Hubněte sebeláskou - guttersen connie, dedomenico mark

Vše, co potřebujete, je láska. Přichází revoluční plán od autorky bestselleru podle New York Times "The Sonoma Diet", uznávané lékařky z jedné z nejúspěšnějších klinik na hubnutí v USA, který navždy změní způsob, jakým přemýšlíte o jídle, o sobě a o tom, jak vypadáte. Hubněte díky lásce. Podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica tajemstvím úspěšného hubnutí není HDL, LDL nebo DNA. Je to láska: mít rád sám sebe, mít rád své tělo, milovat svůj celkový zdravotní stav. Pochybnosti o nás samotných a sebepohrdání jsou zodpovědné za náš nefunkční vztah k jídlu a naše destruktivní zdravotní návyky, což nevyhnutelně vede ke špatné výživě, k nežádoucí hmotnosti a nebezpečně nízkému sebevědomí. Naučit se rozpoznat svou vlastní hodnotu je prvním krokem k dosažení linie a života, který si zasloužíme. 21denní stravovací plán diety láskou. V návaznosti na svůj objevný výzkum, nejnovější vědecké poznatky v oblasti výživy a hubnutí a zprávy od tisíců pacientů, Dr. Guttersen a Dr. Dedomenico vyvinuli Dietu láskou, přístupný, praktický a osvědčený plán k emocionální, mentální i fyzické transformaci vašeho těla zevnitř ven. Dieta láskou zahrnuje 21denní stravovací plány na snídaně, obědy, svačiny a večeře na základě ideálního rozložení živin a výživových strategií pro muže i ženy; recepty na pohodová jídla a snadnou kontrolu nad porcemi; dietní strategie pro omezení metabolického syndromu obezity; jídla z nízkým glykemickým indexem speciálně navržená s cílem optimalizovat hladinu cukru v krvi, snížit chutě, zvýšit energii a podporovat hubnutí; informace o stopových prvcích vztahující se k vědeckému zaměření na "propojení střevo-mozek". Kombinací správné výživy a pozitivního emočního posilování může Dieta láskou zajistit trvalý úbytek na váze a radikálně proměnit vaši mysl, tělo a duši. (knihydobrovsky.cz)

Vše, co potřebujete, je láska. Přichází revoluční plán od autorky bestselleru podle New York Times „The Sonoma Diet“, uznávané lékařky z jedné z nejúspěšnějších klinik na hubnutí v USA, který navždy změní způsob, jakým přemýšlíte o jídle, o sobě a o tom, jak vypadáte. Hubněte díky lásce Podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica tajemstvím úspěšného hubnutí není HDL, LDL nebo DNA. Je to láska: mít rád sám sebe, mít rád své tělo, milovat svůj celkový zdravotní stav. Pochybnosti o nás samotných a sebepohrdání jsou zodpovědné za náš nefunkční vztah k jídlu a naše destruktivní zdravotní návyky, což nevyhnutelně vede ke špatné výživě, k nežádoucí hmotnosti a nebezpečně nízkému sebevědomí. Naučit se rozpoznat svou vlastní hodnotu je prvním krokem k dosažení linie a života, který si zasloužíme. 21denní stravovací plán diety láskou V návaznosti na svůj objevný výzkum, nejnovější vědecké poznatky v oblasti výživy a hubnutí a zprávy od tisíců pacientů, Dr. Guttersen a Dr. Dedomenico vyvinuli Dietu láskou, přístupný, praktický a osvědčený plán k emocionální, mentální i fyzické transformaci vašeho těla zevnitř ven. Dieta láskou zahrnuje 21denní stravovací plány na snídaně, obědy, svačiny a večeře na základě ideálního rozložení živin a výživových strategií pro muže i ženy; recepty na pohodová jídla a snadnou kontrolu nad porcemi; dietní strategie pro omezení metabolického syndromu obezity; jídla z nízkým glykemickým indexem speciálně navržená s cílem optimalizovat hladinu cukru v krvi, snížit chutě, zvýšit energii a podporovat hubnutí; informace o stopových prvcích vztahující se k vědeckému zaměření na „propojení střevo–mozek“. Kombinací správné výživy a pozitivního emočního posilování může Dieta láskou zajistit trvalý úbytek na váze a radikálně proměnit vaši mysl, tělo a duši. (patro.cz)

