Arteterapeutické aktivity a mindfulness - dawn d’amico

Mnohé děti, které zažily vážné trauma, se uzavřou do sebe a je pro ně složité zapojit se aktivně do terapeutického procesu. Tato kniha nabízí soubor terapeutických aktivit, které dětem a dospívajícím pomohou v prozkoumávání jejich pocitů a v projevování vlastních potřeb. Techniky se zaměřují na sebevyjádření i za použití masek, vycházejí z principů všímavosti a dávají dětem prostor pro relaxaci. Vystačíme si při nich s běžně dostupnými věcmi, speciální pomůcky nejsou potřeba. Aktivity jsou navíc doplněny drobnými případovými studiemi. Z terapeutických technik budou profitovat děti a dospívající, kteří zažili trauma, fyzické a sexuální zneužívání. Užitečné budou i pro práci s dětmi, které se potýkají s depresí, úzkostmi a obtížemi v chování. Dawn D’Amico je psychoterapeutka, zabývá se vzděláváním a specializuje se na oblast druhotného traumatu. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Katharina Bralo-Zeitler, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Stres, hluk, odpovědnost, to vše je součástí života učitelek v mateřských školách. Jóga a cvičení mindfulness nabízejí možnost regenerace po náročném pracovním dni. Tato kniha není příručkou, která vám říká, co máte dělat, abyste se cítily dobře. Spíše vás má podnítit, abyste dělaly některé věci jinak, než jste zvyklé, zkoušely nové věci a pozorovaly, jak to ovlivňuje vás, vaše tělo, mysl a duši! Katharina Bralo-Zeitler je lektorkou jógy a meditace. (alza.cz)

Barevné ilustrace a zábavné hry vytvořené doktorkou Chiarou Piroddi, psycholožkou se specializací na kognitivně-vývojovou terapii, rozvíjí vašim dětem tvořivost, soustředěnost, sebedůvěru i sebekontrolu. (knihydobrovsky.cz)

Barevné ilustrace a zábavné hry vytvořené doktorkou Chiarou Piroddi, psycholožkou se specializací na kognitivně-vývojovou terapii, rozvíjí vašim dětem tvořivost, soustředěnost, sebedůvěru i sebekontrolu. (patro.cz)

Vstup do světa hravých mláďat a hraj si s nimi na každé stránce plné zábavných aktivit a her. Knížka plná pěnových nálepek se spoustou mláďat s velkým množstvím zábavných spojovaček, hledáním rozdílů, a dokonce i zapeklitými bludišti, které procvičí chytré hlavičky každého milovníka zvířat. V této krásně ilustrované knížce na tebe čeká více než 75 různých pěnových nálepek roztomilých mláďat a zvířat. Kromě zábavných her s nálepkami je kniha plná různých aktivit, které můžeš dozdobit samolepkami a dokreslit dle vlastní fantazie. A po splnění každého úkolu si můžeš za odměnu nalepit hvězdičku na určené místo. Nálepky, které nevyužiješ k nalepení do této půvabné knížky, si můžeš samozřejmě nalepit, kamkoliv budeš chtít. Takže pastelky do ruky a hurá na to! (knihydobrovsky.cz)

Vstup do dávných a tajemných časů doby prehistorické! V této krásně ilustrované knížce na tebe čeká více než 75 různých pěnových nálepek dinosaurů, zkamenělin, sopek, ale i zvědavých paleontologů. Kromě zábavných her s nálepkami je kniha plná spojovaček, hledání rozdílů, a dokonce i zapeklitých bludišť, které můžeš dozdobit samolepkami a dokreslit dle vlastní fantazie. A po splnění každého úkolu si můžeš za odměnu nalepit hvězdičku na určené místo. Nálepky, které nevyužiješ, si samozřejmě můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít. Takže pastelky do ruky a hurá na to! (knihydobrovsky.cz)

