nabízí velmi snadné skladování ve vzpřímené poloze. Dále jistě oceníte vyjmutelné grilovací pláty pro snadnou údržbu. (mall.cz)