Kniha - 328 stran, česky Vše, co potřebujete, je láska. Přichází revoluční plán od autorky bestselleru podle New York Times „The Sonoma Diet“, uznávané lékařky z jedné z nejúspěšnějších klinik na hubnutí v USA, který navždy změní způsob, jakým přemýšlíte o jídle, o sobě a o tom, jak vypadáte. Hubněte díky lásce Podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica tajemstvím úspěšného hubnutí není HDL, LDL nebo DNA. Je to láska: mít rád sám sebe, mít rád své tělo, milovat svůj celkový zdravotní stav. Pochybnosti o nás samotných a sebepohrdání jsou zodpovědné za náš nefunkční vztah k jídlu a naše destruktivní zdravotní návyky, což nevyhnutelně vede ke špatné výživě, k nežádoucí hmotnosti a nebezpečně nízkému sebevědomí. Naučit se rozpoznat svou vlastní hodnotu je prvním krokem k dosažení linie a života, který si zasloužíme. 21denní stravovací plán diety láskou V návaznosti na svůj objevný výzkum, nejnovější vědecké poznatky v oblasti výživy a hubnutí a zprávy od... (alza.cz)

Audiokniha MP3 Eva Kalivodová Štichová, čte Eva Kalivodová Štichová Nahrávka je zaměřena k celkovému nastartování organismu vložením očistných kódů na hubnutí podle proporcí každého jedince (výška, věk nebo stavba kostí). Tzn., že zhubnete na váhu, která je pro vás v daném životním období daná. Tuto metodu nelze použít s dodatkem „chci zhubnout 8 kg“. Důležité je rozhodnutí, které učiníte jen vy sami na základě vlastní úvahy – „chci zhubnout“. (alza.cz)

Jedenáct povídek Connie Willisové, doslova zavalených řadou literárních ocenění, vám přináší překvapivé příběhy, v nichž se z nemožného stává možné a z možného nemožné. Je přece téměř nepředstavitelné, že by z Ameriky zmizely obytné vozy. Myslíte, že mimozemšťané podléhají pozemské módě? Že jsou schopni pochopit naši hudbu? Čtenářky by jistě ocenily možnost řídit svůj hormonální cyklus – v této knize to jde. Metro považujeme za běžný způsob dopravy ve městech řadící se k vymoženostem moderní doby, ale první tunely v Londýně byly vyhloubeny v polovině 19. století. Nepodobají se tak trochu Altamiře nebo Býčí skále? Sbírka zahrnuje nejznámější kratší práce z autorčiny bohaté literární kariéry, od povídek, s nimiž si rychle vybudovala jméno jedné z nejvýraznějších představitelek moderní fikce, až po vyspělá díla po všech stránkách vyzrálé a všeobecně uznávané spisovatelky. Překlad: Jana Rečková, Stanislav Švachouček (knihydobrovsky.cz)

Čelenka z kolekce Jamiks. Model s dekorativními prvky z textilního materiálů. (answear.cz)

Laura van Dernoot Lipsky má dlouholeté zkušenosti s prací s traumatem a ve své knize přináší hluboký a citlivý průzkum často nevědomé daně, kterou platí lidé, kteří se snaží udělat ze světa lepší místo. Možná se cítíme unavení, jsme cyničtí nebo umrtvení, případně máme pocit, že nikdy nemůžeme udělat dost. Tyto a další symptomy nás ovlivňují individuálně i kolektivně. Podkopávají energii a efektivitu, kterou nutně potřebujeme, abychom byli prospěšní lidstvu, ostatním živým bytostem i samotné planetě. V knize Provázení traumatem se s těmito výzvami setkáme se záměrem udržet si odstup od zahlcení a rozvinout kvalitu všímavé přítomnosti. (patro.cz)

Princezna Ellie, její dvojnice Lottie a osobní strážce Jamie se pokoušejí uniknout Leviatánům, kteří jdou po princezně. Ve snaze dostat se od nich co nejdál odjedou na sesterskou pobočku Rosewoodské školy až v dalekém Japonsku. Brzy se ale ukáže, že ani tam nejsou v bezpečí. Jedinou útěchou je zjištění, že i zde existuje tajná skupinka studentů zvaná Banshee, která proti Leviatánům také bojuje. Tajemství, která společně odhalí však vše změní. (patro.cz)