Vydej se do poutavého světa na statku se spoustou zvířat, stodol a strojů. V této krásně ilustrované knížce na tebe čeká přes 75 různých pěnových nálepek traktorů, ovcí, krav a stodol. Kromě zábavných her s nálepkami je kniha plná spojovaček, hledání rozdílů a zapeklitých bludišť, která můžeš dozdobit samolepkami a dokreslit dle vlastní fantazie. A po splnění každého úkolu si můžeš za odměnu nalepit hvězdičku na určené místo. Nálepky, které nevyužiješ k nalepení do této půvabné knížky, si můžeš samozřejmě nalepit, kamkoli budeš chtít. Takže pastelky do ruky a jde se na to! (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Debra Burdick, 296 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní, praktická příručka nabízí dětem různého věku možnosti, jak se stát stabilnějšími, sebevědomějšími a úspěšnějšími. Obsahuje 154 technik, aktivit, her a meditací, které pomáhají zlepšit soustředění, náladu, lépe ovládat emoce a reagovat na stres. Publikace poskytuje jednoduše použitelný návod pro práci s dětmi a dospívajícími, kteří se potýkají s úzkostí, depresí, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou nemocí nebo s jinými potížemi. Autorka doporučuje osvědčené postupy pro podporu sebeuvědomování, seberegulace, duševního zdraví a socializace dětí a dospívajících. Vše podává zábavným, zajímavým a srozumitelným způsobem. Proto z knihy mohou čerpat jak odborníci (psychologové, psychiatři, sociální pracovníci, vychovatelé, učitelé), tak rodiče a děti. Dospělí i děti se naučí používat techniky, které jim budou sloužit celý život bez ohledu na potíže, s nimiž se... (alza.cz)

Vydej se do zábavného světa vozidel a dalších dopravních prostředků. V této krásně ilustrované knížce na tebe čeká více než 75 různých pěnových nálepek vlaků, náklaďáků, sanitek, a dokonce i raket! Kromě zábavných her s nálepkami je kniha plná spojovaček, hledání rozdílů nebo zapeklitých bludišť, které můžeš dozdobit samolepkami a dokreslit dle vlastní fantazie. A po splnění každého úkolu si můžeš za odměnu nalepit hvězdičku na určené místo. A nálepky, které nevyužiješ, můžeš nalepit, kamkoliv budeš chtít. Takže pastelky do ruky a hurá na to! (knihydobrovsky.cz)

Směr otevírání - univerzální Instalace je možná s levým nebo pravým otevíráním dveří. Rámové sprchové zástěny Výhodou rámového provedení zástěny je lepší ochrana proti stříkající vodě. I v případě intenzivního sprchování zabrání rám ve spodní vodorovné části dveří přetečení vody mimo sprchový kout. Určitou nevýhodou je, že tyto zástěny nejsou bezbariérové a rám působí robustně. Pozor: Pro možnost instalace dveří do niky 800 mm je nutno dokoupit profil ND-GF; do niky 780 mm 2x ND-GFEkonomická série sprchových zástěn AMICO bez funkčních kompromisů. Elegantní bílé lakování profilů a madel vyvolává pocit čistoty a svěžesti. Otočné dveře tvoří bezpečnostní sklo bez rámu, které je uchycené v pivotovém pantu Dveře jsou variabilní, lze je instalovat s otevíráním na pravou nebo levou stranu Bezpečnostní čiré sklo Výška 1850 mm EAN: 8590913814433 (svet-koupelny.cz)

Stolní ventilátor s napájením přes USB. G3 Ferrari G5003900 Amico v kovovém provedení s průměrem 10 cm disponuje super tichým motorem. Ventilátor lze vertikálně nastavit v rozpětí až 300°. (mall.cz)

kompletní ozvučovací systém, aktivní, 500W RMS, 14-kanálový mixpult, 99 efektů, USB, rozměr subbasu 478 x 780 x 433 mm, celková hmotnost 34 kg, za příplatek stojany, obaly a kabely (hudebnicentrum.cz)