Jedenáct povídek Connie Willisové, doslova zavalených řadou literárních ocenění, vám přináší překvapivé příběhy, v nichž se z nemožného stává možné a z možného nemožné. Je přece téměř nepředstavitelné, že by z Ameriky zmizely obytné vozy. Myslíte, že mimozemšťané podléhají pozemské módě? Že jsou schopni pochopit naši hudbu? Čtenářky by jistě ocenily možnost řídit svůj hormonální cyklus – v této knize to jde. Metro považujeme za běžný způsob dopravy ve městech řadící se k vymoženostem moderní doby, ale první tunely v Londýně byly vyhloubeny v polovině 19. století. Nepodobají se tak trochu Altamiře nebo Býčí skále? Sbírka zahrnuje nejznámější kratší práce z autorčiny bohaté literární kariéry, od povídek, s nimiž si rychle vybudovala jméno jedné z nejvýraznějších představitelek moderní fikce, až po vyspělá díla po všech stránkách vyzrálé a všeobecně uznávané spisovatelky. Obsah: Požární hlídka Dopis od Clearyových Poslední Winnebago V Rialtu Dokonce i královna Smrt na Nilu Duše si vybírá pro sebe společnost Vánoční zpravodaj Větry na stanici Marble Arch Vnitřní záležitost Všichni na zem sedají (patro.cz)

Pelíšek - pro psy a kočky, materiál polyester, látka a duté vlákno Rádi byste vašemu psímu mazlíčkovi zajistili rozměrné a komfortní místo na spaní? Sháníte pro vašeho pejska či kočičku perfektní místo na spaní? V tom případě by vám mohl přijít vhod pelíšek Petsy. Materiálem pelíšku pro psy a kočky je polyester, látka a duté vlákno. Hlavní vlastnosti pelíšku pro psy Petsy Pelíšek Connie Zásadní přednosti pelíšku pro psy a kočky Petsy Pelíšek Connie Materiálem pelíšku Petsy je polyester, látka a duté vlákno (alza.cz)

Polštář pro psy - materiál polyester, látka a duté vlákno Máte v úmyslu udělat vašemu pejskovi radost? Pak vám doporučujeme pořídit Petsy Polštář Connie, aby měl své místečko na odpočívání. Tento polštář pro psy tvoří polyester, látka a duté vlákno. Polyester nabídne vašemu mazlíčkovi potřebný komfort. Klíčové parametry polštáře pro psy Petsy Polštář Connie Pomocí tohoto polštářku si váš psí mazlíček oblíbí chvíle odpočinku Barva polštáře pro psy Petsy: Materiál polštáře je polyester, látka a duté vlákno (alza.cz)

Snižování hmotnosti se slavnými osobnostmi už bylo dost! Na webu a v médiích nám radí kdekdo. A tak se Ruda Pivrnec rozhodl, že se hubnutí podívá na zoubek a při tom třeba i sám zhubne. Autorský tým Matoulek & Urban se po spolupráci na knize Pohyb v životě a medicíně rozhodl Rudovi poradit a vysvětlit, co že se to děje při jeho snahách shodit nějaký ten kilogram. Někdy ale naopak Ruda vysvětlí jim, jak je to ve skutečnosti. V této knize se možná někteří najdete, možná se sami zasmějete nad situací, kterou dobře znáte ze svého života. A to je důležité. Umět si udělat srandu ze sebe sama a nebrat se tak vážně vám může pomoci leccos pochopit… (knihydobrovsky.cz)

Knížka Hubneme s Měsícem je sestavena z receptů, vztahujících se k pohybům Měsíce a k jeho postavení vůči znamením Zvěrokruhu. V určité dny jdou kila dolů rychleji než jindy. Jednotlivá znamení jsou přiřazována ke čtyřem prvkům a v každém období trávíme lépe jiné základní živiny. Můžeme tak docílit lepších výsledků při snaze o snížení váhy. (knihydobrovsky.cz)

Knížka Hubneme s Měsícem je sestavena z receptů, vztahujících se k pohybům Měsíce a k jeho postavení vůči znamením Zvěrokruhu. V určité dny jdou kila dolů rychleji než jindy. Jednotlivá znamení jsou přiřazována ke čtyřem prvkům a v každém období trávíme lépe jiné základní živiny. Můžeme tak docílit lepších výsledků při snaze o snížení váhy. (patro.cz)

Po dvou bestsellerech (Nebojte se jíst - a hubnout! a Recept(y) na zhubnutí) přichází Karolína Katchaba Hrubešová s třetí kuchařkou na téma, jak se bez hladovění a nezdravých diet „projíst“ k vysněné postavě dostatečným množstvím pestré a vyvážené stravy. Kniha je plná překvapení – svými recepty do ní přispěly i členky oblíbené facebookové skupiny Jíme a hubneme s Katchabou (za dva roky téměř 90 000 členů) a Katchabě se v publikaci podařilo shromáždit vic jak padesátku motivačních příběhů lidí, kteří s jejím přispěním výrazně zhubli a svou váhu si udržují pomocí zdravého jídla a celkovou změnou životního stylu. Dokládá to i jejich fotografiemi před a po redukci váhy, přičemž některé „rekordmanky“ začínaly s hubnutím na výchozí váze vyšší než 150 kg a dnes jsou z nich sebevědomé a štíhlé ženy. (patro.cz)

Luxusní oboustranný polštář pro psy. Z jedné strany odolná a pevná tkanina v růžové barvě. Druhá strana polštáře je z příjemné šedé látky. Polštář je opatřen zipem. Lze prát v ruce nebo v pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit v sušičce. Technické údaje: rozměry: 135 x 90 x 12 cm materiál potahu: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: růžovo / šedá Obsah balení: 1 x polštář (dilego.cz)

Luxusní oboustranný polštář pro psy. Z jedné strany odolná a pevná tkanina v růžové barvě. Druhá strana polštáře je z příjemné šedé látky. Polštář je opatřen zipem. Lze prát v ruce nebo v pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit v sušičce. Technické údaje: rozměry: 120 x 80 x 10 cm materiál potahu: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: růžovo / šedá Obsah balení: 1 x polštář (dilego.cz)

Luxusní oboustranný polštář pro psy. Z jedné strany odolná a pevná tkanina v růžové barvě. Druhá strana polštáře je z příjemné šedé látky. Polštář je opatřen zipem. Lze prát v ruce nebo v pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit v sušičce. Technické údaje: rozměry: 80 x 60 x 8 cm materiál potahu: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: růžovo / šedá Obsah balení: 1 x polštář (dilego.cz)

Luxusní pelíšek s vyndavacím vnitřním polštářem. Pelíšek z odolné a pevné tkaniny v béžové barvě. Vyndavací oboustranný polštář se zipem. Z jedné strany růžová tkanina a z druhé strany jemnější šedá textilie. Lze prát v ruce nebov pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit vsušičce. Protiskluzové dno a výplň z dutého vlákna. Technické údaje: vnější rozměry: 90 x 75 x 22 cm vnitřní rozměry : 64 x 51 x 12 cm materiál: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: růžová hmotnost celkem: 2,7 kg Obsah balení: 1 x pelíšek (dilego.cz)

Luxusní pelíšek s vyndavacím vnitřním polštářem. Pelíšek z odolné a pevné tkaniny v béžové barvě. Vyndavací oboustranný polštář se zipem. Z jedné strany růžová tkanina a z druhé strany jemnější šedá textilie. Lze prát v ruce nebov pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit vsušičce. Protiskluzové dno a výplň z dutého vlákna. Technické údaje: vnější rozměry: 75 x 55 x 20 cm vnitřní rozměry : 48 x 34 x 12 cm materiál: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: růžová hmotnost celkem: 1,5 kg Obsah balení: 1 x pelíšek (dilego.cz)