Set příslušenství určeného pro univerzální ozvučovací systém FBT AMICO 10 USB. Set obsahuje tašku, dva stojany a dva propojovací kabely. Barva: Černá (muziker.cz)

Podrobnosti o produktu: Věk: od 0 měsíců Dobrodružné hnízdo Vydra z kolekce Vydra Theo vybízí dítě k osahávání, mazlení, plazení a hraní s lehací plochou z různých extra měkkých materiálů a povrchů. Díky obzvláště měkkému a polstrovanému okraji má dítě optimální pohodlí při ležení. 4 závěsné hrací prvky na obloucích zvyšují pozornost dítěte a spolu s dalšími 3 prvky na lehací ploše zajišťují zábavné hraní. Hrací funkce chrasticí kroužek, hrací figurka vydry s rolničkou, malé zrcátko, dvě rybičky s pískátkem, chrasticí mušle s měkkým kousátkem a malá hlava vydry s chrastítkem poskytují akustickou stimulaci a počáteční zapojení do prostředí v různých fázích růstu. Figurky na hraní jsou snadno uchopitelné a hravou formou zlepšují smyslové a motorické dovednosti dítěte. Rozměry a hmotnost: Rozměry ve smontovaném stavu (průměr): cca 85 cm. Materiál a péče: Vrchní materiál: plyš, úplet, žerzej, mušelín, potisk, velur Výplň: polyester Pokyny pro údržbu: Lze prát na 30 °C Součástí dodávky je: Součástí balení je: 1 x fehn® 3-D activity hnízdo Vydra. Upozornění a bezpečnostní pokyny: Upozornění : Nikdy nenechávejte dítě s hracím obloukem bez dozoru. Abyste předešli možnému zranění v důsledku zamotání, odstraňte tuto hračku, když dítě začne lézt po čtyřech. Používejte pouze pod přímým dohledem dospělé osoby! (pinkorblue.cz)

Třípásmový, basově reflexní zvukový systém se třemi zesilovači, který nabízí pohodlné ''plug and play'' řešení ozvučení pro DJ sety a male hudební skupiny, které vystupují v malých nebo středně velkých klubech. V jedné ultra-lehké, no stale extrémně pevné polypropylenové skříni je ukrytý analogový zvukový processor s 24 dB/oct. elektronickým crossover systémem a ADAP – pokročilou dynamickou aktivní ochranou, 15-palcový subwoofer a tři zesilovače třídy D využívající techniku modulace šířky impulsů (PWM) – jeden s výkonem 500W a dva s výkonem 150W. V odkládacím prostoru na zadní straně skříně jsou umístěny dva dvoupásmové satelitní reproduktory, které umožňují efektivní přepravu celého systému jako jednoho zařízení. K dispozici je také zabudovaný 14-kanálový mixér se šesti XLR mikrofonními vstupy s fantomovým napájením, dvěma mono vstupy a čtyřmi stereo vstupními kanály, 3-pásmovým ekvalizérem a 99 volitelnými digitálními efekty s ovládáním send a return; USB vstup a výstup pro přehrávání hudebních programů/souborů z počítače nebo pro nahrávání z hlavního zvukového výstupu do počítače se nahrávacím programem; a multifunkční knoflíky na blokování, odblokování a odstranění transportní rukojeti krytu a víka. Subwoofer je vybaven 15-palcovým, vysoce účinným a vysoce exkurzným basovým reproduktorem s 3-palcovou hlasovou cívkou. Každý ze dvou satelitních reproduktorů má 6,5-palcový basový reproduktor s 1,5-palcovou hlasovou cívkou a 1-palcový kompresní ovladač spojený se zvukovodem s konstantní směrovostí 90 x 60 stupňů. Adaptér součástí: Ano USB: Ano Mikrofonní vstup: Ano Nabízená konfigurace: Standardní nabídka Barva: Černá Výkon: 800 W Výkon (Watt): 800.0 Typ: 2-pásmová Napájení: 240V Výškový reproduktor: 1" Hmotnost: 34 kg (muziker.cz)