Luxusní pelíšek s vyndavacím vnitřním polštářem. Pelíšek z odolné a pevné tkaniny v béžové barvě. Vyndavací oboustranný polštář se zipem. Z jedné strany růžová tkanina a z druhé strany jemnější šedá textilie. Lze prát v ruce nebov pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit vsušičce. Protiskluzové dno a výplň z dutého vlákna. Technické údaje: vnější rozměry: 65 x 50 x 18 cm vnitřní rozměry : 38 x 29 x 9 cm materiál: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: růžová hmotnost celkem: 1,2 kg Obsah balení: 1 x pelíšek (dilego.cz)

Luxusní pelíšek s vyndavacím vnitřním polštářem. Pelíšek z odolné a pevné tkaniny v béžové barvě. Vyndavací oboustranný polštář se zipem. Z jedné strany růžová tkanina a z druhé strany jemnější šedá textilie. Lze prát v ruce nebov pračce na šetrný program, maximálně 30° C. Nečistit chemicky, nesušit vsušičce. Protiskluzové dno a výplň z dutého vlákna. Technické údaje: vnější rozměry: 55 x 42 x 16 cm vnitřní rozměry : 33 x 22 x 8 cm materiál: 100% polyester výplň: duté vlákno - 100% polyester barva: rúžová hmotnost celkem: 0,9 kg Obsah balení: 1 x pelíšek (dilego.cz)

Ne a ne se zbavit nadbytečných kilogramů a žádné známé prostředky nepomáhají? Vyzkoušejte dietu podle krevních skupin! Vaše krev "ví" vše o biochemických a fyziologických zvláštnostech vašeho organismu. (knihydobrovsky.cz)

Myslíte si, že hubnutí znamená jen týdny odříkání, nekonečného cvičení a hladovění, abyste nakonec své pracně shozené kilogramy nabrali zpět? S programem doktora Clowera můžete jíst všechny potraviny a s pomocí čokolády budete ovládat jejich množství. Přesně tuto schopnost a mnoho dalších pozitivních vlastností má kakaový prášek obsažený v kvalitní tmavé čokoládě. Naučte se snadno a chutně, jak můžete jíst a žít zdravěji, a navíc i hubnout! (knihydobrovsky.cz)

Rodiče často řeší rozhodnutí svých dospívajících dcer začít s dietou a hubnutím. Dívky bývají ovlivněny vzhledem mediálních hvězd a modelek, někdy se ovlivňují navzájem a neuvědomují si, že pro dospívající může být rozhodnutí hubnout nebezpečné. Následky striktních diet pro ně mohou být mnohdy katastrofální. Autorky knihy poskytují rodičům dívek rady, jak v takových případech postupovat, jak zjistit, zda jsou obavy z tloušťky oprávněné, nebo ne, jak reagovat, když přílišná váha je jen přesvědčením dotyčné dívky, jak zavést správné stravovací návyky a co dělat, má-li dívka opravdu stabilní nadváhu. Kniha je určena rodičům dospívajících dívek (přibližně od 12 let). (knihydobrovsky.cz)

Ne a ne se zbavit nadbytečných kilogramů a žádné známé prostředky nepomáhají? Vyzkoušejte dietu podle krevních skupin! Vaše krev "ví" vše o biochemických a fyziologických zvláštnostech vašeho organismu. (patro.cz)

Lily přijíždí do kalifornského městečka, aby zde pomohla založit knižní klub. Na druhé straně oceánu, v alsaském zámku, je ukraden vzácný svazek pojednávající o středověkém lékařství. Do podezření se hned dostanou tři osamělé členky knižního klubu. Ty se věnují tajuplnému učení klasické erotiky a popíjejí podivné afrodiziakální čaje z bylinek vypěstovaných v cikánské zahradě. Městem otřásá vražda a ženy se zaplétají víc a víc do spletité záhady nebezpečí a smrti… (knihydobrovsky.cz)

Litrová konvice Connie na horké nápoje je vyrobena z borosilikátové skla v kombinaci s nerezovou ocelí. Připravte si svou oblíbenou kávu nebo čaj v konvici od značky Banquet. (mall.cz)