Zvýhodněný set s příslušenstvím je navržen tak, aby všechny výrobky tvořily spolu dokonalou harmonii. Koupí setu zároveň ušetříš, protože je levnější než jednotlivé produkty samostatně. Hlavní obrázek setu je ilustrační. Výškový reproduktor: 1" Balení obsahuje: Kabel;Přenosné pouzdro;Stojan Napájení: 240V Barva: Černá Typ: 2-pásmová Výkon (Watt): 800.0 Výkon: 800 W Nabízená konfigurace: Set Adaptér součástí: Ano Set: Ano USB: Ano Mikrofonní vstup: Ano (muziker.cz)

Objevte s mindfulness skutečné krásy života. Nepotřebujete žádné odborné znalosti, tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. (patro.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

U příležitosti životního jubilea významného českého právního romanisty, právního historika a překladatele prof. JUDr. Michala Skřejpka DrSc., působícího na katedře právních dějin Právnické fakulty univerzity Karlovy, připravil kolektiv 60 autorů publikaci, jejímž ústředním motivem je hledání vlivu římského práva na formování moderního práva a genezi hodnot evropské civilizace. Kniha je zaměřená jak na římské právo ve starověku, tak na zkoumání těch institutů soukromého a veřejného práva, v nichž římské právo zanechalo své výrazné, anebo naopak dnes již málo zřetelné stopy. Autory knihy jsou odborníci z českých a slovenských univerzit. (knihydobrovsky.cz)

Směr otevírání - univerzální Instalace je možná s levým nebo pravým otevíráním dveří. Rámové sprchové zástěny Výhodou rámového provedení zástěny je lepší ochrana proti stříkající vodě. I v případě intenzivního sprchování zabrání rám ve spodní vodorovné části dveří přetečení vody mimo sprchový kout. Určitou nevýhodou je, že tyto zástěny nejsou bezbariérové a rám působí robustně. Pozor: Pro možnost instalace dveří do niky 1020 mm je nutno dokoupit profil ND-GF; do niky 1000 mm 2x ND-GFEkonomická série sprchových zástěn AMICO bez funkčních kompromisů. Elegantní bílé lakování profilů a madel vyvolává pocit čistoty a svěžesti. Otočné dveře tvoří bezpečnostní sklo bez rámu, které je uchycené v pivotovém pantu Dveře jsou variabilní, lze je instalovat s otevíráním na pravou nebo levou stranu Bezpečnostní čiré sklo Výška 1850 mm EAN: 8590913814587 (svet-koupelny.cz)

Směr otevírání - univerzální Instalace je možná s levým nebo pravým otevíráním dveří. Rámové sprchové zástěny Výhodou rámového provedení zástěny je lepší ochrana proti stříkající vodě. I v případě intenzivního sprchování zabrání rám ve spodní vodorovné části dveří přetečení vody mimo sprchový kout. Určitou nevýhodou je, že tyto zástěny nejsou bezbariérové a rám působí robustně. Pozor: Pro možnost instalace dveří do niky 720 mm je nutno dokoupit profil ND-GF; do niky 700 mm 2x ND-GFEkonomická série sprchových zástěn AMICO bez funkčních kompromisů. Elegantní bílé lakování profilů a madel vyvolává pocit čistoty a svěžesti. Otočné dveře tvoří bezpečnostní sklo bez rámu, které je uchycené v pivotovém pantu Dveře jsou variabilní, lze je instalovat s otevíráním na pravou nebo levou stranu Bezpečnostní čiré sklo Výška 1850 mm EAN: 8590913828812 (svet-koupelny.cz)

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. (patro.cz)

eBook:,Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě. (knihydobrovsky.cz)