Hudební CD - Connie Francis a její výběr. Connie Francis je jednou z mezinárodně nejúspěšnějších zpěvaček 50. a 60. let. Její neuvěřitelný úspěch byl založen na skutečnosti, že se nikdy nenechala zaškatulkovat a zářila jako zpěvačka ve Schlager, Rock ,n' Roll, Rhythm ,n' Blues a Country. Seznam stop CD 1 / Who's Sorry Now / Heartaches / Stupid Cupid / My Happiness / Lipstick On Your Collar / Among My Souvenirs / Mama / My Heart Has A Mind Of Its Own / Many Tears Ago / Breakin' In A Brand New Broken Heart / Together / (He's My) Dreamboat / Vacation / Everybody's Somebody's Fool / Mr Twister (Do The Twist) / Bye, Bye Love / Try A Little Tenderness / Tennessee Waltz / I Walk The Line / Auld Lang Syne / CD 2 / Die Liebe ist ein seltsames Spiel / Ich komm nie mehr von dir los / Wenn ich träume / Schöner fremder Mann / Einmal komm ich wieder / Eine Insel für zwei / Lili Marleen / Wenn du gehst / Colombino / Paradiso / Volare / Ciao Ciao... (alza.cz)

Je pro vás zdraví vášeň a chcete zpomalit proces stárnutí? Čelíte vážným onemocněním, jako je obezita, diabetes, Alzheimer či rakovina? Vyzkoušejte rady lékaře Josepha Mercoly. Jednoduše, jasně a racionálně vysvětluje, jak funguje naše tělo na biologické a molekulární úrovni. Radí, jaké potraviny bychom měli jíst, nabízí praktické postupy, kterých se můžeme držet. Základem je strava založená na vysokém obsahu tuků, adekvátním obsahu bílkovin a nízkém obsahu sacharidů. (knihydobrovsky.cz)

Žádné velké přemáhání ani úsilí, pouze 5 základních cviků. Každé tělo se může změnit k lepšímu! Zatočte s povislým břichem a silnými stehny a hýžděmi! Kenichi Sakuma, trenér celebrit a sportovní psycholog tvrdí, že tajemstvím, díky kterému jsou modelky schopné bez problémů zhubnout a udržovat si vysněnou váhu, je způsob, jakým zapojují svaly středu těla. "Modelkovským středem těla" nazývá svaly, které modelky umějí správně používat, zatímco většina ostatních žen je zanedbává. Naučíte-li se tyto svalové skupiny správně používat i vy, zvýší se váš bazální metabolismus, a tím pádem i množství spalovaného tuku. Navíc začnete zapojovat všechny svaly mnohem rovnoměrněji, díky čemuž budete mít štíhlejší boky, stehna a paže i pevnější břicho. Jakmile se vaše tělo naučí dané svaly správně používat, začne je při cvičení automaticky zapojovat, a vy se tak na jejich práci nebudete muset nijak zvlášť soustředit. Nebojte se nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení Nemusíte se bát žádného dalšího hubnoucího selhání v důsledku nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení. Zaznamenáte změny, o kterých jste si ještě nedávno mysleli, že jsou vzhledem k vašim genetickým předpokladům či nesprávným návykům nemožné. Nezáleží na tom, jakou konfekční velikost momentálně nosíte, ani na tom, jak jste na tom s fyzičkou. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha:,Nahrávka je zaměřena k celkovému nastartování organismu vložením očistných kódů na hubnutí podle proporcí každého jedince (výška, věk nebo stavba kostí). Tzn., že zhubnete na váhu, která je pro vás v daném životním období daná. Tuto metodu nelze použít s dodatkem „chci zhubnout 8 kg“. Důležité je rozhodnutí, které učiníte jen vy sami na základě vlastní úvahy – „chci zhubnout“. (knihydobrovsky.cz)

Přelomová kniha o shazování váhy od oblíbené autorky „hubnoucích“ bestsellerů a známého sportovce a medailisty z mistrovství Evropy a světa. Publikace obsahuje 90 originálních receptů a 45 jednoduchých cviků. S její pomocí si české čtenářky poprvé mohou jednoduchým způsobem sestavit zdravý jídelníček na doma i do práce a vlastní cvičební plán. Úspěšně hubnout lze i v pohodlí domova a bez nákupu drahých fitness strojů. (patro.cz)