Mindfulness, neboli vědomá pozornost, je velmi známá a stále oblíbenější dovednost. Ve skutečnosti ale představuje jen jednu část neuvěřitelně bohatého a naplňujícího buddhistického přístupu k životu. Tato kniha zkoumá, jak být spokojený v práci, jak moudře stárnout, rozpustit obtížné emoce či jak být skutečně autentický, a odhaluje cestu k životu ve svobodě. Zároveň přesně ukazuje, jak buddhistické koncepty a praxe - soucit, radost, uvolněnost, bdělost a probuzení, mohou přinést do vašeho života radikální změnu. "Ve smyslu, v jakém já používám slovo mindfulness, už za jeho hranicemi nic není, protože jde o souhrnný název pro hluboce vžitou moudrost a miliony jejích projevů v našem životě. V této hluboce výchovné a poučné knize otevírá Stephen Fulder vesmír, z něhož se zrodilo to nejpřesnější vyjádření pojmu mindfulness, a návod, jak mu porozumět a rozvíjet ho ke prospěchu všech, jednak z tradičnějšího buddhistického, jednak z všeobecnějšího a inkluzivnějšího hlediska. Stephenova životní dráha a rozhodnutí jsou ztělesněním jeho hluboké lásky k tomu, co je nejsvětější a co lze nejsnáze přehlédnout." Jon Kabat-Zinn, emeritní profesor, tvůrce MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction/Redukce stresu pomocí mindfulness), autor knih Full Catastrophe Living (česky Život samá pohroma, Jan Melvil Publishing, 2016) a Falling Awake (Probouzení se) "Všichni si přejeme mít šanci odložit zátěž, kterou si s sebou životem neseme. Neseme si s sebou své vnitřní zátěže jako úzkost, nedostatek radosti, neklid nebo mysl se sklony k odsuzování. A máme i vnější zátěže, jako například když se nám nedostává toho, co bychom si přáli, když máme problémy ve vztahu nebo když nás zdánlivě zrazuje naše tělo. Ve skutečnosti však přetěžujeme svou mysl. Život se totiž neustále proměňuje, nemáme ho pod kontrolou, je však jenom na nás, jak se ke změnám stavíme. Většinou nám přijde, že jde o nekonečný zápas. Všechna ta zátěž jako by nás nikdy neopouštěla, jako by se stala naší součástí. Je to tím, že ji nedokážeme odložit prostřednictvím touhy po lehkosti a svobodě, nedokážeme o ní přemýšlet ani si představit, že jsme ji odložili, natož pak se jí vyhnout. Stres je natolik nedílnou součástí našeho života, že když se ho snažíme spláchnout, zjistíme jen, že se v jednom kuse myjeme ve špinavé vodě. Potřebujeme něco jiného. Jak kdysi řekl Einstein: "Problémy nemůžete řešit touž myslí, která je stvořila. (knihydobrovsky.cz)

Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma. (knihydobrovsky.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

From bestselling authors Jason Hazeley and Joel Morris - a nugget of wisdom in the phenomenal Ladybirds for Grown Ups series. This delightful book is the latest in the series of Ladybird books which have been specially planned to help grown-ups with the world about them. The large clear script, the careful choice of words, the frequent repetition and the thoughtful matching of text with pictures all enable grown-ups to think they have taught themselves to cope. Featuring original Ladybird artwork alongside brilliantly funny, brand new text. Also available: How it Works: The Husband How it Works: The Wife How it Works: The Mum The Ladybird Book of the Mid-Life Crisis The Ladybird Book of the Hangover The Ladybird Book of Mindfulness The Ladybird Book of the Shed The Ladybird Book of Dating The Ladybird Book of the Hipste (knihydobrovsky.cz)

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové. (patro.cz)

Máte někdy pocit, že jen přežíváte, ale vlastně pořádně nežijete? Že den plyne kolem vás, zatímco vy jako byste jeli takřka bez ustání na autopilota? Naše hektické tempo přeplněné prací, společenskými povinnostmi či starostmi o domácnost nás často nenechá si vychutnat prosté radosti všedního dne. Mindfulness: Fit na těle i na duši je praktickou příručkou určenou k tomu, aby vás naučila na chvilku se zastavit a vnímat svět plnými doušky. Přináší vám základní informace o technikách mindfulness a zcela jednoduchá cvičení, jejichž ambicí je obohatit aktivity vašich všedních dnů a ukázat vám, jak si vychutnat kouzlo přítomného okamžiku. (patro.cz)