Žádné velké přemáhání ani úsilí, pouze 5 základních cviků. Každé tělo se může změnit k lepšímu! Zatočte s povislým břichem a silnými stehny a hýžděmi! Naučte se používat břišní svaly Kenichi Sakuma, trenér celebrit a sportovní psycholog tvrdí, že tajemstvím, díky kterému jsou modelky schopné bez problémů zhubnout a udržovat si vysněnou váhu, je způsob, jakým zapojují svaly středu těla. „Modelkovským středem těla“ nazývá svaly, které modelky umějí správně používat, zatímco většina ostatních žen je zanedbává. Naučíte-li se tyto svalové skupiny správně používat i vy, zvýší se váš bazální metabolismus, a tím pádem i množství spalovaného tuku. Navíc začnete zapojovat všechny svaly mnohem rovnoměrněji, díky čemuž budete mít štíhlejší boky, stehna a paže i pevnější břicho. Jakmile se vaše tělo naučí dané svaly správně používat, začne je při cvičení automaticky zapojovat, a vy se tak na jejich práci nebudete muset nijak zvlášť soustředit. Nebojte se nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení Nemusíte se bát žádného dalšího hubnoucího selhání v důsledku nepravidelného denního režimu nebo nedostatku času na cvičení. Zaznamenáte změny, o kterých jste si ještě nedávno mysleli, že jsou vzhledem k vašim genetickým předpokladům či nesprávným návykům nemožné. Nezáleží na tom, jakou konfekční velikost momentálně nosíte, ani na tom, jak jste na tom s fyzičkou. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Sophie Van Bragt, 136 stran Tato kniha je tu proto, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Pomůže ti najít vlastní podstatu, to, co je na tobě skvělé, naučí tě radosti ze života tady a teď. Podstoupíš šestitýdenní dobrodružství, na jehož konci se budeš mít mnohem raději? (alza.cz)

eBook:,PŘÍBĚH S PRVKY SCI-FI Dobře si rozmysli, co si přeješ… Svižně napsaný příběh od známé autorky Connie Willisové se odehrává se v blízké budoucnosti, kdy bude možné, k nepřetržité komunikaci a dostupnosti přes sociální sítě, i neustálému vylepšování technologií, podstoupit operativní zákrok, který propojí partnery tak, aby vnímali pocity a myšlenky druhého. Právě to nabídne Briddey Flanniganové její přítel Trent namísto zásnubního prstenu. Briddey je nadšená, vždyť EED zákrok prohloubí jejich vzájemnou lásku a umožní jim dokonalé souznění. K zasnoubení má dojít po úspěšném navázání spojení po operaci. Briddey navíc doufá, že se tím konečně dostane z dosahu přílišné péče a starostlivosti své irské rodiny. Jenomže věci se nakonec nevyvinou přesně podle plánu. Po probuzení z narkózy čeká Briddey překvapení: k propojení sice došlo, ale zcela jinému, než předpokládala. Od té chvíle se rozjíždí napínavý a vtipný příběh, který převrátí Briddeyin dosavadní život naruby a dovede ji k zásadnímu přehodnocení pohledu na lidi kolem sebe. Uznávaná autorka sci-fi brilantně namíchala příběh, který spojuje to nejlepší z napínavé detektivky a romantické komedie. (knihydobrovsky.cz)

DVD Hubněte s MF DNES 4 - Kompletní dietní jídelníček na celý týden. Za jak dlouho spálíte energii z jídla - praktická tabulka potravin a vybraných činností. DVD navíc obsahuje: 55 minut cvičení s Hankou Kynychovou a o hubnutí a správné výživě s Mudr. Kateřinou Cajthamlovou. (dvd-premiery.cz)

DVD Hubněte s MF DNES 3 - Kompletní dietní jídelníček na celý týden. Za jak dlouho spálíte energii z jídla - praktická tabulka potravin a vybraných činností. DVD navíc obsahuje: 55 minut cvičení s Hankou Kynychovou a o hubnutí a cvičení s instruktorkou Zuzanou Klingrovou. (dvd-premiery.cz)

Elektronická kniha - autor Jeff Galloway, 160 stran Detaily knihy: Autor: Jeff Galloway Rok vydání: 2017 ISBN: 978-80-271-0091-0 Počet stran: 160 (alza.cz)