Komplexní, praktická příručka nabízí dětem různého věku možnosti, jak se stát stabilnějšími, sebevědomějšími a úspěšnějšími. Obsahuje 154 technik, aktivit, her a meditací, které pomáhají zlepšit soustředění, náladu, lépe ovládat emoce a reagovat na stres. Publikace poskytuje jednoduše použitelný návod pro práci s dětmi a dospívajícími, kteří se potýkají s úzkostí, depresí, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou nemocí nebo s jinými potížemi. Autorka doporučuje osvědčené postupy pro podporu sebeuvědomování, seberegulace, duševního zdraví a socializace dětí a dospívajících. Vše podává zábavným, zajímavým a srozumitelným způsobem. Proto z knihy mohou čerpat jak odborníci (psychologové, psychiatři, sociální pracovníci, vychovatelé, učitelé), tak rodiče a děti. Dospělí i děti se naučí používat techniky, které jim budou sloužit celý život bez ohledu na potíže, s nimiž se budou potýkat. (patro.cz)

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. (knihydobrovsky.cz)

Komplexní, praktická příručka nabízí dětem různého věku možnosti, jak se stát stabilnějšími, sebevědomějšími a úspěšnějšími. Obsahuje 154 technik, aktivit, her a meditací, které pomáhají zlepšit soustředění, náladu, lépe ovládat emoce a reagovat na stres. Publikace poskytuje jednoduše použitelný návod pro práci s dětmi a dospívajícími, kteří se potýkají s úzkostí, depresí, ADHD, posttraumatickou stresovou poruchou, somatickou nemocí nebo s jinými potížemi. Autorka doporučuje osvědčené postupy pro podporu sebeuvědomování, seberegulace, duševního zdraví a socializace dětí a dospívajících. Vše podává zábavným, zajímavým a srozumitelným způsobem. Proto z knihy mohou čerpat jak odborníci (psychologové, psychiatři, sociální pracovníci, vychovatelé, učitelé), tak rodiče a děti. Dospělí i děti se naučí používat techniky, které jim budou sloužit celý život bez ohledu na potíže, s nimiž se budou potýkat. (knihydobrovsky.cz)

Saki Santorelli ukazuje, jak je možné se, i při vážných onemocněních, spojit s tou částí sebe sama, která je nezranitelná, zdravá a celistvá, a jak se díky tomu může lidem podařit dát svému životu zcela nový rozměr. (knihydobrovsky.cz)

Audiokniha: Poznejte, kdo jste. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. K tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, slouží i základy meditace, které autor včlenil do západní medicíny. K poznání sebe samého, k orientaci ve vztazích s druhými lidmi i ve světě nám pomáhá intuice. I tu ovšem musíme tříbit. Tak, že něčemu vytrvale věnujeme pozornost, záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování, hodnocení. Autor říká, že jde o jednu z podob meditace, která může nabývat různých podob – řídíme vlastní pozornost a energii, pracujeme s naší zkušeností, uvědomujeme si svou podstatu a jsme si vědomi našeho vztahu k druhým lidem a ke světu a rozvíjíme jej. Mindfulness znamená uvědomování si, všímavost. Autor zdůrazňuje, že k tomu, abychom byli ve větším souladu sami sebou i se světem, bychom měli žít přítomněji, otevřeněji a autentičtěji. (knihydobrovsky.cz)

Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku. Přestože je v posledních letech populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím. (knihydobrovsky.cz)

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor Hassonová Gill, 240 stran Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi.Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života.Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě. (alza.cz)

Zápisník z kolekce Karst. (answear.cz)

Sada puzzle z kolekce Galison. Model vyroben z papíru. (answear.cz)

Kniha - autor Jon Kabat-Zinn, 136 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel... (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Marcela Roflíková, 144 stran, česky Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu... (alza.cz)

"F" stěnový profil pro sprchové výklopné dveře G70, G80 a G100. Tyto sprchové dveře jsou samotné určeny pro instalační rozměr niky: od 740 mm u varianty G70, od 820 mm u varianty G80, od 1040 mm u varianty G100. S použitím "F" profilu lze instalovat do niky až o 20 mm menší, při použití dvou profilů (na každé straně dveří) lze použít do niky až od 40 mm menší. "F" profil se vymění za výchozí profil v balení, použití do menšího instalačního otvoru je možné díky opačnému postupu instalace: "F" profil se nasadí na sklo a takto se nainstaluje do zdi. Odpadá tak nutnost manipulace a nastavování skla do již nainstalovaného profilu. Materiál: hliník Barva: bílá EAN: 8590913842597 (svet-koupelny.cz)

Santu už nebaví jeho starý, nudný střih vousů a rád by vyzkoušel něco... extravagantnějšího. A tak požádá o pomoc své dvorní holiče – elfy. Při čtení této knížky se skvěle pobavíš, protože si v ní můžeš přímo sáhnout na různé typy Santových vousů. Dotýkej se materiálů a sleduj vtipný příběh ve verších o tom, jak Santa Claus hledá novou image. Pro děti i dospěláky se smyslem pro humor a fantazií! (knihydobrovsky.cz)

eBook:,Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie. (knihydobrovsky.cz)

eBook: Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku – tělesné a smyslové vjemy, myšlenky, emoce, pocity a postoje. Její prohloubení umožňuje proniknout mnohem blíž k jádru toho, jak na mentální rovině prožíváme realitu. Důsledkem je výrazná úleva od stresu, obav a úzkosti a zvýšený pocit radosti a životního optimismu. Přestože je mindfulness v posledních letech velmi populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech a dalších souvislostech, které jsou důležité pro její úspěšný rozvoj. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje opomíjeným tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání častých překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, nevyjasněná role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím. Obsahuje konkrétní příklady ze života, praktická cvičení a odkazy na audio meditace na YouTube kanále. V knize tak naleznete vše, co byste měli vědět, abyste se při výcviku mindfulness vyhnuli zklamání a naplno využili její potenciál. (knihydobrovsky.cz)

Sada na poznámky z kolekce Another Me. Model vyroben z papíru. (answear.cz)

Táto kniha obsahuje množstvo zábavných a náučných cvičení na čítanie, písanie a pozorovanie. Tato knížka obsahuje řadu zábavných a naučných cvičení pro rozvoj čtení, psaní a pozorovacích schopností. (patro.cz)

Táto kniha obsahuje množstvo zábavných a náučných cvičení na čítanie, písanie a pozorovanie. Tato knížka obsahuje řadu zábavných a naučných cvičení pro rozvoj čtení, psaní a pozorovacích schopností. (knihydobrovsky.cz)

Elektronická kniha - autor František Lomský, 176 stran, česky Mindfulness je přirozená schopnost uvědomovat si celou paletu prožitků, které vnímáme v přítomném okamžiku – tělesné a smyslové vjemy, myšlenky, emoce, pocity a postoje. Její prohloubení umožňuje proniknout mnohem blíž k jádru toho, jak na mentální rovině prožíváme realitu. Důsledkem je výrazná úleva od stresu, obav a úzkosti a zvýšený pocit radosti a životního optimismu. Přestože je mindfulness v posledních letech velmi populární, téměř se nemluví o mnoha jejích aspektech a dalších souvislostech, které jsou důležité pro její úspěšný rozvoj. Záměrem knihy je tuto mezeru zacelit. Proto se věnuje opomíjeným tématům, jako je vliv mindfulness na duševní zdraví, nebezpečná úskalí, zvládání častých překážek v průběhu výcviku, souvislost s osobní integritou a etikou, nevyjasněná role ve firemních programech, využití v mentálním koučinku či vztah ke spirituálním tradicím. Obsahuje konkrétní příklady ze... (alza.cz)