Kniha - autor Klára Trnková, 72 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Knížka Hubneme s Měsícem je sestavena z receptů, vztahujících se k pohybům Měsíce a k jeho postavení vůči znamením Zvěrokruhu. V určité dny jdou kila dolů rychleji než jindy. Jednotlivá znamení jsou přiřazována ke čtyřem prvkům a v každém období trávíme lépe jiné základní živiny. Můžeme tak docílit lepších výsledků při snaze o snížení váhy. (alza.cz)

Laura van Dernoot Lipsky má dlouholeté zkušenosti s prací s traumatem a ve své knize přináší hluboký a citlivý průzkum často nevědomé daně, kterou platí lidé, kteří se snaží udělat ze světa lepší místo. Možná se cítíme unavení, jsme cyničtí nebo umrtvení, případně máme pocit, že nikdy nemůžeme udělat dost. Tyto a další symptomy nás ovlivňují individuálně i kolektivně. Podkopávají energii a efektivitu, kterou nutně potřebujeme, abychom byli prospěšní lidstvu, ostatním živým bytostem i samotné planetě. V knize Provázení traumatem se s těmito výzvami setkáme se záměrem udržet si odstup od zahlcení a rozvinout kvalitu všímavé přítomnosti. Laura van Dernoot Lipsky spojuje moudrost starověkých kulturních tradic s moderní psychologií a nabízí paletu jednoduchých a základních praxí, které nám otevřou cestu k vnitřní změně, a tím i ke změně ve světě. (knihydobrovsky.cz)

Pojď se seznámit s těmito rozkošnými mazlíčky a užij si s nimi spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Najdi mezi zvířátky ztracené štěňátko, vyřeš složitou osmisměrku nebo vypočti záludné hvězdné počty. Všichni barevní mazlíčci se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít. (knihydobrovsky.cz)

Vstup do světa jednorožců a užij si se svými novými kamarády spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Navštiv s jednorožci podmořské bludiště, užij si s nimi kouzelnou slavnost a vyřeš záludné šifry i osmisměrky. Všichni barevní jednorožci se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít. (knihydobrovsky.cz)

Model: ConnieBarva: modrá, bíláVzor: aztéckýStřih: áčkovýDélka: krátkáUdržitelnost: ekologický materiálMateriál: 100 % viskóza LENZING™ ECOVERO™ (zoot.cz)

Model: ConnieBarva: růžová, žlutá, černáVzor: abstraktníStřih: áčkovýDélka: krátkáUdržitelnost: ekologický materiálMateriál: 100 % viskóza LENZING™ ECOVERO™ (zoot.cz)

Model: ConnieBarva: růžová, žlutá, černáVzor: abstraktníStřih: áčkovýDélka: krátkáUdržitelnost: ekologický materiálMateriál: 100 % viskóza LENZING™ ECOVERO™ (zoot.cz)

Vítej ve světě prehistorických obrů a užij si s nimi spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Vypočti dinosauří počty, vylušti pravěkou osmisměrku nebo najdi zatoulané dinosaury. Všichni veselí dinosauří kamarádi se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít. (knihydobrovsky.cz)

Neváhej a pojď si užít s novými zvířecími kamarády spoustu legrace v této knížce plné aktivit, kde na tebe čeká více než 150 barevných a reliéfních samolepek, které koulí očima! Pomoz myšce najít správnou cestu bludištěm, hledej s kočičkou rozdíly na obrázcích, doplň průvod zvířátek a vylušti záludné osmisměrky i rébusy. Všechna zvířátka se již těší, až s nimi prožiješ pořádné dobrodružství a popustíš uzdu své fantazii! Veškeré samolepky můžeš nalepit do obrázků nebo si je můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít. (knihydobrovsky.cz)

Přelomová kniha o shazování váhy od oblíbené autorky "hubnoucích" bestsellerů a známého sportovce a medailisty z mistrovství Evropy a světa. Publikace obsahuje 90 originálních receptů a 45 jednoduchých cviků. S její pomocí si české čtenářky poprvé mohou jednoduchým způsobem sestavit zdravý jídelníček na doma i do práce a vlastní cvičební plán. Úspěšně hubnout lze i v pohodlí domova a bez nákupu drahých fitness strojů. (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů. Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let. Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků. (knihydobrovsky.cz)